テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!男を見る目に自信がない…そんなお悩みをお持ちのあなたに「男を見抜く眼力」を磨くポイントを解説します。■まわりを動かす「仕切り屋」な男頼れる男の人って、2人きりのときはもちろん、人が大勢集まる場でも率先してまわりを引っ張ることができたりしますよね。サークルや仲良しグループのイベントなどで、場の雰囲気を盛り上げて人を動かすことができる男性が近くにいたら、ぜひ捕まえておきたいところです。そこで今回は、みんなをまとめる能力の高い「仕切り屋」な男性を見抜くポイントをご紹介します!Q.観戦チケットをもらうなら?友人から「チケット余っているから行かない?」と言われて、嬉しいプロスポーツは?気になる相手はどのスポーツを選ぶと思いますか?4つの選択肢で彼の性格がわかります。世間話ついでに、彼に質問してみて。A.大相撲B.カーレース(F1など)C.バレーボールD.ボクシングどうも!ディグラム・キハラです。どのスポーツを選ぶかで、その人の「仕切り屋度」がわかるんです。みんなをまとめる能力が高いのは…「仕切り屋」キャラ1位は…1位カーレース(F1など)明るく優しくリーダーシップのあるタイプの人。新しいイベントを見つけて大勢で楽しむのが大好き!テレビで面白そうなイベント情報を仕入れたら、友達グループに即連絡。持ち前のノリの良さでみんなを上手にまとめあげ、実行に移す能力を持っています。今週末もすでに素敵なプランを立てているのでは?この人と一緒なら、ワイワイ楽しく過ごせること間違いなし!2位大相撲行動力があり、計画的に物事を進めることができます。自分が楽しむことに貪欲で、そのために人をうまく動かすのが得意です。「海に行きたい!」と思ったら、車を出す人、道具を持つ人、盛り上げ役ができる人…と、上手に人材を配分して仕切るでしょう。とても優秀なのですが、ときに自己中心的になりすぎる場合も。3位ボクシングアクティブで天真爛漫なこのタイプは、とにかく賑やかに騒げるイベントが大好き!とりわけアウトドアが好きで、バーベキューやキャンプなどの話が持ち上がると、俄然張り切ります。率先して「行こうよ!」と声掛けはするのですが、実際に計画を立てるのが実はニガテ…。盛り上げ役のサブリーダーとして仕切るくらいがベストかも。4位バレーボール誰かにリードしてもらうのが好きなこのタイプ。リーダーシップを発揮するのは大の苦手で、誰かが立ててくれたイベントに参加するのを好みます。人に合わせることが苦にならないので、サポートは大得意。日焼け止めやレジャーシート、酔い止めを用意するなど、細やかな気配りでリーダーをフォローするポジションが向いています。■「仕切り屋」度の高い男性の性格は…大人数での旅行やBBQなど、お出かけイベントで率先して仕切ってくれる男性の性格とは?ディグラムで分析する際の指標から探ってみましょう。注目すべきポイントは「ノリのよさ」を表すFC です。この指標の値が高い人は、明るくノリがよい反面、自己中心的で後先考えないという性質があります。今回の「仕切り屋」度ランキング1位の「カーレース(F1など)」を選んだ人もこのポイントが高い傾向を示しています。FCの他に注目したいのは、「優しさ」を表すNPと「合理性」を表すAの指標です。NPが高い人は、面倒見がよく親切なタイプ。FCのノリよさとNPの親切さが高い人ほど、周囲を和ませながら大勢をまとめるのが上手と言えます。また、Aが高い人は、計画を立てて物事を進めることが得意なので、FCとAの両方が高い人は、計画に沿ってまわりの人たちを動かしていくタイプでしょう。その場にいるだけでまわりが笑顔になってしまうような雰囲気が大勢の心を動かすのかもしれません。以上のポイントに気をつけて、頼りになる「仕切り屋」な男性を探してみてくださいね!木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)
2019年01月30日「自分で選ぶ力」を磨くと同時に、自分の狙い通りのものを相手に選んでもらう技術も時には必要。今回ご紹介する秘密の心理ルールを使えば、自分の気持ちを上手に伝えられるかも。“選ばせる力”を磨けば、選択力アップに繋がる。自分の思い通りに物事を進めたい時、人はどうにかして相手を説得しようとしたり、強引に意見を押しつけてしまうことがある。「しかし、その提案が素晴らしいものであっても、ちょっとした言い方の違いで相手の機嫌を損ねてしまったり、傷つけてしまうことも。そうなると、たとえ自分の思い通りに物事が進んでも、後悔が残って短期的な喜びで終わってしまいます。しなくていい衝突を避け、相手といい関係を築きながらスムーズに話を進めるには、実は自ら意思決定を下すより、相手にうまく選ばせることが一番の近道。そのスキルを磨けば、結果として自らの選択力を高めることにも繋がります」(リーダーシップ・行動心理学研究者・池田貴将さん)そこで、数々の研究者たちの実験によって解き明かされた人間の心理現象をもとに、相手にうまく選ばせるための7つのテクニックを心理学用語とともにご紹介。どれも日常生活の中で使えるものばかり。明日から早速試してみて。親近効果【右側に置くべし】相手に何か選んでほしいものがある時は、その並べ方がポイントに。「左からA、B、C、Dの順に並べられた4足のストッキングの中から、手に取った時の感触や耐久性などが最も優れていると思う商品を選んでもらう実験を行いました。すると、実は4足ともブランドや形、色、素材がまったく同じだったのにもかかわらず、評価は被験者にとって一番右に置かれたDのストッキングが最も高く、C、B、Aの順に続いたのです。これは、最後に見たものが一番記憶に残りやすくなる親近効果による心理現象。私たちはものを見る時や文字を読む時、左から右に向かって視線を動かすため、右のものが一番新しい記憶になります。人は最も新しく記憶に刻まれたものを好ましいと思う傾向があるので、相手に選ばせたいものやすすめたいものがある時は、一番右に置くのが効果的です」【例えば、選んでほしいものがある時】手土産として買ってきた4つのケーキ。本当は食べたいものが決まっているけど、自分からは選びにくい…。そんな時は、お目当て以外の品を相手から見て一番右に。一番新しい記憶に残して、違うケーキを選んでもらおう。ザイオンス効果【何気なく、何度も視界に入れるべし】人に何かおすすめしたいものがある時は、何度も視界に入れることが大切。「ある教室で受講者に4人の女性の写真を見せ、好感度チェックをしてもらったところ、4人の評価はほぼ同率。その後、1人の女性にだけ、他の受講者に気づかれないように半年間授業に参加してもらい、半年後に再び受講者に4人の写真を見せて好感度チェックを行ったところ、授業に参加していた女性の評価がトップになったという実験結果が。これは、同じ人や物に接する回数が増えるほど、その対象に対してポジティブな印象を持つようになるザイオンス効果と呼ばれる現象です。人は一回見ただけでは、その存在にさえ気づかないことも。つまり、人にすすめたいものがある時は、何度も見せること。ただし、強制的に見せるのではなく、あくまでさりげなく相手の視界に入れることがポイントです」【例えば、何かおすすめしたいことがある時】旅行はもっぱらシティ派の彼にハワイ旅行を提案したい時。何度もプレゼンするより、南国の素敵な写真やガイドブックを、さりげなく彼の視界に入る場所に置くのが正解。彼も気づかない間に、ハワイへの好感度が高まるはず。分析病の罠【先に頭を使わせておくべし】何か許可を得たい時の必勝法は、先に相手にさまざまな選択をさせておくこと。「AチームとBチームに分かれて、冷水の中にできるだけ長く手を入れてもらうという実験では、Bチームにだけ事前に好みのTシャツやペンなど、さまざまな選択をさせたところ、Aチームよりも早く手を出しました。この現象は、事前に考えすぎたり、分析しすぎたりすると、自制心や判断力が鈍っていく分析病の罠。これを応用して、何か許可を得たい時のテクニックとして使うことも。その際は本題に入る前に、相手にさまざまな選択をさせておくことが大切。決定数が多いと人は判断力が鈍り、すすめたものを受け入れやすくなる傾向が。ただしこのテクニックは、大きな決断を必要とする選択には不向き。あくまで本題はそこまでの判断力を必要ないものとし、大きな選択の後に持ってくるといいでしょう」【例えば、相手から許可が欲しい時】結婚式のプランニング。ブーケも少し奮発したいけど、彼に言い出しにくい。そんな時は、式場やドレスなど、散々高額なお金が関わる選択をした後にお伺いをたてるのが◎。くたくたの彼はつい「いいよ」と言ってしまうはず。ジャムの法則【選択肢は多くても5~6個までにするべし】人は選択肢が多ければ多くなるほど、選ぶのが困難になってしまうのだそう。「スーパーの店頭でジャムの試食販売を行った実験。ある日はジャムを6種類、また別の日は24種類のジャムを提供したところ、顧客の満足度が高かったのは、圧倒的に24種類のジャムを提供した日でした。しかし、24種類のジャムを提供した日は、試食した人の3%しか購買に繋がらなかったのに、6種類のジャムのみを提供した日は、なんと試食した人の30%が商品を購入するという結果に。これは、選択肢が多すぎると人は選ぶことに困難さを感じてしまう、ジャムの法則と呼ばれる心理現象。選択肢が多いほうが満足度は高くても、選ぶのが面倒になってしまいます。そのため、何か相手に選んでもらわなければならない時は、選択肢は多くても5~6個までに絞ってあげるといいでしょう」【例えば、たくさんの中から選んでもらわなければいけない時】食事の場所を決める際、「何が食べたい?」と聞いて、「なんでもいい」と返されてしまうのが一番困るパターン。そんな時は、お店の候補をいくつかに絞ってあげると、優柔不断な相手でも選びやすくなるはず。一貫性の法則【本題の前に、一度「うん」と言わせるべし】誰かに自分の要求を受け入れてもらいやすくするには、相手に“うんと言った手前、断れない…”と思わせるような状況を意図的に作り込む作戦が有効!「街行く人に、いきなり“メールアドレスを教えてください”と言っても、教えてくれる人はほとんどいません。しかし、“あなたは好奇心旺盛ですか?”という質問をして、“YES”の返事をもらった後にメールアドレスを聞くと、半数以上の人が教えてくれるようになったという実験結果が。これは、自分の態度や発言、行動などに、一貫性を持たせようとする人間の心理が働いたもの。つまり、本題に入る前に、その要求を認めざるを得なくなるような問いをしてYESの返事をもらっておくと、本題も受け入れてもらいやすくなるということ。ただし、このテクニックは、事前の質問でNOと返されてしまうと使えないので要注意」【例えば、確実にYESが欲しい時】出無精な彼氏をどうにかして温泉デートに連れ出したい時。直球で誘うより、まずはじめに「温泉好き?」と聞いて、「うん」の返事をもらっておこう。気が乗らなくても好きと言ってしまった手前、彼も断りづらくなるはず。返報性の法則【先に何かあげるべし】相手にしてほしいことがある時は、こちらから先に“飴”を差し出すのが手。「2人一組のペアになって、ある作業をしてもらいました。作業終了後、片方の人間が、相手に“パーティのチケットを買ってほしい”とお願いしても、買った人はほとんどいません。しかし、休憩中に、チケットを売る人間が相手に飲み物を差し入れしたペアにおいては、チケットを買ってくれる確率が倍以上に上がったという実験結果があります。しかも、買った枚数が多くなれば多くなるほど、それに比例して売り手への好感度が高くなったというデータが。これは、人から何かしらの恩恵を受けた時、お返しをしなくてはいけないと思う返報性の法則という心理作用によるもの。つまり、相手に何かしてほしい時は、事前にプレゼントを与えておくことが効果的。店頭で配られる試供品は、その好例です」【例えば、何かしてほしいことがある時】いつもお世話になっている職場の先輩や同僚には、コーヒーの差し入れや旅行のお土産など、日頃からちょっとしたプレゼントを渡しておくのがおすすめ。そのお返しとして、困った時は仕事を手伝ってもらえるはず。イフ・ゼンのルール【具体的な手順を示すべし】相手のやる気を最大限に引き出して実行させるには、言い方にひと工夫を。「性格が善良な人たちと、自己中心的な人たちを集め、それぞれに“Aという街まで行って、寄付をしてきてほしい”と伝えました。その際、自己中心的な人たちにだけ、現在地からAの街までの詳細な地図を渡した結果、善良な人よりも寄付する人数が多くなったというまさかの実験結果が。これはイフ・ゼンのルールと呼ばれる心理作用で、人は具体的な手順を与えてもらうと実行に移しやすくなるというもの。つまり、相手がどんな性格であろうと、モチベーションを引き出して行動に移させるには、ただやってほしいことを伝えるのではなく、目的を達成するまでの細かい手順を教えてあげることが大切。さらに、それが簡単でシンプルな作業であることを強調すれば、パフォーマンスがより上がる傾向が」【やってもらいたいことが明確な時】部屋を散らかし放題の彼。何度「ちゃんと片付けて!」と言っても全然聞いてくれない。そんな時は「元の場所に戻しておいて」「洗濯機の中に入れておいて」など、手順を具体的に示してあげると、彼のやる気もアップ!池田貴将さんリーダーシップ・行動心理学研究者。(株)オープンプラットフォーム代表取締役。世界No.1コーチと名高いアンソニー・ロビンズから指導を受ける。近著に『図解 モチベーション大百科』(サンクチュアリ出版)。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・チヤキ取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2019年01月28日転職や結婚など…人生の様々な選択。自分自身に合う選択肢を選びたいけど、自分の軸をきちんと持っている人は意外と少ないのでは?そこで、今回はアンアン特別ワークシートをご用意。ベストな道を選ぶコツとは?情報量が多すぎる現代で迷いから解放されるコツSNSやメディアなど、日々大量の情報に囲まれている私たちの生活。こうしないといけない、みんな言っているから…と、様々な意見に振り回されがちに。転職、恋愛、結婚などの転機に直面したときも、その情報や意見があなたの選択の邪魔をしているかも。「自分らしさを見つけることを、心理学用語で“自己理解”と呼びます。この自己理解ができている人は、周りの意見や情報に流されません。だから選択を迫られても、自分らしい答えを自然と選べるようになるんです」(Meee代表・八木仁平さん)とはいえ、自分らしさとはとても曖昧な表現。一体どうやって導き出せばいいのでしょう?「自分の好きなこと・得意なこと・大事にしていることを知ることが重要です。興味があることを自分の得意な方法で行って、さらに価値観が満たされると、自分らしい生き方が完成するのです。今回のワークではボンヤリしがちな自分らしさを、“じぶんモットー”という標語に。これさえあれば、自分という軸に立ち返りやすくなります」好きなことを探す誰に何を言われようと「好き!」と言える経験やもの。それがあなた自身の好きなこと。「興味や好奇心といったものが、自分の内側から溢れ出るモチベーションとなります。お金が稼げるから、人から褒められるからといった外から刺激されるモチベーションよりも、この内側からのモチベーションの方が効果は強く、長く持続しやすいのです」(八木さん)。まずは、夢中になったことを思い出すワークから始めましょう。1.これまでに夢中になったことは?【YAGI’S ADVICE】夢中になったこととは、これまでに時間やお金をかけてきたことでもあります。過去と現在を振り返って、思いつくだけ書き出してみましょう。書き出すものは、具体的な単語や抽象的な表現、どちらでも大丈夫です。2.夢中になった理由を、それぞれ書き出そう。【YAGI’S ADVICE】1で書き出した事柄に対して、なぜ心が動かされたのか理由を考えましょう。例えばファッションなら、トレンドを追うことが好きな人もいれば、作り出すことが好きな人もいますよね。自分なりの好きな理由を書き出してみて。3. 2の中から、特にワクワクする「単語」を丸で囲もう。【YAGI’S ADVICE】2の中から、自分が特にワクワクすると感じる言葉を丸で囲んでください。統一性があるものは、共通する言葉や表現にまとめ直してもOK。いま自分が一番大切にしたいと思うキーワードをピックアップすることが大切です。A.3で囲んだ「単語」を書き出そう。得意なことを探す得意なことを問われると、ほとんどの人が頑張って勉強したり、練習してきた具体的なスキルを思い浮かべてしまうもの。しかし、「ここで探す得意なこととは、無意識のうちに自分ができていることを指します。その得意なことを行動に落とし込めれば、自分自身も楽な状態で動ける上、成果も出やすいというメリットがあります」と八木さん。自覚していない人の方が多いため、じっくりと自分と向き合うことが大切。1.最近、ムカついたことは?【YAGI’S ADVICE】自分の長所を親しい人に聞くという手段もありますが、今回はムカついた出来事を思い出して。他人の行動に心がざわつく理由は、自分は当たり前にできていることが相手はできていないから。これが得意なことを探すヒントに。2.1を、それぞれ「逆の言葉」で言い換えてみよう。【YAGI’S ADVICE】1で記入したムカついた出来事を、それぞれ逆の言葉に変換して書き出してみましょう。例にあるように、友達にウソをつかれたことにムカついたのなら、逆の言葉は「ウソをつかない」となります。3.2の中から、自分ができることを丸で囲もう。【YAGI’S ADVICE】自分が得意なことは、いつも当たり前にやっているからこそ、“できている”“できていない”のジャッジのハードルが高くなってしまいがち。新しい自分の一面に気づくためにも、この項目では謙遜しないことが大切!B.3をポジティブな言葉で書き出そう。大事にしていることを探す人生において何を重要視して生きていきたいかという、自分だけの価値観を探す最後のワーク。「価値観とは、理想の自分を生きるためのキーワード。これを知ると、自分に不要な情報や意見をスルーすることができるように。そしてこの価値観が、良い選択の基準となります」(八木さん)。ただし、価値観は置かれている環境や状況によって変化するもの。しっくりこないと感じたタイミングで、定期的に見直そう。1.有名人や、周りの人、漫画のキャラクターなど、あなたの好きな人を3人ほど書き出そう。2.それぞれの下に、その人の好きなところを書き出そう。【YAGI’S ADVICE】好きな人に惹かれる理由を、それぞれ1~2個程度書き出すことは、自分の価値観と向き合うための大切な作業。もし似た言葉があるなら、ひとつの言葉にまとめてもOK。価値観が出揃ったら、それぞれに優先順位をつけて、一番大事にしたいことを導き出します。自分の価値観を知っておくと、人の価値観に惑わされることがなくなり、より生きやすくなるはずです。C.2の中で、あなたが生きる上で一番譲れないことを書き出そう。じぶんモットーA~Cのワークで導き出した答えを、下の枠に書き入れて。これがあなたを表す標語。不安になったときや選択のときに見返して、最適な道を選ぼう!八木仁平さん大学時代からブロガーとして活動し、卒業後はフリーランスに。2017年、自己理解をサポートする会社「Meee」を設立。自分らしさについてわかりやすくまとめたWebメディア「自分コンパス」も人気。※『anan』2019年1月30日号より。写真・土佐麻理子取材、文・野村紀沙枝©metamorworks(by anan編集部)
2019年01月27日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情321】交際後、二人の絆が自然に深まるかと言ったら、そうとは限らないですよね?正直、何年付き合っても絆が弱ければ相手を想う気持ちは強くならず、ひょんなことで別れてしまうこともあるでしょう。絆が弱いまま、関係を続けるのは難しいもの。そこで今回は、恋人との絆を強固にするためにできることを解説します。■見返りを求めずサポートする彼との絆を深めたいなら、お互いに見返りを求めず、サポートし合うことが大切だと思います。相手がつらい状況のときはもちろん、そうでないときも支えるスタンスでいなければ、距離は縮まらないように感じるのです。人生、いいこともあれば、悪いこともあります。自分がつらくなると相手に頼るのに、彼が困っていても知らんぷり。もしくは、優しくしたらその分、何かしてもらいたいと考えているようなら、絆を深めるのはまず無理じゃないかと。そうではなく、例えば、彼が悩んでいる場合は話を聞いたり、そっと寄り添ったり。或いは、彼が目標達成のために努力しているなら、さりげなく背中を押すとか。要は日々の積み重ねが大事なんです。お互いにサポートを続けた結果、信頼・尊敬の気持ちを抱けるようになったら、二人の絆は強く、揺るぎないものになるでしょう。■共通の困難は絆を深める!?なお、彼との絆を今よりも深めるには、共通の困難を一緒に乗り越えるといいそうです。と言うのも、先日読んでいた本に「共通の困難は人との絆を強くする?」と書かれていまして。アメリカでは9・11のテロの後、離婚率が下がったと言われています。最悪の事件を体験したことで、パートナーの大切さを痛感する人が多かったのかもしれません。テロはあってはならないし、災害や事故はとても悲惨なこと。ですが、そのような困難に遭ったとき、人のありがたさを身にしみて感じ、大事な相手との絆も深まる……というのはイメージできますよね?実際、筆者の知人(男性)も、彼女と一緒にいるときに事故に遭い、大変な思いをしたそうなのですが、「彼女との心のつながりは強くなった感じがする」と。その後、二人は結婚しました。■とにかく、たくさん会話する残念ながら絆は目に見えないので、二人の関係がどれくらい強固かというのははかれません。ただひとつ言えるのは、絆は恋から愛に変わる過程で徐々に強くなっていくってこと。恋は、トキメキはあるもののどちらかといえば自分本意。自分はそのままで、相手に変わるように要求したりと、どこか不自由さがありますよね。一方、愛は信頼で結ばれ、ありのままの相手を受け入れる関係ではないでしょうか。日々の会話、ケンカや仲直りを繰り返すうちに、自ずと絆が深まる、そんなふうに感じます。たとえ長く付き合っていても、必ず恋から愛に変わるわけではない気も。二人で関係を構築していかなければ、きっと愛にはなりません。「愛し合う」状態を求めているなら、とにかくたくさんコミュニケーションを取って、お互いの考えや気持ちを知る必要があるでしょうね。■相手の立場に立って考えて仮にマンネリだなと感じても、わざわざ彼の粗探しをしたりするのはナンセンス。ケンカをしたときなどは“相手が悪い”と思いがちですが、相手の立場に立って考えるのが大事です。そして感謝の気持ちを忘れないこと。自分本位なままでいては、絆は深まらないでしょうから。【参考文献】内藤誼人『図解身近にあふれる「男と女の心理学」が3時間でわかる本』(明日香出版社)
2019年01月26日『パーフェクトクライム』(テレビ朝日系)の主人公・前島香織(トリンドル玲奈さん)は、上司と7年におよぶ不倫関係を続けてきました。「一番の存在」でありたいという願望を持ちつつも「二番手の女」の立場を受け入れ、完璧とは言い難い日々を送っていた香織。そんな彼女の前に現れたのは、ニューヨーク支社帰りのデザイナー東雲遥斗(桜田通さん)。彼は香織に上司と別れるよう迫るのですが…。■男女の別れ方の違い一般的に、男女の「別れ方」には違いがあります。特に、新しく心惹かれる相手がいる場合はその差が顕著です。例えば、女性の多くは「今付き合っている男性に悪いから」という理由で、元カレの連絡先を消します。これは「過去と断絶」しないと、次に付き合う人が不安になるだろう、との配慮による行動です。一方、男性は、自主的に消すことは滅多にありません。別に絶縁したいわけではないので、あえて削除する必要性がない、と考え、消すという行動に至らないのです。別れたら、元カレとは心理的・物理的距離を取ろうとする女性。しかし、一生そのままというわけではありません。あるタイミングで、むしろ元カレに近づこうとする心理が働きます。そのことが「元カレと今カレの間で心揺らぐ状態」を作り出すんですね。では、それはどんなときなのでしょうか?■心に隙が生まれるときが危険仕事でうまくいかないのがつらくて、その気持ちを吐き出したい。そして慰めてもらいたい。頑張っているのに成果が出なくて落ち込んでいるから、抱きしめてほしい。そんなとき、恋人のリアクションが微妙だったり、おざなりだったりするとガッカリしますよね。こういったことが繰り返されると、果たして彼は自分と向き合う気があるのか、相手の気持ちに疑問を抱きます。このようなタイミングが、一番危険なときです。満たされない想いを抱えて心に隙がある、そこに元カレが現れて優しくしてくれたら…と想像してみてください。しかも、相手はひどい人間ではないことを知っています。元カレこそ、自分にふさわしい居場所なのかもしれない。そんな錯覚が生まれてしまうのではないでしょうか。■勘違いの心理学しかし残念ながら、それは「錯覚」でしかありません。心が弱くなっているとき、自分を肯定してくれる存在が現れると「安堵感」と「承認欲求の充足」が起こります。これは長い間会っていなかった友達と仲良く過ごし、過去の日々を愛するといった心情に近しく、いわゆる「久闊(きゅうかつ)を叙(じょ)する」という心理になります。心に隙があるとき、これを恋愛感情だと勘違いしてしまうのです。別れの原因は男女どちらにもあるもので、お互いに成長して原因を解消できていたら、セカンドステージで上手くいくかもしれません。でも、別れの原因がきれいさっぱりなくなっているなんてことは稀。そういった事実を無視して、お付き合いの可能性を考えても意味がないと言えます。けれど、満たされていない恋愛をしていると、渇望を癒したい気持ちで頭がいっぱいに…。結果、「勘違い」が深く強くなり、元カレと今カレの間で思い悩む状況を招くのです。■まとめ元カレと今カレの間で揺れ動く心理、ご理解いただけましたでしょうか。ちなみに、勘違いが起こるのは元カレだけではありません。琴線に触れるような男性だったら、たとえ初対面の人だとしても心惹かれてしまう可能性は大いにあります。それは結局、「恋愛」ではなく「充足感」を求めているにすぎません。まずは、今の彼とちゃんと心通い合う関係を築けるよう努力しましょう。目の前の男性と向き合えない人は、他の誰とだって向き合えるわけがないのですから。
2019年01月26日「今度のテストを頑張ったら、おもちゃを買ってあげるね」「お手伝いしてくれたら、お小遣いをあげるよ」——このような、“もので釣る”という行為をしたことのある方は少なくないと思います。実は、こうした行為が「アンダーマイニング効果」という現象を引き起こし、子どものやる気を奪ってしまう可能性があることをご存知でしょうか。今回は、子育て中の方にぜひ知っていただきたい、子どものやる気と「アンダーマイニング効果」の関係性について詳しく説明します。どっちが大事? やる気には2種類あるやる気(=動機づけ)には、2種類あります。ひとつは、達成感や充足感、行動そのものに対する喜びといった自分の内部から生み出される「内発的動機づけ」。もうひとつは、報酬や評価、賞賛といった外部からの刺激により生み出される「外発的動機づけ」です。例えば、掃除をするとき、「部屋がきれいになるのが嬉しいからやる」というのは「内発的動機づけ」、「掃除をしたらお菓子がもらえる約束をしているからやる」というのは「外発的動機づけ」です。やる気を持続させるためには「内発的動機づけ」が大事だといわれています。なぜなら、「外発的動機づけ」には物理的な限度があり、長続きしないからです。例えば、親が子どもに「掃除をしたらお菓子をあげる」と約束しても、掃除をするたびにずっとお菓子をあげ続けることはできません。また、「外発的動機づけ」による行動の場合、次第に行動の質が落ちていくことがあります。例えば、「お菓子がもらえればいいや」と適当に掃除を終わらせたり、親が見ているときだけ掃除したりといった悪知恵が働くからです。一方、「内発的動機づけ」によって掃除をする場合は、掃除そのものにやりがいを見出して行うため、やればやるほどもっと掃除が好きになったり、上達したりといったことも期待できます。子どもの成長を願うなら、「内発的動機づけ」を引き出してあげることが必要なのです。やる気を奪う!?「アンダーマイニング効果」ところが、親が知らず知らずのうちに、子どもの「内発的動機づけ」を奪ってしまっていることがあります。それは、「アンダーマイニング効果」によるものです。「アンダーマイニング効果」とは、もともと持っていた「内発的動機づけ」に対して、「外発的動機づけ」がマイナスの影響を与え、やる気を減少させてしまうことです。ウィキペディアでは、下記のとおり定義づけられています。内発的に動機づけられた行為に対して、報酬を与えるなどの外発的動機づけを行うことによって、モチベーション(やる気)が低減する現象である。例えば、好きでプレイしていたゲームに金銭的な報酬を与えられると、やる気がなくなってしまうなど。抑制効果ともいう。(引用元:ウィキペディア|アンダーマイニング効果)例えば、もともと勉強が好きな子どもに、もっと頑張ってほしいからと、親が「勉強を頑張れば、ご褒美をあげる」と約束するとします。そうすると、子どもはご褒美があるうちは頑張りますが、ご褒美がなくなると頑張らなくなってしまう――これが「アンダーマイニング効果」です。もともと勉強が好き(内発的動機づけ)で、自ら進んで勉強をしていた子どもでも、ご褒美を与えられることにより、それをもらうこと(外発的動機づけ)を目的として勉強をするようになってしまうのです。そして残念なことに、一度そうなってしまった場合、「好きだから勉強する」という気持ちはどんどん薄れてしまい、もとに戻りにくくなってしまいます。やる気を最大限に発揮してほしいという親心から与えたご褒美により、子どものやる気がなくなってしまうわけです。これでは、意味がありません。やる気を育てる、3つの「ご褒美」テクニックでは、子どもにご褒美をあげることは、やめたほうがいいのでしょうか。これに関しては、必ずしもそうとは言いきれません。「アンダーマイニング効果」の特徴を生かし、うまく子育てに取り入れれば、良い効果をもたらすことも。そこで、3つのご褒美の活用例をご紹介します。1. ご褒美を形のないものにするご褒美は、一時的なやる気を引き出すには強力な効果を発揮することがあります。ですから、「アンダーマイニング効果」さえ起こさなければ、ここぞというときには積極的に導入していきたいものです。生活情報サイト「All About暮らし」子育てガイドの佐藤めぐみさんによれば、「アンダーマイニング効果」は、お金やおもちゃ、お菓子など目に見えるご褒美によって起こる現象だそうです。逆に、目に見えないご褒美では起こりにくいといわれています。つまり、形のないものをご褒美にすればいいのです。例えば、子どもがお手伝いをしたらギュッと抱きしめる、宿題を早く終わらせたら「すごいね」と褒めてあげる——こうした形のないご褒美は、親子のコミュニケーションにもなるのでおすすめです。2. ご褒美をポイントカード方式にするすでに、子どもにご褒美を与え、「外発的動機づけ」によりやる気を引き出している場合は、そこから徐々に「内発的動機づけ」によるやる気に移行させていく必要があります。その手段の一つを、「All About暮らし」子育てガイドの福田由紀子さんが紹介してくださっています。目標を達成できたらシールやスタンプを与えて、一定の数が集まったら、何かと交換できるというシステムです。(中略)また、達成するまでに、たくさんのほめ言葉をもらうことによって、目的が「モノと交換すること」から「認められること」に移行していきます。そして、ほめられることを繰り返すうちに、自分で自分をほめることができるようになっていきます。それが、内発的動機づけ(自発的なやる気)に繋がっていくのです。(引用元:All About暮らし|やる気を育てる! 良いごほうびと悪いごほうびの違い)このように、急ではなく、徐々に移行していくことがポイントです。このやり方であれば、もともと「内発的動機づけ」がなく、ご褒美がなければ行動できなかった子どもも、徐々にご褒美なしで行動できるようになるかもしれません。3. ご褒美を、好ましくない行為をやめさせるために使う書評サイト「新刊JP」には、書籍『行動経済学漫画ヘンテコミクス』(佐藤雅彦、菅俊一、高橋秀明著、マガジンハウス刊)のこんな一コマが紹介されています。ある日、子どもたちが落書きをしていると、いつもとは違って笑顔のおじいさん。「こどもはいたずらするぐらいが元気があってよろしい」そう言うと、なんとおこづかいを渡しはじめました。次の日もその次の日も、おじいさんは落書きをした子どもにおこづかいをあげます。しかし数日後、「すまんがもう今日からこづかいはやれなくなった」「もうお金がないんじゃよ」と急にあげるのをやめてしまいました。すると子どもたちは、すっかり落書きをする意欲をなくしてしまったのです。(引用元:新刊JP|行動経済学を使って「いたずら書き」をやめさせる?その驚きの方法とは)これは、「もともと持っていた『内発的動機づけ』に対して、『外発的動機づけ』がマイナスの影響を与え、やる気を減らしてしまう」という「アンダーマイニング効果」の特徴を逆手にとり、子どものいたずらに対するやる気を消滅させた例です。子どもにやめさせたい行為があるなら、その行為に対してあえてご褒美を与えることで、やめさせることができるかもしれません。例えば、テレビゲームをやめさせたいなら、下記のようなプランを試してみてはいかがでしょうか。(1) テレビゲームのステージを一つクリアするごとにシールをあげる(2) 子どもはシールが欲しくて、ますますテレビゲームに熱中する(3) しばらくしたら、「シールがなくなった」と言って、シールをあげるのをやめる(4) 子どもはシールがもらえないから、テレビゲームをやらなくなるこのように、子どものゲームが好きという気持ち(内発的動機づけ)に対して、シールをもらうこと(外発的動機づけ)がマイナスに影響し、やる気をなくすという展開が期待できます。***“もので釣る”というと聞こえが悪いですが、ご褒美を与えるという行為も、我が子を愛する親の気持ちの表れです。「アンダーマイニング効果」の特徴を知り、ご褒美を上手に取り入れ、子どものやる気を引き出すことに役立ててくださいね!(参考)株式会社日立システムズ|人を活かす心理学【第17回】報酬はやる気を削ぐ? 内発的モチベーションプレジデントオンライン|アドラー心理学で解明「やる気」の出し方ウィキペディア|アンダーマイニング効果URANARU|心理学のアンダーマイニング効果の例と逆の効果All About暮らし|ご褒美を子供のやる気アップに使っていいの?All About暮らし|やる気を育てる! 良いごほうびと悪いごほうびの違い新刊JP|行動経済学を使って「いたずら書き」をやめさせる? その驚きの方法とは
2019年01月26日気になる彼はあなたをどう思っている?彼もあなたを「運命の人」と思ってくれていたらうれしいですよね。そこで今回は、「男性が出会った相手に運命を感じたらどうなるか」をお届けします。占いサイト「ダーリン完全マニュアル」の監修者であるフォーチュン・ナビゲーターの阿雅佐さんに、「12星座別・男性が運命を感じたときの態度や行動」を解説していただきました。気になる彼の態度や行動で本音を探ってみませんか?■牡羊座速攻でアプローチ牡羊座男子はスピード重視の俺様系。何事もすぐに結果を欲しがる傾向があるので、運命を感じる相手に出会ったら速攻でアプローチをかけるでしょう。「彼氏はいるの?」「食事に行かない?」と、気持ちいいくらいストレート。こちらが躊躇していると、「ダメなら別にいいよ」とプイッと行ってしまうことも。喧嘩をふっかけてくるのも彼流の“気になる”表現。楽しみながら応戦しましょう。■牡牛座 プレゼントで気持ちを表現牡牛座男子は気持ちをモノで伝えるタイプ。運命の相手と感じたら、何かプレゼントを渡したがります。手近なところを探すため、「貰い物のお菓子のおすそ分け」「ちょっとしたノベルティグッズ」なんてささやかなモノである可能性も。大事なのは、彼があなたに捧げ物をしたということ。彼の好き好きビームを受け取り、次の一手をあなたから踏み出すと新たな展開が。■双子座妙なトークで気を引く双子座男子はコミュニケーションが好き。運命の相手と感じたら、相手を観察しつつ話しかけます。正攻法のトークではなく、いきなりクイズを出したり、心理テストに答えさせたり。相手の感性を探ると同時に、「この人、なんだろ?」と思わせることで自分への興味を引こうと思っているのです。初対面の双子座にやたら妙なことを話しかけられたら、あなたに気があるのだと思って。■蟹座嫌がっているようで実は…蟹座男子は意外とシャイなタイプ。日頃のおちゃらけたイメージはむしろ照れ隠しの意味合いも。運命の相手と感じても、いきなり自分から心を開くのは困難。気難しい顔をして近づいて来なかったり、話しかけると迷惑そうだったり。本当に相手を嫌がっているときとの差がわかりづらいでしょう。慣れてくると、彼からスキンシップをしてきます。それが「気になる」のサインと理解して。■獅子座ゴージャスにアプローチ獅子座男子はドラマな恋が好き。運命を感じる相手と出会ったら、ハートにビビッと稲妻が走るタイプです。自分では気持ちを隠しているつもりでも、やたら相手を見る、しゃべるときに瞳孔が開いているなど、ある意味わかりやすいでしょう。評判のレストランに誘ってきたり、プレミア付きのイベントのチケットをプレゼントしてくれたり…といったゴージャスなアプローチをしてきたら、本気だと思って。■乙女座“上から”な態度も好きのうちクールな顔の奥に小さなプライドを隠し持っているのが乙女座男子。運命を感じる相手に出会ったら、自慢の知識や経験をひけらかしたがる傾向が。気になる女性からバカにされたくない、無能な男だと思われたくないという意識が働き、自分を大きく見せようとするのです。初対面なのにやたら特技を自慢してくるなど“上から”な乙女座男子がいたら、あなたに好意を抱いているのかも。■天秤座いつも以上にスマートな態度に天秤座男子はスマートな好青年タイプ。運命を感じる相手に出会ったら、いつも以上に背筋を伸ばし、理想的なナイトであろうとします。なかなか本音を出さないため、社交辞令で優しくしてくれているだけなのかどうか、傍目にはわかりづらいかも。特にアピールもしてこないので、実際に恋へと発展するのは2回目に会うとき以降が勝負でしょう。共通の友人をいかに増やせるかが鍵ですね。■蠍座強い眼力で凝視してくる運命を感じる相手に出会ったら、蠍座男子の反応はちょっと複雑。やたらアピールしてくるタイプと、一切顔に出さずむしろ距離を置くタイプとに二分されそう。相手のことを見てないようで見ているし、なんならにらまれたと誤解されるくらい強い眼力で凝視してしまうケースも。一度会っただけで1年が経ち、再会したとき突然猛烈アピールをかけてくるといった場合は、彼の中で時間が途切れず流れていることの表れです。■射手座自然なトークで距離を縮める射手座男子はおおらかでナチュラル。出会った相手に運命を感じたら、臆することなくアプローチしてきます。いやらしい感じではなく、相手への興味と好意を素直に表現。自然なトークで距離を縮めつつ、スポーツ観戦や仲間内でのキャンプなど、主にアウトドア系のイベントに誘ってきます。万が一相手が躊躇したらサッと身を引くところも好感度大。結果、相手に警戒させずデートの約束を取り付けそう。■山羊座ちょっとした用事を頼む山羊座男子は慎重で猜疑心の強いタイプ。初対面の相手に一目惚れしてしまうことは少ないでしょう。山羊座が何か感じるとすれば、「この人とは長い付き合いになるかも」という印象。計画的で実務力のある山羊座は、人生のパートナーとして必要なファクターを見出す才能があるためです。初対面で彼から何か用事を頼まれたら、「気になる」合図の可能性も。■水瓶座変化球でアプローチ水瓶座男子は隠れ運命論者。「この人だ!」と思う出会いがあれば、コミュニケーションを図ろうとします。一風変わった切り口を好むため、声がけも「可愛いね」などの通常版ではなく変化球をチョイス。例えば「城は好き?」(注:誰も城の話なんてしてない場で)みたいな、エキセントリックなことを言ってきます。彼の琴線に触れる個性的な返しができたら、運命の恋の火蓋が切られそう。■魚座相手に振り回されてもついて行く魚座男子はやたらと運命を感じやすいタイプ。彼の実感する「運命の出会い」のうち、8割は勘違いというフシも。基本的に受け身なので、自分を振り回すようなキャラに出会うとたやすく運命を感じます。相手のキャラには一貫性がなく、強気のアネゴ系女子あり、不幸続きのヒロイン系ありと千差万別。インパクトのある相手に巻き込まれていくことで、運命の恋をスタートさせます。彼のことをもっと知って、2人の距離を縮めたいなら、フォーチュン・ナビゲーター阿雅佐さんによる占いサイト「ダーリン完全マニュアル」で、彼の気持ちを徹底解剖しちゃいましょう♪監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。11月28日 阿雅佐著『おそ松さん占い』発売!TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2019年01月25日「人は教えることによって、もっともよく学ぶ」という古代ローマの哲学者セネカによる名言や「教うるは学ぶの半ば」という中国のことわざにもあるように、学習の定着にはインプットとともにアウトプットも大切です。学校ではアクティブ・ラーニングを取り入れ、子どもたちがアウトプットする機会が増えてきているとはいえ、まだまだ「学習=インプット」というイメージが根強いのが現状ではないでしょうか?今回はアウトプットの効果にくわえて、アウトプットの具体的な学習方法を紹介します。アウトプットは脳内の記憶を定着させるインプットとは、脳の中にさまざまな情報を「入力」することを、逆にアウトプットは脳の中に取り込んだ情報を処理して外へ「出力」することをいいます。子どもの勉強で言えば、インプットは教科書を読んだり先生の話を聞くこと、アウトプットは問題を解いたりテストを受けたり、あるいは文章を書いたり発表したりすることが当てはまるでしょう。インプットとアウトプットの最も大きな違いについて、精神科医の樺沢紫苑氏は自著において「運動」があるかどうかだと述べています。「書く」「話す」といった運動神経を使った記憶は、「運動性記憶」と呼ばれます。運動性記憶の特徴は、一度覚えるとその後はほとんど忘れることはないということです。3年ぶりに自転車に乗ったら乗り方を忘れていた、ということはないはずです。(引用元:樺沢紫苑(2018),『学びを結果に変える アウトプット大全』p.22, サンクチュアリ出版)これを学習面に置き換えると、「手で書いて覚える」「声を出して覚える」などの動きを伴うアウトプットは記憶を定着させることになります。また皆さんが学生のころ、友だちから「分からないから教えて」と言われたり、分からないところを教え合ったりしたことはありませんか?いざ、教えるとなると分かっていたつもりなのにうまく教えられなかったことや教えてみてはじめて本当に理解できたと感じた経験は多かれ少なかれあるでしょう。「教える」ことも記憶を定着させるための重要なアウトプットのひとつなのです。『強烈なオヤジが高校も塾も通わせずに3人の息子を京都大学に放り込んだ話』の著者である宝槻泰伸氏は小さいころに以下のようなアウトプットをしていたとのこと。たとえば、本を読んだら感想文を書く。もし感想文が長くなりそうであれば、口頭で説明(ドライブ中や入浴中)をさせられたそう。これは、本やマンガ(歴史ものや伝記など)の内容の定着をはかり、プレゼンの練習にもなりますよね。(引用元:Study Hackerこどもまなび☆ラボ|知識の詰め込みではない「答えを導き出すための力」をつける、今注目の「探究学習」とは?)アウトプットはこんなに効果があるのですね。であれば、ぜひ子どもたちにもアウトプットの機会を増やしてあげたいものです。記憶定着のためのアウトプット法7つ家庭でできる学習や記憶が定着しやすいアウトプットの方法を7つご紹介します。お子さまの生活にどんどん取り入れて、学習効果をアップさせたいですね。■覚えたいことは手で書く「書く」という動作は記憶を定着しやすくさせます。プリンストン大学とカリフォルニア大学ロサンゼルス校との共同研究で、講義でとったノートが「手書き」か「ノートパソコン」かで学生を分けて試験を行なったところ、「手書き」の学生のほうが良い成績をとったことが明らかになったそうです。■落書きは見つけても叱らない授業中、教科書の人物写真や肖像画にこっそり落書きをしたりノートの端にパラパラマンガを描いたりして遊んだことはないでしょうか? 実は、落書きをしている間、私たちの喜怒哀楽の感情が刺激され、それが記憶力を高める効果があるそうです。■教科書はサッと確認して問題集をたくさんこなす教科書に書かれていることを完全に理解してから問題集に取り組むよりも、サッと確認してすぐに問題集を解き、間違ったところを教科書で確認して再び問題集に取り組むようにしましょう。細切れでインプットとアウトプットを繰り返すことで記憶が定着しやすくなります。■本を読み終わったら内容や感想を聞く子どもが本を1冊読み終わったら、「どんなお話だった?」と内容を尋ねたり、「どんな気持ちになった? それは、どうして?」と感想を聞いてみましょう。■普段の会話で質問するときは「教えてほしい」という姿勢で学校でその日にあったことを子どもが話してくれたら、「それって、どういうこと?もうちょっと聞かせて」のように、1つでも質問をするようにして「教える」体験を積み重ねるといいようです。■叱るときも「教えてほしい」を意識して何か態度を改めさせたいときや反省を促したいときにも親の意見を聞かせる(インプットさせる)のではなく、「どうして、○○だと思うの?」などの質問を通して「教えてほしい」と意思表示をするようにします。■教える手段は「言葉」以外でもOK言葉で伝えたり言い表すことがスムーズにできなかったり苦手に感じていたりするお子さんには、無理に話をさせる必要はありません。自分の気持ちを表現する手段は、紙に文字で書いたり絵を描いたりしてもいいのです。「アウトプット:インプット=7:3」が最適アウトプットをインプットより多くする上で最適な割合は「7:3」と言われています。これは心理学者アーサー・ゲイツ博士によるコロンビア大学での実験結果から明らかになったものです。小3から中2までの100名を超す子どもたちを対象に、「紳士録」(人名年鑑)にある人物プロフィールを9分間で記憶し暗唱させました。この実験で最も高い結果を出したのは、「覚える時間」に約40%を使ったグループで、さらに、年上の子どもの場合は約30%を使ったグループの得点が高かったのだそう。慣れないうちはインプットの時間を4割ほど費やし、だんだん減らして3割にすると、アウトプットとインプットのバランスが良い状態だと言えます。これは前述のアウトプット法「教科書はサッと確認して問題集をたくさんこなす」で言えば、教科書を読む時間を3~4割、残りを問題集に充てるのが最適です。かなりアウトプットの比率が大きいように感じますが、逆に言えば私たちはインプット過多の傾向が強いのかもしれませんね。今回ご紹介したアウトプット法に限らず、子どもに対して常に「意見を教えてほしい」という姿勢で接することが、子どものアウトプットの機会を増やすことになるようです。さっそく、できるところから試してみてはいかがでしょうか。(参考)Study Hackerこどもまなび☆ラボ|知識の詰め込みではない「答えを導き出すための力」をつける、今注目の「探究学習」とは?ベネッセ教育情報サイト|インプットよりアウトプットで子どもは伸びるSTUDY HACKER|世界の教育、基準は “アウトプット” に移行中!グローバル人材になるための「アウトプット力」の磨き方。名古屋商科大学|インプットからアウトプットへ福島みんなのニュース|今週の名言【人は教えることによって、もっともよく学ぶ】セネカ樺沢紫苑(2018),『学びを結果に変える アウトプット大全』, サンクチュアリ出版
2019年01月23日3月26日(火)に、「LITALICO発達ナビ子育てフェスタ2019」を開催します!Upload By 発達ナビ編集部2019年1月で3周年を迎えるLITALICO発達ナビは、12万人を超える会員さまにご利用いただけるサイトに成長しました。今回は、ユーザーの皆さまの「リアルで交流できる場がほしい」という声にお応えし、2019年3月26日(火)に初のユーザー参加の大型イベント「LITALICO発達ナビ子育てフェスタ2019」を東京都大田区で開催します!今回のフェスタのテーマは「子どもの将来」。お子さまとの日常生活や学校生活など、不安や悩みが多いユーザーにとって、将来を前向きに考えられるような1日になるよう、さまざまなコンテンツをご用意します。■子どもの発達やその支援についての理解や知識を分かりやすく得られる「講演会」■発達ナビユーザーにぴったりの商品・サービスを提供する企業・団体の「ブース」■子育てに役立つさまざまな「ワークショップ」 などお子さまと一緒に楽しめるコンテンツもありますので、春休み中のお子さまと一緒にご参加いただくこともできます。これから開催までの間、全3回に分けてイベント情報をご提供。第1回の今回は、イベントの内容「講演会」「ブース」「ワークショップ」それぞれの内容の一部ずつを紹介していきます。参加を希望される方は、申込みフォームのご記入をお願いいたします。「講演会」子どもの発達やその支援についての理解や知識を分かりやすく得よう!発達ナビの講演会は、保護者が知りたいテーマを分かりやすく、専門家の方に聞けるチャンスです。これまでも多くの方々にお申込みいただいていた人気企画です。当日は、3パートに分けてお届けします。今回はパネルトークについてご紹介します。パネルトークのテーマは「発達が気になる子どもの学級選びと進路・小中学生編」。学校生活は、お子さまの日常や将来に大きく関わることなので、多くの保護者さまが真剣に悩んでいるのではないでしょうか?ここでは、学級選びや中学・高校への進学について考えていきます。トークゲストは、学校での合理的配慮などについて多数著書をお持ちの阿部利彦先生、現在発達凸凹のある小学生を育てる保護者2名にお越しいただきます。モデレーターは、発達ナビのコラムを多数監修いただいている鳥取大学の井上雅彦先生です。【パネルトーク概要】■テーマ発達が気になる子どもの学級選びと進路・小中学生編■ゲスト・阿部利彦先生(星槎大学大学院 教育実践研究科 准教授)・白砂ゆき子さん(長男(小1、ADHD)を育てる保護者)・古山真紀子さん(長女(中1、ASD・ADHD・LD)、長男(小4、ASD・ADHD・LD)、次男(3歳、グレーゾーン)を育てる保護者)■モデレーター・井上雅彦先生(鳥取大学大学院 医学系研究科 臨床心理学講座教授)参考:阿部利彦先生参考:白砂ゆき子さん参考:古山真紀子さん参考:井上雅彦先生「ブース」発達ナビユーザーにぴったりの商品・サービスを提供する企業が出展ブースエリアでは、発達が気になるお子さまと、その保護者にとって嬉しい商品・サービスの展示や販売を行います。その一部をご紹介します!産直商品など安心でおいしい食品を個人宅へ宅配しているコープみらい。お子さまを連れてのお買いものが何かと大変な方や、安心な食品や食材を購入したい方に、おすすめのサービスです。人気商品の試食や、個数限定で無料でお持ち帰りできる商品もあります!参考:コープみらい老舗ランドセルメーカーの協和は、一般向けのランドセルだけでなく、障害があるお子さま向けのランドセルもつくり続けています。今回は、軽くて背負いやすい「ふわりぃランドセル」や、障害のあるお子さまでも使いやすいランドセル「ふわりぃ障がい児用Uランドセル」をご用意。可愛いバックペーパーを背景に、ランドセルを背負って、モデル気分で!?写真撮影ができます。参考:ふわりぃ「障がい児用オーダーメイドUランドセル」「ワークショップ」子育てに役立つ企画をご用意ワークショップエリアでは、アットホームな雰囲気でさまざまなテーマのワークショップを行います。お子さま連れの方向けの内容から、保護者にとって子育ての学びになる内容まで、いろいろなワークショップを準備しています。その一部をご紹介します。まずは、お子さまも一緒に楽しめる嬉しいコンテンツをご紹介します。睡眠障害、情緒の不安定、感覚過敏(鈍麻)などによる困難の改善方法の一つとして、アロマが役立つと言われています。ここでは、アロマを使った遊びを体験できます。たとえば、アロマをねんどに混ぜることで、触覚過敏で砂遊びやねんど遊びを嫌がる子も、いい香りがするので触ることへの緊張が緩和されるそうです!療育グッズを取り扱う通販サイト「tobiraco(トビラコ)」が、統合医療の医師を含む専門家らによって開発されたアロマを使用します!参考:トビラコの療育アロマ | トビラコ「カンドゥー」はモデルや警察官、パイロットをはじめ、30種類以上の仕事が体験できるテーマパーク。今回は、カンドゥーの体験プログラムが子育てフェスタに出張!発達の気になるお子さまにとっての分かりやすさを心がけた内容を、特別にご用意いただくことになりました!参考:カンドゥー子育ての学びになる保護者向けのコンテンツを実施するブースもご用意しています!教育や支援はもちろん、保護者が亡くなった後も続く子どもの人生をサポートするお金の準備が必要です。「障害のある子の家族が知っておきたい『親なきあと』」の著者・渡部伸先生と、三菱UFJ信託銀行トラストファイナンシャルプランナー小谷亨一氏による「親なきあとのお金」セミナーを提供します。参考:親なきあと、障害のある子はどう暮らす?お金は足りる?行政書士・渡部伸先生×立石美津子さん対談【前編】療育アロマを開発した先生によるアロマオイルのセミナーを実施します。tobiracoのアロマオイルを使い、アロマの効用やハンドマッサージのやり方を体験しながら学べます。お子さまや、参加する保護者同士でマッサージしあって、リラックスタイムに。参考:トビラコの療育アロマ | トビラコ自閉スペクトラム症(ASD)の特徴の一つとして、知覚過敏や知覚鈍麻といった非定型な知覚があることが分かっています。ASD当事者の方がどのように世界を見て、どのような困難を感じているか理解を深めることができる「ASD知覚体験ワークショップ」。VR装置を用いてASD当事者の知覚パターンを疑似体験することができます。参考:自閉症スペクトラム症の知覚をVRで疑似体験そのほかにも、盛りだくさんなコンテンツをご用意ほかにも、発達ナビユーザーが楽しい・うれしいコンテンツをご用意しています!会場では、発達凸凹のお子さまあるあるエピソードを募集します。皆さんから集めたエピソードからスタッフが選定したものを、発達ナビコミック連載ライターのかなしろにゃんこ。さん・ひらたともみさんによるイラスト付きコラムにて後日公開します!かなしろにゃんこ。さんの記事一覧ひらたともみさんの記事一覧発達ナビ子育てフェスタは盛りだくさんのコンテンツで皆さまをお待ちしております!今回ご紹介しきれていないことは第2回でご紹介します。お楽しみに!お得な早割チケットもあるので、お申込みはお早めに!開催概要/お申込みUpload By 発達ナビ編集部【日程】2019年3月26日(火)10:00-17:00【対象】発達の気になるお子さまの保護者(お子さま連れOK)【定員】300名程度【会場】大田区産業プラザPiO(京急蒲田駅より徒歩3分)東京都大田区南蒲田1-20-20大田区産業プラザPiO【内容】■講演会(10:00-13:00)第1部基調講演井上雅彦先生鳥取大学大学院 医学系研究科 臨床心理学講座教授第2部パネルトーク~発達が気になるお子さまの学習について~(仮題)株式会社すららネット佐々木章太氏ほか第3部パネルトーク~発達が気になる子どもの学級選びと進路・小中学生編~・阿部利彦先生(星槎大学大学院 教育実践研究科 准教授)・白砂ゆき子さん(長男(小1、ADHD)を育てる保護者)・古山真紀子さん(長女(中1、ASD・ADHD・LD)、長男(小4、ASD・ADHD・LD)、次男(3歳、グレーゾーン)を育てる保護者)・モデレーター:井上雅彦先生■展示・販売ブース(10:30-17:00)発達障害のあるお子さまや、その保護者にぴったりの商品・サービスの展示や販売をするブースです■ワークショップ(10:30-17:00)お子さまが楽しめる内容から、保護者にとって子育ての学びになる内容までさまざまなワークショップを実施します(以下一部)・アロマでリラックスして遊ぼう(提供:tobiraco(トビラコ))・出張カンドゥー(提供:イオンモールキッズドリーム)・発達が気になるお子さまのための「親なきあとのお金」セミナー(講師:渡部伸先生/三菱UFJ信託銀行)・療育アロマを使ったハンドマッサージ講座(提供:tobiraco(トビラコ))・VRを使ったASD知覚体験ワークショップ(提供:LITALICO研究所)※ワークショップの一部コンテンツは、事前予約制とさせていただきます。詳細は後日ご案内します【参加費】早割チケット:1,000円通常チケット:1,500円※中学生以下のお子さま無料※早割チケットは2/10(日)までの販売以下のボタンより、チケットをご購入ください。
2019年01月22日「プログラム学習」というものを知っていますか?2020年度から小学校で始まる「プログラミング教育」とは別物です。この「プログラム学習」とは、現在は大学などで幅広く利用されている「eラーニング」や子ども向けタブレット教材などの基盤になったもの。心理学の理論を応用した、専用の機械を使う学習方法です。難しそう……と思われるかもしれませんが、プログラム学習の概要を知っておくと、家庭における子どもの教育に応用できたり、タブレット教材ならではの学習効果を理解しやすくなったりします。そこで今回は、プログラム学習についてわかりやすくご紹介しましょう。スキナーのプログラム学習とはプログラム学習(programmed instruction)を提唱したバラス・フレデリック・スキナー(1904~1990)は、米国の心理学者。人間や動物の感情よりも行動に着目して実験・観察を行う「行動分析学」の祖として知られています。スキナーの成果として特に有名なのが「オペラント条件づけ(operant conditioning)」です。これは簡単にいうと、人間・動物が特定の行動をとるように条件を与えること。たとえば、箱に入れたネズミに、箱のなかのレバーを押してほしいとします。その場合、まずネズミが偶然レバーを押したとき、ネズミにとって「報酬(reward)」となるエサを与えます。これを、行動を「強化(reinforcing)」するといいます。そして、ネズミがまたレバーを押した際にはエサを与えます。繰り返すと、ネズミは積極的にレバーを押すようになるのです。このようなプロセスはオペラント条件づけと呼ばれます。ご存知のように、犬や馬の調教に使われている手法ですね。そして、オペラント条件づけを人間の教育に応用したのがプログラム学習です。プログラム学習には、「ティーチングマシン(teaching machine)」という専用のデバイスが使われます。ティーチングマシンは学習者に対し、説明および説明を理解したか確認する設問を次々に提示します。学習者が解答すると、正解・不正解がすぐに知らされ、次の問題に移行します。これを繰り返すうち、最終的に当初の学習目標を達成できるようになるのです。ゲーム機やPCの普及した現代、多くの人がこのような形式のクイズゲームや教材に触れたことがあるのではないでしょうか?プログラム学習における5つの原理スキナーのプログラム学習には、5つの「原理(principle)」があると考えられています。スキナー自身の言葉とともにご紹介しましょう。学習者が積極的である学校における一斉授業の多くは、教師がしゃべり、生徒が聞くという形式です。皆さんも経験があると思いますが、このやり方では、先生の話をぼーっと聞き流すことも可能。生徒が何も学習しないまま授業が終わる、ということもありえます。しかし、プログラム学習で用いられるティーチングマシンは、常に学習者自身が動かす必要があります。問題が出題され、学習者が「解答」という行為をしてはじめて次に進むのです。そのためプログラム学習においては、常に学習者の積極性が必要とされています。プログラムと生徒のあいだでは常にやり取りが発生する。講義や教科書、一般的な視聴覚教材と違い、ティーチングマシンは持続的な行動を引き起こす。生徒は絶えず集中し、やることを抱えている。(引用元:Burrhus Frederic Skinner (1968), The Technology of Teaching, New York, Appleton-Century-Crofts.)学習者に即時のフィードバックを与える学校の宿題やテストは、子どもが問題を解いてから正解・不正解がわかるまで、およそ数日のブランクがありますよね。答え合わせ・採点が終わり結果がわかったときにはもう、問題を解くときに自分が何を考えていたかなど忘れていることが多いのではないでしょうか。しかし、プログラム学習においては、学習者が問題に答えた直後に正誤が判明します。時間をおいてからまとめて結果を通知されるよりも、1問答えるごとにフィードバックをもらえるほうが、より強い印象を受けるはず。ティーチングマシンは家庭教師のごとく、正しい返答をするたびに生徒を強化する。このような即座のフィードバックを利用し、生徒の行動を最大限効果的に形成するだけでなく、一般人が「生徒の興味関心を保つ」と表現するような方法で、行動を維持するのだ。(引用元:同上)ゆるやかに難易度が上がるプログラム学習において、教材の作り方は非常に重要です。皆さんも想像できるように、簡単な問題ばかりやっても難しい問題ばかりやっても、効果的な学習にはなりません。また、それまでは順調に問題をクリアしていたのに、ある時点から急激に難しくなって先に進めなくなったら、学習者は意欲を失ってしまうでしょう。そうならないよう、プログラム学習の教材の難易度は、ほんの少しずつ上げる必要があります。それぞれのステップを難なくこなしていくうちに、いつのまにか目標を達成しているというわけです。生徒は複雑な行動を修得するにあたって、慎重に設計された、多くの場合は相当に長い一連のステップを経なければならない。それぞれのステップは、生徒が必ず理解できるくらい小さく、かつ行動の充分な修得にいくらか近づくものでなければならない。ティーチングマシンは、これらのステップが慎重に規定された順番で提供されるようにしなければならない。(引用元:同上)学習者に合ったペースで学べるスキナーはプログラム学習を提唱するにあたって、教室に生徒を集めて講義する従来型の教え方を批判しました。現在の学校制度も同じですが、大勢を一度に教えようとすると、指導側はどうしても平均的な理解度の人に合わせがち。そうなると、理解のスピードが遅めの人には難しすぎてついていけず、理解が速い人には簡単で退屈です。しかし、プログラム学習においては学習者がそれぞれのペースで学びを進めるので、あらゆるタイプの人に対応できるのです。優れた家庭教師のように、ティーチングマシンは生徒が次の段階に進む前に、教えた要点をひとつひとつ完璧に理解することを要求してくる。一方、講義や教科書、それに類する機械は、生徒が理解したかどうかを確認せずに進行してしまい、生徒をたやすく置き去りにしてしまう。(引用元:同上)ティーチングマシンの成功を説明するにあたっては、それぞれの生徒が自分のペースで自由に進められるという事実も重要だ。教育的な目的から、生徒たちを一つのクラスにまとめて収容することは、おそらく教育における非能率性の最大要因である。複数の生徒を一度に指導しようとすれば、速い学習者も遅い学習者も害することになる。優秀な生徒の窮状はこれまで認識されてきたが、遅い学習者はさらに悲惨な結果をこうむっているのだ。当人の自然なスピードを超えて進行することへのプレッシャーの効果は累積する。最初のレッスンを完全にマスターしていない生徒は、次のレッスンもマスターしにくいものだ。(引用元:Burrhus Frederic Skinner (1999), Cumulative Record: Definitive Edition, Xanedu Pub.)学習者によって検証されるプログラム学習の教材が優れているかどうか決めるのは、作成者ではなく学習者です。そして、学習者がプログラム学習をどのように行ったかのデータを通じて、教材は改良されていきます。たとえば、複数の学習者たちが教材の同じ部分でつまづくのであれば、そのレッスンにおける解説が不充分だということです。教材の解説を手厚くしたりといった対応をとることで、プログラム学習の教材はより効果的なものへとアップデートされるのです。優れたプログラムは芸術でありつづけるべきか、それとも科学技術となるべきか。最終的に決定するのは生徒であると知ることは安心材料となる。ティーチングマシンによる学習が持つ予期せぬアドバンテージは、プログラム作成者へのフィードバックであることがわかった。(引用元:Burrhus Frederic Skinner (1968), The Technology of Teaching, New York, Appleton-Century-Crofts.)プログラム学習の例では実際、プログラム学習の教材はどのように「プログラム」されているのでしょうか?以下はスキナーが提示した、小学生に「manufacture(製造する)」という動詞のつづりを覚えさせるための設問です。1.manufactureとは、作る(make)ことや建てる(build)ことを意味します。Chair factories manufacture chairs.(椅子工場は椅子を製造する。)単語をここに写してください。□□□□□□□□□□□2.この単語の一部は、factoryという単語の一部と似ています。どちらの部分も、makeやbuildを意味する古い言葉に由来します。manu□□□□ure3.この単語の一部は、manual(手動の)という単語の一部と似ています。どちらの部分も、hand(手)を意味する古い言葉に由来します。かつて、多くのものは手で作られていました。□□□□facture4.どちらの空欄にも同じ文字が入ります。m□nuf□cture5.どちらの空欄にも同じ文字が入ります。man□fact□re6.Chair factories □□□□□□□□□□□ chairs.(引用元:同上)このように丁寧な解説と設問があれば、manufactureという単語を初めて知った人でも、つづりを覚えられそうですね。ひとつひとつのステップは非常に簡単ですが、こなしているうち、最後には目的を達成できるのです。プログラム学習の優れた点さて、スキナーのプログラム学習を知ったところで、私たちはそれをどう現在に応用できるのでしょう?注目してほしいのが、上で挙げた5つの特徴。これらはプログラム学習だけでなく、一般的な勉強においても知っておいてほしいことばかりです。あらためて振り返ってみましょう。インプットとアウトプットを交互に行うプログラム学習においては、学習者の積極性が必要とされます。教材をぼーっと見たり聞いたりしているだけでは学習は進まないのです。上で挙げた例のように、プログラム学習ではインプットとアウトプットを交互に行います。これは非常に学習効果のある方法。ただ教科書を読んだり授業を聞いたりしているだけでは、インプットに偏りすぎ。インプットしたことを記憶として定着させるには、アウトプットが不可欠なのです。勉強というものは、単純化するとインプットとアウトプットの繰り返しです。新しい知識を頭に入れて、それを問題を解くという形式でアウトプットする。この流れがスムーズに行えれば、たいていの問題は解くことができるはずなのです。(引用元:StudyHacker|効率的勉強法 —— これだけは知っておきたい5つの基本。)脳には出力依存性というものがあるので、「インプットしよう、記憶しよう」とするだけでは情報はなかなか入っていきません。逆に、「情報を使おう」「表現しよう」とすれば入っていきやすくなる。記憶するために「情報を使う」ことは、「アウトプットする」ことですよね。これが重要になるのです。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|記憶力の要は「記憶の仕方」にあり。親が知っておくべき「記憶の脳科学」)即時のフィードバックが受けられるプログラム学習においては、学習者が問題に答えた直後、正解・不正解がわかります。この「即時フィードバック」は、学習者の能力を引き出すのに非常に重要です。「フロー理論」を提唱したことで有名な心理学者、ミハイ・チクセントミハイ教授(クレアモント大学院大学)によれば、人間は特定の条件が整うと「フロー」もしくは「ゾーン」という極度に集中した状態に入ることができます。そうなると、その状況を心から楽しいと思い、集中しても疲労を感じず、優れたパフォーマンスを発揮することができるのです。その「フロー」になるために必要な条件のひとつが「明確なフィードバックが即座に得られる」状態です。自分の行動に対する反応がすぐに返ってこないようでは、「フロー」は生まれません。たとえば、学校の宿題を自宅でやり、翌日の授業で答え合わせをする。学校でテストを受け、数日後もしくは1週間後に答案が返却される。このような状態では、行動とフィードバックのあいだにタイムラグがありすぎるため、「フロー」は生じません。しかし、プログラム学習ならば「フロー」発生の条件を整えることができるのです。子どもが自宅で勉強する際も、できるだけ速いペースでフィードバックが受けられるようにしましょう。たとえば、1ページ分の問題を解いたらすぐに答え合わせをさせる、もしくはしてあげる。タブレットなどのデジタル教材で勉強するのも、即時フィードバックという意味では効果があります。勉強でわかりやすいフィードバックと言えば点数でしょう。テストや練習問題の正誤で自分の取り組みの成果を確認することができます。しかし、テストのための勉強はするけれど、参考書の章の終わりなどにある練習問題をおろそかにしていませんか?この練習問題は、理解の確認はもちろん、勉強の成果を自分で実感し次の集中につなげるために必要なものです。(中略)テストや練習問題は狭い範囲ごとに細かく行うことが大事です。章の途中などで、区切りが難しいときは、その日やった問題をもう一度やり直すだけでも効果を実感できるはずです。(引用元:StudyHacker|「勉強に集中」のコツは、身近な “ゲーム” に隠れていた!?『集中力アップ』3つのきほん)スモールステップ学習法プログラム学習において、出題される課題はほんのわずかずつ難易度が上がっていきます。「急に難しくなって分からなくなった」という断絶が起こらないよう、注意して設計されているのです。このような学習法は「スモールステップ」と呼ばれています。最初から高い目標を掲げるのではなく、目標を細分化することで、“小さな成功” が得やすくなります。この成功体験を少しずつ積み重ねることで、最終目標に近づいていけるのです。(引用元:StudyHacker|「何をやっても続かない人」が陥っている “3つの大いなる誤解”)そして「スモールステップ」は、上述した「フロー」状態をもたらす必要条件にも関係しています。なぜなら、「フロー」になるには、向き合っている課題の難易度が適切でなければいけないから。余裕でこなせるくらい簡単でもいけないし、達成不可能なほど難しくてもいけないのです。少しずつ難易度が上がっていくプログラム学習ならば、「フロー」になりやすい条件が整っているといえるでしょう。最もフロー状態に入るためには、取り組む課題が簡単すぎても、難し過ぎてもいけません。適切な難易度は、自分の能力を少し超える、「背伸びすれば何とか達成できる」程度の難易度だと言われています。ですので、取り組む課題の難易度を、ちょうどいいレベルになるようきちんと設定することが大切です。(引用元:StudyHacker|フロー状態で勉強が効果的?コツは “ちょっと高め” の目標設定)自分のペースで学ぶ自分のペースで学ぶということは、プログラム学習だけでなく、学ぶという行為全般において大切なことです。物事に関する説明を読んだり聞いたりして理解できる速度は人によって違うものですし、学ぶジャンルによっても異なるでしょう。個人個人のペースに配慮しない一斉授業では、「全然わからなかった……もう嫌だ」「簡単すぎて退屈。授業に出る意味がない」というストレスを生みかねません。自分のペースで学べるプログラム学習は、そのような問題を解決してくれます。海外のオルタナティブ教育として知られる「イエナプラン」や「ドルトンプラン」では、生徒が自分で計画を立てて科目の自習を進めることが重視されています。日本でも、学校の一斉授業についていけない子どもを1対1の個別指導塾に通わせる親は珍しくありません。一斉授業の弊害を危惧している人は多いのですね。子どもに合った教材を選ぶ何かを自習するとき、目的に応じた教材が必須です。そして教材を選ぶときに考慮するべきなのは、「ベストセラーだから」「著名人が書いたから」ということではなく、それが学ぶ人に合っているかどうか。当たり前といえば当たり前ですが、意外と忘れてしまうこともあるのではないでしょうか。たとえば教材に書かれていることが難しすぎてわからないと感じても、「理解できないのは自分が勉強不足だから。もっとよく読まなければ」と思うのではないでしょうか?それで解決する場合もあるかもしれませんが、実はその教材自体がそもそも説明不足だったり、学習者に合っていなかったりするかもしれません。「すごくわかりやすい!これならスムーズに学習できる」と確信できる別の教材を選び直したほうが、学習の目的を達成しやすいのではないでしょうか。お子さんの勉強を応援するのであれば、お子さんの理解度やペースに適した教材を吟味して選んであげましょう。最初はどの本や参考書を選べばいいか分からず、とりあえずネットで評判がいいものを探してみるかもしれません。しかし、どんなに評判がよくても、名著といわれていても、必ずしも自分にとっていい本とは限らないといいます。何を選べばいいか分からないとき、柳川氏(※)の場合はまず信頼できる人に紹介してもらうそう。しかし、それでも自分に合う本と出会うためには試行錯誤が必要とのこと。自分が理解しやすいパターンと、その本の説明や論旨の展開がかみ合っていないと、内容が頭に入ってこないからです。自分の学びスタイルの確定にもつながるので、数ページ読んでやめてしまう本があっても気にせず、合う本が見つかるまで試行錯誤を繰り返しましょう。そのほうが、結果的には効率がよくなるはずです。(※東京大学大学院経済学研究科教授・柳川範之氏)(引用元:StudyHacker|東大教授とハーバード合格者が教える「最高の独学法」)***ともすれば、古典的な知識だと思われてしまうプログラム学習。しかしその理論には、効果的な学びに欠かせない要素が詰まっていたのです。明日から使えそうなものはありましたか?(参考)Burrhus Frederic Skinner (1968), The Technology of Teaching, New York, Appleton-Century-Crofts.Burrhus Frederic Skinner (1999), Cumulative Record: Definitive Edition, Xanedu Pub.eLearning Industry|Instructional Design Models and Theories: Programmed Instruction Educational ModeleLearning Industry|Cognitive Flow And Online Learning: 4 Steps For Putting Your Learners In The Zone脳科学辞典|オペラント条件づけコトバンク|プログラム学習The B. F. Skinner Foundation|DifinitionSimply Psychology|Skinner – Operant ConditioningStudyHacker|効率的勉強法 —— これだけは知っておきたい5つの基本。StudyHacker|「勉強に集中」のコツは、身近な “ゲーム” に隠れていた!?『集中力アップ』3つのきほんStudyHacker|「何をやっても続かない人」が陥っている “3つの大いなる誤解”StudyHacker|フロー状態で勉強が効果的?コツは “ちょっと高め” の目標設定StudyHacker|東大教授とハーバード合格者が教える「最高の独学法」StudyHackerこどもまなび☆ラボ|記憶力の要は「記憶の仕方」にあり。親が知っておくべき「記憶の脳科学」StudyHackerこどもまなび☆ラボ|尾木ママ絶賛!“日本教育の3周先を行く“オランダの「イエナプラン教育」StudyHackerこどもまなび☆ラボ|ドルトンプランの学校が日本にもできるってホント?知っておくべき3つの基本
2019年01月21日人生は、必ずしも思い通りにいくわけではありません。失敗や挫折を味わいながら、誰もが幸せになりたいとあがいています。つらい経験をしてもさっさとリセットして前に進めたらいいのですが、いつまでも失敗した過去を引きずっている人もいますよね。放送中の『初めて恋をした日に読む話』(TBS系)の主人公、春見順子(深田恭子さん)はまさにそんな女性です。■しくじり女子には共通点がある?予備校講師の順子は、大学受験にも就職活動にも失敗し、婚活サイトで知り合った人との交際も失敗という、残念なしくじりアラサー女子。パッとしない人生を取り戻したい彼女は、ひょんなことから、自分の教え子でヤンキーの由利匡平(横浜流星さん)を東大に合格させるべく、奮闘することになります。匡平の受験に心血を注ぐ順子のもとに、素敵な男性が次々と現れて…。何かに失敗した後、いくつもの失敗が重なる…そんなときってありますよね。順子のように恋に仕事にと失敗が続くこともあれば、なぜかダメ男とばかり付き合ってしまう、毎回別れの理由が同じ、などというように恋愛が失敗続きの女性もいるのではないでしょうか。実は、失敗を引きずる女性にはある共通点があります。今回は、その共通点を心理学的に紐解いていきましょう。■囚われているのではなくこだわっている恋愛におけるつらい経験は、それが「予測不能な事故」ではなく「理由があって辿り着いた結果」であることが多いのです。もちろん中には、不測の事態で別れ別れになるケースもあります。ですが、このようなアクシデントは、日常生活ではほぼ起こらないもの。大概は、カップル同士に問題があって別れに至ります。失敗を引きずっている女性の大半が、実はこの事実を受け入れていません。例えば、彼氏が違う人を好きになり、別れることになったとしましょう。彼がその女性と出会ったのは不可抗力ですが、少なくとも彼にとって一番の女性になれていなかったのは、本人の「努力不足」です。もちろん「縁」の問題もあるので、全部が全部、本人の責任とはいえません。とはいえ「唯一無二の存在」になっていたら、誰と出会おうが別れることはなかったはず。つまり「その程度の絆だった」のも別れの要因なのです。失敗を繰り返す女性によくよく共通しているのは、過去を「嘆く」ばかりで「反省」をしていないという点。理にかなった反省ができれば、次に同じことを繰り返さないよう気をつけます。だから、より充実したよい恋愛につなげられるのです。苦い経験をしてもそれを「肥やし」にできると、人は「成長」します。「成長」した実感が得られたら、過去に囚われない自分になれるのです。要するに、失敗に囚われる人はそれを「反省」につなげようとせず、「不幸なできごと」にしておきたい人といえるでしょう。■自分以外の何かに理由を求めるさらに、自分以外の何かに理由を求める傾向があります。「運が悪い」「タイミングが違った」「運命の人じゃなかった」など。自分の力ではどうにもならない大いなる何かに原因を委ね、「だからどうしようもなかった」という結論を導いて自分を守ろうとするんですね。自分の中にある原因に目を向けられない限り、過去はずっとついてまわります。特に恋愛においては「もっと自分に合った人に出会えれば、この状態を変えられる」なんて「運命」に自分を救ってもらおうと、他力本願になる女性を多く見かけます。人は身の丈に合った人しか寄せつけず、結局「成長できていない自分」と同レベルの男性以外とは縁づけません。つまり成長なくして、つらい恋の連鎖を断ち切ることはできないのです。■まとめ失敗を引きずる女性の共通点、ご理解いただけましたでしょうか。今の状態から脱却したいならなおさら、自分と向き合う勇気を持ちましょう。そこに、未来を切り拓くカギがありますよ。
2019年01月19日あと1年後の2020年、いよいよ教育改革がスタートします。変化の激しい社会で活躍できる人材育成を目指して、戦後最大規模の教育改革が行われるのです。今後、子どもたちが学校生活や社会生活を送るうえで重要視されてくるのが「自主性」。そんな未来に向かって、子どもたちだけではなく、親の私たちも少し “意識改革” をしてみませんか。なぜ「自主性」が必要?2020年の教育改革。その大きな柱のひとつは、“アクティブラーニング” と呼ばれる「主体的・対話的で深い学び」です。これは、「生徒自身が主体的・能動的に参加する授業・学習」を意味しています。これまでは、先生による一方通行の授業がメインに行われ、「学んだことをきちんと理解しているか」の評価が大きなウエイトを占めていました。しかし、今後はそうではなくなります。知能や技能を習得するだけではなく、それを元に「自分で考え、表現し、判断し、実際の社会で役立てる」ことが求められてくるのです。今後、子どもたちにとって「自主性」「主体的行動」がとても重要な課題になってきます。「自主性」とは、そもそも「自分がやりたいことを見つけ、判断し、行動を起こすこと」。確かに、それを実践している子どもを想像すると、それだけでいきいきと輝いて見えますよね。余計な手出し、口出しをせず、じっと見守るでは、一体どうしたら「自主性」のある子に育つのでしょうか。明治大学文学部教授で、これまで100冊もの教育・心理関係の本を執筆した諸富祥彦さん、哲学者・心理学者で、大ベストセラー『嫌われる勇気』の共著者である岸見一郎さんが薦める方法をご紹介していきましょう。例えば、子どもがお店で何かを選んでいるとします。子どもがなかなか決められないでいるとき、つい「これにしたらいいんじゃない?」などと、親の都合で選ばせたりすることはありませんか?ほかにも、遊ぶおもちゃや着る洋服など、子どもの意見を聞く前に自分の考えで決めてしまうことはないでしょうか。子どものために、と余計な先回りをしてあれこれ手を差し伸べること(=過干渉育児)は、子どもの自主性ややる気を奪ってしまうのだそう。「じっと子どもがやっていることを見守って、子どもが失敗しようが何をしようが自由に遊ばせるのが大事」と諸富さんは言います。ただ、ひとつ注意点が。“見守る” ときに、「スマホをいじりながら」はNGだそう。「“見守る”とは裏を返せば、“いつでも出て行けるように用意をしておく”ことでもあります。スマホばかり見ていたら、子どもが危ない場面に遭遇したときに、ぱっと俊敏に動くことはできないはずです」(岸見さん)。「“過干渉”と“無関心”は違います。子どもは1人で遊んでいるように見えても、時々親が自分のことを見てくれているか確認しています。親が自分のことを見守ってくれていると感じると、安心してまた自分の世界に戻っていけるのです」(諸富さん)見放すのではなく、見守る育児。簡単なようで、意外と難しいことかもしれません。つい手出し口出ししたくなるときも、時間がかかってじれったい場面も、ぐっとこらえて “見守り” に徹してみましょう。そうすれば、きっとお子さんの自主性は自然と育まれていくはずです。子どもの自主性を重んじながら注意する方法「自主性を重んじて、じっと見守る」といっても、ゲームばかりして勉強しない子どもを見守るわけにもいきませんよね。ほかにも、「部屋を片付けない」「朝なかなか起きない」などの問題があるでしょう。「~~しなさい!」と頭ごなしに叱るのは簡単ですが、子どもはその通りには動いてはくれないもの。親の意見を一方的に押し付けることなく、自主性を重んじながら注意する方法、声かけをご紹介しましょう。■意見を伝える前に「前置き」をする「最近のあなたの様子を見ていると勉強をしていないようだけれども、勉強について一度話し合いをしてみない?」などと「前置き」を入れながら、まずひと声かけるのが有効。この声かけをすることで「子どもの課題」が「親と子どもの共同の課題」となるのです。もし親がこのあとになにかしらの意見を伝えたとしても、子どもの課題や問題に「土足」で踏み込むことにはならないでしょう。■子どもに相談をする「お母さん、仕事に遅刻するわけにはいかないから、あなたが毎朝寝坊しないようにしてくれたら嬉しいんだけど、一体どうすればいいかしらね。何かいい考えはある?」など、子どもに積極的に相談するのも◎。子どもは親から対等な存在と認められたと感じ、解決策を一生懸命考えて提案してくれるのだそう。自分で考えた解決策ならば、子ども自身が納得しているため、実行に移しやすいということですね。■「偉いね」ではなく、「ありがとう」を問題が解決した場合に必ず伝えたいのが「ありがとう」という言葉。つい、「偉いね」と言ってしまいそうになりますが、子どもを対等な存在として、協力してくれたことに感謝し、ありがとうと伝えるのが適切だそう。子どものほうも、『親の役に立てた』という自信につながります。■丁寧な言葉使い、「NO」と言える余地を残す子どもに対して、なるべく丁寧な言葉使いをすることも大切です。お願いする場合も、「~~してくれませんか」「~~してくれたら嬉しいんだけど」というように子どもが「NO」と言える余地を残しましょう。こうやって見ると、私たち親の心がけや根気が必要な内容ばかりですね。でも、ここは可愛い我が子の明るい将来のためにぐっと耐えて頑張りましょう!自分で“選ぶ”大切さ「自主性」を育むうえで切っても切り離せないのが「自己選択力」。昨今注目を浴びる、モンテッソーリ教育でも重要視されている能力で、諸富さんも「自己選択こそが人生なのです」と言っています。ズバリ、自己選択力を高めるポイントは、極力自分で選択させること。例えば、シャツ、ズボン、スカートなど洋服を決める際は、「今日はどっちにする?」と2択にしてあげると良いそう。ただ、5歳以下の子どもの場合、3つ以上の選択肢から選ぶのは難しいので気をつけます。また、大人が選択肢をまったく挙げず、「どうするの?」と問うのも小学生以下の子どもには難しいので避けましょう。タイガー・ウッズやイチローといった超一流アスリートたちも、ゴルフや野球を親からやるように指示されたことはなかったそう。「ゴルフが好き」「野球が好き」という根っこがあり、さらに「自分で選択した」という始まりがあるからこそ、さらなる高い境地を目指してこられたのかもしれませんね。文/鈴木里映(参考)日経DUAL|過干渉育児の恐ろしい弊害子育ては根気が一番ベネッセ 教育情報サイト|2020年大学入試改革で教育が変わる!学研キッズネット|子どもの自主性についてアドラー流で考える藤崎達宏(2017),『モンテッソーリ教育で子どもの本当の力を引き出す!』,三笠書房
2019年01月19日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!今回は、恋愛にまつわるマーケティングデータをご紹介!■日本人は愚痴っぽい?さて、突然ですが、みなさん、「愚痴」とはどうやって付き合っていますか?忙しかったり、理不尽なことがあったり、弱気になったりすると、ついつい口をついて出るのが「愚痴」です。「愚痴を言ってもなにも変わらない」…とわかってはいるものの、ストレス発散のために口にしがちという人も多いのではないでしょうか。正直、僕も忙しいときは思わず愚痴を言ってしまいますが、本当に自分の心をフラットに保つのは、難しいものですよね。でも、日本人という国民性を考えてみたときに、欧米の人に比べると、嫌なことがあってもギリギリまで我慢して不満を溜め込む傾向が強いのではないかと思っています。そこで、今回は「日本人は愚痴っぽいのかどうか」を検証するべく、とある調査を実施しました。ご紹介するのは、2016年10月に全国の20~69歳の男女8000人を対象に実施したアンケート調査です。年齢構成比は以下の通りです。【男性】20代:1,393人/30代:1,725人/40代:1,958人【女性】20代:1,325人/30代:1,678人/40代:1,922人なお、質問は「愚痴が多いほうだ」「愚痴は言わないほうだ」の2択回答から答えてもらいました。さて、結果はどうだったでしょうか?なんと…「愚痴が多い」と答えた人は51%、そして「愚痴は言わないほうだ」と答えた人は49%と、ほぼキレイに5対5に分かれました!勝手な予想では、「愚痴を言うタイプ」が圧倒的多数だと思っていたのですが…。いやいや、お恥ずかしい限りです。僕自身も「愚痴」はあまり言わないように気を付けたいです!では、年齢や性別ではどういった違いが出るのでしょうか?まず、男女別に見てみると、男性よりも女性のほうが「愚痴が多い人」の割合が高くなる傾向にあり。全体平均で見ると、その差は9ポイントもありました。また、年齢で見ていくと、女性は年が若いほど「愚痴っぽくなる」傾向がありました!そして、60代になるとようやく「愚痴を言わない人」が「愚痴を言う人」を上回る結果に!!普段、自分の彼女や奥さんに対して、「愚痴が多いな~」と思っている男性諸兄は、60代まではそれなりの忍耐を必要とするかもしれませんね!一方、男性は働き盛りの30代が一番「愚痴が多い」と答える人が多いものの、女性に比べると全体的には「愚痴が少ない」人が多数派のようでした。男性のほうが「愚痴を言ったってなにも変わらない」とクールなスタンスを保っている人が多いのでしょうか?それとも、日ごろから女性の愚痴に圧倒されて、「これに比べれば、自分は愚痴が少ないほうだなー」と思っている可能性も。とはいえ、愚痴を言うほうは気持ちが良いかもしれませんが、聞かされるほうはなかなか気持ちが良いものではありません。そういう愚痴が巡り巡って、自分に跳ね返ってくることも少なくないですし、僕も今後は注意したいと思います!■ディグラム波形ランキングさて、最後は恒例のディグラム波形ランキングです!今回は「愚痴が多い波形・愚痴が少ない波形」の上位5つをご紹介します。【「愚痴が多い」波形ランキング】◎男女ともに1位Aボトム型の性格は…常識やルールに縛られない自由な芸術家タイプです。合理的な理屈など無関係。自分の直感や感情の赴くままに行動します。思い立ったらすぐ行動するフットワークの軽さを持ち合わせていますが、時々暴走してしまうことも。不満や悩みごとを心に溜めておくよりも、「愚痴」としてパッと発散させるほうが性に合っているのかも。◎男女ともに2位U型2の性格は…潔癖なところがあり、曲がったことが大嫌いな性格です。自分に自信がないため、本当は言いたいことがたくさんあるのに、主張や感情を打ち明けるのが苦手。そもそも人と接するのが苦手で、ストレスをため込む人も多いでしょう。我慢して溜まった思いが「愚痴」として溢れ出しちゃうのかもしれません!【「愚痴を言わない」波形ランキング】◎男女ともに1位台形型1の性格は…なんでもソツなくこなす、合理的で頭の良い優等生タイプ。行動力と人好きな性格から生まれるコミュニケーション能力の高さでリーダーを任されることも。ストレス発散が得意で、気配り上手、嫌なことがあっても表に出すことはありません。逆に言うと、自分の内面を他人に見せることがないので、長年の親友にさえ本音を話すことがないなど孤独な一面も。◎女性2位台形型2の性格は…誠実さが人望を集めるクールで優しい人格者。頼りになるナンバー2タイプ。公平な性格で、相手によって態度を変えることはありません。人を傷つけることも嫌いです。自分に自信とプライドを持っているため、周囲に流されて行動したり、評価を気にしたりしません。木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など
2019年01月16日こんにちは!日々、恋愛を科学的に研究している恋愛結婚学研究所の研究員の一人澪です。今現在好きな人がいる人にとっては、「好きな人と付き合いたい!」「好きな人と両想いになりたい!」と思う人がほとんどですよね。まずは、好きな人を振り向かせないと恋も始まりませんよね。しかし「まだ知り合ったばかりだから……」「フラれるのが怖い!」「片思いだから絶対ムリ」などなど悩みは尽きませんよね。そこで今回は「好きは人を振り向かせる方法」をこっそり紹介しちゃいます。「今好きな人と絶対付き合いたい!」と思っているひとは是非参考にしてくださいね!<目次>●好きな人を振り向かせるために脈ありかを診断【男性編】●好きな人を振り向かせるために脈ありかを診断【女性編】●脈なしでも好きな人を振り向かせるためにすること●好きな人を振り向かせるLINEのテクニック●好きな人を振り向かせる占い・おまじない●好きな人を振り向かせる心理学●好きな人を振り向かせるときに注意すること●好きな人を振り向かせるには?好きな人を振り向かせるために脈ありかを診断【男性編】好きな人が脈ありなのかどうかによって、アプローチ方法も変わってきます。そこでまず、この恋は脈ありなのか、それとも脈なしなのかを診断してみましょう。まずは男性の場合はどうなんでしょうか。①LINEやメールで連絡を取り合っているか相手から、大した用事もないのにLINEやメールがくる、もしくはあなたの何気ない雑談のLINEやメールに付き合ってくれる、この場合は脈ありの可能性が高いといえます。特に、毎日…とまではいかなくても、途切れることなく定期的に連絡を取っている場合は、かなり脈ありだと言えるでしょう。そもそも男性は、興味のない相手とあまり連絡を取ることはありません。取るとしても必要最低限の連絡事項のみ……という場合がほとんどなのです。用事もないのに向こうからこまめに連絡が来るかどうか、これが脈ありかどうかを判断できるポイントのひとつです。>>【おすすめ記事】好きな人を振り向かせたい!気を付けるべきLINEの返信とは?➁視線はあなたの方を向いているか次に、会話をしているときの相手の視線に注目してみてください。もし、相手があなたのことを終始じっと見ているのなら、脈ありの可能性は高いでしょう。好きな人、興味のある女性のことを目で追ってしまうのは、男性の本能的な行動。好きな人のことをしっかりと見ていたい!という気持ちの表れなのです。逆に、あなたとオシャベリしているのに、視線はスマホや外の景色に向けられている……という場合は、残念ながら脈なし、と言えそうです。➂プライベートな質問をしてくるかあなたのオフタイムの過ごし方や趣味、好きな食べ物など、プライベートな質問をしてくる場合も脈ありの可能性大。あなたのことをもっと知りたい、あなたに興味がありますよ、という意思の表れです。中でも恋人の有無を聞かれた場合は、あなたを狙ってもいいかどうかを確認しているサイン。かなり高い確率で脈ありだ、と言ってもいいでしょう。好きな人を振り向かせるために脈ありかを診断【女性編】好きな人が脈ありなのかどうかによって、アプローチ方法も変わってきます。そこでまず、この恋は脈ありなのか、それとも脈なしなのかを診断してみましょう。女性の場合はどうなんでしょうか。①褒めてくれるか相手が会うたびにあなたのことを褒めてくれる場合も、脈ありと思っていいでしょう。女性は好きな人に好意的に見てもらいたいもの。「いい人だな」と思われたくて、ほんの些細なことでも大げさに褒めたたえます。相手が自分でも気付かないようなところを褒めてくれる場合は、かなりいい感じだと考えてもOKですよ。➁近くによってくるか女性は好きな人と、とりあえず話したい、仲良くなりたい、近くにいたいと思っています。何かと理由をつけて少しでも長く一緒にいるように行動をおこしているのです。逆に、興味のない男性には近寄らないことがほとんどなので、大勢でいるときに頻繁に近くによってくる女性がいたら脈ありの可能性が高いです。➂ネガティブな面を出してくるか好きな人の前では、ポジティブにふるまうのが女性の特徴ではありますが、親密になりたいと思っている人には、一歩進んで、自分のネガティブな面も見せてきます。実はこれ「自分の暗い部分はあなたにしかみせないんだよ」というアピールなんです。他の人にはいつも明るい子が、自分にだけみせる一面があったり、困っていることの相談をしてきたりする場合は、脈があるでしょう。脈なしでも好きな人を振り向かせるためにすること好きな人は脈なし……とあきらめるのはまだ早い!ここから大逆転する方法はいくらでもあるのです。中でも特におすすめの方法を5つ、ご紹介しましょう。①相手のことを徹底的にリサーチ男性は、価値観や好みが似ている女性に親近感を覚え、好感を抱きます。まず、相手のことをしっかりとリサーチすることから始めましょう。誕生日や趣味、好きな食べ物、好きな音楽、好きなテレビ番組……。相手の情報を収集することが最大の武器になるのです。みんなで会話しているときに何気なく「私最近、○○っていうアーティストが好きで」と彼の好きなアーティストの名前を出す。みんなで飲みに行ったときに、彼の好物をオーダーする。集めた情報を活用することで、相手に「この子と俺って、なんか合うかも……」と思ってもらえるのです。➁相手の好みの女性に近づく相手の理想の女性に近づくようにイメチェンすることで、脈なし男性の興味を引くのもおすすめ。彼が好きな女優と同じようなヘアスタイルやファッションにイメチェンする、彼好みのメイクを研究する、など。相手好みの女性になることで、相手に「なんだかあいつ、最近可愛くなったな」なんて思ってもらえる可能性が高くなります。➂会う回数や接触回数を増やす彼の視界に入る回数や、彼と接触する回数を意識して増やすことで、彼に親近感を抱いてもらいましょう。何とも思っていない相手でも、何度も見かけたり話したりするうちに、親近感を感じやすくなります。無理矢理話題を探して話す必要はありません。「おはよう」「お疲れ様」など挨拶だけでもOK。ただし、あくまでも自然に行うこと。彼の自宅の近所など「なんでこんなとこにいるの?」なんて場所にしょっちゅう現れちゃうと、ストーカー扱いされかねないので気をつけて。④それとなく好意を匂わせる「あいつ、俺のこと好きなのかな……」と思わせて、あなたのことを意識させちゃう方法もあります。彼の友人に何気なく「○○くんって素敵だよね」と言っておいて、本人に「あいつがお前のこと素敵って言ってたぞ」と伝えてもらったり、さりげなく「あなたの彼女になる人は、幸せになれそうだね」なんて本人に伝えて、「そんな風に言うってことは、もしかして俺のこと……?」と思わせたり。「もしかして自分のこと……」とあなたについて考える時間を増やし、あなたに興味を持ってもらう作戦です。脈なしの男性に「好きです」なんてストレートに告白しても玉砕しちゃう可能性大。脈なしの男性には「匂わせ」作戦がおすすめです。➄周囲からの評価を高める男性は、友人や同僚からの評価が高い女性に一目置く傾向にあります。彼の周囲の人たちからの評判を高められるように努力してみましょう。彼の友人や同僚と知り合いなら、彼らに感じよく接する、SNSなどで自分が努力して何かを成し遂げようとしている姿を発信する……。色々な方法で、周囲の人から高評価を得ることができたら、彼に「この人は人気者なんだな」と思ってもらえ、興味を持ってもらえることでしょう。好きな人を振り向かせるLINEのテクニックもはやコミュニケーションに欠かすことのできないツール、LINE。ここでは、LINEを使って好きな人を振り向かせる方法をご紹介していきましょう。①お礼と褒め言葉を必ず入れる相手とLINEをするときは「忙しいのに見てくれてありがとう」「この間はありがとう」などお礼の一文を入れましょう。同時に「前のシャツよく似合っていたよ」「この間の話、とても面白くて、色んなこと知ってるんだな、って尊敬したよ」など褒め言葉も必ず入れること。お礼と褒め言葉を言われて嬉しくない人はいません。毎回このふたつをLINEに入れることで、相手は「あなたからのLINE=嬉しいLINE」とインプットされ、あなたからのLINEが待ち遠しくなるのです。➁相手の好きなことを話題に出す例えば相手が野球好きなら、ひいきのチームの勝敗や、映画好きならおすすめの映画を聞く、など。自分の好きなことや興味のあることで盛り上がるのって楽しいですよね?相手の好きなことを話題に出して盛り上がることで、あなたとのLINEは楽しい!と思ってもらうようにしましょう。>>【おすすめ記事】好きな人とのLINEのコツ!話題と頻度とは?➂写真を共有する近況報告や、今どこにいるか、などをLINEで伝える際は、ただ文章で伝えるだけでなく写真も一緒に送るようにしましょう。相手は写真を見ることであなたがどんな状況かが想像しやすくなり、より親近感を感じるようになります。また、「虹が出てたから、あなただけにおすそわけ」「今、四つ葉のクロ―バー見つけたから、○○くんにも幸せが届くように写メ送るね」など、スペシャルな写真と情報を共有できれば、より親密度はアップするでしょう。④返信はできるだけ早く彼からLINEが来たときは、読んだらすぐに返信、が鉄則。相手も「この子はすぐに返信くれるから」と、気軽な気持ちでLINEしやすくなります。よく恋愛の駆け引きで取り上げられている「既読スルー」はおすすめしません。逆の立場で考えてみてください。既読がついているのにいつまでも返事が来ない……。これっていい気がしますか?相手に好意を持ってもらいたいのなら、読んだらすぐに返信。すぐに返信できない場合は「今、立て込んでるから後ほどゆっくり返信するね」とひとこと入れておきましょう。好きな人を振り向かせる占い・おまじない時には神頼みだってアリ!ここでは好きな人を振り向かせるための占いやおまじないを4つ、ご紹介しましょう。①恋愛の風水、ピンクのおまじない風水では、恋愛の運気を挙げるカラーはピンクだと言われています。そこで部屋の目につく場所にピンクのものを置いてみましょう。ソファやクッションカバーをピンクにしてみる、部屋にピンクの花を飾る、ルームシューズをピンクにかえる……。なんでもいいので部屋にピンクを取り入れましょう。➁タロットカードのおまじない自分の願いを叶えるタロットカードをチョイスして、それを持ち運ぶ、というおまじない。好きな人を振り向かせたい場合は、相思相愛になれる、というキーワードが含まれている「恋人」のカードか、発展というキーワードの「太陽」のカードがおすすめ。これらのカードを財布などに入れて持ち運びましょう。ひとつ注意しておきたいのが、必ず正位置の向きで持ち運ぶこと。逆位置だと、真反対の意味になってしまいます。➂眠る前のおまじない夜、眠る前、枕に指で好きな人の苗字と名前をひらがなで書きましょう。そしてその枕にキス。なんだか乙女チックすぎて照れくさい……なんて恥ずかしがらないで。好きな人のことを考えて、ロマンティックな気持ちに包まれながら眠れば、なんだか女性らしさがアップしそうな気持ちになりませんか?④ネイルを使用したおまじないネイルをする際、10本全部同じテイストにするのではなく、左手の薬指だけ違う色をぬってみましょう。左手の薬指と言えば、結婚指輪をはめる場所。そう、幸せを示す指なのです。左手の薬指だけ色を変えることで、自然と薬指に意識が集中します。意識が集中したなと感じたときに、その指に彼からプレゼントされた指輪をはめるシーンを想像するようにしましょう。好きな人を振り向かせる心理学恋愛心理学を応用して、好きな人を振り向かせてみるのはいかがでしょうか。ここでは気軽に試せるテクニックを4つ、ご紹介します。①クロージング効果悩みごとを相談することによって親密な仲になる……これを心理学では「クロージング効果」と呼びます。好きな人に相談を持ちかけ「他の人には言ってないから秘密にしてね」とふたりだけの情報であることを強調してみましょう。外からの繋がりを閉じ、ふたりだけの世界を作ることによって、相手に親近感を持ってもらえます。➁好意の返報性相手に好きな気持ちを伝えると、その好意が返ってくる、「好意の返報性」。何もストレートに「好き」と言ったら「好き」と返ってくる、という意味ではありません。例えば相手に笑顔を見せれば相手が笑顔を返してくる、相手を下の名前で呼べば、相手も下の名前で呼んでくれる……。好意の返報性を利用して、少しずつ距離を縮めてみるのはいかがでしょうか。>>【おすすめ記事】恋愛心理学を使った恋愛テクニック15選まとめ➂ランチョン・テクニック恋愛心理学の中でも最も有名なテクニックのひとつ「ランチョン・テクニック」。誰かと一緒に食事をすると、食事で得られた幸福感や満足感が無意識の内に相手への好意にすり替わってしまう、という心理を応用したテクニックを指します。好きな人と美味しい食事を一緒に食べる機会を増やせば、相手はあなたにどんどん好感を持ってくれることでしょう。④ザイオンス効果人間は、会う回数が多い人に情が生まれ、好感度がアップする、というのが「ザイオンス効果」。時間が短くてもいいので、好きな人と会う回数や、連絡を取る頻度をアップさせるように頑張りましょう。ただし、会うたびに相手にイヤな印象を与えてしまうと逆効果。いつも笑顔でいる、相手が嬉しくなるような言葉をかけるなど、一緒にいて心地いいと思える関係を目指してみて。きっと相手は、もっとあなたと一緒にいたい!と思うようになるはず。好きな人を振り向かせるときに注意すること好きな人を確実に振り向かせるには細心の注意が必要です!いまいちど、しっかりと気を引き締め直しましょう。ここでは、特に注意したいことを4つ、ピックアップしてみました。①気持ちを押し付けないいくら好きだからといって、あなたの気持ちをグイグイと彼に押し付けてしまわないこと。会うたびに好き好きアピールをしてしまうと、相手はあなたとコミュニケーションを取ることが苦痛になってしまいます。「好きだ」とアピールするのはここぞ!というときにとっておきましょう。➁自分磨きを忘れない好きな人を振り向かせるためには、「自分自身が魅力的であること」が大前提。そのためにも日々、自分磨きを忘れずに。➂周囲の人のことも大切に好きな人にばかり気持ちが集中して、友人付き合いをおろそかにしないこと。「あの子、最近付き合い悪くてイヤな感じ」なんて悪い噂はあっという間に広まり、やがて好きな人の耳に入ることになります。好きな人と同じくらい、周りの人のことも大切に思える、そんな人間が愛される資格を持つのです。④自分に自信を持つ少々うまくいかないからといって、「どうせ私なんて」と卑屈になってはダメ。自信のなさは表情や態度に現れます。まずは自分で自分を愛してあげること。いつでも胸を張って、背筋を伸ばし笑顔でいる人にこそ、幸せは舞い降りるのです。好きな人を振り向かせるには?脈ありであろうとなかろうと、好きな人を振り向かせるには、かなりの時間と努力が必要です。少々の失敗にはへこたれない鋼のメンタルで、しっかりと自分磨きをして自分のいいところを相手にアピールしていきましょう。あきらめない心を持っていれば、きっと恋の天使はあなたにほほ笑んでくれるはずですよ。好きな人についての関連記事を読もう!●脈ありサインはコレ!好きな人への行動心理まとめ●好きな人に「会いたい」と思われるためには?男子が内面に惹かれた瞬間3選●じつはチャンスかも!「好きな人いるの?」に対する上手な答え方●好きな人を落としたい!うまくアプローチする方法とは?●好きな人に「会いたい」と思わせる方法16選●好きな人に恋人がいた……振り向いてもらうための気づかい(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月15日「恋がしたい」「結婚したい」…漠然とそう思っていたりしませんか?でも、妄想するだけではなかなかきっかけをつかめないもの。そこで現状を打破したいみなさんに向け、心理占星術研究の第一人者・鏡リュウジさんに、2019年の恋愛運や結婚運をグンと押し上げる、おすすめのハーブティーを教えていただきました。■2019年の恋愛運を上げるハーブティー今回、鏡さんが西洋占星術を用いて導き出したのは、シチュエーション別の“恋の運気”が上がるハーブティー。それぞれ、幸運を呼び込むハーブをご紹介しますね。◎総合運「リンデン、ローズ」2019年は幸運の星である木星が自分のホームグラウンド、射手座に入ってそのパワーを高めています。リンデン(ボダイジュ)は木星の力を宿すハーブとして知られています。そのお茶はあなたの運勢をアップさせてくれるはず。また、愛のハーブとして名高いローズも、美の星である金星とともに木星ともつながりが。そこでローズやローズバッドのお茶も、あなたの魅力をアップさせて幸運をもたらすことに。金星とつながりの深いベリー類、特にラズベリーも素敵な運を呼び込んでくれそう。◎恋愛運全体「カモミール、ローズマリー、オレンジ」2019年の恋の運を高めてくれるのは太陽の力。あなたに自信を与えるので、恋をリードするエネルギーが湧いてきます。あなたの明るい笑顔が恋を呼び込むことになりそう。カモミール、ローズマリー、オレンジなどのハーブは、素敵な明るさを与えてくれるはずですよ。◎恋愛運(相手アリ)「月見草」相手の気持ちに寄り添える感受性を高めるのが月。月見草はあなたにそんな優しさを与えてくれるはず。相手の心をそっと見透かして支えてあげることもできるでしょう。◎恋愛運(相手ナシ)「ラベンダー」精神を安定させ、コミュニケーションの力を高めてくれるのがラベンダー。ラベンダーは出会いをもたらします。あなたの良いところをうまく伝えることができるのです。◎片思い「メリッサ」切ない思いをすくい上げ、癒してくれるのが月のパワー。その力をうまく引き出すのがメリッサです。あなたの優しさが全面に出て、あの人も心を動かされるでしょう。◎結婚運「ミント」今年の絆運を高めてくれるのが水星。その水星と深い関わりがあるのがミント。すっきりした香りはあなたの気持ちをリフレッシュさせ、迷いを捨てさせてくれるでしょう。そして大切な人との絆を強めてくれるはずです。■仕事、お金の運気もUP!恋愛も大事だけど、仕事も友達もお金も全部、大事!そんな、いい意味で欲張りなあなたには以下のハーブティーがおすすめ。◎仕事運「メリッサ」月の力を持つメリッサは、今年はあなたの仕事運を高めてくれる暗示です。スポットライトを浴びる場所に出ることが増える、あなたのやってきたことが評価される、といった暗示もあります。◎対人運「ヴァンルージュ、グレープフルーツ」心の豊かさや寛大さを与えてくれるのが木星や太陽の力。ヴァンルージュはおおらかな気持ちにさせてくれます。いろいろな人を受け入れる包容力を与えてくれるはず。◎金運「ベリー類」ベリー類はあなたに素敵なセンスを与えます。上手に買い物できたり、お金の生きた使い方ができるようになったり、という暗示も。ハイビスカス、ローズヒップなども金運を高めてくれそうです。意外な人からのプレゼントがあるかも。◎厄除け「ネトル、ジンジャー」トゲのあるネトルはあなたに害をなす魔や障害をはね退け、守護してくれそうです。なんとなく嫌な予感がした時にはネトルのお茶を。またジンジャーもあなたのパワーをアップさせ、邪気をはね除けてくれることでしょう。■癒しを感じつつ、おいしく運気UP今、あなたが引き寄せたいのはどんな運ですか?恋を叶えるために自分が飲むのはもちろんですが、大切な人の成功を願い、仕事運アップや金運アップのハーブティーをいれてあげるのもいいかもしれませんね。ゆったりした気持ちで、爽やかな香りと味を楽しめば、きっと2019年がキラキラ輝く素敵な1年になりますよ!鏡リュウジ1968年、京都府生まれ。占星術研究家・翻訳家。国際基督教大学卒業、同大学院修士課程修了(比較文化)。京都文教大学客員教授。平安女学院大学客員教授。占星術、占いに対しての心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新、多くの女性から圧倒的な支持を受けている。雑誌、テレビ、ラジオなど幅広いメディアで活躍中。
2019年01月12日付き合っていて、彼が本当に自分のことを好きでいてくれているかどうかは、やっぱり気になるものですよね。最近、「好き」と言ってくれなくなったといった場合や、「愛してる」という言葉をを彼から聞いたことがない場合は、彼の気持ちをたしかめてみたくなるもの。そこで今回は彼の「好き」の気持ちをたしかめる方法をご紹介します。■ 1:スマホをいじっているときに声をかけてみるまずはじめにご紹介するのは、彼がスマホをいじっているときに話しかけてみるというもの。「“別れようかな”と思っているときに、彼女から『最近、スマホいじってばっかりで、私の話ぜんぜん聞いてくれないね』って言われたことがあって、ドキッとしましたね。言われてみれば、好きな相手だったらよっぽどのことがない限り、彼女を優先しますよね」(Tさん・26歳男性/不動産関係)ワシントン大学の心理学者ジョン・ゴットマン教授の研究によれば、おたがいの話をよく聞く、会話の多い夫婦は離婚率が低いのだとか。また、パートナーが話しはじめたときに、スマホを操作している手を10回中9回止める夫婦は、3回しか止めない夫婦にくらべて離婚率が低いことも分かっています。恋人といえど、日ごろからコミュニケーションをとっておかないと、だんだんとわかり合えなくなってしまうもの。ひとつひとつは、ほんのささいなすれ違いかもしれません。しかしそれが積み重なっていくと、やがて大きなものになってしまいます。ふだんから、マメにコミュニケーションを図っておくことが大切ですよ。そのときはあくまでも、おたがいの負担にならない程度にしましょう。■ 2:彼の決めたことに反対してみるつぎにご紹介する方法は、彼の決めたことに対し、わざと反対してみるというもの。「好きな人が“こうしたい”っていったら、基本的にはそうしますよね。いつも彼女にふり回されていたら“たまにはいいじゃん”ってなりますけど、あんまりワガママ言わない相手なら、なおさらそのワガママを聞いてあげたくなります」(Mさん・27歳男性/出版社)わざとワガママを言ってみて、そのワガママを聞いてくれるかどうかで彼の気持ちをたしかめることができるかもしれません。ただし、そのワガママは簡単にできるものにしておかないと、もしも彼の気持ちが冷めていた場合、余計にめんどくさいと思われてしまうかも……。彼の気分を害さないためにも、やさしいものにしておきましょう。■ 3:話を聞いてくれる「付き合いたてのころは、私の話を聞いてくれてたんですけど、いつからか『疲れてるからあとにして』ばっかりで、ぜんぜん話を聞いてくれなくなったんですよ。そしたら、共通の友人から“別れたいっていってたよ”っていわれちゃいましたね」(Aさん・25歳女性/アパレル関係)男性と女性のコミュニケーションには、ちがいがあります。女性の会話は男性には合わなかったり、興味を引かれないこともめずらしくありません。それでも話を聞いてくれるのは、相手を好きな証拠。話を聞いてくれない場合、彼の気持ちが冷めているおそれがあります。そんなときは相手の好きな話をするか、もしくは無理して話さないこと。自分の興味をわかってくれていて、落ち着ける相手なんだと再確認してくれるかもしれません。■ 4:あくびがうつりやすい「好きな人の仕草って、ついついうつっちゃいますよね。」(Nさん・29歳男性/医療関係)イタリア・ピサ大学での研究により、あくびはより親しい間柄ほど伝染しやすいことが明らかとなっています。つまり、自分がしたあくびがうつる相手というのは、自分に好意を抱いている可能性の高い相手と言えます。そのほかにも、食事のときにドリンクを飲むタイミングがおなじになるとか、話しているとき、おなじタイミングで腕組みをするとか。おなじ行動をとる相手は、あなたを近くに感じていることでしょう。しかし反対に、あくびがうつらなかったり、おなじ動作が不自然なほどまったくなかったら。残念ながら、あなたにあまり興味を持っていないかもしれません。■ まとめ今回は彼の「好き」という気持ちをたしかめる方法をご紹介しました。どれも簡単にできる方法ですので、実践してみる価値があるのではないでしょうか。浮気しているかのかもしれないと思ったときにも、試してみるといいかもしれませんね。ぜひ参考にしてみてください。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月12日「気になる彼を落としたいけれど、どうやってアピールしたらいいのかわからない……」こうお悩みの方は多いでしょう。アピール方法を間違えてしまうと、好きになってもらうどころか、もう会うことすら困難になってしまいます。そこで今回は心理学から見る「好きな人にうまくアプローチをする方法」についてご紹介します。■ 1.まずは彼の視界に入るところからとある心理学者は、数人の女子大生を対象にある実験を行いました。12人の成人男性の写真を2秒ごとにランダムで表示し、86回見てもらうというものです。その後、スライドの中のどの男性に好意を持つか調査したところ、スライドの登場回数が多かった男性のほうが好意を持たれる結果になったんだとか。これを心理学では「単純接触効果」と呼び、目にする回数が多いほど好感度の上昇につながり、たとえ会話をしなくてもそれだけで「なじみの相手」となることがあるのです。この心理を利用して、たとえ今は好きな人との会話が難しかったとしても、まずは視界に入るところからはじめてみてはいかがでしょうか。例えば気になる彼と同じ電車に乗れるよう意識してみるのもアリかもしれません。そこから少しずつ馴染みになり、親しくなれるタイミングを狙ってみましょう。■ 2.第三者に自分を褒めてもらうネットなどで買い物をする際は、必ず口コミをチェックするという人も多いのでは?それだけ人って第三者の意見が気になるもの。このような心理を利用して、意中の人がいる場所で、周囲の人に自分を褒めてもらうのも方法です。この時に注意したいのが、1.多くの人に褒めてもらうこと2.ひとりでも反対意見を述べさせないようにすること上記の2点を意識するだけで、もしかしたら彼から「たしかにあの子ってちょっと良いかも……?」と思ってもらえるようになるかもしれませんよ。■ 3.共通の趣味をひとつ掘り下げる共通の趣味があると、彼との会話も弾みますし、仲良くなれますよね。しかしポイントは共通の趣味の“数”ではなく、“深さ”なんだとか。たとえば音楽鑑賞が共通の趣味だったとしても、そこで好きな音楽のジャンルや歌手が合わないと、会話はスムーズにいきません。逆に共通の趣味が音楽鑑賞しかなかったとしても、その中で掘り下げた好みが一致すれば、ふたりの関係はより良くなっていきます。彼にアプローチをしたいのであれば、深く一致しそうな趣味を、徹底的に探すのが良いかも!?■ おわりにただ遠くから彼を眺めているだけでは恋は成就しません。とはいえ焦ってしまうと、うまくいくものもいきません。まずは彼に自分を知ってもらうところからはじめてみましょう。(和/ライター)(愛カツ編集部)参考文献・植木理恵(2012年)『植木理恵のすぐに使える行動心理学』宝島社presented by愛カツ ()
2019年01月10日LINEにFB、Twitter、インスタ…今や20~30代の女性なら、たいていの人が一つや二つはSNSを使っているのではないでしょうか。そんなSNSのハンドルネームには、本名と同じように運勢を左右するパワーがあるそうです。そこで、恋に効果をもたらす画数&頭文字をご紹介。教えてくれたのは、東洋の占いを幅広く研究する気学風水鑑定家の生田目浩美.先生です。あなたもハンドルネームの「プチ改名」を試してみては?■出会い運が上がる名前SNSのコミュニティで交流したり、オフ会に参加したり。最近はSNS経由で出会い、お付き合いに至るケースも少なくないようです。ときには、友達が投稿した写真を見て「この子、誰?紹介して!」なんて展開もあるとか。出会い運をアップさせたいなら、画数を「4・7・17・21・23」にしてみましょう。頭文字は「あ行」が効果絶大です。(例)ひらがな…「あいり」カタカナ…「アイ」ローマ字なら「Ema」こういう感じのハンドルネームにすれば、ステキな出会いをグッと引き寄せられるかも。■モテ運が上がる名前モテ期は「一生に3回」と言いますが、もう終わってしまった気がする…とか、もっとちやほやされたいの!という人もいるはず。モテ運をアップさせたいなら、画数を「7・9・13・17・21・23・31」にしてみましょう。頭文字は「や行」が効果絶大です。(例)ひらがな…「ゆうな」カタカナ…「ユイカ」ローマ字…「YUA」女の子っぽい、かわいらしい雰囲気のハンドルネームなら、必然的にモテそうですね。■結婚運が上がる名前そろそろ結婚したいな、と思っていませんか?次こそは結婚につながるお付き合いをしたい、もしくは交際中の彼にプロポーズしてほしい、という人も多いのでは?結婚運をアップさせたいなら、画数を「5・7・11・15・17・21・23・35」にしてみましょう。頭文字は「わ行」が効果絶大です。(例)ひらがな…「わかな」カタカナ…「ワカノ」ローマ字…「WAKO」こんなふうにプチ改名すれば、スピード婚のチャンスが!?■復縁できる名前忘れられない人がいる、もう一度やり直したい…というみなさんは、新たな気持ちで関係を構築するためにも、ハンドルネームを変えてみてはいかがですか?復縁したいなら、画数を「5・6・7・9・13・17・31・33」にしてみましょう。頭文字は「ら行」が効果絶大です。(例)ひらがな…「らむ」カタカナ…「リンコ」ローマ字…「Ruri」「ら行」の名前って珍しいし印象的!ただ、元恋人も復縁を望んでいる場合、SNSの名前を完全に変えてしまうと誰だかわからなくなるかもしれません。ハンドルネームを相手の誕生日とミックスさせる、2人にしかわからない暗号を入れておくなど、見つけてもらうための工夫をすることをおすすめします。■つけたい名前をつけられないときは?ところで、使いたいハンドルネームがあるけれど、SNSのコミュニティ内に既に同じ名前の人がいるから、変えたほうがいい…なんてこともあるかもしれませんね。そういう場合は、名前の最後に数字をプラスするのでもOKです。その数字とは、先ほどシチュエーションごとに記載した画数。こちらを加えると、運気の流れが活発になるんですって。モテ運を上げたいなら、「ゆうな9」とか「ユイカ17」などにするってことですね。なお、ハンドルネームは、使っていてしっくりくるのが一番です。なんとなく違和感があったりすると、効果が半減してしまうそうなので気をつけて。ぜひ、あなたらしく素敵なハンドルネームをつけて、恋の運気をグイッと押し上げちゃいましょう!生田目浩美.(なまためひろみ)気学風水鑑定家。心理学研究家。風水師・成合弘氏に師事し、姓名判断・風水・九星・家相・手相など幅広く学ぶ。著書『風水できょうからプチ改名』(ペンギン書房)を通じて新しい開運方法を指南、生田目流姓名判断を作り出す。監修者自らも名前の最後に「.」を加え改名、開運している。☆占いフェスに参加します☆2019年1月12日~14日、目黒で開催の『占いフェス presents 開運マルシェ 2019 NEW YEAR』にて日本ファッションスタイリスト協会とコラボした「開運ファッション」の監修を担当されます。イベント期間中は、直接鑑定を受けられる「5分占い」コーナーにも参加予定!
2019年01月07日学校、会社、友達、人間関係に疲れる事は誰でもある事です。それだけ人間の持つ価値観というのは違い、ぶつかり合うものなのです。ですが、大人になればなる程、その関係を良くしようとしたり、自分をいいように見せようとしたりするものですが、実はそんな必要一切なかったのです。2-6-2の人間関係の法則を知り、楽に過ごしてしまいましょう。人間関係にある特別な法則をご紹介します。出典:byBirthどんな環境においても必ずいる、“自分とは合わない人”。職場、学校、ママ友、サークルなど、どんな環境に入ったとしても、なぜか自分とは合わない人が必ず存在するかと思います。環境が変わり、また新しく人間関係をスタートさせたいと思っていても、やはり仲良くなる事が難しいという人も多いかもしれません。そして、そのような人が存在すれば、嫌われないように努力はしてみるものの、その効果はなく、むしろ逆に意地悪される事もあるでしょう。そんな中、もちろん新しい環境に入れば、自分と気が合うような楽しい人も現れるかと思います。不思議とどの環境に入っても必ずいる、自分とは全く合わない人、そして自分と気が合う人。実はこれには不思議な自然の法則があり、そのような自分と合わない人が現れても、それは自然の理にかなっているだけで、実際はその人間関係に悩む必要が一切なかったのです。パレートの法則出典:byBirth“ニハチ法則”。心理学ではこれを“パレートの法則”と呼んでいるらしく、そこには不思議な法則があるのです。“2:8法則”というのは、イタリアのヴィルフレド・パレートという経済学者が発見した法則で、ほとんどの現象には2:8程度でばらつきがあるというものなのです。例えば富裕層の2割が世の中の富の8割を保有していて、その逆に、低所得者の8割が社会全体の富の2割しか占めていない。その他にも、売り上げの8割は、全体の2割のユーザーが占めている、成績上位の2割が、売り上げの8割を担っているなど、このように意識をしていなくても不思議と世の中はこのパレートの法則の現象が起きているのです。アリのお話出典:byBirthパレートの法則で有名なのがアリのお話。このパレートの法則でアリの行動を見て実験をした人がいます。アリと言えば、働きアリと言われるぐらいせっせと食べ物を巣に運んで、毎日一生懸命働いていると信じている方も多いかと思われますが、実はそれはただのイメージに過ぎなかったのです。実際アリたちは、不思議とパレートの法則に従って行動をしており、アリの2割は一生懸命働いていましたが、その他8割はしっかりと怠けて遊んでいたのです。このように、全てのアリが働きアリではなく、むしろほとんどのアリがただの怠け者だったのです。他の巣にいるアリたちの行動を見ても同じで、どのアリの巣であっても2割しか働きアリは存在しなかったと言うのです。では、その巣ごとに存在する2割の優秀な働きアリたちを引き抜き、1つの巣に集めると、素晴らしいアリの巣が完成するんじゃないか!と思われるかと思います。ですが、ここが不思議。アリたちはしっかりとパレートの法則の現象を起こしたのです。実際は、その優秀であったアリたちを集めたとしても、かつては優秀だったアリたち(8割)が怠け遊びだしたと言うのです。これは人間も同じと言え、いくら優秀な人材を集めても、環境が変わったとしても、8割が怠けるというパレートの法則の現象が起きてしまうかもしれないのです。いわば、自然の法則であり、逆らえない原理という事なのです。2:6:2の法則出典:byBirth先ほどの法則のように、人間関係にも逆らえない法則が存在します。例えば、クラス全体で頭のいい子が2割存在すると、6割の子が普通ぐらいのレベルで、その他2割が勉強が苦手という子が存在します。他にも飛び抜けて明るい子が2割存在すると、6割の子が普通で、その他2割の子が引っ込み思案など、なぜかどの環境においても、この2:6:2の法則の現象が起きてしまうのです。この法則を人間関係に当てはめると、自分の事が好きと思ってくれている子が2割存在し、6割はどっちでもなく、そしてその他2割が自分の事が嫌いと思う人が存在するという事なのです。このように逆らえない自然の法則があり、必ず自分とは合わない人が存在したとしても気にする必要はなく、むしろ、嫌いと思う人が存在するからこそ、自分の事を好きと思ってくれる子が存在してくれる訳なのです。出典:byBirth大人になるとその「嫌い」が曖昧になり、八方美人になってしまう方も多いかと思いますが、そのような人は自然の理にかなっていない為、誰も自分のことを好きとも嫌いともなんでもないとも思ってくれないので、孤独な人になってしまうかもしれません。このように、環境が例え変わったとしても、嫌いな人が存在する事は自然の法則であり、その嫌いな人が何か吠えてきても、自分とは違う人間だと思って相手にしない事が正しい方法と言えるかもしれません。出典:byBirth不思議と会社、ビジネス、物、人間関係、その他全てが自然の法則で出来ています。ですので、例え嫌いな人が現れたとしても、吠え返す必要もなく、自然の法則に従って、そのような人が存在しても気にする事のないようにしみて下さい。
2019年01月06日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情308】ネコのようにどこか気まぐれで男性を翻弄する女性はモテる、なんて言いますよね?確かにネコっぽい女性は男性から見て“気になる存在”になりやすいでしょう。けど、付き合い始めたら、ネコよりもイヌっぽいほうが“彼の一番”になれるんじゃないかと。というわけで今回は「男心とイヌっぽい女性」についてのお話をしたいと思います。■ペットに癒されたい男性が増加傾向まずは、ペットを飼う男性が増えているらしい、という話題から。内閣府が2003年と2010年に「動物愛護に関する世論調査」を行ったのですが、「ペット飼育の好き嫌い」をリサーチしたところ“好き”と答えた男性は7年で68.1%から73.8%に増加。また「ペットを飼うことでよいと思う点」との調査では“生活に潤いや安らぎが生まれる”と回答した男性が51.8%から60.3%に増えていました。この数字を見ると、ペットに癒されたい人が多いことがわかりますね。そしてそれは、ストレスや孤独を感じる男性の割合が上昇している、ということかもしれません。■男性はネコよりイヌが好き?なお、「飼育しているペットの種類」を見たら、犬の飼い主は男性のほうが多く、猫の飼い主は女性のほうが多いことがわかりました。これはミルズ大学(アメリカ)の調査でも似たような結果が出ています。アライン・キッド氏が男女300名に「どんなペットが好き?」と質問したところ、男性は63%がイヌ、29%がネコ(女性は48%がイヌ、41%はネコ)と答えたのだそうです。もちろん個人の好みもあるでしょうけど、男性の多くはネコよりもイヌのほうが好きみたいですね。男性は一般的に、女性よりも独占欲や支配欲、庇護欲が強いと言われているから、ツンデレで気まぐれなネコよりも従順なイヌのほうがかわいいと感じるのかもしれません。■付き合う前はネコ!交際後はイヌ実は筆者はもともと人見知りで、ちょっと気分屋さんです。なので、付き合い始めると、必ずと言っていいほど、相手の男性に「付き合う前と後で全然違う!」と言われます。元カレには「付き合う前はツンとした感じに見えたけど、付き合ったら完全に子犬になったよね!実家のイヌより甘えん坊だもん」と笑われました。確かに交際中は脇目もふらず彼だけを見ていたし、欧米人並みに愛情表現をしていた気がします。結局、そのときは筆者がフラれる形で別れたのですが、彼は1年後に復縁したいと戻ってきました。それくらい従順というか、全力で愛してくれる女性は記憶に残るらしいですよ(都合のいい解釈かもしれませんが)。正直、付き合う前は女性が男性を必死に追うのではなく、気まぐれなネコみたいに少し翻弄するくらいでいいと思うんです。けど、付き合ったら彼の独占欲、支配欲、庇護欲をほどよく満たすためにも、従順なイヌっぽい振る舞いをすると彼も安心して愛情を注げるはず。“彼の一番”になりたいなら、相手の欲を誰よりも満たせる女性になるといいと思うんですよね。もちろん二人の相性もありますが、そのほうが長続きする気がします。で、たまーに意表をついてネコっぽい態度を取るんです。例えば、趣味に夢中になって彼への連絡が遅くなったり、友達と遊ぶ予定をうっかり多めに入れて、デートの時間が少なくなったり。そうすると、彼も「あれ?」と目が離せなくなりますから。■“都合のいい女”になるのはNG付き合う前はネコっぽく彼の気を引き、交際後は従順なイヌになる…。そんな女性のほうが、彼の心をガッシリつかめる印象があります。ただ、何でも彼の言うことを聞く“都合のいい女”になってしまってはダメ。“従順”と“都合のいい女”は別ものですよ。【参考文献】内藤誼人『ものすごい!モテ方』(廣済堂出版)齊藤勇『面白いほどよくわかる!「男」がわかる心理学』(西東社)
2019年01月06日2019年の幕開け、1月は初詣のおみくじで今年の運勢を占う人も多いでしょう。大吉が出た人も、凶が出ちゃった人も「今年は絶対よい年にしたい」はず。そこでオススメしたいのが、1月12日~14日に東京・目黒で開催される「占いフェスpresents開運マルシェ」です。日本最大級の占いイベント・占いフェスが贈る、身も心もハッピーになれる3日間。今回は、ココロニプロロ編集部が注目する「開運マルシェ」の見どころをご紹介します。■開運マルシェとは?5回目を迎える「占いフェス」ですが、今回のテーマは『開運マルシェ』。様々な分野の専門家との1対1のコミュニケーションから生まれる深い体験により、訪れる人々が新しい自分を発見できるよう、個々のパーソナルな部分に迫ったイベントを開催する運びとなりました。イベントの軸は「開運ブース」「本格派エンタメ占い」「開運アクション」の3つ。[1]開運ブース占いと「メイク」「ファッション」「トラベル」等、様々なテーマを掛け合わせた「開運ブース」。占い結果に応じてその道のプロのアドバイスを受けながら、自分の「好き」や「魅力」を再発見できるかも![2]本格派エンタメ占い占いフェスの定番となった、人気占い師に今年の運勢を占ってもらえる「5分占い」や「占い芸人」。ホクロ占いで知られる、お笑いコンビ・スカチャンの宮本和幸さんが瞬時に顔相を見る職人技企画「カオミール」や2019年2月から公開予定の「タロットVR」の先行体験など、占いが盛りだくさん![3]開運アトラクション雑誌「an・an」にも掲載された運命の赤い糸がスマホで見える「テクノ縁結び」や、ハズレなしのおみくじ「100吉みくじ」など、縁日気分で楽しめる屋台、縁結び、おもしろ占いも登場。『開運マルシェ』総合プロデューサーのキングコング 西野亮廣さんが大将をつとめる「にしののおでん」と「西野の新年会」も要チェック!■プロのアドバイスで新しい自分に変身!?「開運マルシェ」3つの軸の1つ目、「開運ブース」って? 気になる詳細をちょっとだけご紹介します。まずは、「メイク」「ファッション」「トラベル」などテーマごとに分かれた8つのブースへ。QRコードを読み取ると、あなたの占い結果がスマホに表示されます。その結果をもとに各分野のプロがあなたに合わせてアドバイスしてくれます。◎「開運メイク」新しい自分に出会いたいなら…表参道の人気美容室「NORA HAIR SALON」と、モデルやエディターに大人気の占い師イヴルルド遙華さんがコラボして、あなたに合った2019年開運ポイントメイクを伝授します。プロのメイクアップアーティストのメイクを体験してみませんか。◎「結婚カウンセリング」今年こそ結婚!そんなあなたは…成婚率80%以上!本気の婚活プロ・植草美幸さんが代表を務める「マリーミー 」と、ココロニプロロでも好評連載中の阿雅佐さんがコラボするブースへGO!占いであなたの適齢期&理想の相手をチェック!さらに具体的な婚活方法を婚活のプロが教えてくれます!◎「AGARUサロン」自己肯定感を高めたいなら…新宿・歌舞伎町で13年続く老舗ホストクラブ「Smappa!Group」と占い師のコラボ企画「AGARUサロン」がオススメ。占いであなたの長所を見たら、それをもとにカリスマホスト達があなたの魅力を褒めまくり!恋人同士のように2人がけソファに腰かけ、イケメンホストを独り占め♡2人きりの空間で甘い台詞に酔わされちゃうかも。本格派な占いを楽しむなら…もっと占いを楽しみたい、より具体的なお悩みを相談したいあなたには、ワンコインで人気の占い師に占ってもらえる「5分占い」がオススメです。占術はタロット、手相、西洋占星術、四柱推命などなど。1回500円で、まじめに占い「cocoloni」が贈る「安心、信頼、本物」の占いを気軽に体験できちゃいます。鑑定する占い師は、テレビ出演や雑誌掲載などの実績を持つ各メディアで人気の実力者ばかり。◎阿雅佐さん古今東西の占いと心理学を駆使するフォーチュン・ナビゲーター。ココロニプロロでも恋占いのコラムを連載中。◎生田目浩美. さん東洋占いの名手で「ハンコ王子ロマくん」の姓名鑑定の先生でもある気学風水鑑定士。OLや女子高生、子供など幅広い層から信頼されています。◎ルーシー・グリーンさん女性誌やTwitterで話題の占い師。元気をくれる前向きな言葉に癒され、その魅力の虜になってしまう女子多数。◎安沙蘭さん電話占い「ロバミミ」で人気No.1の殿堂入り占い師。温かい語りに思わず涙してしまうという鑑定を体験してみませんか。◎クリスティーン デリコさんテレビ、ラジオ、執筆など多方面で活躍する「ハッピーマイスター☆元気が出る占い師」。◎そまり百音さん原宿・表参道で占い師として活躍。雑誌やwebマガジンにて占いコラム執筆や占い監修の実績も。ココロニプロロのコラム「恋せよ東京モダンなでしこ」でもおなじみ!さらに、ココロニプロロにたびたび登場している占い師、山倭厭魏さん、はゆき咲くらさん、Maria Corettaさんにも直接会って鑑定してもらえるチャンスです。誰に当たるかは当日のお楽しみ!気軽に新しい一年の運勢を聞いてみるのもよし、恋や仕事、人生など気になることを占ってもらうもよし。年初に特別感のある占い体験をしてみませんか?■年始の連休は占いフェスで開運しよう!ここでは紹介しきれませんでしたが、他にもバラエティ豊かな占いや開運コンテンツが満載の「占いフェスpresents開運マルシェ」。2019年を絶対によい年にしたいなら、この機会をお見逃しなく!イベント概要名称占いフェス presents 開運マルシェ 2019 NEW YEAR会場目黒EASE〒141-0031 東京都品川区西五反田3-1-2開催日時と 入場料2019年1月12日(土)、13日(日)、14日(月・祝)朝の部 10時〜12時:3,000円昼の部 13時〜15時:3,000円夜の部 16時〜19時:4,500円※5分占いや飲食など、入場後、有料のものもございます。公式サイト:主催:株式会社ザッパラス
2019年01月05日「交際0日婚」で話題になったカップルといえば、俳優の山本耕史さんとその奥さまの堀北真希さん。案外知られていませんが、実は放送作家の鈴木おさむさんと森三中の大島美幸さんも「交際0日婚」です。人気ドラマ『継母と娘のブルース』(TBS系)の主人公・岩木亜希子とライバル会社の宮本良一も交際ナシで結婚していましたね。このご時世「交際0日婚」は、それほど特殊なことではないのかもしれません。■「交際0日婚」の壁「交際0日婚」と言っても、別に初対面で結婚するわけではありません。「知り合い」あるいは「友達」の期間があって、ただ「恋人」という段階は一切なく結婚に踏み切るのが「交際0日婚」です。まったく知らない人といきなり結婚するのは、さすがに難しいですよね。でも、見知らぬ人じゃないとしたら…?それなら「交際0日婚」に踏み切れるかというと、結婚願望が強い女性だとしても、やはりなかなか勇気が出ないのではないでしょうか。心の中でストップをかけるもの。それが実は「恋愛」と「結婚」を分かつ大きな要因だったりします。今回は恋愛と結婚の心理的違いを解説しましょう。■恋愛は「約束」、結婚は「契約」恋愛と結婚の違いは大きく分けて2つあります。それは「関係性の違い」と「つながりの質」です。【1】関係性の違い恋愛は個人対個人の非常にプライベートな結び付きですが、結婚となると家対家のパブリックな関係構築になります。場合によっては、そこに会社だったり地域だったりが絡んでくることも…。本人たちだけで完結したいのに、第三者の介在でややこしい事態を招くといったデメリットが、結婚にはあります。嫁姑問題はその最たるものですよね。恋愛のままなら、そこまで干渉されないので「気楽さ」があります。【2】つながりの質結婚は基本的に、生涯を通しての結び付きを前提としています。一方、恋愛は片方が「別れよう」と言ったら、たいていはそれで終わり。泣いてすがったところでダメなものはダメですから、終わらざるをえません。でも結婚は「生涯を共にする」という前提のもとで一緒になっているので、そもそも覚悟なくしてできないのです。さらに離婚となると、財産分与や親権問題など、クリアしなければならない問題が付随して出てきます。そう簡単に断ち切れない絆が生まれるところが、結婚のメリットなのです。総じて言えるのは、恋愛はしょせん「本人同士の約束」であり、結婚は「本人同士の契約」である、ということ。この違いが、お互いの結び付きや将来への展望に差を生んでいます。■心配性は「交際0日婚」に向いている?「交際0日婚」は、いわば何の「約束」も想定できない状態で「契約」を進めるということ。相手がどんな人かも正確にわからないまま「契約」するとなると、尻込みをしてしまいます。それはとても自然な心理でしょう。ただ一方で、どんなに相手のことを知っていても、うまくいかなくなるリスクは0になりません。絶対に安全な未来など「ない」のです。ダメになることを恐れ、怖がるばかりで先に進めない…そういうタイプで結婚願望がある方なら、いっそ「交際0日婚」をしてみるのも手かもしれません。思いきって振り切った対応をすることで、初めて生まれる勇気もありますから。■まとめ恋愛と結婚の心理的違いについて、理解いただけましたか?「交際0日婚」に“いい・悪い”はありません。また、結婚しさえすれば幸せになれるわけではないでしょう。あなたは「約束」のままでいいのか「契約」したいのか、それは相手も同じなのか。もし「契約」をしたいなら交際を必要とするのかどうか、どこまでの「交際」をしたら決心に至るのか。恋愛と結婚を分ける上で大事なのは、その見極めなのです。
2019年01月05日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: 在宅ワークをしていますが、オン・オフをうまくスイッチできず、ストレスが溜まりがちです。どうすれば氣持ちをうまく切り替えられますか?Graphs / PIXTA(ピクスタ)ご相談ありがとうございます!五感をとおしたアプローチによって、脳の“無意識”の部分にポジティブな働きかけをするというのが風水の考え方でして、オン・オフの切り替えについても同じ発想で行います。仕事に集中できて、なおかつリラックスできる環境が、在宅ワークをするには最適ですよね。目で見たものから脳の切り替えが起こるほど、視覚から受ける影響は大きいです。したがってオン・オフの切り替えにおいても、それぞれの状況下における視覚情報を変えるのはとても効果的なアプローチです。CORA / PIXTA(ピクスタ)たとえばダイニングテーブルでパソコン作業をするような場合、せめて食事をするときとは違う位置に座ると決めてみてはいかがでしょう。同じ部屋といっても、座る位置を変えると当然見える景色も変わるので、脳がスムーズに切り替わりやすくなります。あるいは食事中はテーブルクロスやランチョンマットを敷くのも、机の上の視覚情報が変わるという点でおすすめです。照明も青白い照明よりはできるだけ温かみのあるイエロー系の「電球色」を選ぶのがいいでしょう。暗過ぎると眠くなりますし、明る過ぎると神経が緊張してしまうので、作業中の照明をどう選ぶかは実は難しいのですが、基本的には太陽光に似た色みで、自然を連想させる照明が望ましいです。■ 視覚以外の集中を高めるアプローチzak / PIXTA(ピクスタ)触覚をとおしたアプローチとしては、寝間着のまま作業せず、一度着替えてから作業に取りかかることが大事。ほどよい締め付け感もある洋服を選ぶと、氣持ちもきりっと引き締まるはずです。saki / PIXTA(ピクスタ)またソファのような柔らかな座り心地の椅子だと姿勢が安定せず集中が途切れる原因になりかねないので、作業中はやや硬めな座面の椅子に座るのがおすすめです。そして作業中には静かで作業の妨げにならないようなクラシック、休憩中は好きなヒップホップなど(開放感を感じるモノ)と聴覚をとおしてメリハリをつけたり、同様にアロマディフューザーなどのアロマオイルを使い分けて嗅覚から変化を楽しむのもいいですね。■ 始めと終わりには呼吸法を取り入れてUshico / PIXTA(ピクスタ)「今からやるぞ!」「そろそろ今日は終わり」、そのタイミングで呼吸によって脳を切り替えるのも効果的です。氣合いを入れたいときや眠氣を冷ましたいときは、鼻から短い息を強く吸って、同じく鼻から強く吐く「短息呼吸法」を行うことによって、交感神経が優位になり身体が活動モードに切り替わります。逆にリラックスしたいときは鼻からゆっくりと息を吸い、ゆっくり長く口から吐く「長息呼吸法」で鎮静モードに。いずれも1分間ほど続けてやるだけでも有効ですよ。意識を変えるのはなかなか難しいですが、感覚器官を刺激するなど、身体をとおして働きかけることで、意外と意識は簡単に切り替わるものです。ぜひお試しくださいね!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-オフィシャルブログ
2019年01月04日9歳、10歳を迎えるころになると、娘の態度は今までの「パパ大好き!」から一変! 休日はパパとではなく友人との約束を優先させるようになったりして、パパとしては寂しい気持ちに…。徐々に親離れをしていく娘に、パパはどういう心構えで接していけばいいのでしょうか? 心を開いてもらうコツはあるのでしょうか?心理学博士で父娘関係に詳しい小野寺敦子先生に教えていただきました。お話をうかがったのは…小野寺敦子(おのでら・あつこ)先生心理学博士。目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。主な著書に『小学生のことがまるごとわかるキーワード55』(金子書房)、『「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本~ego-resilience~』(一藝社)、『親と子の生涯発達心理学』(頸草書房)、『手にとるように発達心理学がわかる本』、『ゼロから教えて発達障害』(ともに、かんき出版)など。■子どもの親離れ…父娘関係をこじらせない“パパの意識改革”――4、5年生くらいになると、個人差はありますが、休日に親よりも友人と遊ぶようになったり、好きな男の子ができたりして、パパとしては寂しさ半分、戸惑い半分といった心境になるようです。小野寺敦子先生(以下、小野寺先生): たしかに「今まであんなに懐いてくれていたのに…」と寂しい気持ちになるでしょうね。10歳ごろは、親から精神的に自立をしていく時期にあたります。「自分が人からどう見られているか」ということにも関心を持つようになり、今までのように何でも気持ちを言葉に表さなくなるため、口数が少なく感じるかもしれません。異性に関心を持つようになるのも、この時期の特徴です。調査によると、10歳のおよそ7割の女の子が恋をしているようです。ファッションだけではなく、メイクにも興味を持つようなります。――恋愛にメイク…。いつまでも娘から「パパと結婚したい!」と言われたいパパにとっては、成長の過程とはいえ、衝撃が強いですね!小野寺先生:体にも変化が現われます。生理が始まったり、胸がふくらみ始めたりして、娘自身もとまどってしまいます。同性のママや友人に相談することはあっても、パパには言いづらいですよね。そうすると、パパはますます、かやの外に…。さらにパパを戸惑わせるのが、休日にパパとおでかけしてくれなくなること。「日曜日は〇〇ちゃんと遊ぶから」と言われたら、パパとしてはショックでしょうね。でも、ここで無理に誘ったり、これまでのように急にハグしてスキンシップをとろうとすると、逆効果。娘はパパと距離を置きたい時期なので、パパはグッとこらえて静かに見守りましょう。これまでの関係が良好であれば、思春期を乗り越えて大学生になるころには、娘はパパの元にきっと帰ってきてくれますよ。■自己肯定感「女の子は10歳をピークに下がり始める」――娘ラブなパパにとってはまさに試練の時期ですね。そのほかにもパパが知っておいたほうがいいことはありますか?小野寺先生:ワコールの調査によると、女の子の自己肯定感のピークは10歳で、それ以降は年齢が上がるにつれて下がっていくことがわかりました。 10歳ごろになると、自分の長所だけではなく短所も見えてきます。「今の自分ではダメだ」と考えるようなり、自己肯定感が下がっていきます。自己肯定感が高いと積極的に人と関わろうとしたり、新しいことに挑戦しようとしますが、あまりにも低くなると劣等感が強くなり、自分に自信が持てなくなってしまいます。「自分とは何なのか」わからない子になってしまう可能性が。親の接し方によっても、自己肯定感は左右されます。■悩む娘を前に「パパがしてはいけないこと」――まさに自分と葛藤する娘に、パパはどんなふうに接すればいいのでしょうか?小野寺先生:なるべく勉強でもスポーツでもできないことではなく、できることに目を向けてあげるといいですね。それから、小学校後半になってくると、いじめとまではいかなくても複雑な友人関係、先生や塾のことなどさまざまなことに悩みが生じてきます。悩んでいそうな様子に「何かあったの?」と聞いても、口を閉ざしてしまうこともあるでしょう。そういうときに、「話してくれないとわからないよ」「パパに何でも言ってごらん」と無理に聞き出そうとするのはNG。近くのカフェで娘の好きなデザートを食べたり、車で出かけたり、気分転換をはかってみるといいでしょう。そのうち、「あのね、パパ…」と心を開いてくれるかもしれません。――静かに、ドーンと構えることが大事なのですね。打ち明けてくれそうになったら、聞き出すコツみたいなものはありますか?小野寺先生:聞き上手になるための、ちょっとしたテクニックをお伝えしますね。まずはなるべく子どもと目線の高さを合わせて、リラックスした姿勢をとります。話を聞くときは、「あるがままの話を受け止める」「自分の価値観を押し付けたり、助言をしようとしない」「適度に相づちを打つ」ことに注意しましょう。――相談に乗る気持ちでいると、ついアドバイスをしなくては…と考えがちですが、そうではないのですね。小野寺先生:論理的なパパだと解決策を提示したくなったり、娘がうじうじしていると「そんなこと大したことないから気にしなくていいよ」などと言ってしまうかもしれませんが、そこはこらえてくださいね。「すべての答えは娘の心の中にある」と思って、聞いてみましょう。「〇〇ちゃんが言いたいのはこういうことだよね?」と要約したり、「〇〇ちゃんは友だちにこう言われて困っているんだね」など繰り返したりしながら、「それで?」「もう少しくわしく教えてくれる?」など話を進められればベストです。「何の解決にもなっていない!」と思うかもしれませんが、娘にとっては「パパは私の気持ちにきちんと向き合ってくれた」という事実だけで十分なのです。大人でも、他人に話すうちに自分の中で答えが見つかることがありますよね。■娘の反抗にイライラ「口ごたえは、悪いこと?」――なるほど。悩みは聞いてもらうだけでも安心できますね。ちなみに、反抗期にさしかかっている娘が口ごたえをしてきたときはどう対処するのがいいのでしょうか?小野寺先生:もしかしたら、パパの中には親の言うことを聞いてくれる素直な子のほうが「いい子」だと考える方もいるかもしれません。でも、大切なのは自分をきちんと出せること。「こうしたい!」という反抗や主張はしっかりとしたほうがいいんですよ。親が頭ごなしに子どもの主張を否定しているうちに、子どもは「従ったほうがラク」だと考えるようになり、やがて主張することをあきらめるようになってしまいます。そうすると、将来どうなるのでしょうか? 今、話題になっているような「指示待ち人間」になる可能性も。これからのご時世、自ら主張や決断ができなければ、社会に出るときに困ってしまうでしょう。娘が間違ったことを言っていても、まずは受け入れてあげましょう。大人に近づいている娘は手ごわいですが、「自己主張ができるなんて、うちの娘はすばらしい」とポジティブに思えたらいいですね。これまで3回にわたって、パパは娘にどう接すればいいのか、娘の年齢別に小野寺先生にお話をうかがいました。「娘とどう接したらいいのかわからない」「何を言っても返事すらしてくれなくなった」と悩んでいるパパは少なくありません。でも、それをママに相談するのは恥ずかしくてできない…という方も多いでしょう。そんな父娘の関係に「あれ?」と感じたら、小野寺先生のアドバイスを元に、ママのほうから手を差しのべてみてはいかがでしょうか? パパの愛情はきっと娘に伝わるはずです。参考図書: 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)パパにとってはナゾだらけな、女の子の子育て。幼児期、小学校から社会人になるまで、娘はどういう発達段階なのか、どう接すればいいのか、ほめ方やNGワードなど著者の心理学博士・小野寺敦子先生がくわしく解説しています。
2019年01月03日娘が小学生になると、計算や漢字の読み書きなどだんだんできるようになったり、習い事も上達したり、目に見えて成長を感じることがあります。発言も急に大人びてきて、ドキッとすることも。しかし、娘が急成長中であっても、幼児期と同じように声かけをするというパパもちらほら…。小学1~3年の娘にどのようにほめたり叱ったりすれば効果的なのでしょうか? パパはどんな点に気をつければいいのでしょうか?発達心理学にくわしい小野寺敦子先生に教えていただきました。お話をうかがったのは…小野寺敦子(おのでら・あつこ)先生心理学博士。目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。主な著書に『小学生のことがまるごとわかるキーワード55』(金子書房)、『「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本~ego-resilience~』(一藝社)、『親と子の生涯発達心理学』(頸草書房)、『手にとるように発達心理学がわかる本』、『ゼロから教えて発達障害』(ともに、かんき出版)など。■娘のほめ方「すごいね!」だけではほめられた気がしない小学校低学年女子――日ごろ娘の宿題を見たり、学校であったことを聞いたりするなかで、ママは娘の成長を感じるわけですが、多くのパパはたまに見たり聞いたりするくらいです。パパが娘の成長に無頓着な場合、保育園や幼稚園のころと同じように娘をほめたり叱ったりするのはよくないのでしょうか?小野寺敦子先生(以下、小野寺先生): そうですね。なるべく発達に合わせた言葉をかけてあげたほうが、効果的です。とくに女の子は言葉に敏感なので、パパは声をかけるときに気にかけてあげるといいですね。ほめるときに、幼児のころは「すごいね!」と言えば、娘は満足そうな表情を浮かべていたでしょう。でも、小学生になるとそれだけでは心に響きにくくなります。具体的な「ほめ」が大切になってきます。たとえば、お手伝いをしてくれたとき、「みんなの食器を下げてくれてありがとう。パパもママもとても助かったよ」などと具体的にほめてあげましょう。感情のこもったほめ言葉なら、娘の反応は良くなるはずです。――「すごいね~」だけだと、小さいうちは無邪気に喜んでいますが、大きくなってくると「何が? 何をほめているの?」と疑問に思うのかもしれませんね。小野寺先生:どこまで思っているかはわかりませんが、具体的なほうが伝わりやすくなります。勉強や習い事で上達したことをほめるときには、前よりも進歩していることを伝えてあげると効果的ですね。「こないだよりも計算が早くなっているね」「一生懸命練習したから、間違えないでピアノを弾けるようになったね」といった具合に、ほめてみましょう。頑張っていることがあれば、応援してあげるといいですよ。きちんとほめてあげることで、娘の自己肯定感はぐんぐん高まっていきます。■娘の叱り方「〇〇しなさい」パパの命令口調はNGワード――「ほめ」の積み重ねが大事なのですね。叱るときはどういうことに気をつければいいのでしょうか?小野寺先生: NGワードの一つは「〇〇しなさい」という命令口調です。子どもであっても、威圧的な印象を受けます。早熟なタイプの娘なら「命令しないで!」と反発されるかもしれません。また、娘のわがままな発言にカッとなって感情的に叱るのも当然良くないですね。親子でヒートアップしてしまいます。――宿題しない娘にパパが厳しく言ってくれたほうがやりそうですけど、そうではないのですね。感情的になるのはパパもママも気をつけたいですね。小野寺先生:はい。そのうえで、叱るときにはいくつかポイントがあります。娘にも自分なりの主張がありますから、「頭ごなしに否定をしない」ことが大切です。たとえば、ケンカをして娘が下のきょうだいに手を出してしまったとき。「たたいちゃだめだよ」ではなく、「なにがあったのかな?」と言い分を聞き出しましょう。肯定できる部分は「そうだね」と相づちを打ちます。聞いてみると、「〇〇ちゃん(妹)にプレゼントしようと折り紙で作ったのに、途中で取られてぐちゃぐちゃになったから、たたいちゃった…」など理由を言うはずです。――親としてはつい叱ってしまいそうになりますが、グッとこらえるわけですね。小野寺先生:そのうえで、「なぜ叱るのか」を伝え、「問題の原因となったことだけを叱る」+「さわやかに主張する」ようにしましょう。さきほどのたとえなら、「イヤだったんだね。でも、たたくのは良くないと思うな。そういうときは、言葉で『やめて』と伝えてみようか」という感じで言えればいいですね。間違っても「昨日もたたいたよね。いつもすぐに手を出すからだめなんだ」など関係のないことや、娘の人格を否定するような発言にはくれぐれも気をつけたいですね。また、パパは悪気なく言ってしまいがちなのですが、たとえば娘が九九を覚えるのに苦戦していたとしましょう。そのとき「お姉ちゃんは、すぐに覚えたのになぁ」など誰かと比較することを言ってしまうと、娘の心をじわじわと傷つけるので気をつけたいですね。とはいえ、あまり難しく考えないでください。ほめるのも叱るのも、自分なりの言葉でいいんですよ。■パパの役割「父娘で“特別な場所”へおでかけ」が娘の好奇心を引き出す――ママでも参考になる、ほめ方と叱り方ですね。この時期の娘にパパだからできることはありますか?小野寺先生:小学校前半の娘は、幼児期と比べてできることが格段に増えるので、パパと娘のふたりで遠くに出かけたり、さまざまなことに挑戦できるようになったりします。好奇心の引き出しを増やしてあげるのもパパならでは。休日などを利用して、普段は行かない「特別なところ」に連れて行ってあげるといいでしょう。たとえば、博物館や美術館に行ったり、ボランティアをしたり、登山やキャンプをしたり。パパの得意分野である場所や体験がいいと思います。遠くではなくても、たとえば雪が積もったら、雪合戦を思いっきりやってみるのもおすすめです。後になって、進路選択や就職のときなどキャリア形成に影響を与えることもあります。パパとの思い出は娘の記憶にしっかりと残りますから、思春期になる前に娘と楽しい時間を過ごしてくださいね。 次回 は、「思春期にさしかかって親離れしていく小学校4~6年生の娘への接し方」について、引き続き小野寺先生に教えていただきます。参考図書: 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)パパにとってはナゾだらけな、女の子の子育て。幼児期、小学校から社会人になるまで、娘はどういう発達段階なのか、どう接すればいいのか、ほめ方やNGワードなど著者の心理学博士・小野寺敦子先生がくわしく解説しています。
2019年01月02日テレビ・雑誌などメディアでも話題の性格診断「ディグラム」がココロニプロロに登場!「ディグラム」の考案者・木原誠太郎さんが「恋愛を科学する」をキーワードに、男心分析や恋愛ノウハウをご紹介!男を見る目に自信がない…そんなお悩みをお持ちのあなたのために「男を見抜く眼力」を磨くポイントを解説します。■努力を継続できる男はかっこいい三日坊主という言葉がありますが、なにかを継続して続けることって難しいですよね。嫌いなことはもちろん、好きなことでさえ継続させるのは難しいと思います。たとえ小さなことでも、自分の将来のためにコツコツと努力を継続している人がいたら、やっぱりかっこいいし、きっとその人は信頼できる人です。いつか、そんな努力家の男性と結婚したい…そんなあなたへ、彼がコツコツ努力を継続できる男かどうかを見抜くポイントをご紹介します!Q.風邪対策のやり方でわかる「コツコツ努力家」度風邪が流行っている時期に行っている対策で一番効果があると思うものは?4つの選択肢で彼の性格がわかります。世間話ついでに、気になる相手に質問してみて。A.手洗いB.うがいC.マスクD.加湿器どうも!ディグラム・キハラです。風邪対策のやり方で、コツコツと努力を継続できるタイプかどうかがわかるんです。コツコツ努力家キャラなのは…1位:うがいまじめで責任感が強く、とても落ち着いた性格。周りからも「まじめな人」という評価を得ているのでは?継続力もとても高く、新しいことに次々とチャレンジするよりも、同じことを改善しながらしっかりと続けていくような作業が得意です。2位:手洗い縁の下の力持ち的なポジションで真の実力を発揮することができるタイプ。誰かをサポートしたりするのが得意で、コツコツと継続していく作業も得意です。ただし、他人を引っ張っていくような立ち位置は苦手でしょう。3位:マスク好奇心が旺盛で、新しいことが大好き、ちょっとおっちょこちょいな面を持っており、継続力は低めです。とくに同じことをコツコツとミスなく積み上げていくような作業は苦手。大事なところで大きなミスをしたりしてしまうので注意が必要です。4位:加湿器記憶力に優れており数字にも強く論理性が高いタイプ。全体を見渡して計画を立てたりするのはとても得意ですが、継続力はそれほどありません。ドライでクールな面が影響しているのか、粘り強さがないのがたまに弱点になってしまうでしょう。■「努力家」度の高い男性の性格は…コツコツと努力を継続できる男性とは、どんな性格?ディグラムで分析する際の指標から探ってみましょう。まず、注目すべきポイントは「自由奔放さ」を表すFC です。この指標の値が高い人は、明るくノリがよい反面、自己中心的で後先考えないという性質があります。今回の努力家ランキング第1位、第2位の「うがい」「手洗い」を選んだ人は、このポイントが低い傾向を示していました。その場のノリに流されず、やるべきことを地道に続けるためにはこのFCが低いほうがよいということですね。次に注目したいのは、「合理性」を表すAの指標です。Aが高いと、効率を求め無駄を嫌う傾向が高まります。今回の努力家ランキングではビリの「加湿器」を選んだ人は、5つの指標のうち突出してAが高い傾向を示すタイプ。コストパフォーマンスの意識が強いので、すぐに成果の出ないことを継続して続けるのは苦手なのでしょう。できることなら少ない努力で大きなものを得たいと思うのが人間ですが、人生はそんなにうまくいかないもの。紆余曲折のうえで、やっと価値のあるものを手にすることができるのです。そう考えると、諦めずに努力し続ける胆力のある男性はいつか輝くダイヤモンドの原石なのかもしれませんよ!木原誠太郎(ディグラム・ラボ所長)「ディグラム・ラボ」代表。電通やミクシィでマーケティング部門を担当したのちに2013年に独立。心理学と統計学をもとにした性格診断ツール「ディグラム」は、1400万人のデータなどをもとに独自に開発されたプログラムで、これを用いたカウンセリングには、専門家からの評価も高い。最近では、テレビ出演や書籍の出版、企業とのコラボレーションなど幅広く活動を行っている。■著書・『1400万人の新ディグラム性格診断』(ポプラ社)・『ディグラム性格診断〜本当の自分と相性をズバリ解明!』(ポプラ社)・『焼き肉屋で最初にタンを注文する女は合コンでモテる!―ディグラム分析でわかる恋愛・結婚の法則』(朝日新聞出版)■メディア出演・『性格ミエル研究所』(フジテレビ系)・『スッキリ!!』『有吉ゼミ』(日本テレビ系)など
2019年01月02日ママがパパに娘の面倒を見てもらうようにお願いしたとき、子どもが2、3歳くらい、それも娘だと、パパは「何をして遊べばいいの?」と困惑気味なことはありませんか? 積極的に関わってほしいと願うママの気持ちとは裏腹に、なぜパパは娘のこととなると、自信なさげになってしまうのでしょうか? どうすればパパは娘ともっと仲良くなれるのでしょうか?長年、父娘関係の研究を行い、 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)のご監修をされた心理学博士の小野寺敦子先生にお話をうかがいました。お話をうかがったのは…小野寺敦子(おのでら・あつこ)先生心理学博士。目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授。主な著書に『小学生のことがまるごとわかるキーワード55』(金子書房)、『「エゴ・レジリエンス」でメゲない自分をつくる本~ego-resilience~』(一藝社)、『親と子の生涯発達心理学』(頸草書房)、『手にとるように発達心理学がわかる本』、『ゼロから教えて発達障害』(ともに、かんき出版)など。■パパと娘「どう遊べばいいの?」とまどうパパへのサポートは?――パパが娘に接する態度を見ていると、さまざまな場面で不思議に思うことがあります。特にビックリするのが、「何をして遊べばいいのかわからない」です。なぜママなら簡単にわかることが、パパだとわからないのでしょうか?小野寺敦子先生(以下、小野寺先生):パパにとって娘が異性であることが大きな要因だと思います。遊ぶ相手が男の子だったら、パパは自分が子どもだったころに好きだった遊びを思い出して、「サッカーでもしよう!」「電車のおもちゃがいいかな」などと提案できます。ところが、女の子の遊びとなると、経験もほとんどなく、何をしたら子どもが楽しんでくれるかわからないため、ママに助けを求めるのではないでしょうか。逆に男の子がいるママなら、男の子がよくする遊びを新鮮に感じるはずです。――たしかにママなら自分が子どものころに好きだった遊びを娘と共有しやすいですね。他にも理由はありますか?小野寺先生:そうですね。一般的には共働きであっても、平日の育児の主な担い手がママというケースが多いので、必然とパパが娘と過ごす時間が少なくなりがちです。結果として、ママよりも娘が好きな遊びがあまりわからないことも考えられます。その分、休日は仕事で疲れているかもしれませんが、娘と積極的に関わっていけるといいですね。――パパには休日に頑張ってもらいましょう(笑)。パパならではの遊びはありますか?小野寺先生:パパはどちらかというと体を使ったダイナミックな遊びが得意です。ママと比べて力もありますから、子どもが小さいうちは「たかいたかい」や肩車をしたり、公園でボール遊びをしたり。家の中で遊ぶときも、新聞紙を思いっきりビリビリにやぶいて子どもと一緒になって楽しめます。ママはお絵かきやおままごと、絵本など比較的静かな遊びを選ぶことが多いかもしれません。さらに、普段ママが子どもに読んでいる絵本をパパが読めば、声の強弱や説明の入れ方など読み方も違うはずです。それだって、子どもにとっては楽しい遊びなんですよ。子どものやりたいことも聞きつつ、それぞれの得意なことを生かして遊べるといいですね。■パパが娘の将来をにぎる? 自立した女性に育てるには――なるほど。パパにはパパなりの自由な発想で遊んでもらうのが一番よさそうですね。でも、なかには「娘とふたりで公園に行くのはちょっと…」と尻込みするパパもいそうです。「ママがいい!」と言われるのがイヤなのかもしれません。小野寺先生:たしかに、小さいころはママといる時間が長いこともあって、子どもはママにべったりなので、パパとしては自分の存在価値を重視していない、あるいは「どうせママがいいから…」と卑下してしまうこともあるのでしょうね。でも、幼い子が母親と同じように父親にもしっかりと愛着を抱いていることが研究によって明らかになっています。父親であっても、母親と同じように子どもが心から信頼できて、「何をしても受け止めてもらえる」と安心できる存在になれるのです。――世の中のパパたちは勇気づけられ、ママたちはホッとしたと思います!小野寺先生:さらに、発達心理学ではパパが幼児期の娘にどう接したかによって、娘の将来に影響を及ぼすことが研究によってわかっています。男女の性役割や結婚に対する考え方、仕事に対する意識など、それらには異性の親であるパパが大きく影響を与えていると言えます。――え!? そんなに先のことにまで影響があるとは驚きです。小野寺先生:調査によると、成人した娘が選ぶパートナーは良くも悪くも父親が基準になっています。父親に似た夫を選んだ娘の結婚生活の満足度は高いという報告もあります。たとえば、「女の子なんだから…」と男女の性役割にとらわれた子育てをしないパパだと、娘が社会に出て自立しようとする傾向が強くなります。またパパに限らず、親が子ども同士を比べて「お兄ちゃんはできるのに、なぜできないの?」と言い続ければ、自己肯定感が育たなくなってしまう可能性もあります。■イヤイヤ期の娘、イライラ中のママ…パパができること・してはいけないこと――親の何気ない一言が影響を与えているんですね。ママも身が引き締まる思いです。ところで、パパ・ママそれぞれに子育ての役割はありますか?小野寺先生:それぞれの家庭の方針もあるので一概には言えませんが、最近は共働き家庭が増えて、パパもママも仕事をして、夫婦で一緒に子育てをしていく傾向が強くなっていますよね。ひと昔前までは、父親といえば子育ては母親に任せて威厳のある存在でしたが、最近の父親はやさしくて、怖くないといわれています。特に夫婦で分ける必要はないですが、どちらかといえば、パパは全体的な視点で見る傾向が、ママは細かい視点で見る傾向があります。――2、3歳の子育ての悩みといえば「イヤイヤ」ですが、パパだからできることもあるのでしょうか?小野寺先生:今の話でいえば、ママは細かいことに目がいきがちなので、「とにかく早く着替えて!」などついイライラしてしまうことが多いでしょう。逆にパパのほうが一歩引いた立場から冷静に見られるので、子どもがイヤイヤして泣いていたら「着替えたら公園ですべり台をして遊ぼう」と雰囲気を変えたり、「ヒコーキしよう」と抱っこしたり、気分を変えることもできそうです。――子どものイヤイヤにママが便乗して、キーっとなることはありますね。小野寺先生:ママが子どもを叱っているとき、パパも一緒に叱るのはよくないですね。子どもの逃げ場がなくなりますから、中立の立場で見守るのがいいと思います。しかし、毎日子どものイヤイヤでウンザリしているママは、「たまにはパパも叱ってよ」とさらにイライラも募ることでしょう。ですから、子どもが寝た後にでも「ママも大変だね」とねぎらいの言葉をかけられたら、ママのイライラ度も一気に下がることまちがいなしです。ママもひとりで頑張りすぎないで、困ったことがあればパパに相談してみましょう。夫婦仲が良いことは、もちろん子どもにとってもいいことですから。 次回 は、小学校低学年の娘に対する「パパの叱り方・ほめ方」について小野寺先生にうかがいます。参考図書: 『パパのための娘トリセツ』 (講談社)パパにとってはナゾだらけな、女の子の子育て。幼児期、小学校から社会人になるまで、娘はどういう発達段階なのか、どう接すればいいのか、ほめ方やNGワードなど著者の心理学博士・小野寺敦子先生がくわしく解説しています。
2019年01月01日「一富士、二鷹、三茄子」と言われるように、初夢はその一年を占う大切な夢。普段見る夢とは少し異なります。でも、なかには、縁起の悪い大凶夢も存在します。もしもそんな夢を見てしまったとしたら……。そこで今回は“縁起の悪い初夢とその対策”を、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮■ジェットコースターに乗っている夢…浮気や不倫の予感もしもあなたがジェットコースターの夢を見たとしたら、運気が不安定になっていると言えます。特に性的に不安定で、性欲が高まっている状態であるでしょう。そのため、この一年は肉体的な繋がりにのめり込んでしまいそうな予感が……。浮気や不倫など、道ならぬ恋に苦しむ危険も……。慎重な行動を心掛けましょう。既婚者との出会いに要注意です。■家が浸水する夢…借金苦にさらされる予兆夢の中で水は、財運の象徴とされます。そのため、浸水する初夢を見た場合は、お金のトラブルに見舞われる恐れが。無駄遣いをして貯金がなくなるならまだしも、投資の失敗などで借金を背負ってしまう恐れも……。特に生活の基盤となる“家”が浸水する夢の場合は、お金に困って生活そのものが脅かされる危険があります。金銭面には十分注意しましょう。■誰かを尾行する夢…誰かに責められ干される暗示誰かを尾行する夢は、あなたの心のコンディションが乱れていることを暗示しています。現在進行系で誰かから責められている、あるいは、責められる一年が始まったと言えます。尾行する対象人物は、あなたを責める人。対人関係の亀裂を、夢が知らせてくれているのです。この夢をみたら、まずは自己反省を心掛けましょう。そうすれば、人間関係はだんだんと円滑になっていくでしょう。■高い塔から降りる夢……物事が滞り、挫折する恐れが夢において、高い建物は、高い目標や理想を意味するもの。上昇志向が高まっており、社会的に成功したいという意欲や希望を暗示します。そのため、高い建物から降りたり下に落ちたりする夢は、あなたの夢が破れ、理想が崩れることを表しています。この一年は踏ん張りどころです。どんなことがあっても、目標を諦めないようにしてください。夢は潜在意識の表れだと、古くから言われています。19世紀には心理学者フロイトが「夢は願望や欲求が別の形で実現したもの」と提唱しました。私たちが日頃見る夢には、実はとても深いメッセージが込められているのです。だからこそ、初夢の凶サインは見逃さないでください。事前に準備しておけば、危機も回避できるはずですから。©bdomanska / Shutterstock©vicnt / PIXTA(ピクスタ)©fizkes / Shutterstock©rabbit75_pix / PIXTA(ピクスタ)※2018年1月1日作成
2019年01月01日心理学にも詳しい、インテリアコーディネーターの深澤将さん。片付けにまつわる記事には、心理学から見た考察が含まれ、毎回ドキッとさせられます。大掃除を前に、心理学を応用した”魔法の片付け”のヒントをチェックしておくと、面倒な作業もサクサク進みそうです。3本まとめてご紹介しますので、ぜひこれからの大掃除や片付けにお役立てください!■ 1.片付け前の「よし、やるぞ!」は言わない方が良い?CORA / PIXTA(ピクスタ)片付けをするとき、「よし、やるぞ!」と気合いを入れてから取り掛かるのは、実はあまり良くないそうです。イリノイ大学の研究者、イブラヒム・シネイ氏の実験では、問題を解く前に「よし、やるぞ!」と気合を入れたグループよりも「本当にできるだろうか?」と自問自答して始めたグループの方が1.5倍も多く問題を解くことができたのだとか。「気合いを入れる」「決意を固める」という行為は、心理学的にみると、実はまったく無意味なようです。では、片付けを行うとき、どのようにすればうまくいくのでしょうか。脳のメカニズムを分かりやすく解説しながら、誰にでも簡単にできる効率アップの方法をお伝えします!詳しくは記事をチェック!片付けの前に気合いを入れちゃダメ!? 心理学を応用した片付け習慣・その5■ 2.「片付けをしよう」を行動に結び付ける魔法の法則yukiotoko / PIXTA(ピクスタ)片付けをしようと思っても「やる気はあるのに、なぜかできなかった」という経験をしたことはありませんか?ダイエットをしているのにレストランでデザートを頼んでしまった、運動のために階段を上ろうと決めたのにエレベーターを使ってしまった……なんて行動にも共通していることですが、「やろうと思っていることを行動に移せなかった」のには、実は理由があるんです。それは「忘れていた」から。アリゾナ州立大学の名誉教授で心理学とマーケティングの学者、ロバート・チャルディーニ氏は、これについて「行動するのに適切なタイミングを逃しているだけ」と分析します。タイミングを作り出し、確実に片付けを行動に移すことができる魔法の法則とは?!詳しくは記事をチェック!「やる気はあるのに、できない!」の意外な理由とは?心理学を応用した片付け習慣・その8■ 3.片付けがいつも時間オーバーになる理由とは?Ushico / PIXTA(ピクスタ)大掃除や片付けを行う前は「どれくらい時間がかかるか」を想定して動きますよね。しかし「このくらいの時間で終わるだろう」と思っても、いざ始めてみると時間が足りないということがよくあります。時間内に作業が終わらないと、焦る気持ちやうんざりした気分がふくらみ、片付けへのモチベーションが低下してしまいます。この「予想時間」というのは、とても曖昧なもの。Ushico / PIXTA(ピクスタ)人は無意識に都合の良い条件で考えてしまい、希望的観測を目標設定にしてしまう傾向があるのだとか。片付けをする前に「このくらいの時間で終わるだろう」と考えた時間は、実は「ベストな条件下での最短時間」であり、実際はもっとかかる可能性が高いのです。計画通りに片付けを終わらせるために、時間設定をどのように考えればよいのか、心理学の観点からヒントをお届けします。詳しくは記事をチェック!片付けが予測した時間内に終わらない理由!心理学を応用した片付け習慣・その17
2018年12月29日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「AB型」“本当に大切なもの”を考えながら金運を底上げ!【お金体質】「知的で頭脳明晰なゆえに無駄な支出がいちばん嫌いなのがAB型。衝動買いはほとんどせず、ギャンブルもほどほど。そんなあなたが最もお金を使うのは対人関係でしょう。会社の同僚や友人につい大盤振舞いしてしまっているのでは?これはAB型の見えっ張りな性格に起因しているため、なかなか直せないのが困ったところ。またいったん浪費しだすと歯止めが利かないのもAB型。他人に振る舞う前に、人生で何にお金を使うことがいちばん大切か、考えることが必要です」【金運を底上げする映画】「AB型は繊細な気質で、家族意識が強いもの。そんなあなたの心にすっと入ってくるのがロマンスや家族愛を描いた映画。次の6本はやさしく寄り添いながら、人生にとって本当に大切なものは何かを教えてくれるはず。その気づきが金運底上げのエネルギーに」◯「リメンバー・ミー」(’17年・米国)〈概説〉ミュージシャンを夢見る少年が死者の国に迷い込むディズニーの最新冒険アニメ。〈潜在意識への働きかけ〉人類の歴史上に、いま、自分がいることに感謝。◯「奇蹟がくれた数式」(’16年・英国ほか)〈概説〉インドの天才数学者と彼に手を差し伸べる英国人数学者の成功を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉他人を受け入れられない自分の心の狭さに気づく。△「はじまりのうた」(’13年・米国)〈概説〉恋人のミュージシャンとニューヨークにやってきたが、その恋人に裏切られ……。〈潜在意識への働きかけ〉最初の一歩を踏み出す勇気を持て。△「星の王子ニューヨークへ行く」(’88年・米国)〈概説〉アフリカの王国のアキーム王子は花嫁探しにニューヨークにやってくるが……。〈潜在意識への働きかけ〉本質を見極めることが成功のかなめ。□「リトル・ミス・サンシャイン」(’06年・米国)〈概説〉米国の田舎町に住む少女が全米美少女コンテストの代表に選ばれて……。〈潜在意識への働きかけ〉個性を生かすことが成功につながる。□「Dearダニー君へのうた」(’15年・米国)〈概説〉絶頂期を過ぎたフォーク歌手。岐路に立った彼は離婚し会ったことがない息子に会いに旅立つ。〈潜在意識への働きかけ〉いつでもやり直して成功することは可能。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月29日