男性がデート中に携帯を触ってばかりいると、「私といても楽しくないのかな?」「デートがつまらない?」と不安になってしまいますよね。たしかにそういうときもあるかもしれませんが、男性がデート中に携帯を触る理由はそれだけではないようですよ。男性の本音に迫ってみました。■ 緊張している「緊張しているとついついスマホに逃げてしまいます」(32歳/技術職)実はもっとも多かったのがこの理由。緊張から携帯を触ってしまうんだそう。不思議なことに彼氏だけでなく、夫でも「今、デートをしている……!」と思うと緊張することがあるようです。「デート」ってやっぱり特別なんですね。■ リラックスしすぎていてつい「彼女といるとリラックスして家に居る感覚になって、ふと気づけば携帯をさわってることがあります」(31歳/建築業)緊張とは逆に、あなたといてリラックスできるからこそ触ってしまうというご意見でした。「デートなんだから気合入れてよ!」と言いたくもなりますが、一番リラックスできる相手と言われるとなんだか許せてしまいますよね。■ 話題がない「話題がなくて、Twitterやニュースで探しています。たまに当初の目的を忘れて見入ってしまうこともありますけど……。」(29歳/営業)つき合いの長いカップルや夫婦になると、そうそう目新しい話題もない、ということで会話のネタを探していることがあるようです。でもそっちに夢中になりすぎずに「共有」まできちんとして欲しいですよね。■ 心配性で仕事が気になる「仕事の連絡が頻繁に来るので、メールチェックをマメにしています」(33歳/イベント会社)仕事が忙しい彼や、職場の状況を常に確認せざるを得ない彼の場合は、携帯を触る頻度も増えてしまうよう。また心配性な彼の場合もついついチェック回数が多くなるみたいです。■ スマホ依存症「とくに理由はないんですけど、気がつけば触っています。スマホ依存症だなって思います……」(34歳/製造業)意味なくついつい触ってしまう「スマホ依存症」は、若い世代だけでなくアラサー男性にも多いようです。「なんでスマホいじってるの?」と聞いても「え、別に……。」となる場合は、本当に意味もなく触っていることがあるようです。■ スマホばっかりの男性には彼が携帯ばかりいじっていると、不安になったり腹が立ったりしますが、意外とこちらの予想とはちがう理由が多いようです。筆者の旦那もスマホをよくいじっていますが、覗き見てみてみると「それ今見なきゃいけない?」という内容であることも……。昨今は恐らく「隠れスマホ依存症」の方も多いと思います。「やめて」と言うよりも、さりげなく別のものに誘導したり、逆にこちらもスマホで見つけた話題を振ってみたりしてもいいかもしれませんね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月14日長時間の外出が不安長時間の外出が不安、何度も繰り返すデリケートな悩み、夜中に何度も起きてしまうといった、女性のデリケートな悩みを抱えている人もいるのではないだろうか。この女性のデリケートな悩みを、アピセラピーでサポートするのが、山田養蜂場が販売している「CC Bee(シーシービー)」だ。アピセラピーとは、ミツバチのことをラテン語でアピといい、はちみつ、プロポリス、ローヤルゼリーといった、ミツバチが生み出す恵みを健康に生かす考え方をいう。女性のデリケートな悩みをサポートする「CC Bee」女性のデリケートな悩みをサポートする「CC Bee」は、プロポリス、クランベリー、ペポカボチャ種子、ビタミンEの4つの天然由来成分を配合している。ブラジル産バッカリス由来プロポリスは、天然の抗生物質ともいわれるほど抗菌性が高く、守る力で女性の悩みをサポート。クランベリーは、ポリフェノールの一種のプロアントシアニジンを含み、何度も繰り返す悩みをサポートする。ペポカボチャ種子は、タンパク質、ミネラル、ポリフェノールの一種のリグナン類を含み、アクティブな活動をサポート。ビタミンEは、強い抗酸化作用を持つα-トコフェロールで、若々しさをサポートする。価格は、90粒ビン入りが5940円(税込み)、90粒袋入りが5832円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※山田養蜂場 公式ホームページ
2020年03月13日コロナウイルス感染拡大の影響で学校に休校要請が出たこともあり、先週からお休みになった子どもたちが多いと思いますが、保護者の方からは休校中の過ごし方やサッカーができないことの不安なども聞かれました。そこで先日サカイクは緊急読者アンケートを実施し、チーム活動状況、休校中の過ごし方、保護者の不安を伺いました。たくさんの方にリアルな声を寄せていただいたので、その結果を発表します。早くまた子どもたちが大好きなサッカーを楽しめるようになってほしいものです。写真はサカイクキャンプで夢中でプレーする子どもたち(写真提供:オールスポーツコミュニティ)<アンケートの回答>■お子さんのチームの活動状況について当初、「この1、2週間がカギ」ということで3/15(日)までの自粛要請が出ていたこともあって、約半数の答えが「3/15まで」という結果でした。ですが、日々状況が変わる中での判断にゆだねられることもあり、「状況により変わる可能性があります」という声も寄せられました。スポーツ少年団などは学校のグラウンドを使用しているチームも多いため「校庭が使用できない日は中止」など会場確保がカギになるようです。■休校中の過ごし方について休校中は主に自宅で過ごすという回答が最も多く、82%でした。その他の中には保護者の職場にお子さんの居場所を作ってもらったという回答や、どちらかの祖父母宅で過ごしてもらう、などの回答が見られました。もともと在宅ワークが可能だった方や、今回のことをきっかけにテレワークに切り替えることができる職業の方ばかりではないため、子どものお友達も一緒に自宅で面倒を見ている、など保護者が協力しあっているという声もありました。自宅での主な過ごし方については、多くの方が午前中または普段学校にいる時間は勉強、それ以外は遊んだり、サッカーの自主練をするなど自由にすごしているとの回答が寄せられました。ほかには、日常生活で必要な家事や趣味の楽器、お菓子作り、部屋の整理など、サッカー以外の事を親子で楽しみたいと言う声も多数ありましたので、その一部をご紹介します。<回答の一部>・子ども自身が、自宅内でできるジンガと家の前でリフティングと読書、と目標を立てていた・午前中は1時間ぐらい勉強した後読書、そのあと庭で軽く運動。午後は自由時間→サッカーの自主練かボール遊び、縄跳びなどをします。普段出来ないことをする機会として一緒に料理をしたり、ウクレレを始めたりなど、いろんなことを体験させています・親が仕事の時は留守番。運動不足が気になるので毎日親子で30分、縄跳びをする時間を作る事にしました。サッカーのボールタッチの練習もして欲しいのですが、そちらはあまり......(苦笑)・学校から家庭学習の時間割が決められており、午前中は宿題をしている。午後からはゲームしたりサッカーの練習をするなど(サカイク読者アンケートより)中には「家で勉強、もしくはゴロゴロしてます」「テレビ→テレビ→宿題→テレビ」など親御さんたちが「あー、わかる!」と共感しそうな回答や、「提出期限のある課題も出ているけれど、1時間も机に向かっていない。私が仕事の日はきっとテレビ三昧だと思う......」と、親御さんのため息が聞こえてきそうなご意見も見られました。■休校中の不安について一番多かったのは「運動不足・体力低下」で38%でした。学校やサッカーの活動が停止になり、普段の活動量が減ったためエネルギーを発散することができないことや、お友達と遊べないことなどがストレスにつながっているようです。サッカーの面でも「他の子より遅れそうで不安」という声もありましたが、学習面でも「遅れが心配」というご意見が多くありました。子どもたちも休みに飽きてきて、親が色々工夫するのもアイデアが続かない......と疲労が見えるご意見も。中には「学校から外出も自粛するよう言われているので、公園等に行くのもはばかられる」といった声もありましたが、多くのご家庭は人混みは避けているけれど、まったく家の外に出ないという回答は少なく、自宅の庭や公園、近所の河川敷などで身体を動かしたり親子で練習したりしているようです。活動量の低下は生活リズムの乱れにもつながります。文部科学省からも「屋外での運動を妨げるものではない」という見解が出ているので、いきなり活動を制限されてエネルギーを発散する場がなくなった子どもたちのストレス解消のためにも身体を動かしてリフレッシュしてください。学校だけでなく大人たちもいきなり在宅勤務(テレワーク)になったり、東京ディズニーリゾートやユニバーサルスタジオジャパンなど大型施設の休園、Jリーグやプロ野球をはじめとするスポーツの延期、学生の大会は中止になり、食品や紙製品の買い占めが起こるなど未曾有の事態に不安を抱える方も多いかと思います。しかし、このタイミングだからこそできることがあるはずです。今までできなかったことに挑戦してみたり家族の時間を楽しむための参考にしていただければ幸いです。
2020年03月12日友達がどんどん結婚していく。状況の変化に不安と焦りで気持ちがザワザワしている人はいませんか?人生に3度あるといわれる結婚ブーム。そのブームに乗れないから私は不幸なの?この不安は抱いて当然?いいえ。実はその漠然とした不安は、あなたの心の中に原因がありました。イラスト、文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 60焦る結婚ブームをポジティブにクリアする方法人生に3度あるといわれる「結婚ブーム」。「そのうち結婚したいな〜」と思っていただけなのに、いざ友達が結婚して幸せそうにしている姿を見ると、急に「あれ、私やばくない?」と焦りが出たりしませんか。でもちょっと待って! その焦りをポジティブなチャンスに変えるには、こんなふうに結婚ブームを受け止めていきましょう。そもそも「不安」があるって気づいている?人が結婚していく姿を見たとき、「あ、やばい! 私もちゃんとしなきゃ」と何かのスイッチが入り、「わあああ」と焦り始めてしまう。その時、自分の心がどんな状態かしっかり理解できているでしょうか。実は焦りが生まれるとき、心の中心には大きな「不安」や「恐怖」が生み出されています。将来どうなるかわからない。私ってこれでよかったんだっけ。なんで私は結婚できないの。など、居ても立ってもいられない気持ちが湧いたら、まずはその気持ちに振り回されるのではなく、ゆっくり深呼吸し、体の中にある「不安」や「恐怖」に気づいてあげましょう。何かの出来事が起きると、誰しもいろいろな感情を抱くものです。でも多くの人が「なんでこの気持ちになるのか」という観察をせず、感情にただ振り回されたり、別の行動を取って忘れようとしたりします。でも、感情というのはそもそも、自分の中にある「思い込み」が生み出すもの。例えば「オンナは歳になったら結婚すべき」みたいな思い込みが心の中にあると、そこから外れている自分を見つけたとき、不安な気持ちになってしまいます。つまり不安を見つけたら、自分の中の思い込みを見つけることで、不安をどんどんなくしていくことが可能です。結婚ブームを感じて焦ってしまう人は、まず自分の中の不安や、どうして不安になるのか。自分の中の思い込みを、少し探してみましょう。不安は自分の中を見つめると消えていく!?意外に思うかもしれませんが、この「不安を生み出す原因の種」が見つかると、人はそれだけで気持ちの整理がつき始めたりします。なんとなく不安を感じるものについて、私たちは「何かわからないけど怖い」と思うよりも、「アレが怖い」と、はっきり原因を理解しているほうが、気持ちは和らぎます。だからこそ、最初にお伝えした気持ちの振り返り、専門的な言葉では「内観(自分の内側を観察するという意味)」を、ちょっと頑張ってやってみましょう。内観ができて、気持ちが落ち着いたら、次はぜひ、目の前の結婚ブームを違う視点で見てみましょう。それは「おすそ分け精神」という考え方です。「類は友を呼ぶ」を活用しよう!よく「類は友を呼ぶ」というように、美人の周りには美人がいるし、幸せそうな人の周りには幸せな人がたくさんいます。つまり、結婚ブームが自分の周りに起きるということは、自分の周りには恋愛で幸せをつかんでいる人が多い証拠です。これって、類友の法則に当てはめたら、自分も次に結婚ブームに乗れる可能性がアップしているということ! そこで「おすそ分け精神」を発揮してほしいのです。おすそ分けって、いったい何をしたらもらえるんだ? って思いますよね。やることは1つ。気持ちを幸せな人とシンクロさせること。幸せそうな花嫁姿、彼に愛されて泣きそうになる瞬間、周りから祝福されて、思わず頬が緩んだその時、そんなシーンを具体的に自分ごととして想像し、ポワポワと暖かな気持ちで心を満たすのです。そうすることで、心は今のあなたの現実の状況に関係なく、幸せを感じ、そしてもっと幸せになれるものを求めるようになります。自分が幸せを感じるための1番手っ取り早い方法は、幸せな人と一緒にいることです。結婚ブームは捉え方を変えれば、自分を幸せな気持ちにさせることができるチャンスタイムといえるのです。比較を許せば「楽しむ」ことができる「わかっちゃいるけど、幸せな人を見ているのが辛い」。そんな気持ちも、わかります。でも、どうして親しい友達の結婚も、急に辛くなってしまうのでしょう。それはアナタの中に「比較」というモノサシがあるからです。人生は、他人と自分を比べるモノサシをたくさん持っている人ほど、一生の中での幸せ度が下がるなんていわれています。人よりいい偏差値の大学を出て、一部上場企業のいい会社に入って、モテる男性と結婚して……と、こんなモノサシでの「良い」が、基準になりすぎていませんか? 今出た「偏差値」「上場企業」「男性からモテる」は、全て他人や世間が作ったモノサシでの答えです。つまり、あなたがこういった自分の中から湧き出す評価ではないもので良し悪しを決め続けている限り、ずっと何かに追われたり、何かを追いかけたりするような人生になってしまいます。今日明日で全部をやめることはできなくても、「結婚しているとか、していないとかで比べることをやめていこう!」と、自分の中でまず決めてあげましょう。“心”から丁寧に生きる。その意識を持ってちょっと行動を変えるだけで、幸せはもっと集まりやすく、そしてもっともっと楽しい毎日が送れるかもしれません。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Deagreez/Gettyimages©FG Trade/Gettyimages©Philipp Nemenz/Gettyimages
2020年03月12日ラブラブだった男性や、彼氏が急に冷たくなった……そんな経験を持つ女子も多いと思います。もう嫌われた?と不安になってしまいますが、彼の態度が変わる理由には、いくつかパターンがあるようです。あなたにそっけなくする彼は、こんなことを考えているのかも……。■ 合わないと思った「ある女子を、僕の好きなバンドのライブに誘ったときのこと。その前から結構いい雰囲気で、『ライブ後に告白しようかな』なんて思ってました。でも、その子はライブ中ずっと足を組んで席に座りっぱなし。結構いい席だったし、周囲はかなり盛り上がってたので悪目立ちしてました。付き合っても一緒になにかを楽しんだり、周囲に合わせたりすることはできない子なんだなと思って、気持ちが冷めてしまい、今は連絡を取ってません」(26歳・男性)「この子とは合わない」と感じると、スッと距離を取るタイプの男性がいます。このケースのように「一緒に楽しみたかったのに、冷めた態度を取られた」など、「価値観が違う」と感じたときにそうすることが多いよう。ただ、男性も怒っているわけではありません。恋愛対象と思っていたので親しくしていたけど、女友だちがほしいわけじゃない。付き合う予定がなくなったから、距離を置く……そんな感じのようです。嫌われてはいないけど、再度恋愛対象に見てもらうのは、難しいかもしれません。■ 付き合ってはいないが、気持ちをつかんだ自信がある「まだ付き合ってはいないけど、何度もデートしているし、絶対相手も僕のことが好きだと思う。その子の気持ちがわからなかったときは、いろいろ必死でした。けど、僕の仕事の忙しい事情とか、わかってくれているので……。LINEの返事とか、遅くなることもあるけど、大丈夫だよね?」(28歳・男性)「なんか彼が冷たい」という女子の不安をよそに、男性は「自分たちはラブラブ♡」と浮かれていることもあるよう。はじめは男性のほうが恋愛感情が強く、あとから女子が夢中になったカップルにあるあるパターン。「ある程度気持ちがわかったので、ガツガツしなくなった」だけなのですが、今までのマメな彼とのギャップに不安になって、自分が追う立場になる女子も出てきます。そうなればなるほど、男性の態度は落ち着きを増します。女子も焦らず、自分のしたいことをして気長に過ごすと、また彼が追うフェーズになるでしょう。■ 『いい彼キャンペーン』が終わった「付き合ってから3か月くらいたつし、連絡や会うペースも固まってきた感じ。最初は頑張って奢ったり、LINEもマメにしてたりしたけど、それはそろそろいいかなって……。しばらく、彼女優先で友達とも遊んでないし、そろそろ、自分の本来のペースに戻したいんですよね」(23歳・男性)付き合ってしばらくたった彼女を「身内」として考えて、「釣った魚に餌をやらない」男性がいます。男性も、恋が始まったばかりの時期は、いろいろ努力しているもの。しかし、身内になった彼女には、「そろそろ素で接したい」とばかりに、ぞんざいな扱いをすることも……。このように「いい彼氏キャンペーン」が終わったころが、その男性の本来の姿。多少のことは大目に見るにしても、今後もお付き合いを続ける気があるなら、話し合いも必要かもしれません。■ 必ずしも悪い意味ではないけれど男性が冷たい態度になるのは「合わない」と思われている場合も確かにあります。ただ、「安心しているから」という可能性も捨てきれません。その女子をガツガツ追う必要がないと思っている場合に、男性はそっけない態度をとってしまうよう。でも、恋愛の力関係は、些細なことで逆転されたり、波があったりするもの。卑屈にならずに過ごしていると、またあなたが追われる立場になるかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月10日仕事や勉強、趣味…精力的に打ち込む男性は魅力的に見えるもの。ただ、あれこれ忙しく動き回る姿は素敵ですが、気づけば2人の時間が少ない…と不安になることもあるかもしれません。今回は、そんな多忙なパートナーを持つ女性たちに、お付き合いを長続きさせるコツを聞いてみました。■自分も予定を充実させる「友人との約束や趣味、資格の勉強など、とにかく予定を入れる。こっちにも夢中になれるものがあると、彼も罪悪感を持たずに済んでいいみたい」(29歳/事務)彼氏中心の生活を送っていると、会えない時期はどうしても不安感やイライラが募りがち。1人の時間を悶々と過ごすより、無理にでも他のことに目を向けて予定を入れたほうが気持ちがまぎれるはず。仕事・趣味など、打ち込めるものを複数持っていれば人生は充実するでしょう。■癒しの存在になるための自分磨き「会えたとき、彼にとってのオアシスになれるよう努力してます。彼の好物を作る練習をしたり、部屋を整えたり、美容を頑張ったり。あと、本やDVDでマッサージを勉強中です」(31歳/ジュエリー販売)彼とのデートをとっておきの時間にする、というのも一つの方法。疲れた彼の愚痴を聞く、カップルマッサージでとろけるような癒しを与える…など「わずかな時間でも会いたい!」と思える彼女になれたら、彼は絶対に手放さないでしょう。■急に会えたときのためにプランを練る「忙しい彼はお休みも唐突。急な連休などでも気軽に出かけられるよう、近場で行きたい場所をピックアップしてます」(33歳/飲食業)彼の仕事が不規則な場合、先のデートの見通しがなかなか立たない、なんてこともあるでしょう。きっちり予定を立てるのも楽しいけれど、行き当たりばったりを楽しむのも悪くないもの。行きたい場所やしたいことのプランを複数作っておけば、急遽会える!となったときも慌てず行き先を決められそう。■ドタキャンされることを念頭に置く「急にデートがなくなっても、仕事の都合なら仕方ないなと。割り切って第2候補の予定に移行できるくらい、ゆとりを持ったスケジューリングをしてます」(28歳/専門職)彼が忙しい人だと、デートの直前に「ごめん!急ぎの仕事が入った」なんて状況もあるはず。悲しいけれど、あまり期待しないというのもコツの一つです。彼自身を責めず、初めからキャンセルされてもOKと自分に言い聞かせたほうがいいかも。■忙しい彼には期待しすぎるのはNG多忙な男性は、思考も時間も体力もプライベートに割く余裕がない可能性が。そんな彼に自分の要求を一方的にぶつけても、お互いに嫌な気持ちになるだけでしょう。付き合い始める前から彼のやりたいことや価値観を理解して、あまり多くを求めないよう自制するのが無難かもしれません。
2020年03月10日休校で自宅待機...不安やストレスを感じやすい子どもたちへの対応はこんにちは。「発達障害&グレーゾーンの3兄妹を育てる母のどんな子もぐんぐん伸びる120の子育て法」他・著者、楽々かあさんこと大場美鈴です。世の中、大変なことになってきましたね。新型コロナウィルスの世界的な拡がりに伴い、日本では園や学校が突然休校となり、春休みまで自宅待機をしているお子さんも多いですよね。こういった状況では、どんな子もストレスを感じやすいと思いますが、特に、発達障害・グレーゾーンで、「いつもと違うこと」「予測できないこと」に不安を感じやすいお子さんや、活発でエネルギッシュで活動的なお子さんが、変化の多いイレギュラーな状況や行動範囲が制限される期間が続くほどストレスをためがちになるのも無理のないことだと思います。また、親のほうも、やむを得ず子どもを一人で留守番させたり、学童や放課後等デイサービス、高齢のご家族に預ける中で相互の感染リスクが心配になったり、ご自身の仕事のことや今後の世界経済や物流への影響、学校再開の目処などへの、不安要素は尽きないことでしょう。こんな時に少しでも子ども達の不安とストレスを減らす方法を、うちの経験を踏まえて紹介します。保護者の方にも負担なく、手軽に簡単におうちでできる工夫をできる限り紹介しますので、少しでもヒントになると嬉しいです。不安な気持ちを安心させる工夫Upload By 楽々かあさんまずは、安心させる工夫から。「いつもと違う」ことが不安な時には、できるだけ、小さなことでもいいので、「いつもと同じこと」を続けると、安心できるかもしれません。お子さんが毎日習慣にしていたことは、同じようにできるといいでしょう。例えば…・朝、学校に行く時と同じ時間に起床し、同じ時間に朝食を食べる…など。いつもと同じ「朝のルーティン」をこなすだけでも違いますし、親が朝はバタバタして難しくても、お風呂や就寝時間などの生活習慣を「いつもと同じ」にしたり、家族が毎日決まって行う習慣(挨拶、ゴミ出し、コーヒーを淹れる…など)を目の前で続けるのも、安心感があると思いますよ。その他、お子さんが「いつもやっていること」があれば、可能な範囲で続けさせてあげると、落ち着きやすくなるでしょう。また、不安感が強い時やお留守番の時なども、お子さんが慣れ親しんでいる「安心グッズ」を身近に用意しておくとGood!感覚が敏感な子は特に、「いつもと同じ」色やニオイ、音、さわり心地、味・食感などがあると安心感を得やすいので、例えば…・肌触りの良い毛布や、使い古しの布団でくるむ・愛着のあるぬいぐるみ・キャラグッズなどを見えるところに・落ち着く音がするモノ(ノイズ音、波の音など)や、お気に入りの音楽をBGMに・お昼ごはんに給食メニューを一部再現(紙パックの牛乳、ソフトめん、冷凍みかんなど)…などなど。うちでは、愛犬の肉球や、母のぷにぷにの二の腕、パパの加齢臭の染み込んだ枕などが、子ども達に人気の「安心グッズ」です(笑)。そして何より、子どもが不安な時には、保護者の方と一緒に過ごせれば落ち着きやすいと思いますが、諸事情でなかなか難しい場合には、・時々、見守りカメラやスマホのビデオ通話などで、お互いに顔が見えるようにする・遠方のおじいちゃん・おばあちゃんと電話でお話しする・親の仕事中の様子などを動画で撮って、メッセージで送信…など、「離れていても一緒にいるよ」というメッセージが伝わる方法を、ご家庭に合った方法で工夫できるといいでしょう。持て余したエネルギーを有効活用する工夫Upload By 楽々かあさん次に、活発なお子さんなどが、エネルギーを持て余している場合(…日頃から、大変ですよね)。ただでさえ、じっとしているのが苦手な子が、「家から出てはダメ」「近所迷惑になるから、家の中で騒いでもダメ」「くれぐれも、勝手にゲームセンターなどには行かないように!」…など、やむを得ない非常事態とはいえ、「あれもダメ、これもダメ」ばかりでは、当然ストレスは溜まりますよね。ここは「やってはいけないこと」より、「やっていいこと・できること」を教えてあげるといいでしょう(ちなみにうちの長男は一日中オンラインゲームでも全く飽きないようですが、それはそれで、親の小言も増えがちに…苦笑)ご存知のように、軽く体を動かすことは、ストレスを和らげてくれます。既に、家の中でできるあそびや運動・体操などは、ネット上でも沢山動画などがアップされていますが、ここではシンプルな方法を。・親子ストレッチ、深呼吸、くすぐりあそび・お風呂そうじ、床の雑巾がけ、窓拭き、庭の草むしりなどのお手伝い・トランポリン、バランスボール、フラフープ、エアロバイクなどの室内器具を使った「ながら運動」…などが、手軽でオススメです。園児〜小学校低学年くらいのお子さんには、・夏場のビニールプールを出して、ボールプールに(ボールがなければ、ぬいぐるみプールやレゴプールなども)・浮き輪やダンボール、椅子の脚、マットレスなどを組み合わせて、簡易アスレチック…などの工夫もできます。中高生のお子さんがヒマそうにしていたら…・家具の配置換えや家の補修、DIY、粗大ごみの解体、車の洗車を手伝ってもらう…などもいいでしょう。また、「絶対に、一歩も家から出てはいけない」ワケではないので(2020年3月10日時点)、人混みを避けた、空いている時間帯や場所を選んだ上で、少し外の空気を吸ってくるのもいいと思います。うちでは、人の少ない早朝の時間帯に、犬の散歩に行ったり、自転車やランニングで近所を軽く一周してくるなどで、リフレッシュしていますよ。親子でストレスをスカッと解消できる工夫Upload By 楽々かあさん自宅待機が長期化してくると、子ども達の(そして親も)ストレスが爆発することもあるでしょう。そんな時に、「怒ってはダメ」「みんなガマンしているんだよ」なんて言い聞かせても、納得できない子もいますよね。ここは、正論よりも親子でスカッとできる方法を工夫するのが現実的。手軽にできるストレス解消法は…・空き缶・ペットボトルつぶし!・クッション、サンドバッグ、パンチボールなどをパンチ!キック!・お風呂で水風船を叩き割る!・穴を開けた箱や重ねた紙袋に向かって「あ”ー!!!」と叫ぶ!…などなど。親も一緒にやると、結構スッキリして楽しいですよ。サンドバッグは、布団や毛布をくるくる丸めてヒモなどで縛るだけでも自作できますし、パンチボールは、家にあるゴムボールや丸めた服などを、ネットや体操袋に入れて吊るせば代用できます。市販のボクシング用のミットとグローブ(なければ、重ねた手袋と小さめクッションでも可)で、親がスパーリングの相手になってあげると、お互いいい運動になりますよ。また、うちでは長女の要望で床一面に模造紙を広げて落書きOKにしたり、3兄妹で大量に作った紙飛行機でサバイバルゲームを始めたり、自分達で次々とあそびのアイデアを思いついては、意外と飽きずに楽しく過ごせています。子どもはあそびの天才ですからね。子どもに笑顔が戻ったら、ストレスが解消されたサインです。未知の経験は、誰もが不安になるからこそ…こんな時には、誰だって、不安になるのは当たり前です。でも、そんな中だからこそ、できることや気づくこともあります。これからを生きる子ども達には、もしかしたら、今後も新型コロナウィルスだけでなく、地球環境の変化や、グローバル化や情報化社会のメリット・デメリットとも、共存しながら工夫して生きていく、柔軟でたくましい力が必要とされるのかもしれません。一刻も早く、子ども達が(大人達も)、何事もなく平穏無事に過ぎていく、当たり前の日常を取り戻せますように…。大場美鈴/著『発達障害&グレーゾーンの3兄妹を育てる母のどんな子もぐんぐん伸びる120の子育て法』2017年/刊/ポプラ社
2020年03月10日人生の大きな転機となる結婚。恋人としての彼は好きだけれど、結婚となると果たしてうまくいくのか……と不安になる女性は多いでしょう。そこで今回は「彼と“結婚するorしない”のチェックリスト」をご紹介します。ぜひいまの状況と照らし合わせてみてくださいね。■ チェック1・マンネリ感はあるけれど、一緒にいて安心する交際が長くなってくると起こるのがマンネリ。実際「マンネリはあるけれど、また出会いを探すのは面倒だから彼と結婚した」なんて意見も聞きますよね。でもマンネリって必ずしも悪いものじゃありません。マンネリの中に「一緒にいて安心する」との気持ちがあるのなら、それは彼を信頼している証拠でもあります。「マンネリしすぎて、彼と一緒にいてもつまらない。イライラする」と思うのか、それとも「マンネリだけど、彼といると安心する」と思うのか。一度気持ちを整理してみましょう。■ チェック2・彼はあなたの意見を尊重してくれる?結婚後、特に女性にとって避けて通れないのが環境の変化。家事はもちろん、出産、育児となると、いままで通り仕事を続けるのは難しいでしょう。もしそうなったら、彼はあなたの意見を尊重してくれそうですか?もし「お金厳しいんだから、正社員のまま働いてくれなきゃキツイよ」と、自分の価値観を押し付けるようなら、結婚生活は苦しいものとなるでしょう。彼は思い通りにならないと怒るのか、それともあなたの意見を尊重してくれるのか。彼の日頃の言動からどちらのタイプか、想像してみてくださいね。■ チェック3・あなたが結婚したい理由は?彼との関係はもちろんですが、あなたがなぜ結婚したいのか、自分自身の気持ちと向き合うのも大切です。「彼が好きだから」というより、「周囲が結婚ラッシュだから」「適齢期だから」など、状況に影響されているだけなら、いずれにしても結婚生活は幸せなものにならないかも。実際に結婚後「こんなはずじゃなかった」「やっぱり恋がしたい」と、よそにトキメキを探してしまう女性もいます。もちろん人生設計を立てるのは大切ですが、周りにとらわれすぎてもいい方向に進みません。いまは結婚に前向きになれなくても、彼ともう少し交際を続けることで、心から「この人と結婚したい!」と思える日が来るでしょう。あせらず、自分が納得のいくタイミングを見つけるのもアリですよ。■ おわりに完璧な人間なんていません。だからこそ彼と結婚していいのか、もしかしたらうまくいかないんじゃ……と不安になってしまうのは当然です。彼の条件だけじゃなく、これまでのふたりの日々から、じっくり結婚について考えてみてくださいね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月09日ここ数年で目にする機会が増えた「10歳の壁」という言葉。いわゆる「10歳の壁」とは、小学3・4年生になった子どもたちがぶつかる学習面でのつまずきや、精神的に不安定になりがちなこの時期特有の反抗的な態度などを指します。10歳前後は、体も心も急激に変化していく時期。読者の中にも、「まさに今、真っ只中!」とお悩みの方や、過去を振り返って「ああ、あのときのあれがそうだったのか!」と気づく方もいるのではないでしょうか。今回は、これまでご紹介してきた「10歳の壁」にまつわる記事のなかで、とくに人気の高かった6本をまとめました。さまざまな角度から「10歳の壁」問題に切り込んだ内容になっているので、ぜひ参考にしてください。「10歳の壁」おすすめ記事1■「10歳の壁」ではなくて「10歳の飛躍」!親が我が子の10歳の壁をもっと面白がるべき理由「10歳は子どもにとって大きな飛躍の年」そう断言するのは、発達心理学・学校心理学の専門家である渡辺弥生先生です。「壁」と聞くと、乗り越えるために苦労や努力を必要とする困難なものの象徴としてとらえがちですが、実際には子どもが大きく羽ばたくために重要なのだといいます。そもそも、10歳頃の子どもの「飛躍」は、それまでの親による教育、インプットが花となって開きはじめたということの表れに他なりません。その花が開くようすを楽しむことこそ、親としての醍醐味ではないでしょうか。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「10歳の壁」ではなくて「10歳の飛躍」!親が我が子の10歳の壁をもっと面白がるべき理由)この記事では、「10歳の壁」に直面した子どもの学習面での変化よりも、むしろ内面的な変化に着目しています。9歳までは困っている人を素直に助けてあげられたのに、10歳になるとなぜか行動を起こさなくなる、9歳までは自然と「みんな仲良く」ができていたのに、10歳になるとそれが難しくなってくる……。また、ニュースを見て、会ったこともない人の気持ちまで想像して考えられるようにもなるともいいます。これらは対人関係の広がりの表れであり、その影響は自分自身へと向いていくそう。たとえば、自分を客観視できるようになり、「自分はこういう良くないところがあるから、直していかなきゃ」といった自己コントロールへと発展していくのです。渡辺先生は、「大きな変化の渦中にいる子どもは、強いストレスも感じている」といいます。それが大人への反抗的な態度につながることもありますが、親はしっかりと子どもを見守り、必要であれば導いてあげるように心がけましょう。「10歳の壁」おすすめ記事2■「10歳の反抗期」に親がすべきこと。子どもは親の思いどおりには育たない!早稲田大学教育学部教授でアンガーマネジメントの専門家でもある本田恵子先生は、この記事の中で子どもの反抗期を段階別に解説しています。いわゆる「イヤイヤ期」と呼ばれる3歳くらいの反抗期、そして14、15歳頃に訪れる思春期特有の反抗期。その中間にある10歳頃の反抗期について、親の接し方も含めて次のように述べています。これはさまざまな試行錯誤をして創造力が伸びる時期だからこそ出てくる反抗期です。この時期にはルールで縛りつけ過ぎないように注意しなければなりません。「こうしたほうがいいよ」と親の理想を押しつけると、お手本どおりの解答はできるけど、独自性がない子どもに育ってしまうからです。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「10歳の反抗期」に親がすべきこと。子どもは親の思いどおりには育たない!)「もう10歳」とはいえ、まだまだ子ども。その言動を見ていると、危なっかしくてつい口出ししたくなりますよね。しかし本田先生は、この時期の子どもは、思い切り自由にさせてあげると創造力や個性が伸びるといいます。ではなぜ、この時期に子どもの個性を伸ばすことが求められるのでしょうか。それは、「子どもは親の思い通りには育たない」ことが明白だから。誰しも、自分の子どもには「こうなってほしい」という願望を抱いてしまいますが、ほとんどの場合、子どもは意外な個性を発揮して親を驚かせます。だからこそ、本田先生は「この時期に、きちんと『自分で決められる』子どもに育てることを重視すべき」だというのです。また、「たとえ反抗期がなくても、不安になる必要はありません」とも。本田先生は、「それは子どもの欲求を親が上手に受け止めている証拠」と述べています。この時期は、子どもが反抗してもしなくても、「ひとりの人格をもつ人間」として向き合うことが大切なのです。「10歳の壁」おすすめ記事3■「10歳の壁」「9歳の壁」「小4の壁」とは?子どもの発達段階を意識した4つの対処法この記事では、「10歳の壁」(「9歳の壁」「小4の壁」も同義)にまつわる深刻な社会問題を取り上げながらも、適切な対処法や対策をしっかりと紹介しています。子どもの発達段階において避けては通れない「10歳の壁」。必要以上に恐れたり心配したりせずに、正しい知識と接し方を学んで乗り越えたいですね。10歳ごろになると、「他者意識」が発達し、他人との比較を通じて自分を認識するようになるため、子どもの自己評価や自尊心が低下してしまうのだそう。嫉妬などのネガティブな感情も生まれ、気に入らない相手を無視したり、その人について悪いうわさを流したりといった「関係性攻撃」につながってしまう場合もあるとのことです。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「10歳の壁」「9歳の壁」「小4の壁」とは?子どもの発達段階を意識した4つの対処法)子どもが成長していく過程では、他者と自分を比較してネガティブな感情にとらわれるケースが多く見られます。しかし、それは決して悪いことではありません。親が注意すべきことは、余計な口出しをしたり、傷つかないように先回りして守ったりするのではなく、「今はこういう時期なんだ」と見守ってあげること。そのうえで、次のように接すると効果的だそう。■対策1:ほめて自信をつけさせる他者との比較によって自己評価が低下した子には、「自己肯定感の育成」を。コツは“少しおおげさ”に、そして“具体的にほめること”です。■対策2:家事を手伝わせるお手伝いをしてもらってほめる場面をつくりましょう。「家族の役に立てた」と実感することで、自己肯定感が養われます。子どもの能力に応じて、具体的に指示を出すとスムーズです。■対策3:本を読むように仕向ける多くの名作には、「友情の大切さ」や「因果応報」など抽象的な教訓が含まれています。読書することで、他者への共感力や抽象的な物事への理解が深まり、人間関係の問題に直面しても自分で対処できるようになるでしょう。■対策4:体験活動をさせる子どもの自己肯定感を強くするには、キャンプなどの自然体験がおすすめ。自然体験が豊富な子ほど、「勉強は得意なほうだ」「今の自分が好きだ」と考える傾向があるそうです。どれもシンプルなアドバイスばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。「10歳の壁」おすすめ記事4■親が知っておくべき「10歳の壁」と自己肯定感の関係「10歳の壁」と呼ばれる時期は自己肯定感が失われやすくなり、その後の人生にも影響を及ぼすそう。自己肯定感が欠如した子どもは、「どうせ頑張ったってできない」と、挑戦することを放棄するようになります。すると、次第に自分から行動を起こさなくなり、将来は人のあとをついていくだけの「指示待ち人間」になってしまうかもしれないのです。そうならないためには、どうしたらいいのでしょうか?一番大切なのは、親が子供を信頼し、行動を見守るということです。子供が行動するとき、失敗しそうで不安になり、あれこれ口を出していませんか?「早く宿題をやりなさい」や「部屋をきれいにしなさい」などと、子供の行動に毎回口をはさみ叱っていると、子供はどんどん挑戦する心を失っていってしますのです。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|親が知っておくべき「10歳の壁」と自己肯定感の関係)教育評論家の親野智可等先生は、「目先のことばかり見て『○○ができていない』と否定的に叱り続ける親は、子どもの自己肯定感をボロボロにする」と述べています。親ができることは、子どもを信じて、自分の力でやり遂げられるように見守ってあげること。そして、能力や結果ではなく“努力したこと”をほめてあげましょう。これからの時代は、ますます主体性をもって行動することが求められます。主体性を生み出すには、自己肯定感は欠かせません。お子さんの将来のためにも、自己肯定感を失わせないように大切に育んであげたいですね。「10歳の壁」おすすめ記事5■「10歳の壁」は飛躍のチャンス。「壁」を飛び越えるための言葉かけ小学校4年生くらいから学校の勉強はぐんと難しくなり、それまで「なんとなく理解していた子」は、非常に困難な状況に陥ります。勉強が難しくなることで自信が失われ、同級生と比較して劣等感が芽生えてしまうと、自己肯定感の低下につながることも。ここでは、実際に「10歳の壁」に直面したとき、子どものやる気を引き出して自己肯定感を高める言葉かけを紹介しています。お子さんが劣等感や自己否定感で悲しい思いをしているときに、「○○するべき」と理詰めで教えても、より追い詰めてしまうことになりかねません。大人の目線で解決策を教えたくなる気持ちも分かりますが、気持ちに寄り添った言葉をかけ、お子さんを安心させてあげることが大切です。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「10歳の壁」は飛躍のチャンス。「壁」を飛び越えるための言葉かけ)まずは子どもの気持ちに寄り添い、受け止めてあげることを心がけましょう。それをふまえると、かけてあげるべき言葉が見つかるはずです。この記事では、NG例とOK例をわかりやすく解説しています。「お姉ちゃんはいつも満点だったよ」→NG「前よりも10点も上がったね!」→OKほかの兄弟や周りのお友だちと比較してしまうと、子どもの自尊心を傷つけます。この場合は、「過去の自分」と比べてほめてあげましょう。「だからダメだって言ったのに!」→NG「お母さんも小さいとき同じ失敗しちゃったんだ」→OK子どもが失敗したときに頭ごなしに叱るのは避けるべき。親自身の失敗談も話してあげれば、「失敗してもいいんだ」と失敗を恐れずにチャレンジする力が育まれます。ほかにも、すぐに役立つ言葉かけをいくつか紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。「10歳の壁」おすすめ記事6■「すごい」「えらい」より効果的!褒めず・怒らずに子どもを自立させるアドラー式子育てとは今注目されている、褒めない・怒らない「アドラー式子育て」についてくわしく解説しているこの記事。アドラー式子育てでは、「勇気づけ」という技法を用いて、子どもに「困難を克服する力」を与えることを目指します。アドラー式子育てでは、子どもの人格や性格は10歳頃までに形成させると考えられています。そのため、10歳前後の関わり方が特に重要視されているのです。これまで勇気づけをしてこなかった方は、これから少しずつでも勇気づけを心がけてみましょう。(引用元:StudyHackerこどもまなび☆ラボ|「すごい」「えらい」より効果的!褒めず・怒らずに子どもを自立させるアドラー式子育てとは)「勇気づけ」とは、子どもが何かしてくれたときに「えらいね」「すごいね」と褒めるのではなく、「ありがとう」「うれしいな」などの気持ちを伝えるようにすること。すると子どもは気分が良くなり、“自分の意思で”相手を喜ばせるような行動をとるようになるそうです。子どもを褒めることは大事ですが、その「褒め方」には注意しなければなりません。些細なことで頻繁に褒めていると、その状況が当たり前になってしまい、褒められない状況に不安を覚えるようになってしまうとか。さらに、褒めてもらうために「大人はどう思うか」を基準に行動するようにもなってしまいます。ここでは、日常のシーン別に具体的な褒め方をくわしく解説しています。読み進めていくうちに、「いままで間違った褒め方をしていた」、もしくは「怒らなくてもいい場面で怒っていた」という気づきにつながるはずです。***「10歳の壁」を語るうえで「自己肯定感」は外せません。自己肯定感が失われがちな時期だからこそ、子ども自身が自分で自己肯定感を手に入れられるように見守ってあげましょう。自分で壁を乗り越える力が身につくことで、大きな飛躍につながっていくのです。
2020年03月05日写真右から、越智、福田、三浦の3人でお届けいたします! 越智:やってきましたね、引越しシーズン。 福田:グッドルームのお店でも、年明けから一気に繁忙期感が出てきました。 越智:インスタグラムのフォロワーさんからもお部屋探しの質問が増えてきています。今回は、ここにいる3人で、その中でも特に多かったお悩みにお答えできればと思います。私は、グッドルームの越智と申します。現在はSNSの担当をしていますが、以前はお部屋の仲介業務にも携わっており、宅建士の資格を持っています。 福田:グッドルームのお店で、お客様のお部屋探しのお手伝いをしています。ルームアドバイザーの福田です。 三浦:グッドルームの物件取材ライターをやっています三浦といいます。サイトやアプリへの物件の掲載を担当していまして、年間100件近くはお部屋を見ています。 越智:誰よりも物件を見てきている男!さて早速まいりましょう。最初のテーマは、こちらです! お部屋探しはじめの一歩越智:まず一体、何から部屋探しを始めればいいのだ!? というご質問、多かったです。私も初めてお部屋探しをしたときは心配で、同じ不動産屋さんに5回ぐらい通って、「もう、どうしたらいいんでしょうか!?」とテンパっては、「落ち着いてください…!」と言われたりしていました。(※編集部注:越智は少し不思議なところがあります) 福田:ええっ! それは……!(自分がもし担当だったらと想像して困惑している) 越智:地方からの上京ということもあって、見知らぬ土地でどうしたらいいんだ、という不安がすごかったです。 福田:大丈夫です、ひとつずつ、不安を解消していきましょう! お部屋探しは、いつから始めるべき?越智:まず、スタートの時期についてですね。これは、ずばり答えから申し上げますと「1ヶ月前から」をオススメしています。いいお部屋があっても「3ヶ月後に入居したいんです」となってしまったら、その期間、お部屋を押さえておくことはできないんです。引越しシーズンは特にそうですよね。 福田:朝、空室を確認したお部屋が夕方にはもうない、ということがよく起きますね。すごく前から気に入ったお部屋を見ていても、他のお部屋もいろいろみてから「さぁ、決めよう!」と思うと、その気に入ったお部屋はもうなくなっちゃってます。スピード勝負で即決した方が、結果としてハッピーなことが多いですね。部屋探しは恋と一緒ってよく言うので(※編集部注:よく言わないです。福田もちょっと変わったところがあります)、一期一会の出会いを大切にしてほしいですね! 最低限、準備しておくことは?越智:お部屋探しを始めるとき、まず確認したいことは、こちら。1. 連帯保証人様に相談しましょう2. 初期費用を準備しましょう3. 希望条件を整理しましょう特に忘れがちなのが連帯保証人様の承諾です。 福田:お部屋をいざ申し込むぞという時に、「まだ話してませんでした」という方、じつは結構いらっしゃいます。申込書には、連帯保証人様のお名前、住所、電話番号やご年収まで、細かく記載が必要になりますので、お部屋探しを始める前に必ず相談を入れておくようにしたいですね。 初期費用はいくらかかるの? 越智:続いては、気になる初期費用です。目安は「家賃の5〜6ヶ月分」と言われていますね。 福田:どうやったら安く抑えられますか?というご質問もかなり多いですが、「敷金ゼロは注意、礼金ゼロはラッキー」と覚えてください。敷金ゼロでも、退去時のクリーニング費用がゼロになるわけではないので、結局お金が必要になります。 越智:余った分の敷金は返却されるので、「敷金ゼロ」は特にお得ではないんですね。礼金は返ってこないお金なので、「ゼロ」の物件はラッキーです。 福田:もうひとつ、最近は「保証会社必須」というお部屋が増えてきています。もし入居者さんが賃料を払えなかったときの保証なのですが、首都圏ではもう8〜9割のお部屋で必須なので、これはもともとあるもの、なければラッキーと思った方がいいですね。 越智:これは、賃料の半月分ほど必要です。 希望条件の整理の仕方は? 越智:これはもう、「自分と向き合う」ですね。いきなり言ってしまいますが、「100点満点」というお部屋に出会うことは、まずないですね。 福田:「80点」で、もうハナマル、です。 越智:それこそ、恋人探しと一緒ですね! 福田:そうです!「いいお部屋、ないかな〜ないかな〜」って白馬の王子様をずっと探していると、いつの間にか月日が経っている……。 越智:「絶対に譲れないポイントはなんなのか」をまずは明確にすることが大事ですね。内装なのか、設備なのか、徒歩分数なのか……。自分のライフスタイルも見直してみましょう。 お部屋を決めてから入居までの流れは?越智:まとめると、お引越しの流れとしては、こうなります。1. お部屋を探す2. お部屋を内覧3. 入居申込4. 入居審査(申込より2,3日〜1週間)5. ご入金6. ご契約7. ご入居(申込より2〜3週間)お部屋を決めてから入居までの流れというのは「かなり早い!」というのがポイントです。 福田:入居の申込書を送って、すぐ入居審査になるので、審査に必要な収入証明書類も前もって準備しておくと安心ですね。「源泉徴収票」があれば問題なしですが、春からご就職の方は、「内定証明書」をご用意ください。書類を用意している間に他の人に先を越されてしまった…という悲しいケースも、実はけっこう多いです。 越智:そして、入居審査に晴れて通ったらすぐにご入金となります。部屋を決めてから初期費用どうしようかな〜と思っていても、間に合わなくなってしまうので、注意したいところです。 福田:今回のキーワードとしては、とにかく「スピード!」ですね。 次回は、「いい部屋を探すって、どうしたらいいの?」をテーマにお届けします。今回、ほとんど登場機会のなかった三浦さんも喋りますので、お楽しみに!部屋探しと引越しのヒントを見る *出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2020年03月05日新型コロナウィルス感染拡大による不安感に、季節の変わり目や花粉による気分の落ち込みと、自律神経が不安定になっている人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、穏やかに心を保てる最強フードをご紹介します!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 48ウイルス、花粉に三寒四温で、イライラスイッチオンインフルエンザや新型コロナウイルスに加え、花粉までも気にしなければならない面倒な時期になりました。ウイルスの影響から家にいる機会が増え、気晴らしに外へ出ようと思っても、飛散しているさまざまな外敵から身を守らなければなりません。なんだか落ち着かない環境に加え、桜の開花に向けて三寒四温の波がやってきます。自律神経が乱れてもしかたないですよね。低気圧で頭が痛い、めまいがするなんてこともよく耳にします。こんな感じで、スムーズに物事が進まないと湧き出てくる感情といえば、イライラや焦りなどではないでしょうか。少し目線を上に向けると明るい太陽の光のなか、青い空に映えるピンク色の梅の花や桜のつぼみが鮮やかで、穏やかな景色が広がっています。しかし、心の中には似つかわしくないイライラした感情が渦巻いている人も多いと思います。そこで今週は、季節の変わり目に心穏やかに過ごす食薬習慣を紹介します。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一か月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、穏やかな心を保つ食薬習慣今年は、新型コロナウイルスの影響から免疫を高めることに重きを置いている人が多いのですが、毎年このシーズンに起こりやすい不調には特徴があります。それは、三寒四温により自律神経が乱れることです。自律神経が乱れると自分は弱いと感じてしまうことがあるかもしれませんが、気候の変動が大きい時には体を一定の状態に保つためにどうしても自律神経は安定しなくなります。それは人として、ある程度仕方のないことです。この時期の心の不調は、お天気のせいかな? と少し軽く考えてあげることが早期解決につながります。また、この状態を漢方医学では『肝血虚(かんけっきょ)』といい、冬から春にかけて、『肝』に負担がかかりやすいとされています。このときに『肝血』が充実していると自律神経の乱れが起こりにくいので、今週は、穏やかな心を保つために『肝血』を補う食薬習慣を紹介していきます。今週食べるとよい食材は、【牛肉×発酵食品】です。今週食べるとよい食材:牛肉×発酵食品月に一度月経のある女性にとって『肝血』は不足しやすいものです。ただ、牛肉や豚肉などのタンパク質や鉄などを多く含む食材は、ときによって胃腸に負担をかけてしまうことがあります。そのため、胃腸への負担や吸収率も考えながら体と相談しつつ、とっていく必要があります。牛肉牛肉は、『肝血』を補う食材です。脂身の多いお肉は消化に負担がかかるので、赤身のお肉を選ぶようにしましょう。必須アミノ酸もバランスよく含まれ、女性に不足しがちな鉄や亜鉛もしっかり補うことができます。発酵食品発酵食品は、『肝血』の吸収をサポートしてくれます。塩麹、キムチ、味噌、三五八漬けなど好きな発酵調味料にお肉をなじませて1時間程度置いておくだけで、柔らかくうまみがアップしたお肉が完成します。味が濃くなっている時には、もやし、玉ねぎ、キノコ類などと一緒に炒めると調整できます。牛肉を食べた後にお腹を下したり、お腹が張ったり調子が悪くなる人も多いのですが、発酵食品を合わせるとその悩みを軽減することができます。発酵食品は、腸内で善玉菌を増やし、悪玉菌による害を抑えてくれます。そのほかにも、ビタミンCの多い食材を一緒に摂ると鉄分の吸収がアップするので、ピーマンやキャベツなどビタミンCを多く含む食材を合わせるのもよいと思います。季節の変わり目が苦手な人はぜひ取り入れてみてくださいね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。©Rafael Elias/Gettyimages©Westend61/Gettyimages©stock_colors/Gettyimages
2020年03月04日「2月にインターネット上のアンケートにより集計された『美しすぎる50代女優ランキング』で、石田ゆり子(50)が天海祐希(52)を抑えて1位になりました」そう語るのは、芸能関係者。今期は連続ドラマにも出演していない石田だが、その“好感度”は陰りを見せる気配もない。「2月14日にはインスタグラムで新しいヘアスタイルを公開しましたが、そのことがネットニュースになっていたほどです」(前出・芸能関係者)そんな石田がひそかに手がけていることがあるという。彼女を知る舞台関係者はこう語る。「実は脚本を書き進めているそうなのです。まだ完成には時間がかかりそうなのですが、『(脚本の)セリフに使えそうな言葉は、忘れないようにメモしているんです』と、言っていました。メモを忘れてしまい、あとで思い出せなくなってしまうと、『すっごくモヤモヤする』のだそうです。詳しい脚本の内容までは教えてくれませんでしたが、『動物は登場するかも』と、ほほ笑んでいました。愛猫家・愛犬家としても知られる彼女らしいですね」“奇跡の50歳”とも呼ばれ、女優として人気絶頂の彼女がなぜ脚本を書いているのか?その理由について、親交があるファッション関係者が言う。「確かゆり子さんが、50歳を迎える少し前のことだったと思います。何人かで雑談していたときに、その中の1人が『いつまで仕事のオファーがあるか心配なんです』と、不安をもらしたんです。すると彼女が、『私だって、いつ自分が必要とされなくなるか心配なんですよ。どんどん若くてキレイな役者さんが出てきますからね』と。さらに『吉永小百合さんや田中裕子さんのように、年齢を重ねても活躍できるなんて難しいことですからね……』とも言っていました。そんな思いもあってか、ドラマや映画の“裏方の仕事”にも興味を持っているそうで、『自分でも脚本を書いてみたいの』と、夢を語っていました」将来に向けての“脚本家転身”準備は、エッセイも人気で文才も評価されている彼女ならではの選択肢に違いない。前出の舞台関係者が続ける。「脚本を書きながら、いろいろ思いを膨らませているようです。『完成したら、キャスティングやオファーも自分でやってみたい』と言っていました。天海祐希さん、篠原涼子さん、板谷由夏さんなど、彼女が仲よくしている女優さんも多いので、彼女たちを起用することも考えているのでしょう。とても華やかな作品になりそうですね」石田がつづる“奇跡の脚本”の完成が待ち遠しい。「女性自身」2020年3月17日号 掲載
2020年03月04日初めてママと離れる我が子が、きちんとやっていけるのか…。"楽しみ"と"寂しさ"と"不安"と色々な感情がやってくる季節になりました。幼稚園で使用する物の準備ももちろんですが、新生活に向けた心の準備も大切。4月からの生活を、親子共に楽しく迎えるための「準備しておきたいこと」。去年、幼稚園に入園した4歳の娘の体験をもとに、わたしが実践したことをご紹介します。①自分の名前を言える&お返事ができるようにそれまでは娘のことを愛称で呼んでいた我が家。幼稚園に入ってからは下の名前で呼ばれることが増えるだろうし、自分のフルネームを突然覚えるのは大変。我が家は、半年前頃から遊びの中に「名前を言う練習」「名前呼びの練習」を取り入れていきました。「あなたのお名前なんですか♪」と適当に作曲をして、マイク(手でOK)を向けて「◯◯ ◯◯です!」と。強制するのではなく、遊びのなかで気がついた時に歌って、ママと順番にやり取りをしました。布団でゴロゴロしながらできるのでおススメです(笑)それから、「◯◯ちゃん」「はーい(片手をあげる)」と、名前に返事が出来るように練習。これは、お医者さんごっこをしたり、幼稚園ごっこをしたり、子どもが楽しく覚えられるように取り組みました。大きな声でお返事できたときは褒めてあげて。園生活の朝は名前呼びからスタートすることが多いので、しっかり大きな声でお返事できると子どもにも自信になると思います♪②カトラリーは使えるように、お弁当のサイズも確認!ママによっては「入園までにお箸が使えるようにしたい!」という人もいますが、わたしは3歳でお箸を使えるようにしたいと思わなかったので、スプーンやフォークは正しく持てるように教えました。また、娘はかなりの少食だったのでお弁当箱も小さいサイズを購入。おにぎりも1口サイズのライスボールのみ。入園前に公園へ遊びに行き、お弁当を持ってお昼はピクニックをしました。お弁当を食べる練習は、何回かしてみたほうがいいと思います。そしてママは、子どもが無理なく食べ切れる量を把握してあげておいて。初めは食べて欲しいものよりも、好きなものだけを入れてあげましょう。お友だちと楽しく食べること、完食できた喜びを感じさせてあげるとスムーズに進めると思います。余談ですが、入園後、食べられる量も増えた娘。朝食も夕食も食べられる量が見事に増えました!また、お箸を使えるお友だちに感化されて、興味を持つように。お友だちと一緒に食べるお弁当タイムは楽しく、刺激になるんだろうなぁと思います。③オムツ外れは? トイレは完璧にしておかないとダメ?入園までずーっとオムツを履いていた娘。トイトレはなんとなく進めていたものの完璧ではなく、おしっこよりもうんちが1番の心配の種でした。バタバタとじだんだ踏まないと出ないタイプ…。これ幼稚園でビックリされちゃうね、なんて、夫婦でよく話していました。入園時、担任の先生へは状況をお伝えしてありましたが、ちょうど1ヶ月経った頃、お迎えに行くと「出ましたよ〜!」と一言。え?あれだけ色々試してダメだったのに?と、笑ってしまいました。そういえば長女も集団生活の中でいつの間にか完璧にトイレが出来るようになっていたのを思い出しました。幼稚園によっては「オムツは外して、トイレをしっかりと覚えさせてきてくださいね」というところもありますが、まだまだ3歳児なので、失敗は当たり前。親子で「入園までには必ず!」と意気込みすぎても、かえってストレスになります。幸い、娘の幼稚園の方針として漏らしてもOK、オムツはNGだったのも助かりました。それ以来、すんなりとトイトレが進んだ娘でした。集団生活ありがたや〜と感謝感謝です。④子どものモチベーションを、上手に高めよう!実はココが1番大切なのでは?と思っています。新生活が近づくにつれて、どうしても「もうすぐ幼稚園生なんだから!」と言いがち。入園前に叱られちゃったときに「もうすぐ幼稚園生になるのに!」などと言われたら、幼稚園に行きたくないですよね…。言いたくないけれど、わたしも言ったことはありました(笑)でも、「幼稚園って、お友だちがたくさんできて、とっても楽しいんだよ〜」と入園に向けて子どものモチベーションを高めることに専念。幼稚園に関係する絵本を探して読んだり、プレに全て参加したり、散歩コースを幼稚園の周辺に変えてみたり、購入するものを子どもと一緒に選んだり…。少しずつ、幼稚園を意識して一緒に準備をしていった結果、娘は毎日「いつ幼稚園に行けるのか」と3ヶ月間聞き続けました。「わたし、幼稚園に行くんだ〜!」なんて祖父母に言ったり、とても楽しみにしてくれていた様子。そのおかげか、初めての登園日も、こちらが寂しいくらい「ばいば〜い」と泣かずに元気に行けました!新生活が始まる前は、きっと子どもも不安がいっぱいなはず。あれやこれや準備して、いろいろ出来るようにさせたい!と思う気持ちはわかりますが、親子で少しずつ準備をしていきましょう。4月からの園生活が、親子で楽しい毎日になりますように!
2020年03月02日彼に愛されているかどうか不安になると、束縛や相手を試すような行動が増えてしまう人もいるのでは?ふと気がつけば自分が理想とする彼女像からかけ離れていることもありますよね。実は「不安を消そう」とすると、関係はだんだんと緊張感をおびたものになってきます。大切なのは「不安」を無理に消そうとせずにうまく距離をとること。そこで今回は、「不安」との距離の取り方とともに、彼がずっと一緒にいたくなるような彼女になるために心がけたいことを紹介します。■ 我慢なし!お互い、いつも自然な状態人は無意識に「平等」を求めます。自分が「我慢」をしていると、人にも「我慢」をさせたくなってしまう傾向があるのです。彼のためを思って我慢しているののに、彼が自由にしていると「私に合わせてくれないなんて、好きじゃないのでは?」と不安になってしまうのは、こういうからくりがあるのです。大切なのは彼に我慢させないようにするのではなく、あなた自身も必要以上の我慢をやめて、お互いに自然体でいることです。小さな我慢をやめると心に余裕が生まれますので、「不安の種」があっても必要以上にふくらまなくなるという効果もあります。■ お互いの時間を尊重できる彼に合わせて仕事の時間を調整したり、あなたの休日の予定を組んだりするのがクセになっていませんか?でも、この状況を逆転させるためには、まずはあなたが自分の都合を優先させる必要があります。いつも彼に合わせていたら、彼はあなたに合わせる必要を感じないので平行線のまま。たまには、自分の予定を先に伝えて、相手に調整してもらう機会を増やしてみましょう。この積み重ねが「お互いの時間」を尊重していくことにつながります。■ お互いが好きなことを応援し合えるあなたはインドア派なのに、彼に合わせて外に出てばかり……など、無理をして相手に合わせていても楽しいとは思えません。そういう背景があると次第に「どうしてこんなことが楽しいの?」と相手の好きなことを応援できなくなってしまいます。相手に合わせて無理に自分の好きなことを捨てなくてもいいんです。自分の好きなことを楽しめるようになると、不思議と相手の好きなことも応援できるようになりますよ。■ お互いの変更に柔軟対応予定の「変更」というのはどんな関係のなかでも起きるもの。でもあなたが「つねに彼に合わせよう」という姿勢でいると、彼に振り回されて大切にしてもらえていないような感覚になりやすいのです。「変更」に柔軟対応ができるようになるためには、「無理をして合わせない」ことが必要です。「無理なときは無理」とかまえているくらいがちょうどいいものですよ。■ おわりに居心地の良い関係になるにはまず自分が居心地よくいられるよう意識することが大切です。相手のことを思いやるように、自分のことを思いやってみてください。きっとお互いに「いい関係」になれるはずですよ。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月29日いよいよ4月の入園が近づいてきました。この時期はこれからわが子がどんな園生活を送るか、何かと不安なことが多いですよね。私も、わが子がちゃんと幼稚園のカリキュラムについていけるのか不安でした。そこで、今回は現在年少(4歳)の長女が、入園前の3歳までに使っていて、園生活に役に立っていると思えるグッズを紹介します。鉛筆の正しい持ち方が自然と身につく「さんかくクーピー」3歳児ではまだ鉛筆で絵を描くことは少ないと思いますが、クレヨンやクーピーを使って絵を描くことが増えました。そんな時期にわが家で使用していたのは、サクラの「さんかくクーピー」です。クレパスの形が三角形になっているため、子どもでも自然と正しい鉛筆の持ち方で使うことができるのです。長女はこのクーピーでよく絵を描いていたおかげで、鉛筆の持ち方を特に教えなくても、正しい持ち方で絵を描いていたのでびっくりしました。幼稚園に入園すると絵を描く時間が増えるので、その時に鉛筆やペンの正しい持ち方をイチから教えなくて済んだのはとても助かりました。また、クレヨンよりも発色が控えめなので、汚れがつきにくい点も私は気に入っています。色んな形やパターンで集中力を高められる「パズル・ブロック」形を組み合わせて絵を完成させるタイプの「ジグソーパズル」。3歳くらいだと、60ピースくらいを簡単に完成させられるのではないかと思います。パズルは、手先と頭を使って集中力を高められる遊びなので、入園前に集中力をつける練習としてやっておくといいと思います。慣れてくると、位置を覚えてすぐ完成できるようになっていくので、完成までのタイムを測ったり、重要な絵の部分は最後にはめるなど、ルールを作って遊んでみると楽しみ方の幅が広がりますね。パズルのほかに、手先を使って集中力を高められるのは、ブロック遊びです。立体のものを作ることで、想像力も膨らみます。パズルと同じく、入園前から積極的に取り入れていることで集中力が身についていったように感じます。入園後は先生の話をきちんと聞いてから、内容を理解をして行動するという場面が繰り返されるので、パズルやブロック遊びは有効だったと感じています。入園後の制作の時間で差が出る「はさみ」の練習幼稚園に入園したら制作の時間で「はさみ」を使う場面がたくさんあります。先生がしっかりと教えてくれてサポートはしてくれますが、たくさんいる園児の中でわが子につきっきりというわけにはいきません。刃物を使わせるのは、親として不安がありますが、まずは入園前に、幼児用のはさみで折り紙を一緒に切ってみたり、ママが線を書いてその上を切るという練習を繰り返しておくといいと思います。はさみの扱いの注意点も家でしっかり伝えておけば、幼稚園生活で危険な行動をしてしまうかも…というママの不安も軽減されると思います。ちなみに、私は娘に、最低限の「はさみ」の練習しかさせておらず、はさみを使って、何かを作ったりという時間を設けていませんでした。そのため、幼稚園行事での親子制作の時間、娘はなかなか自分の思ったように、はさみを使うことができていませんでした。スイスイと自分の思うように制作を進められている子は、はさみを上手に使いこなし、自分でいろいろな形に切ることができ、創造力をしかっりと形にできていました。私は幼稚園児でもこんなに完成度の高い作品を作ることができるんだと驚きました。「はさみ」を自由に扱えるようになっていると、制作の幅もかなり広がるんだなと実感した瞬間でした。自然と遊びの中で身につけられることからスタート何事も得意不得意がありますが、できれば、子どものもつ芽を伸ばしてあげたいのが親心。家庭でのちょっとした過ごし方ひとつで子どもの可能性の幅が変わってくるんだなと、この1年間、幼稚園生活を過ごして感じました。初めてのことを教えるというのは、ママの負担も大きいですよね。入園後は何かとバタバタするので、親子でゆっくりした時間を過ごせる今のうちに、少しずつ経験させてあげることが、幼稚園生活をスムーズに進めていくポイントだと感じています。<文・写真:ライターyuikitiiii>
2020年02月28日「安心できる男性ってどうやって見極めたらいいの?」「気になる彼がいるけど、この彼を信頼して大丈夫?」など、いい男性を見極めるときの不安はなくならないですよね。今回は、付き合う前に知っておきたい“女性を安心させてくれる男性”の特徴を、素敵な彼氏さんがいる女性陣に聞いてみました。安心して心を許せる男性と付き合いたい!そんな女性必見です。■ 自分の行動を報告してくれる「大好きな彼をデートに誘い、忙しいからと断られた際、理由を聞いてみたことがあります。『今日は△△と会う予定で、明日はバイト。明後日なら空いているよ』と丁寧に自分の予定を教えてくれて、信頼できるなと思いました」(20歳/女子大生)自分と会っていないときに彼が何をしているのか、気になる女性は多いはず。彼の予定を聞いたときに素直に答えてくれると安心できますよね。また、こちらの体験談のようにデートを断っても、いつなら大丈夫だよ、とフォローをいれてくれる男性は素敵ですね。男性はやましいことがあると、自分の行動や予定をオープンにしたがらないもの。隠しごとをしない男性は好感度大です。付き合ってからも、自分の予定を隠さない人は安心できるはず。■ 好きという気持ちを友達にも公言「私のことをとても大切にしてくれる彼。ちょっと恥ずかしいけど、彼は自分の友達にも私のことが好き、と公言してくれています。友達みんなから公認の仲で幸せです」(22歳/大学院生)あなたが好き、という気持ちをあなたのみでなく、まわりの人にもオープンにしてくれるのはとても嬉しいこと。あなたを友達に紹介してくれることは、他にやましいことがない証拠でもありますよね。家族に紹介してくれる男性も信頼してOK!2人の関係を知り合いみんなにオープンにしてくれる男性なら浮気もしないはず。そんな男性となら安心して付き合えますね。■ いつでもマメに連絡を返してくれる「独り暮らしをしています。夜中に急に気分が悪くなり、不安で彼にLINEをしたことがあります。普段なら寝ている時間なので返信は期待していなかったのですが、すぐに連絡をくれて看病にかけつけてくれたときにキュンとしました」(19歳/短大生)あまり連絡をくれないタイプの彼だと、今は忙しいかな?と彼女側も連絡するのを遠慮してしまいがち。でも、マメに連絡をくれるタイプの彼だと、いざというときに躊躇なく連絡ができ、頼りやすいですよね。彼もあなたからの連絡をいつも楽しみにしているのでしょう。いつでもあなたのことを支えてくれるような、男性って素敵ですね。■ 隠しごとがない男性は安心して付き合える!よく知らない相手と付き合うのは不安がつきもの。相手がどんな人なのか、付き合う前によく観察しましょう。自分のことをオープンにしてくれる男性だと信頼しやすく、安心して付き合えるはず。今回ご紹介した記事をもとに、ぜひ自分を大切してくれる男性を探してみてください。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月27日最近ひそかに増えているのが「告白しない系男子」。いい感じの雰囲気なのに、なかなか告白してくれないと「彼の気持ちがわからない」「遊ばれているのかな?」と、不安になってしまいますよね。今回は、「告白しない系男子」が告白しない理由について、本音を聞いてみました。■ 1、告白のタイミングがつかめない「告白しようとデートプランをしっかりと練っても、いつもタイミングをのがしてしまって告白できない……」(22歳/専門学生)「ここは告白のタイミングだ!ということはわかるんですが、恥ずかしくてタイミングをのがしてしまう」(25歳/エンジニア)何歳になっても異性に告白をするのは緊張するものです。告白しようと力みすぎるあまり、言えずにデートが終わってしまった……なんてことは大人でもあるのではないでしょうか。告白のタイミングがつかめない奥手な彼に告白してもらうためには、こちらでタイミングを作ってあげるのがおすすめ!ドライブや夜の公園など、人の目が気にならないデートに誘ってみてはどうでしょうか。シチュエーションが整えば、彼も頑張って告白してくれるかもしれません。■ 2、言わなくても良いと思っている「告白っていりますか?お互いの気持ちは態度でだいたいわかるから言わなくて良いかな?って思っています」(28歳/不動産営業)「週末は必ずデートしたり、お泊りするような仲になったりすれば、告白がなかったとしてもつき合っていると判断しています」(30歳/美容師)世の中には、告白なしでもカップルが成立すると思っている男性は、少なからずいるようです。そうは言っても、言葉にしないままでは、真剣につき合ってくれているのかどうか不安になりますよね。そんな彼との関係をはっきりさせたいときは、「私たちってどんな関係?」とはっきり聞いてみるのが良いかもしれません。言わなくても良い、と思っているだけなので、聞けばすんなり言葉にしてくれるはずですよ。■ 3、告白してくれるのを待っている「基本的に告白は自分からしません。向こうが告白してこないってことは、その程度なんだなと諦めます」(21歳/大学生)「告白を失敗すると恥ずかしいので、できれば女性の方から告白してほしい!」(23歳/営業)実は意外と多いのが、自分からは告白をせずに待ち続ける草食系男子。告白をしない理由は、単に恥ずかしかったり、相手の気持ちを考えていたりとまちまちです。お互いに告白を待っている状態では、「この人はあまり自分のことを好きではないのかな?」と不安に思い、やがて関係がダメになってしまう可能性が……。関係を進展させたいときは、勇気を出してこちらから告白するのも手ですよ。■ 告白しない男性の気持ちも理解してあげよう付き合う一歩手前、という雰囲気なのに、男性がなかなか告白してくれないとモヤモヤしてしまいます。でも、告白は誰にとっても緊張するもの。言いたくてもなかなか言い出せない人もいるということもわかってあげましょう。関係を進展させたいならば、告白のタイミングを作ってあげたり、思い切って聞いてみたり、自分から告白するのもおすすめですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月26日交際前や交際中、彼から返信がこなくなり、不安になったり焦ったりした経験がある女子もいるはず。なぜいきなり返信がこなくなるのか……。そこで今回は、彼から連絡がこない原因と対策をご紹介します。■ 特に思い当たるフシがないなら…コンスタントに連絡をしていた彼から、急に返信がなくなると、『え?何があったの?』『私、何かしたっけ?』と不安ですよね。けど、もし特に思い当たるフシがないのなら、連絡がこないのは無視しているわけではないでしょう。単に忙しいとか、フライト中や会議中でスマホが見られない、体調不良で寝込んでいる、スマホが破損して連絡が取れないなど、その辺りが理由だと思います。さすがに他に女が出来ても、何の予兆もなくある日突然パタリと連絡を絶つって、そうないですからね。そういう場合って大抵少し前から何か予兆はあります。彼に心配している旨の内容を送り、あとは待ちましょう。きっと返事は来ます。■ 自分に非があるのなら謝罪して待つ「連絡がない理由はきっと私のせい」という自覚があるのなら、スタンプを何個も送ったり、「何で返信くれないの?」とすがるような内容を送るのではなく、ちゃんと謝罪をして、彼の気持ちの整理がつくまで待ちましょう。彼がひとりで考えている時、不安であなたから何通も送ってしまうと、彼も心が整理できず、関係も悪い方へ進むことがあります。最悪な事態を避けたいのなら、焦ってたくさん連絡しないようにしましょう。■ 返信しにくい返信しにくい内容の場合、すぐには返信できないし、『返信したくない』という意思表示で無視している可能性もあります。特に、プライドが変に高い彼は、自分が不利になりそうな内容なら返信しないし、ライトな恋愛希望な彼は、重い内容には基本ノータッチ。人によっては相手が別の話題を振ってくれるのを待っていたりします。まあ、女子からしたらズルい男ですが、自分にとって都合の悪い内容のLINEが来たら逃げ腰になる人は多いですよ。■ 大抵当てば返信が来る正直、ブロックされていない限り諦める必要はないし、返信が来る可能性はあります。大抵、待てば返信は来ますよ。焦ってあれこれ送って自爆しないためにも、返信がこない時は待つ!彼だってあなたのことが好きなら、あなたに未練があるのなら必ず連絡しますから。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月24日幼稚園入園前は、ママも子どもも不安と期待でドキドキ。 私も1年前の今頃、これから始まる入園生活で頭がいっぱいでした。この1年を振り返ると、入園前の勝手な思い込みがいくつもありました。私が、現実を知って「これは入園前に知っておきたかった」と感じたことを紹介します。思い込みその1先生が園での様子を細かく教えてくれる保育園の一時預かりの利用経験があった私。その時は、「今日は〇〇で遊んでいました」「ご飯はどのくらい食べた」「トイレは何時に何回行った」などと細かい一日の報告を受けていました。そのため、同じように幼稚園でも、先生が子どもの様子を細かく教えてくれるものと思い込んでいました。しかし実際は、挨拶ついでに「お弁当、嬉しそうに食べていましたよ!」くらいの報告だけ。あまりの落差にポカンとしてしまいました。実は以前利用した保育園でも、3歳以上のクラスは連絡ノートや生活の報告はないそうです。それを知らなかったので、3歳未満クラスの保育園と同じ感覚で預けてしまっていました。3学期を迎えた今は、先生からの連絡がないということは、「きっと問題なく過ごしていること!」と考えられるようになりました。思い込みその2子どもに幼稚園の話を聞くことが大切入園してすぐは、幼稚園での様子が気になり、帰ってきた息子に「幼稚園で何したの?」「今日は誰と遊んだ?」と質問攻めにしていました。それが、息子とのコミュニケーションにもなると思っていたのです。ある時、先輩ママから「大人だって仕事から疲れて帰ってきて、質問攻めにされたらいやでしょ?それと同じで、幼稚園でのことを質問攻めにすることが、かえって子どもにプレッシャーを与えてしまうことも。言いたいことがあれば自分から話してくれるよ」と言われハッとしました。それからは、あれこれ聞きたい気持ちをぐっと抑え、とにかく楽しい雰囲気で迎えるように心がけています。思い込みその3ママ友怖い!ドラマやインターネットでママ友の怖い話ばかりを目にしていた私。幼稚園のママ友は怖いものと思い込み、入園前から漠然と緊張していました。ふたを開けてみると、幼稚園のクラスのママ友は、「同じステージで子育てをする同じ悩みを持つ仲間」というのが率直な感想です。もちろん、全員が気の合うお友達というわけではありませんが、お互い子どもを育てる身として、挨拶と基本的な礼儀さえちゃんとしていれば、何も怖がることはありません。実際に困ったときや悩んだとき、一番理解してくれるのは同じ立場で子育てをしているママ友だと感じたことが何度もありました。思い込みその4お弁当はたくさん持たせたほうがいい「お弁当が足りなかったらかわいそう」と、私は大きめのお弁当箱を用意しました。しかし年少さんは、「決められた時間内で食べきれる満足感が大事」と入園後に知り、びっくりしました。大食漢の息子でしたが、自分ひとりでお弁当の時間内に食べきれる量というのは思っていたよりも少なく、小さめのサイズのお弁当箱を買いなおすことに。しっかり自分で食べきれるということは、本人の自信にもなるようで、「お弁当箱、ピカピカだよ!」と嬉しそうに帰ってくるようになりました。思い返してみると、新しく始まる幼稚園生活を前に、母親である私は不安の方が多かったように思います。でも過ぎてしまえば、この1年間は息子にとってはもちろん、私にとっても新鮮な毎日で、園での行事を楽しんでいるうちにあっという間に過ぎていきました。その時々で悩んだり、不安になることもありましたが、そこは先生に頼ったり、同じ悩みを持つママ友と支えあって乗り越えてきました。年少さんという、色々なことを吸収してぐーっと成長し、かわいらしいあどけなさからちょっとお兄さんお姉さんに変わっていく、かけがえのない1年間。この大切な日々をぜひママも楽しんでくださいね!<文・写真:ライターさつき>
2020年02月24日お付き合いをしていく中でいつか訪れる、大好きな彼との「お泊りデート」。彼と初めてのことをするのは、何もかもドキドキと不安が混じるものですよね。とくに、一晩を一緒に過ごすお泊りは特別!彼とのお泊りを気兼ねなく楽しく過ごすために、気をつけるべきことを聞いてみました。■ ムダ毛の処理は細かいところもチェック「普段から気を付けているけど、彼と会う前には必ず隅々までチェックします。前に全部完璧にしたつもりだったのに、指のチェックを忘れていて……必死に袖で隠してたことがありました。細かいところまで抜かりなく処理できていれば、安心して近距離でのおしゃべりも楽しめますよ」(26歳/メーカー事務)外でのデートと違って、お泊りデートでは彼との距離が近く、スキンシップの機会も多いですよね。たとえば、一緒にテレビを見たりゴロゴロするとき。ムダ毛を気にしていると、せっかくの彼との時間を、満喫できなくなってしまうことも……。日頃から、指毛や鼻下の産毛など見落としがちなポイントまで、しっかりチェックしておくと安心ですよ。■ マイエチケットバッグを用意しておく「歯ブラシやコンタクトなど、自分に必要なものをポーチにまとめて準備しておきます。事前にコンビニとかに寄れればいいけど、寄れなかったら……と不安になることもないし。ソワソワせずに、彼とのお泊りデートに終始全力で臨めます」(31歳/編集者)使い慣れているスキンケア・ヘアケア用品などは、必須ですよね。事前に準備してくれたり、コンビニに寄ってくれたりする彼だといいのですが、中々気がつかない男性も多いもの。自分にとってのマストアイテムを、前もってまとめておくと良いでしょう。ポーチの中に入れておくとおすすめのアイテムは、いい香りのするボディークリーム。女子ならではいい香りで、彼をドキッとさせることもできちゃいますよ♡■ 事前にしっかりスキンケアをしておく「お泊りの心配といえばやっぱりすっぴん!もうすぐお泊りデートかもって予感がしたら、その日から毎日パックしてます。やっぱり手間をかけると、お肌の調子は変わってくるので、普段のケアに上乗せでやりますね」(34歳/医療従事者)すっぴん公開は、女性の永遠の悩みかもしれません。勝負の日に慌てることがないよう、日々の努力の積み重ねが大切。事前に準備しておけば、お風呂後の彼とのリラックスタイムも、本当の意味でリラックスして過ごせますよ。■ 事前準備でステキなお泊りデートを実現!彼とのお泊りデート。何に気をつけていいか不安に思っている人は、ぜひご紹介したポイントを実践してみてくださいね。事前に不安をとりのぞいておけば、ゆっくりと彼との時間を楽しめるはず。お泊りデートで、彼との仲をより深められますように♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月24日広がりつづける新型コロナウイルスに世界中が不安を抱いているなか、2020年東京五輪・パラリンピック組織委員会の森喜朗会長(82)の発言が物議を醸している。森会長は2月21日に、日本選手団が着用するオフィシャルスポーツウエアの発表会に出席。各メディアによると、森会長は壇上で、「早くコロナウイルスどこかに消し飛んで欲しいなと神にも祈るような毎日」とコメントした。さらに、「私はマスクをしないで最後まで頑張ろうと思っている」とマスク姿の関係者や報道陣に冗談めかして発言したという。確かに、“マスクの着用だけでは感染を防げる保証はない”と語る専門家は多い。実際、厚生労働省はマスクの使い方について、こう注意喚起している。「予防用にマスクを買われている方が多いですが、感染症の拡大の効果的な予防には、風邪や感染症の疑いがある人たちに使ってもらうことが何より重要」しかし東京マラソンの一般参加が中止や就活イベントの開催取りやめなど、新型コロナウイルスの影響は広がるいっぽう、東京五輪・パラリンピックの開催も不安視されるなか、森氏の“精神論発言”には厳しい声が上がっている。《そんな話を公共の場ですんなよ。 日本人の危機意識を誤解されるだろ》《一番アカンタイプの精神論。根性でコロナウィルスは防げない》《もう頑張らんでもいい 「口は災いの元」 森喜朗会長には使い捨てのマスクではなく…お口に頑丈なチャックをお勧め致します》13日には国際オリンピック委員会(IOC)と、東京五輪の準備状況を確認する意見交換会が行われた。そこで森会長は新型肺炎について、こう強調したという「東京大会の中止や延期は検討していない。政府と連携し、冷静に対応してまいりたい」2020年東京五輪・パラリンピック競技大会まであと5カ月。刻一刻と開催が迫るなか、発言にも冷静さが求められている。
2020年02月23日妊娠中は「無事に出産できるか」「出産時の痛みはどれくらいか」など、さまざまな不安に襲われるものです。とりわけ、妊娠初期は母体の状態も安定しないため、ちょっとした体調の変化が不安を大きくさせることもあります。しかし、正しい知識を得ていれば、必要以上に不安にかられることはなくなるでしょう。この記事では、妊娠初期に感じやすい不安の種類や、不安解消法などを解説していきます。 なぜ妊娠中には不安を感じやすい?「マタニティブルー」という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。この言葉は、妊婦が妊娠や出産に対して感情的になりやすい状態のことを指します。突然泣きたくなったり、家族に対してイライラしたりする場合、マタニティブルーになっている可能性があります。なぜ妊娠中に不安を覚えやすいのかいうと、ホルモンの変化などがあるからです。女性ホルモンの変化は、脳が持つストレスへの抵抗力を下げてしまいます。ストレスを処理できなかった脳は機能不全に陥り、妊娠前ならなんとも思わなかったちょっとしたことでも、悪いほうへ捉えてしまいがちになるのです。 また、女性は一生のうちにとりわけ妊娠中と産後にうつ病にかかりやすいといわれています。そのため、妊娠中や出産後は心が不安定になる可能性があることを自覚し、自分の容量を超えた仕事は控えるなど、気分が落ち込まないほうへ自分を導くことが大切となります。特に、初めて妊娠した人は、妊娠初期の心身の大きな変化に戸惑うかもしれません。妊産婦の8〜9割が、妊娠から産後の期間に不安や負担を抱えているという統計があります。不安になるのは特別なことではなく、女性ホルモンの変化という誰にでも起こり得るものなので、そういうものだと堂々と構えていたほうが気持ちが楽になるでしょう。 妊娠初期に感じる不安は数多い妊娠初期にママが不安に思うことはたくさんあり、とりわけ「流産しないか」は典型的な悩みだといえます。少しでもおなかに痛みを感じたり、どこかに体をぶつけたりしたら、流産について考えてしまう人は多いのではないでしょうか。また、同様に「無事に出産できるのか」も、妊婦が感じる不安の代表です。さらに、妊娠中はさまざまなものが禁止されたり制限されたりすることは珍しくありません。「妊娠がわかる前に薬を飲んだが大丈夫か」など、薬や飲食物、たばこといったものに対して不安を覚えることもあるでしょう。 加えて、職場や仕事関係にも不安がついてまわります。妊娠中は体調が悪くなり、早退や遅刻、欠勤が余儀なくされることがあります。また、産休や育休の取得により、職場に迷惑がかかるのではと考える人もいます。仕事関係の悩みは、産後すぐや産後時間が経ってからではなく、妊娠中に感じる人が多いのが特徴です。また、仕事関係の悩みは「経済的な不安」にも直結します。多くの妊婦は、出産前後に仕事をある程度の期間休まざるを得ず、働いていたときよりも収入が低くなってしまいます。 出産に伴う公的な手当などがあるものの、ベビー用品など出産準備の出費もばかになりません。上記のほかにも、「ママになる自信のなさ」や「自由がなくなること」など、漠然といろいろなことに不安を覚えます。すでに子どもがいる場合には、上の子の面倒をきちんとみられるかも不安要素に挙げられるでしょう。 妊娠の不安はこう乗り越える!妊娠初期の不安の乗り越え方や向きあい方を知ることで、気持ちがラクになりますし、将来が明るく見えるものです。まず、不安を乗り越えるためには、悩みを相談できたり精神的な支援をしたりするサービスを利用するという手があります。ストレスはため込むと少しずつ心身をむしばんでいくほか、火山のように爆発することがあり、後々それが原因でさらに落ち込むという悪循環に陥ることがあります。不安を乗り越えるためには、ひとりで悩まずに他人の力を借りることがポイントです。 また、妊婦の不安を和らげるのに役立つサービスもあるので、積極的に利用するとよいでしょう。「子育て世代包括支援センター」などの公的なサービスは、お金をかけなくても相談に乗ってくれるので覚えておきましょう。こちらは自治体が運営しており、ワンストップとなっています。引っ越してきたばかりで近くに親族も友人もいないという場合などにも使えるサービスです。 そして、不安への向きあい方としては、「普通」でいようとするよりも、今の状態を受け入れることが大切です。妊娠中は心身のバランスが崩れることは当たり前なので、「そういうものだ」と気楽に構えると良いでしょう。さらに、同じような悩みを抱えている妊婦やその家族は多くいるはずなので、そういう人たちと知りあいになり、情報を共有したり互いに助けあったりすることで、不安を和らげることもできます。 不安解消には努力も必要妊娠中に不安を感じることは当たり前であるものの、できるだけ不安にならないようにすることが重要です。不必要に不安になると、体調が悪くなることがあるので注意しましょう。不安感に襲われないために必要なことは、まず規則正しい生活を送って睡眠をしっかりとることです。睡眠は心身を回復させたり、ストレスを解消させたりという大切な役割があります。ただし、単に長く眠ればよいというわけではなく、睡眠はその質が大事です。1回の睡眠はある程度の長さを確保することが大切で、短い眠りを複数回とっても快眠したという感じは得にくいものです。一方、決まった時間に眠りにつく習慣があれば、自然と深い睡眠が取りやすくなります。 加えて、食事から栄養をしっかり摂ることでも、心身の回復が早められる可能性があります。ただし、妊娠初期は食欲がわかないこともあり、食事から栄養を摂るのが困難なケースもあるでしょう。あくまでも無理をせず、少しでも食べられそうなときは、しっかりと栄養補給するよう心がけましょう。さらに、妊娠中は疲れやすくなることも多いので、こまめに休息を取ることも必要です。無理をせず、まずは自分のペースを把握することに努めて、仕事や家事などをおこなうことがポイントです。 まとめ妊娠に関する不安を解消するためには、まずは「不安になることは当たり前」という前提に立つことが重要です。ホルモンバランスが大きく変化する妊娠期は、何かと心身が不安定になるものです。自分の状態を受け入れて包み込むことができれば、不安は和らいでいきます。妊娠について正しく知ることで、不安を解消していきましょう。 <参考>・e-ヘルスネット「妊娠・出産に伴ううつ病の症状と治療」・厚生労働省「妊産婦にかかる保健・医療の現状と関連施策」 監修者:医師 三鷹レディースクリニック院長 天神尚子 先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。
2020年02月21日現在、私は3歳と生後8カ月の2人の女の子を育てています。初めての妊娠の際に「胎児ドック」という、出生前検査をおこないました。羊水検査などと比べると確定的な検査ではないのですが、私にとっては「受けてよかった」と心から思えたので、そのときの体験をお伝えします。 初めての妊娠でとにかく不安だった私私は31歳のときに長女を妊娠しました。現在では30歳を過ぎての出産はまったく珍しくないことですが、母親が私を20歳で産んだということもあって、私としては30歳を過ぎてからの妊娠というものに一抹の不安がありました。そして、私自身がBMI25を超えるほどの肥満体型ということもあり、やはり少し出産のリスクが上がってしまうのではという心配も……。「無事に健康な赤ちゃんを産めるのだろうか」というモヤモヤ感を払拭したいこともあり、夫と相談のうえで思い切って出生前診断をおこなうことに決めました。 エコーのみでおこなえる出生前検査恥ずかしながら、私は「出生前診断」というのは血液採取をおこなって、それを元に診断するという情報しか知りませんでした。前から出生前診断には興味はありましたが、注射が大の苦手だった私は、「注射の針を刺す」という行為が必要な出生前診断に懸念を抱いていたのです。現に私の通っていた産院でも、出生前診断は血液採取のみの方法しか受け付けていませんでした。しかし、ある健診日に偶然「出生前ベビードック」というチラシを発見。そこには「超音波を使用する出生前診断を希望する方は、連携先の総合病院へ紹介状を書きます」と書かれていました。 妊娠16週のころに出生前診断を受けて気になりだしたら即行動したくなってしまう私は、すぐに医師へ確認して紹介状を書いてもらいました。とにかくこのモヤモヤした不安をはっきりとさせたかったからです。 私が出生前診断を受けたのは妊娠16週のころでした。なぜ妊娠16週かというと、できる限り早期に発見することでいろいろと考えられる余地を自分に与えたかったからです。もしも、おなかの子どもに病気などが発見された場合も、時間的な余裕を持って対応したいと考えていました。不安と緊張でいっぱいの出生前検査でしたが、検査はまったく痛みはなく、注射を使うこともありませんでした。そして、産婦人科医と検査技師の方が2人がかりでしっかりと検査してくださったので安心感も大きかったです。 妊娠16週という比較的早い段階で、確率論ですが「おなかのなかの赤ちゃんは順調ですよ」と言われたときはどれだけホッとしたことか……。早めに検査をおこなうことを決断できたことで、不安感もなくなり、安心してお産に臨むことができたので、個人的には出生前診断を受けて本当によかったと実感しています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者:黒井夢乃二女の母。歯科衛生士資格あり。二女出産前まで歯科医院にて勤務。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年02月20日自分の彼氏が他の女性からも人気があると嬉しい反面、ちょっと不安にもなりますよね。しかし、モテる彼氏を持った女性は「他にいい女ができるかも」と怯えているでしょうか?そんなことはありませんよね。モテる彼氏の本命に選ばれてこそ、本当に魅力ある女性になれると思いませんか?今回はモテ彼氏から本命に選ばれた女性の特徴についてご紹介します。■ 適度にマイペース「予測できる動きばかりの女性って、正直つまらないと感じてしまいます。いつもマイペースでこちらのペースに振り回されない女性の方が貴重。大体自分の思い通りになっちゃうんで、刺激がないんですよ」(29歳/販売)女性の扱いに慣れている男性ほど、女性が自分のペースに入り込んでくると「仕留め終わった」気分になってしまいます。多少振り回すくらいの方が、飽きが来ないのかもしれません。■ たまに見える一途さ「いつも一途で『私、あなたに尽くしてるの』ってタイプは面倒になってくる。よそ見するような女性が良いわけじゃないけど、こういう一途さはたまに見えるくらいが丁度いい。風邪を引いたときとか、こっちが忙しくて参ってる時とか」(29歳/コンサルティング)通常ならば尽くす女性は男性に安心感を与えますが、モテる彼の場合だと重たい女と認定されてしまうので、加減したいもの。いつも「好きです、愛してます」と言うのではなく、少しツンデレを意識してみましょう。■ 軽い嫉妬「わかってる女性はたまにこっちに軽い嫉妬を抱かせるような行動をとりますよね。会話の端々に知らない男の名前を出したり、他の男を褒めたり。相手の策略ってわかってても反応せずにはいられないので、本命として愛さないとって考えさせられます」(39歳/自営)男の人には嫉妬心を抱かせるのが効果的とはわかっていても、使いどころを間違えるとただ怒らせてしまいそうで怖いですよね。しかし、ここは真剣勝負。相手の感情を敏感にとらえながら、ちょっとだけ嫉妬で刺激を与えてみましょう。■ 包容力「やっぱ包容力。付き合ってからも嫌われないように不安がっている彼女より、何があっても動じない彼女の方が大事にしたいと思います。ちょっとのことでギャーギャー言われるのってうるさいだけですし」(36歳/自動車)こんなこと言われても、なかなかモテる彼氏相手では安心してもいられません。いつでも彼が安心して帰ってこられる居場所になることができれば、彼は別の人のところへ行く気もなくなるかもしれません。■ おわりに彼氏が女友達と連絡を取り続けていたり、会話にやたらと女性の名前を出してきたりすると、気が気でないかもしれません。でも、その焦りを見せるとモテ男は逃げて行ってしまいます。内心焦っていてもゆったりと構えているように振る舞ってくださいね!(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月19日「男ってなんでこんな行動するの…」理解しがたい行動ばかりのダメ男子…あなたの身近にもいませんか?ここでは、Twitterで30万人以上のフォロワー数を誇る「ラブホスタッフ上野さん」が、その卓越した人間観察眼を活かして「ダメ男子」たちの本音や生態を分析します!今回は「彼氏が一緒に写真を撮りたがらない」という女性のお悩みに回答していただきました。■一緒に写真を撮りたがらない彼◎ある女性のお悩みデートや旅行に行っても、一緒に写真を撮りたがらない彼に対して、寂しさを感じます。彼にとって、私との関係は一時的なもので、二人の未来についてはとくに考えていないってことでしょうか?彼が二人のことをどう考えているのか確かめたいです。どうすればよいでしょうか?■上野さんの回答は…ご質問誠に有難うございます。大前提として、男性は自分の写真を撮ることをあまり好みません。もちろん個人差は御座いますが、傾向としてあまり好まないのは間違いないでしょう。ゲームセンターがプリクラゾーンに「男性のみでの立ち入り禁止」なんて看板をたてられるのも、男性が自分の写真を好まないからに他なりません。もしも男性が女性並みに自分の写真を好んで撮るのであれば、ゲームセンターは経営的にそんな看板を立てることはできるはずもないでしょうから。現実問題としてプリクラを撮りたがる男性がほぼいないからこそ、ゲームセンターは「男子禁制」というルールを制定することができるのです。男性が写真を撮りたがらないのは、もはや性差としか言いようがありません。相手の女性との思い出を残したくないとか、一時的な関係だからなんていう複雑な理由ではなく、男性は自分の写真を撮るのが基本的に嫌いなのです。これはラーメン屋の店主とIT起業家を見ると分かりやすいでしょう。ネットでよくネタにされますが、ラーメン屋の店主とIT起業家が写真に写る時は、みな同じようなポーズを取っております。ラーメン屋の店主の場合は腕組みのポーズ、そしてIT起業家の場合はいわゆる「ろくろ廻し」のポーズ。このようなポーズを取ることを「イキっている」とバカにする方もいらっしゃいますが、彼らは何もイキっているからあのようなポーズを取っているわけではないでしょう。単純にポーズを知らないのです。男性は普段から写真を撮られ慣れていないので、いきなりポーズを取れと言われても、あれ以外のポーズが思いつかないだけなのです。■浮気男は写真を撮らない男性が写真を撮りたがらないのは基本的に写真が嫌いだからで御座います。自分以外の風景や電車の写真を撮ることにはそこまで抵抗はありませんが、自分の写真を撮ることが男性はあまり好きではありません。自分以外の風景や電車の写真を撮ることにはそこまで抵抗を感じませんが、自分の写真を撮ることについては別物で、あまり好みません。ですので、彼が自分と写真を撮ってくれないからと言って、それを不満に思うのはともかく不安に思う必要はないでしょう。しかし、相手の男性が写真を一緒に撮ってくれない可能性として1つだけ注意をしなければならないパターンも御座います。それが浮気。浮気をしている男性は、その証拠を残さないために写真を拒む場合が御座います。ですので、彼が写真を撮らない理由が「浮気」であるかどうかだけは確認をしたほうが良いでしょう。とは言え、この確認方法は非常に簡単で御座います。男性が写真を撮りたがらないのはあくまでも”自分の顔を撮りたくない”というだけですから、彼が自分のスマホで彼女様の写真を撮っているのであれば浮気が原因の可能性はかなり低いでしょう。もちろん写真を撮るたびに消すようなマメな男もおりますが、そういう男性は一緒に撮っても写真を消すので、写真を撮ること自体拒みません。そういった男性は、自分のスマホでは一緒に写真を撮るのに、彼女様のスマホでは撮らないので見抜くのは決して難しくはないでしょう。■写真よりも問題なこととは…今回のお悩みそのものはさほど深刻なものでは御座いません。おそらくご質問社様の彼氏様が写真を嫌がるのは、単純に写真が嫌いなだけであり、ご質問者様との将来を考えているかいないかとは関係ないのです。ですので、彼が一緒に写真を撮ってくれないというのはそこまで大した問題ではないでしょう。ご質問者様が不満に思うお気持ちは分かりますが、それを不安に思う必要はないのです。むしろ問題なのは「彼が一緒に写真を撮ってくれない」というだけで、ご質問者様がここまで不安を抱いてしまったことでしょう。彼はご質問者様とそれなりにデートをされているようですし、旅行にもちょくちょく一緒に行っている様子。それだけを見れば、彼がご質問者様のことを軽んじているようには見えません。そうにもかかわらずご質問者様がこうして不安を感じてしまうのは、彼に何かしらの大問題があるか、ご質問者様が極端に不安になりやすいタイプかのいずれかでしょう。もちろんご質問文に書かれていない部分で彼氏様に大問題がある可能性も御座います。しかし写真のことでこうしてお悩みになってしまうことからも、おそらくはご質問者様に問題がある可能性が高いでしょう。確かに彼はご質問者様と一緒に写真を撮らないかも知れませんが、それは写真が嫌いという理由なのです。また「撮りたがらない」と書かれていることからも、ご質問者様が押せば彼は一緒に写真を撮ってくれるだろうと思います。だとすれば、何も問題は御座いません。彼は単純に写真が嫌いで、嫌いだけれど彼女に頼まれれば一緒に写真を撮ってくれる極めてまともで優しい男なのです。■不幸になりたくないなら、人を確かめてはいけない客観的に見て、今回の彼氏様がご質問者様を大切に思っている可能性は極めて高いでしょう。少なくとも、ご質問文から読み解ける部分では彼がご質問者様のことを蔑ろにしている部分は見つかりません。自分は写真が嫌いなのに、ご質問者様に頼まれれば撮るのも彼にしてみればかなりの譲歩と言えます。しかしご質問者様はそれでも不安に感じてしまって、彼の愛を確かめたいと思っているようです。しかし、実際に彼の愛を確かめるのは非常に危険であると言わざるを得ません。「確かめる」という行為には必ず「試練」が含まれます。例えば、彼に冷たく接してそれでも彼が来てくれるか確かめる方法を取れば、彼に対して「冷たくする」という試練を課していますし、他の男性と仲良いフリをして嫉妬させるのも「彼に苦痛を与える」という試練を課しているのです。それでも何かの方法で1度だけ試練を課すのであればまだマシでしょう。ですが試練を課すほうは、たとえ相手がその試練に合格しても、また以前より大きな試練を課して相手を試してしまうのです。どれほど試練を課しても、またそれ以上に大きな試練を課してしまう限り、相手の愛情を信用できる日は永遠に訪れません。そして彼が試練に耐えられなくなった時、ご質問者様は彼にフラれてしまうでしょう。ですので、もしも彼の愛を確かめたいのであれば、何かしらのアクションを取るのではなく、日頃の彼の行動を見て判断するしかありません。ご質問者様のためにデートを計画し、旅行に行き、嫌な写真も受け入れる。それほどまでに尽くしている彼を、一体どうして信用できないのでしょうか?■愛されてる? ダメ男子別・愛情の危険信号人の愛情を測るために試練を課すことは推奨できませんが、彼の日頃の行動から「危険信号」を見抜くことは重要でしょう。危険信号は人の性格によって異なりますが、8つのタイプに分類して危険信号を解説いたしますので参考にしていただければ幸いです。※まずはこちらの診断で彼氏のタイプをお調べ下さいませ。ダメ男子キャラ診断:■係長男子愛情表現が物凄く苦手なタイプなので、日頃の愛情表現が欠けていても危険信号とは言えません。しかし筋を通すことと責任を取ることは非常に大切にする性格なため、彼女が困っている際に「彼氏として」手を貸したりしない場合はかなりの危険信号でしょう。「お前が悪いし、お前が間違っている。だけど俺はお前の味方だ」というのが係長男子の愛情です。■総務男子良し悪しはともかく非常に感情的なタイプです。そのため、総務男子の彼氏が優しい言葉をかけてくれない場合はかなりの危険信号でしょう。また記念日のお祝いや、お土産などの心配りを重視する性格なので、総務男子の彼氏がこのあたりを疎かにし始めたら危険信号です。■企画男子良い意味でも悪い意味でも非常に分かりやすいタイプです。そのため彼女目線で「こいつ、最近怪しいな」と思ったら大体は“黒”と言えます。■サビ残男子非常に厄介なタイプです。強いて言えば依存心が強いので、サビ残男子の彼氏が束縛や嫉妬をしなくなってきたら危険信号でしょう。本心が分かりにくいため、判断するのは難しいと言わざるを得ません。■サトリ男子基本的にあまり人に干渉せず、彼女や奥さんであっても「所詮は他人」という気持ちが強いタイプです。趣味に逃げる癖があるので、彼が趣味を異常に重視し始めたら危険信号。逆に彼が趣味の話をしてきたらそれはかなりの親愛の証でしょう。■経営者男子そもそも人をあまり愛さないので、常に危険信号と言っても過言ではありません。強いて言えば「お金」が目安になるでしょう。合理主義なところがあるので、大切ではない人間にはお金を使いません。そのため、彼があなたのためにお金を使わなくなったら危険信号の可能性は高いでしょう。とは言え、そもそも人をあまり愛さないので常に危険信号と考えていたほうが賢明な気はいたします。■エンジニア男子最も危険信号が分かりにくいタイプです。順調だと思っているのは彼女だけで、ある日急にフラれるなんていうことも起こり得ます。エンジニア男子の危険信号を見極めるのはかなり難しいのですが、エンジニア男子が文句を言ったら基本的に最後通告だと思ったほうが良いでしょう。あまり不平不満を口にするタイプではありませんので、エンジニア男子が不満を口にしたら、それは高確率で最後通告なのです。■プロジェクトリーダー男子自由を愛するプロジェクトリーダー男子の危険信号は「露骨に距離をとる」でしょう。時間面でも物理的な距離の面でも、彼があなたとの間に隔たりを置こうとし始めたら危険信号。仕事が楽しすぎて一時的に距離が空くような場合は問題ありませんが、彼が意図的に距離を置こうとし始めた場合は注意が必要です。--------------------------------◎プロフィールラブホスタッフ上野さん豊かな知見と人間観察眼をもとにした悩み相談への深みある回答が人気を集め、Twitterのフォロワー数は30万以上を誇る。漫画『ラブホの上野さん』(漫画:博士/原案:上野)の原案もつとめ、書籍は現在4巻まで発売されている。同漫画は2017年1月よりフジテレビ系にて本郷奏多主演で連ドラ化。
2020年02月19日生活を共にしていた配偶者が死亡した場合、これからの生活や今後の事など不安に苛まれ、精神的にとてもお辛いかと思います。日が経つにつれ、現実的には金銭面での今後についても一気に不安になることでしょう。この金銭面でのサポートとして「遺族に対する年金制度」があります。しかし残念ながら、どなたにでも平等に…というわけにはいきません。この遺族年金をもらうためには、いくつかの要件を満たす必要があります。その要件を満たしていない場合は残念ながらもらえないということです。本記事では、遺族年金を受け取るにはどうしたら良いか等について、具体的な申請方法についてわかりやすく解説をしていきます。受給の条件「遺族年金」の受給の条件として《亡くなった方が満たすべき条件》と、《受給の対象となるご遺族が満たすべき条件》の2種類があります。更に、亡くなった方が生前加入していた年金が、自営業やフリーランスの加入する国民年金であるのか、会社員や公務員などの給与所得者が社会保険と同時に加入している厚生年金なのかによって、それぞれの受給の条件が変わります。対象となるお子さんの条件に関しても年齢の制限がありますので、よく確認しましょう。【共通要件】遺族の所得制限基礎・厚生どちらにも共通することとして「遺族年金」を受け取ることになる方の所得の制限があります。年収850万円を超えている配偶者(遺族)の場合は、所得制限にかかり受け取ることが出来ません。この所得の制限を調査するためにも、年金請求書とともに提出する書類として「源泉徴収票」などの所得のわかる書類が含まれています。【自営業者等】国民年金加入の場合国民年金のみ加入している自営業者やフリーランスの方は、遺族年金のうち【遺族基礎年金】のみを受給することが出来ます。亡くなった方の条件受給資格期間が25年以上ある(免除期間も含めて保険料納付済期間が2/3以上であること)死亡日に65歳未満の場合は死亡した月の前々月までの1年間の保険料の滞納が無いこと(令和8年4月1日までの特例)ご遺族の条件以下のいずれのかに該当する必要がありますが、いずれ場合も、死亡した者と同居していた等の生計維持関係であることが前提です。子(18歳を迎えた年の年度末まで。または障害等級1級か2級で20歳未満)子のある配偶者【会社員等】社会保険加入の場合会社員や公務員など給与所得者として社会保険に加入し、厚生年金をかけていた場合は、遺族年金の内【遺族基礎年金】と【遺族厚生年金】の両方を受け取る権利があります。ただし、それぞれの要件を満たす必要がありますので、どちらか片方または両方を受け取ることとなります。亡くなった方の条件厚生年金に加入していた場合被保険者期間中にの病気やケガが原因で5年以内に死亡した場合免除期間も含めて保険料納付済期間が2/3以上であること死亡日に65歳未満の場合は死亡した月の前々月までの1年間の保険料の滞納が無いこと(令和8年4月1日までの特例)【老齢厚生年金】の受給資格期間が25年以上ある場合【障害厚生年金】の1級または2級を受けられる方が亡くなった場合ご遺族の条件以下のいずれのかに該当する必要がありますが、いずれの場合も、死亡した者と同居していた等の生計を維持する関係にあることが前提です。妻子(18歳を迎えた年の年度末まで。または障害等級1級か2級で20歳未満)孫55歳以上の夫父母祖父母申請方法遺族年金の条件を満たしていた場合は、速やかに年金受給の手続きをしましょう。ここからは、必要書類や申請先について解説します。[adsense_middle]必要書類必要書類は以下の通りです。年金請求書(日本年金機構HPよりダウンロードも可能)年金手帳世帯全員の住民票亡くなった方の住民票の除票請求する方(遺族年金の対象者)の収入のわかるもの(源泉徴収票など)子供の収入の収入のわかるもの(義務教育は不要。高校生は学生証の写しなど)死亡診断書のコピーまたは死亡届の記載事項証明書年金振込先に指定する金融機関の通帳印鑑(認印可。スタンプ印不可)申請先申請先は、どの年金を受給するかによって違います。遺族基礎年金はお住まいの地域の市町村役場の年金担当窓口です。遺族厚生年金は最寄りの年金事務所です。受取方法遺族年金の受け取り方法は、指定した銀行口座へ2カ月分の合計額が振り込まれます。支給のタイミングは1年の内の偶数月(2月・4月・6月・8月・10月・12月)の各15日です。15日が土日祝日に重なる場合は、前倒しで直前の平日となります(たとえば15日が日曜日である場合は、13日金曜日に振り込まれます)。初回分が振り込まれるまでの期間遺族年金の申請手続きを済ませてから、実際に1回目の年金振込があるまで約3~4か月かかります。支給日が遅れた場合でも、受給の権利が発生した日以降の分は初回分に合算して振り込まれますのでご安心ください。収入の途絶に備えるために手続きの為には、まず様々な必要書類を集めたり記入する必要があります。遺族年金の申請手続きと並行して、配偶者の逝去に伴う様々な手続きを同時進行する場合がほとんどですので、なかなか思うようには進まない場合もあるかもしれません。先ほども紹介しましたが、遺族年金を受取るには申請してから更に3~4か月かかります。その前の段階(提出する前)にも時間がかかってしまうと、配偶者の逝去から半年~1年後から遺族年金を受け取ることになる方も少なくありません。その間の収入の途絶に備えるために、生命保険や預貯金での最低限の生活費の備えは、あらかじめしておくようにすると安心です。受給額の目安について年金の受給額に関しては、各ご家庭の家族状況などによって差があります。もちろん、受け取る遺族年金が基礎年金か厚生年金かの違いもあります。遺族年金は非課税遺族年金は全額非課税扱いです。これは金額の多寡に関わらず、どなたでも一律課税されません。遺されたご家族の生活費の要となるお金ですので、そこまで課税していては本末転倒です。ただし、老齢年金や付加年金に関しては課税されます。扶養親族になるメリット高齢の親御様が遺族年金を受給している場合、給与所得者であるお子さんの「扶養親族」とすることで、お子さんの節税になり、さらに親御様も健康保険の保険料が安くなるなどのメリットがあります。夫ももらえる?これまでは【遺族基礎年金】における定義付けとして「子または子のある妻」と限定されていました。現行では「子のある配偶者」と改正されていますが、これは近年の家族形態の多様化によるものです。必ずしも夫が一家を担う大黒柱である必要はなく、夫婦が揃って社会で活躍するスタイルが増えてきました。このことから【遺族基礎年金】では、夫も対象となります。また【遺族厚生年金】でも夫が受け取ることは出来ますが、この場合は妻が死亡した当時に夫が55歳以上で、なおかつ夫が60歳以降にならなければ受け取ることが出来ないという少々厳しい条件となっています。[adsense_middle]年金がもらえなくなる場合とは?配偶者が亡くなった当初は受給の要件に該当していて受け取ることが出来ていた年金が、途中でもらえなくなることがあります。もらえない場合に該当する一般的な例として「再婚による場合」「子どもが成長して18歳を超えた場合」があります。事実婚の場合どうなる?近年、家族形態の多様化に伴い、事実婚や内縁関係でも柔軟に遺族年金が支払われる場合があるとのことです。この場合の大前提として、戸籍上別の婚姻相手がいないことは当然ですが、離婚後そのまま同居して事実上夫婦の形態で暮らし、生計を維持する関係にある場合などが、遺族年金上の生計維持関係とみなされる場合があるようです。実際に事実婚を証明するには様々な必要書類を提出しなければいけませんが、仕事上の都合や何かしらの理由があって未入籍のまま長く夫婦同然に生活をしている場合は、遺族年金の受給の要件に該当する場合もありますので一度年金事務所などに相談に行かれると良いでしょう。シングルマザーはどうなる?シングルマザーの方でお子さんとご本人だけの生活である場合、子供にとって唯一の親であるお母さまに何かあったら遺族保障はどうなるのでしょうか。まず、アルバイトやパートなどで国民年金のみ加入している場合、遺族基礎年金の受給要件である「子」に該当すれば、お子さんに遺族基礎年金が支給されます。お母さまの要件として、直近1年以内に保険料の未納が無ければ大丈夫です。会社員や派遣社員などで社会保険加入の場合、「子」の条件に当てはまれば、遺族厚生年金も受給できることになります。この場合のお母さまの要件として、基礎年金と同様に1年以内に保険料未納が無いこと等があります。配偶者が居なくても、お子さんは守られるべき存在です。然るべき遺族保障が遺されたお子さんにきちんと支給されることになっています。どうぞご安心ください。遺族年金の受給条件に関するまとめいかがでしたか。遺族の条件や亡くなった方の要件、さらに加入していた年金がどれであるかによって満たさなければいけない内容が様々です。ご自身がどこに、どう該当して、果たして遺族年金をもらうことが出来るのか、なかなかご自身で判断できかねる場合もあるかと思います。そのような時には最寄りの年金事務所や年金相談センター、市町村役場の年金担当窓口などへお気軽にご相談されることをお勧めします。ちなみに、委任状による代理申請や郵送での申請も可能です。また、年金制度全般に関する専門家は社会保険労務士です。別途有料にはなりますが、年金関係の手続きの代行も行ってくれますので、時間短縮や正確さを求める場合は社会保険労務士に依頼することも一つの対策となります。
2020年02月18日男性は“返しにくいLINEには既読スルーで対応しがちなもの。考えて送った文章なのに既読スルーされることも。不安になりますよね。男性が既読スルーをするのはどうして?「あるある」な理由を聞いてみました。■ 「見ました=了解」「LINEを見て、特に質問や不満がなければ、返事しないかも。『見ました=了解』って感じ?彼女がデートの時に『バレンタインは平日だけど会いたい』って言うので、その場でOKしたのね。後日もう一回LINEで念を押されたけど、もう約束したじゃん?って思ってスルーしたら、ちょっと心配させちゃったみたい」(25歳・男性)心の中で「オッケー」とつぶやくだけで、返信しないタイプの男性は結構います。ただ、このケースのようにアポに関する話題をスルーされると、送った側の女子は困惑することも……。「会うことは決まっているけど、具体的な時間や場所は決まってない」ならなおさらです。“既読=了解”タイプの男性には、「時間と場所まで決まっていないと不安になるし、早く決めたい」のように、返信してほしいポイントをあらかじめ話しておきましょう。もともと悪気がないだけに、すぐ対応してくれることも多いです。■ 「わかり次第、返信する」「答えにくいことや、何か確認しないと返事できないことは、既読にしてから返信までかなり時間が空きますね……。無視じゃないし、一日以内には返信するようにしているけど、『既読スルーやめてよ!』って怒られることも」(26歳・男性)即答できないことに関して「わかり次第連絡するね」と言ってくれる男性はそう多くないようです。「あいまいに答えるのが申し訳ない」からと、確実な答えが出るまで返信しないのが思いやりと思っている男性も。スルーではなく「あとで」と考えている場合も多いので、「〇時までに返信くれるとうれしいな」と、ある程度の目安を伝えておきましょう。■ 「忘れてた」「僕が仕事で海外に行くことが多く、彼女が『なかなかLINEに既読がつかないと、何かあったのかと心配する』と言うので、とりあえず既読はつけるようにしてるんですが……どうしても『見ただけ』になって、返事を忘れてしまうことも多いです。悪気があるわけじゃないんですけど、仕事に集中するとどうしても後回しになってしまいます」(31歳・男性)「忙しく、LINEを見られる時間が少ない」「受信件数が多い」ため、対応できる状態になるまでは来たLINEを未読のまま残しておきたい人もいるようです。ところが、そんな“自分なりの処理ルール”を守らせてもらえないと、返信を忘れてしまう場合も。基本、「返信がないなら追撃はNG」とされるLINEですが、忙しい彼が相手なら話は別。「どうなった?」と催促してみると「ごめん、忘れてた!」と返信が来ることもありますよ。最初から彼の手が空いていそうな時間帯を狙うのも効果的です。■ 悪意じゃないし、何も考えてないわけでもない“返しやすいLINEをする”ことは大前提ですが、女子がいくら男性とのLINEに気を配っても、同じレベルの丁寧さで対応できるとは限りません。忙しい社会人男性なら、なおさらです。ネガティブになりすぎず、上手にリマインドしていけるといいですね。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月18日新型コロナウイルスによる肺炎の感染とは現在世間を騒がせている新型コロナウイルスとはどのようなウイルスなのか、どのような症状を引き起こすのか未知数なことが多く不安ですよね。コロナウイルスの発生源や特徴を確認しておきましょう。湖北省武漢の「原因不明の肺炎」コロナウイルスの発生源は、2019年12⽉30⽇に中国保健機関が公表した湖北省(こほくしょう)武漢(ぶかん)の「原因不明の肺炎」とされています。翌2020年1⽉7⽇には、その肺炎の原因が新種のコロナウイルス (2019-nCoV)と特定され世間を震撼させました。厚生労働省が発表する「新型コロナウイルス感染症の現在の状況と厚生労働省の対応について」(令和2年2月10日版)によると、コロナウイルス関連の肺炎と診断されている方は中国で40,171名と圧倒的に多く、次いで香港、タイなどの中国に近い国々でも徐々に増えてきています。令和2年2月10日現在、日本国内でも26名(うち日本国籍ひとり)がコロナウイルスに感染していると確認されています。ヒトからヒトへ移ることが確認厚生労働省が発行する「新型コロナウイルスに関するQ&A(一般の方向け)」では、ヒトからヒトへの感染が認められていると書かれています。しかし、現在は日本国内で流行が認められている状況ではないので、落ち着いて対処することが大切でしょう。風邪やインフルエンザと同様に、手洗いうがいを徹底して、適切にマスクを使用するなど周囲へ感染を防ぐマナーを大切にしてくださいね。日本産婦人科感染症学会の注意喚起令和2年2⽉1⽇に、⽇本産婦⼈科感染症学会が「新型コロナウイルス感染症について、妊娠中ならびに妊娠を希望される⽅へ」という文書を発行しました。(※)妊娠中や妊娠を希望されている方はコロナウイルスに感染することで、胎児への影響も気になりますよね。⽇本産婦⼈科感染症学会が発表したアドバイスを紹介します。過去のウイルスに感染した場合の母体と胎児への影響コロナウイルスとは別のウイルスになりますが、妊娠中にインフルエンザにかかると重症化しやすく、過去には症状が重篤となり死亡にいたるという例が報告されています。2016年には、母体がジカ熱(ジカウイルス感染症)にかかると、新生児にも小頭症(しょうとうしょう)など重篤な先天性障害の症例があります。※小頭症…脳の発達がうまくいっていない状況で発症することが多い症例心配されるコロナウイルスの妊婦への影響現在はコロナウイルスに感染したとしても、妊婦の重症化や胎児障害の報告はありませんが、妊娠中の体調の変化などから気を付けておきたいことがあります。妊娠中にコロナウイルスの特性とされる肺炎にかかると、横隔膜が持ち上がり、うっ血する可能性が極めて高いといえるでしょう。そのため妊娠していないときに比べて症状が重くなる可能性があるので、念頭に置いておくといざというときに対処しやすいといえます。できるだけ重篤な症状を引き起こさないためにも日ごろから感染の予防を徹底するようにと、産婦人科感染症学会は注意喚起をうながしています。新生児が新型ウイルスに感染2月6日、中国・湖北省武漢で、新生児が新型コロナウイルスに感染していることが確認されたとのニュースが飛び交いました。感染していると思われる新生児は生後30時間で行われた検査でコロナウイルスが判明しました。もともと母体でコロナウイルスの陽性反応が出ていたことから、胎児にも感染するリスクがある「母子垂直感染」の可能性があると報じられました。しかし、母体がコロナウイルスに感染していたとしても新生児が陰性だったという症例も多く、必ずしも母体から感染するとはいえないとしています。妊娠中の方は不安がぬぐえないニュースですが、必要以上に心配しすぎると母子ともにストレスがかかってしまいます。日ごろからウイルスを避けるようきちんと予防して、できるだけ安心して過ごせるよう心がけていけると良いですね。身近にできる予防法コロナウイルスの感染はとても恐ろしいものですが、事前にできる予防策がたくさんあります。できるだけ健康に過ごすためにも、基本的な予防策は徹底していけると良いですね。本人だけではなく、家族も同じように予防するよう協力してもらいましょう。手洗いうがいこまめな手洗いうがいは、コロナウイルス以外のウイルスを避けるためにも徹底したい予防法です。手を洗うときは指輪や時計などを外し、まずは流水で手をよくすすぎます。その後、石鹸やハンドソープをしっかり泡立て、手のひらや手の甲、指の間、手首など、皆が触れやすい部分をきれいに洗いましょう。手をきれいに洗ったら、清潔で乾いたタオルで水分をしっかりとふき取ることも大切ですよ。アルコール消毒コロナウイルスにはアルコールスプレーやアルコールジェルなど、アルコールの消毒薬が有効とされています。手洗いを済ませた後はアルコールで手をきれいに消毒しておくと、より安心でしょう。感染症状のある人との接触を避けるコロナウイルスは、現時点では飛沫感染(ひまつかんせん)と接触感染のふたつが考えられています。外出時はできるだけマスクをして他者からの感染を避けるようにしましょう。とくに人が集う場所にはさまざまなウイルスが潜んでいる可能性があるので、コロナウイルスが落ち着くまではできるだけ避けたほうが良さそうです。あわせて、公共の場所、電車やバスのつり革、ドアノブ、スイッチなどを触る際も、できるだけこまめに手洗いうがいをして予防できると安心ですね。正しい情報を得るには新型のウイルスは専門家にも未知数なことが多く、世間がパニックにおちいるケースも少なくありません。正確でない情報が回りやすいということも考慮して、正しい情報を得るように心がけましょう。とくに、妊婦さんや赤ちゃん、小さな子ども、年配の方は、健康な成人よりも重症化しやすいケースもあります。正しい情報を信用のおける機関から得るように心がけてくださいね。医療機関を受診して検査するコロナウイルスに関わらず、発熱などがある場合は必ず医療機関を受診しましょう。「14日以内に湖北省への渡航歴がある方、あるいはこれらの方と接触された方」でない場合は、近くの医療機関の受診で大丈夫です。保健所に相談するもし、湖北省への渡航歴や感染が明らかな方との接触歴があり発熱や咳などの症状がある場合は、「帰国者・接触者外来」を設置している医療機関の受診が必要です。「帰国者・接触者相談センター」は、感染が疑われる方から電話で相談を受け、必要に応じて帰国者・接触者外来へ確実に受診できるよう調整する機関です。該当する場合は、まず最寄りの保健所へ相談すると良いでしょう。「帰国者・接触者外来」は2月上旬を目処に各保健所に設置されるため、新型コロナウイルスに感染している可能性がある場合は、最寄りの保健所に相談してください。厚生労働省の一般電話相談窓口現在、厚生労働省でも新型コロナウイルスに関する一般電話相談窓口を開設して、相談を受け付けています。ダイヤル間違いに注意し、質問内容をまとめてマナーを守りながら不安を解決していけると良いですね。厚生労働省の電話相談窓口 電話番号:03-3595-2285受付時間/9:00~21:00(土日・祝日も実施)しっかりと予防してコロナウイルスの感染を避けよう新型コロナウイルスは、発見と同時に瞬く間に世界中に広がりを見せています。とくに妊娠中の方や小さな子どもを持つ方、高齢者の方などは重症化する可能性があることから、不安になるケースが多く見られます。しかし、基本的な予防をしっかりとすることで、感染リスクをおさえることができます。さらには、日本産婦人科感染症学会や厚生労働省が注意喚起をうながしているので、そちらにも目を向けると良いでしょう。適切な相談窓口を利用したり医療機関を受診したりして正しい情報を得ていくことも大切ですよ。※この記事は2020年2月時点の情報をもとに作成しています。
2020年02月17日恋愛は楽しいことがある反面、嫉妬や不安といった辛いこともつきもの……と思っていませんか?実は付き合う相手によっては、「楽しい」の割合がぐんと大きくなるだけでなく、恋愛以外の私生活も充実していくのです。そんな理想的なお付き合いをしたいいなら、断然おすすめなのが「褒め上手男子」!自己肯定感を高めてくれるので、自分に自信が持てるようになり、あなたの毎日が明るくなるはず。今回はそんな「褒め上手男子の特徴」を解説していきましょう。■ 小さな変化に気がつく人のことをたくさん褒めるのがうまいのは、人のいいところをたくさん見つけられるということ。些細なことに気がつく多くの人は「褒め上手男子」です。たとえば「髪切った?」「化粧変えた?」といった見た目の変化に敏感なのはもちろん、言動から「何か嫌なことがあった?」「話したいことがあるんじゃない?」と見抜いてくれるのもポイント。周りを観察する能力が、人一倍高いのです。ただし、人の悪いところを見つけるのが得意な人、そこから憶測でものを言う人もいるので、しっかり見分けましょう!本人のいないところで「今日の〇〇さんの髪型変だよね」「元気がないから彼氏と喧嘩したに違いない」などと悪口や噂話をする人は、「褒め上手男子」ではないはずです。■ おしゃべりが上手褒め言葉が自然に口から出てくる人は、コミュニケーション能力が高く、普段からおしゃべりも上手。「この人よく喋るな〜」と感じるくらい、スラスラ話す人は「褒め上手男子」の可能性も高いでしょう。ただし、自分の自慢話ばかりするタイプのおしゃべりさんは、他人に興味がないので褒めてくれることはありません。人を楽しませるためのコミュニケーションができる人かを、チェックしましょう。■ びっくりするくらい優しい日常のなかで、わざわざ相手を「褒めよう」と思うのは、人並み以上に優しい性格ゆえ。その優しさは、もちろん他の面にも表れています。荷物を持ってくれる。車道側を歩いてくれるといった行動はもちろん、ヒールで足が疲れていないか心配してくれる。不安にさせるような駆け引きをしない……などの気遣いがあるかもチェックしてみてください。■ まずは自分も「褒め上手女子」になろう!そんな素敵な「褒め上手男子」と付き合うには、自分自身も相手を思いやれる人いなりましょう。「人を褒める」行為は、慣れていないと少し照れくさく感じるかもしれません。でも「褒め上手」の彼は喜んでくれるはずです!まずは自分が「褒め上手女子」になれるよう努力してみましょう。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月16日何もかも手探り状態で始めた不妊治療ですが、小さな疑問や不安が少しずつ大きくなっていきました。自分たちに合う治療・病院とはなんだろうと考え続けても、答えが見つかりそうにない時期が続き、約2年が経過していました。 最初の転院原因が特定されないままに始めた不妊治療のため、タイミング療法をずっと続けていました。ただ、時間が経つにつれ、通院当初は気にならなかった片道約1時間の通院時間も負担に感じ始めました。今までの生活リズムも徐々に狂い、夫婦間の衝突も次第に増えていった結果、自宅から15分くらいで通院できる病院に転院することにしました。 次の病院は、地元では有名な不妊治療専門院に決めました。そこは院長先生がメディアにも度々露出して有名なので人気もあり、治療費も今までの病院と比べて割高でした。 毎週診察があり、1回の診察で約1万円、人工授精で約2万円、何かイレギュラーな診察があると、また数万円といった費用がかかりました。しかし、通院時間短縮や妊娠確率が上がるならと思い、その病院へ通院することにしました。 精神的な余裕がなくなっていった有名な病院だけあって、事前に大きな会場でいろいろな分野の先生から説明があり、大学のセミナーのような規模でした。ただ、ここでの説明は、私の予想と反して確率やリスクといった現実的な話ばかりでした。 私は、妊娠・出産は非常に神秘的で尊いものだと考えていたので、先生たちの生物学的な話が妊娠に対する神秘から離れていくように感じてどうしても受け入れられませんでした。うれしいはずの妊娠を前に、どんどん自分のなかに暗く不安なものを感じ始めました。 今思えば、2年続いた不妊治療でのストレスの結果、私は精神的に余裕がほとんどなく、自分本位の考え方になっていたのかもしれません。 ゴールが見えない不安の連続の毎日精神的な不安に加え、なかなか結果が伴わない状態が続いたため、この病院での治療は順調には進みませんでした。それでも、なんとか子どもを授かりたいという思いから通い続けていたのですが、2年の通院期間が過ぎたあたりから、この病院に対して不信感が芽生え始めました。 治療費だけがかさんでいき、いつまで経っても結果が出ないため、「病院側はきちんと治療しているのか?」と、病院に責任があるようにも感じ始めていました。さらに私自信の被害妄想は膨れ上がり、院内で笑い声が聞こえるたびに自分が笑われているのではないかと感じるほど、精神的に滅入っていました。 次の段階の治療へ治療内容は、この病院をきっかけにタイミング療法から人工授精へと変わっていました。医師の説明だと、治療法で飛躍的に確率が上がるわけではないと念を押されていたのですが、現状を変えたい、少しでも確率が上がるのでは、という思いで挑戦しました。 人工授精は、私の負担もさらに増大します。その病院では、朝6時に精子を病院に持ち込まなくてはなりません。そのため、不妊治療にかける時間も一気に増えました。病院によると思いますが、禁欲はもちろん、食生活から運動まで、いろいろと指示があり、妊娠のためと理解しているつもりでしたが、毎日が楽しめなくなってきていました。 自分たちが若くないため、育児できる体力や経済力を考慮すると、時間がないことが一層焦りを生んでいました。さらに、治療に時間がかかるほど経済的負担も大きくなっていくことも不安要素の原因にもなっていきました。 次回は2回目の転院・抱えていたプレッシャーについてお話しします。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。検査の内容などは病院によって異なります。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/(c)chicchimama監修/助産師REIKO 著者:ライター 吉田直樹二児の父。原因不明の続発性不妊症のため、夫婦揃って不妊治療を数年おこない授かる。グラフィック・Webデザイン事務所を経て、現在グラフィックデザイン・Webデザインのフリーランスとして活動中。
2020年02月14日