人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: 忙しいときほどウチの子は元氣いっぱいになり、ついイラッとしてしまいます。子どもを叱らずに済むにはどうすればいいですか?Mills / PIXTA(ピクスタ)ご相談ありがとうございます。我が家にも小さな子どもがいますが、子どもって本当にパワフルですよね〜!もちろん度が過ぎた騒ぎ方の場合には、叱る必要があるかと思います。その際には、お子さんを責めるスタイルよりも、「私は、それを強くやめてほしいと思っている」と伝える叱り方ですと、多少やわらかくなるかと思います。また、別の視点としましては、これからお伝えする“2つの力”を身につけると、急なお子さんへの対応が少しラクになるかもしれません。2つの力とは、中断力と再現力。中断力とは、どんなときでもすぐに作業の手を止められる柔軟さ。KY / PIXTA(ピクスタ)たとえば僕の場合ですと、原稿を書いているときに子どもが外から帰って来たら、手を止めて「おかえり!」と言えるかどうかで、中断力が試されるわけです。再現力とは、手を止めて他の事をした後で、再びやっていたコトに意識を切り替えられること。「え〜っと何をやっていたんだっけ」「どこまで進んでいたんだっけ」と考える時間を短縮するために、この力は発揮されます。この2つの力を意識的に身につければ、いつ何時子どもがはしゃぎ出しても、少し余裕をもって振る舞えるようになるかと思います。■ 「中断力」と「再現力」をいかに習得するかGraphs / PIXTA(ピクスタ)中断力を習得するには、ずばり“手を止めて再び思い出す”をひたすら繰り返すに尽きます。集中しすぎるときこそ、あえて手を止めて他のことをしてみる。作業をいったんやめることに慣れることから始めましょう。再現力を養う一つの方法としては、メモを有効活用すること。hide / PIXTA(ピクスタ)そもそも覚え書きを一切せず、必要なことをすべて記憶しようとするのは無理があります。「忙しい」とずっと言っている人ほど、「これやらなきゃ」「あれも忘れちゃいけない」と常に頭の中だけでフル回転させがちです。その結果、目の前のことに対する集中力までも散漫になり、作業効率が下ってしまうというループに陥ってしまいます。だから覚えるべきことは片っ端からメモをして、「完全に脳から記憶を消す」くらいが、再現力を身につける上ではちょうどいいかと思います。最初のうちはメモを見ても「これ何だっけ?」と思い出せないこともあるかもしれませんが、そんなときこそ再現力を育むチャンス!adam121 / PIXTA(ピクスタ)“何を再現できて、何を思い出せないか”を把握できれば、自分の記憶と記録法のクセが見えてきます。それを踏まえて効果的にメモをとれるようになってきます(情報の風水調整)。メモをとる→完全に忘れる→メモを元に思い出す→何を忘れたかを意識し捉える→工夫してメモをとるこのサイクルを習慣化するうちに、心と頭に余白を持てるようになり、目先の「忙しい」という氣持ちに追われずに済むようになります。■ 余白がある=余裕がある=自由!chikaphotograph / PIXTA(ピクスタ)脱線してしまいますが、“余裕がある”とは「余白」があるということです。そして多くの人々は「自由が欲しい」と願いますが、そこで言われる“自由”とは実は「余裕」のこと。多くの人は時間やお金、体力の余裕を求める一方で、余裕(余白)があればひたすら「埋めよう」とすしがちなので、いつまでも余裕を手に入れられないという哀しい状況です。なんでも詰め込み過ぎるコトなく、脳力・氣力・体力そしてお金や時間にも「余白」を残しておく(全てを使い込まない)、そんな意識を持ってみませんか?きっと今よりもゆったりとした氣持ちで、お子さんに向き合えるようになると思います。(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-オフィシャルブログ
2019年02月06日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: 今年受験する我が子に一人部屋を作りました。風水的に理想的な受験生向けのインテリアを教えて下さい。makaron* / PIXTA(ピクスタ)ご相談ありがとうございます!一つの空間に置かれたもののすべてが自分に影響を与える、というのが風水の考え方です。つまり、脳は無意識のうちに空間に何が置かれているかをすべて理解していて、それらが“自分に危険を及ぼすかどうか”まで察知しているということ。そのため氣がかりなものがあれば、意識がすべてそちらに向けられてしまって、本来集中したいことに氣持ちを向けられなくなるのです。以上をふまえると、受験生のお子様の部屋づくりにあたって、勉強の集中力を欠くものやいらない連想を引き出すものを徹底的に視覚から排除することが一番。また視界に入ったときに「勉強頑張ろう」と思えるものを置くことも、とっても大事です!■ 勉強部屋にいらないものとは?CORA / PIXTA(ピクスタ)勉強の集中を阻害する最たるものといえば、不要な文字情報です。たとえば本の背表紙の文字がぱっと目に入るだけでも、脳は無意識のうちに文字がもつ意味を読み解こうとします。今やっている教科「以外」の参考書だって、視界に入れば脳に影響を与えています。言ってしまえば「〜必勝」「絶対合格」みたいな文字列も、取り組む教科とは無関係な文字情報になります。freeangle / PIXTA(ピクスタ)そのため、まず本棚は無地の布などで目隠ししてしまう、やっていない教科のものはどこか見えないところに片付けるなど、いらない文字情報は排除しましょう。今“無地の布”と言いましたが、目隠しの布に限らず、ベッドカバーやカーテンなども、できるだけ柄や模様の入ったものは避けた方がいいでしょう。柄や文字などで動きがあるものは活性度が高く、氣が散る原因になりかねないので、できるだけ無地のものを選んでいただきたいです。また風水では色も重視します。部屋の壁紙の多くは白色かと思うのですが、光が反射するために“強すぎる白”は実は「落ち着かない」色なのです。しかし、壁紙を変えるのはなかなか大変ですから、「暖色系(電球色)の照明」をつけて白色を緩和するなどして、部屋全体のバランスをとることが大事です。■ 勉強部屋に置くといいものとは?amethyst / PIXTA(ピクスタ)リラックスした氣分になれる、自然を連想させるものが理想的。たとえば一輪挿しや鉢ものの観葉植物などは、自然を連想させてくれますし、心をほっと和ませてくれます。勉強している最中に顔を上げた位置に置くと、それだけでいい氣分転換になります。また、できるだけ緊張をといた状態で勉強できる環境にするには、足元の冷えを防ぐことも大事です。下半身が冷えて血流が悪化すると、交感神経が優位になりやすく、身体は緊張状態になって集中力を欠く一因に。Graphs / PIXTA(ピクスタ)床暖房やホットカーペット、ルームソックスなどで温かい状態を保ちましょう。もしも受験後に行きたい旅行先などがあれば、その場所の写真などを飾るのもいいでしょう。「勉強を頑張ればここに行って楽しもう!」というポジティブなモチベーションに繋がるはずです。風水上、受験生の部屋におすすめのカラーはうすい青や緑などの寒色系(リラックス&集中の色彩)。目隠しの布等につかうのもいいでしょう。ただし、寝具など体に触れるモノは、ホッと安心して暖かみのあるもの(暖色系)がこのましいので、ベージュや薄いイエローなどがおすすめです。ぺかまろ / PIXTA(ピクスタ)受験生の部屋の環境が整った後も、お子さま本人が「雰囲氣を変えたい」と感じたときは柔軟に模様変えをしましょう。マンネリは脳の疲労につながりますし、適度な刺激があると脳もほどよく活性します。それに一番大事なのは「受験部屋の空間がお氣に入り」とお子さま本人が思うことです。戦略の一つとして、ぜひ風水を取り入れてみてはいかがでしょうか。受験で納得のいく成果を上げられますよう、お祈りしています!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-オフィシャルブログ
2019年02月02日「自分で選ぶ力」を磨くと同時に、自分の狙い通りのものを相手に選んでもらう技術も時には必要。今回ご紹介する秘密の心理ルールを使えば、自分の気持ちを上手に伝えられるかも。“選ばせる力”を磨けば、選択力アップに繋がる。自分の思い通りに物事を進めたい時、人はどうにかして相手を説得しようとしたり、強引に意見を押しつけてしまうことがある。「しかし、その提案が素晴らしいものであっても、ちょっとした言い方の違いで相手の機嫌を損ねてしまったり、傷つけてしまうことも。そうなると、たとえ自分の思い通りに物事が進んでも、後悔が残って短期的な喜びで終わってしまいます。しなくていい衝突を避け、相手といい関係を築きながらスムーズに話を進めるには、実は自ら意思決定を下すより、相手にうまく選ばせることが一番の近道。そのスキルを磨けば、結果として自らの選択力を高めることにも繋がります」(リーダーシップ・行動心理学研究者・池田貴将さん)そこで、数々の研究者たちの実験によって解き明かされた人間の心理現象をもとに、相手にうまく選ばせるための7つのテクニックを心理学用語とともにご紹介。どれも日常生活の中で使えるものばかり。明日から早速試してみて。親近効果【右側に置くべし】相手に何か選んでほしいものがある時は、その並べ方がポイントに。「左からA、B、C、Dの順に並べられた4足のストッキングの中から、手に取った時の感触や耐久性などが最も優れていると思う商品を選んでもらう実験を行いました。すると、実は4足ともブランドや形、色、素材がまったく同じだったのにもかかわらず、評価は被験者にとって一番右に置かれたDのストッキングが最も高く、C、B、Aの順に続いたのです。これは、最後に見たものが一番記憶に残りやすくなる親近効果による心理現象。私たちはものを見る時や文字を読む時、左から右に向かって視線を動かすため、右のものが一番新しい記憶になります。人は最も新しく記憶に刻まれたものを好ましいと思う傾向があるので、相手に選ばせたいものやすすめたいものがある時は、一番右に置くのが効果的です」【例えば、選んでほしいものがある時】手土産として買ってきた4つのケーキ。本当は食べたいものが決まっているけど、自分からは選びにくい…。そんな時は、お目当て以外の品を相手から見て一番右に。一番新しい記憶に残して、違うケーキを選んでもらおう。ザイオンス効果【何気なく、何度も視界に入れるべし】人に何かおすすめしたいものがある時は、何度も視界に入れることが大切。「ある教室で受講者に4人の女性の写真を見せ、好感度チェックをしてもらったところ、4人の評価はほぼ同率。その後、1人の女性にだけ、他の受講者に気づかれないように半年間授業に参加してもらい、半年後に再び受講者に4人の写真を見せて好感度チェックを行ったところ、授業に参加していた女性の評価がトップになったという実験結果が。これは、同じ人や物に接する回数が増えるほど、その対象に対してポジティブな印象を持つようになるザイオンス効果と呼ばれる現象です。人は一回見ただけでは、その存在にさえ気づかないことも。つまり、人にすすめたいものがある時は、何度も見せること。ただし、強制的に見せるのではなく、あくまでさりげなく相手の視界に入れることがポイントです」【例えば、何かおすすめしたいことがある時】旅行はもっぱらシティ派の彼にハワイ旅行を提案したい時。何度もプレゼンするより、南国の素敵な写真やガイドブックを、さりげなく彼の視界に入る場所に置くのが正解。彼も気づかない間に、ハワイへの好感度が高まるはず。分析病の罠【先に頭を使わせておくべし】何か許可を得たい時の必勝法は、先に相手にさまざまな選択をさせておくこと。「AチームとBチームに分かれて、冷水の中にできるだけ長く手を入れてもらうという実験では、Bチームにだけ事前に好みのTシャツやペンなど、さまざまな選択をさせたところ、Aチームよりも早く手を出しました。この現象は、事前に考えすぎたり、分析しすぎたりすると、自制心や判断力が鈍っていく分析病の罠。これを応用して、何か許可を得たい時のテクニックとして使うことも。その際は本題に入る前に、相手にさまざまな選択をさせておくことが大切。決定数が多いと人は判断力が鈍り、すすめたものを受け入れやすくなる傾向が。ただしこのテクニックは、大きな決断を必要とする選択には不向き。あくまで本題はそこまでの判断力を必要ないものとし、大きな選択の後に持ってくるといいでしょう」【例えば、相手から許可が欲しい時】結婚式のプランニング。ブーケも少し奮発したいけど、彼に言い出しにくい。そんな時は、式場やドレスなど、散々高額なお金が関わる選択をした後にお伺いをたてるのが◎。くたくたの彼はつい「いいよ」と言ってしまうはず。ジャムの法則【選択肢は多くても5~6個までにするべし】人は選択肢が多ければ多くなるほど、選ぶのが困難になってしまうのだそう。「スーパーの店頭でジャムの試食販売を行った実験。ある日はジャムを6種類、また別の日は24種類のジャムを提供したところ、顧客の満足度が高かったのは、圧倒的に24種類のジャムを提供した日でした。しかし、24種類のジャムを提供した日は、試食した人の3%しか購買に繋がらなかったのに、6種類のジャムのみを提供した日は、なんと試食した人の30%が商品を購入するという結果に。これは、選択肢が多すぎると人は選ぶことに困難さを感じてしまう、ジャムの法則と呼ばれる心理現象。選択肢が多いほうが満足度は高くても、選ぶのが面倒になってしまいます。そのため、何か相手に選んでもらわなければならない時は、選択肢は多くても5~6個までに絞ってあげるといいでしょう」【例えば、たくさんの中から選んでもらわなければいけない時】食事の場所を決める際、「何が食べたい?」と聞いて、「なんでもいい」と返されてしまうのが一番困るパターン。そんな時は、お店の候補をいくつかに絞ってあげると、優柔不断な相手でも選びやすくなるはず。一貫性の法則【本題の前に、一度「うん」と言わせるべし】誰かに自分の要求を受け入れてもらいやすくするには、相手に“うんと言った手前、断れない…”と思わせるような状況を意図的に作り込む作戦が有効!「街行く人に、いきなり“メールアドレスを教えてください”と言っても、教えてくれる人はほとんどいません。しかし、“あなたは好奇心旺盛ですか?”という質問をして、“YES”の返事をもらった後にメールアドレスを聞くと、半数以上の人が教えてくれるようになったという実験結果が。これは、自分の態度や発言、行動などに、一貫性を持たせようとする人間の心理が働いたもの。つまり、本題に入る前に、その要求を認めざるを得なくなるような問いをしてYESの返事をもらっておくと、本題も受け入れてもらいやすくなるということ。ただし、このテクニックは、事前の質問でNOと返されてしまうと使えないので要注意」【例えば、確実にYESが欲しい時】出無精な彼氏をどうにかして温泉デートに連れ出したい時。直球で誘うより、まずはじめに「温泉好き?」と聞いて、「うん」の返事をもらっておこう。気が乗らなくても好きと言ってしまった手前、彼も断りづらくなるはず。返報性の法則【先に何かあげるべし】相手にしてほしいことがある時は、こちらから先に“飴”を差し出すのが手。「2人一組のペアになって、ある作業をしてもらいました。作業終了後、片方の人間が、相手に“パーティのチケットを買ってほしい”とお願いしても、買った人はほとんどいません。しかし、休憩中に、チケットを売る人間が相手に飲み物を差し入れしたペアにおいては、チケットを買ってくれる確率が倍以上に上がったという実験結果があります。しかも、買った枚数が多くなれば多くなるほど、それに比例して売り手への好感度が高くなったというデータが。これは、人から何かしらの恩恵を受けた時、お返しをしなくてはいけないと思う返報性の法則という心理作用によるもの。つまり、相手に何かしてほしい時は、事前にプレゼントを与えておくことが効果的。店頭で配られる試供品は、その好例です」【例えば、何かしてほしいことがある時】いつもお世話になっている職場の先輩や同僚には、コーヒーの差し入れや旅行のお土産など、日頃からちょっとしたプレゼントを渡しておくのがおすすめ。そのお返しとして、困った時は仕事を手伝ってもらえるはず。イフ・ゼンのルール【具体的な手順を示すべし】相手のやる気を最大限に引き出して実行させるには、言い方にひと工夫を。「性格が善良な人たちと、自己中心的な人たちを集め、それぞれに“Aという街まで行って、寄付をしてきてほしい”と伝えました。その際、自己中心的な人たちにだけ、現在地からAの街までの詳細な地図を渡した結果、善良な人よりも寄付する人数が多くなったというまさかの実験結果が。これはイフ・ゼンのルールと呼ばれる心理作用で、人は具体的な手順を与えてもらうと実行に移しやすくなるというもの。つまり、相手がどんな性格であろうと、モチベーションを引き出して行動に移させるには、ただやってほしいことを伝えるのではなく、目的を達成するまでの細かい手順を教えてあげることが大切。さらに、それが簡単でシンプルな作業であることを強調すれば、パフォーマンスがより上がる傾向が」【やってもらいたいことが明確な時】部屋を散らかし放題の彼。何度「ちゃんと片付けて!」と言っても全然聞いてくれない。そんな時は「元の場所に戻しておいて」「洗濯機の中に入れておいて」など、手順を具体的に示してあげると、彼のやる気もアップ!池田貴将さんリーダーシップ・行動心理学研究者。(株)オープンプラットフォーム代表取締役。世界No.1コーチと名高いアンソニー・ロビンズから指導を受ける。近著に『図解 モチベーション大百科』(サンクチュアリ出版)。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・チヤキ取材、文・菅野綾子(by anan編集部)
2019年01月28日転職や結婚など…人生の様々な選択。自分自身に合う選択肢を選びたいけど、自分の軸をきちんと持っている人は意外と少ないのでは?そこで、今回はアンアン特別ワークシートをご用意。ベストな道を選ぶコツとは?情報量が多すぎる現代で迷いから解放されるコツSNSやメディアなど、日々大量の情報に囲まれている私たちの生活。こうしないといけない、みんな言っているから…と、様々な意見に振り回されがちに。転職、恋愛、結婚などの転機に直面したときも、その情報や意見があなたの選択の邪魔をしているかも。「自分らしさを見つけることを、心理学用語で“自己理解”と呼びます。この自己理解ができている人は、周りの意見や情報に流されません。だから選択を迫られても、自分らしい答えを自然と選べるようになるんです」(Meee代表・八木仁平さん)とはいえ、自分らしさとはとても曖昧な表現。一体どうやって導き出せばいいのでしょう?「自分の好きなこと・得意なこと・大事にしていることを知ることが重要です。興味があることを自分の得意な方法で行って、さらに価値観が満たされると、自分らしい生き方が完成するのです。今回のワークではボンヤリしがちな自分らしさを、“じぶんモットー”という標語に。これさえあれば、自分という軸に立ち返りやすくなります」好きなことを探す誰に何を言われようと「好き!」と言える経験やもの。それがあなた自身の好きなこと。「興味や好奇心といったものが、自分の内側から溢れ出るモチベーションとなります。お金が稼げるから、人から褒められるからといった外から刺激されるモチベーションよりも、この内側からのモチベーションの方が効果は強く、長く持続しやすいのです」(八木さん)。まずは、夢中になったことを思い出すワークから始めましょう。1.これまでに夢中になったことは?【YAGI’S ADVICE】夢中になったこととは、これまでに時間やお金をかけてきたことでもあります。過去と現在を振り返って、思いつくだけ書き出してみましょう。書き出すものは、具体的な単語や抽象的な表現、どちらでも大丈夫です。2.夢中になった理由を、それぞれ書き出そう。【YAGI’S ADVICE】1で書き出した事柄に対して、なぜ心が動かされたのか理由を考えましょう。例えばファッションなら、トレンドを追うことが好きな人もいれば、作り出すことが好きな人もいますよね。自分なりの好きな理由を書き出してみて。3. 2の中から、特にワクワクする「単語」を丸で囲もう。【YAGI’S ADVICE】2の中から、自分が特にワクワクすると感じる言葉を丸で囲んでください。統一性があるものは、共通する言葉や表現にまとめ直してもOK。いま自分が一番大切にしたいと思うキーワードをピックアップすることが大切です。A.3で囲んだ「単語」を書き出そう。得意なことを探す得意なことを問われると、ほとんどの人が頑張って勉強したり、練習してきた具体的なスキルを思い浮かべてしまうもの。しかし、「ここで探す得意なこととは、無意識のうちに自分ができていることを指します。その得意なことを行動に落とし込めれば、自分自身も楽な状態で動ける上、成果も出やすいというメリットがあります」と八木さん。自覚していない人の方が多いため、じっくりと自分と向き合うことが大切。1.最近、ムカついたことは?【YAGI’S ADVICE】自分の長所を親しい人に聞くという手段もありますが、今回はムカついた出来事を思い出して。他人の行動に心がざわつく理由は、自分は当たり前にできていることが相手はできていないから。これが得意なことを探すヒントに。2.1を、それぞれ「逆の言葉」で言い換えてみよう。【YAGI’S ADVICE】1で記入したムカついた出来事を、それぞれ逆の言葉に変換して書き出してみましょう。例にあるように、友達にウソをつかれたことにムカついたのなら、逆の言葉は「ウソをつかない」となります。3.2の中から、自分ができることを丸で囲もう。【YAGI’S ADVICE】自分が得意なことは、いつも当たり前にやっているからこそ、“できている”“できていない”のジャッジのハードルが高くなってしまいがち。新しい自分の一面に気づくためにも、この項目では謙遜しないことが大切!B.3をポジティブな言葉で書き出そう。大事にしていることを探す人生において何を重要視して生きていきたいかという、自分だけの価値観を探す最後のワーク。「価値観とは、理想の自分を生きるためのキーワード。これを知ると、自分に不要な情報や意見をスルーすることができるように。そしてこの価値観が、良い選択の基準となります」(八木さん)。ただし、価値観は置かれている環境や状況によって変化するもの。しっくりこないと感じたタイミングで、定期的に見直そう。1.有名人や、周りの人、漫画のキャラクターなど、あなたの好きな人を3人ほど書き出そう。2.それぞれの下に、その人の好きなところを書き出そう。【YAGI’S ADVICE】好きな人に惹かれる理由を、それぞれ1~2個程度書き出すことは、自分の価値観と向き合うための大切な作業。もし似た言葉があるなら、ひとつの言葉にまとめてもOK。価値観が出揃ったら、それぞれに優先順位をつけて、一番大事にしたいことを導き出します。自分の価値観を知っておくと、人の価値観に惑わされることがなくなり、より生きやすくなるはずです。C.2の中で、あなたが生きる上で一番譲れないことを書き出そう。じぶんモットーA~Cのワークで導き出した答えを、下の枠に書き入れて。これがあなたを表す標語。不安になったときや選択のときに見返して、最適な道を選ぼう!八木仁平さん大学時代からブロガーとして活動し、卒業後はフリーランスに。2017年、自己理解をサポートする会社「Meee」を設立。自分らしさについてわかりやすくまとめたWebメディア「自分コンパス」も人気。※『anan』2019年1月30日号より。写真・土佐麻理子取材、文・野村紀沙枝©metamorworks(by anan編集部)
2019年01月27日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: 在宅ワークをしていますが、オン・オフをうまくスイッチできず、ストレスが溜まりがちです。どうすれば氣持ちをうまく切り替えられますか?Graphs / PIXTA(ピクスタ)ご相談ありがとうございます!五感をとおしたアプローチによって、脳の“無意識”の部分にポジティブな働きかけをするというのが風水の考え方でして、オン・オフの切り替えについても同じ発想で行います。仕事に集中できて、なおかつリラックスできる環境が、在宅ワークをするには最適ですよね。目で見たものから脳の切り替えが起こるほど、視覚から受ける影響は大きいです。したがってオン・オフの切り替えにおいても、それぞれの状況下における視覚情報を変えるのはとても効果的なアプローチです。CORA / PIXTA(ピクスタ)たとえばダイニングテーブルでパソコン作業をするような場合、せめて食事をするときとは違う位置に座ると決めてみてはいかがでしょう。同じ部屋といっても、座る位置を変えると当然見える景色も変わるので、脳がスムーズに切り替わりやすくなります。あるいは食事中はテーブルクロスやランチョンマットを敷くのも、机の上の視覚情報が変わるという点でおすすめです。照明も青白い照明よりはできるだけ温かみのあるイエロー系の「電球色」を選ぶのがいいでしょう。暗過ぎると眠くなりますし、明る過ぎると神経が緊張してしまうので、作業中の照明をどう選ぶかは実は難しいのですが、基本的には太陽光に似た色みで、自然を連想させる照明が望ましいです。■ 視覚以外の集中を高めるアプローチzak / PIXTA(ピクスタ)触覚をとおしたアプローチとしては、寝間着のまま作業せず、一度着替えてから作業に取りかかることが大事。ほどよい締め付け感もある洋服を選ぶと、氣持ちもきりっと引き締まるはずです。saki / PIXTA(ピクスタ)またソファのような柔らかな座り心地の椅子だと姿勢が安定せず集中が途切れる原因になりかねないので、作業中はやや硬めな座面の椅子に座るのがおすすめです。そして作業中には静かで作業の妨げにならないようなクラシック、休憩中は好きなヒップホップなど(開放感を感じるモノ)と聴覚をとおしてメリハリをつけたり、同様にアロマディフューザーなどのアロマオイルを使い分けて嗅覚から変化を楽しむのもいいですね。■ 始めと終わりには呼吸法を取り入れてUshico / PIXTA(ピクスタ)「今からやるぞ!」「そろそろ今日は終わり」、そのタイミングで呼吸によって脳を切り替えるのも効果的です。氣合いを入れたいときや眠氣を冷ましたいときは、鼻から短い息を強く吸って、同じく鼻から強く吐く「短息呼吸法」を行うことによって、交感神経が優位になり身体が活動モードに切り替わります。逆にリラックスしたいときは鼻からゆっくりと息を吸い、ゆっくり長く口から吐く「長息呼吸法」で鎮静モードに。いずれも1分間ほど続けてやるだけでも有効ですよ。意識を変えるのはなかなか難しいですが、感覚器官を刺激するなど、身体をとおして働きかけることで、意外と意識は簡単に切り替わるものです。ぜひお試しくださいね!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-オフィシャルブログ
2019年01月04日「一富士、二鷹、三茄子」と言われるように、初夢はその一年を占う大切な夢。普段見る夢とは少し異なります。でも、なかには、縁起の悪い大凶夢も存在します。もしもそんな夢を見てしまったとしたら……。そこで今回は“縁起の悪い初夢とその対策”を、占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮■ジェットコースターに乗っている夢…浮気や不倫の予感もしもあなたがジェットコースターの夢を見たとしたら、運気が不安定になっていると言えます。特に性的に不安定で、性欲が高まっている状態であるでしょう。そのため、この一年は肉体的な繋がりにのめり込んでしまいそうな予感が……。浮気や不倫など、道ならぬ恋に苦しむ危険も……。慎重な行動を心掛けましょう。既婚者との出会いに要注意です。■家が浸水する夢…借金苦にさらされる予兆夢の中で水は、財運の象徴とされます。そのため、浸水する初夢を見た場合は、お金のトラブルに見舞われる恐れが。無駄遣いをして貯金がなくなるならまだしも、投資の失敗などで借金を背負ってしまう恐れも……。特に生活の基盤となる“家”が浸水する夢の場合は、お金に困って生活そのものが脅かされる危険があります。金銭面には十分注意しましょう。■誰かを尾行する夢…誰かに責められ干される暗示誰かを尾行する夢は、あなたの心のコンディションが乱れていることを暗示しています。現在進行系で誰かから責められている、あるいは、責められる一年が始まったと言えます。尾行する対象人物は、あなたを責める人。対人関係の亀裂を、夢が知らせてくれているのです。この夢をみたら、まずは自己反省を心掛けましょう。そうすれば、人間関係はだんだんと円滑になっていくでしょう。■高い塔から降りる夢……物事が滞り、挫折する恐れが夢において、高い建物は、高い目標や理想を意味するもの。上昇志向が高まっており、社会的に成功したいという意欲や希望を暗示します。そのため、高い建物から降りたり下に落ちたりする夢は、あなたの夢が破れ、理想が崩れることを表しています。この一年は踏ん張りどころです。どんなことがあっても、目標を諦めないようにしてください。夢は潜在意識の表れだと、古くから言われています。19世紀には心理学者フロイトが「夢は願望や欲求が別の形で実現したもの」と提唱しました。私たちが日頃見る夢には、実はとても深いメッセージが込められているのです。だからこそ、初夢の凶サインは見逃さないでください。事前に準備しておけば、危機も回避できるはずですから。©bdomanska / Shutterstock©vicnt / PIXTA(ピクスタ)©fizkes / Shutterstock©rabbit75_pix / PIXTA(ピクスタ)※2018年1月1日作成
2019年01月01日心理学にも詳しい、インテリアコーディネーターの深澤将さん。片付けにまつわる記事には、心理学から見た考察が含まれ、毎回ドキッとさせられます。大掃除を前に、心理学を応用した”魔法の片付け”のヒントをチェックしておくと、面倒な作業もサクサク進みそうです。3本まとめてご紹介しますので、ぜひこれからの大掃除や片付けにお役立てください!■ 1.片付け前の「よし、やるぞ!」は言わない方が良い?CORA / PIXTA(ピクスタ)片付けをするとき、「よし、やるぞ!」と気合いを入れてから取り掛かるのは、実はあまり良くないそうです。イリノイ大学の研究者、イブラヒム・シネイ氏の実験では、問題を解く前に「よし、やるぞ!」と気合を入れたグループよりも「本当にできるだろうか?」と自問自答して始めたグループの方が1.5倍も多く問題を解くことができたのだとか。「気合いを入れる」「決意を固める」という行為は、心理学的にみると、実はまったく無意味なようです。では、片付けを行うとき、どのようにすればうまくいくのでしょうか。脳のメカニズムを分かりやすく解説しながら、誰にでも簡単にできる効率アップの方法をお伝えします!詳しくは記事をチェック!片付けの前に気合いを入れちゃダメ!? 心理学を応用した片付け習慣・その5■ 2.「片付けをしよう」を行動に結び付ける魔法の法則yukiotoko / PIXTA(ピクスタ)片付けをしようと思っても「やる気はあるのに、なぜかできなかった」という経験をしたことはありませんか?ダイエットをしているのにレストランでデザートを頼んでしまった、運動のために階段を上ろうと決めたのにエレベーターを使ってしまった……なんて行動にも共通していることですが、「やろうと思っていることを行動に移せなかった」のには、実は理由があるんです。それは「忘れていた」から。アリゾナ州立大学の名誉教授で心理学とマーケティングの学者、ロバート・チャルディーニ氏は、これについて「行動するのに適切なタイミングを逃しているだけ」と分析します。タイミングを作り出し、確実に片付けを行動に移すことができる魔法の法則とは?!詳しくは記事をチェック!「やる気はあるのに、できない!」の意外な理由とは?心理学を応用した片付け習慣・その8■ 3.片付けがいつも時間オーバーになる理由とは?Ushico / PIXTA(ピクスタ)大掃除や片付けを行う前は「どれくらい時間がかかるか」を想定して動きますよね。しかし「このくらいの時間で終わるだろう」と思っても、いざ始めてみると時間が足りないということがよくあります。時間内に作業が終わらないと、焦る気持ちやうんざりした気分がふくらみ、片付けへのモチベーションが低下してしまいます。この「予想時間」というのは、とても曖昧なもの。Ushico / PIXTA(ピクスタ)人は無意識に都合の良い条件で考えてしまい、希望的観測を目標設定にしてしまう傾向があるのだとか。片付けをする前に「このくらいの時間で終わるだろう」と考えた時間は、実は「ベストな条件下での最短時間」であり、実際はもっとかかる可能性が高いのです。計画通りに片付けを終わらせるために、時間設定をどのように考えればよいのか、心理学の観点からヒントをお届けします。詳しくは記事をチェック!片付けが予測した時間内に終わらない理由!心理学を応用した片付け習慣・その17
2018年12月29日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「AB型」“本当に大切なもの”を考えながら金運を底上げ!【お金体質】「知的で頭脳明晰なゆえに無駄な支出がいちばん嫌いなのがAB型。衝動買いはほとんどせず、ギャンブルもほどほど。そんなあなたが最もお金を使うのは対人関係でしょう。会社の同僚や友人につい大盤振舞いしてしまっているのでは?これはAB型の見えっ張りな性格に起因しているため、なかなか直せないのが困ったところ。またいったん浪費しだすと歯止めが利かないのもAB型。他人に振る舞う前に、人生で何にお金を使うことがいちばん大切か、考えることが必要です」【金運を底上げする映画】「AB型は繊細な気質で、家族意識が強いもの。そんなあなたの心にすっと入ってくるのがロマンスや家族愛を描いた映画。次の6本はやさしく寄り添いながら、人生にとって本当に大切なものは何かを教えてくれるはず。その気づきが金運底上げのエネルギーに」◯「リメンバー・ミー」(’17年・米国)〈概説〉ミュージシャンを夢見る少年が死者の国に迷い込むディズニーの最新冒険アニメ。〈潜在意識への働きかけ〉人類の歴史上に、いま、自分がいることに感謝。◯「奇蹟がくれた数式」(’16年・英国ほか)〈概説〉インドの天才数学者と彼に手を差し伸べる英国人数学者の成功を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉他人を受け入れられない自分の心の狭さに気づく。△「はじまりのうた」(’13年・米国)〈概説〉恋人のミュージシャンとニューヨークにやってきたが、その恋人に裏切られ……。〈潜在意識への働きかけ〉最初の一歩を踏み出す勇気を持て。△「星の王子ニューヨークへ行く」(’88年・米国)〈概説〉アフリカの王国のアキーム王子は花嫁探しにニューヨークにやってくるが……。〈潜在意識への働きかけ〉本質を見極めることが成功のかなめ。□「リトル・ミス・サンシャイン」(’06年・米国)〈概説〉米国の田舎町に住む少女が全米美少女コンテストの代表に選ばれて……。〈潜在意識への働きかけ〉個性を生かすことが成功につながる。□「Dearダニー君へのうた」(’15年・米国)〈概説〉絶頂期を過ぎたフォーク歌手。岐路に立った彼は離婚し会ったことがない息子に会いに旅立つ。〈潜在意識への働きかけ〉いつでもやり直して成功することは可能。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月29日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: ある程度介護が必要なレベルの母親。やれることは何でもやっているのになぜか氣が晴れません。病氣になる前、母親に求められていた水準の介護ができていないからかもしれませんkou / PIXTA(ピクスタ)ご相談ありがとうございます。介護をされているとのこと、毎日大変ですよね……。モヤモヤという感情は一体何なのかという話から始めますと、モヤモヤとは葛藤のこと。葛藤とは、相反する2つの考えを抱えこんでしまった結果、生まれる感情なんです。相談者さまの「氣が晴れない」のは、きっと無意識のうちに“〜べき”という正しい基準をご自身の中で設けているのかと思います。しかしながら、その“〜べき”という基準を満たすのは苦しいもの。スムース / PIXTA(ピクスタ)もともとお母さまから「私が病氣になったらちゃんと面倒見てね」というようなこと言われていたことや、幼少期よりお母さまから受けたしつけなどから、「子どもとして責任を持って頑張るべき」「だって親にはこれまでお世話になったから」という意識があるのかもしれません。この相談に対して、僕からお答えできることはただ一つです。できることはやる。できないことは無理してやろうとしない。それで十分です。無理とは「不自然」を意味していまして、風水の基準はいつも「自然であろうとする」ことです。■ 理想通りにやるor自分ができる範囲のことをやる、どちらがベター?KY / PIXTA(ピクスタ)先ほど葛藤からモヤモヤは生まれるとお話しました。葛藤をおぼえる人の大半は、自分の現実に向き合うことではなく、自分が描く理想を達成する方により価値を置いているように思います。でも僕にとってはその逆で、理想を達成することより、現実的にできることをやることの方が価値があると考えます。理想を描いて望むのはもちろん素晴らしいことですが、理想どおりになるはずがないんです。なぜなら理想とは、自ら勝手に設定した、あまり現実的ではない基準だからです。それなのに現実より理想に重点を置いてしまうと、当然ながら現実とのギャップが生まれる。その落差に哀しみや落胆などのネガティブな感情を抱くのは、自分が現実より理想を重視したことが原因とも考えられます。Graphs / PIXTA(ピクスタ)逆に自分ができる範囲のことをやりきることをベストとすれば、葛藤を抱くはずもなく、モヤモヤせずに済みます。密教では、結果を自分でコントロールできると考えることは「傲慢」だと考えます。理想どおりになるかどうかということは自分で決められるはずがなく、結果には自分以外の“他力”が大きく絡むからです。■ 他者からの期待に応える必要はないし、他者の理想も同様に満たせないもの。A_Team / PIXTA(ピクスタ)そして、多くの人が他人から「〜してほしい」といった期待に応える必要があると思ってしまうようですが、本来は一切応えなくてもいいくらいです。お母さまが元氣だった頃に「面倒を見てね」と言っていたとしても、それは言ってしまえば相手の都合でしかないから(たとえ相手が親であっても、です)。「普通、子どもだったらこれくらいして当然」と誰かに言われることもあるかもしれませんが、そもそも“普通”って何でしょうか。皆それぞれ自分の基準がありますし、その言葉自体もあくまで発言者が自分のものさしで言っているだけなので、何もあなたが影響される必要はありません。他人と自分、理想と現実、一般論と個人的な事情。それぞれの「境界線」を明確にすれば、今のご自身の頑張りをもっと認めてあげられるのではないでしょうか。「自分で何でもやらなきゃ」と背負う必要もまったくありません。自分の基準における、今、現実的な範囲で無理なく(不自然を選ぶことなく)決断し、それを”自ら良し”と認めてあげることを大事にしてくださいね。(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-オフィシャルブログ
2018年12月28日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「O型」主人公の生き方に感応して“リーダー気質”を刺激!【お金体質】「とにかく稼ぐことに真剣で、少しでも収入アップになることを常に探している人が多いのがO型。稼いだ分、使うことにも積極的。ブランド品や高級リゾートが大好きな傾向が。そんな散財がつぎの仕事への原動力となるのが、あなたの特徴と言えるでしょう。そんなあなたの金運を左右するのは、堅実に貯めてドーンと使う、このサイクルをしっかり守る計画性と冷静さです。逆に、人一倍闘争心が強いことが災いして、株などのリスキーな投資で熱くなりやすいので気をつけて」【金運を底上げする映画】「リーダー気質が濃厚なO型は、チームワークを描いた映画や自分の意志を貫く主人公の生き方に感応しやすいもの。そんな主人公に自分を重ね合わせてみることで、冷静な判断力の大切さが身につき、金運アップ。知らず知らずのうちにお金が貯まりだします」◯「プライドと偏見」(’05年・英国)〈概説〉男性に頼らないと生活に困窮する時代の英国の貴族社会で、けなげで素直に生きる女性を描く。〈潜在意識への働きかけ〉冷静で素直であることは尊い。◯「王様のためのホログラム」(’16年・米国)〈概説〉大手自動車メーカーの取締役が業績悪化で解雇され、IT企業に入り中東に派遣になったが……。〈潜在意識への働きかけ〉本当に大切なものはすべてを失ったときにわかる。△「マネーボール」(’11年・米国)〈概説〉米国大リーグの貧乏球団が勝つためにデータ主義を取り入れて……。〈潜在意識への働きかけ〉仲間との協力なくしてはできない成功もある。△「殿、利息でござる!」(’16年・日本)〈概説〉仙台藩の吉岡宿で起きた実話をもとに宿場町の窮状を救った町人たちの奮闘を描く。〈潜在意識への働きかけ〉高い目標を果たすには一致団結せよ。□「ニューヨーク眺めのいい部屋売ります」(’14年・米国)〈概説〉エレベーターのないアパートの最上階に住む老夫婦は階段がつらくなり部屋を売りに出すが……。〈潜在意識への働きかけ〉価格に踊らされずに本質を見抜け。□「プラダを着た悪魔」(’06年・米国)〈概説〉ファッション雑誌『ランウェイ』の編集部に就職したがそこには鬼編集長が待っていた。〈潜在意識への働きかけ〉必要なことを瞬時に見抜く才能を磨け。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月28日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「B型」お金の大切さを教える映画で“無駄買い体質”改善!【お金体質】「自分の趣味や興味があるものには惜しみなくお金を使って楽しむ派が多いのが特徴。人生を楽しく過ごすうえでは『金は天下の回りもの』が信条。もしお金がなくなっても『どこからか、再び入ってくるもの』と確信しているような面があります。よく言えば楽天的。人生が順調なときはそれでかまいませんが、下り坂になったときには、どんどんお金がなくなってしまいます。そんなあなたの金運を上げるためには、何よりバランスのよい金銭感覚を身をもって知ることが大切です」【金運を底上げする映画】「B型はしっかり自分で納得しないと行動しません。そんなあなたの金運を上げるためには、具体的にお金の大切さを成功例と失敗例の両面で教えてくれる映画が向いています。B型がハマりがちなストレス解消の無駄買いが減り、着実にお金が貯まりだしますよ」◯「50回目のファースト・キス」(’04年・米国)〈概説〉前日の記憶を全て忘れてしまう女性にアタックを続ける男性の恋の行方は……。〈潜在意識への働きかけ〉コツコツと地道につづけることで夢はかなう。◯「ラブソングができるまで」(’07年・米国)〈概説〉落ちぶれたロック歌手が家に水やりに来ていた女性の口ずさんだ歌にほれ込んで……。〈潜在意識への働きかけ〉自分の中に眠っている才能の再起動にチャレンジ。△「ドリームガールズ」(’06年・米国)〈概説〉黒人女性グループ「スプリームス」の成功の過程をモデルにしたミュージカル映画。〈潜在意識への働きかけ〉必要は成功の源。△「ブルックリン」(’15年・英国ほか)〈概説〉アイルランドからニューヨークにひとり渡った女性の成長を描く。〈潜在意識への働きかけ〉自分の居場所を作るためには人との葛藤を恐れるな。□「オールド・ルーキー」(’02年・米国)〈概説〉35歳で大リーグにデビューしたジム・モリスの半生を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉夢に挑戦するのに年齢は関係ない。□「幸せのちから」(’06年・米国)〈概説〉事業を失敗しホームレスになったクリス・ガードナーが再起して成功する半生を描く実話。〈潜在意識への働きかけ〉自分の才能を信じて挑めば道は開ける。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月27日DVDで、動画配信で、年末年始は「自宅でのんびり映画でも見よう」と考えているあなたに朗報。なんと、血液型別の“お金体質”をふまえた「金運を底上げする映画」があったんです!「以前、『50回目のファースト・キス』を見た知人から『急に仕事にやる気が出て臨時ボーナスをもらった』と聞いたのが、映画には人の運気を上げる力があると考えるきっかけになりました」そう話すのは、行動心理学にくわしい御瀧政子さん(心理研究家)。映画を見ただけで運気が上がる?にわかには信じがたい人もいるだろう。「後日、心理学、脳科学の立場から、改めてこの作品を見ました。前日のことをすべて忘れてしまう短期記憶障害の女性に一目ぼれし、毎日告白する獣医の男性を描いた物語。そこにはコツコツと続けることで欲しいものが手に入るという強いメッセージを感じました。これが彼の潜在意識にある“やる気スイッチ”に働きかけて、運気を上げたのだと思います」(御瀧さん・以下同)もともと御瀧さんは自ら年間100本は見ているという映画好き。それ以来、見た映画すべてを「運気アップ」の面で星付け。手元に膨大なリストができあがっているとか。今回はそのリストの中から、とくにお金に関する潜在意識に働きかける映画を厳選。さらに、血液型別性格診断の分野では第一人者でもある御瀧さんはこう語る。「血液型によって、お金に対する気質が違います。当然、金運を上げる“やる気スイッチ”のポイントにも違いがあり“金運を上げる映画”が異なります。そこで血液型別に6作品ずつを選びました」また直接、潜在意識に働きかけるために、おすすめ映画を見るのには順番があるという。「まず◯マークの2作を見て、感動してください。感動することで心が清まり素直になります。つぎは△マークのあなたを応援してくれる2作。最後に□マークの2作。これであなたの潜在意識に“金運やる気スイッチ”が点灯。お金が貯まる体質になっているはず。できれば見るときは集中力を上げるため、空腹時がおすすめ」■「A型」ストレートに心に訴える映画で“脱ケチケチ体質”!【お金体質】「コツコツ貯める派が多いのが特徴。とくに細かい支出にこだわり、何か得することはないかと常にアンテナを張っています。基本スタンスが『節約』なので『セコい』『ケチ』『細かい』と思われがち。がっちり貯めてお金に困らない人生を送るのかと思いきや『お買い得』『セール』『ポイントアップ』などの言葉が大好きな一面も。1円でも安い物を買うためにガソリン代をたくさん使ったり、不要なモノでも『安い』の一言で買ってしまうことがあり、意外とお金は貯まっていないのが現実です」【金運を底上げする映画】「常にケチケチするのではなく、必要なときには惜しまずに使う金銭感覚を磨くことが金運の底上げに直結。A型にはそうした意識を刷り込む映画がおすすめ。また直情型なので、ひねった物語より、ストレートに伝わる映画が最適。ピッタリなのは次の6本です」◯「奇跡のシンフォニー」(’07年・米国)〈概説〉両親が必ず迎えに来ると信じ児童養護施設で暮らす少年の耳に不思議な音が聞こえて……。〈潜在意識への働きかけ〉ひたむきに願えば奇跡は起こり願いはかなう。◯「P.S.アイラヴユー」(’07年・米国)〈概説〉最愛の夫を脳腫瘍で亡くしたその後の妻に亡き夫から手紙が届き……。〈潜在意識への働きかけ〉愛する人は亡くなっても寄り添っている。△「ザ・エージェント」(’96年・米国)〈概説〉利益追求だけの会社経営に疑問を持ち、独立してスポーツ選手のエージェントを始めるが……。〈潜在意識への働きかけ〉自分の信じた道を貫いて成功する。△「あなたに降る夢」(’94年・米国)〈概説〉警察官の主人公がたまたま妻に頼まれて買った宝くじが本当に当たってしまう……。〈潜在意識への働きかけ〉どんな約束でも必ず守ることの大切さ。□「小さな命が呼ぶとき」(’10年・米国)〈概説〉主人公は余命9年の難病の愛娘のために天才科学者と製薬会社を起業する……。〈潜在意識への働きかけ〉目的を果たすためにはどんな努力も惜しまない。□「舞妓Haaaan!!!」(’07年・日本)〈概説〉舞妓遊びにずっとあこがれていた食品会社の社員が京都に転勤になり……。〈潜在意識への働きかけ〉夢をかなえるには並外れた行動力とパワーがいる。数カ月に1度、繰り返して見ることでさらに効果があるという。年末年始に一気見して、来年の金運を上げてみてはいかが?
2018年12月26日ウェブマガジン「VOGUE GIRL」の「しいたけ占い」でおなじみの占い師・しいたけ.さん。先月アンアンで特集した「ソウルカラー心理学」も好評と、大人気のそのワケは、占いの内容はもとより、読後になんだかほっと心が和らぐような独特の語り口。そんな“しいたけワールド”が堪能できる初のエッセイ集『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』が、このたび発売に。「ブログとかではちょこちょこ書いていたんですけど、いつかは本にできたらいいな、と思っていたんです。というのも、占いもソウルカラー心理学も、読んでもらえるのは、その人に関係のある項目が中心になりますよね。12星座とか18カラーとか、膨大な量の文章を書くのに、必要とされるのは一部だけ…。でも、エッセイなら、そういう枠組みをとっぱらって、これまで僕がいろんな星座や人を見てきた中で感じたことを、なんと全員に読んでもらえる!僕にとっては、そんなお得感というか、“おやつ感”のある一冊です」本書は、運を味方につける方法や、逆境からの回復法、恋愛問題との向き合い方など、いわば幸せになるためのヒント集。とはいえ、そこはしいたけ.さん。マニュアルではなく、読者に寄り添い、そっと背中を押してくれるような言葉が心に染み入る。「それはたぶん、僕が占いの個人鑑定をしていた時の体験が、もとになっていると思うんです。そこに来る人たちってほぼ疲れていたので、たとえば『早起きしましょうね』って言っても、99%通用しない。そんな正論より、『とりあえず、あったかいものを食べてください』って声をかけたい。自分の経験からしても、そのほうが嬉しいと思うんです」かく言うしいたけ.さん、実は以前は筋金入りの“コミュ障”だったとのこと。それが22歳の時に、「女の子にモテたい!」と一念発起。「まずは、飲み会へのスタンスを改めました。僕はお酒が飲めないので、飲み会に行く人を『翌朝眠いのに、なんで行くんだ』っていう目で見ていたんです。でも、視点を変えると、初対面の人を盛り上げるとか、みんなすごいことをしている。本のサブタイトルで表しているのも、まさにそれ。ドアを開けるって風が入って寒い行為ですが、一方で、閉め切ると何も入ってこなくなってしまう。ドアを開けることは、怖くないかもしれない。この本から、そんなことを感じてもらえたら、と思います」本書には、好きな子の前での失敗談や、飾らないホンネも、ユーモラスにちりばめられている。「占い師さんって、僕も含めて、どこか謎に包まれているじゃないですか。そのぶん、どの立場でアドバイスをしているのか、お伝えしたほうがいいと思ったんです。たとえば、『宿題をやりなさい』って言うにしても、宿題を完璧にこなしてきた人が言うのと、苦労して宿題をしてきた人が言うのとでは、響き方が違う。もちろん僕は後者ですが(笑)」それにしても膝を打つのが、例え話の豊かさと妙。本書は「歯科医院の待合室に置かれるのが野望」とのことだけど、その心は?「ちょっと緊張する場面で、手に取る」とほっとする。そんな一冊になってくれたらいいなって思います」『しいたけ.の部屋ドアの外から幸せな予感を呼び込もう』恋愛、仕事、人間関係など、しいたけ.さん流の開運アドバイスが一冊に。それぞれの具体的なお悩み解決法や、“五感タイプ”も必読。KADOKAWA1300円占い師、作家。2014年より、「VOGUE GIRL」で連載を開始。「note」で、月間占いなどを発表。『有田哲平の夢なら醒めないで』(TBS系)ではリーディングを担当。※『anan』2018年12月26日号より。インタビュー、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年12月19日お笑いコンビ・三四郎の小宮浩信が、16日にニッポン放送で行われた同局の番組『YOU&三四郎 恋愛見極め人 コレって脈あり!?』(毎週金曜 21:00~21:30)の公開収録に参加し、ファンとのエピソードを披露した。同番組は4月30日から5月25日までの平日に毎日放送(26時10分頃~)されていた3分コラボコーナーが、好評によりレギュラー化したもの。恋愛サポートアプリ「Pairs」協力のもと、リスナーから寄せられる恋の悩みや相談に対して、YOUと三四郎がトークを交えて"脈あり"か"脈なし"か、判定していく。公開収録終了後、囲み取材に応じたYOUと三四郎。番組初となる公開収録について、YOUは「お客様がいていただいた方がいいですね。毎回このスタイルでやっていきたいです。本当にありがたいですし、楽しかったです」と振り返り、三四郎の相田周二も「月1くらいで(公開収録を)やりたいです」と話した。そして「過去の恋愛で"脈あり"か"脈なし"か迷ったことはあるか?」と問われると、小宮は「大丈夫かな、この話?」と言いつつも、「脈ありだと思って、ファンの人と飲みに行った後、ラブホテルまで行ったら、ラブホテルの前で断れたという話があります。僕は変な名言出ましたよ。『ファンでしょ』って。『今でしょ』的な(笑)。脈ありだと思ってたんですけど、ダメでした」と明かした。また、相田も「高校の時に告白したら、『相田は私よりふさわしい人がいると思うよ』と言われました」と失恋エピソードを披露していた。公開収録の模様は2019年1月2日(16:00~18:00)、新春スペシャルとして放送される。パーソナリティのYOUと三四郎のほか、品川庄司の庄司智春と心理学者の富田隆氏らがゲスト出演する。公開収録の様子 -ニッポン放送提供
2018年12月17日一目ぼれから始まる恋はまれ。大概は「ちょっといいな」程度の気持ちからスタートするのでは?その一方で「なんだか苦手」というマイナス印象からスタートして恋愛に発展するケースも少なくありません。キアヌ・リーヴスとウィノナ・ライダーが主演を務める映画『おとなの恋は、まわり道』で描かれる恋愛は「マイナス」どころか「どマイナス」からのスタートです。■初見は当てにならないイケメンなのに恋に臆病な“ヘンクツ男”と運命の恋を信じられなくなった“ヘリクツ女”の二人は、知り合いの結婚式に参加するために空港を訪れます。初対面で口論を繰り広げる二人。一緒にいたくないと思いつつ、なぜか空港・ディナーの席・ホテルの部屋とずっと隣同士。ところが、ひょんなことから共通点を見つけて事態は思わぬ方向へと進んでいきます。単純に考えたら、よっぽどのことでもない限り、マイナスの印象をプラスに、それも恋愛感情に変えるのは困難に見えるかもしれません。でも、実際に恋愛に発展する人がいるのはなぜでしょうか?今回は、恋愛が育つ過程を心理学的にひも解いていきます。■恋愛は6段階によって構成される人は6つの段階を経て、愛を育みます。[1] 注意を惹かれる知り合ったばかりの段階ではお互いによく知らないので、第一印象以上の情報がありません。ここで「好意的印象」ではなく「嫌悪的印象」を抱くこともあります。プラスであれマイナスであれ、その他大勢には感じえない突出した何かがある。それが「注意」です。まったくの無関心では恋愛の芽は育ちませんが、何かしら心にかかるものがあれば、いずれ恋に発展する可能性は十分にあります。そのため、「関心」ではなく「注意を惹かれる」というのがファーストステップなのです。[2] 共感的理解と共鳴的行動人は、自分と似たような思考を持っていたり、言動をしたりする人に親近感を覚えます。最初は仲間意識程度だったものが、やがて「彼とでないとわかりあえないものがある」という自覚とともに、特別な親和性を醸し出すようになるのです。[3] 執着自分にとって相手は「大事な存在」といえますが、相手にとって自分は?もしかして、世に多くいる女性のひとりでしかないのかも…。そんな不安を感じると「一緒にいたい」という気持ちが、「彼を離したくない」との想いに変換されます。大概「好き」と自覚するのはこのあたり。別の女性が、自分にとって代わってしまうような不安が生まれ、執着の中に恋を見出すのです。[4] 内閉的世界の共有運動会などで二人三脚をするとき、最初はちぐはぐでも、やがて二人だけの歩調が生まれますよね。同じように、本音で語り合ううちにお互いにしかわからない会話が紡がれていきます。それが「内閉的世界」です。[5] 信頼関係の構築小さな衝突を乗り越え、いい面も悪い面も知り、本音を理解する。本心を語ってもそばにいてくれる。そんなふうに思える存在はとても貴重ですよね。他の人とでは築けない絆があると思えたとき、カップルは信頼で結ばれるのです。[6] ベストパートナーとしての精神的成長付き合い始めの頃は、完璧なパートナー同士ではありません。歯車が回転しながら互いに削られるように、カップルも時の経過とともに「かど」が削られていきます。二人の幸せを追い求めながら精神的に成長していく中で、ベストパートナーとして磨かれていくのです。■まとめ恋愛過程の心理学、ご理解いただけましたでしょうか。ちなみに「束縛」は恋愛過程にはありません。好きだから束縛しているのではなく、不安になりたくない自己都合を相手に押しつけているだけ。誤解されがちですが、その根底にあるのは「愛情」ではなく「自己愛」です。恋愛感情があれば我を押し通していいことにはならないので、愛情とわがままはしっかりと切り分けましょう。それが大人の「恋愛」というものです。
2018年12月15日「どうせ私なんて…」こんな言葉で自分に呪いをかけていませんか?自分をダメだなんて決めつけないで!あなたにも、映画の中のヒロインのような輝く魅力が眠っているんです。この連載では、様々な映画のヒロインをピックアップし、「ダーリン完全マニュアル」を監修するフォーチュン・ナビゲーター阿雅佐が、12星座別の「ヒロイン度」を分析します。さらに、あなたを映画のヒロインのように輝かせるセルフプロデュースのポイントも伝授します!■第17回キム『シザー・ハンズ』『シザー・ハンズ』監督: ティム・バートン出演:ジョニー・デップ、ウィノナ・ライダー公開:1990年今回のヒロインは、1990年にアメリカで公開した、純真無垢な心を持つ人造人間と少女との交流を描くファンタジー映画『シザー・ハンズ』のキムです。◎気になるストーリーは?発明家の博士によって生み出された人造人間・エドワード。体の完成直前に博士が急死してしまったため、かりそめに取り付けられたハサミの手のまま博士の屋敷にひとり残されました。ある日、孤独な日々を送るエドワードの元を化粧品のセールス・ウーマン・ペグが訪れます。彼の境遇に同情したペグは、自分の住む街に彼を連れ帰るのです。街の人気者となったエドワードは、ペグの娘・キムに恋をするのですが、キムにはボーイフレンドがいて……。◎キムってどんな女性?・奇妙な姿をしたエドワードを受け容れる心の広さや優しさを持つ・彼のために献身的にサポートする・彼の内面を見抜き、信じようとするエドワードの奇妙な姿を受け容れ、内面の優しさを信じようとするキム。男性が一途に好きでいたいと思うのはこんな女性かも。あなたの中にもそんな魅力が眠っている!? 12星座別に分析してみましょう。■牡羊座キム度30%牡羊座は正義感が強くアクティブな女性。「違う」と思ったら一直線に突き進むタイプです。エドワードがその奇妙なルックスから偏見を持たれることに義憤を感じれば、世間に対し異議を唱えます。キムのように我慢強く彼を支えるのではなく、もっとオープンに戦う道を選ぶでしょう。【セルフプロデュースのポイント】多彩なサポート法をイメージする■牡牛座キム度20%牡牛座は何より自分の生活を一番に考えるタイプ。利己的なのではなく、生きるために最低限の暮らしをキープするのは当然だと思うからです。奇妙なルックスの彼に惹かれたとしても、それが世間を敵に回すことになるならその恋への一歩は踏み出せないかも。牡牛座にとって生活の安定は何より優先すべきことなのです。【セルフプロデュースのポイント】愛情とはなんなのか、改めて考えてみる■双子座キム度15%双子座は遊び心を大切にするタイプ。世間から受け容れられない男性を好きになってしまったら、そんな彼とどうやって人生を楽しもうかと発想します。人目が気にならない楽園を探そうとしたり、秘密基地を作って隠遁生活を楽しんだりするなど、ゲーム感覚で窮地を逆手にとるでしょう。【セルフプロデュースのポイント】気持ちをストレートに伝えるすべについて思いを馳せる■蟹座キム度95%蟹座は家族のように彼を愛するタイプ。誰からも理解されない男性を好きになったなら、まるで子供を守る母親のように彼をサポートするでしょう。甲斐甲斐しく料理を作ったり、身の回りの世話をしたり。その姿はまさに現代のキムそのもの。ハッピーエンドを迎えられなかったとしても後悔はありません。【セルフプロデュースのポイント】愛を育む喜びをイメージする■獅子座キム度45%獅子座は何事にも正々堂々と立ち向かうタイプ。愛する男性が世間から冷たい目で見られていたら、黙って耐え忍ぶことなどできないでしょう。彼の素晴らしさをわかってもらうためにパーティやイベントを企画するなど、エンタテインメントな切り口でアクションを起こしそう。【セルフプロデュースのポイント】ただ寄り添うことの大切さについて考える■乙女座キム度80%乙女座は意外と庇護本能の強いタイプ。売れないバンドマンや美容師の卵など、美少年系繊細男子に弱いのです。エドワードのように、美しいけれど世間から受け容れられない男性を愛してしまったら、全力で支えようとします。頑張りすぎると空回りしやすいので、注意が必要に。【セルフプロデュースのポイント】相手の気持ちにも目を向ける余裕を持つ■天秤座キム度35%天秤座はバランスのいい社交家さん。誰からも祝福される恋が理想なので、周囲の理解を得られない男性を愛してしまったら深く悩みそう。1人で盲目的に彼に尽くすことはせず、信頼できる仲間や実力者に協力を求めます。キムとは全く違う角度からアプローチするでしょう。【セルフプロデュースのポイント】フィフティフィフティの関係を大切にする■蠍座キム度85%一見穏やかな中に静かな情熱を隠し持っているのが蠍座。本気で好きになったなら、相手が世間から受け容れられていようがいまいが関係ありません。とことん信じ、サポートし、彼との愛に殉じる覚悟で思いを貫きます。白黒はっきりつけたがるところがあるので、2人で駆け落ちを考えるケースも。【セルフプロデュースのポイント】あるがままの関係を受け容れるイメージをする■射手座キム度45%射手座はざっくばらんで自由を愛するタイプ。まっすぐな心根の持ち主なので、彼が不当な偏見を持たれていることに素直に怒ります。人目を気にせず彼と街中を歩き、敢えて普通を貫くでしょう。キムのように陰ながらサポートするより、彼の自由と権利を行使できるよう突き進みます。【セルフプロデュースのポイント】彼の心情を思いやる柔軟さを持つ■山羊座キム度70%山羊座は真面目でマイペースなタイプ。もともと男性のルックスにはこだわらないし、そのせいで世間からどう見られているかで彼に対する愛情がブレたりはしません。彼のためにサポートをするのはキム同様。女性らしい献身ではないものの、何があっても動じず淡々と寄り添うでしょう。【セルフプロデュースのポイント】たまには優しい言葉や笑顔で気持ちを伝える■水瓶座キム度55%水瓶座はリベラルな友愛主義者。差別を最も忌み嫌うタイプです。彼のルックスも個性の一つと考え、全面的に許容しようとします。世間の偏見を覆すべく様々なムーブメントを起こしますが、問題なのは持久力。途中でテンションが下がってしまうと、関係をフェイドアウトすることも。【セルフプロデュースのポイント】無償の愛について考えてみる■魚座キム度90%魚座の愛は陶酔的。一度好きになったら、彼のために全て投げ打っても後悔しません。弱い部分に惹かれるため、世間から偏見を持たれているような彼ならなおさら全力で愛するでしょう。献身的なサポートは厭いませんが、気づけば自分のほうが彼より深く傷ついてしまう可能性も。【セルフプロデュースのポイント】彼を支えるために、具体的に何ができるのかイメージするキムのように、相手の外見にとらわれず内面を見ることができれば、運命の恋を引き寄せられるかも…!? まずは「セルフプロデュースのポイント」を試してみて!隠れたあなたの魅力を輝かせましょう☆監修者紹介阿雅佐-agatha-(あがさ)古今東西の占いと心理学を駆使し、迷える子羊たちをナビするフォーチュン・ナビゲーター。会った人が皆幸せになるという風評から、幸運配達人の異名を取る。交友関係は多岐に渡り、有名人の“駆け込み寺”としても知られる。NTV「スッキリ!!」、CX「新堂本兄弟」、TX「スカ☆J」他テレビ出演多数。多数の著書をはじめ、「PASH!」「anan」「JUNON」などの雑誌記事・Webコンテンツを執筆する恋占いのエキスパート。テレビ・ラジオなど幅広いメディアで活躍中。今までに鑑定した人数はのべ1万人に及ぶ。また、小説『魔女たちの占いゲーム』(イースト・プレス)、『モデル♡マジック』(学研教育出版)を上梓するなど、作家としても活動している。阿雅佐著『おそ松さん占い』TVアニメ『おそ松さん』公式ファンブック「われら松野家6兄弟!」を発行したPASH!編集部より、『おそ松さん』の占い本を発売♪阿雅佐の完全書下ろしによる本格占い本です。メインの占い以外にも、『おそ松さん』式心理テストや行動心理学コラムなども充実。早くも話題沸騰中!
2018年12月15日前回から2回にわたってご紹介しているは心理学的に見た「片付けがはかどる魔法の言葉」。【前編】では、実験により「失うものを意識すると、人はリスクを取って行動しやすくなる」ということが分かりました。これはノーベル経済学賞も受賞した心理学者、ダニエル・カーネマンが提唱したプロスペクト理論に基づいています。その中に、「損失回避性」という言葉があります。これは、人は「何かを失う」ということに堪え難い苦痛を感じる反面、「得られるもの」に対しては相当な想像力を働かせなければ実感できないということです。■ 心理学的に見ると、片付けは「そもそも困難な作業」だった。片付けという作業を思い起こしてください。いらなくなった食器を捨てたり、着なくなった洋服を捨てたり……。Flatpit / PIXTA(ピクスタ)基本的に、「捨てる」「処分する」というのが主な内容です。つまり、片付けというのは、必然的に「何かを失う」という作業なのです。「失うもの」に目を向ける以上、保守的になる。つまり、「捨てないで取っておこう」という選択をしやすいのは、心理学的に見ても当然のことだったのです。「ものが片付かない……」と嘆いている人が多いのは、何も不思議なことではなかったんですね。Graphs / PIXTA(ピクスタ)■ 身近なところで実感できる「損失回避性」とは?たとえば、クローゼットを片付けているとしましょう。スペースがいっぱいなのですが、新しく買いたいコートもあります。最近あまり着ていないコートを手に、あなたは考えます。Satoshi KOHNO / PIXTA(ピクスタ)「このコートを処分すれば、新しいコートを買えるんだけど……」古いコートを捨てて、新しいコートを買う。新しいものの方が綺麗ですし、流行にも合っていることでしょう。理論的には、正しい選択と言えるはずです。でも、なぜか踏み切れない。結果、「う〜ん、一応取っておこう」となってしまうのです。これが、まさに心理学でいう「損失回避性」なのです。「得るもの」より「失うもの」の方が、大きな価値を感じてしまうんです。■ 片付けがはかどる、心理学的に立証された「魔法の言葉」とは?上記のようなシチュエーションで、片付けを前に進めるにはどうしたら良いのでしょうか?実は、良い方法があります。考え方をひっくり返せば良いのです。自分にこう問いかけてみましょう。「このコートを処分しなかったら(新しいコートを諦めたら)、何を失うのかな?」あまり気に入っているわけでもないコートを着続けていたら……。年末に夫の実家に行くのに、みすぼらしく見えて面目を失ってしまうかもしれない……。年明けに予定している旅行の楽しい気分も半減してしまうかもしれない……。こんな風に「片付けずに取っておいたら〇〇を失う」という考え方をすると、面白いことが起こります。さっきまで片付けを邪魔していた「損失回避性」が、急に味方をしてくれるようになるのです。「古いコートを捨てないと、新しいコートを買えない。新しいコートを買えないと、〇〇を失ってしまう!」Somemeans / PIXTA(ピクスタ)子どもだましのようですが、これは本当に効果的です。人間の心理というのは不思議なもので、カラクリが分かっていても影響を受けずにはいられないものなのです。今までなかなか進まなかった片付けも、これで一気にはかどるようになるはず。これこそが、片付けがはかどる魔法の言葉。「これを片付けなかったら、何を失う?」を、今年のお大掃除には意識してみてはいかがでしょうか。【参考】※ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』
2018年12月14日家や家族に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q:グリーンを部屋に飾りたいのですが、育てるのが苦手なのでドライフラワーやフェイクグリーンにしようかと思います。風水的に置くといいもの、避けるべきものは?Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)目に入ったときに「きれいだな」「かわいいな」とご自身が感じることを重要とするのが、風水の考え方です。生花、観葉植物、ドライフラワー、フェイクグリーン……何を置くかではなく、置くことによって自分からいい氣持ちが引き出されるものこそ風水的に“いいもの”。何も置かない殺風景な部屋よりも、どんな種類であれ、自然を連想させてくれると同時にリラックスをもたらしてくれるグリーンが空間に存在しているということが大事なんです。■ ドライフラワーは飾り方に工夫をGraphs / PIXTA(ピクスタ)上記の前提をふまえた上で、質問にあるドライフラワーとフェイクの植物を、色・形・生命エネルギーという三つの観点から、風水的にどう捉えられるかをお話していきます。まずはドライフラワー。乾燥したあとでも色あざやかなものも多いですし、形はまさに生花であったときのままで、たしかに自然を連想させてくれます。ただし、肝心の生命エネルギーが残念ながらドライフラワーにはありません。水分が完全に飛んでいるので、見た目からみずみずしさを感じることはないことからもそのことに氣付きます。またインテリアで最近天井から吊るすドライフラワーが流行っていますが、本来花とは、地面から空に向かってつぼみを開くもの。つまり、天地が逆転した“吊るされた”状態は、無意識のうちに脳の混乱を引き起こす原因にもなりかねない……という側面もあります。peru / PIXTA(ピクスタ)以上から、ドライフラワーを楽しむ上でおすすめなのはハーバリウム。瓶の中にオイルに浸かっているので視覚的にうるおいを感じられますし、天地も自然と同じですので脳の混乱も防げます。■ フェイクであってもグリーンを置くのが望ましい理由Yoshi / PIXTA(ピクスタ)次にフェイクグリーン。ご質問者さまは植物を育てるのが苦手とのこと、それならフェイクでまったく問題ありません!もちろん、生命エネルギーのある生きたグリーンを育てるのは、風水的にもとっても望ましいこと。生き物を育てるという行為は、自分の内にある優しさや心の柔軟性を引き出しますし、自分以外の他者とともに生きているという意識から、「自分さえよければいい」という傲慢さや自己中心的な考え方に氣付くきっかけにもなります。ただあくまでも、観葉植物から自分が何を連想するかを一番に優先するのが原則です。Graphs / PIXTA(ピクスタ)グリーンを見たときに「水あげなきゃ」「手入れしなきゃ」といった義務感をおぼえるのなら、それはいい連想とは決して言えません。またかつてグリーンから虫がわいて咬まれたなど、あまり思い出したくない思い出などがあるのなら、むしろフェイクの植物の方が向いています。自分が何を感じるか? をぜひ大事にしてください。■ 何を置くかよりもどう置くか、楽しむかcba / PIXTA(ピクスタ)また家族の共用スペースと個人の部屋で、置くものを変えるのも一案です。たとえばサボテンは育てやすさや愛らしい見た目から人気ですが、鋭い刺があることから、人によっては殺氣を感じる場合もある。好みが分かれそうなものは、リビングなどの共用スペースには置かず、個人の作業部屋などで楽しむのがベターです。またグリーンを置くスペースはなくても、何かしら自然を連想させるものがあると、いい氣を引き出してくれます。ですので、自然を被写体とした写真や風景を描いた絵画などを飾るのもいいですね。視界に入ったときに心地いいかどうか。そんな基準でぜひ暮らしを彩るグリーンを選んでみてください!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-風水cafeジンカイト オフィシャルブログ
2018年12月11日12月に入り、年末の大掃除のことが気になる時期になりました。窓や換気扇など、普段はなかなか掃除できないところにも手を伸ばす大掃除。このタイミングで、「いらない物を処分しよう!」と考える方も多いのではないでしょうか。でも、いざ捨てるとなるとなかなか思い切れない。「いや、これはまだ使うかも」「うーん、旅行のお土産だし……」と、結局あまり整理できず。そんな方のために、今回は心理学的に見た「片付けがはかどる魔法の言葉」をお伝えします。ノーベル経済学賞も受賞した心理学者、ダニエル・カーネマンによるプロスペクト理論を参照しながら参りましょう。■ 直感は正しい?間違い?議論を呼んだ有名な実験!行動心理学の第一人者であるダニエル・カーネマンは「人の直感」に関するこんな実験を行いました。あなたも被験者になったつもりで、直感的に考えてみてください。スイマー / PIXTA(ピクスタ)「あなたは、3つの工場と6,000人の従業員を雇用する経営者です。今回、不景気の煽りを受けて工場を閉鎖することになりました。しかし、まだ選択肢があります。以下のA・Bのどちらのプランを選びますか?」プランA…3つの工場のうち、確実に1つの工場と2,000人の従業員を救える。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を救える確率が1/3の確率である。しかし、2/3の確率で工場も従業員もまったく救えない。悩ましいですね。答えは決まったでしょうか?それでは、もし選べるプランが次の2つだった場合はどうでしょう?プランA…3つの工場のうち、確実に2つの工場と4,000人の従業員を失う。プランB…3つの工場のうち、すべての工場と6,000人の従業員を失う確率が2/3である。しかし、1/3の確率ですべての工場と従業員を救える。それでは、種明かしです。■ 同じ内容でも感じ方が異なる!考え方ひとつで行動が変わる理由。勘の良い方はお気づきかもしれませんが、最初の選択肢と次の選択肢は理論的にまったく同じことを言っています。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)プランA…確実に1つの工場と2000人の従業員を救えます(=確実に2つの工場と4000人の従業員を失う)。プランB…1/3の確率ですべての工場と従業員を救えます(=2/3の確率ですべての工場と従業員を失う)。狐につままれたような気分になりませんか?それはあなただけではありません。実際の実験においても最初の選択肢ではプランAを選んだ人が80%だったにもかかわらず、次の選択肢ではプランBを選んだ人が82%でした。理論的にはまったく同じことを言っているにもかかわらず、なぜ選ぶプランに違いが出てしまうのでしょうか?■ 「得る」VS「失う」人の反応が強いのはどっち?最初の選択肢では、「得るもの」に焦点を当てています。しかし、次の選択肢では「失うもの」に焦点を当てています。つまり、2,000人の従業員を「救う」か、4,000人の従業員を「失う」かです。この実験で明らかになったのは、「人は得るものに焦点を当てると保守的になり、失うものに焦点を当てるとリスクを取るようになる」ということです。つまり「失うものを意識すると、人はリスクを取って行動しやすくなる」ということが分かったのです。KAORU / PIXTA(ピクスタ)では、これを年末の片付けに活かすにはどうすれば良いのでしょう?後編では、実際の片付けの場面を想定しながら考えていきましょう。【参考】※ダニエル・カーネマン『ファスト&スロー あなたの意思はどのように決まるか?』
2018年12月08日人からどう思われるかが常に気になってしまう人は、「自分軸」で生きられていないのかも。もっと自分らしく生きるために、7日間の集中トレーニングで心を解きほぐすことから始めてみよう。自己肯定感をアップさせる7日間ワークとは?教えてくれたのは、心理カウンセラーの根本裕幸さんです。ここでは1~4日目をご紹介します!【ワークの進め方】1日1つのワークを気軽に書いてみよう。自分自身に意識を向け、ありのままの自分を認めてあげるための1日1テーマ×7日間の集中ワーク。時間をかけてじっくり考えてもいいし、ぱっと思いつくままに書き込むのでもいい。また、どうしても思い浮かばないときは無理に書かずに飛ばしてもOK。1日目:先週を振り返ってみる「作った資料が見やすいと言われた」「新しい服を褒められた」「彼にドタキャンされた」など、仕事、プライベートどちらでも、些細なことでも書いてみて。【解説】ありのままを受け入れるだけでOK。最初のワークは、今の自分はどんな状態なのだろう?と知ることにつながっていく。「書き出した事柄それぞれについて、深く掘り下げて考えたり、反省する必要はありません。ただ、自分の心を眺めてみるという作業です」と根本さん。気をつけたいのは、とくに〈辛かったこと〉について、こんな思いをしたのは私のせいだとか、やっぱり私なんて……などと、自分を否定しないこと。自分にダメ出しをしたり、ネガティブにとらえてしまうのは他人軸で生きている人が陥りがちな思考パターン。「ひとつも思い浮かばない場合は、書き出さなくても問題ありません。すべてのワークに共通することですが、ワークを上手にやろうとしなくていいのです。この空欄を埋めるのが目的なのではなく、ありのままの自分に目を向けるための手段と考えましょう」2日目:学生時代の恥ずかしい思い出小学校高学年から高校生くらいまでの思春期を思い出してみよう。「髪型を変えて失敗した」「授業で手を挙げて発言したら笑われた」などの経験があるのでは?【解説】過去を振り返れば原因が見つかる。生まれたときからネガティブな人などいないので、今の自分につながるきっかけは過去のどこかにあった可能性も。そこで、2日目のワークは、過去の自分に意識を向けることがねらい。子どもから大人へと成長する思春期は、人と自分を比べたり、周りの目が気になり始める年頃。当時の自分がどんなコンプレックスを抱いていたのかを振り返るために、あえて〈恥ずかしさ〉をキーワードにその記憶を書き出してみよう。「今にして思えば何でもないようなことでも、思春期の自分にとってはすごく恥ずかしかったという思い出があるのでは?そういった経験がきっかけで他人の顔色を窺うようになるケースも」ここでも、「こういう出来事も、今の自分を作っている要因の一つなのかな」と感じるだけでいい。もし嫌な気持ちになったとしたら、その感情をごまかさずに受け入れてみることも大切。3日目:この親でよかったと思うこと「厳しく育ててくれた」「私の意思を尊重してくれた」など、あらためて考えてみたい親のこと。父母どちらについてでもいいので、本音で書こう!【解説】たとえ反面教師であっても……。「あらゆる人間関係の基本になるのが、子どもの頃の親との関係。親との関係が原因で、つい他人軸になってしまうという人も多いようです」親の愛情をしっかりと感じて育った人は自己肯定感も高い傾向にあるのだそう。反対に、感情にまかせて怒る親だったり、過干渉、支配的な親だったりした場合は、幼い頃から親の顔色を窺うようになり、大人になっても他人軸で行動しがち。「親のいいところをすぐに思いつかない人もいるでしょう。でも、親の欠点を反面教師にして自分が成長できたという見方もできるかもしれません。どんな親であれ、その親から何かを学んできたはず。『こんな母だったから私はダメなんだ』『両親のいいところを書けないなんてひどい娘だ』などと悲観しなくていいんです。2日目のワークと同じように、今の自分を作ってきた要因を取り出して、見つめてみるという作業です」4日目:周囲の人のここがすごい「親身になって話を聞いてくれるところ」「毎朝、明るく挨拶するところ」など、友人、恋人、職場の同僚といった身近な人のいいところを書き出してみよう。【解説】実はそれがあなたの長所かも!3日目までのワークで自分を知ることができたら、いよいよ自己肯定感を高めていく段階へ。4日目のワークは、周囲の人の好きなところ、尊敬できるところなどを書くというもの。他人について考えるのだから、自己肯定感とは関係ないようにも思えるけれど、これにはどんな意味が?「このワークで書いた友人たちのいいところは、実はあなた自身のいいところ。人にはさまざまな長所、短所がありますが、その中で真っ先に思いついた身近な人の長所には、知らず知らずのうちに自分の価値が投影されているもの。これは心理学でよく用いられる魅力発見法なんですよ」“Aさんの明るいところがすごい”と思いついたとしたら、あなた自身も明るい人で、それがあなたの魅力といえそう。自己肯定感の低い人ほど信じられないかもしれないけれど、「そういう面があるのかも」というくらいに心に留めてみて。根本裕幸さん心理カウンセラー。カウンセリング、セミナー、講演等で活躍。著書に『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』(あさ出版)、最新刊『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』(大和書房)など。※『anan』2018年12月12日号より。取材、文・黒澤 彩©courtneyk(by anan編集部)
2018年12月05日人間関係やお金に関する、さまざまな悩み。もしかしたら“風水”に解決のヒントが見つかるかもしれません。風水コンサルタントの種市勝覺(たねいち しょうがく)先生が、あなたの悩みを、風水の観点から、解決します!■ Q: ママ友との食事会は割り勘が基本ですが、会計役をよく引き受ける私は「端数はいいよ」と言いがち。でも、実は支払額に多少差があるのが氣になってしまいます…ご相談ありがとうございます。お金については価値観も人それぞれ、なかなか難しいですよね。お互いに氣持ちよく食事をするために「端数はいいよ」を封印してしまうのが一案かもしれません。ただあえて「端数はいいよ」と言ってしまった場合を想定すると、お金に対する考え方をちょっと変えてみるといいかと思います!pearlinheart / PIXTA(ピクスタ)そもそもお金に余裕があるというのは無駄な出費ができるということ。ただし無駄な出費=無駄なお金とは限りません。無駄な、つまり本来は支払う必要のない出費だとしても、それで誰かが喜ぶことに繋がるなら、必ずお金は還ってくるものだからです(ただし還ってくる形は現金とは限りません)。お金には生氣のお金と殺氣のお金の2種類があり、自分だけでなく他の人までも喜ぶことにお金を遣えば前者になり、自分の消費のためだけに遣うお金は後者になります。Graphs / PIXTA(ピクスタ)財布の中にあるお金はつい自分のお金ととらえがちですが、本来お金とは誰の所有物でもないですし、財布に入っている所持金は、実はたまたま今自分の財布にあるというだけなのです。お金の捉え方や遣い方次第で、お金そのものが持つ価値は変わります。お金を遣う喜びを誰かと分かち合う(喜びが大きい)ほどお金自体の喜びになり、必ずまた自分のもとに還ってくる。そんな仕組みがお金にはあるんです。多少皆より多く払ったとしても「ああ、損したな」と捉えず、「わずかかもしれないけど、誰かの“おいしい〜”のためのお金だったんだわ」と考えれば、ちょっといい氣持ちになりませんか?自分だけでなく誰かの喜びのための出費でもあったなら、当然お金は生氣を帯びたものになります。■ 種市さん流・生氣のお金の遣い方Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)“お金=誰かと喜びを分かち合うための手段の一つ”だと考えているので、僕は誰かと食事に行ったら初回はすすんでご馳走したい!と考えます(もし、相手がイヤでなければ)。そもそも一緒に居られる時間が嬉しいですし、感謝を示す行為にもなる。また、相手との関係を育む上での可能性に向けての投資だと思うからです。いい“損(出費)”をどんどんすれば、その分の徳(喜び)が還ってくるので、再び誰かとの喜びにお金を遣う……そのサイクルこそ価値あるお金の遣い方だと思っています。どんどん生氣のお金を循環させていくことが、結果的に周囲の大切な人や自分を幸せにするのです。Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)またお金に振り回されず、あくまでも主体的にお金と関われるよう「お札(おふだ)」を授かる場所である神社仏閣では、僕は感謝の氣持ちを込めて“同じ漢字”である「お札(おさつ)」をお賽銭箱に入れることも。あくまでもお金を能動的に遣う立場に立つための出費です。お金を生かすも殺すも、遣い手の意識次第。ぜひいい氣持ちへと繋がるお金との付き合い方を、ご自身なりに見つけてくださいね!(取材・文門上奈央)■種市勝覺(たねいち しょうがく)撮影難波雄史風水コンサルタント、密教風水カウンセラー。「財・体・心の流れを整える」を軸に、風水コンサルタント・密教風水カウンセラー・密教阿闍梨として活動。氣持ちよく暮らす為の住居探し、良き環境を作る為の風水鑑定、独自の手法を用いたカウンセリング、コンサルテーション・社員研修・各種セミナー・出張鑑定などを、2001年より精力的に行っている。環境脳科学、環境心理学の視点から風水を身近なモノとする「無料メールセミナー・風水入門」は3,000名を超える登録者数。著書『ここに気づけば、もうお金には困らない』(サンマーク出版)、『感情を整える片づけ』(アチーブメント出版)も好評発売中。最新刊は『自分を変える「身口意」の法則』(フォレスト出版)。※種市勝覺-風水cafeジンカイト オフィシャルブログ
2018年12月03日「夫と最近まともに話してないかも...」少しでもそんなふうに思ったあなた。その理由は夫と会話する"距離"にあるかもしれません。いい夫婦の日(11月22日)に、代々木上原に夫婦が最適な距離で会話ができるレストラン『TABLE898』が期間限定でオープン(11月22日≪木≫〜12月2日≪日≫)。特別な時間を過ごすのにピッタリなレストランで、夫婦の距離を縮めて二人の時間をもっと豊かにすることをテーマに、マガジンハウスが「Rethink 夫婦の時間」プロジェクトの一環として展開中です。写真・角戸菜摘 文・武市彩花夫婦で会話するときの最適な距離は898mm!夫婦限定の新感覚レストランとは?「JT Rethink PROJECT」が、夫婦2人の距離を縮めるきっかけを作るために、心理学の観点から実証実験を行いました。二人にとってちょうど良い距離で会話をすることで不要なストレスを回避し良好な関係性の維持や向上に繋がるそう。ではその距離とは?実験の結果、夫婦が会話するときに最適な距離は「898mm」だということが判明。この結果を活用したレストランが『TABLE898』。テーブルは2人の距離を898mmに保てるように設置し、2人が心地よい時間を楽しめることにこだわっています。人気店舗を手がける丸山智博さん&パリの有名店舗のシェフ田中淳さん監修!左から、総合プロデュースをした丸山智博さん、日本たばこ産業の大平崇依さん、「Rethink 夫婦の時間」編集長の岸辺麻巳さん、『Restrant A.T』オーナーシェフの田中淳さん。2人が向き合い目を合わせて会話をすることで、料理をさらにおいしく楽しんでもらいたい。この思いのもと人気店舗を数々手がけているフランス料理人の丸山智博さんが総合プロデュースをしました。料理はパリで有名なモダンフレンチ『Restaurant A.T』のオーナーシェフを務める、田中淳さんによるフルコースを提供。店内はそれぞれの夫婦が主役となり夫婦で過ごす時間そのものが作品になるよう、”ギャラリー” をテーマにランプや食器など細部にまでこだわり抜かれていて洗練された空間となっています。食べるだけで会話が弾む!?夫婦の距離が縮まる完全予約制のフルコース夫婦だからこそ完成される2人で1つの料理をはじめ、夫婦のための1品1品に想いが込められたフルコースをいただけます。結び/アミューズ2人で歩む夫婦のカタチを、二皿で一つに見えるようなお皿で表現。菊芋で作ったシロップをアクセントに、干し草のオイルで味付けされた「鹿のタルタル」。夫婦の特別な夜を祝福するかのような華やかな花びらと、二人を結ぶ “赤い糸” をイメージしたビーツのチップスがお皿を繋ぎ、一つの作品となっている料理です。時の流れ/冷前菜薄緑から濃緑に徐々に移りゆく色彩のグラデーションが、時間をかけて夫婦の愛がより濃くなってゆく様を表現した料理。色鮮やかな緑のチップスの下には上質なサーモンのマリネが隠れていて、目の前で凍ったチーズやソースをかけてくれるサービスがあったりと、自然と会話が弾む一品です。絆/メイン(肉)夫婦の象徴とされている「鳩」。食べやすくクセのないフランス産の上質な肉質の鳩を、”実りの恋” の花言葉を持つ無花果の葉のオイルを香らせながら炭火でグリルし、不老長寿を願う縁起物を付け合わせに添えています。二つのモモ肉を赤い糸で結び、夫婦円満を表現しています。そのほか3品を含む計6品の料理を楽しむことができます。夫婦円満にちなんだ、2人でしか完成しないここでしか食べられないメニューを、デザイナーによってこだわって創られた「器」でいただけます。「JT Rethink PROJECT」ならでは。 「プルームテック」を自由に楽しめますテーブルの引き出しには、JTの電子タバコ「プルームテック」を特別に常備。お食事やお酒を楽しみながら、「プルームテック」をお試しできます。898mmの最適な距離で、美味しい料理と会話を楽しむ。夫婦限定、夫婦のためのレストランで、2人で特別な時間をぜひ過ごしてみてはいかがでしょうか?Information『TABLE89』営業期間:2018年11月22日(木)〜12月2日(日)住所:東京都渋谷区西原3-12-14時間:18:00〜20:00/20:45〜22:45 ※完全予約制金額:フルコース ¥7,000- (ドリンク別)予約番号:03-6327-226711月22日に夫婦をテーマにした新メディア「Rethink 夫婦の時間」がオープンマガジンハウスから新たに “夫婦” をテーマにしたメディアが立ち上がりました。夫婦の時間を豊かにできる、楽しくなる情報が順次公開されますのでぜひそちらもチェックしてみてくださいね。
2018年11月22日「anan」2128号11/21水曜日発売『しいたけ.ソウルカラー心理学』特集、今回の表紙を描いてくださった100%ORANGEさんのイラストについて紹介します。anan編集部18人のカラーガールで一目でわかる、色の性格。しいたけ.さんのカラー心理学で一冊。こんな贅沢な企画の表紙をどなたに描いてもらいたいか…。ここはもう、ダメ元で憧れのイラストレーターさんにお願いしよう! とスタッフ一同意気込み、100%ORANGEさんにオファーしました。絵本やイラストレーションで幅広くご活躍の100%ORANGEさんですし、カバーから中面まですごいボリュームの今回のオーダー、受けてくれるかしらどうかしら…。ドキドキしましたが、ご快諾! その結果が、今回のこのちょっととぼけてかわいいしいたけ.さんと、18人のカラーガールです!)初見でかわいいのはもちろんなのですが、一冊読んだ後、ぜひもう一度見ていただきたいんです。というのも、この18人のカラーガール、色の特徴を巧みに表現していて、それぞれのキャラクターを掴むのにもピッタリなんです。100%ORANGEさんの把握力と表現力のすばらしさにあらためて感動しました。私は編集作業中、常にデスクにキャラクターイラストをおいていたのですが、みればみるほどかわいくなってくる味わい深さ。ぜひ愛でてください!(N)
2018年11月20日先月公開した、宮川大輔さん主演の映画『サクらんぼの恋』をご存知ですか?人気お笑いタレントの宮川さんが演じる山川則夫は45歳の中年男性。彼女いない歴=年齢で、日々の癒しといえば憧れのAV女優恩田リナ(桜井ユキさん)の作品を観ることです。ある日、隣に住む女性が「ちょっとだけ隠れさせて」とバスローブ姿で駆け込んできたのですが、彼女はまさかの恩田リナで…!■「今まで」と違う「明日」を創り出す則夫はお人よしで気弱な性格。ファミリーレストランの店長なのにバイトにバカにされ、横柄なお客に頭を下げ、謝ってばかりの毎日です。周りに配慮するばかりで自分を出さずに生きてきた則夫ですが、リナと出会ったことで改めて自分と向き合おうとします。今、自分は変わらなきゃいけないんじゃないか。そんな衝動に突き動かされて一歩を踏み出すのです。よく「人は変わらない」と耳にしますが、それが本当なら、自分を変えることなんてできないのではないでしょうか。いいえ、人格を変えることはできます。正確には、変えられるところと変えられないところがあるので、ポイントを絞って努力する必要があるのです。今回は、そんな「性格改善の心理学」について解説していきます。■7つの人格形成要因一般的に「性格」と称されるのは、「基本的人格」です。これは今まで受けてきた教育や取り巻く人間関係、社会的環境によって形成されます。ただ、実は、性格を形成する基盤は「基本的人格」だけではなく、全部で7つの要素があります。【性格を形成する要素】・遺伝・体質・気質・基本的人格・習慣・社会的態度・役割行動人格も遺伝します。とはいえ、必ずしも親と同じ人格に育つとは限りません。親がガンになったからといって、子どもが必ずガンになるとは限らないのと同様です。遺伝によって生得的な傾向性が生まれ同じ気質が育ちやすくなりますが、それが花開くかどうかは本人次第となります。社会的態度とは、自分が所属しているコミュニティにおいて求められる常識や言動です。体育会系気質の会社と役所とでは、培われる「当たり前」が違いますよね。とりまく環境に応じた「当たり前」を享受し、それに合った言動をとります。それが「社会的態度」です。人は、接する相手によって自分を変化させます。例えば会社では「そつなく仕事をこなせる社員」、女友達の前では「お互いの趣味を熟知している仲間」、子どもの前では「頼れるお母さん」などなど。TPOや相手によって行動は変化する、これを「役割行動」といいます。■改善できる人格要素は?遺伝・体質・気質・基本的人格は、そうそう変えられるものではありません。また、内容にもよりますが、習慣というのも劇的な変化は難しいでしょう。けれど「社会的態度」と「役割行動」は、本人の強い意志があれば変えられます。その集団では「当たり前」でも、一歩外に出れば違う「当たり前」があるかもしれません。自分をその集団に寄せていくのではなく、自分が思う「常識」に合った集団を探して、そこに飛び込む。そうすることによって、あなたは今まで見せられなかった「自分」を出せるようになります。また、彼氏に尽くしすぎていつの間にか「お手伝いさん」あるいは「母親」みたいになってしまった…そんな女性は多いでしょう。でも「お手伝いさん」「母親」という役割を選択しているのは、他でもないあなた。そうなりたくないなら「彼女」の役割に徹しましょう。甘えを許さない毅然とした態度を取ることで、相手は「彼氏としての役割」に気づき「子どものような対応」ではいけないと知るでしょう。■まとめ性格改善の方法、ご理解いただけたでしょうか。基本的人格を変えようと思うから、難しく感じるのです。「社会的態度」と「役割行動」に絞って、改善してみましょう。それだけでも、あなたらしい人生を謳歌できるようになりますよ。
2018年11月10日人は見た目が何割だとか、これまでもよく言われてきたことだが、細かく分析してみると「人は仕草が65%」。言葉から受け取る印象はたったの35%だという。意識していないところで嫌われないために、自分の仕草を見直そう。「人は思った以上に相手の仕草に敏感。嫌われる仕草をしていると、確実にあなたから離れていきます」こう話すのは、行動心理学者として10万人のデータを調査研究してきた御瀧政子先生。「米国の心理学者・レイ・バードウィステル博士の調査では、1対1のコミュニケーションで、言葉によって伝えられる情報は全体の35%、残りの非言語から65%。さらにグループでの会話の場合、言葉で伝わるのは10%以下です」つまり、人は会話とは別に、相手の仕草を見ながら、今何を考えているかなどを推察し、自分との距離を測っているのだ。「典型的なのは、髪の毛をしょっちゅうさわったり、爪をかむなど、親から『それは人を不快にさせる』と指摘されてきた仕草。ただ、ふだん何げなくしている中にも、嫌われる仕草はたくさんあります」そんな「人に嫌われる仕草」を御瀧先生が教えてくれた。■手をテーブルの下に隠す「本人にそんな意図がなくても、相手に『明らかに何か隠しごとをしている』と感じさせるNG仕草。あなたに対して『信頼できない』という疑いの気持ちを芽生えさせます。人と話すときは、両手は相手の見えるところに置くのが原則。手を腰の後ろに回すポーズも同様なので気をつけて」■こぶしをかたくにぎる「この仕草をされると相手は『自分の話を聞きたくないんだ』『拒否されている』という感じを受けます。特に胸の前でこぶしをにぎるのは、相手を拒否しているメッセージだと受け取られます。もし本当に苦手な相手の前でも、人間関係をうまくスルーするために、やらないのが得策です」■会話中に鼻をさわる「鼻は自我や自尊心を象徴するパーツ。自分が話しているときにさわると『自分の感情を隠したがっている』、逆に相手が話しているときにさわると『その意見に同調していない』『相手の話を疑問に思っている』サインとして相手に伝わります。このクセのある人は、早く直さないとソン!」その仕草、相手を不快にさせているかも……。身におぼえがあったら要注意!
2018年10月31日人は見た目が何割だとか、これまでもよく言われてきたことだが、細かく分析してみると「人は仕草が65%」。言葉から受け取る印象はたったの35%だという。意識していないところで嫌われないために、自分の仕草を見直そう。「人は思った以上に相手の仕草に敏感。嫌われる仕草をしていると、確実にあなたから離れていきます」こう話すのは、行動心理学者として10万人のデータを調査研究してきた御瀧政子先生。「米国の心理学者・レイ・バードウィステル博士の調査では、1対1のコミュニケーションで、言葉によって伝えられる情報は全体の35%、残りの非言語から65%。さらにグループでの会話の場合、言葉で伝わるのは10%以下です」つまり、人は会話とは別に、相手の仕草を見ながら、今何を考えているかなどを推察し、自分との距離を測っているのだ。「典型的なのは、髪の毛をしょっちゅうさわったり、爪をかむなど、親から『それは人を不快にさせる』と指摘されてきた仕草。ただ、ふだん何げなくしている中にも、嫌われる仕草はたくさんあります」そんな「人に嫌われる仕草」を御瀧先生が教えてくれた。■用もないのにストローなど物をいじる「人は相手の手の動きで感情の動きを読むことが多いもの。物をいじる仕草は『今の状況にストレスを感じていて早く終わらせたい』『つまらない』と相手に受け取られる行為なのでNG。また、テーブルをトントンたたくのは、相手の意見を拒否するサイン。無用に相手を怒らせてしまいがちです」■体を斜めにして話を聞く「人は、自分が興味のあることには正面を向いて話を聞く習性があります。つまり、体を斜めにしているということは『相手の話にそれほど興味がない』『嫌っている』というサインと取られてしまっても仕方ありません。微妙に斜めになっているだけで相手は敏感に感じ取るので、要注意」■視線をさっとそらす「よく『目は口ほどにモノを言う』と言いますが、人はアイコンタクトで相手の感情を読み取るのです。ふいに視線を左右にそらすことは『相手に関心がない』『相手のことを嫌い』と思わせる仕草。その方向を見たいときは、視線だけでなく顔全体を左右に振って見るのが無難です」■あいさつするとき、何度もおじぎする「何度も頭を下げるのは、一見、低姿勢に思えます。ただ、あまり心のこもっていないおじぎをくり返すと、ちょっといんぎん無礼な感じや、『早くことを終わらせたい』『頭だけ下げておけばいいや』という考えだと思われがち。二面性や何か裏があるのでは、と思う人もいるので気をつけましょう」その仕草、相手を不快にさせているかも……。身におぼえがあったら要注意!
2018年10月31日人は見た目が何割だとか、これまでもよく言われてきたことだが、細かく分析してみると「人は仕草が65%」。言葉から受け取る印象はたったの35%だという。意識していないところで嫌われないために、自分の仕草を見直そう。「人は思った以上に相手の仕草に敏感。嫌われる仕草をしていると、確実にあなたから離れていきます」こう話すのは、行動心理学者として10万人のデータを調査研究してきた御瀧政子先生。「米国の心理学者・レイ・バードウィステル博士の調査では、1対1のコミュニケーションで、言葉によって伝えられる情報は全体の35%、残りの非言語から65%。さらにグループでの会話の場合、言葉で伝わるのは10%以下です」つまり、人は会話とは別に、相手の仕草を見ながら、今何を考えているかなどを推察し、自分との距離を測っているのだ。「典型的なのは、髪の毛をしょっちゅうさわったり、爪をかむなど、親から『それは人を不快にさせる』と指摘されてきた仕草。ただ、ふだん何げなくしている中にも、嫌われる仕草はたくさんあります」そんな「人に嫌われる仕草」を御瀧先生が教えてくれた。■両足先をクロスして座る「人はささいなことで相手の気持ちを察します。足首を交差させるのは、ちょっとおじけづいたときに出てしまう仕草。『自分は今、この場の居心地が悪い』というネガティブな信号を発信しているのです。足元まで見られていないだろうと油断していると、すべて相手に筒抜けになっているからご用心を」■ひんぱんに足を組み替える「これは落ち着きがない態度の典型。人は相手の落ち着かない様子に不審なものを感じ取り『隠しごとをしている』とか『うそをついているのでは?』と無意識に思うのです。よけいな詮索をされないためにも、一度足を組んだら、あまり組み替えないのが無難です」その仕草、相手を不快にさせているかも……。身におぼえがあったら要注意!
2018年10月31日「片付けをしようと決めたものの、なんだか今日はやる気が出ない……」そんな日はありませんか?人間たるもの、気分の浮き沈みもあって当然です。ところが、お部屋は放っておくと、容赦なく散らかっていくというのも辛い現実。そこで今回は、心理学から学べる「どうしてもやる気が出ない時の対処法」をお伝えします。■ 「やる気が出ない!」のは、誰もが持つの悩み!アメリカで人気の、マーラ・シリーという整理整頓のプロフェッショナルをご存じでしょうか?自らをFlyLady(フライレディ)と称する彼女は「5分間お部屋レスキュー」というテクニックを提案しています。これは「部屋の一番汚い部分を探して、5分間だけそこを片付ける」というもの。M&T / PIXTA(ピクスタ)一番散らかっている場所を見つけたら、スマホでも目覚まし時計でも良いので5分間のタイマーをセットしましょう。そして、その5分間だけ片付けをしてみるのです。■ 好きな音楽でも聴きながら、ただ時間を過ごすだけここで注意点です。やる気が出ない時に「ここを綺麗に片付けなければ……」と考えると、やる気は一層なくなります。「5分だけだから、すぐ終わる」と考えて、時間を過ごすだけのつもりで臨みましょう。ちなみに筆者のオススメは、5分程度のお気に入りの曲を聞くことです。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)好きな曲を聞いている間だけなら、気分が乗らない時間もなんとか過ごせそうです。しかも、1曲だけで良いのです。■ 5分後、あなたのやる気はどうなるか?なんとか5分やりきると、目の前の状況はどうなっているでしょうか?溜まっていたゴミをゴミ箱に捨てただけかもしれませんし、散らかっていた衣類をタンスにしまっただけかもしれません。kaka / PIXTA(ピクスタ)ここでまだやる気が出なければ、無理をするのはやめましょう。「5分頑張ったから、今日はここまで!」と潔く切り上げるのがベターです。ところが不思議なことに、5分ほど経過した時点でやる気が出てくる人が多いのです。これが、マーラ・シリーが提案する「5分間お部屋レスキュー」のすごいところなんです。■ 科学的にも証明!たった5分で脳に起きること。前述のような「5分程度やってみると、なんだかやる気が出てくる」という現象は、昔から研究対象になってきました。100年以上前のことですが、ドイツの精神科医であるエミール・クレペリンが「作業興奮」という概念を提唱しています。これは簡単に言うと「作業をやり始めると気分がノッてくる」ということなのですが、近年では脳科学の見地からも証明されています。Deja-vu / PIXTA(ピクスタ)脳には「側坐核」という箇所があり、刺激すると快感を覚えるため“快楽中枢”とも呼ばれています。この側坐核は、「成果が見える」ということが大好物。ちょっとした成果でも、「楽しい!もっとやろう!」とやる気をどんどん引き出してくれます。A_Team / PIXTA(ピクスタ)■ 片付け作業は、脳の「側坐核への刺激に向いている。片付けの良いところは、たった5分間でも手を動かせば何かしらの変化が起きること。「ゴミがちょっとだけ少なくなった」「服が少しだけ片付いた」CORA / PIXTA(ピクスタ)ほんの小さな変化でも、脳は「成果が出た!もっとやろう!」とやる気を出してくれるのです。そうなれば、もうこっちのもの。タイマーが鳴ろうが、曲が終わろうが片付けを続ければ良いだけです。kou / PIXTA(ピクスタ)ついさっきまでやる気が出なかったのが自分でも不思議なくらい、片付けが楽しくなるかもしれませんよ。【参考】※Fly Lady.net※児玉光雄『超一流アスリートが実践している本番で結果を出す技術』
2018年10月29日片付け習慣を身につけようとした時に、あなたならどのような目標を立てますか?例えば、こんな目標はどうでしょう?「1日15分、掃除しよう!」。とても分かりやすいですよね。でも、この目標には心理学的に見て「間違えている箇所」があるんです。意外に見落としがちな「間違い」についてご説明いたします。■ 「きっちり目標」と「アバウト目標」は、どっちが良い?ダイエットクラブで行われた実験で、非常に興味深い事例があります。kou / PIXTA(ピクスタ)被験者全員に栄養指導と運動方法を教えたあと、2つのグループに分けます。Aグループ…「最初の1週間で1キロ痩せる」という目標を立てるBグループ…「最初の1週間で0.5〜1.5キロ痩せる」という目標を立てるつまり「きっちりした目標を設定したAグループ」と、「アバウトな目標を設定したBグループ」に分けたのです。Fuchsia / PIXTA(ピクスタ)そして、1週間後に結果を測定します。■ この実験は失敗…?ではありません。結果は、なんと両グループとも差がありませんでした。厳密にはAグループは平均1キロ、Bグループは1.2キロと若干の差はあったのですが、これは誤差の範囲です。momo / PIXTA(ピクスタ)「それじゃ、結局、何も分からないのでは?」と思いますよね。ところが、この実験の目的は「各グループが1週間で何キロ痩せたか」を比べることではなかったのです。1週間のダイエットを終えた被験者に、こう尋ねました。「このプログラムを、あと10週間やってみますか?」この質問こそ、実験の要だったのです。■ 続けたいか?続けたくないか?それが問題!「1週間で1キロ痩せる」というきっちりした目標を立てたAグループで、10週間のプログラムに追加で申し込んだ人は約50%でした。それに対して「1週間で0.5〜1.5キロ痩せる」というアバウトな目標を立てたBグループでは、同じプログラムに80%以上の人が申し込んだのです。shimi / PIXTA(ピクスタ)つまり、「アバウトな目標を立てた方が、努力を持続しやすい」ということが判明したのです。■ 「到達可能性」という心理作用とは?なぜ、人はアバウトな目標の方が努力を維持しやすいのでしょうか?原因としては、「アバウトな目標の方が、自分の裁量に幅を持たせられる」ということが挙げられます。「1週間に1キロ痩せる」と決めてしまうと、結果は「達成できた」or「達成できなかった」の2つしかありません。「0.5〜1.5キロ」としておくと、「達成できた」の中にも「なんとか達成できた(0.5キロ)」から「すごく達成できた(1.5キロ)」まで幅が生まれます。aijiro / PIXTA(ピクスタ)そして「どの程度の達成を目指すか」を、自分で調整することもできます。ダイエットをしていれば、調子の良い日があれば悪い日もあります。そんな時に「なんとしても1キロ痩せなければ!」と思うのと、「今週は0.5キロまででもしょうがないか」と思えるのでは、モチベーションに大きな差が生まれるのです。たとえ少し調子が悪くても、「なんとか達成できた」という選択肢を残しておくことに意味があるんですね。これを、心理学的には「到達可能性」と呼んでいます。■ 幅を持たせて正しい目標に設定し直してみましょう。ダイエットと同じく、片付け習慣も「続けてこそ意味がある」といえます。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)そのためには調子の良い時だけでなく、調子の悪い時にも目を向けて考えてみるのが「正しい目標の立て方」なんですね。もちろん、調子が良ければ目標の上限(ダイエットの実験でいえば「1.5キロ痩せる」)を目指すのも良いでしょう。それは調子の悪い時のための貯金だと考えておけば良いのです。ということで、冒頭の目標を心理学的に正しく設定し直すとこうなります。「1日5分〜15分、掃除しよう!」xiangtao / PIXTA(ピクスタ)これで、片付け習慣はグンと身につきやすくなりますよ。【参考】※『スイッチ! ──「変われない」を変える方法』(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
2018年10月08日「心理学を応用した片付け習慣・その16」でもご紹介した通り、人は予測を立てるのが苦手です。今回は、人が予測する片付けにかかる時間がいかに曖昧なものかについてご紹介いたします。■ その片付け、どのくらい時間がかかりますか?片付けに必要な時間を考える時に、今までの経験を参考にする方も多いでしょう。「去年はこのくらいかかったから」「似たような片付けでこのくらいかかったから」というのが、判断の根拠になります。つむぎ / PIXTA(ピクスタ)しかし、一年のうちに数回程度しかない衣替えや大掃除などの所要時間は、記憶も曖昧になりがちです。SoutaBank / PIXTA(ピクスタ)そんな時は、「なんとなく、このくらいで終わりそう」というとても曖昧な判断になってしまうのも仕方ありません。■ 人の心理が分かる!課題提出に必要な時間を予測する実験片付けに必要な時間を予測する上で、参考にしたい事例があります。カリフォルニア大学の経済学教授、ステファノ・デラ・ヴィーニャ氏によって行われた実験です。被験者となる学生を集めて、課題として論文を作成してもらいます。Graphs / PIXTA(ピクスタ)その前に、あらかじめ「自分が論文の提出に何日かかるか」を予測させます。makaron* / PIXTA(ピクスタ)そして、課題の論文が実際に提出するまでの日数を計測しました。■ 人は誰しも自信過剰!? 論文に間に合った学生は少数派だった!その結果は、誰しも身に覚えのある結果となりました。2/3以上の学生が、自分が立てた予測より実際の提出が20日以上も遅れてしまったのです。これは論文なのでピンと来ない方もいらっしゃるかもしれませんが、分かりやすいのは夏休みの宿題ではないでしょうか。kmonmon / PIXTA(ピクスタ)「最後の3日だけ頑張れば終わらせられる!」と思っていたのが、いざ手をつけてみるとまったく終わらず……。休み明けに先生に叱られた経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか?Fast&Slow / PIXTA(ピクスタ)論文を提出した学生たちも、同じ心境だったかもしれませんね(笑)。■ 人は無意識に「都合の良い条件」で考えてしまうもの!実験を行ったヴィーニャ氏は、「人は自分の能力を高く見積もる傾向がある」と考察しています。また「すべてが調子良くできたら」という希望的観測に基づいた予測を、そのまま目標設定にしてしまう傾向もあるそうです。少し大掛かりな片付けについては、「意外とはかどらないかも」「調子の良い時もあれば、悪い時もある」と冷静な判断をするように心がけることが大切と言えます。Deja-vu / PIXTA(ピクスタ)時間に余裕があれば、気持ちにも余裕が生まれます。あらかじめ「もう少し時間がかかるかも」と考えて予測を立てておけば、きっと片付けも楽しみながら進めることができるはずです。【参考】※スティーヴン・レヴィット「レヴィット ミクロ経済学 基礎編」
2018年09月17日兄の連れてきた婚約者は…
いきすぎた自然派ママがこわい
義父母がシンドイんです!