巣ごもり生活の中、何か有意義なことをしたい、何か身になることをしておきたい、と思っていませんか?そこで、今女性の間で人気沸騰中のオンラインレッスンをご紹介します。文・椎原茜外出自粛のなか、多くの人たちは動画で手軽に学べるオンラインレッスンを受講して、この時期を有意義に過ごしているようです。この機会に、自分がこれまで興味があった分野を深く学んでみるのも良いのでは?そこで、本格的にオンラインレッスンで学びたい、スキルを習得したい、体を動かしたい、ダイエットしたい、気分転換をしたいときなどにおすすめの、パン、お菓子作りやキックボクシングエクササイズ、茶道のオンラインレッスンをご紹介します。1. パン、お菓子作りの資格が取得できるオンラインレッスン製菓、製パン用の材料、レシピなどを取り扱うECサイト『cotta』が運営する『cotta license』は、パン作り、お菓子作りがプロから学べる本格オンラインレッスン。2020年3月の新規受講者数は、前月比180%の増加となり、過去最高を記録したとか。「スイーツマスター」「おうちパンマスター」「ジェノワーズスペシャリスト」など、自分のスキルを上げるための資格から、お菓子、パン教室の先生がビジネスに使える資格まで、オンラインレッスンを受講することで取得できちゃうんです。テキスト教材と先生が作る動画を見て勉強し、課題のパンやお菓子を作ったら、写真をチャット画面に投稿。直接先生が添削してくれるほか、質問することもできるマンツーマン指導でレッスンが進みます。最短1週間から数か月でパン作り、お菓子作りの技術を習得可能。受講料は¥15,000(税抜)~¥35,000(税抜)なので、実際に教室に習いに行くような感覚で本格レッスンを受けられます。材料は別途、自分で購入して準備してからレッスンに臨みます。例えば、こんなレッスンがあります。「おうちパンマスター」代表講師:吉永麻衣子先生受講料(材料費、別途):¥15,000(税抜)取得目安期間:1週間~3週間子育てに忙しいママに絶大な人気のパン講師 吉永麻衣子先生が教える「おうちパンマスター」は、パン作り初心者の方でも気軽に挑戦できる受講者数NO.1の人気資格。2020年3月の新規受講生は176名で、2月比150%増加したとか。「エスコヤマ認定 スイーツマイスター」代表講師:小山進シェフ受講料(材料費、別途):基礎 ¥18,000(税抜)/師範 ¥23,000(税抜)(材料費、別途)取得目安期間:基礎 2~4か月/師範 2~6か月世界的に有名な『パティシエ エス コヤマ』小山進シェフのレッスン動画を見ながら、スイーツをマスターできる本格レッスンが2020年4月からスタート。同店の人気商品、1日1,600本販売する伝説のロールケーキの技も学べるお得さも。そこまで本格的でなくてOKという人は、まずはプロが動画で教えてくれる「cottaプレミアムレッスン」の動画を見て学ぶというのもあり。料金も¥370(税抜)からなので、ここから始めてみるのも良さそうです。2. キックボクシングエクササイズのオンラインレッスンキックボクシング歴9年のHIFUMI先生によるキックボクシングエクササイズのレッスンが、2020年4月よりオンラインで開催中。オンラインでは「enjoy kickクラス(おうちでキック!)」と、「腸活キック体操」の2つを開催しています。「enjoy kick(おうちでキック!)」初心者向けのクラス。30分間、音楽に合わせながら、キックボクシング、ムエタイなどの格闘技の動作を反復しながら気軽に学べます。開催日時:2020年5月16日(土)10:45~11:152020年5月20日(水)19:45~20:152020年5月23日(土)10:45~11:152020年5月28日(木)19:45~20:152020年5月30日(土)10:45~11:15料金:¥1,200(税込)「腸活キック体操」腸揉みをしてからキックエクササイズでインナーマッスルを鍛え、腸の位置と動きを整えるクラスです。開催日時:2020年5月17日(日)10:45~11:152020年5月24日(日)10:45~11:152020年5月31日(日)10:45~11:15料金:¥1,500(税込)キックボクシングエクササイズは脂肪燃焼度の高い有酸素運動でもあるそうなので、“コロナ太り”対策にもぴったり!Zoomの画面で映し出される先生の動きに合わせて、自分も体を思い切り動かしましょう!Zoomによるオンラインレッスンなので、事前にスマホかPC、タブレット等にZoomアプリのダウンロードが必要になります。参加予約は、ストアカ、mosh、先生の公式InstagramのDMいずれかからできます。3. 茶道のオンラインレッスンなんと茶道もオンラインでレッスンが受けられちゃうんです。茶道裏千家教授、竹田理絵先生が主宰する、銀座にある『茶禅(ちゃぜん)』は、外国人を含めた人々が気軽に本格的な茶道を体験できる場所。その茶禅では、現在オンラインのワークショップが随時開催されています。敷居が高いと感じがちな茶道も、Zoomのオンラインレッスンであれば気軽に参加できそう。しかも茶道の道具がなくてもOK。参加者には事前に組み立て式“茶筅(ちゃせん)”シートとお抹茶を郵送してもらえるので、オンラインレッスン当日はそれらを使って手軽にお抹茶をたてられます。お抹茶や茶道のお作法や、美味しいお抹茶のたて方を教えてもらい、女子力をアップさせましょう。近日中の開催予定は次の通り。オンラインレッスン開催概要開催予定日:2020年5月24日(日)15:00~15:302020年5月31日(日)15:00~15:302020年6月7日(日)15:00~15:30定員:各回 5名参加費(道具代込):ひとり ¥1,500(税込 / 送料無料)現時点の情報なので、6月以降も開催される可能性があります。気になる人は、茶禅ホームページから申し込みましょう。本格オンラインレッスンを3種、ご紹介しました。今の時期だからこそ、貴重な時間を使ってオンラインレッスンで自分磨きをしてみるのもよさそうです。気になるレッスンがあるなら、ぜひトライしてみましょう!©DaniloAndjus/Gettyimages
2020年05月15日物事が二転三転し、翻弄されがちな週。先回りして準備しても無駄に終わるかも。その都度、流れを受けいれて。健康面では、スタミナに溢れます。自分で考案したエクササイズで、ダイエットが成功しそう。ただ、恋愛面でのモテ度は低め。好きな相手には、ミステリアスなムードをアピールすると吉。
2020年05月11日なんとなく不調という方、多いのではないでしょうか?もしかしたらそれは自律神経の乱れからきているのかもしれません。過去にananwebで好評だった自律神経の整え方をまとめました。まとめ構成・小田原みみ外出自粛、おこもり生活で知らぬうちにストレスが溜まり、自律神経が乱れがちという方が多いのではないでしょうか? そこでananwebで好評だった自律神経の整え方をまとめました。自律神経の疲れをとる食べ物活性酸素除去に欠かせない!「イミダペプチド」「ストレスで自律神経が過活動になると脳細胞が大量の酸素を消費し、細胞を酸化させる“脳のサビ”、活性酸素を排出します。このサビで細胞機能が落ちると自律神経が全身にアラートを出す。これが疲労の正体です」ヒスチジンとβ-アラニンという2つのアミノ酸からなるイミダペプチドは活性酸素を除去する効果大。「しかもイミダペプチドは脳内で合成できる。元となる栄養を摂って脳に届ければ、抗酸化力が続くというわけです」。特に多く含まれるのは鶏むね肉。「含有量が高いので1日100g摂れば十分」。豚ロース肉、マグロもおすすめ。梶本修身先生 「東京疲労・睡眠クリニック」院長として活躍する疲労回復の専門医。近著に『疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』(アスコム)。※『anan』2020年4月29日号より。イラスト・かざまりさ 取材、文・大澤千穂※2020年4月25日作成自律神経を整える“9つの生活習慣朝起きたらコップ1杯の白湯を飲む。眠っていた胃腸に水分が入ることで、体内の時計遺伝子のズレをリセットでき、カラダが朝を認識。腸の働きも良くなる。冬場、胃腸を冷やさないためには、白湯がおすすめ。小林暁子先生 内科医、「小林メディカルクリニック東京」院長。長年、便秘外来を行う。米国の腸関連の最新医療や、漢方を取り入れるなど、QOLを向上させる総合的な医療を提案している。※『anan』2019年2月6日号より。イラスト・山中玲奈 取材、文・板倉ミキコ※2019年2月3日作成自律神経が整う簡単エクササイズあくび呼吸あくびをしながら体側伸ばし。横隔膜がゆるゆるに。(1)椅子に浅めに座り、肩の力を抜く。両手を頭上で組み、上半身を引き上げるように伸ばす。あくびをしながらカラダを左側に倒し、体側を伸ばす。心地いい場所まで倒し、「フア~ア」と声を出してあくびを出しきる。(2)カラダを中央に戻し、反対側も同様に。左右3回ずつ繰り返す。藤本 靖さん ボディワーカー、環境神経学研究所代表。『脳幹リセット~人付き合いが楽になる神経の仕組み「赤ちゃん力」』(講談社)が来月刊行。Tシャツ¥5,900 リバティ柄ショートパンツ¥7,500(共にナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)※『anan』2019年8月28日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・莉帆 取材、文・板倉ミキコ※2019年8月23日作成自律神経を整えて体調を万全にしよう!なんとなくの不調はもしかしたら自律神経の乱れからきているかもしれません。あなたに合った自律神経の整え方を見つけてください。
2020年05月05日意外な人と揉めたり、大切な物を紛失したりとツイてない週。思いつきでの行動や発言は謹んで。ダイエットは、楽しく取り組めます。スクワットなど、下半身のエクササイズがオススメ。恋愛に関しては、爽やかなタイプの人に縁あり。また、カップルは、精神面での結びつきが深まります。
2020年05月04日1969年にアメリカ・サンフランシスコで創業以来、世界的なカジュアルファッションブランドとして、常にモダンなアメリカンカジュアルを提案し続けるGap。その中でもアクティブでスタイリッシュな毎日を彩るフィットネスライン「GapFit」から、2020SUMMERコレクションを2020年4月28日からGapオンラインストアにて発売いたします。 (全国のGapFit展開ストアでは順次発売予定)GapFitは、ランニングやヨガを始めとする、様々なアクティブシーンに最適にフィットする機能性とデザインを兼ね備えたフィットネスウエアラインとして、世界中で愛されているGapのオリジナルブランドです。心地よい着心地を実現する吸汗性や、汗や熱を素早く外へ逃がす放熱性に優れたGapオリジナル素材「BREATHE(ブリーズ)」、レギンスにはインナーが透けない独自技術「BLACK OUT(ブラックアウト)」機能や、やわらかく、しなやかな穿き心地で脚全体をカバーしてくれる「ECLIPSE(エクリプス)」シリーズ等、ハイインパクトからローインパクトな動きまで女性のフィットネスライフスタイルを機能的に、またファッショナブルにサポートします。2020SUMMERコレクションでは、ビタミンカラーや、ボタニカルプリントなど夏を感じるアイテムに加え、イエローゴールドなどトレンドカラーを意識した商品がそろいます。また、アウトドアアイテムに多く活用され、耐久性が高い「リップストップ」素材を使用した「ハイクシリーズ」がボトムスで新登場。他にも、透け感があるタックトップやキャミソールなど、夏のアクティブシーンにぴったりなラインアップとなっております。6月22日には、エクササイズだけではなく、日常の様々なシーンで活躍する「Runaround Capsule」を、全国の一部限定店舗とオンラインストアにて発売致します。UV加工や、吸水性、速乾性等GapFitの機能性を持っていながら、デザイン性の高いカプセルコレクションになり、アウター、ロンパース、ワイドパンツとショートパンツで展開します。シーンレスに取り入れられるGapFitのSUMMERコレクションを是非お楽しみください。■SUMMER20 GapFitアイテムをご紹介※一部商品、すべて税込みです。華やかなアノラックと、動きやすいジョガーパンツでこれからのアクティブシーンに最適なコーディネート。オススメ:ラン/ワークアウト※左からライトウェイトアノラック 税込7,990円エクリプスストラッピーブラトップ 税込4,290円ハイクジョガーパンツ 税込7,990円インパクトを吸収する「スカルプトコンプレッション」のレギンスと、サポート力が高く、露出も控えめにできるブラトップでどんなシーンにも。オススメ:ヨガ/ワークアウト※左からブラックアウトリブブラトップ 各税込4,990円スカルプトレボリューションサイドポケットレギンス 各税込6,290円吸水性、速乾性に富んでいる「Breath」のブラと、やわらかい穿き心地の「ECLIPSE」レギンスでリラックス感を。オススメ:ヨガ※左からブリーズブラトップ 各税込5,290円(5月下旬発売予定)エクリプスカプリレギンス 各税込6,290円■「Runaround Capsule」アイテムのご紹介デザイン性の高いアウターで、スポーツシーンのみならず、毎日のワードローブにも。トラベルトレンチ 税込7,990円(6月下旬発売予定)中に着たタンクトップ※ Runaround Capsuleではありません。 税込3,290円(5月下旬発売予定)■代表的な商品機能とスタイルBreath(ブリーズ):心地よい気心地を実現する吸汗性や、汗や熱を素早く外へ逃がす放熱性に優れたGapオリジナル素材。Blackout Technology(ブラックアウト テクノロジー):フレキシブルな動きに対しても、インナーが透けない独自技術。Eclipse(エクリプス):やわらかく、しなやかなサポート性で脚全体をカバー。通気性、速乾性に優れさらっとしたはき心地。Sculpt Compression(スカルプト コンプレッション):ハイインパクトな動きからしっかり脚をサポート。コンプレッションが脚のラインをさらに美しく見せる。Sculpt Compression with Revolution Waistband(スカルプト コンプレッション ウィズ レボリューション ウェストバンド):特徴的なパネル構造でウェスト、ヒップを美しくサポート。展開店舗・Gapオンラインストア ・全国のGapFit展開ストア(順次発売予定)※新型コロナウィルスの感染防止策として、臨時休業店舗が多数ございます。詳しくは、■GapについてGapは世界で最もアイコニックなアパレル、アクセサリーブランドであり、アメリカンカジュアルスタイルブランドのオーソリティです。1969年、サンフランシスコで生まれたGapのコレクションは、すべてのデニム、クラシックなオックスフォードシャツ、カーキ、そして必須のトレンドアイテムまで幅広く展開し、モダンなワードローブの基礎を築くためにデザインされています。1987年、ロンドンを皮切りに海外進出を開始して以来、Gapはオンラインおよび直営とフランチャイズ合わせておよそ1,600の世界中のストアでカスタマーと関わり続けています。Gapではウィメンズ、メンズのアパレルとアクセサリー、GapKids、babyGap、GapMaternity、Love by Gap、GapFitといったコレクションを展開しています。Gapブランドはまた、Gap OutletとGap Factory Store、The Gap Generationのために特別にデザインされたコレクションを価格重視のカスタマーに向けて提供しています。Gap Inc.はGap、Banana Republic、Old Navy、Athleta、Intermix、Janie and Jack、Hill Cityを傘下に持つ世界有数の専門小売企業、Gap Inc. (NYSE: GPS)の社名を冠したブランドです。詳しくは、www.gapinc.com をご覧ください。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年04月27日「ステイホーム」が社会の新たな潮流となる中、世界の人気アーティストが自宅で過ごすリスナーに向けたメッセージとともに「一緒に聴きたい音楽」をテーマに選曲したプレイリストを集めた「Listening Together」を発表。週替わりで、様々なアーティストがそれぞれのテーマに沿った選曲を行う。セレーナ・ゴメスは、料理を一緒にするためのプレイリスト「Cooking Together」を担当しており、メッセージとともに自身の楽曲を織り交ぜたプレイリストを公開している。Cooking Together 料理を一緒にするためのプレイリスト日本でも、国内の人気アーティストが「おうちで楽しむ音楽」や「一緒に聴きたい音楽」をテーマに、週替わりで選曲を行う期間限定プレイリスト「Listening Together #聴いてつながろう」を公開。第一週目は、Official髭男dismが選曲を担当。プレイリストの序盤は、「パラボラ」「I LOVE...」など彼らの楽曲からスタートしながら、海外、日本の様々なアーティストをピックアップしており、彼らが一緒に聴きたいと提案する音楽の幅広さに驚かされる。これをきっかけに更なる音楽との出会いや、つながりが生まれることだろう。今後も様々なアーティストをゲストキュレーターに迎え、プレイリストを更新していく。Listening Together #聴いてつながろうListening Together (グローバルプレイリスト)At Home Together 家で一緒に過ごすためのプレイリストWorking Out Together エクササイズを一緒にするためのプレイリストGaming Together ゲームを一緒にするためのプレイリストMeditating Together 瞑想を一緒にするためのプレイリスト>>その他のSpotifyの記事はこちら
2020年04月24日ロックバンド・official髭男dismが、音楽ストリーミングサービス・Spotifyを通じ、自宅で過ごすリスナーに向けた期間限定プレイリスト「Listening Together #聴いてつながろう」を公開した。新型コロナウイルス感染拡大によって“Stay Home”が社会の新たな潮流となる中、「おうちで楽しむ音楽」や「一緒に聴きたい音楽」をテーマに選曲。第1週目はofficial髭男dismが選曲を担当し、今後も様々なアーティストをゲストキュレーターに迎え、プレイリストを週替りで更新していく。official髭男dismのプレイリストには、「パラボラ」「I LOVE...」「Stand By You」「LADY」といった自身の楽曲のほか、星野源「Family Song」、大橋トリオ「青月浮く海」、サカナクション「ミュージック」、ユニコーン「すばらしい日々 UC30 若返る勤労 Remastered」、矢野顕子「ひとつだけ」、安全地帯「カリント工場の煙突の上に」などが収められている。そのほかSpotifyでは、料理やエクササイズ、瞑想、ゲームなど家の中でできることをテーマにした5つのプレイリストも公開。第1週目は、ドリー・パートン(「At Home Together」)、セレーナ・ゴメス(「Cooking Together」)、リル・ヨッティ(「Gaming Together」)らが参加している。
2020年04月24日パリ在住のカメラマン、松永学さんのイケメンスナップ。世界中に新型コロナウイルスが蔓延。あのイケメンたちはどうしてるのか?ロックダウン中の彼らの近況をお届けします。イケメン番外編です。写真・文 松永学【番外編】アルベール 26歳 社会文化コーディネーター日本人の血も少し入っているアルベールは、新型コロナウイルスで移動制限が始まる直前にブリュッセルから母親のところに来ました。田舎にある家はオリーブ畑に囲まれています。アルベールとのQ&Aーー1. ロックダウンの状況で、家で何をしていますか?私はフランスのドローム県にあるニヨンというところに閉じ込められています。至る所にオリーブの木があります。パソコンで作業する時間のほかは、普段会えなかった家族と一緒に料理して楽しんだりしています。 そして家族と共にたくさん笑う生活です。ーー2. 現在在宅勤務していますか?はい、私は1日8時間仕事をしていますが、これはおもにコンピュータと電話に費やしています。 仕事は楽しいですね。同僚はとてもいい人ばかりで同時に楽しくチャットしています。ーー3. 現在の食生活は?今の田舎生活は、地元の素晴らしい食材が手に入るので幸せです。 そのおかげでいつもよりよく食べています。ーー4. 自宅でのストレス解消法は?ここは母の家ですが、山が近いのでひとりでサイクリングが気晴らしです。ーー5. 自宅でできるスポーツは?バランスをとるためにステンカ(ロシアの伝統武術)のエクササイズを兄のギスターヴと練習中です。ーー6. 最近、自宅で何の映画を見ましたか?最近、フランスの『Validé』という音楽の世界についてのシリーズもの(少し暴力的)を兄と一緒にを観ました。下の写真は兄です。ーー7. 現時点でよく聴く音楽は何ですか?Damilyの『ELA LIA』はヘビロテ中です。たくさんのサンバ音楽を仕事中に聞き、リラックスするためにトラップ音楽、YUNG HURN の『PONNY』をよく聞いています。ーー8. こんな状況で恋人と会っていますか?山の向こう側の田舎の家に恋人が住んでいます。 会えていませんがよく電話で話しています。ーー9. この状況が終わった後、最初に何をしたいですか?一人で気ままに数週間旅行したいです。ーー10. 自由に出かけたら何を食べたいですか? どのようなレストランで?普段住んでいるベルギーのブリュセルに戻って、行きつけのオリエンタルレストランでコリアンダー、レモン、ニンニク、タブレ、トマトがたっぷり入ったレバノンのサンドイッチを食べたいですね。今からもう待ちきれません。ーー12. この状況が改善されたらどこに旅行に行きたいですか?この状況が続くならシェンゲンは9月まで閉鎖されていると思います。私は遠くに行けませんが、スイスやドイツの友達に会いに行きたいと思っています。こんな状況下でも、いい環境の中で母親と仲の良いお兄さんと一緒に過ごせて幸せそうですね。
2020年04月22日ドライなあなたらしくなく、情緒が不安定。ネットで衝動買いしたり、仕事も煮詰まりがち。ヨガやジョギングなど、エクササイズに励むことが改善策。苦手意識の克服も開運に。恋愛に関しては、聞き役に徹すると好感度がアップします。また、金運面では、諦めていた紛失物が見つかりそう。
2020年04月20日久しぶりに開放感を味わえる週。身近にいる人たちから幸せをもらえそう。仕事は頑固にならなければ追い風が吹きます。願っていたポジションも手に入るかも。恋愛に関しては、フェロモンアップで異性を虜に。また、ダイエットは、下半身のエクササイズを重点的にこなすと吉。
2020年04月20日O脚で悩んでいる女性は意外と多く、中には「О脚は治らない」と思い込んでいる女性も少なくないようです。1回90秒の体操でO脚が改善するかもしれないと聞いたら、試してみたくなりますよね。真っ直ぐで長い脚を諦めてしまう前に、これから紹介するО脚改善体操、試してみてはいかがでしょうか。今回ご紹介するのは、O脚になってしまう根本的な原因を見つけて改善する方法を提案する整体師の迫田和也先生の動画です。迫田和也先生によると、O脚になっている原因は次の3つのステップで分かるとのこと。ステップ1.姿勢ステップ2.ストレッチステップ3.エクササイズ軽いO脚の方は1、2をやるだけで良くなるようです。まずはステップ1(3分28秒~)、ステップ2(5分44秒~)を試してみましょう。私も試してみましたが、若干の改善傾向でした。それもそのはず。股関節の前の筋肉がガチガチに固まって、これじゃねぇ…という状態。コメントにもあるように、劇的な改善ができるかどうかは、個人差があるようです。しかし、紹介しているストレッチは、歯磨き中でもできる簡単なもの。しかも、たった60秒しかかからないので、ちょっとした隙間時間にできそうですね。続いて、ステップ3(10分39秒~)も試してみたところ、どうやら私はお尻の筋肉も足りていないことが発覚しました。紹介されているストレッチとエクササイズは、合わせて約90秒の体操です。О脚が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。迫田和也先生が教える、首こりをとる動画も紹介しています。気になる方は、こちらもご覧ください。「首こりが3秒でなくなる体操」に驚きの声続出[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年04月20日在宅勤務、外出自粛で運動不足を感じている方が多いのではないでしょうか?さらに、座っている時間が長くなり、お尻がペタンコになったと感じる方も増えていると思います。そこで今回は以前『anan』で好評だった簡単ヒップアップトレーニングをまとめました。ぜひご参考に!まとめ構成・小田原みみおこもり生活中の習慣にしたいヒップアップトレーニング美尻コンディショニング骨盤と脚の付け根をつなぐ腸腰筋をほぐす。うつ伏せになり、片膝を曲げる。曲げた側の脚の付け根でテニスボールを挟み、前後左右に小刻みに動かして刺激する。骨盤前傾タイプはとくに張りやすいので、念入りに。反対側も同様に。トップス¥8,900 レギンス¥13,800(共にバーリー/KIT シューズ¥9,500(ニューバランス/ニューバランス ジャパンお客様相談室 TEL:0120・85・0997)※『anan』2019年5月1日-8日合併号より。写真・中島慶子 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・神戸春美 モデル・アミン カレダ 取材、文・新田草子※2019年4月30日作成3秒キープの簡単エクササイズ中臀筋を鍛える骨盤の上にある、中臀筋を鍛える動き。ももの力を使わずに、お尻の力で膝が自然に開くように行うのがコツ。お尻を締め、腰が反らないように注意して。(1)横向きに寝てバンドを通し、スタンバイ。床に横向きに寝て、片肘をついて手で頭を支える。もう片側の手は床に。膝を軽く曲げて両脚を重ね、バンドを膝のやや上に通す。(2)膝をできるだけ上げて、3秒キープ!上の膝をゆっくりと持ち上げる。膝が一番高い位置にきたら3秒キープし、ゆっくりと戻す。30回繰り返し、反対側も同様に。Vネックブラ¥8,800 レギンス¥13,800(共にビヨンド ヨガ/KIT) シューズ¥11,000(ニュートラルワークス./ニュートラルワークス.トーキョー TEL:03・6455・5961)※『anan』2019年5月1日-8日合併号より。写真・中島慶子 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・神戸春美 モデル・アミン カレダ 取材、文・新田草子※2019年4月30日作成美尻簡単エクササイズお尻全体を鍛える股関節を曲げた状態で歩き、お尻全体を活性化。刺激をキープできるように、小さな歩幅で移動するのがカギ。慣れたら、左右に歩く動きにもトライ。(1)バンドを足の甲に通し、足を肩幅に。股関節(脚の付け根)を曲げてお尻を突き出し、膝を軽く曲げる。両手は股関節に添える。膝がつま先より前に出たり、反り腰にならないように気をつける。(2)バンドがゆるまないよう注意して4歩進む。(1)の状態でお腹に力を入れ、バンドがゆるまないように注意しながら4歩前進する。前ももに力が入らないように、お尻の筋肉を使って歩くイメージで。(3)同じ姿勢で、今度は後ろに4歩。同じようにバンドのテンションに注意しながら、後ろ向きに4歩戻る。これを計30往復。姿勢がとても大事なエクササイズなので、ゆっくり確かめながら。NG:背中が丸まったり、膝がつま先より前に出たりしないように。Vネックブラ¥8,800 レギンス¥13,800(共にビヨンド ヨガ/KIT) シューズ¥11,000(ニュートラルワークス./ニュートラルワークス.トーキョー TEL:03・6455・5961)岡部 友さん パーソナルトレーナー、女性専用ジム「SPICEUP FITNESS」主宰。美尻に特化したメソッドで女性の支持を得る。※『anan』2019年5月1日-8日合併号より。写真・中島慶子 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・神戸春美 モデル・アミン カレダ 取材、文・新田草子※2019年5月1日作成おこもり生活中にヒップアップ!どのエクササイズも実際にやってみるとかなりお尻に効いていると感じます。おこもり生活中にお尻がペタンコにならないように、お家の中でエクササイズを習慣にしましょう!
2020年04月19日2005年頃に大ブームを巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』。フィットネスインストラクターの『ビリー隊長』こと、ビリー・ブランクスさんの教えるビデオエクササイズは日本でも話題となりました。2020年、15年の時を経てなんと『令和版 ビリーズブートキャンプ』として再びビリー隊長が帰ってきました!同年4月11日に公開されてからわずか2日で約7千人もの入隊があったという『令和版 ビリーズブートキャンプ』。1レッスン30分、7日間の短期集中の脂肪燃焼プログラムになっており、腹筋強化のレッスン、脚、お尻、腕を引き締める部位フォーカス型のレッスンがあるといいます。ビリー隊長は64歳になりましたが、厳しくも愛のある喝は健在です。令和という時代に合わせて、隙間時間にでき、インターネット環境さえあればテレビでも見られるとのこと。また、道具もペットボトルや椅子など身近なものだけでできるといいます。【ネットの声】・懐かしい!ぜひまた入隊します!・なんだと!?もう15年も前なのか…。・これはやらなきゃ!ヴィクトリー!自宅にいる時間が長くなっている人は、ビリー隊長と一緒に運動不足を解消できるチャンスかもしれませんね!『令和版 ビリーズブートキャンプ』配信開始日:2020年4月11日参加方法:ウェブサイト『LEAN BODY』にアクセスし、サービスに登録[文・構成/grape編集部]
2020年04月16日ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)は、ファッションアイテムだけでなく、自宅での生活を豊かに彩るホームグッズも幅広く展開しているって知ってた?今回は、ステイホームのお供にぴったりな気分が上がるアイテムをご紹介。お部屋をラグジュアリーに彩るルイ・ヴィトンのホームグッズ RELAXATIONスリッパやブランケット、いつものアイテムを上質なものに。メゾンのモノグラムが映える、人気のホームアイテム。ホーミー・ライン ミュール(5万9,000円)ドリーミー・ライン ローファー(7万9,000円)プレッド・ネオ モノグラム(15万3,000円)DECORATIONおうちで過ごす時間が多い今だからこそ、こだわりのインテリアをプラスして、お部屋を素敵に演出してみたい。ピクチャーホルダー・ ヴィヴィエンヌ(8万9,000円)ボワット・ヴィヴィエンヌ(13万4,000円)ボワット・ア ムジーク(36万4,000円)ミニチュア キャンドル・セット(3万8,000円)セット 4 ゴブレ(10万2,000円)セット 4 アシェット(14万4,000円)HOBBYガストン‐ルイ・ヴィトンの若き日のお気に入りを讃えたペーパーウェイトや、オリジナルカクテル作りがもっと楽しみになりそうなシェイカーも。ヴィニルホルダー(11万5,000円)シェイカー(9万3,000円)プレス パピエ・ VVV(20万5,000円)プレス パピエ・ VVV(20万5,000円)GAMEルイ・ヴィトンが手掛ければ、鉄板テーブルゲームもこんなにオシャレに。トランプカードとポーチがセットになった「エテュイ・カルト アルセーヌ」や、家族やパートナーと楽しめる「モノグラム・タワー」など、ギフトにもおすすめのコレクション。エテュイ・カルト アルセーヌ(7万1,000円)モノグラム ・タワー(33万円)エテュイ・カルト アルセーヌ(5万3,000円)エテュイ・デ スティーヴ(7万1,000円)SPORTS自宅でのエクササイズやアクティビティも、ファッショナブルに楽しみたい。圧倒的な美しさとスポーティな雰囲気に溢れるダンベル、プロ仕様のピンポンセット、トレーニングの必需品の縄跳びまで気になるラインアップ。アルテール(28万5,000円)セット・ピングポング ジェームス(23万9,000円)コールダソテ・クリストファー(7万円)一点投入でも、お部屋を優雅に演出してくれる上質なホームグッズで、ラグジュアリーなおうち時間を過ごしてみては?各アイテムの詳細は、ルイ・ヴィトンの公式オンラインストア()から。
2020年04月15日外出自粛、テレワークの推奨で生活環境が変わり、肩こりがひどくなったという方が多いのではないでしょうか?そこで以前『anan』で紹介し好評だった肩こり解消テクニックをまとめました!まとめ構成・小田原みみ今すぐできる簡単な肩こり解消法指と指の間を押すだけ「手の甲側の人差し指から小指までの指の股にある、水かき部分にツボがあります。反対側の手の親指と人差し指ではさみ、ギュッとつまんで指先に向かって引っ張ったり、少し強めに押し揉んだりしてください。自律神経を整えるツボとして効果的な場所ですが、指を動かす2つの筋肉が交わる部分でもあるので、老廃物が溜まりやすいんです。ここをほぐせば、腱鞘炎などの手の痛みや、首、肩こりの改善も促せます」『anan』2019年10月16日号より。写真・多田 寛 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・メイ・パクディ 取材、文・板倉ミキコ※2019.10.13作成手のひらを外側に向けるだけデスクワークや家事、スマホの操作などを長く続けると、巻き肩や猫背になり肩甲骨は左右に開きっぱなしに…。立つ時や荷物を持つ時など、なるべく手のひらを親指側から外に向ける意識を持とう。そうすると肩が開いて肩甲骨が真ん中に寄り、骨周辺の筋肉のストレッチになる。『anan』2019年10月30日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・白男川清美 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・横田美憧 取材、文・熊坂麻美※2019.10.25作成二の腕も細くなるエクササイズ【1】坐骨座りで腰掛け、両手の指先を肩につける。肩を前に出さず、胸を開くイメージ。【2】口から息を吐きながら背中を丸め、両ひじをつける。つかない人は無理のない範囲で。【3】鼻から息を吸いながらゆっくり背中を伸ばし、左右のひじをつけたまま持ち上げる。【4】ひじを限界まで上げたら開き、左右の肩甲骨を寄せる。【1】~【4】のポーズを繰り返す。『anan』2019年2月6日号より。写真・内山めぐみ スタイリスト・七森美和 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・大塚まゆか 取材、文・風間裕美子※2019.2.2作成簡単「骨ストレッチ」足を肩幅に開いて立ち、骨ストレッチの基本の手(※)を作る。そのままゆっくりと腕を上げ、天を突くように背伸びする。背骨の一つ一つが伸びるのを感じて。手を組み替えて反対も。※【基本の手】片方の手の親指と小指をつないで輪を作る。もう片方の手の親指と小指で手首の両側のグリグリした部分を押さえる。『anan』2018年6月6日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) 取材、文・板倉ミキコ※2018.6.5作成背面&首のエクササイズ1:壁に両手をつき、背中と腰を伸ばす。壁の前で肩幅よりやや狭く足を開いて立つ。顔の前に両手をつき、そこからお尻を突き出し、背中、腰をゆっくり伸ばす。呼吸は止めないで。顔はなるべく正面を向いたまま。5秒キープ。2:上に伸びながら、かかとを上げる。次に上体を上に伸ばすようにグッと持ち上げ、顔、両かかとも上げる。同時にお尻をキュッと締める。天井に向かって上体を伸ばし、背面から太もも裏まで伸びるのを感じる。5秒キープ。1~2を3回繰り返す。肩こりを解消しよう簡単なものからちょっとしたエクササイズまでご紹介。おこもり生活が続くと体がなまってしまうので、自宅内で簡単エクササイズを続けましょう!
2020年04月15日シリーズ累計販売台数1,000万台を突破、マッサージクッションブランド「ルルド」を展開する株式会社アテックス(本社:大阪市、代表取締役社長深野道宏)は、マシュマロわたと三日月型のフォルムで人気の「ホットネックマッサージピロー」をリニューアル。新設計のもみ玉を採用し、緩急をつけたプロのもみ技を再現したモードなど、3つの自動プログラムを搭載した「ルルドホットネックマッサージピロープロ」を2020年4月10日より発売いたします。「クッションのようなマッサージャー」という部分では、四角いマッサージクッションと同じですが、カタチもデザインも、なにより想像以上にソフトな感触が全く違う、ホットネックマッサージピロー。2016年の発売前には、社内でも「ちょっと個性的すぎるのでは?」との意見も多くありました。実際に発売してみると、包まれるようなやさしさとインテリア映えするデザインで、多くの女性に支持され、累計販売台数24万台※を超える人気商品に。お部屋のアクセントになるほどの個性こそが、ホットネックマッサージピローのチャームポイントです。※2020年2月末時点プレスリリース広報画像【HOWTOENJOY?】point1:緩急をつけた「プロもみ」など3つの自動プログラム搭載プロのマッサージを受けると、ぐいっと強めに感じるのにいつの間にか寝てしまう―それは、一定の動きでなく緩急つけた手技がマッサージの心地よさを高めているからです。ここに着目して開発した「プロもみモード」を搭載。もみ玉が1回転する間の速度を切り替え、もみ速度の緩急でプロのマッサージを研究しています。そのほか、もみの回転がゆっくりのリラックスしたマッサージが楽しめる「ゆったりモード」、もみの回転が速い「スタンダードモード」の3つの自動プログラムを搭載しています。point2:深もみマッサージができる新もみ玉採用もみ玉は首・肩のコリポイントにしっかり届いて“深もみ”マッサージを可能にしました。また、表裏を入れ替えることで「もみ位置」と「もみ感」をチェンジ。コリポイントを的確にとらえてマッサージします。point3:身体のどこにでもフィットするやわらか仕上げ&シームレスヒーターストレッチ性のあるマイクロファイバー生地のカバーとマシュマロわたがしっとりとやわらかな肌触りを実現。三日月型のフォルムのため、首筋・肩だけでなく、腰や太もも、ふくらはぎなど体のどこにでもフィットして心地よくマッサージ。横向きに寝ても使えます。首筋にぴったりとフィットし、すぐに温かくなるシート状のヒーターを内蔵。マッサージとの併用はもちろん、ヒーターのみでも使えます。point4:デザインの異なる3つのカラーバリエーション「Don’tThink.Feel」のメッセージ入りのブラック、ふわふわのポンポンがアクセントになったトライアングル柄のホワイト、キルティング加工を施した立体的な生地のピンク、3つのカラーをラインナップ。【FORWHATKINDOFPERSON?】ふわふわのマシュマロわたと三日月みたいなフォルムが愛され、季節ごとの限定デザインも毎回好評を博している「ホットネックマッサージピロー」は、2016年に登場以来、販売台数24万台※を超えるヒット商品です。今回、首や肩のコリのポイントによりしっかりと届くようにもみ玉を設計し直し、プログラムもバージョンアップ。愛着のわくフォルムやずっと触れていたくなるマイクロファイバー生地のカバーはそのままに、進化した一台として生まれ変わりました。使っていないときでも、ただそこにあるだけで幸せを感じていただけるような3つのデザインをそろえ、インテリア性の高いアイテムに仕上げています。※2020年2月末時点【商品スペック】製品名:ルルドホットネックマッサージピロープロ品番:AX-HXL391bk(ブラック)AX-HXL391wh(ホワイト)AX-HXL391pk(ピンク)価格:8,000円(税別)サイズ・重量:(約)W440×L440×H140mm/約1.4kg電源:AC100V(50/60Hz)タイマー:約10分自動オフ付属品:ACアダプター医療機器認証番号:302AABZX00022000【INFORMATION】■ルルドについて2009年のマッサージクッション誕生から10年。ルルドは、忙しい女性の毎日に、癒しとトキメキを届けてきました。おかげさまで、シリーズの累計出荷台数は1,000万台を突破。この春、モノトーンで機能的な、意識の高いメンズへ向けた「モノルルド」と、トレンドを意識した本格ホームエクササイズ「ルルドスタイル」もデビューします。体と心を整えて、ウェルビーイングな毎日へ。ルルドのチャレンジは続きます。■株式会社アテックス[事業内容]マッサージ器(Lourdes、TOR)、美容器、電気治療器(電位治療器イオネス)、収納式ベッド、健康機器などの商品企画・開発・製造及び輸入販売[本社/本社営業本部]〒547-0014大阪市平野区長吉川辺3-3-24tel:06-6799-8100(代)fax:06-6799-8118(代)公式サイト企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年04月15日2020年4月現在、世界中で猛威を振るっている、新型コロナウイルス感染症(以下、コロナウイルス)。イギリスでは、同年3月23日夜より、不要不急の外出を厳しく制限するロックダウン(都市封鎖)を行っており、生活必需品を扱う店以外はすべて閉店しています。通勤は銀行や医療機関、バスや電車など公共交通機関のスタッフのみで、そのほかの人が外出していいのは食料・日用品や薬の買い物と、1日1回のエクササイズだけとなっています。同年4月9日、イギリスのニュース番組『BBC Newsnight』では、MCを務めるキャスターのエミリー・メイトリスが「コロナウイルスの危機は誰でも平等に起こる」といった政府関係者のいい分を批判。その内容が反響をよんでいます。COVID-19にまつわり使われる表現は時に陳腐で、誤解を招くものになっているようです。不屈の勇気と精神力があれば助かるなんてことはありません。首相の同僚たちがなんといおうが。そして、この病気が誰でも平等に扱うというのも違います。お金持ちも貧乏な人も平等に苦しむなんて、こんなデマカセを否定しなければなりません。今この闘いの最前線にいるのは、バスの運転手、看護師、介護施設スタッフ、病院のスタッフ、小売店の店員など、この国の労働人口の中で不均衡に低賃金の人たちです。ウイルスに接触する機会が多いこうした人たちは、その分感染のリスクが高く、低所得者向けの高層住宅や小さなアパート暮らしの人は、今このロックダウンで特に大変な想いをしています。肉体労働の人は、自宅勤務ができません。この健康問題は、社会福祉に大きな影響を与えます。そしてこれは社会福祉の問題として公共衛生に大きな影響を及ぼします。@BBCNewsnightーより引用(和訳)“This is a health issue with huge ramifications for social welfare, and it’s a welfare issue with huge ramifications for public health.”ICYMI: #Newsnight reported on #coronavirus and how the pandemic is widening social and economic divisionsWATCH pic.twitter.com/l167CK8JZV — BBC Newsnight (@BBCNewsnight) 2020年4月9日 淡々とした口調で、コロナウイルスによって浮き彫りになった『不平等の現実』を突きつけたキャスター。ネット上では、多くの共感の声が寄せられています。・共感しかない。スーパーの店員だけど、最低賃金でリスクを背負わされる現状を知ってほしい。・こういう事態のために、看護師や介護士、保育士や看護助手の給料や補償をもっと上げるべき。・清掃業の仕事で、医療施設や介護施設などで働いています。すごく怖いです。・キャスターの発言力がすばらしい。日本でももっと現実を見つめる報道をするべきでは。日本でも同月7日に非常事態宣言が発令され、飲食店の休業や外出自粛、自宅勤務などの措置を要請されています。しかし、在宅勤務ができる人は限られています。感染者と接する可能性の高い職場で働く人たちや、生活のために外で働かざるを得ない人たちもたくさんいるでしょう。こうした人々の状況にもっと目を向け、しかるべき補償や賃金の値上げなど、対応策をしっかり検討していくべきではないでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2020年04月13日心身ともにキレイになれる週。偶然取り入れたエクササイズで成功しそう。仕事では、狙っていたポジションが手に入るかも。転職を望んでいる人もチャンスが巡ってきます。恋愛事に関しては、来週からツキが落ちるので、今週中に出会いの場に足を運んで。金運面では、プチギャンブル運が強し。
2020年04月06日食事制限はダイエットの基本。筋トレやエクササイズを頑張っても、間食が増えてしまったり食事の質が悪いままではせっかくの頑張りが台無しになってしまうことも。今回はそんなダイエッターに常備してほしい作り置きおかずのレシピを3つご紹介します。 デトックス効果のある作り置きレシピダイエット中はカラダの巡りをよくして老廃物の排出を促すことも重要です。むくみを解消してくれるカリウムが豊富なきゅうりを使ったサラダで、より一層スッキリとした見た目を目指しましょう!カリウムたっぷり!きゅうりとトマトのバルサミコマリネ《材料》・きゅうり 1/2本・トマト 1/2個・玉ねぎ 10グラム・オリーブオイル 大さじ1・バルサミコ酢 大さじ1・塩、こしょう 少々・イタリアンパセリ お好みで 《作り方》1.きゅうりとトマトは食べやすい大きさにカットし、玉ねぎは薄くスライスして水にさらしておきます。2. 1.を合わせ、オリーブオイル・バルサミコ酢・塩コショウで味を整え、お好みでイタリアンパセリをちぎりながら加えて完成。《ポイント》お好みでハムやツナなどを混ぜてボリュームのあるサラダにするのもおうすめです。 腸内環境を整える作り置きレシピ食事量を減らすと陥りやすいのが便秘。便秘になってしまうと体重の落ちが悪くなったように感じてしまい、モチベーションの低下にもつながってしまいます。腸内環境を整えるヨーグルトはそのまま食べるだけでなく、料理にも用いましょう。腸内環境改善に!お手軽ヨーグルトディップソース《材料》・ヨーグルト 大さじ4・サワークリーム 大さじ4・にんにく 1/2かけ・塩少々・ディル 1〜2本 《作り方》1.にんにくとディルはみじんぎりにしておきます。2.ヨーグルト・サワークリームを合わせたところへ1.を加え、塩で味を整えて完成。《ポイント》小腹が空いたときに切っただけの野菜に付けて間食として食べてもOK!魚介類のフライなどのソースにしても、またタンドリーチキンやカレーなどに添えてもおいしく頂けるな万能ディップです。 低糖質作り置きレシピ体重を落としながらも筋肉はつけていきたい、引き締まったカラダを目指したい!という方はやはり低糖質・高タンパクの食事がおすすめ。鶏胸肉で作る鶏ハムをストックしておけば小腹が空いた時の間食にも最適です。自家製鶏ハム《材料》・鶏胸肉 2枚・砂糖、塩 各大さじ1/2 《作り方》1.鶏胸肉は皮を取り除き、均一な厚さになるよう広げます。2. 広げた鶏胸肉に砂糖・塩をまぶし、冷蔵庫で数時間〜半日ほど休ませます。3.冷蔵庫から取り出した胸肉の表面をキッチンペーパーなどで拭き取り、ラップで筒状になるよう巻きながら包みます。4.両端をしっかりと止め、沸騰した湯に入れたら弱火で20分ほど火を通して完成。《ポイント》下味を付ける際に塩をハーブソルトに変えたり、カレーパウダーを振ればまた一味違うハムが楽しめます。 これらの作り置きがあれば、ダイエット中の間食や時間のない日でも簡単にダイエット効果を高めるメニューが食べられますよ。ぜひ試してみてくださいね! 安川舞由子栄養士・フードスペシャリスト海外の菜食者(ベジタリアン)に興味を持ちベジタリアニズム発祥の地ともいわれるイギリスへ留学。国内外で得た菜食に関する知識やスキルを活かしながら「食を通して心もカラダも健康に」をモットーに料理教室の主宰、商品開発、コラム執筆などを行う。
2020年04月05日アイディアや知恵力が湧き上がる週。金運も好調です。趣味が実益に発展するかも。仕事は、あなたのプランが通りやすい暗示。積極的に発言して。また、健康は運動不足に注意。ダイエットもエクササイズに励みましょう。恋愛は、予期せぬ場所に出会いが潜んでいます。
2020年03月30日シリーズ累計販売台数1,000万台を突破、マッサージクッションブランド「ルルド」を展開する株式会社アテックス(本社:大阪市、代表取締役社長深野道宏)は、小さくて軽いボディに緩急をつけたプロのもみ技を追求したモードなど3つの自動プログラムを搭載した「ルルドマッサージクッションミニプロ」を2020年3月20日より発売いたします。3つの自動プログラムの中の「プロもみモード」は、昨年秋にルルド10周年記念モデルの1つとして発売された「ルルドマッサージクッションダブルもみプロ」に搭載されて注目を浴びているこだわりの機能。もみ速度に緩急をつけることで、プロが指圧するかのような心地よさを体感できます。わずか1.4kgと軽いので持ち運びしやすく、薄さ約11cmでどんなイスにもしっくりと馴染みやすいのが魅力。愛着を持って使っていただけるマッサージクッションの誕生です。プレスリリース広報画像【HOWTOENJOY?】point1:緩急をつけた「プロもみ」など3つの自動プログラム搭載プロのマッサージを受けると、ぐいっと強めに感じるのにいつの間にか寝てしまう―それは、一定の動きでなく緩急つけた手技が指圧の心地よさを高めているからです。ここに着目して開発した「プロもみ」モードを搭載。もみ玉が1回転する間に速度を切り替え、もみ速度の緩急でプロの指圧を追求しています。そのほか、リラックスしたマッサージが楽しめる「ゆったり」モード、従来のマッサージクッションと同じ速度でマッサージする「スタンダード」モードの3つの自動プログラムを搭載しています。プロもみイメージpoint2:身体のラインに沿ってフィットするスプリング機能付きのもみ玉もみ玉は身体のラインに沿ってフィットするスプリング機能付きで、まるで人の手でマッサージされているような滑らかなもみ心地を追求しています。上下を入れ替えることで「もみ位置」と「もみ感」をチェンジ。背中と腰、それぞれのコリを丁寧にほぐします。首や肩だけではく、太ももやふくらはぎ、おしりまわりのコリにも。point3:コンパクト&スリムボディで楽々持ち運びミニサイズなだけでなく、薄さ約11cmとスリムなため、ソファはもちろん座面の浅いダイニングチェアにもしっくりなじんで、快適な座り心地ともみ心地を両立させています。こだわりの生地を使用しインテリア性アップ。1.4kgと軽く、取っ手付きなので好きな場所に持ち運んで使いやすいのも魅力です。【FORWHATKINDOFPERSON?】ルルドマッサージクッションのスタンダードモデルの中では、26cm角のマッサージクッションSSや横長でコンパクトなマッサージクッションSなどを展開して人気を博してきました。持ち運びのしやすさや気軽に使える点などが魅力でしたが、もっともみ心地を高めてほしいという声も。今回の「ルルドマッサージクッションミニプロ」では、新機構のもみ玉を開発することでコンパクトなボディにプレミアムモデルの機能を搭載することに成功。お求めやすい価格でギフトにもぴったりの一台です。【商品スペック】製品名:ルルドマッサージクッションミニプロ品番:AX-HCL308bl(アクアブルー)AX-HCL308or(テラコッタオレンジ)AX-HCL308bk(サンドブラック)価格:5,000円(税別)サイズ・重量:約W300×L260×H110mm/約1.4kg連続使用時間:約15分付属品:ACアダプター医療機器認証番号302AABZX00017000【INFORMATION】■ルルドについて2009年のマッサージクッション誕生から10年。ルルドは、忙しい女性の毎日に、癒しとトキメキを届けてきました。おかげさまで、シリーズの累計出荷台数は1,000万台を突破。この春、モノトーンで機能的な、意識の高いメンズへ向けた「モノルルド」と、トレンドを意識した本格ホームエクササイズ「ルルドスタイル」もデビューします体と心を整えて、ウェルビーイングな毎日へ。ルルドのチャレンジは続きます。■株式会社アテックス[事業内容]マッサージ器(Lourdes、TOR)、美容器、電気治療器(電位治療器イオネス)、収納式ベッド、健康機器などの商品企画・開発・製造及び輸入販売[本社/本社営業本部]〒547-0014大阪市平野区長吉川辺3-3-24tel:06-6799-8100(代)fax:06-6799-8118(代)株式会社アテックス 公式HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年03月25日人気お笑いコンビ「バナナマン」がゲストと共に気になるスポット3か所を車で巡る「バナナマンのドライブスリー」の3月10日(火)放送回に、俳優の田中圭がゲスト出演。今回は「おっさんの休日スリー」と題し、田中さんとのドライブ旅をお届けする。出演した「おっさんずラブ」が大ヒット、昨年も劇場版『劇場版 おっさんずラブ ~LOVE or DEAD~』に、新シリーズ「おっさんずラブ-in the sky-」や、大きな謎が謎を呼ぶ展開で話題を独占した「あなたの番です」などのヒット作が続き、放送中の「シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。」も好評な田中さん。そんな田中さんを乗せての“おっさん”ドライブ旅。まずは動物の動きからヒントを得たというN.Y.発の最新エクササイズで汗を流すことに。動物になりきって動きまくる田中さんに対し、早々と脱落宣言する運動不足のバナナマンの2人。対照的な“おっさん”の姿に注目。続いて田中さんが4歳の頃から30年以上通っているというお好み焼きのお店へ。今回は特別に田中さん自らふわふわのお好み焼きを焼いてバナナマンに振る舞うことに。田中さんが気になっていたという、彼を幼い頃から知るマスターの謎の行動の真相も明らかに!最後に3人が向かったのはフィンランド式ドライサウナ。熱したサウナストーンに水をかけ、立ち上った蒸気をバスタオルで仰いで体に熱風を送る「ロウリュ」を体験する。日村さんと設楽さんが「アツッ!」ともだえる一方、「うおー!」と大喜びの田中さんは「今日めっちゃ楽しいっす!」と大満足。またドライブ中には、田中さんのカラオケでの十八番や運転中によく聴く曲を熱唱。また家族での休日の過ごし方などプライベートトークでも盛り上がる。田中さんが中村倫也と初の“兄弟役”共演を果たすドラマスペシャル「不協和音 炎の刑事 VS 氷の検事」が3月15日(日)21時~テレビ朝日系にて放送。田中さんが熱血刑事・川上祐介を、中村さんが東大卒エリート検事・唐沢真佐人をそれぞれ演じる本作。冤罪を生み出した刑事の息子としてイジメの対象になった2人が父の死後、別々の家庭に引き取られ新たな人生を歩むが、やがて刑事と検事になり、ある事件の捜査で再会を果たし真相を解明していく…という物語になっている。「バナナマンのドライブスリー」は3月10日(火)深夜24時15分~テレビ朝日系で放送。(笠緒)
2020年03月10日波に乗れず停滞しがち。あちこちに手を広げると更に運気がダウンします。計画や目標は、的を絞って動くこと。ダイエットは、お金を使うほど失敗しそう。家で気軽にできるエクササイズに励むと吉。恋愛では、ライバルが出現しそう。ダメ出し発言は避け、癒しオーラをアピールして。
2020年02月24日マンツーマンでエクササイズ有限会社グレースが運営するパーソナルトレーニングスタジオ『CONNECT(コネクト)』は、名古屋のパーソナルトレーニングスタジオで2月より出張パーソナルトレーニングサービスが始まります。初心者でも楽しくトレーニングできるコネクトは、2018年に名古屋市にオープンしたパーソナルトレーニングジムです。初心者でも気軽に入れ継続しやすいジムです。パーソナルトレーニングジムは、高いイメージを持たれている方も多いと思いますが、コネクトは、低価格で高品質なパーソナルトレーニングが受けることができます。トレーナーによるマンツーマン指導コネクトの出張パーソナルトレーニングサービスは、ジムに通いたいけど時間がない、ジムに行ってみたいけど初めては不安、汗だらだらの苦しい表情でトレーニングしている姿を誰にも見られたくない、そんな思いがある方にお勧めです。出張パーソナルトレーニングでトレーナーを自宅に呼ぶことで、誰かにトレーニング姿を見られるなんて心配はありません。トレーニングは「60分のトレーニング&ストレッチ」なので3畳ほどのスペースがあれば十分です。レッスン料(消費税・交通費別)は、マンツーマン8,000円、ペア(2名)12,000円、グループ15,000円(3名以上)などがあります。どのコースも1回60分、月会費と入会金は必要ありません。春夏に向けてトレーニングを始めてみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※有限会社グレースのプレスリリース※CONNECT(コネクト)の公式サイト
2020年02月14日最近、太ったと感じた人はエクササイズに励みましょう。もたもたしていると後悔することに。仕事は、やりたいことに取り組める暗示。人のために動くことも成功キー。恋愛面では、地味目な出会いにツキがあります。下手に理想を求めすぎると、かえって裏目に出てしまうかも。
2020年02月10日トレンドを意識したライフスタイルにツキあり。ダイエットも今話題のエクササイズにチャレンジすると吉。仕事は多忙になりがち。プライオリティ重視でこなすと吉。恋愛に関しては、相手に歩調を合わせるとモテ度アップに。大胆なアプローチは引かれるだけなのでタブー。
2020年01月27日インスピレーションが冴える週。オンもオフも、ひらめきに従って動きましょう。美容面では、足のむくみに悩みそう。下半身のエクササイズを重点的に。恋愛はアスリートなタイプに縁あり。また、外見的に頼り甲斐がありそうな人とも進展します。金運は短いスパンでの投資にツキあり。
2019年12月30日FASHION HEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座占い。2020年上半期(1月から6月)の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運願望を達成するために頑張れる運気。結婚、新規事業の立ち上げや家を購入するなど、パワー全開で夢を手にできます。そんなあなたにさりげなく力を貸してくれる人物も出現しそう。特に、2月、3月は、人気運が上昇。男女問わず素敵な人脈を築けます。買い物運も吉。5月は、持ち前の勘が鈍りそう。相手が迷惑に感じることを、良かれと思ってしてしまうかも。レジャーや計画事などは人に委ね、自分から舵取りはしないで。金運は、臨時収入に恵まれる反面、騙されやすい暗示が。美味しい話に惑わされないよう注意。>>魚座の仕事運を見る----■仕事運柔軟な感性が成功キーになります。手堅く頑固な姿勢は、追い風を止めることになるかも。また、上半期は全体を通して、サイドビジネスやフリーランスの案件にツキがあります。気の合うビジネスパートナーも現れそう。6月は下手に欲張ると、かえって無駄な出費を費やします。やりがい重視で頑張ることが開運に。3月、6月は、目新しいビジネスプランにチャンスが潜んでいます。また、特殊な能力のある人物が開運パーソンに。転職は、ユニークな社風の会社が狙い目。>>魚座の恋愛運を見る----■恋愛運上半期は多彩なジャンルの異性とのネットワークが広がります。特に、3月は出会い運が最高に盛り上がります。縁があるのは、知的なムードのあるタイプ。あなたもそんな相手と楽しく会話ができるよう、見聞を広めておくといいかも。好きな人とは、友達未満で終わる気配が。本来は、ふんわりとしたセクシーさが漂うあなただけど、4月、5月はフェロモン不足になりがち。相手のチャームポイントを褒めたり、女子力高めなファッションやメイクでカバーして。既婚者は子宝や、マイホーム購入など、願い事が叶うでしょう。>>魚座の健康運を見る----■健康運小さな病を面倒な病気へと拗らせてしまいがち。免疫力が下がる1月は、風邪から肺炎になる恐れがあります。くしゃみで肋骨を折るなどの二次災害にも気をつけて。3月は、副鼻腔炎やアレルギーに注意。なるべく空気の悪い場所にはいかないこと。美容面では骨盤矯正が開運アクション。歪みを正すことで見た目だけでなく、心もポジティブになれそう。ダイエットは、体幹を鍛えたり、美尻エクササイズがオススメ。>>魚座のラッキースポット、ラッキーデーを見る----ラッキースポット:幻想的で美しい景色が見えるスポットラッキーデー:2月25日>>2020年上半期、ほかの星座も見る>>ウィークリー占いを見る【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる! 」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2019年12月24日FASHION HEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座占い。2020年上半期(1月から6月)の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運去年は何事にも余裕がなく、メンタルも不安定だったあなた。今年は、パラダイス運が到来します。好きなことを気負いなく始めたり、素直に表現することで、更に運気強化をはかれそう。特に、2月から4月はモチベーション高く過ごせます。オンオフ共に個性&才能豊かな人物と縁が深まりそう。ただ、6月は事故や怪我、訴訟問題が勃発する恐れが。人付き合いは心を許すハードルを高めて、不信感を抱く相手には近寄らない事。金運はまずまず。高価な買い物をするにも好機です!>>乙女座の仕事運を見る----■仕事運夢と理想を叶えるため、本腰入れて頑張れる時期。協力してくれる仲間にも恵まれます。新規開拓やフリーランスを目指す人は、下半期にずれこませないように動くと吉。3月は趣味が仕事に繋がるなど、開運月。転職も有利に進みます。5月は目移りやブレがいい流れを塞きとめそう。一度決めたビジョンは変えないで。また、6月は、柔軟に見えてオールオアナッシングなあなたの気質が、パートナーに反感を持たれる恐れが。緩めるところは緩め、メリハリを大切にこなす方が成功を引き寄せられます。>>乙女座の恋愛運を見る----■恋愛運アクティブな活動の中に出会いが潜んでいます。受け身で待っていても運命の出会いは手に入らなそう。また、婚活が億劫になっていた人ほどポジティブ思考に豹変。出会いの場を広げていけそう。チャンスは、1月、2月、5月。異性の知人がキューピット役になる暗示が。男友達から誘われた飲み会などは必ず参加して。6月は見る目が曇りがち。ダメンズを結婚相手に選んでしまうかも。周囲のアドバイスには素直に耳を傾けること。カップルは、お互い、密に話しあうことが結婚への近道になります。>>乙女座の健康運を見る----■健康運アレルギー系の病にかかりがち。また、便秘など、腸のダメージも心配。刺激物が好きな人は、控えた方が賢明かも。美活は、ヘッドスパと足裏マッサージがオススメ。頭の先からつま先までの血流を促すことで、ストレス解消と身体の不調を改善でき、スッキリした美人に生まれ変われます。ダイエットは、体重より体の凝りをほぐすことにプライオリティをもって。パーフェクトボディを手にできるエクササイズとしては、ピラティスが一押し。>>乙女座のラッキースポット、ラッキーデーを見る----ラッキースポット:ライブなど映画館などエンタメ系ラッキーデー:3月26日>>2020年上半期、ほかの星座も見る>>ウィークリー占いを見る【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる! 」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2019年12月24日FASHION HEADLINEが毎週月曜日にお届けしている、西洋占星術師 ムーン・リー先生による12星座占い。2020年上半期(1月から6月)の星のメッセージを星座別に細かく読み解きます。■全体運本来の柔軟で軽やかなオーラが影を潜め、堅実&落ち着いたムードが強まります。いつものあなたなら速攻で諦めることにも粘り強く挑んでいくはず。また、集中力が高まる5月、6月はハイレベルな資格や試験をクリアできるなど、夢を叶えられそう。対人面に関する運もこの時期が◎。憧れの人物と交流を築けます。なんとなく疎遠になっていたり、仲違いしていた友人と和解し、友情が復活する暗示もあります。ただ、3月は金運やレジャー面でのトラブルが心配。海外旅行でスリにあわないよう、万全の注意を払って。金運は、寝かせていたお金が利益を産むかも。>>双子座の仕事運を見る----■仕事運合理的な仕事ぶりが光る上半期。利益以上にクオリティにこだわり、それが成功に繋がります。淡々と後輩の面倒をみることも追い風に。また、2月、4月は地味な仕事に精を出しておくと、下半期にサプライズを生み出すかも。反対に、楽で面白そうと飛びついたことは、後々面倒くさい案件になりそう。6月は予想外の人脈がチャンスを運んでくれます。更に、フリーランスの人はアクが強いクライアントが開運パーソンに。転職は辛抱の星回りです。>>双子座の恋愛運を見る----■恋愛運気軽に遊べるボーイフレンドには事欠かないけれど、本命には出会いにくい時期。あなた自身、簡単に人を好きになれない傾向も強まります。その反面、結婚に結びつかない相手に惹かれそう。2月、3月のリスキーな恋は、深入りすると厄介かも。クールに流して。素敵な出会いは5月、6月に潜んでいます。おしゃれで、一見遊びなれて見える相手が本命に。カップルは隠れ屋的なレストランがラッキースポットに。煮え切らない彼に決意をさせられるかも。既婚者はパートナーのお金周りの運気がよくなる暗示。マイホーム購入の夢が膨らみそう。>>双子座の健康運を見る----■健康運いつもより冷えやすい体質になりがち。特に、2月、3月は喉や腰回りの冷えから病気に罹りそう。ストレスで不正出血に見舞われる恐れもあります。10分でもいいので、熱いお風呂に浸かることを習慣にすると吉。ダイエットはスクワットなど、下半身に特化したエクササイズに励むと成功します。スパもおすすめ。一度太ってしまうと戻りにくくなるので、日頃から理想体重のキープに努めましょう。>>双子座のラッキースポット、ラッキーデーを見る----ラッキースポット:神社や教会など、神聖な場所ラッキーデー:5月23日>>2020年上半期、ほかの星座も見る>>ウィークリー占いを見る【プロフィール/ムーン・リー】西洋占星術師。『numero』『mina』など数々の人気女性誌での連載やエッセイや書籍の執筆など実績多数。「怖いほど当たる! 」鑑定士として話題を呼んでいる。当連載では12星座占いとファッションを融合させたハイブリッドな週間占いを提案。長年の鑑定や研究から導き出される開運のメッセージを届ける。
2019年12月24日義父母がシンドイんです!
うちのダメ夫
あの日、私はいじめの加害者にされた