ニキビや吹き出物ができるのは、スキンケアだけでなく食生活も大いに関係しています。スキンケアももちろん大事ですが、食事で「内側からのアプローチ」が何より大切です。どんな栄養素が肌トラブルに効果的なのか、食品とともにご紹介します!ニキビ・吹き出物ができる原因って!?出典:byBirthストレスストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れてしまいます。すると、男性ホルモンが大量に出て、皮脂が分泌されます。皮脂が通常よりも多くなることで、にきびや吹き出物ができやすくなってしまいます。寝不足睡眠中は、皮膚や骨などの代謝がおこなわれています。すなわち、睡眠が足りていないと、新しい皮膚が作られず、肌トラブルの原因になります。また、肌の免疫力も下がり、ホルモンバランスを崩してしまうことも原因です。よく、肌のゴールデンタイムは「午後10時~午前2時」といいますよね。午後10時に眠らなくても、なるべくその日のうち(午前0時まで)に寝ることを心がけてみましょう。ニキビの種類出典:byBirth白ニキビ糖質の摂りすぎ、脂質の摂りすぎ、ホルモンの乱れが原因。ニキビができる初期段階です。赤ニキビ皮脂を栄養に、アクネ菌などの細菌が繁殖している状態です。肌の抵抗力が落ちているため、繁殖してしまうことが多いです。黒ニキビ毛穴が古い角質でふさがれてしまい、その部分が酸化した皮脂で黒く見えます。膿ニキビ赤ニキビから進行し、溜まった膿が外に出ようとしている状態です。にきび・吹き出物対策におすすめの栄養素・食品!出典:byBirthビタミンB6たんぱく質の代謝をサポートするはたらきがあります。要するに、皮膚の新陳代謝を活発にしてくれるので、肌トラブルには欠かせないビタミンです。ビタミンB6には、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を手助けするはたらきがあります。特に、女性ホルモンの乱れから肌が荒れている人にはおすすめのビタミンです!ビタミンB6が多い食品は、まぐろさんま玄米鮭などです。まぐろの赤身を1人前食べるだけでも、1日に必要なビタミンB6の約6~7割を満たします。(1人前=約100g)魚類にはビタミンB6が豊富なので、意識してみてはいかがでしょうか。ビタミンEビタミンEは、毛細血管を広げ、血流をよくするはたらきがあります。体のすみずみにある細胞まで、血液を届けることで、肌のターンオーバーに役立ちます。豊富な食品は、アーモンドアボカド玄米などです。ビタミンC美肌には欠かせないビタミンC。抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑えるはたらきがあります。ニキビ跡にも効果的です。豊富な食品は、キウイいちご緑色の濃い野菜レモンなどです。オリゴ糖腸の環境も、肌のトラブルと関係しています。便秘になると、腸に悪玉菌が増え、有害な物質がつくられます。腸だけでなく、血流にのって全身にまわるので、肌表面にニキビや吹き出物として影響が出てくるのです。オリゴ糖を含む栄養補助食品なども販売されていますが、食品で豊富なのは、玉ねぎライ麦きくいもなどです。オリゴ糖は、現実的には食品からは量を摂りにくいので、サプリや栄養補助食品をうまく使っても良いでしょう。食物繊維オリゴ糖と同じく、腸内環境を整えるために必要です。「最近、便秘気味だな…」と思うこと、ありませんか?便秘とは、排便回数がだいたい週に3日未満のことをいいます。(明確な基準はなく、残便感・不快感がある場合は治療が必要)便秘には水溶性食物繊維が特におすすめです。海藻類きのこ類豆類に多いので、便秘気味の人はぜひ意識してみてはいかがでしょうか。スキンケアと食生活を見直そう出典:byBirth清潔にしすぎたり、食生活が乱れていたり、睡眠不足が続くような生活習慣であったり…。思い当たることは、あるでしょうか?スキンケアも食事も両方、ニキビ・吹き出物のコントロールには欠かせないもの。生活習慣の見直しで、肌トラブルが減ったという人も実際多いようです。例えば、スキンケアは頑張っているのになかなか吹き出物が消えなかった人も、睡眠時間をしっかり確保するようにしたら治った、ということも。スキンケア、食生活、睡眠時間…どれか一つだけでなく、総合的に改善していくことが大切です。ビタミンは組み合わせて摂ろう!出典:byBirth一つのビタミンを単独で摂るのではなく、ビタミンB6・E・Cを組み合わせて摂るようにしましょう。ビタミンは、組み合わせて摂ることで、より効果を発揮します。もし、何か一つだけ摂っている、など心当たりがあれば、意識してみてはいかがでしょうか。まとめスキンケアももちろん大切ですが、ニキビ・吹き出物ができにくい体をつくっていくことも大切です。「内面からのアプローチ」をいつも忘れないようにしたいですね!
2019年06月17日ニキビは思春期だけでなく、大人になってもできてしまいますよね。生活習慣が乱れるとホルモンバランスが崩れ、肌の新陳代謝が正常に行なわれなくなり、この「大人ニキビ」ができやすくなるのです。肌によいビタミンをとりいれ、つるつるのたまご肌を手に入れましょう。 大人ニキビの主な原因まずはニキビの原因を知ることが大事。原因の中で自分に当てはまるものがないかチェックしましょう。チェック項目□睡眠不足□食生活の乱れ□ストレス□脂質の摂りすぎ とりすぎてない?ニキビを悪化させる食品ニキビの悪化を招くので、動物性脂肪を多く含むものやスパイスの効いた刺激物をとり過ぎないようにしましょう。・チョコレート・ナッツ類・アルコール・コーヒー・インスタントラーメン・揚げ物料理などニキビ予防に効果的な栄養素と食材ニキビ予防にはバランスの良い食事をすることが大切です。特にビタミンB群を意識してとりましょう。美肌ビタミンとも呼ばれているビタミンB群は、肌の新陳代謝を促進させて抵抗力を高めるはたらきがあります。その他ビタミンC・Eは、肌のアンチエイジングや皮脂の抑制、色素沈着を防ぐなどの効果をもたらしてくれます。ビタミンB2うなぎ・卵・牛乳・チーズ・納豆・モロヘイヤ・わかめなどビタミンB6まぐろ・いわし・さば・さんま・カツオ・大豆などの豆類などビタミンCオレンジやイチゴなどの果物・ブロッコリーやピーマンなどの野菜ビタミンEアボカド・かぼちゃ・さつまいもなどスキンケアの基本として、バランスのとれた食生活を心がけてくださいね。 【執筆者】コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年06月13日背中ニキビは目立つだけでなく、痒みを伴うためストレスの元に。背中が荒れているとオフショルダーも水着も楽しむことが出来ません。何をしても背中ニキビが治らない場合は、それが一体どんな理由で発生しているのか?その原因を突き止めることが改善への第一歩となります。夏にも冬にもあらわれる背中の赤いポツポツは治りづらくて跡になる!出典:byBirth薄着の季節が近づくと、気になるのが体のニキビ。特に背中や胸は皮脂腺が多いことから、体ニキビが出来やすい傾向にあります。かくいうわたしも、背中ニキビに悩まされるひとり。夏にはオフショルダーや背中のあいたお洋服を楽しみたいのに、背中が汚いとなかなか思い切ったファッションを楽しむことが出来ません。しかも、わたしの場合は夏のみならず、冬場も背中に赤いポツポツがあらわれるのです!この肌荒れは目立つだけでなくかゆみを伴うため、気をつけていても無意識にかきむしってしまい、余計に背中を傷つけることに。さらに一度できれば治りにくいという特徴もあるため、掻き壊しと組み合わさると背中に醜い跡が残るのです。二十歳頃から悩むようになったこの背中ニキビ。ニキビ薬やスプレーを塗っても治らずほとんど諦めていたある日、皮膚科を受診したことからわたしの人生は変わりました!当記事では治らない背中ニキビにお悩みの方へ、おすすめの治療法をご紹介いたします。わたしが実際に試して効かなかった背中ニキビ用アイテムとは?出典:byBirth第二類医薬品さえ効果なし!とにかくしぶとい背中のポツポツちょうど成人したあたりから背中のニキビに悩みはじめたわたしは、背中ニキビに効果があるというアイテムを一通り試しました。例えば、オルビスの「クリアボディ スムースローション」はボディ用ニキビケアとして販売されている化粧水。スプレータイプのボトルで、ひっくり返しても使える便利さが気に入っていました。こちらはお風呂上がりなどの清潔な肌に塗布することが推奨されています。さっぱりとした使用感が心地よかったのですが、わたしの背中のポツポツには効かず……。また、小林製薬株式会社の「セナキュア」は第二類医薬品とのことで、その効果に期待しつつ購入。オルビス同様、逆さまにしても使えるスプレーだったので、手の届きにくい背中を全体的にカバーできましたが、肌荒れのケアに関しては効果なし。ここでわたしはふと、「この背中のポツポツは普通のニキビじゃないのかもしれない……」と思い立ちました。そこで皮膚科を受診したところ、わたしの背中のポツポツはただのニキビではなく、「マラセチア毛包炎」と呼ばれるものだと判明したのです。治らない背中のポツポツの正体「マラセチア毛包炎」とは?出典:byBirth原因菌が「アクネ菌」じゃないから普通のニキビ薬が効かないのです皮膚科医いわく、主に顔にできる一般的な「ニキビ」の原因菌は「アクネ菌」とよばれる菌。一方、背中など体にポツポツを発生させる「マラセチア毛包炎」の原因菌は、カビの一種である「マラセチア菌」なのだそう。つまり、「ニキビ」を治したいなら「アクネ菌」の殺菌を、「マラセチア毛包炎」を治したいならカビの一種である「マラセチア菌」の殺菌を行わなければ意味がないということでした。確かに、わたしがこれまで使ってきたオルビス「クリアボディ スムースローション」や小林製薬株式会社の「セナキュア」は、「アクネ菌」にアプローチする処方で出来ています。これらをいくら背中に吹きかけても、「マラセチア菌」にはダメージがないので、いつまでたっても治りっこないのです。マラセチア毛包炎(背中ニキビ)を引き起こす真菌(カビ)の一種である「マラセチア菌」は、皮脂を好む原因菌。「マラセチア菌」はもともと健康な皮膚の上に存在している常在菌の一種ですが、高温多湿の環境で異常繁殖し、毛包内で炎症を引き起こして、いわゆる背中ニキビを増殖させます。夏場は汗をかくため、どうしても体が湿っぽくなりますよね。また近年はユニクロの「ヒートテック」に代表されるような化学繊維でできたインナーが普及しており、それが汗を内側にこもらせてマラセチア菌の繁殖を助けるのだそうです。冬場にも背中ニキビが出来るのにはそういった背景があると知り、わたしは手持ちのインナーをすべて肌に優しいシルクやコットンの肌着に切り替えました。また他にもマラセチア菌を増殖させる条件があり、過度なストレスを感じたり日光を浴びたときにも赤いポツポツができるそう。治りにくい背中ニキビを改善するためには、生活習慣の見直しも重要だということですね。ポツポツが治らないなら皮膚科で抗菌剤を処方してもらおう!出典:byBirth外用抗真菌剤「ケトコナゾールクリーム」 「ナジフロクリーム1%」治らない背中ニキビの原因菌が「マラセチア菌」であることがわかれば、美しい背中を手に入れるまでの道のりはあと少し。皮膚科でイミダゾール系の抗真菌剤を処方してもらい、それを赤いポツポツの上に塗りめば、およそ1~2ヶ月での改善が見込めます。ちなみにわたしが購入したのは「ケトコナゾールクリーム(ニゾラールクリーム2%)」という抗真菌剤でした。抗真菌剤にはその名の通り真菌(カビ)への殺菌効果があるため、治りづらい背中ニキビを治す力があるのです。さらにしぶとい背中ニキビの場合は、アクネ菌殺菌効果のある抗真菌剤も同時に塗布することをおすすめします。わたしは「アクアチムクリーム1%」を処方していただきましたが、「ナジフロクリーム1%」だけで十分な効果が得られたので、こちらは追加購入をストップしました。抗真菌剤のおかげで去年の冬から今年の初夏にかけて、わたしの背中にはほとんど背中ニキビができていません。抗真菌剤を使う以前は、両側の肩甲骨周辺に大量のポツポツができていたので、当時と比較しても驚くほどキレイに、また痒みがないのでとても快適になりました。治りにくく跡になりやすい背中ニキビでお悩みの方は、是非一度皮膚科を受診し、自分の背中ニキビの原因が何なのかを確かめてみてくださいね。
2019年06月09日30代になっても女性を悩ませるおとなの「ニキビ」。ホルモンバランスの変化や、ストレス・食生活の乱れなども影響してできるといわれています。ニキビができると、化粧ノリもなんだかイマイチだし、できることなら防ぎたいものですよね。そこで今回はしつこい「おとなニキビ」のできる原因と、その対処法をご紹介します。なんでできるの…?しつこい「おとなニキビ」のできる原因とは?出典:byBirthそれでは、具体的な「おとなニキビ」ができる原因についてみていきましょう。①お酒の飲みすぎに偏った食事…乱れた「食生活」出典:byBirth甘いものが大好きな人は多いですよね。しかし、糖分を多く含んだ食品の食べ過ぎは「おとなニキビ」の原因のひとつになるといわれています。揚げ物などの油分の多い食事も同様に、肌荒れを引き起こす原因に。脂肪や糖質は皮脂の分泌を活発にさせて、「おとなニキビ」を悪化させる原因の一つになるため、注意が必要です。また、同様の理由で「お酒」も控えるべき。糖分を含んだアルコール×唐揚げなど油を多くふくんだ組み合わせは、お肌への負担はもちろんのこと、体型が気になる女性にもおすすめできません。くれぐれも摂りすぎは注意してくださいね。一方で、お肌に良いと一般的にいわれている栄養素が「ビタミン」。食べ物から栄養を摂るのが難しい、という人は、「サプリメント」などを活用するのもおすすめですよ。②女性の「ホルモンバランス」の変化出典:byBirth女性はどうしても「生理サイクル」に振り回されがちですよね。付き合っていかないといけないものの、生理前などにできるニキビに悩まされるのはつらい……。この場合の対処法は、「とにかく刺激を与えない」こと。洗顔やスキンケアはいつも以上に優しく、お肌に負担がかからないケアを意識しましょう。また、生理前には便秘になりがちだという女性も多いと思いますが、おなかの調子が悪いとダイレクトにお肌に影響することも……。ヨーグルトなどの乳製品を積極的に摂るなどして、腸内環境を整えましょう。③お肌に合わない「化粧品」出典:byBirth30代のお肌はなにかとゆらぎがち。今までのケアがうまくいかなくなった、という人も多いのではないでしょうか。とくに意識をしていなかった人も、しつこい「おとなニキビ」の原因は合わない「化粧品」にあるのかもしれません。この機会に見直してみるのも良いかもしれませんよ。筆者は、化粧品をミネラルファンデーションにしたり、スキンケアを自然派のものに一部変えてみることで、しつこい「おとなニキビ」が良くなった気がします。人によって合うスキンケアはそれぞれなので、いろいろな商品を試してみてくださいね。④仕事や家庭の「ストレス」出典:byBirth意外と大きな原因の一つが「ストレス」。仕事の疲れやストレス、寝不足などの「生活習慣」の乱れは、「おとなニキビ」を悪化させるといわれています。忙しいアラサー女性のなかには、「睡眠時間」がしっかりと確保できない、という人も多いのではないでしょうか。とくに午後10時から午前2時は、「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれていますよね。この時間に眠ることができればベストですが、なかなか難しいのが現実。そうであれば、できるだけ「質の良い」睡眠を目指しましょう。<質の良い睡眠を助けてくれるもの>リラックス効果の期待できるアロマ(ラベンダーやイランイランなど)を使用する自分に合った寝具(枕・マットレスなど)の見直し寝る前の最低2時間は食事をしないまた、自分に合ったストレス解消法を見つけるのも、アラサー女性にとって大切なこと。仕事でも責任感が増し、家庭との両立で忙しい世代の女性であるからこそ、リラックスができるものや楽しめる趣味をみつけてみてくださいね。つらい「おとなニキビ」。気になる対処法とは?治りにくく、繰り返しやすい「おとなニキビ」。若いころのニキビとは異なる性質を理解して、日々の生活のなかでじょうずにバランスをとることが大切です。「いろいろ試しても良くならない……」という人は、一度皮膚科を受診することもおすすめですよ。また、もし「おとなニキビ」ができてしまったら、「疲れているんだな」と自覚し、頑張っている自分をいたわってあげてくださいね。
2019年05月22日ふと鏡を見たら頬にポツンとニキビができてしまっていた、ということはよくありますよね。頬にできてしまったニキビはなかなかうまく隠すことができず、メイクをしていても目立ってしまいます。毎日しっかりとスキンケアをしているのに繰り返しできてしまう頬ニキビの原因と、上手な治し方についてご紹介します!顔にポツンとできてしまったニキビというのは、メイクをして上から隠してもなかなかうまくカバーすることができず余計に目立ってしまったり、繰り返すメイクで治りが遅くなってしまったりと、一度できてしまうと長期間そのニキビに悩まされてしまいます。顔にできるニキビの中でも、特に頬の部分にできるニキビというのは、他の部分よりも目立ちやすくなっていますよね。他の場所にはニキビなんてあんまりできないのに、気がついたら頬の部分に赤いニキビができてしまっていた、鏡をよく見てみるとどちらか片方の頬だけニキビが集中してできていたという経験をしたことがある方もたくさんいらっしゃるかと思います。出典:byBirth毎日しっかりとスキンケアをしているのに、繰り返しできてしまう頬ニキビの原因とは一体何なのか、赤いニキビ跡を残してしまうことなく上手にニキビを治していく方法についてご紹介します!頬ニキビができてしまう原因って?頬の部分というのはとても乾燥しやすい部分となっており、スキンケア時にしっかりと保湿を行なっていないと肌の乾燥が進んでいき、乾燥によってターンオーバーが乱れ、頬ニキビを作ってしまう原因となってしまいます。さらに頬にできるニキビというのは、スキンケアでなく脂っこいものや甘いものの食べ過ぎ、ストレスなどといった生活習慣も大きく関係してきているので、正しい食生活や睡眠を意識していくことも重要となっています。出典:byBirthまた、 頬ニキビができるときは、いつも顔の右側・左側どちらかに偏ってできてしまうという方もいらしゃるかと思います。同じところに何度もできてしまうという場合は、同じ片側にだけ頬杖をつく癖や、片側に髪の毛がよくかかっていたりしていないかということをチェックしてみてください。頬杖や髪の毛がかかっている状態を繰り返してしまうと、その時に生じる摩擦や刺激などで毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまい、ニキビを作ってしまう原因となってしまいます。さらに寝るときにずっと同じ方向を向いて横向きに寝ているという方は、枕カバーが清潔にされているかということもしっかりとチェックしていくことが大切です。頬の片方だけにニキビが繰り返しできるという場合は、毎日肌に触れる枕カバーなどといった寝具を常に清潔にしておくようにしましょう。頬ニキビがポツンとできてしまったときの対処法スキンケアはしっかりと保湿を毎日のスキンケアで、ベタベタするのが苦手だからと乳液やクリームなどを使わないという方もいらっしゃるかもしれませんが、化粧水だけでスキンケアを終わらせてしまうと、肌はどうしても乾燥していってしまいます。肌の乾燥状態が進んでしまうと、今できているニキビが悪化してしまうだけでなく、もっとニキビを増やしてしまう原因となってしまうかもしれないので、ニキビの予防も兼ねてスキンケアの最終段階では乳液や水分クリームなどでしっかりと肌を保湿していくことが大切です。メイクは最小限に頬にニキビができてしまうと目立ってしまうことから、どうしてもファンデーションやコンシーラーをたくさん塗ってしまいます。パウダーファンデーションなどといった軽いものは肌への負担が少なくなっていますが、ニキビができてしまっているときは厚めのメイクをするのは避けながら、ニキビを治すことに専念しましょう。メイク時にどうしてもニキビが気になってしまうという場合は、できてしまったニキビの上から貼ってカバーする透明で目立たないニキビパッチを使って隠しながら、刺激を与えないようにするのも良い方法となっています。しっかりケアを行なってニキビ跡の残らない肌にいかがでしたでしょうか?若かった学生時代のころは、思春期だということもあり、頬やおでこなどといったいろんな箇所にニキビができてしまっていたという方もたくさんいらっしゃるかと思います。思春期の時期にできるニキビと違って、大人になってからできる大人ニキビというのは、一度できてしまったらなかなかうまく治ってくれないというのが特徴的で、ケアをしっかりと行なっていないと目立つニキビ跡になってしまうことも多々あります。特に頬の部分にできてしまったニキビというのは、顔の中心部分だということもあり、メイクをしてニキビをなんとか隠していたとしても、どうしても赤みやふくらみが目立ってしまいますよね。出典:byBirth頬の部分にできてしまうニキビは、便秘や甘いものの食べ過ぎ、胃腸や肝臓の不調などといった原因も見られ、スキンケアの仕方だけでなく、普段の食生活などといった生活習慣が大きく関わってきています。頬のニキビを防ぐには偏った食生活を見直しながら、それとプラスして不潔なタオルや寝具を使わないようにしたり、髪の毛が頬にかかってしまわないようなヘアスタイルにしたりするなどといった工夫を行なっていくことで、頬に繰り返しできてしまうニキビを防ぐことができるかもしれません。出典:byBirth頬の部分というのは面積も広くなっているので、ニキビができてしまうと目立ってしまい、見た目の印象も悪くなってしまうこともあります。なぜか頬にニキビが繰り返しできてしまう、なかなか頬ニキビが治ってくれないという場合は、スキンケアに加えて普段の生活習慣を一度見直してみることからはじめてみてくださいね!
2019年03月21日花粉が気になるシーズン。季節の変わり目に起きやすいトラブルのひとつに、ニキビや吹き出物の悩みが浮かんできませんか?今回は、大人ニキビのお悩みを改善するための知識や対策について、掘り下げてご紹介していきます!大人ニキビの原因とは?出典:byBirth生活習慣の乱れ大人ニキビのおもな原因は、『生活習慣の乱れ』や『睡眠不足』、『偏った食生活』などと考えられています。不規則な生活を送っていると、お肌の環境が乱れがちなので、心当たりがある場合はまず最初に生活習慣の乱れを見直すことから始めてみましょう。メイクの落とし忘れ疲れているときにメイクを落とさず眠ってしまったり、拭き取り式のメイク落としシートで雑にオフしていませんか?メイク汚れをそのままにしていたり、落としていたとしてもゴシゴシ強く擦るとお肌に負担がかかってしまい、肌トラブルを引き起こしてしまう可能性も…。季節の変わり目によるお肌の変化冬から春にかけて、季節の変わり目にお肌が荒れやすい方も少なくないはず。寒い冬場は、熱めに設定したお風呂で長時間入浴する機会も増えるので、お肌が必要な水分量をキープすることが難しくなるといわれています。冬から春にかけての肌対策には、保湿がとても大切だといわれているので、入浴時間や室内の湿度に注意することが大切です。大人ニキビができてしまったときの対策とは?出典:byBirth絶対に潰さない!大切な予定の前日にニキビができてしまったとき、すぐ無くしたいあまりに潰してしまった経験はありませんか?しかし、無理にニキビを潰してしまうと肌表面がクレーターのように凸凹になってしまうので、絶対に避けてください。一般的にニキビが完治するにはお肌のターンオーバーを考えると、およそ1~2か月かかると考えられています。翌日までに完治させるのは難しいですが、早めに無くしたいときには美容皮膚科に相談することをおすすめします。ケミカルピーリングなど、肌状態に合った施術でニキビ対策をしていきましょう。白ニキビの原因は乾燥?白ニキビができてしまったときは、早めの段階でケアすることが重要です。大人ニキビの原因のひとつに、乾燥が関係しているといわれています。しっかりと保湿をして、ニキビ用の美容液などでケアをしていきましょう。また、大人ニキビが気になるときに、お肌を清潔に保とうと過度な洗顔を取り入れるのは逆効果なことも…。洗顔のし過ぎで必要な皮脂が洗い落とされてしまい、お肌が乾燥してしまうケースもあるので注意しましょう。外出先でニキビが潰れたときの応急処置外出先でニキビが潰れてしまったときは、できれば自宅に到着するまで絆創膏などで傷つかないようにケアすることをおすすめします。外からの刺激が加わらないように、まず手を清潔にしてからニキビの箇所を保湿し、ばい菌が入らないように保護しましょう。ニキビが潰れてしまったときのアフターケアニキビが万が一潰れてしまったときは、すぐに洗顔をすることをおすすめします。ニキビを無理にこすってしまうと跡が残ってしまうケースがあるので、注意してください。また、潰れてしまった部分がシミのように残ってしまわないように、外出時は紫外線対策をしっかりすることも効果的だと考えられています。大人ニキビ対策にできるインナーケア出典:byBirth質の良い睡眠時間を確保する睡眠の質は、お肌の状態に大きく関わります。ただ長時間眠ればそれでいいというわけではなく、睡眠の質もとても大切。たくさん眠っているはずなのにお肌の調子が良くない場合は、寝る前のスマホやテレビの見過ぎが質の低下に影響していることも。できれば眠る前にはブルーライトを浴びすぎないようにして、ぐっすり深い眠りに就けるように意識しましょう。ホルモンバランスを整える生理前などに決まってお肌が荒れやすい方は、ホルモンバランスを整えるようなサプリを取り入れる方法もおすすめです。サプリの効果は、お肌の代謝と一緒に表れると考えられているので、必ず1~2か月継続して服用するようにしましょう。油ものを控えすぎないニキビができてしまうと、必然的に油ものを控える方も少なくないはず。しかし、油ものを食べなすぎるのも逆効果になる可能性があります。食べ過ぎないようにする注意は必要ですが、お肌の保湿には適量の脂質も必要なので意識しましょう。バランスの良い食事をとり、食物繊維や適量の油ものも摂取するように意識しましょう。大人ニキビの対策をしてキレイな肌を維持しよう!出典:byBirth大人ニキビができやすい季節の変わり目。肌荒れのないキレイなお肌を維持できるように、しっかり対策をしてトラブル知らずのお肌でいられるようにお手入れしていきましょう。
2019年02月26日背中ニキビはなかなか治りにくく厄介な為、背中に自信がないという人も多いかもしれません。ただ、背中は意外にも見られているパーツであり、魅了できるパーツでもあるのです。肌を露出し始める季節になる前に、早めの対策を取りましょう。厄介な背中ニキビの原因と、今から始められる治し方をご紹介します。出典:byBirth一度できてしまうとなかなか治らない背中のニキビ。背中のニキビは治りにくく、そして跡にもなりやすい為、肌を露出する季節であっても見せられないという人も多いかもしれません。冬の季節は露出する事もない為、安心している人も多いかもしれませんが、友達と温泉に行ったり、イベントや結婚式のパーティーなど、急遽背中を露出をするなんて機会もあるかもしれませんよ。今背中に自信がない人は、どんな時であっても自慢できる背中になれるよう、季節関係なく背中のケアを始めましょう。背中ニキビ出典:byBirth背中のニキビは年齢性別関係なく現れる事が特徴で、背中は意識しないと視界に入らない分、ケアをおろそかにしがちなパーツかもしれません。背中ニキビは、角質や皮脂が毛穴に詰まる事でニキビとなりますが、そのニキビがひどく炎症してしまうと痛みがあったり、皮脂が酸化してしまい黒くなることもあります。そして、さらに悪化してしまうと、化膿してしまう事もある為、背中ニキビは早めの対処が必要なのです。ただ顔にできるニキビや吹き出物とは原因菌が違い、背中ニキビに出来る菌は“マラセチア菌”というカビの一種だと言われています。背中ニキビの原因出典:byBirth肌の乾燥皮脂や汗睡眠不足食生活の乱れストレス背中ニキビが出来る原因は、意外にも私生活の中にあります。顔のお手入れはきちんと行っていても、背中を同じようにケアをしているという人は少ないかもしれません。そして、背中は汗や皮脂の分泌が盛んにも関わらず、冬だからと安心して、清潔に保てていない事も原因にあげられるでしょう。他にも肌のターンオーバーを乱してしまうような不規則な生活をしている人や、質の良い睡眠がとれていない人、偏った食生活をしている人なども背中ニキビになりやすいと言えるでしょう。そして、皮膚の免疫力や再生力を低下させるストレスは、背中ニキビを炎症化させやすい原因でもある為、心を休息させるなど肌の為にもストレスへの対処法を行う事も大切かもしれません。背中ニキビの予防入浴後は背中を保湿する出典:byBirth背中を綺麗にする為にと、湯船に浸かる行為は一見良さそうに思えるかもしれませんが、実は背中ニキビがある時は、却って痒みを引き起こしてしまう事があります。他にもこのように血行を促進させてしまうお酒も背中ニキビの痒みにを引き起こしてしまう原因となりますので、なるべく控える事が大切でしょう。そして、お風呂上がりには背中ニキビ専用の化粧水を使用するなどをし、きちんと背中の保湿ケアを行う事が大切です。シャンプーやリンスなどの洗い残しがないようにする出典:byBirth綺麗に洗えたと思っていても、背中には洗い残しがある場合があります。特に身体を先に洗い、その後髪を洗う人は背中ニキビになりやすい為、一番最後に身体を洗うよう順番を変えてみましょう。他にもシャンプーをノンシリコンに変えてみたり、洗う時に前屈みになり髪を垂らすようにして洗うなど、背中にシャンプーなどの洗い残しがないよう工夫をしてみましょう。ストレスを溜めない、規則正しい生活出典:byBirthストレスが溜まってしまうと、どうしてもホルモンバランスが乱れやすくなります。ホルモンバランスが乱れてしまうと、男性ホルモンが優位となり、皮脂が余分に分泌される事があります。肌のためにもストレスを溜め込まないよう、軽い運動をするなどストレスに強くなる体作りが大切です。そして、自律神経を整える為にも、睡眠不足にならないよう生活リズムを一定化させましょう。自律神経を整える事は精神的ストレスも軽減させてくれます。同じ時間に起床をし、同じ時間に眠気が来るよう、体内時計を乱さないようにしましょう。バランスの取れた食事出典:byBirth甘い食べ物や、インスタント食品、脂っこい食べ物や刺激の強い辛い食べ物は、出来るだけ避けるようにしましょう。なるべく皮膚の炎症を抑えてくれるビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを積極的に食事に取り入れニキビ予防を始めましょう。ビタミンB2(レバー、うなぎ、ほうれん草、青海苔、ワカメ)ビタミンB6(マグロ、カツオ、大豆、サツマイモ)ビタミンC(いちご、レモン、赤ピーマン)これらの栄養素を積極的に摂りながら、ヘルシーでバランスの取れた食事に変えてみましょう。洗濯洗剤、柔軟剤を変えてみる出典:byBirth漂白剤や合成界面活性剤などは、洗濯機で洗っても衣類の繊維に残りやすく、その残ってしまった成分が、背中や胸などに摩擦や刺激となりニキビになる事があります。他にも、柔軟剤は柔らかい手触りにする石油系由来の合成界面活性剤の成分が入っている為、背中ニキビがなかなか治らないという人は柔軟剤をやめるか、天然成分のクエン酸を使用するか、成分欄で“無添加”や“無使用”などはっきり明記している製品を使用するようにしてみましょう。刺激を与えない出典:byBirth背中ニキビを刺激するようなゴシゴシとした洗い方や、ニキビを潰してしまう行為は、ニキビをさらに悪化させてしまいます。スクラブを使用する時も刺激しすぎないよう丁寧に洗う事が大切です。出典:byBirth背中ニキビは放置していても治る事はほぼ見られない為、十分なケアが必要となります。季節関係なく背中ニキビ改善を始めて、いつでも背中で魅了できる女性を目指しましょう。ただし、あまりにも治らないという人は皮膚科に相談をする事をお勧めします。
2019年01月26日ニキビを防ぐ薬用BBクリーム2019年2月16日、株式会社ドクターフィル コスメティクスは、同社が展開するドクターズコスメ『フォルミュール』から、医薬部外品の日中用クリーム「薬用 アクネケア BB」を発売する。毎日の忙しさからくるストレスは、体のホルモンバランスを乱して、肌荒れや大人ニキビなどを引き起こす原因の一つだ。さらに、紫外線や花粉、乾燥などの環境ストレスは、肌トラブルを繰り返す原因となる。同ブランドは、「肌トラブルのない平和な毎日のために」をコンセプトに、皮膚科学の知識を生かして、この内的・外的原因へアプローチする製品を開発している。高いカバー力&負担レス同製品は、この1本に美容液・クリーム・日焼け止め・化粧下地・ファンデーションの効果を凝縮したBBクリームだ。殺菌有効成分であるサリチル酸を含み、ニキビ予防効果がある。保湿成分ビタミン類を配合しているため、一日中乾燥を防ぐ。するっと伸びるテクスチャーで、肌に密着し、まるで肌と一体化するようななめらかな仕上がりを実現する。また、同製品にはセンシティブブロック処方を採用。これにより、ニキビの原因となる花粉、ほこりなどが直接肌に触れるのを防いで、肌を健やかな状態に保ってくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ドクターフィル コスメティクスのニュースリリース
2019年01月05日あごにポツンとできたり、Uゾーンにポツポツと散らばっていたり、肌のあちこちにできる大人ニキビ。治ったと思ったらまた発生…の悪循環に陥っていませんか?大人ニキビを何とかしたいなら、スキンケアと生活習慣の見直しが大切です。大人ニキビの原因と対策をチェックして、つるりんなめらか肌を取り戻しましょう。大人ニキビは何故できる?出典:byBirth10代の頃、ニキビに悩まされた人も多いのではないでしょうか。にもかかわらず「20代や30代でまたニキビ?」と、鏡を見ながらため息をついていませんか?20代以降のニキビは「大人ニキビ」と呼ばれ、10代の「思春期ニキビ」とできやすい場所や原因が異なります。20代以降は、乾燥しやすい頬や顎、フェイスラインにもニキビができます。まずは、大人ニキビができる原因を知っておきましょう。大人ニキビの原因私たちの肌は「肌の奥で新しい細胞が作られる→徐々に肌表面に上がってくる→垢(古い角質)となって剥がれ落ちる」というターンオーバーを繰り返しています。ターンオーバーが正常に働くと、肌はすこやかな状態をキープできるのです。しかし、ターンオーバーが乱れると、肌を乾燥や紫外線などの外的刺激から守るバリア機能が低下。バリア機能が低下すると、乾燥肌の悪化や肌の炎症、血液の流れが悪くなるなど、良い影響はありません。そして、ますますターンーオーバーが滞るという悪循環にはまります。ターンオーバーが乱れたままだと、本来は垢となってはがれるはずだった古い角質が肌に積み重なり、毛穴の出口をふさいで、毛穴内部に皮脂がたまりやすくなります。刺激に弱い状態、そして皮脂がたまりやすい状態などの要因が積み重なり、大人ニキビが出来てしまうのです。乾燥や紫外線ダメージ、間違えたスキンケア、乱れた食生活や睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどは、ターンオーバーを乱す&皮脂分泌量を増やす原因になります。これらの原因に関わるポイントを見直すことで、大人ニキビは予防&改善ができます。スキンケアや生活面で見直すべき6つのポイントクレンジングや洗顔を見直す出典:byBirthニキビができるからと、洗浄力の高いクレンジングや洗顔料で、肌がキュッキュッとなるほど洗っていませんか?洗浄力が高いと、肌に本来必要な皮脂を奪い取り、肌の乾燥を招いてしまいます。過剰な皮脂はニキビの原因になりますが、肌のうるおいを守るためには適度な皮脂が必要です。皮脂は汗と混ざって「皮脂膜」を作り、肌内部の水分が蒸発するのを防ぐ役割があります。皮脂=悪者と決めつけずに、適度な洗浄力のアイテムで顔を洗いましょう。また、肌の皮脂を奪いすぎて肌が乾燥すると、かえって皮脂の分泌が増加するので注意が必要です。クレンジングは、脱脂力が高いオイルタイプは避けるのがおすすめ。とはいっても、オイルタイプの手軽さとメイク落ちの良さも魅力的。しっかりメイクをした日のみオイルタイプを使う、肌が乾燥しやすい秋冬はクリームタイプを使うなど、自分の肌コンディションと相談して、アイテムを使い分けると良いでしょう。洗顔は、肌にやさしいと言われる固形石鹸や、穏やかな洗浄力のアミノ酸系洗浄剤配合の洗顔料がおすすめです。保湿はきちんと行う出典:byBirthニキビができるからと、化粧水のみだけでケアをしていませんか?肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて大人ニキビができてしまうので、肌の保湿を徹底するよう心がけましょう。洗顔後は、化粧水で肌に水分を補い、乳液やクリームでうるおいが逃げるのを防ぎます。肌の乾燥レベルに合わせて、乳液とクリームを使い分けるのがおすすめ。たとえば顔全体に乳液をぬり、乾燥が気になる目元や口元のみクリームを重ね付けする、乾燥が厳しいシーズンは、乳液は使わず濃厚なクリームのみでしっかり保湿するといった具合です。大人ニキビを繰り返す人におすすめの成分を紹介します。スキンケアアイテムを選ぶ際の参考にしてくださいね。繰り返すニキビを予防したい…パントテン酸、ナイアシンアミド今あるニキビの炎症を抑えたい…グリチルリチン酸ジカリウム、トコフェロール肌の乾燥を防いでバリア機能をUPしたい…セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど脂性肌で皮脂の過剰分泌が気になる…ビタミンC誘導体紫外線対策を怠らない出典:byBirth紫外線ダメージは、肌の乾燥を加速させるだけでなく、肌を酸化させてターンオーバーが乱れる原因になります。しっかり日焼け止めを塗って対策をしましょう。特に紫外線が強いと言われる、5月~10月、時間帯はAM10:00~PM2:00は、UVカット効果がある帽子やサングラスも併用を。ニキビがたくさんできているときは、日焼け止めクリームではなく、UVカット効果がある日焼け止めパウダーを使うと、肌負担になりにくく、パウダーが適度に皮脂を吸収してくれるのでおすすめです。バランスのとれた食事を心がける出典:byBirth揚げ物やファストフード、スナック菓子など油分が多い食品は、皮脂の過剰分泌を招くので控えるようにしましょう。また、ダイエットで過度な食事制限をすると、体に必要な栄養が不足して、肌の乾燥につながることも。便秘をしやすくなり、体内に老廃物がたまるとニキビができやすくなる場合もあります。バランスのとれた食事を意識して、体の内側からニキビケアをしましょう。充分な睡眠で心身を休める出典:byBirth睡眠は体を休めるだけのものと思っていませんか?実は、睡眠中は皮膚の再生を促す「成長ホルモン」が分泌されています。十分な睡眠はニキビケアだけでなく、美肌作りに欠かせません。寝る直前までスマホやテレビを見るのは睡眠の質を低下させる原因になるので、眠る1時間前くらいから、部屋の照明を落として、リラックスして過ごすと良いですよ。「肌に触れるもの」に注意する出典:byBirthニキビの予防や改善には、肌を清潔に保つことが欠かせません。汗やほこりで汚れた枕カバーや、ファンデーションや皮脂汚れが付着したメイク道具を使い続けるのは絶対にNG!また、できてしまったニキビが気になるからと手で触るのも、手についた汚れや雑菌がニキビを悪化させかねないので注意しましょう。もちろん、ニキビをつぶす行為は厳禁です。ニキビ跡ができてしまった時は?出典:byBirthニキビ跡が赤色や茶色くなる炎症性色素沈着を引き起こしてしまった場合は、肌が常に炎症を起こしているので、メラニンがどんどん増えて、肌がくすんでしまいます。ニキビ跡には美白化粧品でのケアが効果的。特に美白ケア成分としてビタミンC誘導体が配合されていると、皮脂分泌をおさえてくれるので、新たなニキビ予防にも○。大人ニキビは、肌の外側と内側の両方からの対策で予防&改善ができます。まずは肌のターンオーバーを整えて、ニキビを繰り返す悪循環を断ち切るところから始めてみてはいかがでしょうか。
2019年01月05日炎症は起きていないけれど、肌にポツポツと白いニキビのようなものができてしまってなかなか治ってくれないということってありますよね。白ニキビが肌にできてしまうと肌の調子が悪く見えたり、メイクのノリが悪くなってしまったり、最終的には赤ニキビになってしまったりする可能性もあります。そんな嫌な白ニキビをなくすためにも知っておきたい、白ニキビができてしまう原因、対処法とは何なのか、ご紹介します!顔にできてしまうニキビというのは、見た目が悪くなってしまうだけでなく、メイクをするときにもニキビを隠そうと厚いメイクになってしまったり、ニキビのデコボコのせいで全体的なメイクのノリが悪くなってしまったりと、美肌を気にする女性たちの悩みの種となっています。年を重ねても、学生の頃とはまた違った大人ニキビなどに悩まされているという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirthいろんな種類があるニキビですが、その中でも厄介なのが炎症はしていないけれど顔にいくつかポツポツとできてしまう白ニキビです。白ニキビは炎症を起こしていないと赤くなったりはしないのですが、普段のメイクのノリが悪くなってしまうだけでなく、肌全体がボコボコとしているように見えてしまい、見た目が良くない状態になってしまいます。また白ニキビが炎症を起こしてしまうと赤ニキビとなって、なかなか治ってくれないこともありますよね。出典:byBirthつるっとした陶器肌を目指したいという方にとって、ポツポツできてしまう白ニキビというのは大敵です。そんな嫌な白ニキビをなくしていくためにも知っておきたい、顔に白ニキビができてしまう原因、白ニキビができてしまったときの対処法とはどういったことがあるか、ご紹介します!白ニキビってどんなニキビ?白ニキビというのは、ニキビが大きくなったり赤くなったりする前の初期段階のことをいいます。肌が赤くなってしまって見た目に影響してしまったり、触ると痛かったりする赤ニキビや黄ニキビとは違って、白ニキビはパッと見た感じはあまり目立たず、赤みや痛みもない状態となっています。出典:byBirth炎症はまだ起こしていないけれど肌に皮脂が詰まってしまい、ポツポツとしたものができて肌がボコボコとしたように見えてしまうのが白ニキビです。白ニキビができる原因白ニキビが顔にできてしまうのは、毛穴が塞がれてしまうことによって中の皮脂が外に出られなくなり、その結果毛穴自体が詰まってしまうというのが原因となっています。毛穴が塞がれてしまうのは、毎日生活している中で顔につく埃や汚れ、シャンプーやリンスのすすぎ残しやメイクがきちんと洗い落とされていない場合、汚れが溜まって毛穴を塞ぎ白ニキビをつくってしまいます。出典:byBirthまた白ニキビは生活習慣にも関係していて、糖分や脂肪分をたくさん摂りすぎてしまったという時や、ホルモンバランスが崩れてしまった時にも顔にポツポツとできやすくなっています。こういった場合は肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れているということがあげられるので、不規則な生活や睡眠不足に気をつけていくことが大切です。白ニキビができてしまったときの対処法むやみに触らない白ニキビができてしまったという場合は、白ニキビが赤ニキビや黒ニキビに発展してしまわないように十分注意をしなくてはなりません。ポツッとできた白ニキビは、押し出したら中に詰まっているものが出てきそうな感じがするので触ってしまいがちとなっているのですが、白ニキビをむやみに触ってしまうと、中の詰まっているものがうまく出てこなかった場合にひどい赤ニキビになってしまうこともあります。白ニキビができているのを発見したら、触りたくなる気持ちをグッとこらえてしっかりとケアをしていくことが大切です。ニキビ予防に良い物を食べる脂分や糖分を摂りすぎてしまったりと、普段の食事内容も白ニキビには大きく関係しています。白ニキビができてしまった場合や、白ニキビを予防するには、ニキビに効果的となっている鉄分やカルシウム、亜鉛などといったレバーや牛乳などに多く含まれるミネラル成分を積極的に摂取するようにし、普段から野菜を中心としたバランスの良い食事をすることで改善の効果が期待できます。睡眠時間を増やす肌を綺麗にしていくには、睡眠時間というのはとても重要なものとなっています。白ニキビが赤ニキビなどといったひどいニキビになってしまうのを防ぐためにも、白ニキビができてしまったというときには、早めに就寝して十分に睡眠時間をとるようにしましょう。白ニキビをなくしてツルツルの肌にいかがでしたでしょうか?気づいたら顔にポツポツとできてしまう白ニキビです。白ニキビが何個か顔にできてしまうと、メイクをしっかりとしていても肌のデコボコとした感じが目立ってしまい、とても美肌とは言えない肌になってしまいますよね。また、赤く炎症はしていないからと白ニキビを放っておくと、炎症を起こしてしまってなかなか治らない赤ニキビになってしまうこともあるので注意が必要です。出典:byBirth毎日のしっかりとしたスキンケアだけでなく、食生活や睡眠時間などといった生活習慣の乱れも白ニキビを作っていかないようにするためにはとても大切なこととなっています。肌をデコボコに見せてしまう嫌な白ニキビを作らないようにケアをしながら、思わず触りたくなるようなツルツル肌を目指してみてください!
2018年12月13日できてしまったニキビ跡というのはなかなか治らず、メイクをしても隠しきれず目立ってしまいますよね。ニキビ跡ができないように早い段階からしっかりとケアをするのが一番良いのですが、肌に赤いニキビ跡が残ってしまったという場合に活用できる、一度は試してみたい自宅にあるものでできる簡単なニキビ跡ケア方法とはどういったものがあるのか、ご紹介します!毎日しっかりとしたスキンケアをしていても、ちょっとしたことでポツっとできてしまうニキビです。学生時代など若かったころのニキビと比べて、大人になってからできるニキビはなかなか治りづらく、ニキビの凸凹は完治したのは良いけれどニキビ跡が残ってしまった…という経験をした方はたくさんいらっしゃるかと思います。ニキビの凸凹はなくなっても、一度できてしまったニキビ跡というのは、肌が汚く見えてしまうだけでなくメイクをしてもうまく綺麗に隠しきれなくてとても目立ってしまいますよね。出典:byBirthニキビが顔にできてしまったというときは、ニキビ跡にならならいように早い段階からしっかりとケアをしていくのがとても重要なポイントとなっています。ですがニキビを潰してしまったり、うまくニキビが治りきらなかったときには、毎日ケアをしていてもすぐに赤く跡が残ってしまう厄介なニキビ跡です。肌に目立つ赤いニキビ跡が残ってしまったという場合に活用することができる、一度は試してみたい自宅にあるものでできる簡単なニキビ跡ケア方法とはどういったものがあるのか、ご紹介します!ニキビ跡をケアしてくれるのは?アロエ天然の皮膚鎮静薬であるアロエです。アロエを直接ニキビ跡が目立っている部分にあてて一定の時間パックをしていくことで、皮膚の再生に必要なシステムが改善されていき、できてしまったニキビ跡を消すのを手伝ってくれます。出典:byBirthアロエを使ってパックをしていくときにアロエ単体でも良いですが、加えてアロエにティーツリーオイルを一滴混ぜてから使うと、ニキビ跡改善により良い効果を期待することができます。緑茶のティーパック緑茶のティーパックを温かいお湯にしっかりとつけた後、ニキビ跡があるところに約10分程度のせておきます。緑茶は肌トラブル緩和に良いものとなっているので、緑茶のティーパックをニキビ跡のある部分にのせてケアしながら一緒に緑茶も飲むことで、ニキビ跡により高い効果を得ることができます。出典:byBirth肌トラブルが気になっているというときには、緑茶を1日1杯飲むのを意識していくことをおすすめします。氷赤くなってしまった肌を鎮静させるのに効果的となっている氷です。出典:byBirth氷を清潔な薄めの布に包んで、できてしまったニキビ跡にあてておくことで、デコボコとしたニキビ跡を鎮静させることができます。レモン天然の殺菌剤の役割を持っているとされるレモンです。レモンの果汁を絞っておき、毎週2回~3回程度ニキビ跡に薄く塗っていくことで、できてしまったニキビ跡を殺菌しながら目立たなくしていくのに効果的となっています。出典:byBirthレモンは酸が強くなっているので、顔にレモンをつけていくときは綿棒に少量だけつけるようにし、ニキビ跡が気になる部分のみに使用するようにしてください。トマトトマトの中にはリコピンという成分が入っており、このリコピンは新しい皮膚の細胞を作るのに大きな役割をしてくれます。出典:byBirth薄くスライスしたトマトをニキビ跡が気になる部分に15分程度貼っておくことで、ニキビ跡を綺麗に消していくことができます。たまごの白身たまご3個を白身だけ別にし白い泡がでてくるまでしっかりと混ぜていきます。たまごの白身がしっかりと泡立ったら、できた泡を綿棒でニキビ跡がある部分に塗っていき、塗った白身が乾いてきたらお湯でゆすいでいきます。出典:byBirthたまごの白身をつけることによって、たまごの白身の中に含まれているタンパク質やアミノ酸がニキビ跡を綺麗にしてくれるだけでなく、毛穴を引き締めていく効果も期待することができます。はちみつ顔に塗っていくだけでも老化防止と抗菌効果のあるはちみつです。出典:byBirth皮膚の保護膜を生成し、保湿にも効果的だといわれているはちみつは、肌トラブルを改善しながら皮膚を再生していってくれるので、できてしまったニキビ跡にも効果的となっています。リンゴ酢ビタミンCとビタミンEが豊富に含まれているリンゴ酢には、抗菌、抗炎の成分が入っているので皮膚トラブルの緩和に効果的となっています。出典:byBirthリンゴ酢1スプーンに水3スプーンを混ぜてからニキビ跡がある部分を拭いていくことで、ニキビ跡の赤みなどを消していく効果を実感することができます。自宅にあるもので簡単にニキビ跡ケアいかがでしたでしょうか?一度できてしまったらなかなか綺麗に消えてくれない厄介なニキビ跡です。ニキビの凸凹は完治したけれど、赤いニキビ跡がポツンと残ってしまうと、せっかくニキビが治っても肌が綺麗に見えずに、メイクをしたときにもうまく隠せずに目立ってしまうこともあります。ニキビ跡ができないようにこまめに早い段階からケアをするのが一番良いのですが、頑張ってケアをしていてもニキビ跡が残ってしまう場合もありますよね。出典:byBirthニキビ跡ができてしまったからとコンシーラーなどをたくさん使ってメイクで隠すのも良いですが、自宅にあるものでも簡単にできてしまったニキビ跡ケアをしていくことができます。毎日のスキンケアもしっかりと行いながら、それにプラスして自宅で簡単に試すことができる自分に合ったニキビ跡ケア方法をぜひ試してみてくださいね!
2018年11月26日ニキビ自体は治ったけれど、ポツポツと肌に残ってしまうニキビ跡。一度できてしまったニキビ跡はなかなか消えるまでに時間がかかってしまい、最悪の場合にはずっと残ってしまうこともあります。ニキビがなくてもニキビ跡がたくさんできてしまうと肌全体も綺麗に見えずに、メイクをしていてもカバーしきれずに跡が目立ってしまいますよね。そんな厄介なニキビ跡に効果のある食べ物とはどういったものがあるのか、ご紹介します!できてしまったニキビを潰してしまったときだけでなく、しっかりとニキビケアをしてニキビを完治させたのに、シミのようにポツンとできてしまうこともあるニキビ跡です。ニキビ跡はニキビのように痛かったりでこぼこしていたりすることはありませんが、一度できてしまったニキビ跡はなかなか消えてはくれず、完全に消えるまでには長い期間がかかってしまい、最悪の場合にはずっと跡が残ってしまうこともあります。出典:byBirth気になるニキビ跡が顔に残ってしまわないためにも、普段からの正しい生活習慣としっかりとしたスキンケアを行い、ニキビ自体を作らないようにすることを心がけるのが一番ですが、ニキビはちょっとしたことでポツポツとできてしまいますよね。出典:byBirth完全にニキビが治ってニキビ跡もまったく残らなければ良いのですが、もしニキビ跡が残ってしまった場合、厄介なニキビ跡を少しでもはやく消していくためにも知っておきたい、ニキビ跡に効果のある食べ物とはどういったものがあるのか、ご紹介します!ニキビ跡を改善していくには?肌のターンオーバーは通常28日といわれていますが、このターンオーバーが乱れてしまっていると、古くなった角質がなかなか剥がれ落ちてくれないことで、ニキビ跡がなかなか消えない原因となってしまいます。できてしまったニキビ跡を改善していくためには、肌のターンオーバーを促進して、古い角質を剥がしながら新しい肌へと生まれ変わらせることが重要となっています。また自律神経のバランスが崩れてしまうと肌のバリア機能も低下してしまい、ニキビなどといった肌トラブルができやすくなり、ニキビ跡をつくってしまう原因にもなってしまうので、自律神経とつながりの深い胃腸の環境を正常に整えてあげることも大切となっています。ニキビ跡に効果的な食べ物とは?ビタミンB2を含む食べ物ビタミンB2は肌の新陳代謝を促す効果があるので、肌のターンオーバーを正常に働かせながらニキビ跡を消していくのにも重要な成分となっています。さらにビタミンB2には皮脂の過剰分泌を防ぐ働きもあるので、ニキビ跡の元となっているニキビを予防することができます。出典:byBirth鶏肉や豚肉、レバー、いわし、さば、納豆などといった食べ物にビタミンB2が多く含まれています。ビタミンEを含む食べ物ビタミンEは、血流を良くしながら肌の新陳代謝を高めてくれる効果があります。新陳代謝を高めて肌のターンオーバーを改善し、ニキビ跡を消しながら、肌の老化の原因となる活性酸素から細胞を守ってくれる役割も果たしてくれます。出典:byBirthビタミンEはピーマンやアーモンド、アボカドなどといった食べ物に多く含まれています。ビタミンCを含む食べ物ニキビ跡の色素沈着を改善したい場合には、ビタミンCを多く含む食べ物が良いとされています。ビタミンCには色素沈着の原因となるメラニン色素の抑制の他にも、炎症を抑える作用、美白作用といったニキビ跡に効果的な働きをしてくれます。出典:byBirthビタミンCはピーマン、アセロラ、レモン、イチゴ、ブロッコリーなどといった食べ物に多く含まれています。オメガ3脂肪酸を含む食べ物ニキビ跡による肌の赤みが気になるときには、抗酸化作用や抗炎症の働きを持っている食べ物が効果的となっています。出典:byBirth抗酸化作用、抗炎症効果があるのはオメガ3脂肪酸という成分で、オメガ3脂肪酸を多く含んでいるのは鮭やさんま、イワシ、サバといった食材となっています。毎日のスキンケアも大切できてしまったニキビ跡をケアしていくには、食事の中にニキビ跡に効果的な食べ物を取り入れていくことも大切ですが、毎日のきちんとしたスキンケアも重要となってきます。出典:byBirthニキビ跡に効果的なビタミンC誘導体が含まれる美白効果のあるものであったり、保湿効果の高いスキンケアアイテムを使用しながら、外側からのケアも欠かさずに行っていくことがニキビ跡をはやくなくしていくポイントとなっています。スキンケアと食べ物でニキビ跡を集中ケアいかがでしたでしょうか?一度できてしまったシミのようなニキビ跡は、消えるまでに長い時間がかかってしまい、その間はニキビなどの肌トラブルがなかったとしても肌全体の調子が良くないように見えてしまいますよね。ニキビを潰してしまったときなどにできやすくなっているニキビ跡が顔にあると、毎日のメイクノリも良くなく、なかなかメイクだけではニキビ跡をカバーしきれないので気分も落ち込んでしまいます。出典:byBirthできてしまったニキビ跡を改善するには、毎日のしっかりとしたスキンケアが重要なポイントとなってきますが、スキンケアと並行してニキビ跡に効果のある食べ物を積極的に毎日の食生活に取り入れていくことで、ニキビ跡により良い効果を与えることができます。出典:byBirth普段からニキビ跡ケアをきちんとしているのになかなかニキビ跡が消えてくれないと悩んでいる方は、スキンケアをしながら食べ物にも気を使ってみてください。ニキビ跡により良い効果を得ることができること間違いなしです!
2018年10月17日大人になった今も、ニキビに悩まされていませんか?思春期の頃とはまた違うニキビで、なかなか治らないのもやっかいな存在です。そんな大人ニキビはなぜできるのでしょうか?その原因と治し方をご紹介します。大人ニキビってなぜできる?出典:byBirthニキビと聞くと思春期の頃にできるイメージですが、実は大人になってからでもニキビはできてしまうのです。ある程度年齢を重ねたのに、なぜまたできるの?と思いますが、実は思春期の頃とはできるメカニズムが違います。そして一度できるとなかなか治らず悩みのタネとなることも。そんな大人ニキビはなぜできるのでしょうか?やっかいな存在の大人ニキビの原因と治し方をご紹介します。ストレス出典:byBirth大人ニキビはストレスによるものが多いかもしれません。ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、男性ホルモンが過剰に分泌されてしまいます。そうすると皮脂の分泌も増えてしまうことで、ニキビが発生してしまうことに。肌もゴワつきやすく、毛穴のトラブルも引き起こしやすくなります。大人になると何かとストレスを感じやすいですが、肌荒れや体の不調を招いてしまう一番の原因とも言えるでしょう。神経質だったり完璧主義なタイプの人はよりストレスを感じて抱え込みやすいので、まずは自分がストレスをどれくらい抱えているのか、どんな時にストレスを感じてしまうのかを把握しておくことが重要です。便秘出典:byBirth便秘で悩む女性は多いもの。そんな便秘はお肌の不調として表れやすい部分でもあります。そもそも便は体にとっては不要なものであり、本来は毎日その排出物を出さなくてはいけません。人間としてごく当たり前の現象ですが、それができなくなると肌荒れとして悩まされることになってしまうのです。便秘の原因は食生活の乱れや冷え、ストレスなどからも引き起こされますが、同時に大人ニキビとして肌の調子まで悪くなります。便秘になりやすい人は意識して改善するようにしなくてはいけません。不規則な生活出典:byBirth毎日夜遅くまで起きていたり偏った食生活ばかりしていると、大人ニキビができてしまう原因に。自律神経が乱れたり肌のターンオーバーがうまく行われないことで、肌が荒れやすくなるのです。またインスタント食品やスナック菓子を好んで食べているのもNG。脂肪や糖質の取りすぎは皮脂が過剰に分泌されて、大人ニキビを発生しやすい状態にしてしまいます。仕事上不規則になりやすい人や、食生活が偏りがちな人は気を付けたいですね。ホルモンバランスの乱れ出典:byBirth大人になってから肌荒れを感じやすいのは生理前という方も多いのではないでしょうか?特に生理前は女性ホルモンのバランスが乱れやすく、それが大人ニキビにつながってしまいます。女性ホルモンのエストロゲンは、美肌には必須な存在。でも生理前にはそのエストロゲンが低下しやすいと言われています。そのことが生理が近付くと肌が荒れていると感じやすい原因なのです。また生理前以外にも、さまざまなことがきっかけでホルモンバランスが乱れると大人ニキビを作り出してしまいます。女性にとってホルモンバランスとは、非常にデリケートな関係性と言えますね。乾燥出典:byBirth思春期のニキビとは違うのが、乾燥によってニキビができている可能性があるということ。思春期の時は皮脂の分泌が多いことが原因。でも大人ニキビは肌に潤いが足りていないことが原因かもしれません。もう一つはフェイスラインなどのUゾーンにニキビができやすいのも特徴です。元々乾燥肌の人や、保湿をあまりしていない人は、肌が乾燥した状態になっているので皮脂の分泌が増えて、肌の表面を保護しようとします。そうすると毛穴詰まりを起こして大人ニキビになるのです。また、肌は脂っぽいのに内側は乾燥しているインナードライ肌の人も要注意。実際は乾燥しているのにテカっているからといって保湿をサボると、余計に肌トラブルを引き起こしてしまうことになります。何もしなくても肌が潤っていた若い頃とは違い、大人になった今は入念な保湿をすることを徹底して行うようにしましょう。大人ニキビの治し方って?良質な睡眠出典:byBirthあらゆることの不調を治すには、やっぱり睡眠をとることが一番です。ただ寝ればいいだけではなく、質の良い睡眠を目指しましょう。寝る前にスマホを見ることは避け、テレビをつけたままや電気を付けっ放しの状態ではきちんと休まることができません。体を休めることを五感で感じ取って眠りにつくことが望ましいですね。また肌が荒れている時は枕やシーツのリネン類も清潔にしておくようにしましょう。寝ている時に髪が触れてしまったりするのであれば、軽く結んでおくかヘアターバンなどで髪をまとめておくのもいいかもしれません。基本の洗顔やスキンケアの見直し出典:byBirth正しい洗顔やスキンケアをできているか、今一度チェックしてみることも大切です。まず洗顔はたっぷりの濃密な泡で洗うようにしましょう。クレンジングは乾燥肌の方ならオイルよりもクリームタイプの方がオススメです。洗い残しがないようにしっかりすすぎましょうね。スキンケアはやはり保湿が重要。ささっと済ませるのではなく、肌にしっかりなじませるように丁寧に行うようにしてください。必要であればクリームも使い、肌に潤いを閉じ込めるようなイメージでスキンケアを行うといいでしょう。また薬用や大人ニキビに効果のあるスキンケアや、低刺激のものを選ぶと治りやすくなったり予防をすることができます。ニキビ用だからといって思春期ニキビに効果のあるものだと、大人ニキビには効果を感じなかったり逆に肌荒れをしてしまうかもしれないので気を付けるようにしましょう。美肌の秘訣はいたってシンプル!出典:byBirthそのほかにも、食事から肌荒れ改善を促してあげることも必要です。便秘を解消する効果のある乳製品や発酵食品、肌荒れにはビタミンCなども効果的です。なんでもバランスよく食べ健康的な状態をキープすることがベスト。大人ニキビはとてもやっかいですが、基本のケアを徹底したり、バランスのとれた食生活や規則正しい生活を心掛けることが何よりの対策です。大人になった自分の肌を大切にしてあげながら、美しさを維持したいですね!
2018年09月30日大人ニキビの原因は「血」にあった! 中医学や漢方の世界では、気(生命エネルギー・活力)、血(血液の状態や流れ)、水(体の水分の状態)を診ることで、様々な不調や症状の原因を探ります。そして、気・血・水のバランスを改善することで、体のトラブルや病気を治していきます。 その中で大人ニキビは、「血」のバランスが乱れることによって出やすい症状とされています。また、そのほかの要因としてはストレスが上げられ、そのストレスの度合いにも大きく影響を受けます。しかもわかりやすいことに、いつも悩まされているニキビの色や体調のトラブルによって、体質と大人ニキビの対処法がわかってしまうのです! それではさっそく、セルフチェックであなたのニキビのタイプを見てみましょう。 大人ニキビタイプをセルフチェック 以下の質問で、思い当たるものにチェックしてみましょう。 ■ 「血の滞り」タイプ□赤く小さめのニキビ□口の周りや頬にできやすい□月経前後によくできる□日ごろからよく食べる□肉やスイーツが好き□オイリー肌あるいは混合肌□のぼせやすい ■「血の不足」タイプ□黒や紫色のニキビ□ニキビの跡が硬くなっている□乾燥肌、肌荒れが気になる□月経痛や月経不順がある□爪がもろい、または髪がパサつく□のどがつかえる□唇や歯茎の色が暗い ■「ストレス過剰」タイプ□黄色く、うみを持ったニキビ□フェイスラインにできやすい□肌やニキビにかゆみがある□毛穴の開きが気になる□怒りっぽい、イライラしやすい□神経質あるいは完璧主義□暑がり、よくのどが渇く あなたはどのタイプに一番多くチェックが付きましたか?チェックが多く付いたものがあなたのニキビのタイプです。次は、タイプ別に改善のための薬膳&漢方をご紹介いたします。 解説!あなたのニキビの原因とおすすめの薬膳&漢方 3つのうち、自分がどのタイプに当てはまるかがわかったら、次は対処法です。しかしその前に、今のあなたの体内の状態を知っておきましょう! ■「血の滞り」タイプ血の汚れや冷えなどで血行不良がおこり、肌の新陳代謝が悪くなっている状態です。最初は白いニキビで、すぐに赤くなってくるのが特徴で。 冷え症の人に多く、月経前になるときまってポツポツと出現するニキビに悩まされます。 ▷「血の滞り」タイプにオススメの薬膳肉やお菓子を控え、体の熱を冷ます食材の白菜、大根、きゅうり、レタス、にがうり、セロリ、柿などを多く取りましょう。どくだみ茶、びわ茶なども効果的です。 ▷「血の滞り」タイプにオススメの漢方「涼血清営顆粒(りょうけっせいえいかりゅう)」「清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)」「消風散(しょうふうさん)」などを試してみましょう。 ■「血の不足」タイプ血が不足し、巡りも悪くなっている状態です。このタイプの人は、顔だけでなく、背中や胸にもニキビができやすく、肩こりや頭痛で悩む人も多く、体脂肪がつきやすいのが特徴です。月経が重く、子宮内膜症や子宮筋腫などにかかっている場合もあります。 ▷「血の不足」タイプにオススメ薬膳体の中の老廃物をお掃除してくれる食材、ごぼう、とうがん、昆布、わかめ、こんにゃくなどと、血行を良くするイチジク、プルーンなどを取りましょう。お茶ははと麦茶、プーアール茶がオススメです。 ▷「血の不足」タイプにオススメ漢方「当帰飲子(とうきいんし)」「温清飲(うんせいいいん)」などを試してみましょう。 ■「ストレス過剰」タイプストレスによって肌が酸化して、老廃物がたまりやすくなっている状態です。このタイプの人はニキビが最も悪化してしまいます。夜眠れない、精神的に不安定、慢性の便秘などで悩まされている人が多いのが特徴です。 ▷「ストレス過剰」タイプにオススメの薬膳野菜をたっぷり取ること。特に化膿を抑える食材のもやし、枝豆、こんにゃく、春菊、トマトなどがオススメです。お茶はコーヒー、紅茶より、ジャスミン茶、カモミールティーなどを飲むようにしましょう。 ▷「ストレス過剰」タイプにオススメの漢方「加味逍遙散(かみしょうようさん)」「黄連解毒湯(おうれんげどくとう)」「柴胡清肝湯(さいこせいかんとう)」などが適しています。 さて、いかがでしたでしょうか?東洋医学の知恵を活かせば、あきらめていた大人のニキビを撃退できるかもしれません。焦らずにじっくり頑張って、ニキビ知らずのキレイな肌を目指しましょう! wellfyより
2018年09月27日かわいいや綺麗の大敵、ニキビ!仕事の時もプライベートでも、あっていいことはありません。ニキビがあると人の視線はそこに集中しやすくなります。もっと見てほしい部分はあるのに、悔しいことこの上ないですよね!!ニキビはお化粧で隠したくはなりますが、それでは根本的な解決にはならないのです。ニキビが出来たときは、なぜニキビが出来てしまったのかを考えて、原因となる生活習慣から改善していきましょう。日常生活から出来る、ニキビ対策!そもそもニキビが出来にくい肌を目指して、頑張りましょう。ニキビが出来たら見直すべき生活習慣出典:byBirthニキビが出来てしまった!薬をつけて治すことも大切ですが、そもそもニキビが出来るということは、体の中で何らかのトラブルや調整不足が起きているということ。どうしてニキビが出来てしまったのかを考えて、根本的な生活習慣を見直しましょう。ニキビが出来やすい原因として、運動不足による血行不良や体調の乱れ、刺激の多い食事や栄養不足、過度のストレスなどがあげられます。これらの原因を取り除くことで、ニキビが改善したり、今後できにくくなることも期待できますので、まずはできることからトライしていきましょう。おすすめの軽い運動出典:byBirthニキビだけでなく、美肌によいのは何といっても軽めの運動です。軽く汗をかく程度の血流がよくなる運動は美容全般によいことがいっぱいですので、ぜひ生活の中に取り入れていきましょう。取り入れる運動は、血流がよくなるような有酸素運動や、体のコリをほぐし、柔軟性が身につくようなストレッチ要素のある運動がおすすめです。具体的にはジョギング、ヨガ、ストレッチ、エアロビクスのような運動を短時間でも毎日行うようにするとよいでしょう。ただし、外で運動をする際には、日焼け対策をきちんと行うことを心掛けてください。紫外線は、シミや肌荒れの原因になりやすいので、冬でも油断せずにしっかりと対策しておきましょう。肌が露出している部分には、ぬかりなく日焼け止めを塗ってから、外に出ることを徹底してくださいね。食事は薄味の和食がベスト出典:byBirthニキビが出来た際には食事にも少し気を遣うようにしてください。香辛料の多い刺激的な料理はニキビを誘発することもあるので、一時的に変えて、できれば薄味の和食にするとよいでしょう。肉よりも魚や豆腐のような植物性のたんぱく源を選び、消化に負担をかけないようにしていきましょう。調理法も焼き魚や冷ややっこ、お味噌汁のような昔からあるシンプルな調理法が好ましいです。野菜も副菜などでたっぷりととるようにし、便通の改善を促しましょう。なるべく多くの種類の野菜をとることがおすすめです。偏った食事はニキビにつながりやすいので、ファーストフードは一時お休みするのがベストですね。ストレスを遠ざける出典:byBirthニキビの最大原因ともいえるストレスは、可能な限り遠ざけるようにしましょう。とはいえストレスは日常生活からなかなか切り離せないもの。仕事やプライベートでどうしてもストレスを感じてしまう瞬間はあるものです。今日はストレスフルだ…。そんな風に思ったときは、可能な限りストレスを吐き出しスッキリしてから眠るようにしましょう。ストレスを吐き出す方法は人それぞれですが、おすすめとしては、とにかく深呼吸をして、胸を開くこと。ストレスを感じている時は、多くの場合背筋や胸筋に力が入っていて、呼吸が浅くなっています。深呼吸をして胸を開き、緊張をゆるめるだけでも相当楽になることもあるのです。また、自分がどんなことにストレスを感じているのか明確にするために、紙に書き出してみるのもよい方法です。A4くらいの紙にストレスの理由をバーッと書き出してみて、読み返してびりびりに破って捨ててしまう。ちょっとすっきりしてストレスを捨て去った気になれますよ。ニキビが出来にくい生活で、いつも綺麗!!どんなときもつるつる綺麗な肌…とはなかなかいかないですが、なるべく生活習慣を改善して、ニキビが出来にくい日々を送りましょう。綺麗は体の中から!日常生活をきれいにすることで、綺麗がつかめたら素敵ですよね。ほんのちょっとの努力から、綺麗をかなえていきましょう。
2018年09月23日顎や口付近にできるニキビというのは、話しているときに周りの人の視線も集まりやすくなるので、とても気になってしまいますよね。他の場所にはできないのに、なぜか毎回顎にだけニキビがポツポツとできてしまうといった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?目立つ顎ニキビができてしまう原因と、顎ニキビをつくらないための予防法とはどういったものがあるのかご紹介します!ストレスが溜まったときや食生活が乱れてしまったとき、生理前などにポツポツとできてしまうイヤな顎ニキビです。大人になってからは顔にあまりニキビはできなくなったけれど、なぜか顎にだけはできてしまうという悩みを持った女性もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirth顎は顔全体の中でも肌のターンオーバーが遅くなっているので、顎にニキビができてしまい、ケアをしっかりしていないとなかなか治らないニキビ跡が残ってしまったり、一度治ってもすぐに再発してしまう可能性が高くなっています。消えづらいニキビ跡になる恐れのある大人ニキビは、特に口周りや顎周辺に集中的にできてしまう場合が多くなっているので、顎ニキビができてしまう原因と対処法をしっかりと考えて、早めにケアをしていくことが重要なポイントとなっています。出典:byBirthメイクをしても綺麗に隠すことができず、思ったよりも目立ってしまう場合が多い顎ニキビを防ぐために知っておきたい、顎にニキビができてしまう原因と、顎ニキビを予防する方法とはどういったものがあるのかご紹介していきます!顎ニキビができてしまう原因ホルモンバランス普段はあまりニキビができないのに、生理前になるとなぜかポツポツと顎にニキビが発生してしまうといった方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?大人になってから顎にニキビができてしまう原因としては、女性であればホルモンバランスの乱れが大きく関わってきています。出典:byBirth女性は排卵期が終わり生理が始まるまでの期間は、プロゲステロンという黄体ホルモンがたくさん分泌されます。このプロゲステロンには皮脂分泌を過剰にする働きがあるといわれており、特に顔の部分の中でも皮脂腺が多くなっている顎の部分はプロゲステロンが増えることで皮脂分泌が過剰になってしまい、生理前にニキビができてしまう原因となってしまいます。スキンケア洗顔をするときに顎の部分がしっかりと洗えていなかったり、洗顔料がきちんと洗い流されていない場合もニキビをつくってしまう原因となります。あまりゴシゴシと強くこすりながら洗ってしまうのは逆に良くありませんが、毎日の洗顔時には顎の部分は優しく丁寧に汚れを落としながら、最後はしっかりと水で洗顔料を洗い落とすことが重要です。出典:byBirthまた、乾燥がひどくなっている場合にも顎ニキビを招いてしまう原因となってしまいます。生活習慣の乱れ食生活が乱れてしまったり、睡眠がなかなかとれていなかったり、仕事などでストレスが溜まってしまうとホルモンバランスを崩してしまうことになり、ホルモンバランスが乱れてしまうと顎ニキビができてしまう原因につながってしまうので、毎日の食生活や睡眠時間、ストレスにはくれぐれも注意が必要となってきます。出典:byBirth毎日脂っこいものを多く食べていたりビタミンが足りていなかったり、夜更かしすることが多くて睡眠時間がうまくとれていなかったりすることでホルモンバランスは簡単に崩れてしまい、顎ニキビをつくってしまう原因となってしまいます。顎ニキビができてしまったら?保湿はしっかりと見た感じでは乾燥していないように見える顎の部分ですが、しっかりと保湿をしていないと肌の水分はどんどんとなくなっていってしまいます。顎の部分は皮脂が溜まりやすいからと保湿をあまりしないでいると乾燥が進んでいき、肌の乾燥を防ごうと余計に皮脂をつくりだしてしまうので、結果的に顎ニキビができてしまうことがあります。出典:byBirth毎日スキンケアをするときは、保湿効果のあるスキンケア用品をしっかりと顎の部分まで塗って乾燥しないようにしてあげることが、顎ニキビをつくらない秘訣となっています。ストレスを溜めずにリラックス顎ニキビの一番の原因となっているのはホルモンバランスの乱れです。顎にニキビができてしまった場合は食生活や生活のリズムを見直しながら、自宅で音楽を聞いたりアロマを焚いてみたりなど、自分が一番リラックスできる方法で気持ちを落ち着かせてあげることが大切です。出典:byBirthいつもはシャワーのみで済ませていても、湯船にゆっくりとつかってみたりするなど心地よい時間を過ごしながらストレスを解消し、ホルモンバランスを整えることが顎ニキビの予防につながります。顎ニキビをなくして綺麗な肌にいかがでしたでしょうか?突然できてしまう大きな赤い顎ニキビは、どうしてもメイクだけでは隠し切れずに、外出したときには目立ってしまいますよね。顎ニキビが1つでもあると、毎日お手入れしている綺麗な肌が台無しになってしまいます。出典:byBirth顎にニキビができるのが女性の場合は、ストレスや食生活、生理などといったちょっとした理由で崩れやすくなっているホルモンバランスが大きく関係しています。毎日しっかりとケアしているのに、何度も同じ場所にニキビができてしまってなかなか治らない状態が続いているという場合には、思い切って皮膚科に行ってみましょう。皮膚科に行って顎ニキビの症状を診てもらい、治療や薬をもらうのも顎ニキビをはやく完治させる1つの良い方法となっています。出典:byBirthポツポツとできてしまうと気分が下がってしまう嫌な顎ニキビです。もしも顎ニキビができてしまったという場合は、ホルモンバランスを崩さないように規則正しい生活をすることを第一にし、ニキビ跡が残ってしまわないようにしっかりとケアすることが大切です。
2018年09月03日夏場にありがちな肌トラブルや肌悩みといえば、“皮脂”や“ニキビ”の存在ではないでしょうか。夏の女性のお悩みと切っても切り離せない、皮脂とニキビのお悩みを解消すべく!最適なお手入れ方法をご紹介していきます!夏に毛穴と皮脂が目立つのには理由がある?!出典:byBirth夏場になると、皮脂や毛穴系のトラブルやお悩みが増えるような気がしませんか?まず最初に、ここでは夏の毛穴や皮脂に起きている、トラブルやお悩みの原因についてご紹介していきます。毛穴のまわりの角質に変化が現れる!夏場になると、毛穴が他の季節よりも大きくぱっくりと開いているように感じた経験はないでしょうか?夏場はお肌のターンオーバーが乱れやすい時期なので、本来であれば上手に剥がれるはずの角質がそのまま残ってしまい、毛穴のまわりの角質が分厚くなってしまうことがあります。毛穴のまわりの角質層が分厚く硬くなると、皮脂の分泌量も上がったりと毛穴・皮脂関係のトラブルが悪化してしまう恐れがあるので注意しましょう。季節や時間帯によって毛穴の大きさは異なる?実は、毛穴のサイズは季節や時間帯によって大きさに変化が現れます。特に夏場は、皮脂の分泌が盛んで汗もかきやすい季節なので、毛穴は開きがちになり大きく見えやすいです。夏は皮脂と汗が原因でニキビが悪化しやすい夏場は汗や皮脂の分泌が盛んなことが影響して、菌が繁殖しやすい肌環境にあるので、どうしてもニキビが悪化しやすくなります。また、紫外線でお肌がダメージを受けやすくお肌が不安定な状態に陥りやすいことも影響します。ニキビや吹き出物の肌トラブルが目立つ場合は、菌が繁殖しないように汗や皮脂をこまめに拭き取って清潔な環境を整えておくように意識しましょう。夏の皮脂・ニキビ系トラブルのお手入れ方法出典:byBirth角質オフと収斂化粧水で土台づくりをしようメイク崩れがしにくく、毛穴の目立たないお肌に仕上げるには、お肌の土台づくりがとても大切です。特に冒頭でもご紹介したように、古い角質がそのまま残っていると毛穴が悪目立ちしやすいので、まずは最初に余分な角質オフのケアを日常に取り入れましょう。余分なものをキレイに取り去った状態で、毛穴を引き締めてくれるような収斂系の化粧水などスキンケア製品を取り入れていくことがおすすめ!ぱっくり開いた毛穴をキュッと引き締めることで、毛穴の悪目立ちを防ぎます。皮脂分泌のバランスを整えよう過剰な皮脂分泌が気になるとき、どうにか皮脂の分泌を止めようと努める女性は少なくありません。ですが、皮脂の分泌をストップさせることはできないので、皮脂の分泌バランスを整えるケアをしていきましょう。ホルモンバランスが乱れやすい生理前などもニキビができやすいので、ニキビ防止系のスキンケアに切り替えてみても効果的です。皮脂を分泌させやすい食べ物は控える毛穴や皮脂などの肌悩みが気になっているときは、お肌のスキンケアと並行して食事の見直しもしていくことをおすすめします。特に、スイーツなど甘い食べ物は皮脂を分泌させたり、ニキビの悪化にも繋がるので食べすぎの自覚がある場合は注意してみてください。逆に、“ビタミンB”は皮脂のバランスをコントロールしてくれる効果があるので、積極的に取り入れていくようにしましょう。身体の内側からもケアを心掛けることで、皮脂や毛穴・ニキビなどの肌トラブルの改善具合がぐっと増しますよ。シャンプーや洗顔時のすすぎ残しを無くそうシャンプーやトリートメント、クレンジングや洗顔料のすすぎ残しもニキビの原因に。お顔周りにニキビができやすい方は、しっかりすすぎ残しなく洗い流せているか今一度注意してみましょう!このすすぎ残しを注意してみるだけで肌悩みが改善されるケースもあるので、ぜひ見直してみてくださいね炎症系トラブルは専門医にお任せしようニキビがひどい炎症を引き起こしている場合は、皮膚科医などの専門家やクリニックで相談することをおすすめします。ホームケアだけで済ませると跡が残ってしまう恐れがあるので、炎症が目立つときには専門家にお任せしましょう。毛穴・ニキビ悩み知らずのキレイなお肌をキープしよう出典:byBirth夏場のお顔のテカリや、ぽつぽつ目立つ毛穴、突然現れたニキビなど、夏場の皮脂やニキビ系のお悩みは尽きないもの。できれば、肌トラブル知らずの美肌の状態をキープしたいものですよね。今回ご紹介したように、ニキビや皮脂・毛穴にお悩みが発生してしまう原因を知りながら、それぞれ適したケアを取り入れるだけで肌状態は改善に向かうかもしれません。簡単なところからケアをはじめて、トラブル知らずの美肌を目指しましょう!
2018年08月11日これからの暑い季節、外出時の肌の露出も多くなってきます。毎日しっかり洗ってケアしていても、汗などによってどうしてもできてしまう背中・胸のニキビです。そんな背中・胸のニキビをなくしながら予防することができる簡単な方法をご紹介します!寒くてたくさん服を着こんでいた冬が終わって、これからの暑い夏の季節には、薄着で開放的なファッションを楽しむことができますよね。また海やプールなどで露出の多い水着を着る機会も増えてきます。足や腕といったところは普段からも露出している場合が多く、毎日ケアをしているというのが大半だとは思いますが、背中はなかなか自分で確認することが難しく、ふと鏡を見た時に「ニキビができている!」「肌が汚い!」と感じてしまうこともあります。出典:byBirthこれからの暑い夏の季節につるつるの肌でいろんなファッションや水着を楽しむためにも、脚や腕だけでなく背中や胸の肌もしっかりとケアしていくことが大切です!全身つるつる肌を目指すために知っておきたい、背中や胸にできてしまったニキビをなくしながら予防していく方法をご紹介します!背中にできてしまうニキビなかなか治らない背中ニキビニキビというものは老廃物や汚れなどが毛穴に詰まってしまうことで皮脂が毛穴の奥に溜まり、その部分にアクネ菌が増殖してしまうことでできてしまいます。出典:byBirth背中にできるニキビは顔にできやすいニキビと同じように、背中の毛穴が詰まって皮脂が毛穴の奥に溜まることにより発症してしまいます。さらに背中ニキビの厄介なところは、背中の皮膚は顔の皮膚と比べると分厚く硬くなっているので、一度ニキビができてしまうと簡単に悪化しやすく、なかなか治らずに跡も残りがちとなってしまう点です。背中にニキビができる原因1:しっかりと洗い流せていない背中ニキビができてしまう大きな原因としてあげられるのが、シャワー時のシャンプーやトリートメントの洗い残しです。出典:byBirth特にトリートメント等は肌に残りやすい性質となっているので、きちんと洗い流せずに成分が残ってしまうと、毛穴を詰まらせてニキビを引き起こしてしまう原因となります。背中にニキビができる原因2:男性ホルモンの過剰分泌睡眠不足の日が続いたり、強いストレスを感じてしまうことによって自律神経が乱れてしまうと、皮脂腺を刺激するといわれている男性ホルモンの分泌量を増加させてしまいます。出典:byBirth男性ホルモンが過剰に分泌されて皮脂腺を刺激することで、毛穴をふさいでしまう原因となってしまいます。背中にニキビができる原因3:背中の蒸れ暑い夏の季節になると、ちょっと外出しただけでも背中はたくさん汗をかいてしまいますよね。出典:byBirth汗をかいてそのまま着替えずに長時間同じ服を着たまま過ごしていると、背中が蒸れてしまって不衛生な状態になってしまいます。背中の肌が汗で蒸れることによって皮脂の分泌が過剰になり、毛穴に詰まってしまいニキビを発症させてしまう原因となってしまいます。背中ニキビを治す方法は?1. 生活習慣を見直す背中のニキビはホルモンバランスの乱れが原因ともなっているので、毎日の食生活や睡眠を見直してしっかりと正していくことも背中ニキビをなくしていく大きな一歩となります。2. 洗う順番を変えてみるシャンプーやトリートメントをする前に体を洗ってしまっているという方は、洗う順番を変えてみてください。先に体を洗ってしまうとトリートメント等が背中に残りやすくなってしまいます。先にシャンプー・トリートメントを済まして、後からしっかりと背中の汚れを洗い流すことでニキビを改善することができます!3. スクラブを使う背中の毛穴が詰まってニキビができてしまわないように定期的にスクラブ剤を使って、背中の古い角質を落としてあげることも背中ニキビを予防するのに効果があります。出典:byBirth胸にできてしまったニキビはどうしたら治る?1. 寝具をこまめに洗う普段使っているかけ布団が寝ている間の汗などで汚れて不衛生になっているまま、毎日使っていることも胸にニキビができてしまう原因となっている可能性として考えられます。出典:byBirthなかなかこまめに洗濯するのが面倒な寝具ですが、夏の時期は汗をかいて不衛生になりがちなので、お天気の良い日はなるべく綺麗に洗うようにすることを心がけることをオススメします。2. シャワー時は軽く洗う胸にこれ以上ニキビができないようにと体を洗うときに、ゴシゴシと汚れを落とすように強めに洗ってしまうと逆に皮膚に刺激を与えてしまいます。出典:byBirth体を洗うときには柔らかいスポンジなどを使って優しく洗い、しっかりと洗い流すことでニキビを悪化するのを防ぎながら予防をすることができます。3. 楽なファッションをする胸にニキビができているときにタイトな服を着て肌にピッタリと服が密着している状態になっていたり、下ろした長い髪の毛が胸のニキビのある部分に触れてしまうことがあると、できているニキビに刺激を与えてしまい余計に悪化してしまう恐れがあります。出典:byBirth胸にニキビができている場合は、なるべく肌にピタッと密着するタイトなファッションではなく、胸元がゆったりとした服を選ぶようにし、ヘアスタイルもニキビに刺激を与えてしまわないように結んでしまうことをオススメします。しっかりとケアをしてニキビひとつないつるつるな肌にいかがでしたか?自分では毎日気を付けてケアをしていても、汗をかいてしまったり、ちょっとしたことが原因で背中や胸にはニキビがポツポツとできてしまいます。できてしまったニキビの跡を残さないためにも、普段からのしっかりとした予防が重要となってくるので、スクラブをしてみたりするなどし、自分に合った方法で背中・胸のニキビを予防してみてください!出典:byBirth背中・胸のニキビがなくなってつるつる肌になることができたら、自分自身の肌に自信がついていつもの夏がもっと楽しくなること間違いなしです!
2018年07月14日夏になってきて、なぜだかニキビが増えた気がするという経験はないですか?ジメジメとした季節に、顔にニキビがあると、さらにメイクするのも嫌になってきますよね。今回はそんな夏ニキビの原因や対策についてご紹介していきます。夏のにきびの原因出典:byBirthではなぜ夏はニキビが増えるのか、原因からご紹介していきます。高温多湿による皮脂や汗出典:byBirth夏はやっぱり気温が高い!夏のニキビの原因は、高温多湿な環境にもあります。暑さで汗や皮脂が大量に出てきて、それが原因でニキビになってしまうのです。とくに、皮脂量が増えると毛穴が詰まりやすくなります。夏の皮脂は冬の2倍にまでなると言われています。さらに、汗も出てきて皮脂と汗で肌がギトギトになってしまい、その状態が続くと雑菌が繁殖してニキビができやすい環境になってしまうのです。雑菌が繁殖することで、ニキビの原因になるアクネ菌も繁殖します。また、夏の高温多湿な状況のため、できてしまったニキビがなかなか治らずに長引くケースも多いです。紫外線出典:byBirth紫外線は肌のさまざまな悩みにつながりますが、ニキビにもつながります。紫外線を浴びることで肌のバリア機能が低下してしまうため、乾燥につながります。乾燥した肌というのはターンオーバーも乱れ、ゴワゴワした肌触りになり、毛穴も詰まりやすくなってしまいます。また、紫外線を浴びると肌は肌自体を守ろうと防衛本能が働き、角質を厚くします。角質肥厚が原因で皮脂も排出しにくくなってしまうのです。冷房での乾燥出典:byBirth夏によくエアコンをつけている環境にいる方は、冷房による乾燥がニキビの原因になっている可能性があります。エアコンなどの冷房は空気を冷やすときに、空気中の水分を取り除きます。よくエアコンのホース部分から水分が排出されますが、それは部屋内の取り除いた水分を排出するためです。外はジメジメしていて高温多湿でも、エアコンをガンガンにかけたお部屋やオフィスなどはとても乾燥しています。肌が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されてしまうため、ニキビができやすくなるのです。どうしたら良い?夏のニキビ対策!出典:byBirthでは、ニキビができやすい環境の夏は、どのようにニキビ対策したら良いのでしょうか。夏のニキビ対策をご紹介していきます!洗顔のしすぎに注意!出典:byBirth夏は皮脂や汗が気になるからといって、洗顔を普段よりも多くやる方も多いです。しかし、洗顔のしすぎは逆効果。必要な皮脂までも洗い流してしまうため、逆に過剰に皮脂が出てきやすくなります。それよりも、朝晩の洗顔を丁寧に行うように心がけましょう。しっかりと泡立てた洗顔を乗せて、転がすように優しく洗いましょう。流すときは体温よりも低い水で。洗顔フォームなどを使って洗顔するのは朝晩の2回までにしましょう。もし汗をかいたりして気になったら、水だけで洗顔すると良いでしょう。紫外線対策をしっかりと!出典:byBirth紫外線はニキビができる原因にもなるため、しっかりとした紫外線対策をしましょう。これはSPFやPAの数値が高ければ良いということでもなく、普段使いであればSPFは20、PAは++ほどあれば大丈夫です。レジャー用の数値が高いものは、肌への負担も大きくなるため普段使いはしない方が良いでしょう。肌に負担のすくない日焼け止めをこまめに塗り直すのがポイントです。また、パウダータイプのミネラルファンデーションなどは、紫外線を乱反射する働きがあるため併用するのもおすすめです。日傘などもうまく使って紫外線対策をしましょう。適度にティッシュオフ出典:byBirth夏の高い気温で汗や皮脂がたくさん出てきてギトギトな状態になりますよね。そんな状態を放置することもニキビの原因になるとお伝えしましたが、外で汗や皮脂が大量に出たときは軽くティッシュなどで抑えてあげるようにしましょう。皮脂を取り過ぎてしまうと逆に過剰に皮脂が分泌されてしまうため、適度にティッシュオフするようにしましょう。これでギトギトした状態は緩和されますし、メイク崩れの予防にもなります。夏用スキンケアでしっかり保湿出典:byBirthスキンケアは夏と冬ではやはり少し違います。化粧水や乳液など、夏用と冬用がある場合は夏用のスキンケアを使うようにしましょう。基本的に朝洗顔をしたあと、夜のお風呂あとにスキンケアをするかと思いますが、しっかりと肌に水分を補充するようにしましょう。夏は皮脂が出やすいので乾燥に気づかない場合が多いですが、皮脂が足りていても水分が足りていないということがとても多いです。保湿をしっかりとすることでバリア機能を正常化することもできるため、丁寧に行いましょう。加湿器も使おう!出典:byBirth夏はとっても暑いので冷房なしというのはなかなか難しいですよね。しかし、エアコンをつけると乾燥してしまう!ということで、空気を乾燥させないように加湿器も併用するようにしましょう!オフィスで自分のデスクにだけ置ける小さめのものなどもありますので、肌を乾燥させないように心がけましょう。出典:byBirth夏にニキビが増える原因、心当たりがあるものはありましたか?ニキビは原因がなかなかわからないもの。いくつかの原因が混合してニキビに繋がっている場合もあるのです。そのため、まずは原因として考えられることは避ける、気をつけるということが大事になってきます。暑い夏も美肌のための環境づくり&スキンケアで、ニキビを対策して綺麗な肌を目指しましょう!
2018年07月08日ドクターシーラボにて6月21日より発売株式会社ドクターシーラボは、6月21日(木)より、ボディのニキビ用の「薬用アクネレスピールローション」を新発売した。スプレータイプの薬用ニキビ予防化粧水となっている。背中や胸元のニキビを防ぐ化粧水肌見せの機会も多い夏場は特に気になる背中・胸元などボディのニキビをケア出来るのが、「薬用アクネレスピールローション」である。ボディのニキビは、アクネ菌の繁殖によって炎症が起こる顔のニキビと違い、カビの一種であるマラセチア菌が原因。原因が異なるからこそ、ボディのニキビに合ったケアが必要となる。「薬用アクネレスピールローション」は、イソプロピルメチルフェノール、サリチル酸、グリチルリチン酸2Kの3種の有効成分により、ニキビを防ぐ。3種のセラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸と保湿成分も配合され、うるおいの満ちた健やかな肌へ導く。背中にも簡単にスプレーしやすいよう、逆さまでも使える特殊な容器を採用。ストレスフリーでセルフケアが可能だ。価格は、2,484円(税込み)となっている。(画像はドクターシーラボ公式通販サイトより)【参考】※ドクターシーラボ公式通販サイト「薬用アクネレスピールローション」
2018年06月25日ぽつんとニキビが一つ肌にあるだけで、1日のテンションが下がってしまうくらい憂鬱なもの。ニキビを隠そうとベースメイクを厚塗りしてしまっては崩れやすく、かえって目立ってしまう場合もありますよね。それにニキビがあるのにメイクをしたら悪化してしまうのでは? という悩みをお持ちの方も多いはず。しかし憂鬱な気持ちのまま1日を過ごすのでは悲しいので、メイクの力を借りてニキビをなかったコトにしちゃいましょう! ポイントにさえ気を付ければニキビを悪化させることはありませんよ。ニキビがある際のメイクで気を付けること出典:byBirthニキビがあるのにメイクをしても大丈夫? と心配していらっしゃるかもしれませんが「ノンコメドジェニック」のコスメを選べば大丈夫。「ノンコメドジェニック」のコスメには、ニキビが悪化する原因菌である“アクネ菌”のえさとなりにくい油分が配合されていることが多いため、ニキビを悪化させにくいという仕組みなのです。ただ、「ノンコメドジェニック」のコスメさえ選べばニキビ治るというわけではないので注意してくださいね。また、ブラシやパフなどのツールにも注意して。清潔でないツールを使ってしまうと、雑菌がニキビに付着してしまいニキビが悪化してしまう可能性があります。ニキビがあるときに使うメイクツールは、洗いたてのものや新品のものを使うのをおすすめします。ニキビを隠すメイクテク凹凸を慣らすことがポイント出典:byBirthぽつんと盛り上がったニキビにコンシーラーをちょこんとのせて色味を目立たなくさせても、凹凸感があってしまえば完全に隠れたとは言えません。なので、二キビをなかったコトにするためには色味をなじませるだけでなく、凹凸を慣らすことがポイントです。ニキビよりも二回り大きめに、肌色より少し暗いコンシーラーをブラシにとって、肌との境目をなだらかになるようになじませます。ニキビは肌に炎症が起こっている状態なので、ブラシを垂直に当ててしまうと刺激になってしまうため肌に対して平行に優しくのせましょう。最後にパウダーで表面を抑えて崩れを防止します。コンシーラーとパウダーは、ビタミンC誘導体が配合されているものを選ぶのがベター。ニキビ跡になるのを予防してくれますよ。赤みはコントロールカラーでカバー出典:byBirthニキビと切っても切り離せないのが赤み。凹凸感がなくても赤みがあってしまえば「肌が荒れている…」と目立ちやすくなってしまいます。この赤みは、赤の補色であるグリーンのコントロールカラーでカバーしましょう。化粧下地の後にニキビより一回り大きくのせて優しくぼかします。その上からファンデーションをのせれば赤ニキビをなかったコトにできます。また、赤ニキビは炎症を起こしている状態なので、叩き込んでしまうと刺激になりニキビ跡になってしまう可能性が…。ニキビに触れる際はとにかく優しく・刺激しないことが大切です。広い範囲に赤いニキビや赤みのあるニキビ跡がある方にもこちらの方法がおすすめ! ただ、グリーンは肌にもともとない色素のため、たくさんのせてしまうと顔色が悪くなってしまったり、時間が経つとくすんでしまったりするので両頬にパール一粒ほどで十分。調整しながら使いましょう。ポイントメイクを強調する出典:byBirthコンシーラーやコントロールカラーを駆使してもちょっぴりニキビが目立ってしまう場合は、アイメイクやリップメイクをいつもよりも強調してみてはいかが? 人間の目は、色が濃い方に視線が向くといわれているため、結果的にニキビが目立ちにくくなりますよ。ニキビを隠すメイクで一番大切なことは刺激しないこと!出典:byBirth肌にニキビがある際のメイクは、ノンコメドジェニックのコスメを選んだり、ツールに気を付けたりすることも大切ですが、一番大切なのはニキビ跡をつくらないために刺激をしないこと。いつもよりも丁寧に優しくメイクをするように心がけましょうね。
2018年06月18日そろそろ気候も良くなって、薄着の季節になってきました。でも、背中にニキビがあっては自信をもって背中を出せないですよね。この背中ニキビ が意外と頑固でなかなか治らないと悩む方は多いんです。今回は、背中ニキビの改善方法をリンパの流れにフォーカスし、ご紹介します。背中ニキビの主な原因①ストレス、食生活ストレスによりホルモンバランスが乱れ ニキビができやすいくなります。また、生理前後、排卵前後などニキビができやすいかな?という時期は、油もの、甘いものは控え、なるべくヘルシーな生活を心がけましょう。②衣類の摩擦背中は蒸れやすく、下着や肌着の摩擦によって刺激をうけやすい箇所です。肌着は刺激の少ない質感のもの にし、柔軟剤や洗剤のすすぎ残しがないかもチェック。③シャンプーの洗いのこし意外に多いのがシャンプー、ボディソープのすすぎ残し 。頭→体の順番に洗い、十分にすすぎを行いましょう。シャンプーはノンシリコンにし、ボディソープの低刺激性のもので優しくくるくると洗うのが効果的。④リンパの流れリンパ液は、心臓で体を巡らせる血液とは違い、運動や呼吸によって体をめぐっていくので、どうしても流れが滞りやすく、その結果様々な体の不調となって現れます。血行不良や片頭痛、そして老廃物がたまりやすい背中の肌荒れ 、にきびの原因となることもあるのです。①~③の原因は、背中ニキビの根本的、決定的原因としては断定しにくく、これらを全て改善してもなかなか治りにくいのが背中ニキビの特徴。まずは、確実に背中ニキビを減らす、作らせないお肌作りのためには、④でご紹介したリンパの流れをスムーズにするで、お肌の状態を確実に整えることが重要となります。背中ニキビに効果のあるリンパの流れをよくする方法こちらの動画はわかりやすくリンパマッサージのやり方が説明されています 。セルフマッサージで簡単で有効なのは鎖骨のマッサージ 。①鎖骨マッサージ写真のように、左の鎖骨を軽く指で指圧しながら、上から下へと撫でおろします。これを10セット繰り返し、右の鎖骨も同じようにマッサージをします。②有酸素運動有酸素運動というとハードルが高そうですが、要するに「エアロビクス」のことです。水泳、サイクリング、ウォーキング、ジョギング、ゴルフなど。短い時間、燃焼させるよりもスローペースで30分以上かけて運動をすることがコツ。運動の前にはたっぷりと水分を取りましょう。③入浴、姿勢など生活習慣猫背や姿勢の悪い方はリンパが滞りやすいので、デスクワークや食事の時は姿勢を意識し、胸を張って背筋で座るイメージを持ちましょう。たまに肩を回して背中をほぐすのも大変効果的です。また、ゆっくりと湯船につかって体を温め、老廃物を流すのも重要。なるべく毎日湯船につかるようにしましょう。筆者が効果抜群だった背中ニキビケア筆者は10代のころから頑固は人前で背中が見せらせないほど背中ニキビに悩んでいました 。しかし、結婚式で背中を見せることをきっかけに本気で背中ニキビの改善に取り組み、メイクさんに「背中キレイになったね!」と褒めていただけるまでになりました。そんな筆者の効果を実感した背中ケアは以下の通り。①エステによるリンパマッサージブライダルエステで、背中を重点的にリンパマッサージしてもらいました。通い始めて1か月ほどで効果が表れ、新しいにきびができなくなり、痕もどんどん薄くなっていきました。今まで何を塗っても飲んでも改善できなかった背中にきびが、人の温かい手でリンパを流すことでスッと改善したのはとても感動的 でした。②セルフピーリングエステの担当の方に勧められて始めたホームケアがピーリング。高価なものではなくドラックストアで手に入るピーリング剤を使ってやさしく毎日ピーリングケア をしました。リンパマッサージとの相乗効果が感じられました。③保湿ケアピーリングをしたあとはたっぷりの保湿 を行いました。これまではクリームなどの油分の入ったものでお手入れをしていましたが、炎症を起こしているニキビのある肌は毛穴が詰まりやすくなるとのことで、にきびに効果のあるローションをたっぷり塗ってケアをしました。----------以上、いかがでしたか。リンパの流れをよくするは、背中のにきびだけなくそのほかにも美容効果が期待できる ので、取り入れてみることをおすすめします。背中のにきびは一度できてしまうと広がりやすく、自分でなかなか症状も確認ができないので触ってしまいがち。今回ご紹介したようなセルフマッサージや運動も取り入れるのももちろんオススメですが、時間がなく確実にお肌をキレイにしたい方はいったんお肌の状態を整えるため、プロのリンパマッサージを継続的に受けてもいいですね。【参考記事】SHINOHARA DERMATOLOGICAL CLINIC/体ニキビ●ライター/ましゅまま●モデル/坂井由有紀
2018年05月24日なおったと思ったのもつかの間、いつのまにか出現する憎いやつといえば「ニキビ」ではないでしょうか。30半ばになる私も白くポツポツできるもの、いきなりドカンと赤みをおびるものなど予期せぬ肌荒れに悩まされ続けています。できてしまったものはしょうがないと思いつつ、荒れた肌で外に出るのは憂鬱。そんなとき自然にカバーしてくれるコスメアイテムがあるとずいぶんと心強いものですよね。今回はニキビやニキビ跡のカバーにおすすめの化粧下地についてご紹介していきましょう。化粧下地でニキビ&ニキビ跡を隠す方法とは?そもそも化粧下地には毛穴やキメを均一に整え、ファンデーションのノリを良くするという役割があります。他にも肌の保護や色補正、崩れ防止やスキンケア効果が高いものなどがありますが、下地でニキビを隠したいという人はぜひ色付きの化粧下地をとりいれてみましょう。たとえばイエローは肌の荒れを隠す万能カラーともいわれており、重ねることで自然にニキビが目立たなくさせ健康的な肌に見せてくれます。ニキビ跡で顔色がくすんで見えるときはピンクがトーンアップさせてくれますし、色素沈着してしまった茶系のニキビ跡にはオレンジ系のコントロールカラーもおすすめです。もともと色白でニキビやニキビ跡が目立っている場合はグリーンを試してみると良いでしょう。自身の肌色によって荒れが目立ちにくくなる色が変わることもあるので「この色だとカバーできてないかも」と思うときは他のカラーも試してみるようにしましょう!ニキビ&ニキビ跡をカバーする化粧下地3選ではここからは色付きの化粧下地のなかからニキビ&ニキビ跡のカバー力において評価の高いものをランキング形式で紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね!第1位マキアージュドラマティックスキンセンサーベース UVAmazon肌の水分バランスを保ち、皮脂をコントロールするセンサー効果を持つ化粧下地がこちら。必要な潤いは吸収せずに化粧崩れの原因となる皮脂だけをキャッチして「かためる」のだそう。テカり、皮脂崩れ、毛穴落ちなども13時間防いでくれるとのことでメイク直しが欠かせない人にもいいですね。「ムースファンデと併用。ニキビと毛穴がキレイに隠せる」とカバー力評価も高めで「ピンク寄りの下地。塗った感がなくてナチュラルに仕上がるのが好き」と軽い仕上がりに見えることが人気のようです。肌トラブルを一気にカバー!ニキビ・ニキビ跡にお悩みの方は今すぐチェック第2位ノブ ベースコントロールカラー UV ナチュラルイエローAmazon紫外線吸収剤不使用、無香料・低刺激性でノンコメドジェニックテスト済みの化粧下地がこちらです。肌色を均一に整えることで厚塗りを防ぎ、ソフトフォーカスパウダー配合で毛穴の凸凹も補正してくれます。「他の化粧下地ではどうにもカバーできないときの救世主」「パウダー仕上げで毛穴が目立つ肌だけど、この下地を使うとキレイに見える」など、肌荒れがひどいときほど仕上がりの良さを実感する人が多い印象です。「かためのテクスチャーなので気になるところだけ部分使いしてる」という人もいました。第3位RMK ベーシック コントロールカラーAmazon半透明のジェルがぴたっと肌に密着して透明感を引き出す化粧下地兼コントロールカラーがこちら。4色のカラー展開で色ムラやくすみ、クマなどを自然にカバーしてくれます。「少量で毛穴や薄いニキビ跡もカバーできる」「頬の軽い赤みが隠れる」という声多数!「伸ばすというより肌にぽんぽんのせて広げていくと赤みも消えるし良い感じに仕上がる」とのアドバイスも寄せられています。ニキビ・ニキビ跡の赤みに使用するなら03のグリーンがおすすめのようです。「ニキビができにくい化粧下地」ニキビ&ニキビ跡もカバー◎できてしまったニキビ、あるいはニキビ跡を隠すための化粧下地でも使ったことでニキビが悪化しては元も子もありません。ここからはオイルフリーや炎症をおさえる成分が配合されたもの、ニキビができにくい成分を使って作られた「ノンコメドジェニック処方」の化粧下地をご紹介していきましょう。d プログラム メディケイテッド コンシーラーベース楽天ニキビや肌荒れを防いで化粧ノリと化粧もちを良くするという薬用化粧下地がこちらです。赤みをカバーするライトイエローは「最初、黄みが強くてびっくり」という人もいますが、肌にのせるとみるみる馴染み「赤みを程よく消してくれる」と好評。「白浮きしないでツヤ感が出てくるのが良い」と仕上がりも上々のようですね。「かたすぎず、やわらかすぎないテクスチャーが塗りやすい」との声もありました。薬用 クリアデイケアベースAmazon無油分、無香料。ニキビ・肌荒れ防止薬用成分であるグリチルリチン酸ジカリウム(甘草由来)配合でメイクしながらニキビケアが叶うという下地がこちら。オルビスのスキンケアシリーズはニキビケアでおなじみですが、こちらの下地にも同じ成分が配合されており、ピンク味のあるベージュカラーは自然なトーンアップも期待できます。「しっとりした使用感」と保湿力を感じる人も多いなか「ピンクだと肌に合わず黄色だと余計に黄みをおびる肌。でもこの下地のカラーは色白で明るめに仕上がるのでかなり好み」とカラーに魅力を感じる人もいました。キュレル UVクリームAmazon植物由来の消炎剤(有効成分)を配合し、紫外線から肌を守る乾燥性敏感肌を考えたUV化粧下地がこちら。ノンコメドジェニックテスト済みです。肌をなめらかに整え、ファンデーションのノリを良くしてくれるようで「使うようになってから新しいニキビができていない」と気になるニキビを予防してくれると感じる人も多い印象。色が付いていない下地を探している、とにかくニキビにやさしい下地を探している、という人におすすめかもしれません。化粧下地でニキビ&ニキビ跡を隠すQ&Aニキビ&ニキビ跡を隠す化粧下地を正しく付けるには?ニキビやニキビ跡をカバーする化粧下地ですが「上手にカバーする」ための正しいやり方をご存知でしょうか?化粧下地を付けるときはまず適量を指にとり頬、おでこ、顎、鼻に少しずつのせ、顔の中心から外側にかけて放射状に薄く塗り広げていきましょう。ニキビやニキビ跡などピンポイントで気になるところはあくまで薄く重ね付けます。けしてこすらず、やさしく馴染ませることで厚塗りを防ぎ自然に目立たなくすることができるでしょう。化粧下地でニキビが悪化してしまった…なかには「下地でニキビが悪化する」という人もいるかもしれません。そんな人はすでにご紹介したオイルフリーのものや炎症をおさえる成分が配合された薬用化粧下地を選んでみましょう。ニキビができにくい成分を使って作られた「ノンコメドジェニック処方」の下地もニキビをできにくくするのにおすすめです。ニキビ向けの下地は乾燥する…「ニキビ向けの下地を付けると乾燥する」という人は下地に含まれる保湿成分が少ない可能性があります。この場合は保湿成分がしっかり配合されている化粧下地を選んでみると良いかもしれません。また反対にTゾーンのテカりが気になる人はカバー力に加えて皮脂崩れ防止に特化したアイテムを使ってみるようにしましょう。ニキビやニキビ跡カバーに向いた化粧下地のなかにはニキビをできにくくしたり、炎症をおさえたり、保湿力に優れていたりと他の要素を併せ持つアイテムもたくさんあります。カバー力とともに他の肌悩みも一緒に解消できるような化粧下地を選んでいきましょう。◯関連記事【2018年】化粧下地のおすすめ人気ランキング|口コミから選び方まで徹底調査!
2018年05月15日ビタミン成分を含むニキビ予防クレンジング2018年6月16日、株式会社ドクターフィルコスメティクスが展開するドクターズコスメ『フォルミュール』から、「クレンジング リキッド AC」が発売される。ストレスは、肌が本来持っている、紫外線や乾燥などのダメージから立ち直ろうとする力を低下させる。最近、ストレスが原因で、肌トラブルを抱える女性が増えている。フォルミュールは、この肌が本来持つ力を回復させるのにビタミンが及ぼす力に着目。トラブルに負けない健やかな肌を目指し、開発する製品すべてに、ビタミン類とEPCを配合している。EPCとはビタミンEとビタミンCとリン酸を結合させた美容成分のことだ。今回発売される製品は、大人のニキビ予防にアプローチしたクレンジングだ。クレンジング リキッド ACクレンジング時の摩擦やメイクの残りは、大人ニキビを悪化させる原因となる。同製品は、独自の「ストレスフリー処方」リキッドにより、摩擦によるストレスの軽減、高いクレンジング力を実現し、ニキビのもとまで徹底的に洗い流す。さらに、角質柔軟成分や保湿成分を配合しているため、クレンジングしながらも大人ニキビのできにくい肌へと導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※コーセーのニュースリリース※フォルミュール公式通販
2018年05月14日ニキビが一つできてしまうと、メイクノリが悪くなってしまったり気持ちが沈んでしまったりと、見た目にもメンタルにも影響してしまう重大なもの。しかし、大人ニキビの特徴としてニキビが長期化しやすいため、ひとつできて治ったと思ったらまた出来てしまう…ということもありますよね。そんな大人ニキビをなくすためにいろいろなケアをしているかと思いますが、もしかしたら大人ニキビに良いと思ってやっているケアが、逆に大人ニキビを悪化させている原因かも。いつまでも治らない大人ニキビを治すために、スキンケアの見直しをしませんか?まずはおさらい、大人ニキビの特徴と原因出典:byBirth大人ニキビは、「フェイラインや口の周辺にできやすいことと繰り返しできること」が大きな特徴です。また、皮脂の過剰分泌が原因でできる思春期ニキビに対して、大人ニキビは皮脂の分泌がさほど多くない乾燥肌の方にもできやすいのも特徴の一つです。大人ニキビの原因は、間違ったスキンケアホルモンバランスの乱れストレス乱れた食生活不規則な生活など、これ!と一つに絞ることが難しく、これらの要因が複雑に絡み合って原因となっているので、厄介なのです。そして、これらの要因が角質肥厚から毛穴のつまりを引き起こし、ニキビへと繋がってしまいます。今回は、大人ニキビを治すためにやっているはずが実は間違っているスキンケアをご紹介します。これだけはやめて! NG大人ニキビケアニキビができるからって、さっぱりスキンケアをしている出典:byBirthニキビができてしまう=皮脂が多いから、さっぱりスキンケアをしていませんか?確かに、皮脂が多いとニキビができやすくなってしまうのは事実ですが、それは思春期ニキビの話。大人ニキビに関しては乾燥が原因でニキビができてしまうことのほうが多いのです。なぜなら、肌が乾燥していると「皮脂が足りないから、もっと皮脂を作らなきゃ」と肌がありがた迷惑な勘違いをしてしまい、過剰な皮脂分泌へと繋がってしまいます。その結果、大人ニキビができてしまうのです。ニキビができやすいからと、油分少な目さっぱり系のスキンケアアイテムを使っていませんか? もしくは油分を徹底的にカットしたスキンケアをしていませんか? そのケアは繰り返しできる大人ニキビの原因になっている可能性もあるので、すぐに保湿メインのスキンケアに切り替えましょう。また、しっかり保湿しているのにニキビができる……という方は、スキンンケアアイテムの量が足りないのかも。パッケージに記載されている適量よりも気持ち多めに手に取って、フェイスラインや口周辺に、手のひらだけでなく細かい部分には指先も使ってスキンケアアイテムを浸透させましょう。角質ケアのやりすぎもやめて!出典:byBirthニキビができてしまう原因は、ターンオーバーの乱れにより古い角質がいつまでもはがれずに溜まってしまい、毛穴を詰まらせてしまうこと。なので、角質ケアは大人ニキビの予防には有効です。しかし、角質は本来肌の潤いを保ち、外部刺激から守るためのもの。その角質を拭き取り化粧水やピーリングなどで無理に取り除きすぎてしまうとバリア機能が低下してしまい、肌は乾燥してしまうだけでなく、外部刺激に弱くなってしまいます。すると、大人ニキビのみならず、様々な肌トラブルが起こりやすい肌になってしまうのです。そのため、角質ケアのやりすぎはNG! 拭き取り化粧水やピーリングなどは肌のざらつきを感じた時だけのスペシャルケアにとどめておきましょう。殺菌作用のあるスキンケアアイテムはほどほどに出典:byBirthニキビが赤く腫れあがったり、黄色く膿を持つほど悪化してしまったりする原因は、アクネ菌や黄色ブドウ球菌が毛穴の中で増殖してしまったから。そのため、殺菌作用のあるスキンケアコスメを使うと炎症を起こしたニキビは沈静化されます。しかし、殺菌作用のあるスキンケアアイテムをニキビが落ち着いているときも使うのはあまりおすすめできません。なぜなら、肌の常在菌を減らしてしまう可能性があるからです。肌の上は小宇宙のようにたくさんの菌がひしめき合って生活しています。良い菌も悪い菌も中立な菌も、互いに影響しながら美肌へと導いてくれるので、殺菌作用のあるスキンケアアイテムを使いすぎてしまうと、これらのバランスを乱してしまい、バリア機能が低下してしまい、結果的にニキビが悪化してしまうこともあるのです。なので、殺菌作用のあるスキンケアアイテムを使う際は、赤ニキビや黄ニキビなどのひどいニキビがあるときだけにしましょう。大人ニキビができにくい肌を目指そう!出典:byBirth長引く大人ニキビができやすい方がやりがちなNGスキンケアを紹介しました。思い当たる節はありましたか? 今日からNGスキンケアを見直してみてくださいね。実は筆者もフェイスラインにぎっしりできた大人ニキビに悩まされた時期もありました。ニキビがひどかった時期には、今回紹介したNGスキンケアはすべてやっていましたが、当然治ることはなく悪化の一方……。しかし、徹底的な保湿を心がけて生活習慣を見直すと、徐々にニキビが治り、今では褒められるくらいの美肌になったのです!正直大人ニキビの原因は生活習慣にも及ぶので、スキンケアだけで治すことは厳しいですが、間違ったスキンケアを続けていればニキビが根本的に治ることは難しいでしょう。生活習慣を見直すのはもちろん、自身のスキンケアを徹底的に見直して、大人ニキビができない肌作りをしましょう!
2018年05月09日ニキビができる原因はさまざまです。原因がわからないなら、何をどうすればニキビを減らせるの?とお困りの方も多くいらっしゃると思います。しかし、普段の生活で何気なく行っていることが、ニキビの原因になっているかもしれません。まずはニキビの多くの原因の中から、いくつかご紹介していきます。ジャンクフード出典:byBirth忙しいからといって、ジャンクフードばかりを摂っていませんか?ジャンクフードとは、ハンバーガーやピザだけでなく、スナック菓子やインスタント食品もあげられます。こういったジャンクフードには、トランス脂肪酸という油がたくさん含まれています。トランス脂肪酸には、体内でミネラルやビタミンを消費して分解しようとする働きがあります。そしてジャンクフードは脂肪や糖質が多く含まれており、栄養素はほとんど含まれていません。そして栄養が偏り、ニキビが出てきてしまうのです。できればジャンクフードは避けた食生活をした方が良いでしょう。ホルモンの乱れ出典:byBirthやはり女性が避けられないのが、ホルモンの乱れによる肌荒れです。人間には2種類のホルモンがあり、2つのホルモンのバランスにより体を保っています。ひとつは卵胞ホルモンであるエストロゲン、もうひとつは黄体ホルモンであるプロゲステロンというホルモンです。女性らしさを作り、健やかな肌を保つ働きをする女性ホルモンのエストロゲンは、生理後から排卵期にかけて多く分泌がされ、生理前にかけて減少していきます。生理前に分泌が多くなる黄体ホルモンには、皮脂の分泌を増やす作用や、角質層をしてメラニンの生成を促す作用があるのです。ですので女性は生理前に特にニキビなどができやすく、肌荒れを起こしやすいのです。肌質出典:byBirth肌質によって、ニキビができやすい方もいます。脂性肌の方はもちろん、乾燥肌でもニキビはできてしまいます。脂性肌の場合は、皮脂分泌が多い傾向があるので、皮脂が毛穴に詰まってニキビを引き起こします。乾燥肌の場合は、ニキビができにくいと考える方も多いですが、乾燥している状態なので、肌が自ら皮脂を分泌しようとする働きがあります。そのため、皮脂が余分に出てニキビができてしまうということもあります。原因になっているかもしれない!出典:byBirth他にも、何気なくやっていることや身の回りのことが原因で、ニキビができてしまっているかもしれません!直せるところは直して、ニキビができる可能性をできるだけ無くしていきたいですよね。枕カバー出典:byBirth意外と気にしていない方が多いのが、この枕カバー。毎日綺麗な状態で睡眠する場所とはいえ、汗や皮脂、ホコリなど、さまざまな汚れが付着しています。枕は顔も接着するものですので、汚れているまま使っていては、顔は清潔な状態ではなくなり、ニキビの原因になります。枕カバーだけではなく、シーツや布団カバーも同じですが、特に顔につきやすいのが枕ですので、こまめに洗濯をして清潔を保つようにしましょう。洗顔のタオル出典:byBirth朝の洗顔をしたときのタオルや、夜にお風呂に入ったときに顔を拭くタオルなどは、頻繁に交換をしていますか?タオルは思っている以上に雑菌が繁殖しやすいものです。せっかく綺麗に洗顔をしたのに、雑菌だらけのタオルで顔を拭いてしまっては、ニキビの原因になってしまいます。ですので、顔を拭くときのタオルは特に清潔な状態にしましょう。気にかけるようにしてみてくださいね。シャンプーやリンス出典:byBirth意外と多いのが、お風呂に入ってシャンプーやコンディショナーをした後の洗い残し。髪の毛のシャンプーやコンディショナーは、落としていても耳の周りや髪の毛の生え際、フェイスラインなどに付着していて、洗い残しになり、ニキビになることがあります。洗い残しは、菌が繁殖したり毛穴に詰まってしまい、ニキビを引き起こす原因になります。十分と流すことで予防につながるので、お風呂に入ったときは気をつけてみてくださいね。マスク出典:byBirth最近、特にマスクをしている方が多いですよね。花粉対策や風邪予防などの理由もあって外せない方もいらっしゃるかと思いますが、マスクがニキビの原因になる場合もあります。マスクは、保湿する目的もありますので、マスクの中は蒸れます。そうするとアクネ菌が活動しやすい環境になってしまい、増殖してニキビの原因になるのです。その口周りのニキビはもしかしたら、マスクが原因かもしれません。外せない場合は、こまめにマスクを交換したり、つけっぱなしにしないように心がけましょう。出典:byBirthいかがでしたか?みなさんも、思い当たるものはありましたか?数多くの原因があるニキビだからこそ、なるべく原因を減らして、ニキビができない環境を作っていくようにしたいですよね。みなさんも生活習慣を見つめ直して、ニキビができにくい肌を目指しましょう。
2018年05月04日ニキビができるとそこばかり気になってしまい、仕事も趣味も手がつかない!挙句にぷちっと潰したくなりますが、ちょっと待って!出来てしまったニキビは皮膚科に行って治すか、薬局でお薬を買うのが早いものの、そもそもニキビができにくい環境づくりはとっても大事です。実は、ニキビ対策にはさほどお金はかかりません。健康的な生活改善以外にも、プチプラ&薬局でゲット出来るアイテムで、嫌なニキビを遠ざけることも出来るのです!ニキビは美人を損なう憎い敵出典:byBirthニキビは顔に突如出現し、多くの人の視線をくぎ付けにする憎い奴です。本当は綺麗に塗れたアイシャドウや、つやつやリップを見て欲しいのに、みんなの視線はニキビにくぎ付け!こんなどんな美人も形無しにしてしまう憎い敵は、倒す以前に出現してほしくないものです。そんなニキビとなるべく出会わずに済むためには、やはり普段のコツコツした対策から変えていく必要があるでしょう。コスメで対策!プチプラ&薬局でゲットできるアイテム3選!ニキビ対策には皮膚科に行くことや薬を塗ることももちろん有効ですが、日頃からニキビをできにくくするためには、そのためのコスメを活用しましょう。肌を衛生的に保ち、刺激を与えず、なおかつ手軽に手に入れることができる。そんな3つをご紹介します。「オロナイン」は塗ってもパックしてもOKなニキビアイテム出典:byBirthオロナインは傷薬の印象が強いかもしれませんが、ニキビへの効能もうたっている立派なニキビのお薬です。出来てしまった軽めのニキビにも良いですが、少しむずむずするくらいの時に軽くつけておくと、ニキビになる前の予防としても利用できます。一個買っておくと、ニキビができそう!というときや、なんだか皮脂の量が増えているときなどに役立ってくれます。使い方は、ピンポイントでオロナインをつける方法がスタンダードです。または、お風呂の時に、鼻周りやTゾーンのようなニキビのできやすい部分への洗い流すパックとしても利用できます。オロナインを、たっぷりと肌色が見えなくなるくらいつけて、5~10分くらいしたら洗い流しましょう。角栓が浮き上がり、余分な汚れが流れやすくなってくれますよ。「ロゼット洗顔パスタ」は日々の衛生的な肌作りに出典:byBirth洗顔パスタの「ロゼット」は成分に硫黄が含まれており、日々の衛生的な肌作りに一役買ってくれるプチプラ洗顔料です。刺激が少なく、泡立ちがよいので、肌の汚れを綺麗に落とすことができておすすめです。洗浄力が程よく、皮脂を洗い流しすぎて肌を傷めることがない点が非常に優れており、長く愛されているロングセラーアイテム。数百円から買えてしまう手頃さも嬉しい点です。「オードムーゲ」と言えばニキビというくらいロングセラーな化粧水出典:byBirthオードムーゲはニキビ対策の化粧水としては有名すぎるくらい有名なロングセラー商品です。中でもふき取りタイプは、ニキビができやすい時期やニキビが出来てしまったときのスキンケアアイテムとして大活躍してくれます。コットンにたっぷりと化粧水を含ませ、スキンケアの一番最初に使用します。肌を清潔に保ち、低刺激なケアをしたい時におすすめです。ニキビには体の中からのケアも重要出典:byBirthニキビには体の内側からのケアもとっても大事。肌は日々口にしたものから作り出されるものですので、食事には気を使いましょう。その他にも、きちんと汗をかけるような適度な運動や、血行を良くして体の滞りを防ぐためのヨガやストレッチなども定期的に行い、気を付けておくことで、ニキビができにくい体を作ることができます。そして、ストレスもニキビには大きな敵!ストレスを生活から完全に消し去ることは難しいですが、困難な出来事に出会ったときには、不安を抱えるだけでなく、それに打ち勝った後の良いイメージを同時に持つようにして、ストレスにしないように工夫していきましょう。なるべく明るい未来をイメージして、昨日の自分よりも今日の自分の方が好きになれるようにマインドチェンジしていきましょうね。ニキビを遠ざけて肌悩みを減らそう出典:byBirthニキビを上手に遠ざけて、肌悩みを一つ減らしましょう。ニキビに重要なのは清潔と保湿のバランス。まずはできることから少しずつ始めていきましょうね。
2018年05月04日女性にとってお肌悩みのひとつである“ニキビ”。思春期だけでなく、大人になってからもニキビに悩まされる人が多いのが現実です。過度の疲れや生活習慣の乱れによってできる“大人ニキビ”を治すためには、自分の肌質に合ったケアが必要です。今回は、そんな大人ニキビと無縁になるための「肌質別の保湿のコツ」についてご紹介します。大人ニキビの原因って?まずは、大人ニキビの原因を把握しておきましょう。思春期ニキビとは違い、大人ニキビの原因はさまざまです。自分がどれに当てはまるのかを知り、これからの改善に役立てましょう。過度な乾燥出典:byBirth20代をすぎると、一般的には肌の皮脂が少なくなります。思春期のころは、皮脂の過剰分泌によってニキビができますが、皮脂が少なくなることもニキビの原因になるのです。そのため、自分の肌が乾燥していることに気づかず、10代と同じケアをそのまま続けている人が多いようです。肌は年齢によって変化していくため、スキンケアを変えることが必要なのです。自覚があるほどの乾燥肌の人はもちろんですが、自覚がないまま乾燥が進んで、いつのまにかカサカサになってしまうことがあります。常に乾燥を感じているわけではなくても、出勤してしばらく経つと目元や口元が白く粉を吹いていたりする人は要注意です。それは立派な乾燥なので、きちんとケアしましょう。ストレスや疲労出典:byBirth“大人ニキビ”と言われるだけあって、大人ならではの生活がニキビに繋がっています。そんな大人ならではの生活に潜むニキビの原因が、ストレスや疲労なのです。ストレスを感じたり、心身ともに疲れていると、ホルモンバランスが乱れていきます。それにより肌バランスも乱れ、ニキビとして現れることになります。乾燥のような外的要因だけでなく、精神状態によっても肌の調子は左右されているということです。やりすぎなスキンケア出典:byBirth「とにかく保湿が大事!」と思っている女性は多いと思います。たしかに保湿は大切ですし、どれだけ正確に丁寧に保湿するかによって、肌の健康状態は変化します。しかし、化粧水や乳液、美容液、オイル、クリームなど多くの化粧品を使いすぎるのはNG。肌に栄養と水分を与えたいからと、何種類ものスキンケアをしていると、それぞれの化粧品の成分がぶつかりあったり過剰摂取になってしまい、かえってニキビができてしまうこともあります。スキンケアは絶対に毎日欠かさずやるべきことですが、肌を大事にするばかりに過剰なスキンケアをすることは避けましょう。肌質別のおすすめ保湿ケアでは、上記の大人ニキビの原因を踏まえて、肌質別のおすすめ保湿ケアをご紹介します。ひっきりなしにケアするのではなく、自分の肌質に合ったスキンケアを改めてチェックしてみましょう。乾燥肌の人出典:byBirth少しでもスキンケアをさぼると、すぐ肌がつっぱったり粉を吹くようにカサカサになる人は、れっきとした乾燥肌です。そんな乾燥肌の人は、高保湿機能があり肌のバリア機能を高めてくれるアイテムでケアしましょう。それなりの保湿成分だけでは、乾燥がどんどん進んでしまうことがあります。ヒアルロン酸やコラーゲンが含まれている保湿機能の高い化粧水を使ってみましょう。そして、数回に分けてたっぷりの化粧水を使って保湿してみてください。また、オイル美容を試してみるのもおすすめです。化粧水の浸透を高めるために、化粧水前にオイルを塗ってみましょう。もしくは、化粧水のあとの乳液代わりにオイルで肌にふたをするのも乾燥ケアに最適です。オイリー肌の人出典:byBirth1年中肌のテカリが気になったり、化粧をしてもすぐ皮脂で崩れてしまうようなオイリー肌。Tゾーンだけでなく、頬などがベタつく人もいるかと思います。そんな人は、拭き取り化粧水を取り入れてみましょう。オーソドックスなスキンケアは、化粧水や乳液やクリームを使ったものが多いですよね。オイリー肌の人は、それだけだとすぐに肌がべたついてしまうことがあるでしょう。それを防ぐためには、保湿用の化粧水を使う前に、拭き取り用の化粧水で肌の殺菌や古い角質除去をしましょう。肌をさっぱりさせた状態で、保湿に移ってみてください。特にこれからの季節は爽快感を味わうこともできるので、ぜひ試していただきたい手法のひとつです。自分の肌のことを知って、大人ニキビ撃退!出典:byBirthいかがでしたか?ニキビを解消するには、なかなか一筋縄でいかないもの。しかし、自分の肌のことを知って、自分に合ったケアをすることで、ニキビ知らずの美肌を手にいれることができます。ぜひ参考にしていただいて、今一度ケアの見直しをおこなってみてください。
2018年04月29日お肌のデイリーケアに必須な“化粧水”ですが、いつもどんな化粧水を使っていますか?本当に自分に合った化粧水を選んでいますか?いくら質のいい化粧水でも、その時の自分の肌状態に合っていなければ、かえって肌トラブルを招くことにもなります。今回は、肌悩み別の化粧水の選び方についてご紹介します。【肌悩み1】ニキビ出典:Shutterstock思春期ニキビから大人ニキビまで、ニキビにも種類があるのをご存知ですか?まずは、自分のニキビの原因を知ることから始めましょう。思春期ニキビとは、10代のときにできるもので、頬やおでこなどに発生しやすくなります。このような場合は、ニキビ専用の化粧水を選ぶのがおすすめ。CMやネットなどでも、ニキビに特化した化粧水はたくさん紹介されています。それほど思春期ニキビに悩む若者が多いということ。思春期の10代の間は、肌がまだ敏感で合わない化粧水を使うと逆にニキビが悪化することもあるので、思春期ニキビ専用の化粧品を選ぶようにしましょう。次に、大人ニキビ。大人ニキビは20代からできやすくなるもので、あごや口周りにできやすいと言われています。原因は、ストレスや生活習慣の乱れ、乾燥などからできることもあります。このような場合は、ビタミンC誘導体の配合された化粧水を選ぶのがベター。ただ、大人ニキビの原因は幅広いので、自分で原因を追求するのが少し難しかったりします。ただ、乾燥が原因でできているだけであれば、ビタミンC誘導体配合の化粧水ではなく、高保湿タイプの化粧水を使ってニキビが治まることもあります。明らかにストレスや生活習慣の乱れだと感じたら、少し値は張りますが前述したとおり、ビタミンC誘導体配合の化粧水を使ってみましょう。【肌悩み2】乾燥出典:Shutterstock年を重ねるほどに、乾燥が気になりやすくなる女性も多いようです。そして、季節の変わり目になると乾燥によって肌荒れを起こすこともあります。そして、自分の肌が乾燥していることに気づいていない人が多いのも現状です。メイクをするときにノリが悪かったり、時間が経つと粉を吹くように白くなってきたりする場合は、乾燥が著しい証拠です。乾燥に悩んでいる人は、セラミドが含まれている高保湿タイプの化粧水を選びましょう。セラミドとは、人間の肌自体に含まれている成分で、肌に水分を蓄えてくれる効果のほか、外気などの刺激から肌を守ってくれる役割も果たします。このような成分の配合された高保湿タイプの化粧水は、テクスチャーがとろっとしているものが多く、お風呂上がりや洗顔後の肌をたちまち潤いで満たしてくれます。乾燥しているにも関わらず、油性肌向けのさらさらした化粧水を使っていてもなかなか乾燥は改善されないので、今使っている化粧水を一度見直してみてください。【肌悩み3】毛穴出典:Shutterstock女性の肌悩みで最も多いとされているのが、毛穴だといわれています。日々のメイクや外気によって蓄積された毛穴汚れがなかなか改善されなかったり、年齢を重ねるとともに開いたりたるんでくる毛穴が気になったり。毛穴の問題は、改善するのが難しいのが現実です。しかし、諦めてはいけません。自分の毛穴悩みに合った化粧水を選べば、改善への道が開かれます。毛穴汚れに関しては、スキンケアの基盤として洗顔を丁寧に行うことからになります。そのあとに使う化粧水は、保湿力の高いものを選ぶのがおすすめです。毛穴の汚れは、乾燥も原因のひとつなので、洗顔と高保湿化粧水を活用してみてください。開き毛穴は、毛穴を引き締める必要があります。たとえば、「収れん化粧水」などを使って毛穴を閉じるのがおすすめです。ただ、収れん化粧水にはアルコールが含まれていたりと、肌にあえて刺激を与えて毛穴を閉めさせるような作用なので、肌タイプによっては相性もあると思います。注意深く選ぶようにしてください。自分の肌に合わせた化粧水で効率よくスキンケアしよう出典:Shutterstockいかがですか?巷には、美肌効果の高い化粧水が溢れています。いくら質のいいものだとしても、それが自分の肌質や肌悩みに合っていなければ、かえって肌トラブルを引き起こすことだってあります。化粧水は、肌を労わり美しくするためのものです。その化粧水本来の効果を感じるためにも、今使っている化粧水を今一度見直してみてください。本当に自分の肌に合った化粧水を選んで、今より更に美しく、肌トラブル知らずの美肌を目指しましょう!
2018年04月15日顎やおでこ・頬などに現れるプツプツとしたできもの……いわゆる「大人ニキビ」と呼ばれている吹き出物に悩まされている女性は少なくありません。大人ニキビが発生してしまう理由は、皮脂分泌が多いことが原因で現れる「思春期ニキビ」とは異なり「保湿のしすぎ」によって引き起こされているケースも!お肌が乾燥してきやすいANGIE世代の女性は、入念な保湿ケアを行う機会も増えてきますよね。しかし、その保湿ケアがニキビにつながっているとしたら……一体どうすればいいのでしょうか?そこで今回は「大人ニキビの原因」に着目し、ニキビの原因にアプローチできるおすすめアイテムを肌タイプ別にご紹介します◎そもそもニキビの原因とは?保湿との関係って?ニキビの原因は「体質」「化粧品」「ストレス」「食生活」といったように、挙げればきりがないものです。しかし、何らかの原因によって「毛穴に皮脂や汚れが詰まる」ことは、ニキビの根本原因として共通していること!ここでは「毛穴詰まり=ニキビの原因」になってしまいやすい要因を、さまざまな角度からご紹介します◎1・保湿しすぎでニキビが!?冒頭でもお伝えしたとおり、保湿ケアのしすぎはかえって肌本来の機能を低下させてしまう恐れがあります。保湿ケアはとても大切ですが、顔がベタつくほど保湿剤を塗りたくっていると「皮膚炎」をも引き起こしてしまう可能性も!過剰保湿によって肌の機能が低下すれば、もちろん「古い角質が溜まってしまう」「皮脂分泌量のバランスが崩れる」といった肌トラブルを招きやすくなるでしょう。毛穴に詰まった古い角質や皮脂汚れは、ニキビの原因になる「アクネ菌」の増殖につながり、大人ニキビ発生を加速させてしまうケースもあります。2・乾燥「紫外線」「肌にあっていない化粧品」「洗顔のしすぎ」などといったさまざまな要素が原因となり、お肌が乾燥してしまうこともニキビの原因になります。お肌には「自らが潤う力」が備わっているために、乾燥が進むと「皮脂分泌量を増加させてお肌の潤いを保つ」という機能が働きます。皮脂分泌量を増やしてお肌の潤いを保とうとする働きはいいのですが、肌の中に水分がないのに「皮脂ばかりが分泌される」とどうなってしまうでしょうか?ほとんどの場合は皮脂分泌が過剰となり、アクネ菌の増殖を加速させてしまう結果につながるんです!また、乾燥することでお肌のバリア機能が低下すると余分な角質が蓄積して毛穴に詰まり、ニキビの原因になる「コメド」も発生しやすくなりますよ。3・ターンオーバーの乱れお肌には、約28日間の周期で「古い細胞が剥がれ落ちて新しい細胞へと生まれ変わる」という働きがあります。これは「ターンオーバー」とも呼ばれていて、お肌が健康的に輝き続けるためには欠かすことのできないシステム。しかし、このターンオーバーが何らかの影響によって乱れ始めると、「古い皮脂がずっと皮膚上に留まる」「毛穴が詰まる」「不衛生になる」といった症状が引き起こされ、果てには「大人ニキビ」を出現させてしまいます!特に気になるのが、上記でもご紹介した「乾燥」によるバリア機能の低下から引き起こされるターンオーバーの乱れ。脂性肌=ニキビと思われやすいのですが、実は「乾燥によってターンオーバー機能が乱れること」によって毛穴が詰まってしまうことも、大人ニキビの大きな原因になっていますよ!4・ホルモンバランスの影響女性は男性に比べて、妊娠や出産のために必要となってくる「エストロゲン」「プロゲステロン」といった女性ホルモンが多く分泌されています。女性らしい体つきのためには欠かせない女性ホルモンですが、プロゲステロンというホルモンには「皮脂分泌を促進させる」という働きが確認されています。あくまでも一説ですが、生理前にニキビができてしまいやすいのも、排卵に伴ってプロゲステロンの分泌量が増加するからという説も。女性は月経周期などの影響によってホルモンバランスがコロコロ変わりやすいので、それに伴って「皮脂分泌量増加→毛穴に皮脂が詰まる→炎症→ニキビ発生」という流れにつながってしまうケースも多いでしょう。ちなみに、女性ホルモンのエストロゲンには「皮脂分泌を抑制する」という働きがあるため、大人ニキビの改善&予防に有効なんだそう◎顔のニキビと背中のニキビは“別物”って知ってた?お顔に発生するニキビの原因は「アクネ菌」という細菌だということは広く知られていますが、背中ニキビの原因もアクネ菌だと思っている人はいませんか?ニキビはニキビでも、背中ニキビの原因はアクネ菌ではなく「マラセチア菌」というカビの一種なんです!マラセチア菌は「背中・デコルテ・肩・二の腕」といった部位に発生しやすい菌で、お顔に発生するニキビとは別物として区別されています。実は「顔に発生するニキビより治しにくい」といわれているんだとか……!背中ニキビの場合は医療機関を受診して、薬を処方してもらいましょう。早めの受診&治療がおすすめです。マラセチア菌はアクネ菌と同様に、皮脂や湿気の多い場所を好む性質があるため「背中やデコルテに汗をかきやすい」「皮脂臭が気になる」というオイリー肌体質の人は要注意!!厳選!大人ニキビにオススメの保湿アイテム大人ニキビは、その多くが「何らかの原因によって毛穴が詰まる」ことから引き起こされていましたね。ここで注目したいのは、いかに「毛穴を詰まらせないケアをするか」ということ!さっそく、おすすめの保湿アイテムを肌タイプ別にご紹介したいと思います♡乾燥肌の人は“お肌のバリア機能を高める”アイテムが◎乾燥が原因でニキビが発生している人には、まず「お肌の潤いを閉じ込めてバリア機能を高める」というアイテムがおすすめです。乾燥対策にと「クリームのベタ塗り」「高保湿用品の多用」をすると、かえって毛穴トラブルにつながってニキビが悪化してしまうかもしれません。まずは基本の洗顔方法から見直し、過度に潤いをそぎ取ってしまわないように気をつけてみてくださいね!b.glen クレイウォッシュb.glenこちら、私の「ゆらぎやすい時期専用」の洗顔料ですが、お肌に必要な潤いはしっかりと残しながら汚れを落としてくれるという優れものなんです◎数あるビーグレン製品の中でもリピート率の高い製品なのですが、その秘密は「お肌に負担をかけない」という徹底した使用感にあり!天然クレイの吸着力を利用してお肌に馴染ませるだけという簡単な使い方で、泡立てて洗顔する必要がありません。毛穴の汚れが落とせるのにつっぱらないし、酸化した皮脂などもスッキリとオフしてくれる優秀洗顔料◎口コミ数も4,000を超える人気っぷりです!乾燥肌さんがお肌のバリア機能回復を目指す場合、どうしても保湿効果のある「化粧水」「クリーム」などに目がいってしまいがちですが……。保湿のしすぎが大人ニキビにつながっていることから考えると、まずは基本の「洗顔」から見直し、お肌に負担がかからないアイテムを使用したいところです!角質層の乾燥を改善させてバリア機能が整ってくれば、自然とターンオーバーの周期も規則的になって毛穴トラブルが少なくなってくるはずですよ。オイリー肌の人には“角質ケア”がおすすめオイリー肌さんはその過剰な皮脂分泌量から「毛穴に皮脂が詰まる」といった毛穴トラブルを引き起こしてしまいがちです。そんなときは「拭き取り化粧水」「角質ケアパック」などを利用して、積極的に毛穴詰まりにアプローチしていくことがおすすめ◎明色オーガニックローズ スキンコンディショナーAmazonこちらは、さっぱりとした使用感とローズの香りが魅力的な化粧水です。毛穴をキュッと引き締めてくれる効果が期待できる化粧水で、その実力は「プチプラとは思えない!」といわれているほど♡おすすめの使用方法はメインとしてではなく、「拭き取り用の化粧水」「プレ化粧水」として、いつものスキンケアにプラスするという方法です。コットンにたっぷりと取ってパッティングしたり、コットンパックとしても使用できますよ!アクセーヌ モイストバランス ジェルAmazonさっぱりとしたテクスチャーで、脂性肌さんにおすすめの保湿美容液がこちら!軽い使用感にもかかわらず、しっかりと保湿してくれるので、脂性肌の人はもちろん「ベタつくアイテムが苦手で……」という混合肌さんにもぴったりです。ジェルを肌の上に乗せると水のように変化し、スッと溶け込むように浸透していく使用感はやみつきに♡セラミドの働きをサポートする整肌成分「セラミファクター」を配合。長時間に渡って角質層へ水分を送り続ける処方を採用し、「角質層からみずみずしい素肌」へ。スキンフード (SKINFOOD) ブラックシュガーマスク ウォッシュオフこちらは、洗い流すタイプの角質ケアマスクです◎配合されている黒糖には「素材を柔らかくする力」が備わっていて、乾燥やターンオーバーの乱れによって蓄積された毛穴汚れをつるっとキレイにしてくれるアイテム!私は週1〜2回のペースで利用していますが、洗い流した後のつるつる感には毎回感動してしまいます。「角質が気になるTゾーンだけに使用する」「デコルテや肘・かかとに使用する」といった応用も利くので、1つ持っていると便利な角質ケアアイテムですよ♪ニベアで保湿するとニキビが治るって本当?花王株式会社ネット上には「ニベアで保湿したらニキビが治った!」「ニベアの青缶はニキビに効く!」という情報が拡散されていますが、実際のところどうなのでしょうか……?ニベアには「マイクロクリスタリンワックス」「ワセリン」「ホホバ油」「ミネラルオイル」といった油分がしっかりと配合されています。油分はお肌の潤いを閉じ込めるために必要な要素ですが、過剰な油分は「アクネ菌の増殖」につながってしまうため、ニキビを悪化させてしまう場合も考えられます!そのため、油分の多いニベアは「乾燥が原因でニキビが発生している人」には適していても、オイリー肌の人には逆効果となってしまう可能性も。ニベアをスキンケアに利用する場合、自分の肌質を考慮しつつ「薄く塗る」ことが肝心といえそうですよ◎肌質に合えば「プチプラで美肌が手に入る」ことも夢ではありません♡大人ニキビを改善に導くカギは、「肌質に合った保湿ケア」を行うことといってもいいでしょう。自分の肌タイプがいまいちわからない人は、百貨店などの化粧品コーナーでBAさんにアドバイスをいただくのもひとつの方法ですね♡新しい季節に心機一転!今一度、自分のお肌と真剣に向き合ってみませんか?参考:NIKKEISTYLE、アクセーヌ、プロアクティブ、相澤皮フ科クリニック
2018年04月11日