恋愛ができない訳じゃない、恋人ができない訳じゃないのに、いつも不安になってしまう癖が付いているせいで恋愛が上手くいかない人って案外多いものです。せっかく付き合うことになった好きな人との関係を「不安」のせいで壊してしまうのはもったいないですよね。今回はそんな「彼氏に対する不安」の解消法についてご紹介していきます。不安は「自分の自信のなさ」が原因です。自分自身と向き合い、「自分の良さを認める」ことで、恋愛だけではなく人生そのものが通りやすくなるでしょう!ぜひ参考にしてみてください。■恋愛でどうしても不安になるのは私だけ?いいえ。多くの人が恋愛をすることで不安がでてくるケースがあります。ひとりでいるときよりも、自分を受け入れてくれる相手が存在することで「失いたくない人」が現れるせいです。失いたくないからこそ自分の欠点が目につき、そのせいで失ってしまうのではないかという不安が出てしまうのです。これは特別なことではなく、人であれば誰もが大なり小なり経験することでもあるのです。■大体の人が不安や自信のなさがある自分に自信があれば「恋人を失うかもしれない」という不安は起きにくくなるでしょう。恋人として彼を満足させられるだけの自信、そして「愛されている実感」があれば、不安なんてそうそう起きません。しかし、そこまで自信の持てる人はほんの人握り。最初は好きな人と一緒にいられることに幸せを感じ、テンションも盛り上がります。しかし、時間が経つに連れて冷静な気持ちが「このまま一緒にいられるのか・・・・・・」という不安を煽ってしまうのです。■不安をどう飼いならすか誰しもが抱える可能性のある「恋愛の不安」。それでも長く楽しい関係を作っている人はたくさんいます。不安が原因で別れることになってしまう人、不安があっても関係を継続できる人、その差は「不安のコントロールの仕方」に差があるのです。自信のなさをひとつずつ改善させること、もしくは自信のある部分を全面的に見ることといったように、心を飼いならす意識を持つことが大きな差を生み出します。■恋愛で不安になるときに相手にしてはいけないことどんなに不安になったとしても、「これだけはしていけない!」というNG行動5選をご紹介します。どれも女性ならではの心理が働かせる言動ですので、意識して自分にストップをかける必要があるでしょう。■無理なわがままを言う大切にされているかの確認をしたい気持ちから、無理なわがままを言う女性もいますが、これは男性に嫌われるパターン。不安からの行動であっても理解されることなく、「ただ厄介なわがまま女」と認識されてしまい結果的に離れていってしまう可能性が高めです。■ヒステリックに責める女性のヒステリックは男性が最も嫌う「女の嫌な部分」でもあります。ヒステリックな姿を見ることで気持ちを一気に冷めさせてしまう危険があるので要注意です。■急に泣き出す男性の気持ちが追いつかないので、急に泣き出すのはNGですね。情緒不安定な姿に「面倒くさい」気持ちを発動させてしまいます。■きつすぎる束縛不安ゆえに束縛をしてしまう傾向がある人もいますが、これもNG。男性は束縛されることを嫌い、「解放」を求めて他の女性に目移りしやすい環境になります。■スマホチェック恋人のスマホを見て良いことは何もありません。また、勝手に見たことを知られることで「彼からの信頼」を失ってしまうでしょう。■恋愛で不安になるときの15の対処法&考え方人が不安を抱えるときには、何かしらの原因があります。それは状況や個々の性格によって異なってきますので、明確に「こうすれば大丈夫!」と断言できる解消法はありません。しかし、恋愛において不安になる15の対処法と考え方を把握し、自分の性格や状況に合わせて向き合っていくことで不安解消の大きなきっかけになることもあるのです。■1.不安の原因を明確にするまず初めに1番大事なことですね。自分が「どんなことに対して不安を持っているのか」の原因を追求するのです。ルックスへの自信のなさなのか、内面での自信のなさなのか。原因を明確にすることで必然的に「対処法」が見えてきます。■2.自分磨きをして自分に自信を持つ手っ取り早く人が自信を持つ手段が「自分磨き」です。スタイルや肌質、髪質、ファッションセンスといった外見磨きに加え、趣味や仕事などで資格を取るような内面磨きですね。何か1つでも「自分にはこれがある」と思えるような自信を持つことができれば、不安の影も薄くなるでしょう。■3.相手を信用する恋愛中にでる不安の深層心理は「相手を信用していない」こともあります。信じていないからこそ離れてしまう不安が付きまとうのです。このことを自覚し、意識して「彼を信用してみる」努力をするのもおススメです。■4.安心できる言動を彼氏にお願いしてみる不安になったときに「行ってもらいたい言葉」はあるでしょう。この言葉を言ってもらえたら安心するというようなワードがあるのであれば、彼にお願いして言ってもらうのも1つの改善策です。■5.自分は彼女だから堂々としていてOK他の女性に彼を盗られるのではないかという不安がある場合。いま、彼が彼女として選んでいるのは自分であるということを自覚し、自信を持って堂々とした気持ちを心掛けるようにしてみてください。彼女なのにオロオロしているようでは彼も楽しい気持ちにはなれません。■6.美人も女優もすべての恋が上手くいくわけではない外見さえよければ恋愛が上手くいくものではありません。これは確信して断言できること。どんなに美人の芸能人でも恋愛に失敗して酷い末路をたどっているワイドショーを見た経験がある人は多いはず。恋愛は「外見がすべて」ではないものなのです。誰でも失敗し落ち込み、そしてそこから這い上がってまた新しい恋愛に進む。恋愛とはそういうものです。■7.自己完結せずに悩みをつたえてみる不安を持ってしまう人は、そんな自分のネガティブな性格を把握している人が多いですね。そのため、彼に嫌われたくない一心から「悩みを自己完結」して抑え込んでしまう人も少なくありません。抑え込んでも未解決の悩みは・・・いつまでも心のどこかでくすぶる不安材料として残ってしまいます。不安の種を作らないためにも、悩みが合ったら素直に彼に伝えることも不安防止の手段となります。■8.友達に電話して話す不安になるときは「ひとりの時間」があるとき。ひとりでいるときに出てくる不安は、初めは小さなものだったにも関わらず、いつのまにか大きくなってしまうこともあります。少しでも不安を作らないために、友達と電話して話す時間を作るのもおススメ。■9.相手の立場になってみる恋愛はふたりでするものです。不安になるということは「自分本意の考え」であって、彼との共通意識ではないはず。自分のことばかり考えることで不安は起きやすくなるので、いったん自分のことを置いておき、彼の立場になった考えを意識してみるのもいいですね。■10.漫画や映画でハッピーエンドの恋愛作品をみるハッピーエンドの話を見ることで「幸せの疑似体験」に似た感覚を持つことができ、自分の恋愛に置き換えることで・・・不安な気持ちを考えるよりも、幸せな結末を考える意識が芽生えます。■11.不安になる理由をノートに書き出してみる頭では分かっていても、その時の感情や状況により不安が出たり消えたり、増えたりします。頭の中が散らかっていることで不安の原因も見えにくくなり、改善策が見つからなくなることも。自分の感情を整理する方法として「ノートに書き出す」手段があります。不安になり理由を書き出してノートの中で整理を付けることで、自然と頭の中も整理され「闇雲な不安に襲われるリスク」を減らすことができるでしょう。■12.恋愛以外で上手くいっていないことがないかおもいかえしてみる恋愛に不安を持つ人の原因として、「恋愛以外で上手くいっていないことがある」場合もあります。恋愛以外に不安や不満があると、問題の起きていない恋愛に対しても自信がなくなり、不安が出てくることもあるのです。恋愛以外に上手くいっていないことがあれば、まずはそこから解決していくのも不安解消法になるはずです。■13.相手の気持ちと自分の気持ちが釣り合っているか考える相手への気持ち、自分の気持ちに温度差があることで不安が出やすい状況になることもあります。ふたりの関係を見直してみて、気持ちに釣り合いが取れているか確認してみましょう。もし、そこに釣り合いが取れていない状態であれば、相手の気持ちレベルに合わせる努力をすることで不安を少なくさせる可能性が見えてきます。■14.勝手に我慢して勝手に怒らないようにする恋愛では我慢が必要な場面もあります。しかし、女性に多く見られるのが「勝手に我慢して、勝手に怒る」という何とも身勝手で矛盾した行動。勝手に我慢したのに、結果的に我慢できなくなって勝手に怒る。こんな感情の出し方を繰り返していれば、心が不安定になりやすく、不安も出やすい環境になってしまうので要注意です。自分だけで何とかしようとするのではなく、彼へ相談することも不安をなくすために大切なポイントであることを把握しましょう。■15.自分のよいところを褒めてあげる誰にでも欠点はありますが、誰にでも「よいところ」はあります。自分の欠点ばかり見ることで不安は大きくなるもの。逆の発想として「自分のよいところ」を探し、自分で褒めてあげる習慣を付けましょう。欠点より長所を見ている方が・・・明るい考え方をできる人になれるのですから!■まとめ恋愛をしているときに不安になることは、あなたひとりの話ではありません。何も特別なことなんてないのです。失いたくない人ができれば不安がでるのも当たり前のこと。無理に不安にならないように努力したり、不安な気持ちを無視して進もうとするのはよくありません。抑えきれない感情であり、抑えれば抑えるほどに大きな不安となって返ってきてしまうものなのですから。不安を少しでも減らすために、自分の心をコントロールして飼いならすことを意識した生活を送ってみましょう。最初は上手くいかずに余計に混乱してしまうこともあるかと思いますが、これは「慣れ」です。毎日の意識改革を持って進んでいくことで、少しずつ心をコントロールできるようになるでしょう。「不安は起きるのが当たり前」ということを前提に、前向きな考え方を持って付き合う意識を持てれば、不安が原因で分かれる結果になるリスクを大きく減らすことができるはずです!恋愛中に不安になってしまっても自分を信じて、彼との未来を明るいものに変えていきましょう!(沢田七海/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月24日彼が自分のことをどのように思っているのかはいつだって気になるはずです。彼の本当の気持ちを知るためにお勧めの質問をご紹介します。男友達と遊びに行っても良いか聞いてみようあなたとの付き合いに慣れてしまった彼は、ひょっとするとあなたは自分の近くにいて当たり前の存在だと思い込んでいるかもしれません。もちろん彼のことが大好きなあなたは彼のそばから離れる気はないかもしれませんが、少しは彼のことを不安にさせてみましょう。男友達からの食事の誘いに乗ってみるなど、あなたが彼以外の男性とも仲が良いことをアピールしてみましょう。彼があなたにヤキモチを妬いたり少し怒ったりするようであれば、彼はあなたのことをまだまだ大好きなのだと思いますよ。彼のSNSに「いいね!」をしてみようもしも彼のあなたに対する気持ちが冷めているようであれば、皆が見ることができるSNSにあなたからの「いいね!」があると少し嫌な顔をするかもしれません。彼が女友達に対して浮気心を抱いているようであればなおさらです。逆にあなたのことが変わらず好きなのであれば、あなたからの「いいね!」に対してもなんとも思わないはず。もしもいきなり「いいね!」をすることに抵抗がある人は、「いいね!」をしてもいいか彼に聞いてみるのも良いかもしれません。その時の彼の反応をしっかりとチェックしておきましょう。彼の親友を紹介してもらおう彼の親友を紹介してもらったことがないのであれば、思い切って合わせてもらいましょう。彼があなたのことを大切な彼女と思っているのであれば、喜んで親友を紹介してくれるはずです。でももし特別な理由もないのに彼が親友を紹介することを拒むようであれば、あなたを自分の彼女として紹介をしたくないと言う気持ちが有るのかもしれないので要注意です。ストレートに質問をしてみよう最後は思い切って彼の気持ちを直接聞いてみましょう。最終的には彼の口から本当のところはどう思っているのかを聞くことが、一番分かりやすい方法です。もちろん勇気が出ない人もいるかもしれませんが、案外彼は他の悩み事を抱えているだけ、なんてこともあるかもしれませんよ。
2019年11月21日母子家庭では、病気やケガをしたときが不安だと思います。手術や入院をすれば、医療費の負担は大きくなってしまいます。経済的に厳しい母子家庭の医療費は免除してもらえるのでしょうか?今回は、母子家庭でかかる医療費を支援する制度や申請方法について解説しますので、これから離婚を考えている方は参考にしてください。母子家庭でかかる病院代や手術費用は免除になる?低収入で生活していくのが精一杯という母子家庭では、病気やケガの際にかかる医療費も心配です。健康保険では実際にかかる医療費の2~3割の負担ですみますが、長期間の通院や入院では負担が大きくならないかが心配でしょう。しかし、母子家庭には公的な援助の制度があります。母子家庭の数はどれくらい?まず、日本では現状どれくらいの母子家庭があるのかを見てみましょう。直近の国勢調査によると、母子世帯の数は約75万世帯です。ここでいう母子世帯には、離婚、死別、未婚のシングルマザーすべてが含まれます。また、母親と20歳未満の子供のみからなる世帯で、実家で親と同居しているケースは含まれていません。平成17年までは母子世帯の数は増加傾向でしたが、それ以降は横ばい状態になっています。一方、父子世帯の数の方は、ここ30年であまり変化がありません。母子家庭の収入は?次に、母子家庭の収入の状況を見てみましょう。厚生労働省が行った「平成28年度全国ひとり親世帯等調査」によると、母子世帯の平均年間就労収入は200万円となっています。収入の分布は、次のような割合です。平均年収が200万円と言っても、一部の高収入世帯が平均収入を押し上げているだけで、母子世帯の過半数が年収200万円未満であることがグラフから読み取れます。母子家庭の現状はかなり厳しいのが現実です。母子家庭には公的な医療費の助成がある収入の少ない母子家庭でも医療費の心配をせずに病院にかかれるように「ひとり親家庭医療費助成制度」が設けられています。ひとり親家庭の医療費は、一部を自治体が助成してくれます。助成制度があるおかげで、生活に余裕がない母子家庭でも安心して病院にかかれる仕組みになっています。医療費の負担が軽くなる!ひとり親家庭医療費助成制度とは?シングルマザーはひとり親家庭医療費助成制度により、医療費の負担を軽減できます。離婚する際の不安を解消するために、助成制度について知っておきましょう。自己負担額を超えると無料で診察が受けられる医療費助成制度の内容は、自治体によって異なります。一般には、自己負担額が決まっていて、それを超える金額の医療費を市町村に負担してもらえる内容になっています。金額は市町村によって異なるひとり親家庭医療費助成制度は自治体ごとに定められている制度なので、医療費の自己負担額も市町村によって違います。【例:大阪市の場合】1医療機関ごとに、入院・通院それぞれ1日あたり500円が限度額です。同一医療機関では自己負担額を月2回まで支払えばよく、3回目の診察料は無料になります。また、病院で院外処方箋を交付されて薬局を利用した場合には、薬局での費用は無料になります。大阪市では1か月の医療費負担額の上限は2,500円となっており、超過分は払い戻しが可能です。入院費も助成してもらえるひとり親家庭医療費助成制度でお金を払ってもらえるのは、通院の際の診察料だけではありません。入院費も助成の対象になります。手術費用がかかっても、保険適用の治療なら、自己負担額を超えた分は払わなくてもかまいません。親の医療費も対象自治体によっては子供の医療費が無料だったり、子供の医療費の一部が助成される制度が設けられていたりすることがあります。離婚しなくても子供の医療費の心配はないという人も多いでしょう。ひとり親家庭医療費助成制度のメリットは、親の医療費も支援してもらえる点です。自分一人で子供を守らなければならないシングルマザーだからこそ、体調を崩したときには病院にかかって早く治すことを考えなければなりません。医療費の心配なく病院を受診できることは、大きな安心感につながるでしょう。医療費助成の申請方法と受け方ひとり親家庭医療費助成制度の適用を受けたいなら、自治体で申請手続きをする必要があります。離婚したときには忘れないように役所で申請手続きをしましょう。[adsense_middle]申請方法は各市町村で確認医療費助成制度は自治体ごとに定められているので、申請方法も市町村によって異なります。自分の住んでいる市町村の役所で、申請手続きについて確認しましょう。申請に必要な書類は?健康保険証のほか、戸籍謄本が必要になることがあります。必要書類についても、自分が住んでいるところの役所で確認しましょう。医療費助成の受け方医療費助成の方法も、各自治体によって違います。【例:大阪市の場合】ひとり親家庭医療費助成の対象者には、医療証が発行されます。大阪府内の病院を受診するときには、保険証と一緒に医療証を病院の窓口に提出すれば、自己負担額の500円までしか請求されません。一方、大阪府外の病院では医療証は使えないため、通常の健康保険適用の金額を病院で支払った後、大阪市医療助成費等償還事務センターで払い戻しを受けることになります。医療費助成が受けられない人はいる?母子家庭であれば、必ず医療費助成が受けられるわけではありません。支援が受けられないケースについても知っておきましょう。所得制限をオーバーすると受けられないひとり親家庭医療費助成にも、所得制限があります。シングルマザーでも高所得の人は医療費助成が受けられません。所得制限については、ひとり親家庭向けに支給される児童扶養手当と同じになっているところも多くなっています。つまり、高収入シングルマザーは、児童扶養手当やひとり親家庭医療費助成などの優遇制度は受けられないということです。ひとり親家庭向けの優遇制度は、生活に困っている母子家庭や父子家庭を支援するためのものです。単に母子家庭というだけで優遇されることはありません。収入には養育費も加算される医療費助成の所得制限限度額を判断するときには、児童扶養手当と同様、働いて得た収入だけでなく、元夫からもらっている養育費も加算した収入が基準になるのが一般的です。無職のシングルマザーでも、養育費をたくさんもらっていれば、優遇が受けられない可能性があります。生活保護を受けている人は対象外生活保護受給者は、ひとり親家庭医療費助成の対象にはなりません。生活保護では、医療扶助として医療費を全額支援する制度があります。生活保護を受けていれば、ひとり親家庭医療費助成を受けるまでもなく、医療費は無料ということです。医療費助成を受ける際の注意点母子家庭になって自治体から医療費助成を受けることになったとき、注意しておきたいのは次のような点です。公的医療保険の対象とならないものはカバーされない医療費助成制度で負担してもらえるのは、公的医療保険(健康保険、国民健康保険)が適用される医療費です。保険適用外の治療には助成が受けられません。たとえば、風邪やインフルエンザで病院にかかった際の治療費はカバーされますが、ホクロの除去などで美容外科にかかった際の費用や歯科インプラント、眼科のレーシック手術などの費用はカバーされません。医療費控除で税金を安くできることも母子家庭向けの優遇ではありませんが、医療費の負担を軽減する制度として、医療費控除があります。医療費控除は所得控除の1つで、年間で払った医療費の合計額が10万円(総所得金額200万円未満の人は総所得金額の5%)を超えた場合に控除が受けられるというものです。保険適用外の治療でも、医療費控除が受けられるものはあります。医療費の負担を軽減するためには、医療費控除も忘れずに活用しましょう。助成が受けられるのは子供の高校卒業まで母子家庭でかかる病院代を自治体に支援してもらえるのは、子供が18歳になった次の3月31日までです。子供が高校を卒業すると、親も子供も医療費の助成が受けられなくなってしまいます。継続的に病院に通っている場合、子供が高校を卒業した途端負担が増えることが考えられます。早めに病院に行って治療ができるものは、早めにすませておくのがおすすめです。シングルマザーも保険に入った方がいい?もしものときの不安を解消するためには、生命保険や医療保険に入っておくのが有効です。保険に入るとなると保険料の負担があるため、生活の厳しいシングルマザーは躊躇してしまうことも多いでしょう。保険に入らなくても、公的な支援が受けられることもあります。シングルマザーが保険に入る必要性について考えてみましょう。[adsense_middle]社会保険による補償も受けられるシングルマザーの場合、自分に万一のことがあったら、子供のことが心配です。リスクをカバーするために、公的な社会保険制度によっても補償が用意されています。保険に入る前に、社会保険制度からどのような補償が受けられるのかを知っておきましょう。遺族年金シングルマザーが亡くなったら、子供には遺族年金が支給されます。遺族年金には、国民年金から支給される遺族基礎年金と、厚生年金から支給される遺族厚生年金があります。遺族基礎年金は年額で約78万円です。これに、社会保険の加入状況により遺族厚生年金が加算されることになります。生命保険に入っていなくても、ある程度の補償は受けられます。遺族年金で足りない分をカバーしたいなら、無理のない範囲で生命保険に入ることを検討しましょう。傷病手当金病気やケガで会社を休まなければならなくなったとき、健康保険から給付が受けられるのが傷病手当金です。傷病手当金としては、給料の3分の2程度の金額が、最長1年6か月の間支給されます。病気等で働けなくなって給料が入ってこなくなっても、会社員なら傷病手当金があるので当面の不安は解消できます。なお、国民健康保険には傷病手当金の制度はないので、自営業やフリーランスの人は民間の所得補償保険や就業不能保険に入っておくと安心です。もしものときのリスクは収入保障保険でカバーシングルマザーが入っておくと安心できる保険として、収入保障保険があります。収入保障保険は、あらかじめ定められた保険期間中に亡くなった場合に、死亡保険金を年金形式で受け取れるものです。収入保障保険に入っておくと、死亡または高度障害になった場合に、残された子供の生活費を賄うことができます。収入保障保険は保険料も安いので、シングルマザーでも入りやすい保険です。遺族年金と組み合わせれば、もしもの場合の安心感が得られます。学資保険で教育費を確保子供が小さいうちに学資保険に加入している人は多いと思います。学資保険に入っていれば、親に万一のことがあっても予定している子供の教育費を用意できます。学資保険では、貯金と同様、毎月保険料を払って学資金を積み立てます。貯金と違うのは、保険期間中に親が亡くなったら、残りの保険料の支払いが免除されるという点です。たとえば、子供の大学進学前に200万円が支払われる学資保険に入っていれば、死亡により保険料を払いきれなくても、必ず200万円を受け取れることになります。シングルマザーの場合、自分が亡くなったせいで子供が進学できなくなってしまうことは避けたいでしょう。学資保険に入っていれば、もしものことがあっても教育費を確保できるというメリットがあります。シングルマザーが医療保険に入るならシングルマザーは医療費助成が受けられるので、治療費についてはあまり心配する必要はありません。しかし、母親の入院によって収入が途絶えてしまうと、子供の生活にも影響が出てしまいます。医療保険に入るなら、入院保障によって子供の生活費を賄うことをメインに考えるとよいでしょう。母子家庭の医療費に関するまとめ母子家庭には医療費助成制度があるので、通院や入院でかかる治療費については心配いりません。ただし、シングルマザーが働けなくなって収入が途絶えたら、子供が即困ってしまいますので、そのための準備はしておいた方がよいでしょう。社会保険でカバーできない部分については、民間の保険を活用し、リスクに備えておくのがおすすめです。
2019年11月21日突然、彼氏からの連絡がこないことで、不安になっていませんか?「忙しい」ばかりで全然連絡をしてくれない彼氏が、なかなか連絡をしてくれない本当の理由を教えます。■忙しい彼氏から連絡こないいつも仕事で忙しいからという理由で、全然連絡をしてくれない彼氏。さすがに何日もLINEの既読スルーや電話にでないことが続けば、誰だって不安になります。こんな時連絡を控えるべきなのか悩みますよね。「どんなに忙しくたって、LINEやメールのひとつは返せるはずなのに!」と思うのは女性特有の考え方なのです。彼氏が連絡をしないのは、男性ならではの深層心理が関わってくるようです。■連絡してこない彼氏の心理■仕事が忙しくて連絡する時間がないあなたに連絡をしてこない理由は「本当に仕事が忙しいだけ」というパターンがほとんどだったりします。男性はひとつのことに集中すると、他に目がいかなくなってしまったり、気を回せなくなってしまいがちなのです。あなたに連絡をしなくてはいけないな・・・・・・と頭ではわかっていても、仕事でいっぱいいっぱいになってしまうと、もうそれどころではなくなってしまうのです。悩みや真剣な考えごとがあったりすれば、家に帰ってからもずっと仕事のことを考えています。心に余裕がなくなり、連絡する暇がないという状態になってしまいます。連絡をしないのではなくて、本当にできないのです。■話題がないおしゃべりが好きな女性とは違い、基本的に男性はあまり話し上手ではないことも理由のひとつかもしれません。連絡しなくてはいけない用事も思い浮かばない、面白い話もとくにないとなれば「連絡をする必要がない」といった考え方になるのです。そのため、あなたにはとりあえず仕事が忙しいという言い訳をして、連絡をしてこない可能性もあります。■連絡するのが面倒もともとの性格がマメではないタイプや、連絡を頻繁に取るのが苦手な人もいます。悪気はないけれど何日も連絡をしてこないということもあるでしょう。連絡をしたいと思う期間は人によって違うのです。■付き合った安心感で連絡が減る付き合う前までは、連絡をたくさんしてきていた彼氏。もしかしたら、あなたを射止めるために必死になって連絡をしてきていただけというパターンかもしれません。無事に付き合えた安心感から、一気に連絡が減るというのはよくあることです。筆者の経験上、9割型の男性はこのパターンに当てはまるでしょう。■別れを考えている突然彼氏から連絡がこなくなったとしたら「あなたとの距離を置いている」ということも考えられます。とても悲しいことではありますが、このまま疎遠になって自然消滅する方向に持っていくため、連絡を控えているのかもしれません。最近の彼氏は様子がおかしい、ケンカばかりでうまくいっていないなど思い当たるフシがあるとしたら、「忙しい」は嘘かもしれないと疑ってみる必要もあります。■忙しい彼氏から連絡がこないときの対策■心配していることだけは伝える彼氏が「忙しい」ばかりで全然連絡をしてくれないときに、相手を責め立ててしまうのは逆効果です。どんな理由であれ、本人に怒ってしまうのは相手を追い込んでしまうことになります。彼氏には、心配していることだけを伝える程度で充分です。「大丈夫?心配しているよ。落ち着いたら連絡してね」など、あなたが彼氏を信用して待っていることを、さりげなく伝えましょう。ただし、ここでもしつこく何度も連絡をするのはNG。重たい女だと思われてしまいます。男性は「追われると逃げ出したくなる生きもの」だということを理解しておきましょう。■彼氏からの返信を待つとにかく落ち着いて、彼氏からの連絡を待ちます。こちらからの連絡をできるだけ控えましょう。実は「何もしない」というのが一番いい方法なのです。それでもどうしても彼氏に連絡を取りたいのであれば、1日1回程度にします。(内容も彼氏が返信しなくて済むような内容にしておきます)でも我慢できるのであれば、やはり彼氏から連絡がくるまでは待つのが正解です。■同棲を考える本当に多忙を極める彼氏で、連絡を取ることもままならないという場合は、彼氏と同棲をしてしまうのも手です。今後のふたりの時間をもつためにも、彼氏に同棲を提案してしてみましょう。しかし、ここで大切なのはタイミングです。彼氏がいっぱいいっぱいになっているときは、やめましょう。忙しい彼氏はそれどころではないので、同棲の話をすれば余計に追い込んでしまうかもしれません。彼氏が少し落ち着くときまで待って、時間を作ってもらいじっくり話すなどの配慮も大切です。■忙しい彼氏はほっとくのがよいできるなら、忙しい彼氏はほっとくのが一番です。何度もしつこく連絡をされると「重い」「うざい」と思われてしまうこともあります。あなたからの連絡を控え彼氏を信じて待っていれば、忙しさが落ち着いたら連絡をくれるはずです。面倒くさがりで連絡をしてこない彼氏も、放置されていると本人が気がつくまで徹底的にほっとくのが賢い選択です。きっと寂しくなって、あわてて連絡をしてくるでしょう。■忙しい彼氏から連絡がこないときにしてはいけないこと■連絡が取れるまで連絡し続けるついついやってしまいがちですが、なかなか連絡をくれない彼氏に何度も連絡をしてしまうのは逆効果です。何日も連絡がこないからといってしつこく電話をし続けてしまったり、連絡を返してくれるまでLINEやメールを送り続けてしまうと、彼氏にとってかなりの負担になります。■彼を疑い追い詰める彼氏が連絡をくれないと、「本当に仕事なの?」「私のことを好きじゃないの?」「私より仕事を選ぶの?」なんて問い詰めたくなりますよね。しかしここはグッとこらえてください。疑う気持ちはわかりますが、追い詰めれば彼氏はどんどん逃げていきます。彼氏から連絡がくるようにするためにあなたにできることは、ただ信じて待つことしかないのです。■忙しい彼氏から連絡がこないときの不安を減らす方法■仕事や趣味に没頭する「このまま連絡がこなくなってしまったらどうしよう」ただ待っているだけでは不安はどんどん膨らんでしまいますよね。そんなときは、仕事や趣味などあなた自身のために時間と思考回路を使いましょう。どんどん忙しくして、彼氏のことを頭から追い出してしまいましょう。不思議なもので、あなた自身が他のことに夢中になっているときほど彼氏から連絡が返ってくるようになるものです。あなたの魅力もアップして、彼氏からも連絡がくれば一石二鳥です。■友達と遊びまくる仕事や趣味以外でも、誰かといることで気が紛れるのであれば、友達とたくさん遊びまわりましょう。休みの日や仕事のあとは、とにかく予定をたくさんいれてぜひプライベートを充実させてください。彼氏に嫉妬されるくらい、彼氏といない時間を楽しんでください。彼氏から連絡がこないという不安も、気がつけばどうでもよくなってくるはずです。■自分磨きをする不安でさみしい思いをしている時間で、自分磨きをしてしまいましょう。ダイエットやメイクの研究に時間を使ったり、おしゃれしてみたりしてもいいでしょう。また、料理の勉強など内面的なものもいいかもしれません。会うたびに、見た目も内面も綺麗になってイイ女になっていくあなたに、彼氏も焦ってくれるかもしれませんよ。■連絡の量と愛情は比例しない彼氏からの連絡がこなくなると、嫌われてしまったのではないか、浮気されているのではないか・・・・・・と不安になってしまいますよね。でも、「連絡がこない=愛情がない」というわけではありません。「連絡がこない=連絡をしなくても大丈夫だ」と、あなたを信用しているからこそ連絡をしてこないこともあるのです。愛情と連絡は比例しないのです。■男性の特徴も知っておくことが大事男性と女性は根本的に考え方が違うということを、理解しておくとよいでしょう。ここで紹介する男性ならではの思考回路や特徴を知っておけば、あなたの不安も解消できるかもしれません。■同時に複数のことができないあくまでも一般論ですが、男性は同時に複数のことを考えたりするのが苦手だという人が多いようです。彼氏も仕事に集中しているときは、他のことまで考えられないのかもしれません。器用に同時進行できる男性もいるので一概にはいえませんが、漠然と不安になる前に彼氏がどちらのタイプなのかを見極めましょう。■連絡を情報伝達手段としか思っていない女性は1日であったたわいもない出来事などを、会話として楽しむことができます。反対に男性の多くは、そういった雑談を楽しむという感覚がない場合もあります。どうでもいいことを、とくにあなたに連絡してまで話す必要がないと考えているのです。LINEなども何かを伝えたりする手段のひとつとしてとらえているので、頻繁に連絡をしてこないこともあるでしょう。■女性を追いかけたい生き物何度もお話ししていますが、基本的に狩猟本能の強い男性は女性を追いかけたい生き物なのです。追われたり、ましてや追い込まれたりすると、どんどん逃げていきます。反対に放置されるくらいの方が、追いかけてきてくれるものなのです。そうでない場合もありますが、やはり本能として追いかけたい男性のが多いようです。■まとめ彼氏からの連絡がこないと冷めてしまったのかな・・・・・・不安になって1日中スマホとにらめっこしていても何も変わりません。何日も連絡をくれない彼氏なら、いまだけでもあなたの頭の中から、一時的に彼氏を追い出しましょう。期間を決めて、そこまではどんと構えて自分のために時間を使ってください。そして彼氏を信じて連絡を待っていましょう。きっとあなた気持ちが伝わって、何事もなかったかのように連絡を返して来てくれるはずです。(片貝まや/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月21日フリーアナウンサーの田中みな実が20日、都内で行われたAmazon Prime Videoの新番組『BEAUTY THE BIBLE』(12月1日配信開始/全10話)の合同取材会に、ものまねタレントの福田彩乃、モデルのわたなべ麻衣とともに出席。発売前から話題を呼んでいる1st写真集『Sincerely yours...(シンシアリー ユアーズ)』(12月13日発売)について話した。Amazon本ランキング総合1位を10月18日の予約開始から1週間キープし、発売を記念して開設した期間限定インスタグラムは、写真をアップするたびに「美しすぎる」などと話題に。田中は「注目していただけて本当にうれしいです。人生の一冊と思ってかなり力を入れて頑張っているものなので」と喜んだ。そして、「作品として残るもの、しかも自分だけの本っていうのが初めてのことで、最初どこに需要があるんだろうって思っていて、今でも正直半信半疑だったり、本当に売れるんだろうかって心配があるんですけど、前評判が多少あると聞いてほっとして、やっと今眠れています」と安堵の表情。「予約開始するまでは誰が買ってくれるのかなってすごく不安で全然眠れなかったんですよ。だからちょっと今ほっとしています」と打ち明けた。同番組は、田中、福田、わたなべがMCを務める美容・コスメHOW TO番組。美容家の石井美保氏やヘアメイクアップアーティストの河北裕介氏をはじめ、美容業界で活躍するビューティストを毎話ゲストに招き、プロならではのHOW TOを紹介する。さらに、ゲストとMC3人が普段使っているコスメやこだわりの美容法についてなど、本音トークも見どころとなっている。田中は「MCという感覚があまりなくて、3人で先生に授業を受けるという感じで、毎回楽しく収録をさせていただいています。普段雑誌で見ているような美容家さんやヘアメイクさんの生の声を間近で聞くことができて、しかも疑問も全部答えていただける贅沢な時間になっているので、美容が好きな方は特に見ていただきたいです」と魅力を伝えた。
2019年11月21日来年7月に開幕する東京五輪の日本テレビ中継のメイン出演者として明石家さんま(64)がキャプテン、くりぃむしちゅーの上田晋也(49)がスペシャルサポーター、有働由美子アナ(50)がスペシャルキャスターを務めると発表された。各メディアによると、「どのメンバーで来るかわからないですが世界最高峰のバスケットの決勝は楽しみです。陸上の桐生(祥秀)選手とは収録でもご一緒しているし、知り合いでもあるので期待しています」とコメントを寄せているという。さんまはこれまで2000年のシドニー五輪、04年のアテネ五輪、08年の北京五輪、12年のロンドン五輪、16年のリオ五輪にも起用。夏の五輪では今回で6度目となる。そんな実績十分のさんまだが、ネット上では不安要素も囁かれている。《明るくていいが、人の話を本当に聞かない》《選手たてて主役にすることができないから向いてない》《すべてギャグに繋げようとする》《どんな状況であろうが「笑う・笑わせる」事を求める》いっぽう、現場からは期待の声が上がっているという。「バラエティー番組での“立ち位置”が世間のイメージとして浸透してしまっているようですが、大御所だけに高視聴率が狙えるはず。上田さんと有働さんが脇を固めていることもあり、バランスもとれるはず。考えうる“最強の布陣”ではないでしょうか」(テレビ局関係者)果たして、視聴者からの声を覆す仕事ぶりを見せることができるのだろうか。
2019年11月20日素敵な出会いが欲しいと思って合コンに参加することになったものの、初参加でしかも人見知りのため参加前から緊張するという女性もいることでしょう。今回は初めての合コンで怖いし不安だし、どうしたらいいの?と緊張している女性が、知っておきたいマナーや意識すべきことについてご紹介します。■初めての合コン・・・まず流れを覚えよう初めて合コンに参加する際には、まずその流れを覚えておきましょう。合コンでは人見知りの人はとくに初対面の異性と向き合うことへの戸惑いもさることながら、場の流れがわからいことでも「この先どうなっていくの?」という不安が緊張の原因にもなります。そのため、あらかじめ流れを把握しておけば準備や対処もできるはずです。また、合コンが初めてなのがアラサー女子であれば今さら人に聞けないという人もいるでしょう。そこで、大学生や社会人はもちろん、アラサー女子も知っておきたい初めての合コンでの一般的な流れについてご紹介します。■着席合コンは幹事となった人が当日のプログラムを考え、それに従って進行してことになります。合コンを行う会場で幹事が参加者が揃ったことを確認して乾杯という運びとなるわけです。会場までは個々で向かう場合や男女それぞれ待ち合わせてむかう場合もありますので確認しておきましょう。会場となるお店に着けば幹事の指示に従って着席し参加者が揃うのを待つことになります。乾杯まで同席した知らない男性と気まずくならないように軽く挨拶し会話を交わしておくのもオススメです。■乾杯合コンが行われる会場で参加者が揃い着席すると幹事のリードでドリンクを注文し、全員分が来たら幹事の合図で乾杯をします。ここからが合コンスタートとなります。知らない男性ともコミュニケーションを気軽にとるチャンスです。■自己紹介乾杯の後には一人ずつ自己紹介をする運びとなります。自分のことをアピールする時間です。自己紹介の内容は名前・学校(職種)・趣味・出身地などを話すのが一般的で、少し話を広げてもOKです。■会話自己紹介の後は歓談タイムです。ここが合コンの最大のポイントといえます。興味を持った異性と会話してラインや連絡先を交換するチャンスとなります。男性と話が盛り上がるための話題を探り会話を楽しみましょう。■ゲーム歓談タイムで異性と会話しある程度うちとけたところで、ゲームタイムになる場合もあります。みんなで楽しんで場を盛り上げ、連帯感を生み出すための時間となります。その場の雰囲気を良くし、男性から興味を持ってもらえるためにもテンションを上げて楽しむことを心がけましょう。■席替え合コンがある程度進むと幹事が席替えを提案することもあります。まだ意中の男性とコミュニケーションがとれていない場合はチャンスとなります。すでに意中の男性との会話を楽しんでいる場合でも固執せずに「また後で」と興味を持っていることを伝え席替えに従いましょう。■終了・アドレスの交換合コン中の会話でラインやアドレスなど連絡先の交換ができなかった場合には、終了して帰宅する前や2次会へ移動するときが交換のチャンスとなります。一緒に楽しめたお礼を言う流れで自然に交換することができます。人見知りで連絡先が聞けなかった人も、興味ある男性から連絡先を聞かれたら素直に応じましょう。■初めての合コン・・・女性が気を付けること・マナー合コンは初対面の異性との出会いの場です。学校や職場で出会った人のように長い時間をかけて距離を縮めるのではなく、会ったときの印象が重要です。そのため、当然マナーや気を付けないといけないこともあります。注意しなくては男性に引かれて結局惨敗に終わるケースあるでしょう。そこで、初めての合コンで女性が気を付けることやマナーについてご紹介します。■遅刻をしないあらかじめ遅れることを伝えているわけではなく、なんの連絡もなしに遅刻をしないことは最低限のマナーです。合コンは事前に予定が決まっているはずです。しっかりとしたスケジュール調整と、当日の予定も管理しておきましょう。初対面の人がいる場で遅刻することは人間性を疑われることにもなります。■会場に合わせた服装をする合コンは催しの意図によってさまざまな会場で行われます。そのため、それぞれの会場に合わせた服装をすることも大切です。もちろんおしゃれをして行きたいのは当然でしょう。しかし、あまりにも場にそぐわない服装では男性に引かれてしまうこともあります。高級感のあるおしゃれなお店では清楚な服装、普通の居酒屋ではカジュアルな服装など、その場に応じた格好を心がけましょう。魅力を伝えたいからといって露出の多い服装などは「勘違い女」と思われてしまう可能性もあります。■自己紹介は簡単に済ます自己紹介ではあまり時間をとり過ぎて必要以上のことを話すと初対面の人に引かれる可能性もありますので、ガツガツせずになるべく簡単に済ませるようにしましょう。ポイントは明るく爽やかに、そして簡潔に自己紹介することです。■飲み過ぎに注意する合コンはお酒を飲む場で行われることが多いため、飲み過ぎに注意する必要もあります。お酒が好きな人がついつい飲み過ぎたり、人見知りで初対面の人と会うのが怖い人がお酒に頼ったりすることもあるかもしれません。しかし、初対面の男性に泥酔した姿を見せるのは大きなマイナスポイントです。■自分の話ばかりしない女性が自己アピールばかりすると男性に引かれ惨敗の原因にもなります。積極的に会話するのは大切ですが、自分をアピールしようとするのではなく、男性の話を引き出すための話題を持ちかけることで興味を持ってもらえる可能性も高まります。■友達とばかり話さない人見知りの人は初対面の男性と話すのが緊張するため、同性の友達とばかり話してしまうこともあります。しかし、それでは合コンの意味がありません。それでは男性にも残念に思われてしまいます。せっかくの出会いの場です。思い切って男性との会話を楽しむようにしましょう。■食べ方に気を付ける男性は意外と女性の食べ方を見ているものです。いくらメイクやファッションを頑張ったとしても食べ方が汚いとそれだけでマイナスポイントとなります。食事のマナーとしても汚い食べ方はNGです。■おごってもらうのが当然と思わない合コンでは男性が支払うケースが多いでしょう。しかしおごってもらうのが当然と思わないように振る舞わなければなりません。おごってもらって当然という態度はマナー違反であり男性にも快く思われません。財布を出す仕草や金額を尋ねる姿勢を見せるようにしましょう。■場に合わせて楽しむ会話でなかなか話題が見つからなかったりゲームが楽しくなかったりすることもあります。だからといってつまらない態度を見せるのもマナー違反です。話題がないなら相手の趣味や好きな事を尋ねたりゲームでもできるだけ楽しむように心がけたりするなど、その場が盛り上がる努力をするようにしましょう。合コンは自分だけではなく一緒に来た女性の友達の出会いの場でもあります。■初めての合コン・・・人見知りさんの対処法人見知りの女性からすると複数の初対面男性と食事やお酒を飲むのは不安で緊張するという人も多いことでしょう。しかし、緊張するからといって何もアクションを起こさなければせっかくの出会いの場も台無しになってしまいます。そこで、初めての合コンでの人見知りさんの対処法についてご紹介しましょう。■緊張するのは当たり前と考える初対面の人が複数いる場所に行くことは誰でも多少の不安もあり緊張もします。自分は人見知りだからと過度に不安にならず、緊張するのは当たり前と考えることで気持ちも少しは楽になるはずです。相手の男性も同じように緊張感があり、自分だけが緊張しているわけではありません。■緊張してきたら深呼吸をする合コン中にもし緊張してきたら深呼吸をすると気持ちも落ち着き、不安も少し解消されます。緊張したら慌てず心を落ち着かせることが大切です。一緒に楽しんでいるうちに徐々に不安や緊張も和らいでいくことでしょう。■緊張する自己紹介は前の人を参考にする人見知りの人が難関となるのが自己紹介です。人前で自分のことを話すのは緊張し、何を言えばいいのかわからないという人もいることでしょう。そのため、人見知りの人が緊張する自己紹介は前の人を参考にするとスムーズに話すことができるはずです。内容や組み立てを参考にし、自分に当てはめて自己紹介をしてみましょう。■初めての合コン・・・失敗しないためのポイント出会いを求めて合コンに参加したものの、上手くいかず惨敗してしまうケースもあります。とくに職場で出会いがないというアラサー女子にとっては少ない出会いの場は大切です。そこで、初めての合コンで失敗しないためのポイントについてご紹介しましょう。■話題を事前に考えておくなにかに臨む場合には、その時になって困らないように準備しておくことが大切です。初めての合コンでは話題を事前に考えておくようにしましょう。そうすれば、自己紹介や男性との会話もスムーズに運ぶことができるはずです。■笑顔を保ちつまらなそうにしない男性に好感を与え興味を持ってもらうには、笑顔を保ちつまらなそうにしないことが重要です。出会いの場では内面を探るのに外見からの印象が影響します。そのため、表情や態度はかなり大切となります。笑顔もなくつまらなそうにしていると男性が近付いてこなくなってしまいます。■周りへの気配りを意識する周りへの気配りができる女性は男ウケも良くなります。一般的なのがドリンクの減り具合を見て注文してあげることやサラダなど料理をよそうといった、自分のことだけではなく周囲の人のことも意識するという行動です。好感度を上げるためにも周りへの気配りを意識するようにしましょう。■ラインの連絡先交換は必ずする合コンで必須なのがラインの連絡先交換は必ずすることです。合コンで意気投合して盛り上がったとしても連絡先の交換をしていなければ出会いからデートへと繋がりません。むしろ出会った人の連絡先をゲットするために合コンに参加するといっても過言ではないでしょう。■初めての合コン・・・気になる男性と合コン後にも会うには?初めての合コンで気になる男性とライン交換をしたら、その後に恋愛関係に発展させていくためは2人で会ってデートに持ち込まなくてはいけません。そのためには合コン後に気になる男性と会うためのラインの送り方も大切です。そこで、初めての合コンから、気になる男性と合コン後にも会うためのラインの送り方についてご紹介しましょう。■ラインを送るタイミングまずはラインを送るタイミングについてですが、最初のラインは相手の熱が冷めない早めの時期に送ることが大切です。だからといって当日帰宅後や次の日の朝ではガツガツしているようにも思われますので、少し時間を空けたほうがいいでしょう。次の日の夜か2日後くらいが無難です。それからまた少し日数を開けてから2回目のラインを送るのがベストです。最初は期間を空け過ぎず、頻繁に送らずというのが重要です。■ラインの内容最初に送るラインではまず挨拶とお礼をするといった内容を送り、合コンで交わした会話の話題に触れて「楽しかったです」といった気持ちを伝えましょう。そこから返信がありラリーが続くのであれば相手の趣味や興味があると言っていた内容を織り交ぜていくと効果的です。最初のラインが挨拶程度で終了して、次に送るときは相手の趣味などに踏み込んだ内容で「映画のDVD見てみました」や「先日言ってたお店行ってみました」などのメッセージを送ると相手も興味を持ち返信も返ってきやすくなります。■デートに誘ってもらえる言葉ラインで連絡し合い、デートに誘ってもらえる言葉は、相手の趣味や興味に共感して「やってみたい」や「行ってみたい」というフレーズです。また「連れて行ってください」などデートを促す言葉も効果的です。■初めての合コン・・・大学生と社会人の合コンの違い大学生や社会人など年代によっても雰囲気や相手への印象も違ってきます。男女共に現在の環境や立場も変わってくるからです。それぞれの楽しみ方や相手に求められるニーズに応じた合コンでの振る舞いを心がけましょう。そこで、初めての合コンでの、大学生と社会人の合コンの違いについてご紹介します。■大学生の合コン大学生の場合、高級なお店で合コンが開催されることは少ないはずです。服装もブランド品などの高級品や過激なものも避け、周囲に合わせることが大切です。ほかの女性と差をつけたいと思っても逆に浮いてしまい、場の雰囲気も悪くなってしまいます。背伸びせず年代に見合う好感が持てるような服装と振る舞いをしましょう。また、目立とうとせずに笑顔で相手の話を聞ける女子は、男子ウケが良いです。■社会人の合コン社会人にとなると、女性からしてもたんなる恋人探しではなく、結婚相手として考えるケースもあります。とくにアラサー女子は必死さが増すかもしれません。だからといって必死に男選びをするようなを姿勢は禁物です。相手にも伝わり全体的に引かれてしまいます。まずは一緒にその場を楽しむという姿勢が雰囲気を良くすることに繋がります。また、男性の話にさりげなく「すごい」というフレーズを混ぜながら共感してあげると相手からの印象も良くなります。■みんなの初めての合コンの感想は?体験談を紹介初めて合コンに参加する際には、他の人はどんな経験をしたのかも気になることでしょう。そこで、初めての合コンでの感想や体験談をご紹介します。■男性に趣味の話を延々とされた・・・初めての合コンで出会った男性に趣味の話を延々とされたという体験談があります。女性からすると興味なく知らない話であったため合コン終了まで相槌しかできなかったというガッカリした体験です。■まったく会話に入れなかった・・・話題の中心となったのが自分の知らない話でまったく会話に入れなかったという残念な体験談もあります。会話に取り残されて楽しむことができなかった例です。■幹事もして気を遣い過ぎて楽しめなかった・・・初めての合コンで幹事もして気を遣い過ぎて楽しめなかったという感想を持った人もいます。初合コンで幹事までして自分が参加者として楽しむことができなかった残念な経験です。■まとめ今回は初めての合コンで怖いし不安な場合での対処法や意識すべきことなどについてご紹介してきました。初めての合コンでは流れを把握し楽しむことで怖い気持ちや不安も薄れ惨敗せずにその後に繋げることができます。初めての合コンを成功させ、素敵な出会いと恋愛に繋げましょう。(探偵N/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月19日あと半年で、二太郎は幼稚園入園!イチコは小学生!同じ年齢差のきょうだいを育てるママ友と、下の子の入園の話になりました。イチコちゃんの幼稚園入園前の不安は、 「入園準備に苦戦…食べるのが遅い子、入園してからどうなった?」 をどうぞ!■下の子が幼稚園に入園するときの不安とは…■入園でわかる! 弟が気がついてない真実…1人目と2人目で、入園前に心配する内容も程度も全然違いました。まあ心配は心配なんですけどね。でも今年長組の上の子たちを見ていたら「何とかなるか!」「先生のワザってすごいもんな!」と思えます。心配もありますが、それ以上に楽しみでもある、下の子の幼稚園入園。4月までになるべく不安要素を減らし、入園を楽しみにしたいと思います!…それまでに、オムツ外せますように。
2019年11月18日年をとるごとにつのる老後への不安。どうにかしたいという一心で、投資や財テクに手を出そうと検討している人も多いだろう。でも、あなたが選ぼうとしているのは老後破綻の入口かもーー。「老後2,000万円不足問題や、年金受給開始年齢の引き上げ論などがメディアで話題となり、リタイアが見えてきた50代の人たちの多くは“時間がないから、何か手を打たなくては”と焦っていることでしょう。しかし、そんな老後不安を抱える人たちの資産が狙われているんです」こう警鐘を鳴らすのは、「やってはいけない!老後の資産運用」(ビジネス社)の著書もある、ファイナンシャルプランナー(FP)の岩城みずほさんだ。「老後のため、よかれと思ってやったことが大失敗ーー。そんなことにならないよう、陥りやすい落とし穴を押さえておきましょう」岩城さんが、老後不安につけ込まれて、ついやってしまう「お金のタブー」を解説してくれた。【タブー1】不動産投資に手を出す「女性専用のシェアハウス運用の投資を募った『かぼちゃの馬車』事件の被害者も、年金に不安を持つサラリーマンが多かったんです」“毎月家賃収入が入ってくるし、いざというときは物件を売ればいい”。そんな安易な考えで、不動産投資に手を出すと、大やけどすることに……。「空室が出ることもあるし、物件は古くなっていく。立地条件、ランニングコストなど、綿密な戦略を練らなければ、大きな失敗につながってしまいます」“不労”で稼げる仕事はないのだ。【タブー2】知識なしでキャッシュレスデビュー!指定店舗で現金を使わないキャッシュレス決済をすれば、2%か5%のポイントが還元されるキャッシュレス・ポイント還元。これを機に、年会費無料のクレジットカードを作った人も多いはず。「しかし、普通にクレジットカードを作ったと思っていたのに、支払い方法の初期設定がリボ払いにされているカードだったり、知らずにリボ払い専用カードを申し込んだりしている場合があります。利用額に関係なく、月々の支払額が一定額以下に抑えられるリボ払いですが、そのぶん、金利が15~18%と非常に高いのが特徴です」2%、5%のポイント還元を得るために、高金利のリボ払いをするのは本末転倒。「必ず明細などで、リボ払いの設定の有無をチェックしましょう」よかれと思ってやったのに、大きく損をしてしまった……。そんなことがないように、「お金のタブー」を頭にたたき込もう!
2019年11月10日気になっている人と、めでたく付き合えたら嬉しいですよね。でも、その人が付き合ったあとに、“良い彼氏”になるかちょっぴり不安なことも……。特に、出会ってから付き合うまで時間が短いと、その人の本性まではわからないもの。「付き合ってみたら最悪!」「付き合う前に見極めたかった」と後悔する前に、気になっている人が良い彼氏になるかどうか見極める方法を3つご紹介します!■ 1:他の人と自分との対応の違いを見るまず、気になっている人の、“対応”について観察してみてください。誰にでも同じ対応をする人は、一般的に裏表のない“良い人”かもしれませんが、付き合う相手には特別感が欲しいですよね。友達への対応ととあなたへの対応が同じだと、付き合った後も友達のような感覚になってしまうことも。例えば、友達との話し方と比べると、あなたにはより丁寧な言葉遣いで接してくれる。このように他の人との対応がちょっとしたことで違うと、あなたのことを特別視しているので付き合った後も大事にしてくれるかも。逆に、付き合う前から「好き」とは言ってくれるけど、他の人と接し方があまり変わらない場合。その時に生じた感情で言っているだけで、付き合ってから大事にしてくれないかもしれません。■ 2:優先順位をきちんと考えられるかどうか次に、“良い彼氏”は、優先順位をきちんと考えられるかどうかも大事。例えば、あなたと先に約束していたのに、男友達から誘われて「ごめん、友達から急に誘われて行かなきゃ」と断るなど。そういう場合、付き合ったあとも度々同じようなことがあるかもしれません。もちろん、緊急な仕事が入ってしまったら仕方ないかもしれません。でも、日頃からきちんと優先順位を考えられている人は、先にあなたと約束していたら仕事すら頑張って調整してくれることも。当たり前のことかもしれませんが、意外と嘘をついて「ごめん、先に友達と約束してたの忘れてた!」なんて言ってくる人もいるかもしれません。何度も予定を変更してくる人は、優先順位を考えられない人かもしれないので要注意です。■ 3:大事な場面できちんとした対応をしてくれるか付き合っている人に、大事な場面で「気遣って欲しい」と思いますよね。たとえば、地震や台風などで不安を感じたときに、あなたが「不安なの」とつぶやいたとき。心配の連絡をくれたり、飛んできてくれたり。その対応力によって、良い彼氏になるかどうかわかります。「まだ付き合ってないから言いづらい……」と思うかもしれませんが、今後付き合うことも視野に入れているのなら、困った場面や辛いときには頼ってみて。そこで反応が薄いようなら、良い彼氏にはならないかも。むしろ、その大事な場面から仲が深まる可能性もあるため、見極める良い機会だと思ってくださいね。■ 如何でしたか?気になっている人が、“良い彼氏”になったら嬉しいですよね。ただし、世間的に良い彼氏でも自分にとって違ったら意味がないので、自分の基準で良い彼氏になるか、付き合う前に見極めて。(麻生アサ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月09日年をとるごとにつのる老後への不安。どうにかしたいという一心で、投資や財テクに手を出そうと検討している人も多いだろう。でも、あなたが選ぼうとしているのは老後破綻の入口かもーー。「老後2,000万円不足問題や、年金受給開始年齢の引き上げ論などがメディアで話題となり、リタイアが見えてきた50代の人たちの多くは“時間がないから、何か手を打たなくては”と焦っていることでしょう。しかし、そんな老後不安を抱える人たちの資産が狙われているんです」こう警鐘を鳴らすのは、「やってはいけない!老後の資産運用」(ビジネス社)の著書もある、ファイナンシャルプランナー(FP)の岩城みずほさんだ。「老後のため、よかれと思ってやったことが大失敗ーー。そんなことにならないよう、陥りやすい落とし穴を押さえておきましょう」岩城さんが、老後不安につけ込まれて、ついやってしまう「お金のタブー」を解説してくれた。【タブー1】50歳以降に医療保険に入る「50代が加入しようとすると、一般的な医療保険で月の保険料は1万円程度です。年齢がさらに高かったり、持病があったりすると、引受基準緩和型医療保険となり、さらに割高になります」しかし、高額な保険料に見合った保障を受ける人は少ない。月額保険料1万円、入院時日額1万円受け取れる商品で計算すると……。「入院平均日数で計算した場合、60代女性が受け取る医療保険は平均で年間約3万6,000円。これに対し年間12万円の保険料は、高いといえるでしょう」そもそも国保や社保などで、3割負担で医療を受けられるし、高額の医療費が生じた場合は、高額療養費制度によって、一定額を超えた医療費が全額戻ってくる。「いざというときに使える50万〜100万円ほどの貯蓄があれば、医療保険に入る必要はありません」【タブー2】終身保険に加入する生きている間、毎月、保険料を払いこみ、死亡時にまとまった保険金を受給できる終身保険。「自分の葬式代にあてようと、死亡保障を200万〜300万円に設定しているケースが多いようですが、おすすめできません。たとえば、某社の100万円の引受基準緩和型終身死亡保険に50歳で加入すると、65歳までに死亡しないと元が取れない計算になります」勧誘文句のひとつに「死亡すると、銀行口座が凍結されるのでその対策に」というものもあるが……。「相続法の改正により、遺産分割協議が終わる前でも、相続人は預貯金の一部を引き出せるようになりました」よかれと思ってやったのに、大きく損をしてしまった……。そんなことがないように、「お金のタブー」を頭にたたき込もう!
2019年11月09日年をとるごとにつのる老後への不安。どうにかしたいという一心で、投資や財テクに手を出そうと検討している人も多いだろう。でも、あなたが選ぼうとしているのは老後破綻の入口かもーー。「老後2,000万円不足問題や、年金受給開始年齢の引き上げ論などがメディアで話題となり、リタイアが見えてきた50代の人たちの多くは“時間がないから、何か手を打たなくては”と焦っていることでしょう。しかし、そんな老後不安を抱える人たちの資産が狙われているんです」こう警鐘を鳴らすのは、「やってはいけない!老後の資産運用」(ビジネス社)の著書もある、ファイナンシャルプランナー(FP)の岩城みずほさんだ。「老後のため、よかれと思ってやったことが大失敗ーー。そんなことにならないよう、陥りやすい落とし穴を押さえておきましょう」岩城さんが、老後不安につけ込まれて、ついやってしまう「お金のタブー」を解説してくれた。【タブー1】外貨建て生命保険に加入「死亡保障と運用商品をパッケージにして、外貨で高利率の運用をする『外貨建て保険』が人気です。じつはリスクが高い商品なのですが、『保険』というワードに安心感を抱く人が多いようです」保障や運用のそれぞれに手数料がかかるし、外貨建てのため、両替手数料も上乗せされる。「長期運用が基本の商品ですので、10〜15年以内に解約した場合は、元本割れすることが多い。また、外貨としては増えていても、購入時より為替レートが円高になれば、日本円にしたときに、元本割れしている危険も」【タブー2】トンチン年金で老後資金を確保一定の期間、保険料を払うと、死ぬまで決まった額がもらえるのが、トンチン年金。「人生100年時代を反映した商品です。某社商品を例にとると、53歳女性が70歳まで月に約4万4,000円の掛け金を払うことで、70歳から月3万円の保険料が終身でもらえますが、払った保険料がもらった年金を超える損益分岐点は95歳と、かなりの高齢となります。まずは、公的年金の未納部分を支払う、受給開始年齢を繰り下げて年金額を増額させる(最大4割増)ことを最優先に考えましょう」よかれと思ってやったのに、大きく損をしてしまった……。そんなことがないように、「お金のタブー」を頭にたたき込もう!
2019年11月09日念願の彼氏とお付き合いできることになったのはいいけれど、なんとなく彼と私の間に“温度差”を感じてしまう……。そんなときは「私のこと、本当に好き……?」と不安になってしまいますよね。でも男性の多くは「好き」のサインがとてもわかりにくいもの。今回紹介するポイントをよく観察して、彼からの“愛され度”をチェックしてみて。■ スキンシップに応えてくれる彼のほうから積極的にスキンシップを求めてこない、手をつなぐのもハグをするのもいつも私から……。そんな場合は、彼があなたからのスキンシップにどのくらい応えてくれるかを観察してみましょう。たとえば、あなたの肌が触れるほどそばに行くと、どんな反応をしますか?逃げたり位置を変えたりせずにそのままでいてくれるなら、かなりあなたに気を許してくれていると考えて良さそうです。また、あなたから手をつないでみたときはどうですか?にぎり返してくれるのなら……いまあなたが感じている「うれしい」という気持ちは、彼にもしっかり伝わっていて、同じ気持ちを共有できている。そう思っていいでしょう。■ よく目が合う離れていた場所にいてもふとした瞬間に目が合うこと、ありますか?「よく目が合う」というのは、あなたのことを見てくれている証拠。あなたが彼を見ていないときに、彼があなたを見ているのであれば、好きのサインと見てOKです。対面で話していてもあまり目が合わない、並んで歩いていてもこちらを見てくれないとき……。「私のこと、どうでもいいのかな」「あんまり興味ないんだろうな」などと考えて、不安になってしまうこともありますよね。でも、大丈夫。そもそも話すときに目を合わすのが苦手な男性は、けっこう多いのです。それが“好きな人”ならなおさらのこと。顔を見て「かわいい」と思っていることを悟られないように、目を逸らす人もいます。直接こちらを見ないことは、あまり気にしなくて良さそうです。■ 誘っても嫌がらない食事もデートの誘いも全部私から……向こうからお誘いがこないと「私のこと好きなの?」と考えてしまうのも仕方ありません。でも本当に「嫌だな」「面倒」だと思うと、男性はちゃんと断るもの。消極的なようにも思えますが、「嫌がっていない」というのは、あなたを歓迎してくれていると考えていいと思います。そもそも毎日デートに誘ってくるような彼なら、あなたは悩んでいないはず。「あなたの誘い」に乗ってくるかどうかで、判断してみてはいかがでしょうか?■ おわりにあなたが「私のこと好き?」と悩むような彼なので、これからも積極的な“好き”アピールは無いと考えておいたほうが良さそうです。きっと彼はこれからも、不器用な態度でしか“好き”を示せません。でも彼の“好き”は「私にしかわからない」と思うと、見つけてみたくなりませんか?ここはひとつ、彼なりの“愛し方”を見つけてみてください。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月08日年をとるごとにつのる老後への不安。どうにかしたいという一心で、投資や財テクに手を出そうと検討している人も多いだろう。でも、あなたが選ぼうとしているのは老後破綻の入口かもーー。「老後2,000万円不足問題や、年金受給開始年齢の引き上げ論などがメディアで話題となり、リタイアが見えてきた50代の人たちの多くは“時間がないから、何か手を打たなくては”と焦っていることでしょう。しかし、そんな老後不安を抱える人たちの資産が狙われているんです」こう警鐘を鳴らすのは、「やってはいけない!老後の資産運用」(ビジネス社)の著書もある、ファイナンシャルプランナー(FP)の岩城みずほさんだ。「老後のため、よかれと思ってやったことが大失敗ーー。そんなことにならないよう、陥りやすい落とし穴を押さえておきましょう」岩城さんが、老後不安につけ込まれて、ついやってしまう「お金のタブー」を解説してくれた。【タブー1】“無料”窓口やセミナーでマネー相談資産運用への関心の高まりによって、主婦向けの無料マネーセミナーが開催されたり、商業施設などで無料のマネー相談窓口が開かれたりする機会が増えている。「参加してみると、FPなどが親身になって、一緒にマネープランを考えてくれるように感じます。でも、『今のままでは老後に1,000万円不足する。この資産運用で増やしましょうよ』と、商品をすすめてくることが多い」金融商品を売ると、売った人に販売手数料が入ってくるという。「保険商品の場合、会社によって1年目は保険料の7割、2年目以降も割合が下がるものの継続的に手数料が入る仕組みになっていることが。“無料”で開催できるのには、ちゃんと理由があるのです」【タブー2】デパート友の会に入会する毎月1万円を積み立てれば、1年で13万円分の商品券に交換してくれる“デパート友の会”。「“定期預金の金利が0.01%なのに対して、デパート友の会は年利17%もある”。そんなふうに言われることもありますが、その両者を比べること自体がおかしい」本来、お金のメリットはどんな用途にも使えることだが、商品券は利用できる場所が限られる。タンスに商品券をしまったまま使わなかったり、割高なデパートで、必要のない商品を無理に購入したりしてしまうケースも多いのだ。よかれと思ってやったのに、大きく損をしてしまった……。そんなことがないように、「お金のタブー」を頭にたたき込もう!
2019年11月08日男性も彼女とのお付き合いが長くなってくると、結婚や同棲を視野に入れ始めます。そう考えたときに、今まで気にならなかった彼女の言動が急に気になり始め、「一緒に生活できるのかな……」と不安になることも少なくありません。結婚や同棲前に不安要素があると、先行きは不安ですよね。今回は男性が結婚や同棲を意識したときに不安になる要素をピックアップ!彼に不安を感じさせないための教訓を学びましょう。■ 1、引っ越しの日が迫るのになかなか準備しない!「いよいよ来週が引っ越しの日!余裕をもって準備しておきたいので、大まかな荷造りは完了しました。しかし、彼女はというと、まだ全く手つかずの状態!前日で大丈夫だよーなんて笑っていましたが、彼女の荷物は俺よりも多いはず……。引っ越しの日は1ヶ月以上前から決めていたので、時間がなかったというわけではありません。ギリギリまで焦らない様子に、性格の差や同棲への想いの差を感じ、正直不安がいっぱいです」(25歳/メーカー勤務)彼女の同棲前の準備への向き合い方に、不安を感じてしまう男性もいるようです。性格の差なのかもしれませんが、同棲が楽しみではないのかも……と思われてしまうのは残念ですよね。同棲に前向きな姿勢を見せることが大切です。■ 2、事務的な手続きに彼女のお母さんが同行!「もともとお母さんと仲良しの彼女。ほほえましく思っていましたが、不安に感じたのは彼女が銀行に口座を作りに行ったときのことです。俺と彼女で二人で暮らすための貯金をする口座でした。仕事で忙しい私の代わりに、銀行に行ってくれたのですが、手続きの仕方がわからないといってお母さんも同行。彼女の意見はすべてお母さんが代弁し、あれこれ口出し。もともと俺と彼女が普段使っている銀行の口座を作る予定でしたが、お母さんオススメの銀行口座になってしまい……不便に感じています」(27歳/公務員)同棲についてのあれこれは、2人で決めたいという男性がほとんど。母親の口出しは回避しておくのがベストです。親離れしていない様子に、同棲への期待が不安に変わってしまうかもしれません。■ 3、相談なしの退職に信頼ガタ落ち…「同棲が決まった直後、『辛いから』と彼女が急に仕事を辞めてしまいました。同棲のお金は折半で、と決めていたのでびっくり!家事を引き受けるしバイトも探すとは言っていましたが、相談もなく決めてしまったことや生活費がこちら負担になりそうなことに不安を感じています」(23歳/保険会社勤務)一方的に彼の経済的負担が多くなってしまいそうな状況は、先行きの不安を高めてしまいます。同棲前の転職については必ず相談してから!お金のルールについても事前にきちんと取り決めしておくことで、不安を解消しましょう。■ 結婚を意識すると男性もいろいろと不安になる彼女とのお付き合いが長くなると、男性も結婚や同棲を視野に入れ始めます。その際に、普段は気にならなかった彼女の行動が急に不安を感じてしまう場合も実は多いようです。あなたがしている何気ない行動が、不安の原因になっているかもしれません。「この言葉彼に不安を感じさせないよう、同棲前の行動には特に注意を払っておきましょうね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月08日年をとるごとにつのる老後への不安。どうにかしたいという一心で、投資や財テクに手を出そうと検討している人も多いだろう。でも、あなたが選ぼうとしているのは老後破綻の入口かもーー。「老後2,000万円不足問題や、年金受給開始年齢の引き上げ論などがメディアで話題となり、リタイアが見えてきた50代の人たちの多くは“時間がないから、何か手を打たなくては”と焦っていることでしょう。しかし、そんな老後不安を抱える人たちの資産が狙われているんです」こう警鐘を鳴らすのは、「やってはいけない!老後の資産運用」(ビジネス社)の著書もある、ファイナンシャルプランナー(FP)の岩城みずほさんだ。「老後のため、よかれと思ってやったことが大失敗ーー。そんなことにならないよう、陥りやすい落とし穴を押さえておきましょう」岩城さんが、老後不安につけ込まれて、ついやってしまう「お金のタブー」を解説してくれた。【タブー1】銀行のすすめで、退職金で投資デビュー退職一時金を狙っているのが金融機関。「金融機関によって違いますが、800万円以上のまとまったお金が口座に振り込まれると、“資産運用をしませんか?”と営業電話がかかってくることがよくあります」老後の不安を巧みにあおる営業トークにのってしまうとーー。「金融機関の目的は、商品を売ること。特に売りたいのは、高い手数料が取れるハイリスク商品です。失敗すれば立ち直れないほどのダメージになることも……」実際にメガバンクから「急成長が見込まれる新興国の国債がおすすめです」と勧誘を受け、数年のうちで何十万円もの損失を出してしまった人もいる。「退職金を失ってしまうと、老後の生活設計が一気に狂ってしまう。大手銀行のすすめだから、大丈夫。その安心がいちばん危ないのです」【タブー2】退職金をあてに住宅ローン計画「退職金は、老後に取り崩していく、大事な老後資金の一部です。住宅ローンの一括返済などで使ってしまえば、老後に困窮してしまうことも」’17年の厚生年金受給額の平均は月14万7,000円ほど。貯蓄からの取り崩しなしに生活は成り立たない。「完全リタイアまで10年ほどの50代の人は、今一度、住宅ローンの返済計画を見直しましょう。繰上げ返済で完済時期を前倒しにしたり、高い金利ローンを組んだりした人は、低金利ローンに借り換えましょう。実は住宅ローンに関しては、金融機関は柔軟で、相談しただけですぐに金利を下げてくれるケースもあります」よかれと思ってやったのに、大きく損をしてしまった……。そんなことがないように、「お金のタブー」を頭にたたき込もう!
2019年11月08日男性にとって、尽くしたくなる彼女とはどんな彼女なのでしょう?もし、ついつい尽くしたくなる彼女になることができれば、彼にどうすれば愛されるか?と不安になることも少なくなります。また、付き合いを長続きさせられそうですよね。紐解いてみると、尽くしたくなるポイントはほんの些細なこと。あなたも、尽くしたくなる彼女を目指しませんか?■ 彼の事情を考えた感謝をするたとえば、彼からなにかをしてもらったとき。「忙しいのにありがとう」や「○○まで考えてくれてありがとう」など、彼の事情も考慮にいれて感謝のコメントが言えれば、彼ももっと何かしてあげたいと思うもの。彼氏にとってみれば「彼女が喜んでくれるなら」と、その一心でしてあげたことかもしれません。でも、自分の事情まで察して考えてくれる彼女であれば、与えた分だけもっと愛してくれるという確信が持てるもの。“相手を思いやる意識”を持てば、それだけでかける言葉が変わってくるはずです。■ プレゼント1つで長期間ゴキゲンたとえば、コンビニのお菓子をなにか1つ買ってあげただけでも、その日1日楽しそうにちょっとした小物でも、1週間や半月くらいは「○○もらったから♪」とご機嫌。そんな彼女なら、プレゼントのしがいがあるというものです。彼女の幸せそうな笑顔を見れたり、一緒に楽しく過ごせたりするのなら、もっとなにかしてあげたい。もっと幸せな顔になってほしいと思うのが男心。プレゼントをもらったときの気持ちを、何度も思い出す習慣があるといいかもしれません。■ 愚痴や相談のあとはしっかり頑張るときには、仕事で愚痴を聞いてもらったり、この先どうしたらいいかという不安な気持ちで相談したりということもあるかもしれません。でも、一度話を聞いてもらったなら、そのあとはしっかりがんばる。そんな彼女であれば、彼はぜひとも支えてあげたいと思うはずです。たとえ、自分の時間や体力を犠牲にすることがあったとしても、一度話を聞いて、自分が元気づけたことで頑張ってくれるなら、できることはしてあげたくなるもの。愚痴や相談をしたら、今度はしっかり頑張る姿を見せてあげてください。■ どんなときにも品と気遣いがあるたとえば、ゆっくり優しい動作を心掛けること。露出は控えめで、年齢に合ったおしゃれを楽しむこと。こんなことを意識すれば、上品さを感じさせることができるかもしれません。また、並んでいるときや狭い道を歩くときには、小さな子どもやお年寄り、ハンデのある人に優しく接しましょう。Hのときはしっかり彼を見つめて、ひとつひとつの行為に愛情を込めて反応することで、彼からもっと愛情を伝えてもらえるかもしれません。こういった感じで外見、内面ともに美しい彼女であれば、彼はその姿を大切にしたいと思い、もっともっと尽くしたくなるはずです。■ おわりにコミュニケーションやデート中のふるまいで「ああ、彼女でいてくれてよかった」「ずっと俺の彼女でいてほしい」と感じさせることができれば、彼が尽くしたくなる彼女になることも夢ではないはず。ちょっとした小さな思いやりを積み重ねて、大切にされる彼女を目指してみませんか?(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月06日最近彼氏が冷たい……と、不安になったこと、ありますよね。「もう私のことを好きじゃないの?」と悲しくなることもあるでしょう。でも、彼がそっけなくなってしまった原因には、いろいろなものがあります。そして、その原因ごとに対処法もあるのです。彼の理由は何なのか。また、そのパターン別に対処法もご紹介いたします。■ 本当に忙しい「申し訳ないけど、本当に忙しいときは彼女のことが後回しになっちゃいますね……。仕事で頭いっぱいな時は自分から連絡したり誘ったりできないので、彼女のほうから言ってもらえると調整できると思う」(24歳・男性)一度に複数のことを並行して考えるのが得意とされる女子に対して、男性は一つのことにグッと集中しがちだといいます。そのため、仕事が立て込んでいる時期などは、連絡が減ったり、彼のほうから誘ってくれなくなるなど、そっけなく見えることも。悪気はないことがほとんどなので、「最近冷たいし、誘っても迷惑かも」なんて遠慮していると、自然消滅につながるかも。彼の機嫌の何でもが、自分に関係あると思わないことが大事。普段から仕事の話なども聞き流さず、彼がどういう状況か知っておくのもいいでしょう。■ 慣れてきた「よくないクセだとは思うけど、付き合って少し経つと安心しちゃう。付き合う前は必死すぎたというか……。仲が落ち着いてきた証拠だと思うんだけどな」(26歳・男性)付き合うまではすっごくマメに連絡したり、デートの誘いがあったのに、最近はさっぱり……。その状態こそが彼の本当の姿であることも。本来の連絡ペースに落ち着いただけとも言えます。3か月目くらいからだんだん素が出てこのようになる男性も多いです。付き合い方を見直すタイミングとも言えます。とはいえ、デート自体は楽しく過ごせているなら、気持ちまで冷めているわけではないはずです。■ 不安を出しすぎ「彼女が『最近冷たい』『なんか不安』と言ってくるのはいいんだけど、何がそんなに不安なのかいまいちよくわからない。どこに地雷が埋まっているかわからないので、かまってあげるというよりは何となく距離を置いてしまうよね」(32歳・男性)何となく、彼との将来が不安。何となく、彼とほかの女子が仲良しな気がして不安。何となく、そっけなくされている気がして不安……。なんだか気持ちが穏やかじゃない瞬間もありますよね。でも、不安を出せば優しくしてもらえると思いきや、彼女が何を求めているのかわからないので、そっけなくなる男性も。察してくれる男性ほど愛が深いというわけではないし、忙しい男性も多いです。「私の気分を当ててクイズ」は控えめに。■ 本当に冷めている「正直、彼女に対する気持ちが冷めていると、優しくはできないよね。ほかの女子がいるとかじゃなくて、彼女自体に関心がないときは特に……。早く別れたほうがいいけど、別れ話も面倒だよ」(28歳・男性)「ほかに気になる女子ができて冷たくなった」と思いきや、浮気の場合は、今の彼女にむしろ優しくなる男性も多いです。そうではなく、倦怠期などでテンションが下がっている彼に、女子が浮気を疑うと「人のせいにしてばかり」と、冷め方が加速することも。してもない浮気を疑われ「ほんとこいつ嫌い」と彼女を嫌いになる人もいるようです。少し距離を置き、気分転換したほうがいいかもしれません。■ 自分のせいとは限らない彼が冷たくなると「私に原因が?」と不安になる女子に対し、男性はほかのことを考えていただけで、特に冷たくした気もない場合も。なんでも「自分が原因」と思い込むのは、むしろ関係が悪くなります。自分のしたいことをしながら様子を見ていれば、ラブラブに戻れることも多いですよ。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月03日筆者が相談を受けているなかで、「彼氏ができました!」と聞くと、うれしい一方で少し不安になる方々がいらっしゃいます。それは“依存しやすい”タイプの女性。彼女たちの多くは、彼中心の生活になり、振り回されて疲れてしまうことがあるのです。時には自分で自分を責めてしまう方も……。そんなとき筆者は、必ずいくつかの助言をします。もしあなたが今回紹介する特徴に当てはまっていたら、参考にしてみていただければと思います。■ ハマると夢中になりやすいなにかにつけてハマってしまうと熱中するタイプの方は、彼氏にも夢中になりやすいもの。そのため、日常が彼中心の世界になり、彼に依存しやすくなります。とくに“熱しやすく冷めやすい”方ほど気をつけたほうが良いかもしれません。自分がそういうタイプのために、「彼にも冷められたらどうしよう」と不安を抱きやすくなります。不安は依存を加速させてしまいやすいのです。ただ、なにかに情熱を注ぐことができるというのは、長所でもあります。アドバイスとしては、誰かを好きになったときは、その人以外になにかほかの趣味を同時に楽しむようにしてみましょう。自分の情熱を分散できると、彼“だけ”が中心になることもないはずです。■ 顔色を気にしてしまう相手の顔色を窺ってしまうタイプの方は、彼がどう思っているかを常に気にしてしまうので、自由に振舞うことができなくなりやすいもの。少しでも機嫌が悪いと気を遣ったり、笑ってもらえるように尽くしたりして、いつしかそれが当たり前に…。そしてだんだん頭のなかは“彼の気持ちの想像”でいっぱいに……こんな経験はありませんか?人の気持ちはどれだけ想像しても正解はわかりません。「これはイヤ」「こうして欲しい」とハッキリ言われたわけでないのなら、ちょっと自分寄りに解釈しても大丈夫!“なにも言わないってことはOK”くらいに考えてみてはいかがでしょう?■ 優柔不断いわゆる優柔不断なタイプの方は、とても優しい方が多く、常に“相手がどうしたいか”を考えてしまい、自分の気持ちをなかなかつかめません。「Aにする?Bにする?」と聞かれたときも、「自分はどっちが好みか」ではなく「彼はどっちがいいかな」と、主語を「私は」ではなく「彼は」で考えてしまいます。そのため、ふと気がつけば彼がいないとなにも決められない、なんていうことに……。こういったタイプの方は、まず自分の気持ちを把握する練習が必要です。小さなこと(今日食べたいものや休みの日の予定など)から、自分で決めることを意識して過ごしてみてください。■ おわりに“依存”の自体は上手につき合えば悪いことではありません。しかし、多くの場合自分や相手を振り回しますので、かなりエネルギーが高い方でないと難しいと思います。「私は依存するかも」と予測しておくと、その直前でブレーキをかけたり対策を練ったりすることができるはず。自身でコントロールして、疲れないようご注意くださいませ!(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月03日私の両親は、離婚しています。結婚生活は約20年。しかし、その大半は夫婦関係が破たんしていました。その原因の1つは父の不倫です。つまり私は「不倫していた親」を子どもの立場から見ていたことになります。少し重い話になってしまうかもしれませんが、私の体験談をご紹介します。 私の誕生前後に、父の不倫が発覚今もなお、母は当時のことは一切話しません。そのため、複数の親類から聞いた話なのですべてが真相かどうかわかりませんが、母が私を出産したころ、父の不倫が発覚したそうです。 父は仕事もやめ、相手の女性とともに駆け落ちしてしまったため、母は産後すぐに働かざるを得なくなりました。その後、紆余曲折を経て父は母の元に戻りましたが、その後も苦難は続きました。 繰り返す父の不倫に苦しめられる父と一緒に保育園の遠足に行った記憶があるので、おそらく3~4歳からは再度一緒に暮らし始めたのだと思います。 しかし、同時に父と母のいさかいのシーンも鮮明に記憶しています。楽しいという記憶はひとときもありません。そして私が高校に入学したことを機に、両親は離婚。その間10年以上、父は不倫相手と関係が続いていたのか、新たな相手ができたのかわかりませんが、何度も家出をしては問題を持って帰ってくる……の繰り返しでした。 自分が親となるときによみがえる不安その後、父のことは努めて忘れるようにしていました。しかし、私が第一子を授かったころ、「夫も父のように不倫してしまったらどうしよう」「父と同じ血が流れている私がしっかりとした親になれるのかな」という、とめどない不安感に襲われるように。夫に疑う余地など一切なかったのですが、当時の記憶がよみがえってきてしまったのです。 このようにどんなに時が経っても、ずっと苦しめ続けられているという現状があります。テレビなどで不倫の話題を聞くたびに、私は当の本人のことよりも子どもたちのことが心配になります。私のような思いをする子どもが1人でも減ることを祈ってやみません。 イラスト:imasaku著者:東慶子三児の母。育児のかたわら、アンガーマネジメントキッズインストラクターの資格を取得。自身の育児経験に生かすとともに、将来的には子ども向けの講座を開催したいと考えている。
2019年11月03日優しくて素敵な男性なのに、関わっているとなぜかこちらが情緒不安定になってくる男性っていますよね。最近では、大ヒットドラマ「凪のお暇」でも、主人公の凪が“ゴンさん”という男性に恋して一時期自分を見失ってしまい、話題になりました。優しいのになぜかこちらが情緒不安定になってしまう男性の特徴を知っておけば、深みにハマる前に気付いてブレーキをかけることが出来ます。■ 誰にでもとにかく優しい女性はなんだかんだ言っても、優しい男性には弱いものです。男性に優しくされると良い気分になれますし、自分がちょっとお姫様になったようで特別な女性かのように思えるんですよね。でも、優しい男性だと思って嬉しくて親密になっていくうちに、気付いたら気持ちの波が激しくなっていて、自分でもコントロール出来なくて辛い……。これは、その男性が“誰にでも、とにかく優しい”という時に起こりがち。女性は優しい男性が好きだと言っても、自分だけに特別優しいということが特に心に響きます。しかし、み~んなに優しい男性は、あなたが夢見た「私は特別な存在」という幻想をやがて打ち砕くでしょう。やがて、「私はその他大勢の一人、別に特別じゃなかった」と感じて、どんどん元気がなくなってしまうのです。■ 気のある素振りばかりなのに付き合わない「彼、絶対私のこと好きだよね……?」そう思ってしまうほど、気のある素振りばかりを見せてくる。けど、いつまで経っても“彼女”になれる気配がない……。女性はこんな状態に情緒不安定になってしまいます。「もうちょっと押せば付き合えそう」と思いながら、どんどん深みにハマって行きます、そのうち、「どうして?私の何がいけないの……?」と、この理不尽な状況を呪うようになり、何も手につかなくなってしまうことも。結局、思わせぶりなことばかりするのに付き合えない男性って、先に述べたように“誰にでも優しい”から、あなたにもいつも通り優しくしているだけなんです。そこに恋愛感情があるかどうかは、また別。もしかしたら両親から「女の子には優しくするんだよ」とずっと言われながら育っただけなのかもしれません。■ 付き合ってないうちから体の関係にこのタイプの男性は、女性に対して「私のこと好きみたい」と思わせます。そして、なんとなく“そういう”雰囲気になってしまいがち。「関係を持てば、さすがに付き合えるかも」と思うから体を許してしまうのでしょう。しかし……それでも、あなたは“彼女”にはなれない。普通の女性なら、もう情緒不安定間違いナシですよね。こんな状況に陥りたくなかったら、良い雰囲気になっても、一線を超える前に言葉で確認しましょう。「付き合うの?」と。この一言が言えるかどうかで、あなたの未来は変わります。■ 流されないで!「好きだからあんなこと言った(した)んじゃないの?」と思っても、そんな常識が通用しないのがこの手のタイプの男性です。付き合えない、でも変わらず優しい、そして体も求められそうになる……。もしもそんな状況になってしまったら、流されないで突き放すことをおすすめします。ドラマでも、突き放して離れていく凪にゴンさんは「初めて恋に落ちた」んですから。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月03日「最近、付き合い始めより彼氏がそっけない……もう私への愛情は冷めちゃったの?」なんて不安に陥ったことはありませんか?ただ2人の関係に慣れてしまっただけなのか、気持ちが離れていきつつあるのか、モヤモヤ悩んでしまいますよね。今回はそっけない彼氏の気持ちを確かめる方法をご紹介!女性の皆さんに体験談を聞いてきました。■ 一度ほどほどに距離をおいてみる「愛情が冷めたのかな?と思ったら、今までの関係より少し距離感が必要なのかも。彼に気持ちがあれば追ってくるはず」(24歳/美容師)彼の気持ちを知りたいなら、押してみるより引いてみる方が得策!今までラブラブすぎたカップルだったらなおさらで、ほどよく距離をとることでお互い良くも悪くもクールダウンできるかもしれません。ただし急に距離を置くのではなく、一歩引いた程度にして。■ 心を込めたメッセージを送ってみる「今の不安になっている気持ちを素直にメッセージで伝えた。真剣に受け止めてくれる彼だったから、そっけないんじゃなくて心を開いてるつもりだった、と言葉で説明してくれた」(20歳/大学生)駆け引きが苦手なあなたなら素直に直球勝負が一番。手紙やLINEでも、目を見て言葉でも、彼に不安な胸の内を伝えれば思いが伝わるかも。ポイントはメッセージに心を込めつつも決して彼を責めないことです。お互い意地にならず、本当の気持ちを明かせるはず。■ 付き合いたての気持ちを思い出させる「初デートのときと同じ店で食事をしてみたり、付き合ったばかりのころの写真を2人で見返してみた。そこまでしてもバツが悪そうな態度だったので『終わりかな……』と思った」(25歳/商社)倦怠期でそっけない彼には、初心に帰ってもらう作戦が有効。初めて二人で見た映画や、初デートで着ていた服など、思い出が蘇るエッセンスを盛りこんでみましょう。もし面倒くさそうにされてしまったら、あなたへの興味が薄れているサインかもしれません。■ 深刻に悩み相談をしてみる「仕事の悩みなど、実は……という感じで大きな悩みを抱えていることを打ち明ける。それで心配してくれたり、真剣に話を聞いてくれるという行動は愛情がないとできないと思う」(28歳/医療職)好きな人から密かに抱えていた悩みを打ち明けられたら、心配しない人は少ないでしょう。その話をしているときの彼の態度で気持ちがはっきり分かると言っても過言ではありません。重すぎる内容よりは、仕事上の人間関係など行動次第で解決できそうな悩みを打ち明けた方が彼も聞きやすいはず。親身にアドバイスしてくれるなら、2人の関係はきっと大丈夫。■ 彼のそっけない態度は関係に慣れただけ?それとも…?そっけない彼氏の気持ちを確かめる方法を、女性の体験談と合わせてご紹介しました。男性は付き合いが落ち着いてくるとややドライな態度になるという人も少なくありません。愛情が冷めたととらえるよりも、信頼へ発展したと考える方がお互い程よい距離感を保てる可能性も。不安な気持ちを一方的にぶつけることは抑えて、真摯に2人の関係を見つめ直してみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月27日せっかく付き合っていても、お互いに仕事が忙しいと、会えない日が続くこともあるのでは。そうなると、相手の浮気を心配したり、気持ちのすれ違いが起こりやすく、つい不安になってしまう女性も少なくないでしょう。社会人カップルにはありがちのこの問題。不安を解消し、会えない日が続いても相手と仲良くいられる方法はないのでしょうか? 考えてみました。■ (1) 自分磨きの時間と前向きに捉えるできることなら、仕事終わりに1、2時間でも会える時間を作れれば、それが一番いいですね。ご飯の時間だけでも相手と顔を合わせられれば、すれ違いは防げます。そして、お互いの気持ちがわかって気持ちも満たされるでしょう。しかし、それができないとなると…。会えない間はお互いを成長させる時間であり、お互いの気持ちが試されると考えてみてはどうでしょう。ふたりの愛情や信頼感が確かであれば、多少会えない時間が続いても、平気と思えるはず。それだけ「ふたりの気持ちが満たされているから」かもしれません。ですので、彼と会えない時間を、ぜひ前向きに捉えてみてください。資格試験の勉強に当てたり、交流関係を広げたり。はたまた、買い物に出かけたり、新しい趣味に出かけたり……。そうすることで、自分の魅力はさらに磨かれるのでは。彼もあなたと会ったとき、前に会ったときと違うあなたの様子に、惚れ直すかもしれませんね。]■ (2)出張先、旅行先でお揃いのお土産を買う仕事で出張に出かけたり、友達と旅行に出かけた際は、恋人の分もお土産を買ってあげましょう。相手とお揃いのものを買うのもいいのでは。会えない時間も、あなたのことを想っていると伝えるように買えると、これ以上に嬉しいお土産はないと思います。できたら、出張先や旅行先の様子を、リアルタイムでLINEで伝えてみて。現地の観光スポットの写真を送るとか。いま、こんなものを食べているとか。特に寂しがり屋な女性は、彼に「お土産と現地の写真、よろしく」とお願いすると、会えない時間が続いても不安になりづらいのでは……?■ (3) LINEで愛の告白をする普段彼とどんな風にLINEで、コミュニケーションを図っていますか?あまり彼と趣味が合わなかったり、話すことがなく、LINEをしない女性もいるかもしれません。寂しいときくらいは、素直に「寂しい」「会いたい」とひと言だけでもいいので、もっとLINEをしてみて。相手が仕事で忙しい、気を遣わせたら悪い……。そんな風に思って、LINEを送るのを躊躇っている女性がいたなら、もっと彼に甘えて、彼を頼りにしましょう。「次はいつ会えるの?」「エッチしたい」など。多少無茶なことを言っても、本当に愛してくれている彼なら引かずに、むしろ要望に応えてくれるかもしれません。「〇〇、大好きー!」「いまから電話しよー?」など、彼に伝えたいこと、したいことがあれば、遠慮なく伝えてみて。普段甘えないあなたなら、彼はあなたの気持ちがすごく嬉しいと思いますよ。■ おわりに会えない時間が逆に、ふたりの関係を深めることもあると思います。会えない日が続くことを、お互いがどう捉えて、行動できるかで、ふたりの関係も変わってくるでしょう。もし悩んでしまったら、ぜひこんな風にも考えてみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月23日ベビーカレンダーご覧のみなさん、こんにちは!2019年8月に女の子を出産し、はじめての育児に日々奮闘中のかめこです。 第12話は、妊娠してもあまり出ていないおなかを指摘され、不安になっていたころのお話です。 妊娠5カ月の頃、私のおなかは少しポッコリ出たかな?というくらいで、見た目にわからない大きさでした。 それまで全然気にしてなかったのですが、母に「出てないよ」なんて言われて心配されてしまい、少し不安に思うようになりました。 妊娠中はちょっとしたことでも気になってしまうものなんですよね……。 でも不安に思ったり、ストレスため込む方がよっぽど体に悪い!と考え直したら、少し吹っ切れて楽になりました。 まだまだ不安は尽きないですけど、考えすぎないように妊娠ライフを送っていきたいと思います。 著者:イラストレーター かめこ2019年8月に女の子を出産し、家族が増えて一層賑やかになりました。はじめての育児は分からないことだらけで日々奮闘中です!赤ちゃんが産まれるまでの家族とほのぼの妊娠ライフをブログにて更新しています。ブログ:「家族のあしあと」
2019年10月23日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情433】彼に「放っておいて」「今は1人にして」と言われたことがある女性もいるのでは?そういうときは「嫌われた?」「冷めた?」と不安かもしれませんが、男性の「放っておいて」は別れを示唆する言葉ではないみたいです。逆に、変に焦ってLINEを何通も送ったり鬼電したりすると、嫌がられてしまうこともあるので要注意。今回は男性が1人になりたくなる瞬間と、その際の対応についてお話しします。■忙しいときは1人にしてほしくなる筆者も過去、2人の男性から交際中に「放っておいて」と言われたことがあります。いずれも仕事が忙しい時期でした。多忙なときは、時間にも気持ちにも余裕がなくて、いっぱいいっぱいなのだそう。別れたいからではなく、仕事に集中したいから「放っておいて」って気分になるらしいです。言われた瞬間は不安になりましたが、言葉通り素直に放っておいたら、3日後くらいに普通にLINEが来たし、彼のほうから「週末ご飯行こうか」と誘ってくれたりしました。何かに本気で集中したいとき、放っておいてほしい男性は少なくないよう。相手が彼女であっても、ちょっとの間は忘れて、脳内を集中すべきことで満杯にしたいのだとか。■疲れたときも1人の時間が必要精神的に疲れてるときも「放っておいて」と言う男性はいますね。もちろん人にもよりますが、話を聞いてほしい、寄り添ってほしいと思うより、1人で考える時間、のんびりする時間を望む男性が多い印象です。彼が疲れてると「何があったの?」「どうしたの?話してすっきりしなよ」なんて言いたくなりますが、話す気がなさそうなら無理に聞き出すのではなく、そっとしておいたほうが賢明かと。■彼女とのケンカ後は1人で考えたいあとは、ケンカ中やケンカの後、1人になりたがる人もいますよね。口下手なタイプほど、一時的に音信不通になりがちかもしれません。女性としては「逃げないで」「ちゃんと話し合おうよ」と思うかもしれませんが、男性は考えがまとまってないと、女性のようにポンポン言葉が出てこないので一旦、1人になりたかったり。畳みかけるようにLINEで責めちゃうと、余計に殻にこもってしまうため、彼から連絡が来るまで放っておくのが一番です。あまりにも連絡が遅いと「このまま自然消滅する気じゃ」と不安になるかもしれませんが、今までケンカの後、遅くなっても連絡をくれたというのなら、その可能性は低いでしょう。そして、本当に自然消滅しようとする男性なら、さっさと縁を切ったほうがいいですよ。そんな不誠実な人と付き合うなんて時間の無駄です。心配な場合は、前もって彼に「ケンカの後とか、1週間、音信不通にしたら返事がないことが返事だと思って次に行くからね」と言っておくといいかも。そうすれば、別れたくない人は、どんなにイライラしてても音信不通にはならないですから。ケンカの後、感情的になってるときに話し合うより、冷静になるまで少しの間、離れるのはありだとは思いますよ。■落ち着くまで少し待ってみて前述した通り、精神的に余裕がないときは、放っておいてほしいと思う男子は多いもの。「フラれる!?」と勘違いして過剰に反応するのではなく、言われた通り放っておきましょう。落ち着けば、ちゃんと彼のほうから連絡が来ますから。
2019年10月23日都合のいい女を卒業したい!そう感じていながらも、彼のペースに合わせてしまったりなかなか離れることが出来ないと感じている方、いませんか?このまま関係を続けていってもきっとこれから先も都合のいい女は変わりません。都合のいい女をやめるための方法を今回は徹底紹介していきます。■都合のいい女ってどんな女?男性から見た都合のいい女には特徴があった?「私は都合のいい女なのかも・・・・・・」と不安に感じている女性は下記項目をまずチェックしてみてください。男性はあなたのことを「いい女」ではなく「都合のいい女」として見ているかも?!■男が大好きな都合のいい女特徴■■呼んだらすぐくるまず都合のいい女と特徴としてあげられる「すぐ」というキーワード。この、”すぐに”来るという部分が実は相手の思うツボなんです。相手である女性が自分の思い通りに動いてくれることを確信し、初めは女性として見ていたこのがたちまち「都合のいい女」という対象に変わってしまうのです。自分の都合があっても全て彼に合わせて全ての予定を彼に注ぎ込んでいたとしたら要注意。彼から呼ばれて予定も時間も気にせず駆けつけてしまうという方がいたらそれはすでに都合のいい女としてカテゴリー分けされている可能性があります。彼からしたらあなたが来てくれること自体が当たり前になってしまっているのです。■すぐ部屋にくるこちらでも出てきた「すぐ」のキーワード。時間も、場所も自分の都合に全て合わせてくれる女性は都合のいい女の特徴そのもの。そして、家に来てくれるというのは彼からしたら特に好都合なんです。わざわざ会うための時間や場所を決める必要もなければ、金銭的な問題も発生しない。都合のいい女には時間もお金もそんなにかけたくないと思っています。自分のストレス、寂しさを発散したいという心情が彼にはあり、手っ取り早く心の隙間を埋めるためにあなたを呼ぶのでしょう。自分の都合しか考えていないので用が済めば追い返してしまうような酷なことをしてくる男性も中にはいるでしょう。呼ばれたからといって喜んで飛びついてはいけません。■お金を出してくれるこういった男性で、自分の欲求を満たしてくれてお金まで出してくれる女性のことを嫌う人はいないのでは?自分の都合のいいように動いてくれてお金も出してくれるのですからなおさら手放したくないと感じて甘い言葉や巧みな表現で繋ぎとめようとしてくるでしょう。自分のことが好きなのだからと立場が上だと勘違いして欲求を膨らましていくタイプに多いでしょう。また、金銭の貸し借りも特徴的でお金を貸してと頼ってくることも多くいです。好きだからといってすぐにお金を貸してしまうのは絶対に辞めるべき。それよりもそんな男の呪縛から早く抜け出すことをまず考えましょう。■迎えに来てくれる都合のいい男のことをアッシーと呼んだりしますよね。迎えにきてと言えばすぐに来てくれ、終電を逃してしまったら何時でも迎えに来てくれるなど都合が悪くなった時に頼れる存在。ここではそれの女バージョンのことを言います。「一緒に帰りたい」「会いたくなった」など甘い言葉を使ってあなたに甘えてみたり、あなたの喜ぶ言葉を使い分けてその気にさせているのです。蓋を開けてみれば家まで帰るお金が勿体無かった、自分の家よりも近いからそこで休みたいなど自分のことしか考えていない自己中心男。頼れるのがあなたしかいないという雰囲気を前面に出してくる男こそあなたを都合よく扱っている可能性が高いです。彼の思う通りに何でも叶えてあげるとどんどんエスカレートしていき、それが日常になっていくので感謝の気持ちも薄れているでしょう。そこまでして一緒にいたいと思いますか?■簡単にヤレるこれは言わずもがなかもしれませんが、簡単に手を出せる=都合のいい女になってしまう確率は高いです。男性にはもともと狩猟本能が備わっています。頑張って手に入れた女性ほど大切にするという傾向が高い中、簡単に自分のものになってしまうと途端につまらないと感じてしまうのです。好きだからといってすぐに相手の欲求に応えてしまうようではいつまで経っても都合のいい女は卒業できません。自分の意志より彼の意志を優先させてあげる優しい性格の女性、押しに弱い女性は要注意。あなたのことを大切にしているのではなく、自分の気持ちよさしか考えていませんので自分の身は自分で守るべき。決していつも心が通じ合っているわけではないのです。■寂しい時にLINEしたら即レス男女のお付き合いの中ではよくあることかもしれませんが、もし付き合っていても付き合っていなくても、相手のことを考えずに深夜に連絡をすることが多くあったり仕事中であろう時間帯にも御構い無しに連絡してくることも日常茶飯事なのであれば、関係を見直した方がよいかもしれません。その際にどんなに忙しくても眠っていても彼のことを優先してしまうのであれば彼はそれに気づいていながらも自分の欲求を解消することしか考えていません。あなたから寂しい時にLINEをしてもなかなか既読がつかないのに彼自身のLINEの返信を強引に求めてくる場合は既に都合よく扱われていると考えていいでしょう。■都合のいい女=どうでもいい女上記であげた特徴を見返してみると、このような男性はあなたを自分の都合よく動いてくれる便利な人=どうでもいい人ということになってしまうのです。あなたの都合や気持ちも考えずに自分の欲求や感情をぶつけてくる男なんて自分を大切にしてくれるはずがありません。この先もこのようなことが続けばなおさら都合のいい女からは卒業できないのです。そしてなんでもかんでも彼の言いなりになることで本命彼女からはどんどん遠ざかっていくでしょう。もし自分が都合のいい女なのかもしれないと気づいてしまった時にはそこから距離をとる準備をするべきです。そこにずっと居ても自分の幸せがやって来ることはありません。■都合のいい女を卒業する心構え実際に都合のいい女をやめる方法をいくつか伝授していきます。何かを断つ時にはまずは強い意志をもつことが必要。自分の未来にある幸せをとるのか、目の前にある小さな幸せをとるのかはあなた次第ですが、ひとつ言えることは今あるこの幸せで満足しこの先も何も行動しなければ今のこの幸せも継続していくことは絶対にできません。■都合のいい女をやめる勇気を持つ最も大事なことは強い意志を持つこと。自分が都合のいい女を卒業したいという気持ちが強いのであればそれをやめるための勇気を持つことから卒業という文字が見えてくるのです。もちろん彼はあなたのことを留めます。それはあなたが自分にとって都合よく動いてくれるから。好きという感情よりもあなたを失うことで、いままでのように自分の思う通りに動いてくれる対象がいなくなったというデメリットのことばかりを考えているのです。相手のことが好きであればもっとあなたの気持ちや状況、環境を大事にしてくれます。それでも何も変わらないのであれば自分からキッパリこの関係をやめるべきです。都合のいい女をやめる勇気を持つことが卒業する上で一番大事なことかもしれません。■都合のいい女から逆転するこれからも関係を続けたい、というよりは都合のいい女から逆転して本当のいい女として彼に認められたいと考えているのであれば相当な努力が必要です。これまでのふたりの関係性をガラッと変えるためには並大抵の事ではそうそう変わるものではありません。これまで都合よく応えてくれていた相手が急に態度が変わり応えてくれなくなったとしたら相手から離れていく確率が高いでしょう。そうならないためにも、自分磨きをして自分の魅力を彼に思い知らせること。そして精神的に自立し依存をしないということが絶対です。可能性としては低いのでこのような考えを持つよりは、この先どうやって都合のいい女をやめるか、やめるにはどうしていくかを考えていく方が得策であると思います。■相手を見返して幸せになる決意をするどうせならあなたを失って後悔させてやる!というくらい相手を見返してやりましょう。それくらい、これから幸せになるんだという決意を持って行動に移すことが都合のいい女を卒業する第一歩なのです。どうしても行動できない人は少しずつ今ある自分の環境を変えていくことから始めてみるとよいかもしれません。友人に会う時間を増やしてみたり趣味の時間を作ってみる、自分に自己投資をして自分のことを好きになれるような努力をするなど、今までなかった自分の時間を増やしてみること。そうすることで新たな出会いに気づいたりもっと彼のことを客観視することができるかもしれません。自分のことは自分でどれだけでも変えられるのです。しかし、人を変えようと思っても変わるものではありません。自分が変わろうと思った瞬間に人は変われるのです。意志を強く持ち、いい女なんだということを思い知らせて見返してやりましょう。■都合のいい女を卒業する10の方法■■1.LINEの即レスをやめるまずは連絡頻度を減らすという意味も込めて、彼からくるLINEの即レスをやめることから始めましょう。相手に時間も支配され振り回されているままではいつまでも都合のいい女をやめることはできません。最初は連絡が来ると気になるかもしれませんが、少しずつ返信を遅くすることに慣れていけるようスマホを触らない時間を作ったり趣味の時間、自分の時間を大切にしていきましょう。■2.夜中の呼び出しに応じない夜中に呼び出すということは確実にあなたのことを考えての行動ではありませんよね。自分のことしか考えていない自己中心的な行動を客観的に見てみてその分自分の時間を大切にすることに慣れましょう。時には押しに負けそうになったり甘い言葉であなたを誘導しようとしてくるかもしれませんが全ては自分が満たされるためでありあなたを思っての行動ではないということを肝に銘じ、決意を固く持つことが第一歩です。■3.相手を甘やかさないすでに相手にとってはあなたの行動や自分にしてくれることが当たり前になっていてより一層あなたを手放したくはありません。そのためあなたしかいないというように情を持ち込んでくることもあるでしょう。嫌われたくない気持ちから今まで甘やかしてきた彼に対する行動は、今度はあなたがこれから幸せになるための時間や対象に投資してあげてください。このまま甘やかし続けても関係だけでなく彼自身に対してもよくありません。都合のいい女をやめる勇気を強く持ちましょう。■4.借したお金を返してもらうもし金銭の貸し借りがある場合は、必ず返してもらい、その後関係を断ってしまいましょう。一度貸してしまうと何度も求められその後トラブルになる可能性も。そもそも、女性にお金を借りること自体恥ずかしいと思っていない男性はいつまで経ってもだらしないまま。頼れる人はあなたしかいないと縛り付けてくることに対して勇気を持って拒むことが大切。自分を守ってくれるのは彼ではなく自分なのです。■5.連絡先を消すこのままズルズル連絡をとっていては関係を断とうと思っても難しいですよね。本当に都合のいい女から逆転し、未来にある幸せをつかもうと思うのであれば思い切って連絡先を消しましょう。連絡を取ることがなくなれば会うこともなくなり自分の時間も増えます。今まで縛られていた時間を別のエネルギーに転換しましょう。慣れて来るとなぜこんな人に時間を使っていたのだろうと気づく時が必ずきますよ。■6.付き合う人を変える自分が変われないのは環境も関係しています。人付き合いを見直してみることも都合のいい女をやめるには必要。自分の周りの環境に影響を受けている人は本当にあなたのことを思ってくれているのかをまずは考えてみて自分のことを本当に大事に思ってくれる人と付き合っていくべきです。利害関係やその場限りの関係は長くは続きません。一度離れてみることで見えてくるものがあるかもしれません。■7.体を許すのをやめる体の関係をズルズル続けていても満たされるはずの心はどんどん沈んでいくはず。体をすぐに許すことは自分を大事にしていない証拠です。好きだから、嫌われたくないからという気持ちよりも自分の気持ちを第一優先に考えてあげましょう。都合のいい女を卒業するためには拒む勇気も意志を強く持つことも大事です。■8.好きかどうか考えてみる一度立ち止まってみて本気で相手のことを好きなのかを自問自答してみるのも卒業するためには必要なこと。恋をしている自分に酔っていて相手をきちんと見ていなかったという意見もよく耳にします。今まで自分がされてきたことを一度思い返してみると相手の男性に魅力を感じることは恐らくないでしょう。固執していたと気付けばもうすでに関係は変わっています。あとはあなたが行動するかしないかだけです。■9.自分を大事にする今まで自分よりも相手のことを思って行動してきたからこそ自分の気持ちや身体を大事にしてあげてください。我慢する必要はないのです。自然体のあなたを大切にしてくれない人はあなたのパートナーではないことに気付けばあなたはもっと自分を大切にしてあげられるはず。■10.依存状態を自覚して離れるなかなか離れられないのは関係に依存、彼に依存しているからかもしれませんよね。それはきっとお互いがそうなのかもしれません。依存状態は慣れるまでが苦しいかもしれませんが都合のいい女から逆転するにはこのままでは変われません。もっと視野を広く持ちいろんな場所に出かけて見たり友人に会う時間を作って自分を見つめ直す時間を作ってみてください。■都合のいい女をやめるLINE3つの返信例都合のいい女をやめるには連絡を断つことが一つの方法と紹介してきました。ここでは連絡を断つ時に使えるLINEの返信例をまとめてみました。■「忙しくなるからしばらく会えない」忙しいという理由を作ることで自分自身にもブレーキがかかり彼からの連絡も無視するひとつのきっかけになるでしょう。そこで逆上してきたり連絡が途切れないならば放置してしまいましょう。そのうち相手も諦めて連絡をしてくることはなくなるでしょう。あなたのことを本気で考えてくれているのであればあなたを気遣った振る舞いをしてくるはず。そんなことも御構い無しな人には時間を費やす必要はありません。■「好きな人(彼氏)ができたからいけない」嘘でもいいので相手に伝えてみましょう。相手がスッと離れていくならば関係性もそれまでだったのだと考えられるでしょうし次に向かう決意も固まります。決して流されずに一言ガツンと伝えてみましょう。そして相手を後悔させるくらい自分を磨いていく時間に変えましょう。■「しばらく連絡とるのやめるね」からのブロック今まで言ったことなかったセリフを言われて音信不通になったとしたら相手は戸惑いが大きいはず。あなたの価値や存在を初めてここで気付くのです。決意が固まってLINEを送る時にはいずれにせよブロックしてしまうことが一番都合のいい女をやめるには最適でしょう。自分に必要のないものは断捨離していくことが大事です。■都合のいい女をやめるLINEのコツ■■1.つっこみやすい隙を与えない隙を与えてしまっては相手の思うツボ。有無を言わさないようなLINEを送るべきです。後悔させるためにはこれが必須です。■2.言い切って終わらせる自分で決めたことに揺るがない意志が必要。心がグラグラ動いたままではまた元に戻ってしまう可能性があります。しっかり言い切ることが大事。「もう連絡してこないで」の一撃で自分は次に進む準備をすれば良いのです。■3.自信が無いならブロックそれでも拒むことに自信がないのであればブロックして連絡が取れない状態を作ってしまいましょう。慣れてくると自然と相手のことを忘れているものですよ。■都合のいい女から逆転するメリット■■病まない常に相手の顔色を伺ったり自分の時間を駆使して相手に尽くすことばかりだったことから解放され、悩んだり常に不安に陥ることもなくなります。その時に初めて病んでいたんだと気付くかもしれません。もうあなたを縛り付けるものはないのです。■大事にされる恋ができる大事にされると女性はより輝くもの。人に大事にされることで満たされる気持ちを実感してみてください。■立場が逆転する可能性がある今まで自分が下手に出ていたことが都合のいい女をやめることで変わっていくでしょう。自分に自信がつけば相手に対してもしっかり自分の言葉で気持ちを伝えられるはず。■依存も辞められる依存していたことを認め勇気を持ってその場から離れることで固執したり執着することもなくなります。依存から抜け出すことで新しい世界が見えてきます。■男を後悔させられるあなたを都合のいい女にした相手の男を後悔させることが出来る絶好のチャンス。逃した女性は気付いたらいい女だったいうことをこれでもかというくらい思い知らせてやりましょう。■まとめこれからは本当のいい女として自分に自己投資をして女を磨き、何より大事にされる女性になりましょう。自分の幸せは自分で決めるもの。自分を大事にしていると自ずと大事にしてくれる人が現れます。これからは自然体の素敵なあなたが大事な場所を見つけられることを願っています。(moe/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月22日TOKIO・城島茂(48)の妻でタレントの菊池梨沙(24)が10月20日にTwitterを更新した。城島と結婚後、初めて投稿した。菊地はまず、《妊娠中ってこんなに辛いのか 不安に押しつぶされそう》と妊娠中の心境を投稿。そのツイートに《体調気をつけて》《頑張って》と、50件ほど声援が寄せられた。それに応じて菊池は《皆さん…あたたかいコメントありがとうござます。 新しい命を授かった喜びと同時に、不調や不安でつい弱音を吐いてしまいました… 》とコメントし、《こんなに勇気付けていただいて、元気が出てきました!!本当にありがとうござます》と感謝の気持ちをつづった。菊池といえば、9月28日に城島が結婚を発表した。さらに城島は結婚会見で、菊池が妊娠中であることも報告。来年3月ごろに出産予定だという。城島は菊池の懐妊を知った時の心境を「純粋に、本当に嬉しかった」と語っていた。そんな菊池にTOKIOファンからも応援メッセージが寄せられている。《優しいリ-ダ-だから、1人で不安にならないで、何でも打ち明けてみて下さいね。リ-ダ-なら絶対受け止めてくれると思いますよ 不安になるのは自然な事です!私もそうでした》《皆TOKIO大好きだから リーダーの奥さんはとっても大切な存在 初の妊娠は不安や心配も沢山あるとは思うけれど せっかくのマタニティーライフなので マタニティーならではの楽しい事をしたりして Happyに過ごしてみて下さい》《TOKIOファンの私にとってりささんのお子様は孫のような感じです!特にTOKIOデビューの頃からなのでなおさらです。こうして励ます事しか出来ませんが、妊婦生活頑張って下さい!》50歳目前で父になる城島。家庭でも良き“リーダー”として、“父の自覚”が芽生えることだろう。
2019年10月21日不安や淋しさには2種類あります。原因がわかっているものと、わかっていないものの2つです。たとえば、彼氏からLINEが返ってこないから不安だ(それゆえ淋しい)という場合は、彼氏からLINEが来さえすれば、その不安や淋しさは消えてくれますよね。なので、原因がわかっている不安や淋しさは、さほど問題ではありません。その原因を「潰す」ことができればそれでいいのだから。問題は、原因がわからない不安や淋しさです。この正体はズバリ〇〇です、というところから、今回はお話したいと思います。■ 正体はズバリ葛藤です。漠然とした不安や淋しさの正体は葛藤です。たとえば、なんとなく不安で、なんとなく淋しい人のなかには、いわゆる自分探しをする人がいますよね。自分探しをする人とは、たえず葛藤している人です。「こうありたい自分」と「実際の自分」との差異に葛藤している人です。葛藤すればやがて、なんらかの答えが出て、葛藤する気持ちがおさまり、「こうありたい自分」で生きていけるのではないか?と思うかもしれませんが、そうはならないところにこの手の葛藤のやっかいさがあります。■ 葛藤はなぜ消えてくれないのか?では、葛藤はなぜ消えてくれないのでしょうか?答えは、あなたが「過去の自分を世間に隠そうとしているから」です。たとえば、一流の音大を卒業して、世界で演奏活動をしたいと思っていた女子がいます。その人は、コンクールに落ちまくって、結局、大学卒業後、地元に戻ってピアノの先生をすることになりました。世界的に有名なピアノ演奏家の道を、なかば閉ざされてしまったわけです。彼女は「こうありたい自分」と「今の自分」との差異に葛藤します。それだけならまだ救いようがあるのですが、彼女は「世界的な演奏家になれなかった自分(つまり今の自分)」を隠すようになりました。彼女の心を、漠然とした不安と淋しさが襲います。やがて彼女はピアノの先生を辞めて、コンビニに行くとき以外は自室に引きこもるようになりました――――――というのが、おそらく誰もが理解しやすいであろう「葛藤・隠蔽」の正体なのです。■ 隠さないようにするにはもっと一般的な女子を例に挙げるなら、受験に失敗した過去を隠す、いじめられていた過去を隠す、お父さんがいなかった過去を隠す、お父さんに甘えたいと思っていた自分を隠す、彼氏にフラれて追いすがった過去を隠す……などなど、隠すことが、漠然とした不安や淋しさをあなたの胸に運んできているのです。では隠さないようにするにはどうすればいいのでしょうか?1つには、友だちに過去を喋る、ということがありますね。あなたが知っている「漠然とした不安や淋しさをあまり感じてなさそうな女子」って、性格がわりとオープンでしょう?彼女は、たとえば自分の黒歴史や中二病みたいなところを、周囲の人にあけすけに話しますよね?「わたし、元カレのことが好きすぎて、東京から静岡まで彼氏にエッチしに行ったんだけど、会ってくれなかった」とかと。「会いに行った」と言えばいいものを、彼女はわざわざ「エッチしに行った」と言います。聞き手に対するサービス精神でそう言っているのではありません。彼女の本質は「ダサい自分を世間にさらす」ようにできているのです。■ 友だちに言えない人は?では、友だちに言えない人はどうすればいいのでしょうか?具体的な方法として、環境を変えてあげることが挙げられると思います。たとえば、「大学デビュー」という言葉がありますね。高校まではいじめられ、死にたいと思っていたものの、自分のことを知る人のいない大学に入ったとたん、友だちに恵まれ、死にたいと思わなくなった。それどころか、毎日が楽しく「お母さん、わたしを産んでくれてありがとう」と思えるようになった、とか。社会人であれば、転職先を探すとか、いったん働くことをやめて留学を検討してみるとか、さまざまな方法があると思います。■ 世界的に支持されている「漠然とした不安や淋しさの消し方」漠然とした不安や淋しさのことを、「絶望」と端的に言っている世界的哲学者がいます。彼は、究極的には、この世に生まれてきた使命を知り、それに生きることが、漠然とした不安や淋しさを消す方法だと説きます。たとえば、法要のあと、お坊さんが「人はみな使命をもってこの世に生まれてきます」と言うのを聞いたことのある人もいると思います。その使命を知り、その使命に生きることが、漠然とした不安や淋しさを消す方法だ――――――この説は、現在、世界的な定説となっています。■ 「今」を感じることの大切さもう少し話のサイズを小さくして述べるなら、「感じること」を大事に暮らすことです。過去のことを隠そうとする人は、自分の心の中で、絶えず自分の過去と対話している人です。つまり、言葉の世界に生きており、せっかく外部に向かって無限に開かれている感覚器官が死んでいる人です。たとえば、いまステキな風が吹いてもそれに気づかない。あるいはステキな花のにおいに気づかない。空が青いことに気づかない。なにか美味しいものを食べていても「え?うん、美味しいけど、それがなにか?」と言う。少し強い言い方をすると、「五感が死んでいる」んですね。「言葉」はつねに過去で、「感じる」はつねに今だから、五感が死んでいる人とは、今を生きていない人だといえます。「今」を「感じる」つまり、せっかくもって生まれた五感に働いてもらう……。漠然とした不安や淋しさにとらわれている人は、これができていないのです。■ おわりに漠然とした不安や淋しさのやっかいな点は、どこに行こうとなにをしようと、それがついてくるところにありますね。気晴らしに友だちとお茶していても、あなたの漠然とした不安や淋しさはあなたについてくるでしょう?「ちょっと家に置いて出かけるわ」というわけにはいかないでしょう?だから、漠然とした不安や淋しさを抱いている人は、ホントに苦しんです。誰かわたしの心の火を消してよ!もうなにをされても怒らないから、とにかく早く消して!……これがホンネでしょう。そういう人は、できるだけ、今を感じる工夫をすることです。1つの工夫だけでは改善されません。毎日少しずつ、今の「今性」を感じる工夫をし続けることです。そしたらやがて、漠然とした不安や淋しさは消えてくれます。少しずつ、向き合ってみてくださいね。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月21日付き合っているようで付き合ってはいないような曖昧な関係性は、女性には不安でもあるはず。「遊ばれているだけなのかも」なんて気持ちになるかもしれないので、男性の気持ちを知っておきたくもあるでしょう。そこで今回は、「曖昧な状態」を続ける男性の心理を紹介します。■ 「断られる」のが怖いなんとなくいい関係になってきているのはわかっていても、それでも男性はなかなか告白をする勇気が出なかったりします。こと恋愛に関しては臆病な人が多いので、「断られたらどうしよう」という思いがどうしても勝ってしまうのです。男性に最後の勇気を与えるためには、女性のほうからの多少の後押しも重要かも。ときにはあなたのほうからデートに誘ってみたり、「ずっと一緒にいたいな」なんて言ってみたりすると、男性も不安が薄れていくことでしょう。■ 「今の関係」を続けたい今の関係性にすごく居心地の良さを感じていると、「このままでいたい」という考えになったりもするでしょう。付き合うことで束縛をされたり、自由を奪われたりすることを嫌う男性も少なくありません。とはいえ、いつまでも曖昧な状態でいることが嫌なのであれば、そこはきちんと思いを告げたほうがいいかも。話し合って気持ちが伝われば、男性も「ちゃんと付き合おう」という考えになってくれる可能性も高いですよ。■ もう「付き合っている」つもりわざわざ告白をしたりはしなくても、男性はもうすでに付き合っているつもりになっているという場合もあります。もはや恋人のような関係なのだから、わかってくれているだろうという考えなのかもしれません。でも、それでも女性としては不安な部分もあるでしょうから、「私たちって付き合ってるの?」と聞いてみるのもアリかも。もしもそこで男性が言葉を濁すようなら見切りをつけたほうがいいでしょうし、「付き合ってるよ」と言ってくれたら安堵感や安心感を得られますよ。■ 「本命」が別にいる別に本命の女性がいるから、キープとしてあなたと曖昧な関係を続けているという最悪のケースもあるかも。例えば、土日や連休、クリスマスやバレンタインなどの恋人のイベントの日、男性の誕生日などに、何かしら理由をつけて会ってくれないのなら、危険度はかなり高いです。こういったことする男性と、曖昧な関係を続けるのは、ただいいように利用されることになるだけ。いくら好きでもスパッと断ち切るようにしないと、都合のいい女にされて、ただただ振り回されることなりますよ。■ おわりに曖昧な状態が長く続くのは、精神的にもよくないでしょう。男性がどういうつもりでいるのか、言動や態度を見ながら見極めて、最後はちゃんと話し合うことが大切ですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月18日断食に興味はあるけれど不安、会食もあるし物理的に難しい…という方は「1日断食」という方法もあります。今回は断食初心者におすすめの1日断食について、やり方、ポイント、注意点などをファスティングカウンセラーの望月沙紀先生に教えていただきました。1日断食とは?1日断食とは、準備食、断食、回復食をそれぞれ1日ずつ設け、計3日かけて行う断食のことです。断食するのは1日だけですが、前後に準備と回復の期間が必要になるということですね。2日目の断食日は、3食を酵素飲料に置き換えて過ごし、準備食と回復食の日は、消化に負担のかかる動物性食品を除いた、お野菜中心の純和食の食事を摂ります。1日断食の効果アンチエイジング断食によって胃になにも食べ物がなくなると、胃粘膜から「グレリン」というホルモンが出ます。このホルモンが脳の下垂体に働き、成長ホルモンの分泌を促進。成長ホルモンは若返りホルモンとも言われるため、アンチエイジングが期待できます。胃がグーグーいっている時は、アンチエイジングがされているとも考えられます。消化器系の休息現代は忙しさや食習慣の欧米化により、食生活が乱れている人が多いもの。加工食品に含まれる食品添加物や、残留農薬などの有害物質を摂取している可能性が高いです。そして、高タンパク質食や高脂肪食の摂り過ぎによって、常に消化器官がフル稼働している状態と言えます。一定期間固形物を摂取せず、疲れた消化器官を休ませることによって、消化酵素を温存させることができます。これにより、停滞していた生命活動をコントロールする「代謝酵素」を一気に活性化することができるのです。サーチュイン遺伝子のスイッチがONサーチュイン遺伝子とは、飢餓を生き延びるために不可欠な遺伝子であり、誰もが持っているものです。断食によるカロリー制限により、その遺伝子からサーチュイン酵素が作られ、他の遺伝子のスイッチをオンにします。これにより、血管の老化を抑え、傷ついた遺伝子の修復などをし、肌や筋肉、血管などの若さを保つことができるのです。1日断食はどんな人に向いている?【1日断食に向いている人】・会食などのお付き合いで忙しく、断食の時間がとれない方・断食をやってみたいけれど不安がある方・胃腸が疲れぎみの方1日断食は短期間で手軽にできることから、断食初心者の方にオススメです。1日断食の正しいやり方1日目:準備食1日目は、暴飲暴食をせず、消化に負担のかかる動物性食品を除いたお野菜中心の純和食の食事を心がけてください。また、お水を1日2リットル以上飲むようにしましょう。たっぷりと水分を摂ることで代謝酵素が働きやすい状態になり、断食の効果を実感しやすくなります。2日目:断食2日目の断食日は酵素飲料のみで過ごします。1日の摂取量は種類によって異なりますが、400ml程(850kcal程度)が目安です。飲むときはお水で希釈し、1日かけて摂取していきます。お水の量は1日目と同様、2リットル以上は摂取してください。3日目:回復食3日目は、朝・昼・晩で異なる食事を摂ります。朝食は酵素飲料20ml程(40kcal程度)、昼食にはおかゆを食べ、夕飯は準備食と同様、お野菜中心の食事をして、休んでいた胃腸を起こしていきます。夕食時、急に消化の悪いものを摂ってしまうと体調を悪くしてしまうので、暴飲暴食には十分気をつけてください。1日断食の効果を上げるポイント準備食、回復食は「まごわやさしい食」に準備食、回復食は、消化の良い丁寧な食事「まごわやさしい食」を心がけましょう。【まごわやさしい食】ま:豆…納豆・豆腐などの大豆製品ご:ごまわ:わかめ・こんぶなどの海藻類や:野菜、果物さ:魚し:しいたけ・なめこなどのきのこ類い:いも類断食日の酵素飲料はこまめに飲む酵素飲料は、食事ごとに分けずこまめに飲むことで、血糖値が安定し、空腹感を感じずに過ごすことができます。また、効率の良い代謝を促して脱水症状を防ぐために、1日に2リットル以上のお水を摂取することを忘れないようにしましょう。1日断食をするときの注意点カフェインやアルコールは摂取しないカフェインやアルコールは代謝するのに酵素をたくさん使うため、断食中は避けてください。また、これらには利尿作用もあるため、脱水症状を防ぐためにも摂らないようにしましょう。酵素飲料は質の良いものを選ぶ酵素飲料の質も重要です。選ぶときのポイントは、酵素原液が何%か、野菜や野草、果物が何種類使用されているか、添加物が使われていないかなど。表記を良く見て、適切なものをチョイスしてくださいね。1日断食は水分補給と消化の良い食事がカギ断食するのは1日のみで、前後の日は食事を調整していくという1日断食は、初心者にも取り組みやすい断食です。ただ食事を制限するだけでなく、たっぷりの水分補給と、消化の良い食事を心がけることが成功の秘訣。普段フル稼動している消化器官をゆっくり休め、本来備わっている身体機能を目覚めさせましょう!望月沙紀ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
2019年10月17日