冬太り

お酒を飲むと太る理由sunabesyou/ stock.adobe.comアルコールは高カロリーですが他の食物とは違って燃焼されやすいという特徴があります。なので、お酒を飲むことによって脂肪が溜まることはありません。それに加えて、お酒には…

BMIとは？designer491/Shutterstock.com肥満と隠れ肥満の違いは？Ollyy/Shutterstock.com体脂肪率が高い=太っている？Ljupco Smokovski/Shutterstock.com体脂肪が…

平成最後の夏が終わり、すっかり秋の風になりましたね。気温が下がると過ごしやすくはなるものの、一気に食欲増進して秋太りしてしまうことも…。これから冬に向けて露出は少なくなるとは言え、やはり太るのは避けたいところ。そこで、身体に良い酵素を“美…

連日暑い日が続き、暑さやサッカー観戦で寝不足が続いている方も多いかと思います。寝不足だと熱中症や体調不良になりやすくなりますので、十分な休養と栄養、水分補給を心がけましょう。１. 甘い冷たい飲食物の摂りすぎに注意冷たい飲食物や、水分を摂り…

油を積極的に摂る・間食をしたほうが太らない4月19日、太りにくい食べ方を紹介している「MAG MOOK 食べても太らないコツ。」が発売された。監修は臨床栄養実践協会理事長で、管理栄養士の足立香代子氏である。同書では油を積極的に摂ることや、…

いっぱい食べるのに痩せている女性って、太りやすい女性からしたら永遠の憧れですよね。元々太らない体質の人も中にはいますが、たいていの痩せている女性は“太らないための習慣”が自然と身についているものなのです。今回は、そんなスリム女子がやってい…

お酒大好き！でも最近太り気味？酒飲みの悩みのひとつ、贅肉。でも、それって本当にお酒のせい？お酒の飲み方によって太りやすさはかなり変わってきます。むしろ真の酒飲みは、案外痩せていたりするもの。スリム美人が毎夜バーで飲み明かしているのは、実は…

冬は、1年でもっとも太りやすい時期。ついつい食べ過ぎたり、ダラダラ過ごしたりしてしまい、体重が増えてしまった、という人も多いのではないでしょうか。ダイエットのためにエクササイズをしたくても、小さな子どもがいるとなかなか時間が取れませんよね…

食べる順番で太りやすさに差が出るって知っていましたか？食べる順番で太り方に差が出てくるのであれば、ぜひそれを利用して少しでも太りにくい食べ方をしたいところですよね。では、具体的にどんな順番で食べればいいのか見ていきましょう。「食べる順番」…

太ると思われがちだった肉には、実は絶大なダイエット効果が！太っちゃったから、お肉はやめとこうかな…。などと、ダイエットというとなぜか避けられる運命にある肉。けれど、「“肉を食べると太る”というのは大きな誤解。もっと言えば、肉を食べないほう…

"正月太り"…女性にとって、これほど耳の痛い言葉もありません。「ただ年末年始にゆっくり過ごしていただけなのに、なぜか気づいたら体重が増えている！？どうして！？」今回は、そんな正月太りを解消するための簡単なエクササイズ法をご紹介します。なぜ…

寒い冬はどうしても洋服を多めに着込んでしまいがち。結果着ぶくれして、「なんだか太って見える」ということになっていませんか？厚着の季節でも、アウターの選び方を意識するだけで着やせは可能です。「冬の着やせは無理」と諦めず、細見えテクをマスター…

年末年始って、あまり動かないのにたくさん食べるから太るもの。実家に帰省なんてしたら、座っているだけで、どんどん豪華な食事が登場し・・・そりゃあ太る！！“お正月太り”を長引かせるわけにはいきません。今月中に、元の体型に戻りましょう。“お正月…

今年もあとわずかになりました。年末年始もお仕事の方もいらっしゃると思いますが、お休みの方は、生活や食リズムが乱れて体調を崩したり、飲食量が増えてお正月太りになりやすいので注意が必要です。仕事に追われて夜型の生活を送っている方は、生活や食リ…

正月早々の大幅な体重増は避けたい……!○食事量の調節が多数派「太りたくない! 」と思っていても、正月が明けたらポッコリお腹やたぷたぷ二の腕にガックリ。そんな世の女性を悩ませる「正月太り」にならないため、「今年こそは何か対策を……」と思案し…

今年もあとわずか、忘年会などお酒を飲む機会が増えますね。お酒を飲むと食欲が増しますので、飲み会が続くと体重管理も難しくなります。飲み過ぎて体調を崩したり、太ったりする事ない様に、楽しく飲みましょう。肝臓や胃を養う食材肝臓や胃の機能を高める…

（C）まいじつ元『AKB48』の小嶋陽菜が太ってきたと評判になっている。「小嶋は以前から痩せたり太ったりの差が激しいのです。インターネットなどで太ったと書き込まれると、即座にダイエットするみたいですが、そのリバウンドが極端です。最近では『…

寒い季節になると「太った！」と嘆く声が増えるものですよね。冬太りしやすいこれからのシーズン、彼から「なんか太った？」と言われたら……。イラッとしても怒らずに「可愛くイイワケ」すれば好感度がアップするかもしれません！今回は、男性に聞いた「好…

食事内容の見直しrnmms2 @rnmms2あなたの好物は何ですか？食べても太らない人は、もしかしたらお肉ならササミ、お魚なら白身、コーヒーはブラック、ジュースよりもお水が好物なのかもしれません。食べている食事内容が高タンパクで糖質が少な…

冬は太りやすいと思われがちですが、基礎代謝が高まる冬はダイエットに最適の季節。また、簡単に続けられる習慣で冬太りを予防することができます。今回は冬太りを予防するためにすべき習慣についてまとめてみました。部屋の温度は快適に保つ暖かく温められ…

冬は忘新年会で飲み食いする機会が増えるのに、寒くて動かなくなるし、代謝も落ちがち。太る条件が揃っているともいえます。毎年冬太りしてしまう人、今年のダイエットの目標を達成できていない人、今年も残りわずかになってきましたね。今回は、エステ講師…

冬の間に太った。肌を見せなくなったら、なんだか体形が崩れた。明らかにたるんでいる！！冬太りあるあるですが、実は冬は本来痩せやすい季節です。冬は寒さに対抗して体が温まるためにエネルギーを消耗しますので、むしろカロリー消費が激しい季節。それに…

暖かい部屋の中でゆっくり過ごす時間が多くなる冬。太ってしまうか、それとも痩せるかは、お部屋の環境で決まります。「痩せる部屋」ってどんな部屋？”寝室”や”自分の部屋”には！食べ物を一切置かない！寝室や家族で住んでいる方であれば、「自分の部屋…

一般的に、寒くて動きたくなくなるし、身体のラインがバレにくいファッションに身を包む冬は、太りやすい季節と言われています。ですが、冬定番の食べ物って、実はおいしいのにダイエットに適したものばかり！おいしく食事を楽しみながら、無理せずダイエッ…

サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート『水を飲むだけで太るのは誤解! 水太りの真相は? 』を公開した。「水」は0calで糖質も脂肪もゼロであるため、飲んだだけで肥満になることはない…

「ストレス太り」と言われますが、本当に太るのでしょうか？太るとしたらどうして？ストレスと体重の関わり合いはとても強く、とても大きな影響を与えます。その関係を見てみましょう。どうして「ストレス太り」するの？女性にとって体重はとても繊細な問題…

女優のクロエ・モレッツ(20)は以前、共演者から太っていると侮辱されたことがあるそうだ。劇中で恋人役を演じた共演者に、自身が太り過ぎているため「実生活では恋人にすることはない」と言われ、涙を流した経験があると明かした。「映画で恋人を演じた…

クロエ・モレッツクロエ・モレッツ（20）は以前の共演者から太っていると侮辱されたことがあるそうだ。クロエは以前、劇中で恋人役を演じた共演者に、自身が太り過ぎているため「実生活では恋人にすることはない」と言われ、涙を流した経験があると明かし…

この時期は絶対に太りたくない。そんな思いで毎日の食事をしていても、自然と体重が増えていることってありませんか！？今日は大切な太りにくい食事のポイントを紹介します。できるだけ”太らないように”食べるポイント！暑いこの時期、ついつい冷たいアイ…

寒くてあまり運動をしなくなり、しかも体型がわかりにくいファッションに身を包む冬は、“太りやすい季節”と考えられいます。そして、冬に太った分をリセットすべく、春～夏にかけてダイエットをする人が多いのではないでしょうか。ですが実は、夏こそ太り…