収納スペースが極端に少ないわが家。モノを持ちたくても持つことができません。そこで半ば強制的に「なくす」「やめる」を繰り返していった結果、暮らしが随分シンプルになりました。そしてやってみると、シンプルにしてもさほど不便を感じないということ。むしろ、掃除や片付けがラクちんに。当たり前だと思っていたことが、いかに自分の思い込みだったかという発見の連続です。そこで今回は、誰でもできる暮らしのシンプル化についてお話したいと思います。当たり前を見直せば、暮らしが軽やかになる不要なものを手放したにも関わらず、まだモノが収まりきらない、、、。なかなか手強い、わが家の「収納少ない問題」。そうなると今度は、必要なモノに対しても「それ、本当にいる?」と疑ってかかるしかありません。たとえば、モノの分量、置き場所、暮らしのルール。あらためて見直してみたら、「あれ?案外なくても困らないかも。」無理して手放すのはストレスになりますが、心から要らないと思えればシンプル化は簡単。今までそこに割いていた、時間も、お金も、空間も、余裕が生まれ、暮らしが一気に軽やかになりました。暮らしをシンプルにするための5つのアプローチ<1.汚れるものを置かない>部屋をキレイに保つためとはいえ、それ自体が汚れてしまうなら結局お手入れが必要になります。それならいっそ、なくしてしまってもいいのでは?わが家では、トイレと玄関のマットをやめ、雑巾の代わりに古布のウエスを使い捨てすることで、ずいぶん気持ちがスッキリしました。<2.キッチン周りは広々と>空いているスペースがあるとついモノを置きたくなるので、基本姿勢は「何も置かない」。水切りカゴはキッチンタオルやスポンジワイプで代用できますし、三角コーナーも小さめのゴミ袋にしてこまめに捨てることで解決します。結果、作業が広々とできるようになり、家事のモチベーションもアップ。<3.ゴミ箱をまとめる>ゴミ箱は各部屋に置かずに集約。その分のスペースが広くなるだけでなく、回収する手間も省けます。ゴミ箱のない部屋でゴミがたくさん出る時は、いったんビニール袋にまとめてからメインのゴミ箱に捨てるというルールに。<4.替えを持たない>バスタオルやシーツは洗濯して乾いたものをすぐに使えば替えは不要。食品・日用品の場合、特売につられて買い込まない。また使い切るのに時間がかかるものはギリギリまで買い置きしない。洗い替えやストックは、同じものがダブっているのと同じこと。スペースが2倍必要になるとも言えるので、極力減らしたいところです。<5.収納家具を持たない>収納がないからと収納家具を増やしたことがありますが、スペースがあればあるだけ、どんどんモノが増えるという結果に。今あるスペースにおさめる。おさまらない時は何か手放す。このルールでやりくりするようになってから、収納を増やす必要がなくなりました。何が必要かどうかの感じ方は人それぞれなので一概に「このアイテムが不要です」とは言えませんが、自分なりの基準を見直せば減らせるものが見えてくるはず。「モノを減らしたいけどなかなか減らない」という時には、要らないものだけでなく、これまでの考え方や習慣を見直してみると、きっと新しい発見がありますよ。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年10月08日婚活しなきゃ!と、焦るけど婚活って何をどうしたら具体的に進むのか分からない。気後れしてしまい時間ばかりが過ぎて、不安だけが大きくなってしまう…という人に、婚活をはじめるヒントを送ります。本当に結婚したいのかどうか真剣に考える「結婚」が、本当にしたいのかどうかを一度きちんと考えましょう。結婚したいから婚活しようとしているのに!という声が聞こえてきそうですが、是非とも一度結婚したいのかどうかを真剣に考えて欲しいです。何故ならば、「世間体」や「親孝行」の為に婚活を始めようとする方が多いからです。また、金銭的な理由で婚活する人もいるかもしれませんが、現代の結婚は一発逆転のための切り札にはなりません。玉の輿に乗るために婚活をしても玉の輿に乗れる確率はとてもとても低いです。それよりも、資格取得などしてキャリアアップした方が努力しただけ報われるので確実です。本当に結婚したいのか、真剣に考えてみましょう。それでも結婚したいと思うのであれば、「結婚適齢期」を迎えたことになります。男性の友人を整理してみるまず、男性の友人にどんな人がいるのかを見直してみましょう。少なくとも男性の友人はあなたと長く縁を繋ぐことができる性格の持ち主です。それらの人物を一度「仲がいいのに結婚したいと思わない理由はなんだろう?」とじっくり考えてみてください。そうすることにより、ぼんやりとしていた「理想的な結婚相手」がはっきりとしてきます。ここで男性の知り合いがいないという人は、社会人サークルや女友達に頼むなどして独身男性と接する機会を増やすようにしましょう。いきなり婚活をしても、自分の理想が良く分からなくてうろたえてしまうことになります。それならば男性の友人(独身男性に限ります)を増やす努力をしてみましょう。人間関係を見直す次にやるべきはことは、自分の人間関係の棚卸しです。家族、職場、地元の友達、大学の友達…などでしょうか。次にその中で「新しい出会い」がある環境はあるでしょうか?ない場合はそれこそが出会いがない原因です。出会いがなければ恋愛、結婚も出来ません。人間が流動的に動く場所で色々な人に接する様にしましょう。過去一年間に恋愛に繋がる出会いがなかった場合は、その人間関係は恋愛に発展できる可能性は低いと考えて良いでしょう。婚活しなきゃ…と考えると婚活アプリや結婚相談所などを想像しますが、手始めに身の回りを見直すことも、具体的に何をしたら良いか分からない婚活初心者にはおすすめの行動です。
2019年10月04日ライターという仕事柄、また私的なブログやSNSでも、文章を書く時によく感じるのが、「自分の言いたいことを、ぴったり表現するって難しい!」ということ。大げさでも控えめでもなく、伝えたいことをありのまま表現するのは簡単ではありません。また同じことを伝えるにしても、言葉の選び方で温度感が変わってきたり。そんな時に、頼りになるものがあるんです。それが「大和言葉(やまとことば)」と呼ばれる日本に古くからある言い回し。その謙虚でスマートな表現には、大人として身に着けたい品格が備わっています。娘に気付かされた、自分の言葉遣い絵本やおままごとが大好きな2歳の娘。大人の言葉のマネも増えてきました。すると娘というフィルターを通して、無自覚だった自分の言葉遣いを目の当たりにすることに。もともとそんなに乱れていない方だと思っていましたが、それでもやっぱり、子どもに使ってほしくない言葉がちらほら見受けられます。思えば、話している時、文章を書いている時、SNSを発信する時。以前まで使っていた言葉が、ふと若く感じられたり、なんだかしっくりこないということが、最近増えていました。ファッションやメイクと同じように、言葉遣いにも「年相応」というものがあります。年齢、仕事、母という立場、どれをとっても、わたしは今、言葉遣いを見直すタイミングにいるのかも。「大和言葉」ってどんなもの?大和言葉(やまとことば)とは、わたしたち日本人が昔から使っている言葉。現代でも普通に使われており、誰もが耳にしています。たとえば、「感動した」を大和言葉に置き換えると、・強く感じたのなら「胸を打つ」・気持ちが押し寄せてきたら「胸に迫る」・じわじわと感じたら「胸に浸みる」ひとくちに「感動した」と言っても、捉え方は人それぞれ。そんな微妙なニュアンスを的確に表現できるのは、大和言葉の大きな特徴です。言葉の選び方ひとつで印象は大きく変わる大和言葉を使えば、コミュニケーションを柔らかくすることもできます。たとえば、「待っています」と言うよりも「心待ちにしています」の方が、前向きな気持ちが伝わりますし、「暇があれば」よりも「お手すきの時に」の方が、相手に配慮している感じがします。他にも「恐れ入りますが」「お力添え」「心ばかり」といった仕事でよく使うこれらも、大和言葉。相手を立てることが大事になるビジネスシーンでは特に、大和言葉が重宝されていることが分かります。ボキャブラリーの引き出しに「大和言葉」を加えてみませんか大人として、大事な場面でふさわしい言葉が使える人でありたいもの。それに同じ伝えるなら、相手が気分良くなれる言い回しを取り入れたい。そんな今のわたしに、心の機微も、思いやりも、スマートに伝えられる大和言葉はとても美しく響きます。気さくな会話で使うと堅苦しさが目立ってしまうので使いどころの見極めは必要ですが、「使えない」のと「使わない」のは大違い。ボキャブラリーを増やして、いつでも使える状態にしておくことに損はありません。近頃は、会話以外に、メール、ブログ、SNSなど、自分の気持ちを発する場所はたくさんあり、それぞれで使う言葉が違ったりもします。親近感を持たせるカジュアルな言葉と、大人のたしなみとしての大和言葉、上手に使い分けられるようになりたいですね。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年09月16日既視感ありすぎの育児ネタをシュールなイラストにのせて描く、人気のコミックライターのふるえるとりさん。ウーマンエキサイトの連載 『ふるえるとりの育児日記』 でも、育児の「あるあるネタ」で笑いを誘うのみならず、ママたちが心の奥に抱える悩みや疑問にドンピシャでせまり、毎回多くの読者の心を鷲掴みにしています。そんなとりさんの初書籍 『母ちゃんだってほめられたい。』 が刊行されました。自らを心配性・自己肯定感低め・体力ナシと評するとりさんが、心配してふるえ、うれしくふるえながら体験した「子育てのこと」、「母親になって感じたこと」、「夫婦関係」についてつづっています。■わかりみがすごすぎて笑いが止まらない「とりさんの子育て劇場」本書には、子育て中のママなら思い当たる節のある共感ポイントが、とりさんならではの絶妙なタッチと言葉のセンスで描かれています。子どもにバレないようにと身につけた隠れ食いスキル。その何気なさはもはや名人レベル…なんてママも多いのでは!?そして電車内での困った一幕…子どもに言い聞かせているようで、ちゃっかり周りへのアナウンス。心の中では「勘弁して〜」と思いながら、ママも平常心を保つのに必死なんですよね。それでもわが子の可愛さには、勝るものはなく…愛おしすぎて、たまらずわが子の“寝息を吸引”してしまう母。ひそかな幸福の儀式、わかりすぎます…。 日々の育児で、なんとなく身についた習慣や行動、ふと感じる喜びや不安。とりさんの作品には、あまりにも何気なさすぎて言語化できない自分の想いや姿が映し出され、思わずドキリとするほど…。「これって私だけじゃないんだ!」と自分を肯定しながら笑える本書は、育児中の不安や悲しみさえ払拭してくれる駆け込み寺のような存在。「わかる! うちも!」と共感しながら、心の中のモヤモヤを吹き飛ばす、育児中の最強アイテムであることは間違いありません! ■子育ての迷路にハマった時に思い出したい「とり名言」「わが子をほかの子どもと比べて落ち込んでしまう…」、子を育てる母親として、その苦悩と向き合うことはもはや避けられないことなのかもしれません。特に新生児期から1歳くらいまでは、すべてが手探りなうえ、子どもを生かすことに精一杯になる時期でもあるため、ママ自身も余裕を失くし、何をしても報われないと感じてしまうことも…。そんなママに向けてとりさんが語るのは、「この子はこの子である」という親として何より愛おしく、大切にしたい事実。比べないことは難しいけれど、親の手の届かないところで、子どもはその子なりの個性や気質を持ち、“その子らしさ”を形作るのです。良いことも、悪いこともすべて引き受けながら…。食べないわが子に悩みまくったとしても、明けない夜はない。自らの体験をもとに、「食べない子」を持つ親の苦悩とわが子の成長との向き合い方についてもとりさんはつづります。親のやり方がどうこうではなく、その子のペースがあり、“個性・個体差”があるということ。ずっと気を張って、“食べさせること”に奮闘してきたママにとって、心強い言葉が並びます。頑張りすぎなくて、大丈夫…。いくら自分で言い聞かせても心が折れて、強くいられない時。誰かにそっとかけてほしい優しい言葉の数々が、本書にはたくさんちりばめられています。 ■「夫がいる休日はなぜイライラする?」を踏まえた“夫婦円満術”夫婦が揉める原因の一つとして挙げられる「家事育児の分担問題」。とりさんも“夫がいる休日のほうがイライラしている”自分に気付き、その理由を自問します。平日のワンオペはほぼ余裕でこなせるのに、頼りになる夫がいる休日になるとなぜうまくこなせないのか?結局は“夫に頼ること”を自分に許容できなかったことが原因になっていたと気付くとりさん。本当は頼りたいと思っているのに、疲れている夫に頼れず、自らすべてを引き受けるものの、気持ちが消化できず、イライラ…。世の夫たちが疑問に感じる「なぜ妻はいつもイライラしているのか?」の答えがここにあります。子どもが小さいうちは心に余裕がないうえ、素直に夫に頼れなかったり、物理的に頼れなかったりするなかで、一人で抱え込み、結果、大爆発を起こすことに…。「自分が頑張ればいい」、「我慢すればいい」は、その場しのぎになるだけで、必ず限界が訪れます。“無茶ながんばりは結果的に家族のためにならない”と語るとりさんの言葉通り、自分を大切にすることは、家族を大切にすることも意味します。ならば休み休み、誰かに頼って家事育児を行うことこそが、家族みんなの幸せつながるはず。そんな大切なメッセージが詰まった本書は、夫婦でも共有したい1冊です。■ふるえるとりさんからのスペシャルメッセージ!初の著書を上梓したとりさんに現在のお気持ちをお伺いしました。こんにちは、ふるえるとりです。おかげさまでこのたび私のツイッターでの漫画が一冊の本となりました。『母ちゃんだってほめられたい。』育児をしている母ちゃんだってほめられたい!自己肯定感低めのわたくし「ふるえるとり」がむすめの可愛さにふるえながら、はたまた心配しすぎてふるえながら…日々を過ごす悲喜こもごもの育児生活をまとめました。60ページの書き下ろしは出産レポや離乳食に悩んだ話、母親自身の個性の話などシリアスな内容が多く、育児に悩むお母さんたちに共感していただけるのでは…と思っています。ほか、むすめちゃんとの楽しい日々を描いた4コマをぎっしり詰め込みました。むすめちゃんの謎の行動や、日々母を翻弄する様子を描いています。全体を通して、気持ちを楽にして楽しんでいただける内容になっています。是非手にとっていただけると幸いです。 『母ちゃんだってほめられたい。』 ふるえるとり著(KADOKAWA)1,100円(税抜) 人見知り、体力ナシ、泣き虫、自己肯定感ひくめな母の、いろいろふるえる子育て日記。心配してはふるえ、かわいくてふるえ、トラブルでふるえ、また嬉しくてふるえる…そんな子育ての悲喜こもごもな毎日を絵日記でつづったTwitterで大人気の著者「ふるえるとり」の初書籍。描き下ろしマンガ60ページ収録。●ふるえるとりさんのTwitter: @torikaworks ●ふるえるとりさんのInstagram: @torikaworks ●ふるえるとりさんのブログ: ふるえるとりのふるえワークス ●ウーマンエキサイトの連載: ふるえるとりの育児日記
2019年09月14日「セクシーランジェリー」と聞いて、皆さんはどんなランジェリーを思い浮かべますか?露出度が高いランジェリーや男性の目線を意識したデザインのランジェリーなどでしょうか。セクシーランジェリーといっても人それぞれ感じ方が違うので、どこからがセクシーと感じるのかはさまざまでしょう。たとえば、透けたレースのショーツがセクシーすぎるという人もいますが、私はインポートランジェリーに関わる仕事を長年しているせいか、レースで透けているというだけではセクシーランジェリーとは感じません。私がセクシーランジェリーだと感じるポイントはふたつあります。ひとつめはパートナーと楽しむということを想像させるもの、ふたつめは自分自身が着用するといつもとは違った高揚感や刺激を感じるようなデザインのものです。そのようなセクシーランジェリーは、私が運営に携わるランジェリー通販サイト「SPLASH」で数百種類取り扱っていて、毎日たくさん売れています。出典:ポーランドランジェリーブランド「obsessisve(オブセッシブ)」お客様は男女共にいますが、購入金額や販売数は男性の方が多いです。「SPLASHでは男性のお客さまが多い」と話すと皆さん、意外に思われるようです。日本ではランジェリーを女性にプレゼントする文化が、ヨーロッパと比較するとそれほど浸透していません。そのため、その行為が特別なことに思われる人も多いようですが、実は女性にランジェリーをプレゼントしている男性もたくさんいるんですよ!パートナーにランジェリーをプレゼントするために、お店に一緒に来るカップルは本当に素敵だと思います。ただ実際には、ランジェリー売り場に入りにくいという男性も多く、通販サイトが重宝されているのだと思われます。■大人のためのセクシーランジェリーの選び方セクシーランジェリーを着けてみたいけどハードルが高い、などと思っている人はまずは普段使いもできるようなアイテムから選んでみましょう。そして、大人の女性なら、セクシーランジェリー=下品にならないように、素材に少しこだわって選ぶことをおすすめします。特別高価なものである必要はありませんが、良い素材を使っていたり質にこだわっていたりするランジェリーは着け心地が良いだけでなく、何よりもそれをまとったときにあなたの魅力をより引き出してくれます。実際「SPLASH」においていえば、ブランドによってはブラジャー、ガーターベルト、ショーツの3点セットで1万円以内で買えることも。意外とリーズナブルな金額で、高品質なヨーロッパのランジェリーが購入できます。サイズ展開が2サイズのみで、自分用はもちろん、ギフトにも選びやすい点でもおすすめです。ここからは私がセクシーだと感じるランジェリーを紹介します。普段、デパートなどの店頭ではなかなか見かけることがないものも多いかもしれません。■オープンバストブラジャー出典:ポーランドランジェリーブランド「アクサミセクシー」オープンバストブラジャーとはその名の通り、バスト部分がオープンになっているブラジャーです。胸の下の部分だけを支えてトップはすべて露出しているデザインのものもありますが、こちらはトップをレースで少し隠すデザインになっています。また、白いランジェリーは清楚で可憐なイメージもあり、デザインが刺激的でもとても品良く決まります。出典:ポーランドランジェリーブランド「アクサミセクシー」こちらのオープンバストブラジャーも、可愛らしいピンクとこのセクシーなデザインのギャップが魅惑的です。私の好みになりますが、胸がすべて露わになっているデザインよりも、美しいレースでそっとトップが隠されている方が、恥じらいも感じ取れてよりセクシーさが際立つと思います。チラリズムは大切です(笑)。これらのブラジャーは、パートナーとより濃密な時間を楽しむときに着用するのも良いですが、トップがレースで覆われているので、普段使いにもおすすめします。生活や仕事にややマンネリを感じたときに、このようなブラを着けて1日を過ごすと、いつもと違った日を送ることができます。セクシーなランジェリーを身に着けると、不思議と背筋が伸びたり所作が女性らしくなったりします。女性らしさを内面から引き出したいと思っている人はぜひ、セクシーランジェリーを日常生活に取り入れてみてください。■ガーターベルト出典:映画のワンシーンを思わせるドラマティックなランジェリーブランド「MEMAI(メマイ)ランジェリー」セクシーランジェリーといえばガーターベルトを連想する人も多いのではないでしょうか。ガーターベルトについては以前にコラム「ガーターベルト×ストッキングを大人女性にすすめたい理由」を書かせていただいてますが、とても反響のあるアイテムです。ガーターベルトは単なるセクシーアイテムとしてだけでなく、パンティストッキングが苦手な女性には機能的にも重宝します。ガーダーベルトを着けている女性に出会ったことがないという男性も多いので、パートナーへのサプライズとして楽しむのもよし、普段オフィスで着用すれば誰からも見えないけどちょっとした自分だけの楽しみ、緊張感、高揚感を持って1日を過ごすことができるでしょう。■サイドリボンパンティ出典:あなたの魅力を惹きたてる「Alquarte(アルクァーテ)ランジェリー」サイドリボンパンティ!これはまさに私がセクシーだと感じるすべての要素が詰まったアイテムです。こちらのサイドリボンにはシルクが使われ、美しくスルスルとほどけるその脱ぎ姿まで計算されてデザインされています。脱ぐときの姿まで考えられて作られたランジェリーは、一種の芸術だと私は思います。このショーツはパートナーと楽しむことも想像させますが、キュートな色使いと高級な素材を使用しているため、品良く決まるのもうれしい。セクシーランジェリーに挑戦してみたい初心者さんにもおすすめです。■セクシーランジェリーを日常使いにセクシーランジェリーを買ったけど使う機会がなくてクローゼットに眠っているという人も多くいるようですが、ランジェリーは使用していなくても素材は劣化していきます。せっかく買ったランジェリーを使わない方が実はもったいないのです。特別な日のためだけではなく、日常でもセクシーランジェリーを使ってみてください。そうすることでランジェリーはあなたをもっと輝かせ、いつもとは違った艶のある時間を過ごさせてくれるでしょう。大人女性を素敵に魅せるランジェリーの選び方
2019年09月11日雨の日は、お出掛けできないし、洗濯物は乾かないし、ヘアスタイルもまとまらない。梅雨なんてそれに加えて、ジメジメ、蒸し蒸し。もう「梅雨」という言葉を聞くだけでうんざり。長年ずっと、そんな風に思っていました。でも最近、娘のおかげで少しだけ雨の日を受け入れられるように。さすがに「苦手」を「好き」とまではいきませんが、それでも頭ごなしに否定しなくなったことで、ちょっぴり楽しむ余裕ができたのです。心の持ちようで世界は変わるもうすぐ2歳になる娘にとって、雨は楽しいイベントのひとつ。雨音に合わせてリズムを刻み、雨に揺れる葉っぱを飽きもせず眺め、時にはシャンプーの真似事をしておどけてみせる。無邪気な娘と、うんざりしている自分とのギャップ!同じ景色を見ているのに、2人のモチベーションがぜんぜん違う。それを目の当たりにすると、なんだか自分がすごくもったいないことをしているような、、。わたしも、もう少し雨に歩み寄ってみてもいいのかも。そんなところから、雨の日のお楽しみを探すようになりました。雨の日の気分を上げる5つのコト<1.レインブーツを履いてザブザブお散歩>レインブーツを履いて、大きな水たまりをモノともせずザブザブ突き進むのは、思いのほか爽快。雨でも靴が濡れたり浸みたりする心配ナシ。これって雨の日には、かなり大きなアドバンテージです。<2.お家ピクニックで非日常を演出>ピクニックを予定していた日に雨が降ったので、作ったお弁当を家で食べることに。せっかくならとリビングにシートを敷き、気分だけでもピクニック、、と思ったら、これはこれで何だか楽しい。家の中なのにいつもと違う。その非日常が面白くて盛り上がりました。<3.雨の日は音がきれいに聞こえる?>雨の日は湿度の関係で、晴れの日よりも音がクリアに聞こえるそうです。出掛ける用事がない日なら、この機会に音楽とじっくり向き合ってみるのも、有意義な時間の使い方。雨の日に聞きたい曲をあらかじめリストアップしておいてもいいですね。<4.窓掃除は梅雨時期がベストシーズン>実は梅雨時期は、窓掃除には絶好のタイミング。湿気で汚れがゆるむので落としやすく、晴れの日のような拭きムラもつきにくいんです。家にいる時間を活用して、普段できない場所をピカピカに。<5.子どもと一緒に雨の外へ冒険>子どもにとってカサや長靴といったレイングッズは魅力的だし、レインコートを着て歩けば、ご近所でもちょっとした冒険気分に。雨だからといって家にこもりっきりだと、ママも疲れてしまいます。そんな時は思い切って、子どもと一緒に外に出掛けてみるのも良い気分転換になりますよ。いかがでしたか?子どもとはまた違ったカタチで、大人は大人の雨の日の楽しみ方があるもの。憂鬱を楽しみに変えて、梅雨シーズンを明るい気持ちで過ごしたいですね。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年06月12日暮らしの中には「無駄」がいっぱい。ついダラダラ過ごしてしまったり、余計なモノを買ってしまったり。時短、コスパ、効率化といった言葉がもてはやされ、「持たない暮らし」が注目を集める昨今。時間にしろモノにしろ、何かを無駄にすることに対して、世の中がとても厳しくなっているように感じます。だけど、無駄って本当にそんなに悪いものなのでしょうか。たとえば時間をかけることで見えるものもあるし、何に使うか分からないけど心を揺さぶられるものもありますよね。今回はそんな、無駄なようで無駄じゃない、愛すべき無駄について考えてみます。断捨離の中で見えてきた心の矛盾わたしはモノをたくさん持つのが好きじゃなく、かなり思い切りよく手放すタイプ。「断捨離」という言葉が出てきたときは、水を得た魚のように身の周りのものを減らしました。でも、どうしても手放せないものがあるのです。それが異国の雑貨達。手紙や切手、お菓子や紅茶の缶、見た目だけで選んだキッチンツールなど、使い道なんてほとんどないのに。実用性でいえば、なくてもまったく困らない。だけどもし手放してしまったとしたら、暮らしがとても味気ないものになってしまうのは間違いがありません。異国の雑貨達はわたしにとっては、たとえ出番がなくても持ち続けたいもの。「使えるもの」や「実用的なもの」ばかり残していても、なんだかつまらないんです。時間の無駄使いにも意味がある暮らしを振り返ってみると、モノだけでなく時間もたくさん無駄にしていることに気付きます。やたらと煮込むカレー、寄り道ばかりの散歩、ミシンがあるのに手縫いで作る子ども服。本来ならもっと短時間でできることに、あえて時間をかける時があります。でもそれも、わたしにとっては必要なこと。たとえ生産性は低くてもその分、カレーには達成感があり、散歩には発見があり、無心で縫う作業には頭と心をリフレッシュさせる効果があります。そして何より、時間をかけることがあらかじめ分かっていれば、そのひとときがゆったりとした気持ちで過ごせるんですよね。日常に“楽しい”を生み出すのは、程よい無駄こうして考えてみると「無駄」というのは、自分の「隙」に似ているのかもしれません。ずっと隙がないと窮屈だし疲れてしまいます。かといって隙だらけというのもちょっと問題。仕事をする上では、効率化はとっても大事。プライベートでも、やらないといけないことがたくさんあれば優先順位をつけて時短を目指します。だけど休日なら無意味にゴロゴロしたいし、好きな雑貨を眺めてワクワクしたい。暮らしの中で少しでもこんな時間があると楽しいもの。結局のところ大切なのはバランスとメリハリ。これが守れたら、無駄はただの無駄ではなく、大切な無駄に変わるはず。無駄を程よく受け入れることで、毎日にちょっと彩りが生まれるのではないでしょうか。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年05月18日まち全体でおもてなし。世界遺産・富岡製糸場のある生糸の町にお宿が誕生!まちの人や日常を楽しむための”まちやど”「蔟屋 MABUSHI-ya」絶好の行楽シーズン到来です!今、旅好き女子たちの間で、“まちやど”がじわじわ来ているらしい。“まちやど”とは、「まち全体を一つの宿と見立てた宿の仕組み」なのだそう。あえて宿泊施設の中に機能を集約せず、まちのなかに点々と散らばっている魅力的なスポットやお店、機能を宿とつなぎ合わせ、訪れた人にまち全体を楽しんでもらうという新しい宿泊の形です。そんな“まちやど”が、世界遺産・富岡製糸場のある生糸の町、群馬県富岡市に誕生。その名も「蔟屋 MABUSHI-ya」。「蔟屋 MABUSHI-ya」は、築80年の味わいある二軒長屋をリノベーションして作られました。照明には蚕が繭を作るために一番最初に吐く糸 「きびそ」を使用「蔟屋 MABUSHI-ya」の室内は、寝室となる室をのこして積極的に吹き抜けへと改装。市松状の構 成とすることで、風の通り道、奥行き中央部への採光を生み出し、軽やかで快適な居心地が味わえます。6名部屋 17,800 円~3名部屋 15,000 円~最大12名設備:マットレスタイプベッド、浴室、シャワールーム、洗面所、トイレ、縁側 「蔟屋 MABUSHI-ya」にはフロントがなく、近くの洋品店にチェックインしなければなりません。食事や買い物も全て全て街へ出なければなりません。でも、まちの人たちと触れ合うことで、ホテルや旅館では味わえない、まちのありのままの魅力を楽しめるのが特徴です。「蔟屋 MABUSHI-ya」のフロントでもある洋品店「いりやま」。 気づけばお店の前が居酒屋になることも!?富岡市街は世界遺産の富岡製糸場だけでなく、同じ歴史を歩んできた路地裏や商店街が残っています。そこにはレトロで味わいのある建物があり、魅力的な商店主や地域の方が住んでいます。新鮮野菜を使ったイタリアンやB級グルメの「ホルモン揚げ」といった豊かな食文化も楽しめます。世界遺産だけではない、富岡の街を楽しんでみてはいかがでしょう。JR高崎駅から上信電鉄へ乗り換え約40分。上州富岡で下車。 駅舎は2014年グッドデザイン賞受賞。駅には無料のレンタルサイクルも。自転車で富岡の街並みを楽しめる。富岡製糸場から徒歩5分の場所にある創業100年の老舗割烹料亭。 松花堂弁当などのランチも楽しめる(ご予約をお忘れなく!)少し足をのばして「大塩湖」へ。天気のいい夜は、空一面に広がる満天の星空が望める 【Information】「蔟屋 MABUSHI-ya」住所: 群馬県富岡市富岡 28-1URL: B : 運営: 株式会社 富岡まち繰るみ舎
2019年05月16日そろそろ結婚したいと思っても、なかなか直接言及するのは難しいですよね。そんな時は将来を意識させる言動を心掛けましょう。友人が結婚したと報告友人の結婚を話題に出すと、彼氏も必然的に結婚を意識せざるを得ません。ポイントは、その時に「私たちはどうなるの?」という具合に問い詰めないことです。彼氏を問い詰めると焦らすことになりますし、余裕がないという印象を与えることになります。通常、プロポーズは男性が主導で計画したいものなので、女性に問い詰められるとそのリズムが崩れてしまうのです。例えばプロポーズを計画していたにも関わらず、問い詰められたことで気持ちが冷めてしまう可能性もあります。友人の結婚報告で、結婚への憧れをにおわせる程度が効果的です。ジュエリーショップで指輪を見つめるデート中は色々なお店で買い物をしますが、ジュエリーショップを効果的に使うこともできます。指輪をじっくりと見つめて、男性に結婚指輪を連想させると良いです。もちろん指輪の全てが結婚指輪に結び付く訳ではありませんが、好みの傾向を伝えるだけでも男性にヒントを与えることになります。購入をおねだりするのは男性の負担になるので避けたいですし、あくまでも結婚指輪を連想させることが第一目的です。子どもの数に関する話をするカップルの会話の中で、将来何人子どもが欲しいかという話題になることは珍しくありません。決して重たい空気ではなく、一つの情報を交換するという気軽な感じで話します。子どもの話をすると彼氏の将来の理想を把握できますし、結婚を意識させることもできるので有益なのです。子どもを望んでいなかったり、欲しい人数が合わないなど悩ましい展開になる可能性もありますが、決して無駄な会話ではないです。同棲の提案をする同棲をしていないカップル限定の話ではありますが、同棲の提案をすると結婚を意識させることができます。同棲は結婚前の最終確認のようなものなので、上手くいけば一気に結婚の話が持ち上がることになります。彼氏の良い部分はもちろん、納得できない部分も見つかるかもしれませんが、乗り越えられたらゴールは近いです。
2019年05月02日入学や転職、引っ越しなどで、新しい生活がはじまる春。でもそういったことに縁のない人にとっては、気分は高揚するものの、毎日に変化はありませんよね。そんな持て余し気味の“ワクワク”、模様替えに活かしませんか?見慣れた部屋ほど小さな違いに気付きやすいもの。そしてそのちょっとした変化が、気持ちを切り替えるきっかけにもなります。ささやかなひと手間で、お部屋をパパッとイメージチェンジ。時間のない方や面倒くさがり屋さんでもできる「小さな模様替え」をご紹介します。模様替えを大げさに考えていませんか?家の中をリフレッシュしたい!と思っても、家具を新調したり動かしたりするような模様替えはかなりの熱意が必要ですし、わが家のように子供が小さいとなかなかじっくり取り組むこともできません。でもたとえ小さな変化でも、いつもと違うものが目に入れば日々は新鮮に映ります。また季節をより感じられる空間にすることで、居心地だって大きくアップ。何か新しいことをはじめたくなる、春。「小さな模様替え」はその気持ちを無理なく後押しする、ちょっとした工夫です。スケールの大きな模様替えは難しくても、暮らしの中のわずかな時間でちょこっと試すくらいなら気楽にはじめられそうですよね。思い立ったらすぐできる!「小さな模様替え」のアイデア<ポストカードやポスターを入れ替える>サッと入れ替えるだけだから手間がかからず、それでいて空間の雰囲気アップができる便利なアイテム。ポストカードは壁スペースのちょっとしたアクセントに、ポスターは空間の主役として、リビング・寝室・玄関など、場所を問わず重宝します。<季節感の演出にはクッションカバーが便利>クッションは部屋の中で目につきやすいアイテムなだけに、カバーを変えるだけで簡単にイメージチェンジが叶います。季節にちなんだ色や柄を選んだり、夏はリネン、冬はウールという風に素材で変化をつけてもいいですね。<灯りひとつでも大違い>照明の色みや明るさも、部屋のイメージを印象付ける大きな要素です。たとえば明るくすると爽やかなイメージになるほか、部屋を広く見せる効果があったり、温かみのある暗めの灯りならリラックス効果が高まったり。慣れた頃に変更することで、新鮮な気持ちが長続きしますよ。<香りも見えないインテリア>模様替えといえば見た目が重視されがちですが、「香り」のような見えない部分も大切です。特に玄関周りは、住んでいる人には気付かないその家特有のニオイがある場所。香りの模様替えをすることで、住んでる人も、家に訪れるお客様も、みんながリフレッシュできるのでおすすめです。誰でも気軽に新生活気分を味わえるのが、小さな模様替えのいいところ。暮らしに変化が欲しい方や、今の部屋に物足りなさを感じている方は、ぜひ試してみてください。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年04月16日3月4月は卒業・入学のお祝いや、新しい仲間との親睦会などで、人の集まる機会が増える時期。いざ自分がホストになると、料理に掃除に後片付けと、やることがいっぱい。考えただけで気疲れしてしまう人は多いのではないでしょうか。また逆におよばれした時に、任せっきりにしていいのか、お手伝いした方がいいのか、迷ってしまうこともありがちです。せっかくなら、全員が気負いなく「楽しかった!」と思える時間にしたいもの。そこで今回は、みんなが気疲れしないおもてなしについて考えます。おもてなしする側がゆったり過ごすことの大切さわたしはどちらかというと、もてなし好きです。ですがそれでも、自分がホストになると、終わった後に毎回疲れていました。また時には、自分が動きすぎてゲストに気を使わせてしまうことも。「よかれと思ってやっているけど、なんだか空回りしてる、、?」そこで、おもてなしを少しカジュアルにして、自分もゆったり参加できるようにしてみたら、思った以上にいい感じ。ホストであるわたしが楽しめば、周りも気兼ねなく楽しめるんですよね。もちろんフォーマルなおもてなしでは通用しませんが、気の合う仲間との集まりなら、手を抜くくらいでちょうどいいんだと感じられた出来事でした。おもてなしをラクにするためにやってみたこと<掃除は最低限のことだけ>掃除は、ひとまずみんなが使う「玄関・リビング・お手洗い」に絞って、それも目に付くところだけを整えます。場所やポイントを決めて掃除することで、あれもこれもと大掛かりになるのを避けられ、短時間で掃除できるようになりました。<料理は品数よりもボリューム重視>集まる人数が多いとメニューを決めるのも大変です。でも品数を増やさなくても、1品のボリュームがあればそれほど見劣りせず、普段の料理でも大皿にドドンと盛ることで豪華な雰囲気を演出できます。もっと負担を減らすなら、持ち寄り形式にしたり、鍋や手巻き寿司といった作りながら食べられるメニューにして、みんなに参加してもらうという方法もあります。<しつらえは優先順位をつけて>お客様を招くにあたり、ホストとしてやるべきなのは、荷物とアウター類の置き場所の確保。あとできればやっておきたいのが、家のニオイ対策(特に玄関まわり)と、夏場なら氷を多く用意しておくこと。とりあえずこれらができていれば、当日に慌てることはありません。それ以外の、たとえばお花を活けたり、家の中をデコレーションするのは、よほど余裕のある時だけにします。<とにかくみんなを巻き込む>当日は自分ひとりで頑張らず、とにかくみんなを巻き込む!これに尽きます。お客様はたいてい「何かお手伝いできることはないかな?」と思ってくれているもの。ですのでホストだからと抱え込まず、お願いできるところはどんどんお願いする。相手にしても、ハッキリ指示を出してもらう方が動きやすく、結果的にお互いが気を遣わずに済むというメリットがあります。<使い捨て容器を活用する>後片付けを手早く済ませるために便利なのが、使い捨て容器です。パーティーが終わったら、ザーッと集めて捨てるだけ。今までなら、みんなが帰った後のシンクを見るのが憂鬱だったり、大量の食器と格闘してグッタリ、、ということもありましたが、その時間とストレスがまとめて解消できました。おもてなしには、「表裏のない心でお客様を迎える」という意味合いがあるそうです。それなら尚さら、自分が無理をせず、楽しく過ごすことが大切だなと感じます。その場にいる全員が笑顔でいられる、そんな素敵なひとときを作りたいものですね。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年03月18日10代・20代の失恋は、「またすぐ次の人が現れるだろう」と気持ちを切り替えることが比較的容易にできます。ですが、30代になれば、周囲に結婚している人も増えてきて、恋愛対象の相手のパイが少なくなってくることや、生活リズムがルーティンになっており新しい出会いを期待できないこと、別れを何度も繰り返して疲弊してしまっていること、などの要因から、「失恋から立ち直るのに時間がかかった」という人も少なくないようです。ただし、傷はいつか必ず癒えます。今回は、30代の失恋からできる限り素早く立ち直るためのヒントをご紹介していきます。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント1. 抽象度を上げる失恋、というインパクトのあるハプニングに出会ってしまったとき、現実の小さなことに目を奪われがちになってしまいます。私の何が悪かったのか、などディティールに注目してしまいがちです。ですが、そういった具体的なことを延々と考えてしまっては行き詰まるだけです。そういったときこそ、抽象度を上げて考える癖をつけましょう。失恋を自分だけのことだと考えず、失恋とはどういった状態なのか、そもそも恋愛とはなんなのか、この失恋から人間関係を改善できる教訓は学べないか、世の中の人は失恋にどのように対処しているのか、など、抽象的な思考にしていくことで、一人の人間と別れた、ということがとても些細な出来事に感じられるはずです。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント2. 人生の転機だと考える・新しいことをはじめる失恋したということは、新しい可能性が開ける、ということでもあります。これまで彼と一緒に過ごしていた時間を、自分だけのために使えたり、新しい出会いを広げるきっかけに使えたりするようになるのです。この機会に、これまでしたかったことを初めてみたり、キャリアを見直してみたりしましょう。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント3. 妄想を抱かない失恋から立ち直りにくくなる原因のひとつに、被害妄想があります。「彼は私を傷つけた。彼だけ幸せになるなんて許せない」「もしかしたら浮気されていたのかも」「今頃彼は、私のことなんて忘れてしまっているのかも。私はこんなに苦しんでいるのに」など、事実かどうかを確かめようもない妄想を繰り広げるのは、百害あって一利なしです。失恋から素早く立ち直るために、「妄想は抱かない」と決意しましょう。「30代の失恋」から素早く立ち直るためのヒント4. 落ち込み期間を決めて、終わったら断捨離する失恋を受け入れるには、どっぷり落ち込む期間も必要です。傷ついているのに、傷ついていないふりをしていたら、いつまでもわだかまりが残ることにもなりかねません。まずはどっぷりと落ち込みましょう。そして、落ち込み期間(数日から一週間程度)が過ぎたら、彼との思い出や連絡先を全て断捨離し、過去は振り返らないと決意しましょう。さいごに。心の傷は、必ず癒える今回は、30代の失恋からできるかぎり素早く立ち直るための4つのヒントをご紹介しました。失恋は、何歳になっても、何度繰り返しても辛いものです。と同時に、何歳でも、何度でも、乗り越えられる出来事でもあることも事実なのです。失恋を単に不幸な出来事にするのか、新しい幸せへのきっかけにするのかは、あなた次第です。
2019年02月27日料理に洗濯、掃除にアイロンがけなど、日々の家事はやることがいっぱい。頭の中でしっかり段取りを組んだつもりでもなかなか予定通りに事が運ばず、終わった時にはもう寝る時間、、ということもよくあります。「いつも時間に追われている感じがする」「最近、家でゆっくり過ごせていない」「もう少しラクできないかなあ」そんな時に知ったのが「家事の断捨離」。余計な家事を手放すことで、心をホッと緩める自分の時間を作ることができますよ。100%完璧な家事なんて存在しない家事に正解なんてなく、あるのは自分が納得できるかどうかだけ。それなら、完璧を追うのはいったん止めて、「暮らしがだいたい整って、おいしくご飯が食べられたらOK」くらいにハードルを下げれば、気持ちが軽くなりませんか?家事のいちばんの目的は「家族が心地よく暮らせる場を作ること」。ここでいう家族には、もちろん自分も含まれます。家事がストレスになっているのなら、負担を減らせばいい。省略できる家事は省略し、作業をできるだけ簡単に。そのための「家事の断捨離」です。家事を断捨離するための5つのSTEP<STEP1本当に必要かどうか見直す>家事には本当に必要なものと、そうでないものがあります。たとえば、掃除の理想は毎日することですが、しない日があっても、それですぐに暮らしが滞るわけではありません。お弁当にしたって、作ることは必要でも、キャラ弁は時間がある時だけでいい。こんな風に、習慣としてやっていることや、オーバーワークになっているものを省けば、家事がずいぶんスリム化できます。<STEP2回数や手間を減らそう>STEP1で残った家事については、まとめて行えないか考えます。毎日の買い物を週1回にまとめる。休日に常備菜を作って忙しい平日に備える。乾いた洗濯物は、畳まずにハンガーのままクローゼットに収納する。同じ家事をするにしても、回数や手間を減らして時短を狙う作戦です。<STEP3収納はできるだけ簡単に>散らかった部屋は掃除が面倒。必要なものを探す手間もかかります。とはいえ、服や子どものおもちゃなど、よく使うものをその都度きちんと片付けるのは大変ですよね。そこで便利なのが、カゴやBOXを使った「入れるだけ収納」です。モノの定位置を決めてしまえば、あとはそこにポイッと放り込むだけ。中が乱雑でも外からはスッキリ見えるので、簡単に収納上手になれますよ。<STEP4自分以外に家事を割り振れない?>自分の手が足りない時は、誰かに頼って負担の軽減を。簡単なものなら子供だってお手伝いできますし、家事が苦手な人にお願いする場合は、任せきりにしないで一緒にやって負担を半分にするというのもアリ。また、食洗機やお掃除ロボットといった働く家電もたくさんあります。家庭円満のためなら、思い切って奮発してもいいのでは?<STEP5家事にも休日があったっていい>ヘトヘトに疲れている日は家事どころじゃないですし、疲れていなくてもどうしても気が乗らない日だってあるもの。そんな時は無理をせず、思い切ってお休みを取りませんか?家事の代行サービスを利用したり、料理は外食やケータリングで済ませてしまう。それが明日からの元気につながるなら、後ろめたい気持ちには目をつぶってもいいはずです。家事のゴールは上を見たらキリがありません。余裕のある時とない時でメリハリをつけるのが、家事を楽しむためのコツ。断捨離を活用して、上手にリフレッシュしていきましょう。 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント
2019年02月26日新しい何かをはじめることは、いくつになってもドキドキ、ワクワク。今まで知らなかった楽しさや面白さに出会って、自分の世界が広がります。だけどたとえば、「資格を取る」「お稽古をはじめる」「新しいコミュニティに参加する」といったものは行動力が必要になりますし、普段忙しくしていると継続して行うことも難しいですよね。今回ご紹介するのは、そんな大げさじゃなく、日常の延長線上でできるようなもの。誰でも気軽に楽しめて、腰を上げるために気合いを入れる必要もありません。いつもの暮らしにささやかなアクセントを。そんな“小さな挑戦”、はじめませんか。新しいことをはじめるって、そんなに難しいことじゃない「新しいことをはじめよう」とした時にネックになるのが、時間のなさや面倒臭さ。一念発起するほど大きな動機があればいいですが、そうじゃない場合、普段の忙しさと天秤にかけて、つい変化のない楽な方を選んでしまいがち。だけどそうは言っても、何かしたいという気持ちだって確かにあるんです。ただ、家庭や仕事に響くのは困るというだけで。それなら。新しくはじめることの方のハードルを下げればいいのでは?何かのついでにできること。ちょっとした隙間時間にできること。あんまりお金をかけずにできること。それでいて、自分の好奇心がくすぐられるもの。これなら無理なくはじめられそうですよね。試してみたい5つの小さな挑戦<1.いつもと違う道を通る>ご近所なのに通ったことのない道ってありますよね。利用してみると、穴場的なお店が見つかったり、目的地までショートカットできる近道だった、なんていう発見があるかも。いつも電車やバスで通る道を、ひと駅分だけ歩いてみるというのもいいですね。<2.新しい食材や調味料を料理してみる>「これまで知らなかった味に出会う」という小さな挑戦です。どうやって調理するんだろう?盛り付けはどうしよう?完成までの工程も楽しいドキドキの連続。レパートリーを増やすきっかけ作りや、食卓のマンネリ解消にも役立ちます。<3.家電の機能を試してみる>わが家で10年来活躍している炊飯器。先日気まぐれに、初めて「おかゆモード」を使ってみたら、ものすごく美味しく炊けたという出来事がありました。炊飯器に限らず、レンジや洗濯機などで、決まった機能しか使っていないという人は多いのでは?長年使っている家電ならなおさら、気付いていなかった便利さに驚きもひとしおです。<4.定番の日用品を変えてみる>なくなったら同じものを購入するのが当たり前になっているあれこれを、あえて外して買ってみる。たとえば香りが変われば気分をリフレッシュできますし、使用感が変わればまた違った心地よさが見えてきます。定番の日用品では得られない、使う楽しみを感じることができますよ。<5.普段読まないジャンルの本を読む>読書が好きな方は、新しいジャンルに挑戦してみるというのはいかがでしょう。今までは興味がなかったとしても、年齢を重ねたことで面白さに気付けるということはよくあること。知らなかった世界に触れることで新しい人付き合いができたり、仕事で必要なアイデアがポンと浮かぶことも。いかがでしたか?年が明けた今は、新しいことをはじめるのに絶好のタイミング。どれも簡単にできるものばかりですので、ぜひ気になる挑戦にチャレンジしてみてください。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年01月18日忙しい中でも笑顔を作れたり、相手のことを思いやれたり。心に余裕のある人って、とっても素敵に映ります。わたしもあんな風になりたい!年末年始は、大掃除に帰省の準備、お正月支度など、やることがいっぱい。日常ですらバタバタしているのに、さらに予定や用事が増えて、バタバタせかせかしがちです。そんな時にこそ、必要なのは「心の余裕」。そこで今回は、周りにいる素敵な人をお手本に、心の余裕の作り方を探ってみたいと思います。心に余裕を持ちたくても、現実はなかなか難しい!家庭でも職場でも、心穏やかにゆったりと構えていたいと思ってはいても、実際は時間に追われれば慌てるし、予定が狂えばイライラもします。「ダメだなあ」と後になって反省したところで、その時はもういっぱいいっぱいで、なかなか立て直すことができません。その一方で、明らかにわたしより忙しい状況でも落ち着いていて、そればかりか周りに気遣いまでできる人だっています。どんなに大変でも自分が振り回されない。まさに、心に余裕がある人。この差って、一体どこからくるんでしょう?そう思って周りの素敵な人たちを見ていると、真似してみたいいくつかの共通点がありました。素敵な人をお手本に、取り入れたい5つのこと<1.忙しさを人のせいにしない>「自分ばっかり」とか「あの人のためにやっている」という思いがあると、不満が溜まってしまいます。だけど「自分がやりたくてやっている」ことなら、少しくらい大変でも苦にならないですよね。心に余裕のある人は、その気持ちの切り替えがとっても上手。人のせいにしないから状況を受け入れやすく、不要な感情を持て余すこともありません。<2.いつも前向き。否定しない。>たとえば、ミスをした時に落ち込むのではなく、反省して次に生かす。自分と違う意見が出たら、頭ごなしに否定せず、相手の意見に耳を傾ける。自分に対しても人に対しても、否定的になると心を追い詰めるばかり。良い面や未来に目を向けることが大切です。<3.ひとりでがんばり過ぎない>心に余裕のある人って、何でも要領よくこなしているように見えますが、実は適度に手を抜くこともしています。一方でイライラ・せかせかする人は、あれもこれも抱えてがんばろうとしがち。手に負えないと判断したら、いったん後回しにしたり、人に頼ったり。やるべきことはきちんとやりつつも、執着しすぎない。肩に入りすぎた力は、気付いた時にこまめに抜くことが必要だなと感じます。<4.ちゃんと自分をいたわる>どんなによくできた人でもいつも余裕があるわけではありません。ただ、普通の人より自分のカラダや心の変化に敏感で、こまめにリフレッシュしているという違いがあります。いくら意識を高く持っても、体調が悪いとうまくいかないのは当たり前。睡眠時間を確保して、食事もしっかり摂る。自分をちゃんといわたっていれば、自然と心のキャパは広がるはず。<5.笑顔を心掛ける>笑顔には、それがたとえ作り笑顔であっても、気持ちを前向きにする力があるそうです。「余裕がないな」と感じたら、笑顔を作ってみる。すると気持ちが落ち着いて、心に余裕が生まれる。余裕があるからまた笑顔になれる。笑顔ひとつでこんなハッピーなスパイラルが生まれるなら、やってみる価値は大いにアリですよね。気持ちを上手く整えられたら心を消耗しないで済みますし、周りとのコミュニケーションだって今よりスムーズにまわります。忙しさは変えられなくても、自分の心がけ次第で穏やかに過ごすことはできるはず。たとえ小さな変化でも、まずはできることからはじめてみませんか? ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2018年12月25日今日からはじまりました新連載「ありきたりな日常を楽しむためのヒント」。日常は、朝起きて、歯を磨いて、ごはんを食べて、家事に育児に仕事と、やらないといけないことの連続。ただなんとなく過ごしていると、「暮らす」というより「こなす」1日になりがちです。だけど暮らしの大半は、このありきたりな日々なんですよね。それならこの時間こそ、楽しまないともったいない!若い頃は仕事に打ち込むのが楽しくて、働いてさえいれば充実していましたが、今は仕事も大事だけど家庭も大事。大切なものが増えたことで、大事にしたいシーンに欲張りになった自分がいます。そんなわけでこの連載は、わたしが日常生活を送る中で意識したり心掛けていることを、僭越ながらご紹介するエッセーのようなもの。軽い気持ちで読めて、暮らしにほんのり彩りを添えるお手伝いができたらいいな思っています。新連載、どうぞよろしくお願いします。「季節感のある暮らし」のススメ特に何のイベントもない普段の生活って、スケジュールや行動がだいたい同じ。予定調和なうえに毎日続くとなると、そんな暮らしにドキドキやワクワクなんて感じられないですよね。一方で季節は、日々少しずつ移ろっていく「変化」そのもの。だから季節を感じながら暮らすことは、単調な日々に変化をもたらす、いちばん簡単で分かりやすい方法なんじゃないかなと思います。ただそうはいっても毎日が忙しいと、他のことに手を回す余裕がないのも現実。わたしはマメでもなければ、凝り性でもありません。ですので基本姿勢は、「できる範囲で・無理なく・楽しく」疲れている時は何もしないし、大げさなこともほとんどなし。何かのついでにできたり、少し意識を変えるだけでできる、手軽なものがほとんどです。でもそれでも、やるのとやらないのとでは大違い。思い立った時や気分の乗った時にちょこちょこ実践している、小さな工夫をご紹介します。季節を感じながら暮らす6つの工夫<1.季節の草花を飾る>オーソドックスな方法ながら、効果は抜群。アレンジメントはもちろんのこと、たった一輪だけでも空間の雰囲気がガラリと良くなります。お花屋さんに足を運ぶ時間がない時は、庭先や散歩の途中で見つけた野草を無造作に生けてももいいですし、これからの季節だと松ぼっくりや落ち葉のディスプレイも手軽に楽しめておすすめです。<2.旬の素材を食卓に並べる>旬の食材はその時期だけの味覚はもちろん、夏なら体を冷やし、冬なら温めるという風に、とても理にかなっているんですよね。おいしく食べて体に良く、しかも季節感を感じられるといいこと尽くし。シーズン中に一度は旬のものを食卓に並べることを意識しています。食材によっては調理に手間のかかるものもありますが、年に一度の恒例行事としてイベント化してしまえば、ちょっとモチベーションを高めることができますよ。<3.昔ながらの風習を大切にする>日本には毎月何かしらの風習があるので、それを活用するのもひとつの手。土用の丑のうなぎ、冬至の柚子風呂といった有名なものならニュースや買い物の時に知ることができますし、節分や暑気払いなどは地域ごとに作法が違うので、時間のある時に調べてみると、今まで知らなかった発見があることも。<4.おやつに和菓子を取り入れる>実家の向かいが和菓子屋さんだったため、幼い頃から和菓子が身近にありました。店頭に並ぶ上生やお干菓子を見ては季節の訪れを知るのが日常でしたが、それが贅沢な環境だと気付いたのは、大人になってから。和菓子ってどのお菓子よりも四季を大切にしているんですよね。お菓子に込められた伝統の意匠や技を感じつつ、季節に想いを馳せてみる。そんなおやつの時間は、年齢を重ねた今だからこそ味わえる特別なひとときではないでしょうか。<5.そのシーズンだけの小さなお楽しみを見つける>たとえば、寒い日に外でハフハフほおばる肉まん。こたつでアイス。お気に入りの入浴剤を入れて長風呂。これらはすべて、わたしにとっての冬の小さなお楽しみ。その季節にしかできない体験は、ささいなことでも心が躍るものです。今までそれほど意識せずにやっていたことでも、心に留めてみれば楽しさに気付くことができるはず。<6.服装は季節を感じるカラーを挿し色に>年齢を重ねるごとに、自分の装いのスタイルが確立されてきます。でもそうなると今度は、マンネリに陥りやすくなるというジレンマが。そんな時におすすめなのが、ワードローブに季節の挿し色を加えること。靴下やインナーなどチラ見せ程度でもOKです。いつものコーディネートが新鮮に映り、簡単に気分を上げることができますよ。いかがでしたか?四季のささやかな移ろいを見逃さず、そこに楽しみを見いだせたら、ありきたりな日々がワクワクの連続に変わるはず。ぜひ記事を参考に、自分らしく暮らしに季節感を取り入れてみてください。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2018年11月14日こんにちは。田中里奈です。今月のテーマは「自分らしいおしゃれ」。秋がぐっと深まり、ファッションも楽しい時期になりましたね。今日は私が思うおしゃれの意義やファッションの楽しみ方についてお話しします。■いろいろな自分を演出するのが楽しい「自分らしいおしゃれ」と言うと、イコール個性的なファッションを指すようなイメージもありますが、常に我流のスタイルを貫くことは、はたして本当におしゃれなのかな?と思うことも。私はそれより、そのときその瞬間の心の居心地が良いものを着ること、つまりTPOに合わせていろいろな自分を演出することこそが、おしゃれの一番の楽しみではないかと考えます。例えば、テーマパークに行くときは、テーマパークに合う装いをして行くのも、TPOに合わせたファッションの楽しみ方のひとつ。キャラクターものの帽子をかぶるのも、その場を楽しむ演出のひとつになります。逆に、かっちりしたフォーマルな場にうっかりカジュアルめな装いで行ってしまったときは、そわそわして落ち着かないこともありますよね。TPOに合った服装をしていると、場やイベントの空気にもすんなり馴染みやすく、結果的に自分の“居心地のよさ”にもつながります。気分的に魔法がかかるという意味でも、回り回って自分のためにもなると思います。■旅先では、その街に合うコーディネートをするTPOという話で言えば、旅とファッションのマッチングも結構気にしています。「この街には、どんな服が馴染むだろう?」ということを意識して、コーディネートを組んで用意します。例えば香港では、ちょっと赤を効かせた組み合わせにして、街全体の雰囲気や色味に馴染むことを意識。青と白のコントラストが美しいギリシャのサントリーニ島に出かけた際は、シャツやワンピースで爽やかさを演出。エジプトに出かけたときは、普段はしないような組み合わせを考えられたので、新しい自分を見つけるきっかけにもなりました。私がファッションを工夫するのは、誰かのためというより自分自身のため。“その街にマッチする自分”になれたほうが気分は上がりますし、おしゃれはやっぱり、自分のためにする楽しみだと思いますね。もちろん恋をしたときに、彼好みのファッションをしたくて、すっかり趣味が変わる……というのも、それはそれで全然悪くないし、とても素敵なことだなと思います。私自身はあまりそういうことはないですが、時々は持っている服の中で、「彼が好きなのはこれかな?」と選んで着て行くくらいのことはしています(笑)。■おしゃれには“心の余裕”も現れる年齢や時代を経ての変化も楽しいなと思います。10代の頃は人並みにハイブランドのバッグに憧れもありました。今の私は「おしゃれは背伸びするものではない」という感覚なので、“ちょっと気分が上がる”くらいのものが好きですね。着れば気分を「ルン」と上げてくれるけれど、必要以上に豪華なものを身に着けるような背伸びはしない。そのくらいが心地良いです。SNSで気軽に海外のおしゃれな子のファッションが見られたり、小さなブランドのものを取り寄せてみたりできるようになったのも、いい変化ですよね。年齢を重ねるごとに昔は好きではなかったテイストが好きになったり、似合わなかったものが似合うようになったり……といった発見もできるので面白いです。実は30歳目前の頃は、ちょっと葛藤もありました。幼く見えてしまうことが気になり、「世に言う30歳のファッションってこんな感じ!?」と1年近く、大人っぽいファッションを模索していました。年齢に見合う服を着ることも、大人としての礼儀のひとつかなと思っていたのですが、次第に“自分じゃない誰か”になろうとするような居心地の悪さを感じるように。「洋服は自分の在り方を見せるものでもあるし、その時々で本当に着たいものを身に着けていればいいじゃん!」とその後、吹っ切れました。若い頃はファッションのことばかり考えていた時期もありましたが、今は「おしゃれは女性としての楽しみのひとつ」「心地いいくらいで楽しもう」とゆるやかに捉えています。おしゃれは“心の余裕”とも直結しますよね。心に元気や余裕がないと、おしゃれに手が伸びないですし、洋服なんてどうでもよくなってしまったり、自分自身も自分の持ち物も、大切にできなかったりするな〜と。そういった意味でも、できるだけおしゃれを楽しめる自分でいたいなと思っています。編集協力/外山ゆひら
2018年10月25日ミドラ(MIDDLA)の2019年春夏コレクションが、2018年10月17日(水)、東京・渋谷ヒカリエにて発表された。“忘れな草”がシンボル今シーズンのテーマは「STILL IN BLOOM」。小さく可憐な「忘れな草」の花をコレクションのシンボルとし、非日常的なドレススタイルと日常的なストリートスタイル、2部構成のショーを展開した。ピュアな非日常のドレスサックスソロ、そしてカルテットのクラシック演奏で幕を開けたショー。まず登場したのは、真っ白なドレスに身を包んだモデルたちだ。細やかな花々の装飾が身頃を埋め、ギャザーやフリル、プリーツを重ねたドレスは歩を進める度にゆるやかに揺れ動く。透明感のあるチュールや、光沢のあるサテン生地などが、ピュアで幻想的なムードを演出する。ドレスは白の他、シックなブラックやネイビー、ブルーも登場。いずれも上品さや純粋さを思わせる仕上がりとなっており、ほのかに“忘れな草”の香りも漂わせている。ギャザーを寄せ、幾重にも生地を重ねたマーメイドドレスは、ブルーのグラデーションを描き、清く華やかな存在感を見せる。デイリーウェアに潜むロックカルテットの演奏が終わると、暗転とともに始まったのはエッジの効いたロックの生演奏。非日常から切り替わり、日常的な世界観が繰り広げられた。デザイナー・安藤大春は、シーズンテーマを決める際に尾崎豊の楽曲「Forget-me-not」や、ニルヴァーナの「In Bloom」からインスパイアされたという。マニッシュ&アクティブなエッセンスロックが象徴するように、後半はナイトカモに小さな花をあしらったプリントテキスタイルや、マニッシュなセットアップなど、フェミニンな表現と、無骨な要素やアクティブさをミックスしたピースが散見された。例えば、エレガントなロングワンピースの足元にリーボック(Reebok)のスニーカーをセレクトしたり、トレンチコートドレスのベルトをリボンカットしたり。ワークジャケット風のカーキのショートジャケットには、ペプラムをあしらうことで柔らかさと活発な印象を両立させた。空気を含むようなゆったりとしたフォルム服の造形は、ギャザーやフリル、分量感のあるパターンメイキングによる、ゆったりとしたシルエットが目立った。斜めに大胆な切り替えを配したスカートや、透け感のある生地で仕立てたプリーツの巻きスカート、生地をたっぷりととったワイドパンツなど、空気を含むようなフォルムが、穏やかな空気感を放っていた。
2018年10月20日突然ですが、みなさんの趣味って何ですか?また、お付き合いしている彼の趣味って何ですか?みなさんの中には、趣味を通じて彼と付き合ったという人もいれば、彼とはまったく趣味が合わない、それどころかこれといった趣味がない!という人もいるかと思います。「共通の趣味」というのはデートを盛り上げる要素ではありますが、一方で趣味を持たない人やカップルが円満に付き合っていることも少なくありません。今回は、恋愛と趣味の関係について考えていきたいと思います。■・趣味の果たす役割そもそも、趣味は日常生活における楽しみのこと。義務的なものではなく、娯楽として楽しむもののことを言います。カップルにとって、共通の趣味はふたりの話題づくりやデートを盛り上げてくれる要素となりますよね。例えばフットサルサークルで出会ったカップルがサッカー観戦デートをしたり、一緒にプレーを楽しむことでデートのマンネリを防いでくれる、といったメリットになることも。しかし、趣味が合っていても「趣味はひとりで楽しみたい」という人もおり、一概に「共通の趣味があれば万事うまくいく」とも言い切れません。では、カップルにとって「趣味」はどのような扱い方がベストなのでしょうか?■1.「捉え方」の一致趣味について、多くの円満カップルに共通しているのは、趣味の捉え方が一致しているということ。ポイントは、趣味の一致ではなく、その「捉え方の一致」という点です。捉え方の一致というのは、自分や相手の趣味について「相手とどうしたいか」が一致しているということ。例えば、「趣味は彼氏・彼女と共有したい。一緒に楽しみたい」という捉え方や、「趣味はひとりで楽しみたい。相手の趣味には干渉しない」といった捉え方があります。これが一致していれば、趣味が一致していようといなかろうと彼と気持ちがすれ違うことはありません。共通の趣味がなくても円満に過ごしているカップルは「それぞれの趣味を楽しもう」「相手が楽しそうならそれでいい」というスタンスで一致していることが多いんですね。■2.趣味への理解また、捉え方の一致と同時に、互いの趣味に対しての「理解」も非常に重要。なぜなら、カップルの中には趣味への理解が得られず破局してしまうケースもあるからです。例えば、一人旅など彼に心配をかけてしまう趣味を理解してもらうことができず、気持ちのすれ違いが生じてしまうケースがあります。あるいは、バイクやトライアスロンといった男性比率が圧倒的に高い趣味によって、彼を嫉妬させてしまうケースなどなど、「趣味への理解」も非常に重要な項目です。もちろん、みなさんが「彼の趣味に対して理解できるかどうか」も重要なポイント。1では「趣味の一致よりも捉え方が重要」と書きましたが、「この趣味は理解を得にくいかも・・・」という趣味をお持ちのみなさんは、趣味への理解をクリアするためにも共通の趣味を通じて出会う相手となら上手くいくかもしれませんね。■おわりに恋愛も趣味も、生きていく上でなくてはならないものではありません。しかし、この両方は日常を豊かにする上では非常に重要なもの。だからこそ、恋愛と趣味を両立させることで悩むこともあるでしょう。「友達カップルは趣味を一緒に楽しんでいて羨ましい」「彼と共通の趣味がないけど大丈夫なのかな」と心配になってしまうあなたにとって、この記事が恋愛と趣味の両立に役立てばいいなと思います。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月16日ルームウェアとタウンウェアの垣根を超えたユニクロの「ラウンジウェアスタイル」。ワンマイルのお出かけも、楽ちんなのにおしゃれでスタイリッシュな印象に!おうちで過ごす時間が多くなる秋冬におすすめしたいアイテムをご紹介いたします。 柔らかな肌心地にスタイリッシュな絶妙シルエット。「ウルトラストレッチルームセット」「ウルトラストレッチルームパンツ」ユニクロが独自開発した素材により、360度どの方向にも伸び、軽く、やわらかく、どんな動きでもストレスなく快適な最高のリラックスアイテムです。 「ウルトラストレッチルームセット」2990円+税「ウルトラストレッチルームパンツ」1990円+税 外でも中でも“リラックス”と“おしゃれ”を両立させる。「フランネルパジャマ」「フランネルイージーパンツ」コットンの上質でやわらかなパジャマは、ずっと着ていたくなるようなリラックス感のある着心地。部屋着だけでなく外出着としても活躍する、シンプルでベーシックなデザインの色柄を揃えています。 「フランネルパジャマ」2990円+税「フランネルイージーパンツ」1990円+税 毎年進化を続ける着心地に、洗練されたファッション性をプラス!「フリースセット」ストレッチ性が効いて動きやすく、リラックス感のある着心地のフリースは、よりやわらかく軽く進化。 _メンズはボアフリース、ニットフリースが新登場。大人気のコラボレーション柄など豊富な色柄を自由に楽しめるラインナップです。 フリースセット2990円+税フリースセット2990円+税 大人気のコラボレーションラインも続々登場!「UNIQLO/INES DE LA FRESSANGE」(イネス・ド・ラ・フレサンジュ)フレンチシックの代名詞であり、世界的なファッションアイコンとして知られるイネス・ド・ラ・フレサンジュ氏とのスペシャルコラボレーション「UNIQLO/INES DE LA FRESSANGE」。新作のパジャマラインは、触り心地もやわらかなフランネルとレーヨンの2素材で展開。パジャマ2900円+税 発売日:2018年8月31日(金)販売店舗:全国のユニクロ店舗と、ユニクロオンラインストア店舗により取扱商品が異なります。 「PRINCESSE tam.tam.」(プリンセスタム・タム)ヒートテックや水着でもご好評いただいた、フランス生まれのランジェリーブランド「PRINCESSE tam.tam.(プリンセスタム・タム)」とのコラボレーションによるパジャマが新登場。柔らかなフランネル素材に描かれたプリンセスタム・タムらしいフェミニンなフラワーやバード柄が魅力です。 フランネルパジャマ2990円+税 発売日:2018年9月24日(月)より順次発売販売店舗:全国のユニクロ店舗と、ユニクロオンラインストア店舗により取扱商品が異なります。 ■「Lounge Wear styles」特別サイト
2018年08月29日旅行中のおしゃれは行き先と目的によって大きく変わってきます。山登りであれば、トレッキングシューズ、マウンテンパーカー等アクティブなスタイルで。観光地であれば、動きやすくかつトレンドを意識したおしゃれな格好で。リゾート地であれば、日常を忘れていつもの自分とは違った「非日常」なリゾートウェアを着こなしてみませんか? 『UNIQLO』のリゾートウエアコレクション『tomas maier and uniqlo』 デザイナーはドイツ生まれのトーマス・マイヤー。数々の老舗メゾンで経験を積み、現在は世界各国を拠点に活躍中。自身のブランド『tomas maier』では、洗練されたラグジュアリーなリゾートウエアを展開。『tomas maier and uniqlo』はトーマス・マイヤーによる、上質で、リゾート感あふれるデザインに、『UNIQLO』ならではの機能性や快適な着心地を融合させた優秀アイテムが勢揃い。色味は『tomas maier』の本拠地でもあるフロリダからインスパイアされたオレンジ、イエローなどの鮮やかなカラーに、落ち着いたアースカラーも展開。ドレス、ポロセーター、スイムウエアなど、おしゃれ度も着まわし力も高いリゾートウエアコレクションが勢ぞろいです。『UNIQLO』のリゾートウエアコレクション『tomas maier and uniqlo』の記事はこちら リゾートといえばやっぱりサングラス 本当はかけたいけど、普段はちょっと恥ずかしくてかけられないサングラス。まずはリゾート旅行で「サングラスデビュー」してみるのはいかがでしょうか?心もおしゃれも開放的になって、旅で新たな自分を発見しませんか?サングラスデビューの記事はこちらから おしゃれハット今や帽子はおしゃれのマストアイテム。コーディネートやお出かけの目的によって、帽子を選ぶのって楽しいですよね。リゾート旅行にもってこいの帽子といえばやっぱり「ハット」。青い海に青い空によく映えます。旅行にぴったりなおしゃれハットの記事はこちらから 『PLAIN PEOPLE』のIラインワンピース リゾート地に旅行でも、やっぱりベーシックなアイテムでおしゃれを楽しみたい!というあなたにオススメなのが『PLAIN PEOPLE』のIラインワンピース。1枚だけでコーディネートは完成です。ワンピースがシンプルな分、足元のおしゃれも楽しめます。シーンに合わせてサンダル、スニーカー、ヒールどれでも様になりますよ。『PLAIN PEOPLE』のIラインワンピースの記事はこちらから いかがでしたか?リゾート旅行というとやっぱり「非日常」。お気に入りのアイテムをもって、あなたの旅がより一層よいものになりますように。
2018年08月15日こんにちは。shirokumaです。 3歳の幼稚園児の娘と、0歳の息子がいます。わが家の「おねーちゃんとおとーと」の日常の一コマを切り取って、ご紹介しています。 おもちゃも食べ物も、何でもおねーちゃんのものが気になるおとーと。おねーちゃんが凍った果物を食べていると、おとーとが近づいて来ました。 ハッッ……!!! もう少しで触れる……! というところで、おとーとに気づかなかったおねーちゃんが、最後のひとくちを食べてしまいました。 おとーとは、ショックを受けて私に訴えかけます。おねーちゃんが「おとーとも、くだもの、ほしいんじゃない?」と言うので、おとーとも食べられる凍っていない果物を用意してみましたが、拒否されてしまいました。やっぱりおねーちゃんと同じがいいようです。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 著者:shirokuma3歳の娘と0歳の息子の二児の母。大学にてデザインを学び、エディトリアルデザイナーとして働く。退職後、娘が1歳のころからInstagramを中心に絵日記を公開。フォロワー8万人超えの人気イラスト作家。ママ系メディアを中心に連載中。著者:イラストレーター イラスト作家 shirokuma2児の母。第一子の娘が1歳になった頃から子どもの日常を描きはじめる。第二子の息子が生まれた現在も、娘と息子との日常を描き続けている。
2018年07月09日こんにちは。shirokumaです。 最近3歳になったばかりの幼稚園児の娘と、0歳の息子がいます。わが家の「おねーちゃんとおとーと」の日常の一コマを切り取って、ご紹介しています。 そして私も風邪をもらいます。 著者:shirokuma3歳の娘と0歳の息子の二児の母。大学にてデザインを学び、エディトリアルデザイナーとして働く。退職後、娘が1歳のころからInstagramを中心に絵日記を公開。フォロワー8万人超えの人気イラスト作家。ママ系メディアを中心に連載中。著者:イラストレーター イラスト作家 shirokuma2児の母。第一子の娘が1歳になった頃から子どもの日常を描きはじめる。第二子の息子が生まれた現在も、娘と息子との日常を描き続けている。
2018年06月25日恋人との同棲生活。初めの頃は毎日大好きな彼と一緒に過ごせるのが楽しかったけれど今はなんだかマンネリ化。彼の私への愛情が、初めの頃より薄れてしまったような気がする。そんな貴女に贈りたい、同棲生活のマンネリ解消法につながるヒントを3つご紹介します!①「マンネリ=恋愛感情が無くなった」ではない!同棲生活を続けていると徐々にドキドキ感が薄れてくるものですが「ドキドキしなくなること(マンネリ)=恋愛感情が無くなった」という訳ではありません!相手に慣れてくることによって、付き合い始めた頃や同棲を始めた頃と比べると2人の愛情の形が徐々に変化してきているだけなのです。2人の関係性が成熟してきていると考えると「マンネリ化してきたな」という気持ちともうまく付き合える気がしませんか?②相手に期待しすぎない!「私はこんなにやっているのに」「どうしてしてくれないの?」2人の間はこんな会話ばかりになっていませんか?同棲を続けるうちに相手に慣れてくると、どうしても過剰な期待を押し付けてしまいがちですが、そもそも彼と貴女は別の人間同士。生活スタイルや考え方が違うのは当然のことです。一度立ち止まって2人で考えてみてください。「相手が自分に与えてくれているものはなんだろう?逆に自分が相手に与えられているものは?」相手を尊重し合えるような関係を築くことができれば、彼と貴女は離れられない最高のパートナーとなれるはずです!③女性としての身だしなみを忘れていませんか?家で過ごす時はヨレヨレの部屋着でだらしない姿。メイクもしなくなって、笑顔を見せることも減ってきた。一緒に過ごす時間が長くなって慣れてくると、身だしなみにも振る舞いにも、手を抜きたくなる気持ちはわかります。しかし、これでは彼が貴女のことを魅力的な女性として見てくれなくなるのは当然のこと!いつでも100%の状態で過ごすことは不可能かもしれませんが、異性に見られているという適度な緊張感を持って、一緒にいて楽しいと思わせられる女性であり続けるように努力をしましょう。「マンネリ」は同棲をする2人に必ず襲い掛かってきます。そんな時にもうまく立ち向かえるための3つのヒントを参考に、彼との素敵な愛を育んでくださいね!
2018年02月09日自分の束縛体質に振り回されて、恋愛が苦痛に感じてしまうことはありませんか?彼と連絡が少し取れないだけで不安になったり、常に一緒にいたくて束縛気味になったり、辛いことが多いですよね。そんな彼を束縛したいという気持ちから解放される方法を考えてみましょう。今よりもっと楽に彼を愛せるようになるかもしれません。不安になったら切り替え!スイッチ行動をとる今何してるかな?浮気してないだろうか?自分のことを本当に好き?と不安になったら自力で気持ちを切り替える癖をつけましょう。そのためにはスイッチ行動を作るのがおすすめです。頭に不安がよぎり考え事が始まってしまったときはこの行動をして遮断すると決めるのです。両手でパンっと叩いて音とともに切り替えたり、頭をポンポンと考え事を追い出すイメージで軽くノックするなど、簡単でどこでもできる行動がおすすめです。回数を重ねるごとにスパッと切り替えられるようになります。悩んでもしょうがないことはこうやって回避しましょう。「今ここにあること」に集中する彼の過去や離れている間に彼が何をしているのか考えると、不安な気持ちはどんどん大きくなるばかりです。不安な気持ちに支配されてしまうと、つい束縛するような行動をとりがちです。そんな時は禅の精神である「今・ここ」にあることに集中しましょう。すると、彼と離れている時間を不安な気持ちで過ごすのではなく、自分の時間をもっと楽しめるようになれます。デートの時は彼一色で楽しんで、それ以外は自分磨きに励んで、彼が離したくなくなる女性になりましょう。束縛したくなる前にかわいく愛情を確かめる愛情を感じられず寂しさを感じて彼の行動を制限するように束縛してしまう人は、予防をしましょう。彼の気持ちを確かめたくなったときは素直に口に出すといいですよ。「私のこと好きかな?」と、意味深に聞こえない程度に笑顔で聞くだけなら彼も負担には思いません。「好きだよ」の一言があるだけで心のおもりが軽くなりますよね。愛情不足が原因の束縛でお互いに不幸になるくらいなら、冗談交じりで「好き?」とわかりやすく気持ちを確認したほうが精神衛生上よさそうです。彼を束縛したくなくて、でも不安な気持ちで押しつぶされそうな状態から楽になるための方法をご紹介しました。大人の恋愛はがっちり束縛されたままでは息苦しく自分らしくいられませんよね。束縛をしなくても思いが通じ合っていることを信じて、束縛したい欲から自由になりましょう。
2017年12月15日長くお付き合いをしていると「二人でいても盛り上がらない」「彼氏の態度が冷たいような気がする」こんな時期がありませんか。ひょっとして倦怠期かもしれません。この時期を乗り越えて、安定した幸せカップルになるにはどうしたら良いのでしょうか。ヒント1.必要以上に不安にならない結婚している夫婦にだって倦怠期はあります。どんなカップルにもあるものだと思って、不安になり過ぎないようにするのが乗り切るポイントです。付き合い始めたばかりのラブラブの時は、彼も「普段の自分以上」に彼女に気をつかってくれていたのかもしれません。ここで「私のこと嫌いになったの!?」と騒ぎ立ててしまうと、彼氏も面倒な気持ちになり、いっきに別れるモードになって自滅しかねません。倦怠期は不安になりがちですが、「本当の彼が見えてきたのかも」とまずは冷静に分析するようにしましょう。ヒント2.盛り上げたい時は「非日常」を二人で体験「ちょっと盛り上がりにかけるな」と感じてしまうのなら、「非日常」を二人で体験するのがおすすめです。旅行やアウトドア施設、美術館など普段は行かない場所でリフレッシュしてみましょう。「連れて行って」ではなく、あなたが「行こう」とリードしてみてください。盛り上げようとしてくれるのは愛情表現でもありますよね。彼女の方から提案してくれるというのは彼氏にとってもうれしいものです。先輩の結婚式や二次会などの「将来が見えるイベント」に、二人で参加させてもらうのも刺激になります。ドレスアップしたお互いの姿も新鮮ですよね。ヒント3.彼氏に「悪い意味で」甘えていないか自分をチェック恋愛の初期はドキドキの日々で、多少のことは我慢できるものですね。あなたがそうだったように、きっと彼氏もこちらの欠点を我慢してくれていたことでしょう。 でも付き合いが長くなるとお互いに遠慮がなくなります。それは良いことでもあるのですが、相手に対して要求が厳しくなるということでもあります。今までは許してもらえていたことで、相手をイライラさせているかもしれません。彼氏に悪い甘え方をしていないか、振り返ってみてください。彼氏と彼女は「ただの他人」です。それを再認識したら緊張感がよみがえってきませんか。「親しき中にも礼儀あり」を忘れないでくださいね。
2017年11月21日~神様が与えてくれたヒントを読み取る〜神様は世の中に少しでも厄を回避したりパワーを享受したりして楽に生きられるヒントを与えてくれています。それを読み解くひとつが気学・方位学・四柱推命です。あまりそれに振り回されてはいけませんが、参考にしていくと良いでしょう。無知でゴーマンな科学者連中は「そんなことは現代にはありえない」などと否定する人もいますが、これは昔の人が自分を知って、自分の役目を理解し生きることに役立ててきた脈々と伝わっているデータであって、迷信ではありません。人間とは磁気エネルギーの影響から生まれた時の星によって人生のだいたいのアウトラインが決まっているもの。それを知るためにも方位学・気学など昔から良いと言われていることは一応やってみる価値はあります。
2017年10月03日連載特集「ベランダごはんしよう!」最終回の本日は、ベランダごはんで楽しみたい、手作りスイーツをご紹介します。ベランダごはんのいいところは、焼き立てをすぐに楽しめるところ。日も陰り、風の冷たさが肌に心地よくなる時間になったら、いれてたの珈琲と一緒に、焼きたてのアップルパイを楽しみましょう。事前に林檎のフィリングを作り、冷凍パイシートを使えばとても簡単にアップルパイを楽しむことができます。ディッシュ&ベーカーSで作る小さなアップルパイ今回ご紹介するのはディッシュ&ベーカーで作るミニアップルパイ。手のひらサイズの小さなアップルパイは、見た目の可愛らしさもポイントです。■ フィリング林檎2個砂糖50gレモン汁 大さじ1無塩バター20g■ 生地冷凍パイシート2枚【1】林檎は皮を剥いて1cm角程度にカットします。砂糖、レモン汁、バターと一緒に鍋にいれて火にかけます。【2】よく混ぜながら、中火で加熱します。りんごから水分が出てきたら弱火〜中火で焦げないよう、時々混ぜながら煮込みます。【3】15分程煮込んで、しんなりしてきたら強火で水分を飛ばします。火をとめ、粗熱をとっておきます。【4】冷凍パイシートを麺棒で2倍の大きさに伸ばします。【5】耐熱皿に敷き、フォークで穴をあけフィリングを入れていきます。【6】1.5〜2cm程度にカットしたパイシートを網目に組み、かぶせます。【7】周囲に1cm幅の生地をのせ、フォークで押さえてふち飾りをし、溶き卵を塗ります。【8】200℃のオーブンで15分間焼き、さらに180℃に下げて約15分間きつね色になるまで焼いて完成です。格子状にカットする時間がない場合は丸くカットしたパイシートに数本の切れ込みを入れるだけでもOKです。あとは同じように淵をフォークで抑えて、溶き卵をぬって焼き上げます。スイーツが焼きあがる香りは格別。アイスクリームを添えるのもおすすめです。温かい林檎をグッと際立たたせてくれます。夏の空を見上げながら、珈琲と一緒に至福のひとときをお過ごし下さい。【ベランダごはんしよう!】連載特集【第1回】ベランダごはんを美味しく簡単に♪あると便利なとっておきソースたち【第2回】スタイリッシュでいてタフなテーブルウェア「ALFRESCO(アルフレスコ)」って?【第3回】ベランダごはん気分を盛り上げる雑貨たちをご紹介します【第4回】手軽に作れる本格派「メイン&付け合せ」レシピ【第5回】テーブル華やぐ「サングリア」レシピ【第6回】デザートに、手のひらサイズのアップルパイ= 文・写真:大西佳葉 =食のはなし ベランダごはんしよう! お家スイーツ 【ご紹介したアイテム】小さな手のひらサイズのディッシュ&ベーカーSサイズは、一般的な魚焼きグリルに4つ並べて入るサイズです。ヨーグルトやアイス、フルーツを入れたり、バーニャカウダ用のソースやピクリスを入れたり、器使いもOKです。⇒DISH&BAKERディッシュ&ベーカーS864円(税込)
2017年05月23日独自の感性を育て、人生をより豊かにするきっかけがアートにはあります。感性は個性となり、あなたをより魅力的にみせることでしょう。今回はより「アートを楽しむ」きっかけになるような、日常の中にある”かけら”たちをピックアップしたいと思います。アートってなんだろう・・・?アートってなんだろう、と思ったことはありますか?美しいもの?超絶技巧?なくても困らないけど、あったら面白いもの?気持ちよくなれるもの?はたまた、気持ち悪いもの?アートと一括りにしようとしても、その種類は数えきれないほどあって(それはまるで世界中にいろいろな種類の料理が溢れていることや、スポーツがそれぞれルールも体の使い方も全然違うことに似ているでしょう)、「こういうものだ」と一言で言えるものではありません。さて、「トリエンナーレ」や「ビエンナーレ」といった名前がつくアートのお祭りを、近頃よく聞くようになりました。そうしてアートがより身近になった今、美術館やギャラリーに行くだけがアートに触れる機会ではないことは、言わずもがな、でしょう。そして今回はより「アートを楽しむ」きっかけになるような、日常の中にあるかけらたちをピックアップしたいと思います。1.景色今あなたが見ている景色、その全てがアートのかけらです。美しい夕焼けの色の移り変わりや、キラキラ光る水面はもちろん。食べかけのごはん、みそ汁、身をほぐされた鮭、お醤油がかかって黄身がくずれた目玉焼き、そんな朝食の風景だって、かけらです。電車の中でスマホを眺めている風景、それもかけらです。瞬間瞬間の美しさや面白さは、無意識のうちにどんどん流れ去っていきますが、意識をしたとたんに少なからず何かしらの感情やアイデアを得ることができるでしょう。そういうちょっとした「気づき」を得られる感性を養うことは、アートの役割のひとつだと思います。2.記憶何度も繰り返し思い出す場面。心に残っている言葉。五感(匂いだったり、光の加減だったり、)から思い起こされる臨場感のある記憶。そこから、今のあなたを形成するかけらが見えてくるでしょう。それと共に、あなたが何か選択する時に、何を基準にしているか/何を大切にしているか、が見えてくるはずです。自分の中の基準や、大切にしているものがわかっていると、アンテナが情報をキャッチしやすくなるでしょう。アート作品と対気した時に、ここのこんなところが好き、とか、こんなところが苦手、と、素直な感想から単純に鑑賞を楽しむことができます。そしてそのアンテナは感性という名前で呼ばれ、あなたの日常生活をさらにドラマティックにする力を備えているでしょう。3.選択アーティストは、かけらたちから得るアイデアや、独自の視点を作品にしています。そして何を自分にとって大切な「かけら」と認識するかは、人それぞれ違います。それはまるで日常生活の中で、自分とはまるで意見のかみ合わない人がいるのと同じように、全く理解できない作品たちもあるでしょう。そのかわり、なんだか惹かれてしまう作品というのは、自分の中の何かとその作品がリンクした時かもしれません。人生は毎日、選択の連続です。その決断の裏には、意志や、タイミングや、外部からの影響などがあります。誰もが日々、選択に次ぐ選択の中で生きていますが、「何を選ぶか」は、人それぞれ違います。きっと、「どうしてそれを選ぶのか」というところに、かけらが眠っているのでしょう。独自の感性を育て、人生をより豊かにするきっかけがアートにはあります。感性は個性となり、あなたをより魅力的にみせることでしょう。日常の中にある感性を磨くかけらをみつけて、毎日がもっと楽しくなりますように。
2017年03月06日仕事でもプライベートでも、何かと悩みのタネとなる人間関係。引っ越しや転職でもしない限り、劇的に変わることはあまりないでしょう。しかし、考え方や気の持ちよう次第で、少しだけ楽しくすることは可能かもしれません。今回はそんな、人間関係を楽しむためのヒントを紹介します。■あいさつは「先手必勝」あいさつは人間関係の基本。会話をはじめるきっかけにもなりますので、あいさつを大切にすることは、より良い人間関係を築いていく上でとても大切です。「あいさつくらいできるよ」と思うかもしれませんが、大切なのは「自分から」あいさつをすることです。あいさつは「先手必勝」。積極的にできる人は、周囲の人に好印象を与えます。ときには、こちらからあいさつするよう心がけるだけで、相手との心の距離が縮まることも。この春から、子どもが幼稚園や小学校に入るというママも多いことでしょう。周囲のママたちに馴染めなかったらどうしよう…と不安なときほど「先手必勝」! 自分からあいさつするよう意識してみましょう。■勇気を出して名前を呼んでみる「名前を呼ぶ」ことも、良い人間関係を築く上では大切です。自分の名前というのは特別なものですから、会話の中で相手がきちんと呼んでくれるとうれしいもの。親近感や信頼感を覚えることはあっても、嫌いになる人はいないと思います。そのため、仲良くなりたい人がいたら、積極的にその人の名前を呼ぶことをおすすめします。あいさつのときも、「こんにちは」ではなく「○○さん、こんにちは」と名前をプラスして。何気ない会話の中でも名前を呼ぶように心がけると、きっと打ち解けやすくなるはずです。■別れ際を制するものは、人づき合いを制す?別れ際の態度は、その人の印象を大きく左右するものです。あまりにも素っ気ないと、相手に寂しさを感じさせたり、失礼な印象を与えたりする場合があります。ときには、せっかく楽しいひとときを一緒に過ごしたのに、別れ際の態度ひとつで台無しになってしまうことも。たとえば、ママ友との立ち話が終わったとき。「それじゃあ、また」とお互いに振り向きもせず、サッサと立ち去ってしまったのでは寂しいと思いませんか?少し歩いてから一度振り返ってみる、しばらく相手を見送るなどの「別れを惜しむ」しぐさがあると、「楽しかったな」「また会って、おしゃべりしたいな」という気持ちがより高まるはずです。■「聞く」8割・「話す」2割良好な人間関係を築いている人の多くは「聞き上手」です。仲良くなりたい! 好印象を与えたい! と思うと、ついおしゃべりになってしまいますが、むしろ「聞く」を大事にした方がうまくいくかも。「聞く」8割・「話す」2割。これくらいの割合を意識して会話すると、相手は「しっかり話を聞いてもらえた」と感じるでしょう。「話す」を優先して「聞く」をおろそかにしていないかどうか? 普段の会話を振り返ってみてはいかがでしょうか。■「○○ばかり」に要注意人間関係では、何かをしてあげる「ギブ」と、何かをしてもらう「テイク」が生じます。目に見える行為や物の「ギブ&テイク」もあれば、言葉や心の「ギブ&テイク」もあるでしょう。これ自体は、ごく当たり前のこと。必要以上に「してもらう」「してあげる」を避ける必要はありません。しかし、してもらう・してあげる「ばかり」には注意が必要です。ギブとテイクのバランスが大きく崩れると、人間関係がギクシャクする原因になります。また、ママ友づき合いでは、「してもらうばかり」「してあげるばかり」がトラブルを招くケースも珍しくありません。なぜかママ友との関係や職場の人間関係がうまくいかない…と感じている人は、あらためて「ギブ&テイク」のバランスを見直してみましょう。ただ、「ギブ&テイク」が同じ割合でなければならないというわけではありません。むしろ、人間関係を楽しみたいと思うなら、少し「ギブ」が多くなるように意識するのがおすすめです。ちょっとした褒め言葉や励ましなど、ささいな「ギブ」でも構いません。ほんの少しだけ多くすると、相手もまた「ギブ」を返してくれる。そんな「ギブ&ギブ」の関係を築けたら、より人間関係が楽しくなるはずです。今回紹介したのは、人間関係の基本中の基本とも言えることばかり。しかし、「日々その基本を実践できているか?」と考えてみると、正直なところ、私は自信がありません。もしも今、人間関係のことで悩んでいるなら、まずは自分自身の人との接し方を見つめ直してみてはいかがでしょうか? その中に、人間関係を楽しむためのヒントが隠されているかもしれません。
2017年02月27日