顔のシワの中でも年を重ねるごとに年々深くなっていくほうれい線。このシワ、表情筋という頬の筋肉の衰えから起こるものなのだとか。表情筋トレーニングをしなくいい、しかも通勤時間だけでできるほうれい線を予防する方法を編集長の二階堂美和(47歳)が紹介します。 シワができるから表情筋トレーニングはしない!?ほうれい線の予防でよく目にするのが表情筋トレーニング。でもアレって、口をすぼませたり、大きく口を開いたりするじゃないですか。あの動き自体が皮膚を伸ばしたり縮ませたりするから、顔のシワを作ってしまうんじゃないかと思ってやってないんです。それに毎日トレーニングするのは、ズボラな私にとってはかなりハードル高いこと……。 でも、どうしてもほうれい線は作りたくない。だから、いろいろ調べてやっと見つけたのがコレです! 通勤中、口に入れるだけでほうれい線予防に コレ、15年くらい前に一度ブームになった「表情筋トレーニング パタカラ」。私はそのころから愛用していて、この「パタカラ」は2代目になります。 使い方は口に入れるだけ。一応、説明書には、「入浴しながらテレビを見ながら家事をしながら~」なんて書いてありますが、コレをつけているところを家族に見られるのは嫌ですよね。だから通勤時間を使うことにしたんです。 「パタカラ」活用法 通勤編①「パタカラ」を装着する。②装着でだ液が垂れてくるので、ティッシュを「パタカラ」に挟む。 ③大きめのマスクをする。 こうすれば、パタカラを装着しながら電車に乗っていると誰にも気づかれません。 マスクをするので保湿、日焼け予防にも自宅から会社までの通勤時間は約50分。往復だと約1時間40分になるので、まとまった時間を「パタカラ」に費やせます。 しかもコレをつけることで、1年中マスクをして通勤しているので保湿、日焼け予防にもつながり、肌にとってはいいことづくめなんです。15年間やっていますが、いまだにマスクの下がこの状態だってことを指摘した人はいません(笑)。 トレーニングやエクササイズは面倒くさいけど、ほうれい線は作りたくない人にはぜひ試してみてほしいです。 ちなみに使った後は、毎回洗って干しています。「パタカラ」ってパッと見ると“猿ぐつわ”に似ているんですよね。だからリビングの机の上に置きっぱなしにして、同居している義理の母が驚かないかちょっと心配なんですが……(笑)。 お値段も1個9,000円なので「高い」と感じるかもしれないですが、10年くらいは使えてほうれい線が予防できるって考えたら、むしろ安いかも! まとめ口をすぼませたり、開いたりする表情筋トレーニングは皮膚が伸び縮みするので逆にシワを作ってしまうのではと考え、行き着いたのが『パタカラ』。通勤時間を利用してほうれい線のない状態を保っています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:橋本 優子8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。ファンメディケーション株式会社所属。
2019年12月18日「肺炎で亡くなるのは75歳以上の高齢者がほとんどですが、じつはこうした高齢者の70%以上に誤嚥が関係しているとされているのです。そこには、『飲み込み(嚥下)力の低下』が関係しています」そう話すのは『肺炎に殺されない! 36の習慣』(すばる舎)の著者で、耳鼻咽喉科として30年以上の経験を持ち、現在は言語聴覚士、栄養士、看護師らと連携しながら嚥下障害の治療を専門的におこなう、西山耳鼻咽喉科医院の西山耕一郎院長。「そもそも、『食べ物を飲み込む』という行為はわずか0.8秒の間におこなわれています。人間ののどはふだん気管が開いているのですが、飲食時はこの一瞬のうちに、『喉頭を上げる』『気管の入口を閉じる』『食道を開く』『食べ物を食道へ送り込む』という奇跡のような連携プレーを成立させ、食べ物や飲み物を食道から胃へ送っているのです。しかし、ほんのちょっとのズレや反応の遅れがあると、食べ物が気管に入り、むせたりせき込んだりしてしまいます。そしてそのわずかなズレや反応の遅れは、40〜50代から始まっているんですよ」加齢とともにそのズレが大きくなり、徐々に飲み込みに支障が出るようになって、嚥下障害へと発展。そこから高齢者の誤嚥性肺炎リスクへとつながっていくわけだが、その“兆候”は、もっと早い段階から現れているという。次のチェックリストは、そうした「飲み込み力」衰えのサインをまとめたもの。体力そのものや呼吸機能の衰え、不調も誤嚥を招くリスクになるので注意が必要だ。□大きめの錠剤が飲みにくくなった□自分の唾液でむせることがある□歩く速さが遅くなった気がする□食後に痰がからむことが増えた□声が小さくなったと言われる□食事中によくせきが出る□以前より食事に時間がかかる□1分間に20回以上呼吸をしている「男性であれば、のど仏の位置にも注目してみましょう。首の半分より下にあるようなら、飲み込み力が衰えているサインです」じつは、こののど仏こそ、「飲み込み力」の重要なカギ。「のど仏は正式には『甲状軟骨の喉頭隆起』といい、女性にもちゃんと備わっています。そして、こののど仏をつり下げている『喉頭挙上筋群』という筋肉が、食べ物を飲み込んだときに、『喉頭蓋』という、のどのフタで気管の入口をふさぐことで、誤嚥を防いでいるのです。誤嚥の要因は『反射の衰え』や『喉頭の知覚の低下』もありますが、この喉頭挙上筋群の衰えがもっとも重要だと言えるでしょう。喉頭挙上筋群も加齢によって下垂していくのです。男女ともに、40代ごろからのど仏の位置は下がりはじめているんですよ」「女性自身」2019年12月17日号 掲載
2019年12月18日桐谷健太と東出昌大がW主演を務める、「HERO」「ガリレオ」シリーズの福田靖オリジナルドラマ「ケイジとケンジ 所轄と地検の24時」。この度、今田美桜が本作に刑事役で出演することが分かった。桐谷さん演じる“元体育教師の異色な刑事”仲井戸豪太と、東出さん演じる“東大卒の頭でっかちな超エリート検事”真島修平が、仲良く衝突しながら事件に挑んでいく本作。今回新たに出演が決定した今田さんは、「花のち晴れ~花男 Next Season~」や「SUITS/スーツ」、「3年A組-今から皆さんは、人質です-」など話題作で注目を集め、現在「ドクターX~外科医・大門未知子~」では看護師役で出演中。そんな今田さんが、本作では刑事役に本格初挑戦。演じるのは、豪太が配属される神奈川県警横浜桜木警察署捜査課の刑事・毛利ひかる。サバサバしていて刑事らしからぬ愛嬌もある性格だが、犯罪者に対しては人が変わったように強面に。周囲のちょっとおバカなやりとりに対して絶妙にツッコむ一方、ベテラン刑事の愚痴の聞き役にも。また枯れ専のため、豪太たちには男の魅力をあまり感じていないらしい。近年出演した作品をふり返り、「役の幅が広がってすごくうれしい」と本作の出演を喜んだ今田さんは、「刑事役はCMで少し演じたことがありましたけど、本格的に演じるのは今回が初めて。実は“刑事役=カッコいい”というイメージがあったので、こんなに早く自分が演じられるとは思っていなくて…。『自分が刑事を演じたら、どうなるんだろう!?』と想像がつかない部分もあります」と心境を明かす。役どころについては「嫌味なくズバズバ物も言える、ツッコミ・ポジション的な立ち位置でもあるんです。ここまでツッコむ役も初めてですし、本読みで『まだまだだな…』と思う部分もあったので、もっともっと頑張りながら、楽しんでツッコんでいきたいです(笑)。また、ひかるちゃんは男前な部分のある刑事。私自身も『年齢のわりには落ちついていて、わりと男っぽいところがあるね』と言われたりするタイプなので、ちょっと似ている部分もあるかもしれません(笑)。そんなひかるちゃんを、カッコよさとフレッシュさを忘れずに演じられたらな、と思います」と意気込んでいる。「ケイジとケンジ 所轄と地検の24時」は2020年1月16日より毎週木曜日21時~テレビ朝日にて放送。(cinemacafe.net)
2019年12月18日まさか彼氏に他の女がいるとは思いもしなかった…。筆者の周りの「二股男の被害者」は口を揃えてそう嘆きます。それくらい「見破るのが難しい」ということなのでしょう。しかし、どれだけ周到に隠していても、どこかにほころびはあるはず!そこで今回は、経験者の話から「二股の見抜き方」を探ってみたいと思います。卑劣な男性にひっかからないためにも、ぜひ参考にしてください!■経験者が語るチェックポイント!まずは二股男の被害に遭った女性に、他に女がいるかどうかをチェックするためのポイントを聞きました。◎スマホの管理が厳しすぎる!「スマホを肌身離さず持ち歩いてるなら要注意!見られたらマズいと思ってる可能性が高いです」(26歳/会社員)「前の彼氏は、電話が鳴ってても、私の目の前では絶対に出なかった。今思えばあれ、浮気相手からの着信だったんだ…」(25歳/ネイリスト)「急にロックをかけだしたら、たぶんクロ!」(23歳/営業アシスタント)見破るきっかけはスマホ、という人が多いみたい。「怪しいな」と思ったら、チェックしてみる価値がありそうです。◎絶対、家に招待してくれない「元カレとのデートは毎回私の家でした。それもそのはず、別の人と同棲してたんだから」(27歳/歯科衛生士)「自宅に呼んでくれない男性は危険!下手に部屋に入れてもう1人と鉢合わせしたらヤバい…と思ってる!」(24歳/SE)家に呼んで痕跡を残されたくない、あるいは他の女の人の影を発見されたらどうしよう…という心理が働くのかも。強引に押しかけたらどうなることやら?◎ドタキャンが多い「休日出勤や残業が増えるのは危険信号。本命は別にいるのかも。私がそうでした…」(29歳/公務員)仕事を理由にして、頻繁にデートの約束をキャンセルするような男性もいただけません。あなたよりも優先順位が高い女性がいる可能性が。■LINEの途中で二股発覚!ここからは、聞くも涙、語るも涙の二股体験談をお届けしましょう。Cさん(27歳)はIT会社勤務。合コンで知り合った男性と、半年ほど前からお付き合いをしていたのですが…。「こまめに連絡を取るわりに、なかなか会おうとしないんです。デートも私の家ばかりで外に出たがらず…ちょっと怪しいなと感じて」そこでCさんは彼とLINEをしている途中にいきなり電話してみました。「さっきまでテンポよくやり取りしてたのに、着信には応答なし。後から『ごめん、風呂に入る準備をしてた』と謎の言い訳をしてきたんです」普通はとりあえず出るはず…と不審に思ったCさん、それからも何度か「LINE中に発信」を試みたのだそう。「絶対に出なかったですね。おかしいと思って問い詰めたら、『実は3年前から付き合ってる彼女がいる』と」もし恋人の言動に不信感を抱いたら、Cさんのようなフェイント作戦を決行してみるのもあり。あなたの彼氏はすぐに対応してくれるでしょうか…?■持ち物をチェック!続いてご紹介するのは看護師のAさん(25歳)。彼女の「怪しいセンサー」が反応したのは彼の持ち物でした。「誕生日やクリスマスの前後に、時計、バッグなど、新しいアイテムが増えてたんです」相手は自分で買ったと言ってたけど、仕事が忙しくてショッピングに行く暇なんてなかったはず…!「デートのときに見たことない時計をつけてきて。『あ、使ってくれてるんだ、ありがとう』とカマをかけたら『すごく気に入ってるよ』って。案の定、二股野郎でした」イベントの前後になったら彼氏の持ち物をじっくり観察してみて。明らかに相手の趣味じゃないものが増えていたら…クロ確定かも。■時間を無駄にしないために女の第六感は結構、当たるもの。彼の言動にあれ?と思ったら、「気のせい」なんてやり過ごさず、徹底的に調べ上げることをおすすめします。二股をかけるような男性のために時間を無駄にする必要はありません!あなただけを愛してくれる人は、必ずいるはずです。
2019年12月17日【新連載】玉置妙憂の心に寄りそう人生相談TBS『グッとラック!』のレギュラーコメンテーターをはじめ、数々のメディアにも紹介され大反響を呼んでいる新書『死にゆく人の心に寄りそう〜医療と宗教の間のケア〜』(光文社)の著者・玉置妙憂さんが毎週、読者の悩みに寄りそい、言葉を贈ります。【今回の相談内容】もうすぐ85歳になる母。いつも「もう死にたいのに、なかなかお迎えがこない」と言っています。かわいそうだとは思いますが、毎度のことにイラつく自分もいて、よけいに落ち込みます(62歳・主婦)【回答】「もう死にたいのにお迎えがこない」。これほど言われて返答に困る言葉はないのではないでしょうか。それをいつも聞かされていらっしゃるとは、大変ですね。この言葉は、お母さまの心の奥底にある小さな「箱」の中から湧き出てきています。その箱は、普段はフタが閉じているのですが、“命の限り”を意識したようなときに開きます。開いた箱の中から出てくる言葉には、答えがありません。答えがないから、聞かされた方は困ります。そして、その言葉は、聞かされた人の心の奥底にある箱のフタを開けてしまう力も持っています。だから、つらくなったり、悲しくなったり、怒ったり、イライラしたりするのです。これをスピリチュアルペインといいます。魂の痛み、とでもいいましょうか。もともと答えなどないのですから、「もう死にたいのにお迎えがこない」という言葉は、肯定も否定もせず、ただただ真面目に慈愛をもって聞き流しましょう。言いたいお母さまを「そんなこと言わないで」と止めようとしなくていいし、聞いたあなたもなにか答えようとしなくていいのです。そして、イラついたり、時に悲しくなったりと感情が動いてしまう自分をただただ認めましょう。感情が動くことに良いも悪いもありません。ただ、「あ、私イラついているな」と気づくだけでいいのです。落ち込む必要なんてまったくありませんよ。誰だってあなたと同じ気持ちになります。大切なのは、あなたがお母さまのまわりにいつづけること。そのためには、まず、あなた自身を優しくいたわってあげてくださいね。【プロフィール】玉置妙憂(たまおきみょうゆう)看護師・看護教員・ケアマネ−ジャー・僧侶。「一般社団法人大慈学苑」代表。著書『死にゆく人の心に寄りそう』(光文社新書)は8万部突破のベストセラー。NHK『クローズアップ現代+』、『あさイチ』に出演して大きな話題に。現在、TBS『グッとラック!』火曜のコメンテーターを務める。
2019年12月13日「気になる人とデートした後、進展がない」と悩む女性は、少なくありません。「デートの服がダメだったのかな?」とか「髪型がかわいくなかった……?」など、見た目についていろいろ考え込む前に、まずは自分の行動を見直したほうがいいのかもしれません。今回の記事では、「気になる人とのデートでやってはいけない行動」についてシェアします。あなたも身に覚えがないか、確かめてみてくださいね。■ 財布を出さない「デートに行くってことは、気があるってこと。気がある子には、もちろんご馳走します。でも、そもそも財布を出す素振りも見せないのはやっぱりイヤですね。割り勘をしようとしてくれたり、飲み物をくれたり、他のところで出費の埋め合わせをしようとしてくれる女性はいい子に見えます」(Iさん・28歳男性/経理)いくら男性がご馳走してくれるといっても、お財布を出す素振りはしたいもの。出さなくて済んだ場合でも、しっかりと感謝するのはもちろんのこと、どこかで埋め合わせをしてあげて。そうすれば好感度はより高くなっていくでしょう。■ デートのプランを彼任せにしない「デートプランを決めても、『これでホントに喜んでくれるかな?』とか考えますね。知り合ったばっかりとか、付き合ってすぐとかは特に気になります。だから、自分から『ここ行きたい』とか『あれが食べたい』とか、楽しそうにプランを考えてくれると助かります」(Mさん・26歳男性/看護師)デートのプランを考えるのは、とても大変なものです。ベテランカップルにもなれば、相手の趣味やこれまでの思い出からプランを練ることも容易。ですが、付かず離れずのこの時期は、積極的に提案してあげたほうが良いでしょう。デートのためにちょっとしたお茶の時間を設けたり、電話をしたりするのもアプローチの一つの方法。「二人のデートを楽しみにしている」という姿勢をしっかりアピールしましょう。■ 一方的に話さない「一方的に話をされると、ちょっと引いちゃいます。まだ二人の中で、心地いい距離感を探っている時期なのに……。自分の話ばかりされちゃうと“自己中だな”って思ってしまいます」(Wさん・22歳男性/飲食業)自分が話すたびに、相手の表情や返答を伺うことも大事なコミュニケーションの一つ。相手ありきの会話ですから、自分だけ話しこまないように注意しましょう。会話のキャッチボールを楽しめてこそ、お互いの理解も深まります。■ “付き合ってる感”を出さない「デートはしているけど、まだちゃんと付き合ってないときに“恋人づら”するのはやめてほしいです。『クリスマス何する?』とか、一緒にいる前提で話をすすめないでほしいし、恋人ならではのワードを出さないでほしい。強引なのは、交際を迫られているみたいで、ちょっと怖いです……まだ早いっていうか、よく知らないので」(Mさん・26歳男性/エンジニア)交際する前からベタベタするのは、「重い」という印象を持たれてしまう可能性もあります。彼の口から告白や交際したい思いを伝える言葉を出されるまでは、彼の本心は「わからない」と考えていたほうがいいでしょう。あなたが思っていることは、あくまでもあなたの視点。彼からしたら「ちょっと違うもの」でないとは言い切れません……。焦らずに彼の気持ちを汲み取って、ゆっくりと段階を踏んでいきましょう。■ 初デート中はとくに彼の気持ちを考えること!せっかく気になる人とデートまでこじつけたのですから、よく思われたいのが乙女心というもの。しかし、「見てほしい」とか「もっと愛されたい」という欲求だけでは、恋愛はうまくいきません。お互いに「この人といる落ち着く」と思いあえることが大切です。気になる人とデートするときは、まず彼がどう思うかをしっかり考えてから行動しましょう!(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月12日『リトル・ミス・サンシャイン』のプロデューサーが贈る、シャイア・ラブーフ主演『ザ・ピーナッツバター・ファルコン』から、メインキャスト3人を切り取った場面写真が解禁となった。孤独な漁師と夢を追う青年が紡ぐ、人生で一度きりの特別な旅を描いた本作。長編初監督作品となるタイラー・ニルソン、マイケル・シュワルツの2名が書き上げた脚本のもとに、『リトル・ミス・サンシャイン』『ネブラスカ ふたつの心をつなぐ旅』など多くの良作を生み出してきたプロデューサー陣が集結した。今回解禁された場面写真は、ジョージア州サバンナ郊外を舞台に旅するシャイア・ラブーフ、ダコタ・ジョンソン、ザック・ゴッツァーゲンの3人の旅路を切り取っている。ラブーフ演じるタイラーとゴッツァーゲン演じるザックが意気投合し、海辺で無邪気にじゃれ合う姿を収めたカットでは、本作でタイラーを演じるにあたり、実際に地元で伝説と呼ばれるカニ漁師の元で役作りを行ったというラブーフの完全に漁師になりきった姿を確認できる。このほか、ジョンソン演じる看護師のエレノアが施設を抜け出したザックを捜索する中でタイラーと出会う場面や、3人それぞれのピン写真などが公開されている。こうして偶然にも出会った3人はどのような旅を繰り広げるのか。彼らの人間関係がどのように変化していくのか、期待が高まる場面写真となっている。『ザ・ピーナッツバター・ファルコン』は2月7日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2019年12月12日必要以上に母親に依存し、執着する男性は「マザコン」と呼ばれますよね。どんなときでも最優先される母親の存在は、パートナーにとっては結婚後も大きな悩みの種に…。今回は、自分の彼がマザコンなのか、それとも母思いの孝行息子なのか、その見分け方をアラサー女性の経験談と共にご紹介。女性たちが目の当たりにした男性の言動をヒントに、彼の本質を見極めてくださいね。■母が世間の基準かのような発言◎彼女の能力と比較する「雑貨屋さんでおしゃれなドライフラワーや布小物を買おうとすると、いちいち『母さんならそういうの1から作るけどな~』と言う彼。正直うるさい!」(27歳/販売員)自分の母親がハンドメイドが得意だからといって、それが女性として当然かのように言われると腹が立ちますよね。こんなふうに彼女と母を比較する男性はマザコン男の可能性大です!◎手料理の味に口出しする「肉じゃがが食べたいというから作ったのに『なんか違うんだよな。うちの実家はもっと具が大きいし、味つけも甘めだよ』とダメ出しのオンパレード」(25歳/介護職)家庭料理の味は育った環境によって好みが変わるもの。彼女の料理と母の料理は同じメニューでも全くの別物なのに、母のほうが正しいような発言をされてはたまりません。料理は生活の重要な部分。ここでの彼の態度をしっかりチェックしましょう。■父ではなく母に相談する◎大事なことに関して決定力がない「元カレの口癖は『母さんに相談してみる』。2人で旅行の計画をしているときまで『母さんのほうが旅行は詳しい』と言われ、我慢の限界に」(30歳/ネイリスト)マザコン男は幼い頃からなんでも母の決定に従っているため、自分の意志がない傾向があります。2人の大事なことまで母任せでは、あまりにも頼りないですよね。◎父の存在感が薄く、母の話題が多い「普段から母親の話は多いのですが、父親の話はしないんです。女手一つで育ったのかと思ったけど、そうではないみたい。父親との関係が微妙なのか、母子べったりで依存し合ってる感じ」(32歳/銀行員)ご両親が健在なのに、なぜか母の話題ばかり!という彼はもしかしたら黄色信号かも。マザコン男は母との結びつきが異様に強く、反対に父との関係性は希薄な場合が多いようです。■家事能力が一切ない◎すべて母に頼り切っている「一人暮らしなのに家事能力がゼロで驚いた。毎週末、ママが来て掃除や洗濯をしてくれると笑顔で言っててドン引き」(26歳/看護師)精神的にも生活的にも自立できていないマザコン男…。人に「してもらう」のが当然だと思っているので、自分でなんとかしようという気がありません。子どもの頃からママが何でもやってくれていたという感覚が抜けていないのです。■プレゼントを欠かさない◎母にまめにプレゼントをしている「普段は特にお母さんの話はしないけど、母の日や誕生日には一緒にプレゼントを選んでほしい、と言われます。まめに贈っているみたい」(28歳/事務)こちらはマザコンというよりも母思いなエピソード。特別なときに母親への感謝の気持ちを表すのは思いやりがある証拠です。普段はあまり母の話をしてこないのも好印象だし、この場合は依存している感じがしないですよね。■違いは、与えるか与えられるか!マザコン男は母に依存し続け、精神的に子どもの頃のまま。お世話してもらうのが当然だと思っています。一方、母思いの男性は自立していて、適切なタイミングで母への感謝を表すもの。何かを与えてもらう側か、それとも与える側かというのがマザコン男子を見分けるポイントになるのではないでしょうか。
2019年12月10日付き合いも長くなればなるほど、相手を想う気持ちも落ち着いていくものなのかもしれません。とはいえ、ふとしたきっかけで、相手に対して「今までよりももっと好きだ」と思える瞬間もあります。今回は、男性が彼女のことをますます好きになったエピソードをご紹介します。■ 距離感を保ってくれる「付き合った途端に“好き好きモード”になっちゃう女性は、少し重いかな。僕は『追われると逃げたくなる』人なんで、彼女にちょっと距離を作られているくらいがちょうどいいんです。今の彼女は、なんていうか……そういう距離感がちょうどいいんですよね」(Aさん・31歳男性/エンジニア)あまりに彼氏が好きだからと、しつこくしていては彼氏も窮屈に感じてしまいます。少しぐらい連絡を取らなかったり、デートを見送って、あなたの時間を大切にしても心配ありません。むしろ、それが「ありがたい」と感じる男性も意外に多く存在します。まずはあなた自身の“生活”が整ってこそ、恋愛も楽しめるものだと思いますよ。■ デートに遅刻しても笑顔で対応「デートにどうしても遅刻しちゃうときってありますよね……。例えば電車が遅延したり、仕事で急用ができたときとか。『遅刻してごめん』と思っているけれど、そういう『どうしようもないとき』に責められると少しうっとおしいと思うこともあります。“大丈夫だよ!”と笑顔で対応してくれたら、それだけでありがたいし、その日は何でもしてあげたいと思います」(Hさん・37歳男性/証券)「せっかく楽しみにしてきたのに、遅れるなんて!」という気持ちは、とてもよくわかります。でも、彼にもどうしようもできない理由のときは、笑って許してあげましょう。(毎回続くなら話は別ですが)デートが楽しみだったのは、きっと彼も同じ。遅れてしまったことで、申し訳ない気持ちを抱いているかもしれないし、テンションも下がってしまっているかもしれません。笑顔で「遅れたバツとして飲み物ごちそうして!」なんて冗談っぽく言ってあげたら、彼の気持ちも少しは軽くなるのではないでしょうか。■ 一生懸命な彼女の姿にキュン!「二人で旅行に行くとき、旅のしおりを手作りしてきてくれたんです。内心『どんだけ楽しみにしてくれてるの……嬉しい!』と思ってました。作ってきてくれたしおりのおかげで、旅行もトラブルなく楽しめました!いい思い出です」(Iさん・27歳男性/看護師)旅行に一生懸命になってくれる姿、とても可愛らしいものだったことでしょう……!デートを心から楽しむ姿勢は、彼氏をそれだけ愛している証拠。いつもと違うエッセンスを加えてあげると、思い出として彼の心にも深く残るはずですよ。■ デートの負担を考えてくれている「デートのとき、待ち合わせ場所を僕の勤務先の近くにしてくれたり、終電が近かったら“送らないでいいよ”と言ってくれたり、彼女はいつも優しいです。高級なディナーに行ったときも、あとでお財布にお金をいれておいてくれたこともあって……。僕のことを思いやってくれているのが理解できます」(Sさん・29歳男性/経理)忙しい毎日を送っていると、彼氏も疲れが溜まってしまうこともあるでしょう。デートの送迎なども「しんどい」と感じることがあるかもしれません。また、男性ばかりがお金を払うことになると、よほど余裕がある男性でない限り、生活を圧迫してしまう可能性も……。本当はいろいろと思っていても、嫌われたくなくて、言い出せないだけなのかもしれません。どれだけ相手を思いやった言動がとれるかは、男女ともに考えていきたいところですね。■ グループデートの後で「仲良しなんだね」とヤキモチ「僕の友達と遊んだあとに、“〇〇ちゃんと仲良しなんだね~?”と、僕の女友達にヤキモチやいてて、かわいかったなぁ。心なしかいつもよりくっついてきたり、甘えてきたのもよかったです……!“愛されている感じ”が伝わってくると嬉しいです」(Aさん・31歳男性/編集者)たとえ彼の「友達」だとしても、不安を感じてしまうことはあるかもしれません。とはいえ、その場合、追及するような聞き方は避けたほうが良いでしょう。「好きだから、気になっちゃって……」という方が彼氏も喜んでくれるはず。必要以上の嫉妬は「重い」と思われてしまう原因にもなりますので、気をつけましょう。■ もっと愛されるためには付き合ってしばらくすると、直接「好き」などの言葉で思いを伝える機会も少なくなってくるかもしれません。ただ、相手を思い遣る気持ちや愛情、二人のあいだの絆は、付き合いはじめの頃よりも深くなっていることでしょう。愛情を伝えるのは、言葉だけではありません。普段から「思い遣る気持ち」をもって接していければ、もっと愛し・愛される関係を築いていけるはずです。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月09日何も塗らなければカッサカサになるこの季節。年を重ねるほど、乾燥が激しくなっていると実感し、肌の乾燥を人一倍忌み嫌う編集長・二階堂美和(47歳)が実践している保湿対策をお伝えします。 睡眠中はマスク、仕事中は卓上加湿器で乾燥防止! 肌が乾燥するとシワができたり、ハリがなくなったりと老化を早めてしまうのでアンチエイジング対策の中でも特に肌の乾燥には気をつけています。基本的に1年を通してやっています。 マスクは肌の乾燥対策だけではなく紫外線除けにもなるので、睡眠中から通勤まで1年中つけています。特に睡眠中はクーラーや暖房で乾燥するので欠かさず装着。鼻まで覆うと息苦しいので鼻下までですが、つけているだけで朝の肌の状態が違います。マスクは一般的な使い捨てタイプではなくシルク素材というのがポイントです。シルクは保湿効果が高く、肌触りも滑らかなので長年愛用しています。 オフィスではパソコンのUSBを電源にして蒸気が出る「超音波式加湿器」(Joyhouse・オープン価格)を使用しています。 私の場合、顔の真下にマシーンに置いて直に蒸気を浴びています。秋冬はオフィスで欠かせないアイテムです。 乾燥を感じる前にスティック状美容液をパパッと塗布 私の中でここ数年一番ヒットしている保湿アイテムがイプサのスティック状美容液「ザ・タイムRデイエッセンススティック」(イプサ・3,190円)。これを使う前はスプレータイプの水状の物を使っていたんですが、水分が垂れてきてビショビショになっちゃうのが難点でした。その点、この「イプサ」のスティックタイプは水分が垂れず、片手でもパパッと塗れちゃうから便利なんです。 仕事しながらでも目の下など乾燥しやすい部位に、乾燥を感じる前に塗ってます。この値段でたっぷり使える量というのもリピ買いしている理由の一つです。 コスパ最高!どこでも手に入るワセリンは最強 私が実践している保湿対策の中で最もコスパがよく使い勝手がいいのが「ベビーワセリンリップ」(健栄製薬・オープン価格)。これはリップクリームですが、乾燥が気になれば唇以外にも保湿クリーム代わりどこでも塗り塗りしています。 小さいのでポーチに入れても場所を取らず、たった数百円だから気兼ねせずに乾燥した部分にたっぷり塗れます。ワセリンは安い、どこでも手に入る、しかも体中どこにつけてもいいので手放せません。 まとめ肌を乾燥から守り、老化を防ぐためには1年を通した保湿対策は欠かせません。睡眠中だって気を抜かずシルクのマスクを着用。オフィスでは超音波式加湿器やスティック状の美容液、ワセリンで絶対肌は乾燥させません! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:橋本 優子8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。ファンメディケーション株式会社所属。
2019年12月08日今年4月、人生で初めて「毛穴」が気になり深く悩んだことから、青山ヒフ科クリニックの「ジェネシス+ABC毛穴レスコース」を受けた編集部・橘。※詳しくは【30代のリアル美容#14】参照あれから半年と少しが経過した頃、「クリニックの院長 亀山孝一郎さんが、新たなお肌へのアプローチを生み出した」との情報を得て、再度クリニックを予約しました。なんでも「白玉点滴で話題のグルタチオンを点滴や注射ではなくお肌から導入する」そうで、「美白」「ニキビ」「赤ら顔」「毛穴」へ効果を発揮するとのこと。それが本当なら素晴らしくない?!と半信半疑で施術を受けた結果はいかに?!青山ヒフ科クリニック新メニュー「毛穴レスジェネシス ブライトニングW導入コース」提供:青山ヒフ科クリニックビタミンC治療のエキスパートである青山ヒフ科クリニックの亀山孝一郎院長が生み出した最新メニューは、韓国にて話題の白玉点滴でおなじみの成分「グルタチオン」を使った「毛穴レスジェネシス ブライトニングW導入コース」。高濃度のグルタチオン導入が、毛穴に効果的なレーザーのジェネシス、ビタミンABCの作用をさらに強化することで、美白のみでなく、ニキビ、毛穴、赤ら顔に対する効果を発揮するスペシャルなコースです。聞けば、ダウンタイムなしで施術直後から効果を発揮し、小鼻の赤みやニキビ跡、炎症、ほうれい線等のシワ、毛穴の開き…の改善を実感できるとのこと。こんな最先端の美白&毛穴レストリートメントができたとあれば、もちろん体験するしかない!と思い、早速約半年ぶりに、青山ヒフ科クリニックを訪ねてきたので、施術&効果をレポートいたします。最新美容「毛穴レスジェネシス ブライトニングW導入コース」を体験施術の流れ毛穴レスジェネシス + 高濃度ビタミンABCグルタチオン(ノンニードル)+ 高濃度ビタミンABCグルタチオン(イオン導入)提供:青山ヒフ科クリニック亀山院長によるカウンセリングを受けたら、トリートメントルームへと移動し、施術台へ横になります。そして、クレンジングと洗顔を女性スタッフの方にして頂いた後、看護師の方が「毛穴レスジェネシス」、エステティシャンの方が「高濃度ビタミンABCグルタチオン(ノンニードル)」「高濃度ビタミンABCグルタチオン(イオン導入)」をそれぞれ実施。最後に、オリジナル外用剤とドクターケイのスキンケア、UV下地を塗布して頂き、コースは完了です。その後、パウダールームでお茶を頂きながら、ゆっくりとメイクをすることも可能(所要時間:1時間~1時間半)。※詳しい流れは【30代のリアル美容#14】にて紹介したものと同じです。新メニューの効果はいかに?!施術直後からツルンッ出典:byBirth写真:施術直後のすっぴん1時間ほどのコースが終了し、パウダールームにて鏡を見ると、ファンデーションを塗布していないと思えないほど明るい肌が!自分の肌なのに思わず自画自賛してしまうほどの、ツルンとした輝きがそこにはあります。「クマが薄くなり鼻の黒ずみがない。そしてなんだか鼻や顔が小さくなった気がする…」そう思いながらすっぴんの肌をまじまじで眺めていたら、お茶を持ってきてくださったスタッフの方に、「もうメイク終わったんですか?!」と驚かれたほど。もちろん「まだすっぴんですよ」とドヤり、この施術の効果の素晴らしさについて思わず話が盛り上がってしまいました。翌日以降にさらに素肌が輝いた!出典:byBirthさらに驚いたのは翌日以降。肉眼ではあまり毛穴が見えない私ですが、どうしてもファンデーションを塗る際に毛穴の存在が気になり、毎日朝からテンションダウンしていたのが嘘みたいに、まったく毛穴が気にならない(「すっぴんよりファンデを塗布した瞬間の毛穴が気になる」大人女性あるあるではないですか?)。むしろ、ファンデーションはいらないのでは?くらいに顔色が明るく、クマなどの色ムラまでも気にならない!私は「化粧感のある仕上がり」が好きなので、基本的にノーファンデで外出はしませんが、ナチュラル思考の方は、ベースメイクなしでも外出できるかも。出典:byBirthクリニックで処方して頂ける「オリジナル外用剤」を化粧水後に塗布することで、本コースの効果が持続しやくすなるそうなので、現在毎日せっせと使用中。今日より明日の肌が楽しみになるって、基本的に大人にはあり得ないから嬉しすぎる!美白と毛穴収縮が同時に叶う施術は確かに存在結婚式や同窓会など「絶対に可愛くいたい」日を控えている方には特におすすめ提供:青山ヒフ科クリニック「美白と毛穴収縮が同時に叶うなんて、そんな夢のような治療は存在するの?!」と半信半疑で体験にいった私ですが、これは「確かに存在した」としか言えない結果に。効果は確かですがややお値段が可愛くないので、結婚式や同窓会など、「絶対に好コンディションで臨みたい」予定が控えている際のスペシャルケアに良いかも。もちろん、美意識の高い方や美容にかけることのできる予算の高い方は、ぜひとも今すぐ予約して。「毛穴レスジェネシス ブライトニングW導入コース」詳細毛穴レスジェネシス + 高濃度ビタミンABCグルタチオン(ノンニードル)+ 高濃度ビタミンABCグルタチオン(イオン導入)50,000円(税抜)青山ヒフ科クリニック医学博士院長亀山孝一郎〒107-0061 東京都港区北青山3-12-9花茂ビル3FTel:03-3499-1214(完全予約制)受付時間(営業時間):【平日】11:00~14:00/15:10~20:00【土曜日】11:00~14:00/15:10~19:00【休診日】木曜日・日曜日・祝日HP:
2019年12月06日【新連載】玉置妙憂の心に寄りそう人生相談TBS『グッとラック!』のレギュラーコメンテーターをはじめ、数々のメディアにも紹介され大反響を呼んでいる新書『死にゆく人の心に寄りそう〜医療と宗教の間のケア〜』(光文社)の著者・玉置妙憂さんが毎週、読者の悩みに寄りそい、言葉を贈ります。【今回の相談内容】私の母は、医師から余命数カ月と言われていますが、ウチの子どもたちはまったく無関心。あんなに可愛がってくれていたおばあちゃんなのに……。私の育て方が間違っていたのでしょうか(45歳・会社員)【回答】お母さまは毎日毎日がとても大事で貴重な時期に入られたのですね。娘としてのあなたのお気持ち、お察しいたします。そのなかで、子どもさんたちが「無関心」。それは心穏やかではありませんね。あなたが、子どもさんたちが「無関心」だと思うのはどんなご様子からなのでしょう。おばあちゃんのそばに行くこともなく、お友達と遊びに行ってしまう?あなたが胸の内を聞いてもらおうと話しかけても聞いてくれない?おばあちゃんの時間が残り少ないことを悲しんでいる様子が伝わってこない?でも、あなたが見ていないところで、おばあちゃんと孫のやりとりがあるかもしれません。「無関心」だと子どもさんたちのご様子に「不満」をもっているのは、「お母さま」ではなく「自分」なんだということにまず気づきましょう。あなたの知りえない「おばあちゃん」と「孫」のあいだの交流がきっとあるはずですよ。それはあなたの望むかたちではないかもしれない。ただそれだけです。そしてもうひとつ。「教育10年」という言葉があります。今なにかを教えても人はすぐには納得しない。「ああ、そういうことだったのか」と腹に落ちるまでには10年かかるという意味です。とすると、あなたの育て方が間違っていたのではなく、今まさに、育てているのではないでしょうか。あなたが、お母さまとの最期の時間をどのように過ごされるのか、その一挙手一投足を子どもさんたちは見ていないようでちゃんと見ています。そして、そこから、さまざまなことを学んでいるはずです。ただ、それが彼らの腹に落ちるのは10年後。大丈夫。あなたの背中を見ていれば「おばあちゃん、いい人生だった。母さん、よくやっていたな」と、きっと心優しい立派な大人に育っていかれると思います。【プロフィール】玉置妙憂(たまおきみょうゆう)看護師・看護教員・ケアマネ−ジャー・僧侶。「一般社団法人大慈学苑」代表。著書『死にゆく人の心に寄りそう』(光文社新書)は8万部突破のベストセラー。NHK『クローズアップ現代+』、『あさイチ』に出演して大きな話題に。現在、TBS『グッとラック!』火曜のコメンテーターを務める。
2019年12月06日「団塊の世代すべてが75歳以上になる2025年ごろは、医療機関や介護施設で大きな混乱が予想されます。しかし、それは日本の社会保障制度が崩壊する序章でしかないのです」そう語るのは、ベストセラー『未来の年表』(講談社現代新書)の著者で人口減少対策総合研究所理事長の河合雅司さんだ。人口減少社会で、日本の社会保障サービスの根幹をなす医療はどうなるのだろうか。《’25年12月。人口8万人の△×市にある実家に帰省していたA子さん(50)は、78歳になる母親が腹部の激痛を訴え、救急車を呼んだ。ところが、救急車の到着は「119番」から30分後。しかも、運び込まれたのは隣の市にある総合病院で、救急車で50分近く走ることに。母親は治療を受けて入院。そこで、トイレ介助を頼もうと、A子さんはナースコールを押した。しかし、すぐに看護師からの返事はなく、やってきたのは30分もたってからだった……》満足な医療サービスを受けられないA子さんの母親。しかし、このシミュレーションは5年後、現実に起こりうるかもしれない。厚生労働省は、’25年には内科医が1万4,000人、看護師をはじめとする看護職員が最大27万3,000人、不足すると試算しているのだ。河合さんが解説する。「都市部ではベッド不足が深刻化する一方で、地方では人口減少により、医師や看護師だけでなく、患者数も不足し、病院が経営難に陥ることも想定されます。閉院する民間病院も出てくることでしょう。結果として地方でもベッド不足が広がります。また、’24年に、日本は全国民の3人に1人が65歳以上、6人に1人が75歳以上という超高齢者社会に。75歳以上になると大病を患う人は増え、1人あたりの医療費が74歳以下の5倍近くかかるというデータもあります。高齢者の増加で救急搬送が増えると、救急隊員の不足で、救急車がすぐに来ないという事態も起こりかねません」’16年は通報から病院に搬送されるまでの平均時間は39分。これが1時間を超えることも覚悟しなければならなくなるようだ。シミュレーションは終わらない。《’27年5月。A子さんはステージ3の肺がんと診断され、すぐに開胸手術の必要があると言われた。しかし、執刀医が不足しているうえ、A子さんの前にも手術待ちの患者が大勢控え、輸血用の血液の確保にも時間がかかるため、手術は2カ月後になるという……》河合さんが語る。「高齢者が増えることで、手術やがん治療などに使用される輸血用血液の需要も高まります。一方、献血者は年々減少。’27年には約86万人分の輸血用血液が不足するという試算もあります」また、厚生労働省によると、’25年は手術患者数が1.3倍に増えるという。「手術室が2〜3室ほどしかない地方の病院では、絶えず手術室が埋まっている状況も考えられます」現状でも数週間かかる手術の待期期間が、数か月待ちになってもおかしくない。なすすべはないのだろうか?「たとえ出生数が増えても、その子どもたちが働くまでに約20年はかかり、問題は解決しません。しかも、’25年ごろに団塊の世代が一斉に大病となるわけではありません。状況は年々、悪化します」
2019年12月06日救急車はすぐに来ず、介護施設は閉鎖してサービスを受けられない。今は、いつでもどこでも受けられる日本の社会保障が崩れる未来。実はすぐそこに迫っているーー。「団塊の世代すべてが75歳以上になる2025年ごろは、医療機関や介護施設で大きな混乱が予想されます。しかし、それは日本の社会保障制度が崩壊する序章でしかないのです」そう語るのは、ベストセラー『未来の年表』(講談社現代新書)の著者で人口減少対策総合研究所理事長の河合雅司さんだ。厚生労働省は、’25年には内科医が1万4,000人、看護師をはじめとする看護職員が最大27万3,000人、不足すると試算している。「都市部ではベッド不足が深刻化する一方で、地方では人口減少により、医師や看護師だけでなく、患者数も不足し、病院が経営難に陥ることも想定されます。閉院する民間病院も出てくることでしょう。結果として地方でもベッド不足が広がります。また、’24年に、日本は全国民の3人に1人が65歳以上、6人に1人が75歳以上という超高齢者社会に。75歳以上になると大病を患う人は増え、1人あたりの医療費が74歳以下の5倍近くかかるというデータもあります。高齢者の増加で救急搬送が増えると、救急隊員の不足で、救急車がすぐに来ないという事態も起こりかねません」暗い医療の未来。しかし、医療だけでは終わらない。さらに10年後は介護崩壊も始まるという。《’35年12月。60歳になったA子さんは、母親の介護で苦労していた。88歳になった母親は、認知症が進行。半年前から週3回のデイサービス(通所介護施設)を受けていた。しかし、施設は介護スタッフを確保できず、閉鎖することに。介護計画を立てるケアマネジャーも打つ手がなく、A子さんは自ら、福祉事務所や介護施設に電話をかけるが、どこも母親を受け入れてはくれない。テレビでは『本日も介護施設で虐待事件がありました』とアナウンサーが淡々とニュースを読み上げていた……》社会福祉に詳しい淑徳大学教授の結城康博さんが解説する。「’35年は、団塊の世代すべてが85歳以上になります。厚生労働省のデータによると85歳から要介護認定率は急激に上昇。2人に1人は介護が必要になります。一方、現在でも慢性的に人手不足の介護職員は、離職率も高く、’25年時点で約33万人が不足する見通しです。’35年には、介護スタッフの人材不足がピークになり、2時間ごとのオムツ交換が半日に1回となったり、週2回の入浴介助サービスが2週に1回になったりすることも予想できます。また、人材不足は人材の質の低下も招きます。介護施設は、適性に欠ける人材を雇わざるをえなくなり、スタッフによる虐待が増えることも否定できません。介護の人手不足を、外国人人材やロボットで解決することも議論されていますが、これらで、今後、増えるであろう訪問介護サービスの需要を満たすのは不可能です」さらに、’35年以降は介護施設も足りなくなり、サービスを受けたくても受けられない“介護難民”が続出するという。「’35年以降の介護現場は、利用者が介護職員に選ばれる時代。悪態をついたり、横柄な利用者は、たとえ大金持ちでも、介護職員に嫌われ、サービスを受けられなくなるでしょう。介護難民になりたくなければ、性格をよくして、介護職員に好かれるシニアになるしかないのです」(結城さん)迫る社会保障サービス崩壊時代。最後に、前出の河合さんが語る。「確かに厳しい現実ですが、個人ができることはあります。たとえば、70歳まで働くなど規則正しい生活を続けて健康状態を少しでも維持することです。また、近隣の住民と仲よくしておけば、困ったときに助けてもらえることもあるでしょう。危機に対応するべく、自ら意識改革をする必要があります」暗い未来には、健康に注意し、人にやさしく接することがいちばんの備えになる。
2019年12月06日静岡県浜松市で「便秘改善専門腸もみサロン アオイ」を経営する高橋みきと申します。現在私は、便秘に悩む女性に「腸もみ」と食事改善で、毎日スッキリを手に入れるためのお手伝いをしています。そんな私は、今では毎日バナナ状のうんちが出るのですが、実は幼少期から27歳頃まで重度の便秘体質でした。この記事では、体験談を含め、自分が試してみて良かった便秘解消法をお話しします。◾️下剤でダイエットしていたはずが+15キロ子どもの頃から快便だった記憶はありません。母に聞いても、赤ちゃんの頃からひどい便秘で、さらには赤ちゃんの頃から冷え性で、生後2カ月でひどい“しもやけ”になっていたそうです。18歳で看護専門学校に入学した頃から、便秘は一気に悪化していきます。看護専門学校は、バイトをする間もないほど忙しく、病院実習や大量の課題などで、多忙な毎日を3年間過ごしました。そんな中、唯一の楽しみは食べること!ラーメンやパンが大好きで、週に4回はラーメンを食べに行っていました(笑)。そのような食生活をすることで、元々便秘気味だったお腹の状態はさらに悪化し、下剤を使わないと便が出なくなってしまいました。でも、市販の刺激性の下剤を内服すれば便は出るし、体重も減る。専門学校時代は、下剤でダイエットをしていました……が、気づくと専門入学時より体重+15キロになっていました。看護師になると、夜勤でさらに体重コントロールが難しくなり、下剤の量も2錠、3錠、4錠……とどんどん増えていきました。こんな状態で22歳で結婚、24歳で長男、27歳で次男を出産します。しかし、このときに事件が起きました。次男を妊娠中、いつも以上に便秘が悪化し、下剤をいくら飲んでも便がまったく出なくなってしまったのです。当時、空腹になると気持ち悪くなる「食べ悪阻(づわり)」の症状もあったため、便は出ていなくても食欲だけはありました。そのため、便は溜まる一方……。ついには、1カ月便が出なくなり、トイレで倒れました。このとき初めて、「あぁ、私は便秘で死ぬかもしれない」という恐怖を感じました。そこから、体質を改善していかなければという思いが芽生え、何か良い方法はないだろうかとネットサーフィンを始めました。そんなときに「腸もみ」に出会い、腸もみと食事改善で便秘を改善することができたのです。腸もみは、身体の外側から大腸の自然な蠕動(ぜんどう)運動を促したり、内側の汚れをこすり落とすことができる方法です。下剤の長期内服によって、大腸の蠕動運動が起きにくくなっていた私の腸は、腸もみをすることで自然な蠕動運動を促すことができました。食事改善については、「これでもか!」というほど、片っ端から腸に良いと言われる食材を試しました。数々の失敗を繰り返していく中で気付いたことは、特に食事改善で重要なのは「食物繊維」と「乳酸菌」このふたつ。詳しくは、この後の5つのマイルールでご紹介します。◾️快便のために心がけている5つのマイルール1.夜寝る前、または起床時のセルフ腸もみ腸もみとは、セルフでも行える簡単なお腹のマッサージです。前述したように、外側からの刺激(マッサージ)で、自然な蠕動運動を促したり、腸内の汚れをこすり落とすと言われています。便秘で腸に汚れが溜まっていると、血流が悪くなって腸が硬くなり、さらに周りの筋肉の血流も悪くなり、硬く張ってしまいます。1日頑張った腸を外側から優しくマッサージしてあげます。腸もみに期待できることを少しだけ挙げると、・便秘の解消やお腹のお悩み解決の手助けになる・便秘薬がなくても排便できるようになる可能性が高まる・腸全体の機能上昇(免疫細胞の生成、セロトニン生成・分泌、栄養の吸収ができる)・腸がきれいになることで、体重減が期待できる・むくみや倦怠感軽減の手助けをする・お肌がきれいになる・イライラしない毎日を過ごせる(個人的な感想)・気持ちが前向きになる(個人的な感想)などなど。お腹のお悩みの解決だけでなく、精神面にも影響を与える腸を整えることで、気持ちも前向きに過ごせるようになるのです。2.起床時の深呼吸腸は「第2の脳」と呼ばれるほど、神経細胞が多数存在し、独自の神経網を持っているとも言われています。腸は臓器の中で唯一、脳からの指令がなくても反応が起こせる臓器です。そのため、ストレスに非常に弱い性質を持ちます。現代人はストレスを感じやすい環境で過ごしています。当サロンのお客様でも明らかにストレスが原因の「ストレス腸」になっている方が非常に多いと感じています。自律神経を整えていくことも、便秘改善には大切なポイントなのです。自律神経を整える簡単な運動は「深呼吸」。私は、朝起きたら可能な限り、朝陽を浴びながら「鼻から5秒で吸って、10秒で口から吐く」という深呼吸をするようにしています。もし朝陽を浴びられなくても、布団の中で深呼吸をしてから起きるようにしています。3.食物繊維を摂る便秘改善しよう!と決めたときにまず見直したのは食事でした。腸に良いという食事は一通り試してきました。特に、食物繊維については勉強を重ね、いろいろな食材を試しましたが、正直なところ思うような効果が得られませんでした(あくまでも私個人の話ですが)。そんな私が、便秘改善に一番おすすめする食物繊維たっぷりな食事は「酵素玄米」。玄米を小豆と塩で炊き、炊飯器で3日間以上寝かせ、酵素を活性化させたものを酵素玄米といいます。一般的に、玄米は食物繊維が豊富ですが、消化が悪く、便秘の人が食べると便を詰まらせるとの説もあります。しかし、この玄米を寝かせることで、消化が良くなり、栄養価がさらに高くなるといわれているのです。私は、この酵素玄米を食べ始めてから、うんちが元気になったことを実感しています。具体的に言うと、毎日バナナ状のうんちが、毎朝するりと自然と出るようになりました。うんちは食べたもので作られていきます。いくら腸もみをしても、悪い食生活を続けていては便秘は解消されにくい。私は無農薬の玄米に雑穀のセット、もち麦や切り干し大根などを入れて、酵素玄米を作っています。より風味が増して、美味しく発酵した玄米をいただけます。私が実際に使っている無農薬玄米や雑穀セット4.毎日味噌汁を食べる腸内環境を改善するためには、発酵食品を摂り、腸内細菌を増やし、そして育てていくことも重要です。味噌は日本に昔からある発酵食品で、世界的にも人気があります。しかし、日本ではだんだんと消費量が減ってきているそう。味噌は植物性乳酸菌の仲間なので、日本人である私たちのお腹との相性が良い発酵食品です。しかも、味噌は加熱しすぎなければ、腸にまで乳酸菌が届くと言われています。腸内環境を整えるのには、1日1〜2杯の味噌汁に、食物繊維たっぷりなお野菜(ごぼう、さつまいも、大根など)やワカメなどの海藻類を入れて食べることがとてもオススメです。5.頑張りすぎないこと便秘改善専門サロンにいらっしゃるお客様の多くは便秘に悩まれています。そして、お客様と関わらせていただくことで感じること。それは、便秘の方は「頑張りすぎている」ということです。私自身もできないのに完璧主義な一面があったり、無理に頑張りすぎて、自分を追い詰めてしまうことがよくありました。しかし、そうやって自分を追い詰めてしまうことで、便秘は悪化していきました。腸は副交感神経が優位の時に活動が活発になります。緊張状態では交感神経が優位な状態なので、どうしても腸の活動が低下してしまいます。「まぁ、いっか!」と頑張りすぎないようにしたり、「自分は頑張っている」と自分を認めてあげること。そうすることで、気持ちが楽になり、腸の緊張も一気にほぐれていき、腸も活動し始めます。■腸スッキリ!で毎日笑顔で過ごせるように私は以前、看護師として病院勤務をしていました。憧れていた看護師になれたのに、ストレスMAXな毎日。それに子育てが始まったら、さらに毎日がバタバタ……子どもにも当たってしまい、後悔で毎日泣いてばかり。精神的に崩れていくのがわかりました。そんな私でも、腸もみと食事改善で毎日スッキリ!を手に入れたことで、子どもたちと笑顔で過ごせる時間が格段に増えました。毎日笑顔で過ごせるようになったこと、それが何よりも幸せです。さらには、同じように便秘に悩む女性のお手伝いができる仕事に出会えたこと、本当にうれしく思います。さらに私は、腸もみと食事改善で便秘が解消したことで、体重もスッキリしました。便秘+体重のピーク時よりも−15キロになりました。また、平熱が35度台→36.8度まで上昇しました。便秘が解消したことで、全身のむくみがスッキリし、血流も良くなったことを実感しています。振り返ればこれまで、ネットサーフィンであらゆる腸に良いと言われる食品、サプリメント等をいろいろ試してきました。なかなか効果が得られずに、「自分の便秘はもう改善しないのかもしれない」とまで思いました。そんなときに腸もみに出会い、久々のスッキリ感を感じることができました。しかし、腸もみだけでは改善は難しい。食事を変え、うんちの質を変えていくことも必要です。今回ご紹介したことは、私自身が実践や研究を重ね、効果の出たものです。もちろん人に合う方法・合わない方法があります。自分に合う方法を見つけることは、時間がかかるかもしれません。しかし、諦めずに自分に合う方法に出会えるよう、ご自身の身体と向き合ってみてください。美腸を手に入れ、毎日を笑顔で過ごせるはずです。私が便秘改善できるまでのストーリーを漫画で簡単にまとめたものです■医師からのコメント「便秘の改善には、腸の中から整えることが大切ですが、外側からのケアとして腹部を温めたり、腸もみによって、腸の蠕動を促すことも有効といえるでしょう。また、ラーメンやパンの過剰摂取によって、小麦粉に含まれるグルテンが腸の吸収機能に悪影響を及ぼして、便秘や下痢、原因不明の体調不良、肥満、精神疾患などを引き起こす『リーキーガット症候群』という病態が、最近のトピックスとなっています。玄米食に切り替えることで、玄米そのものの食物繊維や栄養素によって、体調や便通がよくなったこともあると思いますが、小麦粉の摂取が減ったことも、より体質の改善につながった可能性があります。便秘薬も必要に応じて有効な方法ですが、まずは、食生活と生活習慣を整えることが大切だと思います」(山中智哉医師)うんちを出す連載バックナンバー
2019年12月05日だんだん寒くなってきましたね。手袋やマフラー、カイロなど、冬の寒さから守ってくれるアイテムたちもそろそろ出番ではないでしょうか。そんな冬小物も恋する女性たちの手にかかれば、モテるための小道具に変身するようです。20代の女性の経験談をご紹介しましょう。■手袋をはめるのは1人のときだけ?◎あえて手袋をしない「デートのとき、彼が“手をつなごうか”と言ってくれるきっかけを作りたくて。手のひらを合わせてこすったり、ニットを萌え袖にしたり、寒がってる様子を見せると、結構、気づいてくれます。そこで相手がどんなリアクションをするかで脈アリかどうかもわかるんです」(A子さん25歳・飲食)◎手袋は持っていかない「彼のコートのポケットに手を入れる“ねじポケ”が好きなので、冬のデートでは手はいつも彼のポケットの中。彼のほうもまんざらでもないらしく、うれしそうな顔をします」(B子さん23歳・アパレル)■マフラー使いはワザあり◎男性が巻いてもOKなものを選ぶ「男性から上着やマフラーを貸してもらうシチュエーションは女子の憧れ。これは逆でもいけるかなと思って、男性でも違和感のない色・柄のものを選んでいます。気になる人に“よかったら使って”と、直接巻いてあげるとさらに効果的。自然と接近できるし、背伸びして巻いてたら、そのまま抱きしめられたことも」(C子さん27歳・商社)◎顔をうずめるように巻く「小顔効果があるだけでなく、あどけない印象になるから“守ってあげたい”という男性の心をくすぐる気がします。しかも暖かいので一石“三”鳥!」(D子さん・25歳・看護師)■カイロでかわいい女性アピール◎バッグに2~3個は常備「気になる彼が寒そうにしてたら、すぐに差し出せるようにストックを持ち歩いています。気が利く女性だと思われたいし、さりげなく好意を伝えるのにちょうどいいアイテムかなと思って」(E子さん28歳・小学校教師)◎男性の前で、揉んで見せる「憧れの男性と一緒にいるときは、カイロをポケットから出して、寒そうに揉んでいます。重要なのは女を意識した“揉みの仕草”!“さりげなく手に息を吐いたり、小声で”さむーい“とささやいたり、かわいらしくするのがポイントです」(F子さん26歳・銀行)■冬小物を恋の味方にしようみなさん、すごい!冬の小物の役割は、もはや防寒だけではないみたいです。みなさんも上手に使って、気になる相手に存分にアピールしてみてはいかがでしょう。ただし、寒いときに無理をするのはNG。くれぐれも風邪をひかないように気をつけてくださいね。
2019年12月01日出産のときは全身の力を振り絞っていきみます。そのときに「一緒にうんちが出てしまったりしないのだろうか?」と私は出産前にとても心配になりました。夫の立ち会い出産を希望していたので、なおのこと不安でした。仕方のないことかもしれないけど、やっぱり恥ずかしかったからです。ここではそんな私の出産体験談をお話ししたいと思います。 陣痛はおなかを下した痛みに似ていた私は妊娠40週2日の夜中に陣痛が来ました。それは腸が収縮するような感じの痛みで、おなかを下したかな? と思って何度かトイレに行きました。けれども何も出ず、定期的に下腹が痛むのでようやく陣痛だと気がついたのです。陣痛の痛みはおなかを下したときの痛みに似ていると思いました。そして、これでは分娩室に入ったときに本当に便意があったとしても、その感覚がどちらかよくわからないだろうな、と感じたのを覚えています。 入院してすぐに浣腸をしたかかりつけの病院では、産前の処置として浣腸することが決まっていたため、私も入院してまずその処置をしてもらいました。これなら出産時に排便してしまわないだろうと安心したのもつかの間、浣腸後にも便意をもよおし、我慢することが本当に苦痛でした。そして約15分くらい、陣痛の波と腸がぎゅるぎゅると動く痛みで脂汗が止まらなくなりました。トイレに行こうとしても、痛みでなかなか進めず、すぐそこにあるトイレがとても遠く感じました。 出産時にうんちがでることはよくあることところが私は出産までに時間がかかってしまい、気づけば浣腸をした日から2日が経っていました。助産師さんに不安に思っていることを話すと、「出産時にうんちが出てしまうことはよくあることだから、心配しないで。気づかないくらいにさっと処理します」と言ってくれました。その後、出産時にうんちは出ませんでしたが、もし出ても陣痛の痛みや子どもが生まれた喜びや興奮で、まったく気にならなかったかもしれないな、と思ったのを覚えています。 助産師さんからは「よくあること!」と言われましたが、それでもかなり抵抗がありました。浣腸は大変でしたが、出産前にしたことで私はかなり安心できました。また、もし出てしまってもスムーズに対処してもらえるということを事前に教えてもらったことも、安心につながったと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー 著者:山下 ひいこ一児の母。看護師・鍼灸師の資格を持ち、逆子治療やマタニティケアなどを行っている。自身の経験を生かし、不妊や妊娠・育児に関する体験談を中心に執筆活動を行う。
2019年11月30日「おいババア、生きてるか!?」。そんな“毒舌”を飛ばすトークが好評を呼び、気づけば50年ーー。人気の秘訣は、まむしさんからお年寄りへの深い“思いやり”だったーー。「開始当時は、午前10時半から放送だった。だから、平日その時間に働いている若い人じゃなくて、たまたま年寄りが来ちゃった。それで50年も続けていたら、いつしか“年寄りのアイドル”とか言われるようになったんだよ」そう語るのは、“まむちゃん”“まむしさん”の愛称で親しまれる、俳優の毒蝮三太夫さん(83)。自身がパーソナリティを務めるラジオ番組『毒蝮三太夫のミュージックプレゼント』(毎週金曜日『たまむすび』内・午後2時〜TBSラジオ)は、今年10月で50周年を迎えた。同番組は公開生中継。まむしさんは毎週、商店や工場などさまざまな場所に出向く。番組の名物といえば、まむしさんの“毒舌”を交えたお年寄りとのふれ合い。“ババア、生きてるか?”と歯に衣着せぬまむしさんに、お年寄りは大爆笑なのだ。「『おいババア、汚ねぇな。くたばりぞこない』とか面と向かって言うもんだから、TBSには毎度のようにクレームが届いているみたい。中継現場はどんな人が集まったっていいから、おれにそんなこと言われて怒った人が、いきなり刺しにきてもおかしくないよな。スタッフはヒヤヒヤしているよ(笑)」インタビュー当日も、「ミュージックプレゼント」放送日。まむしさんは、埼玉県草加市で創業90年の歴史を持つファッション雑貨店「フジヤ」を訪れた。まむしさんが下駄を「カラン、コロン」と鳴らして入店するなり、「フジヤ」に集まったお年寄りや子どもたち、そして中継を見にきた草加市の住人たちからは「ワァ〜!まむちゃん!」と大歓声が。「お、草加のオバケ屋敷みたいな顔のババアだなぁ」と言いたい放題のまむしさんに、大勢が手をたたいて笑っていた。昭和、平成、そして令和の時代にまたがってお年寄りと関わってきたまむしさん。「いまのお年寄りは元気だが……」としながらも、令和のお年寄りについて語る。「今日の中継、年寄りが爆笑していたでしょ。でも、番組みたいに人とふれあう場所が減ってきているから、年寄りってふだん笑うことが少ないんですよ。子ども世代と一緒に住んでいても彼らはなにかと忙しいし、自分の介護にもお金がかかることを知っているから、どこか子どもや孫に気を使っていて、会話も弾まない。だからおれは『あなた方がいまの日本をつくったんだから、堂々としていいんですよ』と言ってあげたいの。まぁ、そう言ってる間におれがジジイになっちゃったんだけど(苦笑)」20年以上、聖徳大学の客員教授を務め、介護についても講義しているまむしさん。高齢の親とその子ども世代、そのお互いが元気になれる関わり方とはーー。「まずは3つの“かける”からはじめてみよう。最初は(1)笑顔で話しかける。『あなたに悪意を持っていませんよ』と示すの。それから、(2)肩に手をかける。『私はあなたの味方ですよ』という合図だね。それと最後は(3)気にかける。『こないだは風邪を引いてらしたけど、お元気になられましたね』と気にかけられると、年寄りはうれしいわけよ。でも、年寄りは年寄りで若いコに対して素直に接してあげることが大事だよな。入院しても、お医者さんや看護師に愛されるのは、素直な年寄りだからさ」御年83歳。“健康でチャーミングな老人”を目指し、まむしさん自身は週に2回スポーツクラブに通っているという。「いつも5〜6人のおばさんと一緒にプールに入ってるよ。年を取っても色気は失いたくないからね。若い女のコとだって飲みに行くことも多いんだ。ところがそのスポーツクラブのおばさんたち、おれが変なスキャンダルを起こさないように『マムシを守る会』というのをつくって、おれを見張ってるんだって。厄介なババアだよな(笑)」そう話すまむしさんの笑顔からは、愛情がにじみ出ていた。まむしさんは令和の時代も、“ジジイ&ババア”に寄り添い続ける。(取材:インタビューマン山下)
2019年11月29日小さいころからアトピー体質の娘広汎性発達障害の娘は、小さいころからアトピー体質です。小学3年生になった今も、毎日の保湿が欠かせません。幼稚園(3歳)ごろから、肌の荒れが目立つようになり、いつもどこかがカサカサで、赤く荒れている状態でした。病院に通い、飲み薬と、保湿クリームを使って、状態を安定させるのに必死で、私はいつも娘の肌に気を遣っている状態でした。娘は太陽の光や汗、ちょっとした刺激にも弱く、外を出る時は帽子と長袖が手放せませんでした。本人も無意識に掻いてしまうので、せっかく良くなりかけてもまたすぐ掻きむしってしまい、気がつくと出血していることもよくありました。イライラすると掻きむしるようにそれでも、小学生にあがるまでは安定している時期も長かった娘。しかし、小学1年生ごろから、ある変化が起きました。娘は、イライラしたりうまくいかないことがあったりすると、全身を掻きむしるようになったのです。Upload By SAKURA何かを我慢していたり、自分の中で葛藤していたり、そうしたことが体に現れてきてしまうのでしょう。かゆい訳ではないのに、掻いてしまうようでした。強く掻いてしまうと、血も出るし、傷になってしまう。私は娘に掻かせないようにしようと、日々必死でした。試したのは…簡単に「掻いちゃダメだよ~」「血が出ちゃうよ~」「治らなくなっちゃうよ~」と声を掛け続けましたが、娘はやめませんでした。今度は強めに声掛けし、時には叱ることも…しかし、娘はその時だけしかやめてくれず、またすぐに掻いてしまうのでした。Upload By SAKURAなぜ掻いてはいけないか…掻いたらどうなってしまうのか…理由をしっかり説明し、言い聞かせましたが、娘はまったくやめませんでした。3種類の関わりを試してみましたが、どれも効果はなく...娘は掻かないほうが良いことはわかっていても、イライラするとどうしても掻きたい気持ちをおさえられないようでした。皮膚科医に相談ここまで1年ほど試して、力尽きた私は、『嫌なことがあると、掻きむしってしまう現状』を皮膚科の先生に相談しました。皮膚科の先生は、「精神面のことは専門外だから、わからない。」と言いました。困り果て、会計待ちをしていると、看護師さんが寄ってきて…Upload By SAKURA「大変だろうけど…お母さんが『子どもが嫌なことがあると掻きむしっている』ということに気づいてるっていうことが大きいよ!子どもが掻きむしってても気がつかない親御さんをいっぱい見てきたからわかる。寄り添って、付き合っていくしかないの。」と言われました。学校でも目立つように…「なるほど…」とは思いましたが、正直…どうやってやめさせるか、答えがないことに落胆しました。そこからは寄り添うことを心がけてきましたが、なかなか治りません。2年生になったころから、娘の掻きむしりは学校でも目立つようになり…Upload By SAKURA学年が上がりすんなりいかないことも増えてきて、そのストレスが掻きむしる行動に繋がることが増えてきたのです。小児科医に相談…そこで、小児科を受診した時に、先生に相談してみました。すると、小児科の先生は専門ではなかったものの、「こういう時はね、掻くことを怒っちゃダメ。大丈夫だよ~って安心させてあげて。それから、掻く以外の手段を考えてあげて、タオルで抑えるとか、保冷剤で冷やすとか…特別支援学級の先生と方法を統一して、あーさんの精神安定剤のようにしてあげるといいよ。」とアドバイスしてくれました。Upload By SAKURA落ち着かないかゆみ。さっそく特別支援学級の先生と話し合い、娘が掻きむしった時には、怒らず、「大丈夫」と声掛けし、保冷剤をあてる…ということにしました。半年ほど続けましたが効果はなく、娘は「これじゃ効かない!かゆいのが消えない!」と騒ぐようになりました。Upload By SAKURA頭では「怒ってはいけない…大丈夫という声掛け…寄り添う!」とわかっていた私ですが、目の前で掻きむしられると、つい「こら!ストップ!」と声を出してしまい、自分の言葉を抑えながら冷静に声をかけるのは、思っている以上に難しいことでした。娘も辛いけど、見ている私も辛い…。ここからは試される「親のメンタル」!日々見えない敵と戦っているような気分でした。かゆくなっちゃうから!そしてついに、3年生になったころから娘は、何か注意されたり嫌なことを言われたりすると…Upload By SAKURA自分がかゆくなる原因を理解して、私の言葉を止める、盾のようにし始めました。そして特別支援学級や放課後等デイサービスでも同じように言い始め…Upload By SAKURA先生方が気を遣ってくださるのを見て、娘に対してイライラ、何も対策が取れない自分に対してイライラ…。娘が掻きむしるのを見ると、何か言ってしまいそうで、見ないように下を向き、無意識に出るため息…。そんな私の態度は娘にも伝わり…Upload By SAKURA苦しんでいるのは娘なのに、露骨に嫌な顔をして…私は何をやっているんだと情けなくなりました。試行錯誤中の現状。たびたびこのことについては、主人と話し合ってきましたが、お互いまったくいい考えが出ず…。いろんなことを試していたのに効果が出ない…娘になにかしら刺激を与えるのでは?と、かゆい時は、深呼吸をしよう!と妖精が出てきて教えてくれるというお話の絵本も作りましたが...絵本として楽しんでくれただけで、掻きむしりは止まりませんでした。Upload By SAKURA現状…今ここです(笑)いろんなことを試していたのに効果が出ない…おそらく、私の子育て…療育史上、最大の壁にぶち当たっているでしょう。普通の子育てでもなんだかんだ悩みは尽きませんが、娘のように特性を持つ子の悩みの壁は思った以上に高いですね。焦りは禁物。でも何かせずにはいられない。でもどの方法もうまくいかない…。そんなモヤモヤの中、私は今日も娘と向き合っています。
2019年11月27日妊娠中、出産のエピソードをネットで検索していました。そのときに知ったのが「分娩中にうんちも出てきてしまう場合がある」という驚愕の事実。周りの先輩ママからは聞いたことがないけれど……。実際に私の出産ではどうだったのか、包み隠さずお伝えします! 出産前に浣腸私が出産をしたのは、地方の個人産院。前駆陣痛が来て受診すると、子宮口は3cm開いていました。卵膜剥離の処置をされ「このままお産が進むだろう」ということで入院しました。 産院の方針で、痛みが強くなる前に浣腸をしました。5分待って排便するよう言われましたが、強烈な便意に耐えきれず、1分程度でトイレに行ってしまいました……。出しきれたかはわかりませんでしたが、その後便意はありませんでした。 最初のいきみで…… 出た!それから順調にお産が進み、入院から約6時間で子宮口が全開大になりました。分娩台にあがり、助産師さんに「思いっきりいきむように」と促されました。気合いを入れて「うーん」といきんだところ……おしりに何かが流れる感覚がありました。 かなり少量でしたが、浣腸で軟らかくなっていたうんちが出てきてしまったのです。その瞬間「本当に出ちゃった!」とうんちのことで頭がいっぱいになりました。 静かに処理してくれた次の陣痛が来たからいきまなきゃ! でも、うんちが付いたままで気になる! と、痛みに耐えながらも慌ててしまった私。すると助産師さんが、看護師さんに小声で「拭いて」と指示を出し、さっと処理してくれたのです。 何ごともなかったように真剣な表情のままだったので、こちらも恥ずかしさを感じなくて助かりました。また出ないかと不安でしたが、何度かいきんでも出なかったので、その後は安心して出産に集中できました。 私は分娩中のうんちを夫に見られるのが怖くて、立ち会い出産を希望していませんでした。しかし、処置がスピーディだったので、おそらくそばにいても気づかなかったと思います。これなら立ち会ってもらえばよかったな、と少し後悔しています。 ※分娩の前に浣腸をする・しないは、産院・病院によって異なります。 著者:霧山いずみ結婚を機に販売職を退職し、地方で寡黙な夫とおしゃべりな娘と3人暮らし。子育てをしながら、ママさんコーラスの活動と記事執筆をおこなう。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー
2019年11月24日お酒の席での失敗は、誰もが経験しているのではないでしょうか。なかには、まねできない衝撃体験をしてる人もいるようで……。今回は、ライター・牧ぐりこが女性のみなさんに「お酒の失敗談」について聞いてきました。面白おかしいエピソードばかりですが、もじ自分の失敗だったらゾッとするかも!?文・牧ぐりこ公園で寝ていたら、見知らぬ人から実家に電話が「ちょっとした恐怖体験なんですけど……。まだ実家に住んでいたとき、職場でかなりキツい飲み会があったんです。親に連絡するのが遅くなってしまい、帰宅する頃にはチェーンがかかっていました。深夜1時を過ぎていたので家に連絡するのは諦め、気がついたら公園のベンチで寝ていたんですよね。すると見知らぬ人に起こされ『家の鍵、空いているからお家に帰りなさい』と言われたんです。フラフラと立ち上がって帰宅すると、たしかに鍵があいていました。カンカンに怒っている親曰く、知らない男性から電話がかかってきて『お宅のお嬢さんが家に入れなくて困っているから、鍵をあけてあげてください』と言われたそうなんです。通りすがりの親切な人に助けられたとはいえ、酔っ払って見知らぬ人に電話番号を話した自分が怖いです……。もちろん、そんな話をした記憶はありません」(29歳・メーカー)コワっ! 正常な判断ができなくなるほどお酒を飲むのは、危険だから本当にやめてくださいね……。彼女は「彼氏には内緒です」と青くなっていましたが、たしかに「酒癖が悪すぎる」とドン引きされそう。何より、夜の公園で寝てしまうなんて危ないので、飲みすぎないよう気をつけてください!バーで男性をお持ち帰り「婚活をしているんですが、その日は特にうまくいかなくて落ち込んでいたんです。15人の男性とお話して、誰とも連絡先を交換できませんでした……。元気を出そうと行きつけのバーに行ったら、飲みすぎてしまったんですよね。記憶は途切れ途切れなのですが、どういうわけか顔見知りの年下男性をお持ち帰りしてしまいました。相手の家ならともかく、自宅に連れ込んでしまったことを後悔しています……。結婚への道はまだ遠そうです」(31歳・保険)ヤッちゃったことではなく、自宅に連れ込んだことを後悔しているあたり、結婚して落ち着くより恋愛現役女子として楽しんだほうがいいのでは!?(笑) 結婚、お付き合い、までは行かなくても、隣の男を持ち帰れる魅力はあるのですから、貞淑さや落ち着きを身に着けたほうがいいのかも。……ま、肉食女子にとってはそれが一番難しいんですけどね!初めて行く店なのに、顔見知り「最近引っ越しをして、家の近くの飲み屋を開拓中です。彼氏や友達を連れて行くこともありますが、ひとりでもよく飲みに行きます。この間、初めて行く日本酒バーに入ったところ『久しぶり!』とマスターに声をかけられました。驚いて聞き返すと『先週、てっぺん回った頃に来てくれたよね』と言われたんです。どうやら飲みすぎた日にふらふらと入って、楽しくおしゃべりしたようでした。全く記憶になかったので、他の場所でも粗相をしているのではないかと不安になりました……」(35歳・看護師)「この話を彼氏にしたら、絶対に心配されるので言えない」とも。ひとりだと、記憶の回収もできませんし、酔っていないつもりでもベロベロだったりするので心配ですよね…。ひとりのときに飲みすぎる自覚がある方は、なるべく誰かを誘ったほうがいいかもしれません。以上「彼氏には言えないお酒の失敗談」でした。記憶を失うほどお酒を飲むと、黒歴史を作ることになりそうです。人の振り見て我が振り直せ! ということで、みなさんは失敗しないようにしてください。©southerlycourse/Gettyimages©MilanMarkovic/Gettyimages©nicoletaionescu/Gettyimages
2019年11月23日以前から目もとの小じわとクマを気にしており、【30代のリアル美容#32】にて、水光注射の進化版である「水光ボトックス」を受けたレポ―トを公開した私の元に、とある美容通の女の子から「美波さん!水光注射ならサーモンがおすすめですよ」との情報が。「サーモン?なんだそれは!?」と思った私は、前回の水光ボトックスから3か月ほど経過した某日、噂の「サーモン」の説明を受けると同時に、私の肌状態にあった治療を提案してもらうべく、東京・銀座にオープンしたばかりの『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』を訪ねました。そして、最新機器と医師によるカウンセリングの結果、水光注射にとある剤をミックスした治療を受けることに。気になるダウンタイムや効果は?11月某日『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』を訪れた編集部・橘そもそも「サーモン」てなんなの?出典:byBirth暦の上では冬だけど、まだまだ暖かな日差しが続く11月、前回の水光ボトックス治療から月日が経ったタイミングで、『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』を訪問した編集部・橘。きっかけは、前回の治療記事公開後、美容通の女の子に「水光注射ならサーモンがおすすめ」と教えてもらい、その治療ができるクリニックを紹介してもらったことでした。聞けば「サーモン」とは水光注射に追加できる剤の名称だそう。スタンダートな水光注射は「ヒアルロン酸」のみを注入するもの。そこへ「ボトックス」を混合したのが前回私が受けた治療。『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』では、基本の水光注射メニューが「ヒアルロン酸+ボトックス」で、そこへオプションとして、今の自分の肌に必要な剤を追加できるシステムになっています。そしてその1つが、サーモンというわけ。肌診断機と医師によるカウンセリングで知る。自分にあった治療とは?元々「サーモン」に興味津々でクリニックを訪れた私ですが、担当してくださった看護師の方は、「現在の肌状況を見て、より良い治療がある場合はそちらをした方が良い」と、素敵な提案をしてくださり、いきなり治療へ移るのではなく、問診による肌悩みの相談と、肌診断機を用いたカウンセリングをして頂くことに。撮影:GODMake.まずは、「顔を入れると潜在シミや毛穴の開き・詰まりまで見える」という恐ろしい機器に顔を入れ、肌のシミ、しわ、毛穴、にきび、水分、油分の状態を診断します。私はというと、シミ・シワ・毛穴・にきびの状態は良好。だけど…油分と水分が極端に少ないという結果に。この結果とカウンセリング、肌状態の目視により、村井高志理事長は「やっぱり水光が良いんじゃないかな」と一言(あ、やっぱり私って、乾いてるんだ)。そして、水光注射の種類や追加するオプションを、看護師さんと相談することとなりました。『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』の水光注射メニューマシンは2種から選択。追加オプションも多数用意撮影:GODMake.本クリニックの水光注射は、使うマシンが2種(Derma Shine Pro/Bella Vita)あり、それにより値段と痛み・ダウンタイム(個人差有)が変動。Derma Shine Proは、Bella Vitaと比較するとやや痛みが強く、ダウンタイムが生じる可能性が高まりますが、安価で受けることが可能。一方のBella Vitaは、痛みや針跡の目立ちやすさ、内出血リスクが低下した最新機器で、ヘッドが小さく小回りが利き、細かいところへの施術がしやすいメリットが。しかしその分少し価格が上がります。看護師さんに違いを尋ねると、「肌へ針跡をつけることによる創傷治癒力によって、コラーゲンを呼び寄せて肌状態を整える効果も期待できるので、痛みに強かったりダウンタイムが生じたりしても問題がないようであれば、『Derma Shine Pro』が良いと思います。痛みに弱い方や、ダウンタイムをなるべく減らしたいという方には『Bella Vita』をおすすめしています」とのことなので、痛みに強い上に治療を公言している私は、低価格&高効果が期待できるDerma Shine Proを迷わず選択!編集部・橘は事前のコラーゲンピールと、水光注射に「サーモン」「PRP」「フィロルガ」を追加することに!!出典:byBirth剤は、相談の結果、もともと気になっていた「サーモン」に加え「PRP」と最近はやりの「シャネル注射」とも呼ばれている「フィロルガ」も入れてもらい、ハリとシワと乾燥にアプローチすることに。また、カウンセリング時に村井先生より、ポロっと「コラーゲンピールもおすすめ」との言葉も出たことから、こちらについても伺うと、「水光注射前にコラーゲンピールで肌状態を整えることで、水光注射の麻酔が効きやすくなり、さらにコラーゲンピール特有の乾燥が水光注射で防げ、良いことばかり」と聞き、贅沢にコラーゲンピールもプラス決定。まさに「フルコース」と言える治療にわくわくが止まりません。コラーゲンピールまるでレーザー治療を受けたかのような効果が期待できるピーリング剤。薬剤でありながら真皮層までアプローチできるため、直後から肌質の改善やハリの向上、高い保湿力を感じられる(約1週間ほど薄皮がむけるダウンタイムあり※個人差があります)。サーモン肌細胞の再生力を高め、若々しく健康な肌への回復をサポート。抗炎症成分、抗酸化成分がニキビ、赤みやメラニンの生成をおさえてキメ細やかな美白肌へ。水光注射のダウンタイムを軽減する効果も。PRP自分の血液から採り出した血漿を濃縮して作成したものを指す。組織を再生し、小じわ・たるみ・キメなど見た目の老化を改善。フィロルガ別名「シャネル注射」と呼ばれ、現在品薄なクリニックが多発しているほど話題の成分。濃縮ヒアルロン酸(非架橋)10mg/mlと54種類のNCTF成分を配合するなど、お肌に良い成分だけを凝縮しており、お肌の潤い、ツヤ、ハリ、透明感、毛穴の開きの改善、目じりの小じわの改善など様々なエイジングケアに対応。人生2度目の水光注射開始!「ダウンタイムや痛みがあっても良いのでがっつりお願いします!!」①コラーゲンピールで整えたのち、塗る麻酔を塗布して時間を置く撮影:GODMake.コラーゲンピールを行ってもらいながら、PRPで使う採血も同時進行で実施。その後、顔へ「塗る麻酔」を塗布してもらい。時間を置きます。③いよいよ照射開始撮影:GODMake.麻酔をオフしてから照射スタート。効果をしっかり感じたいので、赤みと痛みが強く出る可能性を無視して奥深くまで届く針を希望しましたが、我慢できない痛みはなし。特に気になる目もとに関しては「敏感なパーツなので内出血が出やすい」との説明を受けましたが「構わないのでがっつり打ってください」と伝えました。④パックで鎮静させる照射後は、「メディカル ビューティー パック」(オプション)をし、肌を鎮静させます。こうすることで、肌の赤みが落ち着き、ダウンタイムが短くなるのだそう。メディカル ビューティー パックSRSパック2,000円高濃度ハイドロジェルパック3,500円HSCMパック4,000円施術直後・鎮静後の赤みはいかに直後は赤みが目立つが、鎮静後はすっぴんで帰宅可能なほど落ち着いた以上で施術は終了です。「赤み覚悟」でがっつり打ってもらった後の気になる、赤みや跡はいかに?(照射直後)撮影:GODMake.どうでしょう。照射後の肌は、点々が各所に刻まれ、なかなか面白い状態ではありますが、すでにツヤが出ていて嬉しい。そしてその後、丁寧に出血を拭いて頂き、パックで鎮静したらご覧の通り。(鎮静後)撮影:GODMake.繊細なパーツと知りながらがっつり打った目の下と小鼻にやや赤みがありますが、その他のパーツは特に違和感なしに。「明日にはもっと落ち着き、約1週間で効果が出る」と聞き、余裕のすっぴん&浮かれ顔で帰宅をしました(気になる方は、マスクが無料で頂けます)。※水光注射後は肌が敏感になっているので、6時間ほどメイクをしないほうが良いとのこと。また、日焼にも注意が必要なので、クリニックを出るころには太陽が沈んでいる時間の治療が個人的にはおすすめです。翌日以降の肌の調子は?翌朝起きると目立った赤みはなし!約1週間でツヤっと感発生(翌日)撮影:GODMake.翌朝起きると、目の下は2個ほど赤い点(針の跡)が残っていたものの、クリニックで説明を受けたように、その他は完全に落ち着いており、残った赤い点もメイクで隠れる程度のため問題なし。翌日出社し取材へ行っても、社内・社外ともに、誰にも何も指摘されることはなかったです。(一週間後)撮影:GODMake.そして施術から一週間した頃には内出血(赤い点)も消え、夕方になるとファンデーションがひび割れてしまっていた頬のあたりの乾燥小ジワも減少。太陽を浴びながら写真を撮ると、ご覧のように、顔の中の高い位置がキラリと光るようになりました。これには美容へのこだわりが強い私も大満足。痛みやダウンタイムが少なく、比較的安価でありながら、目に見える効果が出る為、水光注射は個人的に、今後も継続したい治療です。最後に一言。「サーモン」を教えてくれて有難う!!今後も皆さん、最新の美容情報まってますので、宜しくお願いいたします。『LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)』商号:LETICIA CLINIC(レティシアクリニック)所在地:〒104-0061東京都中央区銀座4丁目2-17銀座111レジャービル12階連絡先:TEL:03-3538-3666FAX:03-3538-3667メールアドレス:info@leticia.jp診療時間:11:00~20:00(完全予約制)料金※全て税抜き表記です。※針代5,400円・麻酔クリーム代2,160円込となります。初診料:無料カウンセリングのみ:無料水光注射:29,800円~注意事項細い針が9つついたマシンで打つため、針穴部分が内出血する可能性があります(徐々に薄くなり1週間程度で消えます)照射後6時間はメイクができませんしばらくの間、強い紫外線は避けましょう
2019年11月22日ふいに聞こえてきたセリフから妄想を展開する、劇作家の根本宗子さん。今回の妄想主役は「女性看護師さん」です。今年最後となる舞台『今、出来る、精一杯。』の稽古がはじまりました。この作品は自分の車椅子時代の話を書いたり、当時の実体験をそのまんま書いていたり、かなり自伝的な要素が強いお芝居で、過去2度上演しているんですが、久々にまたこの戯曲と向き合い、当時の気持ちを思い出してえぐられる毎日です。向き合っている作品によって生活ががらりと変わるとまではいかないのですが、「わー!いえーい!!」みたいな作品やっている時は、元気モリモリ!たくさん食べよう!となるし、「うおりゃー」と地の底から這い上がるような精神力で創る芝居の時は20代前半みたいな暮らしに戻ったりと、生活にも変化が多少あるため、今回は何となく家にこもって悶々と考える日々が続いています。ベッドからなるべく出たくないみたいな気持ちになるかなあとも思っていたんですけど、とにかく稽古が楽しくて、さらにそこに清竜人さんの音楽があり、大変贅沢な稽古時間を送らせてもらっています。ヘビー級の台本を扱っているが、幸せな気持ちだから、いい人について考えてみた。この間持病の検診に行った時の看護師さんが「レントゲン、気をつけて行って来てくださいね」と優しく言ってくれた。妄想スイッチオン!(尊敬スイッチです、今回)看護師さんという職業は本当に大変な仕事です。私が入院していた病院ではわがままを言って看護師さんを困らせるおばあちゃんや、看護師さんのおしりとか触る困ったおじいちゃんなどがいました。それでも笑顔でうまく対応していく看護師さんの能力や人間力、本当にすごいです。もちろん患者さんは病気と闘ってますから、当たり前でしょと思われるかもですが、それだけでは飲み込めないいろんなことが、看護師さんたちにはあるはずで。今回の看護師さんも、めちゃくちゃ病院混んでいるし、クレーマーも多いのに、すべての人に同じように接するマリアみたいな看護師さんで。私は些細なことでイライラしてる自分の小ささが悲しくなりました。はー、常に笑顔でいたいもんだ!ねもと・しゅうこ1989年、東京都生まれの劇作家。月刊「根本宗子」第17号『今、出来る、精一杯。』を12月に新国立劇場中劇場で上演。※『anan』2019年11月27日号より。(by anan編集部)
2019年11月21日彼氏に浮気されていいと思っている女性なんていないはず。「信じてたのに…」と傷つく前に、相手が浮気性かどうかをチェックしておけば、ある程度安心できるかも。浮気癖のある人にはどんな特徴があるのか、女性の体験談を交えてご紹介します!■「かわいいね」って言う奴は怪しいまずは、甘いささやきに心を奪われたRさん(25歳/医療事務)のエピソードから。「すぐに『かわいいね』とか簡単に言える奴は間違いなく浮気してます!言い慣れてるんだよね。前の彼氏がまさにそれ」恥ずかしくて言えない男性もいるこのセリフ。浮気性の男性は、とにかくほめ殺しで攻めてくることも少なくありません。■3回目以内のデートで告白知り合ってすぐに交際を始めたYさん(28歳/ネイリスト)の体験談。運命を感じた相手はまさかの…。「2回目のデートで告白されて…とにかくかっこいいし話も合うので喜んでOKしました。が、その後友達から『あいつ他にも女がいるよ』と聞かされ、ソッコー終わりました」出会って間もない頃に告白してくる男性は、とりあえず付き合っておいて、キープしている女性が多数いることも。3回目以内のデートでは、まだあなたのことをよく知らないはずです。そんな中身のない告白は、警戒したほうがいいかもしれません。■スマホを裏返しに置くAさん(26歳/看護師)の元カレは、いつもスマホを裏返しにしてテーブルに置いていたのだそう。気になってスマホ画面を覗いた結果…。「彼がトイレに行ってる隙にスマホ画面をちらっと見たら、ちょうど他の女からLINEがきてびっくり!浮気確定の内容だったので、その場でサヨナラしました」スマホを裏返しにして置くのは、見られちゃまずいメッセージが届くからかも。相手のスマホの扱い方には注意しましょう。■とにかくフットワークが軽いフットワークが軽い男性に恋したHさん(29歳/営業)の体験談です。連絡すると、すぐに駆けつけてくれる彼氏と楽しい日々を過ごしていたのに、実はデートしていたのはHさんだけじゃなかったという事実が判明。「ある日、彼と会う前に別の駅で降りたら、他の女と一緒にいるのを目撃」こういうタイプの男性は移動が苦ではない分、さまざまな場所でデートの約束をして、1日のうちに複数の女性と会っていることもあります。特にデートの時間がいつも短めな男性には気をつけて。■浮気しない男性を見極めるには?上記の例から見えてくる、浮気症ではない男性の共通点は以下の3つです。・話を聞いてくれる・人見知り・マメじゃないしっかり話を聞いてくれる男性は、あなたのことをもっと知ろうと興味を持っている証拠。あなたに興味があるようなら、他の女性に目移りする可能性は低めです。また、人見知りの男性は、誰とでもすぐに打ち解けられるわけではないため、浮気とは縁遠い性格といえるでしょう。そしてマメではない男性は、彼女にバレないように複数の女性とやり取りするなんて面倒くさい!と思いがち。なので、浮気は物理的に難しいでしょう。■出会いにおすすめなのは?合コンなど、いわゆる出会いの場には遊びで来ている男性も少なくないようです。一方、友達の結婚式で出会う相手は信じられる人が多め。友人の友人であれば、それぞれのゲストを傷つけたりはできないですよね。新郎新婦から、信頼度高めな情報をもらえるのも安心ポイントです。■浮気知らずの幸せをゲット出会った時点で相手が浮気性かどうかをある程度見極められたら、幸せをゲットできる可能性は上がるはず。一概には言えないものの、浮気性の男性には何かしら不可解な点があることがほとんど。「気のせいだよね…」と目をつぶるのではなく、女の勘を信じてしっかり見極めることが重要です。
2019年11月20日話題のスポットやエンタメに本誌記者が“おでかけ”し、その魅力を紹介するこの企画。今回は、同性愛がタブー視されているアフリカ・ケニアを舞台に、レズビアンの恋を描いた映画『ラフィキ:ふたりの夢』を紹介します。■『ラフィキ:ふたりの夢』シアター・イメージフォーラムほかにて全国順次公開中実は今回、ケニア映画を初めて鑑賞した記者。まずはティーンエージャーのポップでカラフルなファッションやメークの大胆な色使いに目を奪われました。いっぽう大人の社会はそれとは真逆。女性の社会進出がいまだ発展途上。同性愛にいたっては法律で禁じられ、刑務所に送られることもあるという、今の日本では考えられないもの。同性愛者に対しての人々の嫌悪の強さには正直、驚かされました。ゴシップ好きのおばさんは万国共通なのに(笑)。さて、物語の主人公は、看護師になるのが目標のケナと、そんな彼女に「医師にもなれるのに」と大学進学をすすめるジキ。古いしきたりに縛られて生きたくないと意気投合した2人は、自由な価値観を持つ「本物になろう」と誓い合うのです。ところが、2人の父親は国会議員に立候補する、いわば敵同士。2人の仲を裂こうと躍起になりますが、若者たちの恋心は燃え上がるいっぽう。さながらロミオとジュリエットのようでもあります。本物の自分か、社会に受け入れられる自分か、2人はどちらを選択するのでしょうか。ケニア国内では上映禁止。世界が注目する話題作は必見です!
2019年11月18日職場に気になる男性がいるけれど、相手が自分をどう思っているかわからない・・・・・・と悩む女性は多いのではないでしょうか?職場だとバレバレのアプローチができないし、彼の気持ちを確かめる方法がなくモヤモヤしてしまいますよね。せめて男性からの好意サインが見抜ければ、ふたりの距離を縮めるきっかけが見つかるかもしれません。そこで今回は、男性が職場で見せる好意サインを徹底解説します!■職場での男性の好意サインは分かりづらい!男性であれ女性であれ、毎日同じ職場で顔を合わせていると、好意を抱くことはありますよね。しかし、男性は職場の女性に好意を持っても隠すことが多く、周囲からバレバレのサインを出すことはほとんどありません。男性が職場で好意サインを出さないひとつの理由は、男性はもともと複数の作業を同時進行するのが苦手だからです。社内恋愛と仕事をバランスよくこなすのが難しいため、仕事一筋の男性ほど好意サインは見抜きにくいのです。職場での男性の好意サインがわかりづらい理由ほかにもあります。詳しく見ていきましょう。■理由1:まわりに好意を悟られたくないから職場での男性の好意サインがわかりづらい理由1つ目は、職場の女性に好意を持っていることをまわりに悟られたくないからです。社内恋愛は男性にとってリスクが多いので、たとえ好意があっても脈ありサインを出さないようにしています。会社によっては上司にバレると昇進に影響が出ることも。たとえ仕事をきちんとこなしていても「仕事中に恋愛なんてとんでもない!」という上司ならキャリアに傷がつくかもしれません。同僚や部下にバレてしまえば、人間関係がギクシャクすることだってあります。有給休暇の申請を出すだけで、周囲からは「〇〇さんとデートなんじゃ?」と疑いの目で見られるなんてリスクもあるのです。結婚を考えていればまわりに好意がバレても構わないが、恋愛だけなら職場の人は避けたいというのが男性の本音のようです。■理由2:仕事中は業務に集中しているから職場での男性の好意サインがわかりづらい理由2つ目は、仕事中は業務に集中していて恋愛をことを考えられないからです。冒頭でもお伝えしたとおり、男性は女性よりもマルチタスク能力が低い傾向があります。恋愛モードになっていまうと仕事に集中できなくなり、業務に支障が出ることも。恋愛は完全なプライベートというのが男性の基本スタンスなので、そもそも仕事中に好意サインを出すことはほとんどありません。それどころか、仕事が忙しい時期だと彼女のLINEすら放置することもしばしば。それほど男性にとって恋愛と仕事の両立は難しいことなのです。■男性が職場で見せる好意サイン10選職場ではできるだけ好意を隠す男性ですが、無意識のうちに好意サインが出てしまうことも。男性には狩猟本能があり、狙った獲物は追いかける習性を持っています。それに気になる女性には男性からアプローチをするという考えが浸透しているので「ほかの人に奪われる前に自分からアプローチしないと」という男性も多いのです。職場男性からの好意サインはバレバレなものもあれば「私の勘違い?」なんて思うほどわかりづらい場合もあります。本当に彼からの好意サインなのか、それとも勘違いなのか、わからないとモヤモヤしますよね。そこで、働く女性たちに職場の男性から感じた好意サインを聞いてみました。男性心理や、なぜそんな態度を取るのかといった理由も解説していきます。職場に気になる男性がいれば、不自然にならない程度に彼の言動をチェックしてみてくださいね。もしかすると彼は毎日あなたに好意サインを送っているかもしれませんよ。■好意サイン1:仕事を手伝ってくれる・「職場の男性が、いつも仕事を手伝ってくれる。ほかの人の仕事を手伝っているところは見たことないんだけど、私に好意があるのかも?」(26歳/営業職)・「残業の日はいつもいる同僚の男性。あんまり忙しそうに見えないんですけど・・・・・・仕事を手伝ってくれるので私としては助かっています」(29歳/技術職)職場で男性が仕事を仕事を手伝ってくれるのは、あなたに対する好意アピールかもしれません。男性は好意のある女性から「頼りになるね」「優しいね」と褒められたいと思っています。ただ、なかには誰に対しても優しい男性もいます。いつも仕事を手伝ってくれると「もしかして私に好意があるのかも?」と勘違いしがちなので、見極めが大切です。好意サインかどうか判断する方法は、職場のほかの女性の仕事を手伝っているかどうかです。もし職場内であなたにだけ親切で、困っているとすかさず彼が現れて助けてくれるのなら勘違いではなく好意サインの可能性が高いでしょう。■好意サイン2:よく目が合う・「仕事をしているといつも職場の部下の視線を感じるんです。はじめは勘違いかと思っていたんですが、かなりの頻度で目が合うんですよね。好意があるのかも?と思っちゃいます」(31歳/IT系)・「職場の気になる男性とよく目が合うんですけど、すぐに視線をそらされてしまいます。嫌われているのか、避けられているのか、それとも好意があるのかわかりません」(23歳/美容師)いくら仕事中とはいえ、好意のある女性のことはつい目で追ってしまうものです。男性がバレないように見ているつもりでも、女性には好意がバレバレなことが多いんですよね。目が合ったときに視線をそらされるのは、嫌われているからではなく恥ずかしいから。ほかにも、職場だし好意を持っていることを気付かれたくないという心理も働いています。ただ、よく目が合うだけでほかの好意サインが見られない場合は、男性自身が好意を抱いていることに気付いていないかもしれません。「まだ好きかわからないけれど、少し気になる」という程度なら、いきなりあなたから距離を縮めるのは禁物。なぜなら、気になる男性が社内恋愛にノリ気でなければ、あなたから脈ありサインを出しても拒否される可能性があるからです。もう少し様子を見てから行動に移したほうがよさそうですね。■好意サイン3:あなたのミスを庇ってくれる・「この前仕事でミスをしたら、気になる男性上司が庇ってくれたんです。好意があるとかじゃなくて私が直属の部下だからなのかもしれないですけど・・・・・・」(24歳/製造業)・「前の日が残業だったので寝坊してしまい、会議に遅刻したんです。ものすごく怒られることを覚悟してたんですが、なにも言われませんでした。あとで同僚に話を聞くと、上司が『営業先に寄っている』と嘘をついていてくれました。これって私のこと好きですよね?」(32歳/営業職)職場の男性があなたのミスを庇ってくれるのはバレバレの好意サインです。ミスを庇うと男性は自分の評価が下がるリスクがありますから、好きでなければ普通は放っておくでしょう。自分は彼女の味方でいたいという心理もあって、つい庇ってしまうのです。この行動には男性のプライドも関係していて、男性は自分より弱い生き物を守ることで満足感を得て、プライドを保つことができます。職場では好意がバレないように気を付けていても、好きな女性には冷たい態度を取れないのですね。■好意サイン4:用もなくあなたの席にくる・「休憩時間になるといつも私の席にきて話しかけてくる男性がいます。気になる人だからうれしいけれど、彼は私に好意があるのでしょうか?暇なだけ?」(25歳/インストラクター)・「昼休みはいつも社員食堂で昼食を取っているんですが、職場の年下男性がいつも相席してくるんですよね。好意があるってバレバレなんだけど、周囲に人もいるし気付かないフリしてます(笑)」(33歳/Webデザイナー)わかりやすい職場の男性の好意アピールとして、用もないのに近くに来る、話しかけてくるというのがあります。職場ではバレバレな好意サインを出せないけれど、話しかけるだけなら不自然ではないですよね。入念に対策をする男性なら、あえてほかの人の席を回ってからあなたのところに来るなんてことも。職場男性からの好意サインか見抜きたいなら、あなたは会話の聞き手になってみましょう。用事があって来たのであれば、話し終えたらすぐに自分の席に戻るはずです。話が終わっているのになかなか立ち去ろうとしない、あなたがなにか話すのを待っているということであれば、職場男性からの好意サインの可能性が高くなります。あなたが愛想のいい女性であれば「誰でもいいから構ってほしい」ということかもしれないので、好意サインかどうかしっかり見極めてくださいね。■好意サイン5:常に笑顔・「私が気になっている職場の男性は、いつも笑顔なんです。挨拶をしたときも、仕事中に話しかけたときも笑顔。人懐っこいだけなのか、それとも好意があるのか・・・・・・気になります」(30歳/飲食業)・「職場の上司はいつも笑顔で話かけてくれます。でも、周囲の人からは『すごく無愛想な人』と言われているみたいです。私にだけ笑顔で接してくれるのは期待してもいいですか?」(22歳/看護師)職場の男性が常に笑顔だと、自分に好意があるのかそれとも営業スマイルなのか気になりますよね。男性が笑顔を見せる心理はいくつかありますが、少なくともあなたのことを嫌いというわけではなさそうです。まず気になる男性が誰にでも笑顔という場合、自分の印象をよくしたいという心理が考えられます。職場なので誰にでも好意を持ってもらえるよう、いつも笑顔を癖づけているという男性も多いのです。社交辞令なので好意サインではないかもしれませんね・・・・・・。次に、あなたの前でだけ笑顔の男性は好意を持っている可能性大です!一緒にいるのが楽しくてつい笑顔になってしまう、好きな人と話せてうれしい、といった感情を抱いています。職場では無愛想なのに、プライベートな飲み会や休日で話すときは笑顔という場合は好意サインの可能性が高いでしょう。■好意サイン6:心配してくれる・「体調が悪くて仕事を数日休んだら、職場の年下男性から電話がかかってきた。わざわざ電話をくれるなんて、私に好意がある?」(32歳/介護職)・「会社の飲み会で飲みすぎた私に同僚の男性が『大丈夫?』と声をかけてくれました。水を持ってきてくれたり、次の日も『二日酔いになってない?』と心配してくれたり・・・・・・これは好意サインでは?」(28歳/営業事務)職場の男性があなたのことを心配してくれるのは、好意アピールと考えて大丈夫です。社交辞令で「大丈夫?」と声を掛けることはあっても、翌日まで心配していたりわざわざ電話をかけるなんてことはありません。男性は好意を持っていない女性に対しては案外ドライなもので、人数が多い部署では休んでいることすら気付かないこともあるのです。つまり、好意のない女性は用事があるとき以外視界に入っていません。気になる職場の男性がいつも心配してくれるなら、彼の優しさに甘えてたまには弱いところを見せてみるのもおすすめです。■好意サイン7:プライベートな会話をする・「気になっている職場の先輩とは、プライベートでLINEをする仲です。この前『好きなタイプ教えてよ』と言われたのですが、これって脈ありですか?勘違いして玉砕したくないです」(25歳/娯楽業)・「職場の男性が、仕事の話だけでなくプライベートな話題を振ってくるようになった。やたら恋バナが多いし好意アピールなのかな?」(23歳/地方公務員)職場で話すことといえば、業務に関することがほとんどのはず。仕事以外の話が多かったり、プライベートでも連絡を取りたがったりすれば職場男性からの好意アピールと考えていいでしょう。男性が自分のことを話したがるのは「自分のことをもっと知ってほしい」と思っているからです。職場に気になる女性がいても、好意を隠すなら「好き」とは言えません。自分をアピールすることで好きになってもいたいという精一杯の好意アピールなのです。■好意サイン8:特別な呼び方をしてくる・「職場では苗字で呼ばれるのですが、ふたりきりのときや飲み会のときなんかはあだ名で呼ばれています」(29歳/税理士)・「職場の上司はマジメで堅い人。なのに、私だけ下の名前で呼ばれています。特別扱いされているってことですよね?」(27歳/販売職)職場の男性が特別な呼び方をしてくるのは、かなり積極的な好意アピールです。職場の女性をあだ名や下の名前で呼ぶと不審に思われることもあるため、よほど親しくない限りは苗字で呼ぶはずです。特別な呼び方をしてくるのはあなたを特別扱いしている証でもあり「もっと仲良くなりたい」と思っています。ふたりきりのときだけ呼び方を変えているのも職場男性からの好意サインです。気になる職場の男性があなたにだけ特別な呼び方をしてくるなら、あなたも彼のことをあだ名や下の名前で呼んでみましょう。■好意サイン9:飲み会で隣の席にいることが多い・「職場の人と飲みに行くと、なぜか気になる男性がいつも隣に座る。これは偶然?」(30歳/金融)・「月に1回会社の飲み会があるんですけど、職場の年下男性と私は同じテーブルになることが多いんです。お手洗いに行くと席が隣になっていることも多くて・・・・・・これは好意アピールでしょうか?」(25歳/受付)職場の飲み会の席がいつも近かったり、隣の席だったりすると男性の好意アピールの可能性が高いですね。特に大人数の飲み会で席が隣になることはあまりないので、何度も続くようなら意図的にあなたの隣をキープしているということです。お酒が入る席では、仕事中と違って素を見せてしまうこともあります。職場では好意を隠すことができても、酔ってしまうとバレバレなサインを見せる男性も。隣の席にいるのに職場の男性がほかの人とばかりしゃべっているときは、あなたのことを意識して恥ずかしくなっているのかもしれません。あなたから話しかけてみると打ち解けられて距離が縮まるはずです。■好意サイン10:ふたりきりで食事に誘われる・「気になる職場の男性から食事に誘われました。でも仕事中はあまり話さないので、正直驚いています。これは好意があるということでしょうか?」(28歳/薬剤師)・「私からアプローチしていた職場の男性に『今度ふたりでご飯食べに行かない?』とお誘いが!これは脈ありと考えても大丈夫なはず!」(25歳/販売職)職場の女性を食事に誘うだけなら好意サインとは言い切れません。しかし、ほかの人を誘わずあなたにだけ声をかけてきた場合や、何度もお誘いを受けたのなら職場男性からの好意アピールと考えてよさそうです。なかには女性側からのアピールに気付いていて「声をかければ来てくれそうだから」と好意がなくても食事に誘う男性もいます。確実に好意があると判断できるのは女性側からまったくアピールしておらず、仕事の用事でもないのに食事に誘われたときです。気になる職場の男性がふたりきりの食事に誘ってきて、しかもムード満点のレストランやバーに連れて行ってくれたなら恋愛に発展する可能性は高いでしょう。■まとめ社内恋愛に消極的な男性が多いのは確かですが、職場で出会って恋に落ち、結婚にいたるカップルが多いことも事実です。毎日同じ場所で働き、長い時間を過ごせば好意を抱くこともあります。職場男性からの好意サインはわかりづらいものですが、あなたを見る視線やちょっとした仕草などから見抜くことはできます。気になる職場男性の好意サインを見極め、次のステップに進むきっかけを見つけましょう。(ひかる/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年11月17日夫婦になっても、相手を喜ばせる心持ちは忘れないようにしたいものですよね。結婚したからこそ、パートナーのために何かをすることが大事です。男性がされると嬉しいサプライズをいくつかご紹介します。日常の変化として、ぜひ何でもない日にも利用してくださいね。■ 何もない日にちょっとしたものをプレゼント「何もない日に、図書券やクオカードをプレゼントしました。主人はとっても喜んでくれましたよ。なんでもない日だからこそ、かえって嬉しかったようで。ちょっとした感謝を伝えるのに、手軽でいいですよ」(Aさん・29歳女性/エンジニア)何もない日だからこそ、その感謝も伝わりやすいかもしれません。下心も何もなく、ただ自分を思う気持ちは嬉しいものですよね。何もない日をちょっと贅沢な日に変えてしまうのは、夫婦ならではの楽しみと言えるでしょう。■ 夫の帰りを待ってケーキを購入「手軽に喜んでもらえるのは、食べ物ですよね。なかでもケーキは、どこにでも売っているし、気軽に特別な日の演出ができるのでオススメです。夫が好きそうなワインも一緒に買ってきて、いつもより食事を豪華にするようにしています」(Hさん・31歳女性/秘書)ただでさえ、家事や子どものことに翻弄することになる主婦。手の込んだサプライズは、「してあげたい」と思うけれど、なかなかできないこともありますよね。そこで、手軽にできるサプライズが求められます。ケーキを購入したり、いつもと違うテーブルセッティングを意識したりすれば、きっと夫も喜んでくれること間違いなしです。■ 夫婦二人の「おやつタイム」を作る「子供が学校などでいない時間を狙って、少し贅沢なティータイムを作っています。二人でおやつを食べながら、あれこれとなんでもないことを話していると、やっぱり夫のことが好きなんだなーと思います」(Wさん・34歳女性/看護師)夫婦二人で、ゆっくり話すことを意識しましょう。いつも一緒にいるからこそ、何かのきっかけがないと、テーブルを囲んで会話することもないかもしれません。ティータイムをセッティングすれば、いつもよりオープンな気持ちで会話できるかもしれませんよ。■ 宅配便を利用したサプライズ「家事や仕事などに追われていると、サプライズのプレゼントを買う時間もない。なのでネット通販でプレゼントを購入。夫がいる時間を狙って、宅配してもらいます。夫に受け取ってもらって“開けてみて”って。手の込んだサプライズだと思ったのか、想像以上に喜んでくれました」(Uさん・39歳女性/保育士)ネットを利用した、賢いサプライズです。時間がない場合は、ショッピングにいけないことも考えられます。どうしても夫の誕生日が近かいのに、サプライズができそうにない場合は、ネット通販を賢く利用するのも手段の一つでしょう。■ 欲しいといっていたものをプレゼント「夫は前からバイクが欲しいと言っていました。結婚してからは自由に使えるお金も少なく、我慢もさせたと思います。そこでバイク積み立てをすることに。夫の誕生日に向けて毎月少額ですが積み立てをしました。いざバイクをプレゼントした時の、夫の嬉しそうな顔は忘れられません」(Aさん・38歳女性/主婦)前から欲しいと言っていたものを覚えておくのもポイントです。「ちゃんと話を聞いてくれていた」と夫が喜ぶに違いありません。高額なものの場合は、あらかじめ積み立てをしておくと安心です。■ 夫婦になっても相手を想う気持ちは忘れないで夫婦は、元は他人です。夫婦になっても、相手を思いやる気持ちがなければ、愛情は冷めていってしまうもの。相手を想う気持ちを、忘れないようにしましょう。末長く幸せな、強い絆で結ばれた二人でいてくださいね。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月17日映画『ザ・ピーナッツバター・ファルコン』が、2020年2月7日(金)より、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国の劇場にて公開される。『リトル・ミス・サンシャイン』のプロデューサーが贈るロードムービー映画『リトル・ミス・サンシャイン』を手掛けたアルバート・バーガーとロン・イェルザがプロデューサー陣に名を連ねる本作は、プロレスラーになるという夢のために施設から脱出したダウン症の青年ザック(ザック・ゴッツァーゲン)を主人公に据えたロードムービーだ。ひょんなことから彼の旅に同行するのは、ツキに見放された漁師のタイラー(シャイア・ラブーフ)と、彼の捜索に向かった施設の看護師エレノア(ダコタ・ジョンソン)。ジョージア州サバンナ郊外を舞台にした1度きりの特別な旅路の中で、徐々に深まっていく3人の関係性を暖かな目線で描き出す。自身もダウン症のザック・ゴッツァーゲンが主演主人公のザックを演じるのは、本作が俳優デビュー作であり、自身もダウン症のザック・ゴッツァーゲン。また、『トランスフォーマー』シリーズで知られるシャイア・ラブーフが漁師タイラー役を、『フィフティ・シェイズ』シリーズのダコタ・ジョンソンが看護師エレノア役をそれぞれ務める。そのほか、ジョン・ホークス、トーマス・ヘイデン・チャーチ、ブルース・ダーン、ジョン・バーンサルら実力派俳優陣が彼らの脇を固める。「サウス・バイ・サウスウエスト」で観客賞受賞、口コミベースで大ヒットを記録撮影中にシャイア・ラブーフが迷惑行為で逮捕される事件を起こしたことから、一時は公開も危ぶまれる事態に追い込まれてしまった本作だが、2019年3月に開催された映画祭「サウス・バイ・サウスウエスト(SXSW)」で無事お披露目となり、見事観客賞を受賞。同年8月にアメリカ公開されると、わずか17館からと超小規模なスタートであったにも関わらず、作品への高い評価が後押し、公開6週目には1,490館までに拡大する大ヒットを記録。アメリカの著名な映画批評サイト「ロッテン・トマト」では、評論家による高評価が95%、実際の観客による高評価が96%と、いずれも非常に高いスコアを獲得している。作品情報映画『ザ・ピーナッツバター・ファルコン』公開日:2020年2月7日(金) ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国公開原題:The Peanut Butter Falcon監督・脚本:タイラー・ニルソン、マイケル・シュワルツプロデューサー:アルバート・バーガー、ロン・イェルザ、クリストファー・ルモール、ティム・ザジャロフ出演:シャイア・ラブーフ、ダコタ・ジョンソン、ザック・ゴッツァーゲン、ジョン・ホークス、トーマス・ヘイデン・チャーチ、ブルース・ダーン、ジョン・バーンサル、イェラウルフ、ミック・フォーリー、ジェイク・ロバーツ配給:イオンエンターテイメント<ストーリー>老人の養護施設で暮らすダウン症のザックは、子どもの頃から憧れていたプロレスラーの養成学校に入る ことを夢見て、ある日施設を脱走する。同じく、しっかり者の兄を亡くし孤独な毎日を送っていた漁師・タ イラーは、他人の獲物を盗んでいたのがバレて、ボートに乗って逃げ出す。ジョージア州サバンナ郊外を舞 台に、偶然にも出会った二人は瞬く間に心を通わせ行動を共にすることに。やがて、ザックを探してやって きた施設の看護師エレノアも加わって、知らない世界との新たな出会いに導かれ、彼らの旅は想像をもして いなかった冒険へと変化していく。
2019年11月15日来年1月放送のTBS新火曜ドラマは、上白石萌音主演の「恋はつづくよどこまでも」に決定。初共演となる佐藤健を迎え、新米ナースと超ドSドクターの胸キュンラブコメディが展開する。本作は、「プチコミック」(小学館)で連載されていた円城寺マキの同名漫画のドラマ化。ある医師と出会った主人公の七瀬。5年が経ち、彼を追って看護師となった七瀬は、憧れのドクター・天堂浬とついに再会。しかし、天堂は七瀬が思い描いていた人物とはまるで別人。超ドSな天堂に憤慨しつつも、根性で次々に起こる困難に食らいついていく。本作は、そんな七瀬を思わず応援したくなる、元気が出てくる物語だ。GP帯連続ドラマ初主演となる上白石さんが演じるのは、主人公の新米ナース・佐倉七瀬。女優だけでなく歌手としても活躍する彼女が、今回初のナース役に挑戦。そして現在主演映画『ひとよ』が公開中の佐藤さんが、七瀬が一目ぼれする超ドSドクター・天堂浬を演じる。天堂は容姿も仕事の腕もピカイチで周りの誰からも一目置かれるエリート医師だが、周囲からは超ドSと見られ、“魔王”と恐れられている存在…。上白石さんは「私が演じる七瀬は、恋だけじゃなくて、人として、ナースとして成長したいという思いが徐々に芽生えてくるので、男性としての憧れと、医療の現場で働く人としての憧れという2つの想いを持って天堂先生を追いかけているんだと感じたので、七瀬と共に自分自身も成長したいと思っています」と本作への意気込みを語り、また「健さんの超ドSなキャラは、視聴者のみなさんが楽しみにしていると思います。ぜひ私の役にご自身を重ねてください!(笑)」と放送を楽しみに待つ視聴者へメッセージ。一方の佐藤さんは「役柄の説明を受けた時に、ドSの“S”はストイックの“S ”だという話をされていて。天堂は、いわゆるサディスティックというだけではなくて、日々命と向き合わなくてはならない医療の現場に身を置いており、どうしてもストイックにならざるを得ない…その結果、自分にも人にも厳しくしすぎてしまうところがある人物なのかなと捉えています」と役柄について説明。さらに「上白石さん演じる七瀬は、きっと誰からも愛されるキャラクターになると思います。だから逆に僕が嫌われないように(笑)。ぜひ二人セットで応援してもらえるように頑張りたいです」と意気込み、「上白石さんは、お会いする前からとても声が素敵な方だなという印象でした。例えばセリフに多少乱暴なセリフがあったとしても、上白石さんが演じたら嫌に聞こえない、愛されるキャラクターになるだろうなって。そういった部分が今回のドラマでも出てくるといいなと思います」と初共演となる上白石さんの印象を語っている。ストーリー偶然起きた出来事で運命の男性となる医師と出会い、恋をした佐倉七瀬(上白石萌音)は、彼に会いたい一心で猛勉強し、晴れてナースに。念願かなって5年越しに再会すると、憧れの医師・天堂浬(佐藤健)は思い描いていた人とは全くの別人!毒舌ばかり吐く超ドSなドクターで通称「魔王」だということがわかった。しかし、そんな天堂に対して七瀬は純粋に素直に思いを伝えつづける。その姿は病院内で一躍有名となり、くじけず突き進む姿が「魔王」に立ち向かう「勇者」のようだと、先輩たちから「勇者ちゃん」と呼ばれるように。誰の目から見ても全くもって無謀だが、それでも七瀬がただ一生懸命に思いを伝え、仕事に恋に常にまっすぐな姿に、徐々に天堂の鉄の心が溶かされていく――!?そんな天堂が「魔王」のようになったのは、ある悲しい理由があって…。果たして、「勇者」七瀬は、「魔王」天堂の心を射抜くことができるのか?火曜ドラマ「恋はつづくよどこまでも」は2020年1月、毎週火曜日22時~TBSにて放送予定。(cinemacafe.net)
2019年11月13日気になる男性の連絡先を知りたいけれど、好きバレはしたくない!という人は多いはず。ダイレクトに連絡先を聞くのは好意を打ち明けるようなものなので、シャイなタイプにはなかなかハードルが高いかもしれません。今回はそんな人でも、自然に連絡先を知る方法を調査!恋愛経験豊富な女性たちに、彼とつながるためのテクニック&エピソードを聞いてみました。■LINEアカウントを聞く方法◎おすすめコンテンツのシェアを提案「おもしろ動画やアプリのURLを送るからID教えて~と。話が盛り上がってるときに、さりげなく言うのが大事」(27歳/サービス業)会話を楽しんでいる最中に「この動画、知ってる?おもしろいからチェックしてみて!」と動画やアプリのURLを送るイメージ。打ち解けた雰囲気なので、自然と彼もスマホを取り出してアカウントを教え合う流れになるでしょう。そのためには日頃からネタとして使えそうなコンテンツを調べておくことが重要です。◎LINEグループを作る「複数人でいるときなら『飲み会をしたいからグループLINEを作ろう』って気軽に言いやすいですよね。そこから個別にメッセージを送って仲良くなります」(32歳/医療職)その場に何人かいる際に使えるテクニック。「みんなで」という主語をつけることで好きバレすることなく自然に連絡先をゲットできます。ただしその後、個別メッセージで盛り上がれるかどうかはトークスキル次第です。■SNSでつながる方法◎「知り合いかも」をきっかけに「共通の知り合いが多そうだよねーって話題から、SNSの『知り合いかも』が多そう!という流れで、彼と相互フォロー」(30歳/ネイリスト)インスタやツイッターなどには、共通のフォロワーを自動でピックアップする機能があるもの。コミュニティに共通点がありそうなら、この方法で自然と相互フォローできそうですね。共通の知人の話で盛り上がれば、グッと距離が近づくはず!◎趣味の情報をシェアする名目で「共通の趣味や好きなものを見つけて『SNSで情報をシェアするからフォロワーになろう!』と持ちかける」(29歳/旅行代理店)会話の中で好きそうなものがわかったら、それをきっかけにつながる方法です。例えば、彼の趣味が食べ歩きなら「私もSNSでよくグルメ情報をチェックしてるから、よさそうなお店を見をつけたらシェアするね」など、下心を感じさせずに相互フォローを。SNSでつながれば個別に連絡もできますね。■電話番号を聞く方法◎ケータイを鳴らしてもらう「2人になったタイミングで『あれ、スマホどこ行ったかな?』と探すふりをして『ごめん、鳴らしてくれない?』とお願いする」(27歳/看護師)かなり古典的?ネックになるのは、少々演技力と仕込みが必要なことでしょうか。上手に振る舞えば、確実に番号をゲットできる手堅い方法でもありますね。◎さらっと自分の番号を教える「自分の番号を紙に書き、別れ際にさらっと渡したことがあります。平静な態度を保つのがポイント」(26歳/自営業)「業務連絡をするのに必要だから教えておきます」という感じで、名刺や紙に書いたものを渡すストレートな方法です。直球だからこそ変に裏を読まれず、意外とすんなり連絡先を交換できるもの。小細工が苦手な人にこそおすすめのテクニックと言えるでしょう。■少しの勇気で連絡先ゲット!一口に連絡先と言っても、近頃はLINEやSNS、メールアドレスなど、さまざまな連絡手段がありますよね。友達の友達なのか仕事絡みの相手なのか、関係性によって聞きやすい連絡先は異なりますが、必要なのは少しの勇気!自分にとって、最も気軽に聞きやすい方法でチャレンジしてみてください。自然な形でのつながりを持つことで、新たな恋が近づくかもしれません。
2019年11月12日