子どものやる気をいかにして継続させるかは、親の悩みのひとつ。中には、少しチャレンジをしただけで「もういいや」「どうせ、できないもん」と言い出す子もいて、粘り強く動いてほしいと願う親の気持ちがくじけそうになってしまうことも。今回は、心理カウンセラーの筆者が「あきらめてしまう子」「あきらめグセのついている子」への声のかけ方、対応などについて紹介します。親からの上手な誘導で、粘り強さが身についていきます。ぜひ参考にしてください。あきらめてしまう子の心理とは?まず知っておきたいのは、いろいろなことをあきらめてしまいやすい子の心理です。もう少し頑張れば成功に手が届くかもしれないのに、どうして彼らは「もういいや」とあきらめてしまうのでしょうか?失敗するのがはずかしいまず挙げられるのは、失敗に対する恐怖感です。大人でも、失敗をすると「はずかしい!」と思ってしまうもの。誰かが見ていればなおさらですよね。子どもの場合は、常に周囲で見ている大人、あるいは友達がいるのですから、失敗をしたらそれを隠すこともできず、はずかしい気持ちだけが残ります。以前に何か失敗をした時に、友達から心ない言葉をかけられたという経験があるのかもしれません。いずれにしても、失敗=いけないこと、ダメなこと、という意識がチャレンジをためらわせます。怒られるのが怖い過去に何らかの失敗によって、親や先生から怒られた経験を持っている子も、「怒られたくないから」という理由でチャレンジを拒否する傾向にあります。やって失敗をしてしまい、怒られるくらいなら、やらないほうがマシなのです。そこには「チャレンジしても、きっとまた失敗してしまうだろう」という自信のなさも介在しています。こうした子どもには「成功するかもしれない未来」が見えていません。やり方がわからないチャレンジを嫌がる子どもたちの中には、本音はチャレンジをしたいのだけれども、やり方がわからないから「もういいや」と言っている子もいます。ひとつのことを成功に導くためには、さまざまなプロセスが必要になるものです。例えば逆上がりでも、同じことを繰り返せば上達するという側面がある一方で、「腕で体を持ち上げる」「地面を蹴る」「体を丸める」といったいくつかのプロセスによって、成功へと進んでいきます。ただ、鉄棒に捕まって地面を蹴ることを繰り返しても、体が丸まっていなければ逆上がりは上達しません。何から手を付ければよいのかわからない時、子どもたちが「もういいや」という言葉で混乱を始末することがあると、知っておくとよいですね。あきらめてしまう子は実はプライドが高い!?あくまでも傾向ですが、あきらめてしまう子には、プライドの高い性格をした子が多いようです。こうした子どもたちは、「どうせ自分にはできない」といったような発言をするため、周囲の大人たちは「この子はプライドが低いんだな」という見方をすることがよくあります。しかし実際には正反対で、プライドが高いがゆえに自分の失敗が許せずに、最初からチャレンジをしない道を選んでしまいがち。そうすることで、「自分が失敗する」という未来を避けようとするのです。プライドの高さは、言い換えれば「おだてれば木に登る」といった結果を招きやすいということでもあります。この子はすぐあきらめてしまうから何をやっても無理ね…と大人があきらめるのは御法度。上手に誘導してあげれば、どの子もしっかりとチャレンジができるようになります。あきらめてしまう子への対応3つそれでは、あきらめてしまう子に具体的にどのように対応していけば、チャレンジできる子に変身するのでしょうか。具体的な方法は3つです。「失敗してもいい」と明言する声かけをまず、チャレンジから逃げようとする子、すぐにあきらめようとする子への声かけですが、親や大人が、ハッキリと「失敗してもいいんだからね」と言い切ってしまうことが大切です。あきらめてしまう子は、「失敗したらいけない」と思っています。過去の失敗によって、自分ががっかりした経験や、自分で自分に失望した経験、あるいは親に怒られたり、周囲の友達にからかわれたりした経験が、「失敗=悪」という構図を自分の中に作り上げてしまっているのです。そこで、「失敗してもいいんだから、やってみよう。大事なのは結果じゃなくて、やってみることなんだよ」と声をかけてあげると非常に効果的です。もちろん、1回2回言ったくらいでは、子どもは納得しません。チャレンジすることがクセになるまで、何度も同じことを言ってあげましょう。子どもは、失敗によって親に怒られないかどうか、つまり、親から嫌われないかどうかということも、大変気に掛けています。わが子に「失敗しても、お母さんは怒らないよ!」とわかりやすい言葉で声をかけてあげることも有効でしょう。失敗したら、チャレンジできたことに着目して大いにほめるチャレンジには失敗がつきものです。逃げてしまえば失敗はありませんが、取り組んだ先には、もちろん失敗することもあるでしょう。そんなときは、結果に着目しないでください。「失敗したね、残念だったね」というような言葉がけは、必要ではありません。残念だった、悔しい!という子どもの感情への共感は、悪いことではありませんが、あくまでも目的はチャレンジできる子に変身させること。それならば、結果は置いておいて「よくチャレンジできたね!」「ちゃんと頑張れたね!」と、チャレンジした姿勢を評価し、共に喜び評価してあげることが大切です。成功したら、成功そのものには着目しない対応が難しいのはむしろ、チャレンジの結果、成功したパターンでしょう。普通は、チャレンジが成功したら、成功を喜びます。しかし、あきらめてしまう子がチャレンジをして成功した場合、成功そのものを喜んだり、ほめたりしても、あまり効果がないのです。それよりも、「本当にすごいのは、チャレンジしたことなんだよ。成功したことよりも、チャレンジしてくれたことが嬉しいよ」ということを伝える必要があります。この場合適切なのは、「よく最後まで頑張ったね!」という声がけであって、「成功おめでとう!」ではないのだということを覚えておきましょう。プロセスを細かく教えることも重視してあきらめてしまう子の中には、チャレンジのプロセスを説明してあげることで、ひとつひとつのハードルが低くなったと感じてチャレンジできるようになるケースもあります。したがって、これから何かに挑戦させようという時や、今にもあきらめてしまいそうだという時には、目の前にある課題のプロセスを細分化し、どうしたらよいのかを丁寧に導いてあげることも大切。いきなり大きな山に挑戦する勇気が出なくても、階段を1段ずつ登る勇気は出やすいからです。どんな子どもも、挑戦する底力を持っているのです。子どもが何歳になってもずっと、「チャレンジしたから今の成功があるんだよ。成功がえらいんじゃない、チャレンジするきみがえらいんだ。頑張ってよかったね。成功おめでとう」と祝福してあげれるような大人でいたいですね。<文・写真:ライターあん茉莉安>
2020年09月13日わが家の5歳と2歳の娘は生野菜をあまり好みません。特に葉っぱ系は苦手。コールスローやマカロニサラダ、温野菜などは喜んで食べますが、どうしてもひと手間かかります。手間なく野菜を追加したい時、いわゆる「サラダ」を食べてくれたらどんなにラクか…と思っていました。スーパーで新鮮なレタスを見つけても、「子どもたち食べるかな、使い切れるかな」と悩んで買い渋った経験も。今回はわが家の子どもたちがレタスをもりもり食べるようになった方法をご紹介します。子どもは包むのが好き!レタスなどのサラダを食べない子どもたちのために、わが家では包み料理を導入しました。「包み料理」なんていうと手がかかる料理を想像するかもしれませんが、わが家の包み料理は至ってシンプル!通常のサラダのように、生野菜をカットするのではなく、「自分で包んで食べる」というスタイルに変えただけ。それなのに、びっくりするほど食べるんです。もともと食の細い次女ですら、もっともっとと言って食べるから驚きです。ひと玉丸ごと!一番人気はレタス巻き包み料理の中でも一番人気は、ひき肉のレタス巻き。豚ひき肉か合挽肉を味噌などで味つけし、レタスで包んで食べるシンプルなメニュー。お肉と一緒に玉ねぎやにんじん、きのこなどをみじん切りにして炒めてしまえば、それだけで野菜がたっぷり食べられるのもうれしいポイントです。家族4人でレタスひと玉を食べきれてしまうので、大量消費したいときにもピッタリです。この食べ方をするようになってから、娘たちは焼肉もサンチュで包んで食べるようになりました。生春巻きやタコスも!生春巻やタコスもレタスをたくさん食べてくれる包み料理のひとつです。生春巻きの場合、中身を食べやすい豚しゃぶにし、レタスやにんじんと一緒に包むところから手伝ってもらいます。タコスはたっぷりのレタスにタコミートとトマト、チーズ、アボカドなどを自分でトッピングしてもらいます。同じ具材をサラダとして出しても食べないのに、包むと食べる。それを繰り返すうちに、レタスのおいしさに気づいた娘たち。今ではから揚げなどのつけ合わせのレタスも食べてくれるようになりました!野菜以外でも!実はこの手法、野菜に限らず、他のものでも使えます。たとえば、子どもに人気のツナ。長女はあまり好きではなかったのですが、これを自分で巻いて食べるスタイルの手巻き寿司にすると食べるのです。自分でツナをのせて巻いて食べているからびっくり。味も変わらないし、本当に不思議なのですが、手巻きにした時だけ食べるのです。野菜に限らず、ほかの食材でも、食べなくて困る…なんてことがあったら、自分で包んで食べる方式にすると食べる!なんてことがあるかも。ぜひ試してみてください。仕上げは食卓で!それだけで食欲アップわが家の子どもたちは、食べるだけの状態に仕上げた食事より、何か最後の仕上げを自分でするというだけで、モチベーションが上がるようです。できあがったサンドイッチを出してもあまり食べませんが、具材とパンを並べて、自分たちで作る形式にすると食べるんです。私が全部作ってしまった方が早いし、テーブルまわりも汚れなくて済むのだけど…思うときもありますが、せっかく作った料理を食べてくれないのは親としては辛いもの。子どもにとっては、ちょっとしたお楽しみや変化と言った工夫が大切なんだということをひしひしと感じています。それにしても子どもの好みはコロコロ変わる!この前まであんなに食べてたのに…なんてこともよくあります。まだまだ不安定な乳幼児の食生活ですが、試行錯誤しながら、これからも楽しく向き合っていきたいと思います。<文・写真:ライターtocotocoharu>
2020年09月12日小さなころから虫が大の苦手だった私。そんな私に、「息子が昆虫にハマる」というもっとも恐れていた事態がやってきました。好きなことはとことんハマってほしいと思う親心と、嫌いなものは嫌いという私自身の気持ち。いくら親であっても、子どもの興味や行動に制限をかけてよいものかと葛藤しながら過ごしたこの夏。そこで得た思いもよらぬ成長と変化とは…。子どもの意思をひとりの人間としてきちんと尊重しなければならないなと思わせてくれた経験を紹介します。蚊も殺せなかったほどの筋金入りの虫嫌い私は、子どもが生まれて、やっと素手で蚊を退治できるようになりましたが、昔から小さな虫はもちろん大きな虫は見るだけでも失神しそうなほど苦手でした。息子が産まれてからずっと、「この子が大の昆虫好きになったらどうしよう」と漠然とした不安を抱えていました。その一方で、「虫を嫌がる私を見て虫嫌いの男の子になったらどうしようと」いう矛盾した不安も。そして幼稚園の年中になった今年の春、近所のおじいさんに虫かごをもらったのをきっかけに、突然その日はやってきました。息子はダンゴムシ、テントウムシ、青虫、チョウなどを捕まえることにどんどん夢中になり、ついに「持って帰る!家で飼う!」と言い出したのです。昆虫で深まった父と息子の絆当初、私は「虫を飼うのはイヤだ」と主張。しかし、夫は、「生き物を飼うことも大事な勉強になるし、本人も望んでいるのにその機会を奪うのか」とケンカに。そこで、私は一切関与せず、夫と息子が一緒に世話をするという条件で、渋々、玄関の外で虫を飼うのをOKしました。すると、今までママべったりだった息子に変化が。昆虫担当のパパと2人で早起きをしてお世話をするようになり、父子の絆がぐーーっと深まったのです。夜中のカブトムシ狩りにも挑戦!そして夏休みのある日、暗いのが苦手でママべったりで甘えん坊の息子が、パパと2人だけで夜中のカブトムシ狩りにいくことに!行く直前までは、「やっぱり行かない」「ママも一緒に来て」「車で待ってるから、パパが取ってきて」と葛藤を繰り返していましたが、最後は自分で行く!と決めて出発しました。途中で泣かないかな、眠くなってぐずらないかな…と心配は尽きず、夫からのLINEでの報告を頼りに、眠れずに帰りを待ちました。なんと帰ってきたのは夜中の2時!何よりも驚いたのが、息子が目をキラキラと輝かせしっかりと起きて帰ってきたこと。興奮冷めやらぬまま、今日起きたことを一生懸命話しながら寝入った姿を見て、私が昆虫を飼うことをダメと言っていたら、この子のこんな姿は見られなかったのだなとしみじみ。イヤイヤながらも、息子の好きなことをやらせてあげてよかったなと、心から思った瞬間でした。それでも私は虫が嫌い。でもうれしいことも!息子には、正直に私は虫が苦手なことを伝えたうえで、息子の好きという気持ちを尊重するように心がけました。息子も私は虫が苦手なことは理解し、「家の中には絶対入れない」「責任をもってお世話をして、死んでしまったとしてもその後まできちんと処理する」「虫を触った後は手を洗う」と決めたルールをきちんと守ってくれています。このひと夏でセミを素手で捕まえることができるまでに成長した息子は、家に虫が現れたときに「オレに任せて!」と捕まえて窓の外に逃がしてくれるまでになりました!ある日、公園でセミを捕まえた息子。2歳の妹のお友達に「見てみる?怖くない?触ってみる?」と聞きながらセミを見せてあげていました。無理強いしたりすることなく、相手の好き嫌いや怖くないかを優しく聞く姿を見て、「みんなが昆虫を好きなわけではない」「好きな子も嫌いな子もいて、どちらが良いでも悪いでもない」ということを、息子なりに理解できていることを感じてとても嬉しくなりました。虫を通して成長した夏夏の初め、捕まえたセミはすべて持って帰りたいと言って聞かなかった息子。いろいろな昆虫をお世話し、命のはかなさを知り、子孫を残す使命などを図鑑で学び、夏の終わりには捕まえたセミを観察した後に、「元気でねー!」と自分でリリースできるように成長しました。真っ黒に焼けた肌で、この夏に出合った昆虫の絵を描く姿は、どこかもう立派な少年のようです。自分の好きなことには、好きなだけ熱中してほしいと思っていましたが、昆虫に関しては自分の虫嫌いとの葛藤がありました。虫捕りに行きたいとねだる息子に、どうしても気乗りしない私…。ひょいとバッタを捕まえるママ友を見て、息子に申し訳ない気持ちになった日もありました。今回、昆虫をきっかけに、親である自分の気持ち以上に、子どもの好きな気持ちを尊重していかなければいけないと気づかせてもらいました。子どもは親の望むように進むとは限りません。そんなとき、ひとりの人間として、その子の思いをきちんと尊重し、そしていつも最前列で応援していられる存在でいたいなと感じさせてくれたこの夏の経験でした。私もほんの少し、親として成長できたかなと感じています。<文・写真:ライターさつき>
2020年09月11日今年9月から運用が始まった「マイナポイント事業」。自分で選んだキャッシュレスサービスを利用すると利用金額の25%分のポイントがもらえるという政策です(ひとり上限5000円)。主婦としては、なんとしてもゲットしたいポイント還元率ですが、私が実際にそこにたどり着くまでにはいくつもの壁がありました。ただ、ほとんどの作業はスマホでできますので、ぜひすべての壁を乗り越えて、家族全員分のポイントを満額ゲットしましょう!今回はその道のりを紹介します。マイナンバーカード取得へわが家の場合は、まず、何年もそのままになっている通知カードをマイナンバーカードにしなければなりませんでした。カードができるまで1か月半かかった…3月の時点で、マイナンバーカード取得率は約15%、この機会にカードを取得しようとする人ももちろん多く、自治体は大変混み合っています。私は7月頭に申請をしましたが、カードができたという通知が来たのは、なんと1か月半後、8月の最終週でした。マイナポイント自体が予算に達すれば終了する予定ですし、ポイントは2021年3月末までに行った買い物やチャージが対象となっていますので、意外に時間はありません!まだの方は一刻も早くマイナンバーカードの申請を行いましょう。顔写真は明るいところで撮って申請自体はスマホで行えます。手元にある通知カードのQRコードから自宅で簡単にできます。わが家は家族4人分、休みの日にまとめて行いました。顔写真が必要なので、あらかじめスマホで写真を撮っておくとラクですが、申請の途中で撮ることもできます。ここで1点注意してほしいのが、撮影時の明るさ。わが家はかなり適当なライティングで撮り、申請。問題なく手続きできたと思ったのですが、できあがったカードの写真はかなり微妙で…。できるだけ、日中の明るい場所での撮影をおすすめします。カードの受け取りは本人のみマイナンバーカードができあがったら、各市町村の窓口に受け取りに行きます。それぞれの自治体で異なる部分もあるかと思いますが、私の地域では、届いた書類と通知カード、身分証明書を持って、本人のみ受け取りが可能です(子どもも本人が行く必要あり)。もちろん、窓口は平日の9時~5時までしか開いていません。しかも、土曜に取りに来る場合には、「2日前までに予約をしてください」とのこと。そのため、電話で日時を予約して出かけるまでにまたタイムロスが生じてしまいました。この辺りで、心が折れそうになりました(笑)。マイナポイントアプリをダウンロードしよう!その後、やっとの思いでマイナンバーカードを手にすることができました!ここから次のステップに進みますが、以下の作業は、マイナンバーカードを受け取った「次の日以降」しかできませんのでご注意を。自治体の窓口の方が教えてくれました。まず、マイナポイントアプリをダウンロードして、マイナポイントの予約(マイキーIDの発行)を行います。各キャッシュレスのアプリにもマイナンバーのアイコンや申し込み先があると思いますが、まずは、マイナポイントアプリとマイナンバーカードを使って予約をしなければその先には進めませんのでお間違いなく。スマホでの読み込みのコツスマホでマイナンバーカードを読み込むのですが、これもちょっとしたコツがいります。カードの真ん中にスマホの先をあてて、5秒くらいじっと動かさないでください!ちょっとでも動かしたりするとエラーになってしまいます。どのキャッシュレスが自分にとって一番オトク?ここまでくればあともう少しです!最後の問題は「どのキャッシュレス決済と結びつけるか」です。現在、上限5000円に加えて、独自のキャンペーンを行っている事業者も多く、迷うところです。例えば、【ゆうちょPay】「ゆうちょPay」を登録したユーザーに、1500円分ポイントを進呈【LINEPay】9月9日~11月25日の登録で10%割引クーポンを2枚付与(割引上限は1枚あたり2500円分)【Suica】2021年3月31日までの登録で1000円相当を進呈【WAON】チャージ時10%を追加で還元(期間上限2000円相当)還元率で選ぶのももちろん大事ですが、自分がいつも使っているもの、自分の行動範囲に使えるお店がたくさんあることが最も重要だと思います。私は悩んだ挙句、スーパーやコンビニで使っているPayPayにすることにしました。ただ、PayPay独自の還元は抽選のみでした(抽選で10名に100万円当たるらしい。当たりますように!)。マイキーIDを発行した後に、PayPayのアプリからマイナポイントのアイコンを押して進むと、簡単に登録が完了します。早速、5000円チャージしてみましたが、即時に1250円(25%分)が還元されました!!画面には獲得上限も書かれているのでわかりやすかったです。ちなみに、15歳未満の子どものマイナポイントは親名義のキャッシュレス決済サービスで申し込みが可能です。ただ、還元先を親と同じにすることができないため、子どもの数だけ紐づけのキャッシュレスサービスが増えることになり、管理が大変そうだなと思いました。小学生の子どもでしたら、この機会に子ども名義のキャッシュレス決済アカウントを作成して、お金の勉強を始めるのもありではないでしょうか。結局申請を始めてからポイントを獲得するまで、約2か月かかりました。お金を払うのは簡単ですが、お金をもらうのは本当に大変だなと、今回の作業を通じて心から感じました(笑)。この記事がこれから申請を行うみなさんにとって少しでも参考になればうれしいです。<文・写真:ライターよこも>
2020年09月10日子どもが「幼稚園キライ」「幼稚園に行きたくない」と言い出したら、どんな声かけをしていますか?「先生や友達も待っているよ」「〇〇が楽しみだね」と親が一生懸命に励ましても子どもには響かず、ますます嫌がるばかり…。幼稚園教諭をしていた私は、このような場面を何度も見てきました。今回は、登園を嫌がる子に言ってはいけないこと、嫌がった時の対処法をお伝えします。脅しの言葉はかけないで!必要なのはスキンシップの時間子どもが「幼稚園に行きたくない」と言うのはどんな時でしょうか。それはなんとなく「不安」な気持ちを抱えている時です。不安な気持ちがあるとその気持ちを埋めるためにママから離れたくなくなります。そして、満たされていると「楽しい事をしたい」という意欲が出て、幼稚園に行くことに対して前向きになります。そのため、子どもが登園を嫌がる時に、「先生や友達が待っているよ」「〇〇があるんだって!」と園での楽しいことを伝えても、不安な気持ちは消えていないため、子どもには響かないのです。ましてや「行かないと恥ずかしいよ」「みんな行ってるのに」などの脅しの言葉は、不安をあおってしまうので絶対にNGです。まずは、「なんとなく不安」な気持ちを「安心感」に変えるためのスキンシップの時間をもつことが、一番の近道です。帰ってきたらホッとできるようにわがままOKどうしても登園を嫌がる場合は、無理に行かずに家でゆっくり過ごす日があってもいいと思います。ただ、子どもが「行きたくない」と言うたびに、幼稚園をお休みをするワケにはいきませんよね。なので、嫌がりながらも登園できた日は、帰ってきたらたくさん甘えさせてあげてください。抱っこやおんぶといったスキンシップ以外にも、楽しくできる触れ合い遊びもおすすめです。くすぐり合いや、向かい合ってにらめっこ、じゃんけんをして負けたら肩もみなど、触れ合いながら親子で大笑いできるといいですね。少しの時間スマホを手放し、テレビを消して、子どもの話に耳を傾け、好きな遊びにつきあう時間をとりましょう。それを続けていると、子どもは心に余裕ができ、幼稚園を嫌がることが少なくなっていくと思います。赤ちゃん返り状態になっても叱らないでしかし、ママがゆったり楽しく関わろうとしても、子どもがワガママを言って、赤ちゃん返りのような状態になり困らせることもあります。それは園生活を頑張っている証拠。ワガママな性格になってしまったわけではなく、家では素直な気持ちを出して発散しているだけなので、叱らず受け止めるのが◎。ママに甘える時間が幼稚園に行く力に!わが家の年中の娘も、疲れがたまったり、園でいろいろなことを我慢して頑張りすぎたりした時は、家で爆発することがあります。自分でできることを「ママやって」と言ったり、思い通りにならないと理由も話さずグズグズしたり…。娘がワガママになった時、幼稚園児と思って関わるとついイライラしてしまうので、赤ちゃんに戻ったつもりで関わっています。「まだ赤ちゃんだから、なんでもしてあげるよ~」という感じで。しかし、プライドは高い娘。それを口にだすと怒ってさらに大変なことになるので、心の中で密かに思って対応しています(笑)。ほんの少しだけの時間で満足する日もあれば、帰ってから寝るまでワガママを続ける日も。かと思えば友達の誘いを断って「ママと遊ぶ」と言ったり、「抱っこして~」と、素直に甘える日もあります。それでも翌日は「いってきまーす!」と、はりきって園に行く姿を見ると、家で過ごしながら自分を取り戻す時間の大切さを感じます。パワーを充電できればがんばれる子どもにとってママやパパとの時間はとても大切なもの。「幼稚園に行きたくない」と言う時は、ママやパパに甘えられる時間をいつもより多くとって、パワーを充電させてあげてくださいね。そのパワーがあるからこそ、子どもたちは幼稚園でさまざまなことに挑戦できるのです。<文・写真:ライターnicoai>
2020年09月08日最近抜け毛が気になるというママの声をよく聞きます。季節の変わり目は、抜け毛が増えたり、髪がパサつきがち。それもそのはず、夏の間は、肌だけではなく頭皮や髪の毛も紫外線などによるダメージを受けているのです。そこで、元美容師の経験から夏の終わりにしておきたい、ママの頭皮ケアについて紹介します。頭皮も肌と同じようにケアすることが大切顔や手など、目に見える部分の肌は意識してケアをしますが、頭皮はケアしていますか?実は頭皮も肌と同じように毎日のケアが大切です。当然ですが、すべての肌は一枚でつながっています。頭皮もしかり。そのため、頭皮が乾燥してハリがなくなりたるんでしまうと、他の部分の肌に影響がでてしまうことも。また、髪の毛の土台である頭皮に元気がなくなると、髪の毛が細くなり抜けが増えてしまいます。頭皮は自分でよく見ることができないので、美容師さんなどの専門家に相談したり、生活習慣などから頭皮の状態を知って、自分に合うケアを始めることが大切です。「乾燥させないケア」を心がける紫外線やエアコンの影響で肌が乾燥するように、夏は頭皮も乾燥してしまいがち。秋に向けて乾燥を加速させないように、頭皮と髪の毛のケアをしていきましょう。【シャンプーはやさしくぬるま湯で】汗をかいたのでさっぱりしたい!と思って、夏はシャンプーをしっかりとし過ぎてしまう傾向があります。すると、皮脂を落としすぎて頭皮が乾燥したり、かゆみを感じる原因になることも。シャンプーをする時は、ぬるま湯で指の腹を使って優しく全体的に洗うようにしましょう。【ドライヤーの使い方を再確認】夏は髪の毛を自然乾燥させるという人も多いと思いますが、濡れた髪はキューティクルが開いて傷つきやすい状態になっています。そのため、洗ったらなるべく早く乾かすようにしましょう。お風呂から出たら、タオルでやさしく水分を拭きとり、根元からドライヤーでしっかり髪を乾かします。ドライヤーを使うときは、頭皮から30㎝以上離して同じ部分に風をあてすぎないように全体的にあてるようします。ドライヤーを長時間使用すると、頭皮を乾燥させてしまうことがあるので乾かし過ぎないように気をつけましょう。頭皮マッサージで代謝アップ夏の紫外線の影響により代謝が悪くなり、肌や頭皮のターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質がたまり、血行が悪くなってしまう原因にもなります。そこで、頭皮をマッサージして血行をよくするようにしましょう。頭皮のマッサージを行うタイミングは、頭皮が柔らかくなっているお風呂上りや入浴中がおすすめ。指の腹を使って、髪の生え際、こめかみ、頭頂部、後頭部と全体的にゆっくりほぐしていきます。できれば毎日行うことが理想ですが、週2~3回でも、定期的に続けることで頭皮の代謝がよくなり、抜け毛の予防にもつながります。1年の中でも、特に秋は抜け毛が特に気になる季節。身体の疲れも影響するので、まずは規則正しい生活を心がけ、頭皮環境を向上させることで美しい髪を育てることができます。<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2020年09月07日仕事の転勤や転居、生活スタイルの変化などで、子どもが転園することになった場合、親はわが子が新しい園になじめるか心配ですよね。わが家は結婚してから10年の間に、転居による転園を2回経験しました。今回の記事では、引っ越しの多かった私自身が子どもの時に感じてきたこと、その経験を生かして自分の子どもの転園で気をつけていることについて紹介します。幼稚園・保育園の転園は親もドキドキまず登園初日、在園児は転入児に興味津々!「どこからきたの?」「すきなあそびはなに?」「なんてよべばいいの?」「いまどこにすんでるの?」「どうしてひっこしてきたの?」「なんかはなしていることばがちがうね(方言のある地域の場合)」と、質問攻めにあいます。社交的な子どもであれば受け答えもできるでしょうが、そうではない場合、このこと自体が子どもにとってかなりのプレッシャーに。子どもが恐怖心をもつことなく初登園を終えるのが、とにかく最初の関門です。どちらかというと内向的な子の場合は、事前に担任の先生にその旨を伝えておくといいでしょう。早くなじめるように心がけている3つのことそのほか、子どもが園に早くなじめるように、わが家では3つのことを心がけています。子どもの得意なことを先生と共有する私自身が転園したときに感じたのは、「何かひとつでも得意なことがあれば、それをきっかけに友達の輪にも入っていきやすい」ということ。体を動かすことが大好きだった私は、転園と同時に幼稚園内で実施されている体操クラブに入りました。そこで一緒に習っている子との交流をきっかけに、友達の輪も広がっていきました。わが子の場合は、転園の際、絵や工作が得意だということを担任の先生に伝えました。すると、「どんなものを作っているか見たいので、工作を持ってきてもいいよ」と言ってくれました。毎日作品を作っている息子は、翌日から登園するのが楽しみになり、登園を渋る様子がなかったので本当に助かりました。もし子どもに得意なこと・好きなことがあれば、ぜひそのことを担任の先生に伝えてみてください。今回のケースのように、作品を持っていってよい園は少数派かもしれませんが、園での活動の中で先生が子どもの特技に触れるきっかけを作ってくれることでしょう。「今日はどうだった?」と聞かない私自身もそうだったのですが、帰宅後に「今日はどうだった?」と親から聞かれるのが、「楽しかった」という答えを期待されているような気がして、案外プレッシャーになっていました。そのため、わが家では、転園後しばらくは、子どもの帰宅時に「今日はどうだった?」と聞くのを控えました。代わりに、連絡帳に書いてあることを元に「今日は〇〇あったんだねー」「給食は△△だったんだ!おいしそうだね」などと話しかけるようにしました。子どもの気分がよい時は「そうなの、~でね」と話を続けてくれますし、あまり気分が乗らないときは「うん」で終わります。返事の様子で、ある程度子どもの感情を汲みとるようにしました。また、「パパもママも〇〇の味方だよ」ということは日頃から伝えるようにしていて、負の感情を察したときは、ギューっと抱きしめるようにしました。親の直感は意外と当たるもので、いつもとちょっと違う空気を感じたときは、友達とのトラブルがあった後だったりも。表情や態度が少しおかしいなと感じたら、子どもに「何かあった?」と聞くのではなく、園の先生に「最近どうですか?」と聞いてみるのもいいかもしれません。園での頑張りを先生から聞いてほめる転園からしばらくの間は、新しい環境で頑張っている子どもを応援するために、担任の先生となるべくコミュニケーションを取るように。先生は子どもたちのちょっとした成長にも気づいてくれているので、園との連絡帳や送り迎えの時などに子どもの頑張りをたくさん教えてくれました。しかも、家に帰ってきた後に「先生から聞いたんだけど、今日は〇〇できたんだってね!」と普段の何気ない行動をほめると、子どもは恥ずかしがりながらもとても喜びます。先生が自分のことを気にかけてくれているとわかると、子どもにも園生活に対する安心感が生まれるので、先生との情報共有をおすすめします。自信がつけば、園になじむのもすぐ!自分の経験、そして子どもの姿を見ていると、「自分にはできることがある」「親も守ってくれている」「先生も見てくれている」と心理面の安心が整えば、それが自信にもつながり、園生活に早くなじめるように感じます。そのためには、日ごろから子どもの様子を観察するとともに、親としても、園と適度なコミュニケーションを取っていくことが大切です。ぜひ、親子で新しい園生活を楽しんでいきましょう!<文・写真:ライターnanahi>
2020年09月06日自宅で気軽に子どもに英語を触れさせることができるグッズとしておすすめの海外のカードゲームやボードゲーム。たくさん種類がありすぎて、どれを選んだらよいか分からないという声をよく聞きます。私が英語講師を務めている幼児クラスのレッスンでも使いますが、日本のものよりも色鮮やかで、子どもの興味をひきやすく、体感でプレイできるものがたくさんあります。今回はその中からおすすめのゲームをいくつか紹介したいと思います!選び方のコツは、説明書を読まなくてもできるもの英語がちょっと苦手…という場合、できるだけ説明書を読みたくないのでは?日本語訳がついていればまだいいのですが、英語の説明書はハードルが高い気がしますよね。そんなときは、日本にもあるルールのゲームだったり、ルールにこだわらずいろいろな遊び方もできるというものだったら、始めやすいのではないかと思います。・BrainBox AGO ブレインボックス AGO編英語教材ベストセラー「AGOカードゲーム」と、全世界で有名な10分脳トレゲーム「BrainBox」がコラボしたゲームで、最近、児童英語教師の間ではちょっとした話題です。このゲームが面白いのは、決まったルール以外にも年齢や英語レベルに合わせて、たくさんの遊び方ができること!箱の中には、さまざまなシーンのイラストが描かれたカードが入っています。簡単なものだと例えば、PetsやColorsなど。このカードを子どもたちに見せて裏に書いてある質問に答えていくというゲームです。カードを数分見せて、隠してから質問してもいいし、小さい子は見せながら質問してもいいと思います。裏の質問がまだ難しいようなら、もっと単純に「What’s this?」「What’s color is this?」と単語をどれだけ言えるかというゲームでもいいですね。対戦形式にすれば、子ども達は俄然やる気を発揮します。時間を計る砂時計もついていますので、時間を計って行っても盛り上がります。・VerbishVerb=動詞という意味です。日本語だと「動詞カードゲーム」として紹介されています。このゲームのいいところは【英語が書かれていないこと】。つまり英語の読み書きができる、できないにかかわらずゲームを楽しめるということになります。基本のルールは、同じイラストのペアを集め、集めたカードのポイントがもっとも多いプレイヤーの勝ちなのですが、そのほか、かるたのように使ったり、トランプの神経衰弱ゲームのように使うことも可能です。私は、1枚ずつカードを取って、出た動詞のアクションをして、その単語を言えた子がカードをゲットできるという遊びもよくやります。幼児クラスだと、泣く=「cry」だけでOKですが、小学生低学年だと「I cry.」と文を作らせたり、高学年だと「I cried yesterday.」と時制の勉強をしてみたりと年代やレベルに合わせて長く使えるのでとてもおすすめです。フライングタイガーで発見!インテリアとしてもかわいいカードゲームデンマークを中心に世界各国で雑貨店を展開する「フライングタイガーコペンハーゲン」。家庭用品、文房具、食品などが取り揃えられていますが、幼児におすすめののカードゲームやボードゲームも販売されているので、ぜひチェックしてみてください。こちらは、「Who am I?」というゲーム。同じイラスト絵を2人が持って、片方はどれか1匹を選んで印をつけておきます。その後、もうひとりが質問をしながら何番の動物を選んだか当てるゲームです。イラストがキュートなので、おうちに飾ってあるだけでかわいいのも魅力です。このゲームでは、例えば「Are you wearing glasses?」というように質問をしますが、難しい場合には、「glasses」や、「color」など単語だけでもいいと思います。他にもお店に行くたびに新しくてかわいいゲームに出合えるので、お買い物がてら探してみてくださいね。フォニックスを学べるボードゲームも!・SCRABBLE juniorスクラブルジュニアは、アルファベットピースを使ったボードゲームです。イラストをヒントに手持ちのピースをボードの文字に重ねていって、単語を完成させた人が得点コインをもらえます。慣れてくると、置けるピースがあってもパスしたりして駆け引きができます。とにかく、コインやピースなどジャラジャラしたグッズは子ども達が大好き!そして、ゲームに勝つためには、単語を覚えなくてはならないので、意識的にフォニックスを使って、単語を覚えようとします。はじめのうちは、l/i/o/nなど音のヒントをあげて、単語を完成させる手伝いをしてあげるとよいと思います。フォニックスを覚えるには、パズルや、積み木もどんなものでもよいですが、3つくらいに分かれていると音を推測しながら繋げる遊びができるのでおすすめです。大切なのは、英語に触れるきっかけ作り英語のゲームを選ぶうえで一番大切なのは「無理なく楽しめること」だと思います。英語に触れさせたいあまりに英語で話すことを強要しすぎてしまっては逆効果なので、お子さんのレベルよりも少し簡単なものを、あるいはルールを少し簡単にして取り入れるのがいいですよ。ゲームを通じて英語が楽しいと感じてくれれば大成功!ぜひ試してみてくださいね。■■■■<文・写真:ライターよこも>
2020年09月05日残暑が厳しい日々が続いていますね。この暑さの中お弁当を持たせると、傷みが気になるところ。そのため、保冷剤をたくさん入れて、傷まないように対策する人が多いのでは?でもその「保冷剤」によって、ごはんが冷たく固くなり、おいしくなくなっていること、ご存知でしたか?今回は、そんな保冷剤入りのお弁当を少しでもおいしく感じられるような簡単な対策を紹介します。ごま油を入れて風味をアップとても簡単な方法ですが、お弁当に詰めるごはんにごま油を少量混ぜ合わせると、香りが食欲をアップさせてごはんが進みます。この方法はママ友に教えてもらったのですが、冷たいごはんはおいしくないと食べなくなっていた子どもが、残さず食べてくれるようになったそうです。あまりかけ過ぎるとごはんが油っぽくなってしまいます。幼稚園児のお弁当のごはん量であれば、小さじ1/3〜1/2くらいがいいと思います。ふりかけをごはんに混ぜ込む冷たい「白いごはん」を避けるために、ふりかけを混ぜ込んでからごはんを詰めることもひとつの手です。ふりかけを持参して、お弁当を食べる時に子ども自身でふりかけをかけるというスタイルも多いかと思います。ただ、そうするとふりかけがかかっている上の部分だけを食べてしまい、ふりかけかかっていない冷たい白いごはんの部分を残してしまう子も。それを防ぐためにも、お弁当を詰めるときに、ふりかけをまんべんなく混ぜ込むことで、最初から最後までおいしく食べることができます。詰め込まずにおにぎりに!お弁当箱にごはんを詰めるのではなく、「おにぎり」にしてしまうという手段もあります。おにぎりなら冷たくても固くても、気になりませんよね。おはしでなく、手で持ってパクパク食べられるので、食べやすさもアップ。暑い季節のおにぎりは、やはり梅おにぎりがおすすめ。梅干しはごはんを傷みにくくする効果があります。とはいえ、梅干しは酸味が強く、苦手な子も多いのでは?わが子も梅干しが食べられませんでしたが、梅干しを潰して鰹節と醤油を混ぜ合わせる「梅おかか」にすると食べられるようになりました!おかかが梅の酸味を少し和らげてくれてるのかもしれません。もし梅干しが苦手なら、ぜひ梅おかかを試してみてください。冷たくてもおいしいサンドイッチに!冷たく固いごはんがおいしくないなら、いっそのことパンにしてしまうのも手です。わが子はパンを好まないのでこの方法をとったことがないのですが、ママ友で、保冷剤必須の暑い時期は、ごはんではなくずっとサンドイッチを入れるという人もいます。サンドイッチは冷たくても違和感なく食べられるようです。その場合は、傷みやすい生野菜は避け、ツナやゆで卵、カツなどなら安心だと思います。お弁当が傷まないように保冷剤は欠かせませんが、おいしくないお弁当にはしたくない!少しの工夫で乗り切ることができますので、保冷剤をうまく使いながら、子どもの食が進むお弁当を作っていきたいですね。<文・写真:ライターyukari>
2020年09月04日大きな声で言えないけど激ウマ!な食べ方を教えて人に知られたらちょっと恥ずかしいけれど、この食べ方がやめられない!というものはありますか?あんふぁんWebのどっちだポンで聞いたところ、ひとりごはんやオヤツのときにナイショで楽しむ食べ方を教えてくれました。ちょっと試してみたくなるあれこれ…今回は15選を紹介します!本当においしいんですって!■袋麺のうまかっちゃん、お湯を極限まで少なくし、生卵をかけてつけ麺風に食べると激うま!体に悪そうな罪悪感がいちばんの調味料(笑)(TNさん/41歳)■炊き立てごはんに、砕いた柿の種(ピーナッツも)とラー油(桃屋の)をかけて食べるのがたまらなく好き。卵かけご飯のトッピングにもこの2つはおすすめ。1杯で止めるのが大変(笑) (柿の種さん/35歳)■食パンにバターとハチミツを塗って、マヨネーズをのせて、トースターでチン!甘じょっぱい絶品トーストの完成!人に話すと「気持ち悪い」って言われるけど、ほんとにおいしいから! (ハニバタマヨさん/39歳)■結婚前ダイエットをしていたときにハマっていた、もやし豆腐を今も時々食べます。 さっと茹でたもやし1袋分の上に、絹ごし豆腐を手で崩してのせて、天かすと麺つゆ、お酢、ごま油をかけたもの。見た目はグチャグチャだけど、なかなか美味しいんですよ! (ダイエッターさん/39歳)■小さな頃から魚の煮付けが、特に煮汁が大好き。魚の煮付けを夕飯に作った翌日のひとりランチは、熱々ごはんに煮汁をたっぷりかけていただきます。至福のひととき。卵を割り入れるのもよし。魚そのものより煮汁LOVE(笑) (おさかなだいすきさん/32歳)■納豆とチョコレートを一緒に食べるのが好き。理解してもらえないと思うので、こっそり食べています (みちさん/46歳)この食べ方が一番うまい■メロンパンは下から中身をほじって、最後にまわりの甘いところを食べます。 (めんぼうさん/43歳)■ピザ用チーズをお皿に広げて、電子レンジでチンして、熱々トロトロをスプーンですくって食べる。 (tommy37さん/37歳)■湿気ったお菓子!スナック菓子やお煎餅、クッキーまで、パリパリも美味しいけど湿気ってしまった物もあの独特な食感が好きです。 (おうたびさん/33歳)■一度解けて再度固まったチョコレート! あのボソボソ感がたまらなく好き! でも作ろうとするとなかなかうまく白くならない… (TNさん/41歳)■グラスに氷をたっぷりいれて、コーラを注いで、ちょっとおいてから飲むのが好き。つまり炭酸がとんだコーラが好きなの (笑)(みきまきこさん/36歳)ズボラって言わないで■ひとりお昼の時の究極のズボラ飯「お好み焼きご飯」です。お好み焼きやたこ焼きが食べたいけれど、自分だけのために作るのは面倒くさいので、ご飯の上に天かす・かつお節・ソース・マヨネーズをかけて食べます(笑)。誰にも見せられないご飯ですが、満足度は高い! (ぴよこさん/29歳)■1人ごはんの時は、作るのが簡単な辛い韓国のインスタントラーメンをよく食べます。 ひーひー言いながら食べた後、ごはんとチーズを入れてリゾット風にして食べるのがやめられません! ねこまんまみたいで行儀が悪いとは思いつつ、とってもおいしいのでぜひしてみてください! (あめちゃんさん/28歳)みんなそうだと思ってた…■ずっと普通だと思っていた小さな頃からの定番。その1)クリームシチューはごはんにかける、もしくはうどんにかける、その2)ミートソースはごはんにかける。友達の家に行った時に違ってびっくりした。(ゆきなさん/34歳)■オレオ系のクリームビスケット、ビスケットを剥がして一枚づつにして食べます。ちなみに子どもも教えたわけではないですが、同じ食べ方です。 (納豆すきさん/41歳)やってみたら意外にもやみつきになる可能性を秘めた15選いかがでしたか? あなたもこっそり試してみてね。投票期間/2020年5月20日〜6月10日<あんふぁんWeb編集部>
2020年09月03日私は、息子の幼稚園選びの際に、「お弁当」がネックになるほどお弁当作りに恐怖を抱いていました。そんな私が行きついた、毎日頭を悩ませることのない、ストレスなく乗り切れるお弁当作りのコツを紹介します。この方法なら早起きも不要です!ストレスのないお弁当作りを追求息子は給食仕出し弁当(給食弁当)のある幼稚園に無事入園。ホッとしたのもつかの間、手作り弁当持参の子どもも多く、息子がそれをのぞんだこともあり、週3日を給食仕出し弁当、週2日私の作るお弁当(ママ弁当)を持っていくというスタイルにしました。入園したての年少の1学期は週に2日、わが子のためにとキャラ弁とまではいきませんが、不器用なりに頑張ってお弁当を作っていました。キレイに食べてきてくれたお弁当箱を見ると嬉しくて、お弁当も悪くないななんて思っていた数か月でした。夏休みに入るころ、息子が「毎日ママ弁当がいいな」と言い出し、9月からは週5日お弁当を作ることに。1学期のころのようなお弁当作りへのモチベーションは低下、さらにお弁当作りの回数も増えるとあって、「何とかラクをしてこなしていく」ことを求めるように。いかに効率的に、ストレスなく、「それなり」に見える弁当作りができるかを考え、私が出した解決策は、赤・緑・黄の3色を確保する「3色固定」のお弁当作りでした。赤・緑・黄色の確保でどんなお弁当でも映える!先輩ママさんが「幼稚園の時のお弁当なんて毎日おんなじだったわよー!」と言っていたのにヒントを得て、1週間ごとにある程度おかずを固定してしまえばラクだなと考えました。自分の扱いやすい材料で、息子が食べられるもの…を考えた結果、わが家では下記のおかず(食材)がよく登場しています。この3色があれば、どんなお弁当でもちゃんと「それなり」に見えるのです。緑:ブロッコリー、枝豆(冷凍)、キュウリ、オクラ黄色:ゆで卵、トウモロコシ、サツマイモ、キャンディチーズ、卵焼き赤:ミニトマト、星形ゆでニンジン、かまぼこ、カニカマちょっと多めに調理するだけで1週間乗り切れる!わが家は週の初め(月曜日)に、お弁当に必要なものを多めに調理をしておき保存します。週の後半は冷凍できるものや日持ちするものを活用するのがおすすめです。【わが家の活用例】緑:月・火・水曜はブロッコリーを塩ゆでしたものを、木・金曜は冷凍枝豆をピックにさしたもの赤:月・火・水曜はゆでニンジンを型抜きしたもの、木・金曜はカニカマ黄色:月・火・水曜はゆでトウモロコシ、木・金曜はキャンディチーズとりあえずお弁当箱を簡単に埋められるおかずがあるだけで、精神的にはとてもラク!各色1点を用意しておけば、その他は前の日の残り物でも冷食でもいいので、プラスして詰めるだけ。栄養のことも考えるなら、3色のうち2色を野菜で固定できれば(今週はブロッコリーとミニトマトなど)、なおよいと思います。週2日、お弁当を作っていた時は「明日のお弁当どうしよう!?」とゼロから考えることが多く、時間もかかっていました。週5日作るようになり、「3色固定の作り置き」と割り切るようになると、お弁当を作るために早起きすることはなくなり、息子が朝ごはんを食べている間にパパッと完成させられるようになりました!2学期からのお弁当作りにぜひ試してみてください。<文・写真:ライターさつき>
2020年09月01日暑さで体力的に疲れていることも多い、夏休み明け。これから新学期を迎える時、あるいは新学期が始まったばかりの時期に、親が子どもに投げかける言葉や見せる姿勢は、子どものやる気やエネルギーに大きく影響してしまうこともあります。今回は心理カウンセラーの立場から、新学期を前にして親が子どもに言ってはいけない言葉を紹介します。勉強の遅れを心配する言葉まず注意したいのは、勉強の遅れを心配するような言葉。親としては、どうしても子どもの勉強の進み具合は気になるもの。一度遅れてしまうと取り返すのは大変だと考えるため、宿題や家庭学習の状況などに焦りを感じるのは普通のことと言えるでしょう。一方で、夏休み明けの子どもたちはのんびりしたもの。夏休み気分が抜けず、また残暑が厳しいこともあって、学校から帰って来たらすぐにクーラーの効いた部屋でダラダラ…などということもあるのではないでしょうか。そこで親が言ってしまいがちなのが、「学校始まったんだから、勉強もしないとね」「勉強が遅れちゃうと大変だから」という言葉です。しかしこれは意外と子どもにとってはダメージになります。勉強について気にしていても、それを指摘されるとうんざりしてしまうのです。このような場合は、まずは「暑いね」「疲れたよね」と共感を示し、落ち着いてから「そろそろ、頑張ろうか!」とプラスの声がけを心がけましょう。休んだのだから頑張りなさいという言葉夏休みという期間があったのだから、学校が始まったらしっかりしてほしいと親は考えがち。しかし「いっぱい休んだんだから、頑張りなさい!」というのは逆効果。休みの期間が長いほど、エンジンはかかりにくくなります。大人でもなんとなく、理解できる感覚ではないでしょうか。頑張りなさいと言われてしまうと、頑張っているのに…と思ってしまいませんか?休み明けは、学校まで行って帰って来られたらそれで上出来。それ以上のことができたら、ほめてもいいくらいです。1、2週間は子どもの様子をよく観察し、勢いがつくまで急かさないようにしましょう。他人と比較して叱咤する言葉親はついわが子と誰かを比較しがち。でも、他人と比べる言葉は子どもの心を傷つけます。例えば「お兄ちゃんはちゃんとやってるよ!」といったようなきょうだいと比べるものはもちろん、「〇〇くんはすごいのに」というような親しいお友達なども同様です。夏休み明け、どれくらいでエンジンがかかってくるかは、子どもによって個人差が大きいところです。他人と比べることは本人の自信を失わせ、エンジンがかかってからの加速をさらに遅くしてしまう可能性も…。他の子どもと比較しないように扱うのは、夏休み明けに限ったことではありませんが、コンディションが整わないうちは特に気をつける必要があります。ゆっくりと普段のリズムに戻して夏休み明けに身体が重そうにしていたり、何かに取り組む意欲が感じられなかったりするのは、当たり前のことです。普段のリズムにすぐに戻らないことで親が焦ったりイライラしたりすると、子どもは「自分がダメなんだ」と不安になってしまうもの。特に今年は、コロナ禍の下、例年以上に不安定になる子どもも増えることが予想されます。まずはいつもよりゆるめでOKと親がゆったり構えること、一所懸命にやっていないように見えてもそれを許す気持ちを忘れないようにしたいですね。<文・写真:ライターあん茉莉安>
2020年08月31日夏休みが終わり、年長の子どもたちは園生活が残り半年余りになりましたね。ここからは、小学校に入学してから困ることがないよう準備を進める大切な時期。今回は、元幼稚園教諭として、また小学生の息子がいるママとして「これだけは準備しておきたい」と思う3つのことをお伝えします。自分の名前が読める・書けるひらがなの読み書きはできますか?入学準備として、ひらがな練習に取り組んでいる家庭は多いと思います。「まだ書けない」という場合は、練習は子ども自身が「楽しい」と思える方法で、文字に親しむことから始めてみましょう。友達や先生など身近な人に手紙を書いたり、短い絵本を自分で読んだり。また1日5分~10分の子どもの飽きない程度、決まった時間に文字のワークに取り組むのもよいですね。しかし、幼稚園児は文字の左右が逆になってしまったり、書き順がめちゃくちゃだったりしがち。それを親が指摘しすぎると、「勉強がつまらない」と思ってしまうことも。ひらがな・カタカナは1年生になって一文字ずつ書き順の勉強をします。そのため入学前には完璧でなくてもOK。文字に親しむことを大切にするのがいいと思います。できていることを褒めて、子ども自身が書くことを楽しめるようにしてあげましょう。自分の名前だけは練習しておきたいひらがなすべてをマスターする必要はありませんが、自分の名前だけは読み書きができるようにしておくほうがいいと思います。下駄箱やロッカー、持ち物など、自分の名前が読めないとわからなくなってしまうことも。また、自分の名前を書く機会も多いので、苗字と名前の両方を、誰が見ても読めるように練習しておいた方がよいでしょう。小さな枠内に書く練習もしておくと安心です。着替えがスムーズに一人でできるように、たたんでしまう練習着替えは素早くできていますか?もし苦手な場合は、これからの半年間で練習しておくとよいですね。衣類によってはピタっとしていて脱ぎにくいものもあるので、そんな時は「先に手を抜いてから頭を抜く」などのコツを確認するだけでもスピードアップします。どうしても時間がかかる子には、入学までに着替えやすいゆったりした衣類を揃えてあげるのもいいと思います。また、小学校では脱いだ服が裏返しになっているのを表に返してから、たたんでお着がえ袋にしまうことも必要です。グチャグチャのままにしておくと、袋への出し入れや着る時に手こずり、着替えが遅くなってしまいます。着替えが遅くなり焦るために、体育のある日は学校がユーウツという話を聞くこともあるので、入学後困らないよう、普段から朝脱いだパジャマをたたむ練習をして習慣化しておくとよいですよ。ママに頼らず、明日の用意を自分でする翌日の園の用意は、自分でしていますか?ママがすべてやっている場合は、少しずつ1人でできるようにしていきましょう。幼稚園では園で必要な持ち物を事前に手紙で親に伝えていますが、小学校では必ずしもそうでないことも。前日の連絡帳に書いてあっても、読んだ親は「何に使うの?具体的にどんなもの?」と疑問だらけに。子ども自身が理解していないと困る場面があるのです。そのため、「ママが用意してくれるから大丈夫」と思っている子は要注意!今から対応が必要です。幼稚園でも先生は子どもたちに、次の日の持ち物や予定をお話しています。ママは持ち物を知っていても、「明日の準備は大丈夫?」と聞いて、子どもから必要な持ち物を言ってくるのを待つようにしましょう。園で先生の話を聞いていないと「わからない」ことも。そのような場合は、忘れ物をして自分が困る、という体験をするのもいいと思います。その際、先生に「自分で持ち物を準備できるように練習している」ということを話しておくと、園でも「忘れ物をしないようにするにはどうしたらいいかな?」と改めて話をしてくれるなど、協力してくれるはずです。入学までに自分から「今度〇〇を使うから、用意しておいてね!」と言えるようになると◎。小学校が楽しみなる声かけを!脅しはNG小学校では初めてすることがたくさんだからこそ、「苦手」「困った」をなくして、楽しくスタートできるように準備しておきたいですね。上記3つのことはぜひ身につけてほしいのですが、できていないときに、「そんなんじゃ小学生になれないよ!」と脅すのはNGです。「さすがもうすぐ小学生!」「かっこいい!」と誉めながら、親子でワクワク気分を共有して、入学準備を進めてほしいと思います。<文・写真:ライターnicoai>
2020年08月29日娘(おこめちゃん)のゆるく進めていたトイトレ。気がつけば日中はすっかりパンツ生活になりました。おむつを持ち歩かないと、こんなに荷物が少なかったのかと感動しています。ただ、おでかけ前のトイレへの誘導にはかなり気をつけるように。しかし子どもにとっては、その声がけのタイミングが合わないようで、何かと理由をつけてトイレに行きたがりません。その理由がおもしろいので紹介させてください。トイレに行かない理由その1トイレに行かない理由その2トイレに行かない理由その3おもしろすぎる!おなかの世界脳内会話ならぬ腹内会話。登場人物はおしっこさん、うんちさんだけではありません。ある日こんな人物(?)も登場しました。むすめのおなかの中の世界がとても平和そうで、とてもほっこりしています。<マンガ・文:ライターちゅん>
2020年08月28日現在私は、3人の子どもに恵まれてお母さん業に奮闘する毎日です。子どもたちは、長女5歳1か月・次女2歳6か月・三女6か月の2歳差の3姉妹。今回は、毎日大騒ぎの3姉妹育児のリアルな現状を紹介します。子育てが大変だなと感じている人やこれから第2子、第3子をと考えている方の参考になるとうれしいです。大変なこと1三女妊娠時は次女が抱っこ抱っこの毎日で次女を妊娠したとき長女は2歳わが家の長女は7月生まれ、次女は2月生まれの2歳7か月差の姉妹です。次女を妊娠したときは長女が2歳ちょうどでした。長女は言葉が早かったので、そのころには言葉で、親子の意思疎通が可能でした。その後の妊娠生活は長女に助けてもらう場面も多く、出産後もかなり助かった記憶があります。三女を妊娠したとき次女は1歳5か月三女を妊娠したとき、次女はまだ1歳5か月。言葉で意思疎通ができない状態で成長も遅めでした。そのころ長女は幼稚園に入園していたので、毎日幼稚園バスまでの送り迎えをしていましたが、次女がなかなか歩いてくれず、抱っこで連れていく日々が続いていました。もともとわが家は典型的なワンオペ育児家庭です。夫は、朝早く子どもたちが起きる前に出勤して、帰りは夜遅く子どもたちの就寝後。3人目の妊娠生活は、次女が1歳5か月になり、ようやく授乳期が終わって、少し楽になりはじめたころにスタート。次女はまだまだ抱っこが必要な時期だったのもあり、私は切迫早産になってしまいました。大変なこと2長女と次女の姉妹ゲンカでカオス!三女が産まれてからは、次女が少しお姉ちゃんになってきて三女のことをかわいがってくれるようになってきました。ですが、次女はやっと言葉が2語出てくるようになったくらいなので、姉妹ゲンカが起こると次女の要求や言い分を理解するのに時間がかかります。次女は言葉で伝えられないために先に手や足が出て、時には長女に噛みつくことも!姉妹ゲンカが激しくなると、次女は長女に噛みつき長女が号泣、反撃に出た長女が次女を蹴って次女が号泣…。私は三女の授乳やおむつ交換、抱っこなどのお世話をしながら、それを止めたりなだめたり…。家の中はまさにカオスな状態となります。大変なこと3一番手がほしいのはお風呂ワンオペ3人育児では、何もかもに手が足りないのですが、その中で一番大変なのはお風呂の時間です。6か月の三女はひとりで座ることができない、次女はまだ言葉での意思疎通が難しい、長女は少しは自分で洗えるけれど全部任せるのは不安…という状態。お風呂時間は全員のご機嫌とタイミングが合っていないと、とんでもないことになってしまうのです。三女がみんながいないとさびしくて泣きだすようになった生後3か月頃からは、お風呂用のベビーチェアに座らせて一緒に入るようにしました。三姉妹全員を洗って自分を洗っている間に、次女と三女のご機嫌が悪くなると、お風呂で泣き声の大合唱となります。できるだけ短時間で、ご機嫌を損ねないように、出るタイミングを計りながら三姉妹を洗うので、お風呂の時間はまるで子どもたちと私の心理戦です。それにしても、毎日同じ時間に同じようにお風呂に連れて行くのに、三者三様、その日によって違うので毎日が戦場のよう…。何かいい方法はないのかと日々模索していますが、ベストな方法はまだ見つけられていないのが現状です。子どもが増えるたびに幸せは倍増する毎日の様子を少し紹介しましたが、大変なことをあげれば正直キリがないのが本音です(笑)。とはいえ、「子どもが増えるとその分幸せも増える」とよく聞きますが、本当にその通りです。3人それぞれの成長に日々驚き、感動しています。中でも、2歳差3人育児をする日々で幸せに感じるのは、長女と次女の成長。三女が産まれたことによって、長女にも次女にもガマンをさせていると感じることが増えました。次女は赤ちゃん返りもある中で、彼女なりにガマンしていることも多いと感じます。それでも二人とも、三女のことをとてもかわいがってくれて、長女は今まで以上にお世話やお手伝いをしてくれるようになりました。諦めること、頼ることを学ぶ日々子育てが大変で、それでいて楽しくもあるのは、子どもの人数に関係ないですね。子どもが1人でも2人でも、3人いても同じだと思います。すべての親が育児に悩み、日々頑張っているんだと私は3人出産してやっと実感しています。かなり遅いですが…。それまでは、「何で私だけ」と自分が一番大変だと感じがちだったのです。2歳差3人育児をするようになってからは、家事でも育児でもいい意味で諦めがつくようになって、無理をしないようになりました。頑張りすぎると自分が大変になって疲れるだけなので、ほどよい加減で家事・育児をこなして、頼れるところは他人に頼ることが前より上手にもなりました。まわりに頼れる人がいない時には、自分の合格ラインを下げて、子どもたちと楽しむことを優先したら、気持ちに余裕が生まれて、「私だけが大変なんじゃない。みんな頑張っているんだ」と感じるようになったのです。諦めること、頼ることができるようなってきたら、それまでより毎日が楽しくなってきたのは大きな変化だと感じています。私も今、激動の毎日の中にいますが、子育てが大変!と悩んだりしんどくなったりしていたら、「諦める、頼る、今を楽しむ」を実践してみてください。きっと少しずつ気持ちがラクになると思いますよ。<文・写真:ライターyuikitiiii>
2020年08月27日毎日の家事で使うキッチングッズ。どういう基準で選んでいますか?デザインだったり、価格だったり、人それぞれだと思います。欲張りな私はというと、デザインや価格はもちろん、家族みんながストレスなく使え、さらに時短につながるアイテムかどうかを見極めています。今回は私が「買ってよかった」と実感しているキッチンまわりのグッズ・ベスト5を紹介します。いつでもペアになるように、【はし】はすべて同じシリーズで結婚してすぐに、夫とハンドメイドで作った夫婦ばし。天然木で、とてもお気に入りのアイテムでした。しかしある日、お弁当に持って行ったはしの片方が主人のはしだったことがあったのです。朝バタバタしている中で急いで準備したことが原因です。その時にいつでもきちんとペアになるようなはしがいいなと思い、すべて同じシリーズでそろえることにしました。私は、無印良品の「竹箸」を購入。本当にちょっとしたことですが、これが大成功!乳幼児を見ながらバタバタ配膳する際に、見ないで手当たり次第にとっても、必ずペアになります。さらに離乳食を作る時にはし1本で混ぜたりするのですが、それを洗わなくても1本足りない!なんてことが起こりません。かなりのストレスの軽減と時短に繋がったと思います。洗いやすく乾きやすい【パンチングメタル】のザル私が一人暮らしを始めたのは18歳、大学生のときでした。念願の一人暮らしに浮かれ気分ではあったものの、お金がないのが現実。調理器具にお金をかけるわけにもいかず、100円ショップのザルを愛用していました。洗いにくさや乾きにくさは漠然と感じていたものの、ザルとはそういうものだと思い、ずっと使ってきました。しかし実家へ帰省した際、衝撃的なザルに出合いました!「柳宗理」のパンチングメタルのザルです。これは、金属をプレス加工で打ち抜いた凹凸のない板状のシートがザル型になったもの。表面が平らなので、野菜のカスが挟まりにくく、洗う手間といったら、私が持っていたザルの半分の時間。早くから家の手伝いをきちんとやっておけばよかったと思った出来事でした。ボールもザルに合わせた大きさのものがあり、とても重宝しています。デザインも機能も大満足【テフロン加工のフライパン】おしゃれなカフェにさりげなく掛けてあるような、シルバーの取っ手のフライパンが憧れていました。でも、IHだと使えなかったり、取っ手が熱くなってしまうのでミトンが必要だったり、プロ仕様なので使いこなせなかったりするものも…。そんなとき出合ったのが、「ル・クルーゼ」のシルバー取手のテフロンフライパンでした。このフライパンの使いやすさときたら!取っ手が熱くならない構造にも感動。しかもデザインがステキで、壁に掛けておいてもサマになるのです。あまりにも気に入って、今では大小2つとも、このフライパンを愛用しています。3年経った今でも滑りがよく使えています。分解できる【キッチンバサミ】でいつでも清潔場所をとるまな板をできるだけ使わずに料理がしたくて選んだのが、この貝印のキッチンばさみ。野菜やきのこはもちろん、お肉も問題なくカットできます。しかも簡単に分解できて、清潔に保てるのは嬉しいポイント!キッチンばさみの切れ味のよさに感動し、同じ貝印のT型ピーラーも愛用中。こちらも切れ味抜群、シンプルデザインでお手入れがしやすく気に入っています。溝のない【すり鉢】は洗うのがラク!元気な曾祖父にその秘訣を聞くと、毎日「すりたてのゴマ」を摂取するというシンプルな習慣がありました。しかし、いざ習慣化を試みるも、すり鉢の溝にゴマが入り込んでしまい、思っていた以上に手入れが面倒。習慣化するには、すり鉢の手入れを簡素化しないと私には難しいと感じました。そこで、溝のないすり鉢がないかと探し求めて出合ったのが、かもしか道具店のすりバチ。溝がないのに、ゴマはきれいにすりつぶされます。そして溝がないから、お手入れもラク。おかげで毎日のゴマ生活を習慣化することができました。またすり鉢でありながら、温かみのあるデザインも気に入っていて、そのまま食卓に出せる手軽さも重宝しています。電子レンジや食洗機OKなのも嬉しいです。私が長く使えるお気に入りに出合えたのは、日ごろ感じている小さなストレスを見過ごさないようにメモしていたから。みなさんもちょっとしたストレスを書き留めると、自分にとってのベストアイテムが見つけやすくなりますよ。<文・写真:ライターかつき>
2020年08月26日新学期がスタートすると始まるのがお弁当づくり。さて、今、お弁当グッズはどのように収納していますか?もしかして、ゴチャゴチャになっていませんか?そこで活躍するのが、100円ショップで販売されている収納グッズ!誰でも簡単に収納上手になり、グッと使いやすいスペースになる方法を紹介します。かさばるお弁当箱は【不織布の整理収納ケース】で解決!お弁当グッズの中で最もスペースをとるのは、やはり“お弁当箱”。家族分の個数が必要だったり、ごはん用、パン用など用途によって使う種類を変えたりするため、複数のお弁当箱の収納に悩みがちです。そこでおすすめなのが、セリアの「不織布の整理収納ケース」です。カゴだと収納できる幅が完全に決まってしまうのに対し、不織布なら柔軟性のある生地なので、多少の融通が利くのがポイント。スペースに余裕があれば、カトラリーセットも一緒に入れることができます。折って高さを変えられるタイプなら、なおさら使い勝手がよいですよ。おかずカップやグッズは【自由自在積み重ねボックス】にまとめて忙しい朝のお弁当作りは、おかずカップをパッケージから取り出す時間さえ惜しいもの。少しでも時短でラクに取り出すためには、ダイソーの「自由自在積み重ねボックス」がぴったりです。私は、おかずカップは浅いタイプに、のりパンチやおにぎりラップなど、そのほかのお弁当グッズは深さのあるボックスに収納しています。サイズが同じであれば積み重ねることも可能なので、省スペースと取り出しやすさが両立できる収納方法です。バラバラになりやすいピックは【仕切りケース】が大活躍かわいいお弁当に欠かせないのが、デザイン性のあるピック。季節に合わせたキャラ弁作りにも重宝するので、気がつくとピックだらけになりがちです。増えたピックは、上手に収納しておかないと、お目当てのものを探し出すのが大変に…。バラバラになりやすいピックは、セリアの「仕切りケース」にまとめて収納!モチーフ別やカラー別にわけておくと、いざ使うときに探す手間を省くことができます。さまざまなパターンの仕切りケースがあるので、用途に合わせて選べます。ピックの種類が少ない場合は、収納ボックスの底にメラミンスポンジを敷き、ピックを刺す方法もおすすめ。省スペースで見やすい収納です。バランなどの小物類は【カードケース】でコンパクトにおかず同士を仕切るときに便利なバランは、セリアやダイソーの「カードケース」を活用することで、コンパクトかつ清潔に収納することができます。こまかなお弁当グッズの収納に最適ですよ。1つの引き出しにまとめて収納してスッキリしたスペースに!わが家では、これまで紹介した収納グッズを活用し、食器棚の中の1つの引き出しにすべてまとめて収納しています。サッと取り出しやすくて時短になることで、バタバタするお弁当作りがグッとラクに。見た目もスッキリと見えて、一石二鳥です。夏休み中の今こそ、お弁当グッズの収納を見直すタイミングです。お弁当作りのプチストレスを解消するためにも参考にしてみてくださいね。<文・写真:ライター郡司佳奈>
2020年08月25日日本全国、猛暑が続いていますね。この暑さをどうやって乗り切るか、元気なお子さんを前に、悩むママも多いのでは?元気に走りまわる子どもを前に、ママが元気でなくちゃ!この季節は、子どもと一緒に公園に行って少し遊んだら、もうフラフラ。そのあとは、何もする気が起きない…なんてことはないですか?実は私自身がそうなんです。暑い季節は、すぐフラフラ、クラクラ。元気な子どもたちについていけません。先日、栄養士さんとお話をする機会があり、夏の栄養補給について話を聞いていると、「夏は特に鉄分不足になりやすい」ということを知りました。汗で流れるのは水分だけじゃない!栄養士さんいわく、夏の栄養管理で見逃してはいけないのが「汗」なのだそう。「汗の中には、水分だけでなく鉄分やミネラルも一緒に入っています。つまり、汗をかけばかくほど、体内にある鉄分などの栄養素が流れ出てしまっているということ。特に女性は、もともと月経に加えて、妊娠・授乳などで鉄分不足に陥りやすい環境下にあるので、注意しなくてはいけません」とのこと。汗をかくと、水分は補給しようと心がけますが、実は一緒に流れてしまった貴重な栄養素も補う必要があるんですね。そこで、毎日の生活の中で、手軽に鉄分を補給する方法を聞きました。簡単手軽に鉄分補給■料理にちょい足し!鉄分が含まれる調味料や簡単に使える食材を頭にいれておいて、意識して取り入れるようにしてみましょう。たとえば、オイスターソース・塩昆布・かつお節・乾燥わかめなど。どれも料理に使いやすいものですよね。まずは、生活の中で、ほんの少しでも「鉄分を足そう」という意識が大切です。献立を考える際に「鉄分ちょい足し」を頭の片スミにおいておくといいですね。■ホットケーキミックスレシピにレーズンをイン!休日など、子どもと一緒におやつを手作りをする人も多いですよね。ホットケーキミックスなどを使ってのおやつ作りのときには、鉄分豊富なレーズンやプルーンをプラスしてみてください。いつもとは違う味わいが子どもたちのお気に入りになるかもしれません。■常備菜に鉄分が含まれるものを鉄分が多く含まれるとされる常備菜を作り置きしておきましょう。おすすめは、鶏レバー煮・牛そぼろ・ひじき煮など。時間があるときに多めに作っておいて、ちょっとテーブルがさみしいかなという時に少しずつ食べるようにしましょう。野菜と一緒に食べるのがおすすめ鉄分をとるときに、意識しておきたいことがもうひとつ。もともと鉄は吸収の悪い栄養素なので、ビタミンC(野菜)と一緒に食べることで吸収率をあげることができます。上手に鉄分を身体に取り入れるために、覚えておきたいですね。また、貧血のときには氷を噛みたくなると言いますが、いつもよりも氷を欲したら鉄分不足かなと疑うのも大切。そんなときは、意識して、上記の食べ物をとり、冷たい飲み物でなく、あたたかい飲み物をとるようにすると夏バテ防止にもつながります。ママの元気は子どもたちの元気に直接影響してきます。暑さに負けずに、うまく自分の体調管理をして夏を乗り切りましょう!<文・写真:ライター鳥山由紀>
2020年08月24日外出時、自分のバッグを持ったときに「重い!」と感じることはありませんか?私はバッグにものをどんどん詰め込むタイプ。ある日、一緒に外出した母が、私のバッグをふと持ってその重さにびっくり!「持ち物は軽さが重要」と、日々ネットやテレビ番組で、軽くてコンパクトな便利アイテム情報を仕入れ、気になったらすぐに買いに走る母。「衝撃的な重さ」と言われました(笑)。そんな母にすすめられ、実際に私がここ数年愛用して、「本当に軽くて便利!」と感じているベスト3を紹介します。軽くてぺったんこな傘【ポケフラット】サイズもカラーバリエーションも豊富な傘【ポケフラット】。開いてみると普通の55cm大きさの傘ですが…。折りたたむとテレビのリモコンよりも小さく、なんといっても軽くて薄い。174gと缶ビール一本(350ml)の半分の重さで、厚さは2.5cmとポストに投函できる薄さです。晴雨兼用のものもあり、私のバッグにはほぼ一年中入っています。子どものランドセルのすき間にも入れっぱなしにできるので、「傘持った?」の確認いらず。朝の忙しい時間のイライラもなくなります。暑い日もずっと冷たい【夢重力シリーズのステンレスボトル】ステンレスボトルを20年近く愛用していますが、そのデザインや機能性はメーカーによってもかなり異なります。デザイン重視で購入したものの、保冷効果が持続しなくてがっかり、なんてこともよくあります。私はデザイン、機能性ともに満足できるお気に入りのブランドがあって、長年使用していましたが、これまた母に言わせると「重い!」と。そこで、使い始めたのが、タイガー魔法瓶株式会社の【夢重力シリーズのステンレスボトル】です。とにかく軽くて、私が使っている0.48Lのサイズは、なんと190gで小さいリンゴ1個分の重さです。3年ほど前に購入して、外出する際はいつも持ち歩いていますが、保冷効果、保温効果も購入当初と変わりありません。小学校では、男子は首からかけるタイプのカバー付きステンレスボトルが主流ですが、女子は中学年ぐらいからこの夢重力シリーズを使っている子も多くいるようです。一度使うと手放せないエコバッグ【Shupatto(シュパット)】エコバッグ歴が長い私は、今まで海外旅行へ行くたびにエコバッグを購入して利用していました。でも、気に入っているのはデザインだけで、使い勝手が良いわけでもなく、洗うとすぐにへたってしまいます。そんな時に母がプレゼントしてくれたのが、【Shupatto(シュパット)】でした。Shupattoの特徴は何といってもシュパッとあっという間にたためてしまうところ。ぐちゃっとなったバッグの両端を持って引っ張ると、シュパッとたためます。それを半分に折って、もう一度半分に折って、くるくるたたむとこんなにコンパクトに!もう3年ぐらい使っていて、洗濯機で何度も洗っていますが、へたれることもなく、すぐにたためます。私が使っているものは、Mサイズで、約70gと卵1個分の重さと同じ。たたむと手のひらにすっぽりと収まるサイズですが、広げるとかなりの大容量で5㎏のお米だったら問題なく入ります。レジ袋の有料化に伴い、今や大人気のShupatto、種類もカラーも大幅に増えたのも嬉しいところです。今まで重かった私のバッグですが、母おすすめの軽量アイテムのおかげでかなり軽くなりました。日々のくらしをより豊かにしてくれる軽くてコンパクトなアイテム、おすすめです。**************【ポケフラット】Waterfront(ウォーターフロント)【ステンレスボトル】タイガー魔法瓶株式会社【Shupatto】株式会社マーナ**************<文・写真:ライター稲井花子>
2020年08月23日夏休みは家で過ごす時間が長いため、いつも以上に増えるきょうだいゲンカ。そんな時、上の子に対してつい厳しく叱ってしまうママは多いのではないでしょうか。私は元幼稚園教諭であり、現在は2児のママとして活発なきょうだいの育児に奮闘中。今回は、私の今までの経験から、きょうだいが仲良くなるために必要な、親の上の子のへ対応についてお伝えします。ケンカの原因は、下の子への嫉妬かも一緒にいる時間が長くなると、きょうだいケンカが増えるのは仕方のないこと。やりたい遊びがちがったり、ものの取り合いであったり、理由のあるケンカは、お互い素直に気持ちを出し合える仲のいいきょうだいだからこそ起きるものです。しかし、上の子が下の子に必要以上にきつく当たったり、理由なく手を出すことが多い場合、「下の子への嫉妬」が原因かもしれません。具体的には、下の子のものを取る、叩く、押すなど明らかにいじわるをしているなど。ある程度の年齢になると、ものを貸さない、下の子のやることが気になり文句を言う、無視するなど、冷たい態度をとることもあるかもしれません。叱りすぎは上の子の嫉妬心をあおり、悪循環に!それでケンカになると、上の子が原因となっていることが多いわけですから、叱られるのは上の子に。ママとしては上の子に、「叩いてはいけない」「下の子にも貸してあげなきゃダメ」「優しくしなさい」など伝えなくてはいけないと思うので、どうしても厳しくしてしまいがち。しかし、「嫉妬」からいじわるをしている場合は、それがよくないことというのは、その子自身がすでにわかっていることが多いのです。それでも下の子に対しイライラが抑えられず、悪いとわかっていてもいじわるをしています。また、何とかして大人の気を引きたいという思いが行動に出てしまうことも。上の子がそのような気持ちを抱えている時に、ママにきつく叱られると、叱られない下の子に対しイライラし、さらにいじわるをするという悪循環になってしまうのです。叱らずに甘やかすことが解決の近道上の子が嫉妬から下の子にいじわるしていると感じたら、親がすべきことは叱ることではなく、「甘やかすこと」なのです。改めて考えてみると、下の子は許されていて、上の子は許されないことは多くあるはず。いったんそれをゆるめて、同じように対応します。たとえば、下の子に靴を履かせてあげているなら、自分でできる上の子にも履かせてあげましょう。また上の子だけの特別な時間を作ります。下の子のお昼寝の時間に抱っこする、二人だけでアイスを食べるなど、なんでもかまいません。そして、当たり前のこともほめてあげましょう。下の子がまだできないことができていたら「さすが〇歳だね!」と誉めたり「お兄ちゃん(お姉ちゃん)ってすごいね!」と下の子に同意を求めたり。「下の子に負けないくらいかわいいよ!大切だよ!」というメッセージをどんどん伝えてあげればいいのです。上の子の様子を見ながら軌道修正していけばいい甘やかすこと、かわいがることを続けていくと、少しずつ上の子に余裕ができ、下の子に当たることが少なくなってきます。そうしてやっとお兄ちゃん・お姉ちゃんとして、下の子にやさしく関わることができるのです。とはいえ、私自身子育てをしていて感じるのは、上の子の愛情バロメーターは底がないということ。もともとは、両親からの愛情を独り占めしていた第一子。親としてはできる限り手をかけ、かわいがっているつもりでも、本人にとっては足りないという時もあるようで、常に満足させるのは至難の業。だから、親が十分に対応できないときがあっても、それはそれでしょうがないのかなと思うようにしています。大事なのは、上の子の「嫉妬心」に気づいた時にはいつもより少し優しく対応すること。その時々の様子に合わせて軌道修正しつつ、関わっていけばいいと思います。
2020年08月22日わが家では、便利な時短家電の導入により、以前に比べると家事は断然にラクになってきたように感じています。1歳と4歳の男子を育児中の身からすると、本当にありがたい!しかし日々を振り返ると、まだまだプチストレスがちらほら。今回は家電導入などのようにお金をかけるのではなく、ちょっとした工夫やアイテムの導入でプチストレスから解放された体験談を紹介します。お出かけ前のドタバタは下駄箱の収納スペースで解決!「靴を履いて、さぁ出発!」と思った途端、「鼻水が出たぁ」「ハンカチ忘れた」「やっぱり帽子かぶる~」「あれ、マスクは?」と、次から次へとで出てくる子どもたちからの要求…。余裕をもって準備したはずが、靴を脱いだり履いたり、玄関と家中を行き来しているうちに、時間はギリギリ、バタバタ出かける羽目に。これがプチストレスになっていました。それをなくすべく、下駄箱へ収納スペースを設け、ハンカチ、ティッシュ、帽子、マスク、エコバックなどを収納できるように。これが思いのほか便利で、靴を脱がずに対応できるのでとってもスムーズ!時間のゆとりも、心のゆとりも持てるようになりました。玄関で言われる子どもの要求に、1歩も動かずに対応できている自分に快感さえ覚えます(笑)。今の時期は、サングラスや子ども用の日焼け止めも玄関へ置いています。この収納スペースを設けるために、季節はずれの私の靴をウォークインクローゼットへ移動させました。洋服を収納している棚へ、ヒールをひっかけて空中収納しています。わが家のように、玄関が狭い場合は「靴=玄関へ収納」の概念を取っ払い、「今、玄関に必要なモノは何か」を一度考えてみると、お出掛け前のドタバタが解消されるかもしれません。診察券やお薬手帳の管理は薄型ケースで管理長男の妊娠を機に購入した母子手帳ケース。当初はデザインはもちろん、使い勝手もよくてお気に入りでした。しかし次男を出産したタイミングで、ひとつの母子手帳ケースに、2人分の母子手帳や診察カード、お薬手帳の管理をすることが難しくなってきました。病院の窓口で、スムーズに出し入れできずプチストレスに。とはいえ、同じような母子手帳ケースが2つもあったら、かさばって収納スペースもとるし、持ち運びにも不便…。そんな時に知ったのが、無印良品の「綿・母子手帳ケース用リフィール」というアイテム。本来、母子手帳ケースの中の仕切りとして使うアイテムのようですが、わが家はこのリフィールを家族4人分用意しました。もともとリフィールという扱いで作られているためにとても薄く、収納スペースも場所をとらず、さらに持ち運びもとてもラク。さらに、リフィールごとに目印が付けられるDカンが付いているのも便利。誰のものかすぐにわかるようにキーホルダーなどをつけておくことができます。あまりの使い勝手の良さに感動し、今では通帳もこのケースで管理しています。おむつ置き場を2か所にして就寝までの流れをスムーズに洗面所で歯ブラシをして、リビング横のキッズルームでオムツを変えてから寝室に向かうのが、わが家のおやすみルーティン。しかしキッズルームでオムツを変える際におもちゃが目に入ってしまい、おもちゃで遊びたくなってしまう日も。その都度、子どもを説得するために割かれる時間がプチストレスでした。そこで、洗面所にもオムツ置き場をつくることに。たったそれだけのことですが、洗面所で歯磨きしたあとに、そのままおむつ替えをし、寝室へスムーズに移動できるようになりました。ストレス減のためにメモをしておくのが大事!日ごろ感じているプチストレスは、小さなことだけに、まぁいいかと流してしまいがち。でも、それを見過ごさないようにメモしておくと、時間がある時に対応策を考えやすいと思います。みなさんもちょっとしたストレスを書き留めて、それをなくすには…と考えて、少しだけ生活や持ち物を変えてみませんか。想像以上の快適さが待っていますよ!<文・写真:ライターかつき>
2020年08月21日とにかく今日1日だけで自由研究を終わらせたい!子どもが意欲的に取り組むことをさせたい!どちらもかなえたいなら、100円ショップで購入したアイテムを分解して、その構造の仕組みを調べてみませんか。ちょっと変わった視点で楽しむ自由研究を小学3年生の息子が実際にやってみたので、その様子を紹介します。100円ショップで分解できるものを探す今回紹介する自由研究は、ものを自分で分解して仕組みを調べてレポートにまとめるというものです。【用意する物】・分解するもの・分解に必要な道具(あれば)・レポートをまとめる筆記用具まずはじめに、分解するものを100円ショップに探しに行きます。商品を選ぶときには、いくつかのポイントがあります。1.接着材で貼りつけられていて、分解できないものは選ばない2.なるべく子どもがひとりで分解できるものを選ぶ※分解するときにドライバーなどの工具が必要なものなどは、年齢に合わせて選ぶ3.分解したあとに自分で組み立てられるものを選ぶお店で商品を見てみると、自分で分解できるものが意外と少ないことに気がつきます。分解しやすいおすすめの商品は、巾着・ネクタイ・マスクなど糸で縫って作られているもの。糸を切って外して分解して、最後は縫ってもとに戻すことができます。また、お店によっては分解できる時計もあるので、年齢に合わせて商品選びをしてみましょう。息子が今回選んだのは、「ボディウォッシュ」という商品です。選んだ理由は、工具を使わずに小学生の手で分解できること、息子がこの商品は何に使うものなのか興味を持ったという点です。レポートを書きながら分解してみよう!1.完成形を観察分解する前に、どのように作られているのか完成形をよく観察して、図にかいておきましょう。詳しく書いておくと、最後に組み立てるときの設計図にもなります。2.分解してみる実際に分解してみます。買ってきたものを分解するという経験したことがない行為に、息子はとてもわくわくしている様子でした。3.分解したものを並べる分解したら部品を並べてみます。そして、それぞれの部品を触って観察して、素材の特徴をノートや紙に書いておきましょう。輪っかになったスポンジを広げてどんな形をしているのか、どのようにして輪にしたのか調べました。最後は組み立てて実際に使ってみる4.もとに戻す最後はどのように作られたのかを意識しながら、もとの形に戻していきます。5.実際に使ってみる組み立てられたら、実際に使ってみます。そうすることで、ものの仕組みの理由を知ることができます。「お風呂に入って身体を洗うときに、伸びるひもだったら背中が洗いやすい」「スポンジがたくさん使われているからよく泡立つ」など、自分で使った感想もレポートにまとめました。これで自由研究レポートの完成!毎年夏休みの自由研究は、何をするかということだけではなく、子どもが興味を示して意欲的にできることを探すのに苦戦するのですが、今回の自由研究は大成功。息子がとても楽しそうに、調べたり、書いたり、考えたりしている様子が印象的でした。ものがどう作られているかの仕組みを知る、そして組み立てるという作業は、プログラミング的思考力の学習にもつながります。用意するものが少なく時間もかからないので、自由研究としてだけではなく、自宅学習にもおすすめです。<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2020年08月21日厳しい暑さが続いていますね。そんな中、あまり立ちたくないのがキッチン。調理中は強烈な暑さになりますし、できる限り調理時間を短くしたい!そんな願いを叶えてくれるのが、火の通りが早い「みじん切りレシピ」。今回はわが家でよく作る「みじん切りレシピ」を、アレンジも含めて紹介します。15分でできる!「簡単ドライカレー」わが家で「食べたい!」とよく子どもにリクエストされるのが、ドライカレーです。ごはんを炊く時間をのぞけば、15分ほどでできてしまうので、ササッと済ませたいランチや、習い事などで遅くなって早く夕飯を作りたいときにもおすすめです。【材料】(4人前)・豚ひき肉150g※合びき肉でも可・カレールー1かけ・タマネギ1/2個★・ニンジン1/2本★・ピーマン1個★・舞茸1パック★・お湯少量・パセリ少量・ご飯4人分【作り方】1. ★の材料をすべてみじん切りする2. オリーブ油で【1】を炒め、火が通ったらひき肉も入れて炒める3. ひき肉の色が変わったら、お湯とカレールーを入れ、ルーが溶けるまで炒める4. ごはんをよそい、その上に【3】をのせ、パセリを振りかけたら完成これだけです。とても簡単にできます。もし、カレールーが子どもには辛いタイプであれば、ルーをいれて炒める際、ハチミツを入れて調整すると辛さが和らぎ、うま味もアップします。わが家ではいつも中辛のカレールーを入れて、ハチミツを足しています。また、目玉焼きをのせて食べてるのもおすすめです。余ったドライカレーでアレンジわが家では、ドライカレーはいつも多めに作り、冷凍しています。そこからアレンジがきくので、さらに時短!おすすめは、「カレートースト」や「汁なしカレーうどん」です。■チーズとろける「カレートースト」【材料】・食パン・冷凍ドライカレー・バター・チーズ・パセリ【作り方】1. 冷凍ドライカレーを解凍する2. 食パンにバターを塗り、ドライカレーをのせ、チーズをのせる3. トースターで焼く4. パセリを少量かけたら完成わが家では朝食としてもランチとしても人気のメニュー。チーズがトロッと溶けて、コーヒーとともに食べるカレートーストは絶品です。■よく和えて食べる「汁なしカレーうどん」【材料】・うどん・冷凍ドライカレー・めんつゆ・刻みネギ【作り方】1. うどんをゆでる2. 冷凍していたドライカレーを解凍する3. ドライカレーとめんつゆを少量を入れて炒める4. ゆでたうどんを水で締め、ドライカレーと刻みネギをのせて完成普通のカレーうどんは、汁が服に飛ばないかヒヤヒヤしますが、これは汁がないのでそんな心配もいりません。よく和えて食べるとおいしいです。10分でできる!ジャージャーうどんうどんをジャージャー麺のようにして食べる、わが家の定番レシピです。調理時間が10分ほどと短く、さっぱり食べられて暑いこの季節にはピッタリなメニューです。【材料】(4人分)・うどん4玉・豚ひき肉200g・タケノコの水煮(細切り) 1パック・キュウリ1本・中華だし大さじ1・ニンニク チューブ約2cm・ショウガ チューブ約6cm・サラダ油大さじ1・豆鼓醤小さじ1・コショウ少々・水100ml・水溶き片栗粉【作り方】1. うどんをゆでる2. タケノコをみじん切りにする3. サラダ油をフライパンにしいて温め、豚ひき肉を炒める4. 色が変わったら、【2】のタケノコ、ニンニク、ショウガを加えてさらに炒める5. 中華だし、豆鼓醤、コショウ、水を加えて煮る6. 少し沸騰したら火を消し、水溶き片栗粉で少しとろみをつける7. うどんは水で締めてからを皿によそい、【6】をかけ、細切りにしたキュウリを添えたら完成タケノコはみじん切りにするので、最初から細切りになっているものだと時短になります。材料の「豆鼓醤」とは、調味料の定番「味噌」の中華版のようなもので、麻婆豆腐やホイコーロー、チンジャオロースなどの中華料理に使い、うま味やコクを出したい時に重宝します。常備していても損はありませんので、使ったことのない人はぜひ試してみてください。また、今回はうどんで食べていますが、そうめんやひやむぎなどでもおいしいです。食べる時はよく混ぜて食べてください。みじん切りレシピは短時間でできるので、暑くてキッチンに立ちたくないママたちにも、おなかをすかせた子どもたちにも嬉しいレシピです。フードプロセッサーやみじん切り用の料理グッズがあれば、さらに時短になりますね。作る人も食べる人もうれしいごはん、一番理想的!この暑い時期にぜひ作ってみてください。<文・写真:ライターyukari>
2020年08月20日毎年の夏休みの自由研究、保護者のみなさんはどこまで手助けしていますか?子どものやりたいこと、やる気を引き出しながら、親としていかにうまくサポートできるか…なかなか難しいですよね。今回は、手伝いすぎて大失敗したわが家の例も交えながら、ベストな方法を探ってみましょう。手伝いすぎて大失敗、わが家の例◆小1、学童で作った簡単な工作で選出、本人やる気スイッチオン娘が小1のとき、本人はもちろん、私自身も親として何をしていいのかわかりませんでした。なので、夏休み明けには、本人が夏休み中に学童で作ってきた簡単な工作を提出しました。すると、それがなんと市の作品展に展示されることに!初めてのことに子どもは大喜び!「来年は賞をとる」と気合いが入りました。◆小2、こんなの作りたい!手伝いのパパやる気スイッチオンそして小2のとき。子どもがこんなのを作りたいとアイデアを出したので、パパが担当でお手伝いをすることになりました。純粋に子どもが「こうしたい」と言うのをサポートする感じで、材料集めやひとりではできない部分を少し手伝っていました。この年は、市の作品展に出展、なんと入賞しました。◆小3、子どものやる気を完全に奪ったパパやる気全開小2の入賞後は、俄然、パパのやる気がヒートアップ。小3の夏休みになると、娘に「次はこんなのを作ろうか」と勝手にアイデア出しをして、どうやって作れるのかの詳細をネットで調べ、「こうやったら作れるよ」と提案。盛り上がるパパに言われるがままに、娘は作業を実行。かなり大がかりな作品ができあがりました。大きな作品だったので、夏休み明けは作品を運ぶためにパパも一緒に登校。娘は、自分が作った自慢の作品という思いもないようで、そんな大きな作品を持っていくのもちょっとはずかしいという感じでした。大満足なパパでしたが、その年は、市の作品展に出品されることはなく、教室内での展示にとどまりました。子どもらしい発想の作品がベスト娘が小3のときに作ったものは、金のこをつかって金属を切ったり、電池を使って電気がついたりするものでした。材料も普段目にすることもないものを、パパがお金をかけて用意していましたし、小3が学校で習っている知識のレベルでできるものではなかったので、どう考えても子どもの発想ではないですね。子どもが自分で作れるものではないような作品を作り、結果、子どものやる気を奪ってしまいました。賞をとることが目的ではないですが、子どもの発想と子どもの知識の中でできる作品でないと、評価という面でもマイナスになるんだなと改めて思い知らされました。子どもにやらせなければいけない点、親が手伝うべきこと◆何をするのか、どうやったらそれができるのか子どもが何か言い出す前に、親から「こんなのどう?」と言うのはNG。まずは子どもの意見を尊重しなければなりません。親のアイデアを先に言葉にすると、子どもの発想がそこでストップしてしまうので、子どもがどんなことをしたいのかをうまく聞き出しましょう。そして、それが明確になったら、どうやったらそれができるのかを一緒に考えます。「こうしたい」けれど「どうやったらできるかわからない」ということであれば、少しアイデアを足してあげるといいですね。◆準備するものへの考え方何をするか決まったら、何が必要か一緒に考えて準備しましょう。家にあるもので使えるものはないかを考えたり、買う必要のあるものは、親が買ってくるのではなく、できれば一緒に買いに行きましょう。そして「身近なもので作ることができる」「お金をかけすぎない」ということも頭に入れておいた方がいいと思います。親がつい必要以上にやる気になったり、わが子によりよいものを創作してほしいという気持ちになるのは、よくわかります。ただ、あくまでも「自由研究は子どもの宿題」ということを肝に銘じて、子どもが自分自身でこれをやりたいと思ったものを、どうしたら実現できるのかを一緒に考え、サポートすることが大切だと思います。適度なアドバイスで子どもらしい作品づくりを手助けできるといいですね。<文・写真:ライター鳥山由紀>
2020年08月18日夏休みが始まりましたが、今年は例年よりお休みが短いですね。そのため、「簡単で、すぐできる自由研究の手芸が知りたい」と相談を受けました。そこで、今回はいらなくなったハンドタオルを使った「ミニポーチ」の作り方を紹介します。家にあるものを利用し、ミシンは使わないので、思い立ったらすぐ作れますよ!低学年向け初級編☆手縫いで簡単小物入れ【材料】・ハンドタオル(15センチ角〜20センチ角くらいの正方形もの、もしくは縦長のミニタオルでもOK)・縫い針・縫い糸(色はタオルと同じ色だと目立ちにくいです)・ボタン・ゴム(ヘアゴムなどでOK)※オプションでレースやテープ【作り方】【STEP1】裁断は必要ありません。準備したタオルをそのまま使用します。※今回、私は長方形(縦長)のタオル(縦23センチ×横11センチ)を使用まずは、タオルを写真のように表面で折りましょう。そして、端から5ミリ〜1センチ幅でぐるっと縫いましょう。【STEP2】端の中央にヘアゴムを縫いつけましょう。伸びるので、ボタンがギリギリ通る長さでOK。長すぎるととすぐはずれてしまうので注意!今回は長方形のタオルを使用して正方形のポーチを作っていますが、正方形のタオルで作る場合は、横長のポーチになるので、留めは2箇所にします。【STEP3】ボタンをつけましょう。完成です。なお、横長ポーチの場合、中央で1箇所縫うと、ポケットが2つになって使いやすくなります!この大きさサニタリーケースにも良く、ちょっとポーチをお手洗いへ持っていくのが恥ずかしいお年頃の女の子にもオススメです♪中学年向け中級編☆ファスナーつきペットボトルケースにもなるポーチ【材料】・ハンドタオル(25センチ〜30センチ角くらいの正方形もの)・縫い針・縫い糸(色はタオルと同じ色だと目立ちにくいです)・止めファスナー(20センチくらいのものでエフロンファスナーかフラットニットファスナーが軽くてカーブもつけやすいのでオススメ!)※オプションでレースやテープ【作り方】【STEP1】こちらも裁断は必要ありません。準備したタオルをそのまま利用します。【STEP2】まずはファスナをつけます。タオルの裏側の端に写真のようにファスナーをつけましょう。タオルは裏向きで、ファスナーも裏向きです。※タオルの裏面にファスナーの表面が接している状態です【STEP3】ファスナーがついたら、表に返して残りの部分の端を合わせてぐるりと縫いましょう。端にレースなどを付けたい時はこのタイミングで挟みこんで一緒に縫います。縫えたら表に返して、完成です!500ミリのペットボトルがすっぽりと入ります。ぜひ、ミシンなしで気楽にできるポーチを親子で作ってみてくださいね。日常生活に役立つこと間違いなし!<文・写真:ライターMAI>
2020年08月17日4年保育のため2歳で幼稚園に入園した息子はちょっぴり慎重派。入園してすぐに風邪をこじらせて入院したことがあったので、心配性の私はほとんど息子に水遊びをさせていませんでした。それに泥が服につくとお洗濯がちょっと大変なので…。そのせいか、もともと慎重派の息子はすっかり水嫌いに。困ったなぁ、もう少し水に慣れてくれたらいいな、と思っていると…。後ろから先生の声がしました。子どもの遊び方は母の想像のナナメ上!そして夏休みになりました。夏季保育のため8月に2日間の登園日があります。その日はどろんこ遊びの日で、保護者が園庭の様子を見学することができます。ちゃんと遊べてるかな、泣いてないかな。私は心配しながらそっと園庭をのぞいてみました。すると…そこには意外な息子の姿があったのです。キラキラ光る虹を見つけた息子の成長園庭で、どろんこ遊びゾーンのど真ん中にごろんと寝転んで空を見上げる息子の姿を見たときの私は…ただただ、驚くばかり!息子は、先生がまいていた水の中にキラキラ光る虹を見つけて、それをじっと見つめていました。その日から、息子は水遊びを楽しめるようになりました。息子の目がキラキラ輝いているのを見ていたら、「水遊びをしてもし風邪を引いたら、風邪が治るまでそばにいればいいんだ」と思えた私。失敗しちゃいけない、気をつけなくちゃいけないと思う気持ちがふと軽くなって、肩の力が抜けました。息子が見つけたキラキラの虹は、今までに見た中で、一番の思い出の虹です!<まんが・文:しみず宇海>
2020年08月16日夏休みの自由研究、どうしよう…と悩むママやパパもいるのでは?私がおすすめしたいのは、「牛乳パックの紙すき」です。材料費や時間があまりかからず、学年に合わせて応用がきくので、きょうだいで取り組むのもおすすめですよ。低学年は工作として!郵便の仕組みと組み合わせても◎低学年なら、紙すきで作ったハガキなどを、「自由工作」としてそのまま提出することができます。作る工程で、着色したり、押し花などを使って華やかにするのも楽しいですね!もし、「作るだけでは物足りない」と言う場合、どうやって(紙の丈夫さや厚さ、色や柄を)工夫して作ったのかレポートのようにまとめてもいいでしょう。もっとしっかり学習したい場合、工作と社会科を融合した調べ物にすることもできます。例えばハガキを作ったのであれば、実際に自宅や祖父母の家に送ってみる方法も。郵便局へハガキを持っていくと「切手」を購入する必要があり、「消印」を押され、最寄りの郵便局から自宅や祖父母宅まで何日間で届くのか?といった「郵便」の仕組みを体感することができます。さらに、子ども自身が疑問に思ったことを図書館で調べてまとめたら、れっきとした調べ学習になります。高学年は「紙」の比較やリサイクルなど理科や社会と絡めて高学年なら理科や社会の内容と絡めて、研究レポートを作ることができるでしょう。理科としてやるなら、牛乳パック以外の素材で紙すきをしたらどうなるのか比較し違いを考察しても面白いですし、普通のノートやコピー用紙のような紙と比較し、「紙」はどうやってできているのか調べてみる方法もあります。社会としてやるなら、紙すき以外の身近な紙のリサイクルは何があるか?を探したり、リサイクルの観点からSDGsに絡めた切り口にしてレポートを作成できそうです。あるいは、現代使われている紙がどういう過程を経て今のような紙になったのか、「紙の歴史」をまとめてもいいでしょう。牛乳パック紙すきのやり方紙すきのやり方は下記の通りです。今回、市販の紙すきセットを使用せず、家である物で代用できないか試してみました。やはり市販品を使った方が簡単できれいですが、代用品でもなかなかの出来ばえ(笑)。時間のある人は試してみてください。1.紙すきセットを用意しておくバットの上に、水切りネットなどをできるだけピンと張るようにして固定(裏側でガムテープで貼り付けています)し、上に、ハガキ大の穴を開けたプラスチックトレイを置きます。できれば丈夫な網目(網戸の網のようなもの)だとうまくいきそうです。2.洗って切り開いた牛乳パックをバケツなどに3日程度入れてふやかして、透明なシート状のものをはがす外側だけでなく内側も同様に。はがしたシートは廃棄し、白い部分(パルプ)だけ集めます。3.パルプを細かくちぎって、水を足し、ミキサーで細かくするすり鉢を使い、すりこぎですりつぶしてもOK。細かいほどきれいな仕上がりに。画像はミキサーにかけたあとのパルプを少し取り出したもの。4.紙すきセットのプラスチックトレイにパルプ液を流し込みます。水が出てくるので、バットをそっと傾けて流します。5.ある程度水が切れて乾いてきたら、ネットからそっと剥がして乾かす今回は、梅雨明けで天気が良かったのでベランダでバットごと日光にあてて乾かしてみました。わが家は窓に貼って放置することもありますが、早く乾かしたい場合は半紙などに挟んでアイロンをかけます。※ハガキに色をつけたい場合は、3の段階で水で溶いた食紅を入れてください※押し花や刺繍糸などを入れたい場合は、4の過程で入れ、上から再度パルプ液をかけます※市販の紙すきセットを使う場合は、そのやり方に従ってください※幼稚園児の場合は、写真のような大き目のクッキー型に流し込んで作るのも◎牛乳パック紙すきの注意点・ミキサーを使う場合、パルプを入れすぎるとミキサーが壊れることがあります・パルプ液を水道に流すと詰まってしまうので、流さないでください・事前準備でしっかりと牛乳パックをふやかすと、透明なシートがラクにはがせます・早く乾かすために、アイロンを使用する場合、熱で押し花などが変色することがあるので注意を・実際のハガキとして郵便に出すときは、重さや破損に注意してください。郵便局へ持参し、測ってもらうと安心です。ポロポロと崩れそうな場合は、封筒に入れて送りましょう・刃物やアイロンを使うときは大人がそばにいて、ケガややけどに注意してくださいチャレンジしやすい自由研究!牛乳パックは簡単に用意でき、事前に準備さえしておけば、あとはそれほど時間をかけずに作れるので、夏休みにチャレンジしやすいと思います。紙すきをした後のまとめも、視点を変えて、テーマを学年別に設定すれば、きょうだいで取り組めるのもいいですね!<文・写真:ライターeurope>
2020年08月15日小さな子どもと暮らしていると、子どもの声や走りまわる音、親の叱る声など、騒がしさと無縁ではいられません。でも周囲との関係性がきちんとしていれば、それが問題になることは少ないのではないかと思います。娘が3歳のころ、夜に突然警察がやってくるという経験をしたわが家。お風呂で泣きわめく娘の声を聞いた近所の人が通報したようなのですが、とても衝撃的なできごとでした。今回はショックだった通報の一件から、私が学んだことをお話しします。娘のかんしゃくにお手上げの日々それは娘が幼稚園に通い始めて3か月ほど経った頃のことでした。娘は幼稚園が大好きで、楽しく通っていましたが、朝は少し機嫌が悪いことも。幼稚園までは毎日徒歩で登園していたのですが、子どもの足で徒歩20分ほどかかったので、年少の娘にとっては大変だったのでしょう。よく途中でパタっと止まって動かなくなったり、道路に大の字になって寝そべりダダをこねることがありました。通りがかりの人や工事作業員の人に何度も笑われました。当時生後3~4か月の息子を連れながら、娘も背負って幼稚園まで送ることもあり、毎日とても気が重かった記憶があります。娘は、登園時だけでなく、少しのことで機嫌を損ね、度を越すと何を言っても聞かなくなり、鼓膜が破れそうなほどの奇声を上げて大声で泣き叫ぶこともありました。時には吐きそうになるほど泣くことも。とにかく思い通りになるまでひたすら泣きわめいていました。もしかしたら2人目が生まれてから赤ちゃん返りしていたのかもしれません。そんな娘のかんしゃくに、私はぐったり…何をしてもどうにもならず、落ち着くまで、静かに見守りながら放っておくこともありました。まわりにどんな人がいるのかもわからない環境で…私たち家族が住んでいたのは、単身者ばかりが住んでいた小さなアパートでした。転勤先から東京へ戻ることになり、当時2歳の娘を連れて半月という短期間にやっと見つけた物件でした。その辺りの土地勘がまったくない、部屋はとても狭い、壁は薄いなど、子育てには不向きでしたが、落ち着いたら新しい家を探すために、期間限定で住むことを決めました。引越し当初、隣接する部屋には何度か挨拶に行ったものの、会えたのは大家さんのみで、アパート住人には会えずじまい。そのため、アパートにどんな人が住んでいるのかはさっぱりわかりませんでした。お風呂場で泣き叫ぶ娘、その後やってきたのは…その日は準備が遅くなり、21時ごろに入浴をスタート。原因は覚えていませんが、娘は些細なことから、お風呂場でかんしゃくを起こしました。何を言っても聞かず、15分くらいひたすら大きな声で泣きわめく娘。なだめても、叱ってもおさまらないので、私は仕方なくそのまま見守っていました。徐々に落ち着きを取り戻した娘と、お風呂から出て、パジャマを着せていた22時ごろ。チャイムが鳴り、トントンと扉を叩く音がしました。「こんな夜に宅配?勧誘?」と不審に思った夫と私ですが、扉を開けたら警察の人が立っていたのです。着替え途中の私と娘は玄関から離れた部屋にいたので話し声は聞こえませんでしたが、夫によると「虐待じゃないかという近所からの通報で、これから刑事さんが来る」と言われたとのこと。「虐待?」衝撃を受けながら、夫婦で呆然としていると、しばらくして刑事さんがやってきました。家の中を確認し、少し私たちと会話をして、何もないとわかると、娘に「お父さんとお母さんの言うこと、よく聞くんだよ」と優しく声を掛けて出て行きました。虐待を疑われたショックと悲しみ私がかんしゃく持ちの娘に悩んでいたのは確かですが、もちろん手を上げたことはなく、虐待などしていません。叱ることも多い日々でしたが、それでも私にとってはかわいい娘であり、私なりに一生懸命向き合っていました。そんな中で、私が娘を虐待していると思い、通報した人がいる…。そのことがとてもショックでした。しばらくの間は気持ちがふさぎ、夫や幼稚園の先生などに話をしたりしながら、心を落ち着かせるように努めました。子どもがいるからこそ、まわりに配慮することの重要性その出来事から数か月後、私たち家族は住みやすさなどを考慮して一軒家に引越しました。現在は、隣近所にどんな人が住んでいるかをほぼ把握しています。引越してまだ2年弱なのでわからないことも多いのですが、少なくとも隣接する家の住人はわかりますし、ご近所さんもわが家がどんな家族構成かを理解しています。近所の人から子どもたちのためにとお菓子や果物をいただいたり、会えば挨拶したりと、以前の住居環境や人間関係とはまるで違い、良好だと思います。あのとき、誰が通報したかはまったくわかりませんが、子育て世帯のいないアパート、きっとわが家はとてもうるさかったのだと思います。また、後からわかったことですが、ちょうどその日に都内で痛ましい虐待事件が報じられたことも関係しているのかもしれません。その直後は、虐待と疑われたことのショックからなかなか立ち直れませんでしたが、今になって冷静に考えると、虐待から子どもを助けたいという気持ちや思いやりから通報に至ったのかもしれないとも思っています。このとき通報されたことで、私はまわりへの配慮がとても必要なことを痛感しました。現在も娘のかんしゃくはなくなったわけではなく、息子もこれからをかんしゃくを起こす可能性もあります。元気に遊びまわる声や足音などで、迷惑をかけることもあるかもしれません。だからこそ、近所の人には、会うたびに「いつも騒がしくて…」とお詫びしたり、子どもや家族の話をすることで自分たちのことを知ってもらうことも大事なのだと思います。日々の小さな配慮の積み重ねが、心地よい暮らしを作っていくのだと学んだ一件でした。<文・写真:ライターRie>
2020年08月14日夏休みの宿題といえば読書感想文。苦手、楽しくないと感じている子も多いですよね。でも、アニメや映画を見て感想を抱くように、読書感想文も本来は楽しいもののはず。もしかしたら、「こう書かなければいけない」という義務感が苦痛の源なのかもしれません。今回は、読書感想文に楽しみながら取り組むコツについて、ベネッセお茶の水ゼミナールの現役国語講師 秋元暁哉さんへインタビュー。「桃太郎」を題材に、ワクワクする読書感想文の具体例も教えてもらいました。“正しい書き方”に縛られる必要はありませんー苦手な子が多いイメージの読書感想文ですが、楽しくなる方法はあるのでしょうか何かを見たり読んだりして、強烈に味わった感情を誰かに伝えたくなるのは人間の本能のはず。読書感想文も同じです。それなのに、苦手な子が多い理由は、“正しい書き方”に縛られているからではないでしょうか。自由に感想を書けないことが楽しくない原因のひとつでは、と思います。僕自身の体験ですが、小学校2年生の時に読書感想文コンクールで入選したことがあります。しかしそれは、母の指導のもとマニュアル通りにイヤイヤ書いた結果でした。その後、授賞式で最優秀賞の女の子の文章を聞いて衝撃が走りました。その文章からは「読書を体験した」ことが生々しく伝わり、自分を取り囲む世界と本の世界が見事に溶け合い心を打たれる内容でした。ー「読書を体験する」とは、どういうことでしょう?本を読むことはひとつの経験です。読書を通して世界が広がり、知識が増え感情も動きます。一冊の本が人生を変えることも。読書の前後で行動の変化があれば、最高の体験となります。読書がただ文字を読むという行為ではなく、五感をフル回転させて感じたことが行動や生き方につながるものとなるのが「読書を体験する」ということではないかと思います。STEP1:ときめく本に出合うことが一番大事読書感想文を書く上で最も大切なのが本の選定です。学校により異なりますが、課題図書以外に自由図書を選ぶこともできます。秋元先生に伺うと、「ときめく本に出合うことが一番大事」とのこと。子ども自身が「面白そう!」「ワクワクする!」と思える本を選びましょう。読書初心者ならストーリーが長めの絵本でもOKだそう。読み進め方は、児童書なら毎日読書タイムを作り一章ごと読む、一人読みが苦手なら読み聞かせという方法も。「もし選んだ一冊がしっくりこなければ、違う本を探しましょう。読書経験はあればあるだけ自分の価値になるので、これを機に様々な本を読んでみるのがいいと思います」。STEP2:インタビューで子どもの感動に共鳴する読み終えたら、いよいよ子どもの感情を引き出します。「小学校低学年は、いきなり感想を書きなさいと言われても困難です。感じたことがあっても、それを人に伝わる言葉にするのは難しいので、親が導いてあげましょう」。ー子どもの感想をうまく引き出してあげる方法は?インタビュー形式で感想を聞いてあげましょう。まずはお話の中で一番好きだったところを聞きます。そこから「なんで?」と掘り下げていきます。「どんな言葉がよかった?」「どんな気持ちになった?」など様々な視点から聞いてください。まだ語彙も少ないですし、支離滅裂な答えが返ってくることもあるでしょう。その時は親が言い直してあげるといいですよ。大切なのは、子ども自身が持つ“語りたい本能”を引き出してあげること。たとえ、トンチンカンな答えでもすくい上げてください。また、ストーリーの本質とかけ離れた部分に感動していても、それも一つの感想です。感想に正解はないので、子どもならではの意見、言葉、視点に気づいてあげるとどんどん語ってくれるかもしれません。読書感想文を通して、子どもの持つ感性を再発見できる機会にもなりますよ。インタビューで聞き取った子どもの言葉は、付箋やメモを使って書き留めておきます。そのインタビューメモを使って作文へ進みます。STEP3:誰かの心に響く文章の書き方とコツ「読書感想文の書き方」と調べるとたくさん方法が出てきます。起承転結を意識した書き方が基本とされていますが、ここではあえてマニュアルから外れます。今回のテーマは「楽しく読書感想文に取り組む方法」。模範解答的な枠組みにとらわれず自由に、かつ誰かの心に響く文章の書き方をお伝えします。ーインタビューメモをどのように感想文へと仕上げればいいのでしょうか。インタビューでは子どもが最も心が動いた部分に注目して掘り下げました。作文にする時も、心に残ったセリフやシーンを切り取り文章を構成します。1.心が動いたセリフやシーンの紹介2.簡単なあらすじ3.感動した場面への自分の意見・共感した理由4.読書から得た新たな視点冒頭でいきなり、心が動いたセリフやシーンについて書きます。インパクトのある出だしなので読む人の興味を引きつけます。そして、「なぜ?」で聞き出した言葉、その理由を書いきます。途中に簡単なあらすじを入れると、心が動いたシーンがより強調されます。そして最後にまとめとして、読書体験で広がった視野について書きます。『桃太郎』の場合桃太郎の勇敢さや仲間との団結力についてスポットを当てがちですが、子どもが「仲間のキジがかっこよかった!」と感じたとします。1.僕は鬼と戦う時のキジにひかれました。空から鬼をやっつけるのはキジにしかできません。僕もそんな特別な力を持っているキジのようになりたいです。2.桃太郎はきびだんごを持って鬼退治に行きます。途中で、犬、猿、キジを仲間にし鬼退治に成功します。3.キジのことが気になったので調べたら、タカと比べられ弱いと言われるそうです。しかし、空を飛ぶキジが上空から道案内をしてくれたおかげで、桃太郎たちは鬼ヶ島にたどり着きました。桃太郎も鬼も空を飛べず、キジだけが飛ぶ力を持っています。4.まわりからどんな風に言われても、自分の力を発揮できるのはかっこいいです。僕も人より苦手なことがあるけれど、僕にしかできないことで誰かの役に立てるようになりたいです。一見、桃太郎の感想とはかけ離れて見えますが、子どもがこんな視点を持っていたらこれも一つの正解です。強烈に感じたものを前面に押し出した文章に読んだ人は、「なんでそう思ったの?」と気になります。それが人に響く文章の書き方のコツです。読書感想文は親子のコミュニケーションのきっかけにも秋元先生にお話を伺い、読書感想文を楽しむには、型に縛られず書きたいことを自由に楽しく書くことが一番大切ということがわかりました。書き方のコツなどもご紹介しましたが、「誰かに伝えたい!」という感情が湧き上がるような本選びが読書感想文を楽しむための第一歩になりそうです。自宅で過ごすことが多い時期、本を通して親子のコミュニケーションが図れるきっかけにもなるのではないでしょうか。<文・写真:ライター秋音ゆう>
2020年08月13日絵画技法のモダンテクニックのひとつである「マーブリング」。偶然作り出される大理石のような模様は繊細でとても魅力的です。その複雑な模様から、自分で表現するのは難しいのでは?と思いがちですが、身近なアイテムを活用して手軽に表現することができます。今回は、マーブリング専用インクを使わずに、身近なものでマーブリングを楽しむ方法と、きれいな模様を写し取るためのちょっとしたポイントを紹介します。材料・アクリル絵の具(100円ショップのものでOK)・クレヨン(又はロウソク)・画用紙・大きめの食品トレー・空き容器(絵の具液を入れる)・スポイト・竹串(爪楊枝でもOK)マーブリングのやり方絵の具液を作るアクリル絵の具を水で溶き、マーブリング液を作ります。紙コップやプリンなどの空き容器に、水と絵の具を「1:1~1.5くらい」の割合いで入れて混ぜ合わせます。フロート紙を作るフロート紙とは、絵の具液を水に落とした際、絵の具が水の下の方に沈んでしまうのを防ぎ、水面に広がるようにするためのものです。画用紙の両面をクレヨン(又はロウソク)で塗りつぶし、1cm角くらいの大きさに切ります。4~5枚ほど用意しておきましょう。マーブリングをやってみよう!大きめの食品トレーに水を水深3cmほど張り、先ほど作ったフロート紙を2、3枚浮かべます。スポイトで絵の具液を吸い取り、浮いているフロート紙の縁めがけて、ゆっくりと1滴落とします。すると、水面に絵の具液が広がります。*スポイトがない場合は、絵の具液をつけた筆をフロート紙の縁で水面にゆっくりとつけ、絵の具液を落とします。point・トレーに張る水の水深は3cmほどあれば十分です。水に絵の具液を混ぜるのではなく「水面に絵の具液を浮かべて、その模様を写し取る」ということを意識するためにも、水深は浅めで行うのがおすすめです。・絵の具液を水面に落とすとき、スポイトを強く押すと絵の具液が勢いよく飛び出し、水の中に沈んでしまいます。絵の具液は静かにゆっくりと落としましょう。色を変えながら絵の具液を5~6滴水面に広げたら、竹串などの細い棒を水面の上澄み部分(水面から深さ1cmくらい)に挿し、軽く動かします。棒の動きに応じて絵の具液にラインが生まれ、マーブリング特有の模様が表れます。point・棒を勢いよく動かしたり、動かし続けていると絵の具液が水と混ざってしまい、模様を作ることができません。・1回のマーブリングで、何色もの絵の具液を使うと、色が濁りやすくきれいな模様を作ることが難しくなります。1回あたり3色くらいを目安にすると、きれいな模様が作れます。好みの模様ができたら、時間を置かずに、画用紙を水面に浮かべるようにおろします。この時、紙と水面の間に空気が入らないように気をつけます。トレー全体の模様を写し取らずに、好みの模様になっている一部分を写し取ってもOKです。point・絵の具液を水面に広げてからは、時間の経過と共に絵の具液が水に沈んでいってしまいます。そのため、できるだけ速やかに作業を進めることが、はっきりとした綺麗な模様を写し取るためのポイントになります。・幼稚園児~小学校低学年のお子さんの場合、写し取る紙のサイズが大きいと扱いにくく、スムーズに作業できません。B5サイズ以下の紙がおすすめです。ハガキくらいのサイズだとやりやすいですよ。2、3秒したら、ゆっくりと紙を引き上げて、新聞紙などの上に置いて乾かします。トレーの水を汲みかえることで、何度も繰り返してマーブリングを楽しむことができます。次々と表れる美しい模様に子どもは大喜び! できあがったマーブリング紙はハガキやメッセージカード、しおり、ブックカバーなどにアレンジして活用することができます。その時々で変わる美しい模様は、一期一会の偶然の産物。絵画のスキルにとらわれず、子どもも大人も魅せられるマーブリングを楽しんでみませんか。<文・写真:フリーランス記者又多実千恵>
2020年08月12日ムスメちゃんとオコメちゃん
うちの家族、個性の塊です
夫婦・子育ていまむかし