大河商事株式会社(所在地:神奈川県横浜市)は、Makuakeで目標達成率597%を突破したブランドBeapro(ビープロ)より、頭皮もフェイスもケアできる「スカルプαリフトブラシ」を2021年10月30(土)にMakuakeにて先行販売を開始いたしました。Makuakeページ 頭も顔も!RF温感で、潤いもっちり濃密肌へ。頭・顔・身体、最新の美容器の数々...。TVや雑誌で話題を呼び、SNSなどでも紹介されていることで注目度が伺えます。ヘルス&ビューティー美容器ブランドである、Beapro(ビープロ)は、そのなかでも『頭皮ケア』に注目いたしました。そして、一般美容器に採用され始めた最新技術を装備し、その働きを効率よく発揮させる機能設計とコンパクトなサイズ感が魅力の『スカルプαリフトブラシ』を先行発売いたしました。『頭皮筋』から肌意識を育む。頭と顔は1枚の皮膚。年を重ねていくとともに、美容習慣と対策は一層気がかりに...。頭を支える筋肉が衰えることで、顔、首、デコルテへと重力がのしかかります。“顔の変化は頭から、頭の変化は顔からも”衰えには皮膚と筋肉の繋がりには関連性があると考えられています。■「スカルプαリフトブラシ」の特徴『4つの機能をバランスよく』・RF(ラジオ波) :美容界の最新技術で温めながら、整える。・EMS(微弱電流) :やさしい高周波で、内側から動かして鍛える。・赤色LED :ハリ・つや、見た目印象アップ。・振動バイブレーション:タッピングによる爽快感。『立体型アーチ構造ブラシ』25本の電極ブラシが『点集中刺激でアプローチ』いたします。繊細な頭皮・髪質にも負荷を与えすぎない構造設計。吸いつく様に密着フィットしたお手入れが可能です。『頭も顔も!トレーニング』頭皮筋トレーニングから、表情筋トレーニング。頭皮だけでなく、フェイスライン、鼻、目尻などの形状に沿って顔への使用もおすすめです。筋肉と皮膚の一体感を感じながらご使用いただけます。『優れた操作性と携帯性』操作ボタンは2個のみ。片手にのるコンパクトなサイズ感。充電式コードレスで使用場所を選びません。生活防水IPX5。頭皮筋トレーニングから、表情筋トレーニング。1日10分からのお手軽ケア。旅先、出張先へ手軽に携帯!Beaproは、あなたの日々の美の追求をお手伝いいたします。■製品概要製品名 :Beapro ビープロ 14/スカルプαリフトブラシ本体サイズ :約H59×W130×D30mm本体重量 :約130g素材 :ABS / EVA / アクリル / ステンレス入力 :DC 5V 1.0A (USB)消費電力 :約 4.4W電源 :100~240V 50Hz/60Hz充電時間 :約2時間(リチウムイオンバッテリー 3.7 V 280mA)推奨使用環境 :15~35℃セット内容 :本体×1、本体充電用USBケーブル×1(Type-C)、取扱説明書・保証書(本書)×1JANコード :4573114133200メーカー希望小売価格:7,500円(税別)発売日 :2021年10月30日(土)■会社概要大河商事株式会社本社所在地: 〒245-0053神奈川県横浜市戸塚区上矢部町2079-9代表取締役: 何 偉明(KA IMEI)事業内容 : 健康・美容商材、日用雑貨、照明器具の企画・製造・輸入及び販売OEM(受託製造)、輸入代行(中国)店舗プロデュース/運営、ECサイト運営URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月05日リモートワークでの姿勢悪化やマスク疲れなど、カラダへの負担もよりいっそう蓄積されつつある今日この頃。2021年anan「カラダにいいもの大賞」で準グランプリを獲得したのは、そんな不調の糸口を手軽に解決できる魅力的なアイテムです!2021年anan「カラダにいいもの大賞」準グランプリあげろーくん Mメディカルマスクのお疲れ顔にさよなら!注目の「舌筋」トレ。長いマスク生活で問題になっているのが口呼吸。鼻呼吸がしづらいから、口が隠れているので緊張感がなくなり口が開いてしまうから、と理由は様々ですが、口呼吸でカラダにいいことは皆無!口腔内は乾燥して唾液が減り、細菌バランスが乱れて免疫力は低下。無防備になった口や喉には、ウイルスなどが侵入しやすくなるのです。美容面でも、口まわりの筋肉が緩み、ほうれい線が濃くなったり、哀れなブルドッグ顔を助長するなど、マイナスなことがいっぱいです。実は、口腔内の健康、そしてフェイスラインの美しさに関わるのが、舌の筋肉の力。舌は筋肉の塊ですが、使わないと衰えるので、咀嚼の力が弱まったり、唾液が出にくくなったり、就寝時はいびきや無呼吸症候群を招きます。いきなりですが、今、あなたの舌の位置はどこにありますか?上顎にぴったりとくっついているのが正解。離れている、という人は舌筋が衰えている証拠。今すぐ舌筋トレをお勧めします。こちらは、歯科医が推奨する口腔機能改善グッズの一つ。口にくわえ、マウスピースのスプーン部全体を舌の力だけでゆっくり押し上げて休む、を繰り返し行うだけ。筋トレは裏切らない、と言いますが、舌筋も同様。鍛えれば鍛えるほど、美容と健康に寄与する筋肉に仕上がります。あげろーくん Mメディカル各¥3,850(S、Mサイズ)オーラルアカデミー TEL:03・5380・2336トップス¥7,500(ルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2021年11月10日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年11月04日この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。■前回のあらすじ巻き肩がなおると、姿勢がスッキリして首が長く見えます。巻き肩に効くストレッチを2つご紹介しています。反り腰に効く ながら脇のばし1.上半身を起こして横座りをする2.肩の下より少し外側へ手を置く3.床についた手に向かってもたれ基本の呼吸を4回x左右1セット【NG】ひじが曲がっているもっと! 反り腰に効く すべり台1.あおむけになって腰を丸める2.10秒かけて腰→背中の順でゆっくり上げていく3.10秒かけて背中→腰の順でゆっくり下げていく4.3回繰り返す【NG】腰が反っている、腕の力を使っているひざにタオルをはさんでやると、太ももにも効きます!次回に続く(全9話)「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新! 『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』 たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込) \ この後どうなる!? /書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」はこちら ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない…。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2021年11月04日この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています(全9話)。ストレッチで姿勢の悪さを改善して、痩せやすい体に! 次回から1分ストレッチを紹介していきます。監修:鈴木 孝佳…姿勢&不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。パーソナルトレーニングスタジオ「b{stoic」ヘッドトレーナー。次回に続く(全9話)「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」連載は8時更新! 『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』 たかツキなほり、鈴木孝佳(KADOKAWA) ¥1,210(税込) \ この後どうなる!? /書籍「筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ」はこちら ダイエットやスタイル維持のために意を決して筋トレを始めたものの、なかなか思うように効果が出ず、モチベーションが下がり長続きしない…。こういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか? 姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる! 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイです。
2021年10月28日鍛え上げられた身体を披露し、外見の美しさを競い合うボディビルダー。ムキムキに鍛えあげた経験をいかし、これから筋トレを始める人に指導する人も。ウエダマサヒロ(@marchin0415)さんが描いた、あるボディビルダーの創作漫画を紹介します。個人事業の開業を目指し、出費を抑えようと家賃が安い物件を選んだボディビルダー。その部屋は、かつて1人の女性が自殺した、いわゆる『事故物件』でした。入居初日で幽霊と対面筋トレを成し遂げた霊が…ボディビルダーの新たな道(7/7) pic.twitter.com/M0KGQR4u6Z — ウエダマサヒロ (@marchin0415) October 25, 2021 部屋に住み始めてさっそく、自殺した女性の幽霊と対面したボディビルダー。しかし、霊的な恐怖を感じることなく、女性の華奢すぎる身体に驚いてしまいます…!ボディビルダーに筋トレを教わった幽霊は、生前に味わえなかった、「誰かに褒めてもらう」ことを経験。この世に未練がなくなり、成仏したのでした。ボディビルダーは、霊媒師となり、事故物件にいる幽霊の成仏に取り組もうと決心します。ボディビルダーと霊媒師という、斬新すぎる組み合わせに、クスッとした人もいるのではないでしょうか。筋トレを始めると、「性格が明るくなった」といった声がSNSでは見られます。そのポジティブ思考は、周囲の人にもよい影響を与えるといえそうですね。この漫画に、「すごい設定。続きを読みたくなりました」「新しいジャンルみたいで、今年一番笑いました」と多くの人が爆笑しました。筋肉は、人だけでなく幽霊も救う…効果は抜群ですね…![文・構成/grape編集部]
2021年10月27日俳優の横浜流星が出演する、第一三共ヘルスケア「プレコール」の新CM「無理しないで」編が23日より放送される。新CMのテーマは「かぜは無理しないで、持続性のプレコール」。暮らし方や働き方が大きく変わったからこそ、かぜのときは頑張らないでゆっくり休んでほしい。そんなメッセージを最大限に伝えるため、今回はあえてシンプルな演出に。水色の世界を背景に、横浜の寄り添い続けてくれる優しさや、かぜの人を気遣う誠実な人柄がより印象強く残るように表現している。○■横浜流星インタビュー――CM撮影で意識したポイントは?優しさだったり、かぜをひいてしまった人たちに寄り添えるように、というのは意識していたつもりです。――「朝から夜まで続けたい」くらい好きという趣味は?お芝居ですかね。(仕事に)全部振ってしまっている感じなんですけど、それくらい(長い時間を)かけても芝居のことをずっと考えられるから、それくらい好きで。(芝居が)無くなったら自分が自分じゃなくなりそうな気はします。――生活の中で「無理しすぎない」ための秘訣は?色んな映画とかドラマとか作品を観たり、勉強にもなるし気分転換にもなるというのは一つ。あとは筋トレですかね。筋トレはやっぱり発散できますよね。家に懸垂バーがあるので、最近は腕立て・腹筋・背筋をやるよりも懸垂を20回5セットとかやったりして。懸垂も全身運動になるので、ぶら下がっているだけでも健康になるらしいので、(筋トレの)レパートリーが増えました。――毎日筋トレしているんですか?空手をやっていたから少しでも筋肉が落ちているとわかっちゃうんです。空手をやっていた時は63キロぐらいで肉体改造していたんですけど、それと比べるともう今はヒョロヒョロになってしまっているので悲しくなるんですよね。だから健康にも気を遣わないといけないし、というので筋トレをして少しでも体型維持じゃないですけど、できればいいなって思いで今はやっています。
2021年10月21日俳優の田中圭が18日、都内で行われた「山形のお米『雪若丸』」新CM発表会に出席した。同日より放送開始の新CMに出演した田中。同ブランド誕生当初からイメージキャラクターを務めており、「今年で4年目でCM撮影の日が毎年の楽しみになってます。今回もおいしい雪若丸をいただけて本当に幸せで、みなさんに早く食べてもらいたいなと思っています。毎日家でも雪若丸を食べていて本当においしいので、今年は豊作と聞いてテンションがとても上がりました」としっかりアピールする。そして、「もう慣れてきましたが、毎年良い意味で自由な撮影で、リクエストはあるものの雪若丸をその場で頂き素直な感想を使って頂いてます。朝ごはんを食べないでおいしいものをたらふく食べられるので撮影の日は⼀年のご褒美の日になってますね」とうれしそうに語り、「家族団欒のシーンでは、実際に山形のおいしいものを食べながらの撮影で、子どもたちが食べるのを遠慮していたので“いいよっ”と声をかけたら、“おいしー!”っと言って喜んで食べていました」と撮影時のエピソードも笑顔で披露した。新CM「雪若丸ハマる」編のキーワードである「高まる」「ハマる」など「◯◯まる」にちなんだ「今年高まった出来事」については、「映画の完成披露試写会の舞台挨拶の時は高まりました。去年自粛期間に入って約1年半たちましたが、久々に満席になった客席を見て、明るい未来に登っていっているんだなと嬉しい気持ちになりました」と日常のありがたみを実感している様子。「今年⼀番ハマったもの」を聞かれると、「筋トレです。久々に筋トレやろうかなと思い、例年以上にやった気がします。どんな役にも対応できるようにあまり体を大きくしすぎずバランスをみて調整してます」と明かし、「最近心が休まるもの」として、「枕をオーダーメイドで作ったら、びっくりするくらい休めました」と自身のリラックス方法にも言及していた。
2021年10月19日元・中国武術の選手として数々の大会で優勝した経歴を持ち、現在はさまざまなアクション作品に出演している俳優・山本千尋さん。8月26日から「LINE NEWS」動画コンテンツ「VISON」にて配信された、縦型アクションムービー『EXTREME ACTION』で主演を務めている。本作で「俳優からアスリートの気持ちに戻った」と話す山本さん。『EXTREME ACTION』への意気込みや芝居・アクションにおけるスタンス、自身でアクションをこなすからこそ必要な準備などを伺った。ストイックな印象に包まれた山本さんの素顔をお届けする。『EXTREME ACTION』は初めての試みだらけーー『EXTREME ACTION』はドラマ仕立てのアクションコンテンツ、かつ縦型動画と新感覚の映像コンテンツです。山本さんご自身、「ワクワクした」とコメントされていましたね。ありがたいことにアクション作品に携わる機会が多いのですが、全編アクション・ドラマ仕立て・縦型コンテンツは初の試みでした。何事も「初めて」だとちょっと得した気分になると言いますか(笑)、すごくワクワクしたのを覚えています。ーー初めての試みに緊張することは……?撮影が始まる前は楽しみの方が勝っていましたが、撮影本番は緊張感のある中で挑みました。これまで経験したことのない縦型の画角に動きを収める難しかったです。加えて、アクションは何度もテイクを重ねられません。「絶対に決める」という空気の中での撮影は今思い返してもゾクッとします。ーー山本さん演じるユウナは「兄を殺された」というなかなかヘビーな役柄ですが、同時にアクションがメインなためセリフはほとんどありません。その中で、どのように役を表現しているのでしょうか?アクション作品の良さって、良くも悪くも10~20秒であらすじが説明できるくらいストーリーが物凄く単純なことだと思っています。それでもなぜアクション作品が面白いのかというと、それはアクションでお芝居を見せられるからではないかと。まさに『EXTREME ACTION』も同様で、台本はほとんどがト書きでした(笑)。けれど、セリフはなくともアクションで見せられる部分はたくさんあります。アクションで表現するため、楽しく準備をしていました。ーーちなみに、どんな準備を?今の自分のポテンシャルを最大限引き出すための努力、でしょうか。アクション作品をつくる時、基本的には「アクション部」というアクションのプロフェッショナルな方たちにアクションの組み立てや振り付けをお任せしています。そのアクション部のみなさんに準備段階から自分のポテンシャルをアピールする。そうすることで意見を言い合いながらつくり込むことができ、良いアクションがつくれると思っています。なので、撮影が始まる直前まで、毎日アクション稽古を重ねていました。特に『EXTREME ACTION』ではいろんなスタイルのアクションがあります。苦戦もしましたが、悩みながら稽古する時間は楽しくて仕方なかったですね。「役づくりはほとんどしない」柔軟性を軸にした演技論ーー『EXTREME ACTION』の撮影で大変だったこと・苦労したことはありますか?『EXTREME ACTION』に限らずどの撮影現場も大変ですが、大変だからこそ燃えてしまう部分があります(笑)。だから、現場でネガティブな感情を抱く瞬間はないですね。それはきっと自分一人ではなく、共演者のみなさん・スタッフのみなさんと一緒に作品をつくり上げているからだと思います。ーー「みなさんと一緒につくり上げる」ということは、あまり役もつくり込まずに撮影に臨んでいるのでしょうか?先ほどお話したようにある程度の準備はしますが、基本的に役づくりはしません。それぞれの現場で感じ取れる空気感、吸収できることは繊細に変わります。にもかかわらず、自分がつくり込んだプランを押し付けてしまうと、「そうじゃないんだよな……」となってしまうこともあると思っていて。現場によって感じ取れるものを都度吸収しながら役をつくり込むようにしています。『EXTREME ACTION』でもその意識は試みましたが、みなさんにちゃんと受け入れてもらえたかなぁ……と思っているところです(笑)。ーー「役をつくり込まない」という考え方は、俳優業を続けていく中で確立されていったのですか?そうですね、徐々に確立していきました。もともと中国武術の選手だったので、最初は練習すればするほど良いものができると思っていました。自分が「こうだ」と思った練習を貫き通していたため、お芝居でも同じように「こうだ」と徹底的に役づくりをしていました。けれど、撮影現場で共演者の方や監督さんや演出家さんが同じように思っていなかったり、「イメージと違うな」と思っていたりした時、自分がつくり上げた役の型から抜けられなくなってしまうんですね。それは周りにすごく迷惑がかかります。その経験から、あまり役づくりに熱中せず、最低限の準備をして撮影に臨もうと思うようになりました。ーー柔軟性を意識するようになったんですね。まさに。以前は本当に柔軟性がなかったので(笑)、ここ数年で柔軟性の大切さに気づきました。自分の準備してきた表現をしっかりアピールしながら、柔軟に現場で吸収したものをプラスアルファで表現できるか。今の私が大切にしていることです。ーー『EXTREME ACTION』の撮影現場はいかがでしたか?ちょっとアスリートに戻ったかもしれません(笑)。今回、パルクールアスリートのZENさんと共演したのですが、打ち合わせの際に「パルクールも中国武術も今こそ名前が浸透しているけれど、野球やサッカーなどのメジャースポーツほど名が知られているわけではないよね」という話しをしたんですね。その時、とあるスタッフさんが「パルクールは採点競技なんですよね?」と質問を投げかけたのですが、ZENさんは「今でこそ採点競技やパフォーマンスの印象が強いですが、それは後付けです。サバイバルの環境下で窮地に追いやられた際、どう対応するかを表現しています」とおっしゃって。そこで、私が忘れかけていた中国武術の本質を改めて思い出させてくれました。中国武術も戦いの中で生まれ、それがパフォーマンスとなり採点競技になっています。『EXTREME ACTION』も「戦い」のストーリーであるからこそ、私のアスリート魂を呼び起こしてくれたZENさんは貴重な存在でした。体力づくりは毎日最低2時間!?最近はボクシングも・・・ーーアクションをする上で身体づくりはかなり重要かと思いますが、山本さんがアクションを演じるために特に意識していることはありますか?アクションといっても作品によって「ガン・アクション」「カンフー・アクション」「ソード・アクション」などアクションの形式が違うため、身体づくりや準備の仕方も都度異なりますが……最低限必要な「体力」「集中力」「忍耐力」は身につけようと思っています。撮影中に「ごめんなさい、体力的に厳しいです」と言うことは一番カッコ悪いと思っているので、どんなアクションでも耐え得るための最低限の準備は今後も続けていくつもりです。ーー1日のうちどれくらいの時間、体力づくりに励んでいるのでしょうか?時間は決めていませんが、2時間くらいは筋トレやストレッチなどをしているかもしれません。また最近、ボクシングを趣味で始めたので、時間がある時には筋トレ・ストレッチに加え、ボクシングでリフレッシュしています。なので、恥ずかしいくらいムキムキなんですよ(笑)。ーーすごくストイック……。いやいや!私にとって運動をすることがリラックスに繋がっているんですよ。運動すると頭がリフレッシュされますしね。ありがたいことにお仕事(アクション)がリフレッシュに繋がっているという(笑)。とはいえ、のんびりしたい時は好きな映画を見ますよ!美味しいご飯を食べて、ある程度の運動をして、「いい汗かいて気持ち良かった!」と思えることが何よりも幸せなんですよね。自分ではストイックではないと思っています(笑)。「いつまでも課題があるからアクションは面白い」ーー多くの俳優さんはスタントマンの方とともにアクションを演じますが、山本さんはスタントマンを使わずにご自身でアクションをされることが多いと思います。そこについてメリットを感じることはありますか?メリットだとは全く思っていないです。何でもかんでも自分でやることが正解ではないと感じています。アクション部と役者の使い分けというのは、単純にいい画を撮るためバランスなんですよね。アクション部の方のパーフェクトな動きだとあまり役柄が見えてこない場合もあるので、役者がアクションをやった方が自然なカットもあります。一方で技術を優先した方が良い、役者では対応できない動きをプロフェッショナルなアクション部の方たちにお任せする。ただそれだけのことだと思います。私自身よく「スタントマンを使わずにほとんどのアクションを自分でしているのはすごい」と言っていただけるのですが、特にすごいことだとは思っていなくて。いい画を撮るために最低限自分のできることをしている感覚なんですよ。私もできないことはプロフェッショナルな方々にお任せしているので、変わらないような気がしています。ーードラマ『着飾る恋には理由があって』のように、アクションをしない作品にも出演されています。役を演じることとアクションをすることを同時にやる時とアクションをせず役を演じるのみの時の心持ちや意識も、それほど変わらないのでしょうか?基本はどちらも同じです。アクションがあったとしてもなかったとしても線引きはせず、いただいた役に感謝して一つひとつ丁寧に乗り越えていくのに必死です。ただ私の性格上、演じる役柄を自分の型にはめて練習してしまいがちなので、準備の段階からできる限りコミュニケーションを取ろうと意識しています。スポーツ選手時代は文章を読む習慣がなかったため、今やっと台本を読んで役への理解を深めたり気持ちを読み解いたりすることが楽しくなってきました。同時に読めば読むほど理解が正しいのかが分からなくなってくるんですよ。分からないことを撮影本番まで持ち込んで、周りのスタッフ・キャストのみなさんが手を差し伸べてくれるのを待つのではなく、準備の段階で自分の理解が合っているのかも含め、聞きに行くことが大切だなと思っています。ーーさまざまなアクション作品に出演されている山本さん。最後に、アクションの楽しさ・面白さを教えてください。難しいことが面白いですね。私、「自分はアクションができる人間だ!」と思ったことは一度もなくて、いつもアクションって難しいなと思いながら臨んでいます。同時にアクションはどんなに練習してもし足りないからこそ面白くてたまらないという気持ちがあって。スポーツと異なり、アクションには優勝や一位がありません。天井がないことこそアクションは面白いんです。いつまでも課題があるからこそ、『EXTREME ACTION』のような作品に臨む時は毎回悩むけれど、その悩みすら自分にとって楽しくて仕方がないと思っています(笑)。ぴあアプリ限定!アプリで応募プレゼント山本千尋さんのサイン入りポラを2名様に!【応募方法】1. 「ぴあアプリ」をダウンロードする。こちら() からもダウンロードできます2. 「ぴあアプリ」をインストールしたら早速応募!(クレジット)撮影/友野雄、取材・文/阿部裕華
2021年10月15日●芸風を確立「不安はないけれど安心もしていない」2000年にピン芸人としてデビュー以来、筋肉芸人という新たなジャンルを切り開いてきたなかやまきんに君。現在は、お笑い芸人として活躍するかたわら、登録者数130万人を超えるYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」や、ボディビルの大会に参加するなど、お笑いと筋肉を融合させた唯一無二の存在として活躍している。そんなきんに君が、21年という芸能生活を振り返った。高校生のとき筋トレを始めたというきんに君。そのきっかけは「格好いい体になりたかったから」という単純な動機だったようだが、思い返せば、子どものころから人間の体や健康に関して興味があり、食べものの裏側に記載されている成分表などをチェックするような小学生だったという。しかし、実際筋トレを始めると、その奥の深さに魅了されていった。「最初はただ筋肉を大きくしたいところからスタートしたのですが、筋肉の付き方を考えると解剖学の分野になるし、栄養のことも学ぶ必要がある。さらに睡眠や自律神経など……深く真剣に向き合うと、いろいろなものに通じていくんです」。一方で吉本興業が主催するNSC大阪の22期生を卒業。お笑い芸人という大きな目標もあった。「コンビを目指していたので、相方を探したのですが、なかなか合う人と巡り合えなかったんです。そんななか、タンクトップ着て筋肉があるっていうだけで、なにかと目立っていたので先輩のイベントに呼ばれたりして、そこで面白がってもらい、芸名を付けてもらったりしたんです」。そんななか、テレビのオーディションがあり、芸名が必要になり、以前先輩に付けてもらった芸名を使うようになり“なかやまきんに君”が誕生した。しかし、当時はまだ「“筋肉芸人”として生き抜くんだ」という強い思いはなかったという。「意を決して『これで行くんだ』という感じでもなかったです。もちろん筋トレは好きだし、筋肉が自分の持ち味だとは思っていましたが、『絶対これでやっていくんだ』という強い意志はなかったんです」。それでもテレビ等への露出が増えると周囲から「きんに君」と声をかけられることが多くなり、自然と“芸風”に対する不安はなくなっていった。「筋トレは好きでやっていることだし、この芸風を辞めるという選択肢もない。そういう意味で『これでいいのだろうか』という不安はないですね」。ブレずに続けてきたことで、唯一無二の存在として、強い個性を発揮しているが「もう安泰だな……なんて気持ちはいまでもまったくないですね。いつ受けなくなるか分からない世界ですからね。安心感はないです」と胸の内を明かす。●筋肉は大切なパートナー「筋肉を裏切ってはいけない」とは言いつつ、20年以上真摯に向き合ってきた財産は、誰もが真似できるものではない。10月13日には、25年の筋肉トレーニング歴の集大成とも言える『なかやまきんに君の[日めくり]パワー!ワード!』が発売される。本書には、きんに君の“筋肉哲学”が詰まった、毎日の体づくりをサポートする31の筋肉メッセージが綴られている。「僕は常日頃から、筋トレは人生の教科書と言っているのですが、生きるうえで大切だなと感じていることがいっぱい詰まっています」と自信をのぞかせる。金言が詰まった本書だが、なかでも「筋肉を裏切ってはいけない」という言葉が、きんに君の思いのすべてを言い表しているというのだ。「普通の人は、自分の体は自分のものだから、自分でどうしようと勝手だろうと考えると思うのですが、僕にとって筋肉は大切なパートナーだと思っているんです。筋肉によって仕事させてもらっているし、筋トレがあったおかげで、目標を持つことができた。筋トレも“やっている”ではなく“させてもらっている”という考え。筋肉に負担をかけるようなことはしたくないので、食事とか睡眠にも気を使っています。だから『筋肉を裏切ってはいけない』なんです」。●筋肉芸人の難しさ「24時間筋肉と向き合わなければいけない」徹底した筋肉至上主義。前例のない道は、芸人としては難しいことも多かった。「例えば漫才師を目指すなら、なんとなく自分の好きな漫才のパターンとかを勉強して、取り込んでいくと思うんです。でも当時筋肉芸をやっている人はいなかったので、どうやっていいのかまったく想像つかなかったんです。基本的に失敗が前提ですよね。そうじゃないと始まらないんです」。さらに先輩との付き合いという部分でも大きな障害があったという。「筋トレって真面目にコツコツやらないといけない部分でもあるんですよね。当時の芸人の考え方って、仕事したあと、みんなでご飯や飲みに行って、お話をして、そこでフリートークの技術を上げたり、エピソードトークのネタに使ったりするやり方だと思うんです。でもお酒を飲んだり、遊んでいたりすると筋肉が育たないので、自分はそれができない。すごく不安だったし、怖かったですね」。一方で、毎日の筋トレ、食事管理など24時間筋肉と向き合える芸人なんて自分以外いない……という自信もあった。「ある意味でライバルがいないんですよね。だから滑っても生き残れたんだと思います。もっと言えば、筋骨隆々だと強くて怖いイメージがあるじゃないですか。そんななか、失敗しまくって滑り倒して突っ込まれたことで、うまく筋肉とお笑いが融合できたのかなとも思うんです」。そこには先輩芸人の温かい眼差しもあった。「大阪当時の先輩がいま全国ネットでも活躍されています。FUJIWARAさん、陣内智則さん、ケンドーコバヤシさん、小籔千豊さん、サバンナさん、フットボールアワーさん、チュートリアルさんなど多くの先輩に突っ込んでいただけたのは大きかったです」。●ボディビル大会で優勝! 目標は「80歳で世界大会に」芸人と筋肉のハイブリッド。今年行われた「第29回東京ノービスボディビル選手権大会」ミスター75キロ超級で優勝を飾った。大きな目標にしていたボディビル大会での優勝は、どんな意味をもたらしたのだろうか――。「2015年から大会に参加していたのですが、ずっと準優勝続きて、あと一歩のところだったんです。自分では毎年、前年よりは成長していると思っているなか、なかなか優勝ができなかったので悔しかったのですが、ようやく優勝できました。なんか月並みな言葉になってしまいますが『諦めない気持ち』ってやっぱり強いんだなと思いました。芸人としても、こうして優勝できたことで、僕がやっているYouTubeチャンネルに興味を持ってくれる人も増えますし、取材もしてもらえたりするので、仕事につながるいいきっかけにはなったと思います」。「何歳から始めても絶対成長できるんです」という筋肉の神秘。きんに君自身も「死ぬまで続けたい」と目を輝かせると「怪我に注意しなければいけませんが、まだまだ成長する自信があるし、成長している先輩もいますからね」と断言する。目標は大きく世界。「いまの年代のレベルだと世界の壁は厚いですが、60代、70代になれば辞める人も増えてくる。僕はずっと続けて、80歳で世界大会に行きたいです」と目標を掲げる。筋肉芸人としても「80歳で『パワー!』ってやったらウケるかもしれないですね」と笑うと「年齢によって学ぶことも違うので、死ぬまで成長できるのが魅力。期待してくれる人を裏切らないように、これからも頑張っていきたいです」と前を向いていた。■なかやまきんに君1978年9月17日生まれ。福岡県出身。吉本興業のNSC大阪22期を卒業し、2000年にピン芸人としてデビュー。2003年「第24回ABCお笑い新人グランプリ」で審査員特別賞を受賞、「R-1ぐらんぷり2006」で決勝に進出するなど、元祖筋肉芸人として活躍。2006年米・ロサンゼルス“筋肉留学”し、2011年サンタモニカカレッジ運動生理学部卒業。2021年5月に第29回東京ノービスボディビル選手権大会75kg超級で優勝を果たすなど、ボディビルダーとしても活躍。YouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」の登録者数は130万人を突破し、人気を集めている。
2021年10月13日整形手術を受けてきたことを明かしている、元プロ野球選手の新庄剛志さん。目を大きくする手術を受けたほか、鼻にはヒアルロン酸、さらに血色をよく見せるため、唇にはオレンジ色のタトゥーをしていることを、過去に出演したバラエティ番組で語っています。そんな新庄さんは、顔面だけでなく肉体もより美しく見せることに余念がなく、2021年10月7日には、自身のInstagramで10日間に及ぶ肉体改造の成果を披露しました。 View this post on Instagram 新庄 剛志(@shinjo.freedom)がシェアした投稿 筋肉が盛り上がった腹筋と、がっしりとした肩幅をより強調するような、引き締まったウエスト部分。10日間の肉体改造の成果は、十二分にあらわれているようです。これまでにも、ジムで身体を鍛える様子をInstagramで公開してきた、新庄さん。1972年で49歳を迎え、50歳を目前にした今も、自身を成長させようとする姿勢に、ファンからは称賛の声が寄せられました。・漫画に出てくるキャラクターみたい。・顔が小さい!10頭身、あるようだ。・ここまでストイックにできるなんて、化け物だ。また、寄せられているコメントの中には「自分も頑張ろう」といったものも。新庄さんのストイックさに、刺激を受けた人は多いようです。[文・構成/grape編集部]
2021年10月10日全国無料放送のBS12 トゥエルビ(本社:東京都渋谷区、代表取締役社長:須磨直樹)は、これまで特別番組として放送していた「ケンドーコバヤシの社長!お手伝いさせて頂きます!」を、10月3日(日)よりレギュラー番組としてお届けします。1.番組紹介立て続けに入るアポイントメントに会社のマネジメント、新しいアイデアを考案…。社長の日常はとにかく忙しい!そんな忙しい社長に代わって番組が社長のお悩みを解決するべく“お手伝い”。お手伝いマンとして、‟ナニワの太鼓持ち芸人”ミサイルマン西代が社長を突撃取材!社長のプライベートの悩みから、社員の方への教育的な悩みなど、なんでもお聞きします!人気お笑い芸人・ケンドーコバヤシと元アイドルの仏像大好き芸人・みほとけが日本全国の勢いある会社をご紹介します。出演者:ケンドーコバヤシ、西代洋(ミサイルマン)、みほとけ2.第1回「年間300日筋トレ社長」放送内容番組レギュラー化の記念すべき第1回では、高齢者向け御用聞きの「家工房」などを運営する株式会社HITOSUKEの小比田隆太社長をお手伝い。電球交換100円、窓ふき500円など、出張費なしで高齢者の「誰にも頼めない」ニーズに応えるサービスとは?ミサイルマン西代が御用聞きを「お手伝いさせて頂きます!」そして、「年間300日は筋トレする」と豪語する、実は現役の格闘家でもある社長の意外な姿にケンコバも大興奮。社長のトレーナーとして、元K-1チャンビオン、小比類巻貴之も登場します!左から小比類巻貴之、小比田隆太社長、西代洋(ミサイルマン)3.放送日時放送日:2021年10月3日(日)レギュラー放送スタート (毎週日曜夕方6時~)■番組ホームページでは出演者のコメント動画を公開!ケンドーコバヤシの社長!お手伝いさせて頂きます! | バラエティ番組 | BS無料放送ならBS12(トゥエルビ) : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月27日アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、隠れたタッチスクリーンディスプレイを搭載したハイブリッドスマートウォッチ『vivomove Style』より、限定カラー / バンドの『vivomove Style United Arrows Exclusive Black(ヴィヴォムーヴ スタイル ユナイテッドアローズ エクスクルーシブ ブラック)』を、UNITED ARROWSの店舗限定で2021年9月24日(金)に発売いたします。vivomove Style United Arrows Exclusive Blackこの度、UNITED ARROWS限定モデルとして発売するvivomoveシリーズは、アナログ時計の美しさと、スマートウォッチの便利さを融合したハイブリッドスマートウォッチです。タッチスクリーンはシンプル操作が可能で光学心拍計も搭載し、睡眠やストレスのモニタリングなどアクティビティトラッカーとしての機能も充実しています。充実した機能に加え、クラシカルなルックスで、様々なシーンで着用しやすいモデルとして発売以来、好評を得ています。今回発売する『vivomove Style』UNITED ARROWS限定モデルは、UNITED ARROWSの店舗限定で取り扱いが開始されます。一見、スマートウォッチには見えないアナログならではの魅力的なデザインが、UNITED ARROWSがおすすめするオンオフ問わない幅広いコーディネートに合わせやすいモデルです。スマートウォッチに興味はあるけれどもアナログ時計のデザインが好きな方や、シーンを選ばずに着用しやすいスマートウォッチをお探しの方など、多くの方にGarminのハイブリッドスマートウォッチの魅力をお届けできればと考えています。軽量かつロングバッテリーに加え、一日の歩数、消費カロリー、ストレススコア、睡眠モニタリングなどを計測するライフログ機能や、電話・メールなどを通知するスマート機能など日常に便利な機能を豊富に搭載しています。ブラックのベゼル・ケース・針に加え、ボディサイドにUNITED ARROWSのロゴを刻印。バンドも同じくブラックカラーで統一し、アクティブなライフスタイルに適したシリコンバンドを採用しました。バンドを交換できるQuick Fitバンドの仕様により、日々のファッションスタイルに合わせたバンドカラーも楽しめます。【製品概要】商品名 :vivomove Style United Arrows Exclusive Black発売開始:9月24日(金)発売販売店舗:ユナイテッドアローズ 原宿本店、渋谷スクランブルスクエア店、有楽町店、丸の内店、日本橋店、六本木ヒルズ店、新宿店、池袋店、二子玉川店、柏店、横浜店、立川店、大宮店、大丸神戸メンズストア、神戸三宮店、心斎橋店、なんば店、大阪メンズストア、京都店、札幌店、旭川店、仙台店、新潟店、金沢店、名古屋店、名古屋駅店、広島店、福岡店、大分店、熊本店●『vivomove Style』の特徴■アナログの美しさと便利なスマートウォッチを融合したハイブリッドスマートウォッチスタイリッシュな本物の時計針が備わったデザイン。隠れたタッチスクリーンディスプレイは、必要な時にのみ表示します。アルミニウムケースとドーム型のコーニングゴリラガラスにより、シックでありながら耐久性を実現しました。■ヘルスモニタリング機能高度な光学式心拍計により、着用中はいつでも心拍数を計測。異常な心拍数を知らせるアラート機能も搭載しています。また、計測データを基に、ストレススコア、睡眠、呼吸数、体のエネルギー量を数値化したBody Battery、疲労度の目安となる血中酸素レベルなども確認できます。■アクティビティトラッキングステップ数、消費カロリー、週間運動量の表示に加え、ジムでのフィットネスや筋トレ、スイムなどのアクティビティ機能を搭載。互換性のあるスマートフォンのGPSに接続すれば、屋外でのウォーキングやランニング、サイクリングも正確に記録できます。■日常生活に役立つスマート機能メール、SNS、天気、スケジュールなどの通知機能、ミュージックコントロール、さらに移動やショッピングに便利なGarmin PayによるSuica決済機能などを搭載しています。※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。■安心のロングバッテリースマートモードで約4日間、時計モードで約7日間稼働します。(バッテリー残量が少なくなると、時計モードに移行します)<製品仕様>・価格 :¥36,000(税別)、¥39,600(税込)・サイズ(WxHxD) :W 44 × H 44 × D 11.3mm・重量 :46.1g・ディスプレイ :直径1.7インチ(44mm)・レンズ素材 :化学強化ガラス・解像度 :64 × 132 ピクセル・ディスプレイタイプ:Hidden OLED / モノクロ・駆動時間 :スマートモード 約4日間、時計モード 約7日間(バッテリーが少なくなると、時計モードに移行)・防水 :5 ATM・接続機能 :Bluetooth(R)、ANT+(R)・内蔵センサー :光学式心拍計、気圧高度計、加速度計、環境光センサー、血中酸素トラッキング・スマート機能 :通知機能、Gamin PayのSuica決済機能、カレンダー、天気、ミュージックコントロールなど※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要・ライフログ機能 :ステップ数、距離、消費カロリー、Body Battery、ストレススコア、睡眠モニタリング・ジムアクティビティ:ラン、サイクリング、スイム筋トレ、カーディオ、Xトレーナー、ステッパー、ヨガなど製品の詳細については、下記URLよりご確認ください。 vivomove特設WEBサイトは、下記URLよりご確認ください。 【Garmin】についてGarmin (ガーミン) はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS 受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。<本製品に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL : 0570-049530FAX : 049-267-9124E-mail: jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月17日アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、ランニング用GPSウォッチの『ForeAthlete(フォアアスリート)245 / 245 Music』ならびに『ForeAthlete(フォアアスリート)745』に、ランニングフォームの分析ができる専用アクセサリー『ランニングダイナミクスポッド』を同梱したスペシャルセットを数量限定で2021年9月17日(金)より販売します。左から、ForeAthlete 245 Amp Yellow &ランニングダイナミクスポッド、ForeAthlete 245 Music Black Red & ランニングダイナミクスポッド、ForeAthlete 745 Neo Tropic & ランニングダイナミクスポッド ※いずれも対象は全カラー●世界中のランナーから支持される人気ランニングウォッチ「ForeAthlete」シリーズ『ForeAthlete』シリーズは先進のトレーニング機能で、日常的なエクササイズから本格的なアスリートトレーニングまで対応する、Garminを代表するランニングGPSウォッチシリーズです。目的にあわせた豊富なアイテムを展開し、トレーニング負荷やトレーニングステータスなど効果的にトレーニング状況を確認できる機能を搭載し、また多彩なライフログや通知機能などスマートウォッチとしての機能も充実。軽量かつロングバッテリーで、プロのアスリートをはじめ、日常的にスポーツを楽しむ方に支持されています。今回同梱される『ランニングダイナミクスポッド』は、“ランニングを継続的に続けられない”、“走ると膝や腰が痛くなる”、“自分のフォームが正しいか分からない”等の悩みをお持ちの方にウォッチとともにご活用いただくことで、故障せずにいつまでもランニングを楽しめ、効率的な走りができることにより、タイムの改善にも繋がることが期待できるアイテムです。ピッチ、ストライド幅、地面接地時間と接地時間バランス、上下動、上下動比など重要なデータを分析。これらの生体力学的測定値は、自身のランニングフォームの改善や理解に役立てることができます。(互換性のあるデバイスとペアリングが必要です)●ランニングダイナミクスポッドで測定できるデータ・ピッチ :1分間あたりのステップ数を表示。・歩幅 :一歩ごとの歩幅、メートル単位で計測。・上下動比 :上下動とストライド幅の比率をパーセンテージで表示。数値が低いほど、トレーニングフォームの良好を示します。・上下動 :体が上下に動く振れ幅をセンチ単位で計測。・地面接地時間バランス:左右の足が地面に接地している時間を左右の割合(%)で表示。・地面接地時間 :足が地面に接地している時間をミリ秒(1 / 1000秒)単位で計測。・ストライド幅 :1歩から次のストライドまでのストライドの長さをメートルで測定。詳細はランニングコーチによるダイナミクスポッドの活用動画をご覧ください。 ランニングダイナミクスポッドはウエスト部分に取り付けるだけの簡単装着●Garmin Connectで確認できるデータ ※参考値です。(左)上段:ピッチ 下段:歩幅 (中央)上段:上下動比 下段:上下動 (右)上段:バランス 下段:設置時間●人気ランニングウォッチの「ランニングダイナミクスポッド」セットキャンペーン9月17日(金)より、『ForeAthlete 245 / 245 Music』ならびに『ForeAthlete 745』を購入すると、通常別売りの『ランニングダイナミクスポッド』がもれなくついてくるスペシャルセットを数量限定で販売します。対象製品をご購入時に同梱された形になります。(在庫がなくなり次第終了)「ランニングダイナミクスポッド」セットキャンペーンの詳細は、下記URLよりご確認ください。 ●先進のトレーニング機能に加え充実したスマート機能を搭載したシリーズ上位モデル『ForeAthlete 745』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 745 Black / Magma Red /Whitestone / Neo Tropic・価格 :49,280円(税込)・サイズ(WHD) :43.8mm × 43.8mm × 13.3mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約16時間 GPS+音楽再生 / 約6時間・重量 :47g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、ジャイロセンサー、コンパス、温度計、気圧高度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレ、ピラティス、ヨガ、スキーなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、上昇階数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 :音楽再生(最大500曲)、Suica※1、通知機能※2、カレンダー※2、天気情報※2など※1 「Suica」は東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。※2 互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 745製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 745 Black ・ForeAthlete 745 Magma Red ・ForeAthlete 745 Whitestone ・ForeAthlete 745 Neo Tropic ●音楽再生機能と先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチ『ForeAthlete 245 Music』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 245 Music Black Red /White Black / Black Aqua・価格 :43,780円(税込)・サイズ(WHD) :42.3mm × 42.3mm × 12.2mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約22時間 GPS+音楽再生 / 約6時間・重量 :38.5g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 :音楽再生(最大500曲)、通知機能※、カレンダー※、天気情報※など※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 245 Music製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 245 Music Black Red ・ForeAthlete 245 Music White Black ・ForeAthlete 245 Music Black Aqua ●先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチ『ForeAthlete 245』<製品仕様>・製品名 :ForeAthlete 245 Amp Yellow / Black Slate・価格 :38,280円(税込)・サイズ(WHD) :42.3mm × 42.3mm × 12.2mm・ディスプレイサイズ :直径1.2インチ(30.4mm)・ディスプレイタイプ :半透過メモリインピクセル(MIP)(240 × 240ピクセル)・稼働時間 :スマートウォッチモード / 約7日間 GPSモード/ 約22時間・重量 :38.5g・防水性能 :50m防水・ベゼル素材 :繊維強化ポリマー・センサー :GPS / GLONASS / Galileo / みちびき(補完信号)、加速度計、光学式心拍計、血中酸素トラッキング・スポーツ機能 :ランニング、ランニングダイナミクス、サイクリング、スイム、筋トレなど・ヘルスモニタリング機能:ステップ数、心拍数、睡眠モニタリング、ストレスレベル、Body Battery(体のエネルギー残量を数値化したガーミン独自の指標)、血中酸素トラッキングなど・スマート機能 : 通知機能※、カレンダー※、天気情報※など※互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。ForeAthlete 245製品詳細は下記URLより、公式ウェブサイトのバンドルキャンペーン製品ページをご確認ください。・ForeAthlete 245 Amp Yellow ・ForeAthlete 245 Black Slate 【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS&P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。<本製品に関する読者からのお問い合わせ先>ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL : 0570-049530FAX : 049-267-9124E-mail: jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月16日養命酒製造株式会社は、「大人の疲れケア」というテーマで、インターネット調査を2021年8月18日~8月19日の2日間で行い、全国の40歳~79歳の男女1,000名の有効回答を回収しました。(調査協力会社:ネットエイジア株式会社)加齢に伴う体の変化は人それぞれなので、40歳以降の大人の疲れケアでは、体の変化や疲れの原因に合わせた養生が大切です。若い頃と同じような疲れケアを実践することによって、疲れをしっかりととることができず、疲れを溜め込んでしまっているケースがあるのではないでしょうか。養命酒製造株式会社では、大人の疲れや大人の疲れケアの実態を探りました。[アンケート総括]【大人の疲れの実態】◆40歳以降の疲れの実感 「若い頃と比べて疲れやすい」8割半◆「若い頃と比べて疲れがとれにくい」約8割、40代女性では約9割全国の40歳~79歳の男女1,000名(全回答者)に、疲れの実態について質問しました。まず、全回答者(1,000名)に、【若い頃(20代・30代)と比べて、疲れやすい】にどのくらいあてはまるか聞いたところ、「非常にあてはまる」が35.8%、「ややあてはまる」が49.9%で、合計した『あてはまる(計)』は85.7%となりました。40歳以降(40代~70代)の大多数が、20代・30代と比べて、疲労に対する耐性が弱まっているという実感を抱いているようです。また、【若い頃(20代・30代)と比べて、疲れがとれにくい】にどのくらいあてはまるか聞いたところ、『あてはまる(計)』は82.3%となりました。40歳以降の約8割が、20代・30代と比べて、疲労を解消しづらいと疲労回復力低下を感じているようです。若い頃と比べて疲れがとれにくいと感じている人の割合は、40代女性(87.2%)が特に高くなりました。◆「疲れを溜め込んでいる」約6割、40代女性では7割半と突出疲労の蓄積を実感している人はどのくらいいるのでしょうか。全回答者(1,000名)に、【疲れを溜め込んでいる】にどのくらいあてはまるか聞いたところ、『あてはまる(計)』は58.1%となりました。疲れをしっかりととることができず、慢性的な疲労を抱えている人は多いようです。疲れを溜め込んでいると感じている人の割合は、40代女性(75.2%)が突出して高くなりました。◆疲れの原因は? TOP2「運動不足」「睡眠不足」、70代男性の5割半が「運動不足」と回答では、どのようなことが疲れの原因となっているのでしょうか。全回答者(1,000名)に、疲れの原因になっていると思うものを聞いたところ、「運動不足」(43.6%)が最も高くなりました。緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の実施継続の影響を受けて、外出の頻度や体を動かす機会が大幅に減り、血行不良やストレス蓄積などに悩む人が多いのではないでしょうか。次いで高くなったのは、「睡眠不足」(30.7%)、「外出自粛」(20.7%)、「仕事」(20.3%)、「家事」(13.9%)でした。性年代別にみると、40代男性・50代男性では「仕事」(40代男性40.0%、50代男性38.4%)と「職場の人間関係」(40代男性22.4%、50代男性20.0%)が全体と比べて高くなりました。また、70代男性では「運動不足」(55.2%)、40代女性では「家事」(24.8%)や「スマホの使いすぎ」(21.6%)、50代女性では「家事」(25.6%)、60代女性では「外出自粛」(31.2%)が全体と比べて高くなりました。◆若い頃と比べて体調や生活面で感じる変化 1位「肩こり・腰痛が気になるようになった」、2位「睡眠時間が短くなった」、3位「長く寝てもすっきり起きられなくなった」次に、全回答者(1,000名)に、若い頃(20代・30代)と比べて、体調や生活にどのような変化を感じるか聞いたところ、「肩こり・腰痛が気になるようになった」(42.7%)が最も高くなり、次いで、「睡眠時間が短くなった」(35.8%)、「長く寝てもすっきり起きられなくなった」(23.7%)、「なかなか寝付けなくなった」(20.8%)となりました。肩こり・腰痛といった体の不調、睡眠に関する悩みを感じるようになった人が多いようです。そのほか、「胃もたれするようになった」(17.9%)や「便秘するようになった」(15.2%)など消化器系の不調を感じるようになった人がみられました。性年代別にみると、40代女性では「長く寝てもすっきり起きられなくなった」(38.4%)や「胃もたれするようになった」(28.8%)、「顔・体がむくみやすくなった」(23.2%)、50代女性では「なかなか寝付けなくなった」(32.0%)が全体と比べて高くなりました。◆大人の疲れタイプ診断 体調や生活の変化で疲れタイプを分類 あなたはどのタイプ?“胃腸機能低下タイプ”は6人に1人、“血行不良タイプ”は4人に1人、“自律神経の乱れタイプ”は7人に1人、40代女性ではいずれのタイプも高い結果に体調や生活の変化の実感によって、疲れタイプを3つ(「胃腸機能低下タイプ」・「血行不良タイプ」・「自律神経の乱れタイプ」)に分類しました。それぞれの疲れタイプにあてはまる割合は、加齢による胃腸機能の低下が原因で疲れやすい状態にある「胃腸機能低下タイプ」では16.1%、血液やリンパ液の流れが滞り栄養が体全体に行き届いていない状態にある「血行不良タイプ」では26.9%、自律神経のバランスの乱れが原因でONとOFFのメリハリをつけられず疲れている状態にある「自律神経の乱れタイプ」では14.6%となりました。性年代別にみると、40代女性では「胃腸機能低下タイプ」が19.2%、「血行不良タイプ」が37.6%、「自律神経の乱れタイプ」が24.8%と、いずれのタイプにおいても最も高くなりました。【大人の疲れケア】◆実践している疲れケア TOP3は「ウォーキング」「ストレッチ」「昼寝」◆実は間違っている? それって逆効果?“胃腸機能低下タイプ”の6人に1人が「スタミナ食を食べる」、“血行不良タイプ”の5人に1人が「一日中家でゴロゴロする」と回答全回答者(1,000名)に、疲れケアとして行っているものを聞いたところ、「ウォーキングをする」(30.2%)が最も高くなり、次いで、「ストレッチをする」(27.0%)、「昼寝をする」(23.4%)、「たくさん寝る」(22.0%)、「一日中家でゴロゴロする」(12.6%)となりました。ウォーキングやストレッチといった体を鍛える疲れケアや、昼寝やたっぷりと睡眠をとるといった体をいたわる疲れケアを行っている人が多いようです。疲れタイプ別に、効果的ではない疲れケアを実践している割合をみると、胃腸機能低下タイプでは「スタミナ食を食べる(肉やうなぎなど)」が16.8%となりました。加齢に伴い胃腸の機能が弱くなると、若い頃のように元気をつけようとスタミナ食を食べることは逆効果を招くことがあります。また、血行不良タイプでは「たくさん寝る」が26.8%、「一日中家でゴロゴロする」が19.0%となりました。血液やリンパ液の流れが滞っていると、栄養が体全体に行き届かず、睡眠をたくさんとったり家でゴロゴロしたりしても、疲労回復につながらないことがあります。体の巡りが滞っている人には、全身をこまめに動かすなど、血行やリンパの流れを促進するケアがおすすめです。◆若い頃と同じ疲れケアを実践? 「疲れケアを年齢に合わせて変えていない」7割超◆疲れケアにかける金額の平均は2,022円/月、40代男性では平均2,565円/月疲れケアを行っている人(753名)に、疲れケアの変化や疲れケアにかける金額について質問しました。まず、疲れケアを年齢に合わせて変えているか聞いたところ、「変えている」は29.2%、「変えていない」は70.8%となりました。加齢に伴い体が変化するため、効果的な疲れケアも年齢とともに変化しますが、大半の人は年齢に合わせた疲れケアを心掛けることなく、若い頃と同じような疲れケアを実践しているようです。疲れケアを年齢に合わせて変えている人の割合は、男女とも70代(男性39.8%、女性38.2%)が高くなりました。また、疲れケアのために、1ヶ月にいくらくらいかけているか聞いたところ、「0円(かけていない)」(47.4%)に最も多くの回答が集まったほか、「1,000円~2,000円未満」(12.4%)や「5,000円~10,000円未満」(12.0%)にも回答が集まり、平均は2,022円でした。疲れケアのために1ヶ月にかけている金額の平均は、40代男性(2,565円)が最も高く、50代女性(1,368円)が最も低くなりました。◆ほどよく体を鍛える“攻めの疲れケア”と体質に合わせて体の機能をいたわる“守りの疲れケア”のバランスを意識している?“攻め”中心の疲れケアがおすすめの血行不良タイプでは、4人に1人が“守り”一辺倒に疲れケアは、ほどよく体を鍛える“攻めの疲れケア”、体質に合わせて体の機能をいたわる“守りの疲れケア”の2つに分けることができます。40歳以降の大人の疲れケアでは、加齢に伴う体の変化を把握し、疲れの原因に合わせて、“攻めの疲れケア”と“守りの疲れケア”のバランスを意識することが大切です。全回答者(1,000名)に、“攻めの疲れケア”と“守りの疲れケア”のバランスについて聞いたところ、【自身にとって理想的だと思う疲れケアのバランス】では「攻めの疲れケア:守りの疲れケア=50:50」(49.3%)が突出して高くなりました。【自身が実際に行っている疲れケアのバランス】では「攻めの疲れケア:守りの疲れケア=50:50」が27.3%となり、【自身にとって理想的だと思う疲れケアのバランス】(49.3%)と比べると22.0ポイント低くなりました。胃腸機能低下タイプには“守り”を中心に胃腸をいたわる疲れケア、血行不良タイプには“攻め”を中心に体の巡りをよくする疲れケア、自律神経の乱れタイプには“攻め”と“守り”を日常生活の状況に合わせてバランスよく実施する疲れケアが、おすすめの養生となります。しかし実際には、血行不良タイプと自律神経の乱れタイプでは「攻めの疲れケア:守りの疲れケア=0:100」(順に23.0%、23.3%)が最も高くなり、“守りの疲れケア”に徹している、“守り”一辺倒の人が多くなりました。【大人の疲れとエンタメ】◆元気の秘訣を教えてほしい!男性芸能人1位「松岡修造さん」、女性芸能人1位「黒柳徹子さん」◆若い頃(20代・30代)と変わらない元気さに驚かされる芸能人男性芸能人1位「郷ひろみさん」、女性芸能人1位「吉永小百合さん」最後に、“元気の秘訣”や“攻めの疲れケア”、“帰宅後の疲れ”などをテーマに、イメージに合う有名人・アニメキャラについて質問しました。全回答者(1,000名)に、元気の秘訣を教えてほしい芸能人を聞いたところ、男性芸能人ではチャレンジするアスリートを熱烈に応援する姿が印象的な「松岡修造さん」が1位となり、2位「明石家さんまさん」、3位「加山雄三さん」となりました。他方、女性芸能人では長年にわたり女優や司会者、作家、ユニセフ親善大使として活躍している「黒柳徹子さん」が1位となり、2位「吉永小百合さん」「草笛光子さん」となりました。また、若い頃(20代・30代)と変わらない元気さに驚かされる芸能人を聞いたところ、男性芸能人ではキレ抜群のダンスパフォーマンスや、ポップスからバラードまで歌いこなす安定感の高い歌唱力でファンを魅了し続ける「郷ひろみさん」が1位となり、2位「明石家さんまさん」、3位「加山雄三さん」となりました。他方、女性芸能人では卓越した演技力や抜群の存在感で活躍し続ける日本を代表する女優「吉永小百合さん」が1位となり、2位「大地真央さん」、3位「石田ゆり子さん」となりました。◆一緒に筋トレやストレッチをしたいアスリート「大谷翔平さん」がダントツ、2位「羽生結弦さん」「内村航平さん」◆帰宅後疲れがどっと出ていそうな昭和のアニメキャラ TOP2は「フグ田マスオ」「のび太」、「星飛雄馬」「松野おそ松」「バカボンのパパ」「キン肉スグル」がTOP10にランクイン攻めの疲れケアのため、一緒に筋トレやストレッチをしたいアスリートを聞いたところ、メジャーリーグの舞台で次々と快挙を達成している「大谷翔平さん」がダントツ、2位「羽生結弦さん」「内村航平さん」、4位「三浦知良さん」、5位「錦織圭さん」となりました。また、帰宅後疲れがどっと出ていそうな昭和のアニメキャラを聞いたところ、1位「フグ田マスオ(サザエさん)」、2位「野比のび太(ドラえもん)」、3位「ドラえもん(ドラえもん)」「フグ田サザエ(サザエさん)」、5位「星飛雄馬(巨人の星)」となりました。TOP10には、「松野おそ松(おそ松くん)」(6位)、「バカボンのパパ(天才バカボン)」(7位)、「キン肉スグル(キン肉マン)」(8位)などもランクインしました。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月14日自身のYouTubeチャンネル『ストリート筋トレTV StreetWorkout』に、筋トレする様子を投稿しているヒデアキさん。ヒデアキさんが筋トレを始めたのは、大学受験に向けて浪人生活を送っていた頃だといいます。当時、ヒデアキさんは183cm、65kgと、身長の割にはスラっとした体型でした。ある日、アクション映画『ターミネーター』を鑑賞したヒデアキさん。出演していた、俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーの筋肉にあこがれを抱きます。それをきっかけに筋トレを始めてから、3年後の姿がこちらです。ヒデアキさんは腕に筋肉が付いたり、上半身が大きくなったりと、同一人物とは思えないほどムキムキに!2年間の浪人生活の末、目指していた国公立大学には届かなかったものの、無事ほかの大学に合格。大学入学後にラグビー部に入るなど、鍛え上げた身体を活かす学生生活を送ったようです。浪人生の頃に比べ、印象が大きく変わったのが分かりますね。ヒデアキさんの変化に、多くの人が驚きました。・変わりようがえげつないですね。努力の大切さを感じます。・顔つきまで変わってる…。まるで別人ですね。・ここまで継続できるのがすごいと思いました。ヒデアキさんは2021年9月8日現在、身長186cm、体重80kgにまで成長したとのこと。ヒデアキさんに、筋トレを始めてよかったことなどを聞きました。筋トレで大学受験時のメンタルが鍛えられたといいます。長い受験生活では、生活リズムが重要になります。筋トレはそのリズムを保つのに、とても適していると思いました。筋トレをすると、寝付きがよくなったり、体力がついたり、頭の回転もよくなったり…と、いいことづくしでした。また、爽快感が生まれ、ストレス発散につながって、心身が健康に向かいます。ただ、あくまでも受験を第一優先にすべきなので、極度の疲労や過度な筋トレ意識は必要ないかと思いました。また、筋トレを始めてから性格が前向きになったといいます。自信がついたこともあって、モテるようになりました。ただ、その理由が、「筋肉があるから」なのか、「自信があるから」なのかは分かりません(笑)。正直、特に男からのほうがモテます。鍛えてることを話すと、「触らせて」といわれて腕を触ってもらったり、「おお!」と感動されたり、筋トレや食事の話で盛り上がったりするようになりました。周囲から『筋肉キャラ』として見られようになったといい、「なんでも筋肉に結びつけて話すと、笑いを取れます」とのこと。筋肉は周囲も笑顔にさせるのでしょう。もちろん、コツコツと筋トレを続けた姿から、『努力家』という印象も持たれているため、「筋トレにはよいことしかありません」と実感しているようです。今後の目標は、『ベンチプレス』で150kgを持ち上げることだと語りました。理由は、重量を重くすればするほど、筋肉が大きくなること、150kgは「アスリートでさえも難しい」といわれる程の大きな壁だからです。その壁を目指し、乗り越えたいという欲があります。現在上げられるのは98kgですが、あきらめず、妥協せず、コツコツ続けていきたいと思っています。筋トレを始めて、心身ともに成長したヒデアキさん。今後、どのように筋肉が進化を遂げるのかが楽しみですね![文・構成/grape編集部]
2021年09月08日自身のYouTubeチャンネルに筋トレ動画を投稿している、のんびりFitness&Lifeさん。鍛え始め4年が経って生じた、心身の変化を明かしています。痩せていた体格からの変化が?のんびりFitness&Lifeさんはもともと、身長167cm、体重55kgと、ひょろっとした体形だったといいます。野球を10年間続けたものの、筋肉はつかなかったとのこと。当時の体形が、こちらです。決してガリガリというわけではなく、筋肉も適度についていますが、全体的にほっそりとした印象を受けます。筋トレは苦手で鍛えることをあきらめていたという、のんびりFitness&Lifeさん。ですが、熱中することが何もない大学生活に嫌気がさし、筋トレをしてみよう、と思い立ったといいます。筋トレを継続し、食事にも気を付けるようになった変化が、こちらです。ムキムキに仕上がっており、別人かと思うほど体形が変わっていますね!また、4年前と比べて表情もいきいきとしています。驚きの変貌を遂げた姿に、多くの人が反応しました。・なぜか、涙が出てきました。人は変わろうと思えば、いくらでも変われるのだろうと思いました。・かっこよくなりすぎてビビりました。身体から、人生を楽しむオーラが半端無いほど出てますね。・自分に自信がつくと魅力的になるのか、ケタ違いにかっこよくなってて、すごいと思います!鍛えてよかったことは?「筋トレで、人生が180度変わった」と話すのんびりFitness&Lifeさんに、筋トレを行ってよかったことなどを聞きました。2021年8月27日現在、167cm、70kgの体形とのこと。鍛え始めてから、15kg増量しました。鍛え始めると、周囲からの目が変わったといいます。鍛えるまでは『ガリガリキャラ』としてイジられることが多かったですが、今では『筋肉キャラ』として見られることが増えました。もともと、ガリガリだったことを話しても、信じてもらえないことが多いですね。また、自信がつくようになったのも、大きな変化だったようです。性格が明るくなり、人前に出ることにビビらなくなりました。もちろん、モテるようにもなりました。あとは筋トレ自体が好きになり、ライフスタイルにメリハリが出来て、規則正しく過ごせるようになりましたね。鍛えた身体を披露する大会『ベストボディ』に出場し、2021年9月に開催されるコンテストで入賞を目指すと目標を語りました。過去の自分と決別し行動すれば、いくらでも人生を変えられるのが、筋トレの魅力なのでしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年08月27日●「無限にゲームはできる」アイデア続々お笑いコンビ・マヂカルラブリーの野田クリスタルが、ゲーム開発やパーソナルジムの立ち上げなど、多才ぶりを発揮し注目を集めている。ゲーム作りを趣味とし、お笑いのネタにも用い、今年4月には自身が手がけたNintendo Switch用ゲーム「スーパー野田ゲーPARTY」が発売に。その続編「スーパー野田ゲーWORLD」の開発も先日発表された。7月にはパーソナルトレーニングジム「クリスタルジム」をオープンし、趣味だった筋トレも仕事にしている。NBAのバスケットボール選手レブロン・ジェームズを主演に迎え、無限バーチャル・ワールドで繰り広げられるeスポーツバトルを描いた映画『スペース・プレイヤーズ』(8月27日公開)では声優に初挑戦。バスケットボールとゲームの趣味が仕事に結びついた。「かみ合いすぎていて、この仕事がなくてもこの映画は見ていましたね。レブロンも好きですし」と言うほど、自身にぴったりの作品で声優デビュー。ただ、「芸人が吹き替えをやると怒られがち」という印象があるようで、オファーを受けたときは「世間に怒られないように」と気が引き締まったという。低音ボイスが魅力の野田が吹き替えを担当したのは、NBA・WNBAの選手たちが演じる敵チーム[グーンスクワッド]の一人、クレイ・トンプソン選手/ウェット・ファイヤー役。アフレコで意識したことを尋ねると、「映画の邪魔にならないようにと、それ一つでした。俺1人でこの映画をぶっ壊すわけにはいかないので」と話した。eスポーツバトルを描いた本作に参加し、ゲームクリエイターとして刺激を受けたという。「バスケのゲームを作りたいなと思いました。作りたいゲームは、この映画のゲームみたいなもの。バスケの域を超えた、芸術点などで点をとっていくのは、いいなと思いました」。本作でレブロンらが戦うバスケのゲームは、ゲーム開発者を夢見るレブロンの息子ドムが作り出したもの。野田は「ドムに先にやられました(笑)」と悔しがった。声優決定が発表された際、「アフレコ自体をゲームにできるんじゃないかと思いました」とコメントしていた野田。「常にアンテナを張っているわけではないですが、『今のゲームにできるな』と思うことはあります」と言い、取材メンバーを見て「カメラマンもゲームにできますから。『ベストショットを撮れるかゲーム』。取材もゲームにできるかもしれない。どれだけ話を引き出せるか。一番難易度が高いのはスーパーベテラン俳優で、何もしゃべってくれないとか、面白そうですね(笑)」とアイデアが続々。「無限にゲームはできますね」と笑った。ゲーム好きになったきっかけを尋ねると、「幼稚園に行く前に毎日ゲームをやらせてもらっていました。兄弟も親父も全員ゲームをやっていたので」と説明。最初にゲームを作ったのは、小学生の時。ゲームを作れるソフト『RPGツクール』で作ったそうで、「すごく衝撃的でした。主人公に『うんこ』って言わせたんですけど、感動しすぎて泣きそうに。僕がやってきたゲームの主人公はそんな言葉絶対言わなかったですから。それを僕が『うんこ』って文字を入力したら、『うんこ』って言うんですよ! その衝撃が忘れられないです」と当時の興奮を振り返った。そして、芸人になってから本格的にゲーム制作に取り組み、ネタにも使用。『R-1ぐらんぷり2020』では「自作ゲームの実況」というネタで優勝をつかんだ。ついに今年4月、自身が制作したNintendo Switch用ゲーム「スーパー野田ゲーPARTY」が発売され、月間ダウンロードランキングにランクインするなど話題に。「僕が作ったミニゲームがたくさん入ったものが発売されたらうれしいなとずっと思っていました。Switchから出すのはハードル高いと思っていましたが、実現するもんだなと(笑)。でも、出して終わりではないですね。これからも僕のゲームは続くので」野田は「ゲーム自体、お笑いだと思っている」と語る。「ゲームはゲーム、お笑いはお笑い、という考えではなく、笑いの取り方の一個としてゲームがある」。どちらも目的は「人を楽しませること」。野田としては同じ括りなのだ。●「やることは決まっている」今後を語る『スペース・プレイヤーズ』ではバスケットボール選手の声を演じたが、野田は小学2年生でバスケを始め、中学でもバスケ部に所属。吉本興業のバスケ部にも所属し、芸人仲間とバスケを楽しんでいる。筋肉芸人としても知られているが、「ダンクがしたくて筋トレを始めました」とバスケがきっかけ。2015年にジェラードン・かみちぃがアップした動画で野田のダンク成功を見ることができる。成功したもののまだ満足していないそうで、もっとジャンプ力をアップさせて豪快なダンクができるようになりたいと考えている。「中学生の時もジャンプ力が高いと言われていて、自分でもジャンプ力を鍛えまくって、もう伸びしろなくなったと思っていた現役時代よりも20センチ高く今、跳べているので、まだまだ跳べる。トレーニング次第で伸びると思います」筋トレに励む理由はもう一つ。憧れの松本人志の影響もある。「まっちゃんが鍛えていたので。マッチョ順に面白いのだと(笑)。松本さんはいまだにマッチョなので、あの年齢までは僕も鍛えようと思います!」今年7月に野田のパーソナルトレーニングジム「クリスタルジム」が吉本興業の運営でオープン。野田をはじめとする筋肉自慢の芸人たちがトレーナーを務めている。純粋な芸人としての仕事に加え、ゲーム作り、ジムと大忙しだが、「つらくはないです。楽しいです」と充実した表情。「仕事にしないと筋トレする時間がないと思ってジムを作りました」と、筋トレできる時間が確保できて喜んでいるようだ。仕事とプライベートの境界線が曖昧だが、「最終的には、プライベートが全部仕事になっている状態になったらいいな」と理想を述べ、「すべてはお笑い。ゲームもお笑いだし、筋トレもお笑い。クリスタルジムは面白いですから」と強調。さらに、「やることは決まっています。ゲームに関しては、自分が作ったゲームの発展と、自分自身がゲームをたくさんやれる状況。筋トレに関しては、ジムの発展と、自分自身が筋トレをたくさんして豪快なダンクができること。そして、のんびり漫才とかネタをやる」と今後について語った。また、「何事も面白くすること。お笑い芸人はそれがすべて」と、自身の軸となっている考えを説明。「ネタがすべったのも面白いとしようよって。お笑いに限らず、何か嫌なことがあっても、それも面白いとしようよって。それができたら芸人だと思う」すべてを面白くするために、野田は2006年から日記を書き続けている。「現場で嫌なことがあっても、日記に書くことでその日一日を面白いとする。ブラックに書くのではなく、面白く書く! 嫌なことを乗り越えるには、それを面白いとするしかないですから」。すべて面白いことに変換することは精神的に「大事なこと」だと実感しているそうで、「みんな日記を書いたらいいのに」と勧める。何事も面白くする、日々の心がけも野田の活躍につながっているのかもしれない。■野田クリスタル1986年11月28日生まれ、神奈川県出身。2007年に村上とお笑いコンビ・マヂカルラブリーを結成。『M-1グランプリ2017』の決勝で審査員の上沼恵美子が酷評し最下位になるも、全国区の知名度を得て、『M-1グランプリ2020』では悲願の優勝を果たした。野田は『R-1ぐらんぷり2020』でも優勝した。ゲーム開発も行っており、2021年4月に自身が手がけたNintendo Switch用ゲーム「スーパー野田ゲーPARTY」が発売に。また、野田のパーソナルジム「クリスタルジム」も吉本興業の運営で7月にオープンした。
2021年08月27日【音楽通信】第86回目に登場するのは、今年“リアル中学生”メンバーを含む新メンバー3名が加入し、新9人体制となった「誰もが永遠に中学生」というコンセプトのアイドルグループ、私立恵比寿中学!アイドルやアニメの影響から“エビ中”の道へ写真後列左から、真山りか、安本彩花、星名美怜、柏木ひなた、小林歌穂、中山莉子。前列左から、桜木心菜、小久保柚乃、風見和香。【音楽通信】vol.862009年8月に結成されたアイドルグループ、私立恵比寿中学。真山りかさん、安本彩花さん、星名美怜さん、柏木ひなたさん、小林歌穂さん、中山莉子さんの6名に、2021年5月、応募総数約7,000人のオーディションを経て桜木心菜(ここな)さん、小久保柚乃(ゆの)さん、風見和香(ののか)さんの3名の新メンバーが加わりました。新9人体制となった通称「エビ中」が、2021年8月18日にニューアルバム『FAMIEN’21 L.P.』をリリースされたということで、メンバーから真山さん、桜木さん、小久保さん、風見さんにお話をうかがいました。ーー今回は真山さんと、新メンバーの方が3名いらっしゃいますので、まずはおひとりずつ自己紹介からお願いします。真山出席番号3番、真山りかです。声優さんと、アニメを観るのが大好きです。特技は声優の田村ゆかりさんの「イントロドン」のまねですが、披露したことはまだないです。桜木出席番号13番、桜木心菜です。特技はジャズダンスを踊ることと、I字バランスで、頭の横に足がつくぐらいに体が柔らかいこと。あとは辛いものを食べることも得意です。小久保出席番号14番、小久保柚乃です。特技は竹馬と長距離走と、公式プロフィールには書いてあるのですが、それほど特技ではないかもしれません(笑)。最近の特技はシャボン玉を上手に作ることができたことです。風見出席番号15番、風見和香です。一番の特技は、バースデーカード作りです。ーー自己紹介ありがとうございました。ではあらためまして、そもそもみなさんが音楽にふれたきっかけや憧れていたアイドルの方からお聞かせください。真山家庭では、父の趣味でジャズやレゲエぐらいしか聴いたことがなかったのですが、小さい頃にモーニング娘。さんをテレビで観て、「アイドルの音楽はこんなに明るくて楽しいんだ!」と惹きつけられました。そのモーニング娘。さんがきっかけで「歌を歌いたい」とアイドルを志すようになって、とくに初期メンバーの石川梨花さんが好きで、同じ「りか」という名前もうれしいですし、いまも憧れています。桜木小さい頃は、アニメのプリキュアに憧れていました。毎年プリキュアはシリーズとキャラクターが変わるのですが、私は『Yes!プリキュア5』(2007〜2008年テレビ朝日系)の世代だったんですが、なかでも「キュアレモネード」の春日野うららちゃんというキャラを推していました。うららちゃんは、学校に通いながら新人アイドルとしても活動するという設定なんです。いまの私たちと状況が重なって、学校とアイドルを両立しながら頑張っているから応援したいなって。実際のアイドルでは、AKB48さんも好きでよく曲を聴いていました。なかでも、板野友美さんが一番好きで、アイドルグループのなかでひとりだけ茶髪のギャルだったところに惹かれて、私もアイドルになりたいと思いました。小久保私もAKB48さんが大好きで、よく聴いていました。なかでも渡辺麻友さんに憧れて、アイドルになりたいと思いました。あとは、『クッキンアイドル アイ!マイ!まいん!』(2009〜2013年NHK総合)のまいんちゃん役の福原遥さんにも憧れて、芸能界に入ろうと思いました。風見私も(桜木)心菜と一緒で、プリキュアに影響を受けました。私は『ドキドキ!プリキュア』(2013〜2014年テレビ朝日系)の世代です。アニメのエンディングに流れる歌を小さい頃はずっと歌っていて、プリキュアが踊っているのに合わせて踊っていました。姉がふたりいてチアダンスをやっていたので、姉の様子を見ていて、ダンスは面白いなって。あと、姉がカラオケでAKB48さんの「ヘビーローテーション」を歌って踊っていたので、そこでアイドルにも興味を持ちました。音楽が好きですし、歌って踊ることが仕事になったら楽しいだろうなと思って、エビ中に応募したんです。ーー2021年の今年は、病気療養中だったメンバーの安本彩花さんが復帰され、YouTubeチャンネル「THE FIRST TAKE」で歌う姿が公開3日で120万回再生と反響を呼びましたね。そして新メンバーとしてみなさんが加入し、9人体制になって新たなスタートを切りました。真山3人が入って、早くも3か月経ちました。(安本)彩花も寛解をして、グループとしても、ようやく9人で歩き始められたという感覚があります。仕事によっては全員ではなく、何人かで動くこともありますが、9人でパンフレット撮影や生写真撮影をする機会があって、9人のグループになった実感がわきました。新しいかたちでの「FAMIEN e.p.」シリーズ最新作真山りか。1996年12月16日、東京都生まれ。身長154.2cm。A型。ーー2021年8月18日にニューアルバム『FAMIEN′21 L.P.』をリリースされます。2015年より配信限定でリリースされてきた「FAMIEN e.p.」シリーズの最新作となる、今作に込めた思いから教えてください。真山だいたい年に1度、夏の恒例野外ワンマンコンサート「エビ中 夏のファミリー遠足」略して「ファミえん」といって、ファミリー(ファンの方の呼称)が会場に遠足のようにバスツアーなどで集まってくださって「帰るまでがファミえん」ですと言って、楽しんでいただく大きなライブがあるんです。そこで毎年テーマソングを作っていまして、今回はいままでの楽曲と、9人での新曲も含めて、この『FAMIEN′21 L.P.』というアルバムでのCD発売になりました。「ファミえん」では明るい楽曲が多いので、そんな曲たちがまだCD化していなかったということにあらためて驚きましたが、こうして3人が入ってきてくれて新しいかたちでみなさんにお届けすることができて、とってもうれしいですね。初期から中期までの楽曲はわたしたち先輩メンバーも再レコーディングしまして、3人の歌声プラスいまの歌声が聴けるので、楽しめると思います。「THE FIRST TAKE」に出させていただいて知っていただいたファンのみなさんにも、エビ中といえばアイドルらしからぬ楽曲というイメージだとしたら、今作にはアイドルっぽい楽曲が詰まっているので、新しい発見もあるのではないかなと感じています。桜木心菜。2005年9月14日、茨城県生まれ。身長160cm。AB型。桜木わたしたち新メンバーは初めてレコーディングをさせていただいて、初めて自分たちの声が入っている楽曲を聴いて、新鮮でした。明るい曲もかっこいい曲もゆったりした曲も収録されていて、聴いていただける方に楽しんでいただける作品になっているんじゃないかなと思います。小久保いろいろな方に聴いてほしいですし、6人体制のエビ中で歌っていた曲にも、新たにわたしたちの声を再収録して入れているのですごくうれしいです。風見ボイストレーニングの先生にもたくさん教えていただいて頑張ったので、ぜひ私たち“新メンバーはこんな声だよ”というのも覚えてくださるといいなと思います。ーー収録曲についていくつかおたずねします。新体制初の新曲で、残念ながら中止となりましたが、2021年の「ファミえん」テーマソングでもあるキャッチーな11曲目「イヤフォン・ライオット」は、どのようなイメージで歌っていますか。真山初めて聴かせていただいたときに、エビ中ではデビュー曲「仮契約のシンデレラ」などを書いてくださっている作曲者の杉山勝彦さん、そして児玉雨子さんの歌詞がすごく心に突き刺さって。イヤフォンで音楽を聴くと、コロナ禍で溜まってしまうフラストレーションがパッと忘れられて発散できて、耳だけでモヤモヤが完結できるんだという感動を覚えました。その感動が、聴いてくださるみなさんにも伝わればいいなと思っています。桜木最初に聴いたときは、元気でパワーのある歌だと感じましたし、初めて9人で制作した「イヤフォン・ライオット」は思い入れのある曲なので、ぜひ聴いていただきたいです。いまはコロナ禍で不自由に過ごしている部分もありますが、それに打ち勝つぞー!壁を壊すぞー!という感じで、思春期だったり反抗期だったりするいまの学生時代のもやもやを発散したい意味でも、私たちにぴったりな曲だと思っています。レコーディングでも、思いをこめて歌うことができました。小久保柚乃。2007年3月20日、愛知県生まれ。身長157cm。AB型。小久保「イヤフォン・ライオット」は、明るくていい曲なのでたくさん聴いてほしいですし、私と同じ中学生の方や、高校生といった学生の方ならより共感できる歌詞だと感じました。風見「君らしさなんだった!」という歌詞があるのですが、ハッとさせられてとても心に響きました。聴いてくださるみなさんの心にも残る歌詞だと思いますし、気持ちを込めて歌いました。ーー歴代のファミえんテーマソングを完全網羅している今作ですが、みなさんの思い入れのある曲といえば、どの曲になりますか。真山私は収録曲最後を飾る「いい湯かな?(2021 ver.)」ですね。毎年「ファミえん」で歌い続けてきた曲で、8分もあって長すぎるということでワンマンライブのときしか歌えない曲なんです。「おじいちゃん いい湯かな?おばあちゃん いい湯かな?」と歌う、あったかい気持ちなれるすごくいい曲です。こんなにもたくさん曲があるなかで、今作の収録曲の最後がこの曲で、また歌えたという喜びが大きくて。最後にこの曲がくると、味わいがさらに深くなる、最高の配置になっています。ぜひいろいろな方に聴いていただいて、優しい気持ちになっていただきたいですね。桜木私は、2曲目の「ラブリースマイリーベイビー(2021 ver.)」という曲です。とてもかわいらしい曲で、自分の声が高くないから合わないんじゃないかと、レコーディングのときに少し苦戦しました。でも、苦手意識を持たずに楽しく明るく歌うよう意識して、完成したものを聴いてみたら、自分の声が明るく聴こえてきて「高い声も出せるんだ」とうれしくなって、頑張ったぶんの思い入れがあります。3曲目の「誘惑したいや(2021 ver.)」も、合宿で急遽覚えないといけなくなった曲で、聴くとその合宿を思い出しますね。ーー合宿というのは?真山新メンバーオーディションの最終の合宿審査がありまして、3泊4日の合宿をやらせていただきました。みんなが「誘惑したいや」を最終日に披露してくれまして、3人3組でチームを組んでもらって、わたしたちとレコード会社の人と事務所の人の前で、歌ってくれたんです。小久保合宿はすごく緊張しました。そして私の思い入れのある曲は7曲目の「朝顔 (2021.ver.)」です。私たちがセリフを言う部分があるのですが、新しいメンバー用に、作詞の(元チャットモンチーの)高橋久美子さんが朗読詩を加筆してくださって、今回9人全員の朗読詩が楽しめるようになりました。そのセリフ部分を録り終えたときに、レコーディングをしてくださった方が、「すごい」と言ってくださって、すごくうれしかったです。風見和香。2007年8月25日、東京都生まれ。身長158cm。風見真山さんと同じく「いい湯かな?(2021 ver.)」に一番思い入れがあります。サビの最後の部分を歌わせていただいたので、聴いてくださる方の印象に残るようにしないとと頑張りました。ボイトレの先生にもたくさん質問して、何テイクも録ったので、注目して聴いてほしいですね。3曲目の「誘惑したいや(2021 ver.)」では、合宿のときと同じ部分を歌わせてもらっていて、合宿で大変だったことを思い出しながら歌っています。レコーディングで苦戦したところもありましたが、できなくて悔しかったところはまた「ファミえん」などのライブでも、しっかり歌えるようになれたらと思っています。ーー5曲目「summer dejavu」のアップデートとミックスを、作曲、編曲、プロデュースを担当した大沢伸一さん自らが今回務めていますが、ハワイアンな印象でゆったりとした楽曲です。真山もともとオールユニゾン曲で、新メンバーは歌入れしていますが、今回はわたしたち先輩メンバーはレコーディングしていない、2016年の楽曲になります。4年前のわたしたちの歌声と、いまのみんなの歌声が合わさっていて。昔のわたしたちの歌声と新メンバーの歌声とのフュージョンという、不思議な感覚がありますね。新メンバーの3人の歌声が入ると、ユニゾンがどこか変わった気がしますし、いまの私たちが歌っても大人っぽい楽曲なので、この曲の魅力であるユニゾンと歌詞とのアンバランスさがさらに増しています。ーー以前の曲は先輩メンバーの方は新たに録り直していない曲もあるけれど、新メンバーの方は全曲録っているということですよね。真山 そうです。初期から中期までの楽曲を再レコーディングしていますが、わたしたち先輩メンバーが再録したのは、1曲目「ご存知! エビ中音頭(2021 ver.)」と2曲「ラブリースマイリーベイビー(2021 ver.)」と4曲目「ナチュメロらんでぶー(2021 ver.)」と12曲目「いい湯かな?(2021 ver.)」になります。あとはパートごとで、増えたところは録っていたりしますね。「9人のエビ中はいいね」となったら明治神宮球場へーーお話は変わりますが、おうち時間が長引く現在、みなさんがいまハマっていることを教えてください。真山けっこう前からなんですが、ピクルス作りをしています。もともと酢の物が好きで、いまの時期は夏バテもしますし体力を落とさないためにも、何かいい案がないかなと思っていたら「ピクルスがある」と気づいて(笑)。自分で漬けています。お酢の分量やスパイスなどの調味料の分量によって、味もいろいろと変わってくるので、どんなお野菜でも漬けられるんですよ。いま漬けているのは、オクラのピクルスです。一度湯通ししているので、多少ふにゃっとしていますが、ピクルスにすると粘り気と酸味がすごくおいしいです。桜木私は特技でも言ったんですが、激辛料理にハマっています。以前は全然食べられなくてカレーも甘口でしたし、歯磨き粉も辛いのはダメだったんですよ(笑)。でも、あるとき突然、辛い料理が好きになって、純豆腐を激辛にしたうえで、スパイシーな唐辛子の粉を入れて食べたりもできるようになりました。あとは小説を読むことにハマっています。とくに、お風呂上がりのゆったりした時間に小説を読むと、心も体もリラックスできますよ。最近だと『みんな蛍を殺したかった』(木爾チレン著/二見書房)という小説を読みました。ハッピーエンドではないんですが、後半にいくにつれてすごく盛り上がっていって、本当は小説を読むのに時間がかかるんですが、この小説はすぐ読んでしまいました。小久保私はアニメを観ることが多いですね。前は漫画のほうを読んでいて、いまはアニメのほうを観てハマっているのが、『魔法少女サイト』(2018年MBSほかアニメイズム枠/現在はアマゾン・プライムビデオでも配信中)です。すごく面白いです。あとは1年中ですが、入浴剤にもハマっていてバスボムがすごく好きなので、毎日湯船に入れています。石鹸の香りが一番好きです。お湯に溶けると、中から何かが出てくるバスボムも好きで、サンリオのキャラクターが中から出てくる大きな「キャラボム」というのも集めていて、昨日やっと好きなキャラクターが出てきたので楽しいです。風見私はバランスボールにハマっていると言いますか、バランスボールに乗りながら、テレビを観たりスマホを使ったりしています。そうすることで、知らないうちに体幹がついたりするので、遊んだり正座して乗ったりしていますね。あとYouTubeで、声優の花江夏樹さんがやっているゲーム実況にもハマっています。『バイオハザード ヴィレッジ』という最新作のゲーム実況を何本かにわけて実況されていて、怖いシーンもあるんですが花江さんの叫び声が聴けるので、どのシーンも楽しく観ています。ーー続いては、みなさんの美容法があればお聞かせください。真山実は、小学6年生からずっと体重が変わっていなくて、体型維持を心がけています。いま24歳で今年25歳になるんですが、大人の女性らしい体型になると思うので女性らしいラインは残しつつ、鏡を毎日見てどこが自分にとって余分かそうじゃないかちゃんと見極めて、自分に合ったストレッチや筋トレをするようにしています。あとは、お水をしっかり摂るようにしていて、普段のお水も常温にして、体を冷やさないように心がけていますね。桜木いま15歳にしては気を遣っているほうなのかなと思うのは、毎日こまめに日焼け止めを塗ったり、化粧水に混ぜて使うビタミンCの粉があるので使っていたら肌もきれいになって、思春期だとできやすいニキビもおさえられています。そして食後にも、ビタミン剤を飲むのですが、内側からも外側からもビタミンを摂っています。以前、無理な筋トレをして腰を痛めたことがあったのですが、真山さんも言っていたように、自分にあった筋トレをやって、腰痛にならない筋トレやストレッチを意識してやっていますね。小久保私はみんなほど美容に気を配ってはいないんですが、学校に行くときは長袖を着たり、通学で半袖のときは上にカーディガンを羽織ったりしています。スカートも脚が日焼けしないようにスカート丈を絶対折らずに、膝丈をちゃんと守って履いていますね。少しでも日焼けしないように、だいたい日陰にいます。風見けっこう食べ物には気をつけていますね。ついお菓子を食べちゃうので、食べる前に最初から「今日はこれとこれとこれしか食べない」と決めて、1回袋からお菓子を取ったら、取ったぶんしか食べないと決めています。ダンスのレッスンのときにいただくお弁当はお肉が多いので、そのぶん家では母がお魚のメニューを考えてくれたりと、バランスの良い食事をしています。あとは野菜も入っているし、味噌は塩分もあって良いことがたくさんあるので、お味噌汁は絶対飲むようにしています。ーーみなさん、いろいろとお話をありがとうございました。では最後に、代表して真山さんから、今後の抱負をお聞かせください。真山6人体制のときに、エビ中でどこに向かっていきたいのかという「目標会議」をみんなでしまして。そのときに、エビ中は(所属事務所の)スターダストプロモーションの中でもライブを多く行っているアイドルですし、私たちもライブを大切にしてきたアイドルグループですので「いつか明治神宮球場に行きたい」とそのときに決めました。そのためにも、今年も来年もできれば精力的にライブ活動やグループ活動を頑張って、「9人のエビ中はすごくいいね」と言ってもらえるようになった暁には、明治神宮球場でワンマンライブができたらいいなと思っています。取材後記新たに9人体制となった私立恵比寿中学から、今回は真山りかさん、桜木心菜さん、小久保柚乃さん、風見和香さんにリモートインタビューさせていただきました。先輩メンバーである真山さんはテキパキと、新メンバーのみなさんは一生懸命インタビューに応えてくださる姿が初々しく、こうしてみなさんが一丸となって、新たなエビ中を盛り上げていかれるのだなと実感。そんな私立恵比寿中学の魅力が伝わるニューアルバム、みなさんもぜひチェックしてくださいね。取材、文・かわむらあみり私立恵比寿中学PROFILE2009年8月結成。真山りか、安本彩花、星名美怜、柏木ひなた、小林歌穂、中山莉子、桜木心菜、小久保柚乃、風見和香からなる、9人組アイドルグループ。通称「エビ中」。初期活動イメージは「king of 学芸会」。「誰もが永遠に中学生」というコンセプトのもとに活動をスタート。2012年5月、1stングル「仮契約のシンデレラ」でメジャーデビュー以降、すべてのシングルがオリコントップ10入り。2013年12月、初のアリーナ単独公演をさいたまスーパーアリーナで開催。当時の日本人アーティスト史上デビュー最速記録を打ち立てる。2017年、4thアルバム『エビクラシー』を発売、自身初のオリコンウィークリーチャート1位を獲得。結成10周年の2019年は『MUSiC』『playlist』という怒涛の2枚のオリジナルアルバムをリリース。オリコン、Billboard両チャートで1位を獲得。2021年8月18日、ニューアルバム『FAMIEN’21 L.P.』をリリース。9月25日、26日に秩父ミューズパーク 野外ステージにてエビ中 秋声と螻蛄と音楽の輝き 題して「ちゅうおん」2021開催予定。InformationNew Release『FAMIEN’21 L.P.』(収録曲)01.ご存知! エビ中音頭(2021 ver.)02.ラブリースマイリーベイビー(2021 ver.)03.誘惑したいや(2021 ver.)04.ナチュメロらんでぶー(2021 ver.)05.summer dejavu(2021 ver.)06.HOT UP!!!(2021 ver.)07.朝顔(2021 ver.)08.イート・ザ・大目玉(2021 ver.)09.青い青い星の名前(2021 ver.)10.23回目のサマーナイト(2021 ver.)11.イヤフォン・ライオット(ファミえん2021 テーマソング)12.いい湯かな?(2021 ver.)2021年8月18日発売(初回仕様限定盤)SECL-2684¥3,300(税込)*トレーディングカード2種封入。スペシャル・ペーパーケース。取材、文・かわむらあみり
2021年08月26日株式会社アンファーが、47都道府県各100名(20~69歳の男女各50名)を対象に、運動に関する調査を行い、ランキングを作成しました。(※1)都道府県別にさまざまな特徴が表れており、おもしろい調査結果となっています。今回はこの調査内容の紹介と、運動を手軽に始めるコツについて解説していきます。運動にストイックな都道府県!?ランキングランキングでは、1位 愛知県、2位 山形県、3位 兵庫県、47位 青森県、46位 愛媛県、45位 福井県という結果でした。第1位は愛知県!愛知県は、「ジムに通っている」と答えた人が1位、「運動の頻度(日/週)」も3位であり、運動に意欲的に取り組んでいることがわかる結果です。日本三大都市ともいわれる名古屋周辺の都市部ではジムの数も多いと思われ、通いやすいのも一因かもしれません。また、愛知県では「あいち健康チャレンジ」という取り組みが県で行われています。「動いて元気にもう10分!」というキャッチフレーズで、今の生活にプラス10分運動することを勧めています。そのような取り組みも今回の結果に繋がったのかもしれませんね。第47位は青森県!「スポーツ・運動をする」という運動意識は1位、「体をうごかす」という健康意識では3位となっていますが、運動頻度(日/週)は47位で、意識が高いにも関わらず、運動ができていないという結果でした。寒い地方だとカラダを動かす機会が減ってしまうのかも、と思いますが、北海道は8位にランクインしているため、気候の影響は考えにくいと思われます。また、青森県は厚生労働省が発表している平均寿命(※2)でも、男女ともに最下位となっています。青森県でも「健康あおもり21(第2次)」という取り組みが行われており、今後の健康づくりに期待したいところです。運動を手軽に始めるコツしたいと思っていても、忙しさなどの理由でなかなか始められない人も多いはずです。手軽に始めるコツは、 “運動のハードルを下げること”です。急に「ジョギングをしよう!」「ジムに通おう!」と思っても、始めるまでのステップが多いほど遠ざかってしまいやすいものです。まずは、すぐに取り組むことができる、簡単な運動から始めましょう。継続することでステップアップもしやすいですよ。空いた時間に手軽に取り組める運動をいくつかご紹介します。お風呂でエクササイズ水の抵抗を利用した、お風呂でできる簡単なエクササイズです。忙しいとシャワーで済ませがちになりますが、お風呂に浸かることで寝付きをよくする効果も期待できますよ。ストレッチストレッチにより動かしやすいカラダの土台をつくることができます。運動していないと、筋肉がこり固まってしまったり、カラダがこわばってしまったりするものです。ストレッチによるリラックス効果も期待できるので、例えばお風呂上りにストレッチするようにすると、睡眠へのいい影響も得られるでしょう。踏み台昇降運動段差や階段の段を利用して、昇り降りするエクササイズです。15cm程度の段差があればどこでも取り組むことができます。5~10分程度からでも取り組めることと、室内で気候に関係なく取り組めるので、運動不足解消にはぴったりです。筋トレ簡単にできる定番のトレーニングです。毎日少しずつ、継続して行うことで、筋肉がつき基礎代謝を上げる効果が期待できます。筋トレ=ストイックなイメージを持つかもしれませんが、軽いものでも大丈夫です。無理なく取り組めそうなものから始めてみましょう。あなたのお住まいはランキング何位でしたか?地域によって、運動の意識や取り組みに違いがあるのは驚きでしたね。運動をすることで、ダイエット、リフレッシュ、リラックスなど様々なメリットが得られます。まずは手軽にできるものから始めてみませんか。【参考・参照】(※1)株式会社アンファーニッポン健康大調査<>(最終閲覧日:2020/03/14)(※2)厚生労働省平成27年都道府県別生命表の概況都道府県別にみた平均余命<>(最終閲覧日:2020/03/14)あいち健康チャレンジ<>(最終閲覧日:2020/03/14)青森県健康増進計画「健康あおもり21(第2次)」<>(最終閲覧日:2020/03/14) 【執筆者】廣田真由/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年08月22日●イメチェンで仕事の幅拡大下着撮影は「緊張しました」昨年12月に放送されたバラエティ番組でトレードマークだった太眉をカットし、劇的イメチェンを果たしたタレントの井上咲楽(21)。その後、水着グラビアに初挑戦するなど活躍の幅を広げているが、このたびチュチュアンナのイメージモデルに起用された。下着モデル初挑戦の井上にインタビューし、撮影の感想や体作りについて話を聞いた。――下着モデルに決定したときの心境を教えてください。「え、私がチュチュアンナのモデルですか!?」って五度聞きくらいしました(笑)。まさか自分が下着ブランドのイメージモデルをやらせていただける日が来るなんて思わなかったので、本当に驚きました。眉毛を剃った後に驚いた仕事がいっぱいありましたが、かなり驚いた仕事の1つです。――チュチュアンナの下着を普段から着用されているそうですね。そうなんです。下着はほぼチュチュアンナです。コンビニみたいな感覚でチュチュアンナがあったら入り、良さそうなものを見つけて買っていて、本当に親しみがあったのでうれしかったです。――下着での撮影はいかがでしたか?グラビアをやらせてもらうようになって水着での撮影はちょこちょこあるのですが、ガッツリ下着というのはあまりないので緊張しました。――撮影が進むにつれて慣れていきましたか?お団子ヘアで撮影したときいつもの自分に戻り、ようやく慣れました(笑)。それまでは不安な気持ちがあり、1カット1カット「これで大丈夫かな?」と心配しながらモニターを見ていました。――仕上がりを見た感想を教えてください。今まで、下着をシーズンごとに変えたり、日によって選んだりすることがあまりなかったのですが、いろんな色の下着を何パターンもつけさせていただいて、下着1つで雰囲気や気分がこんなにガラッと変わるんだと思い、すごく楽しかったです。下着でこんなに気分が変わるなら、ファッションの1つとして選ぶ毎日も楽しいのかなと思いました。――下着のこだわりはありますか?盛れることです(笑)。いつも絶対に試着するんですけど、ちゃんと真ん中に寄せてくれることと、痛くないことを重視しています。締め付けが気になってしまうので。夏は、タイトな服を着るときに形がきれいに見えるかというのも意識しています。●グラビアの仕事増で筋肉を意識「女性が憧れるボディに」――撮影に向けて体作りはされましたか?ちょっと腹筋を鍛えて参りました(笑)――どうやって鍛えたのでしょうか。2週間くらいでガッと。2日に1回くらいジムに通い、ずっと筋トレしていました。食事も朝昼晩、タンパク質や脂質、炭水化物の量が決まっていて、鶏むね肉などパサパサな食事ばかり食べていました(笑)――運動と食事の両方で仕上げられたんですね。体重は変わりましたか?体重は測っていませんが、ウエストはマイナス11cmくらい変わりました。大食いロケのあとだったので、もともと70cmくらいあって、そこから59cmまでもっていきました。――イメチェンされてからファッション誌やグラビアでも活躍されていますが、その撮影に向けての準備と今回とで違いはありましたか?以前は3日前くらいから食事を調整するとか、そんな感じでしたが、今回はしっかりジムに行って筋トレしましたし、食事も筋肉に良さそうなものを摂るという、今までのグラビア撮影とは違う食生活でした。――インスタで美腹筋あらわな写真を公開されたこともありましたが、見事な美ボディだなと思いました。でも、そのあとすぐ戻るので(笑)。本当にたくさん食べるんです。お寿司60貫とか、オムライス2キロとか。大食い番組でも30分で2キロくらい食べます。――昔から大食いでしたか?はい、昔から食べます。1回食べると止まらず、1食でお米4合とか食べます(笑)――食事の前後で体重の変化がすごいわけですね。すごいと思います。体重はまったく測らないんですけど、食事のあとはお腹がぶわんって出ます(笑)――イメチェンされてグラビアの仕事も増えたことで、体型への意識は変わりました?筋肉を意識するようになりました。腹筋を見せることでヘルシーな印象にしたいなと。女性が憧れるボディを目指しています!■井上咲楽1999年10月2日生まれ、栃木県益子町出身。2015年に「第40回ホリプロタレントスカウトキャラバン」特別賞を受賞し、芸能界入り。現在はテレビ東京『おはスタ』やフジテレビ『めざまし8』などにレギュラー出演。2020年12月に放送された日本テレビ『今夜くらべてみました』で人生で初めて眉をカットし、トレードマークだった太眉を卒業。その後、ファッション誌やグラビアなどでも活躍している。
2021年08月07日7月中旬、佐藤健(32)が都内で大勢のエキストラに囲まれていた。主演作となる2022年公開予定のNetflixオリジナル作品『First Love 初恋』の撮影だった。「90年代から現在までの3つの時代を描き、忘れられない“初恋”の記憶をたどる男女の王道ラブストーリーです。満島ひかりさん(35)がW主演を務めます。この日は2人のターニングポイントとなる出来事が描かれるシーンでした。民放の連ドラに比べ、NetfliXは予算が潤沢で、制作に時間も費用もかけられてギャラも高額なことから、いまや出演者側にとって大きな魅力があります。撮影は1月から北海道で始まり、7月からは関東での撮影もスタート。8月中旬まで続きます」(ドラマ制作スタッフ)実は今作、佐藤健以外に、別の主演候補がいたという。「数多くの映画や連ドラで主演しているアラフォー俳優のTさんが候補にあがっていました。ですが、コロナ禍で撮影スケジュールが何度も延期になったことと、共演の満島さんが強く佐藤さんを推したこともあり、最終的に彼に決まったんです」(ドラマ関係者)前出ドラマ制作スタッフも言う。「佐藤さんは満島さんからの“ご指名”について、『すごく嬉しい』と喜んでいました。役者魂が強く、佐藤さんより先にフリーとなった“先輩”女優からの高評価は大きな自信になったようです。現場でも2人の息はピッタリです」(ドラマ制作スタッフ)今作だけではない。佐藤は20~30代女優から絶大な共演ラブコールを受けているのだという。「上白石萌音さん(23)と共演した昨年の『恋はつづくよどこまでも』(TBS系)で”ラブストーリー王”の座に。特に同世代女優からのラブストーリーの信頼度は断トツです」(ドラマ制作関係者)当の佐藤はそれを知ってからしらずか“魅せる身体づくり”に余念がない。新田真剣佑(24)と“合同筋トレ”を行っていたことも。「佐藤さんは数年前から“筋トレ”にハマっています。『るろうに剣心』最終章で共演した真剣佑さんとも撮影の合間などを見つけては一緒に筋トレをしていました。バランスの良い食事にも気を遣っていて、2人で何が良いか話し合っていましたよ」(映画制作関係者)女優陣からぶっちぎりのラブコールを受ける佐藤だが、本人はさまざまな役柄に挑戦したいようだ。「今後は作品のジャンルにこだわらず、『世界で活躍できる俳優になりたい』と言っていました。『良い作品に出会うために仕事が来るのを待つのではなく自分から動く必要がある』とも言っていましたね。4月に神木隆之介さんと共に事務所を設立したのも、それを強く意識しているからといいます」(民放局関係者)とはいえ、「ラブストーリーの佐藤健」を見たいという多くのファンの声を忘れないでほしい!
2021年07月28日好きなスポーツのジャンルは、人によってまちまちかもしれません。ですが、実はスポーツのように体を動かすものは愛情欲求と密接なところがあるのです。そこで今回は、好きなスポーツから「あなたと相性がいい人」が分かる心理テストをご紹介します。Q.次のうち、あなたが一番好きなスポーツはどれですか?A:ランニングB:水泳C:筋トレD:ダンスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できることあなたと相性がいい人深層心理において“スポーツ”は、あなたがどのように価値観を表現するのかを暗示します。選んだ種目は“あなたと合致する価値観をもっている存在”を意味しています。そのため、自分にとって「これが好き」と思えるスポーツによって、自分と相性のいい人のタイプが分かるのです。A:「ランニング」を選んだあなた……ノリが良くて頼れる人あなたは何よりも会話を大切にするタイプ。そんなあなたはノリが良くてすぐに行動に移してくれる相手となら、毎日を楽しく過ごせそう。そういった情熱的な性格を持つ男性は、あなたの考えに賛同してくれることが多いはず。2人で新しい世界を開拓していくこともできるでしょう。特に“頼れるアニキ”として守ってくれる男性に、あなたはメロメロになりそう。B:「水泳」を選んだあなた……価値観を尊重してくれる人あなたは恋においてはやや受身な傾向にありますが、堅実に人間関係を育んでいけるタイプ。そんなあなたは価値観を理解してくれて、一緒に歩んでくれるような人がピッタリでしょう。あなたの気持ちを深く理解してくれる相手と付き合えば、傷つくことも少なそう。また、協調性がありバランス感覚に優れる男性の場合、あなたの弱いところもカバーしてくれるはず。そういったタイプとなら、お互いの足りない部分を補い合っていけるでしょう。c:「筋トレ」を選んだあなた……自分と違うものを持っている人あなたは自分自身をしっかりと持っていて、自分の力で人生を切り開いていくタイプ。そのため、頭ごなしに注意してきたり、偉そうな態度をとってくる人が苦手のよう。一方で、自分と違っていて柔軟で面白い人となら、会話も弾んで楽しい間柄になれるはず。また、ストイックで自分に厳しい男性には、学ぶことも多く尊敬できるでしょう。そういったタイプとは、長く続くカップルになれるでしょう。D:「ダンス」を選んだあなた……自分の世界を持つ人あなたは真面目でコツコツと、目標を掲げて努力するタイプ。たとえ行き先が異なっていたとしても、自分の世界を持っていてお互いにいい距離感で付き合えるような相手が気楽かもしれません。あなたと同じく勤勉でしっかり者なら、平日はそれぞれの時間を大切にしつつ休日は一緒に過ごすというように、恋愛におけるペース配分も似ているはず。ちょっぴり繊細で理想を大切にする男性だと、あなたの感性やセンスとバッチリ噛み合うかも。おわりにとある調査によると、人は6歳までに大人の約8割程度までの神経機能が発達すると言われています。その時期にタイミングよく動いたり、力加減を覚えるといった運動能力が向上しやすいとのこと。恋愛においても自分の好みや愛着の対象が固定化するのが、5~6歳だとされています。そのため、小さい頃にどんなスポーツをしていたのかや、何の種目が好きだったのかを思い出すと、自分と相性のいいタイプを探り出すことができるかもしれませんね。©Andrii Bezvershenko/shutterstock©GoodStudio/shutterstock©WinWin artlab/shutterstock文・脇田尚揮
2021年07月25日サーキット場で働く、本庄の馬(@cell0913)さん。新型コロナウイルス感染症の影響を受け、職場ではお客さんが減っているといいます。客足が戻るまで、本庄の馬さんは身体を鍛え始めましたが…。お客さん来るまで腹筋鍛えてる pic.twitter.com/RCBGrQy8lz — 本庄の馬 (@cell0913) June 27, 2021 台車を使った、ストイックすぎる筋トレでした!うつぶせになった状態で、手と足にそれぞれ敷いた台車同士を、近付けたり遠ざけたりしています。腹筋だけでなく、全身の筋肉が疲労しそうな内容ですね!独特ながら、難しい筋トレを行う姿に、多くの人が驚いたようです。・じわじわと移動してる様子に、吹きそうになりました…。来たお客さんが、笑いすぎて腹筋を壊しそう!・見た目以上に腹筋を使うんでしょうけど、こういう使い方もあるんだと知りました。・腹筋ローラーの数倍はきつそうですね。想像しただけで、腹筋が割れる気がします…。・自分がやったら、そのまま胴体が裂けそう…。ユーモアあふれる斬新な方法ですが、筋トレに慣れていないとケガする危険があるので、マネしないでくださいね![文・構成/grape編集部]
2021年07月05日「かわいすぎる!応援したい」「こういう話は大好き」といった声が上がっている、輪立(@39wdc)さんが描いた創作漫画をご紹介します。物語の主人公は、派手な見た目をした明るい女子大生の原田さん。原田さんは、真面目な同級生のマジ本くんに、ある頼みを持ちかけますが…。『好きピのために腹筋割りたいギャルの話』好きピのために腹筋割りたいギャルの話 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/1IWmtbzF3k — 輪立 (@39wdc) June 13, 2021 原田さんの意中の人は、マジ本くんでした!「筋トレについて教えてほしい」という口実で、マジ本くんとの距離を縮めようとした、原田さん。しかし、恋心に鈍感なマジ本くんは、原田さんの想いにまったく気付きません。マジ本くんに少しでも意識してもらいたい原田さんは、彼の好みの女性になるべく、腹筋を鍛えることを決意するのでした…。原田さんの真っ直ぐな恋心が伝わる日は、やってくるのでしょうか。続編が楽しみですね!輪立さんが描いた、ほかの作品も「読んでみたい」という人は、こちらをチェックしてみてはいかがですか。Twitter:@39wdcpixiv:輪立さく[文・構成/grape編集部]
2021年06月15日琉球風水志・シウマさんのオリジナル占術「数意学」をもとに作られた携帯ナンバー占い。凶数字の人も、開運ナンバーを取り入れることで幸運になれます!吉数字の超パワーで幸運に!携帯ナンバー占い【占い方】携帯番号の下4桁を合計して出た数字があなたのナンバーです。(例)下4桁が「1111」の場合1+1+1+1=42021年の幸運ランキング1位…33、2位…16、3位…8、4位…6、5位…24ここでは、下4桁の合計19~36の運勢をご紹介します!【19】直観で行動するタイプ。でも恋愛には慎重直感力が強く、気分で行動しますが、それが正解なことが多い。ただし、それで人を振り回さないように要注意。「17」を取り入れると自分を客観的に見られて、衝動が抑えられますよ。基本的に異性からモテますが、好みのタイプでない人から好かれることも。恋に関しては身持ちが固いので、気分で交際することはないでしょう。【20】空回りしないように注意!32の力で正しい評価が努力家で、決められたことや教えられたことをこなすのが得意。でも、自分で決めると、やらなくてもいい努力をしてしまうところがあるので、何かするときは必ず誰かにアドバイスをもらいましょう。体調を崩しやすいので無理はしないこと。「32」を取り入れると頑張りが正しく評価され、自信になります。良縁にも恵まれそう。【21】未来の女社長候補。ヒモ男に注意してビジネスセンスに長けていて、生活力もあります。異性からモテるタイプですが、キャリアウーマン志向なので、恋愛を重視しません。ヒモ男に好かれる可能性があるので注意。IT企業やメディアの仕事が向いているほか、投資の勉強をするのも吉。「1」の力を取り入れると、時代の変化を上手にキャッチできて仕事に活かせます。【22】’21年は我慢強さが肝。8の力で結果を出して自分のこだわりを持っていて、何事も納得いくまでやるタイプ。ただ、納得できないと投げ出してしまうことも…。粘り強く頑張ると、奇跡を起こすことができるので、諦めないことが大事です。「8」を取り入れると、最後まで諦めずに進められて、結果を残せます。我慢強くなり安定感も出るので難しいことも挑戦できるように。【23】無敵の“コミュ力おばけ”。恋愛では注意が必要?コミュニケーション能力が抜群。機転も利くので、初対面の人からもすぐ好かれます。プレゼンや交渉事も得意なので、営業やコンサルタントなどの仕事で実力を発揮しそう。ただし、異性を見る目はやや難あり。恋愛は必ず人に相談しましょう。「11」を取り入れると、天才肌な気質がさらに高まり、男運のなさも改善に向かいます。【24】玉の輿候補No.1。経営者の才能もあり2021年幸運ランキング5位。一番金運に強いタイプ。お金に困らないしゼロから財を築く力もあります。結婚運もあり、玉の輿にものりやすいですが、つい欲張りすぎると運気が下がるので謙虚さを忘れずに。「5」の力を取り入れると、協調性と思いやりが強化されて、まわりから妬まれにくくなり、トラブルを避けられます。【25】クールなリケジョタイプ。ギャップ萌えでモテる計画的に進めるのが好きな理系タイプ。エリート志向なので他人にも自分にも厳しく、特にルールは絶対に守ります。クールな雰囲気で気難しいところもありますが、お酒でキャラ変するところがあり、そのギャップが異性からモテます。「13」を取り入れると、普段からいい具合に愛嬌が出て、まわりの人との距離が縮まりそう。【26】自分を見つめ直してシンプルに生きるとエネルギッシュで頑張るけど、目的のためには手段を選ばないところがあり、人を振り回しがちなので、周囲への気配りを忘れずに。自分のことを理解しきれていなかったりするので、得意不得意をメモに書いて整理すると吉。「7」を取り入れると、不必要なものが自分から去っていき、シンプルに生きられます。ダイエットにも。【27】優秀ではっきりした性格。31の力で恋人ができる頭が良くて勉強も得意。問題意識もあって物事を読み解く力が抜群。人の悩みをズバッと解決するアドバイス力もあるけど、そのせいで冷たいという印象を持たれることも。外科医やプログラマーなど、一人で作業に没頭できる職種だと、その才能を存分に発揮できる。「31」を取り入れると、仲間に恵まれ、その中から恋が生まれそう。【28】頑張りすぎには要注意。筋トレで運を好転させて人に優しくてコツコツやる頑張り屋さん。でも、つい頑張りすぎて体調を崩したりして、チャンスを逃すことがあります。やりたいことがあるのはいいけど、無茶をしないよう注意しましょう。メンタルが弱りがちなので筋トレをして自信をつけると、余裕が生まれて他のことも好転します。「18」の力で生命力を高めましょう。【29】異性が萎縮するほどの完全無欠のプリンセス地位も学力もお金も備えていて、いつも誰かがサポートしてくれる、根っからのお姫様気質。努力も惜しまないので人の上に立てるけど、そのぶん、異性からは遠慮されてしまいそう。宝石など高級なものを一つ持つと、さらに運気が上がります。「24」の力を取り入れると、より財力が上がって貯金が増え、権力も降りてきます。【30】陽気な盛り上げキャラ。イベンター系の才能ありノリが良くてまわりを笑顔にできる。同性からも異性からもモテます。ただし、行動が危なっかしい面があるので、ハラハラさせてしまうことも。お金の使い方はよく考えて、大きな買い物をするときは慎重に。ギャンブルは絶対NG。盛り上げ役を買って出るとキャラを発揮できる。「25」の力で計画的になると魅力的な大人に変身。【31】敵が少ないカリスマ。今の時代に最も適任空気を読むのが上手で、TPOもわきまえた“デキる”大人の雰囲気。31は一番性格がいい数字で、敵も少なく、異性からも引く手あまた。本能のままにいてOKですが、外見はギラギラせずフラットな印象を心がけると、さらに運気がアップ。「15」の力を取り入れると、女性の幸せが全て手に入って、さらに自分を高められます。【32】幸運が連鎖していくくじ運ランキング1位くじ運が最も強くチャンスにも強い、引き寄せ体質。人間関係にも恵まれていて、良縁が良縁を呼び、仕事や恋愛にいい影響を及ぼします。窓やカーテンをきれいにすると、さらに出会い運が上がるので、しっかりと掃除を。「29」の力を取り入れると、やってきたチャンスを見逃さず、根こそぎつかまえられるようになります。【33】誰からも愛されて成功も収めるスター2021年幸運ランキング1位。人間的魅力にあふれていて多くの人に愛されるスーパースター的存在。エネルギーが強く、まわりの人にも好影響を与えるので、どこにいっても成功します。ただ、厳しい環境ほど力を発揮するので、自分を律しましょう。「17」の力を取り入れると、より高い目標を達成する手助けとなります。【34】ミステリアスなモテ体質。開運行動は全て試して同性からも一目置かれるほどセクシーな魅力を持っている存在。ミステリアスな雰囲気があるので、性別や年齢、国籍問わず思いを告げられる可能性が!トラブルに巻き込まれがちな面もあるので、あらゆる開運行動を試してみよう!「32」を取り入れると、不運の連鎖が断ち切れて運が好転します。【35】面倒見のいい聖母。生活にメリハリをつけて面倒見が良く真面目。何でもそつなくこなせるので、どんな仕事でもうまくいきます。高望みしすぎず、日々の何気ない生活に幸せを感じる気質で、結婚など環境が変わってもそれは変わりません。生活に起伏をつけると運気が上がるので少しの変化を意識しましょう。「3」を取り入れると、自分をいたわってくれる人と出会える。【36】親切心が誤解されがち。13の力で女子力を高めて誰にでも優しいですが、良かれと思ってやったことが、おせっかいになったりすることもあるので注意。目標のためには手段を選ばない必死さが長所ですが、やりすぎないよう、ほどほどを心がけて。心穏やかに過ごし、甘いものを食べると運気が上がります。「13」の力を取り入れると、女性らしい可愛らしさがアップ!シウマ1978年生まれ、沖縄県出身。琉球風水志。沖縄に伝わる琉球風水に精通。姓名判断をもとに編み出した独自の占術「数意学」により、携帯ナンバーや暗証番号による開運術を提唱。『突然ですが占ってもいいですか?』(フジテレビ系)に出演中。※『anan』2021年6月16日号より。写真・中島慶子取材、文・金山 靖(by anan編集部)
2021年06月13日自宅で過ごす時間を有効活用して、筋膜をセルフケアできるアイテムがますます人気に!そこで、形状や機能別に注目アイテムをリストアップ。健康コンシャスで筋膜ケアに注目しているライターWと、ガジェット系は未経験の編集Mが実際にお試し。感想もぜひご参考に!フォームローラー大きさ・タイプも豊富なメジャーガジェット。筋膜ケアではポピュラーなローラー型。シンプルな形状で基本のストレッチが大体まかなえるのがいいところ。ライターW:ローラー型は使いやすい。編集M:いろいろ出ているけれど、意外と形も機能性も違うんだ!ライターW:そうなんだよね。グリッドフォームローラー(R)は、振動なしで自重で圧力をかけられるからじんわりほぐれる感じがグッド。編集M:私はパワーローラー、かなり好きかも!ふくらはぎをのせて振動させるとテクいらずで気持ちいい~。テレビを見ながら毎日使いたくなる!ライターW:ラドヘリックスはこの形状が腋や二の腕の細かいパーツに対応。肩甲骨にもフィットするから、筋肉がゆるんで肩が開くのがわかるね!グリッドフォームローラー(R)トリガーポイントマッサージ師の手技を再現できるような特殊構造でセルフマッサージが簡単に。筋肉になじみやすい柔らかい素材で効果が期待できる。直径14×長さ33cm 604g¥5,500(ミューラージャパン TEL:045・651・7800)ラド ヘリックスラド ローラーカラダをのせて自重をかけたり、気になるパーツに当てて転がすことで脊柱やカラダの歪みを整え、凝り固まった部位をリラックス。最大直径7.5×長さ32cm 384g¥7,150(ヴィット TEL:03・6805・6095)パワーローラーSIXPAD最大2800回(分)のパワフル振動で2種類の振動と3段階のレベルが選択可能。背中や腕、脚などの筋肉をストレッチ。直径約13.5×長さ約34cm 約1540g¥15,180(MTGTEL:0120・467・222)ボール型持ち運びもできる手軽さが魅力。手のひらサイズのボール型は、バッグにポンと入るコンパクトさが魅力。編集M:3Dコンディショニングボールスマートは撮影現場でも大好評!ライターW:この振動が絶妙で気持ちいいよね。アシストカバーにボールを入れれば、肩甲骨にもラクに届くし。編集M:ヒーター付きもポイント高い。ライターW:同じくヒーター付きでEMS仕様のルルドスタイルEMSボールは筋肉の奥まで届く感じがして充実感すごい。しかも見た目がおしゃれ。編集M:EMSに慣れていない私は、ビリッと感に驚き。プチプラのやわこは手軽に試せていいですね~。でもやっぱり私にはめっちゃ痛い!(泣)ライターW:プチプラながら硬派な仕事ぶりがインパクト大だね!(笑)3Dコンディショニングボール スマートドクターエア3段階の振動レベルで、肩甲骨まわりや腰など手の届きにくいパーツケアも楽々できるアシストカバー付き。充電式コードレスなので持ち歩きも可能。直径9cm 300g¥9,800(ドクターエア TEL:0120・05・8000)ルルドスタイル EMSボール AX-FRL906svアテックスEMSアイテムが人気のブランドから新発売。肩甲骨から足裏まで、ヒーター付きで温めながら筋膜ケア。直径約6.5×高さ約6.5cm 約120g¥9,900(アテックス TEL:0120・486・505)ラヴィ やわこ ホワイトジョイナス硬さはテニスボールほど。コリの気になる場所に、イタ気持ちいい強さでボールを当ててゴリゴリするだけのお手軽さ。幅約14×奥行き約6.5×高さ約6.5cm 約220g¥1,280(ジョイナス TEL:048・997・1533)ハンディガン型ピンポイントに使え、注目度上昇中。プロの愛用者も多いガン型は、トレーニング前後の筋肉メンテナンスやリラックスに最適で、やや上級者向け。ライターW:ドドド…と上下する振動が境界線や深層部まで届くプロ仕様。編集M:シンカマッスルパーカッションガンはヘッドをいろいろ付け替えるのが楽しいですね~。私は丸いスポンジヘッドだと3~4ぐらいの強さがちょうどいいみたい。U字は二の腕にフィットして、刺激がクセになりそう。ライターW:シンプルなデザインにもこだわりを感じるね。セラガンミニは小型でもパワフルでびっくり。編集M:ハートみたいで可愛いし、音も静かだから使う場所を選ばない。ライターW:携帯用の超小型版だから、ジム後にもささっと使える!シンカマッスルパーカッションガンジョンソンヘルスケア1分間に1500~3000回の振動調節あり。握りやすい形状のガン型で気になる部位に届きやすい設計。幅約5.7×奥行き23×高さ22.1cm 685g¥18,480(ジョンソンヘルスケア TEL:0120・000・677)セラガン ミニTherabody人間工学に基づき開発。独自のモーター搭載でパワーとスピードを維持しながら3段階の強さを調整できるため、細かいボディケアが可能。680g未満¥25,300(THERAGUN専用窓口 TEL:0570・028・651)※『anan』2021年6月9日号より。写真・中島慶子文・若山あや(by anan編集部)
2021年06月08日ファッション誌『CanCam』(小学館)専属モデルでタレント・ほのかが6日、公式YouTubeチャンネル『晴れのちほのか』を開設し、初回生配信を行った。生配信の途中、急に「ちょっと脱いでもいいですか?」と言い出したほのかは、着ていたトレーナーを脱ぎ、トレーニングウェア姿を披露。自身の体が太りにくい体質だというコンプレックスを吐露する。美ボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」全国2位の実績を持つほのかだが、筋トレをしてもなかなか体が大きくならないと言い、「太るために夜中にカップラーメンを食べるなども試したが失敗した」と、モデルらしからぬエピソードも飛び出した。また今年は、「NPCJ」という大会に出場するため、「体をムキムキにしたい」という目標を掲げるほのか。YouTubeでは、大会に向けてのトレーニングの様子などを中心に公開していくと発表した。そのほかにも楽屋裏での過ごし方や大食い企画などにもチャレンジしたい、と意欲満々で語っていた。なお、『晴れのちほのか』では、毎週日曜に動画を更新していく予定とのことだ。■ほのかコメント1回目から身体に関する悩みをみんなに発表出来たので、もう逃げる事は出来ません。努力1つで自分を変えられるのがトレーニングなので、トレーニングの大切さを中心に発信していけたらと思っています◯
2021年06月07日「むくみ 」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくなり、そのまま疲労感に繋がってしまう方もいるようです。むくみにくい習慣を取り入れることで、夕方や仕事後のきつさが軽減するとうれしいですよね。今回はむくみの原因と、むくみ緩和に役立つポイントをご紹介します。日常生活に潜む「むくみ」の原因6つ1.食塩の摂り過ぎ食塩を摂りすぎると血液中のナトリウム濃度が高くなり、それを薄めようとして血液中に水分を引き込んでしまい ます。血管内の水分が多くなると血管から水分がしみ出してしまい、それがむくみを引き起こします。2.お酒の飲み過ぎお酒を飲みすぎると、血液中のアルコール濃度が高まり血管が広がってしまうため、水分の処理が間に合わなくなりむくみやすくなってしまいます。また、おつまみで食塩を摂りすぎてしまうのも一因です。3.長時間同じ姿勢を続ける心臓から足に送られた血液は、主にふくらはぎの筋肉を使って再び心臓に戻されます。これは「筋ポンプ作用」と呼ばれますが、立ち仕事や座りっぱなしの仕事で長時間同じ姿勢を続けると、筋ポンプ作用が働かずに、足などがむくみやすくなります。4.運動不足や筋肉量の低下 長時間同じ姿勢を続ける以外にも、運動不足でふくらはぎの筋肉量が少ないことでも筋ポンプ作用が弱まり、むくみの原因となってしまいます。また、もともと筋肉量が少ない女性がむくみやすいのもこの理由です。5.食事の偏りや極端なダイエット 食事から摂るたんぱく質が極端に不足すると、血液中のアルブミンの材料が不足します。アルブミンは血液の水分のバランスを調整しているため、不足すると血管から水分がもれ出てしまう原因となります。白米や麺類、パン中心の食生活や、野菜ばかりの偏った食事を続けるとこのようなリスクがあります。6.生理や冷えなど女性に多い問題 女性ホルモンのバランスにより水分をため込みやすくなることや、冷えや低血圧による血行不良もむくみの原因となります。むくみ対策に役立つポイント4つ1.食事のバランスを整える忙しいからと、カップ麺+おにぎりなどの炭水化物ばかりの食事や、菓子パンだけ、などの偏った食事になっていませんか?食事の中で、主食・タンパク質・野菜がそろっているかチェックすることで、バランスが整いやすくなります。むくみの原因のひとつとなるタンパク質不足も解消できますし、野菜に含まれるカリウム は、ナトリウムをカラダの外へ排泄してくれる働きがあります。バランスの良い食事と、たっぷりの野菜を心掛けましょう。2.食塩を控える日本人の食塩の1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満 となっていますが、男女ともに食塩を摂りすぎている傾向にあります。(※1)特に気を付けたいのがラーメンやうどんなどの麺類で、汁まで全部飲むと食塩摂取量が6~8g前後となるため、1日の目標量をほとんど摂ってしまう量になります。麺類は汁を残すなどの工夫が大切です。他にも、外食で漬物を食べないようにしたり、おせんべいやスナック菓子などの食塩が含まれる間食は控えるようにしたりするなども心掛けましょう。3.空いた時間にカラダを動かす長時間同じ体勢を避けるために、立ち仕事や座り仕事が続くときは、ふくらはぎをのばしたり、足首を回したり、かかとを上げ下げするなどの軽いストレッチをすると良いでしょう。ストレッチによるリフレッシュ効果も期待できますよ。4.運動習慣をつけて筋肉を鍛える下半身の血液を心臓に戻す筋ポンプ作用の働きを高めるために、ふくらはぎの筋肉をつけましょう。筋トレやウォーキング、軽いジョギングなどの運動習慣をつけるか、難しい方は通勤で一駅多く歩くなどで対策しても良いでしょう。むくみには肝臓や腎臓のトラブルが隠れていることもあります。長期間むくみが続く、体重が急激に増えるなど、何かおかしいと感じることがあれば医師へ相談してくださいね。【参考・参照】(※1)厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版)<>(最終閲覧日:2020/02/16)全国健康保険協会協会けんぽ足元スッキリ、むくみ対策!<>(最終閲覧日:2020/02/16)徳島県医師会ドクターコラム徳島県医師会の健康相談酒による顔のむくみ<>(最終閲覧日:2020/02/16)厚生労働省eヘルスネットナトリウム<>(最終閲覧日:2020/02/16) 【執筆者】廣田真由/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2021年06月06日「こういう鏡を使った撮影は初めてで、とても新鮮でした。ふだん自分も見たことのない角度で写ったものとか、『俺、こんな顔してるんだ!?』って不思議な気分です(笑)」そう語るのは、目下、ドラマ『着飾る恋には理由があって』(TBS系・火曜22時〜)に全力投球中の横浜流星(24)。持ち前の小顔がいっそうシャープになった印象だが。「現場が始めると作品に集中しすぎて食事を忘れてしまうんです。あと、日課の筋トレに懸垂も加えたので筋肉のつき方が変わってきました」そうほほ笑む。今作で演じるのは、マイペースなミニマリスト・藤野駿。「今までやってこなかったキャラクターですし、正直、共感するところがありません。駿はオンオフをきちんと分けるタイプですが、僕自身は趣味もなく、家にいるときは壁を見てボーッとしているので(笑)」また、劇中では鮮やかな包丁さばきを披露し、世の女性たちのハートをわしづかみにしている。「これまで自炊は全くしていなかったのですが、今回キッチンカーの店主を演じるということで、料理専門学校で一から教えてもらいました。最近、ようやく料理が楽しいと思えるようになってきて、家でも炒飯やパスタを作ります」シェアハウスを舞台に繰り広げられるドラマの見どころは“うちキュン”。最近、キュンとした瞬間は?「ワンちゃんや猫の動画を見るときですね。実家で飼っている犬の写真を母が送ってくれるので、かわいいなあってニヤニヤしています(笑)」
2021年05月29日モデルで女優の朝比奈彩が、28日発売のファッション誌『Oggi』(小学館)に登場。トレンドの水着を着こなし、数々のスポーツで鍛え上げたしなやかボディを披露している。「アグレッシブに体を動かすのが大好き」という朝比奈は学生時代、10年間陸上部に所属。そして、5年ほど前から週1でボクシングとキックボクシングのジムに通い、自転車番組がきっかけでハマったロードバイクはすでに玄人はだし。今年3月には、自身の名前が付いた冠番組で柔術にも挑戦するなど、まさにスポーツ大好きなアクティブ・モデルだ。そんな朝比奈が今回、同誌で魅せるのは、チョコレートブラウンのニットビキニや人気のハイウエストのセパレートなど、かっこよさを併せ持った大人の水着。トレンドのデザインが健康的でしなやかな彼女のボディラインに美しく映える。今は、コロナ禍でジム通いもロードバイクも自粛中ということだが、「この期間を無駄にしたくない! と思い、自宅トレーニングをルーティンにしました」と抜かりなし。「引き締まっていながら女性らしいしなやかな体を目指して、腕立て伏せや腹筋など、映画やドラマを観ながら 180度開脚を目指して股関節をほぐしたり、丁寧に筋膜リリースをしてみたりも。人生で初めてって言えるくらいじっくりと、自分の体に向き合っていました」と話す。そして、向き合うことで筋トレが行き届いていなかった部分も発見。自粛中はキープどころか、さらに美しいボディに磨きをかけたという。撮影では、スタッフ全員がそのスタイリッシュなボディに惚れ惚れしたほどだった。
2021年05月28日兄の連れてきた婚約者は…
いきすぎた自然派ママがこわい
義父母がシンドイんです!