子どものお弁当をかわいくしてあげたいけれど、キャラ弁を作るのは苦手だし、時間もない!そこでおすすめなのが、小さなおにぎりをご飯の上にのせるだけでかわいく見える“ミニミニおにぎり”弁当です。作り方と、バリエーションが広がるアレンジ方法を紹介します。ミニミニおにぎり弁当を作り始めたきっかけ私は幼稚園のお弁当を週に4回作っています。かわいいお弁当を作ってあげたくて、試行錯誤しながらの毎日。あるとき、くまさんの大きなおにぎりを2つ詰めたお弁当を作ったところ、食べるのに時間がかかってしまったようでした。長男の「小さなおにぎりにしてみたらどう?」というヒントをきっかけに、ひとくちサイズの小さなおにぎりを入れたお弁当を作ってみたのです。ミニミニおにぎり弁当の作り方ミニミニおにぎり弁当を作るのに、特別な材料は必要ありません!ノリとご飯があれば作れるうえに、シンプルなものなら時間がないときでも簡単に作れます。1.お弁当箱にご飯を詰め、ノリをのせます2.ラップにひとくちサイズのご飯をとり、三角に握ってノリを巻き、小さなおにぎりを作ります。これを複数個作ります3.ミニミニおにぎりをご飯の上にのせたら、できあがり“ミニ”よりも小さな、ミニミニおにぎり弁当の完成です。ご飯の上のノリが、おにぎりの存在感を引き立ててくれます。いつものお弁当を作る時間にプラス3分あれば作れる簡単さなのに、見た目がガラッと変わるので、子どもも大喜びです!わが家の長男は、いつも最初にミニミニおにぎりからパクッと食べるのが好きなよう。食べやすいところもポイントだと思います。時間に余裕があるときにはアレンジで、さらにかわいく!時間に余裕があるときには、シンプルなおにぎりを子どもが好きな動物やキャラクターにアレンジするのもおすすめ!ご飯とノリにくわえて、黒ゴマやぶぶあられ(もち米でできている、小さくカラフルなあられ)があると作りやすくなります。季節のイベントに合わせたアレンジもできますよ。■ペンギンのミニミニおにぎり■パンダのミニミニおにぎり全体をかわいくしようとすると大変な作業になりますが、このお弁当なら、ミニミニおにぎりのワンポイントを意識するだけなので本当に簡単。キャラ弁はムリ!と思っていた人も、ぜひ作ってみてくださいね。<文・写真:ライター郡司佳奈>
2021年06月04日梅雨の季節になると湿度が高くなり、カビが繁殖しやすくなります。そこで、部屋の中でカビを発生させないために今からやっておきたい対策が「ほこりの除去」。今回は、梅雨が来る前にやっておきたい掃除の場所とポイントなどを紹介します。棚上や床は柔軟剤を使って拭き掃除テレビ台や飾り棚などはすぐにほこりが溜まってしまいますよね。サッと掃除できるようなハンディーモップなどのアイテムを使うのもおすすめです。掃除をしたあとは、柔軟剤を使って拭き仕上げをするのがおすすめ。ほこりがあることでカビが出やすくなる場所もあるので、こまめに掃除するのがポイントです。【柔軟剤入りの水でほこり予防】ほこりは静電気が大好き。そこで、静電気を予防してくれる柔軟剤を水で薄めて拭き掃除に使うことで、ほこりが溜まりにくくなります。◆用意するもの水道水200ml柔軟剤5ml◆掃除方法1.水と柔軟材をバケツの中に入れてよく混ぜ合わせます2.雑巾を1の中に入れて絞り、拭き掃除します以前にこの方法を検証すべく、わが家でも洗濯機の隙間やテレビ台などほこりが溜まりやすい場所で試してみました。確かに、いつもよりほこりが溜まりにくくなりビックリ。そのほか、霧吹きに柔軟剤入りの水を入れて、マイクロファイバー素材の雑巾で拭けば、さらに簡単にサッと拭き掃除することもできます。窓まわりの掃除とカーテンの洗濯窓や壁の結露は、外と室内の気温差が激しい冬に発生しやすいですが、湿度が高くなる梅雨の時期も注意が必要です。窓ガラスや網戸だけではなく、ほこりが溜まりやすいサッシもこまめに掃除するようにしましょう。そして、梅雨が来る前にやっておきたいのがカーテンの洗濯です。ほこりが付着したカーテンが窓の結露に触れて濡れてしまい、放置してしまうとカビが発生してしまうことも。5月~6月の晴れて乾燥した日に、カーテンなどの大きな洗濯物を済ませておくと安心です。5月中にエアコンのフィルター掃除をほこりが溜まりやすい換気口は表面だけでなく、フィルターなど内部までしっかり掃除しておきましょう。また、梅雨が来る前はエアコンの出番が少ないので掃除をすることを忘れてしまいがちですが、使っていなくてもほこりが溜まりやすい場所。夏に使うときにカビが発生していた…ということがないように、定期的にエアコンを動かしてメンテナンスをしておくことが必要です。季節を問わずフィルターを2週間に1度くらい掃除しておくことで、電気代の節約にもつながります。年末の大掃除をしてから約半年が経ち、ほこりも溜まってきている時期。普段見落としがちな場所をしっかり掃除して、梅雨をスッキリと乗り越えましょう。<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2021年06月02日ステイホームが続く日々。子どもの幼稚園・保育園、習い事の送迎、スーパーに買い物へ行く以外は家が中心という人が多いのではないでしょうか。家族以外の人と直接会う機会も減り、誰かとコミュニケーションをとる時は、「オンライン」というスタイルも定番化してきましたね。お仕事をされている人はリモートワーク、子どもの習い事もオンラインで、友達や遠方の家族との食事会もオンラインという経験をした人も多いと思います。オンラインでのコミュニケーションは、もちろん話し方や表情も大切ですが、ぱっと見た目の印象、つまりファッションとメイクがとても大事。「人は見た目が9割」と言われるように、ファッションとメイクといった外見要素は第一印象を大きく左右します。今回はイメージアップコンサルタントとして5000人以上のファッションや外見アドバイスをした立場から、オンラインでのファッションとメイクのポイントについてお伝えします。トップスはレフ板効果を狙って、メイクは濃いめに家だから、オンラインだからといって、ファッションやメイクも家仕様のままだと相手に与える印象はマイナスです。まず基本は顔色がよく見えるように、トップスは白などの淡い色のものを選んでください。白はレフ板効果もありますので、肌がキレイに見えます。そしてメイクはいつもより濃いめで、特にチークとリップはいつも以上にはっきりと色をのせることを意識しましょう。家にいる時間が長かったり、マスク生活に慣れてしまうと、チークとリップの習慣がなくなりますよね。しかし、オンラインという画面越しでは、チークとリップは濃いめに描き、血色がよく見えるようにしましょう。また、髪型は耳を出して顔まわりをすっきりさせると明るい印象になります。実際の様子を比べてみましょう最初の写真はトップスはダークカラー。リップとチークをほとんど塗っていない状態です。なんだか顔色が悪く、パッとしない印象ですよね。そして、こちらがトップスが白で、リップとチークしっかり塗っている状態です。顔まわりの髪をアップにして耳を出しています。スッキリと明るい印象ではないでしょうか。圧倒的に後者の方が印象がよく見えると思います。上半身しか見えないからこそ、トップス選びとメイクはとても大切です。オンライン会議では、シフォン素材のトップスとメイクは濃いめにでは次にケース別に見ていきましょう。「オンライン会議」のときは、仕事を意識しつつ、きれい目系トップスを選びましょう。リモートワークだからといって、トップスがカジュアルすぎるのはNGです。ジャケットを羽織る際にもインナーは淡い色のシフォン素材のものを選び、レフ板効果を狙います。そして、メイクは「はっきりと濃く」を意識しましょう。ファンデーション、アイメイク、チーク、リップなどすべて、普段よりもしっかり目にすることで、画面上でも見劣りすることなく、きりっとした印象になります。オンライン懇談会では、暖色系トップスで明るい印象に「ママ達とのオンライン茶話会・親戚や祖父母を交えたオンライン食事会」の際は、暖色系トップスがおすすめです。黒、紺色、グレーといったダークカラーはまじめすぎる印象になりますし、青、水色といった寒色系は、きつい印象になることも。気心の知れたママ友や家族とオンラインで会う時は、暖色系を活用するといいでしょう。特にピンク系は「愛情」を感じる色でもあり、やわらかい印象になるのでおすすめです。メイクは全体を濃くする必要はありませんが、チークとリップは忘れずに。そして、アクセサリーはパールや光沢感のあるもを選んで、顔まわりをさらに明るくするといいと思います。オンライン習い事では、ダークカラートップスと華やかピアスorイヤリング「オンラインの習い事」で初対面の場合は、ママ達や習い事の先生からの目線を意識して、落ち着いたダークカラーが無難です。ただし、カジュアルすぎると幼い印象になるので、キレイ目のものを選びましょう。メイクはポイントメイクをしっかりと。トップスが落ち着いている分、ピアスやイヤリングは華やかなものを選んで、洗練された印象を狙ってください。しかし、画面に映っているのは上半身になので、大振りで派手めのアクセサリーにすると悪目立ちすることも。あくまでも上品さを忘れずに、パールや光沢感のあるさりげないものを選ぶようにするといいでしょう。自宅で過ごす時間が長くなると「見た目」を意識することが少なくなりがちですが、オンラインでも映えるファッションとメイクで、印象アップを意識してみてくださいね!<文・写真:ライター秋葉優美>
2021年05月30日春から心機一転、新しい家具購入を検討している人も多いのでは?そして小さな子どもがいる家庭では「子どもの成長に合わせて長く使える家具を選びたい」「子どもと楽しく過ごせるインテリアにこだわりたい」など、要望も多くなるのではないでしょうか。今回は5歳と2歳の息子と暮らす私のリビング家具選びのポイントとわが家の重宝しているアイテムを紹介します。ポイント1【成長に合わせて高さが変えられる】リビング学習が増えてきていることもあり、ダイニングテーブルは食事をするためのだけのテーブルではなくなってきています。わが家は子どもが「なんでも自分でやりたい期」に入ったタイミングで、ダイニングテーブルの短い脚を買い足しました。その理由は、高さのあるダイニングテーブルでは、子どもが「自分でやる」ことへアクセスするまでの道のりが長いから。ダイニングテーブルの高さを低くしたことで、子どもが「自分でやる」ことへのハードルがぐっと下がりました。わが家のダイニングテーブル:無印良品の「無垢材テーブル」最近は夫の在宅ワークが増えたこともあり、ダイニングテーブルの高さを高く設定しなおしました。新しく家具を買い足すことなく、在宅ワークに対応しています。そんなわが家が使っているダイニングテーブルは、無印良品の「無垢材テーブル」という商品。これをわが家仕様にアレンジしています。この製品は、もともと高さを低くできるタイプのダイニングテーブルではありませんでした。しかし、無印良品で販売されていた無垢材ローテーブルという商品の脚の取り付け方を見てみると、わが家のダイニングテーブルの脚の付け方と同じだったため、無印良品で「短い脚」だけを購入することを検討。しかしそれができなかったので、取扱説明書に記載されていた工場へ直接連絡し、短い脚4本を1万円(税込み)で購入しました。脚を付け替えることにより、高さ70cmだったダイニングテーブルは、高さ35cmのローテーブルとしても活用できています。わが家のベビーチェア:ストッケの「トリップトラップ」ベビーチェアはプレゼントとしていただいたもので、ストッケの「トリップトラップ」という商品。これは子どもの成長に合わせて高さが変えられる仕様で、大人になっても使えるので経済的です。さらに解体することもでき、厚さ10cmほどのダンボールにしまうことができるので、未使用時もスペースを取りません。子どもの成長はあっという間!子どもの成長に合わせて「高さを変えられる」家具を選ぶことは、ライフスタイルの変化に柔軟に対応してくれるのおすすめです。ポイント2【シンプルなオープンボックスの活用】わが家のオープンボックス:キシルの「WAKU」リビングで使う家具をできるだけ増やしたくないという場合は、活用の幅が広いものを選ぶのがおすすめです。わが家でとても重宝しているのが、キシルの「WAKU」という商品。奥行き35cmのオープンボックスで、とにかく使い回しがしやすいのです。私はふるさと納税の返礼品として手に入れました。数々の返礼品の中で、もっともうれしかったアイテムです。わが家では、おもちゃ収納、絵本棚の土台、ソファ横のサイドテーブル、テレビ台、ローテーブル、イスとして使っています。アイデア次第で使い方が無限大!長男が来年小学生になるので、ランドセルラックとしても活用予定です。また、国産ひのきで作られているので、天然素材ならではの経年変化を楽しめるところもお気に入りです。ボックスは3つまで重ねることができ、重さは軽く簡単に移動させることができるのも◎。模様替えが趣味の私には嬉しいポイントです。子どもと一緒に気軽に模様替えを楽しんでいます。ポイント3【こだわりアイテムを1点投入】わが家のこだわりソファ:マルニ木工の「HIROSHIMAツーシーターソファ」ここまでに紹介してきたアイテムは、子どもに傷つけられても許容できるような、比較的手に入りやすい価格帯のものでしたが、おうち時間をワンランクアップさせるには、夫婦で納得の「長く使いたいこだわりアイテム」を投入するのがおすすめ。わが家は夫婦時間をソファで過ごすことが多かったこともあり、ソファに投資することにしました。座り心地はもちろんですが、デザインも重視!「マルニ木工のHIROSHIMAツーシーターソファ」という商品を購入しました。HIROSHIMAのソファは、大きさのわりにすっきり見えるので、狭いわが家にはもってこいのデザイン。すっきり見える理由は、ソファの背もたれが床に向かって内側に勾配がかかっており、さらにソファ自体の脚が細いのでソファが浮いているように見えるから。また360度、どこから見てもラインが直線的なすっきりとしたデザインが私たち夫婦にストライク!壁側に置くこと前提でデザインされているソファがある中、360度どこから見てもかっこいいデザインであることは、模様替えの多いわが家にとって必須条件でした。また、座面の奥行きが広めだったことも、足をソファに上げて寛ぎたい私たち夫婦には嬉しく、さらに子どもたちに万が一汚されてしまった場合でもカバーリングで対応できることも、購入に至ったポイントです。美しいデザインと機能も兼ね備えた、夫婦で納得の「長く使いたいこだわりアイテム」に出合えたことは、おうち時間をワンランクアップさせてくれました。私がおすすめしたいリビング家具はほかにもディノス「伸長式ガス圧昇降テーブル」わが家が使っているダイニングテーブルの天板高さが70cmと35cmの2種類の対応ですが、ディノスの「伸長式ガス圧昇降テーブル」は27~75cmまでの調節が可能!座椅子やクッションと合わせて低めに、パソコン作業のためにスツールに合わせて高く、アイロンかけをするので立った時の高さに合わせてなど、より使用用途を広げてくれます。さらに驚きなのが、天板がエクステンション式になっており、リビングテーブルの一般的な大きさである110cm×60cm、また6~8人ほどでも使える120cm×110cmの大きなテーブルへ変化させることも可能!部屋を広く使いたい時はコンパクトに、テーブルを広く使いたい時は大きく広げてなど、大活躍してくれますよ。ホップル「コロコロチェア」ローテーブルの時に活躍するのが子ども用の小さなイス。このイスにも、成長に合わせて高さを変えることのできる商品があるのです。ホップルの「コロコロチェア」はイスとしてはもちろん、子どもが成長した際は、デスクや本棚や踏み台として使えます。「使わなくなったから捨てる」ではなく「使わなくなったら違う使い方ができる」ところがポイント。長く愛用することで、「物を大切にする」という気持ちも芽生え、心豊かにしてくれそうですね。無印良品「スタッキングシェルフ」先ほど紹介したオープンボックスと合わせて使ってほしい商品がこれ!縦にも横にも広げていけるシェルフです。無印良品の商品はサイズの規格が揃っているので空間を効率よく使うことができるのが魅力。マイホームの広さや空間に合わせた組み合わせのシュミレーションが、公式サイトのシュミレーターでできるので、検討する際にはぜひ試してみてくださいね。ルイスポールセン「ph5」いくらおうち時間をワンランクアップさせたいからと言っても、傷つけられる率の高い子育て世帯では、高級家具を購入することを躊躇してしまうことも少なくないと思います。そんなときにおすすめしたいのが、照明にこだわるという方法!子どもの手が届かないので傷つけられる心配はなく、また部屋の雰囲気を変えるのにとても大きな効果を発揮してくれます。照明の中でもイチオシはルイスポールセンの「ph5」。ルイスポールセンは北欧・デンマークの照明ブランドです。ph5シリーズは発売から60年以上がたち、さまざまなカラーバリエーションや素材が生まれているので、自身のマイホームに合うものが見つけやすいと思います。気になるリビング家具はありましたか?みなさんの家具選びの参考になると嬉しいです。■今回紹介した8アイテムの詳細はこちら・・・・・・・・<文・写真:ライターかつき>
2021年04月09日新型コロナウイルスの影響により幼稚園や保育園、学校などが一斉休校になった2020年3月から丸1年が過ぎました。コロナ禍のあまり人に会えない時間は、数年前、息子が年長の頃の記憶にちょっとだけつながるところがあります。ママ友の投稿に「いいね」しないと不安…その頃私は、頻繁に更新されるママ友のSNSにいいねやコメントをしないといけないと常に気にしていて、朝でも夜でも時間を問わずチェックしていました。ある春の日、ママ友のSNSに娘の友達が楽しそうに遊んでいる写真がアップされました。何もかもうまくいかない…気持ちが落ち込む私息子は幼稚園の4年保育に入園してから、風邪をひいては熱を出し、熱性けいれんも数回起こしていました。体温が37.5度を超えると熱性けいれん予防の坐薬を使用するように医師に言われているので、私はいつも気が張っている状態でした。息子の身体を考えて、夜はしっかり睡眠をとらせて、食事も3食きちんと食べさせています。体力がつくことを期待してスイミングスクールにも通い始めました。いろいろ考えて頑張っているつもりなのに、息子の体調はよくならない。そしていつも息子の体調に合わせてばかりで、娘が好きな時に好きなだけ公園で遊ばせてあげることもできない…。自分はこの世界の誰の役にも立てていないような気がして、気持ちは落ち込むばかりです。きっと誰かの役に立っている!私は今もあの電線の下を通ると、あの日のように送電線の点検をしている人を探します。そして空を見上げながら、私はあの日思ったような「誰か」になれているといいなと思うのです。私の心をふっと軽くしてくれたママ友のようにコロナ禍の今、外出もままならず親子ともにストレスがたまりやすくなっています。家事や育児の負担は減らないし、日常生活は単調な繰り返しが多く、このままでいいの?と、もっと何かしないといけないような焦りもあります。でも、わが子達にとって、私が隣にいることは何より一番落ち着くこと。私はこの子達の役に立っているんだと感じます。誰かに何か言われたらどうしよう、どんな反応されるかちょっと怖いな…と思う私はSNSをなかなか更新できません。でも、あの日「好き」と言って私の心をふっと軽くしてくれたママ友のように、誰かの心を軽くするお手伝いができるかもしれない。コロナ禍の今は苦手だったSNSと前向きにかかわってみようかなと思う今日この頃です。
2021年04月07日長く続く自粛生活。わが家でもおでかけを控えて、6歳の息子と2歳の娘とともに自粛生活を送っています。子どもにはもっと楽しみが必要!と手に入れたのは自宅にいる時間が長く、楽しみが少なくなりがちな子ども達。おうちにいても楽しめることを!とたどり着いたのが「砂場」。早速、自宅のベランダに砂場を作ってみたので、その様子と注意点をレポートします。用意するものは3つだけ!・ペット用プール・防水お片付けシート・砂この3つをAmazonでポチっとしたら、翌日には砂場がわが家に!砂場の作り方1) ペット用プールを広げる直径80cmのペット用プールを購入。Amazonで2780円でした。これは夏用のビニールプールなど他のものでも代用可能だと思います。ペット用プールはただ広げるだけ。2) お片付けシートを広げる150cmの防水タイプのお片付けシートを購入。Amazonで1150円でした。砂をプールに直接敷き詰めてもよいと思うのですが、使わないときの砂の飛び散りを防ぐために、シートの周りにロープが入っていて閉じられるものを選びました。また砂が目立つように、シートの色をピンクにしました。3) 砂を入れる砂場用砂を20kg購入。Amazonで2980円でした。砂はさらさらタイプやさくさくタイプなど、いろいろありましたが、今娘が砂場での型抜きにはまっているので、型抜きやすいようにさくさくタイプを選びました。娘が実際に遊んでみると、直径80センチでも十分楽しそう!砂はもう少し分量があった方がよいかな?とも思うので、様子を見てもう少し足してあげようかなと考えているところです。4) 片付け使い終わった後は、砂の飛び散り防止の為に、お片付けシートのひもをしっかり締めておきます。プールの中にそのまま置いておけばプールが飛んでいってしまうことも防げるので、写真のような状態でベランダに設置しています。準備は1分、片づけも5分でラクチン!一度作ってしまえば、子どもが遊びたい!と言ったら、シートを広げるだけなので、ものの1分ほどで準備完了。片づけもまわりに飛び散った砂を集めてシートを閉じるだけなので、5分もあれば完了で、とってもお手軽です。そして、子ども二人をケアしながらの在宅勤務は、仕事がはかどらずに困っていたのですが、それが解消したのが最大のメリット。この砂場で遊ばせると小1時間は集中して遊んでくれているので、それ横目に見つつ仕事ができます。その点では本当に助かりました。息子は砂場で一緒に遊ぶ時もあれば、いつもは妹に合わせて見ている幼児番組ではなく、テレビを独り占めして大好きな戦隊モノを見て、自分時間を満喫しています。2人そろって自分時間を満喫してくれることにより、短時間のオンライン会議ぐらいであれば子どもの声が入ることもなく進められるようになり、ほっとひと息です。子どものためにと思ってトライしたベランダ砂場ですが、思いがけず親にとってのプラスも生まれ大満足!砂場遊びなので、子ども達は黙々と作業していて、声を出したり、走り回ることはないのですが、以下のことは気をつけるようにしています。■ 砂の飛び散りを防ぐため、風のない日に実施■ 子ども達のテンションが上がり過ぎてきたら、すぐ室内に撤収■ まわりに飛び散った砂は、その都度すべて片づける休日などに家族一緒に遊べるときはお水も追加して、プチ水遊びを楽しんだり、ベランダで育てているお花や野菜の水やりなど、土いじりなどにも発展することも。これからはそこにベランダ掃除も入れて、遊びながらやらせてみようかなと目論んでいます(笑)。思っていたよりお手軽に作れるベランダ砂場、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?※この記事は2020年5月公開のものを再編集しました。価格は公開当時のもの(税別)です<文・写真:ライター水玉445>
2021年03月05日子どもたちの学校生活の楽しみのひとつ、席替え。今度は誰の隣かな?どんな席になるのかな?ドキドキしながら待っている子も多いです。でもせっかく新しい席になったのに、わが子がなんだかちょっと困っていそう…ということもあると思います。そこで今回は、席替えで困ったとき、「どこまで先生にお願いしていい?」「どんなふうに相談すればいいの?」という点について、元小学校教諭の経験から対処法をお伝えします。視力が弱いなどの配慮が必要なときは「年度初めに」先生が工夫をしながら席を決めている最近の小学校での席替えは担任の先生が座席を決めるのが主流です。年度初めはなんの情報もないので出席番号順で決めますが、2回目からはみんなが落ち着いて授業を受けられるよう、交流関係や個性、身長の高低や学習態度など、さまざまなことを考慮して決めています。学校では自席での学習が多く、隣の席の子とペアワークをしたり、近くの友達と班を作ってグループワークをしたりといった活動も行われるので、座席によって学習環境は大きく変わります。そのため先生たちもいろいろな工夫をしながら座席を決めています。配慮してほしいことは、できるだけ具体的に伝える「視力が弱くて席が前の方でないと黒板の文字が読めない」「掲示物が目に入る場所だと気が散ってしまって学習に集中できない」など、座席の位置に配慮が必要な場合は、年度が始まったらすぐに先生にひと言伝えておくとよいと思います。できるだけ具体的に「2列目までなら見えます」「一番後ろの席だと見えません」と伝えてもらえると分かりやすいです。小学校入学したてなどでどの程度か分からないときは、「視力が弱く、黒板の字が見づらいと言っているので様子をみてほしい」と、言っておくのがいいでしょう。伝える方法は入学前に提出する書類の備考欄に書く、連絡帳に書くなど。もしくは、個人面談や保護者会のときに話しておけば大丈夫です。子どもは自分では先生に伝えられないことも私が小学1年生を担任していたとき、あれこれ考えて席替えをした翌日、一番後ろになった子の保護者から「一番後ろでは黒板の字が見えません」とお手紙をいただいたことがありました。教えてもらったのはありがたかったのですが、席替えをした後に班の目標を決めたりグループの当番を決めたりして、グループの活動をすでにスタートさせてしまっていたので調整するのに苦労しました。子ども自身が先生にその場で言えればよいのですが、なかなかそれを言い出せない子もいます。また、自分の視力が弱いことに気づいていない子もいます。低学年のうちは気になることがあれば、事前に保護者から担任へ様子をみてもらうようお願いしておくといいと思います。「いつも落ち着きがない子の隣にされてしまう」という悩みには時々、「うちの子がいつもお世話係にされている」という保護者の声を聞くことがあります。学校にはいろいろな子どもがいますし、先生ひとりで30人を手厚くみるのは難しいもの。手伝いをしてくれる子の存在はとても頼りになります。そのため、しっかりしている子、落ち着きがある子、マジメな子は、ちょっとお手伝いが必要な子の隣になりがちです。ですが、お手伝いが必要な子のお世話ばかりで自分のことに手が回らないような状態では、保護者が心配されるのもわかります。私が担任のときは、しっかり者の子どもを、ちょっと対応が大変な子の隣にした場合は、次の席替えでは落ち着ける席に…とひとりに負担がかかりすぎないように工夫しながら座席決めをしていました。しかし、保護者が見ると続けて同じようなお世話係を任命されている子どももいるのだと思います。きっと先生はその子なら大丈夫、頼りになると信頼してその席にしているのでしょう。そこで、まずはわが子の様子をよく見てみてください。子ども自身が「それぐらいなんてことない!大丈夫」と思っているようなら成長するチャンスと考えて、見守ってよいと思います。担任の先生に相談するときはただ、あまりにも授業に集中できていなかったり、負担に感じているなと思ったら、担任の先生に相談してみるのがいいでしょう。そのときは「〇〇くんの隣はやめてください」「△△ちゃんの隣にしてください」というお願いの仕方ではなく、「授業に集中できず、困っているようです」「〇〇くんと以前トラブルがあり心配しています」と情報や状況を伝え、様子を見てもらうようお願いすると、先生も対応しやすいのではないかと思います。かかわり方を子どもが学び、教えられることもパパやママが、子どもから話を聞いて「授業中は話しかけられても気にしない」「片づけの仕方を教えてあげる」など、対処法を一緒に考えてあげることで、子ども自身の成長につながる場合も多いです。また、子どもたちは適応力が高いので、「この子が怒っているときは、ひとりにしてあげるのがいいんだよ」「優しく、ひとつずつ教えてあげるとわかるんだよ」など、その子とどんな付き合い方をするとうまくいくのかを学んでいて、先生である私が教えられることも多かったです。座席がかわると学校生活もかわります。子どもたちは新しい友達ができたり、大変な思いをしたり、さまざまな経験をします。親としては「わが子がいい状態でいられること」を最優先に考えますが、いろいろな面を見ながら、保護者と先生が手を取り合って、子どもたちの成長を協力して見守っていけるといいなと思います。<文・写真:ライターHIDE>
2021年02月21日2月といったら、節分とバレンタイン!子どもに持たせるお弁当も季節感たっぷりにしませんか?普段のお弁当に少しだけ時間をかけて、簡単に出来るお弁当を3種類、押さえておきたいポイントとともに紹介します。鬼ぎり弁当節分といったら鬼!普段のまん丸おにぎりにひと工夫するだけで鬼に変身できます。【作り方】1.まん丸おにぎりを2つ作って入れる2.おかずを詰める3.おかかを髪の毛に見立てておにぎりにのせる4.鬼のツノと顔のパーツをのせるいつものまん丸おにぎりに、髪の毛とツノ、顔をつけるだけで鬼になるので、とても簡単。おにぎりの中身はお好みのものでよいですが、おかかをのせているので、昆布や梅がよく合いますよ。【鬼ぎり弁当のポイント】ポイントは鬼のツノと顔パーツです。ツノは海苔を三角に切って、顔は海苔パンチで切り抜くだけ。口は細くしたいので私はハサミで切っていますが、海苔パンチでもOK。鬼のパンツ弁当鬼といったら、あの黄色い鬼のパンツ。そんな鬼のパンツの模様をイメージしたお弁当です。ただ詰めて海苔をのせるだけ、とっても簡単です。【作り方】1.黄色いご飯を詰める2.おかずを詰める3.切った海苔をのせる詰めてのせるだけなので、鬼ぎり弁当よりも簡単です。カレーの香りが食欲をそそるお弁当。顔があるわけではないシンプルなお弁当なので、大人向けのお弁当としてもおすすめです。【鬼のパンツ弁当のポイント】黄色いご飯、そして飾る海苔がポイントです。1.黄色いご飯ご飯にカレー粉と醤油を加えてフライパンで炒めます。もし辛さが気になる場合、ハチミツを少し加えるとまろやかになります。2.飾りの海苔海苔は、太さや長さを変えて、細長くハサミで切ります。海苔は細すぎると見えにくいので、少し太さをもたせるとよいです。ギザギザに切ると、より鬼のパンツの模様のようになります。ハートのプレゼント弁当バレンタインと言えばハート!ハート型のプレゼントにリボンをつけた、かわいらしいお弁当です。【作り方】1.鮭フレークを混ぜ込んだハートのおにぎりを作って入れる2.おかずを詰める3.ハートの片側に長方形に切ったチーズをのせる4.三角に切ったチーズを2つずつのせる5.リボンのヒラヒラを2つずつのせる6.赤いぶぶあられをリボンの中央にのせる鮭フレークを混ぜ込んだおにぎりなので、中に白ごまを入れると風味が良くなります。最後の赤いぶぶあられは無くてもいいですが、あった方が色が入ってよりかわいくできます。【ハートのプレゼント弁当のポイント】ここでのポイントは、ハート型のおにぎりとリボンのヒラヒラです。【ハート型おにぎりの作り方】1.鮭フレークを混ぜ込んだご飯をまん丸に握る2.まん丸おにぎりの上の方をグッと押し込む3.手でハート型に整えるいきなりハートを作ろうとすると難しいので、まん丸にしてから作ると簡単です。【リボンのヒラヒラの作り方】1.長方形に切る2.下を三角に切り取る3.上を斜めに切るもしおにぎりの上にのせてみてしっくりこなければ、最後の斜めの角度を少しずつ調整して切るとキレイに作れます。いかがですか?鬼をイメージしたお弁当は節分向けですが、ハートのプレゼント弁当は、バレンタインでなくてもかわいくて喜んでくれそうなお弁当です。黄色やピンクの色づけはもちろんデコふりでも代用可能。どれもちょっとコツをつかむと簡単にできるお弁当です。ぜひ挑戦してみてくださいね。<文・写真:ライターyukari>
2021年01月31日もうすぐバレンタイン!今年は自宅で「バレンタインスイーツ」を手作りして楽しむ人が増えそうですね。お子さんといっしょに手作り予定の人も多いのでは。わが家でもお菓子作りを計画中ですが、私は料理全般が苦手…。そこで、そんなときに大活躍してくれそうな手作りキットを教えてもらいました。今回の記事では、「手作りキットは本当に初心者でも簡単に作れるのか!?」を検証しながら、「無印良品」と「cotta(コッタ)」の人気キットを紹介したいと思います。無印良品「自分で作る」シリーズ人気ナンバーワンに挑戦無印良品の「自分でつくる」シリーズは12種類。その中でも人気ナンバーワンは「自分でつくる ガトーショコラ」です。混ぜて焼くだけでクーベルチュールチョコレートを使った本格的なガトーショコラが作れ、カットするとハート形になるのもかわいい!「自分で作るガトーショコラ」(790円/税込・数量限定)普段お菓子を作らない私にとって、手作りキットを選ぶポイントは、・材料を計らなくてよい・できるだけ用意するものが少ない・作る過程の説明書きがわかりやすいです。作る過程で迷いなし!本格的なケーキが40分で早速作るために箱をオープン!チョコレートや粉は計った状態で入っていて、自分で用意するのは、卵、牛乳、バターのみという手軽さ。作り方は本当にびっくりするほど簡単!2つのボールで材料を混ぜるだけです。粉を混ぜる時、どういう状態になったらOKかをいつも迷うのですが、説明書きに【白っぽくなったら】【所要時間約2分】とあったので、とても参考になりました。混ぜ終えたら、2つを合わせて、型に入れます。ここまで、オーブンを予熱している間にできあがりました。その後、オーブンで約20~25分焼いたら完成です。箱に書いてあった【所要時間40分】に偽りなし!初心者でもその時間で作れました。しかも半分は焼いている時間なので、実質15分ほどというのがうれしい限り。表面が少し割れたのは、粉糖で隠せばOK(笑)。失敗しがちな「型から取り出す作業」も心配ありません。切り取り線がついていて、サイドを切り離せるようになっているのです。初心者への優しさを感じる仕様でした。6等分にするとハート形のガトーショコラができあがりました~。この手軽さでこの充実感…さすが無印良品!甘さ控えめでチョコの風味が生きています。甘いものが得意でないパパにプレゼントしても喜ばれそうですよ。カードのハートは、子どもの指に絵の具をつけてポンポンして描きました通販サイトcottaの「チョコペリキット」に挑戦!国内最大級のお菓子作り通販サイトcotta(コッタ)からは、レンジでチョコを溶かすだけで、簡単に本格チョコレートが作れるキットが2種類、期間限定で販売されています。今回は、どうぶつやハートの模様がかわいい「チョコぺリキット」に挑戦してみました。「チョコペリキット(どうぶつ&ハート)」(1300円/税抜・数量限定)レンジでOK、準備&洗い物ナシの手軽さに感激準備するのはキットのみ!それ以外の材料も道具も必要なし。さらにチョコレートはレンジで溶かせるという手軽さです。秘密は特製チョコレート。口どけのいいチョコレートにするためには温度調整(テンパリング)が難しいのですが、これならレンジで溶かすだけで、誰でも失敗することなくオリジナルチョコレートが作れます。また、袋のまま使えるので、容器を別に用意して、洗う必要もありません。転写モールドを使った型からペリっとはがす作業は、子どもといっしょに楽しく作業できました。よく冷やして固めることが、うまくはがすコツなのだそう。付属のラッピングを使ってかわいく仕上がりました!どちらのキットも本当に簡単で、お菓子作り初心者の私でも満足のいく仕上がりになりました!今年のおうちバレンタインはぜひ手作りキットを使ってみてはいかがでしょうか。ただ、どちらも数量限定の人気商品のため早い時期に売り切れになることも…。早めのチェックをおすすめします。」<文・写真:ライターよこも>
2021年01月29日もうすぐ節分!今年はすごく退治したいもの(新型コロナウィルス)があったり、「鬼退治」がブームだったりと、いつもよりもちょっと気合いが入りそうですね。ところが、2021年の節分はほかにもいつもと違うことが…なんと、今年の節分は「2月2日」なんです!通常は、2月3日が節分ですから、3日に「豆まき用の豆買ってなかった」と慌ててスーパーに走っても、節分コーナーはすでに撤去されているかも…お気をつけください。お弁当を節分仕様にする場合もですよ~!「オニちゃんオムライス」の作り方【用意するもの】■ケチャップライス・ごはん・・・適量(お子さんの食べられる量)・ケチャップ・・・適量・塩コショウ・・・適宜■薄焼きたまご(トラ柄パンツ、かみの毛に使います)・卵・・・1個・砂糖・・・大さじ1・塩・・・少々・水溶き片栗粉・・・水、片栗粉、各小さじ1を合わせよく混ぜる■各パーツ・のり(目、口、トラ柄パンツに使います)・・・適量・ニンジン(ニンジン以外でも)・・・少々【作り方】1.ごはんにケチャップを入れてよく混ぜ合わせ、ラップで巻いて、たまご型にととのえる2.卵に砂糖と塩、水溶き片栗粉を混ぜ合わせて薄焼き卵を焼く※水溶き片栗粉を入れると破れにくい薄焼き卵が作れます3.1のたまご型ケチャップライスに薄焼き卵を巻き、残りの薄焼き卵を花型で抜いたものを頭に乗せる※今回髪を薄焼き卵で作っていますが、おかかなどをまぶしても4.3にパンチで抜いたのり、細長い三角に切ったのりを貼り、再度ラップで包んでなじませます5.ニンジンなどで作った「つの」を頭にさし、ほっぺにケチャップをぬってできあがり!「“マス”入りお豆」の作り方【用意するもの】・一口サイズの厚揚げ・・・1個・市販の煮豆・・・適量※今回使用した厚揚げは、フライパンで全面カリっと焼き、みりんとしょうゆで味付けをしたものです。前の日にミニ厚揚げを使った煮物などを作って、ひとつお弁当用に残しても!ミニ厚揚げがなかったら、厚焼き玉子や高野豆腐などでもよさそうですね!【作り方】1.厚揚げは包丁で四角く切り込みを入れ、スプーンなどを使ってくり抜く2.市販の煮豆を入れできあがり!「鬼の金ぼうウインナー」の作り方【用意するもの】・ウインナー・・・1本・白ごま・・・適量【作り方】1.ウインナーはキッチンバサミで細かくV字の切り込みを入れる2.フライパンで転がしながら炒め、白ごまをまぶす節分が「2月2日」になるのは、なんと124年ぶり!節分は二十四節気の一つ「立春」の前の日。2021年は地球の公転と暦のずれの関係で、立春が「2月3日」、節分は「2月2日」になるのだそうです。地球が太陽の周りを一周するのが365日ちょうどではないので、ずれが生じるのだそう。4年に一度の「うるう年」で調整するのと同じような感じでしょうか。ちなみに2月2日が節分になるのは124年ぶりなのだそう。驚きですね!人生で二度とないかもしれない…と思い調べたら、次は25年後に2月2日になるそうです。このお弁当を食べる6歳児の次男もその時は31歳。いうことは私は…いや、考えるのはやめましょう(笑)。何はともあれ、今年はいつも以上に節分を楽しみたいものです。<文・写真:ライターそらまめ>
2021年01月28日子どもが話したことがウソだったとわかった時は大きなショックを受けると同時に、どうしてこんなウソをつくんだろう…と親として悩むものです。あれこれ考えてもわからない、ウソをつく原因。それ、あなたのせいかも…!?そう、親の言動のためにウソをつくことがクセになってしまう子どももいるのです。今回は心理カウンセラーの立場から、子どもにウソをつかせてしまう親の言動、また子どもがウソをつく理由についてご紹介します。その1.子どもを強めに叱ることが多いまずは叱り方。子どもがいけないことをした時や、失敗をした時に、声を大きくしたり、言葉遣いを荒くしたりして、強めに叱っていませんか?親も人間なので、イライラするとつい強めに叱ってしまうこともあるでしょう。ただ、この叱り方が子どもがウソをつく原因として、もっとも多いと言えると思います。何か問題を起こしたとき、子どもとしては「バレたら怒られる!」と考えます。それが怖いので、自分の身を守るためにウソをつく道を選んでしまうことがよくあるのです。その2.心配性あるいは過保護である自分のことで心配させたくない親が心配性だったり、過保護だったりするときにも子どもがウソをつくことがあります。子どもは親のことが大好き。だから、子どもなりに「自分のことで心配させたくない」と考えているのです。例えばお友達とケンカになったり、トラブルがあったような時など、(このことがママにバレたら、心配するだろうな…)などと思うと、「何かあった?」と親が聞いたときに「ううん、何もないよ!」と答えるケースが見られます。余計な口出しをしてきそうだな同様に、(これをママに言ったら、ママが余計な口出しをしてきそうだな)と子どもに思われているケースも。自分がトラブルに遭遇しても、親に口出しをされたくないという理由でそれを隠すためにウソをつく子もいます。その3.そもそも親が子どもにウソをついている「言うことを聞かないと、おもちゃ捨てちゃうからね!」例えば子どもがなかなか言うことを聞かない時など、つい「そんなことをするなら、もうお菓子買ってあげないから!」とか、「言うことを聞かないと、おもちゃ捨てちゃうからね!」なんて叱り方をしたことはありませんか?けれど実際、もうお菓子を買わないなんてことはないし、気に入っている子どものおもちゃは捨てられない…。親からすると子どもに言うことをきかせるための手段でも、子どもから見ると、立派なウソです。こうした育て方は、ダブルバインドという心理的矛盾を生じさせる手法に該当し、子どもの精神状態を混乱させます。親を信頼しなくなり、ウソをつくハードルが下がるこの言動は子どもを一種の脅迫下に置くことになり、子どもは怯えて、自分に何か問題が起こった時は、少しでも混乱を避けようと怒られないようにするためのウソをつきます。もちろん、言っていることを実行しない親に対して「あの人の言うことは、いつもウソだ」という認識をもち、親を信頼しなくなります。さらに「言ったことと行動とは、一致しなくてもよい」ということを無意識に学んでしまうため、ウソをつくハードルが下がってしまうのです。その4.親が子どもを注視していない例えば下の子が生まれた、あるいは親が仕事でいつも忙しくしているなどの理由で、親の注目が子どもから逸れているケースもあります。ウソをつくことが悪いことだと知っていても、それによって親から注目されたい…という無意識の欲求で、ウソをついてしまうのです。ウソをつくことで怒られるとわかっていたとしても、無視をされるよりはマシ。子どもが直接、そのような言葉で考えているわけではありませんが、無意識下では(こっちを向いてほしい…)という心理が募り、問題行動を起こしたり、ウソをついて問題を大きくしてしまったりということが起こりがちになります。なぜそのウソをついたのか想像をめぐらせ、叱りすぎないこと幼児期の子どもは、夢と現実の境目が曖昧で、自分の想像や理想をさも本当であるかのように口に出すことがあります。この頃は責任逃れをするためのウソや、人を傷つけるウソでないのならば、親の側に話半分で聞く姿勢、聞き流す心の余裕も必要でしょう。一方で、年長さんや小学生になると親が厳しく指導するほどに、怒られまいとして、あるいは責任を逃れようとして、ウソをつく子どもは増えていきます。幼児期のウソを厳しく責めていた場合も同様です。子どもがウソをついたからといって厳しく接したり、冷たくしたりすることは、さらにウソをつかせる悪循環を招くことも。子どもがウソをついた時ほど、親は「急がば回れ」子どものウソに対応するためには、叱りすぎないことがカギになります。ウソをつく裏側には何らかの理由があり、いかなる理由であっても厳しく叱りつけることに意味はありません。なぜそのウソをついたのか親として想像をめぐらせ、子どもにもその理由を、ゆっくりと落ち着いてヒアリングしましょう。そして、ウソをついた時のほうが悪い結果を招くことを、落ち着いて何度も言って聞かせてください。子どもがウソをついた時ほど、親は「急がば回れ」という言葉を思い出さねばならないのだと思います。
2021年01月27日「低出生体重児」とは、出生時に体重が2500g未満の新生児のことをいいます。日本では約10人に1人の赤ちゃんが低出生体重児として誕生しており、さらに1500g未満の赤ちゃんは極低出生体重児とされます。わが家の現在2歳の次女は限りなく極低出生体重児に近い体重で生まれました。先進国の中でもっとも低出生体重児が多いと言われている日本。実は多くのパパやママが向き合っている問題ではないでしょうか。今回は低出生体重児について無知だった私が、次女を妊娠し育てながら感じたことや支えになった言葉、気持ちの変化などをお話します。同じような不安や悩みをもつ人達の参考になればうれしいです。トラブル続きの2回目の妊娠長女の時は妊娠発覚時から出産まで、何のトラブルもなく過ごした私ですが、次女の時は最初からトラブル続き。次女は妊娠が分かった時から小さく、数回目の健診で出産予定日が1、2週間程度後ろ倒しされました。知識のなかった私は、予定日が変わるってどういうこと!?不安に思いましたが、最終月経開始日から算出する予定日と超音波検査による赤ちゃんの大きさによって算出する予定日が変わることは時々あると説明を受けました。その後もなかなかお腹の中で大きくならない次女。私の体重は増えるのにどうして…お腹の赤ちゃんを大きくするにはどうしたらいいの…とお腹の中に赤ちゃんがいる喜びよりも心配ばかり。成長が止まってしまったら危険と言われていたので、健診の度に少しでも大きくなっていることを祈る日々でした。トラブル続きの妊娠生活からNICUでの日々「生きる力がとても強い赤ちゃんだね」初期に不正出血による流産の危機も経験していたことから、とにかく不安な気持ちが続いた妊娠初期。そんな時、友人にかけられた言葉で気持ちを切り替えることができました。事情を知る友人は「生きる力がとても強い赤ちゃんだね」と言ったのです。その言葉はストンと私の中に入ってきて、ネガティブになりがちだった気持ちをポジティブに変換することができました。「そうだ、赤ちゃんの生命力を信じて、なにがなんでも守っていこう」と気持ちが引き締まったのを覚えています。結局予定日より1か月早く出産することになりましたが、この時気持ちを切り替えられたからこそ、トラブル続きの妊娠生活を落ち着いて受け止めることができました。NICU(新生児集中治療室)ってどんなところ?低出生体重児を出産する時、生まれる前からNICUに入ることが決まってる方も多いと思います。私がそうでした。事前に説明は聞いていましたが、よく理解していなかった私は、NICUの独特な雰囲気に慣れるのに少し時間がかかりました。常に鳴っている機械音、照明を暗くした部屋、緊張感がある独特な空気感に「これからどうなっちゃうの?一体いつ退院できるの?」と不安な気持ちが高まり、NICUを経験した赤ちゃんのママブログなどを検索しまくっていたことを思い出します。NICUは24時間看護師さんや医師に診てもらえる最強の場でもよく考えたら、NICUは24時間看護師さんや医師に診てもらえる最強の場。毎日通う中で先生たちが昼夜問わず真剣に赤ちゃんに向き合う姿を見て、「とにかく今は信頼して任せよう」と気持ちが変化していきました。そして看護師さんたちは、お母さんのようにやさしく赤ちゃんたちに話しかけ、見ることができない夜の様子を教えてくれたりします。小さな娘をたくさんの人の手で育てられることのありがたさを、徐々に素直に受け止められるようになっていきました。NICUに通った1か月で長女をケアする時間がもてたそしてもうひとつ、月日が流れたから今だからこそよかったと思えることは、出産後に長女をケアする時間がもてたこと。次女は生後1か月間入院していたため、その期間は長女とゆっくり赤ちゃんを迎える準備をすることができました。それなりに赤ちゃん返りはしましたが、長女の気持ちに寄り添う時間がもてたことはとてもよかったと今は感じています。1か月で体重が2000gに、NICUを卒業生後1か月経つ頃、ようやく体重が2000gになり、無事にNICUを卒業しました。長女の時は生後1か月には4000gになっていたので、おさがりがまるで使えません。おむつもサイズが合わないので、インターネットで低出生体重児用のものを購入し、新生活がスタートしました。小さな次女サイズに合うものを探して低体重児におすすめの育児アイテム当事者になって初めて知りましたが、抱っこヒモの多くは3000g以上でないと使えません。わが家は、退院直後から長女の保育園のお迎えには次女を連れて行かなければならず、ベビーカーも不安だった私はスリングを愛用していました。スリングは赤ちゃんを入れるのに少しコツがいりますが、赤ちゃんとの距離も近く、横抱きに近い形で連れていけるので、安心して連れ出すことができました。かわいくて45サイズがあるGAPを愛用長女の時の感覚で、肌着やロンパースも60-70サイズなどを用意していましたが、2000gしかない次女には見事にブカブカ。もう少しピッタリのものを着せてあげたいというときにGAPには45サイズがあることを知りました。かわいくて、しかも小さな娘にもピッタリ着せられる、それだけでとても明るい気持ちになりました。インターネット通販で低出生体重児用のロンパースなどが販売されていますが、わが家は手に入れやすいGAPを愛用していました。まわりの視線や言葉が痛い…退院後の生活退院後しばらくはとにかくまわりの目が気になりました。すでに生後1か月経っていましたが、見かけはどう見ても新生児(もはや一般的な新生児よりも小さい)。「小さな赤ちゃんですね」「まだ生まれたばかりじゃない?」と話しかけられたり、「あら、あんな新生児を外に連れ出して…」とヒソヒソと話している声が聞こえたことも何度かありました。「気にしすぎじゃない?」と言っていた夫も、想像以上に視線を感じることを身をもって感じ、「これは気にするのも仕方がないね」と共感してくれるほどでした。「たくさん抱っこできて、赤ちゃんもママも幸せだね」そんな時、先輩ママの友人が「貴重な新生児の期間を長く堪能できるなんて最高じゃない!たくさん抱っこできて、赤ちゃんもママも幸せだね」と明るく声をかけてくれ、その言葉に本当に救われました。たしかに長女の時、新生児期間はあっという間に終わってしまい、外へ連れて出かけることに慣れてきた頃にはすでに抱っこヒモの重さはずっしり。ベビーカーを使うことも増えていました。「毎日たくさん抱っこさせてくれてありがとう」、そんな気持ちで次女と向き合えるようになったことは大きな変化でした。この2年間常に気にしていた体重のことそんな次女ももう2歳。保育園に通いながら元気に成長してくれていますが、この2年間常に気にしていたのは体重のことでした。「保育園のお昼をちゃんと食べていれば大丈夫」生まれてからずっと成長曲線を大きくはみ出していた次女。少しでも大きくなってもらうために一生懸命離乳食をあげていましたが、とにかく食が細い赤ちゃんでした。そんな次女にご飯を食べさせることがとにかく大変で、作ってもほぼ食べないことが徐々にストレスに…。しかし、1歳から通い始めていた保育園の先生に相談すると頼もしい言葉が。「保育園の給食は栄養士が考えた献立。1日に1回、保育園のお昼だけでもちゃんと食べていれば、栄養的にはそんなに問題はないですよ。お昼をきちんと食べさせることは保育士が責任を持ってやりますので、家で食べなくてもあまり悩まないでください」と言ってくれたのです。この言葉でとても気持ちがラクになりました。「好きな物だけでもOK!食べる楽しさを感じさせて」また「食に興味がない子はまず食べることに慣れること、そして食べる楽しさを感じることが大切。好きなものばかり食べて…と思わず、これだけは食べる!というものがあれば、気にせずとことんあげてもいいんですよ。まずは食べることに慣れさせましょう!」とアドバイスをいただきました。そこから長女にも協力してもらい、少し大げさなくらいごはんをみんなでおいしそうに、楽しく食べることを心がけました。次女は何も食べなくても、とにかくその場に一緒にいてもらうように。そんなことを地道に続けていると少しずつ変化が表れてきました。ごはんの時間に興味をもち、少しずつ食べ物に手を伸ばすようになってきたのです。そして少しずつ食べるようになってきた頃、事情により断乳を決行。よく聞く「断乳したら食欲が増す」はまったく食べなかった次女にも当てはまりました。今では長女より食べる時があるほど、よく食べる子に成長したので私も先生もびっくりしています。わが家はみんなでゆっくり成長しています「おおらかに見守ってあげて大丈夫ですよ」長女の時の成長と比べたり、一般的な成長と比べたりして一喜一憂していた2年間でしたが、大切なのは少しずつでも大きくなること。「お腹の中にいた時と同じで、成長が止まったり減ってしまったら問題だけど、そうでなければおおらかに見守ってあげて大丈夫ですよ」と出産をした病院の先生もいつも励ましてくれました。一般的には2歳くらいでまわりの子に追いつくことが多いと言われていたので、それが私の中でひとつの目安になっていました。気にしていた体重はいまだに成長曲線の底辺にいますが、今では体重を家で測ることすらほぼありません(笑)。歩き出すのもおしゃべりも、なんでもゆっくりでしたが、できるようになるとそこからの追い上げはすごい次女!次女と向き合っていくうちに「毎日楽しく、元気に育ってくれればそれでいい」と心の底から思えるようになりました。「よく育つものはゆっくり育つ」私が好きな言葉に「よく育つものはゆっくり育つ」という言葉がありますが、次女を見ているとまさにその言葉を思い出します。寄り道しながら、回り道しながら、ゆっくり成長する娘を、これからも焦らずにじっくりと見守っていきたいと思っています。わが家はみんなでゆっくり成長しています。<文・写真:ライターtocotocoharu>
2021年01月26日年中さんになって口も達者になり、プライドも芽生えてきた息子。そんなある日、突然「幼稚園に行きたくない」と言い出しました。幼稚園でのお友達とのトラブルは日常茶飯事とは言え、今回はなかなか本人の気持ちが収まらず長引き、どうしたものかと困ってしまいました。さらに、そのトラブルについて「先生には言いたくない!」という息子。こんな時どうしたらよいのか、わが家の場合の対応と反省したことを紹介します。幼稚園に行きたくない!原因は手を出してくるお友達だった夏休み明けに珍しく、登園渋りをした息子。話を聞いてみると、ひとりのお友達が何回か息子に手を出してきているとのこと。叩いたり蹴ったりではなく、こっそりとひっかいてきたり、つねってきたりするそうで「痛いことをされたらイヤだから幼稚園には行きたくない」と主張するのです。「先生は知ってるの?」と聞くと、痛いことをしたあとにすぐ「ごめんね」と言ってくるからそれ以上言えないし、「先生に言うとその子が怒られちゃうから言いたくない」とのこと。どうしたらよいかな?と話をしても、その時の息子には幼稚園に行かないという解決法しか浮かばない様子でした。だましだまし登園を続けるもついに大泣きうーん、これは困ったなと思いつつ、「ガマンしているだけでは何も変わらないよ」と伝えました。「楽しみにしている運動会の練習もできないし、ほかのお友達とも会えなくなっちゃうけどいいのかな」とも。息子自身も、そのお友達のことがなければ幼稚園には行きたいみたいで、どうしたらよいか葛藤しているようでした。・痛いことをされたら大きな声で「やめて」という・それでもやめてくれなかったら先生に言ってみる・先生に言えなかったら、お友達に助けて!と言ってみるいろいろと提案してみるも、「うーん」とスッキリしない様子。だましだまし幼稚園に連れて行く日々が過ぎたある日、ついに幼稚園の門の前で行きたくない!と大泣き。暴れる息子を両手で抱え先生に引き渡すことに。このタイミングで、先生には私から今回の件を伝えました。息子が先生に言いたくないと言っていることも伝え、お友達の名前は伏せておきました。先生からは「わかりました。ほかの先生とも共有し、様子をよく見るようにして、何かあったらご連絡します」とのことでした。ガマンして耐えるだけが正解なの?私自身が悩むその後、どうしたら元気に幼稚園に行ける?と聞いても、やっぱり幼稚園には行かないとしか答えない息子。「だって言ってもやめてくれないかもしれない、先生も忙しいかもしれない」と年中さんなりに頭を使って反論してきます。あまりにも埒があかないので、私は息子に「全部やってみてもダメで、それでも痛いことをされてイヤだったら、1回だけやり返していいよ」と言いました。息子に伝えた「1回だけやり返してもいい」は正解?今まで、息子には「どんな理由があっても、手を出してはいけない」と教えてきました。「その時点であなたも同じように悪いということになるよ」と。ただ、この時頭をよぎったのは、抵抗しないからやられてしまうという可能性です。この先、小学校中学校と進む中で、同じようなことがあるかもしれない、その時にずっとガマンして耐えるだけが正解なのかなとふと疑問がわいたのです。しかし「1回だけやり返してもいい」と伝えたものの、私自身この言葉が正解だったのかはわからずモヤモヤとしていました。やられたらやり返すはアリ?先生に聞いてみましたそれからしばらく経ちましたが、結局息子がやり返すことはありませんでした。幸いなことに手を出してきていたお友達が、その後は手を出してくることはなかったようです。ただ、最終手段でやり返すことを選択肢にもてたことは、息子の気持ちを少しラクにしてくれたように私は感じました。しかし、親としてやり返すという選択肢を与えたことが正しかったのか、私の気持ちにはモヤモヤが残っています。そこで担任の先生と話す機会に、この件について聞いてみました。先生からのお話を要約すると、・今回のようなときに「やり返してもいいという選択肢を与えることがよい」とは園側からは言えない。しかし、ガマンするだけが解決方法ではないので、自分を守る意味でもやり返すという手段を教えることが必ずしも悪いことではない・しかし、例えば幼稚園内でお友達に何かをされたときにやり返したとして、『よくやり返したね』と話すことはない・そもそもそのガマンをため込んだ原因に「先生にやられていることを言えない」ということがあるので、そこを解決していきたい・「先生に言うとお友達が怒られてしまう、悪者にされてしまうから言いづらい」という子は一定数いる・そこで、「お友達も大切だけれど、それと同じようにあなた(息子)のこともとても大切に思う人がたくさんいて、先生に話すことは、お友達を悪者にすることではなく、あなたが自分を大切にするという意味でも大事なことなんだよ」と伝えていく・私から「あなたが痛い思いをしてガマンをしていたら先生は悲しいな、今度から教えてくれる?」という話をしてみるとのことでした。息子の「先生に言いたくない」という部分の解決法をとても的確に教えてくださいました。先生の話を聞きながら、「やり返す」という選択肢を伝える前に、解決すべき問題があったのだなとハッとしました。私は、どうしたら本人が幼稚園に行く気になるかということにばかりとらわれ、息子がガマンしていること、それまでの過程をすっかり見過ごしていたなと反省したのです。その後、私の方からも、息子のことを大切に思うからこそ、きちんと先生やお友達にも伝えてほしいと話をしました。大切なのは息子の気持ちにもっと寄り添うことだった親としては、子どもが悲しんでいたりつらそうにしていると、真っ先に解決策を模索してしまいがちです。しかしその前に、まず気持ちに寄り添い、『あなたのことをとても大切に思っている』と伝えることがとても大事で、一番最初にするべきことだったんだと思います。「手を出してくるお友達」というのはひとつの事象であって、そのバックにあった息子の気持ちにもっと寄り添うべきだったなと感じた一件でした。<文・写真:ライターさつき>
2021年01月25日みなさんは子どものころ、縄跳びが好きでしたか?私は大の苦手で、小学校の時、体育の授業での縄跳び練習がとても苦痛でした。「自分の子どもにはそんな思いはさせたくない!」という思いで取り組んできたことと練習法が身を結び、わが子は縄跳びが大好き!今回は元幼稚園教諭の私が、縄跳びを苦手にさせない「3歳からの縄跳び遊びや教え方、上手に飛べる練習法」を紹介します。好きな子はより上手に…縄跳びは個人差が出やすい幼稚園や保育園では、年中の3学期~年長で本格的に縄跳びの練習がはじまります。特に寒い冬は、鉄棒やうんていなどの冷たい棒をつかむ運動がやりにくくなります。縄跳びで体を動かすと全身が温まるので、積極的に取り入れる園が多いです。縄跳びカードが配布され目標を持って取り組む園もありますが、「まずは楽しく、好きな時にやってみよう」という場合が多いと思います。そのため、縄跳びが好きな子は園で積極的に取り組みどんどん上手になるけれど、あまり興味がない子はほとんど練習せず小学生になるということもあるようです。小学生になると体育の授業で縄跳びカードが配られ、できた回数の色ぬりをしてカードを埋めていくのですが、これが進まないとなかなか辛いもの。友達がどんどん先に進めていくのがわかると、さらにやる気がなくなってしまうのです…。こうなると、どうしても苦手意識を持ってしまいますよね。私自身がまさにこのタイプでした。苦手にさせないポイントは縄跳びに親しんでおくことそんな自分の苦い記憶をふまえて、自分の子どもたちには、園での縄跳び練習が始まる前に「縄跳びに親しみ、好きになっていること」が大切だと考えました。その甲斐あって、うちの年中の娘は縄跳びが大好き!前跳びは120回ほど、大人が回す長縄は250回ほど、つっかえずに跳ぶことができるようになりました。すでに大人の私よりたくさん跳べるようになっています(笑)。縄跳びが好きになる!3歳からできる縄跳び遊びこれまで娘がどのように縄跳びに取り組んできたかお伝えします。はじめて縄跳びを与えたのは3歳のころでした。STEP1縄跳びと親しむまだ自分で回して跳ぶという、通常の跳び方はできない年齢でも、できる遊びはたくさんあります。・縄跳びを地面においてジャンプで跳びこえる・親が持ち(端を鉄棒などに結ぶ、または2人で)ヘビさんのようにユラユラ揺らして子どもが飛ぶ、少し高くして跳ぶ、下をくぐる・輪にして入り電車ごっこ、おしりにつけてシッポ取りゲームSTEP2大人と一緒に跳ぶ・長縄跳びに挑戦まだ自分で回すのは難しいけれど、ジャンプは上手になったころ、大人が前飛びをして、そこに子どもが入って一緒に跳ぶことは少しずつできるようになりました。・郵便屋さんの落とし物、拾ってあげましょ(左右に揺らす)、1枚…2枚…3枚…と数を数えながら一緒に縄跳びをして、つっかえるまで数える遊びです。・〇〇ちゃん、今なん歳?そーれ!(左右に揺らす)、1歳…2歳…3歳…と数を数えながら一緒に跳びます。もし30回跳べたら30歳!子どもが大笑いしますよ。STEP3縄を回す練習・1回跳びいよいよ自分で回して跳ぶ練習のスタート。ここからは幼稚園教諭時代に子ども達に教えていたやり方を参考にしました。はじめはうまく回せず苦戦しがちなので、その時は片手にまとめて縄跳びを持ち、跳ばずに回す練習をすると◎。スムーズに回せるようになったら、まずは1回跳べることを目標に練習します。1回跳べるようになると嬉しくて何度も何度も跳ぶように。実際は1回1回跳ぶたびに止まっていても、トータルして数えて「10回も跳べた!」と大喜びするでしょう。この時、「続けて跳んでないから違うよ」などと指摘するのはNG。意欲を持って続けていけば、あっという間に連続して跳べるようになるので、子ども自身が「できた!」と喜んでいることは、たくさん誉めてあげるといいと思います。幼児の縄跳びの選び方、長さは?STEP1~2の頃はどんな縄跳びでもOK。大人用のものやきょうだいのものなど、家にある縄跳びでもいいですし、好きなキャラクターや好きな色の縄跳びを用意すると、意欲がアップするかもしれませんね。電車ごっこや長縄遊びをすることを考えると、長めのものが使いやすいです。STEP3の練習をするころは、回しやすい縄跳びを選んであげるといいですよ。幼稚園では、持ち手のしっかりした、太いロープのものを用意していました。長さは、通常だと、手に持った時、肩の高さに来るように調整…と言われていますが、まだうまく回せないころは、それより少し長めにして練習するといいようです。「縄跳びって楽しい!」と思えることが大切STEP1~3すべて共通しての注意点は親が教え過ぎないこと。どんなことも強要されるとつまらなくなってしまうので、あくまでも遊びの中で楽しみながらやってみてくださいね。小さな頃は、すぐに飽きてしまってもいいのです。「縄跳びって楽しい!」と思えることが何より大切だと思います。それと、小学校では縄跳びを自分で結べることが必要になるので、入学前には使い終わったら結ぶ練習もしておくとさらに◎。親が縄跳びに誘っても、子どもがのってこない場合は、子どもの友達と一緒に取り組んでみるのもおすすめです。うちの娘の場合は、小学生のお兄ちゃんがいて、身近で縄跳びをしていたので、憧れもあって興味がもてたことも大きかったです。親が縄跳びをする姿を見せることも効果がありそうですね。コロナ禍の運動不足解消にも!小学生になってからは、縄跳びが宿題として出ることも。しかし、苦手意識を持ってしまうとなかなか取り組まず、練習させること自体がとても大変なようです。小さいころから縄跳びが身近にあり、好きになれば、「次は後ろ跳び!あや跳び!二重跳びもやってみよう!」と自分から、意欲的に練習するようになりますよ。コロナ禍で運動不足になりがちな今、手軽にできる縄跳び。ぜひ親子でやってみてくださいね!<文・写真:ライターnicoai>
2021年01月24日文章の読み書きが始まるとつまずきやすい子が多い「くっつき言葉」を知っていますか?「くっつき言葉」は、「お」と「を」、「わ」と「は」、「え」と「へ」など同じ音で使い方が異なる言葉のことを言います。いつの間にか自然と見分けられるようになりますが、最初は混乱しやすい部分だと思います。でも大丈夫!決まりがわかれば、未就学児でもすぐに読めるようになりますよ。わが家で息子が年中のときに教えた見分け方のコツを紹介します。読み書きができるようになったと思ったら…思わぬトラップ!幼い子どもが書く文章でこんな文章を見たことがありませんか?ぼくわおおきくなったらうちゅうえいきたいです。読み書きを始めたばかりの子どもにありがちなのが、助詞の「は」や「へ」を同じ音の「わ」や「え」と書いてしまうミス。子どもが文章を書いたり読んだりする場合、それまで読み聞かせなどで耳で聞いていただけなので、このような間違いが起こって当たり前です。私の息子も少し長い文章のお手紙を書くことが増え、ひとりで本を読むようになった年中の頃は頻繁にくっつき言葉ミスがありました。しかし見分け方のコツを教えると、自分で考えられるようになり、1か月後にはマスターしていました。くっつき言葉を簡単に見分けるコツそのコツはとっても簡単!ルールは3つです。・ひとつの言葉の中で使う時は「お」「わ」「え」・言葉と言葉をくっつける時は「を」「は」「へ」・「へ」と「は」はひとつの言葉の中ではそのまま読むひとつの言葉の中、というのは名刺・動詞・形容詞などの単語内という意味です。単語という言い方は幼児にとって難しいので、「ひとつの言葉」と説明します。(例)「おすし」「こわれた」「おもしろいえほん」「を」「は」「へ」は言葉と言葉を繋げる役割の品詞、「助詞」です。子どもにわかりやすいように「くっつき言葉」と言われています。(例)「これはえんぴつです」「そのノートをください」ほとんどがこのルールで見分けがつきます。ひとつ気をつけなくてはいけないのが、挨拶言葉です。「こんにちは」「こんばんは」はひとつの言葉内の“わ”の音ですが、「は」の表記になります。これは語源である「今日は〜〜」「今晩は〜〜」における助詞の「は」だからです。その後に続く挨拶文を省略して、「こんにちは」になったんですね。ルールとしては同じなので、その部分も説明してあげると一歩進んだ理解に繋がります。つまずいたとき自分で考えることが大切例えばこのような文章が出てくるとします。「おかあさんはわたしとえきへむかいました」→「は」と「わ」、「へ」と「え」が並んでいます。「わたしははみがきをする」→“わ”と読む助詞の「は」とそのままの音で読む単語の「は」が並んでいます。きちんと見分けるテクニックがあればスムーズに読めそうですが、はじめは混乱するでしょう。息子もよく「ママ、これはどっちで読むの?」と引っかかる度に質問していましたが、私はすぐ読み方を教えませんでした。つまずいた時に正しい読み方を教えるのは簡単です。しかしその方法だとおそらくすぐに忘れてしまいます。質問をされた時は「それは言葉の中の音?言葉と言葉を繋ぐ音?」と質問で返すようにしていました。最初は「なんで教えてくれないのー」とイラッとしていましたが、根気よく続けると質問する前に自分で考えるようになりました。そこまでいけばあっという間に、くっつき言葉マスターへとレベルアップ!「自分で考える」ことの大切さを目の当たりにした出来事です。これは私の中での方針ですが、その場しのぎで答えをすぐに提示せず、常に「考える」ステップを踏んでもらようにしています。少々時間や手間はかかりますが、知識を自分のものにするまでの圧倒的な近道です。くっつき言葉がわかれば読み書きがもっと楽しくなる!くっつき言葉の使い分けができるようになると、読み書きがスムーズに進みます。読み分けができないうちは読書をしていても意味がわからない箇所がでてくることも。慣れるまで少し時間はかかりますが、体感的にルールが身につけば自然と読み分けができるようになるでしょう。くっつき言葉マスターになり、読み書きがもっと楽しくなるといいですね!<文・写真:ライター秋音ゆう>
2021年01月23日みかんを食べたときに、皮をそのまま捨ててはいませんか?みかんは、実だけではなく皮にも栄養がたっぷりあります。また、みかんの皮にはクエン酸が含まれているので掃除でも大活躍するんですよ!そこで今回は、家で簡単に実践できるみかんの皮の活用法を紹介します。漢方として用いられている陳皮みかんの皮がカラカラになるまで天日干ししたものを陳皮(ちんぴ)といい、漢方などでもよく使われています。細かく刻んだものを薬味にしたり、お茶に入れたりして使います。細かく砕いて、クッキーやケーキを焼くときに入れるとみかんのよい香りがします。【陳皮の材料】みかんの皮・・・2~3個分(何個でも可)【作り方】1.みかんの皮を水で洗いキッチンペーパーなどで水気が残らないように拭き取る2.ざるのうえにみかんの皮をのせてカラカラになるまで約1週間くらい天日干しする(日の当たる室内に置いておいてもOK)3.2を包丁で細かく刻み、瓶やタッパーに入れて保存するみかんの皮のきんぴら一度食べたらクセになる!みかんの香りが、きんぴらのよいアクセントになります。【材料】・みかんの皮・・・1~2個分・ごぼう・・・1本・砂糖・・・大さじ1・みりん・・・大さじ1・しょうゆ・・・大さじ1【作り方】1.ごぼうの皮をむき千切りに、みかんの皮は水で洗いヘタの部分を取り除き、千切りにする2.熱したフライパンに油をひいて、ごぼうを炒めてしんなりしてきたらみかんの皮も一緒に炒める3.2に火が通ったら砂糖、しょうゆ、みりんを入れて調味料がなじむまで炒め合わせたら完成油性ペンや水垢にも!掃除に活用油性ペンの汚れはみかんの皮の外側で擦れば、書かれた素材により効果は異なりますが簡単に落とすことができます。また、水道の蛇口の汚れや鏡にこびりついた水垢もみかんの皮で擦ればきれいになります。レンジや魚焼きグリルのにおい消し【みかんの皮でレンジの中のにおい消しと掃除】1.みかん1個分の皮を耐熱皿にのせて600wで1分温めます2.1のみかんの皮の外側の部分でレンジ内の汚れているところを擦る(みかんの皮が熱かったら冷めるまで少し待つかゴム手袋をして行ってください)3.最後に、布巾などで仕上げ拭きをして終了レンジ内の消臭だけを行いたい場合は、みかんを温めるだけでOK。お菓子を焼いた後にこれをするだけで、バターのにおいも簡単に消えます。【魚焼きグリルのにおい消し】1.魚を焼くときにグリルの受け皿の水の中に、みかん1個分の皮をちぎって散らしていれるたったこれだけで、魚を焼いた後のグリルがにおわない!さらに、みかんの皮に含まれるクエン酸などの効果により、いつもより汚れが落としやすくなってお掃除もラクになります。肥料として活用みかんの皮には、栄養がたっぷり入っているのでプランターや庭の土の肥料としても活用できます。やり方は、乾燥させたみかんの皮を土に混ぜるだけ。また、虫は柑橘系の香りが苦手なのでアブラムシなどの害虫除けにもなります。みかんの皮の活用法を紹介しましたがいかがでしたか。どれも簡単に挑戦できるものばかりなので、気になった使い方があればぜひみなさんも試してみてください!<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2021年01月22日幼稚園入園を控えているママやパパ、お子さんはおむつ卒業できましたか?私には娘が2人いますが、長女はおむつを卒業できないまま入園、次女は3歳8か月の入園直前になんとかおむつ卒業した状態で入園できました。しかし、次女だからサッとラクにとれたというわけではありません。一時トイトレに失敗し、入園目前の3月までとれていませんでした。そんな状況で、急に1週間でおむつ卒業できた次女。トイトレ成功に導いたのは、外出自粛から生まれたママ側の心の余裕だと感じています。今回は母と次女の状況と心の変化を紹介します。入園前におむつ卒業していなければいけないの?そもそも、入園前に必ずおむつは卒業しなければいけないのでしょうか?それぞれの幼稚園の方針によって異なりますが、わが家の周辺の幼稚園は、おむつのままでも大丈夫というところが多いです。私の娘たちが通っている幼稚園では「おむつのままでも問題はありません。ですが“おうちで頑張って、できればおむつがはずれた状態で入園しましょう”」と事前説明会の時に言われました。はずれていない子が多いと、先生たちのクラス運営に支障が出てしまうのかもしれません。幼稚園生活を思いっきり楽しんでもらうためにも「できればおむつを卒業してから入園させてあげたい」と思う親心もありますよね。実は直前の3月までおむつ卒業できていませんでした昨年4月に入園した次女は、実は直前の3月、まだおむつ生活をしていました。でもまったくトイトレをしていなかったわけではありません。入園前の夏、トイトレを開始していました。一般的に、「夏がよい」「おしっこの間隔があいてからがよい」と言われているので、おむつが濡れて取り換える間隔が長くなった後の夏に始めたのです。長女がトイレに行っている姿も見ていたし、次女はすんなりトイレに行けるようになるだろうと楽観視していた自分もいました。しかし、実際はじめてみると、トイレに行ってもすぐ漏らす。トイレに連れて行っても出ない。買い物や遊びに行く時におむつをしたタイミングでたくさんおしっこをする。そんなことを繰り返すうちに、本人も「トイレ行きたくない!」と言い始めてしまい、結局おむつがはずれることもなく、トイレに行くこともほとんどなくなってしまいました。先生には申し訳ないけど、もう幼稚園ではずしてもらうしかないと諦めていました。みんながトイレに行っている姿を見たり、漏らした姿をみんなに見られて恥ずかしいという経験をしないとはずれないだろうと考えていたのです。そして突然芽生えた、母の本格的なトイトレやる気幼稚園にお願いするという考えになっていたトイトレでしたが、そんな時に訪れたコロナでの外出自粛。入園式や園生活が軒並み延期になり、おうち時間が増えはじめた3月末。このときに、「せっかく家にずっといるなら、この機会におむつを卒業してしまおう!」と急にトイトレに対する母のやる気が出てきたのです。そして取り組んだ結果、なんと1週間で完了!ではどのようなことをしたのか?ポイントは以下の3つです。自粛生活でずっと家にいたことがよかった・起きている間はずっと普通のパンツで過ごす・外遊びは歩いてすぐに戻れる場所・買い物には出かけないこの「ずっとパンツで過ごす」ということは、普段の日常生活ではなかなか難しいです。「もし外出先で漏らしてしまったら」そんなことを考えたら、やはり家の中以外ではおむつになってしまいます。なので、トイトレをする期間…仮に1週間と決めたら、その期間は、「外遊びはすぐに家に戻れる場所」「時間がかかる買い物は行かない」と決め、いつでも漏らしてもOKという環境を作ったのです。「漏らしてもすぐに対処できる」という状況は、私にとって安心感となり、気持ち的にとてもラクになりました。買い物は1週間分の献立や必要なものを考えて、週末にまとめ買いしておけばよいのです。ムダ買いも減るし夕食メニューも考えずに済むので、一石二鳥でした。最初は大量にお漏らし!でも2回目から…そんな万全な環境で始めたトイトレ。もちろん最初は大量に漏らしました。トレーニングパンツではないので、失敗すると大量に漏れます。ですが、大量に漏れることで強い不快感を覚えたのか、出そうな感覚をキャッチしようと本人も敏感になり、2回目で漏らすこともなくトイレに行けました。今までトイレに行けていなかったので、急成長にとてもびっくりしました。その後は、遊びに夢中になっている時や、家の前で遊んでいる時に漏らしたりもしましたが、1週間でほぼ失敗せずおむつなしで生活できるようになっていました。この時も漏らしてしまい…でも家の前だったので急いで中に入りました子どももママも気持ちは軽く「いつでも漏らしていいよ」という環境を整えて過ごしたトイトレ生活。いつ漏らすのかと冷や冷やすることもなく、おむつをさせたタイミングで失敗、落胆するということもありません。ママが焦ったり気持ちが落ち込んでしまうと、それを子どもも感じ取って緊張してしまい、うまくできるものもできなくなってしまうのかもしれません。物理的に余裕をもった状態なら、ママもおおらかな気持ちで取り組めます。トイトレは子どもの努力もありますが、洗濯したり掃除をしたり、お着替えをさせるママが大変な思いをしないことも重要ですよね。今回のトイトレは、子どもだけでなく、私自身の気持ち的にラクに過ごせたことが、結果的に短期間の成功につながったのだと思います。トイトレにはかなり個人差があるので、一概には言えませんが、「ママの気持ちをラクに」はポイントになるかもしれません。<文・写真:ライターyukari>
2021年01月21日手ごろな価格で買いやすい「ちくわ」は、アレンジ力があり、お弁当おかずに幅広く活躍してくれる万能食材です。冷蔵庫に常にストックしている人も多いのではないでしょうか。今回は、子どもウケ抜群!園弁当のワンポイントになる、ちくわの簡単おかずレシピを3つ紹介します。ちょっとしたすき間埋めとしてもおすすめです。愛くるしい表情がたまらない!「ちくわ鳥」【用意するもの】(4個分)・ちくわ…1本・コーンまたは枝豆…8粒・黒ごま…8粒・マヨネーズ、ケチャップ…適量・つまようじ【作り方】1. ちくわを横に4等分に切ります2.ちくわの穴の中に、1つにつきコーン(または枝豆)を2粒詰めます※大きめの粒のものを使うと、穴の中に落ちません3.つまようじを使い、目の位置にマヨネーズを少量つけ、黒ごまをのせます4.ケチャップでほっぺをつけて完成ですキャラ弁作りが苦手なママも作りやすく、慣れたら1分ほどで作れるようになります。おすすめは、コーンと枝豆バージョンを一緒に入れること。黄、緑、ほっぺの赤で彩りがよく見えます。黒ごまでつくる目の位置が表情の決め手になるので、さまざまな表情を楽しんでみてくださいね。ちくわおかずのマンネリ解消!「ちくわのくるくる巻き」【用意するもの】(4個分)・ちくわ…1本・スライスチーズ…4分の1枚程度・焼きのり…チーズと同サイズ・つまようじ、ピック【作り方】1.ちくわを縦に半分に切ります2.ちくわの内側にチーズ、焼きのりをのせ、手前からくるくると巻きます※チーズや焼きのりがはみ出していたらカットします3.巻き終わりをつまようじ(またはピック)で2か所に留め、留めた部分の間で半分に切ります火を使わずに身近な食材で作れるので、忙しい朝でも手軽に作ることができます。今回はスライスチーズと焼きのりを巻きましたが、ハムや大葉などを使用してもOK!カンタンにちくわおかずのマンネリ解消ができますよ。主役級の華やかな存在感!「ハートちくわ」【用意するもの】(4個分)・ちくわ…1本・ピザ用チーズ…適量・つまようじ【作り方】1.ちくわを縦に4等分に切ります2.焼き目側を内側にして両端を中央に合わせてたたみ、つまようじで固定させてハート型にします3.ハートのすき間にピザ用チーズを少量のせ、オーブントースターで4~5分ほど焼きます4.粗熱がとれたら、つまようじをはずします※熱いうちにはずしてしまうと型くずれしやすいので注意“ハート型”は、かわいいもの好きな子にウケ抜群!ほんのひと手間かけるだけで、ちくわが主役級の存在感になり、華やかさがアップしますよ。「ハートちくわ」は、ケチャップや醤油などで炒める方法もあります。アレンジがきく便利なおかずです。地味だと思われてしまいがちな「ちくわ」ですがその実力はご覧の通り!使い方次第で子どもが喜ぶお弁当おかずに変身させることができます。ワンポイントになるので、ぜひ作ってみてくださいね。※わが家では気温が高くない今の時期は、ちくわを加熱せずに使用することもありますが、気になる場合は軽くゆでたり、レンジで加熱するなどしてください<文・写真:ライター郡司佳奈>[recommend-posts id=803125,811965,790987]
2021年01月19日これまで物事の変化に対して、柔軟に対応できてきたわが家の長男。しかし年中クラスへ進級してから、「友達がいないから幼稚園行きたくない」と言い出しました。息子のはじめての登園しぶりに、私が動揺し…。今回は、そんな息子が楽しく幼稚園へ通えるようになるまでの親の思いと学んだことを紹介します。2020年の自粛明け久々に登園した息子2019年はわが家にとって、大きな変化がたくさんあった年でした。1月に次男が産まれ、2月に住み慣れた賃貸住宅からマイホームへの引っ越し、さらに4月には長男の幼稚園入園。そんな変化の激しい状況でも、当時3歳の長男はとても柔軟に対応していました。その姿にわが子ながら、すごいなぁと感心していたのです。それから1年、新型コロナウイルスの大流行で、2020年の3月~5月は自宅で長い時間を過ごしました。進級し年中になった4月から登園しているクラスメイトもいましたが、長男が初めて登園したのは6月でした。登園した初日、帰宅後に長男は「幼稚園に行きたくないなぁ。家で遊びたい」とひとこと。楽観的な私は、「自粛期間中、楽しくステイホームできてたってことかな」とうれしい気持ちでいたのです。「友達がいないから、幼稚園へ行きたくない」と言われしかし登園から4日目の帰宅後、息子は「友達がいないから、幼稚園へ行きたくない」と私の目を見てはっきり言いました。もともと楽観的な私ですが、この言葉を聞いた時はとても心配になりました。しかし、なんと返答するのが息子にとってベストなのかわからず、その場では「そうなんだぁ」と同調することしかできませんでした。登園初日の帰宅後に「幼稚園へ行きたくない」と言った時、もっときちんと取り合っていればこんなことにならなかったのかな?6月まで登園自粛をさせてしまって友達の輪に入れないのかな?友達に仲間はずれにされているのかな?初めての息子の言動に、いろいろなことが頭の中をぐるぐる回りました。夫に相談し、夫婦で決めたことその晩、夫に不安な気持ちをひと通り話して相談すると、多少不安が和らぎました。そして夫婦で冷静に、今後の対応を考えました。夫と話し合って決めたことは3つひとつ目は園での息子の様子を知りたいからといって、勝手に先生に連絡をしたり、いきなり園に様子を見に行かないこと。必ず息子に相談し、息子の了解を得てから動くことにしました。2つ目は息子の意思を尊重すること。わが家は夫婦ともにフルタイム勤務のため、息子の「休みたい」などの要望に、即時対応できるわけではありません。しかし息子が考えて出した答えは尊重し、できる限り寄り添う努力をしようと決めました。そして3つ目は、息子を信じて、息子が自分自身で行動を起こすまで待つこと。この3つ目を守ることは私にとって、とても難しかったです。担任の先生に相談してみることに幼稚園へ行きたくないと言い始めてから1週間ほどは、息子の様子を注意して見守っていました。しかし息子から聞く、幼稚園での過ごし方はあまり変わらず、毎朝ホームルームの時間は職員室で過ごしている様子。「ホームルームに出てみたら?」と声かけしてみたこともありますが、「ん~、いいや」という返事。そんな登園の仕方が続く中、私自身、何かを進展させたいという気持ちが強くなりました。そこで思い切って息子へ「ママ、ホームルームに参加してみてほしいから、S先生にホームルームに誘ってもらうようにお願いしてもいいかな」と聞いてみました。すると意外にも「いいよ!」と即答した息子。そこで、「幼稚園に行きたくない」と言い出してから初めて担任の先生と電話で話をすることになりました。園での息子の生活は先生に「ホームルーム前に息子を誘ってほしい」というお願いすると、快く承諾してくれました。また私の不安な気持ちを察してくれたのか、園での息子の様子を細かく教えてくれました。毎朝職員室で自分の仕事のように、バス担当の先生と配車を考えていること。その配車表が完成したら、クラスへ見せにきてくれること。またその配車表に興味をもったお友達に、説明をしてあげていること…そんな内容を教えてもらいホッとしたのを今でも覚えています。気持ちが焦っていた私でしたが、先生と話したおかげで、また息子を信じて待ってみようと思えました。突然起きた息子の変化電話の翌日からは先生がホームルーム前に職員室へ誘いにきてくれたようですが、息子はその誘いを断り続け、ホームルームに参加しない日がさらに1週間ほど続いたようでした。しかしある日突然、「今日はホームルームに参加してみたよ」と息子から報告が。そのあとからは、特定の友達の名前も聞くようになりました。そしていつの間にか「明日は幼稚園でKとFと〇〇する予定だから輪ゴムちょうだい」など、先の予定を約束する友達(息子いわく「仲間」らしい)ができていました。その後、息子の誕生会で幼稚園へ行くと、仲間と一緒に元気に草むらで虫捕りをする息子の姿がありました。息子が虫を捕まえると、仲間が虫を入れるケース(プリンカップを合わせたもの)を準備してくれ、また、もうひとりが「エサになるかな?」と木の実を持ってきてくれ、それはもう阿吽の呼吸でした。今回のことで感じたこと、学んだこと今回の一件を受け、私は母親としての未熟さを痛感しました。「ホームルームには参加していないけれど、その代わりに息子にとって、何か大切なことを学んでいる」「友達なら誰でもよいわけではなく、大切にできる仲間を見つけるために、友達作りに時間がかかっている」と、息子を信じて見守ることができれば、あそこまで心配し、不安になることはなかったと思います。そして、振り返ってみると、先生への相談とお願いは、私が安心するために行ったことであり、息子のことを考えての行動ではなかったと反省しています。また今回のケースでは、子どものことを信じて待つことが大事と感じましたが、場合によっては早めに園の先生に相談することが解決の近道になる場合もあると思います。そこの判断は難しいですが、母親だからこそ感じる部分を大事に、その都度判断していきたいです。これからも、子どものことで頭を悩ませることが多々あると思いますが、本当の意味で息子を信じていける母親になりたいと強く思えた出来事でした。<文・写真:ライターかつき>
2021年01月18日冬のある日、学校から「アタマジラミ」のお知らせが来ました。わが家はプールにも通っていないし、縁のない話だとタカをくくっていたら大間違い!数週間後、小学生のわが子の「首の後ろがかゆい」という訴えで気がついたときには大変な事態に陥っていました。わが家が最終的に行きついた一番効果的な「アタマジラミ」の対処についてお伝えします。アタマジラミの発生は1年中。冬に大発生することもアタマジラミは人の頭髪に寄生して、頭皮から吸血することにより、ひどいかゆみを生じる寄生虫症です。私は「シラミ」と聞くと、夏のプールの時期をイメージしていましたが、実はその発生は年間を通じてあります。そして、プールでうつることのほうがまれらしいのです。アタマジラミがうつりやすいのは髪の接触で、ひっつきあって遊んだり、同じ帽子を共有したり、同じタオルで髪などを拭いたり、同じ枕や寝具を使ったりするとき。お友達とじゃれあったりする以外は、断然家族内での感染が多いのです。わが家の場合、ひとりの子どもが、首の後ろをかゆがった時には、すでにシラミがびっしり髪の中にいる状態で、家族にもうつってしまっていました。病院では、市販薬を使うように言われるだけアタマジラミによるアレルギー反応で、首の後ろがただれていたので皮膚科に相談したところ、病院で除去はできないとのこと。基本的には、市販のシラミ除去シャンプーや櫛で自分で除去するしかありません。しかし、医療機関ですすめられたそのシャンプーは刺激も強い上に、卵がかえるころに何度も使用しないといけません。成虫や幼虫は除去できても、卵は除去できないという欠点もありました。うちの子どもたちは肌が弱い上に、湿疹でただれてしまっていたので、刺激の少ない方法での除去を模索することにしたのです。役立ちアイテム【除去専用櫛とヘアアイロン】アタマジラミがいるかいないかは、実は目で確認しても正確に判断することが難しいです。卵がびっしり産みつけられている場合などは見てわかるので「いる」前提で駆除を始めると思いますが、目視でいないと思っても、実はいることもあるのです。子どもが頭を触っていることが多かったり、かゆがるときは要注意で、首に湿疹ができたり、目で発見できるくらい卵を見つけれる状態だとかなり症状が進んでいることも。私が見つけたアタマジラミ除去専用櫛は、アタマジラミがいるかどうかのチェックと同時に除去ができる優れものでした。アタマジラミ除去専用櫛ってどんなもの?アタマジラミ除去専用櫛は、一列に並んだ歯と歯の間隔がとても細かいステンレス製の櫛で、薬品など一切使わずに髪にへばりついた小さな卵も除去できる専用の櫛です。プラスチック製のものもありますが、丈夫さと目の細かさから、おすすめはステンレス製のもの。薬局などで取り扱っているところもありますが、私はインターネット通信販売で手に入れました。「アタマジラミクシ」「シラミ除去クシ」などで検索するとたくさん出てきます。価格は1000円~3000円程度で、2種類購入して試したところ、1000円前後のものはステンレス製の歯がまっすぐなのに対し、2500円の特許を取った日本正規品では歯がスクリュー状になっており、髪を梳くだけで卵を除去できることもウリでした。櫛にしてはなかなか高額ですが、一度買ってしまえば定期的にアタマジラミがいないかチェックするのにも大変役立ちます。それ以外に使用をおすすめしたいのが、ストレートのヘアアイロンです。専用櫛とヘアアイロンの使用法まず、バスルーム以外で櫛を使う場合はカットケープをつけましょう。櫛で丁寧に梳いて卵を除去します。そのあとはシャンプーの代わりに、ヘアアイロンを当てます。アタマジラミは(卵も)熱に弱く、高熱、もしくは60度以上の熱に5分以上さらされると死滅します。ヘアアイロンを櫛と同様に隙間なく丁寧に当てていきます(多少髪は傷んでしまう覚悟でしたが、子どもの髪はそこまで傷みませんでした)。ヘアアイロンであれば、110~140度という高熱になるので、取れにくい卵もすぐに茶色くなり、短時間で死滅させることに成功しました。ヘアアイロンの使用中はやけどにはくれぐれもご注意ください。プラスして苦手でないならティーツリーの精油をキャリアオイルに混ぜて、髪全体をオイルマッサージするのもアタマジラミの活動抑制になるそうです。虫よけと髪の保護を期待して、除去中は寝る前にトリートメント代わりに使ってみました。もちろん、肌が弱くなければ、除去シャンプーで成虫・幼虫を駆除しつつ、専用櫛で卵を駆除していくのが一番お手軽です。専用櫛で、隙間なく丁寧にいろいろな方向に髪全体を何度も梳くだけで、成虫や幼虫、そして卵がしっかり取れます。しかし、成虫・幼虫は動くので、シャンプーも併用するとよいようです。忘れてはいけない【室内の大清掃】そして、忘れてはいけない大事なことが室内の大清掃。シーツなどの寝具、着ていた服やタオルなど、髪に触れた家中の布を熱湯で消毒するか乾燥機などで高温処理し、再感染を防ぎます。熱消毒が難しい場合は、アタマジラミは人肌を離れると3日で死んでしまうらしいので、布団圧縮袋などで密封し、1週間以上放置してから洗濯や日干しを行うとよいようです。せっかく頭から除去できても、またアタマジラミに住みつかれてはたまったものではありませんから、ここも入念に行う大事なポイントです。ちなみに首などにできたアレルギー反応のただれは、除去を始めるとするすると消失し、結局ただれていた場所も薬を使わずに治りました。一度かかると家中大変な目にあう確率の高い「アタマジラミ」。そもそも発見が至難の業なので、わが家では専用の櫛を常備し、定期的に専用櫛で梳く「チェック」を欠かさず続けていこうと思っています。<文・写真:ライター結生>
2021年01月17日3学期が始まりました。「席替えしたよ!」と話しているお子さんもいるのではないでしょうか。学校生活の中でも「席替え」は意外と人気のイベントです。くじ引きや自分の好きな席にするなどで決めることもありますが、最近では低学年では先生が決めた席に座る方式が取られていることが多いように思います。私が小学校教諭として勤めていたときにも、いろいろと考えながら子どもたちの座席を決めていました。どんなタイミングでするのか、どうして席替えをするのか、どうやって決めているのかなど、今回は席替えの疑問についてお話しします。席替えはどんなタイミングでするの?どうしてするの?席替えをしないとトラブルが増えることも学級の人数や先生の考え方によって様々ですが、席替えは、1か月半~2か月に1回程度行うことが多いのではないかと思います。私の場合は、給食当番が1周したら、日直が1周したら、というようにキリの良いタイミングを決めてやっていました。席替えのタイミングが近くなると「先生、いつやるの~?」と子どもたちから声がかかります。あるとき、行事が重なったり業務が立て込んだりして、座席決めをする時間が取れず、席替えをするのが遅くなってしまったことがありました。今まで特に問題なくその席で過ごしていたので、多少遅くなっても大丈夫だろうと思っていましたが、目に見えて子どもたちが落ち着かなくなっていってしまいました。授業中の私語が増えたり、友達同士のトラブルが多くなったり…。慌てて席替えを行ったら、また子どもたちは落ち着いて学校生活を送るようになりました。それ以降、席替えはなにがあっても予定通りに行うようにしました。新鮮な気分&友達作りにもひと役席替えをすると、まず見る景色が変わります。学校にいる間の多くの時間は自分の席で過ごすので、場所が変わるだけで新鮮な気分で学校生活を送れるようになります。そして隣に座る子、同じ班の子も変わりますので、新たな人間関係をつくることになります。授業では隣の席や同じ班でペアワークをしたり話し合ったりすることが多くあります。いろいろな人と関わることで、いろいろな考え方に触れることができ自分の思考の幅も広がります。また気が合うお友達と知り合えて、一緒に遊ぶことが多くなるなど交友関係も広がっていきます。席はどうやって決めるの?まずは授業中に困らないよう、配慮が必要な子の席を決めます。視力の弱い子はどこまでなら見えるのか確認する、いろいろな刺激が目に入ると勉強に集中できなくなってしまう子は掲示物が目に入りにくい場所にするなどを考えていました。黒板が見えるようにするには身長が低い子は前、高い子は後ろばかりになってしまいますが、机をななめに配置するなど工夫してなるべくいろいろな席に座れるようにしていました。配慮が必要な場合は早めに担任へ座席に関して配慮が必要な場合、早めに担任の先生に相談しておくと対処してもらえると思います。学校では生活班で行う活動も多いので、スムーズに活動できるよう班編成にも配慮します。男女比を同じにしたり、ケンカばかりする子ども同士は離したり、逆に友達ができないと相談を受けた子は気が合いそうな子を同じ班にしたり。手がかかる子にはしっかりした子にフォローに入ってもらい、フォローに入ってもらった子は次の席替えのときには落ち着いた班の席にするなど負担をかけすぎないようにしたり。おしゃべり大好きな子には環境に流されずに学習できる子をペアにする、まわりに頼りがちになってしまう子にはあえて自分のことしかやらない子を隣にする、先生の手助けが必要な子をあえて1か所に固めて、そこを重点的に見るなど、どうしたら子どもたちの学びに効果的か、毎度試行錯誤しながら決めていました。また、なるべく一度隣になった子とは隣にならないように、前回とは場所が同じにならないようになど、そのほかにも気にしなければいけないことが多く、毎回難問のパズルを解いているようでした。新しい席で授業が落ち着いて進んでいくとほっとしたものです。たくさんの友達を関わって学びを深めてほしい現在は新型コロナウイルス感染症対策で、グループワークやペアワークは少ないかもしれません。子どもたちの座席も一人ひとり離れた席になっていると聞きました。とはいえ学校生活は友達との協力なしでは送れません。たくさんのお友達と関わって、いろいろな友達のいろいろな考え方に触れて、たくさんの学びをしてほしいなと思います。<文・写真:ライターHIDE>
2021年01月16日指差しがない、ことばを話さない…赤ちゃんの発達で気になることはありませんか?赤ちゃんは、1歳になる前から喃語を発しはじめ、指差しなどで意志を伝えるようにもなっていきます。その後1語文を発するようになり、1語文が出るようになってから6~8カ月くらいたつと二語文を話すようになると言われています。このコラムでは、赤ちゃんのことばの発達に関するコラムについてまとめています。お子さんのことばの発達について気になったり、どんなことがいつぐらいにできるようになるのかの目安、関わり方などの参考にしていただければと思います。0歳の赤ちゃんのことばやコミュニケーションの発達に関するコラム「喃語はいつぐらいから出るもの?」と疑問、不安を感じている保護者向けのコラムです。喃語がなかなか出ない、と悩んでいる場合、どのように接したらいいかや相談先などがわかります。赤ちゃんと目が合わない気がする…。なぜ合わないのか、原因として考えられることから、赤ちゃんの視力の発達についてなどまでご紹介しているコラムです。喃語が出始めると、一語文を発する前に赤ちゃんは指差しをするようになります。ですが中にはなかなか指差しをしない場合もあります。その原因や、指差しの引き出し方、悩んだときの相談先などを解説しています。1歳~2歳の赤ちゃんの発達や1歳半健診に関するコラム1歳6か月になると、多くの自治体で1歳半健診が実施されます母子手帳には、1歳6か月ごろの発達の目安として、次のような設問が記載されています。・「ママ」「ブーブー」など意味のある言葉をいくつか話しますか・うしろから名前を呼んだとき、振り向きますかこうした発語がないと不安に感じる場合もあるでしょう。赤ちゃんのことば、コミュニケーションの発達について、言語聴覚士の監修のもと解説しているコラムです。そもそも1歳半健診ではどんなことを診ているのでしょう。1歳半健診での検査内容や目的などについて詳しく解説したコラムです。ことばの遅れが気になったら子どもが言葉を覚え、話し始める時期には個人差がありますが、おおむねの基準として、次のような状態である場合には、ことばが遅れていると判断できるといわれています。・1歳半で、意味の伴った言葉が2つ以下である場合や、簡単な指示の理解ができない場合・3歳で、「ジュース のむ」など2つの単語による言葉である「2語文」が出ていない場合我が子のことばの遅れが気になる場合、ことばの力を育むためにできることがあるのかや、どのようなところに相談をしたらいいのかについてご紹介しています。ことばやコミュニケーションの遅れの背景に、発達障害がある場合もあります。早期に気づき相談・診断を受け、適切な支援を受けることで、お子さんの能力をより発揮させ、自信を高めることにもつながります。また、二次障害などを予防しやすくなると言われています。発達障害の診断について、何歳くらいから診断が可能となるのか、などについて詳しく紹介をしています。発達ナビライターの体験コラム発達ナビでは、発達障害があるお子さんの保護者が体験エッセイを執筆しています。ことばやコミュニケーションの発達についてのエッセイコラムも多数配信しています。ことばの発達が遅かったり、コミュニケーションが難しかったお子さんとの関わり方の工夫なども紹介されています。ぜひ参考にしてみてください。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年01月16日保育園に通う期間は、小学校に匹敵するほど長いですよね。わが家は3人の子どもが生後2か月からお世話になっているので、ひとりにつき丸6年間もお世話になりました。長いおつきあいの間には、不満爆発の時も、感謝の気持ちでいっぱいの時もありました。でもどんな時でもわが子を預かってもらうのだから、気持ちよくおつきあいしていきたいと願うのが保育園。子どもの成長に一番大切なこの時期を安心してまかせるために、保育園・保育士とのいい関係を築くためにはどうしたらいいのでしょうか。子どもたちが保育園時代にお世話になったベテラン保育士さんに、卒園した今だから聞ける!本音を聞いてきました。保育士の本音「正直に隠さず話してほしい」■親の仕事が休みの時「ママの仕事が今日はお休み、でもリフレッシュしたいから保育園に子ども預かってほしい」。そんな時私は、「先生にばれないように、仕事に行ってるふりして預けよう」と思っていました。でも先生いわく、「たまには息抜きしたいし、友だちとランチに行ってきますと隠さず伝えてほしい」と言われました。子どもに何かあって職場に連絡したら「今日は休みです」と言われたり、お迎えの時などに明らかに個人的なお出かけ帰りだとわかったりすると、「ウソをつかれた」という思いから、保護者への不信感につながってしまうとのこと。■子どもの体調に少し不安がある時「ちょっと体調悪いかな、今日1日大丈夫かな」という時も、そのことを言わずに預けるのではなく、「朝から少し咳が出てます」「昨日熱があったけれど今日は大丈夫そうなのでお願いします」と伝えてほしいそう。子どもの体調を知っていると、それなりの目配りをすることができるからだそうです。保護者の「どうしても仕事は休めない、なんとか保育園に行ってもらわないと困る」そんな事情もよくわかるけれど、子どもの体調管理は保育をする中で一番重要なことなので、隠さず伝えてほしいと話されました。■体調不良だけどどうしても預けたい時話をしていて、そういえば…と思い出したことがありました。私自身、「今朝はどうしても仕事に行きたい、午前中だけでもなんとかもってくれたら」という思いで、熱のあるわが子に座薬を入れて、保育園に預けたことがありました。その後、当然のように熱が上がって連絡がきました。しかも「座薬が出てきました」と保育士さんに指摘される始末…。これは今思い返しても、やってはいけないことでした。子どもの体への負担もですし、保育士さんとの信頼関係にも影響が出てきますよね。今さらながらに反省です。このことを先生に聞いてみると、「それならいっそのこと、『熱あるけど一度会社に行って休む準備をするまで時間稼ぎがしたい。会社に電話をしてほしい』と正直に言ってもらえる方がありがたい」と。ただ、そう伝えられて預かれるかどうかは子どもの状態次第ですが、包み隠さず話してくれたことで、「保護者に信頼してもらえているという思いは残る」とのことでした。「子どもを人質に取られてる」なんて思わないで私は第1子の初めての保育園の保護者会で驚いたことがありました。「子どもが風邪をひいたのは、園がちゃんと寒暖の差にあわせて上着の調節をしてくれなかったせいだ。それなのに熱を出して保育園でみてくれないのはおかしい」こんな発言をしたお母さんがいたのです。当時の私は、「そんなこと言ったら、先生に嫌われて自分の子がちゃんと見てもらえないとか気にならないのかな」と思いました。言いたいことは伝えてほしいそのときのことを先生に聞いてみたところ、「保護者の中には、『保育園には子どもを人質に取られてるから先生や園には言いたいことを言えない』と言う人がいるけれど、できれば思ったことや言いたいことはハッキリと伝えてほしい」とのこと。私からしたら、その保護者は熱を出したのを保育園のせいにする「クレーマーのお母さん」の印象でしたが、先生はさすがプロ!言い方によって印象が違ったり、あまりに理不尽な要求にはカチンとくることもあるとのことでしたが、それでも「黙っていたらわからないし、文句でもなんでも言ってもらうことでその親が見えてくる、そしてそれが保育をする上で子どもの家庭環境を推し量る材料にもなるんですよ」と言われました。一番大切にしているのは保護者とのコミュニケーション「保育をしていく中で、子どもたちをしっかり観察する、ケガなく過ごせるように保育するのは当然として、一番大事だと感じているのは保護者とのコミュニケーションです。気さくでおしゃべり好きな保護者の方はいいけれど、どうしても人見知りでなかなか話をしてくれない保護者もいます。そんな方にはできるだけ毎日話しかけるようにして、少しでも家庭の様子や保護者の困りごとなどを聞きだすようにしています」とのこと。そして、「園でのふるまいと家庭での行動が違う子も多いので、どう保育していくのがその子にとっていいのかは、家での様子がわからないと見えてこないのです」とのこと。なかなか打ち解けてくれない保護者もいますが、長年保育にあたる中で、保育士という仕事のコミュニケーション能力の重要性をますます感じられているそうです。先生が忙しそうだし…となかなか声をかけづらいことも多いですが、保護者としても、積極的に先生とコミュニケーションを取るように心がけるとよさそうですね。先生からのお願い最後に保護者にお願いしたいことを聞いてみました。■とにかく連絡がつくようにしてほしい子どもが元気に過ごしてくれていたら何も問題ないことですが、ケガをした、熱を出した時に、保護者の方に連絡がつかないことが一番困ります。仕事を変わった時には必ず届け出をしてほしいし、今日は仕事じゃないという日も教えてもらえるとありがたいです。■夫婦間での伝達・合意を!最近はパパ送り、ママ迎えというようなことも多く、昨日伝えたことが伝わってなくて朝にまた伝えないといけないということもよくあります。できれば夫婦間で園からの伝達事項は共有してもらい、子育てや保育園への要望も、夫婦間で話し合った上で伝えてほしいです。夫婦間で考え方が違うと、どう保育したらいいのか迷うことにもなります。今さらながらに知った先生方の心配り先生と在園時には話せなかったぶっちゃけ話をしてみて、改めて、保育士さんたちがどんなに気をつけて、子どもたちのことを考えて保育してくださっていたのかを感じました。私は子ども3人が保育園時代は、連れていくだけで大変で自分自身の気持ちに余裕もなかったし、先生たちも忙しいだろうと気を遣ってどうしてもということ以外は先生たちと会話をしてこなかった気がします。保育園時代にこんな話を聞けたら、もっと保育士さんとたくさん話をして先生たちのことも知ることができ、私自身の子育ての悩みを相談できていたでしょう。そうすれば、あのアップアップしていた保育園時代、少しは余裕を持って子育てできたかもしれないなと今さらながらに感じました。先生の「保育士は大変なことが9割、でも子どもたちのかわいさを感じる1割で仕事を続けていける」という言葉が胸にグッときました。そんな大変なお仕事をしてくれている保育士さんに頭が下がりますし、子どもたちへの向き合う姿に改めて感謝するひとときとなりました。今、現役で保育園にお世話になっているみなさんも、保育園・保育士さんとしっかりコミュニケーションを取り、子育てのよき理解者としていい関係を保っていけるといいですね。<文・写真:ライター鳥山由紀>
2021年01月12日幼稚園に通う娘のお弁当を毎日作り続けて約3年。料理嫌いな私がモチベーションを保ちながら毎日作ることができたのは、工作を楽しむ感覚で作り続けたキャラ弁だったからです。これまではキャラおにぎりをメインにしたキャラ弁を作り続けていましたが、最近はあの国民的アニメにハマった娘からそのキャラクターリクエストが…。キャラおにぎりは人物を作るのはとても難しく、色のバリエーションも少なく食材にも限りがあるためとても悩みました。そこで、トライしてみたのが、SNSで話題の「オブアート」。やってみると思っていた以上に作れるお弁当の幅が広がりました!そこで、今回は「オブアート」のやり方や使うアイテムを紹介します。「オブアート」を知っていますか?「オブアート」に使用する「オブラート」は、日本では一般的にデンプンから作られる水に溶けやすい可食フィルムのことを言います。ドラッグストアなどで購入でき、ネットでも販売されています。私達の生活の中では、服薬時の苦味を和らげたり、アメやゼリー菓子のベタつきを防いだりするためのものとして使用されていることが多いですよね。今回紹介する「オブアート」はこのオブラートに食用色素で絵や模様を描くというものです。トレースするだけ!難しい絵柄も簡単に描ける!オブアートの最大の魅力は、どんなに難しい絵柄やキャラクターもトレースして描けるという点です。絵を描くのは苦手だから絶対ムリ…と敬遠してきた人も絶対に上手に描けます!オブラートの透明感を利用して、写し絵の要領で描くので、見本の絵や画像さえあれば画力や絵心は関係なくキレイに描くことができます。写真は息子が大好きなパトカーの写真をトレースしたもの。見本の素材はイラストだけでなく写真などでもOKです。使うアイテムを紹介それでは、オブアートに必要なアイテムを紹介します。・オブラート袋状ではないもの・スライスチーズ&ハムスライスチーズはマスト。スライスチーズの下にハムをつけることで土台がしっかりし乾燥しにくくなります。スライスチーズは乾燥すると端からふにゃふにゃになったり固くなってしまうので、ハムとセットにすると使いやすいです。・食用色素もしくはフードペンオブラートに絵や柄を描くインクアイテム。色素の原料は竹炭や野菜などから抽出した天然のものを使用しているそうです。・筆&パレット(食用色素を使う場合のみ)個人的にはネイルアート用の筆がオススメ。かなり細かいラインもしっかり描けます。食用色素を使用する場合は、色素パウダーと水を混ぜて色作りをするときにパレットも必要です(お皿などでも代用可)。・その他:小さめで薄いまな板とラップやフィルムタブレットや携帯からキャラクターをトレースする際、画面の上にラップorフィルムを敷き、その上にオブラートを置いて描くと衛生的です。私はフードペンと食用色素はAmazonで購入しましたが、「富澤商店」などのキッチン用品を扱うお店でも購入可能です。ネイル用の筆は100均で購入できます。いろいろ試しましたが、個人的には「ダイソー」のものが細かい線が描けておすすめ。お試しは手軽なフードペンがおすすめ繊細な細い線で絵を描きたいなら、おすすめはネイルアート用の筆。食用色素を使い、自由自在にリアルなイラストを描けます。ただ、食用色素はパウダーを水に溶かしたり、何度もインクをつけて塗るという手間がかかります。ただでさえ忙しい朝には結構面倒なので、お試ししやすいのが「フードペン」です。その名の通り、食べても問題ない食用ペンで、通常タイプとスキニータイプ(細字)があります。ただし、スキニータイプでも描ける線は、筆に比べると太めなので要注意。ベタ塗りだと色ムラが目立ちます。おにぎりに動物の顔を描くとか文字を書くというようなちょっと使いにはとても便利なので、持っていて損はナシ。オブアートに初めてトライする人は、一度フードペンでお試ししてみるといいと思います。オブアートにトライしてみましょう!1.見本の画像(液晶画面・写真など何でも)から絵をオブラートに写す。オブラートはとても薄いので何度も同じ場所をなぞるのはNG2.イラストの輪郭を写せたら、スライスチーズにオブラートを貼りつける。空気が入りやすいため、顔まわりから丁寧に貼っていくと失敗しません3.色づけする場合はスライスチーズにのせてから。何度もなぞると破れてしまう薄いオブラートもスライスチーズにのせることで破れにくくなるので、色をしっかり塗ることができます4.絵が完成したらスライスチーズのいらない部分をカットします。ハサミより食用カッターがカットしやすいと思います少しの工夫でさらに世界観を広げる!オブアートでお弁当を彩ったら、関連するキャラクターのピックなどを刺して飾ってあげるとより一層かわいく、世界観も広がります。写真のお弁当は、恐竜をオブアートで描いたあと、ウズラの卵を恐竜の卵に見立てたもの。卵のヒビはオブアートで再現しています。味は?保温器に入れるとどうなる?「見た目はよくても味は?」と心配になるオブアートですが、基本は土台のチーズやハムの味です。色素の味は個人的には感じられません。子どもに聞いてもチーズだからおいしいとのこと。どんな色を使用していても味は問題なさそうです。娘の幼稚園は寒い時期になるとお弁当は登園後に保温器に入れられます。そこで気になるのが「チーズや色素が溶けるのでは」ということ。しかし、こちらも問題なくチーズが溶けたり色素が色あせたりということはありませんでした。冬場でもオブアートが作れます。凝った作画は夜のうちに制作、保存も可能オブアートは凝った作画にする場合、かなり時間を要するため、私は子どもたちが寝てから、夜に作ることが多いです。ラップや保存袋で密閉して冷蔵庫に入れれば、1日程度の保存は可能です。ただ、その場合にスライスチーズだけだと乾燥で端からそってしまうので注意。ハムをつけると緩和されます。また、作成前の手洗いや使用するものの消毒など、衛生面に注意してくださいね。誰でも失敗なくキャラ弁やデコ弁に挑戦できる「オブアート」。思った以上に簡単に子どもにウケるお弁当が作れるのでぜひ一度試してみては?<文・写真:ライターRie>
2021年01月11日この年末年始は外出自粛を意識した分、おいしいものを食べたい!という気持ちになりませんでしたか。油たっぷりジューシーな唐揚げだったり、砂糖たっぷりスイーツだったり…。「食べ過ぎるとよくないな」とわかっていてもおいしいものは別腹だし、おいしいから止められない。それらを親子で同じように食べると、ママだけが翌日に胃もたれになったりして…それって酵素の問題かも!?今回は日本美腸協会認定講師・美腸アドバイザーとして「正月太り解消ダイエット!成功のために守りたい3か条」をお話しします。■守りたい3か条1.摂りすぎない2.併せて〇〇を食べる3.適度に運動そもそも酵素って?「体内で一生に作られる酵素の量は限定されている」ということが言われています。一日に生産される体内酵素量も決まっているのです。酵素とは、特殊なたんぱく質で、細胞内で起こるさまざまな反応を助け、生きていくために必要不可欠なもの。約37兆個の細胞で構成された人間の身体は、細胞1個あたり、毎分100万回の異なった化学反応をしています。この化学反応の仲立ちをしてくれているのが酵素です。酵素は体内酵素と体外酵素に分けられ、体内酵素には、消化酵素と代謝酵素があります。《体内酵素は2つ》・消化酵素…食べ物の分解、吸収を行うもので、唾液や胃液や腸液、膵液に混じり分泌されます・代謝酵素…病気やケガなどの治癒を行うもので、免疫力を高めたり、身体の毒素を排出する働きがありますその1【摂りすぎない】まず、食べ物が体内に入ると、消化酵素が使われ、余った体内酵素が代謝酵素となります。つまり、消化に時間のかかる食事ばかりすると、体内の代謝に回せる酵素が少なくなるのです。お正月の食事に限らず、暴飲暴食は身体に負担をかけてしまうということ。赤ちゃんと高齢者の酵素量は数100倍の差!ちなみに、体内酵素の量は、20歳をピークに、年齢を重ねるとともに減少。中年以降に急激に減少します。生まれたばかりの赤ちゃんと高齢者には数百倍の酵素の差があります。例えば、同じ焼き肉を3世代で食べたとしましょう。子どもはその日のうちにすっきり、30~40代のママやパパは2、3日胃もたれ、60~70代祖父母は1週間くらい胃の調子が気になるということもあるわけです。そこで、3か条のひとつ目「過剰にエネルギーの高いものを摂りすぎない」がポイントに。まずは身体に余分な負荷をかけないことが大事なのです。その2【併せて〇〇を食べる】食事の時に、植物酵素を取り入れてみましょう。新鮮な生の野菜や果物、発酵食品に含まれています。食物酵素を多く含む食品は、大根、キャベツ、ホウレン草、ニンジン、セロリやパセリにイチジクやキウイなど。納豆のほか、味噌や醤油もそうです。消化に負担のかかる食事のつけ合わせにするのがおすすめなので、トンカツにキャベツの千切りやパセリを添えたり、大根おろしの和風ソースもいいですね。酵素の多い食品をたくさん摂取することで、代謝酵素が十分確保され、内臓や身体の調子がとてもよくなります。細胞の活動を促進する役割もあるので、肌のターンオーバーが活発になり美肌に。新陳代謝もよくなり、汗をかきやすい身体に変化しやすいです。つまり、3か条の2つ目は「消化に時間のかかるものを食べるときは食物酵素を併せて食べる」。だからと言って食物酵素を含むものだけのドカ食いはNGですよ。その3【適度な運動】畳一枚分で身体を動かして簡単に代謝アップも3か条の3つ目「適度な運動」。家にじっとしていると、手足が冷えるし、食べてばかりだ…そんな人にも簡単にポカポカになる運動を紹介します。1.仰向けになり、膝を抱えるように曲げます2.両手にタオル(ヒモや100均のゴムチューブでもOK)をもち、上体は肩までもちあげます3.下腹からお尻を持ちあげるイメージでお尻をすこしあげ、足先をタオルで往復期待できる効果として、ぽっこりお腹解消、基礎代謝アップ (太りにくくなる)、体幹強化が挙げられます。ほかに便秘や冷え性改善効果も。運動になれない人は、毎朝3往復で十分な体感があると思います。お腹の内側に刺激を感じたり、身体の中心から熱くなったり。運動に慣れないうちは、下腹にプルプル感があるかもしれません。そんな身体の変化を楽しんでください。適度な運動は、この動きでなければいけないわけではありません。少し身体に負荷をかけて、内側の刺激やポカポカ感を味わえるような自分に合ったものを探してみてくださいね。この3か条を守ることでお正月太りが解消、続けていくと太りにくい身体が手に入るはずです!<文・写真:ライターみち>
2021年01月10日コロナ禍でなかなか遠出ができず、帰省や旅行を控えている人も多いと思います。そんなみなさんに少しでも旅行気分を味わってもらおうと、東京駅には地方土産が数多く取り揃えられていることを知っていますか?今回、東京駅の広報担当者に「これは食べてほしい!おススメの地方土産12選」をご紹介いただきました。懐かしのあの味や、知る人ぞ知る逸品を購入できるチャンスですよ!食べ始めたら止まらない!やみつきスナック【青森県】アップルスナック/ニッコリーナ(エキュート東京)399円日本有数のリンゴの名産地青森県からは、青森産りんご100%使用のどこか懐かしい味がする素朴なスナック。りんごのサクサク食感が楽しめるお菓子です。食べ始めると1袋食べられちゃうほど、手が止まらない!【山形県】やみつきしみかりせん/のもの(グランスタ丸の内)600円焼き立ての大判せんべいをあえて割り、旨味の強い醸造特級醤油で作った「さかえ屋独自のしみせんだれ」をたっぷり染み込ませたおせんべい。低温でじっくり時間をかけて乾燥させているため、醤油本来の風味とカリっとした香ばしい食感がたまりません!名前の通り、やみつきになること間違いなしの逸品です。地元でロングセラーの人気商品【新潟県】レモンケーキ/紀ノ国屋アントレ グランスタ店(グランスタ東京)185円新潟県長岡市「さかたや」のレモンケーキは、新鮮な卵をたっぷりと使用したカステラ生地に爽やかなレモンチョコがたっぷりかかっています。地元では50年間愛され続けているロングセラー商品!ほんのりレモンが香り、甘さ控えめでとてもおいしいです。子どものころを思い出す懐かしい味がしました。【宮城県】お山のマドレーヌ/のもの(グランスタ丸の内)260円外はサクッと、中はしっとりとしたオーソドックスながらも、食べ始めると止まらないおいしさのマドレーヌです。最近はメディアでも多く取り上げられ、大好評につき、再販している大人気商品なのだそう。日本人としては外せない定番和菓子【長崎県】和三盆糖 長崎五三焼 かすてら3切れ/紀ノ国屋アントレ グランスタ丸の内店(グランスタ丸の内)516円徳島の和三盆、長崎の太陽卵、佐賀のモチ米、水飴など使用原材料は全て天然自然素材を使用。素材にとことんこだわり、ひとつひとつ丁寧に焼き上げられた究極の「カステラ」です。上品な甘さがほっとするおいしさ。【滋賀県】金のでっち羊羹/菓匠禄兵衛(エキュート東京)324円1926年滋賀県で創業した近江銘菓。滋賀の素材・伝統・地域性にこだわり、創業以来守り続ける菓匠禄兵衛伝統のでっち羊羹です。菓子用語でこねあわせることを「でっちる」ということからその名がついたとも言われています。昔懐かしい素朴な味わいと、もっちりした食感がクセになる竹皮で包んだ蒸し羊羹はお茶のお供にぴったり。この機会に食べたい!変わり種お土産【鹿児島県】ラムドラ/日本百貨店とうきょう グランスタ店(グランスタ東京)324円「梅月堂」は鹿児島で100年近い歴史を持つ老舗和菓子店です。普段和菓子を食べない、お酒好きな人にも好まれるどら焼きを追求した結果、生まれたのがこの「ラムドラ」。皮は薄めに仕上げ、北海道産小豆を使用したあんこはバターやハチミツを加えてややミルキーな味わいに。そこにほろ苦いラムレーズンを一緒に挟むことで、今までのどら焼きのイメージを覆すオトナな味を体験できる絶品和菓子が完成しました。【秋田県】いぶりがっこタルタルソース/日本百貨店とうきょう(グランスタ東京)702円いぶりがっこ・燻製卵が風味豊かに香るタルタルソース。野菜に、フライに、パンにと様々な食材に添えていただけます。もちろんそのままでもお酒のあてになり、クセになるおいしさです。やっぱり定番も!絶対購入したいあの名菓【群馬県】グーテ・デ・ロワ/ガトーフェスタ ハラダ(グランスタ東京)2枚×13袋入り 972円ガトーフェスタ ハラダは明治34年創業。看板商品のガトーラスク「グーテ・デ・ロワ」のサクサクとした食感と芳醇なバターの香りは多くの人に愛されています。【北海道】白い恋人/HANAGATAYAグランスタ東京中央通路店、東京南店、東京中央店 12枚入り864円現在、北海道土産の定番「白い恋人」を期間限定で販売しています。この機会に東京駅で、40年以上も愛され続けている味をぜひ購入してみてください。*グランスタ東京中央通路店、東京南店:2020年12月1日~2021年1月11日*東京中央店:2021年1月12日~1月31日ネーミングでチョイス!話題になるお土産【福島県】うまくて生姜ねぇ!!/ニッコリーナ(エキュート東京)648円福島・猪苗代町の吾妻食品が作る国産生姜を特製醤油に漬け込んだ万能調味料です。ご飯のお供に、おかずの調味料になんでも使える便利な一品。食べた時に「うまくてしょうがねぇ!」と叫んでしまいそうなネーミングですね。【香川県】うまい~も/日本百貨店とうきょう(グランスタ東京)248円鳴門金時の自然のうま味をそのまま生かしたスイートポテト菓子。ふんわりと柔らかい生地とその親しみやすいユニークな愛称が地元でも大好評のお菓子です。いかがでしたでしたか。気になる商品は見つかりましたか?家族といっしょに地方土産を片手に、冬のおうち時間を楽しくお過ごしください。■詳細はこちらエキュート東京:グランスタ丸の内:グランスタ東京:※価格は2021年1月現在のもの、すべて税込み<文・写真:ライターよこも>
2021年01月09日冬休みやお正月用にと買い込んだお餅。そろそろちょっと飽きてきていませんか?今回はわが子に好評のお餅と「乳製品」を組み合わせた簡単レシピをご紹介します!プラス牛乳!スプーンで食べる「トロトロみるく餅」【用意するもの】《1人分》・市販の切り餅・・・1個・牛乳・・・30CC+30㏄(60㏄を2回に分けて入れます)・砂糖・・・大さじ1・ジャムなど・・・適量【作り方】1.切り餅を4~6個に切り分ける2.マグカップや小さめの耐熱ボウルなどに1のお餅を入れ、かぶるくらいの水を入れて軽くラップをし、600wのレンジで2分ほど加熱する3.水を捨てて牛乳30㏄を入れて再度レンジで30秒~1分ほど加熱し、取り出して混ぜる(混ぜにくかったら再度加熱して混ぜる)4.「レンジ加熱⇒混ぜる」の作業をなめらかになるまでくり返し、なめらかになったら残りの牛乳を加えて30秒ほど加熱し、よく混ぜ合わせる5.トロトロになったらお好みのジャムや、きな粉と黒みつなどをかけていただくプラスバター!新感覚の秋田名物「バター餅」秋田で食べられている「バター餅」を切り餅とレンジで簡単に作ってみました!【用意するもの】《作りやすい量》・市販の切り餅・・・3個・水・・・大さじ1・砂糖・・・大さじ3・卵黄・・・1個分・片栗粉・・・大さじ1+打ち粉用適量・塩・・・少々(無塩バターの場合)・バター・・・10g【作り方】1.切り餅を水とともに耐熱ボウルに入れ600wのレンジで3~4分加熱する2.レンジから取り出して木べらなどでよく混ぜる3.砂糖、卵黄、塩を加えてよく混ぜる4.なめらかになったらバターを加えてさらによく混ぜる5.片栗粉を加えてよく混ぜる6.打ち粉をしたラップに乗せて形をととのえ、粗熱がとれるまでおいておく7.冷めたら切り分けていただくそのままでもおいしいけれど、軽く焼いて食べてもおいしいです。プラスクリームチーズ!宮崎の名物大福をイメージした「なんじゃこらしるこ」大きな大福の中にはあんことクリームチーズといちごと栗の入った宮崎名物「なんじゃこら大福」の味をお汁粉で再現!?あんことクリームチーズの組み合わせがクセになります。【用意するもの】《1人分》・切り餅・・・1個・クリームチーズ・・・適量(20g前後)・あんこ・・・100~150g・いちご・・・1~2粒・栗の甘露煮・・・1~2粒【作り方】1.お餅は食べやすい大きさに切り、トースターやオーブンなどで焼く2.いちごや栗、クリームチーズは食べやすい大きさに切る3.あんこをお湯で溶いてレンジ加熱かお鍋で加熱し、お好みの甘さのお汁粉にする4.2を器に入れ、1.2をトッピングしていただく具材はどーんと乗せたほうがインパクトはありますが、小さく切った方が子どもには食べやすくなります。お餅は保存方法に注意!大袋を開ける前は常温保存、開けたら冷蔵庫で保存するそうです。ご存じでしたか?私は数年前に知りました…汗。乳製品とお餅のタッグは最強!だけど乳製品とお餅の組み合わせはおいしいのでついつい手が伸びますが…大人は特に食べすぎ注意!ですね。<文・写真:ライターそらまめ>
2021年01月08日なにかに使えるかもしれないと思い、家で保管しているワインのコルク。実はキッチンツールやおしゃれ雑貨としても使えるんです。わが家でいろいろ試してみて、みなさんにおすすめしたい!と思ったワインコルクの活用法を3つピックアップして紹介します。ワインコルクを包丁のさび落としに活用包丁を買うときに、お店の人に教えてもらったお手入れ方法。洗剤をつけたスポンジで洗っても落ちない包丁のさびは、ワインコルクを使えばラクに落とすことができます。【必要なもの】・ワインコルク・・・1個・重曹もしくは粉末クレンザー・・・適量【やり方】1.包丁とワインコルクを濡らす2.さびの部分に重層か粉末クレンザーをつけてワインコルクで擦する3.最後に水で洗い流す多肉植物のプランターとして活用デスクまわりにちょこんと置いておくと癒されるワインコルクを使った室内鑑賞用ミニ多肉植物。家で育てている多肉植物の株分けや100円ショップなど販売されているミニサイズの多肉植物の器にぴったりです。【材料】・ワインコルク・・・1個・彫刻刀(なければカッターで代用)・小さなサイズの多肉植物【作り方】1.ワインコルクの片面に多肉植物の根っこが入るくらいの穴を彫刻刀で掘る2.穴の中に多肉植物を入れて完成水やりは霧吹きで行います。何個か作って連ならせてもかわいいです。ワインコルクで作る鍋敷きワインコルクをボンドでつけるだけで簡単に作れる鍋敷きの作り方を紹介します。厚さがあるので、キャンプなどのアウトドアでも大活躍してくれるアイテムです。【材料】・ワインコルク・・・21個(作るデザインや大きさによって個数を調整してください)・木工用ボンド【作り方】1.ワインコルクを並べて鍋敷きのデザインを決める2.形を決めたら、隣り合わせになる面にボンドをつけて乾いたら完成ボンドをつけすぎると表面に盛り上がってしまい、熱いものを載せたときにボンドが張りつくことがあるので気をつけてください。ワインコルクの活用法を紹介しましたが、いかがでしたか。どれも簡単に試せるものばかりなので、家にたまっているワインコルクがあれば、ぜひ試してみてください。ほかにもキーホルダーやリース作りなどいろいろな工作が楽しめます。ワインを飲まないけれどコルクがほしいという場合は、フリマやオークションサイトで安価に手に入れることもできますよ。<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2021年01月07日2020年は異例なことが多く、子育てする中でもストレスの多い1年でした。そんな中、日々のストレスがじわじわと積み重なり、大爆発しパンク、さらにプチ家出までしてしまった私。子育てするママなら、似たような気持ちになったことがあるのではないでしょうか。今回の一連の出来事を経て、私が学んだこと、その後実践していることを紹介します。ある日、ストレスがMAXに!ついにパンクし、プチ家出夏休みが終わり、運動会や下の子の入園試験があったりとバタバタしていた秋ごろ、コロナ禍からの疲れがどっと出たのか、夫ともぶつかり、子どもたちにもイライラ。そしてついにある日、大爆発してしまいました。夫は家事や育児に協力する気はあるのですが、言わないとやらない、やってくれた家事の詰めが甘いことも私のストレスになっていました。また、その時期は夫の仕事の付き合いが多く、帰宅が遅くワンオペ育児が何日も続いていました。一番の引き金になったのは、きれいにして寝たはずの台所に、酔って帰ってきた夫がラーメンを自作して食べたようで、朝起きてくると台所が汚れていたこと。そんな些細なことと思いつつも、溜まっていたストレスが爆発し夫と大ゲンカ。「もう何もしたくない。今日は帰らないから!」とLINEでメッセージを送り、近くのスーパー銭湯にプチ家出。「今日は絶対帰らない!夫よ、私がいない大変さを思い知ればいい!」と思っていました。その後、少し落ち着いてくると「私は何をしてるんだろう」という冷静な自分と、「もう何も考えたくない」「何もしたくない」といった複雑な気持ちが入り乱れたまま数時間を過ごしました。復活までには1週間も。支えてくれたのは家族の優しさ結局、夜には家に戻るも、その後も気持ちがすっきり晴れるわけでもなく、やる気は出ないまま。やらなければならないことを淡々とこなす毎日が1週間ほど続きました。そんな中でふと感じたのは、「ああ、私疲れてたんだな」ということ。そこで、私は、しばらくの間、自分の思うまま、自分を甘やかして過ごそうと決めました。ごはんもお惣菜やレトルトでもよいと決め、掃除機だけかけてあとはゴロゴロ。子どもたちには「ママちょっと疲れちゃって、元気が出るまでゆっくりしてもいいかな」と甘えてみました。すると意外や意外、「どうしたの?」「お茶飲むー?」ととても優しくしてくれるではありませんか!自分たちの身のまわりのことも、しっかりとやってくれている姿を見た時には、こんなにちゃんとできるんだ!と笑ってしまいました。夫はプチ家出から帰ってきてくれただけで感謝と言わんばかりに、それからは家事を積極的に手伝ってくれました。何よりも夫が夜中に自分が食べたものを洗うようになったことで、朝起きた時に台所がスッキリ。それだけで私は気持ちよく一日を迎えられるようになりました。そんな家族の優しさに、徐々に私も元気を取り戻し、いつもの日常生活へと戻っていきました。パンクする前にできることを夫と共有あのパンクのプチ家出からずいぶん時間が経ってから、あの時自分に何が起きていたのか振り返ってみました。すると、以下のことが自分自身をつらくさせていたことに気づきました。・休日と言える日がずっとなかったこと・母でも妻でもない「自分の時間」というものを失っていたことそれからは意識して、まず自分が何をしたいのか頭の中を整理する時間を作るように心がけるようになりました。また、夫と『なぜ私がパンクしたのか、今後はどうしたらそうならないか』を話す機会を設けました。ケンカして感情的な時や元気のない時ではなく、心身が健康で冷静な日に、状況や気持ちを夫と共有したのです。パンクしないために心がけていること自分のための時間の大切さに気づいてから、パンクしないために変えたのは以下の3つ。・月に1~2回、夜好きなところに出かける私は昼間に自分時間あっても心は満たされていなかったようで、月に1~2回、夜に友人とお酒を飲みに行ったり、ライブに行くことにしました。これが母でも妻でもない自分になれる時間になってリフレッシュできるように。・朝早起きをして、手帳をつける今まで手帳には予定だけを記入していましたが、今日一日のやること、どこで自分時間を確保するかをそこで考えるようにしました。また、その時間に少しだけ夕食の仕込みをしておくと、忙しい夕方の時間にも心の余裕を確保できるようになりました。・献立を「考える時間」を省く手帳をつけるようになり、1週間分ざっくり献立を考えるようになりました。「今日は何にしよう」、「あれが足りないから買いに行かなきゃ」という考える時間が減り、だいぶ時短できるようになったことも自分時間の確保につながっています。また、「考える時間」を省くという点で、「金曜日は麺類」「土曜日はホットプレートごはん」と決めたこともよかったと思います。母の日常生活は、家族のこと、家のことで頭がいっぱいです。ひとりの時間に休んでいるようでも、頭の中は家族のことに追われてしまうのが母の性。私は今回、大爆発してしまったことで自分と向き合うことができました。家族のことで疲れて元気がなくなっていたのですが、そんな私に元気をくれたのもやっぱり家族。大切な家族のためにも、これからは私自身が自分を見つめる時間を大切にしていきたいと感じています。<文:ライターさつき>
2021年01月06日新しい年が始まると気分一新、模様替えをしたくなる人も多いのでは?私は子どもの頃から模様替えが大好きで、妹と季節問わずに模様替えをして遊んでいました。そんな幼少期を過ごし、現在はハウスメーカーで住宅設計をしています。子どもの成長に合わせた部屋づくりが大切息子達が産まれてからは、遊びのひとつとして模様替えを一緒に楽しむわが家。遊びに来るママ友からは「毎回違う家に来ているみたいで楽しい!」と大好評。最近ではありがたいことに「復帰する前に家具配置のアドバイスをして」「2人目の子どもができたのだけど、模様替えした方がよいかな?」なんて相談されることも。自宅での模様替えをたびたび行い、さらにお友達の家の模様替えを考える中で、「家族にとって住み心地の良い空間は、子どもの成長とともに変わっていく」ということに気づきました。私は子どもの成長過程に合わせた模様替えが、小学校入学までに最低でも3回は必要だと考えています。今回はそれぞれの時期の模様替えのポイントを紹介します。「子ども誕生~1歳(歩きはじめ)」のポイント3つ■特等席に赤ちゃんとママのゴロゴロスペースをこの時期の模様替えは、日当たりのよい特等席に、ママと赤ちゃんがゴロゴロできるようなスペースを確保するのがおすすめ!産後のママは想像以上に疲弊しているにも関わらず、夜中の授乳等、ママにしか対応できないことがたくさん。日中にママと赤ちゃんが少しでも心地よく過ごせるように、妊娠中に模様替えしておくのが得策です。■お世話グッズは近くにまとめて赤ちゃんのお世話グッズを収納するスペースを、ゴロゴロスペースの近くに作っておくことも大切。毎日数十回にもなるオムツ替えや着替えが手を伸ばせば届くことは想像以上に便利ですよ。またお世話グッズをまとめて収納しておくことで、パパや両親、ベビーシッターに手伝ってもらう時にわかりやすくスムーズです。■ストック&夫婦で育児を共有できるコーナーもそして、忘れがちなのがストックスペースの確保。できればお世話グッズ収納の近くに、オムツやミルクのストックスペースも確保しておきましょう。母子手帳や育児書など、パパと育児情報を共有できるコーナーを作るのも忘れずに!「未就学期」のポイント3つ■危ないものは移動、なんでもさわってOKの環境にこの時期は何でも親のマネをしたい、お手伝いをしたい、好奇心旺盛な時期。子どもが歩けるようになったタイミングで、さわったら危ないモノは子どもの目の届かない場所へ移動しておきましょう。基本はなんでもさわってOKの環境に模様替えするのがおすすめです。「ダメ!」を少なくすることは、親のストレスを軽減し、子どもの自己肯定感を育むのにもひと役かってくれます。■「できた!」を応援しやすい空間毎日使うダイニングテーブルの高さを低くしてお手伝いをしやすくしたり、自分でお片付けできる仕組みを親の目の届く場所へ作ったり、子どもの「できた!」を応援しやすい空間づくりを心がけたいところ。■家の中でも動きまれる空間ほかにも子どもが「のびのび遊べるスペース」や「回遊できるスペース」を意識した模様替えが適している時期です。大掛かりな家具の移動などが大変な場合は、写真のようにソファをちょっと前に出すだけでも、動き回れる空間ができて、子ども達は大喜びです。「就学期」のポイント3つ■自立を促せるような空間づくりわが家にはまだ就学期の子どもはいないのですが、就学期を迎える頃には、自立を促せるような空間づくりを心がけたいと思っています。夫婦だけで決めるのではなく、どうしたいかを子どもに聞いて一緒に考えていくことがポイント。より自立を促せるような空間になると思います。■子どもの持ち物の変化に合わせて収納を見直し子どもの持ち物も、おもちゃから本や文房具など細々したものに変わっていくと聞きます。収納についても見直しが必要な時期ですね。■増え続ける書類の対応も考えておくとGOODまたこの時期は、毎日のように学校や習い事先から届く手紙の管理に悩んでいるママがたくさん!書類の管理の仕方も確立したい時期です。書類をまとめられる棚や掲示する場所を作るといいと思います。大盛り上がりの「模様替え会議」わが家では模様替え前に必ず「模様替え会議」を行っています。模様替えは家族みんなが「自分ごと」なので、模様替えについて家族で話すと大盛り上がり間違いなし!それぞれの現状や悩み、考え方などがよくわかり、家族間のコミュニケーションの絶好の機会になっています。模様替え会議と模様替え、新しい年の始まりにいかがですか?<文・写真:ライターかつき>
2021年01月03日こどもと見つけた小さな発見日誌
育児に遅れと混乱が生じてる !!
ムスメちゃんとオコメちゃん