株式会社未来ヘルスケアは、第3世代の妊娠準備サプリメント「NMN-ovum」をエイジングアプローチ型で新発売し、第1期先行販売として「ミトコア300mg」をユーザー限定にて販売いたします。NMN-ovumは第3世代の妊娠準備サプリメントとして、厚生労働省の食薬区分改正による規制緩和、422以上の科学根拠※1のもと、妊娠準備の栄養補給に最適加工されたNMN、高濃度ビタミンD3(800IU)、葉酸(400μg)を年代にあわせて配合。※1 PubMed調べ(2022年4月)35歳以上、35歳以下の年代別にあわせて2シリーズ展開で誕生しました。NMN-ovum Over Age 35とNMN-ovum Under 35の2シリーズ■NMN-ovum Under 35 第1期先行販売 ■妊娠準備サプリメントは第1世代から、第2世代、第3世代へと進化。未来ヘルスケアは、妊娠準備サプリメントのパイオニアとして、2022年までにミトコンドリア栄養補給サプリメント「ミトコア300mg」シリーズを29万セット販売、962件を超える報告を公開(2022年4月時点)してきました。2022年 第3世代の妊活サプリ・不妊治療の保険適応まだ妊娠準備サプリメントがなかった時代から妊活女性を応援し続けてきた「パイオニア」として、高齢出産があたりまえになった現代に挑戦します。【お問い合わせ】株式会社未来ヘルスケア〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-2-29 心斎橋MIDOビル8FTEL: 050-3645-3733URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月20日東京、千葉で20店舗超の漢方薬局を展開している株式会社誠心堂薬局(代表取締役:西野 裕一、本社:千葉県市川市)では、自社で運営するオンラインショップでの妊活(妊娠活動)用サプリメントの売上が、新型コロナウイルスの感染拡大前後(※)で比べるとおよそ7倍に伸びています。さらに、この妊活サプリは男性がパートナーのために購入するケースが、3倍に増加しています。※2020年1月以前と2022年1月以降で比較オンライン販売が伸長したのは、新型コロナウイルス感染症拡大の対策として、経済産業省が外出自粛の呼びかけ、及びECの利用を推奨した結果ですが、男性購入者が増加したのはコロナ禍で在宅が増え、パートナーと話し合う機会が増えたことが要因と考えています。公式オンラインショップ 公式オンラインショップ【男性も妊活する背景】これまで妊活は、主に女性が積極的に取り組んでいることが多かったですが、コロナ禍で会話が増え、男性も一緒に取り組もうという意識の変化があるようです。男性も妊活する時代になり、雑誌の特集で『メンズ妊活』などが取り上げられるようになっています。そして、不妊の原因の多くは女性にあると考えられていましたが、WHO(世界保健機関)が発表した不妊症原因の統計で、48%が男性因子によるものという情報も浸透してきたことから、男性の意識は劇的に変わってきています。【男性が妊活サプリメントを注文されるケースが急増・好評】当オンラインショップでは妊活時に重要な陰陽バランスを最大限考えて開発した当社オリジナル妊活サプリメントを、男性がパートナーである女性へ注文するケースが増えています。不妊症は「女性」だけの問題ではなく、夫婦・カップルが互いに協力しあって解決すべき問題となりつつある今、無理なく始められるセルフ妊活も注目されています。「夫婦でいっしょに妊活」の時代に向けて、当社では夫婦両方のケアや男性向けのサプリメントなども人気です。【誠心堂グループだからできること】誠心堂薬局では、これまで漢方相談や鍼灸治療を通して、たくさんの子宝誕生の喜びに関わってきました。「漢方っていいの?」「鍼灸ってどんなもの?」「東洋医学や中医学で赤ちゃんを授かることができるの?」といった疑問や悩みも解決に向けて取り組んでいます。誠心堂グループでは子宝漢方と鍼灸に力を入れ、長年研究を積み重ねてきました。その成果は、累計5,000名以上という妊娠者数に出ています。これから妊活を始める方や妊活中の方を体の中から応援するために考えられた子宝サプリメントの販売やメンズ妊活・無理なく始めるセルフ妊活にお役立てできる健康食品も多数取り扱いしています。なかなかお店に行く時間がない方や直接相談に行くことに抵抗がある方は、オンラインショップ店長である薬剤師が丁寧にお答えしていますので、些細な悩みやどんなサプリメントが自分に合うのかといった質問などにも気軽にお問い合わせを受け付けています。また、誠心堂薬局では妊活セミナーを随時開催しており、妊活や不妊治療などについて専門の立場からの情報提供に積極的に取り組んでいます。遠方の方や外出を自粛されている方でも気軽に参加できるように無料のオンラインセミナーも開催しています。これから赤ちゃんを望まれる方は妊活セミナーにおいて、子宝相談34年の誠心堂の妊活ノウハウを受け取るために、ぜひ夫婦一緒に参加いただきたいと考えています。【今後の展開】コロナ禍による外出自粛の流れから、今後もインターネット通販の需要は増加していくことと予想されます。誠心堂オンラインショップでは妊活情報の提供やお客様に合ったよりよいサプリメントのご提案などお客様お一人お一人のニーズに合わせたご提案をしていきたいと思っています。【会社概要】名称 : 株式会社誠心堂薬局所在地 : 〒272-0138 千葉県市川市南行徳3-18-23代表者 : 代表取締役 西野 裕一設立 : 1987(昭和62)年3月事業内容: 1. 漢方臨床薬剤師による漢方相談薬局経営2. 漢方と鍼灸の総合相談室経営3. 鍼灸院経営4. 中医学健康講座・セミナー開催5. 大学等研究機関との共同研究、商品開発6. 中国向け健食・化粧品の共同研究、商品開発7. 漢方と鍼灸のオンライン相談URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月04日月経前のイライラや、更年期、妊娠への備えなど、女性の悩みは尽きません。不調や不安を抱えたままにしておくと、仕事や日常生活に影響が出ることも…。そんな悩める女性たちの“ウェルネス”にフォーカスした体験型のイベントが、東京の新宿マルイ本館で開かれます!体験型イベント「Well-being Village」開催!3月1日から期間限定で開かれるPOPUPイベント「Well-being Village」では、女性のウェルネスにフォーカス。月経やPMS(月経前症候群)など女性特有の悩みをテクノロジーで解決する「フェムテック」や、健康や美容などの「ウェルネス」に関連するさまざまなサービスや商品が集結します。さらに、トークショーや、セミナーも開催。自分たちのカラダや健康のケアについて、新しい発見や体験ができるイベントです。「わたしを、愛そう」のメッセージが込められたイベントロゴ本イベントのテーマは、「わたしを、愛そう」。カラダの悩みは、ひとりで抱えているとつらいもの。でも、正しい知識や情報があれば、解決の糸口が見つかるかもしれません。女性たちが抱える悩みや心の負担を少しでも軽くしたい…そんなメッセージがこのテーマにこめられています。性の悩みや膣ケアなど…では、「Well-being Village」に出展するフェムテック系サービスから、2つピックアップしてみます。まずは、大人の女性に寄りそうオンライン相談サービス「TRULY」。TRULYは、女医や専門家による信頼性の高い情報とサービスを提供している企業で、女性の悩みに応えるオンライン相談などを行っています。実際に、TRULYのサイトを見てみると、月経や膣ケア、更年期、セックスの悩みなどについて、産婦人科医の宋美玄先生をはじめとする専門家の回答や、実際の体験談などが掲載されています。信頼できる情報をネットで探すのは意外に大変なもの。まず、このサイトの記事を読むだけでも、悩みのいくつかは解消されそうです。未来の自分に卵子を届ける…!もうひとつは、未来の自分に卵子を届ける卵子凍結サービス「Grace Bank」。妊娠する力は20代後半から衰えはじめ、30代半ばから急速に低下するといわれています。でも、卵子が若ければ、40代になっても20代と変わらぬ出産が可能となるそう。若いうちに卵子を凍結しておけば、将来もし不妊となったとき、体外受精で出産の確率を高めることができます。卵子凍結について、もっと知りたいと思っても、どの情報が正しいのか、いくらかかるのか、などいろいろ不安ですよね。そんな方は、ぜひ本イベントで「Grace Bank」のコーナーに足を運んでみてください。きっと、有益な情報を得られると思います。気軽にフェムテック体験!また、イベントではお茶の水女子大学在学中の小野日菜子さんによるトークショーやセミナーなども開催予定。月経との向き合い方や、フェムテック情報など、気になるテーマについて知ることができます。カラダや健康の悩みについて、ネットでも調べることはできますが、リアルなイベントで専門家の話を聞いたり、サービスを体験したりすれば、より正確な情報にたどりつけるはず。イベント会場になっている新宿マルイ本館8Fは、スタバもあるおしゃれな空間で、リラックスしながら情報に触れることができます。買い物ついでに立ち寄れる「Well-being Village」で、ぜひ気軽にフェムテック体験をしてみてください。文・田代わこ
2022年02月25日メデラ株式会社(本社:東京都渋谷区、代表取締役:Jarrod Percy)の乳頭ケアクリーム「ピュアレーン」が、株式会社ベネッセコーポレーションが運営する妊娠・出産・育児ブランド「たまひよ」が2022年2月15日に発表した「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2022」において、2018年から4年連続で乳頭ケア部門第1位を受賞いたしました。ピュアレーン【出典元情報】たまひよ赤ちゃんグッズ大賞とは、先輩ママ約2,000人による「使ってよかった」「選んでよかった」のリアルデータです。ランキングは、『たまごクラブ』『ひよこクラブ』が2021年11月にアンケートを行い、集計したものです。■調査時期2021年11月■調査方法インターネットアンケート(調査会社:マクロミル)■有効回答数2,060人■対象者全国47都道府県に住む、生後0か月~1才6か月の赤ちゃんを持つママ(「初めてのたまごクラブ」「たまごクラブ」「ひよこクラブ」購読経験者)■発表媒体・『たまごクラブ』本誌(マタニティ)・『たまごクラブ』別冊付録(出産準備品)・『ひよこクラブ』本誌(赤ちゃんのくらし)・Webメディア「たまひよ」のランキングページ「ピュアレーン」はラノリン*100%のクリームで、妊娠中や授乳中のデリケートな乳頭のケアにご使用いただけます。添加剤や保存料を含まず、授乳中のお母さまも、そのまま授乳いただくことができるのが特長です。2021年7月に製品のリニューアルを行い、新たな精製方法やチューブの改良により、さらに使いやすいクリームへと進化いたしました。お母さまや赤ちゃんのお肌やリップにもご使用いただける点もご好評いただいております。*ラノリンは羊毛から抽出した羊毛脂です。優れた保湿成分が皮膚を保護し、カサツキや荒れを防ぎます。これからも当社では、母乳育児を希望されるお母さまをサポートする製品の開発に努めてまいります。【メデラ株式会社について】メデラ株式会社は、1993年にMedela Holding AG(本社:スイス)の100%子会社として東京に設立されました。赤ちゃんとお母さまの健康、母乳育児をサポートすることを使命とし、研究に基づいた乳房に負担の少ない電動さく乳器、特殊授乳製品を含む母乳育児サポート製品を開発・展開しています。メデラの病院グレードの電動さく乳器「シンフォニー」は、国内の病院・産院で最も多く採用されているさく乳器です*。また、個人向けのさく乳器として「スイング・マキシ」、「ソロ」、「ハーモニー」を展開しています。*病院グレードのさく乳器において。2022年1月時点。所在地 : 東京都渋谷区笹塚2-26-2 13F代表取締役: Jarrod PercyURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月15日鍼灸マッサージや整体を通じて、妊娠したい人のお手伝いをする治療室を展開するファンクショナルマッサージ株式会社は、米粉から作ったオリジナルヨーグルト「オナカラ」を販売いたしました。妊活中の方をはじめ、ヨーグルトを食べるとお腹の調子が悪くなる方や牛乳・乳製品アレルギーの方でも安心してお召し上がりいただける米粉ヨーグルトです。オナカラ(製品)【商品販売の背景】妊活がうまくいかない方やアレルギーを持っている方、体調がすぐれない方は、腸の状態が悪いことが多いです。腸内では様々なビタミンをつくっているのですが、腸内環境が悪いとそれが上手にできません。ヨーグルトが良いのは分かるのですが、乳製品が合わない方も多く、また日本人の多くは、牛乳や乳製品に含まれている乳糖を体内で分解してくれるラクターゼという酵素が少ないため、乳糖が消化しきれず、お腹がゴロゴロしたり、下痢や腹痛などの症状を起こしやすいと言われています。そこで、日本人に馴染みのある乳酸菌とお米から作られたヨーグルト「オナカラ」の導入販売に至りました。【妊活は「腸」がキーポイント!】かつての日本人は野菜や穀物を中心とした食生活を行っていました。しかし、食の欧米化と急速な近代化により、肉中心やインスタント食品、ファストフードなど悪玉菌が喜ぶ食生活により、現在では腸内環境が悪化している日本人が多いと言われています。腸内環境が悪化していると腸内に炎症が起こります。体内に炎症があるとタンパク質を上手に合成できなくなってしまいます。私たちの体は、水分と脂質を除くとほとんどがタンパク質でできています。筋肉や骨、臓器、皮膚、爪、毛髪などの主成分だけでなく、体の機能を調整する酵素、ホルモン、抗体などの原材料でもあり、体の中の様々な機能を担っています。そのため、妊娠にはこのタンパク質の代謝が重要になります。腸の炎症を抑えて、整った腸内環境から作られるビタミンによって、タンパク質の代謝を良くすることも大切です。私たちの体は、古くなった細胞が排出され、食事によって摂取された栄養素から作られた新しい細胞と入れ替わることで、維持し続けています。タンパク質はその中心となるもので、妊娠するにも必須の栄養素です。また、腸内環境が悪化しアルカリ性に傾くと、常在菌として腸内に生き続けるカンジタ菌の増殖を助けてしまいます。カンジタ菌が増殖すると、炎症やアレルギーなどの不調を引き起こしますが、酸性のヨーグルトを食べることで、アルカリ性の腸内を弱酸性に傾けることができます。更に、ヨーグルトに入っている乳酸菌が腸管の炎症を抑えたり、腸内環境を整えたりすることで、妊娠に必要な栄養素を吸収しやすくしてくれます。つまり、妊活を間接的にサポートしてくれるのです。「オナカラ」は乳酸菌がしっかり生きていますので、常温環境で置いておくと容器が膨らんでパンパンになってしまいます。それくらい元気な乳酸菌がそのまま詰め込まれています。一度食べていただくと分かるのですが、本当に酸っぱい(ph2~3)ですが、アルカリ性に傾いた悪い腸内環境を整えるのにはとてもオススメです。【商品特長】1.100%植物性&添加物不使用原材料は米と水、植物由来の乳酸菌のみ。法定アレルゲン28品目(※1)や添加物は使用していません。※1 法定アレルゲン28品目とは、特定原材料7品目(卵、乳、小麦、そば、落花生(ピーナッツ)、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(オレンジ、りんご、キウイフルーツ、バナナ、もも、くるみ、大豆、まつたけ、やまいも、牛肉、鶏肉、豚肉、あわび、いか、いくら、さけ、さば、ゼラチン、ごま、カシューナッツ、アーモンド)のこと。食物アレルギーを持つ消費者の健康危害の発生を防止する観点から、過去の健康危害等の程度、頻度を考慮し、特定原材料を定め、容器包装された加工食品について、当該特定原材料を含む旨の表示を義務付けられています。2.日本人の体質に合う植物性乳酸菌滋賀県で昔から漬けられている鮒寿司から採取した植物性乳酸菌(※2)でお米を発酵。まさに、日本人にとって昔から馴染みのある身近な菌なのです。また、菌が生きて発酵を続けているため、常温で保存するとパッケージが膨らみます。※2 植物性乳酸菌は、牛乳などの動物性のもの由来ではなく、味噌や醤油、漬物など植物由来の乳酸菌のこと。【商品概要】商品名 :「オナカラ」販売価格 :1,800円(税込み)原材料 :米(国産)、乳酸菌内容量 :500g(1パック)品質保存期間 :14日間(要冷蔵5℃以下、但し冷凍すると長持ちします)栄養成分(100gあたり):エネルギー/83kcal、タンパク質/1.4g、脂質/0.2g、炭水化物/17.9g、食塩相当量/0.0g1日の目安 :食前にティースプーン2杯程度から始めて、様子を見ながら増量しても可オナカラ(ロゴ)【購入方法】販売店舗:ファンクショナルマッサージ各サロン(新宿院、茅ヶ崎院、横浜院、藤沢院)購入方法:毎週月曜日までに各サロンにて注文、同週金曜日に注文したサロンにてお渡し(通信販売は現在準備中です)【ファンクショナルマッサージ治療室】ファンクショナルマッサージ治療室は、ただ鍼灸を受けていれば良い結果が出る治療室ではありません。治療家とあなたが一緒に頑張ってゴールを目指す治療室です。努力するための方法は全て伝えますし、努力するための道具も無償で提供します。ぜひ一緒に頑張って良いゴールを迎えましょう!診察時間(全院):9時~18時休診日(全院) :祝日・新宿院アクセス: JR「新宿」駅西口より徒歩7分、丸の内線「西新宿」駅より徒歩2分URL : ・茅ヶ崎院アクセス: JR「茅ヶ崎」駅北口より徒歩3分URL : ・横浜院アクセス: JR「東戸塚」駅東口より徒歩2分URL : ・藤沢院アクセス: JR「藤沢」駅南口より徒歩3分URL : 【会社概要】商号 : ファンクショナルマッサージ株式会社本社所在地: 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-2-5 第一ミヤビル 2F代表者 : 代表取締役 粟木原 出(アワキハラ イズル)設立 : 2015年10月27日事業内容 : 鍼灸マッサージ連絡先 : 0466-52-6353URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月27日東京、千葉で20店舗超の漢方薬局を展開している株式会社誠心堂薬局(代表取締役:西野 裕一、本社:千葉県市川市)では、主催している妊活(妊娠活動)についての講演会に男性の参加者が急増しており、5年前と比べて男性の参加割合が9倍増となっています。不妊の原因の多くは女性にあると考えられていましたが、WHO(世界保健機関)が発表した不妊症原因の統計では、48%が男性因子によるものとされており、男性側の意識の変革が起こってきていることが背景にあげられます。誠心堂妊活セミナーの様子【男性も妊活の時代】男性も妊活の時代になり、雑誌の特集でも『メンズ妊活』が取り上げられるようになりました。WHOの調査から不妊症の原因を男女別で見てゆくと「男性のみに原因」は約24%、「女性のみに原因」は約41%、「男女両方に原因」は約24%、そして残り11%は原因不明という内訳になっています。男性が関係している不妊症は実に、約半数の48%にのぼることがわかります。つまり不妊症は「女性の問題」ではなく、夫婦が互いに協力しあって解決すべき問題となってきています。【妊活講演会にカップルの参加が急増】女性の社会進出や晩婚化により、今やご夫婦の2.9組に1組は不妊を心配し、5.5組に1組は実際に不妊治療を受けていると言われています。誠心堂妊活セミナーでは、自分ができることやそれぞれの治療の特徴などをご紹介しています。以前(2016年)の当社開催妊活セミナーでの男性参加は1割程度でしたが、つい先日行った(2021年12月)蒲田での開催は9割が男性も一緒のご夫婦・カップルでのご参加でした。ご参加いただいた男性からは「すごく分かりやすく、自分に知識がなかったので気を付ける点などを理解できました」「奥さんに紹介されて参加。講演を聞けてよかったです」と大変ご好評いただいています。【オンラインや、会場での講演会を開催中】誠心堂妊活セミナーでは、妊活のために自分ができることや、漢方と鍼灸で身体のバランスを整えるポイント、それぞれの治療の特徴などをご紹介しています。オンラインでも展開しており、全国からご参加いただいております。会場でのセミナーでは、都内では池袋、渋谷、銀座など、千葉では船橋や新浦安などで随時開催しています。【今後の展開】不妊の原因は女性側にだけではなく、男性側の場合もあるということが医学的にも明らかになり、男性の妊活に対する意識が今後、より高まっていくことと予測されます。「夫婦でいっしょに妊活」の時代に向けて、当社ではご夫婦両方のケアや、男性向けの個別相談、妊活セミナー開催など、メンズ妊活のお役に立てるよう鋭意努力してまいります。【会社概要】名称 : 株式会社誠心堂薬局所在地 : 〒272-0138 千葉県市川市南行徳3-18-23代表者 : 代表取締役 西野 裕一設立 : 1987(昭和62)年3月事業内容: 1. 漢方臨床薬剤師による漢方相談薬局経営2. 漢方と鍼灸の総合相談室経営3. 鍼灸院経営4. 中医学健康講座・セミナー開催5. 大学等研究機関との共同研究、商品開発6. 中国向け健食・化粧品の共同研究、商品開発7. メールによるココロとカラダの相談室運営URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月28日妊娠・出産を経て、大きく変化する女性の心身。出産後にどんな変化が起こるのか。あらかじめ知っておけば、妊娠前&妊娠中の不安を少しでも減らせるはず! 出産後に助産師などプロに助けてもらえる産後ケアセンターもご紹介。劇的な心身の変化に備えて、産前からできること。助産師の永森久美子さんによれば、産後は、心身の変化が大きく、骨盤のゆるみ、首・肩・腰の痛み、尿もれなど、様々な症状が表れる時期。バストのたるみや薄毛は、見た目でわかりやすく気になるところ。「バストのたるみなど、気になる方も多いと思いますが、それは授乳を頑張った証。髪の毛も薄くなりますが、ホルモンが安定したら戻りますから大丈夫!自分が心地よいようにケアすることは大事ですが、あまりネガティブに受け止めないでほしいですね」子供のいる生活に、心がうまく対応できないことも…。「本来、子供の成長を見られることは、幸せな経験。大変な分、喜びも大きくなります。でも、人生初の子育てについ頑張りすぎて、緊張や不安、孤独を感じがち。慌ただしくなる出産後に備えて、出産前から、産後の生活をイメージして準備したり、自分がリラックスできるものを見つけておくといいですね。家族やお友達など、悩みや辛さを吐き出せる相手がいることも大切」出産後、子育てのアドバイスをもらったり、出産・育児で疲れたココロと体を休める場でもある産後ケアセンターの体験談も参考にして。お話を伺った方:永森久美子さん助産師。聖路加助産院 マタニティケアホームを経て、現在は世田谷区立産後ケアセンター・センター長を務めている。共著に『エビデンスをもとに答える妊産婦・授乳婦の疑問92』(南江堂)。anan編集部厳選!! 知っておきたい! 産後のお悩みとアイデアTips産後のお悩み1骨盤のゆるみ通常は3〜4か月ほどで元の状態に戻ります。ゆるみの原因は、妊娠すると分泌されるリラキシンというホルモンによって、骨盤が開きやすくなるから。出産後、開いた骨盤は一般的に3〜4か月かけて元に戻る。骨盤がゆるんだままの状態だと体や筋肉のバランスが崩れ、血流やリンパの流れが悪くなり、冷え症や新陳代謝の低下を招くことも。[お助けアイテム]素肌に直接1枚ではける骨盤サポート産後用ガードル。気になる下半身のたるみを下からグッと引き上げ、スリムなシルエットを追求。産後のゆるみがちな骨盤をサポートする機能付き。直接、1枚ではけるのも。肌リフト 産後[産後用ガードル]¥7,480(ワコールお客様センター0120・307・056)産後のお悩み2気持ちの落ち込みホルモンバランスの変化が原因。自分を責めないで!産後に気分が落ち込みやすくなるのは、体内のホルモン環境の劇的な変化のせい。ココロも体も不安定な状態の中、赤ちゃんのお世話はスタートします。あらかじめ産後の女性のココロと体の状態を理解し、自分のペースをつかんで育児に取り組むことが大切。決して、悩みを一人で抱え込まないように![お助けアイテム]気軽にアクセスできるLINEチャットで相談を。nicomama LINEチャット周囲に相談しにくい場合、LINE相談などのサービスを利用するのも手。月額2200円を支払えば、助産師さんに妊娠中や産後、子育ての悩みを相談できるサブスクサービス。nicomama 公式LINEを「お友だち追加」し、メニューを選ぶだけ。産後のお悩み3尿もれもれを心配して水分補給を控えるのは危険です。出産直後はまだ子宮も大きく、膀胱が圧迫された状態が続いていることや、分娩時のいきみで骨盤底筋群に大きな負担がかかり、締まりの悪い状態になっていることが考えられます。ほとんどの場合は、数か月以内に回復。もれ対策に吸水ライナーなどを使用し、水分はしっかりと摂るようにしましょう。[お助けアイテム]超薄の吸水ライナーで産後のストレスを軽減。見た目もおしゃれで手に取りやすく、吸収力も。今年10月に発売されたばかりの吸水ライナー。ロリエ さらピュア 超薄ランジェリーライナー(少量用)15㏄ 25枚入り¥438*編集部調べ(花王消費者相談室0120・165・695)産後のお悩み4薄毛ホルモンバランスの乱れやストレスなど要因は様々。薄毛の原因は、ホルモンバランスの変化がヘアサイクルに影響を与えるから。また育児ストレスや母乳育児によるカルシウム不足などが、薄毛を助長することも。さらに早く元の体型に戻ろうと無理なダイエットをすると、必要な栄養素が行き届かなくなるので注意を。産後半年くらいから落ち着きます。[お助けアイテム]産後のぺたんこ髪をケアするロングセラー。スカルプD独自の潤い成分配合。頭皮をすっきりと洗い上げ、ハリ・コシ・ボリュームのある髪へ。薬用スカルプシャンプー、同 薬用トリートメントパック[医薬部外品]350㎖ 各¥3,973(スカルプD ボーテ/アンファーご相談窓口0120・722・002)産後のお悩み5肌荒れ保湿と十分な栄養補給で肌をしっかりいたわろう。女性は出産すると、妊娠中にピークだったエストロゲン(美のホルモン)が急激に減少。このタイミングで肌を守るバリアが崩れ、肌荒れが起きやすくなります。夜泣きなどにより、寝不足が続くことも原因として考えられます。乾燥しやすくなるので保湿を意識し、バランスの良い食事も必須です。[お助けアイテム]時短ケアできる潤い成分入りメイククリームや下地が活躍。1.エスプリーク コンフォート メイククリーム SPF50+・PA++++ 35g¥3,080*編集部調べ(コーセー0120・526・311)2.UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ SPF50+・PA++++ 30㎖¥3,740(ラ ロッシュ ポゼお客様相談室03・6911・8572)産後のお悩み6バストの変化産後から卒乳期にかけてバストはめまぐるしく変化。出産直後はボリュームアップし、痛くなるほどにハリを感じる場合も。卒乳後は自然とサイズダウンし、ハリもなくなってきます。体型変化をサポートするブラやマッサージなど、自分が心地よいと思う方法でケアを。変化にネガティブになりすぎず、無理なく体型を整えていくことが大切です。[お助けアイテム]産後用ブラ&バストクリームで産後のバストをやさしくケア。自分が心地よい方法を見つけて。1.バストの変化に対応した産前産後用ブラジャー[秋冬発売予定]¥10,780〜(ワコールお客様センター)2.薬用リンクルリペア リフトエマルジョン[医薬部外品]80㎖¥4,620(ピーチ・ジョン ビューティ0120・066・107)コロナ禍で注目度がUP! 産後ケアセンターって知ってる?お話を伺ったのはここ!世田谷区立産後ケアセンター2008年3月にできた、日本初の産後ケアセンター。助産師さんが24時間常在し、母子の心身をケア。育児相談や、育児技術の伝達などを行う施設。世田谷区だけでなく、ケア施設は全国各地に。コロナ禍で産後すぐに実家を頼れない場合などは、近くの施設を探してみよう。世田谷区立産後ケアセンター(公益社団法人日本助産師会運営委託)東京都世田谷区桜新町2-29-603・5426・2900スタイリスト・MAIKO メイク・AIKO ONO イラスト・山口 歩 取材、文・小泉咲子
2021年12月08日鍼灸マッサージや整体を通じて、妊娠したい人のお手伝いをする治療室を展開するファンクショナルマッサージ株式会社は、不妊治療の経験がある25歳から50歳までの女性全国141人を対象に「体質」について調査いたしました。TOP画像【調査概要】調査期間:2021年11月4日~5日調査手法:インターネット調査調査地域:全国調査対象:「不妊治療をしている」または「不妊治療をしたことがある」25歳以上50歳以下の女性サンプル数:141人(内訳 25~29歳:19人、30~34歳:21人、35~39歳:31人、40~44歳:33人、45~50歳:37人)※本リリースの調査結果をご利用いただく際は、必ず「ファンクショナルマッサージ株式会社調べ」とご明記ください。【調査結果】■「不妊の原因にもなる?『冷え』は半数以上が気にしている」不妊治療の経験者に「気になる体質」を聞いたところ、最も多かった回答は「冷え」(55.3%)、次いで、「疲れやすい」(39.0%)、「生理痛がある」(38.3%)、「むくみやすい」(36.2%)、「眠りが浅い」(27.7%)となりました。特に、冷え性は不妊の原因になりやすいとも言われている(※1)ため、妊活中の方は早めの改善が必要と考えられます。(※1)諸説あります。不妊治療経験者の気になる体質■不妊症を治す専門家・粟木原 出(アワキハラ イズル)の解説今の時代、妊娠しにくい方は沢山いらっしゃいます。ここでは実際に40代で妊娠した方々の努力をご紹介しながら解説していきます。まず、20代でも40代の身体を持つ方は結構いらっしゃるので、年齢は関係ありません。また、ちゃんと努力した40代と努力していない40代では身体にかなりの差があることを前提として話を聞いてください。<妊娠は酸化との戦いです!>「老化」=「酸化」です。身体の老化を防ぐための対策をし、抗酸化させましょう。妊活中に避けてほしいことは、まずスポーツです。激しいスポーツを習慣的にすることはやめましょう。ゼイゼイハアハアするスポーツや心拍数が上がり過ぎる動きなど、身体の補修が必要となる行為は基本的に避けてください。酸化を促進させます。揚げ物や見切り品を食べることも身体の酸化に繋がるので、避けてください。一方、酸化を防ぐためには、EPA(エイコサペンタエン酸)とビタミンC、ビタミンEの摂取をおすすめします。EPAは、妊活に欠かせない必須脂肪酸の1つで、亜麻仁油や青魚などに含まれており、細胞膜の材料となります。ビタミンCやEもしっかり摂ることがポイントです。しかし、天然の物だけでビタミンCを摂ることは大変なので、サプリメントを活用すると良いでしょう。これらのことにプラスしてやってほしいことは、基礎体温の高温期にしっかりと体温を上げることです。40代と20代、30代の身体との大きな差は、高温期に体温がしっかり上がるかどうかです。次の3つが出来ているかどうかで妊娠の可能性が変わります。・細胞1個1個の代謝が良く、しっかりATP(アデノシン三リン酸)を合成してくれる・1個1個の細胞がしっかり働くことによって、基礎体温を上げる状況を作る・睡眠中の基礎代謝が上がるように、基礎体温を36.7~36.8℃くらいまで上がるようにする激しいスポーツやうつ熱(※2)による体温上昇ではなく、代謝を上げることで体温を上げましょう。腹巻をしたり、靴下をはいたりすることも、暖房や衣類、布団で体温を上げることはうつ熱です。しないでください。呼吸を深くしましょう。吸う量ではなく、吐ける量を増やしていきます。肋間筋(ろっかんきん)などをほぐしてあげて、しっかり息が吐けるように肺活量を増やす状況を作ると、1個1個の細胞にしっかり酸素が回るので、基礎体温が上がりやすくなります。最初に衰える「いい高温期」は、これをずっと続けていると改善し、妊活を助けてくれます。20歳の人でも30歳の人でも40歳の人でも50歳の人でも一緒です。もう一度妊活を見つめ直してみてください。(※2)うつ熱とは、外的環境因子による熱のこと。熱射病など、身体に熱がこもってしまった状態のこと。■粟木原 出(アワキハラ イズル)プロフィールファンクショナルマッサージ治療室の総院長。一般社団法人婦人科セラピー協会代表。不妊鍼灸の専門家。東洋医学を基に、鍼灸で卵子の質を上げることや着床しやすい身体を作ることに関しては、誰よりも経験を積み重ねている。粟木原 出(アワキハラ イズル)■ファンクショナルマッサージ治療室ファンクショナルマッサージ治療室は、ただ鍼灸を受けていれば良い結果が出る治療室ではありません。治療家とあなたが一緒に頑張ってゴールを目指す治療室です。努力するための方法は全て伝えますし、努力するための道具も無償で提供します。ぜひ一緒に頑張って良いゴールを迎えましょう!診察時間(全院):9時~18時休診日(全院) :祝日<新宿院>アクセス: JR「新宿」駅西口より徒歩7分、丸の内線「西新宿」駅より徒歩2分URL : <茅ヶ崎院>アクセス: JR「茅ヶ崎」駅北口より徒歩3分URL : <横浜院>アクセス: JR「東戸塚」駅東口より徒歩2分URL : <藤沢院>アクセス: JR「藤沢」駅南口より徒歩3分URL : ■会社概要商号 : ファンクショナルマッサージ株式会社本社所在地: 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-2-5 第一ミヤビル 2F代表者 : 代表取締役 粟木原 出(アワキハラ イズル)設立 : 2015年10月27日事業内容 : 鍼灸マッサージ連絡先 : 0466-52-6353URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月25日「いずれは妊娠・出産を」 と思っていても、いざそのときになってから、なかなか恵まれずに悩む人も…。今のうちから備えておくといいことや、妊娠&出産をめぐる様々な現実、さらに日本でも話題になることが増えた卵子凍結について、不妊治療に詳しい杉山力一先生に伺いました。“今”できることをやっておけば、“いつか”のときも安心できる。【ananフェムケア連載】これからの妊娠&出産今はまだ、現実的ではなくても、いつかは子供が欲しいと考える人も少なくないだろう。子供を持つことだけが全てではないが、今後のライフイベントに備えて、今からできることはあるという。「まずは、不妊の原因となる子宮内膜症や子宮筋腫を早期発見できるように、若いうちから年に1回、婦人科検診を受けてほしいですね。『ちゃんと検診を受けておけばよかった…』と後悔しながら、不妊治療を受けざるを得ない方はとても多いです。不妊治療は、男性のほうに原因があり、手術するケースもありますが、精子に対する治療はほぼありません。どうしても、9対1以上という比率で、女性の負担が大きくなるのが現実です」そう話すのは、不妊治療を専門にする杉山産婦人科理事長の杉山力一先生。先生は、子宮内膜症の予防となり、PMS症状や生理そのものを軽くしてくれる低用量ピルの服用も勧める。また〝いつか〞のために、卵子凍結という選択肢も知っておいてほしいと語る。「定期検診から不妊治療、卵子凍結まで、妊娠に関することで、後回しにしていいことは何もありません。そのことはぜひ覚えておいてください。年齢とともに、卵子の数が減り、その機能が衰えるのは生殖的に変えられない現実です。しかし、若いうちに卵子を採取しておけば、妊娠率はほとんど下がりません。その道を選ぶかどうかは別にしても、そういう技術があることを知っておき、ご自身の選択肢を増やしてほしいのです」Q.すぐに妊娠を望まなくても、いつかに備えてやっておくべきことは?A.将来、後悔しないために、年1回は婦人科検診を。低用量ピルも選択肢のひとつ。出産に向けての準備が不妊症の治療からとなると、心身ともに大変。トラブル予防のためにも、できることはしておきたい。「その筆頭が子宮内膜症。年1回エコー検査を受けてほしい」。低用量ピルも排卵を止めることで、子宮筋腫や子宮内膜症の予防にもなる。「不妊治療にあたっている医師の実感として、低用量ピルを服用していた方とそうでない方では、同じ年齢でも排卵で卵巣を使っていない分、前者のほうが、妊娠率が高いです」【低用量ピルの服用】いまだに避妊のイメージが強いピルだが、ピルを飲むと排卵が止まるため、不妊の原因となる子宮内膜症になるリスクが下がるというメリットも。興味がある人は、早めに婦人科で相談を。【年に1度の婦人科検診】不妊症の原因となる子宮内膜症は、早期発見により大事に至らないようにできる病気。最低でも2年に1回、できれば年1回、エコー検査を。会社の健康診断には含まれていないこともあるので注意。Q.年齢を重ねると、妊娠に至る可能性はどのくらい変わるの?A.卵子の質は年齢に応じて低下し、35歳を過ぎるとぐっと妊娠率が低くなる。健康な女性が自然妊娠する確率は1周期あたりで、25歳、30歳の場合はそれぞれ25~30%、35歳になるとグッと下がり18%、40歳になると5%、45歳では1%となります。加齢に伴い妊娠率が低くなる理由は、卵子の質が年齢に応じて低下していくから。「働き盛りでもある20代で出産を現実的に考える人は、それほど多くないかもしれません。ただ、加齢で妊娠率が低下するということは、知っておいてほしいですね」妊娠中に仕事を続けるのは、やっぱり大変?A.無理さえしなければ、続けられます。国の制度も活用を!妊娠中に仕事を続けるには、パートナーや職場の理解は欠かせない。「職場に対しては、妊娠中に働く女性が病院で指導を受けた内容を職場に伝えられる『母健連絡カード』という書類があります。カードが提出された職場は、適切な措置を講じなければなりません」。ちなみに、妊娠中に働くと流産の可能性は高まる?「流産のほとんどは染色体の異常。万が一、流産しても『働いていたせい』とご自身を責めることはありませんよ」不妊治療って、具体的に何をするの?A.タイミング法、人工授精、体外受精の順番で試していくのが一般的。不妊治療は、タイミング法、人工授精、体外受精の3つ。精子に問題がある場合は、精子を卵子に直接注射する顕微授精が行われる。若いほうが妊娠率は高いので、治療を受けるのは早いほうが望ましい。「生理が順調で、排卵日もわかって性交渉を持っているのであれば、妊娠に至るまで半年が目安。授からない場合は男性側の原因も考えられますので、精子検査を受けておいたほうがいいでしょう」。気になる治療費だが、来年春から保険適用範囲が拡大する方向で議論が進んでいる。「回数や年齢制限が自治体によって異なりますが、保険が適用されない治療も、補助金で大部分をカバーできますので、活用を」【Check!】不妊カップルの約半数は男性側に問題があるという現実。不妊というと、原因は女性にあると思われがちだが、男性にだけある場合、男女ともにある場合がそれぞれ24%と、48%は男性にもある。男性も加齢によって精子の質が低下するため妊活、時には不妊治療が必要に。Q.最近、よく聞く「卵子凍結」どんなメリットがあるの?A.妊娠しやすい時期を引きのばすことができます。(ただし、妊娠が成立するという確実性はありません)生き方が多様化した現代。結婚も出産もそれぞれのかたちがある。ただ、いずれは子供が欲しいと思っているけれど、それが妊娠しやすい時期とは限らない。加齢によって、妊娠率が低下する現実があるからだ。そこで、将来の妊娠に向けて、卵子の時間をストップできる「卵子凍結」という方法がある。「卵子を液体窒素のタンクに冷凍保存して、その時点から変化を止めることができるのが卵子凍結です。25歳で採取した卵子は、35歳でも40歳でも、ほとんど25歳のときの状態で使えます。凍結した卵子も、25歳で採取すると妊娠率は5割強ですが、35歳ではその約半分に。自分がやるイメージが湧かない若い世代ほど、考えてほしいですね」。費用は採取時以外に、保管料がかかる。「高いと思われている保管料ですが、杉山産婦人科が提携するGrace Bankでは15個まで年間3万円、1日あたり100円以下。現代を生きる私たちの、子供を望んだときの“保険”として、考えてみるのもよいかも」副作用は大丈夫?排卵誘発剤の副作用で、卵巣過剰刺激症候群という合併症を起こしたり、採卵時や採卵後に、まれに出血する可能性がある。感染症のリスクもゼロではない。生まれてくる子供へのリスクは、ほぼないとされている。採取のときは入院するの?入院の必要はない。採取する卵子が5個程度であれば、座薬の痛み止めを使い、麻酔なしで採取する。その場合、その日のうちに仕事に行くこともできる。麻酔をした場合でも、採取後は自宅で安静にしていれば大丈夫。広がる「卵子凍結」という選択肢アメリカでは年間1万人以上が選択アメリカでは、2012年に生殖医学会が特別なリスクはないと発表。それ以降、加速度的に症例数が増え、2018年では1万3275件が行われた。パリス・ヒルトンなどセレブも利用している。ただ、国によって卵子凍結の考え方や規制は異なるので注意を。メルカリが福利厚生に卵子凍結を採用アメリカでは2014年、Facebookが卵子凍結する従業員に対する費用負担を開始。他のIT企業などもこぞって支援に動いた。日本では、メルカリが今年5月から卵子凍結支援制度を試験導入。社員の配偶者やパートナーも対象で、200万円/子が上限。お話を伺った方杉山力一 先生日本産科婦人科学会専門医、日本生殖医学会生殖医療専門医。2001年、不妊治療専門の杉山レディスクリニックを開院。「Grace Bank」が開催する卵子凍結に関する無料セミナーにも登壇。イラスト・山口歩取材、文・小泉咲子※『anan』2021年11月17日号より。
2021年11月13日フェムケアアイテムというと、生理用アイテムを思い浮かべる人が多いでしょう。でも、最近では妊活や産後のためのアイテムも多数登場しているんです。妊活&産後ライフの悩みやモヤモヤ解決に役立つ、心強いアイテムを紹介します。妊活妊活中の女性に寄り添う グッズが続々とリリース。【ananフェムケア連載】これからの妊娠&出産精液の流出を低減する子宮口カップファーティリリーカップ子宮の入り口での精液保持を目的とした、オランダ発のフェムケアアイテム。柔らかい医療用シリコーンを使用しているので、心身へのダメージが少なく、装着も簡単。半年間は再利用可。¥4,950(フェルマータストアinfo@hellofermata.com)卵巣年齢のセルフチェックキットF check卵巣年齢チェックキット卵子の数の目安となる卵巣予備能が何歳相当かを表す卵巣年齢を、自宅で簡単に検査できる日本初の検査キット。0.1㎖以下の血液をポストへ投函すると、約2週間で結果が届く。¥21,978(エフトリートメント)膣内の菌とその割合を分析Ubu Check kit妊娠や感染症と重要な関わりがある膣内や子宮内の細菌を、自宅で検査できるキット。採取キットに含まれている綿棒を使い、膣内を20秒程度かき混ぜ保存液に。あとは、返送用封筒に入れて送るだけ。¥26,400(メデリ cial.com)睡眠中に温度リズムを計測わたしの温度専用のナイトブラに、デバイスをつけて就寝。寝ている間に自動で温度リズムを計測してくれるので、妊活中に毎日定刻に体温を測る煩わしさから解放されます。デバイス+専用ナイトブラ1着¥19,250(トッパンフォームズ0120・626・194)産後ケア母乳もれなどの悩みを 防ぐ次世代グッズ。自分のレベルに合わせて調整できる膣トレアイテムケーゲルベル産後2年以上、尿もれに悩まされるケースもあるそう。尿もれの原因は、出産による骨盤底筋のゆるみ。膣周辺のインナーマッスルを鍛えることで、改善が可能。膣内に本体パーツを挿入し、重りで調節を。¥12,980(フェルマータストア)母乳もれを吸収するワイヤレスブラ吸水ブラレット従来の授乳ブラはそれ自体に吸水機能がなく、母乳パッドをつけないと、母乳がにじみ出てしまうことも。そんな悩みを解消する、吸水機能付きのブラが発売。授乳中も。母乳もれを心配することなく過ごせます。¥5,900(リネcontact@rine.co.jp)メンテック男性側の悩みを解決するアイテムの市場も拡大中。TENGA MEN’S LOUPEスマホのカメラに550倍のレンズルーペを装着するだけで、精子の動きをチェックできるセルフ検査キット。自宅で精子状態の観察を行うことで、カップルが体の状態を共有しやすいというメリットも。¥1,650(テンガ ヘルスケア0800・170・7831)仕方のないことだと諦めずまずは悩みを周囲と共有。「我慢することが当たり前と思い込んでいると、妊活中や産後に感じる悩みも、仕方ないと諦めてしまう人が多い。ですが、悩みを改善できる多様なアイテムがあることを知ってほしい」そう語るのは、フェムテック専門オンラインストアを展開するfermataの中村寛子さん。例えば、妊活中、セックス後に精液が流れ出ないように逆立ちをしたり、腰を浮かせるなど頑張っている人もいるのだ。「でもファーティリリーカップのような子宮口カップをセックス後に装着することで、精液の流出を低減することができる。疲れている体にとっては、逆立ちは大きな負担…。そういった負担を減らすのがフェムケアアイテムの役割でもあります」最近では男性向けのセルフケアアイテム〝メンテック〞製品も登場。「クリニックで精子検査をするのはハードルが高いという男性でも、精子チェッカーを使えば、簡単に自分の精子の状態を知ることができます」モヤモヤを解決してくれる妊娠・出産に関するフェムケアアイテムは、私たちの声によって、今後日本でも増えていくそう。「多くの人が悩みを発信すれば、ニーズに沿ったアイテムが開発されていく「多くの人が悩みを発信すれば、ニーズに沿ったアイテムが開発されていくでしょう。仕方のないことだと思い込まず、モヤモヤを周囲と共有したりSNSで発信することで、より快適な未来が広がると思います」妊活や産後の悩みをアイテムで解消することが、今後は〝当たり前〞になっていくかもしれない。お話を伺った方中村寛子さんフェルマータ代表取締役兼CCO。国内フェムテック市場のパイオニアとして、オンラインストアや東京・六本木に実店舗を展開する他、フェムテック関連のコミュニティ運営やリサーチ等に尽力している。コレも知っておきたい!私たちの妊娠・出産を取り巻くリアルDATA女性の50歳時未婚率14.1%※国立社会保障・人口問題研究所「人口統計資料(2019)」不妊治療をしたことがある夫婦の割合18.2%※国立社会保障・人口問題研究所「第15回出生動向基本調査(2015年)」1人の女性が生涯に産む子供の数1973年2.14人2019年1.36人※厚生労働省「人口動態統計(確定数)」(2019年)育休取得率女性81.6%男性12.65%※厚生労働省「令和2年度雇用均等基本調査」選択肢が増えたからこそ早くから考えておく必要が。結婚をし、子供を持つのが当たり前という時代ではない昨今。今後も子供を持たない夫婦や、単身の女性は増えていきそう。家事・育児は女性側への比重が大きい場合がまだまだ多く、そのことで結婚や出産に躊躇してしまう女性も少なくないもの。一方で晩婚化が進み、不妊治療を受けるカップルが年々増加しているのも事実。選択肢が増えた今だからこそ、自分の気持ちに早くから向き合うことが必要に。写真・石沢義人 取材、文・音部美穂 イラスト・山口 歩
2021年11月12日アンアンがフェムケアに様々な角度からアプローチする集中連載、今回のテーマは妊娠&出産。お母さんになるんだから、辛くて当たり前。妊娠や出産に対して、そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。しかし、そんな呪縛にとらわれる必要はないんです。今回はもっと自分らしく妊娠&出産を迎えるための、サービスや最新グッズをご紹介。【ananフェムケア連載】これからの妊娠&出産コロナ禍に2児の妊娠・出産を経験ベッキーさんが感じた出産の“今”とこれからのかたち。昨年1人、そして今年2人目の赤ちゃんを出産したベッキーさん。妊娠中から育児中の現在まで、どんな思いが去来したのか、伺いました。幸せと同じくらいの大変さがやってきた!小さい頃は、「誰もが結婚して、妊娠して、出産するもの」と思っていた、というベッキーさん。「しかも幼い頃は、〝親戚のお姉さんに赤ちゃんが生まれた〞とか、ハッピーな報告として受け取るだけなので、正直その後ろにある大変さは知る由もありませんでした。でも自分が経験してみると、本当に奇跡的なことなんだとしみじみ思います」2019年に結婚、翌年第一子を出産。実は、特に計画は立てていなかったそうですが、「結婚したらいつ授かっても大丈夫なように、体のケアはもちろん、仕事関係の方々にも、『お引き受けしたいですが、妊娠したらそのときはよろしくお願いします』とはお伝えしていました。実際授かったときは、嬉しいのに加え、〝あ、このタイミングだったか!〞が最初の感想。でも、いくら『妊娠するかもしれません』と伝えていたとはいえ、実際妊娠すれば迷惑をかけることもきっとある。そうなったら…、と考えてしまったのも事実です」第一子も第二子も、妊娠中はつわりがひどく、特に2人目は妊娠糖尿病の発病など、体調のトラブルが多発。しかもコロナ禍!かなり緊張感がある妊娠生活だったそう。「20歳のときにインフルエンザにかかり、健康の大切さを実感したので、それ以降、体のケアには人一倍気を使ってきました。同時にいつか子供を持ちたいと思っていたので、今でいうフェムケア的なところも意識するようになりました。ずっと続けていたのは、体を冷やさないようにすること。腹巻きは一年中、夏も靴下を4枚履いたりしてました。でもいざ妊娠したら、あれこれトラブルが(笑)。無意味だったとは思いませんが、妊娠も出産も、本当に未知というか、読めないことばかり。これが自分の体質なんだと受け入れることで、随分楽になりました」周りの人や便利なものに頼ることは、決して“ 恥ずかしいこと”じゃない想像と違うことだらけという中でも、特に驚かされたのが〝産後の大変さ〞。妊娠中の苦労や出産時の痛さについての話はたくさん聞いたけれど、産後に何が待っているかは、誰も教えてくれなかったそう。「これから妊娠・出産をする人には、とりあえず〝産んだ後1〜2か月は本当に大変だよ〞と伝えたい(笑)。私も自分の涙に溺れていたんじゃないかってくらい、毎日ずっと泣いていました。私はどちらかというと、予習をきちんとして本番は完璧にこなしたいタイプ。でもその方法論が、育児にはまったく通用しないんです。さらに『うちの子はこうだけど…』と友達に話しても、『うちは違うよ』と何人にも言われてしまうこともあり、誰にもわかってもらえず孤独を感じることもありました」初めての経験ゆえ、悩んだりイライラすることも多々。でもそれを解消する方法が、なかなか見つからなかったそうで…。「夫婦仲が悪くなるのが怖くて、旦那さんにイライラをぶつけられなくて…。でもあるとき大泣きしてしまい、そこで〝どうしたの?〞と気がついてくれた。向こうからしたら、〝一人で抱え込んでいちゃ、わからないよ〞って感じだったんだと思います。そこからはプライドを捨て、やってほしいこと、頼みたいことは口にするようにしています。信号を出すことで、人間関係がグッとスムーズになることを学びました。以来、仕事関係の人にも、以前より甘えられるようになりました」もし周りに赤ちゃんのいる人がいたら、気軽に「手伝うよ」と言ってあげてほしい、とベッキーさん。「子供を持って思うのは、赤ちゃんと一緒に行けるレストランもあるし、授乳できる施設も増えている。育てやすい環境は整ってはきていると思います。でもやっぱり、『手伝って』って言えない人も多いと思う。一瞬赤ちゃんと遊んでくれるだけでもいいし、投函しようと思っていた郵便物を代わりに出してくるだけでもいい。ちょっとでも助けてもらえることが本当にありがたいし、何より休むことができる。協力し合えば、妊娠も育児ももっと楽になると思う」価値観が多様化する現在。様々な立場同士、お互いを尊重した接し方をしたい、と語ります。「妊娠や出産は個人的で、体にとってはセンシティブな問題です。子供を持つ・持たない、妊娠している・していないなど、当事者が口にするまで周りは待ってほしい。他者へ想像力を働かせる。それも私がこの経験から学んだことの一つですね」1984年生まれ、神奈川県出身。タレント、俳優としての活動に加え、スキンケアブランドNaturaLUNA...』のプロデュースや、若槻千夏さんプロデュースブランド『WCJ』とのコラボWCJ+B」コレクションも話題に。カーディガン¥35,200(SOLOV/オン06・6575・9191)ワンピース¥17,600(NICE NICE MOMENT/NICE NICE MOMENT ルミネ新宿店03・6302・0705)イヤカフ(右)¥13,200(メドゥスィン・ドゥース/ゴールディ アッシュ・ペー・フランス03・5778・2022)ピアス(左)¥47,300(ウッターズ・アンド・ヘンドリックス/アッシュ・ペー・フランス03・5778・2022)リング¥5,200(ソラマメイド)写真・須藤敬一 スタイリスト・MAIKO メイク・AIKO ONO 取材、文・河野友紀
2021年11月12日妊活中の人の多くが気にしがちな「妊娠初期症状」。そこで、出産経験者のみなさんに、どんな心身の変化が起きたのかリサーチしました。最も多い兆候は?よく見られる特徴を3つに分けてご紹介します。出産経験者に聞いた「私の妊娠初期症状」妊活をしていると、つい「妊娠初期症状」や「妊娠兆候」などを検索してしまいませんか。妊娠すると起きる心身の変化は人それぞれですし、兆候が何もなかった人もいます。とはいえ、やはり気になりますよね。そこで、anan Beauty+ club(※)のメンバーのうち、出産経験者の方々に「妊娠初期に起きた心身の変化」を聞きました。大きく3つの特徴にわけてご紹介します!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生理やおりものなどの異変「おりものが増えた」(34歳・専門職)「やはり、生理の遅れ。PMS(月経前症候群)がいつもと違う」(39歳・会社員)「着床出血」(31歳・自営業)生理周期が一定の方には、「生理が来ない」はわかりやすい兆候といえそう。ただ、体調や環境の変化、ストレスなどにより、周期は乱れやすいので、もちろん決定打にはなりません。着床出血は、受精卵が子宮内に着床したときに子宮内膜が傷つくことで起きる出血をいいます。生理よりも少量であるのが特徴だそうですが、不正出血の場合もあるので見極めが難しそうですね。ほかに、「カラダがいつも温かい」(40歳・会社員)という回答も。基礎体温を測っている方で高温期がずっと続いていれば、妊娠の可能性がありそうです。お腹や胸の痛み、張り「お腹がピリピリ痛い。とにかくお腹が空く」(34歳・会社員)「胸がとんでもなく張った」(37歳・派遣社員)「お腹がチクチクした。胸が張った」(34歳・専門職)PMSと限りなく近い症状ですよね。ただ、胸の張り方がいつもの生理前と明らかに違うのではれば、もしかしたら…と期待できるのかもしれません。気持ち悪い、吐き気、嘔吐「とにかく気持ち悪くて全然食べられなかった。そして常に眠く、だるかった。精神的に落ち込んでいた」(27歳・主婦)「ずっと気持ち悪く微熱気味でした。元々生理不順だったので妊娠とは思わず風邪かと思い病院に行ったところ、特に症状は見られなかったことからお医者さんに『妊娠してるってことはない?』と言われようやく妊娠の可能性を考えたくらい」(35歳・契約社員)「焼肉を食べに行った時にいつも以上に胸焼けがすごく、途中から気持ち悪くなってしまったことがありました。喉や胃のムカムカがありました。超初期から産むまで基本ずっとつわりで気持ち悪かったのですが、今思うとそれがスタートかなと思います」(29歳・会社員)「体がだるい、重たい。気持ちの悪い感じが続いた」(29歳・会社員)「大好きなお寿司が(大トロなど)美味しいというより脂っこいと感じ、気持ち悪くなって吐くこともあった。また、友人の結婚式があり、料理はもちろん楽しみのひとつだったのに、ほぼ食べれずなぜか最後のデザート(グレープフルーツゼリー)は食べたい気持ちになりました。神前式中も吐き気がひどくてほぼ参列できませんでした」(36歳・契約社員)最も多かったのが「気持ち悪い」という声。普段は好きな味がおいしく感じられないといった味覚の変化を伴う人も多いよう。風邪や食あたり、胃腸炎も同様の症状が出るようですが、妊活中でこれらに心当たりがなければ、妊娠の可能性があるといえるのかもしれませんね。以上、出産経験者に聞いた「私の妊娠初期症状」でした。自分のカラダと向き合うことは大切ですが、敏感になりすぎるのもよくありません。心にゆとりを持ちながら、楽しく妊活しましょう。※寄せられたコメントはすべて個人の感想です。(C)Tom Werner/Getty Images(C)ayakono/Getty Images文・田中亜子
2021年09月13日妊娠に向けてのカラダ作りや情報収集する「妊活」。まずは基礎体温をつけることから始める人も多いでしょう。そして、理想的な曲線にならなかったり、あまりにも体温が低かったりと、ショックを受ける人も少なくないはず。そこで、anan Beauty+ clubのメンバーに聞いた「妊活」リサーチから、「基礎体温を上げるためにしたこと」をご紹介します!成功者に聞いた「基礎体温を上げるためにしたこと」低体温の子どもや女性が増えている、と言われて久しく経ちます。その時はピンと来なくても、妊娠に向けてさまざまな準備をする「妊活」を始めてみると、基礎体温の重要さに気づく人が多いのではないでしょうか。そこで、anan Beauty+ club(※)のメンバーに「妊活」についてさまざまなことをリサーチ。今回は、「基礎体温を上げるためにしたこと」をご紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。カラダを温めた「よもぎ蒸しに通いました」(33歳・会社員)「湯船にしっかり浸かる」(34歳・会社員)カラダを芯から温める。健康や美容、リラックスにもいい習慣が挙がりました。これからの季節は、夏よりも取り入れやすそうです。特に入浴はなるべく毎日行いたいですね。運動で筋肉をつけた「軽い運動と深い呼吸を意識すること、歩くこと、筋肉を適度につけることです」(44歳・自営業)筋肉量が増えると代謝がアップし、体温上昇にもつながるのだそう。その結果、血流もよくなり、冷えなどの改善も見込めるのだとか。自発的に熱を生み出すことも大切ということですね。これに関連して、筋肉のもととなる「タンパク質を摂る」(37歳・専門職)という声も。睡眠を十分に取った「睡眠をしっかりと取る。気休めかもしれませんが、生姜も積極的に摂りました」(39歳・公務員)「睡眠時間を確保することがけっこう重要でした」(32歳・会社員)一時的な睡眠不足は、翌朝の体温は高くなる傾向だそうですが、慢性的な寝不足は血流が悪くなり、カラダが冷えてしまうのだそう。忙しくても睡眠はしっかり取りましょう。最後にこんなご意見も。「ヨガに通ったり、お風呂に毎日入るようにして、カラダを温めた。また、バランスの良い食事と、規則正しく生活するように心がけた」(34歳・自由業)先述したことのどれかひとつをやるのではなく、すべてを取り入れたんですね。基礎体温が上がる目的は果たせなくても、カラダと心にいいことは確か。「妊活」は、生活を見直すきっかけにもなりそうです。※寄せられたコメントはすべて個人の感想です。(C)Blair_witch/Getty Images文・田中亜子
2021年09月06日妊娠に向けて心身の準備をする「妊活」。約100人の女性のみなさんに、「妊活」についてのリサーチを行いました。妊活の具体的な内容や出産経験者によるアドバイスが満載です!女性約100人に「妊活」について聞きました!そろそろ子どもがほしい、と考え始めたあなた、妊娠に向けたカラダ作りや情報収集といった「妊活」をしていますか?何をすればいいのかわからない、他の人はどんなことをしているのだろう、そんな疑問に応えるべく、anan Beauty+ club(※)のメンバーに「妊活」についてを調査しました!まずは、この質問から。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.どんな妊活をしている?またはしていましたか?「妊娠に向けたカラダづくりとして毎日葉酸や各種ビタミン入りの総合栄養食ドリンク『ブイ・クレスCP10』を飲んでいます」(29歳・専門職)「まだ始めたばかりですが、基礎体温を測っているのと、葉酸サプリを飲み始め、夫の精子チェックもしました。次は私の卵巣や排卵日のチェックを行う予定です」(33歳・会社員)「海外在住なのですが、病院に行って血液検査を受けました。ビタミンDや鉄分が足りないことがわかりました」(31歳・自営業)「産婦人科に行き検査をし排卵促進剤を飲んだり、タイミング療法を試み中です。最近は夫も精子の検査キットを購入して検査したり、実際にウィメンズクリニックにも行って検査しました」(33歳・自由業)「タイミング法、人工授精をやりました。葉酸のサプリも飲んでいます」(32歳・会社員)自分で行えることは、基礎体温を測る、妊娠向けのサプリを飲むなど。専門病院では妊娠が可能かどうかや排卵日のチェック、所見があればその治療や人工授精を受けた、などの回答が寄せられました。また、自分だけではなく、夫も検査を受けたという声も。全体の印象としては、病院で診てもらっている方が多いように見受けられましたが、病院に行く以外は「妊活」と認識していない人もいるようなので断言はできません。とはいえ、ひと昔前に比べて専門医療機関で診てもらうハードルは低くなったよう。その背景には、女性の社会進出と晩婚化が当たり前になり、確実に妊娠したい、この期間に授かりたい、と考える人が増えたこともひとつにありそうです。日々進歩している医療を味方につけることが、いまの「妊活」スタンダートなのかもしれません。では次に、出産経験のある人に「やってみてよかった妊活」を聞きました。「私はこれで妊娠できた!」と思える妊活を教えてください。「排卵検査薬と基礎体温の両方で排卵のタイミングを探っていました。冬の時期だったので、体を冷やさないことを意識し、服装も普段と変えて、パンツや靴下をきちんと履くようにしました。飲み物もカフェインを避け、温かいものを飲むようにしていました。お酒も完全に飲まずの日々でした。運動が好きだったのですが、激しい運動は避けていました」(29歳・会社員)「ピルを飲むのをやめたら、その月に妊娠しました。ピルを飲むと排卵能力が温存されるというので、そのおかげもあるのかなあ。ピルはかれこれ4年飲み続けていました」(27歳・主婦)「よもぎ蒸しに通う。常温の水を飲んでカラダを冷やさない」(33歳・会社員)「リフレッシュすること。旅行の都合で今月の人工受精は休もうと決め、旅先でタイミング法を試したら奇跡的に授かった」(39歳・会社員)「特に、これで妊娠できたと思えるものはなかったですが、おそらく排卵日であろうという日のちょっと前から意識的に行動した」(36歳・派遣社員)「排卵日を調べて狙うのはもちろんですが、それ以外にも定期的に仲良くしていました。また、漢方を飲んで妊娠しやすいカラダ作りをしていました」(34歳・自由業)「ピルをやめたら妊娠できた」はほかの方からも。また、「排卵日に合わせて仲良しする」は、排卵日を知ることができれば、わりと効率のいい妊活なのかもしれません。どれも直接的な要因とは言い切れませんし、すべての人に合うかどうかもわかりませんが、子どもがほしいと願うすべての人々が良い方向へと進めますように。(C)Westend61/Getty Images※すべて個人の感想です。文・田中亜子
2021年09月02日妊娠や出産をしたあとに、デリケートゾーンや乳首の黒ずみなど、体に変化が起きる人もいるようです。今回は約260人を対象に「デリケートゾーン黒ずみの女神サイト」が行ったアンケートの結果についてご紹介します!約7割の女性が黒ずみに悩んでいる!デリケートゾーン黒ずみの女神調べ「デリケートゾーン黒ずみの女神サイト」が、日本全国の20~55歳の女性257人に行なったアンケート(※1)結果によると、約7割の女性が妊娠・出産でデリケートゾーンや乳首の色が「濃くなった」「少し濃くなった」と回答していることがわかりました。妊娠、出産を経験した多くの女性に、同様の現象が起こっていることがわかります。黒ずんだあとは、元に戻った?同サイトで「黒ずんだデリケートゾーンがどれくらいの時間で元の色に戻ったか、または戻らなかったか?」についても調査しています。デリケートゾーン黒ずみの女神調べ結果をまとめると下記の通り。・元に戻らなかった……31.58%・2年以上……3.16%・1年~2年未満……17.90%・それ以下……47.37%半数以上の女性が“1年以上は黒ずんだまま”、または“元に戻らなかった”とアンケートに答えていることがわかります。デリケートゾーンや乳首の色は誰かと見比べる機会も少なく、話題にもしにくいため、「もしかして私、他の人より黒ずんでいる?」と悩んでいる方も少なくないのかもしれませんね。みんなはどうやってケアしているの?デリケートゾーン黒ずみの女神調べさらに、「妊娠中や出産後に、デリケートゾーンや乳首の黒ずみに対して何かケアをしましたか?」という質問に対して、約8割の女性が「特にケアをしていない」と回答。出産後は育児で忙しく、自分のカラダのケアを十分にできていないおかあさんたちも多いことが予想されます。ケアをしているという方の意見では、・市販の薬やコスメ、ケアクリーム・皮膚科の薬や治療・デリケートゾーン用のソープを使用しているという回答結果が上がっています。最近はドラッグストアやECサイトでも手軽にケア用品が手に入るようになりました。気になる方は市販のコスメやケアクリームを試してみたり、皮膚科に相談すれば薬を処方されたり、レーザーなどの治療もできるようですね。今回ご紹介した「デリケートゾーン黒ずみの女神」とは、女性が悩む“デリケートゾーンの黒ずみ”に焦点を当てた総合情報サイトです。デリケートゾーンの黒ずみ対策に関する情報が多く発信されているので、もし悩んでいるのなら、参考にしてみてくださいね。【参考】73.93%の女性が妊娠・出産後にデリケートゾーンや乳首が黒ずんだ!【257人を調査】-PRTIMES©株式会社シナジア『デリケートゾーン黒ずみの女神』公式サイト※1 デリケートゾーン黒ずみの女神調べ文/黒川ジュン
2021年08月03日妊娠中&出産後の肌は大きく“変化”する !妊娠中や出産後は「体重の増加」や「抜け毛」などの変化があるだけではなく、「お腹のたるみ」「妊娠線」「痒み」「乾燥」などの肌悩みを経験したという方や、以前よりも肌が“刺激”に対して敏感になったと感じている方が多いですよね。これは妊娠したことをきっかけに、ホルモンバランスに大きな変化が起きたことが原因となっていて、心のバランスも一緒に乱れてしまうことで、肌トラブルが起こりやすい状態になっているからなのです。出典:byBirth今はまだ肌トラブルを感じていないという妊婦さんも、今までは問題なく使えていたボディケア製品で炎症を起こしてしまうことも多々ありますので、今の自分の肌状態に合ったボディケア製品を上手く取り入れてみましょう!ボディケア製品を選ぶときの大切なポイントとは?「低刺激」かつ「効果」が得られるものを選ぶすこやかな美肌を育てるためには、“刺激”に対して敏感になった肌の状態を落ち着かせつつ、それと同時にトラブルをくり返さない免疫力の高い肌を育てていくことが大切です。オーガニックや無添加など、肌に対して「低刺激」で安全性の高いものなのかどうかを確認することはもちろん、自分の肌悩みに合った「美容効果」がきちんと実感できるものを選びましょう!好みの「香り」や「テクスチャー」で選ぶつわりが原因で、いつもは気にならないちょっとした“匂い”が気になるという方も多いのではないでしょうか? また逆に、アロマの香りがするだけで心が癒されるという方もいらっしゃいますよね。ストレスなく快適にボディケアを継続していくためには、自分の体調や気分に合わせた「香り」を選ぶことはもちろん、身体に塗り終わったあとに下着や洋服を着てもベタベタせず不快感がないのかどうかなど、「テクスチャー」もじっくり確認してから買うことが大切です。「妊娠線」ができやすい人とは?出典:byBirth妊娠線ができてしまう原因は「乾燥」だけではなく「年齢」や「体格」なども大きく関係しています。以下に当てはまる方はとくに妊娠線ができやすくなりますので、早めから予防対策をしておくことが大切です。経産婦一度出産を経験していると、子宮や皮膚が伸びやすくなっており、初産に比べてお腹が大きくなるスピードが速くなって、妊娠線ができやすい傾向に。小柄な人身体が小さかったり、骨盤が小さかったり、もともと痩せている方は「妊娠」によって皮膚の表面積が大きく引き伸ばされて、妊娠線ができやすくなります。高齢出産加齢で“皮膚の柔軟性”が低くなっているため、真皮が表皮の伸びに追いつけなくなり、妊娠線ができやすい傾向にあります。妊娠線ができやすいパーツはここ!お腹お尻太もも胸の周辺二の腕脇の下足の付け根おすすめボディケア製品HATCH MAMA(ハッチママ) 4パック オブ ストレッチマーク ターゲット シートマスク4枚入り この投稿をInstagramで見る HATCH Collection(@hatchgal)がシェアした投稿 産前&産後のママが感じている妊娠特有の“課題”を克服するために作られた、海外ブランドから販売されているお腹用のシートマスクです。抗炎症作用が高く、肌を落ち着かせる効果が期待できる天然由来成分〈アロエベラ〉と〈プロポリス〉が、お肌にハリ感を与えて妊娠線ができるのを防ぎます。こんな方におすすめ!忙しい朝でも手間がかからないケア方法を探している。ベタベタするのは苦手。「乾燥」と同時に「むくみ」も一気に改善したい。freioil(フレイオイル) マッサージオイル125ml2,178円(税込) この投稿をInstagramで見る frei öl®(@freioil.uae)がシェアした投稿 ドイツで誕生して以来、50年以上にわたって世界中のママさんから愛され続けているブランドから販売されているこの植物性のボディオイルは、〈ホホバオイル〉〈コムギ胚芽油〉〈カモミール由来成分〉などの天然由来高保湿エッセンスと、独自配合の〈ビタミンE〉がお腹・太もも・バストなどに潤いを与えて、ハリ感のある柔らかな肌へと導いてくれます。皮膚が硬くなっていると“妊娠線”ができやすくなってしまいますので、入浴後はしっかりと肌を柔らげながら、念入りに保湿することが大切です!こんな方におすすめ!色々なアイテムを使い分けるのは面倒。マッサージしやすいものを探している。オイル特有の“ベタつき”が苦手。長年愛されてきた実績がある製品を安心して使いたい。SOAK society(ソークソサエティ) バスソークスリープ250g3,190円(税込) この投稿をInstagramで見る Hustle-Soak-Repeat(@soaksociety)がシェアした投稿 オーストラリア発のブランドから販売されているこの入浴剤は、「デトックス」と「ボディトリートメント」の両方の効果が得られる画期的なもので、配合成分である〈ラベンダー〉〈カモミール〉〈オートミール〉〈ホワイトクレイ〉が、敏感に傾いた肌を落ち着かせながら眠りの質を高めてくれます。妊娠したことをきっかけに、お腹や背中に赤い湿疹が複数できて、“痒み”に悩んでいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?この入浴剤に配合されている〈オートミール〉は、健康に良いことで有名な食べ物ですが、肌の炎症や痒みを落ち着かせる効果にも優れていますので、お困りの方はぜひお試しください。こんな方におすすめ!夜なかなか寝付けない。日頃の「不安」や「疲れ」もリセットしたい。お風呂上がりにすぐ肌が乾燥してしまう。いかがでしたか?出典:byBirth妊娠や出産をきっかけにどんどん変わっていく自分の身体の“変化”も前向きに捉えて、明るい気持ちでリラックスしながらケアをしてみましょう!
2021年04月10日妊娠中はおなかやバストのケアが大切!ヴェレダは、2020年8月14日(金)から『マザーズボディオイル SNS投稿プログラム』の参加者の募集をスタート。8月31日(月)まで、ヴェレダ公式サイトにて応募を受け付ける。プログラム参加者は、ヴェレダの『マザーズボディオイル』をたっぷり2ヶ月試用可能。自身のTwitterまたはInstagramを通じて、使用感などの魅力を計4回以上投稿する必要がある。応募条件などの詳細はヴェレダ公式サイトを確認。プログラム参加者だけの3大特典をチェック!『マザーズボディオイル SNS投稿プログラム』に参加すると、『マザーズ ボディオイル』現品が2本プレゼントされるだけでなく、参加者だけの3大特典を受けることができる。特典1つ目は、プレママ向けメールマガジンの配信。妊娠線のケア方法や、妊娠期特有の悩みを解消する方法など、妊娠期に役立つ情報を届ける。2つ目はヴェレダで大人気のプレママセミナー。新型コロナウィルス感染症対策のため、オンライン(Zoom)での参加となる。3つ目は、マタニティライフを楽しく撮影できるオリジナルアイテム「フォトプロップス」となっている。この機会に、お得な特典満載の『マザーズボディオイル SNS投稿プログラム』に参加してみてはいかがだろうか。(画像はヴェレダ公式サイトより)【参考】※ヴェレダ公式サイト
2020年08月20日産後の女性に大人気・今村匡子院長の「産後ケア」7月21日、出産後に自宅で簡単にできる「産後ケア」により、産後太りを解消しようという新刊『産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる!』が発売された。著者は産後の女性に大人気となっているあさひ整骨院日本橋浜町院院長の今村匡子氏で、表紙も著者親子。A5判ソフトカバーで80ページ、価格は1430円(税込)であり、出版社は青春出版社である。育児の合間にできる「産後リセット体操」鍼灸師で柔道整復師の今村匡子氏の元を訪れる人のほとんどは30代、40代の女性で、「産後ケア」を目的としている。「産後ケア」は2児の母である今村氏が自身の体験を元に始めたもので、妊娠、出産により変化した体型を元に戻すためのケアである。その効果が口コミで広がり、ひと月のべ500人が来院するほどの大人気。しかし、スタッフとベッド数の都合で新規は12人しか受け入れられず、より多くの人に、産後太り解消の手助けができないかという思いで、この新刊は執筆された。産後に体型を戻そうと思えば、筋トレやジョギングなどの苦しいトレーニングを思い浮かべるが、新刊では育児の合間でも1日数分でできるメソッドを掲載。肩と腰の二大関節の稼働域を改善することで、筋力アップ、消費カロリーアップ。自宅でできるため、新型コロナの感染防止の観点からもおすすめである。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※産後リセット体操で妊娠前よりきれいにやせる! - 青春出版社
2020年07月28日妊娠、出産を経てアラフォーとなった今、気が付いたら下半身が一回り大きくなりプヨプヨに。若かったころと比べると、明らかにヒップラインはたるみ、太ももにもハリがありません。もう1度、自分の体に自信をつけたいと思い、寝ながら脚を開閉するだけという「足パカダイエット」にチャレンジすることにしました。たるんだ下半身をなんとかしたい!34歳で妊娠し、13kgも太ってしまい、産後に3年かけて12kg戻すことができました。その後も体重はキープできており、ほとんど妊娠前と変わらないのですが、なんとなく全体のシルエットが今までとは違って見える気がします。内太ももをつまんでみると柔らかくプヨプヨとしており、子どものころに気持ち良いと言ってよく触っていた祖母の二の腕の感触を思い出しました。妊娠前の太ももは、ここまでハリがない状態ではなかったはず……。触ると揺れるほどたるんでしまった内太ももを目の当たりにして、「年齢とともに筋肉が落ちてきているせいで、体重が妊娠前に戻ってもボディラインがイマイチなんだ」とはっきりわかりました。このままではやばい!といろいろな筋トレを試みましたが、きついため三日坊主に。気持ちの焦りとは裏腹に意志の弱さから、なかなか筋トレを続けることができませんでした。そんなときに雑誌で「足パカダイエット」の特集記事を読み、これなら私でも続けられるかもと思い、始めてみることにしました。簡単「足パカダイエット」の方法雑誌によると「足パカダイエット」の方法は、以下の通り。①あお向けになり、両ひざをそろえて真っすぐ上げます。床に対して垂直になるように、つま先もできる限りピンっとなるように気を付けました。②上げた両脚をイタ気持ち良いと感じる程度に開き、その後両脚の内側が軽く触れる程度に閉じます。このとき1秒で開き、1秒で閉じるスピーディーな脚の開閉は脂肪を燃焼してくれるため、やせたい人向けであり、筋肉を付けたい人は5秒で開き、5秒で閉じるゆっくりとした脚の開閉が効果的ということでした。私の場合は、下半身に筋肉を付けたかったので、ゆっくり開閉するバージョンに決めました。脚の開閉を1セットとして、10回ほどおこないました。また、呼吸の仕方も重要なようで、脚を開くときに息を吸い、閉じるときに吐くタイミングでの呼吸が効果的ということです。2週間続けてみた結果は…「足パカダイエット」を始めたころは、翌日におしりと太ももがうっすらと筋肉痛になりました。しっかりと効いているということを実感でき、痛くても期待でうれしくなりました。とにかく「足パカ」を毎日おこなうことを心に決めて、テレビを見ながらなど1日のなかでできる時間を見つけては、臨機応変に実行しました。1週間もたつと体が慣れてきたせいか、筋肉痛になることもなくなったため、回数を10回増やし、今までより少し負荷をかけることにしました。2週間、毎日続けてみると、両脚の太もものすき間が少し広くなっていることがわかりました。また、一番変化を実感できたのは、今まで毎日午後になると感じていた足の甲やふくらはぎのむくみやだるさがなくなったことです。思いもしなかった効果を得ることができました。まとめきつい筋トレが続かない私が活路を見出した「足パカダイエット」でしたが、2週間続けただけでも効果を実感することができました。やはり筋トレもダイエットも即効性を求めず、とにかく毎日コツコツと続けることがとても重要だと身にしみて実感しました。明らかに引き締まった脚になるにはまだまだ時間がかかるかもしれませんが、筋肉の衰えを食い止めるとともに、徐々に理想的な体型に近づけることを期待して、これからも継続していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年07月21日妊娠中は『ボディ パートナー』を味方につけよう!2020年4月17日、クラランスから、ボディ用マッサージクリーム『ボディ パートナー』が発売された。同商品は、クラランスのロングセラー商品『ストレッチ ボディ クリーム』が生まれ変わったもので、妊娠中の女性を優しくサポート。香りに敏感な人にもオススメだ。肌に柔軟性とうるおいをプラスするグリーンバナナや、ヘーゼルナッツ種子油、カンゾウなどを配合。妊娠期につっぱりやすいヒップやおなか、バストなどへの使用が推奨される。販売価格は8,250円(税込み)。クラランス公式サイトなどで購入することができる。プレゼントにもオススメなオンライン限定キットクラランス公式サイトでは、妊娠期にオススメな『マタニティ キット』を販売している。7点のセットで販売価格は9,900円(税込み)。プレママへのプレゼントにもオススメだ。同キットには『ボディ パートナー (175g/現品)』をはじめ、クラランスからのアドバイスが詰まった『デジタルマタニティ ブック (非売品)』、『スムージング ボディスクラブ(30g)』、『ボディ オイル “トニック”(30mL)』など、美しい妊娠期をサポートするアイテムが詰まっている。(画像はクラランス公式サイトより)【参考】※クラランス公式サイト
2020年04月24日いつもは規則正しくやってくる生理が来ないとき、妊娠の可能性を考えるのは自然なこと。でも、生理が遅れているからといって、おなかに赤ちゃんがいるとも限らないのです。ここでは、生理が来ないことに不安を感じている人に向けて、妊娠以外で生理が遅れる理由や妊娠の超初期症状についてご紹介します。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■不安! 生理が来ない理由は妊娠だけではない妊娠を期待する人もいれば、妊娠の可能性を考えて不安になる人がいるのも事実。まだ学生だから子どもができても育てられない、彼氏にどう打ち明けたらいいのと悩む人もいるでしょう。でも、妊娠を疑うのはまだ早いかもしれません。実は、生理が来ない理由は妊娠のほかにもあるのです。▼そもそも生理とは?生理とは女性特有の生理現象で、約1カ月の間隔でおこり、3~7日続く子宮内膜からの周期的な出血のことをいいます。11~13歳の頃に始まり、閉経まで 30~40年間ほど続きます。医学用語では「月経」といいますが、一般的には「生理」などと呼ばれます。生理のときに経血として出てくるものは、もとは子宮内膜という子宮の組織だったもの。子宮内膜は受精卵の着床にそなえて厚くなるのですが、受精しなかった場合は不要になります。すると、子宮内膜は子宮からはがれ落ち、体の外に排出されます。これが生理です。つまり、生理は妊娠しなかったからこそ起こる現象なのです。参考サイト:日本産婦人科学会 「HUMAN+」 ▼妊娠以外の生理が来ない理由生理が来ないのは妊娠したからだと思いがちですが、実はほかにも理由があります。排卵が遅れていた生理が起こるのは、排卵から2週間たっても受精しなかったとき。が、そもそも排卵がなければ、生理だって起こりません。生理が来ないのは妊娠が原因ではなく、生理周期が乱れていたせいで、いつもより排卵が遅かっただけという可能性もあります。とくに思春期の女の子は大人と比べて成長が未熟なため、生理周期や排卵が乱れがち。初潮からまもない中学生や高校生なら、生理が遅れることもめずらしいことではありません。過度のストレス排卵を司る脳下垂体はストレスを受けやすいもの。「生理が遅れている」という不安だって、脳下垂体に影響を与えているかもしれません。就職活動で不安を抱えていたり、仕事が忙しかったりと、現代人はストレスフルな生活を送っています。強いストレスを受け続けるとホルモンバランスが崩れ、生理が遅れることもあります。また、過度なダイエットも生理が遅れる原因に。栄養が不足した状態では妊娠に耐えられないと脳が判断し、妊娠しないように排卵や女性ホルモンの分泌を止めてしまいます。つまりは妊娠していないにも関わらず、生理がストップすることに。健康のためにも、無理なダイエットはやめましょう。子宮や卵巣のトラブル生理が遅れる原因として、病気が潜んでいる場合もあります。代表的なものは、子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群(たのうほうせいらんそうしょうこうぐん)の2つです。子宮内膜症本来あるべき子宮の内側以外の場所に子宮内膜ができて発育する病気。増殖して月経血が排出されずに体内に溜まったり、周囲の組織と癒着して痛みが出たり、不妊の原因になることもあります。20~30代の女性に発症することが多い。多嚢胞性卵巣症候群卵胞をうまく排卵できない状態。排卵が起こらないため、生理が遅れてしまいます。多くの女性に見られますが、完治がむずかしい病気です。早期発見できれば悪化が防げるので、気になったらすぐに病院に行きましょう。参考サイト:日本産科婦人科学会 「子宮内膜症」 ■生理が来ないのが不安な時に知りたい妊娠超初期の症状▼妊娠超初期とは「妊娠初期」は、妊娠が判明した時点の妊娠2カ月(妊娠4、5週)から妊娠4カ月(妊娠15週)までのことをいいます。対して「妊娠超初期」とは、妊娠初期よりもさらに前の段階です。 妊娠がわかったときにはすでに妊娠2カ月だなんてびっくりする人もいるかもしれませんね。妊娠週は、最後に生理があった週を基準として数えます。生理があった週を妊娠0週とすると、2週目に排卵して受精、3週目に着床して妊娠となります。着床して妊娠が成立しても、妊娠3週の時点では生理開始予定日の前であることから、生理の遅れを理由に妊娠に気がつく人はいないはず。“妊娠”というワードが使われていながらも、妊娠超初期は妊娠が判明していないことも多い時期なのです。▼妊娠超初期の症状妊娠超初期とはいえ、すでに妊娠時の不快な症状を感じる人もいます。妊娠超初期症状は生理前に感じる月経前症候群(PMS)の症状とも似ているため、この時点で妊娠したかどうかを判断するのはむずかしいかもしれません。妊娠超初期の症状吐き気、腹痛、胸の張り、少量の出血、倦怠感、眠気、気分の落ち込み、イライラ月経前症候群(PMS)の症状情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、倦怠感、腹痛、頭痛、乳房の張りPMSだけではなく、妊娠超初期症状は風邪の症状ともよく似ています。体のだるさや熱っぽさを感じる人も。生理前の症状がいつもと違うと感じたら、病院で診察を受けましょう。参考サイト:日本産科婦人科学会 「子宮内膜症」 ■生理が来なくて不安ならチェックしておきたいポイント生理が来なくてモヤモヤ…。生理が遅れている理由を見つけて、気分をスッキリと解消しましょう。▼ポイント1:前回の生理日や生理周期をチェック先月の生理がいつ始まって、何日間続いたか覚えていますか?生理の周期が25日~38日であれば、正常な生理周期といえます。生理開始日が1週間早まったり遅れたりする程度なら、さほど心配はありません。とくに、初潮を迎えてから3年以内の中学生や高校生にとって生理不順はよくあること。あまり心配しすぎないでくださいね。生理周期が規則的になる20代以上になっても不規則のままで気になる場合は病院にかかりましょう。▼ポイント2:病気の可能性がないか確認妊娠していないのに生理が遅れている場合、病気の疑いがあるのは前にご紹介した通り。無月経の状態を放っておくと、さらなる病気を招いたり不妊の原因になることもあるので治療が必要です。子宮内膜症の症状が進むと、腰痛や下腹部痛、性交痛、排便痛が出ることが。また、多嚢胞性卵巣症候群は男性ホルモンが多くなるため、ニキビが増えたり毛深くなることがあります。気になる症状があったら、早めに婦人科を受診しましょう。参考サイト:日本医科大学付属病院 「子宮内膜症が心配な方」 ▼ポイント3:PMSと妊娠超初期の見分け方を押さえておこう先にも触れたように、妊娠超初期と月経前症候群の症状はとてもよく似ています。個人差もあることから、素人が見分けるのはむずかしいかもしれません。しかし、普段から基礎体温をつけていれば、不快な症状が妊娠によるものか、それともPMSによるものなのかを見分けることができます。高温期が2週間以上続いていれば、妊娠の可能性が。自分の体の変化について知るためにも、普段から基礎体温をつけておくといいかもしれませんね。基礎体温をつけていないけれど妊娠しているかどうかを知りたいという人は、市販の妊娠検査薬を使ってみましょう。生理開始予定日から使える妊娠検査薬を使えば、手っ取り早く結果を知ることができます。■まとめ生理が遅れる原因はさまざま。妊娠している以外にも、隠れた病気やストレスでも生理が遅れることがわかりました。女性の心と体はとてもデリケートで、ささいなことにも影響を受けることがあります。現代において、ストレスを受けることなく生活するのはむずかしいもの。だからこそ、ストレスを受けても、ため過ぎないことが大切。自分の体の状態をきちんと知り、心地よくなるように導く努力しましょう。参考資料:・ 日本産婦人科学会 ・ 日本医科大学付属病院
2020年01月31日妊娠して初めてのヨガを行う前に、まずはチェック!ヨガを控えたほうがいい場合や、おすすめのポーズ・避けたいポーズなど、妊娠初期のヨガについて、ヨガインストラクターのHikaru先生に詳しく解説していただきました。妊娠初期のヨガは控えたほうがいい?通常、マタニティヨガは認識13週目以降頃の安定期に入ってから行うように勧められると思いますが、妊娠初期に行うのを控えた方が良い理由があります。まず、妊娠初期は様々な理由で流産が多いこと、また悪阻があり体調が優れない妊婦さんが多い。そしてエコーでも心臓がピコピコ動いているのを確認できると思いますが、この心臓や中枢神経ができる大事な時期であるため、できるだけ母体にも赤ちゃんにも負担なく過ごすことが大切です。いつもヨガを行なっている方も、何かあった時を考えお腹を圧迫するポーズや逆転のポーズは控えた方が良いです。妊娠初期のヨガが有効な人妊娠初期のヨガが有効な方は、これまでに習慣的にヨガを行なっている方です。ヨガをしないことで逆に強いストレスを感じてしまうと良くないため、妊娠初期でも行える安全なポーズを行うと良いです。その他にヨガをしたことがない方でも妊娠によるホルモンバランスの崩れで肩凝りや頭痛、眠れないなどの症状のある方にも有効です。妊娠初期に有効なヨガ妊娠初期は座位で行う呼吸法や、同じく座位のまま行える肩凝り、首凝り解消のためのヨガがおすすめです。普段からヨガを行なっている方でも自律神経系やホルモンを活性化させてしまう動きのものは血流を促進させたり、子宮を収縮させてしまう可能性もあるので気をつけてください。期待できる効果座位で行う呼吸法では、呼吸に集中することで副交感神経が優位に働き、過敏になっている神経を鎮めてくれます。また、辛い悪阻のある方も呼吸に集中しようとすることで一時的でも楽になることができます。座位で行う首凝り、肩凝り解消のヨガは胸の周りや肩甲骨周辺まで動かす動作が多いため、首凝りや肩凝り解消以外に妊娠初期の鬱々とした気分を晴らして気持ちを前向きにしてくれます。回数や頻度は?妊娠初期に行うヨガは予め回数や頻度を決めず、自分の体調やマインドと相談しながら行うと良いです。妊娠初期は特に体もマインドも日々の変化が著しいため、決して無理をせず行なってください。慣れてきて気持ち良いと感じられるようであれば体調と相談し、徐々に頻度を増やしてみましょう。妊娠後に初めてヨガをする人へアドバイス妊娠後に初めてヨガを始める場合は、一人で見よう見まねで行うのではなくしっかりとマタニティヨガの知識のある先生に教わるようにしてください。マタニティの方の体は千差万別、体の中ではとてつもない変化が起きており、妊娠中はいつ何が起きるか分かりません。マタニティヨガを学ばれた先生の元、安全にヨガを行い健康に赤ちゃんを迎える準備をしましょう。妊娠初期のヨガは慎重に妊娠初期の場合は、インストラクターの指示に従いながら無理のない範囲でヨガを行うようにしてください。マタニティヨガは基本的に安定期に入ってからがメインとなります。ヨガで適度にリラックスをしながら、出産に備えましょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月22日基礎体温というと、妊娠を希望する人が測るものとイメージすることが多いのではないでしょうか。基礎体温から分かることは、生理周期だけではありません。肌のコンディションやダイエット…基礎体温から分かることをご紹介します!基礎体温とは?基礎体温とは、生きていくために最低限必要なエネルギーしか消費していない状態のときの体温のことです。要するに、寝ている間の体温のこと。自分では測れないため、朝起きてから活動を始める前に測定します。出典:byBirth基礎体温は、月経が始まって約2週間、体温が下がる(低温期)排卵すると体温が上昇し、次の月経までの約2週間続く(高温期)という特徴があります。低温期が続いていると、排卵が起きていない可能性があり、高温期が続いていると妊娠の可能性があります。このように、月経と深く関わりがあるため、妊娠に向けて基礎体温を測る女性も多いですよね。基礎体温から分かること効率良くダイエットする時期の目安に◎出典:byBirth基礎体温はダイエットをする時期の目安になります。月経には以下のような周期があります。◎生理期(低温期)◎卵胞期(低温期):生理から約2週間経つ頃まで。◎排卵期~黄体期(高温期):排卵が起こる時期。前回の生理から約2週間ほどで排卵が起こる。◎黄体期(高温期):妊娠していなければ、排卵後の卵子が黄体に変化し、黄体ホルモンが分泌される。効率よくダイエットするには、卵胞期・卵胞期~黄体期がおすすめです。脂肪の代謝が活発になるため、適度に運動して余分なものを燃やすことができます。老廃物やむくみの原因となる水分の排泄がスムーズになります。運動といっても、速歩きやウォーキングなど、「少し息が上がる程度」「人と会話できるくらいの運動強度」でOKです。肌の調子を見極める目安に◎出典:byBirth肌の調子には女性ホルモンが深く関わっています。生理が終わった後~次の排卵まではエストロゲンの分泌が盛んで、肌がきれいな時期です。排卵後はプロゲステロンが分泌され、にきびや吹き出物ができやすくなります。肌のケア◎生理期:肌が敏感になるため、刺激を加えないようにしましょう。◎卵胞期:生理が終わり、肌の調子は良くなります。新しいスキンケア用品や化粧品を試すのもこの時期がおすすめ。ムダ毛処理や髪の毛のカラーもこの時期が良いでしょう。◎排卵期~黄体期:排卵までの間、まだ肌は落ち着いています。オイリー肌の人は、にきびや吹き出物が出てくることも。◎黄体期:排卵後、皮脂の分泌が最も多くなる時期。さっぱりとしたスキンケア用品を使いましょう。しっかり睡眠をとり、ビタミンB群、C、Eの摂取を心がけましょう。基礎体温を測って、ひと月の生理周期を知ることで、肌のリズムに合わせたケアをすることができます。免疫力を高める目安に◎出典:byBirth体温が上がると、血液の流れが良くなります。体のすみずみまで栄養と酸素を届けるだけでなく、老廃物を持ち帰るはたらきも活発になります。基礎体温が低温期35度台高温期36度台の場合、低体温といわれ、血液の流れが悪くなり、免疫力が下がってしまいます。また、体温が低い人は基礎体温をグラフにすると、低体温が続きなかなか高温期に入らない、ということがあります。うまく排卵できていない場合や、卵巣の機能低下の可能性も。適度な運動、睡眠をしっかりとる、食事は3食、など生活習慣を見直して対策しましょう。心をコントロールするための目安に◎出典:byBirth◎生理期:イライラしがち。大切な話は避けるようにしましょう。感情を吐き出すため、ドラマや読書がおすすめです。◎卵胞期:心の調子も良く、重要な計画にも取り組めそう。新しいことに取り組んでみても良いかもしれません。◎排卵期:まだ心は安定していますが、不安定になる時期のために備えましょう。アロマやマッサージで心をリラックス!◎黄体期:イライラが溜まりやすい時期。重要な判断は避けるようにしましょう。我慢をしすぎず、一人の時間をゆっくりもつことも良いでしょう。基礎体温を上げる方法基礎体温、平熱ともに理想的な体温であるほうが良いといわれています。冷えはホルモンバランスを乱す原因。排卵の時期も定まらない場合も。運動出典:byBirth細切れでも良いので、1日に合計30分程度、運動をしましょう。体温が低い原因には、筋肉量低下や血流が悪いことが考えられます。特に、足(ふくらはぎ・太もも)の筋肉や背中の筋肉など、大きな面積を占める筋肉を鍛えると、体温アップに効果的です。いかがでしたでしょうか。基礎体温は妊娠する際に必要なもの、と思いがちですが、健康管理や美容のために活用できることがあります。ぜひ基礎体温を測る習慣をつくってみてくださいね。
2019年11月04日パートナーとのセックス中に突然の出血! 楽しいセックスだったはずが体のことが気になって、それどころではなくなってしまいますね。行為の最中で出血があった場合、どのようなことが考えられるでしょうか。詳しくみていきましょう。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■セックスでの出血=不正出血セックス中の出血は不正出血と考えられます。月経以外の出血には必ず原因があります。そのなかには、あまり心配のないものから、病気によるものまでさまざまです。▼不正出血とは不正出血は病気やホルモンの異常など、月経ではないのに性器から出血することをいいます。新しい血液は赤い色をしていますが、古い血液は茶色っぽく見えます。わずかな血液は黄色のように見えることもあります。ほんの少量の出血だとしても、何かの病気のサインかもしれません。見逃すことなく、チェックしておくことが大切です。不正出血があったときは、病院で検査することをおすすめします。参考サイト:日本産科婦人科学会 「不正出血」 ・茶色のおりものも不正出血?おりものは腟(ちつ)や子宮から出る分泌物ですが、通常は半透明から白、またはクリーム色をしています。もし茶色っぽい、または黒っぽいおりものが出た場合は不正出血と考えます。▼セックスで出血する原因では、セックス中に出血した場合、原因は何が考えられるでしょうか。まず、その行為中に性器を傷つけてしまったケース。例えば手指を使った女性器の愛撫行為は気をつけなければなりません。パートナーは良かれと思って行ったとしても、「手マンで出血」など困りもの。強い摩擦を加えてしまえば、誤って女性器を傷つけてしまうこともあるでしょう。また、セックス後に出血するケース。これは、何かの病気による可能性も考えられます。例えば、不正出血を伴う病気の中で20~30代の女性に最も多く見られる「子宮腟部びらん」のように子宮の入り口がただれている場合、性交の刺激で出血することもあるでしょう。また、「子宮頸がん」のように、不正出血は重大な病気のサインのこともあるため、注意しなければなりません。■セックス後の出血と妊娠の可能性▼セックス後の排卵日に出血したら…セックス後の排卵日に出血したケースはどうでしょうか。排卵日とは、卵巣のなかで成熟した卵胞から卵子が飛び出してくる「排卵」が起きる日のことです。排卵日の前後はおなかが痛くなるような「排卵痛」が起こることもあります。そして、排卵痛のみではなく、少量の出血を伴うことがあるのです。これは排卵期に女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌が一時的に少なくなることが原因と考えられています。排卵日の出血は生理的なもののため、過度な心配はいらないかもしれません。しかし、出血が長引いてしまった場合などは排卵出血ではない可能性もあります。出血が1週間続く、または月経くらいの量が出る、などの場合は注意が必要です。排卵痛が強かったり、排卵出血が毎月あったりする場合も、一度産婦人科に相談したほうがいいでしょう。ちなみに、排卵日から1週間後の少量の出血は、「着床出血(月経様出血)」かもしれません。これは、受精卵が子宮内膜に着床するときに起こるもので、「妊娠」の可能性があります。赤い血が月経のように出たり、茶色っぽいものがおりものにまじって少量出たりと個人によってさまざまです。■不正出血があった場合に疑われる病気では、不正出血があった場合に疑われる病気はどのようなものでしょうか。主に考えられる6つをみていきましょう。1.子宮腟部びらん子宮腟部びらんは子宮の入り口が赤くただれている状態です。病的なものではないため心配いりません。女性ホルモンが活発なときに多くみられるため、性成熟期の女性ではめずらしくないでしょう。不正出血やおりものが増える場合がありますが、治療しなくてもよい場合がほとんどです。参考サイト:日本産婦人科医会 「『子宮腟部びらん』とはどのようなものですか。」 2.腟炎腟炎(ちつえん)は腟が炎症を起こす病気です。種類は複数あります。・細菌性腟症大腸菌やブドウ球菌、溶連菌などによって炎症をおこします。かゆみや発赤、おりものが多くなったり、色が灰白色や黄緑色になったりします。・カンジタ腟炎カンジタは真菌の一種で体内にいる菌ですが、抵抗力が弱まっていたり、ホルモンバランスが崩れたりすると増殖して炎症を起こします。おりものがカッテージチーズのような形状になります。・クラミジア感染症クラミジア・トラコマチスという微生物によって発症する感染症です。3~4週間ほどの潜伏期間のあと、子宮頚管炎などを引き起こし、おりものが増えたり不正出血がみられることがあります。・トリコモナス腟炎トリコモナス原虫が寄生して炎症を起こします。黄色いおりものが増えて、悪臭がします。排尿時やセックスのときに外陰部が痛むこともあります。3.子宮筋腫子宮筋腫は30代女性の約20~30%に見られると言われる良性の腫瘍です。がんとは違いますが、月経痛や過多月経、腰痛などの症状があり、筋腫が子宮内腔に向かって発育する「粘膜下筋腫」の場合は不正出血が起こることがあります。治療が必要かどうかは、できた場所や個々の症状によって変わります。妊娠しにくくなったり、流産しやすくなったりする場合があるため、注意が必要です。4.子宮頸がん子宮頸がんは性交や性交後に出血をすることがあります。初期ではほとんど自覚症状がないですが、進行すると性交時に関わらず不正出血の量が増えて、悪臭のある茶色いおりものなどが出ます。早期発見するためには、定期的に子宮頸がん検診を受けることが大切ですこの病気はセックスのときに感染する「ヒトパピローマウイルス」が原因とされています。性交渉の経験がある人は誰でもかかる可能性がある病気です。5.子宮頸管ポリープ良性の腫瘍で、子宮頸管の細胞の一部が増殖して起こります。大きさは3mmから1cm程度で、痛みはないのですが、出血しやすくなります。ポリープががん化することはありませんが、まれにポリープではなくて悪性腫瘍の場合があるため、必要があれば切除し、病理診断をすることが必要です。6.卵巣機能不全卵巣機能不全とは、卵巣が正常に機能しなくなり、月経不順や無排卵、無月経など、いろいろな障害を招いてしまう状態です。思春期から中年女性まで幅広い年齢で発症します。原因としては、過度のダイエットや激しい運動、精神的なストレス、身体的ストレス、過食、拒食などが考えられます。また、卵巣ガンなどの病気やガン治療、甲状腺機能異常、一部の薬剤服用でも卵巣機能不全を引き起こす場合があります。■おかしいな、と思ったら病院へ月経時以外に起こる不正出血の原因は、今回紹介してきたようにさまざまです。例えば、排卵日から一週間ほどたっての出血は、妊娠の可能性もあるでしょう。しかし、不正出血が体の不調のサインだったり、見逃せないような病気のしるしであったりします。きちんと検査をして、原因を知っておくほうが自分も安心して生活できますよね。少量でも不正出血があり、不安を感じたなら放置しないことが大切です。近所の行きやすい産婦人科で良いので、必ず受診をするようにしましょう。参考資料・ 日本産科婦人科学会 ・ 日本産婦人科医会
2019年10月29日先般、厚生労働省の会議において、オンライン診療(※)の指針に関する改訂があり、「緊急避妊薬を医師との対面なしでオンライン処方できるようにする」ということが決まりました。今月にもオンライン処方が解禁される方針です。※パソコンやスマホのビデオ通話機能を使って受診する■緊急避妊薬のオンライン処方への賛否両論本来、オンライン診療は、「病院やクリニックの外来で、医師と患者の間で直接の診療が行われた後に行う」という基本的な指針があります。しかし、緊急避妊薬は性交渉のあと72時間以内に内服する必要があるため、少しでも早く処方を受けられる環境を求める声が以前からあり、それに応える形となりました。このことについては、「処方を必要とする方」や「処方をする医師」の意見、産婦人科の代表である「日本産科婦人科学会」の見解、そして一般女性や男性の意見など、さまざまな立場からの賛否両論があります。望まない妊娠を防ぐために、どうしても緊急で内服をしなければならない女性にとっては、非常に有益なことです。一方で、産婦人科学会が懸念しているように、性風俗業界での悪用や、避妊を軽視する動きにつながりかねないことも考えられます。■オンライン処方を求める声これまでも、クリニックや医師によっては、インターネット上で、「お待たせせずに緊急避妊薬を処方します!」などと広告を打っていました。しかし、多くの産婦人科医師は安易に処方をするのではなく、月経の時期から性交渉がどの程度排卵日に近いのかを検討したり、内服後も本当に避妊できたかどうかも確認し、妊娠に向き合うのと同様に、避妊についても慎重に対応してきました。今回の緊急避妊薬のオンライン処方を求める声は、産婦人科医師よりも一般女性からの声が大きかったのではないかと思います。■女性たちが「自分で選択」しなければいけないオンライン診療自体、医師も患者もまだまだ馴染みの少ない診療です。ただ、少なくとも医師と患者が対面で話をするよりも、両者の接点は小さくなります。緊急避妊薬は、医師との接点が少ないことで、産婦人科を受診するためらいの気持ちを軽減できることや、早急に処方だけをしてもらえるということで、オンライン診療に適しているのかもしれません。しかし、オンライン診療では、対面で話をしたり、実際に検査をしたりするよりも医師が得られる情報が少なくなるため、医師ができるアドバイスや治療も少なくなる可能性があります。今回、厚生労働省が緊急避妊薬のオンライン処方を認可したからといって、すべての女性が、「緊急避妊薬の処方はオンラインでの処方くらいの診療でいい」と認可したわけではないと思います。そう考えると、今回の指針の改定は、女性が緊急避妊薬を受ける際には、「自分の責任において、オンラインなのか対面なのかを選択しなくてはならない薬になった」ともいえるのではないかと思います。画像/Shutterstock
2019年05月13日みなさんはハーブティーを飲んだことはありますか?ハーブティーは古くから民間療法としても使われ、親しまれてきました。ノンカフェインのものが多いので妊娠中の方、夜寝る前でも飲むことができます。リラックスタイムにぴったりのハーブティーについて紹介します。出典:byBirthハーブティーは心身にとても優しく働きかけてくれ、リラックスできる飲み物です。どんな効果や種類があるのでしょうか?ぜひ参考にしてみてください。ハーブティーとは出典:byBirthハーブティーには大きく分けて2種類あります。ドライハーブティードライハーブティーはハーブを乾燥させている状態のものをいいます。一般的に飲まれている紅茶の茶葉のような状態です。皆さんが一般的に良く目にするのが、ドライハーブティーではないでしょうか?乾燥させているので保存期間も長く、成分が凝縮されているのが特徴です。フレッシュハーブティーフレッシュハーブティーは摘みたてのハーブを使用します。ドライハーブティーに比べ新鮮な状態なので、香りもしっかりと感じることができます。料理に入っているローズマリーやバジルの葉のような状態です。新鮮な香りを楽しむことができますが、ドライハーブと比べ保存期間は短いので、長期保存には向きません。ハーブティーにはどんな効果・効能があるの?出典:byBirthハーブティーの歴史は大変古く、古代ギリシャ時代から親しまれていました。当時は薬として治療に使われているものでした。現在のように飲む以外にも、精油(現在で言うアロマオイル)にしたり、軟膏にして患部に塗ったりする方法でも幅広く利用されていました。ハーブティーは植物を乾燥させてお茶にしたものです。植物によって色や香り、味も様々です。たくさんの植物がハーブティーに使用されているのですが、コーヒーや紅茶のようにシングル(単体)やブレンド(いくつかのハーブティーを混ぜたもの)も種類があります。そんなたくさんの種類があるハーブティーですが、どのような効果や効能があるのでしょうか?自律神経を整える不眠改善便秘冷え性肌荒れ改善消化促進抗酸化作用抗菌・抗真菌作用免疫力を高める殺菌・抗ウイルス作用花粉症の症状を和らげる疲労回復などこうして見てみるだけでも、様々な効果・効能があることがわかりますね。この中でも代表的なのは、自律神経を整えることと安眠効果です。ハーブティーは種類がとても豊富で、100種類以上あると言われているほどなのです。ブレンドをしたり、数種類飲むことで効果・効能はさらに広がっていくというのが魅力的です。ハーブティーの種類10選たくさんの種類があるハーブティーですが、その中からオススメを紹介します。ラベンダー出典:byBirthラベンダーは万能なハーブとして広く知られています。ラベンダーの花部分から抽出しますので、お湯を注ぐとラベンダーの香りがふわっと広がります。味は強くはないですが香りはしっかりとありますので、あまり濃く入れすぎてしまうと香りが強すぎてしまうのと、渋みが増してしまうので注意してください。ラベンダーティーの効果・効能としては、リラックス効果です。寝る前や気分を落ち着かせたいときに飲むと、心が落ち着いてリラックスできますよ。さらに偏頭痛の解消にも効果が期待できます。カモミール出典:byBirthハーブティーの中でも有名なカモミールティー。名前を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか?スーパーなどでも手に入りやすいのが魅力の一つです。カモミールティーの効果・効能は様々あり、鎮静、抗炎症、抗菌、殺菌作用が主ですが、カモミールに含まれる成分「アズレン誘導体」により、胃痛や過敏性腸症候群など胃への効果も期待できるといわれています。※カモミールはキク科の植物です。花粉症をもっている人はアレルギー反応を起こす場合があるので控えてください。ローズマリー出典:byBirthローズマリーはラテン語で、“海のしずく”という意味です。お料理によく使われているローズマリー。ハーブティーとしても楽しむことができます。香りはやや刺激的なので、好みは分かれるかもしれません。効果・効能は脳の活性化による記憶力向上や、血行促進が代表的です。認知症にも効果が期待できるとされています。ルイボス出典:byBirth南アフリカで誕生し、“奇跡のお茶”とも呼ばれています。胃腸の調子を整える効果やリラックス効果もありますが、ルイボスティーにはSOD(スーパー・オキサイド・デスムターゼ)という成分が含まれており、免疫力を上げ、デトックス効果も期待ができます!女性にとっては嬉しい冷え性改善にも効果が期待できますし、アトピーにも効果的といわれています。ミント出典:byBirthミントティーは爽やかな香りと味で、すっきりと飲みやすいのが魅力です。花粉症などのアレルギーや殺菌効果があるので、口臭予防にも役立ちます。さらにミントティーにも安眠効果、冷え性の改善の効果が期待できます。ローズヒップティー出典:byBirthハーブティーに興味がない方でも耳にしたことがあるほど有名なのが、ローズヒップティーです。赤い色ですっぱい味が特徴です。便秘や健康、美肌など女性にとても嬉しい効果がたくさんあります。ビタミンはなんとレモンの20倍とも言われているので、ぜひ一度飲んでみたいハーブティーですね。ハイビスカス出典:byBirthハイビスカスティーは花のイメージどおり、赤いハーブティーです。ローズヒップティー同様、有名かつ人気のハーブティーです。味もローズヒップティー同様すっぱい味です。ハイビスカスティーにはカリウム成分がありますので、むくみの改善・予防に効果が期待できます。他にも疲労回復やスマホやパソコンの使いすぎによる眼精疲労の改善、脂肪を分解するリンゴ酸が含まれていることでダイエット効果も期待ができます。ハーブティーを飲む時注意すること出典:byBirth効果・効能を早く得たいからと言って過剰に摂取することは、副作用やアレルギーを起こす可能性があるのでお勧めできません。さらにお年寄りや小さな子供、妊娠中の方や持病・通院している方も身体に合わない場合がありますので、どうしてもハーブティーを飲みたい方は医師への相談をしてみてください。出典:byBirthいかがでしたか?ハーブティーはスーパーやネットで簡単に手にいれることができるので、気になったものを試しやすいです。気をつけなければいけないことも紹介しましたが、安全に気をつけてさえいれば、心身ともにリラックスできるすばらしいものです。興味を持った方は、ぜひお気に入りを見つけてみてください。
2019年05月06日妊娠糖尿病の予防・改善にもおすすめ9月5日、医師による糖質制限食の解説書『女性のためのラクやせ糖質制限ハンドブック』が発売された。著者は京都市にある高雄病院の理事長で内科医、日本糖質制限医療推進協会理事長の江部康二氏である。同書は新書判で192ページ、800円の価格で洋泉社より発売。同社は美肌や美しい髪、妊娠糖尿病にも効果的で、糖質制限が全てわかる一冊だとしている。糖質の多い食事が太りやすさの原因に江部康二氏が理事長を務める高雄病院では、1999年から世界初となる糖質制限食を導入。後に江部氏自身が糖尿病であることに気付き、さらに糖尿病治療の研究に取り組んでいる。糖質が体内に入るとブドウ糖になり、血糖値が上昇、膵臓からインスリンが分泌されることになる。ブドウ糖は筋肉や肝臓にグリコーゲンとして蓄えられるが、貯蔵できないブドウ糖は体脂肪になってしまい、糖質の多い食事は太りやすさの原因にもなっているという。簡単作りおきレシピも掲載新刊ではやせやすい体質になり、糖尿病を含む様々な生活習慣病の予防、しっかり食べられるため「ダイエットうつ」にならない糖質制限食を紹介。読者の目的に合わせ「プチ糖質制限食」「スタンダード糖質制限食」「スーパー糖質制限食」の3つのコースで解説されている。また、糖質制限におすすめの食材と避けるべき食材、簡単にできる作りおきレシピ、実践した女性の体験談、「糖質制限食Q&A」も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※女性のためのラクやせ糖質制限ハンドブック
2018年09月12日甘い果汁と独特な香りでとても美味しいライチです。世界三大美女である楊貴妃が愛してやまなかったフルーツとしても有名なライチには、いろんな栄養素が含まれており、美容を気にする女性や、妊娠中にもオススメのフルーツとなっています。綺麗になれるフルーツとして人気のライチが持つ健康・美容効果とはどういったものがあるかご紹介します!つるんとした白い実で、口に入れると甘い果実と独特な香りがとても美味しく、やみつきになる人が多くなっているライチです。中国を代表するフルーツとしても知られているライチは、中国南部からベトナム北部が原産地となっていて、現在では日本でも生産がされています。出典:byBirth誰もがよく知っている世界三大美女と呼ばれた楊貴妃が愛したフルーツとして女性たちの間で人気を集め、昔から健康や美容に良いとされてきたライチにはいろいろな栄養素が含まれており、美容を気にする女性はもちろんのこと、妊娠中に食べるフルーツとしてもオススメとなっています。出典:byBirth続けて食べることで綺麗になることができる、美容には欠かすことができないフルーツとして注目を集めているライチが持つ、健康面・美容面においての嬉しい効果とはどういったものがあるのかご紹介します!ライチに含まれている栄養素ライチにはお肌の健康には欠かすことができないビタミンCや、造血作用のある葉酸、体内の余分な水分を排出してくれるカリウムなどといった成分が主に含まれています。ライチが持つ健康・美容効果貧血防止ライチには造血ビタミンとも呼ばれている葉酸が豊富に含まれており、葉酸が赤血球を作る働きをしてくれるので、女性に起こりやすい貧血の症状を予防してくれる役割があります。むくみの改善むくみの改善に効果的だといわれているカリウムも、ライチには多く含まれています。カリウムを摂取することで体内の余分な水分が排出され、むくみを改善することができます。美肌・美白効果ライチには紫外線を防ぎながら、シミやそばかすなどの原因となってしまうメラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは肌の新陳代謝にも欠かせないビタミンとなっているので、積極的に摂取することで美肌・美白効果を実感することができます。アンチエイジング効果ライチには、アントシアニンやロイコシアニジンなどといったポリフェノールが含まれています。ポリフェノールの一種であるロイコシアニジンという成分には、メラニン色素の生成を抑制するだけでなく、抗酸化作用の効果もあるので、細胞の老化を防ぎながらアンチエイジング効果を得ることができます。ライチは妊娠中にもオススメのフルーツライチには、造血作用や細胞を新しく作るのには欠かせない栄養素となっている葉酸が含まれています。この葉酸はお腹の中にいる胎児の発育には欠かせない栄養素ともいわれており、妊娠前や妊娠中に積極的に摂取することで健康的な赤ちゃんを望むことができるともいわれています。ライチの旬の時期は?日本でも鹿児島や沖縄などといった地域ではライチが栽培されていますが、日本で売られている輸入ライチのほとんどは中国や台湾、カリフォルニア産のものとなっているようです。日本で栽培されている国産のライチの旬の時期というのは、だいたい6月から7月にかけての期間となっており、旬の時期がとても短いので出回っているものは缶詰にされていたり、冷凍にされているものが多くなっています。出典:byBirthまた台湾産のライチは種が大きめで果肉の部分が少ないという傾向があるので、日本産のライチではないものを購入する場合は、中国産のライチを選んだ方が果肉が大きく美味しく食べることができそうです。ライチの保存期間保存する場所の環境や気候などによっても多少の変化は生じてきますが、一般的にライチは常温保存であれば4日~5日、冷蔵保存をするのであれば1週間程度となっています。長期間保存したいときは冷凍保存という方法がありますが、ライチを冷凍保存した場合は、最低でも1年は保存することが可能となっています。ライチの1日の摂取量は?甘い果汁がとても美味しくてついついたくさん食べてしまいがちのライチですが、食べ過ぎてしまうと脱力感が出てきてしまったり、身体が熱っぽくなりのぼせたような感じがしたりなどという“ライチ症”とも呼ばれる症状が出てきてしまう可能性があります。出典:byBirthライチの1日の目安摂取量は5粒~10粒ほどだといわれています。栄養価も高く、健康や美容に良いライチですが、1日に一気に食べ過ぎてしまうと逆に健康に害を及ぼしてしまうことがあるので、ちゃんと摂取量を守っていくことが大切です。ライチを食べて綺麗を手に入れよういかがでしたでしょうか?甘くてとても美味しいライチは、一度食べるとクセになりやすいフルーツとなっています。生のままのライチをなかなかスーパーなどで見つけることができないという場合は、冷凍ライチを購入して冷凍庫にストックしておくこともオススメです。ライチを解凍する場合、ライチに含まれている良い成分が流れ出てしまわないためにも、熱いお湯で解凍しないようにだけ注意してみてください。出典:byBirth味が美味しいだけでなく、食べることで健康や美容に良い効果をもたらしてくれる女性には欠かせないフルーツのライチです。世界三大美女も愛したフルーツなので、綺麗になるために毎日食べ続けてみるのも良いかもしれません。ぜひ試してみてくださいね!
2018年09月09日メリハリボディは妊娠中も健在草刈正雄の長女でタレントの紅蘭が5日、Instagramにて、妊娠中のトレーニングシーンを公開した。紅蘭は現在妊娠7ヶ月の妊婦である一方、パーソナルトレーナーの顔も持っている。安定期に入ってからは、医師の許可の下でスクワット・腹筋・ストレッチを続けているという。紅蘭によれば、妊娠中に腹筋を鍛えることで分娩時間の短縮や陣痛の軽減、妊娠糖尿や腰痛予防につながり、産後の体型を戻しやすくなる効果も期待できるのだという。紅蘭流、妊娠中の腹筋トレーニングこうした努力を続けているためか、妊娠中とは思えないような引き締まったボディの紅蘭。彼女のもとにはファンから妊娠中のトレーニングについて質問が多く寄せられているというが、紅蘭は「妊婦さんの腹筋は絶対仰向けでは危険なので避けてください!」(Instagramより引用)とコメント。紅蘭は妊娠中の腹筋トレーニング方法として、お腹の下にクッションを置くなどして「プランク30秒×2~4セット」を週3回以上行うことを勧める一方で、「決して無理はしないでください。筋肉痛が残ってる場合は休んでくださいね」(Instagramより引用)と呼びかけている。(画像はInstagramより)【参考】※紅蘭Instagram
2018年09月08日妊娠中の女性でも飲めるお茶として知られる「ルイボスティー」。ルイボスティーは、美味しいだけでなくいくつもの効果や効能があるのです!そこで今回は、ルイボスティーの効果や効能をご紹介します。女性の味方「ルイボスティー」とは?出典:byBirthノンカフェインなので、妊娠中の女性でも安心して飲めるお茶「ルイボスティー」を知っていますか?私もルイボスティーを愛飲しているのですが、カラダによいお茶なのにとにかく美味しい!これこそ、ルイボスティーが女性に愛される最大の要因かと思います。そんな美味しいルイボスティーには、いくつもの効果や効能があることが分かっています。しかし、たとえルイボスティーを日々愛飲している方でも、そのすべてを知っているという人は少ないのではないでしょうか?そこで今回は、ルイボスティーの効果や効能をご紹介します。美容や健康に敏感な方は、ぜひ覚えておきましょう!ルイボスティーの効果・効能出典:byBirthノンカフェインなので妊娠中の女性でも安心ノンカフェインのルイボスティーは、妊娠中の女性でも安心して飲めます。緑茶やウーロン茶、ほうじ茶にはカフェインが含まれているため、妊娠をきっかけにルイボスティーに切り替える方も多いですよね。さらに、ルイボスティーには亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどの成分が含まれているため、妊活中の女性にもぴったりだといわれています。また、排卵周期を安定させる効果もあるそうです。美肌やアンチエイジングルイボスの茶葉には、マグネシウムやカリウムといったミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分が含まれています。さらに、ルイボスティーに含まれる“SOD(スーパーオキシドジスムターゼ)”という抗酸化成分には、アンチエイジング効果があるといわれています。ダイエット効果先ほどご紹介したSODには、デトックス効果もあります。胃や腸のはたらきを活性化し、老廃物を排出することでダイエット効果が得られるのです。また、ルイボスティーに含まれるマグネシウムには便秘解消効果もあります。ダイエット中は便秘になりがち…という方は、ルイボスティーを飲んで対処しましょう。さらに嬉しいのが、糖分が含まれていないルイボスティーは、カロリーがほとんどゼロなのです!熱中症予防ルイボスティーには、亜鉛、鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムといった栄養成分がバランスよく含まれています。これらは、体内の水分量や塩分量を上手く調節してくれます。体内のミネラルバランスを正常に保つことができれば、熱中症や夏バテを防ぐこともできるでしょう。安眠効果ルイボスティーの効果としてあまり知られていないのが、安眠効果です。ルイボスティーに含まれる“フラボノイド”には、ストレスを抑える効果があるといわれています。ルイボスティーを飲むとホッとするのは、気のせいではなかったようですね!また、亜鉛やマグネシウム、セレン、ビタミンB1・B2などの栄養素には、カラダを温める効果があります。そのうえ、ノンカフェインということもあり、ルイボスティーを飲むことで質の良い睡眠を誘うことができるのです。貧血対策とくに女性は、鉄分が不足して貧血になりがち。そこでおすすめなのが、ルイボスティーです。ルイボスティーには100gあたり10gもの鉄分が含まれているため、1日に2~3杯飲めばOKです。鉄分は、一緒に食べるものによっては上手く体内に吸収されにくくなってしまいます。しかし、ルイボスティーには鉄分吸収の妨げになるカフェインやタンニンが含まれていないため、効率よく鉄分を補うことができます。加齢臭予防加齢臭は、“ノネナール”という物質が原因だといわれています。ノネナールは、活性酸素と過酸化脂質が増えることにより、脂肪酸が過酸化脂質を分解して作り出されます。ルイボスティーには、この活性酵素を減らす効果があるのです!ルイボスの茶葉に含まれるポリフェノールやミネラルには、活性酸素を除去するはたらきがあります。加齢臭予防として、今のうちからルイボスティーを飲んでおくのもいいかもしれませんね!ルイボスティーで健康と美容を手に入れる!出典:byBirth健康にも美容にも効果・効能がたっぷりあるルイボスティー。ルイボスティーを生活に取り入れて、その効果や効能を実感してみませんか?ルイボスティーは、妊娠中の女性だけではなく、ストレス社会で過ごすすべての女性の味方なのです!
2018年09月01日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?