気になる彼とLINEが続くと嬉しいですよね。しかし、浮かれすぎてしまい「この女、めんどくさい」と思われてしまうこともあるので注意が必要です。最低限のマナーを守るため、自分のLINEを見直してみましょう!■ スタンプの多用LINEでの会話を楽しくしてくれるスタンプ。色々な種類があるので、新しく購入したスタンプはついつい使いたくなってしまいますよね。しかし、使いすぎるのはあまり印象がよくありません。雑談を楽しんでいるときならまだしも、真剣な話をしているときにスタンプを使うのはやめておきましょう。ほかにも、スタンプの連投は通知が鳴りまくるため、ウザがられる可能性が高いです。男性とLINEするときはスタンプはほどほどに。■ 長時間放置恋愛の駆け引きでは、即レスよりも少し焦らすのが効果的とよく言われますが、長時間放置するのはNG。彼は、「嫌われたのかな…?」と不安に感じてしまうでしょう。「事故に巻き込まれたのでは…」と余計な心配をかけてしまうこともあります。返信を焦らすにしても、せいぜい10分か20分程度にしておきましょう。本当に忙しくて長時間返信ができなかった場合は、その理由も伝えるようすると◎■ 深夜のLINE深夜にLINEがくると、その通知音で起きてしまうことがありますよね。眠れない夜、彼にLINEを送ってしまうことがあるかもしれませんが、彼の都合も考えて控えるようにしましょう。朝早くから仕事なのに、深夜のLINEで起こされるのは嫌ですよね。何時までならLINEを送ってもいいか決めておくなど、お互い負担がないようにしましょう。■ 気軽にできるからこそ…気軽に遅れるからこそ、本当に好きだからこそ、ついついテンションが上がってLINEすることもあると思います。しかし、それが本当に彼との関係を縮めるものなのかは、一度冷静に見つめなおしてみる必要がありそうです。(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月23日私は中学生のころ、ある件がきっかけで「生理=恥ずかしいこと」「生理だということは周りに知られてはならないこと」という認識を持つようになりました。私が中学生のころに経験した出来事についてお話しします。 放課後に呼び出された女子生徒中学1年生の秋ごろのことでした。帰りのホームルームが終わる直前、担任の教師が女子生徒たちに向かって「女子はホームルームが終わったら、体育館へ行くように」と伝えたのです。それだけではなく、男子生徒たちに向かって「体育館に近づかないように」と告げました。 怒られるようなことをした覚えはありません。クラスメイト全員が疑問符を浮かべたまま解散。男子生徒は部活へ行く者と帰る者に分かれ、女子生徒は荷物を持って体育館へ移動しました。 女性教師による生理指導私が到着したころはすでに数十人集まっており、1年生の女子のみが集められていました。教師の指示で、女子生徒はクラス毎に整列し、ほかの生徒や教師の到着を待つこと、数分……。 全員が集合したあと、私は教師を含め、この場にいる全員が女性であることに気が付いたのです。「何の話をするのだろう」「長引くのは嫌だな」と呑気に考え事をしていると、教師の1人が未使用のナプキンを取り出しました。 生理指導は1時間以上教師によると、先日1年生のクラスが並ぶ階の女子トイレにあるサニタリーボックスに捨てられていた使用済ナプキンが小さくまとめられていないままだったとのこと。そのナプキンは経血が丸見えの状態だったため、指導が必要だということになったのでしょう。指導のなかでは、「経血が見えてしまうのは恥ずかしいこと」「隠さなければいけない」と聞かされ続けました。 その後、1人ひとりに未使用のナプキンが配られ、開封し小さくまとめる練習が始まりました。きれいにできない子やできたけれど粘着力が甘く開いてしまった子は教師から指導が入り、まとめ直す練習に入るのです。じょうずにできた子から帰されましたが、できなかった子はなんと長時間練習をさせられたようでした。 しかし、この指導で私に印象に残ったのは、経血が丸見えにならないように生理用品のまとめられるようになることではありませんでした。指導にあった言葉から、「生理は恥ずかしいことなんだ、隠さなければいけないものなんだ」ということが胸に刻まれてしまったのです。 その後しばらくは、生理=恥ずかしいものという考えが私の心に根付いてしまっていました。今思えば、あの指導で教師たちが伝えたかったのは、「生理のマナー」だったのだと理解できます。しかし、あの指導方法で、私の心に残ったことは、残念ながらそのことではありませんでした。生理についての大切な指導も、伝え方次第では違ったものになってしまうのだなと残念に思う出来事でした。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO--------著者/佐藤里桜
2021年04月28日新型コロナウイルス感染症の流行から、日本では感染対策として日常的なマスクの着用が浸透しました。流行初期こそマスク不足から「着けられればなんでもいい」と考えられていたものの、1年が経過すると材質や柄など選択する余地が生まれています。そんな背景を受け、マスクに関するいろいろな意見が出ているようです。必要?仕事上での『マスクマナー』2021年2月23日放送の情報番組『羽鳥慎一モーニングショー』(テレビ朝日系 )では、仕事上でのマスクのマナーについて特集。さまざまな相談を受けて考案された、ビジネス上におけるマスクマナーについて紹介しました。「基本は白色のマスク」としながら、ほかに次のような基準があるそうです。・薄いピンクはOK、濃いピンクはNG(理由:淡い色は好印象、原色系は威圧感があるため)・黒マスクに黒スーツはOK、黒マスクに白シャツはNG(理由:スーツやシャツに調和していないと色が浮いてしまうため)・会社のロゴ入りマスクはOK、イラストや柄入りマスクはNG(理由:イラストや柄は相手に気を遣わせてしまうから)紹介を聞いたレギュラーコメンテーターの玉川徹さんは、あきれた表情で次のようにコメント。共感する人が相次いでいます。マスクすることが大事なのであって、柄とか関係ないよ。1番のマナーは、人にうつさない。自分がうつらないってことが最大のマナーだから!羽鳥慎一モーニングショーーより引用また、取引先や上司が変わったマスクを着用していた場合は「話題に出すことで仕事が円滑にいくこともある」という話には、「めんどくせえなー!もー!」とも声を上げました。同じように感じた人から、SNS上に次のようなコメントが多数投稿されています。・このマナーはなくていい。・上司も部下も、「感性は人それぞれだ」ということだけ認識していればよし!・マスクは感染予防効果の有無が大事。命に関わらない部分は些細なこと。・笑ってしまった。私は、黒マスクに威圧を感じるからNGだと思っている人です。一方で、「マスクマナーに少し共感した」「他人に強制はしないけど、自分は色や柄がビジネスっぽいかを気にしている」という声も。勤務先によっては、紹介されたマスクマナーに似た配慮が必要なところもあるかもしれません。なお、キャスターの羽鳥慎一さんは、マスクを着けるなら「玉川さんがいったようにめんどくさいから白色」とのこと。考え方は人それぞれですが、マスクが着けづらい世の中にならないよう注意していかなければなりませんね。[文・構成/grape編集部]
2021年02月23日せっかく好きな人とデートの約束ができたら、なんとしてでも成功させたいところ。自分のマナーが至らなかったために最悪なデートになることは、避けたいですよね。今回は、男性がお出かけデートでイラっとした女性のNGマナーをご紹介。押さえておきたいマナーをチェックしておきましょう!■ せっかく予約したのに…「イタリアンが好きって言ったから、雰囲気のいいレストランを予約したのに、『今ダイエット中で、糖質は控えてる』と、ピザもパスタもほぼ手を付けなかったのはさすがにNG。誘った時点で断ってくれよって思います」(26歳/自動車販売)高い美意識をキープできていることは素敵なことですが、デートのときには注意が必要です。ダイエットや好き嫌いを理由に食事に手をつけないのは、マナー違反。お店にもお店を予約した彼にも、失礼になってしまいます。ダイエット中でも、デートのときは彼と楽しい時間を過ごすことを優先できるといいですね。食事はデートでは避けられないシチュエーションなので、食事に関するマナーも一緒に押さえておきましょう。■ お化け屋敷で接近のつもりが…「遊園地のお化け屋敷で接近するつもりが、『怖いの無理!』って、小走りでお化け屋敷を駆け抜けていった……。楽しみにしていたお化け屋敷が一瞬で終了。せっかくの雰囲気が一気に覚めましたね」(23歳/大学院生)遊園地デートは、非日常的な体験で彼と盛り上がれるチャンス。いつもとは違うテンションに、2人の距離もぐっと縮まりやすいシチュエーションです。そんなデートの本題を忘れ、本性むきだしになってしまうのはNG。このケースの場合、女性が怖がる状況で、男性は強さをアピールしたいという本音があったのかもしれません。デート中も、恋の駆け引き中だということを忘れないようにしてくださいね。■ 映画鑑賞後に…「洋画好きと聞いていたので、人気のハリウッド映画を見に行きました。アクション映画だったんだけど、どうやら好きなタイプじゃなかったらしくて、映画が終わってからも終始無言。感じ悪かったし、もう会いたくない」(24歳/金融関係)映画デートは、映画の内容によってその後のデートの雰囲気が左右されてしまう面もあります。だからこそ、映画鑑賞後のリアクションはとても重要。たとえ好きな映画じゃなかったとしても、まったく映画の話題に触れないのはNGです。「楽しかったね」など、月並みなセリフでもいいので余韻を共有して、いい雰囲気でデートを終えられるようにしましょう。■ デートはマナー次第で楽しくも最悪にもなる!デートは「男性が主導するもの」ではなく、ともに作っていくもの。だからこそ、リアクションやマナー次第で、楽しくも最悪にもなります。気になる彼と次のステップに進みたいなら、まずは気づかいやマナーを押さえておきましょう。楽しいデートを重ねていければ、恋人になれる日も近いかもしれません。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月24日ビジネスマナーやテーブルマナーなど、世の中にはさまざまな『マナー』が存在します。本来マナーとは、人との関係性や物事の進め方、さらにはその場の秩序を守るためにあるもの。しかし、近年では思わず首をかしげてしまうような『謎マナー』なるものも出ているといいます。例えば、2019年頃にネット上で話題を呼んだ「とっくりでのお酌は注ぎ口を使ってはいけない」というマナーは、「何それ?」「捏造するな」などと議論を呼びました。そして2020年、『喪服に黒タイツはマナー違反』に対して異を唱えるツイートが投稿され話題になっています。現役の僧侶がコメント冠婚葬祭には身なりや所作など、さまざまなマナーがあります。話題となった『喪服に黒タイツはマナー違反』は、タイツはカジュアルすぎるから…という理由からだそうで、同様のマナーを紹介するサイトも確かに存在します。喪服のタイツ論争がネット上で白熱する中、日蓮宗の六尺法師(@6SYAKU_HOUSHI)さんの投稿が注目を集めました。僧侶として申しますと、タイツのデニールがいくつだろうと全く問題ありませんのでご安心下さい。お決まりの「マナー講師こと失礼クリエイター」さん方の余計なお世話です。無視して下さい。これからの季節は冷えますので、ぜひ暖かいお召し物でご参列下さい。寒そうだと仏さまも心配されるでしょう。— 六尺法師|本朝沙門日眼 (@6SYAKU_HOUSHI) November 3, 2020 「仏事の多くは儀式ですので、最低限のマナーは必要でしかるべきですが、それ自体が『苦』になってしまってはいけません」と語る、六尺法師さん。『喪服に黒タイツはマナー違反』に異を唱える投稿が目に留まり、僧侶という立場上「そんなマナーは、ない」という思いから自身の意見を発信するに至ったのだと、六尺法師さんは続けます。お寺側、僧侶側から、今回のような『出所不明のマナー』は不要だとはっきりと伝え、女性に限らず、多くの人が仏事で感じている『苦』がなくなればと思います。そう語る六尺法師さんの投稿は、冠婚葬祭時の『謎マナー』に悩む人たちの共感を呼び、「ありがとうございます」「僧侶の人が。もっと広めてくださったら大変助かります」と感謝のコメントが続々と寄せられています。『謎マナー』のように、自分の行動が制限され、かえって窮屈な思いをするようでは本末転倒。マナーが求められる意味はなんなのか…六尺法師さんの投稿は、改めてその理由を考えるきっかけになったのではないでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2020年11月06日そもそも「体幹」とは…そもそも「体幹」とはどの部分を指すのか、ご存知でしょうか?体幹は文字通り、「体の幹」のことで、胴体の部分を指しています。具体的には四肢(2本の腕と2本の脚)を除いた、お尻、お腹、背中、胸の部分が体幹と呼ばれています。出典:byBirth「体幹」を構成している筋肉体幹の筋肉は、表層部にあるアウターマッスルと深層部にあるインナーマッスルの2つのグループに大別されます。「腹直筋」、「外腹斜筋」、「脊柱起立筋」などは前者にあたり、体幹及び骨盤の動きに関与しています。一方、後者には「腹横筋」、「内腹斜筋」、「多裂筋」、「横隔膜」などが存在し、体幹及び骨盤の安定性に関与しています。腹横筋、多裂筋、横隔膜は、骨盤底筋群と共に内臓周りの部分を取り囲んでおり、この部分のことを「腹腔」と呼んでいます。「体幹エクササイズ」で得られる効果それでは、体幹エクササイズでどのような効果が得られるのでしょうか?体幹エクササイズで得られる効果として、主に3つ挙げることができます。効果1:姿勢が良くなる体幹エクササイズで体幹部の筋肉が強化されると脊柱(背骨)が安定し、その結果脊柱がニュートラルな状態で維持されるので、姿勢を良くすることができます。「脊柱のニュートラルな状態」というのは、脊柱が緩やかなS字状の弯曲を描いている状態です。具体的には体を横から見て、耳、肩、股関節(太ももの付け根)、膝関節の中心やや前方、そして外くるぶしのやや前方を結ぶラインが一直線となった状態です。「正しい姿勢」というのは、脊柱がニュートラルな状態になっている姿勢のことを言います。出典:byBirth効果2:腰痛と肩こりの予防・解消脊柱がニュートラルな状態になると姿勢が良くなるだけでなく、脊柱にかかる荷重や衝撃が分散されるようになります。そのため腰痛や肩こりの予防・解消という効果も期待できるようになります。効果3:お腹痩せ姿勢が良くなるということは、猫背の姿勢も改善されるということです。猫背の姿勢になると胸郭が下がり、それに伴い内臓が下垂して“ポッコリお腹”をもたらします。そのため、猫背の姿勢が改善されることで、お腹痩せしやすい状態になると言えます。合わせて腹横筋や多裂筋、横隔膜などといった腹腔を囲んでいる筋肉を強化することで、腹腔内圧を高めることができるので、お腹痩せ効果も期待できます。出典:byBirth「体幹エクササイズ」を効果的に行うポイントここで体幹エクササイズを実際に行ってみましょう。今回ご紹介する体幹エクササイズは、おうちで簡単にできるものですので、是非トライしてみてください!フローリングの上で行う場合は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオルを敷いて行ってみてくださいね。(1)プランク出典:byBirth肘を付いた腕立ての体勢を作ります。手の幅は肩幅程度に、肩の真下に肘が位置するようにします。頭、肩、お尻、そして下腿部を結ぶラインが一直線の状態をキープします(写真赤線参照)。ちなみに「プランク」とは、「板」を意味しています。そのため、体で一枚の板を作るようにイメージして行ってみるとよいでしょう。30から60秒を1分間の休憩を入れながら、3セット行いましょう。このエクササイズを行うことで、脊柱の前後のバランスを整えることができます。そのため腰痛や肩こり解消はもちろんのこと、お腹痩せ効果が期待できます。ポイント落ちてくる腰を、お腹(腹横筋)で引き上げるようにすることが、腹横筋に効かせるコツです。注意すべき点腰またはお尻が上がり過ぎてしまわないように注意しましょう。腰を落とさないようにしようという意識が強すぎて、腰やお尻が上がり過ぎてしまうと、脊柱の一直線のラインが崩れてしまうので、却ってエクササイズ効果がダウンしてしまいます。頭を上げてしまうと、頭から足まで結ぶラインが崩れてしまうばかりか、頸椎に負担がかかりやすい状態となってしまいます。そのため、頭を上げないように心がけましょう。(2)サイドブリッジ出典:byBirth肘を付いた横向きの体勢をとり、肘は肩の真下に位置するようにします。両脚を真っ直ぐに伸ばしたところから、両膝を直角に曲げます。上の手は骨盤の横に添えて骨盤を持ち上げていき、床側の膝から肩を結ぶラインが一直線の状態をキープするようにします(写真赤線参照)。左右それぞれ30~60秒間を3セット行います。このエクササイズを行うことで、脊柱の左右のバランスを整えることができ、腰痛や肩こりの解消につなげることができます。また内・外腹斜筋に効くので、「くびれ」を作ることもできます。ポイント骨盤をしっかり引き上げることで、下になっている内・外腹斜筋などに効かせることができます。注意すべき点エクササイズ中、顔と骨盤は正面を向けるようにしましょう。骨盤がねじれた状態でサイドブリッジを行うと、ターゲットとする筋肉である内・外腹斜筋への効果がダウンしてしまうからです。また、エクササイズ中は呼吸を止めずに自然な呼吸を心がけるようにしましょう。エクササイズを効果につなげるコツ出典:byBirth今回は体幹エクササイズに関する基礎知識をお伝えしてきました。体幹エクササイズに限らず、エクササイズはただ漠然と行うよりも、それを行うことでどのような効果が得られるのか、また効果につなげるにはどの点に気をつけてエクササイズを行うべきかを頭に入れた上で行うべきです。これがエクササイズを効果につなげるコツです!このことを踏まえた上で、体幹エクササイズにトライしてみてください!
2020年09月30日義父母と同居して9年、同居を始めてからずっと気にはなっているものの解決できなかった問題がありました。それは、食事のマナーです。義父母の食事マナーはお世辞にも良いとは言えません。しかし私からは注意もできず、夫は単身赴任中のため頼れず、子どもがまねしたらどうしょう……とひやひやしながら過ごしていたころもありました。そんなある日、義父母の食事マナー問題の解決策が思わぬところからやってきたのです。 食事のときの気になるポイント義父母と食事をしていて一番良くないなと思うところは、「いただきます」を言わないで食べ始めるところです。せめて私だけでも言うようにはしているのですが、なんとなく遠慮して小声になってしまいます。 さらに、義父は大皿の料理や鍋料理の際も取り箸ではなく、平気で自分の箸で取りますし、寄せ箸や肘をついて食べる常習犯でもあります。また、義母は食べ物を口に入れたまま話すので、少し残念な気持ちになってしまうことがありました。 マナーの本で子どもの理解が深まった図書館に行ったある日のことです。「食事のマナー」について書かれた本を子どもが持ってきて一緒に読みました。私自身も勉強になりましたし、良い本に出合えたなと思いました。 それだけではなく、特に長女が興味を持ってくれ、お箸に関するマナーをいくつか覚えて食事のときにも教えてくれるようになりました。まだ子ども自身が義父母に食事のマナーについて教えるという段階まではいってはいませんが、そのうち食事のマナーについて話したりするようになるといいな、と思っています。 食事中のテレビも消すことに成功少し前までは食事中もテレビがついていたので、子どもたちが集中できなかったり食事の手が止まったりすることもありました。加えて私はネガティブなニュースを見ながらだと食欲も失せるし、話題も暗くなり、おいしく食べられないと困っていました。 そこで「お母さんは怖いニュースが苦手」と子どもに話すと、義父にリモコンを握られる前に長女がぱっとテレビを消してくれるようになりました。テレビを見ながら、その話題をするご家庭もあるかと思いますが、わが家では食事中はテレビを消すことが習慣になりつつあります。 以上の体験から、長年染みついた義父母の習慣を変えるよりも、子どもたちに教えたほうが圧倒的に早いということがわかりました。「育てるべきは子ども」ということを忘れずに同居にも折り合いをつけていきたいと思っています。 イラストレーター/まっふ ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 著者:仲本まゆこ自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年09月26日LINEは上手に活用すれば、気になっている男性との距離を縮めることができます。だからこそ、男性に嫌がられないための最低限のマナーは、きちんと把握していなければいけません。そこで今回は、男性に「嫌がられないLINE」のポイントを紹介します。■ 「わからない話」はしない「会ったこともない人の話をされても、全くピンとこないので、聞いていても何も楽しくないです。それは話す相手を間違えているんじゃないかなって思っちゃいますね」(26歳/男性/販売)基本的には話したいことを話せばいいのですが、相手のことも考えてあげないと、楽しい会話にはならない可能性は高いです。知らない人の話、全く興味がない趣味やハマっているものの話などをされても、男性はよくわからないので苦痛に感じるはず。なるべくふたりに共通していることを話のネタにしないと、満足しているのはあなただけという状態になってしまいますよ。■ 「バランス」を取る「ずっとひとりで話し続けるような女性は、本当に無理ですね。もう途中から聞いているのも嫌になるので、適当に返事して終わらせるようにしています」(30歳/男性/商社)会話をするときには、話すことと聞くことのバランスと取ることが重要なのは、LINEでも同じ。自分だけが話しすぎず、かといって、ずっと聞いているだけにもならないように、ちゃんと意識しながら話すようにしましょう。どちらか一方だけが楽しいのでは意味がないので、ふたりで一緒に盛り上がれるように心がけてくださいね。■ 間を空けすぎない「返事がすぐにこなくて、変に間が空く女性とは、あまりLINEをしたくない。だんだんイライラもしてくるので、その女性自体の印象も悪くなるかも」(29歳/男性/美容師)LINEはポンポンとテンポよく受け答えをしていくのがひとつの特徴です。それなのに、いちいち返信に間を空けられると、男性はイラ立ちが募っていき、次第に会話自体を面倒に感じ始めるはず。集中して会話ができる状況ではないのなら、「ごめん。またあとでLINEするね」と一旦終わりにしたほうが、無駄にイライラさせてしまうことはなくなりますよ。■ 「引き際」を意識する「キリのいいところで、ちゃんと会話を終わらせてくれる女性とは、気持ちよくLINEができます。無駄に長くなるのは、精神的にすごく疲れる」(31歳/男性/メーカー)男性に嫌がられないLINEの一番ポイントは、ちゃんと引き際を意識しながら会話をすること。いつ終わるのかわからないまま、ダラダラと長話を続けるのは、男性が最も苦痛に感じる行為です。言いたいことが言えて、ひと盛り上がりもしたのなら、そこでサッと切り上たほうが、「また話したいな」と男性に思ってもらえますよ。■ おわりに気になっている男性とLINEをする際には、今回挙げたポイントを意識するようにしてください。それだけでも、相手の男性に与える印象は、かなり良くなるはずですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月05日会社経営や個人事業を行うときに、欠かせない知識のひとつが「減価償却」です。減価償却は利益や税金に関わってくるため、基礎知識があると事業を有利に展開できます。「会計処理や税務申告は税理士に任せている」という方も、減価償却について理解しておくことが大切です。今回は、減価償却を行う4つのメリットと基礎知識・注意点について解説します。減価償却とは減価償却とは、事業用の資産(減価償却資産)の購入代金を取得時に全額経費に計上せず、使用可能期間にわたって分割して費用化していく手続きのことです。たとえば、業務で使用する建物や機械装置は長期間使用できますが、一般的には時の経過によってその価値は減少していきます。取得価額をまとめて経費にすると、時の経過による価値の減少分が業績や税金計算に正しく反映されません。そのため、減価償却資産を取得した場合は、減価償却によって取得価額を各年に必要経費として配分する必要があります。減価償却の対象資産減価償却の対象資産に該当するかは、取得価額や使用可能期間、資産の種類によって判断します。原則として、取得価額が10万円未満で使用可能期間が1年未満の資産は、購入した年に全額必要経費に計上します。購入代金が10万円以上の場合は、減価償却資産に該当するかを確認するといいでしょう。有形固定資産有形固定資産とは、物理的な形を持ち、1年以上の長期間にわたって使用できる事業用資産のことです。減価償却の対象となる主な有形固定資産は以下のとおりです。建物および附属設備構築物機械装置工具器具備品車両運搬具これらに該当する資産を取得した場合は、減価償却が必要になります。無形固定資産無形固定資産とは、1年以上の長期間にわたって使用できる、物理的な形を持たない事業用資産のことです。減価償却の対象となる主な無形固定資産をまとめました。ソフトウエア特許権商標権実用新案権鉱業権無形固定資産は目に見えませんが、法人や個人に利益をもたらす点で資産と言えるでしょう。減価償却の対象外の資産減価償却の対象外となる資産を知っておくと、減価償却に対する理解が深まります。減価償却は、時の経過による資産価値の減少分を各年に必要経費として配分する手続きです。そのため、時間が経っても価値が減少しない資産は、減価償却の対象外となります。具体的には以下のとおりです。土地骨とう品たとえば、不動産(土地・建物)を購入した場合、建物部分は減価償却の対象ですが、土地部分は減価償却の対象外となるので注意が必要です。上記のほかに、販売目的で保有する棚卸資産(商品・製品)や有価証券も減価償却の対象外となります。減価償却と利益・節税の関係性減価償却は、利益や節税との関係性を考えると理解しやすいかもしれません。減価償却によって業績は変わりますし、税金計算にも影響を与えます。ここでは、減価償却と利益・節税との関係性について説明します。減価償却が利益に与える影響減価償却資産を購入したときに、取得価額を一括で必要経費にすると、金額によってはその年だけ大きな赤字が発生します。ひとりで事業をしているフリーランスなら、赤字が出ても現金があれば問題ないかもしれません。しかし、金融機関から融資を受けている法人や個人事業主の場合、業績が悪化すると、融資の継続に影響が出る恐れがあります。また、新規の資金調達が難しくなり、取引先との関係に与える影響も大きいでしょう。減価償却で取得価額を各年に経費として配分すれば、業績に与える影響を抑えられます。減価償却で税金が安くなる理由減価償却によって、資産の取得価額を少しずつ経費に計上すれば、毎年利益が減少します。利益が減少すれば課税所得も減るため、法人税や所得税、住民税などの節税につながります。減価償却資産は購入時に代金を払っているので、計上時に現金の支出を伴わない経費です。そのため、手元に現金を残しながら毎年経費を計上して節税できます。減価償却費(経費)の計上方法減価償却資産を購入したときは、減価償却費を計算して経費に計上する必要があります。ここでは、減価償却費の計上方法について説明します。[adsense_middle]法定耐用年数に応じて費用化する法定耐用年数とは、減価償却資産の使用可能期間のことで、資産の種類ごとに定められています。資産を購入したら、まずは法定耐用年数を確認しましょう。法定耐用年数はかなり細かく分類されているので、資産の種類によっては判断するのが難しいかもしれません。その場合は、所轄税務署や顧問税理士に相談しましょう。定額法と定率法減価償却費の代表的な計算方法には、「定額法」と「定率法」の2つがあります。定額法:毎年一定額の減価償却費を計上する方法定率法:初めの年ほど多くの減価償却費を計上する方法(一定の年数を経過した後は毎年同額になる)資産ごとに、定額法と定率法のどちらで減価償却するか(法定償却方法)は決まっていますが、資産の種類によっては別の償却方法を選択することも可能です。早い時期に多くの減価償却費を計上したい場合は、定率法を検討するといいでしょう。定額法の減価償却費の計算例定額法による減価償却費は「取得価額×定額法の償却率」で求められます。たとえば、取得価額300万円、法定耐用年数10年(償却率0.100)の場合、毎年計上する減価償却費は以下のとおりです。3,000,000円×0.100=300,000円ただし、最終年(10年目)は備忘価格として1円残す必要があるため、10年目の減価償却額は299,999円(300,000円-1円)となります。定率法の減価償却費の計算例一方、定率法による減価償却費は「未償却残高×定率法の償却率」で求められます。ただし、この算式で計算した減価償却費が償却保証額を下回る年からは「改定取得価額×改定償却率」で計算します。取得価額300万円、法定耐用年数10年(償却率0.200、改定償却率0.250、保証率0.06552)のケースについて、各年で計上する減価償却費をまとめました。国税庁 No.2106 定額法と定率法による減価償却を参考に筆者計算上記のケースでは、7年目に調整前償却費が償却保証額を下回るため、7年目以降は「改定取得価額×改定償却率」で減価償却費を計算します。減価償却の会計処理方法減価償却費の計算方法について確認しましたが、どのように会計処理を行うかも気になるのではないでしょうか。ここでは、減価償却の会計処理方法について説明します。直接法と間接法有形固定資産の減価償却の会計処理(仕訳)方法には、「直接法」と「間接法」の2つがあります。直接法:固定資産から減価償却費を直接差し引いて仕訳を行う方法間接法:固定資産から減価償却費を直接差し引かず、減価償却累計額を用いて仕訳を行う方法個人事業主や小さな会社は直接法、大企業は間接法を採用することが多いです。無形固定資産は直接法になり、間接法では仕訳できないのでご注意ください。直接法の仕訳例機械装置を300万円で購入し、減価償却費を50万円計上するケースについて確認しましょう。購入時の仕訳は以下のとおりです。減価償却費を計上するときは、直接法では以下のように仕訳します。貸借対照表には「機械装置250万円」と帳簿価額のみ記載されます。間接法の仕訳例間接法の場合、購入時の仕訳は直接法と同じですが、減価償却費を計上するときは以下のように仕訳します。貸借対照表には「機械装置300万円減価償却累計額▲50万円」と記載されます。直接法に比べると、間接法は記載される情報が多く、取得価額と費用化した金額の両方を把握できるのが特徴です。減価償却を行う4つのメリット減価償却には以下4つのメリットがあります。節税効果が期待できる経費を計上しても手元にお金が残る資産購入年度の業績への影響が少ない資産売却時に利益を得られる可能性があるそれぞれ詳しく確認していきましょう。[adsense_middle]節税効果が期待できる減価償却は、節税効果が長く続くのがメリットです。資産の取得価額を法定耐用年数にわたって毎年経費に計上できるので、法人税や所得税、住民税の節税につながります。たとえば、「翌期以降は利益が出て税負担が増加する」と予想される場合、今期中に減価償却資産を購入しておけば、翌年以降に経費を計上して節税できます。経費を計上しても手元にお金が残る減価償却費は、計上するときに現金の支出を伴わない経費です。資産を購入するときに支払いは終了しているので、経費を計上するときに支出は発生しません。適切な時期に資産を購入すれば、多くのお金を手元に残せます。資産購入年度の業績への影響が少ない減価償却は、業績への影響が少ないのもメリットのひとつです。大きな投資を行っても、減価償却資産は法定耐用年数にわたって少しずつ費用化されます。資金繰りには注意が必要ですが、利益が出ていれば、資産購入年度に大きな赤字になることはありません。資産売却時に利益を得られる可能性がある毎年減価償却を行うと、年数が経過するほど帳簿価額は下がります。減価償却資産を売却するときは、帳簿価額と売却価額の差額が会計上の利益になるので、売却時に利益を得られる可能性があります。本業の利益が少ない場合、状況によっては、保有資産を売却することで利益を確保できるかもしれません。減価償却の4つのデメリット・注意点減価償却は先ほど紹介したメリットがある一方で、以下のようなデメリット・注意点もあります。会計処理や資産管理に手間がかかる資産購入年度の節税効果は期待できない利益の減少要因となる資産売却時に税負担が増える可能性があるそれぞれ詳しく説明します。会計処理や資産管理に手間がかかる減価償却は、会計処理や資産管理に手間がかかるのがデメリットです。少額の消耗品であれば、購入時に全額経費に計上するだけで会計処理は終了します。しかし、減価償却資産は法定耐用年数にわたって減価償却しなくてはなりません。固定資産台帳を作成して未償却残高などを管理する必要もあるので、保有資産が多くなるほど管理は大変になります。資産購入年度の節税効果は期待できない事業で予想よりも利益が出そうな場合、節税するために「経費を計上して利益(課税所得)を減らしたい」と考えるのではないでしょうか。しかし、減価償却は、資産の取得価額を法定耐用年数にわたって少しずつ費用化していくのが特徴です。購入したタイミングで全額を経費にできないため、購入年度の節税効果は期待できません。利益の減少要因となる減価償却によって資産の取得価額を毎年経費に計上すると、利益の減少要因となります。減価償却費は節税効果が期待できる一方で、業績にはマイナスの影響があります。取引先や金融機関との関係で、毎年一定の利益を確保しなくてはならない場合はデメリットになるでしょう。資産売却時に税負担が増える可能性がある減価償却のメリットのところで、減価償却資産は年数が経過するほど帳簿価格が下がるので、売却時に利益を得られると説明しました。しかし、資産売却で利益が出ると、課税所得も増えてしまいます。減価償却資産を売却する場合、タイミングによっては税負担が増える可能性があるので注意が必要です。減価償却のメリット・デメリットに関するまとめ今回は、減価償却の4つのメリットや基礎知識、注意点について説明しました。減価償却は利益や税金と大きく関わってくるため、会社経営や個人事業を行うなら必須の知識です。会計処理や税金計算は、スタッフや税理士に任せても問題ありません。しかし、安定的に事業を行うためにも、減価償却のメリットや注意点については理解を深めておきましょう。
2020年08月08日気になる男性とのデートにこぎつけても、その先に進展できないケースがあります。この場合、デート中のマナーに何か問題があるのかもしれません。ちょっとしたマナーに気を付けるだけで、大きく恋が動き出すこともあります。今回紹介する、男性がデートの際に女性にされて幻滅したNGマナーをチェックして、これまでの行動を振り返ってみませんか?■ 男っぽい言葉遣い「気になってた子と3回目くらいのデートをしてたとき、ふと言葉遣いが気になったんです。『うまい』とか『やべぇ』とか、下品でガサツな感じがして。それからデートに誘うのをやめました」(30歳/美容師)男性は、意外と女性の言葉遣いに敏感なようです。せっかくいい感じになっているのに、男っぽい言葉遣いによって男性を幻滅させてしまうこともあります。恋を進展させるためにも、デート中の言葉遣いには十分に気をつけましょう。デートが盛り上がると、つい普段の言葉遣いが出てしまいがち。知らず知らずのうちに男っぽい言葉遣いにならないよう、普段から言葉づかいには注意しましょう。■ 男性が選んだ店のダメ出し「俺が選んだお店の雰囲気が気に入らなかったらしく『ここイマイチだね』って言われて、一気に冷めたことがあります。性格の悪さが垣間見えた瞬間でした」(29歳/建設会社)デートの場所を男性に選んでもらったとき、その場所やお店にダメ出しをするのはタブー!きっとあなたの事を思っていろいろとリサーチしてくれているはずです。その気持ちを無下にするような発言は控えましょう。ダメ出しをするのではなく、まずは感謝の気持ちを伝えることが大切です。「今日はお店選んでくれてありがとう」と素直に伝えると、好印象を与えられます。■ おごったのに感謝の言葉がない「食事デートでおごったのにお礼の言葉がなかったので、もう絶対デートに誘わない。おごってもらうのが当たり前って思ってる感じが図々しくて感じ悪かった」(28歳/食品メーカー)食事デートのシーンで男性におごってもらったときにお礼を言うことは、基本のマナー。たとえ全額でなかったとしても「多く出してもらっちゃってごめんね」と言うことで、好印象を与えることもあります。食事だけでなく、飲み物やちょっとしたお菓子などをもらった際も、お礼の言葉は忘れずに伝えましょう。きちんと相手に感謝する姿勢は、思いやりのあるけなげで素敵な印象を演出できます♡■ デートでは最低限のマナーを守ろういい感じの男性と恋の進展を望むなら、最低限のマナーを守りましょう。言葉遣いに気をつけたり、感謝の気持ちを素直に伝えたりと、ちょっとしたことに気を配ることが大切です。そのちょっとした気遣いが、男性の心を惹きつけてくれるはず。デート中の言動に気をつけて、意中の彼を射止めましょう♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月26日恋人とデートに出かけた際、エスカレーターに乗る機会がありますよね。その際、どちらが先に乗ればいいか分からないという人は多いです。そこで、ここではエレベーターに乗る際に知っておきたいマナーを紹介します。女性は男性の上側にいるように乗るデート中に駅や飲食店やデパートなどを利用する際、エスカレーターを使うことがあるのではないでしょうか。その際、男女どちらが先に乗ればいいのか分からずに戸惑ってしまう方も少なくありません。どちらが先に乗ってもいいのではと思う人もいますが、実は乗る順序にはきちんとしたマナーがあるのです。基本的に、常に女性が男性の上側にいるのが正しいマナーといえます。つまり、上りのエスカレーターの場合は女性は最初に乗り、下りに乗る場合は女性は男性の後に乗ることになります。女性がエスカレーターに乗る際に常に男性の上側にいなければいけない理由は、女性が転倒した場合に男性が補助するという意味合いがあるからです。デートの際に、女性はお洒落のためにハイヒールなどかかとが高い靴をはいてくることが多いですよね。ただヒールはエスカレーターの溝にはまりやすいことから、バランスを崩して転倒しやすいです。その際に、男性がすぐに支えることができるように女性の下側にいるのがマナーになります。その他にも、男性が下側にいることで、女性のスカートの中を他人に覗かれるのを防ぐことができるという意味合いもあります。したがって、デート中にエスカレーターに乗る時は、女性は男性の上側に乗るようにしましょう。横並びはいけないデート中にエスカレーターを利用する際は、絶対に横並びで乗ってはいけません。ついつい会話が盛り上がっていると、無意識に横並びに乗ってしまうことはありますよね。しかし、エスカレーターは自分たち以外の人も利用するので、急いでいる人のために片側を開けておくのが常識といえます。横並びに並んでいると、急いでいる人がわざとぶつかってきたり、これ見よがしに悪態をつかれたりすることもあります。デート中に嫌な気持ちにならないためにも、必ず横並びはやめましょう。傘の持ち方に注意しようエスカレーターに乗る際は、傘を横向きに持たないようにしましょう。横向きに持っていると、傘が後ろに乗っている人の体にあたって迷惑をかけることになるからです。デート中にケガをさせてしまう恐れもあるので、必ず傘は縦に持つように心がけましょう。エレベーターに乗る際のマナーのまとめデートしている際に、カップル同士でエレベーターを使う機会は頻繁にありますよね。その際に、どちらが先に乗ればいいのか困ってしまうことは少なくありません。デートに出かけた際は参考にしてみてください。
2020年07月19日お気に入りの写真を多くの人に見てもらえるインスタは便利なツールではありますが、気軽に写真を投稿しているとトラブルになることもあります。特に友達との写真を投稿するときにはいくつかの点に注意しましょう。加工するお気に入りの写真であっても、友達が写りこんでいる場合も多いでしょう。そういった場合に特に何も配慮をせずに投稿してしまうと、写りこんでいる友達に迷惑がかかってしまうという事もあります。そのような場合には、個人が特定できないような形に加工するという方法をとりましょう。フィルターをかけて周囲をぼかしたり、スタンプで隠したいところをカバーしたりという形で、分かりにくくすることが出来ます。また、写りこんでいるものを投稿したくない場合には、その部分を切り取る加工で対応することも出来るでしょう。不用意に友達の情報を漏らさないように気をつけましょう。確認する(加工も確認)基本的には、写りこんでいる友達にその投稿をしていいかどうか確認を必ずしましょう。もちろん友達との関係によってはその時点で隠さなくても良いと言われることもあるかもしれません。また、加工の状態によってはあえて加工をしないで投稿してほしいという事もあるでしょう。そういった希望に沿って投稿することでトラブルを防ぐことも大切です。たとえ加工をしていたとしても、見る人が見ればわかってしまうような場合には投稿しないでほしいという事もあるかもしれません。そうしたときには投稿を控えましょう。勝手に投稿した場合はトラブルになることも親しい友達だから、悪い写真ではないから、といった軽い気持ちで、友達との写真を勝手に投稿してしまうという場合もあるのではないでしょうか。しかし、それはトラブルに繋がることがあるのです。例えばその友達に対して悪意を持っている人が、あなたの投稿した写真から友達のプライベートを知り、何かをするというリスクもあるのです。また、仕事などの都合でプライベートは公にしたくないという人もいます。そういった人が周りの人にプライベートを知られてしまったら、仕事に大きな支障が出てしまうのです。勝手に投稿することは、このように相手に迷惑をかけ、人間関係にも支障をきたします。きちんと確認することを意識しよう友達との楽しい時間であっても、その情報を気軽に独断でインスタに載せるのは避けましょう。友達が写りこんでいる写真を載せる場合には、まずインスタに載せていいかを確認して、実際に投稿する写真を相手にチェックしてもらうのがベストです。友達との写真を投稿する前に相手に確認することは最低限のマナーとして心得ましょう。
2020年06月10日彼の家でのおうちデートって、ドキドキしますよね。彼が普段生活している空間に入れる特別感は彼女だからこそ味わえるもの。せっかくのおうちデートですから、彼に幻滅されたりドン引きされることなく、楽しくイチャイチャしたいですよね。そこで今回は、彼の家でのおうちデートで守るべきマナーをご紹介します。■1.素足で上がらない気温が高い時期だと、サンダルやミュールなどを素足で履くことがあると思います。しかし、人によっては他人の家に素足で上がることをマナー違反と感じる人も。ぺたぺたと足形が床についたり、カーペットのごみなどが足にくっついてしまうと、お互いに良い気持ちはしませんよね。彼の家に上がるときは靴下を持参して行きましょう。■2.勝手にゴミを捨てないおうちデートでは、ゴミの取り扱いに注意しましょう。ゴミの分別ができていなかったり、液体がついたものをゴミ箱に入れたりすると、幻滅されてしまうかも。また、彼の家では無断で生理用品のゴミを捨てるのもNG。中身が見えない袋に入れて持ち帰るか、袋のまま断って捨てさせてもらうのがマナーです。念のためにビニール袋などを持ち歩いておくのがいいですね。■3.無断で彼のものを物色しない彼の部屋には思い出のアルバムや卒業文集、昔の携帯電話など普段見ることができないものがたくさんあり、つい気になってしまうもの。しかし、それらを勝手に見たり触ったりするのはマナー違反。彼に見てもいいか聞いてみて、嫌がるようなら深く追及はしないようにしましょうね。■4.散らかしたままにしないおうちデートのあとは、彼の部屋が来たときよりもきれいな状態になっているようにしましょう。飲み食いしたものがそのままになっていたり、ものを出しっぱなしにしていると「ズボラなのかな・・・」と幻滅されてしまいます。洗面台の水滴を拭き取って帰るなど、細やかな気遣いができると、あなたの評価がぐっと上がりますよ。■5.寝具の上に荷物を置かないあなたが持ってきたバッグや上着などの荷物を、彼のベッドや布団など寝具の上に置かないようにしましょう。ベッドや布団の上は常に清潔な状態にしておきたいと考えている人が少なくありません。荷物を置くこと以外にも、外着のまま寝転んだり座ったりして彼を嫌な気分にさせてしまわないよう気を付けましょう。■自分の基準で考えない人によって、自分の家でされていいこと・嫌なことの許容範囲は異なります。自分が平気だからといって、同じことを彼も許せるとは限りません。せっかくのおうちデートで彼にがっかりされないよう、マナー良く楽しんでくださいね。(tummy/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月05日浮気は恋人を裏切る行為なので、決して褒められた行為ではありませんが、それでも浮気をするなら相手にバレないように配慮するのが大人のマナーです。そこで今回は、浮気する際に覚悟しなければいけないことを3つ紹介します。態度や言動を変えない人はやましいことがあると、罪悪感を隠そうと優しい態度を取ったり甘い言葉をかけたりなど行動パターンに変化が出てしまいがちです。女性は男性よりも秘密を隠すのが上手いといわれていますが、やはり人間なので浮気をすると動揺してついつい不自然な態度や言動になってしまいます。いつもとは異なるあなたの態度や言動に勘が働く男性もいるので、行動パターンは変えないように意識することが大切です。ただ、浮気で心が動揺してしまい、いつもの自分になれないときもあるでしょう。そんなときは、彼に会う前に自分の行動をシミュレーションすると心を落ち着かせることができますよ。自分から自爆しない男性より嘘をつくのが上手い女性でも、浮気をした後は罪悪感から会話が饒舌になりがちです。嘘の大半は前後の辻褄が合わないときにバレる傾向があるので、饒舌になり過ぎると情報量が多くなりバレる確率が一気に高くなってしまいます。余計なことを言って自爆しないためにも、言動には一貫性を持たせることが大切です。一貫性を保つには、やはり心を落ち着かせて喋り過ぎないことがポイントになります。極端に喋らないのは相手に不信感を与える場合もあるので、あくまで喋り過ぎないことを意識することが重要です。また、言葉だけでなく表情から勘付かれることもあるので、フラットな状態でコミュニケーションを取ることが求められるでしょう。休日は彼と一緒に過ごすお休みの日は、なるべく彼と一緒に過ごすことが無難です。せっかく一緒に過ごせる休日の誘いを断ってばかりいると、あなたに対する不信感につながる可能性があります。また、「休日に何をしていたの?」など彼からの質問に対しても嘘をつかなければいけなくなるので、嘘の回数も必然的に増えてしまいます。特に、突発的についた嘘は、その嘘を成立させるためにいろんな嘘をつかなければいけないことも多く、自分で自分のクビを絞めていることも少なくありません。嘘を減らすという意味でも休日は極力彼と過ごすのが一番でしょう。平常心を保ち嘘をつく回数を減らす浮気をすると罪悪感から感情を平常心に保つことが難しくなります。男性の中には勘の鋭い人もいるので、いつもと違うあなたに「浮気をしたのでは?」と気付く人もいるかもしれません。浮気がバレたくないなら、態度や言動を変えないことが大切です。また、自分から嘘をつかなければいけない機会も避けたほうがいいでしょう。
2020年06月03日彼の家でのおうちデートって、ドキドキしますよね。彼が普段生活している空間に入れる特別感は彼女だからこそ味わえるもの。せっかくのおうちデートですから、彼に幻滅されたりドン引きされることなく、楽しくイチャイチャしたいですよね。そこで今回は、彼の家でのおうちデートで守るべきマナーをご紹介します。■素足で上がらない気温が高い時期だと、サンダルやミュールなどを素足で履くことがあると思います。しかし、人によっては他人の家に素足で上がることをマナー違反と感じる人も。ぺたぺたと足形が床についたり、カーペットのごみなどが足にくっついてしまうと、お互いに良い気持ちはしませんよね。彼の家に上がるときは靴下を持参して行きましょう。■勝手にゴミを捨てないおうちデートでは、ゴミの取り扱いに注意しましょう。ゴミの分別ができていなかったり、液体がついたものをゴミ箱に入れたりすると、幻滅されてしまうかも。また、彼の家では無断で生理用品のゴミを捨てるのもNG。中身が見えない袋に入れて持ち帰るか、袋のまま断って捨てさせてもらうのがマナーです。念のためにビニール袋などを持ち歩いておくのがいいですね。■無断で彼のものを物色しない彼の部屋には思い出のアルバムや卒業文集、昔の携帯電話など普段見ることができないものがたくさんあり、つい気になってしまうもの。しかし、それらを勝手に見たり触ったりするのはマナー違反。彼に見てもいいか聞いてみて、嫌がるようなら深く追及はしないようにしましょうね。■散らかしたままにしないおうちデートのあとは、彼の部屋が来たときよりもきれいな状態になっているようにしましょう。飲み食いしたものがそのままになっていたり、ものを出しっぱなしにしていると「ズボラなのかな・・・」と幻滅されてしまいます。洗面台の水滴を拭き取って帰るなど、細やかな気遣いができると、あなたの評価がぐっと上がりますよ。■寝具の上に荷物を置かないあなたが持ってきたバッグや上着などの荷物を、彼のベッドや布団など寝具の上に置かないようにしましょう。ベッドや布団の上は常に清潔な状態にしておきたいと考えている人が少なくありません。荷物を置くこと以外にも、外着のまま寝転んだり座ったりして彼を嫌な気分にさせてしまわないよう気を付けましょう。■自分の基準で考えない人によって、自分の家でされていいこと・嫌なことの許容範囲は異なります。自分が平気だからといって、同じことを彼も許せるとは限りません。せっかくのおうちデートで彼にがっかりされないよう、マナー良く楽しんでくださいね。(ハウコレ編集部)
2020年05月24日彼の友達を紹介された時、どんな挨拶をしたら良いのか迷う時もありますよね。親しい仲にも礼儀ありという言葉があるように、失礼がないようにしたいものです。そこで、彼の友達への正しいマナーについて解説します。いきなりタメ口で話さない彼の友達なのだから、よそよそしいのは失礼だよね。と、いきなりタメ口で話し始めるのはマナー違反です。いきなりタメ口で話しかけられた方も戸惑ってしまうでしょうし、礼儀がない女性だと彼をガッカリさせてしまう可能性があります。彼の友達に会った時には、丁寧な言葉使いを心がけて、女性らしさを意識しましょう。会話に割り込むのはNG彼が友達との会話を楽しんでいる時に、会話に割り込むことは避けた方が良いでしょう。会話の流れを止めてしまい、彼にも友達にも不快な想いをさせてしまうかもしれません。ですが、だからといってスマホをいじったり、本を読んだりすることもNGです。退屈だなと感じても、黙って話を聞いていると、場の空気も乱さずに、マナーを守ることも出来ます。彼の友達も、その謙虚さに好感を抱いてくれるかもしれませんし、彼も改めて惚れ直してくれるかもしれません。質問ばかりするのはNGです彼の友達には興味があるものです。彼とはどこで出会ったのか、趣味は何か、恋人はいるのかなど、気になることはたくさんあるでしょう。ですが、根掘り葉掘りと質問することは、かなり失礼な行動です。特に恋人の話は、かなりプライベートな話題になりますし、聞かれたくないと思う人もいるでしょう。迂闊に聞いたことで、その場の空気を乱してしまう可能性もあります。気になったとしても、あれこれと質問をすることは控えるようにしましょう。服装やメイクに気を付ける彼の友達に会う時には、服装やメイクに気を付けることが大切です。普段のデートとは違うので、胸元が強調されているような服装や、派手に感じるメイクはしないようにしましょう。露出が高い服装や、派手なメイクをしている場合、彼からすると、もしかして友達を誘惑しているのかと、いらぬ誤解をされる場合があります。後でケンカにならないためにも、服装やメイクは大人しめの物にすると良いでしょう。柔らかい色合いの、上品なデザインの服装やメイクを意識することが大切です。彼が友達を紹介してくれる理由彼の友達に会う時には、なぜ彼が友達を紹介してくれるのかについて考えることが大切です。彼にとって、大切な友達に彼女を紹介するということは、それだけ真剣に交際を考えていることの表れなのかもしれません。彼の友達に会う時には、そうした彼の気持ちも意識することが大切です。
2020年05月12日彼の両親に会いに行くのはとても緊張しますよね。できるだけ失礼のないように振る舞いたいものです。ここでは、彼の両親に会う時に覚えておきたいマナーについて紹介していきます。両親に会うときはどんな服装が良い?彼の両親と会うときに気をつけたいのが服装です。肩や足を出すといった露出の多い服は避けた方が良いです。汚れやシワが目立つ服も避けましょう。スカートは正座しても膝が出ない丈にします。アクセサリーは派手なものではなく、あまり目立たないものが良いでしょう。基本的には年配の方が好まないような格好は避けるのが良く、年相応の落ち着きを感じさせる服装がおすすめです。サンダルや履くのに時間がかかるロングブーツは避けた方が良いでしょう。パンプスなど履き慣れている靴がおすすめです。第一印象を良いものにするためにも、服装にはしっかり気をつけておきたいですね。手土産に関するマナー彼の実家に行くときは手土産を用意するにしましょう。「気を遣わなくていいよ」などと彼やその家族から言われるかもしれませんが、やはり手土産がある方が喜ばれます。品物はお菓子が一般的ですが、彼から事前に話を聞き、好物やNGな食べ物について把握してから選ぶのも大切です。地方出身者なら地元の名産品を持って行くと喜ばれますよ。予算としては2000円程度が妥当ですが、婚約者として挨拶する場合はもう少し高く6000円程度が良いでしょう。手土産を渡すときは玄関ではなく、お部屋に通されてから渡すのもマナーです。手土産は紙袋から出して渡し、紙袋は自分で持ち帰るようにします。呼び方で注意したいポイント彼の両親の前では、彼のことをあだ名で呼ぶのは避けましょう。彼の下の名前にさん付けで呼ぶのが基本です。名字で呼ぶのも紛らわしいのでNGです。普段と違う呼び方をするのは恥ずかしいかもしれませんが、前もって彼と呼び方を話し合っておけば照れにくくなりますよ。また、彼の母親をお母さんと呼んでしまうのも良くありません。まだ結婚していないのにお母さんと呼ばれると不愉快に感じてしまう方も多いです。「(彼の下の名前)+さんのお母さん」などと呼ぶのが無難でしょう。お客様の態度は避ける彼の実家に行ったときは、お客様のような態度をとってしまってはいけません。玄関ではしっかり名乗って挨拶し、靴も脱ぎっぱなしではなく揃えるようにします。お部屋に通されたときは下座に座りますが、基本的には勧められた場所に座るようにしましょう。彼の母親が料理をするときには手伝いをするのも大切です。中にはキッチンに入ってほしくないと考える方もいるので、手伝いの意思を伝えてもし断られたのなら素直に引き下がるのが良いでしょう。
2020年04月23日編集部:学研キッズネット編集部マナーという思いやりで心地よい街づくりを目指す、新しいかたちのマナー向上プロジェクトを進めている一般社団法人Tokyo Good Manners Projectは、朝日新聞、産経新聞、東京新聞、日経新聞、毎日新聞、読売新聞の新聞社6紙と連携し、新型コロナウイルスの感染拡大の防止を目的とした「いのち守るマナー新聞」を、2020年4月22日 (水)の全国の朝刊に一斉にメッセージ広告として掲載しました。全都道府県に緊急事態宣言が発令され、感染拡大を防止する為の行動が全国民に求められる中、2020年4月18日(土)には新型コロナウイルスの感染確認者が10,000人を超えたことが報告されました。TGMPはこの状況下において、感染拡大を防ぐため、一人ひとりが誰かを思いやり、誰かのいのちを守るために必要な行動を6種類のデザインで呼びかけます。高齢者の方を中心に、みんなが取り組める「いのちを守るマナー」を改めて考えるきっかけにしていただき、思いやりを持って実践に繋げてもらうことを願っています。いま私たちができること世界では新型コロナウイルスの感染者が後を絶たず、日本でも日々感染が拡大している状況が続いています。特に高齢者の方は、感染後、重症化に繋がるリスクが高いことが報告されています。また、4月16日(木)には、ゴールデンウィークにおける人の移動を最小化する観点から、緊急事態宣言の対象地域が7都府県から全都道府県に拡大。各都道府県では、ゴールデンウィーク最終日の5月6日(水)までの不要不急の帰省や外出の自粛、また休校や自宅ワークなどの対応を呼びかけています。一方、世界中に悲しみと不安が広がっている中でも、様々な人たちによる思いやりを伴ったアクションも広がっています。一人ひとりが感染防止に努めることは、自分の命を守るだけでなく、家族や友人、私たちのために今日も働いている人々、医療従事者のみなさん、そして世界中の人々の命を守ることに繋がっています。そこで本企画では、例年全国的に外出が多くなる大型連休の約1週間前というタイミングで、高齢者の方達に命を守る行動を改めて考え実践して欲しい、また高齢者以外の方には命のための思いやりある行動を行って欲しいという思いで、高齢者を中心に届きやすい新聞を通してメッセージを伝えることに致しました。掲載内容は、「自分の小さなアクションが、自分だけではなく周りの人たちのいのちも救うことに繋がっている」と気づくきっかけとなり、すぐアクションに移せるものを選んでいます。併せて、TGMPのTwitter公式アカウントでは、「#今日のグッド」を付けて、感染防止のために日常で役に立つグッドマナーを投稿し、いのちを守るためのマナーの向上を目指します。一人ひとりが持つ思いやりの意識が、日本だけではなく世界中の人々のいのちを救うきっかけになることを願いながら、TGMPは今できるマナー向上の活動を続けていきます。「いのち守るマナー新聞」一覧1.こんなスペースでもいのちのためにできる運動があります。外出自粛による高齢者の虚弱が心配されています。いま一人一人が健康維持に努めることは、心配する家族や医療従事者への思いやりでもあります。家の中でも運動は可能です。片足立ちは筋肉・骨を強くするのに効果的。転倒が心配な方はどこかにつかまってやりましょう。小さな思いやりが、大きないのちを守ります。2.手はいまいのちを握っている。これは洗い残しの多いところを示した図です。手を合わせて自分はちゃんと洗えているか確認しましょう。普段からやっている手洗いですが、一人ひとりが真剣に見直し慎重に実践することで、自分はもちろん大切な人のいのちを守ることができます。小さな思いやりが、大きないのちに繋がっています。3.ドラキュラが救ってくれるいのちがある。感染防止は、一人一人の飛沫を防ぐ意識と行動が大切です。マスクやティッシュ・ハンカチが使えない時はドラキュラのポーズを。袖や上着の内側で口・鼻を覆いましょう。手のひらで覆うのはやめましょう。もし自分が感染者の場合、手にウイルスが付着しドアノブなどを介して感染を広げる可能性があります。小さな思いやりが、大きないのちを守ります。4.気づかぬクセがいのちを脅かすかも。人は1時間に平均23回も自分の顔を触っていると言われています。知らない間に口や鼻、目などの粘膜を触るクセがある人は多いものです。ウイルスのついた手が粘膜に接触することで感染が起きています。クセは自分では気づかないから。みんなで教え合いましょう。こまめな手洗いも大切です。小さな思いやりが、大きないのちを守ります。5.その距離が目の前のいのちを救っている。目の前の人のいのちを救うためにいま必要なのは、特別な道具や技術ではなく、ただ離れるという行為です。お互いに一歩ずつ離れ合うことでいのちを守ることができます。店内、レジ前や公共のベンチなどでもおよそ2mの距離を意識し合いましょう。小さな思いやりが、大きないのちを守ります。6.いのちのために会うのはやめて鯉のぼりを送ろう。今年のGW、会えないお孫さんに鯉のぼりをつくって手紙を送ってあげましょう。残念だけれど不要不急の帰省は控えるよう家族で話し合いましょう。ウイルスは症状のない人にも隠れているから。会わないという思いやりが、自分そして大切な人のいのちを救います。小さな思いやりが、大きないのちに繋がっています。※鯉のぼりの用紙をダウンロードできます:公式アカウント 「#今日のグッド」TGMPのTwitter公式アカウントでは、日々の生活で役立つグッドマナーを広げることを目的に、TGMPがテーマに掲げているお互いを思いやる「GOODな行動」を、「#今日のグッド」を付けて投稿しています。本アカウントからの情報発信を通して、みなさんのタイムラインを明るい話題で埋めていけたらと思います。■アカウント名:TokyoGoodMannersProject■ユーザー名:@TGMP2020■URL:【Tokyo Good Manners Project とは】2016年9月にスタートした、新しいかたちのマナー向上プロジェクトです。TGMPは一人ひとりの思いやりで街をもっと心地よい場所にすることで、街全体の魅力をあげていくことを目的に、“TOKYO GOOD“というコンセプトを掲げ、さまざまなアクションを行っています。■名称:一般社団法人 Tokyo Good Manners Project■ 所在地:〒103-0007東京都中央区日本橋浜町3丁目10番6号■ 代表理事:平井 信之■ 活動内容:都民向けコミュニケーション施策の企画・実施インバウンド向け体験プログラム等の企画・実施マナー向上につながる新たなサービスや商品の創発■ HP URL: ■「学研キッズネットFor Parents」のニュース一覧はコチラ■学研キッズネット編集部(がっけんきっずねっと)『学研キッズネット』は、1996年にオープンした小・中学生のためのWebメディアです。学研の子ども向け書籍や雑誌の編集ノウハウを活かし、子どもたちが安全に楽しめるサイトとして運営しています。子どもたちのしあわせのために、家族のしあわせのために、有益な情報やサービスをお届けできるよう、いつも精一杯がんばっています。すくすく伸びる子どもたちのために
2020年04月23日恋人との仲を深めるためにも、温泉旅行は最適な旅行先!ただし、一日中一緒にいるので、今まで目につかないところもお互いに見えてきてしまうはず…。相手を幻滅させないためにも、彼氏と行く温泉旅行で気を付けたいマナーを知っておきましょう!入浴は手短に済ませよう彼と温泉旅行に出かけた際、なるべく入浴時間は手短に済ませることがマナーです。女湯と男湯で分かれている温泉施設の場合、女性はついつい長湯をしてしまいがち。でも、そもそも女性は、入浴中はメイクを落としたり、ボディメンテナンスをしたりと色々とやらなければいけないことが多いですよね。また、入浴後もスキンケアをはじめヘアドライなどをする必要があるので、気が付くと2時間以上も入浴していた…なんてことはよくあります。しかし、男性は温泉に入ってもそこまで時間がかからない人が多い!女性よりも入浴時間は極端に短く、一人でポツンと部屋で待たせてしまう恐れもあります。ゆっくりと温泉に浸かりたい女性は多いでしょうが、彼氏との旅行では手短に済ませる配慮をしましょう。長風呂を楽しみたいならば、女友達との旅行にとっておくべきです。メイクをしたままではいけません彼氏と温泉旅行に出かける場合、すっぴんを見せたくないと思う女性は多いでしょう。恋人の前では常に美しくいたい乙女心もあり、ニキビなどのトラブルがあれば隠したい女性は少なくありません。しかし、温泉に宿泊する場合、彼女のすっぴんを見られると期待している男性は多いです。すっぴんを晒したくないと、温泉に入った後もばっちりとメイクをしていると逆に幻滅されてしまいます。彼氏は気を許されていないと感じたり、お風呂に入った後なのに不衛生だと感じたりするからです。なので、温泉旅行ではメイクを彼氏の前で落とすことはマナーにはいります。もしもメイクを落とすのがどうしても気が引けるのであれば、すっぴん風のメイクをしましょう。たとえば、アイラインはひかない、色つきのリップクリームを塗る、眉毛は整える程度にして、肌トラブルはどうしても気になる部分だけコンシーラーを使うようにしてみてください。この機会にナチュラルなまつげパーマをあててしまえば、マスカラを塗る必要もありません。いつもよりもメイクを抑えることで、彼氏はこれがすっぴんかなと勘違いしてくれますよ。お酒の飲みすぎには注意お酒を飲みすぎてしまわないよう注意することも温泉旅行でのマナー。彼氏とお泊りで旅行に出かけると、テンションが上がって楽しい気分になります。また、温泉では美味しい食事を堪能できるため、ついついお酒が進んでしまうものですよね。しかし、お酒を飲みすぎてしまうとそのままぐっすりと眠って、気が付いたら朝だった…なんてことになりかねません。恋人とゆっくり過ごすために旅行に出かけているのに、目的を果たせなくなってしまっては、彼との仲も逆に台無しになってしまいます。お酒の失態は、そのまま喧嘩に発展する恐れもあるので注意しましょう。
2020年04月05日どんなに魅力的な女性でも食事のマナー一つで印象が悪くなってしまうこともあるので注意が必要です。今回は、男性に嫌われる原因となる食事のマナーについて解説します。大声で店員を呼び付けるお店が混雑している時間帯では、忙しく動き回っていることで店員さんに合図をしても気付いてもらえない、卓上に設置されている呼び鈴を押しても反応がないこともあります。この時に絶対にやってはいけないNG行動が大声で呼びつける行為です。欧米などでは利用客が声を出して店員を呼ぶ行為はマナー違反とされています。居酒屋など周囲が騒がしい場合に反射的にやってしまいがちですが、大声を出す行為は男性から品がないと悪い印象をもたれてしまうので注意が必要です。箸を正しく扱えない食事の文化は国によってそれぞれ異なりますが、日本では古くから箸を使っての食事が基本とされています。そのため、正しく扱えて当たり前という認識を持っている男性は少なくありません。料理の上で動かす迷い箸、遠くの食器を箸で引き寄せる寄せ箸といったマナー違反は男性からの印象を悪くしてしまう要因となります。マナーと同様に持ち方も重要です。食べられれば持ち方なんて何でもいいという考え方は自分の品位を貶めてしまうので、正しい持ち方を身に付けておかなくてはいけません。汚い食べ方やながら食事をする前述した箸の持ち方と合わせて食事のマナーにも気を付けなくてはいけません。音を立てて食べる、口の中に食べ物が入っている状態で話すなどは論外ですが、時代の移り変わりの中で増えているのが食事中の携帯電話の操作です。付き合い初めの頃は緊張していることで抑えられていても、気を許せる間柄になった途端にうっかり出てしまうというケースは少なくありません。常に気を張った状態でいれば隠し続けることはできるかもしれませんが、それでは食事を心から楽しむことはできなくなってしまいます。リラックスした状態でも正しいマナーで食事ができるように、常日頃から意識をして体に覚えさせておくことが重要です。身だしなみを気にし過ぎるメイクをする女性特有の食事のマナー違反として挙げられるのが過剰な身だしなみのチェックです。口紅の状態や発汗によるメイク落ちなどを気にして何度も鏡をチェックする行為は、見ていて気持ちのいい物ではありません。その行為によって会話が度々途切れてしまえば場の空気も悪くなってしまいます。途中で直したとしても食事を続ければ同じ事の繰り返しです。例え食事中にメイクが落ちたとしても、理由が分かっている以上、それに対して男性が悪い印象を抱くことはないので、手直しは食事を終えるまで我慢することが望ましいと言えます。
2020年04月03日食事デートとなると、マナーに気を付けよう! と思う人は多いはず。でも、完璧なマナーを身につけているだけでは、次のデートにつながるとは限りません。そこで今回は、筆者が先輩ホステスから教わり、実践してきた食事デートのコツをご紹介。マナー+モテ行動で、次のデートにつなげていきましょう!■ 彼を立てつつ意思表示おそらく食事デートの前には、よく「なにが食べたい?」という会話になるのではないでしょうか? でもそこで、「なんでもいい」と答えていると、男性を困らせてしまうかもしれません。「なにが食べたい?」と聞かれたら、「お肉かイタリアン! 〇〇くんはどっちがいい?」などと答えると、彼も悩まずに済みますし、自分の意見が言いやすくなるはずです。また、ひとつに絞らず2、3個候補を挙げることで、彼に選択肢を与えることができます。自分の意見を言いつつ、彼の意見も聞くことができるので、彼を立てることができ、好印象にもつながるでしょう。■ お店への配慮でモテる店員さんや隣のほかのお客にも丁寧な対応ができる女性は、品よく優雅に見えます。彼に対してはいい子でも、周りへのガサツな対応や、配慮ない行動に幻滅してしまった……という男性も少なくありません。丁寧な対応はもちろんですが、「あの店員さん、いいね」などと、店員さんを褒めるのもおすすめです。店員さんとのコミュニケーションが増えると、食事が楽しくなりデートも盛り上がるでしょう。■ 「おいしいね」から話題提供「おいしいね」と伝えることは大切ですが、それだけでは次のデートにはつながらないはず。次の食事デートを期待しているなら、「次は〇〇食べたいな!」「今日は頼めなかったけどあのメニューも気になるね!」などの一押しが大事です。「また一緒に来たい!」という言葉を添えることで、男性が「そうだね、また来よう!」と言ってくれる可能性は高くなります。また、ほかの気になるお店の話題提供をすると、次のデートのきっかけづくりになるでしょう。■ 割り勘ならスマートに最近は割り勘デートも多いかと思います。そんなときは、会計前に「外に出たら半分渡すね」と彼を立てる姿勢を見せると、彼に好印象を与えられるはずです。「割り勘でも店員の前ではかっこつけたい」という男性がほとんどですから、男性にとっては嬉しいことかもしれません。また、「二軒目は私が出すよ!」「今日は私が出すから、次おごってね」といった割り勘方法を提案するのもおすすめです。■ 奢られるならプチお礼を用意彼がごちそうしてくれることが前提なら、ちょっとしたお礼を用意しておくのもモテ行動のひとつ。お菓子などの高価なものではなくても、感謝の気持ちを用意してきたという姿は、男心をぐっと揺さぶるはずです。ちょっとした気遣いで、印象に残る女性となれるかもしれません。■ おわりにどんなにマナーが良くても、マナーだけで好印象を残せるわけではありません。せっかくの食事デート、楽しい時間のなかで、気遣いや可愛らしさをアピールできるよう、今回紹介したモテ行動をぜひ実践してみてくださいね。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月06日婚活を成功させるコツは、第一印象を良くすることだと言っても大げさではありません。そこでこの記事では、押さえておきたいポイントを紹介しています。遅刻しない婚活では待ち合わせに遅刻するのは厳禁です。例えばこれが学生が行う合コンなら、わざと遅れて行くことで注目を集められるため、効果があるのかもしれません。ところが婚活は文字通り結婚する相手を探す活動なのです。自分の妻になるかもしれない人が時間にルーズなのは、男性にとってマイナスポイントです。相手より早く待ち合わせ場所にいるのが理想ですが、どうしても遅れるのなら早い段階でその旨を伝えるようにしましょう。そして会った時には言い訳せずにきちんと謝ることで、この人はとても素直な人だと好印象を与えられるかもしれないです。はじめのあいさつと表情待ち合わせ場所で顔を合わせた時にどのようなあいさつをするのかがとても重要です。これによって今後、相手に与える印象が違ってくる可能性があります。一番無難なのは「今日は、わざわざありがとうございます」が良いです。間違っても無言で目的地に向かって歩き出してはいけません。真顔で黙っていると、不機嫌や偉そうといった印象を与えてしまう可能性があからで、できれば笑顔を作りましょう。これなら明るい人だといった印象を与えられる確率が高いです。避けたい会話これまでは順調だったのに、たった一言で好印象が台無しになってしまうことがあります。そのため初対面では避けておきたい会話を頭に入れておきましょう。例えば「なぜ婚活しているのか?」という質問です。聞かれた相手からすると、「モテないので」「出会いがない」「フラれた」など、ネガティブな答えにならざるを得ないのです。するとその場の雰囲気が暗くなってしまいがちです。他にも家族との関係なども聞かないのが無難で、誰もが円満だとは限りません。それから電話番号やメールアドレス、住所といった個人情報は、かなり仲が良くなってからにしましょう。初対面でこれらについて尋ねた場合、何かに勧誘されるのではと警戒されます。
2020年01月31日食事はデートの定番ですが、男性に引かれてしまうマナー違反があります。食事デートではどんな点に注意すべきでしょうか?満足できる写真を撮影するまで食べない美味しそうでオシャレな食事が並ぶと、テンションが上がって写真を撮ろうとする人も多いです。彼女の嬉しそうな表情を見ていると、彼も満足するかもしれません。ただ写真写りを気にして何度も撮影する人がいます。出来立ての良い状態で運んできて貰っているのに、写真に時間をかけていてはせっかくの料理も台無しです。最初はニコニコと眺めていた男性も次第にウンザリし、楽しい気分も消え失せてしまいます。写真を撮るなら1~3回ぐらいで済ませておき、何度もしつこく写真を撮り直すのは避けた方が賢明です。料理を残す元々小食であまり食べられない、デートに緊張して喉に入っていかないなど、人によって食べられない理由は様々です。ただお皿に大量に残してしまうと、男性は「美味しくなかったのかな」「デートが楽しくないのかな」と心配になるものです。もし食事をする前にあまり食べられないと感じるなら最初から注文し過ぎない、または大皿を2人で取り分けるメニューを選ぶようにします。また彼に大食いだと思われたくないと無理に食事を残すのは無駄な努力です。男性は決して小食の女性が好みという訳ではありません。美味しそうに食事を食べてくれる女性の方が気持ち良く、また一緒にデートしたいと感じるものです。自分でメニューを決めないのに食事に文句を言う男性に何を注文するか聞かれた時に「何でも良い」と答える女性は多いです。その言葉通り、出された食事を何でも美味しく食べてくれると問題ありませんが、明らかに不満顔をしてしまうのはNGです。「今日は中華の気分では無かった」とか「揚げ物はカロリーが気になる」と文句を言うのなら、最初の注文時に伝えておけば良いだけです。男性も彼女に喜んで貰おうと気を使ってメニューを選んでいたのに、不服な顔をして食事をされてはガッカリします。そしてもう二度と彼女とは食事をしたくないと思う可能性もあります。
2020年01月26日デートで高級レストランに行くと緊張してしまう方もいるでしょう。いざという時に恥をかかないように、正しい食事のマナーを紹介します。テーブルナプキンの使い方にもマナーがある!高級レストランに行くとナプキンが用意されていることがありますよね。ナプキンの使い方1つで、相手の印象も大きく変わるので注意してください。まずナプキンは二つ折りにして使うのがマナーです。折り目の部分がお腹にくるように膝上に置いて、上品に食事をしましょう。トイレなどで席を立つ場合は、座席の上に置くようにしましょう。机の上に置くと食事が済んだという合図なので、食事が終わるまでは机に置いてはいけません。帰る時はナプキンを適当にたたみ、机に置いておきましょう。しっかり綺麗にたたむ人もいますが、これはマナー違反です。綺麗にたたんでしまうと、美味しくないという意味になってしまうので注意してください。グラスには口紅がつかないように!ワインなどを飲む時、口紅がクラスについてしまうことがありますよね。その時にナプキンで拭く人もいますが良くありません。ナプキンでグラスを服と、細かな傷がついてしまうからです。指で拭き取ることもありますが、これもあまり美しくないのでやらないようにしましょう。基本的には口紅がつかないように食事前に拭きとっておく、もしくはナプキンで口をふいてから飲み物を飲むようにしてください。グラスの持ち方はどうすればよい?グラスの持ち方にもマナーがあります。女性がワインなどを飲む時、変なグラスの持ち方をしていると男性はドン引きしてしまうので注意してくださいね。まず、お酒が注がれていない状態のグラスを持つことはマナー違反です。飲み物が注がれるまでは、グラスに触れないようにしましょう。お酒を飲む時は、グラスの部分ではなく持ち手の部分を持ってください。親指と中指、薬指を使って持つと美しいシルエットになります。彼氏と乾杯する時は、グラス同士を合わせてはいけません。乾杯というとついつい「カチン!」とグラスを合わせたくなりますが、高級レストランではNGです。グラスを目の高さ程度まで持ち上げて、アイコンタクトで乾杯しましょう。
2020年01月11日正しい『テーブルマナー』を身に付けることで、相手に好印象を与えることができます。マナーに自信を持てることで、コミュニケーションを心から楽しめるようになりますよ。洋食や和食など、シーンごとの基本的な『テーブルマナー』について理解しましょう!テーブルマナーができる人の印象は?格式高いレストランに行くと、卓上にずらりと並べられたナイフ・フォークをどう扱うべきか困った経験はありませんか?学ぶ機会の少ない『テーブルマナー』について、人々の声をチェックしてみましょう。育ちがよいと思われやすい卓上に配置されたナイフやフォーク・スプーンを必要な場面ごとに正しく手に取るには、何度か『訓練』が必要なものです。そうしたマナーが自然に身に付いているということは、両親がテーブルマナーについてのしつけをされていたり、自分でマナー教室に通ったりと、テーブルマナーが『必要』とされる環境で育ったという証拠です。迷うことなく、適切なカトラリーを手に持つ姿は、相手に『育ちのよさ』を印象付けるでしょう。公私を問わずよい印象を持たれる『テーブルマナー』を『礼儀』として捉える人は少なくありません。テーブルマナー1つで人の印象全てが決まってしまうことはありませんが、格式高い場所で正しいテーブルマナーができることは、『礼儀正しい人』としてイメージされやすいでしょう。たとえプライベートの場であっても、そうした姿は仕事をする上での『信頼性』などにもつながります。見た目を磨くことはもちろん、知識や教養として『テーブルマナー』を身に付けることで、その人自身の輝きが増すといえるでしょう!料理別マナーの基本 洋食編難しそうなイメージが強い『テーブルマナー』ですが、基本ポイントはそう多くありません。大まかなシーンに分けて、基本のテーブルマナーをチェックしてみましょう!まずは使用頻度の高い『洋食編』を紹介します。着席までのマナー『テーブルマナー』は、卓上だけではなく、『お店に到着した瞬間』から始まります。ドアを開けてお店に入った後、席に着くまでのポイントを整理してみましょう。上着や大きなバッグなど、席で使用しない荷物を預ける案内係→女性→男性の順で、席まで向かう案内係が女性の席を引く or 男性が女性の席を引く着席までのポイントは『レディーファースト』であることです。少し気恥ずかしいかもしれませんが、男性は女性をエスコートし、女性は男性の後に付いていくことを意識しましょう。ナプキンの扱い方『テーブルマナー』には『ナプキン』の扱い方も含まれます。たった1枚のナプキンも『食前』『食事の途中』『食後』によって扱い方がそれぞれ異なります。シーンごとでの扱い方をチェックしてみましょう。『オードブルが運ばれる直前』に、ナプキンを広げる食事中に離席するときは、半分に軽く折りたたみ、『椅子の上』に置くレストランを後にするときは、全体をラフに折りたたみ『テーブルの上』に置く上記3つのポイントの中で、特に重要なのは『食後』です。つい、きっちりとたたみたくなりますが、きれいにたたんでしまうと実は『満足できなかった』というサインなのです。気持ちを伝えるためにも、テーブルマナーを正しく理解しましょう!食事をする際のマナー非常に目に付くテーブルマナーといえば、やはり『食事中』ですよね。ずらりと並べられたカトラリーに最初は驚いてしまうかもしれませんが、実はさほど難しいルールはありません。基本ポイントをチェックしてみましょう!お皿を挟んだ『右側』『左側』のカトラリー共に『外側』から使用するお皿の奥にある小さなスプーンやフォークは『デザート用』に使用する食事中のカトラリーは『八の字』に置く食後のカトラリーは『右側にそろえて』置くたった4つのポイントを意識するだけでも、印象が大きく異なります。レストランによってルールが変わることはありませんので、基本のポイントを押さえましょう。料理別マナーの基本 和食編続いて、『和食』のテーブルマナーについて紹介します。日常的なルールをそのまま生かせるため、洋食編よりも難しくないでしょう。プラスアルファのマナーを学んで、自信を持って場に臨みましょう。着席までのマナー会食などの『仕事』の場合には、『着席』がポイントです。着席までのほんのわずかな間でも、気を抜かずに取り組みましょう。主なマナーを以下に紹介します。ふすまの前で正座し、引き手に近い手でふすまを5~10cmほど開けるふすまを開けた手と逆の手を使って、半分までふすまを開けるふすまから手を離し、両手を床にそろえて会釈し、立ち上がる入室の際は『敷居を踏まない』。敷居・たたみのへりを越えて入室する慣れるまでは一つ一つを意識しないと難しいかもしれませんが、無理な体勢を取ることはないため、慣れれば『一連の動作』として自然に行えるでしょう。おしぼりの使い方カジュアルなレストランや居酒屋で使う『おしぼり』と違って、おしぼりにも『テーブルマナー』が存在します。具体的な使い方をチェックしてみましょう。右手で取り上げ、左手に持ち変える両手を拭く拭いた面が『内側』になるように折りたたむ男性がおしぼりを使用する際には、顔や首回りを拭くことがありますが、こうした使い方はNGです。食事をする際のマナー食事シーンでは、日頃から耳にする『1つの料理だけを食べない』『お茶碗に手を添えて食べる』『お茶碗の上に箸をかけない』といったことがそのままテーブルマナーに生かされます。上記以外にポイントとなる項目をチェックしていきましょう。体を軸に、右側にある物は『右手』、左側にある物は『左手』で取る盛り合わせ料理の場合、左から右の順で味が濃くなるため、食べる際は『左から』いただく国が違えばマナーも違う?世界の料理マナー『テーブルマナー』といえば、何となくフレンチやイタリアンなどの『レストラン』を連想する人が多いのではないでしょうか?あまりなじみのない国の場合にも慌てずに済むよう、世界の料理マナーについて学びましょう。お隣の国 韓国・中国まずは、日本と同じアジアの国である『韓国』『中国』のテーブルマナーについて紹介します。『韓国』のテーブルマナーでは『年長者の動き』がポイントとなります。例えば、ご飯を食べる際には、まず『年長者が食べ始める』までは食べないことが基本です。また、お酒を飲む際には、年長者と杯を交わしても、背を向けたり、横を向いたりしてお酒を飲んでいることが見えないようにしましょう。『中国』では、仕事の場であったとしても『楽しく、みんなでワイワイ』といったカジュアルさがテーブルマナーにも求められます。そのため、「満足・満腹です」「十分なおかずの量でした」ということを表すため、『少し料理を残す』ことが正しいマナーとされますよ。カレーが有名 インド料理料理を手でいただくなど、一見テーブルマナーとは無関係そうに思える『インド』ですが、宗教観念に基づいたテーブルマナーが存在します。インドで『左手』は『不浄の手』とされていることから、左手で食べ物を扱うことはマナー違反とされます。また、それと同じく『食べ残し』にも非常に厳しい国です。たとえ、苦手な食べ物であったとしても、出された物は完食するようにしましょう。自由な国に思えるインドですが、その自由は、宗教・文化に基づいた厳格なルールの上に成り立つものです。仕事などでインドからの来賓であってもテーブルマナーに自信がないときには、事前に確認などをした方がよいでしょう。イタリア料理のマナー会食はもちろん、プライベートでも誕生日やお祝い事で使われる『イタリアン』では、意外なテーブルマナーがありますよ。それは、『余計な調味料をオーダーしない』ことです。カジュアルイタリアンでは、追加でチーズやペッパーソースなどをオーダーできることがほとんどですが、格式高いレストランではそうした行為はNGです。出された料理にトッピングを加えることは、『料理人の味付けがまずい』ということを意味するため、正しく場を使い分けるようにしましょう。本格的に学びたい マナー教室の選び方本やインターネットから『テーブルマナー』についての知識をどれほど得ても、実際の場面で手こずることもあるでしょう。日常にテーブルマナーを取り入れるには、マナー教室などで本格的に学ぶことがおすすめです。教室の選び方をチェックしてみましょう!体験レッスンで授業の雰囲気をつかむインターネットを使って『テーブルマナー教室』と調べれば、数多くの情報に触れることができますよね。そこでどれほど口コミ評価の高い教室を見つけたとしても、まずは『体験レッスン』に通って、雰囲気を見てみましょう。インターネット上の評価はあくまでも『他人からの評価』であるため、そこで申し込みを決めてしまっては、万が一合わなかったときに長く続けることができません。実際に足を運んでみて、『教室の雰囲気』をはじめとした『通いやすさ』『授業料』『授業内容』など、総合的な項目から判断するようにしましょう。費用の高い・安いだけで選ばないマナー教室に限らず、習い事の費用はまさに『ピンからキリまで』です。確かに『費用の高低』は、1つの目安にはなりますが、価格が安いには安いなりの理由があり、また、高いからといって授業内容が担保されているわけではありません。日々仕事に追われる会社員の人がマナー教室を選ぶことは、とても労力のかかることですが、時間とお金をかけて長く付き合う場所です。『学びたいマナー内容』と『払ってもよい価格』をあらかじめ設けて、そのバランスを正しく見極めながら、教室を選びましょう。正しいマナーで食事の時間をもっと楽しく正しい『テーブルマナー』を身に付けると、敷居の高いレストランでも自信を持って臨むことができます。あなたが迷わずナイフやフォークを手にし、食事を楽しむ姿は、相手に対して『余裕さ』『好印象』を与えるでしょう。テーブルマナーには細かなルールがありますが、1度しっかりと覚えれば、自然に体が動くようになりますよ。テーブルマナーの『知識を深めたい』のか、それとも『実践したい』のかを目的で切り分けて、マナー教室なども検討してみるとよいでしょう。
2019年12月26日「飲みすぎたなぁ…」と飲み会後に後悔することはありませんか。そう感じるほど酔っているとしたら、それは飲み会中にドン引きされるような行動をとっているかもしれません。大人の女性なら、お酒は楽しく嗜みたいですよね。そこで今回は、飲み会では避けたいNG行動を紹介します。1. 無理にお酒をすすめる「今日はお祝いだから」などと、アルコールが苦手な方にもお酒をすすめてはいませんか。近年では、こうした行為は「アルコールハラスメント」と呼ばれています。少量のお酒でも体調不良を起こす人もいるでしょう。飲めない人に、「だらしない」、「飲み続ければアルコールに強くなる」といった言葉をかけるのもNG。人それぞれ体質が違うことを理解しましょう。2. 持論を熱く語り出す酔いがまわると、仕事や恋愛について熱く語り出す人もいるのではないでしょうか。もちろん、何事にも真剣な姿は素晴らしいと思います。しかし、アルコールがまわった状態では、無意識にヒートアップしてしまい、相手が引いてしまうことも。また、酔っていると気が強くなり説教しがちになるので、注意が必要です。3. 店員さんへの態度が横柄お酒を飲むと、気が緩んだり、気が強くなったりすることも多いでしょう。その結果、店員さんへの対応が横柄になってはいませんか。そうした態度をみて、「あの人の本性はあんな感じなんだな」と幻滅されることもあるでしょう。酔っ払っているときこそ、店員さんへの態度が大きくなっていないか注意するようにしましょう。4. 声が大きくなりすぎるお酒を飲んでテンションが高くなり、声が大きくなることもあるでしょう。しかし、声にもTPOがあります。それが守られていないと、「空気読めない人だな」と思われることも。お店やその場の雰囲気によっては、落ち着いてお酒を楽しみたい人も多くいるでしょう。そうした場では、大声で騒ぐのは控えるようにしましょう。普段からそうした酔い癖がある方は、予め飲む量を減らして調節することをおすすめします。5. しつこくボディタッチをする意中の男性に好かれたいからと、お酒の勢いを借りてボディタッチを増やす人もいるかもしれません。しかしそうした行為は、セクハラになることもあるのです。中には、「興味ない人にベッタリされて不快だった」「あざとすぎて嫌になった」という意見も。お互いに惹かれあっている関係なら良いかもしれませんが、まだ浅い関係の場合は、そうした行動は控えるようにしましょう。6. 泣く泣き上戸の人もいるでしょう。しかし、飲み会の席で泣かれても、周囲はどう対応したらいいか困ってしまいます。また、楽しかった雰囲気が一気に冷めてしまうこともあるかもしれません。そのため、酔うと泣きやすくなる方は、飲み会ではアルコール量を控えるなど、調節するようにしましょう。翌日に昨晩の失態を謝っても、「もう飲み会に呼ばないようにしよう」と思われていることもあるでしょう。そうならないためにも、普段から酔うとどうなりやすいのかチェックしておくことが大切です。7. 武勇伝を語るお酒の場で「昔はこうだった」と、過去の栄光を語り出すのは、男性に多いイメージがあるかもしれません。しかし、意外と女性もこのような話を始める人も多いのです。周りからは「ハイ、ハイ」と軽くあしらわれることもあるでしょう。また、気が強くなった分、相手に「こうだからあなたはダメなんだ」、「こうしなさいよ」などと、上から目線で説教し始めて、場の空気がしらけてしまうことも。過去を大切にするのも良いですが、その場の空気を壊さないようにお酒を楽しみたいですね。8. テーブルマナーが雑になる酔ってくると判断力が鈍ります。その結果、テーブルマナーがないがしろになってはいませんか。箸で人のことを指したり、大きな音をたてて食べたりなど。意外とそうしたシーンは見られているものです。そのため、飲み会の場こそ、きちんとした作法でお料理を楽しめる女性でありたいですね。お酒を飲むと、普段と性格が変わってしまうという人もいるかもしれません。しかし、そうした状況でも人に迷惑をかけずに過ごすのが大人のマナーではないでしょうか。「自分がされて嫌なことはしない」。これを念頭にお酒を楽しみたいですね。また、特に大事な飲み会では、アルコール量を控えるなど工夫しましょう。
2019年12月01日手軽に使えて自分から発信できるSNSです。彼氏に見られても恥ずかしくないようマナーを守って投稿したいものですね。アンチに言い返している姿はダサいSNSを利用していれば誰でも遭遇するのがアンチの存在です。アンチコメントを残されると腹が立ち、ついつい言い返してしまいたくなります。でも、少し待ってください。その書き込み、彼氏も見ているかもしれませんよ。アンチに言い返してる姿は正直格好が悪いものです。そんな時には相手にせず、二度と会わないようにスマートにブロックまたはミュート機能をを利用し、心のなかで舌を出しておきましょう。彼氏の愚痴や友達の悪口は慎んで…SNSは共感してくれる人が多いので、ついつい自分の心の中をひけらかしすぎてしまいがちです。彼氏の愚痴や友達の悪口を盛大に書きなぐったSNSを彼氏が見つけてしまった時には、あまり良い気分になるはずがありませんね。いい女を演じたいのであれば、SNS上でも徹底したいところです。もし、我慢できない!そんな時には鍵アカウントやサブアカウントを使うという必殺技もあります。嫌がらせやアンチコメントはドン引きです彼氏が偶然タレントやモデルのSNSを閲覧した時に、彼女がアンチコメントを残していたら、はっきり言ってドン引きです。SNSは何でも書き込みやすいので、人間の汚い部分が露わになってしまいがちです。アンチコメントは誰かが見ているかもしれないということを常に頭の片隅に置いておくことで、アンチコメントを書き込みたいという衝動をぐっと堪えることができます。政治性の強いメッセージはほどほどに政治性の強い主張というのは、彼氏でなくても結構な確率で引かれてしまいます。自分では書き込みをしていなくても、リツイートやいいねに政治性の強い主張がずらーっと並んでいると、その人の政治的立場や思想が見え隠れするものです。たまになら良いのですが、あまりにも頻繁に自分の政治主張をしすぎると、ドン引きされてしまいます。政治に関心が高く、どうしても政治的な主張を自ら発したい場合には、別のアカウントを作って、そこで発言をしてみてはいかがでしょうか。
2019年11月25日「まずは食事でも」と、ランチや飲みに出かけるのが異性との親交を深める第一歩ですよね。食事のマナーが悪いと、それだけで好感度が下がってしまいます。そこで、今回は、ライター・牧ぐりこが男性のみなさんに「ドン引きした女性の食事マナー」について聞いてきました。文・牧ぐりこワイングラスを鷲掴み「女性とのデートにおしゃれなワインバルを予約したのですが、女の子のグラスの持ち方が独特で驚いてしまいました。ワイングラスの脚を、ジュースのコップを持つように鷲掴みにして飲むんです。大人の女性の優雅さからはかけ離れた、子どものような所作でした。これまで全くみたことのない行動だったので『これからも、自分の当たり前が彼女には通じないのかもしれない…』と思えて、それ以降連絡をとっていません」(32歳・IT関係)ワイングラスに関わるマナーは多岐にわたるので、正解を定めるのは難しいものですが、脚をギュッと5本指と手のひらで握るのは、見ていて美しいものではありません。価値観が合うかどうかは、マナーや心配りなど、細かい行動で判断されてしまうもの。食器の持ち方ひとつで「価値観が違う」と足切りされてしまう可能性を考えると、美しいテーブルマナーを身に着けて損はなさそうです。左手を添えない「10歳年下の女の子とご飯にいく機会がありました。ですが、食事をしていてなんだか落ち着かない。よく観察したところ、彼女が左手を添えずに右手だけでものを食べていることに気づきました。ちょっとしたことですが、1人1皿の料理の場合は特に気をつけてほしいと思いましたね」(35歳・通信)日本では、左手をお皿に添えるか、テーブルの上に置くことがマナーだとされています。右手だけで食事をしていると、偉そうな印象、粗野な印象を与えてしまうので気をつけましょう。ナイフとフォークを使えない「記念日だったので、彼女のことを喜ばせようとホテルのフレンチに連れていきました。そこで初めて発覚したのが、彼女はナイフとフォークを使えないということ……。右手のナイフで危なっかしく食材を切ったあと、フォークに持ち替えて食事していました。それが原因で嫌いになることはないですが、もう高級レストランには誘わないと誓いました」(31歳・公務員)カトラリーを上手に使えないと、特別な日に恥ずかしい思いをするかもしれません。最近は動画投稿サイトなどでわかりやすくマナーを勉強できるので、大事なお出かけの前に予習してみては?クチャクチャ食べる「言語道断! といろいろな場所で批判されているのに、どうしていなくならないんでしょうか。口をあけてクチャクチャ食べる女性とは、絶対に食事したくないですね……」(32歳・飲食店)古今東西、クチャラーは批判されるものです。自分ではなかなか気づけないことですから、気のおけない友達に気になる食事のマナーがないか、チェックしてもらうのも手かもしれません。以上「一緒に食事はムリ!」と感じたマナーのエピソードでした。「食事マナーひとつで足切りする男なんて嫌い」という意見もあるかもしれませんが、価値観や育ちの違いを最も身近に感じさせるのが「食事中」です。せっかくなら、美しいなマナーを身に着けて、上品レディを目指してみては…?©South_agency/Gettyimages©iprogressman/Gettyimages©vadimguzhva/Gettyimages©Photodjo/Gettyimages
2019年11月19日いくら流行のファッションで身を固めても、食事のマナーがちゃんとできていなかったら、恋愛対象から外されてしまうかもしれませんよ。グラスについた口紅はどうする?洋食レストランでは、テーブルにナプキンが用意されていることが多いですね。でも、ナプキンの使い方を正しく理解していない女性も意外と多いんです。まず、ナプキンは席に着いたらすぐに取り、二つ折りにして山側を自分のおなかに向けてひざにかけます。食事の合間に口元をぬぐうときは、ナプキンの内側を使うようにしましょう。そして、間違って認識しがちなのが、グラスに口紅がついてしまったときです。ナプキンでグラスを直接拭いてしまってはいけません。ついた口紅を指で拭き取ってから、その指をナプキンでぬぐうのが正しいマナーなのです。ハイスペ男性は、そういう細かい部分をちゃんと見ていますよ。フィンガーボウルではどうやって指を洗う?次は、フィンガーボウルの正しい使い方を紹介します。料理と一緒にフィンガーボウルが提供されたら、「この料理は手を使って食べても構いませんよ」というサインです。用意されたフィンガーボウルは、メインのお皿の左側に置くようにしましょう。指をどっぷりつけたり、バシャバシャと音をたてるのは、もってのほかですが、大人女子が知っておくべきマナーとして大事なのは、両手の指を同時に入れてはいけないことです。最初に右手指、続けて左手指を片方ずつ第2関節まで軽く浸して、洗い終わったらナプキンで指先の水気を取るのが正しいマナーです。香水のつけすぎに注意お目当ての男性とデートするときは、香りで相手を魅了したい気分になりますよね。でも食事デートの際は、できるだけ香水を控えるようにしましょう。ハイスペ男性はレストランにおける料理というものを、シェフの作品であると捉える傾向があります。つまり、香水のにおいで料理の味を邪魔するのは、失礼にあたいするのです。同席者の男性だけでなく、シェフに対する配慮を忘れないのが、大人女性のマナーだといえます。夢中になって写真を撮っていませんか?また、おしゃれな料理が出てきたときは、思わず写真に撮りたくなりますが、シャッター音やフラッシュは、周りのお客さんの迷惑になることがあります。個室以外では、できるだけ控えるようにしましょう。
2019年10月22日ダイエットに取り組む中で、もっと食事や栄養のことを学びたい!という方も多いかもしれません。食事や栄養は私たちの生活に密接に結びついており、知識をつけることで日常生活にすぐに生かせる魅力があります。学ぶことで、明日からの食事や食品の選び方が変わってくるかもしれませんね。今回は自己学習で習得できる、栄養・食事に関する資格をご紹介します。栄養検定栄養検定とは栄養検定とは、日本栄養検定協会による検定で、栄養学の基本を学ぶことを目的とされています。食べ物の消化・吸収・代謝、栄養素、食事のバランス、食品の機能性やライフステージごとの栄養摂取について学ぶことができます。健康的な食生活とはどのようなものかを理解し、自らの健康維持に役立てることができるので、基本的なことを学んでみたい方におすすめです。栄養検定のポイント・グレード:「入門」「初級」の2つ。・受験料:入門:5,940円、初級:8,640円。・試験期間:通年・試験会場:全国200か所以上あり・試験内容:公式テキストから出題。コンピューターによる択一方式(CBT方式)・有効期間:3年。更新時期には案内される講習の受講が必要。希望する方は通信講座の受講も可能で、より専門的な内容を学びたい方におすすめされています。添削指導もあるので、独学だと不安な方にも安心ですね。通信講座を受講した場合は、認定試験を自宅で受験することもでき、子育て中の方や仕事が忙しい等の理由で試験会場まで足を運べない方にもやさしいですね。受講料は6か月の受講期間で37,800円。6か月で修了しなかった場合は自動で1年まで延長されます。食生活アドバイザー®食生活アドバイザー®とは食生活アドバイザー®は、FLAネットワーク協会による検定で、栄養学や食品学だけでなく、衛生管理や食マーケット、「食」を取り巻く消費生活と社会のしくみなどを学ぶことができます。自身の健康管理だけでなく、食に関する業務につく方が、人へ提案・助言する「アドバイザー」のような役割を担う際に役立つ検定です。食生活アドバイザー®のポイント・カリキュラム:「3級」と「2級」の2つ。・受験料:3級:4,800円、2級:7,500円、3級・2級併願:12,300円(全て税込み)。・試験時期:年2回。毎年7月と11月の第4日曜に実施。・受験会場:全国14か所の主要都市。(※)・試験内容:「栄養と健康」「食品学」など6つの科目より出題。公式テキスト&問題集あり。選択問題と、2級は記述問題あり。公式テキストを用いた「合格講座」も実施されています。東京・福岡・仙台・大阪・名古屋の実施会場(※)にて1日完結で行われます。受講料は3級:9,600円、2級:14,400円。より理解を深めたい方はこういった講座を利用しても良いですね。各会場での合格講座の受講が難しいという方は、公式サイトでいくつか通信講座が紹介されているので、こちらも参考にしてみてくださいね。(※)受験会場、合格講座ともに、2019年第42回の開催情報です。 健康管理能力検定健康管理能力検定とは健康管理能力検定とは、日本成人病予防協会による「体内時計」に注目した検定です。「体内時計」の働きや仕組み、さまざまな体の不調や病気を招く原因を知り、自身の健康管理に役立てることが期待されます。栄養学はもちろんですが、健康管理に重点を置いた検定です。健康管理能力検定ポイント・レベル(級): 3級・2級・1級の3つ。・検定料: 3級:4,500円、2級:5,000円、1級:5,500円、3級・2級併願:7,500円。・試験日・受験会場:東京・大阪・名古屋・福岡・札幌などの主要都市で、各会場年1~3回実施。(具体的な開催日は公式HPを確認してください。)・試験内容:公式テキストをもとに出題。3・2級は択一式、1級は記述式。3級・2級については、公式テキスト(3級7,560円、2級:8,640円)購入者は「学習ポイントWEB講座」を視聴することができるので、自宅にいながら学ぶことができるのがうれしいですね。1級については通信講座で受験対策講座を受けることもできます。通学講座をプラスすることもでき、学び方を選択できるので安心ですね。費用は、受験対策講座64,800円、養成講座(通学)21,600円、合格対策講座(1回完結)5,400円です。 知れば知るほど奥が深いのが栄養学。知識は一生の財産で、身に付けた正しい知識は、あなたが困った時にきっと助けになりますよ。学びたいこと、目的に合わせて検定を選んでみましょう。どれも受験資格に制限はありませんので、気になった方は公式ホームページでチェックしてみてくださいね。 ※本コラムに記載の金額はすべて2019年8月時点での税込み表記です。 【参考・参照】(最終閲覧日:2019/08/07)・一般社団法人日本栄養検定協会栄養検定<>・一般社団法人FLAネットワーク協会食生活アドバイザー®<>・日本成人病予防協会健康管理能力検定<>【執筆者】コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年09月01日