「30だけど17です」のDVDリリースを記念して、本作で主演を務めるヤン・セジョン演じるウジンの胸キュンシーンが満載のスペシャル映像が公開された。ウジン(ヤン・セジョン)は17歳のときバイオリニストを目指す他校の女子生徒に一目惚れするが、告白を決意した日にバスの事故があり、自分のせいで初恋相手を死なせてしまったと、他人に心を閉ざして生きてきた。一方、17歳のとき事故に遭い昏睡状態のまま眠り続けたソリ(シン・ヘソン)は、30歳になったある日目を覚ます。バイオリニストになる夢も、家も友人も何もかも失ってしまったソリは、わずかな記憶をたどり自分が住んでいた家を訪ねるが、その家にはウジンと甥っ子のチャン(アン・ヒョソプ)が住んでいた。ソリの家族が見つかるまで、という条件付で一緒に生活を始める3人だったが…。本作は、17歳で時間が止まったままの2人が贈るヒーリングラブコメディ。主演するのは、2016年にデビューするやいなや、立て続けに4本もの作品に出演し、作品ごとに違った顔を見せることから“怪物新人”“次世代ライジングスター”と呼ばれるヤン・セジョン。本作では、心を閉ざして人との関わりを持たない冷血漢でありながらも、根は優しくて繊細なウジンを演じ、視聴者から絶賛。ヒロインのソリ役は、“平凡さが個性”と称される実力派シン・へソンが天真爛漫に、あるときは繊細に表現している。交通事故で17歳の心のまま30歳になって目覚めたソリと、彼女の事故がトラウマで17歳のまま心を閉ざしてしまったウジンが、お互いの正体を認識しないまま再会、2人が次第に惹かれあい、初恋が動き出していく本作。今回公開された映像では、天窓を開けようとしたソリが落ちそうになったところを、ウジンがお姫様抱っこでキャッチするシーンや、甥のチャンとソリが仲よくしている様子にヤキモチをやく場面。さらに、気持ちが通じあってからのキスやハグなど胸キュンシーンがギュッと凝縮されている。「30だけど17です」DVD-BOX1は7月3日(水)、DVD-BOX2は8月2日(金)リリース。<「30だけど17です」リリース情報>7月2日(火)よりTSUTAYA先行でレンタル開始DVD-BOX17月3日(水)発売DVD-BOX28月2日(金)発売各\15,000(税抜)発売・レンタル販売元:PLAN Kエンタテインメントセル販売元:TC エンタテインメント※TSUTAYA TV にて先行配信中(C)SBS(cinemacafe.net)
2019年06月25日「男の気持ちは男に聞くのが一番早い!」恋愛コラムニストのTETUYAです。男にだってキュンしたい時もあります。そして、キュンとすることは嫌いじゃありません。今回は、男が女性に言われると、キュンとするフレーズをご紹介します。ぜひ、活用してみてくださいね。■ 「会いたい」自分は必要とされている、と思える「会いたい」は、どんな男でも嬉しい言葉。リアルな場面でもLINEでも、最後にうまく使うと効果的。相手との関係性のレベルによって、三段活用するといいですよ。彼氏など、関係の深い相手なら「早く会いたい」とストレートに使えばいいわけです。まだ彼氏には発展していないけど気になる相手なら、「○○さんに早く会えるの楽しみにしてます」。まだ、二人の関係性が全く築けていない相手なら、「○○さんにお会いできること楽しみにしてますね」と徐々に丁寧な表現に変換していくといいです。■ 「○○君がそうさせる」○○くんといると楽しい、お酒飲んじゃう、時間を忘れる。これも、暗に○○くんがすごいから!という男性のプライドをくすぐるフレーズです。男としては、「俺ってすごい」という優越感に浸れから嬉しくなるんです。■ 「彼氏にするなら最高、結婚するなら最高(褒め言葉)」表面的な褒め言葉の「かっこいい」「芸能人の○○に似てる」より効果的なフレーズ。「○○くんは、彼氏にするなら絶対いいよね」の方が、男としての内面も褒めてくれてるという嬉しさもプラスされます。■ 「○○なところが好き」「○○くんの優しいところが好き」のような、自分の魅力を発見してくれた!気づいてくれた!という感情は男としてはたまりません。さらに進化形は、「○○くん、一見、チャラく見えるけど、真面目だよね」ように、外見とのギャップを言ったうえで、褒めることができれば最高ですね。■ 「やいちゃう(嫉妬)」可愛く嫉妬されると、男性は優越感に浸れます。ただ、“可愛い嫉妬”に限ります。重たい嫉妬は恐怖しかありませんから。例えば、「今度の飲み会、女子がいっぱい来るから、○○君が他の子に目移りしないか心配」のような感じが丁度いいです。■ 「○○君の話になった」「昨日の飲み会で、○○君の話になったよ〜」と、自分知らないところで、自分が話題が出るということは、これもまた優越感に浸れます。話題を欠かない男に誰もが憧れているんです。■ 相手の承認欲求を満たそうテッパンのフレーズをおさらいしておきましょう。「信用できる」「やさしいよね」「仕事ができるよね」のような、女性から改めて人として評価されること嬉しいものです。誰でも承認欲求はあります。あとは、紹介したフレーズをいかにベストなシチュエーションで自然に言うことができるか。これは場数を踏むこと以外、上手くなるコツはありません。ぜひ、今日からでも積極的に使ってみてくださいね。(TETUYA/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年06月16日キスをしたいとおねだりする時は、ただおねだりをするのではなく男性をキュンとさせるおねだりにするとキスをした後の雰囲気も盛り上がりますよね。そこで今回は、男性が思わずキュンとしてしまうキスのおねだりのコツについて紹介します。「チューして」と可愛らしくおねだりをしてみる男性によって女性はか弱く可愛らしい存在なので、可愛くおねだりをされるとキュンとしてしまう人が多いようです。そのため可愛らしくおねだりをしてみるだけでキュンとしてくれるのですが、それに加えて「チューして」とあえて子供っぽい可愛らしい言い方をしてみるとさらにキュンとしてくれます。特に普段そんな子供っぽい言い方をしない人が不意に「チュー」なんて言うとドキっとしてしまうようなので、ストレートなおねだりよりも効果的です。上目遣いでのおねだりは効果的男性が思う女性の可愛らしい仕草の一つに、上目遣いがありますよね。上目遣いで見られると守ってあげたくなる・お願いを聞いてあげたくなるという男性は意外と多いようです。そんな上目遣いでキスしてほしいとおねだりをすればキスをしてくれる男性は多いですし、キスをしてほしいと言わなくても上目遣いで唇を突き出せば思わずキュンとしながらもキスをしてくれる男性は少なくありません。言葉でのおねだりが恥ずかしいという人は、上目遣いを上手に使っておねだりをしてみましょう。目をつぶるだけでもドキッとしてしまう女性の中には、キスをおねだりするのが恥ずかしいという人もいますよね。そんな人におすすめのキスのおねだりのコツとしては、黙って相手の方を向いて目をつぶるというシンプルかつ簡単な方法があります。実はこの仕草は男性にとってはキスをおねだりされていると思いがちなもので、自分の方を向いて目を閉じられるだけでドキッとしてしまう人が多いのです。この仕草だけでおねだりのポーズになってくれますし、恥ずかしそうな仕草をプラスすればより男性をキュンとさせることができます。キスをおねだりする前にちょっと甘えてみるいきなりキスをおねだりするよりも、ちょっと雰囲気を出しておいた方がおねだりしやすいですし、男性もキュンとしやすくなります。そのためキスをおねだりしたいなと思ったらその前に軽くスキンシップをしてみる・抱き着くなどのボディタッチをしてみるなど前準備をしておくのもおねだりのコツの一つです。もちろんいきなりおねだりされても男性をドキッとさせることはできますが、雰囲気を作っておけばキスをしてもらった後も良い雰囲気が続きます。
2019年06月07日二太郎、2歳になりどんどん言葉を覚えていきます。言い回しの再現もうまくなってきました。■2歳児の言葉に胸キュンするのはギャップのせい?舌ったらずな「しゅいましぇんね〜」たまらん!大人の言い回しなのに拙い発音…このギャップにやられます!キュンキュン!でも「すいませんね〜」なんて私言ってるかな…と思ったら、イチコが言うてました。半分ふざけて「あ、すいませんね〜(半笑い)」的な。そんなしょっちゅう言ってないのに…。二太郎、よく聞いてるなぁ…。■ママが最大の幸せを感じる子どもの言葉とはさて、また別の日のこと。いつもしてないのに!わざわざ感謝されるようなことでもないのに!舌ったらずな感謝の言葉、本当にたまらんー!!!まあ本人感謝の気持ちはないんでしょうけどね…。それでもいいの! 嬉しかったから!ちなみに「いちゅもあいがとね〜」と言ってくれたのはこのときだけです。また言ってくれないか、長靴脱がすたびにソワソワしてます。【お知らせ】 第78話 の記事下アンケート「Q.子どもの発言にどう答えるか悩んだことはありますか?」のアンケート結果はこちら↓≫ 「「子どもの発言」調査、8割の親が悩んでいた! 言葉遣い親に原因も!?」
2019年06月03日今年もやってきた梅雨の時期。雨だけでも憂うつなのに、ジメジメした湿気がさらにテンションを下げますよね。ですが、実は雨こそ恋を進展させる大きなきっかけになってくれるかも!男性の本音を聞きつつ、効果的なテクニックをご紹介します。■相合い傘に都合いい「いいなと思ってた会社の後輩と外回りしてたら、突然の雨。彼女が恥ずかしそうに“よかったら一緒に……”と小さい折り畳み傘を広げてくれたとき、ものすごくかわいい!と思いました」(27歳・広告)「相合い傘、恥ずかしいけど憧れます。僕が濡れないように女の子が気をつかって体を小さくしようとしてる姿なんて見てしまったら……ヤバイですね(妄想)」(32歳・商社)ここ数年、急な雨が増えている気がします。それを逆手に取りましょう。古典的ですが、相合い傘はかなり有効ではないでしょうか。駅までずっとでもいいし、最寄りのコンビニまでってことにしてもOK。さりげなく彼と接近できるチャンスです。そのためにも自分自身の傘はしっかり準備を。いつでも作戦実行できるようにしておいてください。■濡れ感で色気を演出「“会社の目の前で突然、降られちゃった!”と嘆きながら戻ってきた同僚。タオルで濡れた髪や服を拭いてる彼女の姿を見たら思いがけず色っぽく感じて、一人で戸惑ってしまいました」(23歳・メーカー)「横の席に座ってる同期の子が雨で濡れた靴を脱いで足を拭いてるのを見て、かなり慌てた経験があります。それから女性として意識するようになりましたね」(25歳・編集)雨に濡れると、どことなくはかなげでセクシーに見えたりしませんか?少し濡れてしまった肩や髪の毛は、きれいなハンカチで反対側からそっと拭いてみましょう。モテテクの王道のひとつ、“クロスの法則”によってさらなる効果が期待できます。晴れた日とは一味違うあなたの魅力を演出するチャンス。くれぐれもずぶ濡れでかわいそうな感じにならないように気をつけて!■雨グッズは “素敵な女性”の味方「外回りに出ようという矢先に雨が降り出し困ってたら、気になってた同僚の女の子が置き傘を渡してくれて、その気遣いに感激。傘のお礼という口実で食事に誘って告白し、付き合うことになりました!」(25歳・貿易)「雨の日でもきれいな靴で出社してる同僚を不思議に思ってたのですが、ある雨の日の出社時、レインシューズで出勤する彼女を見かけて謎が解けました。社内できちんと履き替えいる意識の高さに感心しました」(28歳・建設)相手のピンチを救うのはかなり効果的ですよね。雨に濡れて出勤してきた同僚にさっとタオルを差し出したり、予備の傘を貸してあげたり、みんなを助ける雨の日グッズを備えておくと印象がぐっとアップするはず。“雨の日も晴れの日も素敵な女性”としてインプットさせるチャンスです。■雨は恋愛に効く男性は雨の日の女性にドキッとさせられることが多いようです。せっかくのチャンスは活かさないとですね!なにより、雨が待ち遠しくなればそれだけで儲けものかも。
2019年06月03日胸キュンしたいと思った事はありませんか?そんな時は、恋愛映画で刺激を受けましょう!今回は、胸キュンしたい女性におすすめの映画を紹介しますね。セックス・アンド・ザ・シティ4人の女性がそれぞれの恋愛と赤裸々に向き合っていく作品です。どちらかと言うと大人の女性にオススメですが、カップル同士で観ても楽しめる作品です。大人の恋愛では影が薄くなりがちな「胸キュン」を、この作品ではとことん味わうことが出来ます。恋愛に関する悩みを抱えた女性にもオススメの作品ですね。また、この作品はドラマでも「胸キュン」を味わうことが出来ます。機会があれば、ドラマの方もチェックしてみて下さいね。パラダイスキス進学校に通うゆかりと、服飾科に通うジョージの恋愛ストーリーです。ファッション要素が強いので、ファッション界で活躍したい女性におすすめです。この作品の良いところは、胸キュンと笑いを良いバランスで味わう事が出来るという点ですね。主人公のゆかりが、ジョージ率いる「パラダイス・キス」(パラキス)メンバーと共にファッションショーを成功に収める姿は、感動すること間違いありません。将来に悩んでいる女性にもオススメしたい作品です。言の葉の庭。心に傷をおってしまった学校教師と、そんな学校教師に思いをよせる男子生徒との恋愛ストーリーです。単なる恋愛映画ではないという点がポイントの作品で、「人としてどう成長していくべきか?」について考えさせられる作品です。僅か40分という短編作品にも関わらず、胸キュン・感動シーンは数え切れない程あります。どちらかというと、恋愛も仕事も大切な大人の女性にオススメの作品です。ちょっと疲れたな、感動したいな…と思ったら、「言の葉の庭。」で心のデトックスをしてみませんか?バレンタインデー胸キュン要素が満載な恋愛映画です!タイトル通り映画のテーマはバレンタインデーになっているので、思いを寄せる人々のあらゆる「胸キュン」を味わうことが出来ますよ。しかし、この映画の見所は胸キュンだけではありません。各々ソロで活躍するようなハリウッドスターが勢ぞろいしているんです。バッドストーリー少な目なので、誰と観ても楽しめる作品というのもポイントです!胸キュンしたい女性同士で観ても良いかもしれませんね。
2019年06月01日胸の上側の筋肉は普段あまり使われることはありません。しかし使わないからといって何もしないと、胸がどんどん垂れてしまうかもしれません。胸の上側の筋肉はボリュームアップには欠かせません。ぜひ鍛えてみましょう!今回は胸の上側の鍛え方をご紹介します。加齢や筋力不足によって、いつのまにか垂れている胸。女性ならいつまもで上向きの状態を保っていたいですよね!しかしなにもしなければ、胸の形を保つことはできません。食事とトレーニングがあってこそ、美バストになります。今回は胸を上向きにするために必要な、胸の上側の筋肉の鍛え方をご紹介します。胸が垂れていませんか?出典:byBirth筋肉は何もしなければ、加齢と共に衰えてきます。特に胸の筋肉は普段あまり使われることがないので、衰えるのが早いそうです。また姿勢にも影響されやすく、特に猫背の人は肩が前に出るので、胸が下に押されて垂れやすくなります。職業や癖もあるので多少は仕方がないのですが、このまま放っておいては悪化するだけです。そこでおすすめなのが筋トレです。筋肉は何歳になっても成長するので、いつ始めても遅くはありません。また、胸の筋肉は普段あまり使われないだけに、成長が早いのも特徴です。週に2~3回ほど鍛えれば、いつまでも美しいバストを保てるようになるでしょう。胸の筋肉を分けて考える出典:byBirth胸の筋肉(大胸筋)は非常に大きいので、鍛えるときは4つの部位にわけます。「大胸筋上部」「大胸筋下部」「大胸筋中部」「大胸筋内部」の4つです。まずはそれぞれの役割をご紹介します。1. 大胸筋上部今回のテーマの部位です。胸の上側を鍛えることで胸がボリュームがアップします。鎖骨を出したファッションが似合うようになるでしょう。鍛え方は後ほどご紹介します。2. 大胸筋下部胸の下のラインを整えたいときに鍛えます。とはいえ基本的には意識して鍛える必要はないでしょう。斜め腕立て伏せで鍛えられます。3. 大胸筋中部胸全体の形に影響する部位です。この部位だけでもバストアップ効果はあります。ただし上部への刺激は少し弱いので、上部は別でやったほうがいいでしょう。腕立て伏せで鍛える事ができます。4. 大胸筋内部胸を寄せる効果が期待できます。大胸筋の中でも使われにくい部位なので、上部と合わせて鍛えてみましょう。合掌のように胸の前で押し合うことで刺激が入ります。胸の上側を鍛える出典:byBirth胸の上側は比較的露出されやすい部位です。鍛えることで胸にボリュームがでるので、水着やカットソー、キャミソールを着用したときに胸元が映えるようになります。逆に垂れた胸だと、皮膚が下に引っ張られて骨が浮き出てしまうので美しくありません。他にも鎖骨周辺の引き締め効果も期待できるので、美デコルテラインを目指す人にもおすすめです。しかし、胸の上部は少し鍛えづらいといった欠点もあります。ジムのマシンなら簡単にできるのですが、自宅でやるなら少し工夫が必要です。次の項目でそのやり方をご説明しますので、やってみてくださいね!胸の上側を鍛える方法バストアップ効果を実感しやすい大胸筋上部を鍛えてみましょう。腕の角度を45度以上にすると、胸ではなく肩に刺激が入ってしまうので注意してくださいね。1. 脚上げ腕立て伏せ出典:byBirth体一つでできるトレーニングです。しかし難易度が高いので、あるていど筋トレに慣れてからやってみてください。うつ伏せになり、脚を体より高い位置で固定します。椅子やベッドの上がいいでしょう。腕は肩幅に開いて、肩の下にくるようにまっすぐ伸ばしましょう。背中を伸ばしたまま腕を曲げて、胸を床に近づけます。腕を曲げながら肩甲骨を寄せるようにしましょう。腕をすばやく伸ばします。これらの動作ができないときは、膝をついた状態でやってみましょう。繰り返します。2. 体を少し起こしてダンベルプレス出典:byBirth水入りペットボトルを2本用意してください。上体を少しだけ起こす必要があるので、ソファかベッドがあるといいでしょう。膝を軽く立てて仰向けになります。このとき上半身はソファやベッドの前部を利用して、少し起こしてください。両手には水入りペットボトルを持って、腕を上にまっすぐ伸ばしましょう。肩甲骨を寄せながら腕を降ろします。胸の伸縮を意識しましょう。下ろす位置はバストトップのあたりにしてください。腕をまっすぐ伸ばします。このとき肩甲骨は寄せたままにしてください。繰り返します。3. 体を少し起こしてダンベルフライ出典:byBirth大胸筋の上側と内側の両方が鍛えられます。胸が左右に離れてしまった人はこの種目がおすすめです。伸ばした腕をアーチを描くように動かすと、内側に効かせやすくなります。膝を軽く立てて仰向けになります。このとき上半身はソファやベッドの前部を利用して、少し起こしてください。両手には水入りペットボトルを持って、腕を上にまっすぐ伸ばしましょう。手のひらが内側になるよう持ってください。肘を少しだけ曲げて、ゆっくり左右へ開きます。勢いをつけすぎると肩を痛めるので注意しましょう。胸がじゅうぶん伸びたら同じ軌道で持ち上げます。上げるときに胸を絞る感覚でやると効果的です。繰り返しましょう。胸の上側を鍛えて美バストに!出典:byBirth胸の上側を鍛える方法についてご紹介しました。胸は加齢や猫背で衰えやすい部位です。特に胸の上側はバストアップに欠かせない筋肉にもかかわらず、日常生活ではほとんど使われません。逆にいえば鍛えるほど結果がでやすい部位でもあります。ご紹介したトレーニングは少し難易度が高めですが、少し練習すればできると思いますので、ぜひやってみてください!美バスト目指してがんばりましょう!
2019年05月23日地方独特の方言で話す女性って、とても魅力的ですよね。普段は標準語で話しているのに、ふとしたときに方言が出ると、その人の素が垣間見えたようでギャップにキュンとするもの。そんな方言の魅力について、男性に意見を聞いてみました!■ 温かみのある響きで距離感も縮まる!関西弁「定番だけど関西弁はやっぱりキュンとくる!きつい喋り方じゃなく、柔らかいおっとり口調だったらなおよし」(小売業・29歳)関西弁は芸人さんなどが使っているのをよく耳にするので、最も馴染み深い方言と言えるかもしれませんね。テレビで耳にするのは早口できつい印象のある関西弁ですが、一般の人は実際はきつい言葉はあまり使わないんだとか。人気があったのは「せやろ~」「せやなぁ」などの同調するときの方言。関西弁の温かなイントネーションが魅力の「ありがとう」など、心がホッとするような言葉があがりました。会話の中でつっこみを入れる場面でちょっと関西弁を出すとキュンとする男性が多いんだとか。■ あどけなさにドキドキする!博多弁「~と?っていう語尾がめちゃくちゃかわいい!響きが優しいので博多弁の子は女性らしく感じてしまう」(販売員・35歳)こちらも人気の方言ランキングでは上位常連となる博多弁!「~と」と語尾につく話し方は舌足らずな印象であどけなさを感るので守ってあげたくなるとの声が多数でした。語尾が上がりがちな博多弁は、声が耳に残りやすく可憐な感じで聞こえるそう。「好いとうよ」なんて博多弁で告白されたら一発KOされる男性は多いのではないでしょうか。■ 怒り言葉がたまらないかわいさ!広島弁「ちょっと荒いイメージがあるからこそ、かわいい女の子が使ってると萌える」(学生・18歳)任侠映画などの印象も根強い広島弁。ドスが効いた巻き舌でちょっと怖い感じのイメージですが、女性が使うととってもかわいい方言になるんです。「いけんよ」は(ダメよ)という意味ですが、響きにキュンとする男性が続出!広島弁で優しく注意されたらメロメロになりそうという意見が多数でした。他にも「なんでなん?」(なんでなの?)など、広島弁は怒っているときの言葉にときめくという男性が多いよう。ちょっとだけふてくされながら使うと魅力が倍増すること間違いなしですね。■ かわいい方言でハートを鷲掴み!ギャップ萌えを狙おう男性が胸キュンする人気の方言3選をご紹介しました!標準語で話す女性ももちろん魅力的ですが、素朴なイメージの方言がふとした拍子に聞けると、男性は最高にときめくそうです。地方出身者にとってはコンプレックスだったり、恥ずかしいと思ったりしがちな方言も、実はとんでもないモテテクニックになるかも?ここぞというときに方言を使って、彼のハートを掴んでみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月21日「こんなことあるわけないよね~(でもときめく!)」なシーン満載で、乙女心をくすぐり続ける少女漫画。いざ自分がそれと似たような状況に直面したら……?今回はそんな、少女漫画顔負けの胸キュン恋愛エピソードを紹介します。■ケンカばかり!でも気になるアイツA子さん(26歳・マッサージ師)は韓国への留学時代にバイトしていたお店で知り合った年下の男の子と“なんともいえない”関係だったそう。顔を合わせるたびに憎まれ口をたたいてくる彼にA子さんも言い返すというのが仕事場でのお決まりのパターンだったのですが、一方で韓国語を勉強中のA子さんをいつも気にかけて、自ら韓国語のレッスンを申し出てくれたそう。二人でいるときはとても素直で優しい彼に、A子さんは少しずつ好きな気持ちがふくらんでいったのですが、あるとき彼には恋人がいるという噂を耳にします。自分の口から恋人の話をすることはなく、忙しい中でも二人きりの韓国語レッスンを続けてくれる年下男子に、A子さんはついに告白。噂を否定した後、シャイな彼は照れくさそうに「自分から言えなくてごめん」と抱きしめてくれたそうです。気になる彼が自分だけに見せてくれる姿って萌える~!勇気を出してモヤモヤした関係にケリをつけたA子さん、うまくいって本当によかったですね。■幼なじみのアイツと三角関係のキスB子さん(31歳・飲食)の彼氏は、彼女が小学校時代から親しくしていた男友達の親友。その幼なじみと彼氏は仲がよく、三人で会うことも多かったのですが、あるとき彼氏が席をはずした隙に「あいつと楽しそうにしてる姿はもう見たくない」と幼なじみが突然B子さんにキス。ショックを受けた彼女はそれ以降、幼なじみと顔を合わせることができなくなったのだそう。「漫画で見れば、すごくときめくシーンだと思うのですが、いざ自分が経験したら戸惑いのほうが大きくて、どうしていいかわからなくなりました」とB子さん。長い付き合いの男友達から、気持ちを抑えられないほど想われるなんて女冥利に尽きる!と筆者は興奮してしまったのですが……、妄想するのと経験するのでは違う場合もあるんですね。■大嫌いなアイツが上司に?学生時代、お兄さんと一緒に暮らしていたC子さん(27歳・デザイナー)を悩ませていたのが、ときどき出張で泊まりに来ていたお兄さんの友人。夜遅く来ては酒を飲み、翌朝は決まって部屋中にスルメの匂いが充満するのが嫌だったとか。おまけに愛想がなく、たまに話しかけても会話はまったく広がらず。お兄さんから彼が来ると言われるたびに落ち込んでいたほど苦手な存在だったそうです。そんなC子さん、卒業後は念願のWEBデザイナーに。入社初日、自分の席に着くとなんと例の彼が!しかもC子さんの上司として紹介されます。まさかの再会にショックを受けたものの、彼の仕事ぶりを見るうちに次第に尊敬の気持ちが芽生えはじめました。さらに彼女がミスをしても、責めることなく冷静に対応してくれたとき、好きだと自覚したと言います。C子さんは今も彼に片思いしているとのこと。嫌いだった彼が憧れの存在に……まさに少女漫画あるあるですね!■一度は経験してみたい?どれも本当に漫画のようなエピソード……筆者は聞きながら、キュンキュンしっぱなしでした。心の中では「少女漫画かよっ!」と突っ込みつつ、そのシチュエーションにどっぷり浸って楽しみたいという欲望がある人も多いかもしれませんね。もしそんな状況になったら、あなたはヒロインとしての立場をまっとうできそうですか?
2019年05月16日恋愛って疲れる!だからって、ときめきを忘れて生活していると、枯れてしまうかも…ということで、恋愛力をアップするべく、胸キュンを求めて様々な場所へGO!辛酸なめ子さんの妄想入り混じる体験レポをお届けします。■「恋愛ホルモンアップ・妄想レッスン」とは?恋をすると脳内で活発に分泌されるという「恋愛ホルモン」。この恋愛ホルモンをアップさせるべく、色々なシチュエーションで「妄想レッスン」を展開していきます。今回は、この春に登場した「タロットVR」をレポート! タロットで恋愛運をチェックしつつ、VRの非日常空間でときめきを感じることができるかも。■第5回「死神」にドキッ!思わず声が漏れる…ここ数年、VRのアトラクションが増えてきています。仮想現実と最も相性が良いのは、幻想的な世界観の占いなのではないでしょうか。今話題のスポット、ティフォニウム渋谷は「魔法じかけの体験型VRテーマパーク×カフェ」。こちらでタロットを体験できるコンテンツ「タロットVR: ボヤージュ・オブ・レヴリ~幻想の旅~」で、恋愛ホルモンアップを狙って占いをしてまいりました。◎ティフォニウム渋谷に入ってみると渋谷の真ん中とは思えないスピリチュアルな紫の内装にときめきます。見ているとカップルが多く、カフェのみ利用もできるようでかなりの穴場です。タロットの他にもホラー系VRのプログラムもあるので、もしカップルで体験したら吊り橋効果的に盛り上がるのではないでしょうか。◎いざ、「タロットVR」の世界へ私はひとり、タロットVRを体験させていただきます。アイマスクとゴーグル、ヘッドホンを装着し、幻想の世界へ……。目の前に紫色の衣装のタロットの精(?)が浮かんでいます。その周りに展開されているタロットカードを1枚選んだら……いきなり出てきたのが「DEATH」! 死神のカードです。あまりの不吉さに渋谷の真ん中で小さく叫んでしまいました。映像では、荒れ果てた部屋の窓の外に不気味な人影が。雷鳴が轟き、その人物が部屋に入ってきたと思ったら、鎌を振り上げた死神でした。360度没入型なので逃げ場がありません。光に包まれて死んだのかと思ったら、乱雑な部屋が何もなくなって断捨離。恋愛運的にはリセットする、という意味でしょうか。「死神が出たんですけど……」と言うと、スタッフの方が「死神は再生という良い意味なんです」「しがらみがなくなるという意味ですよ」と口々にフォローしてくださいました。とは言いながら、その方がポロリとこぼした「めったに死神は出ない」という言葉も気になります。◎不安になったので…再トライ!タロットで何度も同じテーマを占うのはNGですが、いきなり死神とは縁起が悪いのでもう1回トライ。すると「THE MOON」というカードで、これもまた若干暗いムードの映像でした。海面から巨大なザリガニが出てきて、空にはやたら大きな月が浮かんでいるのが不安を増幅させます。ついに禁断の3回目のタロットを引いてしまいました。最後は「THE LOVERS」というちょっと明るめのカードが出ました。しかし映像は、部屋の壁の穴から配管を走り回るという、薄暗い中を疾走し、ジェットコースター感があるもので、恋愛運は安泰ではなさそうです。◎現実に戻っても…3回続けてVRを見ると、現実世界に戻って来たはずなのに、まだ仮想現実の中にいるような感じがしばらく続きました。現実もVRなのかもしれないと思うと、実際の恋愛でも余裕が生まれてゲーム感覚でこなせるかもしれません。結果的に恋愛ホルモンや魔性度が若干アップするかもしれない施設と言えそうです。■なめ子’sジャッジ今回の妄想レッスンでの「恋愛ホルモンアップ率」は?(※個人の感覚値です)★★★☆☆星3つ仮想現実のつもりで、現実の恋愛でも大胆になれるかもしれません。「タロットVR」概要施設名:ティフォニウム渋谷住所:東京都渋谷区宇田川町27番4号喜山ビル6-8階(受付8階)公式サイトURL:プロフィール辛酸なめ子漫画家・コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。近著は『大人のコミュニケーション術』(光文社新書)『おしゃ修行』(双葉社)『魂活道場』(学研)など。
2019年05月13日男性は、女性特有の「女性らしい」しぐさが大好きです。そんな姿を見ると、ドキドキしたり、抱きしめたくなっちゃったりするそう。男性が胸キュンする女性のしぐさってどんなものなんでしょう?具体的に3つご紹介します。■ 女性特有の小物に触れるしぐさ女性がバッグから小物を取り出す姿や細々した小物に触れる姿も男性の胸キュンポイントです。女性の整理されたバッグから、欲しいものを迷わずさっと取り出す、その指先の所作に思わずキュンとなるそうです。男性の中にはバッグの中が乱雑な人も多いので、ひとつひとつ入るべきところに整理された女性のバッグの中身が見えるとドキッとしてしまうそう。例えば、リップのふたを開けるカチッという音や、コンパクトを閉めるパチンという音、リップの机の上に置いた時のコトッという音など、女性が何気なく出しているこういう音も胸キュンポイントだというから驚きです。化粧品など、男性が普段使うことがないものは、なおさら女性らしさを感じて胸キュンしてしまうのかもしれません。■ 脚を組むしぐさベタですが、女性が脚を組む姿は、男性の胸キュンポイントです。特にミニスカートで美脚があらわになっているのを見ると、見てはいけないものを見ている気持ちになるそう。女性らしい脚のラインは男性にはないものだからこそ、惹かれるのかもしれません。脚を組みかえる姿もまたドキッとするそうです。大人っぽい雰囲気に女性らしさを感じてしまうそうですよ。そうでなくとも、脚を組んで何か真剣にメモをしたり、本を読んだりしている姿は仕事のできる女性像を想像し、大人の色香を感じるのだそう。普段とのギャップも大きければなおさらですね。■ 髪に指を通すしぐさ癖で髪に櫛を通すように指を通す人がいますが、何気なくしてしまうこのしぐさ、男性はけっこう胸キュンポイントだそうです。特に、ロングヘアのストレートの女性がこれをするともうたまらないようですよ。ロングヘアが指に引っかかることなくサラッと流れたら、それだけで2割増し。それぐらい、サラサラのつややかな女性の髪は男性には重要ポイントなんでしょうね。■ まとめ男性は、女性にしかない女性らしさに胸キュンするようです。ひとつひとつの所作など、けっこう男性は細かいところまで見ているので要注意ですね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月13日年下くんのちょっとした言動に胸キュンして、「好きになる!! 涙」と感じるアラサー女子が急増中。あなたも、年下くんの思いがけない言動にクラッときた経験が、一度くらいあるのではないでしょうか?今回は、惚れてしまう年下くんの言動から、特にアラサー女子が共感すること間違いなしの胸キュン言動をまとめました。■ これで払っといてとお財布を渡す年下だからこそ、男らしさを見せてくれたときに胸キュンするアラサー女子は多いもの。お会計のときに、「これで払っといて」なんてお財布を渡されたら、「かっこいい」「意外と大人でドキッ」となってしまうようです。年下くんと食事する場合、年上の自分が払うべきか、ワリカンにすべきか悩むなんてシーンもしばしば。そんなときに、先回りして奢る意志を見せてくれればキュンとしてしまいますよね。また、財布を渡すという行為は、親しい仲だからこそできるもの。「自分の女」として扱ってくれたような気持ちになって、ドキッとしたという方も多いようです。■ 「奥さんになりそう」系はくる「〇〇さんっていい奥さんになりそう」「結婚したら尽くしてくれそうだよね」こんな年下くんのセリフがヤバい! といった意見も多数。アラサーになれば、結婚を意識する人も少なくないもの。だからこそ、結婚を意識させるような言葉にドキドキしてしまうのは当然のことですよね。また、「それって、お嫁さんにしたいってこと?」と思わず聞きたくなるような期待感を与える言葉に、惚れそうになる方も多いはず。ただし、単純に「お母さんみたい」という本音が隠れているケースもあるので、この言葉で舞い上がってしまわないようご注意を。■ 持ち上げセリフにキュン年下ならではの可愛さを感じさせるセリフにキュンとする人も多いと思います。特に「弄ばないでくださいよ」「からかわないでくださいよ」といった年上女性を持ち上げる言葉が可愛くて、心を掴まれてしまったという声も。「俺みたいな子ども、相手にしてくれないですよね」などの、年上女性への憧れを感じさせる言葉も心に響くようです。可愛い年下くんが、自分を慕ってくれたら、嫌でも胸キュンしてしまいそうですよね。■ 強引セリフがやばい強引さを感じる言葉もやばい! との声もちらほらあるようです。年下だからこそ、男らしさを見せる強引セリフがギャップを生み、ドキっとしてしまうのかもしれません。「こっちおいで」「好きでしょ?」など、強引だけど優しい、優しい口調だけどSっ気のある言葉に胸キュンするお姉さま方も。とくにMっ気のあるアラサー女子は、年下くんの意外な強引セリフに虜になってしまう可能性大。ただし、強引な年下くんの中には、年上女性を弄ぶ悪い男もいますから、アメとムチを使いわける、巧妙な罠にひっかからないよう注意してください。■ おわりに年下くんは可愛いだけと思ったら大間違い!男らしく頼もしい姿を見せてくれる年下くんも多いようです。年下だからと甘く見ていたら、そのギャップで、恋に落ちてしまうかも……!?はまりすぎにも、子ども扱いにも要注意。適度に年下くんから心ときめく胸キュンをもらって、若さや魅力に磨きをかけていきましょう。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月07日毎日のメールのやり取りの中で彼をキュンとさせることができれば、徐々に距離も縮まっていきます。今回は、彼をときめかせるのに効果的な絵文字を紹介しちゃいます!(/・ω・)/「おはよう」や「こんばんは」といった、普段のちょっとした挨拶にこの絵文字を付けると、ノリノリな印象を与えられます。実際に会って話す時は普通のトーンでも、メールで楽しい雰囲気が出せればギャップにもなりますし彼の好感度もアップします。例えば「おはおは~(/・ω・)/元気~??」という風に書くと、無邪気で可愛らしいイメージがつき、彼も思わず軽く返事をしたくなるでしょう。また、挨拶はメールのやり取りをするきっかけにもなるのでおすすめです。(((o(*゚▽゚*)o)))♡この絵文字は彼のハートを掴むのにかなり役立ちます!彼が何か面白い話をした時や、食事をおごってくれた時、あなたに特別な話をしてくれた時にこの絵文字を使うと、「ああ、本当に喜んでくれてるんだなぁ」と伝わります。無邪気に喜んでいる雰囲気が相手の心を掴みます。ちょっとオーバーリアクションなのでは?と思うかもしれませんが、男性はこのくらいはしゃいだ絵文字を使った方が喜ぶので、多少オーバーでも心底嬉しそうな雰囲気を出してみましょう。彼は気分を良くして、ますますあなたに色々してあげたいと思うでしょう。ここぞというタイミングで使えば効果抜群の絵文字です。_(:3 」∠ )_まぬけな表情でバタンと倒れているこの絵文字は、笑いを誘うのに効果的です。彼がつまらない話をした時にこの絵文字を使ってリアクションをすれば面白い子だと思ってくれるでしょう。また、「3分待ってカップラーメンの蓋開けたらお湯入れ忘れてた不覚_(:3 」∠ )_」という風に、自分の鈍くさいエピソードを語る時に使うと、彼との間に楽しい空気が流れるでしょう。あなたのことを可愛く思い、ついからかいたくなってしまうかも。自然な感じで交流を深めるのにおすすめの絵文字です。٩( ’ω’ )و意外と役に立つのがこの絵文字です。彼と一緒に何かを頑張る時、彼を応援する時にこの絵文字を使うと「俺のこと想ってくれてるんだなぁ」とキュンとしてしまうでしょう。ちょっと天然ボケした感じの表情の絵文字なので、彼もきっと和むはず。さりげない気遣いをアピールできるのでおすすめです。
2019年05月03日大抵の男性は、女性が恥ずかしがる姿が大好きです。顔を赤くしてモジモジするような姿になんともいえない高揚感を感じて、ついでにムラムラしてしまうなんて男性も少なくありません。付き合いが長くなると彼女の恥じらいが無くなり、男性がガッカリしてお付き合いの意欲を失う事もあるみたい。彼との恋愛を大切に育みたいなら、時々「恥らう」そぶりを見せて彼の心をキュンとさせておいた方がいいかも!今回は、男性がキュン♡とする女性の恥じらい行動についてお届けします。どうして男性は女性が恥らう姿にキュンとくるの?男性は、女性が恥ずかしがる姿がとても好きです。でも、女性からすると「それって意地悪じゃない?」と感じる人もいるかもしれません。男性が、女性の恥らう姿を好きな理由は、人間が外で交尾をしていた頃にさかのぼります。人間は太古の昔、外で交尾をしていたと考えられていて、その時女性は周囲の目を気にし、恥ずかしいと言う感情を持っていた事が解っています。恥ずかしがる姿=セックスという本能が男性脳に組み込まれているため、今でも女性が恥ずかしがる姿を見ると無意識に「高揚感」を感じてしまうとも言われています。男性がキュンとくる女性の恥じらい仕草(1) 肌を出す事が恥ずかしいとモジモジする姿にキュン男性は、いつも露出度が高い服を着ている女性よりも、いつもは控えめなファッションなのに、デートの時に頑張って露出したというようなシチュエーションが大好きです。いつもよりも短めなスカートを履いて「今日ちょっと短すぎた」なんてスカートのすそを引っ張る姿をみると、萌え萌えすぎて、キュン死しそうになるみたいですよ。たとえ、肌を出す事に抵抗感がなかったとしても、「やりすぎたかも」なんて顔を赤くしてテヘペロ感を出す素振りを見せることも必要かもしれませんね。(2) 目が会った時「なによぅ」と赤くなる姿にキュン何年付き合っても、彼女が自分を見て照れている姿は可愛く感じるみたいです。付き合っているなかで、彼が自分をじっと見るタイミングってありますよね。例えば、キスをする前は、彼があなたの顔をじっと見ることもあると思います。「キスされるな」と分かっても、そこであえて「なによぅ」と顔を背けて恥ずかしそうにする仕草を取り入れると、彼はきゅんとくるでしょう。恥ずかしそうに目をそらし、彼の胸に顔をうずめるのもありですね。(3) 手を握りたくて彼の袖をつんつん引っ張る姿にキュンデート中、彼氏の手を自分から握る女性もいると思います。でも男性は、自分からグイグイと攻め込むタイプの女性よりも「手を繋ぎたいけど恥ずかしいから待っている」という女性が好きなんです。奥ゆかしさを感じたり、「俺と手をつなぎたいんだ」とちょっぴり支配欲も掻き立てられて、彼女を守りたい気持ちも同時に生まれるみたい。男性の恋愛モチベーションを高めるためにも、このような気持ちを掻き立てることは大切です。強く引っ張ると洋服が伸びる!と不快感を持つ男性もいるので、服の袖や腰のあたりを「くいくいっ」と優しく引くのがコツですよ。(4) すっぴんに抵抗を感じる姿にキュン男性は、彼女のすっぴんが大好きです。だからといって、常にスッピンまるだしで平気でいられるのもイヤだと感じます。誠に面倒くさい生き物ですよね(笑)女性のスッピンを見て男性が萌えるのは「自分だけに見せてくれた」という特別感を感じた時だけ。ですから、彼氏の前でスッピンになる時は、たとえ恥ずかしくなかったとしても「恥ずかしいんだけど」とひとこと言うのが良さそうです。「○○君だから見せるんだよ!」とか「○○君は特別」なんて言葉を付け加えると彼氏のキュン度も確実にアップします。(5) ちょっとした失敗に顔を隠して恥ずかしがる姿にキュンデート中、道案内をしていて迷ってしまったり、コップのお水をこぼしてしまったというような小さなミス。お付き合いをしていれば、やってしまう事があると思います。失敗やミスをした後、顔を赤くして恥ずかしがったり、顔を隠してモジモジする姿にキュンとする男性は多いようです。「こんなぶりっ子みたいな恥ずかしがり方できないよ」とアラサー女性は思うかもしれませんが、アラサー女性がこのような恥ずかしがり方をすると意外性がアップするので、若い子がやるよりも効果的に彼氏をキュンキュンさせる事ができます。キュンポイントを学びたい時は、アニメの萌えキャラや、妹キャラなどを参考にしてみるとコツが掴みやすいと思います。正直、大人の女性には抵抗がある行動かもしれません。恥じらうよりは毅然としていたと思うかもしれませんが、彼との恋愛を冷めさせないためにも時々は演技でも「恥らう」ことを忘れないようにしていきましょう。
2019年04月28日「ありがとう!」と言われて、嫌な気になる人はいませんよね。この言葉ひとつで、実は男子をキュンとさせることもできるのです。気になる彼をキュンとさせることができれば、自分の中でガッツポーズをしたくなるもの。どうすれば、彼に効果的な「ありがとう」を贈ることができるのでしょう。そこで今回は、男子の血液型別に、男子がキュンとする「ありがとう」の言い方についてご紹介します。■ A型男子には……はにかみながら「ありがとう」A型男子の彼はかなりシャイな性格で、面と向かって感謝されたり、改まって「ありがとう」と伝えると、少し萎縮してしまったり謙遜するところがあります。そのため、彼に対してはワンクッション置いて、恥じらいを含んだ「ありがとう」が効果的。特に、相談に乗ってもらったり悩みを聞いてもらったりした後の、はにかみながらの「ありがとう」には、キュンとしてしまうでしょう。少し顔が赤くなったり、目線をそらしたら好感度UP確定です。■ B型男子には……軽くタッチして「ありがとう」B型男子の彼は、気楽な人間関係を好み、堅苦しいことがすこし苦手かもしれません。そのため、電話やLINEなどで「ありがとう」と伝えられると、どう返していいかわからなくなるところが。そのため、彼に対しては面と向かって、気軽に「ありがとう」を言ってみましょう。余裕があるなら、軽く彼の肩などにタッチしながら満面の笑みで感謝の「ありがとう」を伝えてみて。ほぼ確実にキュンとして「可愛いなぁ」と感じてもらえるはず。■ O型男子には……彼を頼った後に心から「ありがとう」O型男子の彼は、リーダーシップを取るのが得意なので、女子から頼られたいという気持ちが強いでしょう。そのため、「ありがとう」そのものよりも、お礼を伝える経緯や過程を押さえておきましょう。まずは彼を頼ることがポイントになってきます。ちょっとした仕事をお願いしたり、分からないことを聞くなど何でも構いません。そして、頼った後に、こころからの「ありがとう」を届けてみましょう。自尊心がくすぐられキュンとするはず。■ AB型男子には……顔を覗き込んで「ありがとう」AB型男子の彼は、ややクールでちょっぴりシニカルなところがあるため、面と向かって「ありがとう」と感謝されると「いや、別に普通だし」と、さらっと流されてしまうことも。そんな彼には、目と目を合わせて気持ちを伝えるのがベスト。本当はかなり“気にしい”なのに、そっけない態度をとる彼には、顔を覗き込んで「ありがとう」と言ってみましょう。思わず毒気を抜かれて、キュンとしてしまうはずです。■ おわりに「ありがとう」……このシンプルな言葉には、大きな効果が隠されています。心理学者の研究によれば、毎日1~2分、感謝する時間を設けたグループは、何もしなかったグループに比べ、幸福感が高まりポジティブな気分を味わえるようになったとされます。さらに、人に対しても優しく、手伝いを積極的に申し出るようになったのだとか。「ありがとう」には、人を幸せにするパワーがあるということですね。ここは恥ずかしがらずに、気になる彼にも積極的にありがとうと伝えるように心がけてみてはいかがでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月22日ダイエットしてたら胸までダイエット・・・そのような経験はありませんか?もしかしたらダイエットの仕方が間違っているのかもしれません。今回はダイエットをしても胸が残せる方法をご紹介します。ダイエットの成果がでたと思ったら、胸までダイエットしてしまった・・・。そのような経験を持っている女性は多いのではないでしょうか?胸も脂肪なので多少は痩せてしまうのは仕方がないかもしれませんが、できれば維持したいですよね!そこで今回は、ダイエットで胸が小さくなる理由から、胸を小さくさせない方法までをご紹介します。ダイエットしたが胸が小さく・・・出典:byBirth恐らくダイエット経験のある女性ならこのような体験をお持ちかもしれません。できれば胸はそのままに、お腹や脚だけを引き締めたいですよね!多少小さくなるのは仕方がないのですが、ダイエットの考え方を変えれば、もしかしたら胸を維持できるかもしれません。今回は胸が小さくなる原因を解明してみますので、該当する内容がある場合は改善してみてください。改善すれば胸が元に戻る可能性が高くなります。ダイエットで胸が小さくなった理由出典:byBirthそれではなぜダイエットで胸が小さくなってしまったのかご説明します。個人差があるので、どれが正解不正解というのはありませんので、参考としてみてくださいね!1. タンパク質不足タンパク質が不足すると胸の筋肉が維持できなくなり、垂れたり小さくなってしまいます。糖質制限ダイエットをしているとエネルギーである糖質が不足するので、代わりに筋肉を分解してエネルギーにしてしまうのです。2. 筋力不足ダイエットは脂肪よりはやく筋肉が分解されます。筋肉が不足すると胸に張りがなくなり、しぼんでしまうのです。また、筋肉不足は代謝も落ちるので、リバウンドしやすくなります。3. 糖質不足早く痩せたいからといって、ご飯をカットしていませんか?糖質は脳のエネルギーとして使われます。脳にじゅうぶん栄養がいくと女性ホルモンの分泌が盛んになるので、胸の状態を良くしてくれるのです。4. 睡眠の質が悪いダイエットによるストレスや空腹で睡眠の質が悪くなっていませんか?睡眠の質が悪いと、睡眠中は成長ホルモンの分泌が抑制されてしまいます。成長ホルモンは肌や筋肉の成長、脂肪の分解などをしてくれる役割があるので、胸のためにも睡眠をおろそかにしないようにしましょう。体脂肪率によっても変わる出典:byBirth胸も脂肪なので、体脂肪率によって見え方がだいぶ変わります。どのくらい胸を残すのか目標値を決めてみましょう!1. 体脂肪率40%肥満の状態なので胸に変化はありません。2. 体脂肪率30%ぽっちゃり体型です。一番胸が残せる体脂肪率になります。3. 体脂肪率25~29%標準のなかでもややぽっちゃり気味の体型です。グラビアモデルなどもこの体脂肪率が多いので、胸を残しつつ痩せられるラインになります。4. 体脂肪率20~24%腹筋がうっすら割れはじめる体型です。脂肪がだいぶ少なくなるので、胸もそれに合わせて少し小さくなるかもしれません。5. 体脂肪率15~19%うっすらシックスパックが浮き出ている状態です。鍛えていない人の場合はガリガリといわれるラインなので、胸への影響はかなりあると思われます。6. 体脂肪率10~14%一流アスリートレベルです。一般の人がやると健康上問題がでやすくなるラインです。胸の状態を保つのはかなり難しいでしょう。できるだけ胸を維持するためにできること出典:byBirthそれでは、できるだけ胸を維持するための方法をご紹介します。1. 体脂肪率の目標胸を残すなら「25~29%」、細身なら「21~24%」を目指してみましょう。2. 筋トレをする胸を維持するのは大胸筋を鍛える必要があります。ダイエットをすると筋肉が分解されやすいので、週に2回を目安に腕立て伏せなどをして胸を鍛えてみましょう。ダイエット中にいかに筋肉を減らさないかがポイントです。3. 食事バランスタンパク質を中心にバランスよく食べましょう。栄養が不足すると、胸を保つ筋肉や細胞が弱くなってしまいます。また「豆乳や納豆、豆腐」など、女性ホルモンに似た働きがあるといわれている食べ物を摂取するのもいいかもしれませんね!タンパク質は、50kgの人なら50g、40kgの人なら40g以上摂取すると筋肉の成長に効果的です。4. 睡眠の質を高める胸の筋肉や細胞を整える成長ホルモンは、良質な睡眠のときに分泌されます。睡眠の質を落とさないように、毎日規則正しい生活をしてみてください。寝る前に食べない、就寝起床の時間は同じにする、ストレスをためないなどを実践してみると効果的です。5. 姿勢をよくする猫背になると肩甲骨が開いて鎖骨が下に押されるので、胸も下がってしまいます。筋トレはもちろんですが、普段から姿勢を良くすることで大胸筋の衰えを予防できるので、胸の形を維持しやすくなるのです。無理をしないダイエットが胸を残しやすい出典:byBirthダイエットで胸が小さくなる原因や対策をご紹介しました。いくつか該当する内容があったのではないでしょうか?今回のポイントを一言でいうと、『ストレスになるほど無理なダイエットはしない』です。ストレスを感じないくらいゆっくりとしたペースでダイエットをすれば、ホルモンの分泌量の向上や肌細胞の活性化、リバウンド予防といった効果も期待できるようになります。ぜひ試してみてくださいね!
2019年04月16日恋愛って疲れる!だからって、ときめきを忘れて生活していると、枯れてしまうかも…ということで、恋愛力をアップするべく、胸キュンを求めて様々な場所へGO!辛酸なめ子さんの妄想入り混じる体験レポをお届けします。■「恋愛ホルモンアップ・妄想レッスン」とは?恋をすると脳内で活発に分泌されるという「恋愛ホルモン」。この恋愛ホルモンをアップさせるべく、色々なシチュエーションで「妄想レッスン」を展開していきます。ときめきを忘れてしまっても、魅力的な男性に出会えば恋する気持ちも甦るはず…。ということで、今回は恋心を呼び覚ましてくれるような男性を見つける方法をご紹介します。手相や数秘術の専門家マックス・コッパさんによる手相のお話をレポート!■第4回手相で見抜く男の本性「手には全てが表れますよ」優しさと自負が混ざりあった笑顔で、語るマックス・コッパさん。オーストラリア人の、手相や数秘術が専門の先生です。久しぶりに来日されたので占っていただきました。まずは私の手相を鑑定。マックス:「恋愛線にフラストレーションが表れているね」なめ子:(ハッ……。)マックス:「親指の指紋に横線が入っている。支配されると怒り狂うタイプだね」マックスさんの占いは言い当てられそうで怖いので、自分のことではなく一般的な手相について教えていただきました。◎手相で、夜の顔までわかっちゃうマックスさんのお話から、恋愛ホルモンに関係のありそうな手相をご紹介します。・親指の付け根の下、金星丘に格子状の線が入っている人は性的に満足していない・金星丘が盛り上がっている人は性的にアグレッシブ・小指の下の手のひらの下部、月丘に長い横線が入っている人は変わったセックスが好き金星丘が盛り上がっている男女なら、お互いに肉食同士で相性が良いということかもしれません。(平らな人同士の場合も同様に…)夜の相性がぴったりな相手なら、枯れ気味な心にも本能的なときめきを呼び覚ましてくれそうです。◎手のひらに触れてわかること男性と知り合っていい感じになったら、手をつなぎながら、手のひらの弾力などを確かめてみてください。マックスさんによると、手相を観るだけでなく手のひらに触れることでも、相手の本性がわかるとのこと。指の腹を押すと、その人が抱えている問題も明らかになるそうです。例えばこんなことがわかります。・親指を押して凹んだのがなかなか戻ってこない人は疲れている。・人差し指の凹みが戻ってこない人は、仕事で問題が。・中指を押して戻ってこない人は、自分のために生きていない。・薬指の凹みが戻らない人はお金に困っている。・小指の凹みがなかなか戻らない人は恋愛で何か悩んでいる。気になる相手の悩みがわかれば、その人ともっと親密になるために糸口をつかめるかもしれません。ちなみに、良い意味で要注意なのは、王侯貴族や権力者の手。親指が太くて、人差し指と中指が長いのが特徴だそうです。ウィリアム王子と皇太子様の手を検索したらたしかに親指が太めだったり、人差し指と中指が長めだったり……。玉の輿を計画している人はぜひチェックしてみてください。私はもう今世はあきらめているので……。◎面食いだと顔ばかり見てしまう…今回、手で本性や健康状態がわかることを改めて実感。面食いだとつい顔ばかり見てしまいますが、手に注目すべきかもしれません。私の場合は、結局のところ健康状態が一番気になって、手相から腰の状態がかなり悪いことがわかったので、即鍼灸院を予約しました。自分の体を大切にするのも恋愛ホルモンの第一歩です。■なめ子’sジャッジ今回の妄想レッスンでの「恋愛ホルモンアップ率」は?(※個人の感覚値です)★★★☆☆星3つスキンシップで、恋愛ホルモンもアップする!?手のひらを人に触れられる機会はなかなかないので、それだけでも循環が良くなった感じです。プロフィール辛酸なめ子漫画家・コラムニスト。東京都生まれ、埼玉県育ち。武蔵野美術大学短期大学部デザイン科グラフィックデザイン専攻卒業。近著は『大人のコミュニケーション術』(光文社新書)『おしゃ修行』(双葉社)『魂活道場』(学研)など。
2019年04月13日QUEENにまつわるよもやま話を、新旧織り交ぜて集めてみました!20代の彼らは“かわいい”の宝庫!!時を超えてキュンとする…胸熱エピソードを紹介します。結成当時ライブに来てくれたお客さんに、手作りのポップコーンとりんごジュースを配っていた…。‘70年8月、ブライアンの母校インペリアル・カレッジでのギグで、フレディが自宅で作ったポップコーンの包みと、アップルジュースが、また‘71年7月、同じ場所で開かれたライブでは、今度はブライアンが自宅で作ったポップコーンが無料で振る舞われたそう。メンバーが自らポップコーンを作る姿を想像するとたまりません売れる前、狭いフラットで共同生活しながら、フレディとロジャーは仲良く古着屋を経営。結成前から仲良しだった2人は、‘69年からケンジントン・マーケットでショップ経営を開始。初期はフレディが描いた絵などを売ってみたものの売れず、その後古着を扱うアンティークショップに鞍替え。フレディの私物のジャケットをロジャーが間違って販売し、フレ様激怒、なんてこともあったとか!!写真はロジャーのインスタより。©ROGERTAYLOROFFICIAL衣装やメイクにも並々ならぬこだわりが。片手にしか塗らなかったマニキュアの秘密とは?写真はザンドラ・ローズというイギリス人デザイナーに依頼したオリジナル衣装、通称“白鷺ルック”。当時フレディは右手に黒、ブライアンは左手に白のマニキュアをしていたが、これはたまたまお酒をおごってくれたファンのマニキュアが、倒れたのかなんなのか、偶然爪がそのように染まってしまい、それをブライアンがおもしろがって、以降しばらく塗り続けたもよう。Photo/Getty Images彼らが日本が大好きなのは本当!!「Teo Torriatte」の日本語歌詞は必聴。グループでは通算6回来日。アルバム『華麗なるレース』の10曲目「Teo Torriatte」は、歓迎してくれた日本に感謝の意を込めて作られたといわれています。サビの一部の日本語歌詞は、作詞・作曲を担当したブライアンが、来日時についてくれた通訳さんに翻訳を頼み、完成させたそう。特にフレディは日本文化を愛し、‘86年にプライベートでの来日も。©Koh Hasebe/Shinko Music Archivesこの曲のレコーディング時、フレディは、ビスケットと紅茶で2人の機嫌をとっていた!!映画『ボヘミアン・ラプソディ』の冒頭にも流れる、ゴスペル調の分厚いコーラスが印象的なソウルフルな曲。DVD『華麗なる日々』によると、コーラスの多重録音が大変で、フレディは“ビスケットはどう?コーヒーはいかが?”とロジャーとブライアンのご機嫌をとりながら作業をしたのだとか。せっせとコーヒーをいれるフレディ、見てみたい…。※『anan』2019年4月3日号より。(by anan編集部)
2019年04月01日気軽にふらっと立ち寄れるカフェは、デートでもよく使われますよね。一見カフェで彼をドキッとさせるなんて難しそうなもの。でもモテ女子はここでも愛されポイントを押さえて、かわいい言動で彼らを虜にしているようです。そこで今回は「男性がカフェデートで胸キュンする瞬間」についてご紹介します。■ 1、キラキラの笑顔で「ここ空いてるよ!」・「カフェでひとつテーブルが空いていたときに、彼女がすごい嬉しそうに『ここ空いてるよ~!』と言ってくれた。その瞬間、『やっぱり彼女かわいいな~』って思いました」(26歳/販売)まず混んでいるからと不機嫌になるわけでもなく、自ら席を探す姿に好感度が上がるもの。さらにキラキラの笑顔で「ここ空いているよ!」なんて言われたら、嬉しくなるのは当然ですよね。注文前に席が埋まってるようなら、「テイクアウトして、公園で飲もっか!」と提案しても。周りの状況に左右されず、前向きに楽しくなることを提案するのがポイントです。■ 2、スイーツも頼む姿にキュン!・「『これ美味しそ~!』とスイーツも食べたがる女子はちょっとかわいい。奢るっていっても、それほどの金額にはならないしね」(34歳/専門職)せっかくのデート。だからこそ男性は「カフェのケーキって高いよね」「カロリーも高いしね」「太りそう」なんて、現実的すぎる言葉は求めていません。こういう「美味しそうだから食べたい!」「このケーキかわいい!」という天真爛漫さが、男性の胸にストレートに響くのでしょう。せっかく二人で楽しい時間を過ごしているのだから、コメントでマイナスイメージのある言葉は控えて。■ 3、意外とカフェ慣れしていない・「カフェとか好きそうなオシャレっぽい女子が、意外とカフェ慣れしていないと萌える(笑)。『どうやって頼めばいいの?』『サイズ表記がよくわかんない』と言っている姿にキュンときました」(28歳/IT)変に知ったかをするよりも、「わからないから教えて?」と言われたほうが、誰だってグッときますよね。もちろんカフェに行き慣れているのであれば、無理にわからないフリをする必要はありませんよ。彼の前で、素直になれることが大事なのです。■ 4、新作に喜ぶ姿・「『新作飲めて嬉しい~!』とニコニコしていた彼女。インスタにドリンクの写真もアップしていて、かわいらしいなって思いました」(33歳/保険)「何か良いことないかな~」とつまらなそうにしている女子より、日常の些細なことに喜びを見出せる子の方が魅力的です。カフェの新作を飲んで嬉しそうな女子は、何だか微笑ましいもの。そこまでカフェ好きじゃない男性も「こんなに喜んでくれるなら来て良かったな」と思えるでしょう。ただし写真を撮ったりするのに、「あの場所で撮りたい」とワガママを言ったり、あまり時間をかけすぎるのはNG。なるべくパッと撮って、彼と新作を楽しむ方に時間をかけて。■ おわりにカフェは狭い空間だからこそ、周囲に気を使うべきですが、自分の食べたいものや飲みたいものを我慢する必要はありません。むしろその天真爛漫さが、彼にキュンキュンしてもらえるポイントなのかもしれませんね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月01日彼氏が長男か末っ子か一人っ子かなど、産まれた順によって性格の差がでてくることってありますよね。今回は長男な彼氏をもつ女性の体験談をもとに、長男彼氏の胸キュンポイントを3つご紹介します。長男な男性に片思い中の女性にとっては、相手を落とすテクにつながるかも?参考にしてみてくださいね。■ 体調不良のときの優しさが半端ない姿に胸キュン「5歳年上の彼氏は、7歳差の妹をもつ長男。彼が小さい頃から妹のことをみてきたせいか、私にもすごく甘くて優しい。とくに私が風邪で寝込んだときは、会社帰りにゼリーやプリンを買ってすっ飛んできてくれただけでなく私の家にお泊りまでして看病してくれました。夜中咳しただけで『大丈夫か?!』って飛び起きる彼氏の姿には胸キュンしっぱなし」(24歳/事務)彼女が体調不良だったり、精神的に落ち込んでいるときにこそ長男な彼氏は張り切ってくれるようです。小さい時から妹や弟の世話をする母親の姿を見てきたからでしょうか。長男な彼氏は看病も得意。風邪を引いたときは無理せず長男な彼氏に頼ってみてくださいね。■ 黙って俺についてこいタイプの彼に胸キュン「3人兄弟の長男の彼氏は、同年齢だけど『黙って俺についてこい』タイプ。デートの行き先とかレストランの場所とか記念日の過ごし方も全部彼が勝手に決めてくる。ある日のデートでは4時間ドライブした先がうどん県で、うどん1杯だけ食べて帰宅した、なんてことも(笑)でも、そんなとこが好き♡」(26歳/アパレル)その家で初めて生まれた男の子である長男。上に姉がいても、両親から頼りにされることが多いようです。そんな長男な彼氏は「自分で決める」ことに慣れているので、恋愛関係においても主導権を握りたいタイプと言えるでしょう。彼氏が長男の場合、デートの行き先や記念日の過ごし方など「お任せするね!」と委ねてあげた方がうまくいくかもしれません。■ 他人に頼れないタイプなのに私に頼ってくれた姿に胸キュン「年子の姉はいるけど、長男として親からも頼りに思われている長男な彼氏。仕事でミスしたときや体調不良なんかでもなかなか他人に頼れなくてちょっと心配してました。でも、インフルにかかったときはさすがに私に『ゴメン、助けて……』って電話くれて、やっと頼ってくれたってときめきましたね。今回は、マスクに消毒液持参で食べ物を届けただけなので、次は軽い風邪でも頼ってきてほしいな……」(29歳/美容師)周りから頼られる経験の方が多かった長男は、他人に頼ることが苦手かもしれません。普段自立したタイプの彼氏から、頼りにされると彼女も思わず胸がときめいてしまいますよね。長男な彼氏からヘルプ要請が出たときは、そっと支えてあげましょう。■ 長男彼氏の良さを大切にしながら付き合おうしっかり者で頼りになるところが長男な彼氏の良さかもしれません。長男な彼氏は彼女に甘えられるのが大好き。甘え上手になりながら、ときにはしっかり支えてあげて、長男な彼氏の良さを大切にしながら付き合っていきたいですね。(愛カツ編集部)→彼が末っ子なら→ここが好き!末っ子彼氏の胸キュンなところ3つpresented by愛カツ ()
2019年03月14日男性がキュンとする瞬間とは、どんなとき?表には出さないものの、実は、いろんな場面でキュンとしているものなのです。LINEでの会話もそのひとつ。モテる女子の場合はとくに、LINEで男子をキュンとさせるのがお得意だそう!では、どんなLINEで男子をキュンとさせているのでしょう?■ 「○○してあげたの、優しいね」あなたが周りにほとんど気づいてもらえないような配慮をしたとします。それをちゃんと見ていて評価してくれている人がいたら、嬉しく感じませんか?モテる女子は視野が広く、空気も読める子が多いので、見てないようでもしっかり見ているんです。そのため、自分自身への気遣いだけでなく、他の方への気遣いにもちゃんと気づくもの。そして、「〇〇してあげたの、優しいね!」と、帰宅後のLINEなどで評価。これにキュンとこない男性のほうが珍しいのではないでしょうか?■ 「○○くんの楽しみにしてるね」なにか催しものがあって、出番があるのとき。なにかの発表会やカラオケでもOK。「〇〇くんの歌、楽しみにしてるね!」と相手の名前を出して楽しみにしていることを伝えれば、LINEをもらった男子は俄然やる気になります。そういったイベントがなくても、「明日〇〇くんに会えるの楽しみ!」や、「新しいワンピ着ていくから、〇〇くんに見てもらえるの楽しみ!」などでもOK。写真を撮ってLINEで送るのもいいですが、せっかくなら特別感を漂わせて、モテ要素にしていきましょう。■ 「また一緒にできるといいね!」お出かけが終わったり、一緒になにかをがんばったり。そんなとき、「また一緒にできるといいね!」とLINEが来ると、今日一日のことを思い出せて、キュンとするもの。デートではもちろん、グループでおでかけしたときも、「また一緒に行けるといいね」とLINEすれば、ドキッとさせることができます。みんなと一緒ともとれますが、「あなたと一緒に行きたい」ともとれるので、「どういう意味なのかな!?」と、恋の予感と捉えてもらえるのです。■ 「もしかして○○なの?」LINEでの会話中、好きなものや好みに関係する話題が出るかもしれません。そんなときには「もしかして、〇〇なの?」と、推測する質問が効果的!「へ~、〇〇が好きなんだ~」と、やりとりしている情報から、当たり前のことを言うのではなく、いろいろな情報から「もしかして〇〇なの?」と推測。こうすることで、「私はあなたのこともっと知りたい! 興味があるの!」というメッセージを送ることができます。興味を持ってくれれば、もちろん相手の男性も嬉しいですし、「私と一緒だね!」「あ、やっぱり? わかるー!」など、一体感を演出すれば、さらにキュンとさせられるはずです。■ おわりにLINEでは、表情や目線といったテクが使えないので、相手の心にズバっと切り込むようなモテセリフが効果的。そんな一言を心得ているのが、モテ子の特徴です。紹介したテクニックを、あなたも試してみてはいかが!?(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月12日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情339】何気ない瞬間の、彼の気遣いや優しさにキュンとするときってありません?ちょっとしたことなのに「やっぱり彼、ステキだな」とほれ直しちゃう場合もあるでしょう。実は男子も同じ。態度には出さなくても、彼女のさりげない気遣いに、内心すごく感動していることもあるみたいです。今回はそういった、彼が喜ぶ“ちょっとしたコト”をご紹介します。■たまの直筆手紙はうれしいし沁みる今のメインの連絡手段といえばLINEや電話。そんな中、たま~に直筆の手紙を書くと喜ばれるかもしれません。電子文字よりも手書きのほうが味があるし、気持ちも伝わりますからね。筆者は過去に元カレと大ゲンカした際、手紙を書いて渡したことがあるんです。そうしたら、かなり後になって酔ったときに「あの手紙はうれしかった」とニコニコしながら教えてくれました。書いた内容は、自分の悪かった点への反省と「ごめんね」の言葉、彼への感謝など。便箋2枚程度の普通の手紙ですが、それを渡した後、彼はだいぶ優しくなりました。それまではわりとマイペースだったけど、なるべく一緒にいる時間を作ってくれるようになったんです。その後、仕事の都合で遠距離恋愛になり、すれ違いが増えて別れてしまいましたが…。彼からもっと大事にされたい!と願うなら「時間を作って」「マメに連絡して」と口うるさく言うのではなく、手紙に今の心境を綴ってはいかがでしょう。責めないで、素直に寂しさや感謝の気持ちを伝えれば、彼だって「もう少し大事にしなきゃ」と心を入れ替え、もっとちゃんとあなたと向き合ってくれるかもしれませんよ?■出張前や体調を崩した時のお守りこれはホステス時代、お店のお姉さんから教えてもらい、いいなと思って始めたことなのですが…。お客さんに、海外出張の前や「最近、具合が悪い」と話していたときにお守りを渡していたんです。お守りには「事故に遭わないように」「体調が回復しますように」という気持ちを込めて、小さなメッセージカードを添えました。そこには「気をつけて行ってらっしゃい」とか「早くよくなってね」などと一言書くくらい。ちょっとしたモノなので受け取りやすいし、もらって嫌がる男性はいませんでしたね。むしろ「わざわざ買ってきてくれたの?いい子だな!ありがとう!」と喜んで、帰国後や体調が戻った後にお店に顔を出しに来てくれました。これを彼氏や好きな人にしてあげるのはどうですか?出張前もそうですし、体調を崩したときや入院したとき、試験前など大事なときにカードつきのお守りを渡したら、彼は心強く温かな気持ちになるのではないでしょうか。少しの気づかいが、意外と心に沁みるもの。恥ずかしがり屋やぶっきらぼうな彼なら「ありがとう」の一言で終わるかもしれませんが、心の中では喜んでくれるはず。■古風な愛情表現は喜ばれる彼氏としては彼女に尽くされるのもいいけど、“いつもあなたのことを想ってるよ”という、さりげない気づかいもうれしいし「やっぱりステキな子だな」とほれ直すでしょう。手紙やお守りなど、ちょっと古風(地味?)な愛情表現って、想像以上に喜ばれることが多いですよ。
2019年03月11日垂れ胸になっていませんか?胸は加齢や生活習慣によって形が変わりやすい部位です。今回は垂れ胸の予防とバストアップトレーニングをご紹介します。胸の位置が下がってきた、横に広がったなど「垂れ胸」は女性にとっては肉体の衰えを実感する場所なのかもしれません。仮に加齢が原因だとしても諦める必要はまったくなく、垂れ胸はトレーニングによって予防や改善ができるのです。今回は女性の悩み「垂れ胸」の予防とバストアップ方法をご紹介します。理想の胸の位置とは?出典:byBirth胸の位置は個人差がありますので正解というのはありません。とはいえ目安があると参考にしやすいと思いますので、ここでゴールデンポイントと呼ばれる胸の理想の位置を確認してみましょう。胸のゴールデンポイントバストトップと鎖骨の中央にあるくぼみを線で結びます。「結んだ形が正三角形に近いほど理想」の胸の位置です。もう一つの方法は肩と肘の中心にバストトップがあれば理想の位置です。鏡を見ながらやってみましょう!胸が下がる原因出典:byBirthここで胸が下がってしまう原因を確認しましょう。垂れ胸を完全に防ぐことはむずかしいかもしれませんが、改善するきっかけにはなるはずです。1. 筋力不足加齢や運動不足により筋肉が弱ってくると、胸を支えることができなくなります。とはいえ筋肉は年齢に関係なく強くすることは可能です。垂れ胸の予防や改善のためにも、胸の筋肉を鍛えてみてくださいね!2. 肩甲骨が開いている猫背のときのように肩甲骨が開くと、鎖骨の位置が下がり胸が下に押されてしまいます。ほかにも腹筋や首のたるみの原因にもなるので、姿勢には注意しましょう。3. タンパク質不足タンパク質は筋肉や肌のコンディションを保つのに必要な栄養素です。しかしダイエット中や少食の人だと慢性的にタンパク質が不足してしまい、筋肉と肌のコンディションが保てなくなってしまいます。さらにタンパク質が不足した状態だと筋肉が分解されやすくなるので、垂れ胸の進行を早めてしまうかもしれません。特に筋トレをするなら、1日で「体重(グラム)以上のタンパク質」は摂取することをおすすめします。例:体重40kg=40gのタンパク質。バストアップするために必要な筋肉出典:byBirth胸を鍛える前に筋肉の役割を確認しましょう。ここでは2つの筋肉をご紹介します。大胸筋(だいきょうきん)大胸筋上部はバストを上向きに、大胸筋下部は胸下のラインづくりの役割があります。主に「押す」動作のときに使われる筋肉です。小胸筋(しょうきょうきん)大胸筋の奥にある筋肉で、胸を中から引っ張り上げる役割があります。単独では鍛えられないので、大胸筋と一緒に鍛えることになります。バストアップトレーニングそれではバストアップに効果的なトレーニングをご紹介します。ぜひやってみてくださいね!1. 合掌ポーズ出典:byBirth胸の前で手のひらを合わせます。背筋が伸びていれば立っても座ってもどちらでもかまいません。手のひらを押し合いながら10秒キープ前後左右に腕を伸ばしてそれぞれ10秒ずつキープします。離れた胸を寄せる効果が期待できます。呼吸を止めずにやってみましょう。2. ペットボトルフライ出典:byBirth膝を曲げて床に仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持って、腕を大の字のように広げます。手のひらは上にして肘は軽く曲げてください。半円を描くようにペットボトルを持ち上げます。肘の角度は変えません。バストトップの延長上でペットボトル同士を近づけます。繰り返してみましょう。腕ではなく胸を寄せるイメージでペットボトルを持ち上げるのがポイントです。合掌ポーズより集中して胸の内側が鍛えられます。バストアップと胸を寄せる効果が期待できるでしょう。3. ペットボトルプレス出典:byBirth膝を軽く曲げて仰向けになります。左右の手にペットボトルを持って手の甲を顔側に向けて、バストトップの真上に持ち上げましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げていきます。肩甲骨を寄せたまま腕を伸ばします。肩が上がらないように注意しましょう。繰り返します。大胸筋全体を鍛えられます。できるだけ肩甲骨を寄せるのがポイントです。4. 膝つき腕立て伏せ出典:byBirth四つんばいになります。手は肩幅に開き、肩の真下の床につけます。膝は床につけるのですが、伸ばすほど負荷は高くなりますので、レベルに合わせて調整してください。肩甲骨を寄せながら胸を床に近づけます。肩甲骨は寄せたまま腕を伸ばします。肩の位置は固定です。繰り返します。腕の筋肉ではなく、大胸筋の筋肉を意識するのがポイントです。主に大胸筋下部が鍛えられるので、胸の下のラインを整える効果が期待できます。5. 脚上げ腕立て伏せ出典:byBirth脚を伸ばし台の上に乗せます。手は肩幅に開いて床につけましょう。肩甲骨を寄せながら肘を曲げて、胸を床に近づけます。背中が丸まらないように注意してください。すばやく腕を伸ばします。このとき肩甲骨は寄せたままにしましょう。呼吸を止めずに繰り返してください。大胸筋上部が鍛えられます。胸にボリュームをだす効果が期待できます。胸の形は変えられる垂れ胸は姿勢の改善と筋トレをすれば予防改善できます。最初は筋トレに慣れていないのでどの種目も大変ですが、1ヶ月も続けていればいつのまにかできるようになっているはずです。毎日鍛える必要はないので、まずは中3日ペースで筋トレをしてみてください。そうすれば3ヶ月後には今よりも綺麗な胸になっていると思われます。頑張って続けてみてくださいね!
2019年03月09日キス後のリアクションは普段あまり意識しませんが、ちょっとした態度で男性をキュンとさせることができます。今回はそんな男性がキュンとするキス直後のリアクションを紹介します。目を合わせた後すぐに目をそらす男性は、女性の恥ずかしがる仕草やリアクションにキュンとすることが多いと言われています。このためキスをした直後にお互いに目を合わせた後、すぐに恥ずかしそうに目をそらすと「恥ずかしがっている」、「照れている」とリアクションに可愛らしさを感じるようです。ここでさらにポイントなのが目を合わせた後すぐにそらすというところで、相手を意識していると思わせるリアクションをすることでよりキュンとさせることができます。目をそらした後は無表情ではなく、少し恥ずかしそうに笑って見せるとさらに効果的です。自分からもキスをするこれは付き合い始めたばかりのカップルでは難しいですが、ある程度付き合いが長いカップルにおすすめのリアクションです。相手からキスをしてもらうだけではなく自分からもキスをすることで「あなたとキスをしたい」とアピールすることができますし、もっと甘えたい・構ってほしいというアピールに繋げることができます。こうした甘えるようなリアクションは男性にとっては非常にうれしいリアクションで、キュンとしながらもキスに応えてくれるケースが多いです。キスをする場所は唇でもいいですし、恥ずかしい場合は頬や首筋など少しずらした場所に軽くして見るのもありだと言います。笑顔とともに唇を舐めるこちらも上級テクニックの一つとして挙げられており、キスをした後の余韻に浸っていることをアピールできるリアクションです。無理に色っぽくする必要はなく、少しはにかみながら軽く唇を舐めることでキュンとさせるだけではなくドキッとさせることができます。また「キスが上手」や「唇が柔らかい」など男性を褒める言葉も一緒に添えるとさらに効果的だと言われているので、さらにキスをしてほしい時にはおすすめです。ただし唇を舐める仕草はあまり露骨にやってしまうと逆効果になるため、その点は注意が必要だとされています。
2019年03月01日冬コーデに欠かせないアイテムといえばニット。季節感を盛り上げてくれて、ゆったりとしたシルエットで女性らしい可愛さを引き出してくれる優秀なアイテム。ただ、気づいたらワードローブに似たようなデザインのものが増えてしまったりと、ニットコーデはマンネリ化しがち。『Plage』のアランショートプルオーバーなら、ニットのマンネリ化コーデから脱出させてくれます。大人気アイテムなので、ぜひチェックしてみて。 レトロなアラン編みPlage - アランショートプルオーバー ¥28,080(税込)定番ニットに飽きた方にオススメしたい個性派デザインのニット。ざっくりと開いた首周りとショート丈が好バランス。ヴィンテージライクなアラン編みは、前後左右どこから見てもニットのデザインを楽しめます。カジュアルさと女性らしさを上手く融合させて、大人女性が上品に着こなせる1着に仕上げられています。 肌馴染みが良いベージュ色違いのベージュはコーディネートに取り入れやすい自然な色味でヘビロテ間違いなし。デニムボトムスやパンツなどカジュアルなアイテムとの相性◎トレンドライクなスタイリングをするなら、リブパンツと合わせたり様々な組み合わせを楽しんで。ざっくりと開いた首周りが気になる人は、インナーと合わせてみてくださいね。 模様のあるニットをコーデに取り入れるだけで、グッとコーデの質を上げてくれます。さらに、ショート丈のアイテムはボトムスをえらばないので着回し力も抜群。お洒落な服を身にまとって、冬のお出かけを楽しみましょう。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 「リネンガウンコート」で叶える春のおしゃれコーデ ※ 引き続きトレンドは小さめ。春コーデに合わせたい「ショルダーバッグ」 ※ 体型カバーも◎ ロングシーズン着られる「大人オールインワン」
2019年02月24日男性が喜ぶ可愛い一言って、甘い言葉を使ったり、ぶりっ子しないとダメなんでしょ……?そんなふうに思っていませんか?でも、ごく普通の言葉づかいでも、甘えるそぶりを見せなくても、男性が「か、可愛い……!」とキュンとくる一言があるようです。シャイな女子でも、男性をときめかせる言い方とは?■ 「私がもらったみたい」「バレンタインに、チョコはもちろんだけど彼女が書いてくれたメッセージカードが嬉しくて、大喜びしていたら『そんなに喜んでもらえるなんて、私のほうがプレゼントをもらったみたいな気分になれる』だって。めちゃくちゃキュンとしましたね。心キレイキレイかよー!って思いました」(28歳・男性)相手がしてくれたことに対し、喜びをしっかり表現するのがいいとよく言われます。でも、相手が表現した喜びに対しては「喜んでくれてよかった」など、淡白な表現で終わりがち。それだけに、そこでもうひと押し、気持ちを表現できると、男性の心に強い印象を残せるようです。■ 「一緒に○○したい」「デートの誘いで、例えば『プラネタリウムを見に行きたいな』って女子がリクエストするのも、十分に可愛いと思うんですよ。でも、僕の彼女は『一緒にプラネタリウムを見に行きたい』っていうんです。僕と一緒に楽しいことしたい!って気持ちが伝わるし、すごく可愛いと思いますね」(30歳・男性)小さな言い方ひとつでも、「可愛い!」という印象になるのがこのケース。「一緒に」とつけることで、二人の時間を重視している雰囲気が強くなります。「一緒に」「二人で」とつけるだけで、カップル感を強調する効果もあるので、付き合う前のいい雰囲気な彼には意識して使っていくと、距離も縮まりやすくなるかも?■ 「昨日の○○、楽しかった」「デート直後のお礼のLINEもいいけど、翌日くらいに『昨日のパンケーキ美味しかったね』とか『○○の話が面白かったから、また思い出して笑ってる』なんてLINEが来ると嬉しくなります。僕もデート後何日かは、楽しいことを思い出したりして余韻に浸っているので、彼女もそうだとわかると『また早く会いたいな』『次はどこへ連れて行ってあげようかな』なんて、気分が盛り上がります」(24歳・男性)デートの楽しさはデートの間だけ……ではありません。彼も思い出に浸っているであろうタイミングで、可愛くリマインドすることでお互いの気持ちを深めることができます。「楽しかった!ありがとう!」は、女子みんなが言う決まり文句ですが、お世辞っぽくもあります。具体的なエピソードを引用して伝えることで、「本当の気持ちなんだ」と、男性が実感しやすくなりますよ。■ 普通の言葉で甘い気持ちを「可愛いセリフ」とは、文字で読むだけで可愛いようなものとは限りません。普通の口調で、甘い言葉を使わなくても、甘い気持ちをうまく強調できれば男性の心にはしっかり刺さるようですよ!(中野亜希・ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月22日“猫系男子”って知っていますか?猫のように自由気ままで、つかみどころがないけれど、甘えてくるとかわいがっちゃう……。そんな男性、いいかも!そこでみなさんの“猫系男子”との恋愛エピソードをご紹介します。あなたも猫系男子にハマってみませんか?■うらやましいほどのマイペースっぷり「元カレはとにかくマイペースでした。突然、海外に行ってしまったかと思うと、いつの間にか帰ってきて私の部屋でゴロゴロしていたり、週末は丸一日寝ていたり……」そんな彼の様子にはじめは戸惑ったというA子さん(25歳・宝石店販売)ですが、「前はよく一人でイライラしていたけど、まったく悪気がなさそうな彼を見ているうちに彼のペースに合わせるのは無理があると悟りました」その後はお互い、ゆるい感じで付き合うようになった二人。「それはそれで気楽でよかったですよ。自分の時間と二人でいる時間、彼はどちらも楽しんでいたのだと思います」彼の性格を理解できれば、意外と楽しく過ごせるようですね。■ときどき見られるかわいさにキュン一人の時間を楽しめてしまう猫系男子ですが、一緒にいるときはキュンキュンさせられっぱなしだというB子さん(25歳・福祉)。「おうちデートが多い私たち。二人ともインドア派というのもありますが、外ではクールな彼が甘えてくれるのがうれしくて」B子さんがのろけてしまうのも当然。彼が外で見せる姿との違いはすごいそうです。「彼は外では恥ずかしがって手もつながないのですが、二人きりのときはずっとべったり。彼の膝でDVDを見たり、一緒にお風呂に入ったり、激甘な時間を過ごしています」自分だけに見せてくれるかわいい姿はたまらないですね!■そっと寄り添ってくれる優しさC子さん(28歳・化粧品会社)の彼は普段は素っ気なく、C子さんの話にも軽く相槌を打つ程度。それでもC子さんが落ち込むことがあると、さりげなく励ましてくれるそう。「一人で外出したときに痴漢に遭ってしまい、震えながら彼に電話したら、いつもの素っ気ない口調のまま、“駅の明るいところで待ってて。一緒に帰ろう”とすぐに来てくれました」そのときの彼の優しさに感動したというC子さん。さらにこんなことも。「友人とギクシャクして自己嫌悪に陥っていたとき、彼は少しおどけて“大丈夫、大丈夫。問題ない”と一言。すっと力が抜けて、友人に素直に謝ることができました」とても素敵な彼!寒い日にいつの間にかお布団に潜り込んでくる猫のように、そっと寄り添ってくれる存在がいるのは心強いですね。■ギャップがたまらない猫系男子気まぐれでクールな面と、甘えたがりで優しい面、どちらも持っている猫系男子。正反対の魅力が次々と現れて、女心をくすぐるのでしょう。仕事や人間関係に疲れた女性も、猫系男子と一緒にいれば、刺激と安らぎをもらえるかもしれません。
2019年02月22日映画『フォルトゥナの瞳』が公開されましたね。飛行機事故で家族を失い、以来、仕事だけに生きてきた慎一郎(神木隆之介さん)。ある日、「フォルトゥナの瞳」によって、死を目前にした人が透けて見えるようになります。その影響で日常生活が激変する中、慎一郎は携帯ショップで働く葵(有村架純さん)と知り合い、お互いに心惹かれていくのです。でも、街行く人々が突然透け始め、やがて葵までもが透けていき…。■恋なのか幻なのか初めて好きになった人が、間もなく死ぬ運命だと知ったらどう思うでしょう。悲しみに暮れるのか。慎一郎みたいに、なんとかしようと奮闘するのか。たとえ運命から逃れられなかったとしても、彼が自分のために頑張ってくれた。それだけで心が打ち震えますよね。未来がどうなろうとも、絶対に二人で幸せになりたい。恋を覚えたとき、誰もが慎一郎と葵のような気持ちになることでしょう。でもそれって、本当に「恋」をしているのでしょうか?実は「恋」と思い込んでいるだけで「幻」かもしれません。■生理心理学とは?「生理心理学」という言葉をご存知ですか?例えば好きな人ができると、遠くから見かけただけでドキドキしますよね。近寄って話しかけられたら緊張が走って、顔が赤くなったり手汗をかいたりするでしょう。このように、人は心が動くと脳が反応して、神経伝達物質や脳内ホルモンが分泌されます。それによって情動の変容が起きるのです。こういった心理と身体に現れる変化の関係性を研究するのが、「生理心理学」となります。心理と行動は、切っても切り離せません。誰しも、交際当初は感情的に盛り上がり、ロマンティックな夜を過ごす機会が多いでしょう。でも、同等レベルの情熱を何十年も保ち続けるカップルは稀ですよね。多くの人々が出会った頃のような強烈さや新鮮さを保つことができず、情緒的に安定するのと同時に、性的な衝動も落ち着きます。愛情がなくなったわけではないものの、感情はどうしても時間の経過とともに質が変わるもの。その影響を受けて、生理的な変化も発生してしまうのです。■吊り橋効果では、生理的な刺激によって心が影響を受けることはないのでしょうか?実は逆のベクトルも起こりえるのです。1974年、カナダの心理学者ダットン(Dutton, D. G.)とアロン(Aron, A. P.)が行った「生理・認知説の吊り橋実験」によってそれは提唱されました。実験の内容は、高さ70メートルの所にある吊り橋と、揺れない橋の2ヶ所で、18~35歳の独身男性に橋を渡ってもらい、橋の途中に立つ女性から突然アンケートを受け、「結果が気になったら電話をください」と言われて電話するかどうかを試す、というもの。吊り橋では18名中9名電話したのに対し、揺れない橋だと18名中2名でした。このことにより、吊り橋を渡る緊張感によってドーパミンが分泌され、それを恋愛感情から来る興奮と勘違いし、結果、吊り橋のほうが電話がかかってきやすくなった、と推論されたのです。吊り橋を渡るときだけでなく、日常のいろいろなシーンでこの「吊り橋効果」は生まれます。お酒が入って心拍数が上がったとき、好きなテレビ番組に夢中になってドーパミンが大量に分泌されたときなどですね。ただ、そのとき「恋に落ちた」と思っても、結局「錯覚」でしかありません。「吊り橋効果」によって結びついた男女の多くが、短い付き合いで終わっています。■まとめ「吊り橋効果」に見る恋愛の錯覚、ご理解いただけましたか?お互いに好きだと思っていたのに、いきなりつれなくなった。そんな状態に悩んでいませんか?もしかしたらそれは、「吊り橋効果」による恋愛もどきだったのかもしれません。本当に相思相愛だったのか、ただ錯覚しているだけじゃないのか。一度冷静になって、思い返してみてはいかがでしょうか。
2019年02月16日冬は寒くてお家やこたつから出たくなくなりますが、寒い日というのは彼との距離を縮めるチャンスです。寒い日のデートだから使える胸キュンモテテクニックを紹介しましょう。温かさを共有する寒い日のデートは、心身ともに冷え切っている状態が続きます。そんな時に温かい飲みものや、ホッカイロ、マフラーなどを差し入れしてくれたなら、体が温まって嬉しいだけでなく心がキュンとしてしまうでしょう。自分が寒い状態ならば、相手も当然寒いのです。相手のちょっとした優しい気遣いによって、身も心もほっこりと温かくなります。寒い日に温かさを提供してくれる人は、「優しくて心も温かい人」という印象になり、とても素敵な人に見えてしまうのです。手を息で温めてあげる寒い日は手がかじかんでしまい、指先が思うように動かせなくなって不便です。そんな時に女性が息をかけて温めてくれれば、男性は「優しい子だな」と胸がキュンとしてしまうでしょう。女性自身も指先が冷たいはずなのに、男性の手を必死で温める姿に愛おしさを感じてしまいます。両手を合わせて一生懸命男性の手を温める姿は、まるで小リスのようにキュートです。仕草も可愛いですが、息の温かさを肌で感じるだけで男性はドキドキしてしまいます。彼にピッタリと寄り添う寒い日に簡単にできる胸キュンテクニックと言えば、大好きな彼にピッタリと寄り添うことです。「何だか寒いね」と言いながら彼にくっつくことで親近感が生まれますし、男性は女性を守りたいという気持ちが刺激され、二人の心の距離がグッと縮まります。人はパーソナルスペースという心理的な縄張りを持っているので、相手がグイグイ近づいてくるのを警戒する人もいます。しかし寒いことを理由にすれば女性も近づきやすいですし、男性も自分を頼りにしてくれる女性の姿に思わず胸がキュンとしてしまうでしょう。
2019年02月01日ヨン・ウジンが恋愛経験ゼロのエリート判事を演じた、法廷ラブコメディ「法廷プリンス -イ判サ判-」。そのDVDリリースを記念して、“ロマンス職人”ヨン・ウジンに胸キュン必至のスペシャルムービーが公開された。「離婚弁護士は恋愛中」「内省的なボス」といったラブコメをはじめ、時代劇「七日の王妃」にも出演するなど、ジャンルを問わず活躍が目立つヨン・ウジン。“法曹界従事者になりたい”という子どものころの夢を叶えた本作では、どんなときでも法と良心に従って判決を下す、冷静沈着で頭脳明晰なエリート判事サ・ウィヒョンを好演している。今回公開されたのは、事あるごとに衝突する判事サ・ウィヒョン(ヨン・ウジン)と、まったく正反対の熱血判事イ・ジョンジュ(パク・ウンビン)のやりとりが微笑ましい、胸キュン必至のスペシャルムービー。突然、ジョンジュの首に触れて「脈が速い。緊張してますね」と不意を突いたり、うたた寝している時には起こさずそっとしておいてあげたり。あるときは、「つまり僕はイケメンってことですか?」と天然発言してみたり、歩幅の違うジョンジュに合わせてあげたりと、ツンデレぶりを発揮。さらに、ウィヒョンの親友でもあり、ジョンジュ一筋な常識はずれの検事ト・ハジュン(ドンハ)も登場し、ジョンジュに対して「俺を見てくれよ」「嫌われてもかまわない。守りたい」と好きな気持ちをストレートに伝え、猛アタック!恋の判決はどちらのイケメンに下るのか、気にならずにはいられない映像となっている。(text:cinemacafe.net)
2019年01月31日